На пример, секоја година планирам да почнам да учам шпански, но едноставно не можам да се натерам да научам ниту десетина зборови. Но, престанете да се забавувате со илузии и да трошите енергија на тоа - она што го одложувате за подоцна по стоти пат, само треба да го пречкртате и да се префрлите на нешто ново.
❝ За да постигнете која било цел, треба да го вложите највредното нешто - енергијата ❞
2. Фрлете ги непотребните работи: врски, спомени, работи.
❝ Сè што отиде не беше твое ❞
3. Запишете цели и тестирајте ги.
Тестирајте ги вашите нови цели, поставете си прашања:
- Замислете дека веќе сте го добиле она што го сакате - дали тоа ќе ве направи толку среќен? Што ќе добиете кога ќе ја постигнете целта?
- Дали имате доволно време, желба и мотивација да стигнете до крајот?
- Дали е ова вашата цел? Дали е таа вистина? Понекогаш имаме желби засновани на принципот - пријател купил ново бунда, а јас го сакам истото. Верувај ми, таквата цел, дури и да се постигне, нема да донесе многу радост и нема да даде набој на енергија што го очекувавте.
Можете да ја користите и добро познатата SMART техника. Според него, целта треба да биде:
S – специфичен /специфичен/
М – мерлив /мерлив/
А – остварливо /достижно/
R – ресурси / поддржани од ресурси/
Т – темпирана /поврзана со времето/
❝ Целите треба да бидат јасни, едноставни и запишани на хартија. Ако не се запишани на хартија и не ги прегледувате секој ден, тоа не се цели. Ова се желби❞
За оние кои решиле да работат на себе и да ги постигнат своите цели, го нудам Дневникот на успехот - класичен дневник со апликации за постигнување успех и работа на себе
4. Систематизирај: желби, потреби, достигнувања.
Да ги разложиме нашите цели на желби, потреби и достигнувања.
Желби- тоа е она за што сонувате и за што се стремите, и потреба- ова е нешто што треба да го правите, но навистина не сакате да го правите.
На пример, првиот список ќе ја вклучува желбата да одам на одмор во Шпанија (навистина сакам!), а списокот број два ќе вклучува правење козметички поправки во станот (навистина не сакам, но морам) .
За да ги постигнеме овие цели, ќе го користиме методот на зајакнување: поделете ги желбите и потребите во парови и оставете ги наизменично.
Односно, само со пополнување на ставка од списокот „потреби“ можете да имплементирате ставка од списокот „желби“. На пример, откако ќе направите поправки, одите на одмор во Шпанија.
Ова ќе биде ваша дополнителна мотивација во остварувањето на вашите цели.
❝ Кога ќе се разбудите наутро, запрашајте се: Што да правам? Вечерта пред да заспијам: Што направив? ❞
5. Достигнувања
Посебно ги истакнав достигнувањата, бидејќи без лични достигнувања не одиме напред, не живееме, туку едноставно постоиме.
Достигнувањето не е само милион на лична сметка. Да научите да готвите некое сложено јадење или да изгубите пет килограми е исто така достигнување. Ова е она што ве одведе еден чекор напред, иако мал, но го направивте тоа!
Со толку мали чекори на достигнување пристапуваме кон нашето „Големо достигнување“.
Поставувањето и постигнувањето цели станува коцкање кога ќе ја вложите целата своја енергија и труд. Тоа предизвикува зависност и продолжувате да се стремите кон нови цели.
Главната работа е дека првите неуспеси не ве обесхрабруваат да продолжите.
❝ Победниците не се плашат да загубат. Губитниците се плашат. Но, неуспехот е дел од движењето кон успехот. Луѓето кои избегнуваат неуспех го избегнуваат и успехот.❞
А за да „не ве соборат“ во извршувањето на вашата цел, погледнете ја статијата, каде што можете да најдете неколку трикови за ефикасно управување со вашето време.
Способноста да се поставуваат цели правилно не е сè.
Но, на пример, Скот Адамс, автор на познатата книга „Како да не успеете во речиси сè, а сепак да победите големи“, верува дека имањето одредена цел не ја прави нашата работа поефективна. „Не поставувајте цели за себе - секогаш ќе се чувствувате како неуспешни. Наместо тоа, смислете систем и следете го“.
„Не поставувајте цел да изгубите 10 килограми, туку претворете ја здравата исхрана во ваш начин на живот. Не поставувајте цел да трчате маратон за 4 часа, само тренирајте секој ден. Благодарение на систематскиот пристап, постепено ќе се приближувате до посакуваниот резултат, преземајќи мали чекори секој ден и чувствувајќи се задоволни. Ќе престанете да се чувствувате како неуспешни и ќе ги зголемите вашите шанси за успех“.
„Целите ве ставаат во ситуација „постигнато е направено“, додека системот е нешто што го правите на редовна основа, трпеливо очекувајќи дека секојдневното извршување ќе ви помогне да го подобрите вашиот живот. Системите немаат рокови и во секој даден ден веројатно нема да можете да знаете дали се движите во вистинската насока. Но земете ја секоја успешна личност и ќе сфатите дека повеќето од нив ги следат нивните системи, а не нивните цели“.
Можете да преземете книги на оваа тема.
Задачите кои се извршуваат секојдневно не можат да се остварат без да се постави цел. Дури и наједноставните и најсекојдневните дејства првично ги планира некоја личност. Како правилно да поставите цели? Што помага да се остварат вашите планови? Информациите подолу ќе ви помогнат да одговорите на вашите прашања.
Што ви е потребно за да поставите цел?
Малкумина ќе сакаат бесцелно постоење. Скоро секој човек има своја цел, поттик да живее. Како правилно да поставите цели и За да го направите ова, треба да вложите максимално трпение и труд. Правилното поставување на животните приоритети, како и препораките презентирани подолу, ќе ви помогнат да создадете свој начин на размислување за да ја постигнете вашата цел.
Мислите се материјални
Она што постојано го замислуваме, порано или подоцна ќе се оствари. Позитивните мисли привлекуваат среќа, додека негативноста не прави пасивни и несреќни. Како правилно да поставите цели и да ги постигнете? Размислете позитивно и верувајте во сопствениот успех. Без верба во себе, поставувањето цели е бесмислено.
Размислете за вашите цели, ментално замислете го моментот кога тие ќе бидат постигнати. Колку почесто го правите тоа, толку побрзо ќе се реализираат вашите планови.
Визуелизација: гледајте и правете
Мрзеливоста е главниот непријател
Не дозволувајте да се одморите кога треба да дејствувате. Ако имате слободна минута, поработете ги опциите за извршување на задачата уште еднаш.
Како правилно да го ставите Борба против мрзеливоста и апатијата. Движењето е живот и не е важно дали е физичко или ментално. Мрзливите и апатичните луѓе не достигнуваат височини и, како што покажува статистиката, се помалку успешни од активните поединци. Не дозволувајте мрзеливоста да влезе во вашите мисли, организирајте го денот така што дури и за време на одмор или пауза на работа да бидете зафатени со нешто.
Која треба да биде временската рамка за постигнување на целите?
За правилно да ги поставите целите, треба да поставите јасни временски ограничувања за нивно спроведување. Конкретните датуми ќе ви помогнат да станете пофокусирани и поодговорни во постигнувањето на посакуваниот резултат.
Не можете да поставувате цели долго време, бидејќи не можете да гарантирате дека ништо нема да ве спречи да ги постигнете. Односно, ако поставите очекување дека после 10 години ќе заштедите за стан, тогаш целта ризикува да остане неостварена.
Како правилно да поставите цели: примери
Правилно поставените задачи и цели брзо се реализираат. На пример, ако некој си дал намера да купи автомобил од одредена марка за шест месеци, тогаш ќе го купи. Не се работи само за поставување на задачата, туку за желбата за побрзо спроведување на планот. Луѓето кои се страстни за постигнување цели полесно го добиваат она што го сакаат од животот.
Одличен пример за правилно поставување цели е како спортистите се подготвуваат за натпреварување. Си поставија очекување дека ќе бидат физички подготвени за Олимписките игри. Тука не се користи само самата цел, туку и односот на спортистите, нивната одлучност.
Друг пример за правилно поставување: „Сакам да изгубам 10 килограми за 5 месеци“. Целосна спротивност на оваа поставеност на цели е овој тип на поставување цели: „Сакам да изгубам тежина“. Во првата опција, целта е јасна и има одредена временска рамка и опиплив краен резултат. Тоа го принудува човекот да работи продуктивно за да ги спроведе своите планови навреме. Втората опција е пример како да не се постави цел. Заматените временски граници и нејасните конечни резултати нема да ви помогнат да сфатите што сакате.
Неколку чекори кон поставување и реализација на цели
Како правилно да поставите цели? Пред да започнете директно да поставувате одредена задача, треба да изберете неколку (не повеќе од 5) најважни цели за себе. Фрлете се што ви е непотребно и неинтересно во моментот. Кога ќе се одлучите за целта, неколку едноставни чекори ќе ви помогнат да го создадете вистинскиот став за себе и да ги спроведете вашите планови.
Чекор 1. Разговор со сопственото „јас“
Седнете на начин што ви е удобен, опуштете се и паднете во лесен, пријатен сон. Сега поставете си го прашањето: „Што најмногу сакам да постигнам? Филтрирајте ги непотребните информации, елиминирајте ги минливите желби и апстрактните соништа. Истакнете што ви носи позитивни емоции.
Чекор 2. Поправање на задачата на лист хартија
Како правилно да поставите цели? Запишете ги на хартија. Запишете ги вашите цели детално и истакнете ги важните точки. Повторно читајте ги пишаните информации неколку пати на ден - ова ќе помогне да се консолидира задачата во потсвеста.
Чекор 3. Разложување на глобалните цели на мали и брзо остварливи задачи
Како правилно да ги поставите и постигнете? Размислете за активностите потребни за нивно спроведување. Наспроти секоја од напишаните цели, запишете микрозадачи, чија реализација ќе ве приближи до реализација на вашите планови.
Дали сакате да заработите 10.000 рубли до крајот на следниот месец? Одлучете што треба да направите: да најдете дополнителен приход или да го промените вашето занимање.
Дали сакате да се ослободите од вишокот 15 килограми за 7 месеци? Развијте индивидуален план за тренинг и исхрана. Не користете туѓи искуства, бидејќи само оние активности кои се дизајнирани специјално за вас се погодни за постигнување на вашата цел.
Чекор 4. Отстранување на пречките
Поставете си го прашањето: „Што ме спречува да го добијам она што го сакам? Запишете ги одговорите на лист хартија и анализирајте ги. Сега фатете се за акција.
Грижете се за себе секој ден и запрете ја појавата на мрзеливост, избегнувајте да губите време во комуникација со непотребни луѓе. Мобилизирајте ја својата сила за да ја постигнете целта и обидете се да не ви го одвлекуваат вниманието од надразнувачи.
Чекор 5. Набројување на средствата за постигнување на вашите цели
Спроведувањето на какви било цели бара одредени трошоци: финансиски, енергија, време. До секоја цел, направете листа на средства кои ќе ви помогнат побрзо да го добиете она што го сакате. Ова може да бидат пари, слободно време, енергија за решавање на секојдневните проблеми.
Запомнете дека на патот кон постигнување на вашата цел ќе мора да жртвувате нешто. Слободно скратете го одморот на денот, заменувајќи го со решавање на прашања што ве интересираат. Обидете се да не жалите за потрошеното време, уверете се дека сето тоа се прави за ваша корист.
Чекор 6: Планирајте го денот
Што ви помага правилно да ги поставите целите? Треба паметно да го планирате денот. Јасно подготвената дневна рутина ви помага да станете поконцентрирани планирањето ви овозможува да го трошите вашето лично време порационално.
За да ја постигнете целта, треба да креирате распоред секој ден. Во рок од 24 часа, треба да имате време и да работите на задачата што ви е при рака и да ги решите тековните проблеми. Не заборавајте да го земете предвид времето поминато на одмор.
Чекор 7. Научете да бидете весели
Не обрнувајте внимание на мали неуспеси и неволји што се случуваат на патот кон постигнување на вашата цел. Поставете се за позитивното, барајте го позитивното во сè, тука голема улога ќе игра за вас изреката „се што се прави, се е на подобро“.
Запомнете дека целта ќе се постигне само ако носи позитивен полнеж.
Чекор 8. Пофалба
Веднаш штом ќе решите една од микро-задачите, задолжително пофалете се. Наградувањето дури и за мали достигнувања помага побрзо и со помалку енергија. Пофалете се што не сте премногу мрзливи да работите надвор од нормата денес.
Кажете си дека ништо не ви е невозможно и наскоро ќе видите дека тоа навистина е така. Поттикнувањето на сопствените постапки ја зголемува самодовербата и одлучноста на човекот. Само треба да знаете кога да застанете во сè - не се фалете премногу, инаку охрабрувањето ќе почне да функционира токму спротивното.
Дали е можно да се направат прилагодувања на поставените цели?
Апсолутно да. Ако конечниот резултат е планиран за долг временски период (на пример, од 2 до 5 години), тогаш е соодветно да се направат мали прилагодувања овде. Ова се должи на фактот дека светот се менува, а во него нема ништо трајно. Затоа, не треба да поставувате цел што не може да се прилагоди на долг период.
На пример, ако сакате да купите стан за 7 години и одлучите да заштедите за толку големо купување сите овие години, но не земајте предвид дека во овој период може да се појави виша сила, тогаш крајниот резултат нема да ве задоволи. Зошто? Едноставно е: во одреден момент ќе ви треба голема сума пари, а вие ќе ги искористите вашите заштеди.
За да го избегнете ова, направете мали прилагодувања на вашата цел. На пример, напишете дека е неопходно да се создаде друго дополнително финансиско „воздушно перниче“ во форма на отворена банкарска сметка.
Што да направите ако постигнувањето на вашата цел е разочарувачко?
Во процесот на спроведување на дадена задача, некои луѓе се соочуваат со фактот дека не се задоволни од сработеното, а целта веќе не ги интересира. Што да направите во оваа ситуација?
Не се откажувајте и мислете дека сработеното е бескорисно. Забележете си дека сте стекнале огромно искуство и сепак сте го постигнале она што некогаш сте го посакувале. Ако сте целосно разочарани од вашата цел, тогаш почнете да спроведувате нова. Целиот наш живот целосно се состои од бескрајна серија на почетоци и достигнувања, затоа обидете се секогаш да доведете сè до крај. Ова ќе ви влее решителност.
Запомнете едно важно правило - никогаш не застанувајте на средина. Без оглед на пречките, осудите од луѓето, одете кон вашата зацртана цел и верувајте во вашата сила. Поддржете се во сите ваши напори.
Нема да нè учат како да ги поставуваме вистинските цели на училиште, а нашите родители нема да можат да го објаснат процесот на компетентно поставување цели за иднината. Можете да разберете како да го постигнете она што го сакате само преку сопствени обиди и грешки, самодијагностика и работа на себе.
Дали некогаш сте се запрашале зошто некои луѓе секојдневно се доближуваат до својата цел и ја постигнуваат за многу краток временски период, додека други едноставно живеат како што треба, без да размислуваат многу за иднината? Како резултат на тоа, тие се среќаваат со старост, разбирајќи дека не мора да се фалат со некои посебни успеси.
Одговорот на прашањето зошто тоа се случува е многу едноставен - првите луѓе живеат според својот животен план, додека другите не ни размислуваат за тоа, туку едноставно одат со текот на животот. Сепак, дури и самото присуство на таков план не гарантира успех, бидејќи при неговото изготвување можете да направите многу грешки, како резултат на кои тие едноставно нема да бидат од никаква корист, само залудно ќе губите време.
За да се спречи тоа да се случи, списанието Fotrader во моментов ќе наведе 10 најважни препораки за правење животни планови, кои беа дадени од експерти за планирање и управување со времето.
бр.1. Секогаш почнувајте со мали димензии
Секогаш е убаво да фантазирате дека за една година ќе имате сопствен спортски автомобил и двокатна куќа, но вашите фантазии нема да се остварат без ваше учество. Многу е подобро да почнете да го планирате животот од еден ден, запишувајќи на час кои цели треба да ги постигнете.
Тоа е едноставно и многу погодно. Најважно е секоја таква цел да ве приближи до уште поголема цел, дури и само еден мал чекор. Запомнете, има 60 минути во еден час и секоја минута треба да се потроши корисно.
Направете јасен план за денот и видете како успевате да го следите, колку се ефективни вашите постапки.
бр.2. Определете што точно сакате да постигнете во блиска иднина
За жал, многумина од нас често следат одредени цели, а кога ги постигнуваме, разбираме дека тоа воопшто не биле нивни мисли и желби, тие биле наметнати однадвор и затоа нивното постигнување не носи никакво задоволство. Затоа, застанете овде и сега и размислете кој се гледате себеси во иднина.
Дали изградивте успешна кариера? Дали станавте финансиски независен? Дали создадовте силно и среќно семејство? На крајот на краиштата, ако еден човек сонува да стане шеф на корпорација, друг сонува за куќа во шумата, каде што ќе биде тивко и мирно.
бр. 3. Направете листа на задачи што треба да се завршат
Важно е не само да се постават цели, туку и да се идентификуваат задачите што ќе доведат до нивно постигнување. Прво, идентификувајте ги областите на активност што ви се важни на кои треба да работите, а потоа под секоја од нив направете листа на активности што ќе обезбедат резултати.
бр. 4. Направете планови за секој период
Пет години, 10 години, остатокот од животот и, се разбира, шест месеци и една година. Секоја листа треба да биде придружена со листа на задачи и треба да имате план за следните шест месеци во вашата работа, а сега треба да ги завршите задачите наведени во него.
Што се однесува до плановите за подолг период, тие треба да бидат закачени на ѕид, по можност постојано да ви бидат пред очи, а вие да се сеќавате за што неуморно работите.
бр.5. Анализирајте ги вашите резултати
Немојте само да правите план и да ги завршувате задачите една по друга, туку анализирајте ги резултатите. Откако ќе се заврши задачата, таа треба да се отстрани од планот. Како? Само пречкртајте го. Откако ќе помине одреден период, можете лесно да ги анализирате добиените резултати - колку задачи сте поставиле за себе, колку од нив биле завршени, а кои не можеле да се завршат и од кои причини.
# 6: Не заборавајте да си поставите конкретни цели и цели за себе.
„Ќе ослабам еден ден во иднина“ или „Сакам да станам слаб“ воопшто не се цели, туку ваши желби. Целите се поставени поинаку - „Ќе изгубам 10 килограми за 5 месеци“ или „Ќе го носам мојот омилен фустан за еден месец“.
Целта треба да има конкретен рок и да биде конкретна, а не нејасна.
бр.7. Запишете ги задачите во бележник
Сите задачи и цели мора да бидат запишани. Ако еднаш правилно формулиравте цел, ментално идентификувавте задачи за да ја постигнете, но заборавивте сето тоа да го запишете, сметајте дека не сте направиле ништо корисно. Едноставно ќе заборавите на оваа цел, па дури и порано отколку што мислите. Снимај, снимај, снимај.
Сите цели едноставно мора да бидат на хартија или во вашата тетратка. Ако не ви се допаѓа вашиот ракопис, можете да го напишете прегледот во Word и да го испечатите. Ова ќе биде уште подобро, бидејќи можете да го закачите над вашето биро и секогаш ќе го паметите.
бр. 8. Бидете флексибилни
Јасно сте уверени дека за пет години ќе купите стан, на пример, во Истанбул. Но, потоа поминуваат 5 години, сте заштедиле пари за вашата цел и сте подготвени да го исполните вашиот сон, кога одеднаш започнува граѓанска војна во Турција. А како среќа, епицентарот е во Истанбул. Се разбира, овој пример е условен, а експертите на Fortrader се надеваат дека никогаш нема да има војна во Турција. Ова го велиме за да значи дека животот може да направи прилагодувања на нашите тековни планови и треба да бидете подготвени за тоа.
И не е важно ако наместо стан во Истанбул се преселите во своја куќа во Бугарија, бидејќи и оваа земја ви се допаѓа. Не треба да се плашите од промени и прилагодувања, бидејќи и ова е дел од нашиот живот. Не може се во него да се предвиди со 100% веројатност.
бр.9. Не заборавајте да се охрабрувате
Секако, во вашиот план треба да ги вклучите само оние задачи кои ќе ве доближат до целта. Но, тоа воопшто не значи дека не треба да додадете неколку пријатни „бонуси“ на тоа.
На пример, ако отсекогаш сте сакале да одите на час по танц или да ја посетите Јапонија, но тие цели не се усогласуваат со вашата крајна цел, сепак вклучете ги во вашиот план. Најважно е целиот ваш план да не се состои само од „желби“. А да се разгалиш одвреме-навреме не е грев.
бр. 10. Веднаш!
Како да ги постигнете своите цели
Кои цели да се постават, како правилно да се постават цели и неопходни чекори за да се постигне која било цел.
Добро време за вас! Во последната статија, разговаравме за важноста на фактот дека успехот во која било област од животот првенствено зависи од она што многу луѓе мислат дека е глупост.
И денес ќе разгледаме: кои цели треба да се постават, како да ги поставите и што е генерално потребно за да се осигурате дека ќе ги постигнете вашите цели.
Во голема мера, нема да ви кажам ништо особено ново, сè е одамна познато, туку ќе ви го свртам вниманието на некои клучни точки и ќе ви дадам едноставна, но навистина функционална шема што ја користам сам и која помага јас чекор по чекор да постигнам одредени успеси.
Нема да кажам дека постигнав одлични финансиски резултати, но добрата работа е што веќе успеав да излезам од длабока дупка во форма на значителен долг и губење на станови по моето прво неуспешно искуство во бизнисот.
Значи, што се однесува до головите воопшто, сигурен сум дека првото нешто што најмногу треба да се негува за секој човек цел - БИДИ СРЕЌЕН.
Односно, треба да сакате да не преживеете, некако да достигнете старост, но сакате да бидете навистина среќни!Ова значи да живеете живот во кој сè повеќе ќе чувствувате удобност, мир и радост во себе.
И додека оваа цел не стане најважна за вас, некои стравови, мрзеливост и изговори ќе ве спречат постојано.
„Сè се остварува кога одлуката да се биде среќен ќе стане начин на живот“.
Но, многу, многу луѓе, дури и без да го сфатат тоа, живеат само со преживување, само некако да живеат. Тие не се обидуваат да променат ништо на подобро, да постигнат нешто, туку едноставно одат со тек, живеат во вообичаената (стара) удобност, не грижејќи се за квалитетот на својот живот и веруваат во познатата изрека - „Подобро. птица во рака отколку пита на небото.
Па, во ред, ако оваа цицка сè уште може да лета некаде, но за некои е полумртва одамна, крилата му се отсечени и не е како летање, туку ткаење смрека-смрека.
Секако дека е многу важно умеете да живеете удобно, задоволни со она што го имате, но треба да се стремите кон кран .
Затоа, едноставно треба да си поставите главна цел да станете среќни. Ова е најважниот и прекрасен гол!
Но, поентата овде е дека оваа цел сама по себе е нејасна, не означува што ни треба за да бидеме среќни. Затоа, пред сè, да погледнеме што би можело да биде и каде да бараме.
Кои цели треба да си ги поставите?
Имаме многу области во животот и секоја е важна на свој начин:
- Внатрешна, состојба на умот , ова е најважното нешто! Ако доживувате ментално страдање, постојано или често чувствувате некаква внатрешна болка, тогаш сè друго (дадено подолу) почнува да губи значење. И ова е првата цел што треба да си ја поставите - да најдете духовна утеха. На крајот на краиштата, животот е, пред сè, внатрешна состојба, а не достигнувања, настани и ситуации.
- Физичко здравје , во случај на лоша здравствена состојба, на пример, човек е парализиран, дури и да има милион долари нема да го направи весел, парите можат само да му дадат утеха.
- Работа(креативно реализирање), ако човек оди на работа како да е тешка работа, е принуден да послуша, издржи и се плаши да не ја изгуби работата и секое утро започнува со мислите: „Боже, како да поминам уште еден работен ден. , би сакал наскоро да биде викенд“, тогаш тешко можеме да зборуваме за среќа;
Погледнете подобро, секој има некакви планови за вас, вашите колеги од работа, компаниите (организациите), државата, па дури и вашите најблиски. Сите сакаат нешто од вас, но во голема мера никој не се грижи за тоа што сакате. Но, многу е важно да не ги игнорирате вашите искрени желби, да ги задоволите и да го правите она што го сакате во животот. токму за тебему се допаѓа и дава задоволство.
Запомнете што го разбудило вашиот интерес или обидете се во нешто ново и слушајте се што предизвикува пријатен одговор во вашата душа. Ова може да биде каква било активност - танцување, музика, сликање, плетење, фотографија, готвење, градинарство, програмирање, па дури и обука на животни.
И почнете да се вклучувате во ова, студирајте и постепено станете експерт, во иднина ова може да стане главен извор на вашиот приход, бидејќи токму во она што го сакаат луѓето го постигнуваат најголемиот успех. Особено сега, кога со развојот на интернетот се појавија многу нови професии и можности за самореализација и заработка.
И за ова воопшто не е неопходно да се преземат драстични чекори, да се откажете од претходната работа или да започнете револуција, дејствувајте за иднината, само почнете да ги пробувате работите и да учите.
- Финансиски(материјална) сфера, ако нема доволно пари и цело време треба да се грижите каде да набавите нешто за барем нормално да јадете и да ги дадете основните потреби на вашето семејство, ова исто така не е многу розово и секогаш ќе биде стресно. Не зборувам ни за нашите соништа и желби - да патуваме, да се разгалиме себеси, семејството итн.
- Лично(семејство) врска. Осамениот човек може да живее добро, но ќе биде среќен само ако успеал, така да се каже, длабоко духовно да се развива, кога може да биде задоволен само со сопственото постоење. Но, јас и ти не сме некои просветлени луѓе, а не будистички монаси и постојаната осаменост ќе ни биде товар.
- Животна средина и пријатели , сето тоа е важно и за радоста и задоволството во животот, а од тоа во голема мера зависи и нашиот успех.
Но, треба да бидете внимателни во изборот на такви луѓе и да не се плашите да ги оставите оние кои не ве поддржуваат и инспирираат.
- Сопствен развој, самонапредок . Еве само ќе кажам - секогаш ни е важно да се стремиме да се развиваме, дури и во најмалите чекори. Немаме такво нешто што, откако постигнавте некој резултат, можете да висат во оваа состојба и некако да го запрете развојот. Или одиме напред или деградираме.
Ако, на пример, имате прекумерна тежина и имате слаб тонус на мускулите, тогаш би било добро да се стремите да го развиете вашето тело ако сте загрижени за внатрешни проблеми и често доживувате негативни емоции или можеби имате емоционални нарушувања, тогаш е важно да го развиете вашето тело; грижете се за вашиот внатрешен свет, проучете нешто и искористете го за да ја подобрите вашата благосостојба и неговата стабилност.
Во принцип, треба да си поставите свои цели во овие области, бидејќи сите овие моменти заедно не прават среќни, инспирирани и енергични, а за секого ќе бидат малку различни, бидејќи сите сме различни, сите имаме различни услови и ресурси, различни предиспозиции и склоности, а за секого во моментов нешто може да има посебна потреба.
Како правилно да поставите цели.
Земете пенкало, парче хартија и полека размислете и запишете кои се вашите цели сега. Што сакаш од животот? Прво запишете сè што ќе ви падне на ум, тоа може да биде 10, 20 или повеќе голови.
Следно, земете уште едно парче хартија и запишете од сите претходно опишани цели, нај-најпотребно , најнегуваните 2-3 гола за вас, без кои не можете да замислите среќен живот, на што ќе се посветите со целото свое срце, што ве возбудува кога ќе размислите. Во принцип, одредете за што ќе сакате да се будите секој ден, што ќе ви даде чувство дека животот не ви е залуден.
Патем, една од овие цели, за даден период од животот, ќе има приоритет пред другите, ова е најмногу што ти треба сега, но приоритетот може да се промени со текот на времето.
Кога ќе ги напишете овие два или три гола, оставете малку простор меѓу нивоколу една третина од листот, овде ќе внесеме „неопходни дејства“.
Значи, за овие цели, опишете во детали, како би сакале да живеете и што да правите? На пример, би сакал да го направам ова, да имам такво и такво семејство, да имам такво и такво, конкретново бројки, материјални приходи, каде и како да живееш, на пример, во сопствената куќа на брегот на реката, има толку многу соби во куќата, има гаража и слично, општо, опиши подетално и повеќе шарено.
И не пишувајте некои соништа, како: да имам милијарда долари и сите да ме сакаат, но нека бидат храбари жешки соништа, но она што е сигурно е тоа реално да се постигне во некоја догледна иднина(на пример 1 или 3 години).
Можете да одвоите време и да подготвите лист со цели постепено, во текот на неколку дена, сега главната работа е започне, а потоа, без премногу одложување, доведете го до крај.
Како да се постигне цел - конкретни акции
Откако ќе ги опишете целите, на оставениот простор, напишете го следниот пасус: „Најпотребните дејства што водат до целта“.
Во овој момент, размислете и обележете ги специфиченактивности кои треба да се преземат за да се постигне она што го сакате.
Покрај тоа, напишете дејства почнувајќи со најмалоточекори, што ќе биде првото и што ќе се случи следно.
На пример, ако сте слободни и сакате да основате семејство, тогаш првата акција би била: излезете и пешачете до каде што можете да запознаете одредени луѓе или најдете страница за запознавање. А вториот чекор ќе биде: без никакво дополнително размислување, додека сè уште се чувствувате засрамено, пријдете и разговарајте со личноста, кажете му барем неколку зборови или напишете му порака.
И ако сега сте спречени да ги правите овие постапки поради прекумерната тежина и несигурноста поврзана со неа, тогаш се поставуваме средноцел: „Започнете да јадете правилно и да спортувате за да станете посамоуверени и привлечни“.
Истото важи и за најважното – нашето здравје.
Што е потребно за да се чувствувате добро, весело и енергично? И сега размислете како најдобро да го постигнете ова - какви активности, од каде да започнете овде и таму?
Овие акции треба да бидат сигурен, односно докажани, докажани и ефикасно функционираат, а не некои ваши или туѓи, малку проверени приказни и претпоставки.
Пример.За мое добро здравје, стабилно, благосостојба и енергија, ми требаат:
- релаксирајте се редовно (кои конкретни активности?)
- правилен одмор (кога, како и што?)
- спортување (кој спорт, што најмногу ми се допаѓа, што ќе биде особено корисно во мојот случај?)
- учат (на кои начини точно?), итн.
Односно, опишете специфични активности во фази неопходни за постигнување на целта.
Шема:
- Детална, јасна цел што си ја поставивме.
- (најефикасни дејства)
- (... акција)
- (... акција)
- Втора детална цел
- (... акција)
- (... акција)
- (акција) итн.
Ги консолидираме нашите цели
Откако ќе напишете парче хартија со цели и дејства, често наоѓајте посебна минута и запомнете (сонувајте), периодичнопогледнете низ овој лист, а уште подобро, ако барем понекогаш (по можност почесто), а на пример наутро, ги препишувате целите во посебна тетратка, во овој случај моторните вештини ќе се активираат. Научно е докажано дека мозокот поинаку, подлабоко и почисто почнува да ги перцепира информациите опишани со раката и подобро ги асимилира. Имагинацијата и пишувањето на хартија се најмоќните алатки за саморазвивање.
Исто така, многу ќе ви помогне ако ги снимате вашите цели на аудио плеер и повремено ја слушате снимката. На крајот на краиштата, важно е не само добро да ја знаете вашата цел, туку поправете го во вашиот ум, направете го тоа како идејаИ почнете да живеете за неа . На крајот на краиштата, нема ништо посилно од идејата штом некоја мисла ќе изгради гнездо во нашите глави, таа почнува да ги контролира нашите животи, и добро е ако оваа идеја е корисна!
Исто така, би сакал да ви препорачам една многу удобна услуга, која е создадена специјално за поставување и постигнување цели со помош на методот SMART. Услугата е создадена од руски ентузијастички програмери, ги има сите потребни алатки и можност дополнително да се мотивирате со помош на истомисленици и социјални мрежи. Веројатно за некои од вас овој конкретен метод за следење и постигнување цели е најдобро погоден. SmartProgress.do >>>
Она што секогаш треба да го запомните
Важно е да сонувате и да дејствувате кон вашите цели сети се на сегашноста инаку, постојано размислувајќи каде би сакале да бидете, вие ја изгуби способноста за уживањеживотот овде и сега.
Во животот не функционира тоа што, добро, ќе ја постигнам мојата цел, а потоа ќе живеам и ќе станам среќен. Во животот е обратно на почетокот ментално се опуштите и почнувате да се поврзувате поедноставно кон себе, кон своите цели и самиот живот, и без непотребен стрес, без исцрпеност, почнувате да се движите кон вашите планови, а потоа сè магично, иако не секогаш брзо, функционира.
Затоа, чувајте голема цел за иднината, но обидете се зграпчи го денот , решавање на мали проблеми кога ќе се појават, и да не размислуваш за се однапред, и да не се возиш до болест со трката по достигнувања. Голема цел, како светла знаменитост на која ви треба непреченопотера.
Само не заборавајте дека сè што правите е првенствено заради вашата среќа и можете да бидете во добро расположение и да бидете задоволни со животот токму сега, и тоа, чудно е доволно, зависи само од тебе!
Како да ги постигнете своите цели
Поставувајќи цели и периодично сеќавајќи се на нив, почнете да се движите кон ова, обидувајќи се без одвлекување на вниманиетодо штетни мисли, бескорисни и глупави луѓе, кавги, расправии со некого и празни активности.
И почнете веќе веднаш, барем само направете го тоа правејќи ги првите чекори без да го чекате совршениот момент .
Една од најголемите грешки што многу луѓе ја прават е постојано да го чекаат тој совршен момент за да започне нешто. Целиот нивен живот минува во ова очекување, додека нивниот сон еден ден не се претвори во разочарување. И ова се случува многу често во животот.
Луѓето мислат вака: ќе почнам кога ќе бидам подготвен, кога ќе стекнам повеќе знаење, или кога ќе се подобри мојата состојба и ќе стекнам самодоверба, или воопшто, кога некои ѕвезди ќе се усогласат и кога ќе има знак одозгора.
Всушност, тоа е едноставно - никогаш нема да има совршен момент, и ти се вознемируваш промени животот на подобро. Се плашиш и слушај го својот страв, немаш верба во себе и во својата сила. Веројатно некогаш порано сте згрешиле и можеби повеќе од една, или можеби некој ви кажал некаква „гадна“ работа, сте поверувале и тоа е тоа. И сега сте фиксирани на стравот од неуспех, кој сега ве спречува да направите нешто неопходно, а некои луѓе дури почнаа да мислат дека тој е во животот.
А максималистите секогаш мислат дека не се доволно компетентни, дека треба да стекнат повеќе знаење, иако, всушност, не треба ништо да стекнете, доволно е само да знаете нешто добро и да донесете вистинска корист со тоа. а совршенството ќе дојде со вежбање и време.
И се што ви треба е верувајте си, верувајте му на животот И направи го првиот чекор!.
Секако дека постои ризик, но ризик, ова е второ злато, секогаш постои, а од непромисленоста се разликува со големите можности да си го направиш животот посреќен и животот на твоите најблиски.
И често во животот, една неопходна акција е поважна од целото знаење, исто како што неколку секунди можат да променат сè. На пример, кога се среќавате со некого, кога сè што треба да направите е да одлучите и само да почнете да зборувате.
Конечно:
Сигурно, многумина од вас сега размислуваат: „Ох, не сакав, ќе пишувам за моите цели подоцна, немам време за тоа во моментов“ или „Ова не е толку важно, нема да напишете нешто, тоа е малку веројатно да помогне во секој случај“. Тоа значи дека во вас функционирале вашите стари верувања, кои успоруваат и ви го уништуваат целиот живот.
За оние кои го направија, зачувајте го овој лист со цели и акции, прегледајте го и применете го, ќе ви биде многу корисен!
Ако ништо не ви паѓа на ум во моментов и е неверојатно тешко да размислувате за цели, можеби
Со почит, Андреј Руских П.С. Погледнете го видеото на Брајан Трејси за тоа како да поставувате цели.
Секој од нас сонува дека неговите најценети желби секогаш ќе се остварат. Но, пред се, за да се случи ова, сонот мора да стане главна цел, а не лет на фенси. За да постигнете добар резултат, првото нешто што треба да го разберете е како да ја трансформирате желбата во изводлива идеја.
За да го направите ова, разгледајте ги главните разлики помеѓу желбата и вистинската идеја:
- Желбата се карактеризира со одредена општа свест за тоа што сака да добие човекот. Целта има специфична форма на објект, предмет или настан.
- Желбата се изразува со нејасни контури за тоа како може да се реализира. Целите преземаат јасни, намерни чекори за да ги постигнат.
- Желбата не секогаш одговара на прашањето зошто ми е потребна. Целта е секогаш мотивирана од резултатот што ве очекува.
Правилната формулација на задачата ги зголемува шансите за добивање на очекуваниот резултат. Затоа, поставувањето цели треба да ги земе предвид следниве правила:
- Точна формулација. Со точно и јасно изразување на вашите желби, веднаш станува очигледно што и како да направите за да го постигнете посакуваниот резултат.
- Замислените планови мора да станат конкретни „предмети“ кои можат да се видат и согледаат со допир. За да го направите ова, треба да ги запишете вашите желби на хартија или да ги прикажете на слики.
- Идеите треба да бидат реални, а не фантастични.
- Треба да сонуваме повеќе глобално. По спроведувањето на малите планови, потребно е да се постават повеќе глобални цели.
- Привремени ограничувања. Кога поставувате цел, неопходно е точно да се наведе до кој момент во животот треба да се исполни. Апстрактните концепти ги намалуваат шансите за позитивен исход.
- Замена на соништата со акции. За да ги постигнете вашите цели, треба да преземете вистинска акција. Зборувајте помалку и правете повеќе.
Кога се поставуваат глобални цели и задачи, важно е да се има стратегија за планирање. Еден тип на таква стратегија е матрицата на цели, која е структурирана во четири категории: стекнување, зачувување, избегнување и елиминација. Со негова помош се визуелизираат потребните цели, како и анализа на тоа кои задачи треба уште да се завршат, кои да се избегнуваат, кои да се спасат, а кои целосно да се елиминираат.
Секако, постигнувањето на целите зависи од средината во која се наоѓаме и од луѓето со кои комуницираме. Но, главниот клуч за успехот сепак е индивидуалното знаење, вештини и способности на секој човек, што ќе ви овозможи да ги постигнете вашите цели на највисоко можно ниво.
Книги за тоа како правилно да поставите цели
Честопати не знаеме од каде да почнеме да поставуваме цел, како да ја спроведеме и што да правиме за чекорите што ги преземаме да бидат продуктивни и да имаат позитивен исход. Различни тренинзи, маратони и, се разбира, публикации на книги ќе помогнат да се реши овој проблем.
Маратон за постигнување цели е настан кој го спроведуваат лица со дефектологија. Нејзината суштина лежи во фактот дека едно лице ги дефинира плановите за себе и се обврзува да ги оживее според развиената шема во договореното време на маратонот (на пример, 100 дена). Истовремено, се води постојан извештај за реализацијата на планираните задачи и ефективноста на нивното решавање.
Обуката е систем на работа со тренер за поставување и планирање цел, избор на метод за нејзино постигнување и анализа на конкретни активности.
Книгите се најпристапниот извор на информации за методите за правилно поставување цели. Ајде да ги погледнеме најпопуларните публикации во оваа област:
- Living a Purposeful Life од Canfield J. Ги опишува клучните вештини кои помагаат поставувањето цели да стане навика.
- Книгата „Фокус“ од Стивен Коли и Стив Џонс зборува за тоа како да научите како правилно да планирате и поставувате приоритети, како и како да го фокусирате своето внимание на нив навремено.
- Книгата „Постигнување цели“ од М. Аткинсон и Т. Избор зборува за тоа како да научите да го отклучите вашиот внатрешен потенцијал преку дефинирање на вредностите во животот.
- Џеј Елиот објави книга наречена „Стив Џобс. Лекции за лидерство“, кој опишува што му помогнало на Џобс да постигне успех на толку рана возраст и да стане еден од најбогатите луѓе во светот.
- Сет Годин „Обиди се и ќе успее“. Книгата зборува за тоа од каде да започнете кога ќе ги оживеете вашите идеи. Публикацијата дава конкретни упатства и рецепти за успех.
За да станете успешни во бизнисот и да можете да планирате семеен буџет, треба да ги знаете основите на правилното поставување финансиски цели. Финансиската цел е постигнат резултат кој мора да се мери со нешто. Затоа, треба да ги формулирате вашите идеи во финансиска или материјална смисла. Пример за неточна намера е „Сакам да бидам богат и успешен“. Ова е апстрактен концепт кој, во принцип, не може да се мери со ништо.
Следниве правила ќе ви помогнат да ја постигнете вашата конечна цел:
- Една главна задача наместо неколку споредни. Подобро е да си поставите една задача, да ја завршите, а потоа да преминете на друга. Во спротивно, ќе се потроши многу труд без резултати.
- Определете рокови. Потребно е повеќе време за спроведување на голема, глобална цел отколку помали планови.
- Долгорочните цели треба да се поделат на фази. Ова помага да се проучува напредокот и да се обнови мотивацијата. Фазите претставуваат алгоритам за извршување на одредени дејства во одреден временски период.
- Приспособување на доделените задачи наместо целосно откажување кога околностите се менуваат.
- Водење континуиран извештај за извршените дејствија и добиените резултати.
- Развивање на финансиски навики. За да го направите ова, се изготвува акционен план кој мора да се следи.
Вашите идеи и планови треба да ги спроведувате постепено, почнувајќи од најмалите. Определете што е вашиот приоритет во моментот и почнете да го оживувате. Дури и завршувањето на мала задача се смета за успех. Тоа значи дека можеме да продолжиме и да продолжиме кон имплементација на повеќе глобални планови.