ನಾನು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಪರೀಕ್ಷೆ "ನೀವು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ?"

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು, "ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಾ?" ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತರವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ಕೆಲವರು ತಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಕೆಳಗೆ ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ 10 ಸಂಗತಿಗಳು

1. ಇದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಸರಿಸುಮಾರು 40 ಪ್ರತಿಶತವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಾವು ರಚಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಾಗಿ ಭಾಷಾಂತರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಗುವ ಪ್ರಯತ್ನದಂತಹ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ನಂತರ ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

2. ಹವಾಮಾನವು ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ನೀವು ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾತಾವರಣವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಠಿಣ ಹವಾಮಾನವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

3. ಸಂಗೀತಇರಬಹುದುಹೆಚ್ಚಳಮನಸ್ಥಿತಿ.

4. ನೀವು ದೊಡ್ಡವರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

2013 ರ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಕಿರಿಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಸುಮಾರು 50% ಜನರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಯುವಜನರಲ್ಲಿ (18 ರಿಂದ 24 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು 31% ಆಗಿದೆ.

5. ಇತರರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವೇ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ದತ್ತಿ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ದಯೆ ಮತ್ತು ಪರಹಿತಚಿಂತನೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಸಾಕು. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ದಯೆ ತೋರುವುದರಿಂದ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂತೋಷವು ಅವರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

6. ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸೂರ್ಯನು ಉದಯಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಜನರು ಬಿಸಿಲು ಇರುವ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 2.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರ ಟ್ವಿಟರ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳು ಹಿಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ಜನರ ಉತ್ಸಾಹ ಕುಸಿಯಿತು.

7. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ಮದುವೆಯು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಕುಸಿತದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

9. ಪ್ರಾಣಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಮದಿಂದ ಕೂಡಿದ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲಿನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಟವಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮುದ್ದಿಸುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10. ಸಂತೋಷವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ.

ಸಂತೋಷದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷದ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು 15 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಬೋನಸ್:

ಕೆಲಸದ ತೃಪ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಕ್ಯುಪೇಷನಲ್ ಅಂಡ್ ಆರ್ಗನೈಸೇಶನಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಯಶಸ್ಸು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂತೋಷದ 50% ಅವನ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. 40% - ದಿನ, ಜೀವನ ಯೋಜನೆಯಿಂದ. ಈಗಾಗಲೇ ಕೊನೆಯ 10% ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ: ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ಆದಾಯದ ಮಟ್ಟ, ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತು ಸರಕುಗಳ ಲಭ್ಯತೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ "ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಯಾರು ಹೊಣೆ?

ಪರೀಕ್ಷೆ "ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆಯೇ?"

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಈ ಸಂತೋಷವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ "ರಕ್ತದಲ್ಲಿ" ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಂತೋಷ ಎಂದರೇನು? ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಭಾವನೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂತೋಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮದುವೆಯಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಅಡಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಳದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಇತರರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು, ಎಲ್ಬ್ರಸ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಂತು, ಇದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಾವನೆ ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ? ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಸಂತೋಷವು ಆತ್ಮದ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆಯೇ? ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದ ನಂತರ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವಿರಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಸಂತೋಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ! ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹಾಸ್ಯಮಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ? ನಾವು ಸಂತೋಷದ ಜನರೇ? ಅವನು ಖುಷಿಯಾಗಿದ್ದಾನಾ, ಅವಳು ಖುಷಿಯಾಗಿದ್ದಾಳಾ?

ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ (ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ನಿಮಿಷ), ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ: ಮಾನವ ಸಂತೋಷವು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯೋಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಜವಾದ ಪವಾಡಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ನಗುವ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹೂವುಗಳು ಅರಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಳಿ, ಹೂವುಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಒಡನಾಡಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನವು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಹೇಗೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತದೆ! (ಮೂಲಕ, ನೀವು ದುರಾಚಾರ ಮತ್ತು ಲೋಕೋಪಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.)

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂತೋಷವು ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಹಿ ಅದೃಷ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಲ್ಲ. ಹಣ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ತರ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ, ಅಧಿಕಾರದ ಮಟ್ಟ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂತೋಷದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮನೋಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರ (ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಬಗ್ಗೆ ಮೇಲೆ ನೋಡಿ), ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಬಳಸುವ ತಂತ್ರ. ಅಥವಾ ವಕ್ರ, ಅದು ಹೇಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಪಾತ್ರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಶಾವಾದ ಅಥವಾ ನಿರಾಶಾವಾದ, ಅವನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಆಶಾವಾದಿ ತನ್ನ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವವರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ಜನರು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಂತೋಷದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿದ್ಯಮಾನದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಸಂತೋಷದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠದಿಂದ ಕಡಿಮೆಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು: ಅವನ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಯಾರು ಹೊಣೆ? ವೃತ್ತಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ? ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ? ಏನು?

ಇಂತಹ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಸಂತೋಷದ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಉತ್ತರಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಏಕೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಸಂತೋಷ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಸಂತೋಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ ತಪ್ಪು ಅಂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಶಾಲೆಯಲ್ಲ, ಶಾಲೆಯ ಪಾಠವಲ್ಲ, ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದು ಉಳಿದಿದೆ. ಯಂತ್ರವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಏನು?

ಸರಿಯಾದ ("ಸಂತೋಷ") ಉತ್ತರಗಳಿಗಾಗಿ, ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ: 1 ರಿಂದ 3. ಸಂತೋಷದ ಅಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಅನುಗುಣವಾದ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಾ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ನಂತರ ಉತ್ತರವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಬಹುದು (ಹೆಸರು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು, ಕೆಲವು ಅಕ್ಷರಗಳು). ಟಾಪ್ ಟೆನ್ ಹ್ಯಾಪಿಯೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ದಾಖಲೆಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಯಂತ್ರವು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ!

ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯಶಸ್ಸಿನ ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಏನು ಬೇಕು?

ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಕುಟುಂಬ ಗೂಡು ಕಟ್ಟಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನವು ಅದ್ಭುತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಮಂದವಾದ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಒಳಗೆ ಮಾತ್ರ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಣ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 1: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಿದ್ದೀರಿ?

ಎ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು.

V. ಅದರಂತೆಯೇ. ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

D. ಸ್ನೇಹಿತರು ನನಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ 2. ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಎ. ನಾನು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆ, ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತೇನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಬಿ. ನಾನು ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಹತ್ವದ ಇತರರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಬಿ. ನಾನು ನಗರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ಉದ್ಯಾನ, ಆಕರ್ಷಣೆಗಳು, ಸಿನಿಮಾ, ಕೆಫೆ, ಸರ್ಕಸ್, ಅಂಗಡಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ - ಇದು ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಜಿ. ನಾನು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ (ಕೋರ್ಸುಗಳು, ಜಿಮ್, ಉಪಯುಕ್ತ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಧ್ಯಾನ, ಪ್ರಯಾಣ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಪ್ರಶ್ನೆ 3: ಕಳೆದ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಎ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸವಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು.

ಬಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ನಾನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ.

ಪ್ರ. ನನಗೆ ಆಗಾಗ ದಣಿವು, ತಲೆನೋವು, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಜಿ. ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 4. ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ (ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ) ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಎ. ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಬಿ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗೆಹರಿಯುವವರೆಗೂ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಜಿ. ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕೇವಲ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 5. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಜೀವನ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

A. ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನನಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಹೊಂದುತ್ತೇನೆ.

ಬಿ. ನಾನು ಹೊಸ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಡೆಗೆ ಚಲನೆ.

ವಿ. ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಜಿಗಿಯುತ್ತೇನೆ.

D. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಕೀ

ಪ್ರಶ್ನೆ 1. A – 1. B – 3. C – 0. D – 2.

ಪ್ರಶ್ನೆ 2. A – 0. B – 1. C – 3. D – 2.

ಪ್ರಶ್ನೆ 3. A – 1. B – 3. C – 0. D – 2.

ಪ್ರಶ್ನೆ 4. A – 2. B – 0. C – 1. D – 3.

ಪ್ರಶ್ನೆ 5. A - 1. B - 3. C - 2. D - 0.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

0–4. ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು; ಅವೆಲ್ಲವೂ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜೀವನದ ಒಂದು ಅಂಶಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು), ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

5–8. ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೊಂದರೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬಹುದು. ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಿ.

9–15. ನೀವು ಅಸೂಯೆಪಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿ!

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ: "ನಾನು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ?", ನಂತರ ಸಂತೋಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂತೋಷ ಪರೀಕ್ಷೆ

15 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿ. ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ.

1. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಾ?

2. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ (ಪತಿ) ಜಗಳವಾಡುತ್ತೀರಾ?

3. ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಜೇಮ್ಸ್ ಬಾಂಡ್ ಆಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

4. ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಾ (ತೃಪ್ತಿ)?

5. ವಿಧಿ ನಿಮಗೆ ನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆಯೇ?

6. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸ್ನೇಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

7. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

8. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?

9. ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಾ (ತೃಪ್ತಿ)?

10. ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಧನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೀರಾ?

11. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗೆಲುವುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೋಲುಗಳಿವೆಯೇ?

12. ನೀವು ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ?

13. ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು (ಬಯಸುವಿರಿ) ತೆರಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

14. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಾ?

15. ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಗೆತನದಿಂದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?

1, 4, 5, 6, 9, 10, 14 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ "ಹೌದು" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ 1 ಅಂಕವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತದೆ.

2, 3, 7, 8, 12, 13, 15 ಕ್ಕೆ "NO" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ 1 ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ.

ಸಂತೋಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ:

1-3 ಅಂಕಗಳು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಅತೃಪ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ (ಖಂಡಿತ). ನಿಮಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ದಾಟಿ ಮತ್ತೆ ಅದನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಇದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮದು, ಅದೃಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅದೃಷ್ಟವಲ್ಲ.

9-15 ಅಂಕಗಳು. ನೀವು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿ! ನೀವು ಅಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ (ಹುಟ್ಟಿದ) ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯದೆ ಧರಿಸಿರುವುದರಿಂದ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸದ್ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.