ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ: ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಜನರು ಅದರ ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮರಕಡಿಯುವವರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮರಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಆ ಏಕತಾನತೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಯೋಜನೆಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು "ಕಪ್ಪು" ರಂಧ್ರಗಳಿಂದಾಗಿ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಗಂಟೆಗಳ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಸಮಯ ಯೋಜನೆ: ಆಂತರಿಕ ಗಡಿಯಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ

ಸಲಹೆ #1. ನಿಮಗೆ ಪತ್ರವಿದೆ, ನೃತ್ಯ! ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅಧಿಸೂಚನೆಯು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಮುಖ ಸಂದೇಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಉಳಿದಂತೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಅಥವಾ ಅರ್ಥಹೀನ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

• ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಊಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿರುವಾಗ ಇಮೇಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಡಿ. "ಝಾವೊರೊಂಕೋವ್" — ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, "ರಾತ್ರಿ ಗೂಬೆ" — ಸಂಜೆಗಳಲ್ಲಿ.
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾಲುದಾರರು ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾಹಿತಿಯು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಲಹೆ #2. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

• ನೀವು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ: ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುವ ವ್ಯಾಪಾರ ಅಥವಾ ಕರೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ — ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ

ಸಲಹೆ #3: ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ. ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮಾಡಬೇಕಾದ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಪೂರ್ವಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳು ಇರಬೇಕು: ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವವುಗಳು — ವ್ಯಾಪಾರ ಪತ್ರಿಕೆಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್, ಫೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಫೋಲ್ಡರ್. ಕುಟುಂಬದ ಫೋಟೋಗಳು, ಕಾಫಿ ಕಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರಕಗಳು — ಮೇಜಿನ ಪರಿಧಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ದಾಖಲೆಗಳು.

• ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು 20% ಉಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ #4: ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯ ಪ್ರಸ್ತಾಪವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ಧ್ವಜ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜ (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವಸ್ತು) ಇದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ — ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹ್ವಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಡಿ, ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪೇಪರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಫೋಲ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ — ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ #5: ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ. ಶಾಲೆಯ ಪಾಠವು 45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಕೆಲಸದಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಳೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ — ನೀವು ಡಬಲ್ ಎನರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.

• ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಎದ್ದು ನಡೆಯಿರಿ.
• ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಿ.
• ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಲಿಟೇರ್ ಆಡಬೇಡಿ. — ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ನಮ್ಮ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಸಮಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಐಷಾರಾಮಿಯಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಾಧನಗಳ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವೇ ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಗುರಿಯಿಲ್ಲದ ಅಲೆದಾಡುವುದು, ಸ್ಕೈಪ್ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು... ನಾವು ನಂತರದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಅತೃಪ್ತಿ, ವೃತ್ತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿಯುವಂತೆ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಪ್ರೇರಣೆ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀರಸ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ ಕೆಲಸವೂ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ನೀವೇ ಐಷಾರಾಮಿ ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗಿ. ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜಾಗತಿಕ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ನಂತರ ಮಧ್ಯಂತರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಧ್ಯಂತರವಾದವುಗಳು, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನವು 1 ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ನೋಟ್ಪಾಡ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಡೈರಿ, ಸಂಘಟಕ ಅಥವಾ ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದಿನದಲ್ಲಿ ಯೋಜಿತ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಸಂಜೆ, ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಾಳೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ

ನಂತರದವರೆಗೂ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮತ್ತು ನೀರಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ಕಛೇರಿಗೆ ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ವರದಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ತುಂಬಾ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. "ಜಾರು" ವಿಷಯವು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಯವು ಹಣ, ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನೀವೇ ನಿರತರಾಗಿರುವಂತೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆದೇಶ

ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಪ್ರವೇಶ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಆರಾಮದಾಯಕ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಿಂದ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದಾಟಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಅಧಿಕಾರಗಳನ್ನು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿತರೆ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮನುಷ್ಯ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. 70-80% ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ.
ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ನಿಮಗೆ ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮನರಂಜನಾ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಜೆಯ ನಡಿಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಸಾಕು.

• ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ನೋಡಿ, ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಿ;
• ಅಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ;
• ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಿ.

ಸಮಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ದಿನವು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲದಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರತಿ ಮುಂದಿನ ದಿನವು ಹಿಂದಿನ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವಿಸಿ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜಿತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮರುಹಂಚಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಘಟಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?

ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ...

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದರೆ, ಉಳಿದಂತೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರ, ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿರಂತರತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವುದು

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಏನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು?

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅವಳತ್ತ ಆಕರ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ತಾಯಿ ಸ್ವತಃ ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಭೋಜನವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಸಿ.

ಮೂಲಕ, ನಾವು ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಸಲು, ಮನೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಇಡೀ ದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಮರುಹಂಚಿಕೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ತಂತ್ರ

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳು ಮನರಂಜನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಹೊಸ ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿಲ್ಲ.

ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್/ಮಲ್ಟಿ-ಕುಕ್ಕರ್‌ಗೆ ವಹಿಸಿಕೊಡಬಹುದು, ರೋಬೋಟ್ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹಿಂದೆ ರಚಿಸಿದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ವಿಪಥಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ.

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಕೆಲವು ಆಧುನಿಕ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತವೆ! ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ (ಕೆಲಸದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ), ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಇತರ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾಮೂಲಿ ಸುದ್ದಿ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು!

ಸಮಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಹೊಣೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ನಿಯಮಗಳ ಸಂಗ್ರಹ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೇವಲ 5 ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಕು.

ಮರುದಿನ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಜನೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಜ್ಞರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• 8:00-8:15 - ವ್ಯಾಯಾಮ
• 8:15-8:45 - ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು

ಸಮಯದ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ-ನಿಮಿಷದ ವಿತರಣೆಯು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಿಷದಿಂದ ನಿಮಿಷದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದಾದ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ "ಉಳಿಸಬಹುದು" ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 10-20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಮುಂದಿನ ದಿನದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ. ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಡಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಡೆಯಿರಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ವ್ಯಾಪಾರ ಸಭೆಗಳು" ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವ ಸಭೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಿವರಗಳ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸುವುದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಐಟಂನಿಂದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿದರೂ, ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸುವ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಾರ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋಗಲು ಇದು ಸಮಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಅನೇಕ ಸಂಘಟನಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ.

ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ

ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಚಿಕ್ಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ಅವುಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ "ನಾಳೆಗಾಗಿ" ಮುಂದೂಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳ ರಾಶಿಯು ಈಡೇರದ ಭರವಸೆಗಳ ಸ್ನೋಬಾಲ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ರಾಶಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಯೋಜನೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹಿ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಮುಖ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಬಿಡುವು ಆಗುತ್ತವೆ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕದಿಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ

ನಾವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸೋಮಾರಿತನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯೆಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುದ್ದಿ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದದನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ವಿಚಲನಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಡಿ!

ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವರ ಮರಣದಂಡನೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೇಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಮನೆಗೆ ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪದಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಸಂಘಟಿತರಾಗಿ:

1. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ.
2. ಮನೆಯಲ್ಲಿ.
3. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ.

ಐಟಂಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಪ್ರತಿಮೆಗಳು ಮತ್ತು ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು ತುಂಬಾ ಸ್ನೇಹಶೀಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕನಿಷ್ಠೀಯತಾವಾದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯಗಳು, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈರಾಗ್ಯವನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಯೋಜನೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಸವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಟುಗೆ ಬಿದ್ದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, 2 ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕು. ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅನೇಕ ಏಜೆನ್ಸಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಎರಡನೇ ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರತ್ತ ಸಾಗಿ.

ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ

21 ದಿನಗಳ ನಿರಂತರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ನಿಲುವನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? - ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ? - ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ರಚಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ, ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉಚಿತ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ!

ಕೆಳಗಿನ ನಮೂನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ

ಚರ್ಚೆ: 6 ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು

ನನಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಸಹಾಯಕ ಯಾವಾಗಲೂ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಆಗಿದೆ. ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏಕೆ ವಿತರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನವು ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೋಡಬಹುದು.

ಉತ್ತರ

ನಾನು ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ತುಂಬಾ ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಪರಿಚಿತರು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ - ವೈದ್ಯರು 20 ನಿಮಿಷ ತಡವಾಗಿ ಬಂದರು. ನಂತರ ನಾನು ಫ್ಲೋರೋಗ್ರಫಿಗೆ ಹೋದೆ - ನಾನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಾಗಿಲಿನ ಹೊರಗೆ ನಿಂತಿದ್ದೇನೆ! ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕರುಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತರ

ಲೇಖನವು "ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕೂ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ."
ಆದರೆ ಇದು ಜರ್ಜರಿತವಾಗಿದೆ: "ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ವಿಚಲನಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಡಿ!" ಅದು ಹೇಗೆ? ಆಡಳಿತಗಾರನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದೇ? ಆಹ್-ಆಹ್-ಆಹ್ ಎಂದು ಹೇಳುವುದೇ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುವುದೇ?
ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಅರ್ಥಹೀನ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸರ್ಫಿಂಗ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಾವು "ಮರೆಮಾಚಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತರ

ಎಲ್ಲರಿಗು ನಮಸ್ಖರ! ಎಕಟೆರಿನಾ ಕಲ್ಮಿಕೋವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದಾರೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸಮಯ ಎಂದು ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾಹ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು "ಬಹುಕಾರ್ಯ" ದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಯೋಜಿತ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ನಾವು ಹರಿದಿದ್ದೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ನರಗಳ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ, ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನಾನು, ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯಂತೆ, ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ.

ಸಣ್ಣ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿ ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು "ಬೇಟೆಯಾಡಿದ ಕುದುರೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಓದಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು? ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿತರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ. ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ "" ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಬಳಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ನೋಟ್‌ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ #1:ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಉಚಿತ ದಿನ ಅಥವಾ ಗಂಟೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಯೋಚಿಸಿ: "ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯೋಜಿಸುವುದು?" ಆದರೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಫಿಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಮುಕ್ತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಪಾಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವುದು.

ಸಲಹೆ #2:ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

1. ಮೊದಲ ಗುಂಪು - ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು, ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು;
2. ಎರಡನೇ ಗುಂಪು - ಕಾಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು;
3. ಮೂರನೇ ಗುಂಪು - ತುರ್ತಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು, ಆದರೆ ಅವು ಆದ್ಯತೆಯಲ್ಲ;
4. ನಾಲ್ಕನೇ ಗುಂಪು - ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಅಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳು.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿನಿಂದ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಾಲ್ಕನೇ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಗಳ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು, ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಾಗಿರಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಗರ್ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು "ತಿನ್ನುವ" ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿರೋಧಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಸಮಯ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಾಗಿವೆ. Instagram, VKontakte, Facebook - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾಶಾ, ದಶಾ ಅಥವಾ ಪೆಟ್ಯಾ ಏನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಓದಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಾಬರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಹೌದು, ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಟೈಮಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಕಳೆದುಹೋದ ಗಂಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ವಿಷಾದವಿದೆ. ಆದರೆ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದಿತ್ತು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ #3:ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಪಾರ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತವೆ

ಸಲಹೆ #4:ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದ್ಯೋಗದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ನೀವು ಹಣ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ವಿಷಯಗಳು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನೂ ಹಾಗೆಯೇ ಇದ್ದೆ :)

ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಸಲಹೆ #5:ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಚದುರಿಹೋಗದೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ.

ನೂರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಶ್ರೀಮಂತರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಹೇಗಾದರೂ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡದೆಯೇ ನೀವು ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಾಹ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದೇ ನಾಣ್ಯದ ಎರಡು ಬದಿಗಳಂತೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಸಲಹೆ #6:ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎರಡೂ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯದ ವಿತರಣೆಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಹುದು :)

ನೀವು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಸಲಹೆ #7:ಉಳಿದ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗದೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ವಲಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆದೇಶದಿಂದ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಉತ್ತಮ ಸಮಯಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಹಾಯಕ, ಅಂದರೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಇದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಫೋನ್‌ಗಳು ಸಭೆಗಳು, ಕರೆಗಳು, ಶಾಪಿಂಗ್ ಟ್ರಿಪ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉಚಿತ ಸಹಾಯಕ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ಈ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸಲಹೆ #8: ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿ.

ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಕ್ರೀಡೆ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಓದುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಲಹೆ #9:ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಅಗತ್ಯ ಪೇಪರ್‌ಗಳು, ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಆದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ. ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗರಿಷ್ಠ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಲಹೆ #10:ಇಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಇದು ತಂಪಾದ ಕೋರ್ಸ್.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ತಿರುಗುವಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ಲೇಖಕರು ಸ್ವತಃ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉದಾರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಂದಿತು.

ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳು, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಕೈಪಿಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀವು ಕೋರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಂದು ಡಿಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಅದೃಷ್ಟ ವಿಜೇತರಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸುವುದು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಣಗಳಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಈಗ ಖರೀದಿಸು ಚೆನ್ನಾಗಿ , ಯಶಸ್ಸಿನ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ!

ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ನನ್ನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ.

ಮುಂದಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ