ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳು. "ಸರಿ, ಕಪ್ಪು ಗೆರೆ ಇದೆ!" - ನೀನು ಚಿಂತಿಸು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕಪ್ಪು ಪಟ್ಟಿಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕಪ್ಪು ಪಟ್ಟಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಇರಬಹುದು! ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆಯೇ! ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆ. ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಐದು ಅಮೂಲ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ , ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಈ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಒತ್ತಡ ಏನೆಂದು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ!
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು
ಸಲಹೆ ಒಂದು . ಹಿಂದೆ ಬದುಕಬೇಡ! ಹಿಂದಿನ ಭಾವನೆಗಳು, ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಭವಿಷ್ಯತ್ತಿಗೆ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಕಳೆದದ್ದನ್ನು ನೂರಾರು ಬಾರಿ ಅಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಈಗಾಗಲೇ ಹಾದುಹೋಗಿರುವುದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪಾಠ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.
ಸಲಹೆ ಎರಡು.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ದೂರು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬದುಕುವ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದೂಷಿಸಬಹುದು - ನೆರೆಹೊರೆಯವರು, ಸಂಗಾತಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ವೈರಿ, ಸರ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಕ್ಷರು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ದೂರುದಾರರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ ಮೂರು . ಅಸೂಯೆಪಡಬೇಡ! ಅಸೂಯೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ವಿನಾಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ತರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಜೀವಿಸಿ, ಬೇರೆಯವರದ್ದಲ್ಲ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಗಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ತಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ನಿಮಗಿಂತ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಅಸೂಯೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ! ಜನರಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸಿ! ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯತನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವಿರಿ! ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯವಿದೆ: "ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!"
ಸಲಹೆ ನಾಲ್ಕು . ನೀವು ಹೇಳುವದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ! ಪದಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ! ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ, ಒಳ್ಳೆಯ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಆದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ. ನಾವು ಇತರರಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ಖಂಡಿಸುತ್ತೇವೆಯೋ, ನಾವು ಮೊದಲು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಖಂಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಕೆಸರು ಎರಚುವುದು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುವುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ!
ಸಲಹೆ ಐದು. ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು ಅವರಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗಾಗಿ. ಅಸೂಯೆಯಂತೆ ದ್ವೇಷವು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದ್ವೇಷವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೌದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯಬೇಕು!
ಸುಳಿವುಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು? ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಸರಿ? ನಾಳೆಯವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ, ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಐದು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಂಡನೆ, ಅಸೂಯೆ, ದ್ವೇಷದಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ!
ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಗುಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ತುಂಬ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಲೇಖನಗಳಿಲ್ಲ.
ಆತ್ಮೀಯ ಹೆಂಗಸರು ಮತ್ತು ಮಹನೀಯರೇ, ಈ ಲೇಖನದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಹವನ್ನು ನಾನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಮುನ್ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜನರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಅನುಭವದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾನವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಪರಿಗಣನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಂತೆ, ನಾನು ಅನುಮಾನಗಳು, ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ದಾಳಿ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಕ್ರಮದಿಂದ ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಜೀವನದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಆಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಬಲವಾದ ಕುಟುಂಬವಾಗಿದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಭೌತಿಕ ಸಂಪತ್ತು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಏನಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ.
ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಕನಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಾವು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಶಯವನ್ನು ಈಡೇರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅರ್ಥದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಏನು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ಮೂರನೇ ಹಂತವು ನಿಜವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯೆಂದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ನನ್ನ ತೊಂದರೆಗಾರನನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಪತಿಯಿಂದ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ನಾನು ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಣ್ಣ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಬರೆಯುವುದನ್ನು ನಾನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಗಮನಿಸಿ, ಅದೃಷ್ಟ ಮಾತ್ರ. ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಆವಿಷ್ಕಾರವೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಟಿರರ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯ ಪುಸ್ತಕಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಾಳೆಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ನಾಳೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಸ್ತು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ - ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಾನು ಕುಳಿತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಾನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೇಳುವಿರಿ - ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ತಡವಾಗಲಿದ್ದರೆ ಧಾವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನನಗೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಗೆ ಹಾಸ್ಯದ ಮೂಲಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ತುಂಬಾ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ಇದು ಸಮಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕೆ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡಿ?
ಸಂತೋಷವು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇವೆ ಆತ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ 5 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಬೇಸರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಆಸಕ್ತಿ.
1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಋಷಿಮುನಿಗಳು "ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ತಿಳಿಯುವಿರಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಭಾವನೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ! ದುಃಖ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷ, ಭಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆ, ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ ...
ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 60,000 ರಿಂದ 100,000 ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ! ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು? ಇವು ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇವೆ ನೀವು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಯಾವುದು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು. ಅವರನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳು ಇರುತ್ತದೆ!
2. ಸೃಜನಶೀಲತೆ
ಯಾವುದೇ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಹೊಸದನ್ನು ರಚಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದದ್ದು. ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಿದಂತಹದ್ದು ಎಂದಿಗೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಉದ್ಗರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: " ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ!”.
ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ವರ್ಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಚಿತ್ರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಕೆತ್ತನೆ, ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಾದರಿ, ಹೊಲಿಯಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ! ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕೃತ ವಯಸ್ಕರು ನಿಮ್ಮ ರಚನೆಯನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲೇ. ಸೃಷ್ಟಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಂದಿತು?
ಈಗ ನೀವು ಚರ್ಚೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇತರರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸೃಷ್ಟಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಅದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಖಾದ್ಯ, ರಜೆಗಾಗಿ ಸಜ್ಜು ಅಥವಾ ಕವನ, ಚಿತ್ರಕಲೆ ಅಥವಾ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
3. ಹೊಸ ಅನುಭವ
ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು, ವರ್ಷಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೀರಿ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಅದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು, ಮೊದಲ ಪದಗಳು, ಮೊದಲ ಹಿಮ, ಮೊದಲ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು. ಪ್ರತಿ ದಿನ ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿಮತ್ತು ಹೊಸ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಎಲ್ಲವೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿತ್ತು, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ತುಂಬಿತ್ತು.
ಹಾಗಾದರೆ ಈಗ ಏನು? ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನೀವು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ತುಂಬಿದೆ. ನೀವು ಅವರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದನ್ನು ನಿಯಮ ಮಾಡಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ಅನುಭವ ಪಡೆಯಿರಿಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ!
4. ಪ್ರಯಾಣ
"ಪ್ರಯಾಣ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಓದಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸಿತು? ಮಿತಿಗಳು "ಇಲ್ಲ, ಇದು ನನಗೆ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ, ಸಮಯವಿಲ್ಲ"? ಅಥವಾ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಸಿಹಿ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯ ಜಾಗೃತಿ?
ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣವು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಗರದ ಸಂಜೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬರುವ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಯಾವ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ?ಪರಿಚಿತ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮನೆ, ಮರ ಮತ್ತು ಅಂಗಳಕ್ಕೆ ಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ. ರೋಚಕ ಕಲ್ಪನೆ?
ಮುಂಬರುವ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಣದ ಹೊರಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದ ಊರಿಗೆ. ಬೈಸಿಕಲ್ ಮೂಲಕ, ರೈಲಿನಲ್ಲಿ, ಹಿಚ್ಹೈಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹಿಚ್ಹೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆಯೇ?
ಆಧುನಿಕ ಅನಲಾಗ್‌ಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಪ್ರಯಾಣದ ಸಹಚರರಿಗೆ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ನೀಡುವ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸೇವೆಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಪದರುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಆಳದಲ್ಲಿ ಪಯಣ ಬೆಳೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯ, ಹಿಂದಿನ ಜೀವನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಹೇಗೆ?
ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್.ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ!
5. ಲೈವ್ ಸಂವಹನ
ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೂರದವರೆಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂವಹನವು ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಸುಂದರತೆಯನ್ನು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅವಕಾಶ, ವಾಸಿಸುವ ನಗರ ಮತ್ತು ದೇಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ. ಆದರೆ ವರ್ಚುವಲ್ ಪ್ರಪಂಚವು ನೇರ ಸಂವಹನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೇರ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕ ಎರಡೂ. ಸರಳವಾಗಿ ನೇರ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಮಗ್ರ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೀರಿ: ನೀವು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಧ್ವನಿಯ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಲೈವ್ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಅವತಾರದ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಲೈವ್ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೀವು ನೀವೇ ಆಗಿರಬಹುದುಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೈಜವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಮೋಟಿಕಾನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ. ಲೈವ್ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜೀವಂತ, ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಮುಖಾಮುಖಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂವಹನದ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸುಲಭವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳು ಇರುತ್ತವೆ!
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಬಯಕೆ.ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲಾ 5 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆಯ "ಜರ್ನೀಸ್ ಆಫ್ ರೀನ್ಕಾರ್ನಿಸ್ಟ್ಸ್" ನ ಎರಡನೇ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಈವೆಂಟ್ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 16-18, 2016.
ಮತ್ತು ಈ ಘಟನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನೀವು:
- ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ
- ಹೊಸ ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ,
- ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ,
- ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಲೈವ್ ಸಂವಹನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ಮಾಂತ್ರಿಕ ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ಗೆ ಪ್ರವಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದ ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
ನಮ್ಮ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದೆ!
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶ್ರೀಮಂತ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ! ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲ, ಕೆಲಸವು ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಮಗೆ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಂತೋಷವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೀವು ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ - ನಾನು ನನಗಾಗಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ನಾನು ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
2. ಪುರುಷರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಹೂವುಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗುವ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೊಸ ಜಾಗವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಇಂದು ಸರಿ! ಮುಂಬರುವ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ!
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವೇ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕಾಗಿ. ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು: "ಈ ಉಡುಗೊರೆ ನನ್ನ ಗಂಡನಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನನಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ." ಮತ್ತು ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!
3. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ! ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
4. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಪುರುಷರ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು.
ಇದು ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪುರುಷರನ್ನು ಗೌರವದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಅವರ ಪುರುಷ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಸ್ವತಃ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ, ತನ್ನ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವಳು ಮನುಷ್ಯನ ಕಡೆಗೆ ಅಂತಹ ಯೋಗ್ಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾಳೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ:
ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು 80 ಅಥವಾ 90 ವರ್ಷದವರಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಏನಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಇದನ್ನು ಈಗಲೇ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಮಟ್ಟದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾರಿದ್ದಾರೆ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಫಲಗಳೇನು? ಈ ಚಿತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಲಿ.
ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ, ಹೊಳೆಯುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಕೆಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ?
ಅಥವಾ ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾಳೆ?
ಈ ಚಿತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾನು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
(www.irinapetrova.ru)
GRC-ಸಂಬಂಧ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಪ್ರಮುಖ ತರಬೇತುದಾರ.
15 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಾಯಕತ್ವವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಲೆಮಾರುಗಳಿಂದ ಕುಸ್ತಿಯಾಡುತ್ತಿದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ನಂತರ ಈ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಸಂತೋಷವನ್ನು "ಬೆಳೆಸುವ" ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ - ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಕಡೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ, ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನದಿಂದ ಜನರನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಿ.
ಜೀವನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ, ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಶಾಶ್ವತ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಬಾಹ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಸಾಧನೆಗಳ ಬಯಕೆ.
ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅನೇಕ ಜನರು ಆಂತರಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಬಾಹ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ. ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸಂಗಾತಿಗಳು, ಮಕ್ಕಳು, ಪ್ರೇಮಿಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬದ ಹೊರಗಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವು ಅಗತ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನೀವು ಬದುಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬದುಕುತ್ತೀರಾ?
ಕೆಲಸವು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲಸವು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ವಾಸ್ತವಿಕ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಜೀವನವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತೃಪ್ತಿ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ ವಿಜಯಶಾಲಿಗಳಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಸರಳ ಸಲಹೆ: ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಹೋರಾಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ?
ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು "ಓವರ್ಬೋರ್ಡ್" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತುರ್ತು ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
ನೀವು 20-30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಡಜನ್ ಉತ್ತಮ, ಬಲವಾದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಜೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಧ್ವನಿಸಬೇಕು, ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ.
ಇದು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕುಟುಂಬವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೀರಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನೆಗಳ ಶ್ರೇಯಾಂಕದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.
ನೀವು 40-50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳೆದಾಗ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಜೀವನ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲನೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ತಿರುವು; ಮಹಿಳೆಯರು ಜೀವನದ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಹಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ! ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಕೆಲಸ, ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣ ಬೇಕು. ಇಲ್ಲ, ವ್ಯಾಗನ್ ಅಲ್ಲ, ಬಕೆಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹಣವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸ್ಥಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು, ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಮಾರ್ಗವು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೇಯಾಂಕದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ.
- ಈಗಾಗಲೇ ವಯಸ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಎರಡು ತಲೆಮಾರುಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನೀವು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಆರ್ಥಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು 60 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರು
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಹೊಸ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೇಗಿದೆ? ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಜಂಜಾಟದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಹೋದ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಹಜ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಯೌವನಕ್ಕಿಂತ ಹುರುಪಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
- ಸುಮ್ಮನೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿರಿ
- "ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ."
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮುಖ್ಯ
- "ತನಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸ್ನೇಹ ಮಾಡಬೇಡಿ."
- ಒಳ್ಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳು ದುಬಾರಿ
- “ದ್ವೇಷಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ."
- ನಿಮ್ಮ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸಿ
- “ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಶ್ರದ್ಧೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ ತನ್ನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
- ಮನನೊಂದಿರುವುದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ
- "ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮನನೊಂದಿರುವುದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ"
- ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ
- "ಕೋಪ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ."
- ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
- "ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ."
- ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು
- “ನಾನು ಇನ್ನೆರಡು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನನಗೆ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
- ಎಲ್ಲ ಅಥವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲ
- "ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರೋ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ."
ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಜನರು ಸಂತೋಷ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಂತೋಷವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯ ನಡುವಿನ ದುರ್ಬಲವಾದ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ವಾಸಿಸೋಣ. ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ, ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ನಡುವಿನ ಮಾಂತ್ರಿಕ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.