ಸೋಮಾರಿತನದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ. ಸೋಮಾರಿತನ ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಮಿತ್ರ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾದ ದುಷ್ಟ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೋಮಾರಿತನವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳಿ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಹತಾಶವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಸೋಮಾರಿತನವು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ? ಬಹುಶಃ ಸೋಮಾರಿತನವು ಹೇಗಾದರೂ ನಮಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸೋಮಾರಿತನವು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರಕೃತಿಯು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ "ನಿರ್ಮಿಸಿದರೆ", ಅದು ಏನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೋಮಾರಿತನವು ಸಹಜ ಶಕ್ತಿ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸೋಮಾರಿತನವು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೋಮಾರಿತನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಶೀಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುವಂತೆಯೇ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ವಿವಿಧ ಒಳನೋಟಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.

ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ (ಯುಎಸ್‌ಎ) ಅಧ್ಯಯನವು ಮೆದುಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಆಫ್" ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೆದುಳನ್ನು "ಆಟೋಪೈಲಟ್" ನಲ್ಲಿ "ಹಾಕಲು" ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು (ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ!) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಾಣುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಬೋನಸ್ ನಿಮಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ: ಒಳನೋಟಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ.

ಸೋಮಾರಿತನವು ಪ್ರಗತಿಯ ಎಂಜಿನ್ ಆಗಿದೆ

ಸೋಮಾರಿತನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಗತಿಯ ಚಾಲಕನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರನ್ನು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚದೊಂದಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಂಧ್ರವನ್ನು ಅಗೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವನು ಅಗೆಯುವ ಯಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬಂದನು, ಅವನು ನೀರನ್ನು ತರಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದನು - ಅವನು ನೀರು ಸರಬರಾಜು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದನು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ವ್ಯಂಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಸೋಮಾರಿತನವಿಲ್ಲದೆ, ಮಾನವೀಯತೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಸೋಮಾರಿತನ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸೋಮಾರಿತನವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವ ಬಯಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಂಚಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ಅವನನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕಿ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಬದಲಿಸಲು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ.

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ತುಳಿದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಡಿ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು. ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು: ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಲಸ, ಅಥವಾ ಆಲಸ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸೋಮಾರಿತನವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಸೋಮಾರಿತನವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ - ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಶಕ್ತಿ. ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವು ನಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಸೋಮಾರಿಯಾದಾಗ, ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸೋಮಾರಿತನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಹದಿಹರೆಯದವರ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮ್ಯಾಸಿಡೋನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಗ್ರೀಕ್ ತಜ್ಞರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ತಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 300 ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಅವರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದ ಅವರ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ (EQ) ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೋಮಾರಿಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ EQ ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳನ್ನು ಯುವ "ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಜನರು" ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದೆ "ಏನೂ ಮಾಡದೆ" ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸಂವಹನವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಮಾರಿತನ- ಇದು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ಕೊರತೆ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆ, ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೋರಿಸಲು. ವಿಜ್ಞಾನದ ಸ್ಥಾನದಿಂದ, ಸೋಮಾರಿತನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಗೋಳದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಪ್ರೇರಣೆ, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಯಕೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವೇಚ್ಛೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಇಚ್ಛೆಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅದಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಸೋಮಾರಿತನದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರೋಗ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕರ್ತವ್ಯ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಘರ್ಷವಾಗಿದೆ.

ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಸೋಮಾರಿತನದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು; ನರಮಂಡಲದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಸೋಮಾರಿತನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಾಗ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವು ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ, ಸೋಮಾರಿತನದ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಅದರ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸೋಮಾರಿತನ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅದರ ಕೊರತೆ. ಗುರಿಯು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ, ಕೊರತೆ. ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ನಿಷ್ಫಲತೆಯ ಭಾವನೆ. "ನನಗೆ ಬೇಕು" ಮತ್ತು "ಮಾಡಬೇಕು" ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ದಣಿದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಬಂಧಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. "ಇದು ಯಾರ ಉದ್ದೇಶ?" "ಇದು ಯಾರಿಗೆ ಬೇಕು?" ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿರೋಧವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಸೋಮಾರಿತನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಮುಂದಿನ ಕಾರಣ... ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ, ವ್ಯರ್ಥ ಶಕ್ತಿ, ಹಣ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸೋಮಾರಿತನವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಡಲು ಭಯಪಡುವ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಛೇದಿಸುವ ಆ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಈ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು; ಅವನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಹೆದರಬಹುದು, ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ, ಅವನು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಭಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅದನ್ನು ಮುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಲಾಭಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ ಭಯವೂ ಇರಬಹುದು, ದುಃಖದ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹ ತುಂಬಿದೆ, ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ತನಗಾಗಿ ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದುಕುವುದು ಹೀಗೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾರಣಗಳು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮದ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗ, ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆ, ಪ್ರಚೋದನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ಸೋಮಾರಿತನದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ನಿರಂತರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಮಾರಿತನದ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕಿಲ್ಲದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದೆ, ತಾಯಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವನಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಿಲ್ಲ.

ಸೋಮಾರಿತನದ ಕಾರಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಹಲವಾರು ಕೋನಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ:

- ಗುರಿಗಳು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಕೇತ - ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ;

- ಕಾರ್ಯದ ಅಸಂಗತತೆಯ ಸಂಕೇತ, ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ;

- ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ, ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ;

- ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಬೌದ್ಧಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ.

ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು?

ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೇಗೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಪೌರಾಣಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ: ಇದು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನ, ಒಂದು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಆಂತರಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಲು ಅಥವಾ ಸೇವೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ, ಆಯ್ಕೆಯು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಇಂದಿನ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ತಮಾಷೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: “ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೆಂಡತಿ ಮರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತಾಳೆ, ತೊಳೆಯುತ್ತಾಳೆ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದಳು, ಅವಳು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹತ್ತಿರ ಬಂದು ಕೋಪದಿಂದ: "ನೀವು ಮನೆಗೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಏಕೆ ಮಲಗಿದ್ದೀರಿ!" "ಅವನು ಅವಳಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ: "ಯುದ್ಧವಿದ್ದರೆ ಏನು, ಮತ್ತು ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ."

ಸೋಮಾರಿತನದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಯಾಸ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಅಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಇರುವ ಏಕೈಕ ಷರತ್ತು: ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿರುವುದು - ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು, ಕಳೆದ ದಿನ, ವಾರ, ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುವುದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಗಾಗಿ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಆಯಾಸವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗವೂ ಇದೆ - ಸಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: "ನೀವು ಯಾವಾಗ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ?" ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಸಮಯದ ಸೂಕ್ತ ಬಳಕೆ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ, ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಳೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ: "ನಾನು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?" ಉತ್ತರವು ಸೋಮಾರಿತನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ನಿಯೋಜಿತ ಗುರಿಯ ಫಲಿತಾಂಶದತ್ತ ಸಾಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಲ್ಲ. ಆಂತರಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೇಳಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ತೃಪ್ತಿಕರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾರ ಗುರಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಅದು ಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ರಾಜ್ಯವು ಶಕ್ತಿ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಅನುಚಿತ ತ್ಯಾಜ್ಯದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ನೋಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವ ಹೊಗಳಿಕೆ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಭರವಸೆಗಳು, ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು.

ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿತನವು ಧನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಮಾರಿತನದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾವು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಯಾವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: "ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು, ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ನನ್ನ ಲಾಭವೇನು?" ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹೆದರುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಆಂತರಿಕ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರುವುದು ಭಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸೋಮಾರಿತನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಬೇಸರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕಾರಣ ಭಯ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಣಯ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣ, ಯಾವುದನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮಾರ್ಗ, ಪಾಲನೆಯ ಪರಂಪರೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬಹುದು? ನಂತರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಂತೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು J. ಹಾಲಿನ್ಸ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಓಡಿಹೋಗದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಈ ವಾಸ್ತವ್ಯಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು, ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದು, ನಂತರ ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಸೋಮಾರಿತನದೊಂದಿಗಿನ ಯಾವುದೇ ಮುಖಾಮುಖಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೋಮಾರಿತನದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಂತೆ ನಿಷೇಧಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಸರಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ.

ಮೂಲತಃ, ಸೋಮಾರಿಯಾಗದಿರಲು ಮೂರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

- ಇದು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಇರುವಾಗ, ಮತ್ತು ವಿಷಯವು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ;

- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ;

- ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬನ್ನಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸೋಮಾರಿತನವು ಖಾಲಿ, ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ ಕೆಲಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಅಂತ್ಯವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆನಂದವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೋಮಾರಿತನದ ಲಕ್ಷಣವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ.

ರಚನೆಯ ದಿನಾಂಕ: 09/25/2001
ನವೀಕರಿಸಿದ ದಿನಾಂಕ: 05/15/2015

ಸೋಮಾರಿತನದ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವೆಂದರೆ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಒಂದು ರೂಪಾಂತರ, ತನ್ನ ಆತ್ಮದ ಆಳದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಅವನ ಮೇಲೆ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವರು ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ಬಯಸಿದವರು ...

ಸೋಮಾರಿತನ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪದದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ "ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು" ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇರೊಬ್ಬರ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮದೇ. ಬೇರೊಬ್ಬರ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದರೂ: ಚಾವಟಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ... ಅಥವಾ ಅದೇ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ಜನರನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಸೋಮಾರಿತನವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಖಂಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ದುರ್ಗುಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಬೇಕಾದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, "ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ" ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸೋಮಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆಯೇ? ಇಡೀ ಪ್ರಾಣಿಯೂ ಇದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಸೋಮಾರಿತನ, ಆದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೀಗಿದೆ: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಯಾಪಚಯ ದರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಆಹಾರವು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಅದು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಓಡಬೇಕು, ಅದೇ ಶ್ರೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಂಹವು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಬೇಟೆಯಾಡುತ್ತದೆ / ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ 20 ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು. ಅಥವಾ, ಹೊರಗಿನ ವೀಕ್ಷಕನು ಹೇಳುವಂತೆ, ಅವನು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ.

ಇದು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ಸಸ್ತನಿಗಳು, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ" ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಂಹಗಳಂತೆ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹವಾಮಾನ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ (ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ), ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಶಾಖದಲ್ಲಿ? ಏನೂ ಬೆಳೆಯದ ಉತ್ತರದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ವಿಷಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾನವೀಯತೆಗೆ ಮಹತ್ವದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ಬರುತ್ತೇವೆ: ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕೃಷಿಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಅಸಮಾನ ಹಂಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಾನುಗತದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ.

ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದ ಸುಗ್ಗಿಯನ್ನು ಈಗ ನೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದವರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳೂ ಸಹ ಹಕ್ಕು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಗೌರವವನ್ನು ಕೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರೈತನ ಕೆಲಸದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ “ಒಂದು ಕೋಲಿನಿಂದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು” ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯು ಅಂತಿಮ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಲವಂತಪಡಿಸಿತು - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆಳೆಸಿದವನು - ತನ್ನ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಎಲ್ಲಾ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ ನಂತರ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ ಏನಾದರೂ ತನಗಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ನಿಯಮವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಯಿತು: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು, ಹೆಚ್ಚು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ! ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು? ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಉಚಿತ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬದುಕಲು, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು! ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರುವುದು ಕೆಟ್ಟದು, ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಶ್ರೇಣೀಕೃತ ಪದ "ಸೋಮಾರಿತನ" ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ, ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಧೀನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ಪದವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಖಂಡನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ಯಾರಾದರೂ "ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನದಂಡದ ಪ್ರಕಾರ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ನಾನು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ", "ನಾನು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಇದು ಬಾಸ್ ಆಗಿ ಅವನ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ: "ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಓಡಿಹೋಗು, ಅಧೀನ ಸಿಡೋರೊವ್, ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ವ್ಯವಹಾರ!"

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಳೆಯ ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಕೋಪಗೊಂಡ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಆಧುನಿಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹುಚ್ಚರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ಸೋಮಾರಿ!" ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಈ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯು ತಿಳಿದಾಗ ಅದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ: ಬೈನರಿ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಶ್ರೇಣೀಕೃತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ "ನೀವು ಬಾಸ್ - ನಾನು ಮೂರ್ಖನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಬಾಸ್ - ನೀವು ಮೂರ್ಖರು," ಸೋಮಾರಿತನವು ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮೂರ್ಖರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶ್ರೇಣೀಕೃತ ಏಣಿಯ ಮೇಲೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಆಲಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು / ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, "ಕೆಳಗಿನ ಸ್ತರದಲ್ಲಿ" ಇದನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಸೆನ್ಸಾರ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: "ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಟ್ಟದು." ಮತ್ತು ಆ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರು ತಮ್ಮ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ "ಏಕೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸವಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ತಾಯಂದಿರು - ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ: ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಸ್ವತಃ ಆಂತರಿಕ ನಿಯಂತ್ರಕನ ಕರೆಯಲ್ಲಿ , ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ಶ್ರೇಣೀಕೃತ ಸಮಾಜವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಯಂದಿರು, ಅಜ್ಜಿಯರು ಮತ್ತು ಮೆಗಾಫ್ಯಾಮಿಲಿಯ ಇತರ ಹಿರಿಯ ಸದಸ್ಯರ ಅನುಭವ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಹಿರಿಯರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಕ್ರಮಾನುಗತದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಹುಡುಗಿ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಇಲ್ಲಿಯೇ ತಾಯಂದಿರು, ಅಜ್ಜಿಯರು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕಮ್ಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡಿಶ್‌ವಾಶರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಾಷಿಂಗ್ ಮೆಷಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ನೀರು ಮತ್ತು ಪುಡಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಲಿನಿನ್ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಹುಸಿ ವಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಧಾರವು ಒಂದೇ ಭಯವಾಗಿದೆ: ಯಂತ್ರವು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವುದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ? ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮಡಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದೇ? ಮತ್ತು ನಾನು ಸೋಮಾರಿಯೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಾನು ಇಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕೇ?

ಮತ್ತು ಕ್ರಮಾನುಗತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, "ಬಾಸ್ ಮತ್ತು ಫೂಲ್" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಧಾರವು ಬೈನರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ - ನಂತರ ಈ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೋಮಾರಿತನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪಕನಿಗೆ ಗೋಚರಿಸುವ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎರಡು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ, ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಮಿಸಿದರೆ, ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅವನು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಟೋಪಿಯನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅವರು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲದೆ, ಅವನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹೊಗಳಬಹುದು. ಅದು ಸರಿ, ಅವನು ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ!

ಅಂದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಕ್ಷೇಪದ ಕುರಿತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಬಂದ ಕೆಲವು ಹೊರಗಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪಕರು ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ತಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು "ಕೈಕಟ್ಟಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ" ಎಂದು ಸೆನ್ಸಾರ್ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿದರು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ನಿಯಂತ್ರಕ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು, ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕುಳಿತ ತಕ್ಷಣ, ಈ ಆಂತರಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಆನ್ ಆಗುತ್ತದೆ: "ಸೋಮಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ!"
ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನುಷ್ಯ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು "ಸೋಮಾರಿತನ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಹುಟ್ಟಿದಾಗ ಮನರಂಜನೆಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಯಾರೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದವು, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಯಾರಿಗೂ ಕಲಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ: ಅವನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದನು, ಅವನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದನು, ಅವನು ಸತ್ತನು, ಮುಂದಿನದು!

ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಬಂಧವೂ ಆಗಿರಬಹುದು (ಮತ್ತು ಇದು ಮೊದಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ). ಅಂತಹ "ಸೋಮಾರಿತನ" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 25 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಕಾರ್ಯನಿರತನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ: "ಹೇಗಾದರೂ ನಾನು ಇಂದು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ." ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅವನು "ಸೋಮಾರಿ" ಎಂಬ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು "ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ", ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ (ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ), ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಮತ್ತೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ದೇಹವು ಕನಿಷ್ಟ ಭಾಗಶಃ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಅಂದರೆ, ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ. ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ತನ್ನನ್ನು ನಿಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ನಿಧಾನಗತಿಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಅಧಿಕಾವಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಆಯಾಸದಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಹೆಚ್ಚು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ "ಹುರುಪಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅನುಕರಣೆ" ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಸೋಮಾರಿತನವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ರಚನೆಯ ನಡುವಿನ ಅಸಂಗತತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಪ್ರದರ್ಶಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ರಚನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸೋಮಾರಿತನ (ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ) ಸೈಕ್ಲೋಯಿಡಿಟಿ (ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು) ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲೋಯ್ಡ್ ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದು ಒಪ್ಪಂದಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ (ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು) ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಹ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೋಮಾರಿತನ (ಉದಾಸೀನತೆ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, "ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ಏನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಭಾವನೆ. ಅಂತಹ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧ ನೀತಿಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, “ಮುಳುಗದಂತೆ ಹಾಲಿನಿಂದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು”, “ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಒದೆಯುವುದು” ನಿಖರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು: ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊನೆಯ ಅವಶೇಷವನ್ನು ನೀವು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹಾಲಿನ ಮಡಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ "ಸೋಮಾರಿತನ" ವನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಕನಿಷ್ಠ "ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಲ್ಲಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೋಮಾರಿತನವು ಬೇರೆಯವರಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಇಗೋ, ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸ್ವರ್ಗ "ತೊಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ," ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವೆಂದು ಅವಳನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಎ - ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಅವಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತನಗೆ ತಾನೇ ಹೇಳಿಕೊಂಡಳು, ಬಿ - ಅವಳು ತನ್ನ ಅಚಲ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸಿ - ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡದ ಕಾರಣ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು. ನೀವು ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಹೇಳಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪಾಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂರ್ಖ ಯೋಜನೆಗಳು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸೋಮಾರಿತನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ, ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಒಳಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಮಾರಿ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವಾಗ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ.

"ಸೋಮಾರಿತನವು ಪ್ರಗತಿಯ ಎಂಜಿನ್" ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಂಗ್ಯದಂತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ತ್ಯಜಿಸುವವರಿಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಹೌದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅದೇ ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್‌ನ “ಗ್ರಾಹಕ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕ” ಆಗುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಈ "ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಗ್ರಾಹಕ" ಗಾಗಿ ಸಾವಿರಾರು ಎಂಜಿನಿಯರ್‌ಗಳು ಅತಿಗೆಂಪು ಅಲೆಗಳು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್, ಸೈಬರ್ನೆಟಿಕ್ಸ್, ಸ್ಫಟಿಕ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು (ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ) - ಈ ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು; ಹತ್ತಾರು ಸಾವಿರ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಈ ಹರಳುಗಳನ್ನು ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದರು ಮತ್ತು ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದರು ಮತ್ತು ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ತಯಾರಿಸಿದರು, ಇದರಿಂದ "ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಗ್ರಾಹಕ" ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಟಿವಿ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಬಂಡವಾಳಶಾಹಿಯು ಅದರ ಪ್ರಾಚೀನ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಗತಿಯು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಲ್ಲದ ಜನರಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ): ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಸೋಮಾರಿಯಾದ" ಜನರಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಆಶಿಸುತ್ತಾ, ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಅವರ ಶ್ರಮದ ಫಲವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸರಕುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಂತಹ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಸೋಮಾರಿಗಳು ಈ ಸರಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ ಶ್ರಮವನ್ನು ಹಣದಿಂದ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಅವರು ಅಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಬಹುಪಾಲು ಅಂಗೀಕರಿಸದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ಪ್ರೇರಣೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ: ಗ್ರಾಹಕರು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕರಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ಇಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದವರು (“ದಿನ ಕಳೆದಿದೆ - ಮತ್ತು ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು”) "ನಾಳೆಗೆ"; ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸುವವರು ಇದ್ದಾರೆ - ಮತ್ತು ಇಂದು ಅವರು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಇತರರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರಗತಿಯ ಎಂಜಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ರಚನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೋಮಾರಿತನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನಗತ್ಯ ಕಾರ್ಮಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುವ ಬಯಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಕೆಲಸವನ್ನು (ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ) ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೋಮಾರಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಅವನು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ; ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ಅನುಷ್ಠಾನದ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಂಜಸವಾದ, ಸಮರ್ಪಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೇರ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಸೋಮಾರಿತನದ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವೆಂದರೆ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಒಂದು ರೂಪಾಂತರ, ತನ್ನ ಆತ್ಮದ ಆಳದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಸೋಮಾರಿತನದ ಆರೋಪವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವರು ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು. ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ದೂರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ; ಪತಿ ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಮನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾಳೆಂದು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾನೆ; ದಿನವಿಡೀ ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ತನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ಹೆಂಡತಿ ಗದರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ... ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಪಗೊಂಡ ಬಾಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ: ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಾನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಬೇಕೇ? ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಹದಿಹರೆಯದವನು ತಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಏಕೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವನು ಅದನ್ನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆಯೇ? ಹೆಂಡತಿಯು ತಾನು ಮಾಲೀಕನಲ್ಲದ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆಯೇ? ಪತಿಯು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಆಹ್ಲಾದಕರವೇ?
ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಬಾಸ್‌ನ ಆದೇಶಗಳು ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ (ಹೇಗಾದರೂ ಅದು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪಾವತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸ ಹಾಕಲಾಗಿದೆ).

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ" ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಒಬ್ಬರು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಇವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ.
ಅದರ ಮೂಲ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕೋಲುಯಾಗಿದ್ದು, ಪುರಾತನ ರೋಮನ್ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸದಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಾಚೀನ ರೋಮನ್ ಚಾಲಕ ಎತ್ತುಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಿದನು. ಈಗ ಈ ಪದವನ್ನು ವಿವಿಧ ಅರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮದಂತೆ, "ಪ್ರಚೋದನೆ" ಎಂದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಇದು: ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ "ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕೋಲಿನಿಂದ ಚುಚ್ಚಿದಾಗ" ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಮೂಲ ತತ್ವವೆಂದರೆ "ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತೀರಿ."
ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಶ್ರಮದ ಫಲವನ್ನು ತನ್ನ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವವೆಂದರೆ "ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ."

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ, ಓಲ್ಗಾ ರಿಶ್ಕೋವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದಾರೆ. ಸೋಮಾರಿತನ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಆಸ್ತಿಯೇ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಮದ್ದು ಇದೆಯೇ?

ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಯಾರೂ ದೂಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳಿಗೆ, ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳಂತೆ, ಸೋಮಾರಿತನವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಾನವ ಸೋಮಾರಿತನವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಕಾರುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ, ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರಗಳು ನಮಗೆ ತೊಳೆಯುತ್ತವೆ, ಕನ್ವೇಯರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್ಲಿಫ್ಟ್ಗಳು ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಸಂಶೋಧಕರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಸೋಫಾಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಆಲಸ್ಯದ ನಮ್ಮ ಬಯಕೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 8-9 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದ್ದರೆ, ಸುಸ್ತಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅವನು ಮತ್ತೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದರ ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ "ಸೋಮಾರಿತನ" ಎಂಬ ಸರಳ ಪದ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಾರಣ 1. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

ಅವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವಿನಿಮಯ. ನಾವು ಸೋಮಾರಿತನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಿದರೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣ 2. ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

ಸೋಮಾರಿತನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಆನಂದವು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್‌ಗಳು (ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ನೊರ್‌ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್) ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅವುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿವೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ, ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲಸ್ಯ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾನೆ. ಯಾವುದು? ಅದು ಸರಿ, ಸೋಮಾರಿ.

ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದು.

ಕಾರಣ 3. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CFS).

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ), ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ. CFS ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಸರಳ ಆಯಾಸದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. CFS ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್ (ಅದರ ರೂಪಗಳು ಎಪ್ಸ್ಟೀನ್-ಬಾರ್ ವೈರಸ್, ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್), ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ " ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ».

ಕೆಲಸದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ CFS ಸಾಮಾನ್ಯ ಆವರ್ತಕ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಆಯಾಸವಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ, ಆರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ಯಾವುದೇ ಜ್ಞಾನೋದಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಒಡನಾಡಿ ಸೋಮಾರಿತನವು ಜ್ವರದಂತೆ ಗುತ್ತಿಗೆಯಾಗಬಹುದು.

ಕಾರಣ 4. ಮನಸ್ಸಿನ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮವಹಿಸದಿರುವಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿರೋಧವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಬಾರದು. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸೋಮಾರಿತನವು ಕೇವಲ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ, ಗುರಿಗಳು, ಭವಿಷ್ಯದ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನವು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣ 5. ನರಮಂಡಲದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾದರಿಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಹಾಗೆಯೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೀವ್ರವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹವು ಸೋಮಾರಿತನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಡವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಅಥವಾ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರವನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಇದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು.

ಕೆಲಸದ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರೂಢಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ನೀವು ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು. ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಉಳಿದ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ರೀತಿಯ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣ 6. ಜೀನ್‌ಗಳು.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಆಲಸ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪುತ್ತೇವೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ 17 ಸಾವಿರ ಜೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 36 ಸೋಮಾರಿತನ ಎಂಬ ಗುಣಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ಜೀನ್‌ಗಳು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೃಕ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸೋಮಾರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಅದರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು.

ನಿರ್ವಾಹಕ

ಆ ಭಯಾನಕ ಪದ ಸೋಮಾರಿತನ. ಇದು ಹಳೆಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಪಾಚಿ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಿಂದ ಬೆಳೆದಿದೆ. ಈ ಪದವು ಪ್ರಪಂಚದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಅದರಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರು, ವಯಸ್ಕರು ಅದರಿಂದ ನಿಂದಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು. ಇದು ಮಾನವ ಸತ್ವದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವಳು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕಳಾ?

ಸೋಮಾರಿತನ ಎಂದರೇನು? ಅದರ ಪ್ರಭೇದಗಳು

ಸೋಮಾರಿತನ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜಾನಪದ ಕಥೆಗಳ ನಾಯಕರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಸಾಕು. ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ನಾವು "ಪರಾವಲಂಬಿತನ" ಎಂದಾದರೆ, ಅರ್ಥವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೋಮಾರಿತನವಿದೆ, ಅದು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಸೋಮಾರಿತನವು ಏಕರೂಪವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದರ ಹಿಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಮಾರಿತನವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ ಮಾನಸಿಕ ಸೋಮಾರಿತನ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸೋಮಾರಿತನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸತ್ತ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸೋಮಾರಿತನದಲ್ಲಿ 2 ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ;
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಸೋಮಾರಿತನದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ. ದೇಹಕ್ಕೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾದಾಗ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಮಾರಿತನದ ಜೌಗು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸೋಮಾರಿತನವು ಮಾನಸಿಕ ಸೋಮಾರಿತನದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಆಸೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಆದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ ದೈಹಿಕ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು. 2 ವಿಧಗಳಿವೆ:

ನಿರಂತರ;
ತಾತ್ಕಾಲಿಕ.

ಇದು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಯಾವುದೇ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವನನ್ನು ಮಂಚದಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿರತರಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗುರಿಯಿಲ್ಲದವರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸೋಮಾರಿತನವೆಂದರೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳ ವಾಸನೆಯು ಬಾಲ್ಯದಂತೆಯೇ ಉಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲ. ಭಾವನೆಗಳ ಮರೆಯಾಗುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕದಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಕಟವಾದವುಗಳು, ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಇಂತಹ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಏಳುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ವಿಧದ ಸೋಮಾರಿತನವು ಸೃಜನಶೀಲವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ರಚನೆಕಾರರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸೋಮಾರಿತನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರದಂತೆ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಜನರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಶ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ತಾತ್ವಿಕ ಸೋಮಾರಿತನವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಧರ್ಮದ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾರವಲ್ಲ.

ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಈಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸೋಣ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರಣೆ. ಈ ವಿಷಯವು ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು;
ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಶೈಲಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯೋಚಿಸಬಹುದು;
ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಸೋಮಾರಿತನ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ;
ಆನಂದದ ಮೂಲ. ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾದಾಗ, ನೀವು ಸೋಮಾರಿತನದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ;
ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಭಯ. ನಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಮಗುವಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಕಲಿಸದಿದ್ದಾಗ ಈ ವಿಧಾನವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
. ಇಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ನಂತರ ಸೋಮಾರಿತನವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ;
ವಿಷಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೋಮಾರಿತನವು ಪ್ರಗತಿಯ ಎಂಜಿನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಎದ್ದೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಸೋಮಾರಿಗಳಿಂದ ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಮಾರಿತನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು "ತುರ್ತು" ವಿಷಯಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹಲವಾರು ಸರಳ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.

ಸೋಮಾರಿತನವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. "ನನಗೆ ಬೇಡ" ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ. ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ "ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ" ಸಂವಹನ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರತೀಕಾರವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಸೋಮಾರಿತನವು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೇರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಂದೆರಡು ಸಲಹೆಗಳು:

ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಲವಲವಿಕೆಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಸುತ್ತಲೂ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಸರವನ್ನು ರಚಿಸಿ;
ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ;
ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಉಡುಗೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ;
ಪ್ರತಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಆದರೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಬಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಚಲಿತರಾಗಬೇಡಿ.

ಸೋಮಾರಿತನವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಂದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಡೆಡ್‌ಲೈನ್‌ಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ವಿರುದ್ಧದ ಪ್ರತಿಭಟನೆ. ಎರಡನೆಯದು ವೇಳೆ, ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಫೆಬ್ರವರಿ 5, 2014