Прашање до психолог
Здраво!!!
Се возев во ќорсокак. Пред половина година ја напуштив работата, тешко ми беше да работам во овој тим. Зборувам за работа таму 4 години, едноставно не можев да работам со нив, постојани кавги, озборувања, завист на други колеги (затоа што останав таму како сениор, мојот партнер се пензионираше и раководството регрутираше сосема други луѓе со кои Не бев во можност да работам заедно) Платите таму се многу мали, постојано штедев пари и не излегував со моите пријатели. Поминаа години, интересите се сменија и се оддалечивме еден од друг. Многу сум загрижен што немам пријатели. Цело ова време не можам да најдам работа, од мајка ми и од роднините, не слушам сатисфакција мајка ми само ме буни, па си заминала од работа итн., роднини: разгалено, само лежење дома... Се обидов да. најди работа, ми понудија работа затоа што не ми се допадна во тој момент, работата не ми одговараше, сакав да најдам нешто подобро. Сега сум без работа, без пријатели, а односите со мајка ми и роднините ми се лоши. Поради ова често се нафрлив на дечко ми и раскинавме. Сфатив дека е многу слаб психо и морално. Никогаш не сум го слушнал советот на сопругот од него. Морав постојано да се шетам околу него со насмевка, иако тоа беше принудено. Многу ги прифаќам зборовите што ми се кажани, живеам со стари негодувања. Навистина сакам во близина да има личност која ќе ми даде совет и ќе ми помогне во тешка ситуација. Се чувствувам толку осамено што понекогаш сакам да се самоубијам. Ми недостига внимание, комуникација, пријателски млад тим, забава, ентузијазам, пријатели со кои би можел само да одам да пијам пиво и да разговарам пријателски, сакам силен дечко кој ќе ми биде поддршка. Не знам како да си го подобрам животот. Немам пари да се пријавам за разни клубови или класи. Сакам да живеам во потполност, размислувам за семејство веќе 25 години, но сè уште не можам да се разберам. Помогни ми те молам.
Одговори од психолози
Здраво Дијана.
Во ова писмо покренавте многу теми, од кои секоја бара посебна работа. Ќе се обидам да ги истакнам главните проблеми и барања: 1) Не можам да најдам работа (загрижен сум да ја изгубам вообичаената работа) 2) загрижен сум што немам пријатели (сакам комуникација) 3) проблеми во односите со мајка ми и роднините 4) Загрижена сум за разделба со моето момче 5) Сакам да најдам маж на кој можам да се потпрам, кој може да помогне и поддржи 6) Сакам да основам семејство 7) Сакам да се разберам себеси И КОНЕЧНО 8) Сакам да го живеам животот во потполност (односно, ова го разбирам како „сè е лошо, но сакам да биде добро“).
Јасно е дека во сценариото како што го опишавте нема излез, се е лошо, ништо не оди добро, останува само да се мопе и да се пцуе животот. Ако го разделите на поединечни проблеми, веќе можете да идентификувате кои од нив сакате прво да ги решите. Соодветно на тоа, можете да развиете акционен план и целосно да посветите време на решавање на ова прашање. Јасно е дека сè е меѓусебно поврзано, а со решавање на проблемот со работа, може да ги подобрите односите со роднините и да добиете можност да го диверзифицирате вашиот живот и да се чувствувате посигурни. Наоѓањето работа не е брз процес, а половина година не е долго време за да се најде добра работа. Анализирајте што веќе сте направиле за да најдете работа. Запишете список (се јавив преку огласи во весникот, барав на сајтови на Интернет.....), додајте што сè уште не е направено (објавете ја вашата биографија на сајтови, ставете оглас за барање работа во бесплатниот дел на весникот, регистрирајте се во службата за вработување, запознајте се со списоците на слободни работни места што се објавуваат во службата за вработување неделно, можно е да ја поправите вашата биографија, да го проширите опсегот на слободни работни места на кои внимавате при прегледување понуди, да барате привремени работа (на пример, претставник за продажба, добро платен и доволно слободно време за да најдете работа што ви одговара, продолжете со списокот, но ова бара дијалог со вас, што веќе сте направиле, какви биле резултатите, тоа е). можно е да се анализира вашето однесување на интервјуто, вашата самопрезентација Но, не се обвинувајте себеси за „неуспеси“, има многу луѓе кои сакаат да добијат добра позиција, работодавачот има одличен избор добра работа и дефинитивно ќе имате среќа.
Ова е еден вид вектор по кој можете да работите за поконкретни препораки и директна работа, можете да контактирате со психолог лично или преку Интернет во вашиот град (патем, психолозите треба да работат и во центарот за вработување, нивната задача е да; анализирајте ја целата сработена работа за наоѓање работа, наоѓање и коригирање на грешки и градење план за понатамошни активности)
Се најдобро
Добар одговор 2 Лош одговор 1Многу луѓе страдаат затоа што нивните животи не се одвиваат како што би сакале, страдаат од вишок килограми како резултат на седентарен начин на живот, прекувремена работа, заглавени во долгови, доживување постојан стрес. Но, не многу од нив, за жал, излегуваат од оваа „дупка“, радикално менувајќи ги нивните животи. Згора на тоа, некои од нив знаат како да ги избегнат сите овие несреќи.
Најчеста грешка на ова поле е желбата да се поправи сè одеднаш. Луѓето почнуваат да ја преиспитуваат својата исхрана и навиките за трошење. Тие прават обиди да ја сменат својата досадна работа, се обидуваат да се справат со сите семејни проблеми одеднаш итн. Ова е фундаментално погрешно. Зошто? Поставувајќи многу цели, човекот ризикува да не успее.
Како можете да се научите да уживате во животот и да се справувате со сите ваши проблеми? Само направи мали чекори напред. Обидете се да го идентификувате проблемот што е најнепријатен за вас. Размислете како може да се реши со градење синџири на логички заклучоци. На пример, ако сакате да ги отплатите сите ваши долгови, прво треба да ја средите работата. За возврат, за да најдете нова работа, треба да се одлучите за одредена професија. Преместете ги сите други проблеми во позадина. Откако ќе го сфатите вашето барање работа, ќе се справите со сите ваши долгови.
Сега подобрете го вашиот личен живот. Сега имате добра работа, затоа свртете го вниманието кон семејството. Обидете се да избегнете скандали, смирете се. Изградете односи со познаници и пријатели. Ова е корисно бидејќи истите тие пријатели ќе можат да ви помогнат во иднина.
Но, обично е тешко да го подобрите семејниот живот и да ја промените работата. За да верувате во себе и да стекнете самодоверба, започнете со малите нешта. Научете да се насмевнете додека стоите пред огледалото. Искрената насмевка ќе го развесели не само вашиот соговорник, туку преку него и вас.
Откако научивте да уживате во животот, можете само да преминете на посериозни и сложени прашања. Сега можете да се грижите за вашето семејство, вашата физичка подготвеност и работа. Интересната и сакана работа ќе спречи вашиот живот да стане рутина, добрите семејни односи ќе го направат вашиот живот и животот на вашето домаќинство порадосен, а редовното вежбање ќе ја затегне вашата фигура, ќе ја зголеми вашата самодоверба и ќе го подобри вашето здравје.
Понекогаш доаѓаат моменти кои ве тераат да преиспитате се што се случува и да размислите за вашата идна судбина. Како резултат на тоа, доаѓа сознанието дека едноставно е невозможно да се продолжи да се живее на овој начин и дека се неопходни промени.
Ако сакате да поставите сè на позитивен начин, тогаш важно е да научите да живеете секој ден во хармонија со себе, што ќе ви овозможи да ги исполните вашите соништа, да ја направите вашата кариера успешна и да ја вратите врската со вашиот значаен другар. Сепак, не секој знае како да си го подобри животот.
Каде да се започне?
Ако одлучите радикално да го промените сопствениот живот, ќе имате огромно поле за активност што ќе ви овозможи да откриете скриени таленти. Ќе биде доволно да ги замените сите „оштетени“ елементи за да добиете пристојни и интересни резултати и повторно да уживате во секој момент.
Многу луѓе не знаат како да ги подобрат своите животи или од каде да почнат. Во такви случаи, важно е да го анализирате сопствениот животен пат за да ги утврдите причините што довеле до дисхармонија. Само целосното елиминирање на овие фактори ќе создаде предуслови за промена.
После ова, важно е да не се двоумите и да почнете да преземате активности за да ги постигнете сите поставени цели. Дознајте како да го подобрите вашиот живот: советот од психолог може да ви помогне:
- Активен живот. Ако сте постојано зафатени, нема да имате време за тажни мисли. Важно е секој ден да имате доволно време да го работите она што го сакате (хоби, спорт, креативност).
- Размислете за иднината. Не се задржувајте постојано на минатите разочарувања. Законите на вселената велат дека негативните мисли можат да привлечат негативна енергија. Затоа е важно да научите да размислувате позитивно и постојано да правите планови за иднината кои ќе треба да се исполнат. Главната работа е да покажувате волја за победа секој ден, и сите врати ќе ви бидат отворени.
- Целосно ослободете се од негативните емоции(страв, завист, љубомора, сомничавост, сомнеж, непријателство, самосожалување), што може да ја отруе душата и да ја уништи личноста.
- Верување во моќта на позитивното размислување. Мислите треба да ви станат најдобри пријатели бидејќи само оптимистите можат да постигнат голем успех.
- Научете да поставувате исклучиво реални цели. Ако преземете премногу обврски, тоа може да доведе само до исцрпеност и пренапор.
- Прави што сакаш. Ако ви е од витално значење да направите непријатна задача, тогаш тоа не треба да се одолговлекува до крајот на животот. Не толерирајте работа што ја мразите, напнати семејни односи и не плашете се да го промените сопствениот живот.
- Најдете истомисленици. Се случува околината да може да дејствува како инхибиторен фактор. Важно е да најдете луѓе кои постојано ќе ве туркаат напред и ќе ве инспирираат да постигнете нови подвизи.
- Не плашете се од грешки. Невозможно е да се направи нешто без грешки, тие ви дозволуваат да стекнете искуство и да научите.
- Почнете да се разгалувате. Научете да се забавувате, грижете се за себе: пријавете се за релаксирачки курс за масажа со масло. Ова ќе ви овозможи да заборавите на неволјите и конечно да се опуштите.
- Подобрете го вашиот личен живот. Ако не сте задоволни со отсуството на достоен придружник или присуството на недостоен партнер, тогаш важно е да научите како да го подобрите вашиот личен живот. Треба да се обидете да станете пофлексибилни, да ги измазните можните проблеми и да посветите повеќе внимание на партнерот.
Ако врската е при крај, тогаш треба да се обидете да се воздржите и да не исфрлате негативни емоции на вашиот сопружник. Бидете нежни и запомнете дека вашиот живот нема да заврши по разводот. Главната работа е да не се плашите да го отворите срцето за ново чувство.
Доколку сте слободни, тогаш ви претстои интересна задача: да пронајдете соодветен партнер. Главната работа е да се третира актуелниот проблем на овој начин за да стане еден. Како резултат на тоа, можете дури и да уживате во пребарувањето. Ако осаменоста не ви пречи, тогаш подобро е да не правите ништо, бидејќи љубовта одеднаш може да ве најде сама!
Дали сакате да знаете како да го подобрите вашиот живот? Доволно е да верувате во сопствената сила, да се грижите за вашето физичко здравје и да го промените вашиот став кон моменталната ситуација за да научите повторно да уживате во вашите денови.
Денес многу луѓе прашуваат како подобрете го вашиот живот, што треба или не треба да правите за ова, што да промените во вашиот живот, како да се однесувате и во која насока да одите во животот. Сè почесто луѓето размислуваат за смислата на животот, зошто живеат и како да го живеат овој живот достоинствено, во хармонија на среќа и успех.
Во оваа статија ќе научите како подобрете го вашиот живот , какви совети, методи и тајни постојат за ова, како да го спроведете во пракса и да почнете да дејствувате. Многу луѓе бараат информации, одговори на нивните прашања, но како резултат на тоа, тие сè уште не ги применуваат сите совети во пракса или воопшто не почнуваат да дејствуваат.
Одлучете што сакате од животот
За да го подобрите вашиот живот, треба да одлучите што сакате да постигнете од животот, како да го живеете, со кого, каде и зошто. Нарачајте си ја иднината што ја сакате и почнете да преземате акција за да ги остварите вашите планови и соништа. Секој што не знае што сака од животот нема да може ништо да промени и ќе си го живее животот онака како што живее денес.
Поставете си 10 цели
Прави го тоа што го сакаш
За да го подобрите вашиот живот, треба да земете и да ја пронајдете вашата омилена работа и да ја правите до крајот на вашите денови. За да го направите ова, треба да се зафатите и да се обидете да експериментирате и да се барате себеси во животот во различни сфери и области од животот. Пробајте го и во иднина ќе ја најдете вашата омилена работа, која ќе ги реши повеќето проблеми на современиот свет.
Најдете ја вашата сродна душа
Се вљубува
За да го подобрите вашиот живот, треба да се заљубите во себе, во вашата сродна душа, во вашиот живот, во вашиот творец, во оние околу вас и во вашата омилена работа. Секој кој знае да сака секогаш ќе живее среќен и успешен живот. Само љубовта ќе ви овозможи да постигнете нешто на овој свет. Покажете страст за нешто, поставете голема и вредна цел и стремете се кон неа, дури и ако ви го одземе целиот живот.
Ако нешто не ви се допаѓа, тогаш треба да го промените. Ако воопшто не сте задоволни од вашиот живот, тогаш имате огромно поле за активност и за користење на вашите скриени и очигледни таленти. Како да си го подобрите животот? Исто како да го поправате секој уред што не функционира правилно. Потребно е да се поправат сите оштетени делови и делови од механизмот, а оние што не можат да се поправат мора да се заменат со нови. Резултатот може да биде сосема поинаков од она што беше првично. Можеби ниту она што се очекуваше. Не е важно, главната работа е што ви се допаѓа.
Што точно треба да направите за да ја подобрите ситуацијата во оние области од вашиот живот од кои не сте задоволни?
Пред сè, треба да се соочите со фактите. Разберете што не ви одговара. Идентификувајте ги причините зошто тоа се случува на начин кој не ви одговара. Дознајте што може да се направи за да се елиминираат овие причини и да се создадат предуслови за нови резултати. Оние што ви требаат.
Еве неколку совети кои можат да ви помогнат да ја погледнете ситуацијата на нов начин и да наведете некои чекори во остварувањето на вашите цели за промена на вашиот живот.
- Ослободете се од ставовите и стереотипите.Се разбира, ова е полесно да се каже отколку да се направи. Но, сепак вреди да се проба, бидејќи резултатот може да испадне нешто за што не сте сонувале ниту во вашите најслатки соништа. Сите ние се движиме по дадени рути, но ништо не не принудува да се движиме понатаму по нив, освен недостатокот на желба да смениме нешто и да преземеме некоја акција за ова.
Стравот од надминување на вашето вообичаено однесување е главната пречка за исполнет, успешен и среќен живот. Едно лице е способно за многу, познато е дека користи не повеќе од десет проценти од својот потенцијал. Но, тој се плаши.
Знаењето, вештините, инстинктите и креативноста може да бидат доволни за да се напише бестселер, да се создаде бизнис што носи милиони или да се измисли нешто без преседан. Но, нема секогаш доволно дух за ова. На крајот на краиштата, многу е полесно да се движите по вообичаениот пат, без ризик да пробате нешто и да не успеете.
Кога ќе се соочите со прашањето: „Да се направи или не?“, изберете „да се направи“. Ако размислувате како да го подобрите вашиот живот, тоа значи дека не ви одговара сè. Но, можете да направите некои промени само ако направите нешто во врска со тоа. Или не за тоа. Само преземете акција, бидете активни, водете живот исполнет со различни настани. Еден од овие настани може да доведе до посакуваните промени. А оние што не водат никаде ќе ви дадат непроценливо искуство.
Се разбира, можете да почекате промените да се случат сами од себе, од надворешни причини кои се надвор од ваша контрола. Ќе јава принц на бел коњ или принцеза во тиква ќе дојде и ќе те израдува. Но, како што знаеме, има малку принцови и принцези и ги нема доволно за секого, а тие не можат да ги решат сите проблеми, дури и да се присутни. Можете да ги чекате посакуваните промени цел живот и никогаш да не ги добиете, без воопшто да се обидете сами да промените нешто.
- Не прави работи што не ги сакаш.Секако дека има ситуации кога нема избор и се работи за преживување. Но, таквите ситуации не треба да се одолговлекуваат цел живот. И ако тие се одолговлекуваат, тоа значи дека треба радикално да ги промените вашите животни ставови.
Во животот треба да има многу задоволства и пријатни моменти. Ова е правилниот став, прифатете го. Многу луѓе се навикнуваат да бидат трпеливи. Неинтересна работа, напната семејна ситуација, ваш непривлечен одраз во огледалото. Не биди трпелив. Променете се себеси и променете го вашиот живот.
Ако претходно сè беше добро, но сега сè е лошо, исфрлете го вашето минато од глава. Не се препуштајте на слатките спомени во оние моменти кога вашиот сегашен живот станува особено неподнослив. Така бегате од проблемите. Но, всушност, тие треба да бегаат од вас во страв. Она што беше го нема. Сметајте дека тоа не ви се случило. Сега имате поинаков живот и други тешкотии кои мора да се надминат за да го претворите вашиот сегашен живот во бајка.
- Престанете да џвакате негативни емоции.Старите и новите незадоволства, тагата и неволјите не треба долго да се задржуваат во вашата глава и да се преживуваат многу пати. Ова е бесмислена активност која нема да ви донесе ништо друго освен штета. Вашиот карактер може безнадежно да се оштети ако постојано размислувате колку е сè лошо и колку сите се неправедни кон вас.
- Размислувај позитивно.Веднаш откако ќе се појави неволјата и заврши, размислете за тоа, но не долго. Точно онолку колку што е потребно за да се разбере ситуацијата, да се извлечат заклучоци и, доколку е потребно, да се наведат некои активности. Сите. Веднаш преминете на позитивни мисли. Планирајте нешто пријатно и инспиративно, комуницирајте со луѓето што ви се допаѓаат, правете го она што го сакате. Нека вашите емоции бидат само радосни.
- Барајте истомисленици.Можеби вашата околина е инхибиторен фактор за вас. Ако вашите пријатели не гледаат причина да се симнете од каучот и да се оддалечите од телевизорот, можеби нема да ве интересира да бидете со нив. Но, ако набојот за вашата активност не е преголем, нивното мрзеливо поминување може одвреме-навреме да ве повлече надолу, а во одреден момент дури и да ве одвлече засекогаш.
Воспоставете социјален круг за себе кој ќе ве турка кон нови достигнувања, а не ќе ве забавува. Опкружете се со луѓе кои ви се восхитуваат и ве инспирираат за нови достигнувања во животот. Не може секој да дејствува против судбината и да биде целосно сам. Многу е корисно да имате група за поддршка на луѓе кои размислуваат како вас и имаат слични аспирации.
- Не плашете се од грешки.Единствените кои не грешат се оние кои не се ни трудат да направат ништо. Грешките се нормален оперативен феномен во секој нормален работен процес. Може да има повеќе или помалку од нив, но невозможно е целосно да се избегнат грешките. Потребни се грешки за да се научи од нив. Иако е полесно и попријатно да се учи од туѓите грешки, во реалноста тоа ретко се случува. Секој сака да ги помести своите граници и да проба сè од прва рака.
- Подобрете го вашиот личен живот.Ако вашиот главен животен проблем е недостатокот на достоен животен партнер или наметливото присуство на недостоен, ќе мора да се погрижите да го подобрите вашиот личен живот.
Оваа сфера на животот не се разликува од другите сфери. Пристапот е приближно ист за промена на професија и за промена на брачен другар. Ако не ви се допаѓа она што го имате сега, тогаш треба да се ослободите од него и да купите нов, соодветен. А, да не беа чувствата и емоциите, немаше да има проблеми. Но, за жал, не можете без нив, и затоа треба да покажете деликатес и кон отфрлениот сопружник и кон себе, бидејќи вашите чувства исто така можат да излезат од контрола.
Ако вашето срце, како соодветната страница во вашиот пасош, е апсолутно бесплатно, ќе мора да решите интересна и возбудлива задача да пронајдете партнер соодветен во сите погледи. Ако го третирате овој проблем на овој начин, разбирајќи и сфаќајќи ја вашата вредност и привлечност, тогаш токму тоа ќе се случи. Ќе уживате и во процесот и во резултатот.
Или не можете да направите ништо ако повеќе ви одговара на вашиот карактер или не ве оптоварува осаменоста. Љубовта може да дојде неочекувано кога ќе заборавите дека ја чекавте и ја баравте.
И понекогаш можеби не е погрешна самата ситуација, туку вашиот став кон неа. Вашите внатрешни негативни ставови може да ве спречат да видите што навистина е. И разберете дека ова не е лошо, туку добро.
Има моменти кога треба да ја промените не ситуацијата, туку себеси. Не е лесно да се разбере дека ова е токму таков момент. На крајот на краиштата, човекот секогаш мисли дека е во право. Но, не се занесувајте од сопствената непогрешливост. Понекогаш можете и треба да ги слушате мислењата на другите луѓе и да се обидете да заземете гледна точка спротивна на вашата.