Jak prawidłowo stworzyć całą lub kompletną osobowość. Czym jest uczciwość osobista?

Każdy wie, że jeśli będzie sobą, wszystko w życiu się ułoży. Wszyscy wszystko rozumieją i wszyscy są tego świadomi, ale problemy w życiu nie maleją. Wszystkie te problemy wynikają z tego, że nie chcesz czegoś sam, ale chcą tego ludzie wokół ciebie, one stanowczo i wytrwale prowadzą człowieka do wniosku, że słuszne jest chcieć pewnych rzeczy.
Społeczeństwo wywiera presję na człowieka, narzucając mu „właściwą” rolę społeczną
Ale człowiek naprawdę czuje się w życiu znacznie lepiej, jeśli wyraża swoje zainteresowania, realizuje swoje cele i osiąga wyniki, które są dla niego znaczące. To naprawdę kompletna osobowość.

Taka osobowość odrzuca narzucone role społeczne i pozwala manifestować się autentycznym, niepowtarzalnym emocjom, myślom i zachowaniom.
Ale ta ścieżka nie wydaje się piękna i atrakcyjna dla człowieka z powodu jego lenistwa.
Nawet od wczesnego dzieciństwa większość rodziców nie akceptuje takiej manifestacji osobowości

Dzieje się tak dlatego, że dziecko ze względu na nieukształtowany układ nerwowy może wyrażać swoje impulsy badawcze i impulsy duszy w sposób nie mieszczący się w ramach społecznie akceptowalnych lub w sposób niebezpieczny. Ciekawość dziecka, która pozwala mu poznawać otaczający go świat, jest po prostu cudowna, ale nie w postaci oglądania gniazdek elektrycznych za pomocą spinek do włosów mamy.. Zainteresowanie rysowaniem też wspaniale wykazało, ale nie na tapetach czy książkach. Rozebrałem zabawkę, żeby dowiedzieć się z czego jest wykonana - była zła. Dziecko nieustannie stawia sobie granice, a bez tych granic jego wejście do społeczeństwa byłoby trudne.

Tak, takie ramy są konieczne, ale niektóre dzieci nie otrzymują od rodziców niczego w celu wyrażenia siebie. Istnieje inna opcja ram wyrażania siebie - zbyt wąski zakres tego, co jest dozwolone. Każda próba przekroczenia wyznaczonych granic powoduje złość i odrzucenie wśród rodziców. I najczęściej zbyt wąskie ramy lub, co gorsza, całkowity zakaz przejawów aktywności umysłowej dziecka nie pozwalają mu rozwijać się jako integralna osobowość. Dziecko zmuszone jest do budowania w swojej osobowości dodatkowych „nadbudówek” psychologicznych, aby zadowolić rodziców i następnie pozostać w społeczeństwie. Dziecko po prostu zaczyna sobą manipulować, „chowając się” przed sobą, aby nie wypaść z otaczającego go społeczeństwa.

Techniki te są opisane w psychologii. Osoba korzysta z takiej ochrony, aby nie doświadczać negatywnych uczuć. Może nie jest to całkiem złe. Nie ma potrzeby spieszyć się do strzelnicy, czasami uchroni cię to przed atakami innych i pomoże ci wyjaśnić otaczający cię świat z twojego bezpieczniejszego i bardziej przyjaznego punktu widzenia. Ale najczęściej taka ochrona okazuje się mieć na celu stłumienie siebie, aby nie wypaść ze społeczeństwa.
W końcu nie tylko w dzieciństwie przerażające jest to, że nie zostaniesz przyjęty do gry w piłkę nożną. To samo dzieje się w dorosłym życiu.

A jeśli po wielu latach pełnienia roli socjopaty zdasz sobie sprawę, że sytuacja staje się nie do zniesienia i nagle zdecydujesz się stać sobą w zwykłym środowisku rodziny, przyjaciół, kolegów i znajomych, może to okazać się krok, który usunie cię z ich szeregów. Dlatego nawet niewielka manifestacja swoich prawdziwych uczuć i aspiracji w oczach społeczeństwa wygląda na zdradę siebie i całego otaczającego społeczeństwa. Jeśli robisz coś sprzecznego ze społeczeństwem, to „po prostu nie jesteś sobą”. Nie zdziw się, że Twoi dawni znajomi już Cię nie rozumieją. A najbardziej nieprzyjemne jest to, że najbliższą i najdroższą osobą jest Twój mąż. Nie zaakceptuje takich zmian. Wygląda na to, że stajesz się socjopatą, nawet w rodzinie, bez uprzedzenia. Na początku jest to niezauważalna i częsta, zwykle bezpodstawna krytyka ze strony męża, ciągłe dokuczanie i zjadliwe komentarze. Powodem mogą być dziewczyny, praca, hobby, książka, magazyn, który czytasz, makijaż, nowe buty. Jak gęsty kokon, jesteś oddzielony od całego swojego obrazu na wszystkie możliwe sposoby, pokazujesz, że cały twój świat jest w błędzie.
Ale to nie wszystko - od krytyki mąż, otrzymawszy socjopatę, który całkowicie żyje według swoich zasad, bo tylko on wie, jak to zrobić dobrze, przechodzi do całkowitego zakazu i całkowitych ograniczeń. Jesteś po prostu zamknięty w czterech ścianach, odizolowany od przyjaciół, kolegów, są dla ciebie niewłaściwi i masz obowiązek żyć wyłącznie zgodnie z jego zainteresowaniami. Stosowane są już otwarte metody tłumienia:
- Tysiące kobiet tak żyje i jest to słuszne!

Aby nie pogarszać sytuacji, rezygnujesz ze swojego stylu życia, zrywasz więzi z przyjaciółmi, patrzysz na świat oczami ukochanego mężczyzny. Ale to nie jest limit, limity się kurczą – każdy Twój krok jest kontrolowany, masz obowiązek składania szczegółowych raportów przy każdym wyjściu z domu, nawet jeśli zabrakło Ci kefiru. Stopniowo, od osoby pewnej siebie, niezależnie rozwijasz w sobie rodzaj stale usprawiedliwiającego się „udomowionego” stworzenia. Twój mąż znosił cię z powodu twojej maski. I w ogóle nie po to cię wychował, on cię nauczył rozumu, abyś nagle swoim „buntem” za jednym razem zniweczył wszystkie jego wysiłki wychowawcze.

Nie da się uniknąć bólu odrzucenia ze starego kręgu towarzyskiego,
Rodzenie siebie wymaga pewnej odwagi. Zmiany same w sobie nie zawsze są łatwe i trzeba się po prostu odkopać ze stosu doświadczeń z przeszłości. Trzeba zaakceptować swoją nową tożsamość i umieć powiedzieć „nie” takiemu mężowi. Każde społeczeństwo, każdy krąg ludzi, do którego wkraczamy, ma tendencję do utrzymywania równowagi i próbuje wciągnąć buntownika z powrotem do swojej sieci społecznej.

Własne przekonania danej osoby odgrywają decydującą rolę w tym, czy dana osoba pozwala sobie na bycie sobą. Jak trudno mu jest rozstać się z osobą, na jaką został wychowany? Błędne przekonanie, że człowiek nie ma w życiu dużego wyboru, tłumi jego wewnętrzne „ja”. Trzeba będzie jednak walczyć z takim psychologicznym przekonaniem.

Na szczęście kobiety na ogół chętniej niż mężczyźni pokazują swoje prawdziwe ja. Kultura pozwala kobiecie okazywać więcej emocji i zrelaksować się.

Ogólnie rzecz biorąc, na początku wszystko nie będzie łatwe, ale wynik jest tego wart. Dawny krąg społeczny wkrótce zostanie zastąpiony nowym. Z reguły osoba, która pozwoliła sobie na bycie sobą, prawidłowo buduje nowe relacje i zaspokaja w nich swoje potrzeby emocjonalne. Osoba będzie czerpać większą przyjemność ze swojego nowego życia. Ponieważ takiego życia potrzebuje każdy człowiek.

Tak jak( 8 )

Osobowość integralna to jedno z dość fetyszyzowanych pojęć w psychologii codziennej, naukowej i stosowanej, pedagogice, a także niektórych innych humanitarnych dziedzinach wiedzy i niektórych formach świadomości społecznej.

Możliwe opcje

W ograniczonym rozumieniu tego świata, kompletna osoba to taka, której słowa nie odbiegają od czynów. Oznacza to, że jest to osoba, która „ma kręgosłup” lub „główny rdzeń” („rdzeń”) osobowości. Takich ludzi oczywiście się szanuje, ale jakoś ta zasada wyjaśniania jako główna jest zbyt płaska i niewystarczająca.

W bardziej wieloaspektowym sensie całkę można zdefiniować w następujący sposób: osoba, której ciało, umysł i dusza rozwijają się i harmonijnie współdziałają, tworząc jedną całość.

Moralność i harmonia

Osobowość integralna to osoba dojrzała i ukształtowana, wystarczająco samodzielna duchowo, realizująca swoje działania w oparciu o wartości i orientacje moralne. Oznacza to, że pełna osobowość to przede wszystkim harmonijnie rozwinięta osobowość.

Należy zauważyć, że rozumienie harmonii różni się znacznie wśród różnych narodów i różnych kultur. Jednak w każdym przypadku każdy system wychowania i edukacji wśród różnych ludów i plemion w różnych kulturach zakłada dążenie jednostki do osiągnięcia integralności.

Rozwój i edukacja uczciwości

Różne podejścia edukacyjne odpowiadają na pytanie: „Jak stać się pełnym człowiekiem?” na różne sposoby, każde z nich oferuje własne metody i podejścia. Na pierwszy rzut oka są one bardzo różne, tak naprawdę większość podstawowych prawd życiowych oferowanych do asymilacji w procesie edukacji jest podobna w różnych systemach (na przykład buddyjskie, chrześcijańskie, a nawet muzułmańskie zasady moralnego zachowania w dużej mierze pokrywają się ze sobą , a także z zasadami ustrojów świeckich i oświaty).

Zakłada się, że człowiek w procesie rozwoju i wychowania, a także późniejszego samorozwoju przyswaja sobie zasady oferowane przez rodzinę, system wychowawczy i społeczeństwo. Zakłada się również, że cele i motywy życiowe osobowości integralnej są dostrojone i realizowane zgodnie ze społecznymi, w przeciwnym razie można uznać jednostkę za socjopatę. W rzeczywistości wszystko jest znacznie bardziej skomplikowane i tajemnicze.

W rzeczywistości…

To właśnie jednostki o wyjątkowym rozwoju, często sprzecznym z koncepcjami integralności, poważnie wpływają na rozwój sfery duchowej, moralnej, wartościowej, naukowej i kulturalnej życia społecznego. Wpływają zarówno pozytywnie, jak i negatywnie.

Ludzka psychika jest na ogół sprawą bardzo subtelną. Pojęcia takie jak duch i dusza są na ogół trudne do analizy. I z pewnością najmniej kwalifikowana analiza osobowości, jej strony duchowej, psychicznej i moralnej wymaga etykietowania. Niestety, zdecydowana większość praktykujących nauczycieli nie wyróżnia się wystarczającą delikatnością emocjonalną w tej kwestii.

wnioski

Na podstawie tych refleksji i ustaleń nasuwa się opinia, że integralną osobowością jest osoba własnymi myślami, sensami życia i zasadami, które zmienić można jedynie w procesie własnej, osobistej przewartościowania, a nie pod presją innych. Tacy ludzie są poza tłumem, są naprawdę niezależni. Często cały człowiek jest głęboko samotny w środku, ponieważ ma odwagę być sobą. Aby przetrwać bez załamania psychicznego, trzeba być szczególnie elastycznym i wszechstronnym.

Cóż, żeby nakreślić linię, przypomnę, że człowiek zazwyczaj subiektywnie przypisuje znaczenie pewnym znaczeniom. Dlatego w psychologii każdej myślącej osoby istnieje jego własne zrozumienie integralnej osobowości. Zresztą chyba każdy powinien dążyć do harmonijnego rozwoju, chociaż niektórym łatwiej jest bez niego żyć.

Samowystarczalność jest oznaką integralności natury. Jeśli nie ma uczciwości, człowiek nie żyje pełnią życia, regularnie wykazując objawy niewystarczającej miłości własnej. Absolutnie brakuje mu miłości, uwagi, wsparcia, pewności siebie i innych niezbędnych i ważnych rzeczy. Żyje w sytuacji całkowitego niedoboru tego, co może go uszczęśliwić. I oczywiście nie czuje się szczęśliwy.

Jak zyskać uczciwość, co jest do tego potrzebne? Przede wszystkim akceptacja wszystkiego, co w sobie odkrywamy, cokolwiek by to nie było. Nie akceptując choćby jednej nieistotnej cechy, nie akceptujemy już całości. Dlatego akceptacja musi być pełna i bezwarunkowa. Jeśli usiądziemy i zrobimy listę tego, czego w sobie nie lubimy, możemy nad tym popracować. Widzisz zestaw cech, które można warunkowo podzielić na akceptowalne i niedopuszczalne, czyli takie, których kategorycznie nie akceptujesz w sobie. I tutaj warto pomyśleć o tym, że nigdy nie staniemy się lepsi. Te cechy, które psują nasze wyobrażenie o sobie – były, są i zawsze będą. Odrzucając je, odmawiamy sobie uczciwości, co oznacza, że nie będziemy w stanie być samowystarczalni, co oznacza, że zawsze będziemy zdani na opinie i zachowania innych ludzi i nie my, ale ktoś inny, obcy, będziemy decydować o tym, jak będziemy postępować. co czujemy i jak siebie traktujemy – i tak będzie zawsze.

Myślenie o takiej perspektywie otworzy przed kimś nowe możliwości akceptacji. A potem trzeba o tym pomyśleć. Osoba nie jest zbiorem cech, z których każda jest odrębna. Osoba jest integralną osobowością, stopem myśli i zasad, cech i nawyków, a stop to nie to samo, co zbiór. W zestawie każdy element jest osobny, można go usunąć, zastąpić innym, w stopie wszystko jest jednym i niepodzielnym w żadnych okolicznościach, ponieważ w momencie połączenia nastąpiło przeplatanie i przenikanie jednego w drugi, a trzeci i dziesiąty, i wszystkie razem utworzyły wyjątkowy charakter, którym jesteśmy teraz. Możesz zaakceptować to, co Ci się nie podoba, a wtedy będzie można to jakoś zmienić. Ale najpierw – akceptacja, a dopiero potem – zmiany. Nie można zaakceptować i cierpieć z powodu podziału natury, niezadowolenia i własnej niedoskonałości. Perfekcja nie oznacza, że wszystko jest idealne i bezbłędne. Perfekcja jest czym postrzegane jak doskonałość. Jest różnica między „być” a „rozważać”, prawda?

I to nie jest oszukiwanie samego siebie, to jest ta sama miłość własna. Łatwo jest nam kochać nasze dzieci, przebaczając im to, czego sami sobie w żadnym wypadku nie wybaczamy. Te same cechy u nas samych i u innych powodują czasami odmienne reakcje, które nie zawsze są na naszą korzyść. Tak, z reguły nigdy. Mierzymy się według najsurowszych standardów. Dlaczego? Tak, bo to cudzy standard, patrzymy na siebie cudzymi oczami, wierząc, że tak inni nas oceniają. Spójrz na swój dom - słodki, kochany, taki przytulny i wygodny. Miejsce, w którym poczujesz się lepiej niż gdziekolwiek indziej. W twoim domu wszystko w porządku, prawda? Drobne niedociągnięcia nie przeszkadzają ci kochać go i cieszyć się pokojem, jaki w nim panuje. Teraz spójrz na swój dom oczami surowego inspektora, który przyszedł go ocenić pod kątem wygody i komfortu. To zupełnie inny wygląd, a pod nim dom nie wydaje się już przytulny i ładny, wszystkie jego mankamenty od razu stają się zbyt duże. Z nami jest tak samo – cudzymi oczami zawsze otrzymujemy niedoskonałe oceny. Dlaczego są potrzebne, idealne? W jakim celu?

Kluczem jest zaakceptowanie swojej całości. Możesz dostrzec indywidualne cechy, ale musisz postrzegać siebie jako jedną całość. Każda cecha, której w sobie nie lubisz, jest częścią całości. Nierozłączna część. To nie jest coś, co można odizolować i coś z tym zrobić. I tę integralność również trzeba zaakceptować. Oznacza to, że akceptację należy rozpocząć od zaakceptowania idei własnej integralności. A potem, kiedy uczciwość zostanie zaakceptowana, możesz rozważyć indywidualne cechy i zastanowić się, co z nimi zrobić. Pojęcie uczciwości obejmuje także naszą przeszłość – to, co nam się przydarzyło i co przyniosło nam doświadczenie, cokolwiek by to nie było. Doświadczenie również należy zaakceptować – całkowicie i bezwarunkowo.

A kiedy wszystko w nas zostanie zaakceptowane, samowystarczalność objawi się w pełni – wtedy potrzebujemy od świata bardzo niewiele, aby ze wszystkiego czuć się usatysfakcjonowani. Czujemy się komfortowo w swoim ciele, ze swoimi zasadami i wspomnieniami, zgadzamy się ze wszystkimi naszymi cechami i wszystkim, co nas otacza. Wszystko po prostu jest i my się z tym zgadzamy. Nie musimy niczego udowadniać i przymierzać się do cudzych standardów w swoim życiu, w ogóle nie potrzebujemy pomiarów - po co? Wszystko, co mamy i ile tego mamy, jest dane. O ileż łatwiej jest przyjąć dane bez pomiarów i ocen.

To teoria, ale istnieje praktyka, która przy systematycznym podejściu daje inne – integralne i niezależne – spojrzenie na siebie i swój świat. Można się tego nauczyć – mija kilka tygodni i rozumiemy, że staliśmy się inni, że „samowystarczalność” dotyczy teraz także nas, że nie trzeba się już zgadzać, aby nikogo nie urazić, że krytyka jest wcale nie obraźliwe ani bolesne, że nie ma już pilnej potrzeby wsparcia, a wiele innych rzeczy nagle zmienia się w zaskakujący sposób. I nie jest jasne - jak mogło być inaczej wcześniej?))

Z miłością,
Julia Solomonowa

Kiedy opisujemy zły dzień, często używamy wyrażenia „Dzisiaj mam bałagan”. Czasami stan zdemontowany trwa zbyt długo, aby go zignorować. Życie osobiste rozsypuje się na tle osiągnięć zawodowych, a marzenia o idealnym ciele odrywają się od kontaktu z realnym światem. Życie jest jasną łamigłówką. Całkowite złożenie go oznacza osiągnięcie integralności własnego „ja”. Czasami szczegóły muszą być starannie i starannie dobrane ręcznie, ale to jedyny sposób, aby poznać siebie.

Czym jest uczciwość osobista?

Integralność osobista to równowaga wewnętrzna, która objawia się tym, że dana osoba mówi, myśli, robi i czuje w tym samym kierunku. Uczciwość nie jest wynikiem, ale procesem. Obejmuje wychowanie, życie osobiste, rozwój zawodowy, krąg społeczny, marzenia i cele. Wszystkie te elementy to łopatki śmigła samolotu.

Gdy tylko ktoś się załamuje, życie zaczyna przybierać dziwne zwroty. Wypadek się nie zdarza, ale samolot traci wysokość, przechodzi w tryb gotowości, a nawet leci na lotnisko zapasowe. Ważne jest, aby prześledzić moment upadku i zrozumieć, jak naprawić swoje życie. Nie zaczynaj kolejnej, nie załamuj się, nie szukaj mitycznej brakującej połowy. Stań się jednością ze sobą.

Kiedy myślisz o samego siebie, oczy wbrew swojej woli zaczynają wyrywać nazwy przydatnych artykułów. Wiele z nich zaczyna się od słów „jak się pozbyć” lub „jak tego uniknąć”. Tak, myśli czytelnik, to znaczy, że mam coś ekstra i trzeba to odciąć jako niepotrzebne. Ale od razu natrafiasz na te, które zaczynają się od słów: „jak znaleźć bratnią duszę” lub „jak to zdobyć”. Czytelnik jest zdumiony: Czy więc już czegoś mi tam brakuje? Więc rzeźbić czy wycinać? Warto robić jedno i drugie, ale z wyczuciem.

Uważność stała się dziś nie tylko popularnym tematem, ale także miejscem spotkań. Dlaczego tak bardzo wpływa na naszą osobowość? Świadomość pomaga odpowiedzieć na pytanie w każdym momencie życia: kim jestem? gdzie ja idę? jak i po co idę? Szczególnie przydatne jest szukanie odpowiedzi w chwilach, gdy czujesz wewnętrzną nierównowagę. Przecież to właśnie prowadzi do utraty integralności. Praktyki pomagają osiągnąć świadomość.

Słuchaj swojego ciała, aby pokochać siebie

Cienkie włosy, krótkie nogi, małe oczy – rozkoszujemy się listą wad naszego ciała, zapominając, jak wiele mu zawdzięczamy. Stopień niezadowolenia z własnego ciała jest bezpośrednio powiązany z poczuciem szczęścia i samooceną. Wezwanie do „kochania siebie” dotyczy przede wszystkim fizyczności. Może przestań krytykować swoje ciało i zacznij o nie dbać. Oto kilka trików:

Stań przed lustrem i powiedz głośno, co w sobie akceptujesz. Wypowiadaj słowa wdzięczności do każdej cechy swojego ciała.
Pomyśl o tym, co w Twoim ciele Cię denerwuje. Trudno to powiedzieć na głos, a czasami jest to po prostu nie do zniesienia. Następnie napisz do siebie list. W liście wyraź swoje niezadowolenie z niedoskonałości części ciała, a następnie podziękuj im za usługę i powiedz komplement.
Słuchaj sygnałów, które wysyła Ci Twoje ciało. Katar, bóle stawów – często problemy emocjonalne objawiają się bolesnymi odczuciami w ciele. Śledząc swoje bóle głowy, możesz dotrzeć do sedna ukrytych uczuć. Nawet trwałe obrażenia nie zdarzają się ot tak, wymagają dokładnego, wewnętrznego dochodzenia.

Uznaj prawo do „niewygodnych” emocji

Życzliwość jest dobra. Gniew jest zły. Od dzieciństwa uczono nas dzielić uczucia i emocje na dobre i złe, godne i haniebne. Nie możemy powstrzymać się od odczuwania uczuć, ale wstydzimy się ich przejawów, nie przyznajemy się do tego nawet przed sobą. Boimy się utraty kontroli nad sobą, martwimy się tym, co powiedzą inni, boimy się wzajemnego manifestowania emocji. Częściowa lista uczuć składa się ze 150 pozycji. Ile jesteś w stanie wymienić od razu? Jak bardzo pozwalasz sobie na przywłaszczenie? Napisz własną listę, bez podziału na złe i dobre emocje. Pomyśl bezstronnie o każdym z punktów, o których warto pamiętać: to uczucia sprawiają, że żyjemy.

Zrozum, co jest naprawdę ważne

Od lat szukamy motywacji, czekając na inspirację lub licząc na magiczny kopniak. Na treningi chodzimy z nadzieją, że prowadzący podzieli się rewelacją, która odwróci nasze życie o 180 stopni. I dopiero potem pójdziemy robić to, o czym marzymy. Narzekamy na brak talentu, próbując znaleźć prawdziwe powołanie. Tak naprawdę robimy to, co jest dla nas ważne.

Jeśli spędzamy lata na zagłębianiu się w siebie w poszukiwaniu uzależnień z dzieciństwa, pracując w pracy, której nie lubimy, ważne jest, abyśmy po prostu zagłębili się w siebie. Jeśli postawiliśmy sobie za cel pójście na siłownię i nie chodzimy tam, ważne jest, abyśmy wyznaczali cele bez końca. Pojęcie „ważne” jest bezpośrednio powiązane z priorytetami życiowymi. Zanim narysujesz nową skalę priorytetów, zastanów się, jak są one teraz ustawione. Porozmawiaj ze sobą szczerze. Miejsce, w którym się teraz znajdujesz, będzie punktem wyjścia do osiągnięcia holistycznej osobowości.

Pogódź się ze swoimi obawami

Przyzwyczailiśmy się myśleć, że boją się tylko małe dzieci. Ale strach rośnie wraz z nami. Strach przed porzuceniem, niezrozumieniem czy odrzuceniem, strach przed nowymi związkami lub ich rozpadem, strach przed starzeniem się, a największym ludzkim strachem jest strach przed śmiercią. Ograniczają, zakłócają życie, a czasami prowadzą do ciągłego niepokoju lub ataków paniki. Strach ma jasny cel – chronić nas przed niebezpieczeństwem. Wyimaginowane lub rzeczywiste, chociaż często wymyślamy dla siebie niebezpieczeństwa. Nie ma co walczyć ze strachem, można z nim negocjować.

Jednym ze sposobów jest wyobrażenie sobie, że najgorsze już się wydarzyło. Narysuj sobie najciemniejszy obraz tego, co się wydarzyło, ze wszystkimi konsekwencjami. Ten obraz pomoże Ci zrozumieć, że jesteś znacznie silniejszy, niż myślisz. Psychoterapeuci podpowiedzą Ci różne techniki relaksacyjne.

Radź sobie z własnymi hamulcami

Nie można wątpić w uczciwość danej osoby. Ale warunki zewnętrzne się zmieniają, co oznacza, że składniki własnego „ja” muszą mieć możliwość przystosowania się do nowych warunków życia. Bez wewnętrznej elastyczności człowiek dzieli świat tylko na biały i czarny, nazywając to losem. Odwraca się do niego twarzą - wszystko jest w porządku, świat jest dobry, a jej dusza jest pełna motyli. Kiedy jednak los okazuje się inny, wszystko wali się bez szans na poprawę sytuacji. Elastyczność pomaga wyeliminować główną przeszkodę w osiągnięciu integralności – własne nawyki, które zakłócają Twoje życie.

Co to znaczy znaleźć pełnię? Zgódź się ze sobą i wyrzuć wszystko, co nie jest twoje. To tak, jak Michał Anioł tworząc rzeźbę z bloku: „odrzucić wszystko, co niepotrzebne”. Dla niektórych cięcie jest łatwe, dla innych z dużym trudem. Zwłaszcza, gdy „nie moje” nie spieszy się z odcięciem. Warto to zrobić, choćby po to, żeby zrozumieć: bycie sobą to ekscytujące zajęcie.

Co to jest samoświadomość

Samoświadomość to nasze wyobrażenie o sobie, które kształtuje się w dzieciństwie i kształtuje przez całe życie. W młodym wieku zależy to bardziej od czynników zewnętrznych: ocen rodziców, nauczycieli, rówieśników. W dorosłym życiu koncepcja opiera się bardziej na własnych pomysłach. Samoocena nie ma nic wspólnego ze statusem społecznym, wyglądem czy osiągnięciami. To proste stwierdzenie faktu: „Jestem, mam prawo być”.

Psychologia definiuje obraz siebie jako koncepcję trójskładnikową:

przekonania danej osoby;
ocena i samoocena;
jego zachowanie.

Obraz siebie jest częściej przekazywany na poziomie podświadomości. Rzadko objawia się tylko słowami, ale jest wyraźnie widoczny w działaniach, nawykach, zachowaniu, intonacji głosu, a nawet w chodzie. Jest to filtr osobisty, przez który człowiek postrzega otaczający go świat. Chociaż zdarzenia i otoczenie są same w sobie neutralne, człowiek odnajduje w nich wszystko, co odpowiada jego wyobrażeniom.

Filtr własnego „ja” zabarwia neutralne wydarzenia emocjami, nadaje im znaczenie, nadaje im cechy pozytywne lub negatywne. A jeśli różnica między wyobrażeniem o sobie nie pokrywa się z rzeczywistością, objawia się to lękami, niepokojem, niezadowoleniem z siebie lub niską samooceną.

Osoba o silnej samoświadomości umie samodzielnie planować swoje życie. Słabą koncepcję nazywa się również dziecinną, ale czasami objawia się ona przez całe życie. Osoby z niedojrzałym rozumieniem własnego „ja” są zbyt zależne od opinii innych, nie potrafią podejmować decyzji, są podatne na sugestię i stale potrzebują akceptacji innych osób. Nie wiedzą, jak budować własne granice i brać pod uwagę innych.

Jeśli usuniesz zewnętrzne wsparcie z ich życia, ich świat się zawali. W końcu nie ma na czym innym polegać. Pojęcie siebie jako definicja osobowości człowieka zostało wprowadzone przez Zygmunta Freuda, ale jest ono popularne także w innych odmianach. Pisali o niej Nietzsche, Carl Jung i Abraham Maslow.

Wyobrażenie dziecka o własnym „ja” nie jest wyrokiem śmierci. Jeśli interesują się tym psychologowie, to znaczy, że są już szczęśliwcy, którzy poradzili sobie z tym problemem.

Jak naprawić swoją samoświadomość

Być może ktoś już znalazł odpowiedź na to pytanie, ale to jest jego własna odpowiedź. Twoją odpowiedzią jest odkrycie od siebie i dla siebie własnego sposobu budowania życia. Życie oferuje zaskakującą różnorodność samopoznania i znaczenia. Chociaż coraz mniej czujemy, czym jest szczęście po prostu żyć. Nadajemy radości charakter czysto użytkowy, nadając sens jedynie temu, co sprawia przyjemność. Ale musisz po prostu doświadczyć czegoś wspaniałego lub stworzyć coś pożytecznego, aby zwiększyć swoją samoocenę lub naprawić swój obraz siebie.

Czasami masz ochotę wziąć siekierę, rozwalić wszystko i zacząć układać nowe życie. Ale ze starych fragmentów nie da się uzyskać nowej rzeczywistości. Uczciwość, samoświadomość, poczucie własnej wartości – to wszystko żyje w głowie. Zamiast tęsknić za życiem, w którym cię nie ma, powinieneś spróbować napisać własną księgę życia. Być może będzie na tyle fascynująca, że zajmie miejsce na czyjejś półce.

Chcesz osiągnąć sukces? Czy chcesz być osobą holistyczną, która wie, czego chce od życia? Następnie musisz dowiedzieć się, kim jest ta cała osoba i jaki ma charakter.

Problemów wokół nas zawsze jest wiele, a często ponad połowa z nich ma związek z tym, że dana osoba nie zbudowała w sobie holistycznej osobowości, lub ją utraciła.

Osobowość holistyczna to osoba, która potrafiła zebrać swoje zalety i wady i zaakceptowała siebie takim, jaki jest. Osoba holistyczna jest świadoma swoich talentów i czuje swoją wewnętrzną siłę.

Kiedy dana osoba jest osobowością integralną, wówczas:

Kocha i ceni siebie
Zdaje sobie sprawę z pełni energii wewnętrznej i wie, jak nią zarządzać
Ma wszechstronne talenty i wykorzystuje je na swoją korzyść
Dostrzega swoje negatywne cechy, ale spokojnie je pokonuje
Buduje relacje dla zabawy

Osoba niekompletna ma niską samoocenę, dlatego uważa, że do niczego nie jest zdolna, nie dostrzega swoich talentów i zaprzecza jakiejkolwiek możliwości realizacji, co pozbawia ją szczęścia życiowego.

Nie cała osoba:

Czuje więcej nienawiści do siebie niż miłości
Pragnie odnieść sukces, ale nie robi nic, aby go osiągnąć
Nie dostrzega swoich talentów, nawet tych wyraźnie wyrażonych
Zauważa tylko negatywność, widzi wady w sobie i innych
Poszukuje relacji z ludźmi, aby czuć się potrzebnym
Podziwia osiągnięcia innych, prosząc o własne osiągnięcia

Osoba holistyczna zawsze wie, czego chce i osiąga sukces we wszystkim, ponieważ rozumie, na co zasługuje w tym życiu.

We współczesnym świecie ważna jest uczciwość, ponieważ osoba niekompletna nie może osiągnąć rezultatów, przede wszystkim ze względu na swoje wewnętrzne postawy. Uczciwość ma ogromny wpływ na rozwój Twojej firmy, biznesu i rozwoju kariery. Jak dokładnie czytać

Zostań całym człowiekiem! Zapomnij o tym, kto i co o Tobie pomyśli! Bądź pewny siebie, idź do przodu i osiągaj sukcesy i szczęście w życiu.