Честопати, единствената причина за неостварените желби е недостатокот на вера. Страсно посакуваме, а притоа не веруваме дека ќе успее. Тажно правило: човек го добива она што го сака.
Ние не веруваме во себе, не веруваме во Бог и вселената, на кои им испраќаме очајни сигнали: „Сакам да добијам многу пари!“, „Ја сакам оваа личност!“, „Го сакам ова работа!“
Од една страна, покажувате дека навистина, навистина сакате да добиете нешто, од друга страна, ги исфрлате сите можности за брзо менување на вашиот живот.
Што може да ви помогне да стекнете верба во себе и во сите чудесни сили кои можат да ги остварат вашите желби? Како да верувате дека сè е можно и сè ќе успее?..
Губење на мојата религија
Првата причина за недостигот на верба во сопствените сили и способноста да се постигне она што го сака е малото искуство (или дури и неговото целосно отсуство) во формирањето на сопствената вера. Сè во што веруваме, слушнавме од нашите родители, воспитувачи, учители, читавме од великаните итн. Тоа се надворешни извори од кои ни дојдоа готови ставови: „Ако учиш (се трудиш, работиш) слабо, нема да постигнеш ништо“, „Можеби е сиромашен, но тој е искрен“, „Ништо не се случува само така ,“ и слично. Ние го земаме на вера - и живееме со оваа вера.
Дали забележавте дека повеќето постигнати луѓе, по правило, имаат лична повелба и своја идеологија според која живеат тие и нивните корпорации? Едно време, овие луѓе ја презедоа одговорноста за остварување на нивниот сон за успех. И заедно со ова - одговорност за вашите постапки и зборови, вашите неуспеси и порази. За човек кој станува своја мерка за сите нешта, природно е да развие цел комплекс на лични верувања и своја вера.
Песимистички заклучок од горенаведеното: за да ја стекнете вашата вера и да добиете можност да го добиете она што го сакате, треба да преземете целосна одговорност за вашиот живот (подетално напишавме што значи ова). Заклучокот е оптимистички: тој е достапен за секого.
Да се верува е да се види
„Понекогаш гледањето е верување, а понекогаш најреалните работи на светот се невидливи“ (Полар експрес).
Втората причина за неверување е тоа што повеќето од нас не прифаќаат слепа вера она што никогаш не сме го сретнале: треба да го видите за да верувате во тоа. Ако нема претходно искуство (ова никогаш порано не се случило, никогаш не успеало вака) – тогаш е речиси нереално да се верува дека тоа ќе се случи сега и дека ќе успее сега.
Како да се реши овој проблем?..
Наоѓање на верата
Постои ефикасен метод заснован на НЛП (невролингвистичко програмирање) техники кои ќе помогнат и да се „зголемат“ непостоечкото искуство и да се создаде верување кое до сега не постоело.
Формирање на ново верување
Изразете конкретно верување во кое сакате да верувате. Нормално, тоа мора да ви биде релевантно и, се разбира, мора да е нереално - инаку, веќе би верувале во тоа.
Ние преземаме одговорност
Прво, за фактот дека се обврзувате да верувате во верувањето што сте го создале. Секако, тоа нема да се случи брзо - и во денешниот свет со брзо темпо, каде повеќето нови технологии се насочени кон ефикасност, ова не може да не биде фрустрирачко. Но, дури и во таков свет, секој зеленчук сè уште има потреба од свој специфичен период на зреење. Така,…
...Воведување на ново верување во потсвеста
Навикнете го вашиот мозок на блискоста, природноста, па дури и рутината на ново верување:
— создадете традиција секое утро да го запишувате вашето верување на хартија.
- испечатете го и залепете го вашето верување на сите видливи места во куќата, ставете го во паричникот, залепете налепница со овој натпис во вашиот дневник.
- секој ден, одвојте минута за да визуелизирате - замислете дека вашето верување веќе стана реалност. Бидејќи информациите за светот ги добивате преку 5 сетила, за мозокот нема разлика помеѓу она што веќе постои и она што не постои во природата - ако му го претставите на квалитетен начин. Создадете искуство во вашиот мозок: слика и чувство на нешто што сè уште не постои. Бидејќи целата наша реалност живее таму, ова е најдиректниот начин да си ја создадеме посакуваната реалност. Сè што е потребно за ова е систем, секојдневни вежби кои нема да одземат многу од вашето време.
Најдете засилување за вашите нови верувања денес - во минатите искуства. На пример, човек кој сака да добие повеќе пари веројатно ќе може да се сети на времето кога тој.
- комуницирајте со оние кои се веќе блиски до вашите нови верувања и кои веќе живеат на начинот на кој вие би сакале - и чиј пример ќе ви помогне да ја вкорените вашата вера.
- најдете потврда за вашите нови верувања во секојдневниот живот. Соберете мотивациони приказни - оние кои веќе го постигнале она што сакате да го постигнете - за да ја поттикнете сопствената вера.
Според твојата вера ќе ти се даде. Оваа позната библиска изрека им е позната на сите православни христијани. Но, многу луѓе дури и не знаат во што веруваат. Односно, тие веруваат во нешто, на пример, во она што ни го кажуваат медиумите, пишуваат во весниците, велат соседите, во она што ни изгледа, но сигурно не во себе. На речиси сите луѓе им недостасува самодоверба. Многу луѓе едноставно не веруваат во себе поради неколку причини (повеќе за тоа подолу). Затоа статијата се вика: Дали е можно да верувате во себе и како да верувате во себе?
Ќе одговорам, невозможно е така да веруваш во себе. За да верувате, потребна ви е причина што ќе ве натера да го направите тоа. На пример, не верувате дека човек може да лета. Ако видите лице што лета, прво ќе се изненадите, долго и гласно, но по некое време тоа ќе биде норма за вас. Фактот е факт и нема смисла да се расправаме со него. Не сте изненадени кога возите автомобил. Само притискате на педалата, вртете го воланот и пцуете додека стоите во сообраќаен метеж. И некогаш, одамна, создавањето на автомобил беше фантазија, а да не зборуваме за телефони. Па, како е тоа што гласот се пренесува преку воздухот? Ова е всушност толку тешко!
Исто е и со верата. За да веруваш во себе ти треба доказЗа да престанете да верувате во себе, потребен ви е и доказ. Сега не верувате во себе затоа што нешто се случило во вашиот живот, поради што престанавте да верувате во вашата сила. Уште полошо, повеќе не се сметате себеси достојни за она што го сакате. Ајде да копаме подлабоко и да откриеме што се случило што ве натерало да престанете да се земате во предвид.
Причини зошто не верувате во себе
Првата причина зошто не верувате во себе е вашата околина., што постојано ви докажува дека нема да успеете. Вашите роднини особено добро ја работат оваа работа. Колку често сте им кажале дека сакате да го правите тоа и она, а тие ви одговорија: „Нема да успеете затоа што...и дајте многу аргументи зошто нема да можете да го направите тоа. Ќе почнат да ви набројуваат примери на луѓе кои биле поголеми од вас, имале подобри врски, биле понадарени од вас и не успеале да го направат она што сте го замислиле. Затоа, не боцкајте го носот онаму каде што не ви е местото - ова е за елитата. Или ќе почнат да наведуваат примери од нивниот живот, хранејќи ве со нивните негативни искуства и, се разбира, ќе имате проблем и едноставно ќе ја напуштите оваа идеја. Убаво, нели?
Втората причина е да се споредувате со другите.Секогаш ќе има некој подобар од вас во она во што сакате да успеете. На пример, во спортот. Овој каратист се бори подобро од тебе, а има повеќе шанси да стане шампион на Русија од тебе. Постојано се споредувате со него, а вашата верба да станете шампион на Русија преминува кај него. Уште полошо, за време на спаринг те тепа затоа што си сигурен дека е посилен од тебе. Почнуваш да не даваш 100% и губиш од него. За да веруваш во себе ти треба победа, за да не веруваш во себе ти треба пораз. Сè е едноставно и јасно!
Изгледа дека постојаното споредување себе си со некој друг ви ја одзема вербата. Едно лице почнува да размислува вака: „Како можам да успеам во ова прашање ако самиот Петрович не можеше. Затоа не треба ни да се обидувам“.. Ваквите мисли ни ја одземаат верата.
Третата причина за недостаток на самодоверба се секако неуспесите и неуспесите.Оваа причина е главната причина зошто човекот престанува да верува во себе. Некои луѓе велат - „Само верувај во себе“. Ова не функционира. Човек не може да верува во себе по четириесет и два. Но, како може да се направи тоа ако животот му докажал на човекот дека ништо не доаѓа лесно, мора да работите насекаде, да имате талент, врски и други атрибути кои помагаат да се постигне успех.
Многу луѓе, по серија неуспеси, едноставно престануваат да пробуваат било што. Зошто мислиш? Затоа што неуспехот боли, а болката е она што човекот се обидува да го избегне. Сите луѓе се стремат кон радост, но понекогаш запаѓаат во неволја и си предизвикуваат болка. И со секој неуспех човекот верува во себе сè помалку и обратно - со секоја победа тој верува во своите способности се повеќе и повеќе.
Патем, сите се соочуваме со неуспех. Затоа, немојте да мислите дека вие сте единствениот на целиот свет кој е толку сиромашен и незабележан од Бога. Успешните луѓе прават повеќе грешки од обичните луѓе. Ова значи дека тие доживуваат повеќе болка и разочарување. Ова навистина личи на мазохизам. На крајот победуваат и ...
Како да верувате во себе?
Ајде да продолжиме со одговорот на ова прашање. Па, како да верувате во себе? Се надевам дека не сте ја заборавиле првата причина зошто не верувате во себе. Ова е вашата околина, која неуморно ви го наметнува своето мислење. Вреди да се слуша, но подобро е да размислите со своја глава. Ако одлучите да направите нешто, тогаш не треба да го споделувате со оние луѓе кои ќе ве исмејуваат. Чувајте ги вашите планови во тајност од такви луѓе, дејствувајте во а "скришум".
На 19 години, јас и брат ми решивме да отвориме сладолед по тежина. Им кажавме за ова на нашите предци, а тие почнаа да ни кажуваат знаеш што. Тие рекоа дека сите места се веќе преземени, ова требаше да се направи порано, тешко е, треба да го знаете ова и така натаму. И тоа ни го кажаа многу пати. Но, ние не слушавме. Почнавме да дејствуваме тивко. По пет месеци напорна работа (18.04.2010) отворивме. Предците не знаеле за ова. И кога им кажавме, очите им се шират. Мама дури и ми подаде рака. Така и вие го правите истото.
Не ги земајте туѓите искуства 100%. Ова е искуство на странци. Само кажи - "Платено". Ова искуство не ви е од корист, вие имате свој живот и сте друга личност која пораснала во друго време. Тоа што го имаа нема да ти се повтори. Гром не удира на исто место. Запомнете го ова.
Вториот совет е спротивен. Има толку ретки поединци кои секогаш ќе ве поддржуваат во вашите напори. Ова повторно може да бидат вашите родители или пријатели. Ако се сомневаш во нешто, оди кај таков, разговарај со него и сигурен сум дека после разговорот ќе имаш полна сила за акција.
И сега за споредување со другите. Треба да се ослободиме од ова засекогаш. Споредувањето со некој кој е подобар од вас нема да ви помогне да верувате во себе. Се разбира, понекогаш треба да се споредува, но не толку често. Дали навистина мислите дека сите успешни луѓе се едноставно најнадарените, најпаметните, убавите и најталентираните луѓе на светот? Секако дека не. Ако Васија е подобар од вас во нешто, тоа не значи дека тој ќе успее во својот бизнис. Можеби тој го нема истото трпение и ефикасност како тебе? Ова се најпотребните квалитети за успех во секој потфат, вклучително и самодисциплина. Покрај тоа, можете добро да се согласувате со луѓето, но Васија не може. Тогаш тие ќе ви помогнат со нешто, но на Васија нема да му се помогне затоа што е толку будала.
Ајде да зборуваме за неуспеси. Сите ги имаат. И тука не треба да се фокусирате на нив. Наместо да размислувате за неуспех, побарајте можност што ќе ви помогне да ја постигнете целта. Размислувањето за неуспех е кочница, барањето можности е гас. Која педала ја притискаш? Човекот губи верба кога размислува за неуспеси, а добива кога размислува за победи. Повеќето од нас размислуваат конкретно за неуспеси, бидејќи неуспесите предизвикуваат силни негативни емоции - разочарување, очај, очај. Радоста не е толку силна, брзо поминува. Но, тие негативни емоции не се раствораат толку брзо. И, се разбира, тешко е да се дејствува кога има толку лоши спомени во вашата глава.
На пример, десеттата девојка веќе одби да оди на состанок со вас. Секако, давање ваква понуда по единаесетти пат ќе биде многу тешко. Ќе бидете сигурни дека ќе бидете одбиени. Иако, тогаш зошто да се плашиш! А сепак, дефинитивно ќе има некој кој ќе се согласи да оди на состанок со вас. Да, дури и да е четириесет и третиот, сепак ќе има еден (ако ја смените тактиката).
Затоа, за да не ја изгубите вербата во себе, не размислувајте за неуспеси, размислувајте за нови можности. Новите можности ви ветуваат победа, размислувањето за неуспесите нема да ве помести од вашето место.
Како да верувате во себе
| Допаѓа | |
Довербата во себе и во своите способности е клучот за успехот. Човек кој се смета себеси за безначаен е осуден на неуспех. Стравот од неуспех ве принудува да се откажете од високите цели и го остава вашиот потенцијал неоткриен. Самодовербата, напротив, дава бескрајна енергија и сила, помага да се постигнат неверојатни височини. Самоуверената личност може да издржи и да не се скрши под притисок на какви било пречки и неуспеси. Но, како да верувате во себе? Што треба да се направи за да исчезнат стравот и неизвесноста?
Зошто не веруваш во себе?
Погледнете ги одблизу малите деца. Сите деца се карактеризираат со искрено уверување дека се во право. Подготвени се да плачат, да врескаат, да фрлаат хистерии, само да си го фатат патот. Сигурни се дека целиот свет им припаѓа. Само треба да вложите малку труд и она што го сакате ќе биде ваше.
Но, каде исчезнува ова чувство со возраста? Многу родители се обидуваат да ги заштитат своите деца од грешки и постојано да ги предупредуваат. Меѓутоа, ако детето постојано слуша „нема да успееш“, „не можеш“, „ова е непрофитабилно, неперспективно“, тогаш неговата доверба ќе се стопи пред неговите очи. Со такво воспитување секоја цел ќе изгледа невозможна.
Со текот на времето, детето кое во детството не било научено да ги надминува пречките и да бара алтернативни начини за решавање на проблемот, ќе почне уште повеќе да се сомнева во себе и во своите способности. Секој неуспех ќе биде сфатен како лична драма, трагедија од универзални размери. На крајот, возрасен несигурен ќе претпочита да се задоволи со малку.
Како да се промени?
Никогаш не е доцна да стекнете верба во себе и да станете самоуверена и успешна личност. Главната пречка е стравот. Понекогаш навистина не е лесно да се надмине, но вложениот труд дефинитивно нема да биде залуден. Значи, што треба да направите?
- Почувствувајте го вашиот страв и неизвесност, почувствувајте го со секоја клетка од вашата кожа. Обидете се да ги опишете вашите чувства. Каде се крие? Можеби градите се стегнати, дишењето ви се забрзува, прстите ви се вкочанети? Запомнете ги овие емоции. Многу е важно да го познавате вашиот непријател по видување.
- Прифатете се такви какви што сте. Нормално е да се плашиш. Единствената разлика помеѓу успешна личност и губитник е тоа што првиот научил да се справува со својот страв. Не се карајте, дефинитивно ќе научите да го контролирате ова чувство.
- Добијте поддршка. Охрабрувачките зборови и сигурната поддршка се многу важни. Мора да се трудите да се опкружите со доверливи луѓе кои секогаш се подготвени да подадат рака за помош.
- Поставете си цел. Прво, мал, лесен за правење. Развијте план за да го постигнете. Откако го добивте она што го сакате, запомнете ги овие пријатни сензации. Сега преземете нешто потешко.
- Анализирајте кои квалитети ви помагаат во решавањето на проблемите, а кои, напротив, ве попречуваат. Фокусирајте се на развивање на вашите позитивни страни. Запомнете дека само цветот што се полева редовно расте.
- Направете листа на вашите победи. Не мора да ги запишувате на парче хартија. Главната работа е да запомните дека постигнувањето на вашата цел не е проблем за вас. Можеби не веднаш, можеби не баш според планираното, но вие го направивте тоа. И ќе го направите повеќе од еднаш.
Што е апсолутно забрането да се прави?
Во текот на нашиот живот, често ги правиме истите грешки, секој пат кога стапнуваме на истото старо гребло. За да не го модрите целосно челото, важно е да се откажете од претходниот модел на однесување. Еве список на оние поставки кои најдобро се оставаат засекогаш:
Каков несигурен човек е тој? Најчесто ова е паметен дечко кој се плаши да разговара со девојка, вреден работник кој не се осмелува да заземе висока позиција во компанијата, убава, љубезна домаќинка која мисли дека е грда. Може да има многу примери. Сè што ги обединува овие луѓе е нивната слаба страна. Затоа, треба да работите на тоа.
За да верувате во себе, треба да го предизвикате вашиот страв. Дали се плашите да разговарате со девојка? Излезете на улица и прашајте ја првата личност што ќе ја сретнете. Дали се сметате себеси за неубави? Пријавете се за фотосесија и испратете фотографија на натпревар за убавина.
На патот, најдете нешто да направите што мислите дека е достојно за почит. На пример може да биде:
Понекогаш е навистина тешко да се верува во себе. Не отстапувајте. Лично, ве советувам да ја погледнете ситуацијата од поинаков агол. Како што велат, она што не нè убива нè прави посилни. Сублимирајте ја енергијата на загуба, очај, страв, можеби тоа е она што ќе ви помогне да го отклучите вашиот потенцијал.
Ирина, Самара
Многу луѓе се прашуваат како да веруваат во себе. Секој разбира дека ова е навистина важно за целосен и успешен живот. Секој поединец е уникатен, но не секој го сфаќа ова. Но, верувањето во себе секогаш ви помага да ги постигнете вашите цели. Постои една позната поговорка која вели отприлика вака: „Да се биде сигурен во триумфот е скоро да се победи“. Овој цитат може малку да се измени. Тогаш ќе звучи вака: „Да се верува во својата сила значи да се стане целосно 50% остварена личност“.
Која е тајната на успешните луѓе?
Обрнете внимание на познати луѓе кои ги постигнаа своите цели и станаа успешни; погледнете ги познатите актери, политичарите, познатите богати бизнисмени. Што имаат заедничко? Така е, секој од нив е прилично самоуверена личност. Дали овие поединци навистина немаат недостатоци? Нормално дека има, но овие луѓе толку многу научија да веруваат во себе што нивните недостатоци често изгледаат како предности. А за некои едноставно не се забележуваат. Па зошто не можете да го следите нивниот пример и да станете остварена и самоуверена личност? Што е причината?
Идентификување на причините за комплекси
Многу луѓе не можат да веруваат во својата сила, затоа што се попречени од комплекси стекнати во еден или друг период во нивниот живот. Мора да се обидете да ги победите. Меѓутоа, за борбата да биде успешна, треба да ја разберете нивната кауза. Некои имаат комплекси поврзани со телото и фигурата. За други, тие се појавија во адолесценцијата, кога мислењето на мнозинството беше многу важно.
Самохипноза
Откако ќе се утврдат причините за комплексите, можете да почнете да се ослободувате од нив. Постои еден добар метод кој помага да се развие самодовербата. Можете исто така да го користите за да ги победите комплексите. Зборуваме за самохипноза. Ова е многу ефикасен метод на психолошко влијание на поединецот врз себе. Постојат неколку опции за самохипноза.
Три ефективни начини за самохипноза
Застанете пред огледалото и темелно прегледајте го вашиот одраз. Обидете се да не се фокусирате на она што мислите дека е мана. Наместо тоа, прославете ги вашите силни страни. Можеби имате убава боја или вашиот нос е само прекрасен? И можеби вашето затегнато тело е она што е одлично! Запомнете: еден ден ќе развиете самодоверба. Дајте си кредит за овие придобивки. Токму сега, во овој момент, стоејќи пред огледалото, опсипете се со многу комплименти. По некое време, ќе забележите како вашата самодоверба и самопочит ќе се качат на планината. Во следната фаза, обидете се да ги претворите вашите недостатоци во предности. Размислете како можете успешно да ги претставите или добро да ги маскирате. Можете да направите сè! Овој метод на самохипноза е многу ефикасен. Сепак, се разбира, треба да разберете дека можеби нема да добиете неверојатни резултати од прв пат. Градењето самодоверба е трудоинтензивен и долг процес. Но, резултатот ќе ве задоволи. Самодовербата е најважната работа во животот на секој човек. Многу е важно да се биде свесен за ова.
2. Следниот метод за градење самодоверба е следниот: треба да земете парче хартија и да ги запишете сите ваши добри страни. Зборуваме и за изгледот и за духовните квалитети. Обидете се да запомните најмалку 20 придобивки. Сега прочитајте ја оваа листа. Има толку многу добри работи овде! Зарем не е убаво да се сфати ова? Пофалете се за работата што сте ја направиле и за вашите предности. И секогаш кога се сомневате во вашите способности, препрочитајте ја оваа листа многу пати. Вие сте единствени и имате многу што да сакате за себе! Не заборавајте го ова ниту една минута. Ќе видите, наскоро ќе имате верба во себе.
3. Чувајте тетратка за да ги запишете сите ваши мали и големи победи. Запишете ги и најмалите достигнувања во него. И редовно читајте го ова. Така ќе сфатите дека сте, всушност, остварена и успешна личност и ќе развиете самодоверба. Научете да се сакате себеси, а потоа судбината ќе ви се насмевне.
Верување во себе: цитати
Постојат многу изреки во врска со самодовербата. Да се потсетиме на некои од нив.
1. рече дека човек кој мисли дека не е способен за никакво дејство, се лишува од власт.
2. Свое мислење за ова прашање има и Сузан Бојл. Таа тврди дека секој човек има многу непријатели кои се подготвени да го убедат дека не е способен за ништо. Затоа, не треба сами да се убедувате во ова.
3. Михаил Генин ве поттикнува да верувате во вашата ѕвезда, дури и ако таа сè уште не им е позната на астрономите. Многу оптимистичка изјава.
4. Јохан Гете рекол дека самодовербата може да се нарече магија. И кога ќе успеете, можете да ги постигнете сите ваши цели.
5. Според мислењето, само со верување во нереална среќа можеме да добиеме сосема опипливи придобивки.
6. Ерих Фром тврдеше дека е неопходно да се биде неуморна свеќа и поддршка за себе. Одличен совет патем. Тој исто така тврдеше дека човек мора да постапува во согласност со својата вистина, дека таа секогаш треба да го осветлува патот.
7. вели дека е одлично кога човек го држи сопствениот прекинувач за светло во рацете. И ова е навистина прекрасно. Можеме да ги вклучиме светлата по желба.
8. Исто така, вреди да се послуша советот на Нил Доналд Волш. Тој повикува да свети среде темнината, но не и да се жали на тоа. Не треба да заборавите кои сте кога сте опкружени со работи кои немаат никаква врска со вас.
Конечно
Одлични изреки, нели? Запомнете ги и повторувајте ги редовно во вашиот ум: ова само ќе ја направи вашата самодоверба посилна.
Честопати на човекот му е тешко да верува во себе, особено кога му се чини дека е бескорисен и недостоен за среќа. Но, во реалноста, вие сте многу вредни сами по себе и заслужувате повеќе. Ако не можете да го видите доброто во себе, треба да погледнете едноставни техники кои ќе ви помогнат да почнете да верувате во себе. Можете да ги оцените вашите достигнувања, да поставите цели, да стекнете нови пријатели, да ги искористите своите вештини или едноставно можете да почнете да се грижите за себе и да работите на вашата самодоверба. Во оваа статија ќе научите како да верувате во себе.
Чекори
Развивање на позитивен поглед
- Обидете се да започнете со ова: „Во последно време се чувствувам како да сум бескорисен, но сакам да видам што можам да направам?“
-
Најдете нешто во што верувате.Можеби ќе ви биде тешко да верувате во себе ако секогаш се обидувате да им угодите на другите. Барајте работи што ви се допаѓаат и во кои навистина верувате. Да се биде страстен за нешто ќе ви помогне да работите повеќе, а во одреден момент ќе знаете за што сте способни.
Поставете си остварливи цели.Ова ќе ви овозможи да верувате во себе и во вашата способност да го постигнете она што го сакате. Целите треба да бидат релевантни за вашите вештини и остварливи. На пример, решивте да студирате за да станете ветеринарен асистент затоа што ги сакате животните. Во овој случај, краткорочна остварлива цел би била запишување на студии. Кога ќе го направите ова, можете да поставите нова реална цел која ќе ве доведе до постигнување на вашата долгорочна цел.
- Бидете спремни да излезете од вашата комфорна зона од време на време. Дури и ако целта е остварлива, сепак ќе мора да правите работи што вообичаено не би ги правеле.
- Откако ќе смислите цел, работете на неа додека не ја постигнете. Не се откажувајте на половина пат ако работите станат тешки. Ако целта е многу сложена, обидете се да ја поделите на неколку мали и да преземете една по една.
-
На крајот од секој ден, направи сметка.Рефлексијата е важен дел од работата на себе. Рефлексијата ќе ви помогне да разберете што правите добро и на што треба уште да работите. На крајот од секој ден, размислете за вашиот напредок. Ако еден ден не успеете да го направите она што сте го замислиле, научете од тоа искуство и избегнувајте да ја повторувате истата грешка во иднина.
- На пример, не можевте да станете наутро и да одите на планинарење според планираното. Ова ќе ве натера да сфатите дека ви недостасува мотивација наутро. Обидете се да поставите повеќе аларми, можеби дури и да поставите некои од нив на метар подалеку од креветот за да морате да станете за да ги исклучите. Можете да изберете различно време за вашето пешачење за да не мора да се присилувате да направите нешто наутро.
-
Бидете упорни.Понекогаш сакаме да се откажеме затоа што се плашиме од неуспех, но не е невообичаено да наидеме на тешкотии во нов потфат. Не се обвинувајте себеси дека сте направиле нешто погрешно, дајте си дозвола да пробате нови работи без да се грижите за последиците. Многу успешни пронаоѓачи дошле до заклучок дека да се има правилен начин на размислување е поважно за успехот отколку да се биде фиксиран на целта.
Преземете ги предизвикувачките задачи.Ако секогаш избираме лесен начин, може да одлучиме дека сложените задачи се надвор од нашите можности. Докажете си дека тоа не е вистина со преземање на нешто тешко. Правете работи што ви носат задоволство, дури и ако е потребна работа. Можете да направите сè! Запомнете дека сложената задача секогаш може да се подели на неколку едноставни.
Научете да го кажувате своето мислење.Доколку во некоја ситуација имате свое мислење и знаете како можете да направите нешто поефикасно, не молчете! Не се задоволувајте со моменталната состојба на нештата. Земете активно учество. Ова ќе им даде до знаење на другите дека можете да ја контролирате ситуацијата и да ги изразите вашите желби. Исто така, ќе ви овозможи да се опкружувате со луѓе чии верувања и очекувања се слични на вашите. Истражувањата покажаа дека за да се чувствувате поудобно покрај луѓето, важно е да работите на вашата самодоверба и способноста да ги изразите своите желби.
Помогнете им на другите.Помагајќи им на другите луѓе, човекот почнува подобро да разбира за што е способен и станува посамоуверен. Помагањето на другите преку волонтирање и правење дела на љубезност секој ден дава прекрасно чувство на самоисполнување. Исто така, ви дава можност да изразите и развиете некои од вашите карактерни црти. Ако им помагате на другите, ќе почувствувате доверба каква што никогаш досега не сте почувствувале.
Направете листа на вашите достигнувања.Ова ќе ви помогне во првиот чекор. Седнете и запишете се што сте постигнале во животот. Вклучете дури и мали нешта како учење како да составувате мебел од ИКЕА или организирање забава за пријател или роднина.
Разговарајте со луѓето кои ве сакаат.Ако ви е тешко да видите нешто убаво во себе, можете да разговарате со вашите најблиски во секое време. Понекогаш ни е тешко да видиме нешто добро во себе, но блиските луѓе секогаш го гледаат тоа.
Лична нега
Грижете се за вашиот изглед и хигиена.Ќе биде многу полесно да верувате во себе ако сте сигурни во својот изглед. За секогаш да изгледате и да се чувствувате добро, внимавајте на вашата хигиена и средете се секој ден.