Зависта е еден од седумте смртни гревови. Тоа носи само страдање и ве спречува да споделувате радост, успех и благосостојба со другите луѓе. Поради неа се прават страшни злосторства и дејствија. Ако зависта не се излее, таа останува внатре и јаде човек, предизвикувајќи болка во телото и предизвикувајќи омраза, нетрпеливост и очај. Зависта треба да се контролира. Во спротивно, тоа ќе ги претвори луѓето во бедни, несреќни и незадоволни суштества.
Овој грев остава многу негативни ефекти врз луѓето. Значи, завист:
создава напнатост и неодлучност;
одзема леснотија;
предизвикува огорченост и иритација;
ве принудува да правите работи што никогаш не биле направени;
.
Зависта не може да се подели на бела и црна, бидејќи сета завист е насока на негативните мисли кон некоја ситуација или личност.
Сфатете ја штетата на овој порок. За време на зависта, целата своја енергија ја насочувате кон мисли кои деструктивно делуваат на одредена личност. Со испраќање негативна енергија се правиме депресивни, огорчени и страдаме од несоница.
Најдете ги негативните аспекти на она што ви завидувате. Ако имаш богата сосетка и и завидуваш, тогаш џабе. Анализирајте и ќе ги видите недостатоците на нејзиното богатство: не оди на работа, досадно и е, не комуницира со никого.
И вие имате квалитети на кои може да им позавидите. Најдете ги, тогаш ќе се почитувате, ќе се сакате себеси и ќе престанете да им завидувате на другите.
Зависта се манифестира во туѓите таленти, изглед, банкарски сметки и врски. Тажен факт е, но овој порок заедно со љубомората е присутен во нашите животи и влијае на нашата душа. Затоа, веднаш ослободете се од него. Но како?
Концентрирајте се на позитивните аспекти од животот.
Една од главните причини за завист е тоа што сè добро што е присутно во секојдневниот живот го земаме здраво за готово. Систематски запомнете сè за што сте благодарни на судбината. Вие сте здрави, среќни, надарени. Има многу луѓе околу вас кои се загрижени за вас. Вашиот живот е вреден за вас и затоа не сакате да го живеете како многу други и сакате да уживате во него, уживајте во него. Ќе почнете да бидете помалку завидливи ако сте благодарни за сè добро: за искуството, за позитивните луѓе во вашето опкружување, за работата.
Ве молиме имајте предвид дека не можете да имате сè.
Неблагодарна задача е постојано да се споредувате со другите. Секогаш ќе чувствувате дека другите се посреќни од вас. Никој не може да има се, бидејќи сите ние сме живи суштества. Дури и луѓето кои се чини дека се најуспешни имаат проблеми, нерешени проблеми и слабости.
Избегнувајте ги оние луѓе кои имаат погрешни вредности.
Има многу луѓе кои постојано се придржуваат до второто, зборувајќи за одмори во егзотични земји, за автомобили, за високи плати. Ако излегувате или сте пријатели со такви луѓе, ќе сакате и вие да се облекувате и да поминувате време вака, а кога ќе ги споредите вашите можности со нивниот потенцијал, дефинитивно ќе бидете фатени во замка. Избегнувајте го ова бидејќи има повредни работи во животот.
Дружете се со благодарни и позитивни луѓе.
Контактирајте со луѓе со позитивно размислување лично или преку Интернет. Како што поминувате време со нив, ќе станете проникнати со нивниот дух и наскоро ќе забележите дека сте станале позитивна, благодарна и ценета личност.
Ги принудува луѓето да го имаат она што го имаат другите. Затоа, бидете внимателни со тактиките за рекламирање.
Уживајте и вистински радувајте се на добрата среќа на другите.
Сакате да бидете успешни како другите, затоа бидете среќни за нив. Живеењето не значи натпреварување меѓу себе. Кога ќе научите да се забавувате и да се радувате на другите, тогаш ќе го надминете ова одвратно чувство.
Бидете дарежливи и имајте дарежлива душа.
Дарежливоста и дарежливоста нека бидат правило. Дајте пари, време и енергија на оние кои имаат потреба. Помогнете им на оние кои имаат помалку од вас и ќе почувствувате дека зависта исчезнува.
Споредете се со себе, а не со другите.
Фокусирајте се на тоа како да станете поуспешни и подобри споредувајќи се со минатите успеси и достигнувања. Додека правите планови и се стремите кон личен успех, постепено ќе заборавите да се споредувате со другите луѓе. Работете на вашата самодоверба и поставете си цел во животот. Развијте квалитети за да станете посреќни и подобри. Работете на само-развој, направете акционен план, работете.
Променете го вашиот начин на размислување.
Подложни сте на завист ако мислите дека сите ве искористуваат. Но, ако вашиот начин на размислување се промени, нема да се плашите од тоа. Променете го вашиот став кон позитивен, и светот ќе ви отвори многу можности.
Сонувајте и визуелизирајте.
Мислите се материјални. Многу луѓе не знаат да сонуваат и затоа често се појавува овој порок. Верувајте во себе, користете начини за подобрување на вашиот живот и не сметајте се за неуспешни. Според препораките на психолозите, користете го методот на визуелизација и ментално замислете што сакате, тогаш мозокот ќе биде програмиран за успех.
Излезете од вашата комфорна зона.
Искористете ја секоја шанса во животот. Оние луѓе кои станаа успешни не се плашеа да излезат од нивната комфорна зона и го стекнаа она што го сакаа. Ако им завидувате на просперитетните луѓе, следете ги нивните стапки и престанете да газите вода на истото место. Посветете се на животот.
Уживај го животот.
Не следете ги животите на другите, правете се што ќе ви донесе задоволство, среќа, радост. Проучете и анализирајте го светот околу вас. Создадете ја вашата благосостојба и среќа. Консултирајте се со другите.
Дали им завидувате на оние луѓе кои станале успешни? Прашајте ги како го прават тоа, научете добри работи од нив. Не бидете љубоморни, туку добивајте совети од среќни луѓе, многу корисни препораки.
Ослободете се од чувството на сожалување.
Првиот знак на губитник е самосожалување. За да престанете да им завидувате на другите, ослободете се од самосожалувањето. Што значи да се сожалувате? Ова значи да се уверите во вашата немоќ со тоа што ќе се препознаете себеси како слаби. Себичноста се раѓа од ова чувство, затоа егоистите се завидливи.
Одржувајте контакт и разговарајте со луѓето.
Ако не сте во контакт со луѓе и сте исклучени од нив, тогаш ќе им завидувате. Ако им завидувате, ќе се свртите против нив и нема да се дружите со нив. Вашата среќа, заедно со среќата на другите, ќе го направат овој живот и овој свет подобро место. Гледајте на среќата вака, и ќе бидете среќни за другите и нема да им завидувате. Дали мислите дека вашата клевета, завист и нечист јазик понижуваат некого? Не, вие се понижувате со ова.
Пофалете ги луѓето, кажете им убави зборови.
Можете да се ослободите од зависта со тоа што ќе и кажувате комплименти и пријатност на личноста на која и завидувате. Нелогично? Ова има неверојатен ефект. Ако вашите зборови и комплименти не изгледаат искрени, тие сепак ќе доведат до позитивен резултат. Пробајте и видете дека акцијата предизвикува чувства, а не обратно.
Женска завист
Вообичаеното непријатно чувство на завист му е познато на секој човек. Женската завист е како буре барут што може да експлодира во секое време без никаква причина. Женската завист не ја разбира посилниот пол, но за жените ова чувство е разбирливо, бидејќи тие се поемотивни од нив.
Стилската фризура на пријателката, новата модерна облека или може да доведат до внатрешно уништување на завидлива личност, која целата своја енергија ја насочува кон барање причини да најде грешка. Наместо да посветува внимание на подобрување, саморазвој и создавање личен живот, таа ги троши својата сила, енергија, здравје и време за да го направи предметот на нејзината завист што е можно поболен. Дали вреди да се троши толку многу? Секако дека не.
Да се биде предмет на завист на жената не е пријатно, бидејќи жртвата не чувствува дека зависта се крие зад шегите на колегата, нетактичноста на девојката или клеветата на соседите. Завидливите луѓе не му штетат само на предметот на завист, туку и на оние околу нив. И ова е поврзано со големи неволји. Како да се спротивставиме на овие завидливи луѓе и да не им дозволиме да го уништат животот? За да го направите ова, треба да знаете едноставни правила.
Не зборувајте за вашата среќа, успеси, достигнувања, за да не ги налутите завидливите луѓе.
Кажете им убави зборови на завидливите луѓе, давајте им комплименти, бидејќи многу од нив се губитници, искомплексирани поединци. Со великодушност и внимание, ублажете го нивниот неуспешен живот.
Навестете ѝ на завидливата жена дека забележувате сè, но не се наведнувајте на нејзиното ниво. Во група, од време на време зборувајте за зависта како ситно, глупаво, непристојно чувство. После ова, завидливата жена нема да сака да изгледа непривлечно за своите колеги.
Обидете се да ја одбиете завидливата личност следниот пат кога таа ќе се обиде да ви завиди. Одговорете ѝ искрено и со шега, а потоа ќе изгуби секаква желба да ви прави гадости, бидејќи ќе ја види апсурдноста на нејзините барања и тврдења.
Што ако сам ја претрпев оваа женска завист? Што да се прави? Променете го вашиот пристап кон темата на завист: не се лутете на успешен колега, разгледајте ги причините за неговиот успех. Тогаш, наместо непријателство и омраза, ќе добиете поучен пример за стремеж кон успешен, среќен, просперитетен живот.
Како да препознаете завидливи луѓе
Завидлив човек не зборува и не вика дека ви завидува. Ќе ги крие чувствата, но нема да крие гестови кои го откриваат овој порок. Гледајте ги и ќе видите знаци на завист:
принудена неприродна насмевка;
тесен долен дел на стомакот;
искривени очи, брчки на носот;
стегајќи ги рацете во тупаница;
откачени раце.
Покрај гестовите, завидливиот човек се препознава и по неговото однесување. Значи, ако тој ве критикува секој пат или премногу радосно го велича вашиот успех, тогаш најверојатно тој е љубоморен на вас. Знак на завист е и личноста која ги слуша вашите успеси и покажува дека му е здодевно и незаинтересирано. Затоа, верувајте во вашата интуиција и самите препознајте го соговорникот. Ако се чувствувате непријатно во друштво на одредени луѓе, тогаш отсечете ги од вашиот живот.
Тоа ќе го направи животот неподнослив и ќе доведе до влошување на здравјето. Опуштете се, гледајте го овој порок однадвор, без никакви размислувања. Ова ќе помогне. И ако одеднаш го почувствувате ова негативно чувство за пријател, девојка, роднина, ставете се на нивно место и почувствувајте ја радоста од долгоочекуваното купување или долго планираното туристичко патување. Замислете дека купил нов стан или автомобил. Фокусирајте се на чувствата кон оваа личност и посакајте му среќно задоволување на куќата или внимателно возење и кажете му дека сте среќни за неговиот успех.
Надминете ја зависта и живејте мирен живот. Останете добронамерни, добродушни, позитивни луѓе. Посакајте си добрина, среќа, успех и просперитет. Прави добро и ќе ти се врати. Љубезноста ќе го спаси светот!
9 февруари 2014 година, 11:01 часотЗависта е лоша карактерна особина, зависта е порок, зависта не додава среќа... Да, сите сме слушнале за такво нешто и не можете да се расправате со тоа! Но, зависта е многу тешко да се бориме. Колку повеќе се караме за завист и се обидуваме да се ослободиме од неа, толку таа станува посилна. Понекогаш сакам да се откажам од се во очај и уште еднаш да се уверам во сопствената немоќ. Забавувајте се со плановите за одмазда, дури и само во вашите мисли.
Или можеби постои подобар начин за кој не знаете?...
Парабола за зависта. Селска лисица му ја убил единствената мисирка, а наутро оставила само јајце. Откако дознал за ова, соседот понудил да го купи јајцето за добри пари. Неговата мајка кокошка само ги вадеше своите пилиња. Селанецот размислувал и размислувал и следниот ден му го дал јајцето. Наскоро кокошките излегле од јајцата, но пилето мисирка никогаш не се родило... Пред да му го даде јајцето на соседот, човекот го сварил.
Да почнеме со фактот дека признавањето на себеси дека сте завист е веќе половина од успехот на патот кон ослободување од зависта. Има луѓе кои не можат да си го признаат своето постоење.
Иако истите озборувања и клевети се еден од облиците на завист. „Никој не тепа мртво куче“. Кога го кажа ова, Дејл Карнеги беше апсолутно во право: ако за некој се дискутира, без разлика на позитивен или негативен начин, тогаш тој не е празно место. Ако се обидат да го понижат, да го стават во грозно светло, тој постигнал нешто, некој треба да изгледа подобро во нивните очи и во очите на другите во споредба со него. Причината за тоа е сопствената несигурност, убедувањето за сопствената инфериорност, непривлечност, лоша среќа итн. Дури и додека демонстративно жали за некого, лицето кое го сожалува го „признава“ неговиот потсвесен страв да биде на негово место.
Што да се прави? Чувствата и емоциите не се директно под наша контрола. Можете да го признаете постоењето на негативни чувства или да ги игнорирате. До одреден момент! Со тоа што се плашиме да си признаеме какви било емоции и чувства, или со објавување животно или смртна војна на нив, им доделуваме овластувања и неприкосновен авторитет. Затоа што никој не се бори со таква горчина за нешто безначајно. Со игнорирање на емоциите, ние се запишуваме на сопствената беспомошност да направиме било што, да ја промениме ситуацијата во наша корист.
Постои црно-бела завист. Црната завист има за цел да лиши некого од „незаслужените“ предности, средства, ставови на други луѓе итн. Вратете ја правдата, со други зборови. Затоа што е невозможно да се постигне такво нешто, смета завидливиот. (И да ја кажеме вистината, нема потреба!) Затоа, покоректно би било среќникот да доживее страдање еквивалентно на страдањето на завидливиот.
Белата завист до одреден степен ја препознава правдата и заслужноста на радоста и задоволството на другите. Ако само затоа што е некако допадлив, можеби делумно е достоен да ги има своите „предности“.
Колку повеќе човек завидува, толку повеќе верува во сопствената беспомошност, во неспособноста да го добие она што другите го имаат.
Ако размислите за тоа, секој има на што да му се восхитува и завидува. Но, самиот завидлив човек не ги гледа неговите силни страни, предностите на неговиот изглед, однесување, начин на живот, карактер. Дури и да забележи вакво нешто, не го цени она што го има, сметајќи ги за неважни и безначајни.
Парабола „Соништата на царот“ Службеникот, излегувајќи од канцеларијата, погледна во палатата на царот со блескавите куполи и помисли: „Штета што не сум роден во кралско семејство, животот можеше да биде толку едноставен...“ И тргна кон центарот. на градот, од каде се слушаа ритмичкото тропање со чекан и силен крик. Овие работници градеа нова зграда токму на плоштадот. Еден од нив здогледал службеник со неговите документи и си помислил: „Ах, зошто не отидов да учам, како што ми рече татко ми, сега можам да работам лесна работа и да препишувам текстови по цел ден, а животот би бил толку едноставен. И царот во тоа време отиде до огромниот светол прозорец во својата палата и погледна кон плоштадот. Ги виде работниците, службениците, продавачите, клиентите, децата и возрасните, и помисли колку е убаво да се биде на свеж воздух цел ден, да се работи физичка работа или да се работи за некого, па дури и да се биде уличен скитник, а целосно не размислуваат за политика и други сложени прашања. „Каков едноставен живот мора да имаат овие едноставни луѓе“, си помисли тажно.
Завидувајќи му на друг, едно лице го пренесува целото свое внимание и внатрешна енергија од сопствените предности на наводните предности на друг, со што неговите уникатни способности и поволни можности остануваат во повој. Иако тука е закопан рудникот за злато! Но, зависта не се појавува од никаде; таа особено ги сака несреќните жртви на околностите или оние кои се сметаат себеси за такви. И сето тоа затоа што завидливиот има премногу ниско мислење за себе. Тој е од мала вредност за себе, неговиот успех не е значаен, неговата верба во сопствената сила е слаба и затоа, останува само да им завидува на среќните и просперитетните. Во исто време, воопшто не е неопходно завидливиот човек да биде апсолутен губитник; тој постигнува успех, но на некој начин, тој едноставно не придава значење на неговите предности и не знае како да ужива во неговите победи. Затоа што „туѓото е секогаш подобро“. Во исто време, луѓето кои не страдаат од завист, во овој случај, се целосно себични - не размислуваат за другите, за туѓиот триумф, не се грижат за одмаздата на другите, иако и тие биле навредени - мислат. за себе, како да направат подобро за себе, како да постигнат успех во она во што се силни.
Откако ќе разберете зошто се појавува зависта, полесно ќе се справите со неа. Енергијата потрошена на завист (и како што знаете, негативните емоции заземаат многу ментална и физичка сила и го попречуваат уживањето во животот) мора да се трансформира во емоција на раст, развој и успех, поврзана со завист. Вашиот успех!
Можете да ги контролирате чувствата и емоциите. Бидејќи не можете да направите ништо против зависта, продолжете да бидете завидливи. восхитувајќи се!
Кога ќе видите друг како прави добро, поддржете го следејќи го неговиот пример.
Се обидуваме да ги имитираме оние на кои им се восхитуваме. Восхитот е учтиво признавање на сличноста со себе.
Ако зависта вели: „Но, јас го немам (и нема да го имам), тогаш восхитот самоуверено изјавува: „Кладо, и јас го сакам тоа (знам каде да растам)! Зависта е фиксирана на нејзините минуси, восхитот е проткаен со духот на радост од поседувањето плус. Восхитувањето на темите е слично на зависта, која ги препознава способностите, предностите и предностите на друга личност, како и недостатокот на овие ресурси во моментот. Вос ограбувањенекој или нешто што вие, сакале или не, го правите кражба(од овој глагол произлезе зборот восхит) на туѓите предности. Како е ова можно? Восхитот е сличен на љубовта, има дури и поговорка: за да го победиш непријателот, треба да го сакаш, подобро да го запознаеш, со други зборови, тајните на неговата вештина.
Јас немам идоли. Се восхитувам на работата, посветеноста и умешноста.Аиртон Сена
Парабола за моќта на восхит. Во една источна земја, во градината на падишах, процвета роза со извонредна убавина. И беше толку убава што веста за неа се прошири низ светот. И гласници од кралеви, кралеви и мандарини отидоа во падишах со богат откуп за розата. И дојдоа кај падишахот и побараа да ја дадат розата во градината на нивниот владетел за многу пари и подароци. Падишахот им го кажа истото на сите: „Одете и земете го“. Но, тој не зборуваше за фактот дека убавата роза има долги и остри трње што го оневозможуваа да се земе и, според тоа, да се одземе. Гласниците отидоа во градината и фрлаа бисери, свили и скапоцени камења пред розата. Но, розата беше недостапна. И тогаш еден ден еден принц дојде во оваа источна земја да погледне прекрасна роза, за која слушнал многу. Ја видов и се заљубив. Не можеше да јаде, пие, спие, мислеше само на розата. Но, тој знаеше дека веројатно нема да може да го земе со себе овој прекрасен цвет. А потоа влезе во градината, падна на колена и рече: „Прекрасна роза! Ти си толку добра што не можам да мислам на ништо друго. Ти си толку убава што не можам ни да те замолам да заминеш со мене, можам само изрази го моето восхитување и раскажувај за твојата убавина на сите што ќе ги сретнам на патот“. Роуз беше воодушевена од зборовите на принцот: зборови на восхит и признание кои се покажаа повредни од сите пари на светот, и таа ги фрли своите трње. И тој можеше да ја земе и да ја однесе во својата земја, каде што и се восхитуваа уште многу години.
Во секој случај, предметот на вашето восхитување ќе ви стане ѕвезда водилка, спречувајќи ве да залутате. Имате реални шанси да стигнете и да претекнете некој на кој му се восхитувате. И додека продолжувате да му се восхитувате додека подобро го запознавате, можеби ќе се изненадите кога ќе откриете дека вашиот идеал воопшто не е толку идеален, тој има слабости, тој, како и сите други, одвреме-навреме прави грешки и други аспектите од неговиот живот не се толку беспрекорни, како што изгледаше на почетокот. „The Jinx“ е токму за тоа - сите прават грешки, никој не е беспрекорно совршен.
Восхитувањето не е фанатизам или обожување. Последните две претпоставуваат дека првично се ставате на пониско ниво од предметот на обожување. Вие споредувате и оваа споредба не ви оди во прилог. Не дозволувате ни помислата на такво нешто да ви се случи лично. Со споредување со другите, невозможно е да се постигне самозадоволство: секогаш ќе има некој подобар од вас на некој начин. Со восхитување, потсвесно се доближувате до она што или кому му се восхитувате.
5 Оцена 5.00 (2 гласа)
Сè е во ред со вас, вашиот живот е мазен, но туѓите успеси ве прогонуваат? Време е да размислите како да се ослободите од зависта. Токму тоа ве спречува да уживате во животот и предизвикува постојани маки поради фактот што другите живеат подобро. Постојат ефективни рецепти кои ќе ви помогнат да научите да живеете без овие маки.
Препознавањето е клучот за закрепнување
Сфаќањето на вашите недостатоци е болно и непријатно, но пред да започнете да барате ефективни начини за борба против зависта, треба да си признаете дека овој недостаток е ваш придружник и ви го попречува животот. Поради завист, едно лице не може:
- градат односи со другите;
- добиваат енергетско полнење од повисоките сфери;
- се чувствуваат среќни. Секое достигнување се девалвира ако постојано се споредувате со другите.
Ако сте признале дека зависта е вашиот порок што ви се меша во животот, можете да почнете да работите на себе користејќи прилично едноставни техники.
1. Имитација и интеракција.
Наместо да чувствувате непријателство кон личноста која предизвикува завист, можете да почнете да го имитирате. Дали вреди да се налутиш ако можеш да направиш духовен учител од имагинарен ривал? Користењето на неговите методи за да станете успешни ќе ви помогне да научите не само да се ослободите од негативните искуства, туку и да достигнете височини во животот кои претходно изгледале недостапни. Но, бидете внимателни, треба да го имитирате доброто, а не само да го копирате целото однесување на личноста!
2. Гревот на гордоста.
Не за џабе гордоста се препознава како еден од седумте смртни гревови. Тоа го тера човекот да се смета себеси за подобар од другите луѓе само затоа што има нешто подобро или повеќе. Мислите дека сте најдобри, но секогаш има некој подобар: попривлечен, побогат, посветол, поуспешен. И ќе се појави завист. Научете да се откажете од чувството на супериорност затоа што имате нешто што другите го немаат. Најдобриот лек во овој случај е да видите што можете да научите од другите. Верувај ми, сигурно ќе го најдеш :)
3. Сочувството како лек.
Емпатијата е еден од најефикасните методи на списокот како да се ослободите од зависта на луѓето. Наместо да завидувате и да се жалите на судбината, помислете: „Како можам да помогнам некому сега? Дури и ако сè не ви оди добро во животот, секогаш ќе има такви на кои им е полошо и на кои дефинитивно можете да им помогнете! А каде што има сочувство, нема место за завист.
4. Користете завист како ресурс.
Зависта може да биде моќен поттик да го постигнете она што го сакате. Треба само да научите како да го користите. Кога ќе ви дојде ова чувство, наместо да се лутите на оние кои имаат повеќе, поставете си го прашањето: „Што можам да направам за да ја исполнам оваа желба? Борбата со зависта не е секогаш потребна! Користете го гневот како ресурс за да ви помогне да станете подобра личност и да го промените вашиот живот. А за правилно да ги планирате вашите постапки и да не правите грешки на патот, подлежете на индивидуална консултација пред да преземете акција.
5. Уживајте во животот.
За да престанете да бидете завидливи, треба да научите да уживате во вашите успеси. Ова не бара многу напор. Само признајте си дека имате со што да се гордеете. Ги достигнавте врвовите во овој живот. Најмалиот рид е чекор на патот до врвот на Еверест. Бидете горди што го завршивте овој чекор. Одржувањето на вистинскиот пат и секогаш да се чувствувате тонирани и инспирирани ќе ви помогнат. Гледајте го и наполнете се со сила!
Ако сте ги испробале сите горенаведени методи за да се ослободите од чувството на завист, но тоа не помогна, може да имате нарушување во протокот на енергија. Можете да се исчистите од негативната енергија, да го отстраните злото око и штетата што ве спречува да станете успешни, со пријавување.
Живееме во општество, па постојано, свесно или не, се споредуваме со луѓето околу нас. Како резултат на таквата споредба, можете да почнете да им завидувате на успесите и достигнувањата на другите луѓе. Што да направите ако зависта ве прогонува и ви го уништи животот? Како да го надминете ова чувство во себе?
Мислење на психолозите
Негативните емоции нè трујат одвнатре. Зависта, засилена со постојано незадоволство, може да доведе до горчина и омраза. Таа не дава сила и не инспирира. Особено е опасно кога ова чувство ќе го доживееме во друштво на завидливи луѓе, тогаш расте како снежна топка. Зависта ги расипува односите со другите, бидејќи искусувањето го оневозможува искреното уживање во животот и давањето добри емоции на другите.
Психолозите велат дека нема смисла едноставно да се потиснуваат чувствата на завист. Пред сè, неопходно е да се разбере основната причина зошто една личност е љубоморна, бидејќи многу често едноставно не сме сигурни во себе или не се обидуваме да ги разбереме сопствените желби.
Причини за завист
Незадоволство од себе.Ова чувство го поседуваат луѓе кои ги знаат своите недостатоци, но не сакаат да работат на нив. Многу е полесно да ги оцрните достигнувањата на другите отколку да ја оставите настрана сопствената мрзеливост и да се стремите кон сопствен успех. Таквите луѓе завидуваат тивко, но само од кукавичлук. Неможноста да се промени нешто, недостатокот на сила и храброст доведува до завист.
Неможност да ги разберете вашите желби.Уште од мали нозе се навикнуваме на општоприфатените постулати за тоа што е добро, а што лошо. Да се учи одлично е добро, да се добијат лоши оценки е лошо, да се заработува многу е чесно, да се добива мала плата е срамно, да се одмора во странско одморалиште е престижно, да се троши одмор на дача е неинтересно. Трката по туѓите вредности води до тоа дека почнуваме да им завидуваме на скапите автомобили, станови, туристички патувања, иако всушност ни треба нешто сосема друго за да бидеме среќни.
Неможност да се цени.Психолозите велат дека за да постигнете, прво мора да научите да го цените она што веќе го имате. Многу често нашето незадоволство се претвора во ненаситност; ни треба се повеќе и повеќе, како алчниот раја од бајката „Златната антилопа“. Се сеќавате како заврши приказната?
Јавно мислење.Дали често ве прашале зошто сте сè уште сингл? Или зошто си во брак неколку години и немаш деца? Ваквите наметливи прашања, поставени дури и со најдобра намера, можат да ве исфрлат од рамнотежа. Девојчето почнува да се стреми да се омажи и да им завидува на пријателите кои веќе нашле партнер.
Суета.Често мислиме дека некој незаслужено ги добил благословите на животот. Однадвор ни се чини дека се случила неправда и среќата се насмевнала на погрешна личност. Ова предизвикува завист и гнев. Но, ние не разбираме што направил човек, што жртвувал за да ги добие овие материјални вредности. На пример, дали сме подготвени да го жртвуваме слободното време, врските или било што друго за целосно да се посветиме на нашата кариера и професионален успех.
Како да се ослободите од зависта
Магичен лек за завист сè уште не е измислен, па затоа треба сами да се ослободите од ова чувство, следејќи едноставни совети од експерти.
Следете ги вашите животни цели.Создадете свој среќен живот, без оглед на тоа што е модерно и престижно и што им се допаѓа на сите. Најдете храброст и фокусирајте се на вашите желби. Кога се грижите за себе, едноставно нема да имате време и енергија да истражувате во туѓите успеси и постојано да се споредувате. Многу брзо ќе сфатите дека многу работи кои претходно предизвикувале горлива завист избледеле и ја изгубиле својата привлечност.
Не комуницирајте со завидливи луѓе.Постојаното зборување за тоа како некој незаслужено добил нешто ќе ве доведе до заблуда. Поврзете се со луѓе кои ве поддржуваат. Психолозите и велнес терапевтите обрнуваат внимание на уште една нијанса - зависта е двонасочен процес. Луѓето на кои им завидуваме често самите предизвикуваат такви чувства за да се издигнат над другите. Затоа, ако во вашиот круг има само еден или двајца луѓе на кои постојано им завидувате, размислете за тоа. Можеби е подобро да престанете да комуницирате со овие луѓе, а зависта ќе испари без трага.
Лични победи.Научете да ги цените сопствените успеси и достигнувања, дури и мали. Вие сами го градите својот живот и избирате сами. Замислете дека утре ќе изгубите се што имате и наместо да страдате и да бидете нервозни, почнете да го цените она што го имате и да се грижите за него. Тогаш ќе има помалку загуби и повеќе достигнувања.
Претворете ја зависта во мотивација.Зависта е голема сила, но деструктивна. Насочете ја вашата енергија кон создавањето. Размислете што можете да направите за да го постигнете она што ви завидува. Или признајте дека ако претходно не ви паднало на памет да се залагате за тоа, тогаш едноставно не го сакате. Престанете да опседнувате и да завидувате.
Погледнете подобро и размислете.Анализирајте дали личноста на која и завидувате живее толку добро и дали навистина треба да и се восхитуваат. Ова воопшто не значи дека треба негативно да го насликате туѓиот живот, само разберете дека на секое добро му претходат искушенија и колку повеќе добро добива човекот, толку повеќе работи и толку повеќе се жртвува.
Прославете ги успесите на другите.Кажете му на личноста на која и завидувате дека сте среќни поради него, пофалете го неговиот успех. Ако не можете отворено, кажете си го тоа. Ако не сте завидна личност, дефинитивно ќе се фатите во позитивни емоции. Оваа психолошка практика ќе ви помогне да го префрлите фокусот од завист кон вашиот живот, за кој е време да се грижите. И, исто така, ќе разберете дека со тоа што ќе бидете среќни за некого, ќе добиете позитивен набој, желба да учите и да дејствувате, а не да го уништувате сопствениот живот.
Зависта се смета за сосема нормално чувство, но само во случаи кога не го влече човекот надолу. Во некои случаи, овој аспект може да се припише на пороците што ги јадат луѓето одвнатре. На крајот, граѓаните се лутат, го губат својот близок круг и се повлекуваат во себе. Важно е да се разбере дека предметот на завист помина низ „7 кругови на пеколот“ за да ги добие сите достапни материјални придобивки. Можно е да се ослободите од чувството на целосен неуспех, но потребен е труд.
Причини за завист
- Секој човек има завист, дури и ако луѓето мислат поинаку. Психолозите велат дека чувствата од овој вид се својствени за генетиката. Честопати, групите од населението со ниски приходи, како и сираците, се подложни на завист.
- Злите чувства се јавуваат поради неправилно одредување приоритети. Многу луѓе сакаат сè одеднаш, но тоа не се случува. Во обидот да има повеќе, човекот престанува да ги цени придобивките што се достапни денес.
- Алчноста често предизвикува завист. Ако жената или мажот долго време се лишени од основните работи, било да е тоа нормална облека или храна, тие имаат лош однос кон оние што ги имаат.
- Перфекционистите - луѓе кои сакаат да постигнат идеал - се предмет на поголема завист. Толку се трудат, но безуспешно. Нема идеален. Оттука се развива ревносна перцепција за човечките добра што ги имаат другите.
- Несериозниот однос кон светот предизвикува и завист. Некои се трудат, трошат време и енергија за да ја постигнат задачата. Други претпочитаат да дојдат со сè подготвено, а потоа стануваат љубоморни кога ќе бидат испратени сами да постигнат сè.
- Една од основните причини за завист се смета за ниска самодоверба, срамежливост и недостаток на самодоверба. Едното следи од другото. Човек не успеал во животот, па им завидува на оние кои постигнале сè „со пот и крв“.
Прво, идентификувајте ги вистинските причини за вашето сопствено однесување. Размислете на што точно треба да се фокусирате. Ако зборуваме за стекнати чувства, изберете начини за нивно искоренување.
Метод број 1. Минимизирајте ја комуникацијата со предметот на завист
- Ако секојдневно комуницирате со личност која предизвикува чувство на завист и агресија, таквото однесување наскоро ќе доведе до депресија. Престанете да одржувате социјален контакт под веродостојни изговори.
- На толку едноставен начин ќе се спасите од постојана депресивна состојба, но ќе ја изгубите здравата конкуренција. Честопати успесите на другите не тераат да одиме напред. Ако зависта е далеку од бела, ослободете се од предметот на таквите чувства.
- Успешните луѓе не секогаш комуницираат „на еднакви услови“ со другите сегменти од населението. Некои се обидуваат да ги сокријат своите приходи, додека други, напротив, ги изложуваат на сите. Можете безбедно да се збогувате со втората категорија граѓани, таквите поединци го потиснуваат вашето достоинство.
Метод број 2. Постави цели
Човек се гуши без цел. Ќе завршите обземени од завист затоа што другите ги постигнуваат своите цели, а вие не. Водете дневник и запишете во него се што сакате да имате во животот.
- Дали се обидувате да купите автомобил? Заштедете најмалку 15% од вашата месечна плата. Не работиш? Потоа размислете за хонорарците, тоа ќе ви помогне да добиете пари без да го напуштите вашиот дом.
- Поставете остварливи цели. Не обидувајте се да заштедите за градска куќа вредна 10 милиони за 1 година. Важно е да се разбере дека ако немате голема корпорација, нема да можете да постигнете такви височини.
- Развивајте не само материјално, туку и духовно. Читајте книги, гледајте видеа за мотивација. Студија право и сметководство, психологија на личноста. Настојувајте да отворите сопствен бизнис и да не зависите од никого.
- Напорниот работен ден нема да ви остави време за завист. Ќе престанете да мислите на Маринка со кул кола или Коља, кој за 3 месеци заработил пристоен приход.
- Запишете ги сите ваши победи во вашиот дневник. Дали сам ја добивте возачката дозвола? Одлично! Купивте автомобил без сопруг и заем? Добро сте направиле! Обидете се секогаш да одите напред, никогаш да не застанувате. Нека ви завидуваат.
Метод бр. 3. Анализирајте ја ситуацијата
- Определете од што произлегува вашата завист. Можеби некое лице има одреден изглед. Но, овој факт не значи дека тој е поубав од вас.
- Ставете се на местото на предметот на завист. Сигурно успешните луѓе поминале низ многу тестови за да ја постигнат својата моментална состојба. Во овој случај, немате право да бидете љубоморни без да знаете што доживеала личноста.
- Повеќето талентирани и убави луѓе се жртвуваат за да постигнат одредена цел. Некои луѓе се откажуваат од семејството за кариера, други ја напуштаат работата поради нивните деца. Научете да ја разгледувате ситуацијата од сите страни, не ве води лутина.
- Откако ќе се анализирате себеси и другите, направете сметка. Предметот на завист има добар дом и престижна позиција, но семејството е во целосен хаос.
- Напротив, имате среќен брак, но мал простор за живеење и обична работа. Донесете одлука: што е поважно? Следно, надградете го ова. Ценете го она што моментално го имате.
Метод број 4. Спортува
- Како што споменавме порано, зависта е предизвикана од ниската самодоверба. Во современиот свет, физичката подготвеност и другите надворешни атрибути (убава облека, автомобил и сл.) играат важна улога. Сето ова е фингирано, но ако порокот е предизвикан од такви карактеристики, внесете се во форма.
- Девојките треба внимателно да ги разгледаат активностите кои ќе им помогнат да се олабават и да станат самоуверена и дружељубива личност. Ова ги вклучува сите видови танцување, вежби за дишење и вода, јога и истегнување. Нема да ви наштети да одите во теретана и да вежбате со железо.
- Постојат неколку начини да се ослободите од зависта кај мажите. Првата е материјална благосостојба, втората е силата (добра физичка форма). Пријавете се за бокс или во теретана, засилете ги пекторалните мускули и стомачните мускули. Со еден збор, станете завист на.
Метод бр. 5. Грижете се за сопствениот изглед
- Ако зависта е предизвикана од убавиот изглед на другите луѓе, погледнете се повнимателно. Престанете да ја носите косата во пунџа и постојано да плачете. Одете на часови по шминкање и научете како правилно да користите козметика.
- Фрлете ја старата облека и обувките и ажурирајте ја вашата гардероба. Изберете нов стил во шминка, фризура, облека. Почнете да се издвојувате од толпата.
- Внимавајте на ноктите на рацете и нозете, посетете го салонот за маникир двапати месечно. Не се прејадувајте со нездрава храна и не дозволувајте да добиете вишок килограми.
- Обрнете внимание на малите детали. Тие вклучуваат накит, чанти, паричници и парфеми. Изберете квалитетни производи, не штедете.
Метод број 6. Не се споредувајте со другите
- Престанете да броите туѓи пари и да внимавате на изгледот на вашите познаници или пријатели. Не треба да претпоставувате дека луѓето постигнале сè без тешкотии. Не знаете низ што поминала одредена личност.
- Ослободете се од вашите идоли ако ве натераат да се сомневате во себе. Често таквите информации за други луѓе не се корисни. Ќе ги споредувате вашите сопствени недостатоци со предностите на другите луѓе. На крајот ќе развиете комплекси.
- Ако не можете да се справите со споредбите (тие автоматски се појавуваат во вашата глава), направете нешто поинаку. Дали сте љубоморни на вашиот успешен пријател кариерист? Размислете за фактот дека и со висока плата, таа е лишена од личниот живот и пријателите.
- За да ја зајакнете техниката, земете парче хартија и пенкало. Запишете ги вашите позитивни квалитети, обидете се да се држите до темите што ве лутат (пари, простор за живеење, семеен живот итн.). Дознајте колку точно сте супериорни во однос на другите луѓе.
Пред да барате начини да се ослободите од зависта, размислете од каде потекнува. Исклучете ги сите причини, а потоа поработете ги преостанатите чувства. Грижете се за вашиот изглед и гардероба, зголемете ја вашата материјална и духовна благосостојба и спортувајте. Раскинете ја врската со предметот на завист, ставете се на местото на другите. Имајте цели и стремете се кон нив, постигнувајте височини во кариерата, уредете го личниот живот.
Видео: како да се ослободите од зависта