Луѓето многу често прават грешки во сопствениот живот, но во однос на другите се однесуваат како авторитетни експерти. Поентата овде е дека однадвор се повидливи грешките и погрешните пресметки. Затоа, станете експерт на вашиот живот. Написот ги наведува сите позитивни работи што може да се добијат од ова. Дадени се совети како правилно да се гледате себеси однадвор.
Колку често ги анализирате вашите постапки, вашето однесување, вашите односи со другите? Дали некогаш размислувате зошто успевате во нешто, а зошто не? Дали се обидувате да промените нешто во себе, но нешто целосно ви одговара? Многу е тешко да се најдат одговори на вакви прашања. Но, ова е само ако тие се однесуваат на вас лично. Но, во животот на другите луѓе, повеќето од нас делуваат како авторитетни експерти. Ова воопшто не е изненадувачки: однадвор, грешките и погрешните пресметки се многу повидливи. Затоа, многу е корисно одвреме-навреме да се гледате себеси однадвор.
Прво, надворешната перспектива ви помага да научите од вашите грешки. Ако некое лице не размислува за причините за неуспесите и неуспесите, тогаш тој се осудува себеси да ги повтори. Неопходно е да барате негативни извори, а пред сè, во себе, а не да ги обвинувате околностите и другите. Во исто време, не треба да се карате и да се прекорувате. Негативното искуство се смета за непроценливо, но само доколку се анализира и послужи како причина за одредени заклучоци.
Второ, гледајќи го вашиот живот од перспектива на надворешен набљудувач, конечно можете објективно да ги процените вашите способности. Многу луѓе си поставуваат многу високи стандарди за себе, но не можат да ги надминат. Причината лежи во психотипот, кој не е дизајниран за такви висини. Но, ако некое лице не сака да го разбере ова, тогаш неговиот живот се претвора во трагедија. Зависта кон поуспешните поединци, горчината од неуспесите, огорченоста кон целиот свет и разочарувањето почнуваат да „растеат“ во душата.
Тоа е објективноста и непристрасноста кои ќе помогнат да се направи животот среќен. Па, не може секој да биде Наполеон. Некој мора да ги чисти улиците, да поправа коли и да стои зад шалтер. И брилијантните идеи можат да се оживеат во секое поле на активност.
Трето, откако се издигна над брзиот животен циклус, едно лице стекнува способност објективно да ги согледува луѓето околу него. И затоа, му беше дадено да прави добри дела. На крајот на краиштата, воопшто не е тешко да забележите дека некој што го познавате или ваш близок прави слични грешки и оди на погрешен пат. Затоа, можете навреме да заштитите и да предупредите од погрешни постапки. И добрината секогаш се враќа по некое време.
Четврто, гледајќи се однадвор, конечно можете да сфатите дека животот е хармоничен. Успехот секогаш го заменува неуспехот. Луѓето постојано се фиксирани на своите порази и не ги земаат предвид даровите на судбината. Затоа, се чини дека целиот живот се состои од континуирани неуспеси и пропуштени можности. Во реалноста, среќата доаѓа кај сите. Тоа едноставно не може да биде толку значајно како што многу луѓе сакаат.
Како можете да научите да се гледате себеси со непристрасен поглед на надворешен набљудувач? Прво, треба да започнете дневник и таму да ги запишете вашите мисли и размислувања. Ова ќе помогне јасно да се формулираат главните идеи и да се отсече сè што е непотребно и излишно. Со препрочитување на вашите пресуди и размислувања, можете да ја оцените нивната продуктивност однадвор и да направите неочекувани откритија за вашите сопствени способности и поглед на светот. Најдобро е да се прават записи секојдневно. За една година или година и пол, нивното читање ќе биде многу интересно.
Размислете за вашиот ден, вашата работа и вашиот живот воопшто. Дефинитивно по овој редослед. Оценете ги работите што сте ги направиле во текот на денот. Што беше правилно и што можеше да се направи многу подобро. Размислете за работата. Оценете што не функционира таму и што оди добро. И конечно, погледнете го целиот свој минат живот. Погледнете го со еден поглед и опишете го со два-три збора. Ваквиот систем за анализа е многу корисен и помага објективно да се проценат успесите и неуспесите.
Објавете се јавно. Започнете онлајн дневник или блог. Кажете ни во детали за најтајните работи. Дозволете непознати да разговараат за вашата личност. Можеби нивните коментари и размислувања ќе бидат корисни и ќе дадат одговори на голем број прашања.
Станете надворешен набљудувач, искачете се на гранитна карпа со поглед на брзата река на животот. Во овој случај, ќе откриете многу нови и интересни работи за кои никогаш порано не сте ни размислувале. Постоењето на земјата ќе добие сосема поинакво значење, а изгледите се многу полесно да се видат одозгора отколку додека се тепате во бурен поток. Не ти дозволува да слеташ на брегот, туку те носи низводно против твоја волја и желба. Затоа, сменете ја ситуацијата - тоа е во ваша моќ.
Понекогаш ни е тешко да се погледнеме однадвор. Недостатокот на соодветна проценка на личноста често станува главната причина за нашите проблеми на работа и во нашиот личен живот. Можеби изгледаме паметни, силни, способни да носиме одговорни одлуки, но во очите на другите се појавуваме во сосема поинакво светло. Не секој е во состојба да го препознае вистинскиот став на колегите и најблиските. Па, како другите не гледаат?
Тест прашања:
1. Каква поза најчесто заземате за време на разговор?
Застанете или седнете со скрстени раце над градите (1 поен)
Максимално опуштено, едвај се движи (2 поени)
Гестирајте, кликнете на пенкалото, допрете ја косата, лицето, увото (3 поени).
2. Можете да се опуштите:
Седење во положба на лотос (2 поени)
Истегнување на нозете пред вас (3 поени)
Прекрстување на нозете (1 поен).
3. Вашата смеа:
Многу гласно, емотивно (2 поени)
Искрено, заразно (3 поени)
Не сакате да се смеете, но често ја покажувате вашата шармантна насмевка (1 поен).
4. Како се заобиколуваш?
Направете брзи чекори, погледнете ги стапалата (1 поен)
Полека, со темпо на одење, со крената глава (3 поени)
Со не многу брзо темпо, гледајќи наоколу (2 поени).
5. Кога ќе дојдете на гости, вие:
Направете го вашиот изглед што е можно позабележителен - поздравете гласно, шегувајте се, смејте се (3 поени)
Чекање покана за придружување во друштвото додека стоите во ходникот (1 поен)
Почнувате да комуницирате прво со личноста која ве поканила, а потоа со другите гости (2 поени).
6. Дали најчесто сонувате дека:
Дали сте надворешен набљудувач на некоја ситуација (1 поен)
Дејствувајте како директен учесник во настани (3 поени)
Ретко имате соништа, а обично не се сеќавате на нив (2 поени).
На ваша страна, нозете свиткани и повлечени кон градите (1 поен)
На стомак (2 поени)
На грб, рацете и нозете се опуштија и раширени на страните (3 поени).
8. Ако сте зафатени со нешто важно и некој ви го одвлекува вниманието, вие:
Многу се вознемирувате, потребно е долго време да се вразумите и да продолжите со она што сте го започнале (1 поен)
Чувствувате олеснување, по пауза се враќате на работа со обновена енергија (3 поени)
Останете невознемирени (2 поени).
Резултати од тестот:
Пресметајте ги вашите поени.
ПОМАЛК ОД 10 ПОЕНИ
Во очите на другите, тој е плашлива, неодлучна личност, неспособна за самостојна активност. Често се нервирате, земате сè што се случува при срце и, според повеќето луѓе, ви треба постојана грижа и контрола.
Совети.Треба да станете силна личност која не зависи од мислењата на странците. Контролирајте ги вашите емоции. Не дозволувајте другите да донесуваат одлуки наместо вас. Обидете се да ги вклучите другите во вашите работи што е можно помалку, не барајте помош, тогаш луѓето ќе разберат дека можете без нивна поддршка.
10-15 ПОЕНИ
Бавно донесувате заклучоци, а некои од вашите пријатели можеби мислат дека сте премногу бавни. Меѓутоа, луѓето кои ве познаваат подобро ќе разберат дека не само што застојувате во времето, туку ги пресметувате можните сценарија. Со право можете да се наречете практична личност.
Совети.Научете да го разликувате значењето на одредени настани што ви се случуваат. Во многу животни ситуации, одлуките треба да се донесат брзо, додека некои навистина бараат сериозен пристап. На пример, не треба внимателно да планирате патување до продавница, туку треба темелно да се подготвите за свадба.
16-20 ПОЕНИ
Обожавате да го изненадите семејството и пријателите со интересни идеи. Имате одлична смисла за хумор и секогаш сте добро расположени. Ти веруваат. Удобно ви е да бидете во центарот на вниманието и добро се справувате со оваа улога.
Совети. Однесувајте се природно, бидејќи лесно успевате да ги задоволите луѓето. Сепак, запомнете: ако некое лице е вознемирено за нешто, тој нема да може да го поддржи вашиот позитивен став. Не барајте од луѓето она што тие поради околностите не се во можност да ви го дадат.
ПОВЕЌЕ ОД 20 ПОЕНИ
Во секој тим заземате водечка позиција, често поради вашето шокантно однесување. Сакате да ги шокирате другите. Можете да се справите со какви било тешкотии. Ве доживуваат како доминантна, тврдоглава личност и тие завидуваат на вашата деловна острина и способност за брзи одлуки. Но, малку луѓе ќе сакаат да станат ваши пријатели.
Совети. Имате многу завидливи луѓе. Ако не успеете, никој нема да ви подаде рака за помош. Не вршете притисок врз другите, вие сте веќе многу светла личност. Научете да попуштате, ова нема да биде манифестација на слабост, туку на флексибилност што толку ви недостасува.
Зошто се гледаме себеси поинаку од она што навистина сме? 13 јули 2015 година
Секој од нас, гледајќи се себеси на фотографии од некоја забава, мораше да се запраша: „Дали навистина изгледам така? И, за жал, најчесто ова е далеку од пријатно изненадување.
Сепак, феноменот има научно објаснување.
Се разбира, на сите ни е многу познато како изгледаат нашите лица во огледалото. Проблемот е што ние сме навикнати да ги перципираме нашите слики „наопаку“.
Психолошкиот ефект за кој станува збор се нарекува „приврзаност кон гледаното“. Овој термин беше формулиран во 1968 година од психологот Роберт Зајонц. Суштината на феноменот е дека човекот потсвесно му дава предност на она што најчесто го гледа. Зајонц го тестираше ова на различни нешта, од облици до изрази на лицето и дури, доволно чудно, зборови.
Бидејќи најчесто ги гледаме нашите најблиски во огледало, оваа слика ни станува пожелна. Сепак, практично нема совршено симетрични лица. И кога левата и десната страна на нашите лица ги менуваат местата, тие почнуваат да ни изгледаат туѓи и непривлечни.
Дали мислите дека ова објаснување е премногу едноставно и неверојатно? Имате голема шанса да видите дека е фер. Само погледнете ја вашата фотографија во огледало.
Да, огледалото лаже и можеби сте многу попривлечни отколку што мислите. Но, тоа е малку веројатно. Друга студија (2008) покажа дека луѓето имаат тенденција да се гледаат себеси како малку попривлечни отколку што всушност се.
Во еден експеримент, истражувачите користеа вистински фотографии од машки и женски лица (во средината), со различни степени на компјутерско искривување (десно и лево) за да изгледаат привлечно или непривлечно.
За овој експеримент, истражувачите користеле Photoshop за да ги „комбинираат“ вистинските фотографии на учесниците со лицата на две лица од ист пол - едниот попривлечен, другиот помалку привлечен. Тие потоа измешаа вистински фотографии со различни верзии на „комбинираните“ лица и побараа од учесниците да изберат свои, вистински фотографии. Огромното мнозинство избра да се препознае во „подобрените верзии“.
Затоа, не е само феноменот на „приврзаност кон она што се гледа“ виновен за тоа што не се гледаме себеси онакви какви што навистина сме. Овде значајна улога игра и тенденцијата да се мисли на желби.
Вообичаено огледало има подмолно својство: го врти реалниот свет Кога ја чешлате косата со десната рака, обрнете внимание на која рака го држи вашиот одраз. Ако си деснак, тогаш тој е левучар. Вашето срце се наоѓа во градите лево, а во огледалото двојно „чука“ десно.
Од детството ни кажуваат дека можеме да се видиме само во огледалото, но всушност во огледалото не се гледаме себеси, туку нашиот антипод. Што треба да направиме за да се видиме себеси, нашата вистинска, а не превртена слика? Дали е можно да се гледаме себеси онакви какви што навистина сме, како што нè гледаат другите?
Излегува дека можете да се видите многу едноставно. Право огледало што не ја менува нашата слика е прикажано на сликата. Треба да земете две рамни огледала и да ги поставите рамо до рамо, како расклопена книга под агол од 90 степени. Застанете во центарот на нивниот заеднички раб и ќе видите како десната рака што се рефлектира во ова огледало повторно останува исправна. Напишете го вашето име и погледнете во ова огледало и лесно прочитајте го како и обично од десно кон лево, внимавајќи сега да се видите себеси. Во ова огледало нашата слика не е обратна. Нашето срце е лево, а сликата ни е исто така лево. И иако користењето на ова огледало е незгодно на прв поглед, тоа е само прашање на навика.
Многу луѓе имаат парче мебел во својот дом наречено пергола. Има едно големо главно огледало во центарот и две помали огледала на страните. Ако поставите такво странично огледало под прав агол на средното, тогаш можете да се видите токму во формата во која ве гледаат другите. Затворете го левото око и вашиот одраз во второто огледало ќе го повтори вашето движење со левото око. Пред решетката, можете да изберете дали сакате да се видите во огледало или директен одраз.
Излегува дека оваа теорија е веќе тестирана, уште во 1977 година. Студијата беше наречена „Обратни слики на лицето и хипотезата само за експозиција“, која беше спроведена од психолозите Теодор Мита, Маршал Дермер и Џефри Најт, и покажа дека „поединците претпочитаат фотографии што се во корелација со нивните рефлексии во огледалото, а не со вистинските фотографии. . Но, она што е најинтересно во оваа студија е тоа што објаснува зошто гледањето во огледало е попривлечно. И како што сугерира насловот на студијата (Реверзибилна слика на лице и хипотеза за присуство - Коен), таа има врска со присуството.
За прв пат, ефектот на присуство беше предложен во 60-тите години на минатиот век од психологот Роберт Зајонц. Едноставно кажано, ефектот на присуство е психолошки феномен каде што лицето развива претпочитање за стимул само врз основа на повторено изложување или присуство на истиот. Овој ефект е докажан со многу различни стимули (зборови, слики, звуци) и во различни култури. Дури е забележано и меѓу другите видови.
Значи, кога некому не му се допаѓа неговата фотографија, присуството е виновно. Но, она што е одлично за овој ефект е што тоа не е индивидуално чувство, па следниот пат кога ќе наидете на фотографија на која не сте прикажани онака како што сакате, можете да се опуштите.
опушти се.
За што.
Ако почесто се гледате однадвор:
Ќе имате многу информации на кои треба да работите;
Многу помалку болно ќе реагирате на критиките и „нападите“ на себе и на вашата сакана.
И воопшто, ако вие самите веќе сте виделе се во себе, што ве интересира кој вели и мисли за вас? Нема шанси!
Кога ќе научите да се гледате себеси однадвор и да ги анализирате вашите грешки, ќе ви биде полесно да се движите што се случува во вашиот живот. Нема повеќе да стенкате и да ја прекорувате судбината за она што ви се случило. Доста лесно ќе ги разберете „ѕвоната“ од вашата човечка суштина, ќе разберете со какви ваши „проблеми“ е време да работите.
Тоа е, свеста значително ќе се зголеми во вашиот живот. И тоа е одлично! Многу е убаво да разбереш што се случува во твојот живот.
Што е важно.
1. Кога се гледате себеси однадвор, важно е да го задржите вниманието само на себе и да не се лизгате во потрага по причини и објаснувања зошто „тие“ („тој“ - „таа“ - „самиот живот“ - „ твојата судбина“ - итн.) г.) ПА со тебе!!! добро разбрав!!! ти направија.
Времето ќе стави сè на свое место. Покрај тоа, ова ќе се случи земајќи ја предвид работата што сте ја направиле за да ги сфатите вашите грешки и глупости. Значи, нема смисла да навлегуваме во неволјите на другите луѓе. ЗАПОМНЕТЕ го основниот принцип на ениологијата - причините побарајте ги во себе.
Зад желбата да ги разберете оние кои ви нанеле штета и болка, најверојатно постои желба да најдете докази за себе за вашата вредност за овие луѓе. Односно, таквата желба не е ништо повеќе од манифестација на вашето „допрено до брзо“ его.
И затоа, обидот да ги разберете другите во ситуации кои се проблематични за вас е чекор кон субјективност, чекор кон вашето его.
И сега едноставно не ни треба ова. Треба да се видиме однадвор, односно објективно да се гледаме себеси.
Затоа, кога гледате ситуација, треба да се обидете да ја видите само вашата - вашето расположение, состојба, вашите емоции и постапки во ситуацијата со која работите во моментот. Односно, обидете се да се разберете само себеси во таа ситуација.
Се разбира, често не е толку пријатно да се гледате себеси однадвор. Особено ако ова се случи за прв пат. Дури и ќе кажам повеќе - понекогаш станувате срам и огорчени за себе, за вашите постапки, емоции, реакции, мисли. Но, тогаш постои можност да се анализира сето ова, да се разбере каде сте се сопнале, згрешиле или згрешиле. Погледнете ги причините за сето ова.
И воопшто, обидете се да се гледате себеси однадвор како да не гледате во себе, туку во целосно странец за вас. На крајот на краиштата, многу е полесно да се видат грешките кај другите луѓе отколку кај себе. Па зошто да не ја искористите оваа човечка карактеристика во ваша корист!
2. Откако ќе ги видите вашите грешки и ќе ги разберете причините, можете да размислите како би било подобро да постапите во оваа ситуација. И закажете модел на однесување за себе во такви ситуации. (Понекогаш си правам белешки за потсетување и ги прикачувам на видно место за да не заборавам и да не се заебам следниот пат).
Корисно е да размислите на што точно во себе треба да обрнете внимание следниот пат, што треба да се потрудите да надминете за да избегнете повторно да направите грешка, во што можете да се контролирате, да совладате итн.
3. Не треба да се впуштате во самокритика и самофлагелирање, дури и ако се гледате себеси во многу грозна форма, играјќи далеку од херојска улога.
Запомнете, времето е апстракција, а минатото и иднината се мултиваријантни. И штом ги видовте вашите грешки и глупости, штом разбравте, се покајавте, сфативте, вашето поле на настани почнува да се менува, градејќи нов тек на вашиот развој, давајќи ви нови информации за свесност, нови шанси за раст и движење. напред.
4. Не заборавајте за тест ситуации - обично не им треба многу време за да стигнат. Не е доволно само да ја разберете грешката - исто така треба да бидете во можност да избегнете нејзино повторување во иднина.
На сите ни посакувам разум, свесност, волја и упорност.
МНОГУ ВАЖНА ТОЧКА!
Кога ќе ја видите ситуацијата, не треба да ја пуштате како филм, да отсекувате делови, да бришете бои, да ја испраќате на уништување, повторно да ја снимате, итн., итн., итн.
Запомнете, ова е вашиот живот, вашето непроценливо животно искуство.
Како што често вели Виктор Јуриевич, многу луѓе, откако достигнаа ениологија и го допреа најчистото, највисокото знаење, одеднаш се лизгаат во обична магија.
ПА - Во ениологијата ја разгледуваме ситуацијата САМО за да ги најдеме, разбереме и анализираме нашите грешки.
Запомнете - ги менуваме информациите во Информативните полиња САМО СВЕСНИ ЗА НАШИТЕ ГРЕШКИ И ГЛУПОСТ.
Запомнете ја сопственоста на полињата со информации!
Откако едно лице ќе ги сфати своите грешки, информациите за овие грешки во IP се препишуваат.
Тоа е, личност со вашата свестги отстранува од неговите индивидуални претприемачи записите за грешките што ги направил - и нормализацијата се случува на сите нивоа на неговата повеќедимензионална суштина.
Ова е природно својство на информациите, што овозможува сите живи суштества да се развиваат.
Сите други начини да се промени нешто се од злобниот.
Луѓе, внимавајте! Размислете пред да направите било што.
Но, секој од вас има целосно право да го прави она што му одговара. Разум и свест до сите!
Како да се видите однадвор.
Сетете се на некоја неодамнешна ситуација која не беше многу емотивна за вас. Поставете го недалеку од вас.
Забележете како ја гледате оваа ситуација:
Ситуацијата и себе си во неа ја гледате како однадвор;
Не се гледате себеси во таа ситуација, но погледнете на сè што се случува таму, и сега, како со свои очи.
1. Ако ја имате првата опција, тогаш се е во ред, веќе сте ја доживеале ситуацијата и можете мирно да ја анализирате за да ги пронајдете вашите грешки (земајќи го предвид сето она што беше кажано во пасус „Што е важно“).
2. Ако ја имаш втората опција, тогаш сеуште си таму, во таа ситуација. И додека сте „заглавени“ таму, тешко дека ќе можете да ја погледнете оваа ситуација и себеси во неа однадвор.
Во овој случај, треба или да почекате непознато време додека ситуацијата не се „свари“ сама по себе, или свесно да ја напуштите оваа ситуација. На вас е да одлучите што да правите: почекајте или заминете сега.
Ако ситуацијата е многу емотивна и болна за вас, можете да излезете од неа постепено, не веднаш, па дури ни во еден ден.
Но, јас и ти веќе се договоривме дека нема да ја гледаш ситуацијата како многу емотивна. Затоа, можете да се обидете веднаш да излезете од оваа ситуација и да погледнете сè однадвор.
Така, се сетивте на ситуацијата и ја ставивте блиску до себе. Сега полека почнете да заминувате од таму.
Ова може да се направи или со ментално поместување на сликата на ситуацијата од вас, или со враќање назад, како да се повлекувате, и замислувајќи дека излегувате од таа ситуација.
Правете како што се чувствувате удобно. Најчесто, истовремено ја оддалечувам сликата од себе и, како што беше, и самиот се оддалечувам и се враќам од оваа ситуација.
Целта на сето ова е да се видите себеси однадвор во ситуацијата што се разгледува.
Излегувањето од ситуацијата може да биде придружено со емоционална реакција, најчесто солзи, зевање итн. Доколку се случи тоа, оставете ги вашите емоции да излезат надвор - плачете, зевајте, спијте малку ако се чувствувате многу поспано.
После ова, ќе можете да се погледнете себеси и целата ситуација однадвор и да ја анализирате за да ги пронајдете вашите грешки и глупости (земајќи го предвид она што е кажано во параграфот „Што е важно“)
Тоа е се.
Ви посакувам успех во работата на вашите грешки!
Олга Костјук. Претставник на Истражувачкиот центар „ЕНИО“, Тамбов
П.С. Ако имате прашања, можете да ги поставите директно во коментарите)
Без сомнение, ова ќе биде позната ситуација за многумина од вас: одразот што го гледате во огледалото не е ништо како сликата што ја гледате на вашите сопствени фотографии. Што е причината? Дали навистина камерата толку многу го менува вашиот изглед? Или за сето тоа треба да го обвинуваме огледалото?
Денес ќе се обидеме да најдеме одговори на овие прашања: што е поблиску до вашиот вистински изглед - одраз или фотографија? И зошто често различно ги перципираме рефлексиите во огледалото и фотографиите? 
Психолошки аспект
Најчесто дома се гледаме во огледало, во средина каде што се чувствуваме слободни и најопуштени. Кога станува збор за фотографии, најчесто ги носиме надвор од оваа пријатна средина, опкружени со други луѓе, што значи дека се чувствуваме под стрес и неспремни. 
Затоа, кога ќе се погледнете во огледало пред да заминете на забава, ќе забележите дека ви се допаѓа сопствениот одраз. Но, следниот ден, кога ќе ја проверите фотографијата, ќе забележите дека се не било така добро. 
Агол на гледање
Друга причина за разликите во изгледот е тоа што лицата на луѓето не се симетрични. И ова важи за апсолутно сите, само за некои овие разлики се забележително поголеми, за други помалку. Тука лежи целата конфузија. Секое утро кога ќе се погледнеме во огледало, стоиме на истото место, што значи дека се гледаме од нашата вообичаена гледна точка. 
Како резултат на тоа, се навикнуваме да го гледаме нашето лице од одреден агол. Но, кога станува збор за фотографиите, не можете секогаш да контролирате како, кога и од кој агол е направена фотографијата. Освен, се разбира, ако не сте ѕвезда која ги знае своите најдобри страни и секогаш фотографира само од еден агол, како на пример Одри Хепберн. 
балансот на белата боја
Секој тип на осветлување има своја температура. Но, во повеќето случаи, кога ќе се погледнеме во огледало, не можеме да ја забележиме оваа разлика. Ова се случува затоа што нашиот мозок - еден вид „суперкомпјутер“ - автоматски ги измазнува сите разлики и ни го „покажува“ тенот на кој сме навикнати. 
Од друга страна, фотографијата секогаш покажува вистинско осветлување, со сите поместувања и разлики во температурата. Кога ќе се погледнете во огледало, дури и ако осветлувањето доаѓа од различни извори и има многу бои и сенки на вашето лице, сепак го гледате вашиот вообичаен одраз, додека фотографијата ве принудува да се видите однадвор и во осветлувањето што всушност постои. .
Фокусирајте се на поединечни предмети
Не заборавајте дека кога се гледаме во огледало, обично се фокусираме на одреден дел од нашиот одраз и затоа не ја гледаме целокупната слика. Но, кога ги гледаме фотографиите, сè гледаме холистички и забележуваме работи на кои претходно не сме обрнувале внимание (на пример, лошо држење на телото, незгодно поставени раце итн.). 
Одраз на огледалото
Во рефлексијата, ние секогаш гледаме „огледало“ верзија на себе, и тоа на крајот ја обликува нашата перцепција за тоа како изгледаме. Фотографиите, од друга страна, ни покажуваат како другите не гледаат, а ова е необична перспектива која може да доведе до изненадувања. 
Од сето она што е кажано, можеме да заклучиме дека само фотографиите ви даваат објективни информации за сопствениот изглед. Но, дури и ако не изгледате секогаш добро на фотографиите, тоа не е причина за очај! Можеби сте фотографирани во погрешен момент или едноставно немавте време да цицате во стомакот.