តើខ្ញុំត្រូវទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ថាអ្នកត្រូវការជំនួយ

ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយភ្លាមៗថាអត្ថបទនេះត្រូវបានបម្រុងទុកស្ទើរតែទាំងស្រុងសម្រាប់ស្ត្រី។ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់មានគំនិតស្រដៀងគ្នាអំពីសុភាពបុរស សូមធ្វើទ្រង់ទ្រាយវាជាទម្រង់អត្ថបទ ហើយផ្ញើវាមកកាន់ការិយាល័យវិចារណកថារបស់យើង។ អ្វីដែលខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់មិនដឹងអំពីខ្ញុំមិនបានសរសេរអំពី។

ផងដែរ ព័ត៌មានដែលបានបង្ហាញខាងក្រោមមិនអនុវត្តចំពោះអ្នកដែល 1) មានការពិបាកលែងលះពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេ 2) ទទួលរងពីជំងឺផ្លូវចិត្ត (ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ពិបាកដកដង្ហើម ការភ័យខ្លាចជណ្តើរយន្ត កន្លែងបើកចំហ ការនិយាយតប់ប្រមល់។ល។) 3) ដែលបានជួបប្រទះទុក្ខសោកធ្ងន់ធ្ងរ 4) និងកុមារដែលមានការលំបាកក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្ដិ និងមានជម្លោះជាមួយថ្នាក់រៀន ឬគ្រូ។

ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទខាងលើ អ្នកត្រូវទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ដោយគ្មាន "តែ" ណាមួយឡើយ។ សុន្ទរកថារបស់ខ្ញុំត្រូវបាននិយាយទៅកាន់មនុស្សទាំងនោះដែលយល់ឃើញថាសេវាកម្មរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាអ្នកសង្គ្រោះម៉ូតទាន់សម័យ ហើយមិនចង់ថែរក្សាជីវិតរបស់ពួកគេ ដោយបានបាត់បង់ជំនាញរស់រានមានជីវិតពីធម្មជាតិរបស់ពួកគេនៅក្នុងសង្គមស៊ីវិលរហូតដល់ភាពអាម៉ាស់។ ដូច្នេះ...

នេះគឺជាបញ្ជីដែលអ្នកគួរតែ "ឆ្លងកាត់" មុនពេលស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖

ម៉ាស្សា អាងហែលទឹក សូណា គូស្នេហ៍ មានសមត្ថភាពបំពេញតម្រូវការមូលដ្ឋានតែមួយគត់របស់ស្ត្រីសម័យទំនើប។ (តើមួយណាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្ត។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍នៃការដឹងគុណសម្រាប់ការពេញចិត្តនៃតម្រូវការមូលដ្ឋាននេះគឺត្រូវតែចាំបាច់) ។
រាំអារ៉ាប់ សូឡារីម កាយសម្បទា ទទួលយកវគ្គវីតាមីនថ្លៃៗ។
ការទៅជួបហាងអ៊ុតសក់ អ្នកជំនាញកែសម្ផស្ស ទិញផលិតផលថែរក្សាមុខល្អ (មិនទិញក្នុងផ្លូវក្រោមដី)។
សម្អាតផ្ទះល្វែងដែលអ្នករស់នៅ យកសំរាមចេញ។
ផ្លាស់ប្តូរទូខោអាវ! យើងបោះចោលសំយោគហើយជំនួសវាដោយកប្បាស; យើងផ្លាស់ប្តូរខោខូវប៊យ និងអាវអណ្តើកសម្រាប់រ៉ូប។ យើងបោះចោលខោខ្លីទាំងអស់ ហើយរៀនស្លៀកតែស្រោមជើង!
វិស្សមកាលភ្លាមៗរយៈពេល 3-5 ថ្ងៃយោងទៅតាមគោលការណ៍ "តោះចេញទាំងអស់គ្នា - borscht នៅក្នុងទូទឹកកក" ។ ហើយបន្ទាប់មក ការធ្វើដំណើរទៅកាន់ភ្នំដែលជាផ្នែកមួយនៃក្រុមទេសចរណ៍ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ស្គាល់។ (នៅពេលធ្វើដំណើរទៅភ្នំ យើងប្តូរសំលៀកបំពាក់ និងខោជើងវែង ទៅជាឧបករណ៍ដែលសមស្របតាមភ្នំ ឧទាហរណ៍ ខោដែលមានទ្រនាប់ និងអាវចុះក្រោម។ អ្នកអាចសួរមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកសម្រាប់សំលៀកបំពាក់)។
ការអានអក្សរសិល្ប៍របស់ Simoronov និងសៀវភៅផ្សេងទៀតដែលរៀបរាប់ពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការគិតវិជ្ជមាន (Pravdina នឹងធ្វើ)
ការដាក់ពាក្យសុំលិខិតឆ្លងដែនបរទេស ទិញវ៉ាលីដ៏ស្រស់ស្អាត និងធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសដែលគ្រប់គ្នាបានទៅរួចហើយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនទាន់ (ឧទាហរណ៍ ប្រទេសទួរគី ឬហ្វាំងឡង់)។
ជំនួយជាប្រចាំ ប៉ុន្តែមិនរំខានដល់មនុស្សចាស់ អ្នកជិតខាងដែលឯកោ ដែលជីវិតរបស់គាត់អាក្រក់ជាងអ្នកទៅទៀត។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើរឿងទាំងអស់នេះ (ហើយវានឹងចំណាយពេលប្រហែល 1.5 - 2 ឆ្នាំ!) ហើយអ្នកមិនបានទទួលការព្យាបាល (ដែលមិនគួរឱ្យជឿ) នោះវាជាវេននៃចំណុចទី 10៖

10. អ្នកនឹងទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត...

ពេញមួយពេលដែលអ្នកកំពុងតាមដានកម្មវិធីប្រាំបួនចំណុច អ្នកកំពុងក្លាយជាមនុស្សថ្មី។ មួយណា? ជោគជ័យទាំងស្រុង សង្គម neurotic គ្រប់គ្រាន់ ដែលគ្រប់គ្នាចាត់ទុកថាជាស្នូលនៃវណ្ណៈកណ្តាល។

ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីអាថ៌កំបាំងមួយ៖ សេវាកម្មរបស់អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្រ្តត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងជាក់លាក់សម្រាប់មនុស្សបែបនេះ - អ្នកតំណាងដែលទទួលបានជោគជ័យ សុភាពរាបសារ គ្រប់គ្រាន់ សមាហរណកម្មសង្គមនៃវណ្ណៈកណ្តាលដែលជួបប្រទះការលំបាកដែលមានស្រាប់ ដែលជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេមិនជួបការលំបាកអ្វីទាំងអស់ដោយសារតែ:
ក) អាវរបស់ពួកគេដែលពួកគេបានពាក់អស់រយៈពេលបួនឆ្នាំមកហើយ តែងតែមានក្លិនញើស។
ខ) ហើយមិនមែនដោយសារតែអ្នកជិតខាងរបស់ពួកគេកំពុងកាត់សក់របស់ពួកគេដោយកាត់សួនច្បាររបស់នាងនោះទេ។

មនុស្សទាំងនេះជួបការលំបាកដោយសារពួកគេស្មុគស្មាញណាស់ បាទ...

និយាយឱ្យត្រង់ទៅ វាជាការលំបាកសម្រាប់អ្នកចិត្តសាស្រ្តក្នុងការធ្វើការជាមួយស្ត្រីដែលកំពុងជួបប្រទះទុក្ខព្រួយជាសាកល ព្រោះនាងមិនមានស្បែកជើងកវែងរដូវរងា ហើយនាងលាក់របស់ដែលនាងមាននៅក្រោមកៅអីនៅពេលនាងធ្វើដំណើរតាមមធ្យោបាយសាធារណៈ ដើម្បីកុំឱ្យ នរណាម្នាក់នឹងឃើញអ្វីដែលនាងស្លៀកពាក់។ គ្មានការព្យាបាលដោយ Gestalt នឹងជួយស្ត្រីបែបនេះទេ មានតែស្បែកជើងកវែងថ្មីប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយនាងបាន។

វាពិបាក និងស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចសម្រាប់អ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីជួយមនុស្សម្នាក់ដែលនិយាយថា៖ «លោកវេជ្ជបណ្ឌិត យើងគ្មានអ្វីបរិភោគទេ»។ តើអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចជួយនៅទីនេះបានដោយរបៀបណា?

ហេតុអ្វីបានជាការពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រថ្លៃខ្លាំង? មានហេតុផលមួយចំនួនសម្រាប់រឿងនេះ។ ទីមួយ វាជារឿងតូចតាចក្នុងការ "យកមកវិញ" មូលនិធិដែលបានវិនិយោគក្នុងការអប់រំដែលមានតម្លៃថ្លៃ និងយូរអង្វែង។ ទីពីរ អ្នកជំងឺគួរតែឱ្យតម្លៃរាល់ការពិគ្រោះយោបល់ថាមានតម្លៃជាមាស ហើយកុំទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បី "ជជែក" ។ ជាការប្រសើរណាស់ ទីបី តម្លៃខ្ពស់នៃការពិគ្រោះយោបល់ក៏ជាតម្រងដែលគ្រាន់តែកម្ចាត់មនុស្សមិនសមរម្យក្នុងសង្គម។ តើអ្នកចង់បានអ្វី? ការជួយសង្គ្រោះអ្នកលង់ទឹក គឺជាការងាររបស់អ្នកលង់ទឹកខ្លួនឯង ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេលង់ទឹកក្នុងពេលស្រវឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តដូចគ្នា ជួបប្រទះករណីដែលតម្រូវឱ្យមានជំនួយផ្លូវចិត្តបន្ទាន់ ផ្តល់វាដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដោយមិនរើសអើង និងស្ទើរតែគ្មានប្រយោជន៍អ្វីទាំងអស់។ ចាត់ទុកថាជារឿងកិត្តិយស...

ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តែងតែមានមនុស្សផ្សេងទៀតដែល (មានអ្វីមួយដើម្បីចំណាយប្រាក់តិចតួចរបស់ពួកគេដោយឆ្លាតវៃជាង) យ៉ាងណាក៏ដោយ ចូលចិត្តដើរលេងនៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ពួកគេទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសអស់ជាច្រើនឆ្នាំក្នុងស្បែកជើងរហែករបស់ពួកគេ បង់ថ្លៃសេវារបស់គាត់ ហើយ... ទាំងការអធិស្ឋាន និងការសមគំនិតមិនអាចជួយសង្គ្រោះអ្នកជំងឺបែបនេះបានទេ។ អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទគឺជាសត្រូវធម្មជាតិរបស់អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនៅក្នុងព្រៃ។

តើអតិថិជនណាខ្លះដែលអ្នកចិត្តសាស្ត្រស្អប់?

អ្នកចិត្តសាស្រ្តស្អប់អ្នកជំងឺដែលប្រាកដថាចិត្តវិទ្យាមានប្រសិទ្ធភាពជាង៖

សាប៊ូ
ថ្នាំបំបាត់ក្លិន,
អ្នកព្យាបាលការនិយាយ,
គ្រូបង្រៀនរាំ,
កម្មវិធី "ប្រយោគទាន់សម័យ" ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តស្អប់អ្នកជំងឺដែលបានអាន Freud, Jung, Adler, Perls និង Berne មិនដឹងថាសិស្សថ្នាក់ទី 2 ដឹងអ្វីខ្លះទេ: អ្នកត្រូវមើលដើម្បីឱ្យក្មេងប្រុសនឹងស្រឡាញ់អ្នកហើយក្មេងស្រីនឹងច្រណែនអ្នក។

តើអ្នកដឹងទេថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តស្អប់អ្នកជំងឺបែបនេះ? ដោយសារតែក្រមវិជ្ជាជីវៈដ៏តឹងរឹងបំផុតហាមប្រាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តមិនឱ្យនិយាយរឿងសាមញ្ញៗដូចជា "ទៅលាងមុខ" ទៅកាន់មុខអតិថិជនរបស់គាត់។ ដូច្នេះអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ ឆ្លៀតយកប្រយោជន៍ពីរឿងនេះ ដោយផឹកខួរក្បាលរបស់គ្រូពេទ្យតាមរយៈចំបើង ប៉ុន្តែគាត់គ្មានថាមពលនៅសល់សម្រាប់អ្នកជំងឺពិតប្រាកដទេ ហើយគាត់ត្រូវបង្ខំចិត្តទៅជួបមិត្តរួមការងាររបស់គាត់...

ទេ! ខ្ញុំមិនអាចបដិសេធអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលមិនសង្គ្រោះបន្ទាន់នោះទេ។ ខ្ញុំនៅឆ្ងាយពីការនិយាយថាសម្លៀកបំពាក់ថ្មីត្រូវបានធានាដើម្បីព្យាបាលអ្នកពីការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ... អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកនឹងធ្វើក្នុងរយៈពេល 1.5 - 2 ឆ្នាំខាងមុខ យោងទៅតាមបញ្ជីនៃ 9 ចំណុចគឺស្រដៀងនឹងការសម្អាតមុខរបស់អ្នកយ៉ាងជ្រៅមុនពេលលាបម៉ាស ឬក្រែមបំប៉ន។ កុំលាបក្រែមលើស្រទាប់ខាញ់ ភាពកខ្វក់ និងកោសិកាងាប់។ ឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេនឹងសូន្យ។

តើរឿងនិទានអំពី Cinderella ស្ងប់ស្ងាត់អំពីអ្វី?

តើមានអព្ភូតហេតុនៅលើពិភពលោកទេ? មែនហើយ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជួនកាលដំណើរការអស្ចារ្យ។ ការភ័យខ្លាចខ្លះ (ការភ័យខ្លាច) និងពេលខ្លះការនិយាយលេងសើចត្រូវបានព្យាបាលក្នុងវគ្គតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែ អ្នកត្រូវរង់ចាំអព្ភូតហេតុយ៉ាងសកម្ម ហើយកុំអង្គុយនៅស្ងៀម។

នៅពេលដែលទេពអប្សរទេពអប្សរស្លៀកពាក់ Cinderella សម្រាប់បាល់ តើអ្នកគិតថានាងបានធ្វើអ្វីដោយដៃរបស់នាងដែលធ្វើការយ៉ាងលំបាក? តើក្រចកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអ្វី? លុះឃើញដៃដ៏កខ្វក់នោះ ព្រះអង្គម្ចាស់នឹងភ័យតក់ស្លុតជាខ្លាំងពីមនុស្សចម្លែកបែបនេះ។ ហើយរ៉ូបនេះពិតជាពាក់លើរាងកាយដែលមិនបានសូម្បីតែងូតទឹកបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាក? មែនហើយ ឥឡូវអ្នកនឹងប្រាប់ខ្ញុំថា ដំបូងវាជារឿងនិទាន ហើយទីពីរ នៅអឺរ៉ុបនៅពេលនោះ គ្មាននរណាម្នាក់លាងសម្អាតសូម្បីតែនៅក្នុងធុង។ យើងដឹង យើងដឹង។ ប៉ុន្តែអ្នកនិងខ្ញុំមិនមែនរស់នៅក្នុងរឿងនិទាន ឬក្នុងមជ្ឈិមសម័យទេ…

មុនទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្ត្រ...

អ្នកត្រូវដឹងថាមានអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ហើយមាន... "ចិត្តវិទូ"។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាក្រុម ដែលសន្យាថានឹងជាសះស្បើយពីជំងឺសរសៃប្រសាទ និងការកើនឡើងនៃការលក់ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រពន្លឿន គឺគ្រាន់តែជាអាកប្បកិរិយាដូចខ្មោចឆៅក្នុងរយៈពេលខ្លីដោយប្រើ hypnosis និង NLP ។ វាគឺនៅទីនោះដែលអ្នកនឹងជួបមនុស្សជាច្រើននៅក្នុងស្បែកជើងដែលពាក់ចេញ សុបិនចង់រៀនពីរបៀបមានឥទ្ធិពលលើអ្នកដទៃ ឬបើកចក្រា។

ប្រសិនបើអ្នកមកវគ្គបណ្តុះបណ្តាល ឬសិក្ខាសាលាណាមួយ អ្នកឃើញទស្សនិកជននៅជុំវិញអ្នកដែលមានសក់វែងមិនទាន់លាង និងស្បែកជើងវែង ដឹងថាអ្នកបានបើកទ្វារខុស។ ភាគច្រើនទំនងជា Lenya Golubkov នឹងនិយាយជាមួយអ្នកឥឡូវនេះ។ បន្ទាប់ពីបានចូលរៀនវគ្គបែបនេះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយពីគ្រូពេទ្យវិកលចរិត... សូមចាំថា បុគ្គលដែលមិនមានសញ្ញាបត្រឧត្តមសិក្សាវេជ្ជសាស្រ្ដ ឬសញ្ញាបត្រសាកលវិទ្យាល័យ គ្មានសិទ្ធិចូលក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នកឡើយ។ ផ្លូវចិត្តមហាវិទ្យាល័យ។

ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការទៅអាងសម្រាប់ពេលនេះ។ នេះជារបៀបដែលនាងមាន។

នៅលើពិភពលោក ចំនួនអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្សេងៗត្រូវបានវាស់វែងជារាប់រយលាននាក់ សន្លឹកការពិតរបស់ WHO. រាល់មនុស្សពេញវ័យទីប្រាំ ធ្លាប់មានអារម្មណ៍យ៉ាងហោចណាស់ម្តង ជំងឺផ្លូវចិត្តតើការរស់នៅបែបណា នៅពេលដែលចិត្តខ្លួនឯងបរាជ័យ។

សុខភាពផ្លូវចិត្តមិនគ្រាន់តែជាអវត្ដមាននៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ។ សុខភាពផ្លូវចិត្តគឺជាស្ថានភាពសុខុមាលភាពដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងពីសមត្ថភាពរបស់គាត់ អាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងធម្មតានៃជីវិត ធ្វើការប្រកបដោយផលិតភាព និងរួមចំណែកដល់សហគមន៍របស់ពួកគេ។
អង្គការសុខភាពពិភពលោក

មនុស្សជាច្រើនពិបាកយល់ថាហេតុអ្វីបានជាត្រូវការគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្ត្រ។ មនុស្សធម្មតាមានមិត្តភ័ក្តិ អ្នកត្រូវមានចិត្តនិយាយជាមួយពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកប្រមូលកម្លាំងរបស់អ្នក - ហើយបញ្ហាទាំងអស់នឹងរលាយបាត់។ ហើយទាំងអស់នេះគឺជាវិធីនៃការដកប្រាក់ វាមិនធ្លាប់មានពីមុនមក ហើយក៏មិនមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែរ។

មនុស្សម្នាក់មិនអាចយល់ស្របថាកាលពីអតីតកាលយើងបានគ្រប់គ្រងដោយគ្មានអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រទេ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សម្នាក់ គាត់មានបញ្ហា ហើយគាត់មិនចង់រស់នៅ "ដូចពីមុន" គាត់ចង់រស់នៅឱ្យបានល្អឥឡូវនេះ។ បំណងប្រាថ្នាត្រឹមត្រូវ ដែលការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអាចជួយសម្រេចបាន។

អ្នកណាជាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

ព័ត៌មានខ្លីៗ ដើម្បីកុំឱ្យមានការភាន់ច្រឡំថា អ្នកណាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងអ្នកណាមិនមែន។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត- នេះគឺជាមនុស្សដែលមានការអប់រំឯកទេសខ្ពស់ជាងសញ្ញាប័ត្រនិយាយថា "ចិត្តវិទូ" ។ បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលពិសេស - "ចិត្តវិទូគ្លីនិក" ។ ឈ្មោះផ្សេងទៀតទាំងអស់ (ចិត្តវិទូ Gestalt អ្នកព្យាបាលសិល្បៈ និងអ្នកដទៃ) បង្ហាញតែវិធីសាស្ត្រដែលគាត់ប្រើប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តជួយរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពលំបាក និងធ្វើការឆ្លងកាត់បញ្ហា។ ប៉ុន្តែគាត់មិនព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្តនិងជំងឺទេគាត់ណែនាំមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។

វិកលចរិតគឺជាមនុស្សដែលមានការអប់រំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តខ្ពស់ អ្នកឯកទេសផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត។ គាត់ព្យាបាលអ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ជាធម្មតានៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ ភាគច្រើនជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់ និងនីតិវិធី។

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺជាវិកលចរិកដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលបន្ថែម។ គាត់អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ ផ្តល់ការប្រឹក្សា និងព្យាបាលដោយប្រើវិធីព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រផ្សេងៗ។

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺត្រូវការទាំងសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញនៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ និងសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺដែលក្នុងមធ្យោបាយមួយ ឬផ្សេងទៀតរំខានដល់ការរស់នៅ ការងារ ការកសាងទំនាក់ទំនង និងការច្នៃប្រឌិត។ ជាទូទៅ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិត។

តើនៅពេលណាដែលត្រូវធ្វើការណាត់ជួប?

ជំងឺផ្លូវចិត្តកម្រលេចចេញជាពណ៌ខៀវជាក្បួនរោគសញ្ញាកាន់តែរឹងមាំ។ ខាងក្រោមនេះគួរមានការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់អ្នក៖

តួអក្សរបានផ្លាស់ប្តូរ។ បុគ្គលនោះត្រូវដកខ្លួន បាត់បង់ការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងមុខជំនួញ និងមិនទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលសំខាន់ពីមុន។
ភាពជឿជាក់លើកម្លាំងខ្លួនឯងរលត់ទៅៗ រហូតមិនចង់ចាប់ផ្តើមអ្វីមួយ ព្រោះគេប្រាកដជាបរាជ័យ។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរ ខ្ញុំចង់គេង ឬធ្វើអ្វីទាំងអស់។
ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការផ្លាស់ទីគឺខ្លាំងដែលសូម្បីតែសកម្មភាពសាមញ្ញ (ងូតទឹកបោះចោលសំរាម) ប្រែទៅជាកិច្ចការសម្រាប់ថ្ងៃ។
អារម្មណ៍ដែលមិនអាចយល់បានលេចឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ មិនមែនជាការឈឺចាប់ទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាអ្វីដែលមិនអាចពិពណ៌នាបានទាំងស្រុង ឬចម្លែកខ្លាំងណាស់។
អារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ពីភាពរីករាយយ៉ាងខ្លាំងទៅជាភាពអស់សង្ឃឹមពេញលេញ។
ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តដែលមិននឹកស្មានដល់លេចឡើង៖ ស្រក់ទឹកភ្នែកពេលមើលរឿងកំប្លែង ភាពអស់សង្ឃឹមក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹង "ជំរាបសួរ អ្នកសុខសប្បាយជាទេ?"
ភាពឆេវឆាវ និងការឆាប់ខឹងតែងតែកើតមាន។
ការគេងត្រូវបានរំខាន: ងងុយដេកថេរកើតឡើង។
ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោកំពុងមកដល់។
ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយានៃការញ៉ាំ៖ ការញ៉ាំច្រើនពេកជាប្រព័ន្ធឬការបដិសេធមិនបរិភោគគឺគួរអោយកត់សំគាល់។
វាពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ សិក្សា និងធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗ។
សកម្មភាព និងទម្លាប់ច្រំដែលៗបានលេចឡើង ឬកាន់តែញឹកញាប់។
អ្នកចង់ធ្វើបាបខ្លួនឯង (ឬអាចកត់សម្គាល់ឃើញថាមនុស្សម្នាក់កំពុងធ្វើបាបខ្លួនឯង៖ មានការរលាកតិចតួច កោស ស្នាមរបួសលើខ្លួន)។
គំនិតអំពីការធ្វើអត្តឃាតលេចឡើង។

ទាំងនេះមិនមែនជារោគសញ្ញាប្រហាក់ប្រហែលដែលបង្ហាញពីការលំបាកក្នុងដំណើរការនៃចិត្តនោះទេ។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចម្បង៖ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក ហើយរំលឹកអ្នកពីខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចូរទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាណាមួយនៅក្នុងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬមិត្តភក្តិ សូមផ្តល់ជំនួយ។ កុំជេរ ឬសើចដាក់អ្នកនោះ កុំបង្ខំគាត់ឱ្យទទួលការព្យាបាល។ និយាយអ្វីដែលរំខានអ្នក ហើយសួរអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយ។ ស្វែងរកអាសយដ្ឋានរបស់អ្នកឯកទេសដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់អាចទាក់ទងពួកគេ។

នៅពេលដែលអ្នកមិនចាំបាច់ចុះឈ្មោះ

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អដោយសារតែអាកាសធាតុអាក្រក់ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់មិនល្អ ត្រូវបានគេបណ្តេញចេញ ឬមានការឈ្លោះជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក អ្នកមិនត្រូវការអ្នកព្យាបាលនោះទេ។ ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយការសម្រាកពីរបីថ្ងៃ ការសន្ទនាដដែលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងសូកូឡាក្តៅមួយពែង ឬមើលការប្រកួតបាល់ទាត់។

ប្រសិនបើអ្នកបានជួបប្រទះភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ ទុក្ខព្រួយ មិនអាចដោះស្រាយជម្លោះដែលអូសបន្លាយជាយូរមក ហើយអ្នកពិតជាត្រូវយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ អ្នកគួរតែទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចថាស្ថានភាពទាំងអស់នេះនឹងជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក ហើយសម្រេចចិត្តទៅជួបគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្រ្ត នោះវានឹងមិនកាន់តែអាក្រក់នោះទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងជួយខ្លួនឯង ឬបញ្ជូនអ្នកទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្តដូចគ្នា (ឬទៅពេទ្យវិកលចរិត ប្រសិនបើវាបង្ហាញថាជំងឺរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរជាងការរំពឹងទុក)។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្ត្រ

រោគសញ្ញាជាច្រើនដែលជាសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្តមិនតែងតែលេចឡើងដោយសារតែជំងឺផ្លូវចិត្តនោះទេ។ ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ឆាប់ខឹង គេងមិនលក់ និងធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃជំងឺទូទៅដែលមិនទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះ មុនពេលទៅជួបអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ អ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានសុខភាពរាងកាយ។

គ្មាននរណាម្នាក់រំខានអ្នកឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្ត្រក្នុងពេលដំណាលគ្នា និងពិនិត្យស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកទេ។

របៀបពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នកពេលមិនមានអ្វីឈឺ ប៉ុន្តែជាទូទៅមានអ្វីខុសប្រក្រតី៖

ទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក និងធ្វើតេស្តជាមូលដ្ឋាន។
ឆ្លងកាត់ការប្រឡងដែលត្រូវការ។ Lifehacker តើវាជាអ្វី និងពេលណាត្រូវយកវា។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេស ហើយពិនិត្យថាតើមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរដែរឬទេ។
ទៅជួបអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ រោគសញ្ញាជាច្រើននៃជំងឺផ្លូវចិត្តគឺទាក់ទងទៅនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។

ប៉ុន្តែកុំយកទៅឆ្ងាយ។ អ្នកជំងឺជាច្រើនស្វែងរកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំសម្រាប់មូលហេតុនៃការវាយប្រហារភ្លាមៗនៃចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ឬទទួលរងពីការគេងមិនលក់ មុនពេលទទួលស្គាល់ថាផ្លូវចិត្តត្រូវស្តីបន្ទោស។

ចម្លើយ Pyotr Dmitrievsky អ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្រួសារ:

នៅក្នុងពិភពដ៏ល្អមួយ ប្រសិនបើដំណើរការនៃការអប់រំគ្រួសារ និងការរួមផ្សំវប្បធម៌ដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ និងគិតគូរពីលក្ខណៈរបស់មនុស្សទាំងអស់នោះ ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងមិនចាំបាច់ទេ។ ប៉ុន្តែក្នុងជីវិតពិត សូម្បីតែឪពុកម្តាយដែលល្អខ្លាំងក៏នៅតែធ្វើខុសយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយនៅក្នុងទំនៀមទម្លាប់នៃសង្គមសម័យទំនើប ជារឿយៗមិនមានមធ្យោបាយមានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយមនុស្សម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពលំបាកនោះទេ។ ខ្ញុំមិនប្រកែកទេ មានស្ថានភាពលំបាកដែលវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំភេសជ្ជៈក្នុងបារជាមួយមិត្តភ័ក្តិនៅសាលា ឬមិត្តភ័ក្តិសួរម្តាយ ឬឪពុករបស់អ្នកពីរបៀបដែលពួកគេប្រព្រឹត្តក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា ឬគ្រាន់តែ "ភ្លេច" អំពីរឿងខ្លះ។ បញ្ហា។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ មនុស្សម្នាក់ និងមិត្តភ័ក្តិបានផឹកស៊ីរួចហើយ ពិភាក្សាជាមួយប៉ារបស់គេ ព្យាយាមបញ្ឈប់វា ប៉ុន្តែបញ្ហានៅតែមិនបាត់។ នេះមានន័យថាវាដល់ពេលដែលត្រូវងាកទៅរកមនុស្សម្នាក់ដែលមិនគ្រាន់តែស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលត្រូវស្តីបន្ទោស ("អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់នៅទីនេះ។ វាគ្រាន់តែថាប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺជាឆ្កេញី!") ហើយនឹងមិនស្តីបន្ទោសនិងថ្កោលទោស ("អ្នកបាន សម្រាកបន្តិចមក ទីបំផុតទាញខ្លួនអ្នកជាមួយគ្នា!”) ប៉ុន្តែនឹងរួមគ្នាជាមួយអតិថិជន ពិនិត្យមើលស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន និងស្វែងរកផ្លូវចេញ។

វាជាទម្លាប់ក្នុងសង្គមក្នុងការព្យាបាលអ្នកចិត្តសាស្រ្តដោយការហួសចិត្ត ហើយនៅពីក្រោយការហួសចិត្តនេះ ជាក្បួនមានការភ័យខ្លាចថាអ្នកឯកទេសនឹង "ចូលទៅក្នុង" ខួរក្បាល ហើយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដាក់តម្លៃជនបរទេស ឬបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ ការភ័យខ្លាចបែបនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អ។ យ៉ាងណាមិញ ការប្រគល់ព្រលឹងរបស់អ្នកទៅនរណាម្នាក់ មិនថាជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត បូជាចារ្យ ឬមេដោះ គឺមិនដូចគ្នាទៅនឹងការប្រគល់ឱ្យអ្នកឯកទេសជួសជុលរថយន្ត ឬរៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់សម្រាប់អាជីវកម្មនោះទេ។ នៅពេលជ្រើសរើសអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យនេះ អ្នកគួរតែជាមនុស្សដែលមានសុជីវធម៌ និងប្រយ័ត្នប្រយែង៖ ជឿជាក់លើអារម្មណ៍របស់អ្នក ចូលទៅជិតបន្តិចម្តងៗ ស្វែងរកអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀត ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការល្អ។

ហេតុផល 10 ដើម្បីទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត

1. ការបរាជ័យក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ក្នុងករណីភាគច្រើនយើងគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានល្អ៖ ខ្ញុំចង់ញ៉ាំ - ខ្ញុំទៅទូទឹកកកធ្វើសាំងវិចញ៉ាំវារំលាយវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួនការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើងប៉ុន្តែផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយមិនស្តាប់។ ខ្ញុំគិតថា ខ្ញុំមានគម្រោងនិយាយជាមួយថៅកែរបស់ខ្ញុំអំពីការដំឡើងប្រាក់ខែរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំខ្មាសគេ ហើយមិនអាចណាត់ជួបបានមួយខែ។ ឬ៖ ខ្ញុំបានសន្យាខ្លួនឯងថានឹងស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែមួយថ្ងៃបានកន្លងផុតទៅ ហើយខ្ញុំដឹងម្តងទៀតថាខ្ញុំកំពុងស្រែកហើយចាប់ខ្សែក្រវ៉ាត់របស់ខ្ញុំ។ នេះក៏រួមបញ្ចូលទាំង “ការក្រអឺតក្រទម” ដែលជាអសមត្ថភាពក្នុងការអត់ទោសដល់នរណាម្នាក់ ថ្វីបើមានបំណងប្រាថ្នាដោយស្មោះដើម្បីឈប់គិតអំពីអតីតកាលក៏ដោយ។ ឬជម្លោះ "ខ្ញុំត្រូវតែ - ខ្ញុំមិនអាច"៖ ខ្ញុំយល់ថានេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចនាំខ្លួនខ្ញុំទៅធ្វើវាបានទេ។

មិត្តភ័ក្តិ និងញាតិសន្តានផ្តល់ឲ្យ “ទាញខ្លួនអ្នករួមគ្នា” ឬផ្ទុយទៅវិញ ក្លាយជា “កាន់តែសម្រេចចិត្ត” ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំ បុគ្គលនោះបានព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពហើយ។ ការជួបជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចបំភ្លឺលើចំណុចពិការភ្នែកដោយមិនដឹងខ្លួននៅក្នុងបទពិសោធន៍ និងប្រតិកម្មរបស់អ្នក អត្ថប្រយោជន៍បន្ទាប់បន្សំដោយសន្លប់នៃអាកប្បកិរិយា "គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម" របស់អ្នក។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកយល់ពីខ្លួនឯងបានកាន់តែប្រសើរ និងគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានកាន់តែប្រសើរ។

2. ស្ថានភាពទូទៅនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, អស់សង្ឃឹម, ឆាប់ខឹង។យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាពណ៌ខៀវរដូវស្លឹកឈើជ្រុះជាអ្វី ប៉ុន្តែប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌបែបនេះមានរយៈពេលលើសពីមួយរដូវ បញ្ហានេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ រដ្ឋនេះមានន័យថាមានអ្វីមួយខុសក្នុងជីវិត ថាមពលនឹងខុសកន្លែងណាមួយ។ ដំបូន្មានពីមិត្តភ័ក្តិឱ្យ "រំខាន" "ទៅកន្លែងណាមួយ" "មានស្នេហា" នាំមកនូវការធូរស្បើយប៉ុន្តែមានតែពីរបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ការធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីកន្លែងដែលការក្បត់ខ្លួនឯងបានកើតឡើង និងរបៀបដែលថាមពលជីវិតត្រូវបានរារាំង។

3. អសមត្ថភាពក្នុងការមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធភាពឯកកោ។វាហាក់បីដូចជាមនុស្សទាំងអស់ដែលនៅជុំវិញគឺធម្មតា ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់នោះទេ។ ឬផ្ទុយមកវិញ៖ ខ្ញុំជាមនុស្សធម្មតាម្នាក់ ហើយអ្នកគ្រប់គ្នានៅជុំវិញខ្ញុំគឺជាប្រភេទមនុស្សអាក្រក់ និងមនុស្សល្ងីល្ងើ។ នៅទីនេះការធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសព្រោះនៅក្នុងការិយាល័យជាមួយអ្នកនឹងមានមនុស្សម្នាក់ក្នុងទម្រង់ពីរ: ទាំងអ្នកឯកទេសនិងមនុស្សសាមញ្ញអ្នកតំណាងនៃពិភពលោករបស់មនុស្ស។ ចិត្តវិទូអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដោយប្រាប់អ្នកយ៉ាងលម្អិតអំពីប្រតិកម្មរបស់គាត់ចំពោះពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់អ្នក ដែលជាអ្វីមួយដែលអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកទំនងជាមិនប្រាប់អ្នកដោយត្រង់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងក្លាយជា "អ្នកក្លែងធ្វើ" របស់អ្នក ដែលអ្នកអាចរៀនដើម្បីចូលទៅជិត និងផ្លាស់ទីទៅឆ្ងាយ ស្វែងរកភាពសាមញ្ញ និងភាពខុសគ្នា មានអារម្មណ៍អាណិតអាសូរ និងកំហឹង ការខកចិត្ត និងការគោរព។ ក្រោយមក បទពិសោធន៍នេះអាចត្រូវបានផ្ទេរទៅទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស "សាមញ្ញ"។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើស្ត្រីចង់ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់នាងជាមួយបុរស ការធ្វើការជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តបុរសអាចផ្តល់នូវអាហារដ៏មានតម្លៃជាច្រើនសម្រាប់ការគិត។

4. ស្ថានភាពនៃការឆក់ជីវិត។ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ការលែងលះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមិនអាចព្យាបាលបាន - ព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះតម្រូវឱ្យមានការចល័តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរពីចិត្ត។ នៅសម័យបុរាណ មនុស្សម្នាក់នៅគ្រាបែបនេះបានរីករាយនឹងការគាំទ្រដ៏មានឥទ្ធិពលនៃគ្រួសារ និងពិធីសាសនា។ នៅក្នុងវប្បធម៌ទីក្រុងទំនើប អ្នកផ្សេងទៀតតែងតែមិនដឹងពីរបៀបជួយមនុស្សម្នាក់ ហើយអ្នកដែលសោកសៅខ្លួនឯងក៏មិនតែងតែយល់ពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដ៏លើសលប់ដែរ។ ផលវិបាកនៃបទពិសោធន៍បែបនេះអាចជាការព្រងើយកន្តើយអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ការខ្វះចិត្តគំនិត និងសូម្បីតែជំងឺ។ ចិត្តវិទូដែលមានជំនាញអាចរួមដំណើរជាមួយទុក្ខសោកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ប៉ុន្តែត្រឹមត្រូវ និង "ណែនាំ" មនុស្សម្នាក់តាមរយៈច្រករបៀងនៃភាពសោកសៅទៅកាន់អត្ថន័យថ្មី និងកិច្ចការថ្មី។

5. រោគសញ្ញាឈឺចាប់ជាមួយនឹងមូលហេតុមិនច្បាស់លាស់ទាំងស្រុង។ពាក្យថា "ជំងឺទាំងអស់កើតចេញពីសរសៃប្រសាទ" គឺពិតជាខ្លាំងពេក ជាការទូទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាជាច្រើនគឺពិតជា "ផ្លូវចិត្ត" ពោលគឺពួកគេមានមូលហេតុនៅក្នុងចិត្ត។ ការពិសោធន៍បានបង្ហាញថាការឈឺក្បាលច្រើនតែបណ្តាលមកពីការរមាស់កកកុញ ហើយការឈឺពោះច្រើនតែបណ្តាលមកពីការភ័យខ្លាច។ នៅក្នុងការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំ មានភាពចៃដន្យបែបនេះកើតឡើង៖ មនុស្សម្នាក់បានសម្រេចចិត្តបោះជំហានដ៏លំបាកមួយ ប៉ុន្តែសំខាន់ ហើយជើងរបស់គាត់ក៏ឈប់ឈឺ។ ឬ៖ មនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តបោះបង់ទំនួលខុសត្រូវដ៏ធ្ងន់ និងមិនសមរម្យ ហើយនៅសប្តាហ៍បន្ទាប់ ការឈឺចាប់នៅក និងស្មាត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ជាការពិតណាស់ ជំងឺអាចបណ្តាលមកពីជំងឺតំណពូជ និងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានមិនអំណោយផល។ ប៉ុន្តែការពិភាក្សាជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តអំពីមូលហេតុផ្លូវចិត្តនៃសុខភាពមិនល្អក៏អាចនាំទៅរកការបន្ធូរបន្ថយ ឬសូម្បីតែបាត់នូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់។

6. ភាពលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារដែលកំពុងលូតលាស់។ដោយសារសមាជិកគ្រួសារទាំងអស់អាចជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះបញ្ហាក្នុងគ្រួសារទាំងអស់នោះ ត្រូវការអ្នកឯកទេសខាងក្រៅដែលស្ងប់ស្ងាត់ ដែលនឹងពិនិត្យមើលថាតើសមាជិកគ្រួសារនីមួយៗ "ខុស" នៅឯណា។ តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ រឿងលំបាកបំផុតសម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការយកឈ្នះគឺវិបត្តិកុមារអាយុ 3 ឆ្នាំ និងវ័យជំទង់។ នៅក្នុងករណីទាំងពីរនេះ ឧបករណ៍ទាំងអស់នៃការអប់រំមាតាបិតាដែលបានដំណើរការមុនពេលឈប់ធ្វើការ និងការអាក់អន់ចិត្តជាច្រើន ភាពគ្មានអំណាច និងកំហឹងបានប្រមូលផ្តុំ។

7. វិបត្តិក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងប្តីប្រពន្ធ។នៅពេលដែលរយៈពេលស្នេហារបស់ស្ករគ្រាប់-ភួងបានបញ្ចប់ អ្នកត្រូវបង្កើតទំនាក់ទំនងពេញវ័យ ភាពចាស់ទុំ រួមទាំងការគោរព ភាពទន់ភ្លន់ និងការដឹងគុណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានការខកចិត្តចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក និងក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកអំពីគ្រួសារនាពេលអនាគតផងដែរ។ ការទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តទាន់ពេលវេលាគឺមិនមានប្រសិទ្ធភាព 100% នោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ វាអាចការពារប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកពីការងាកទៅរកគ្រឿងស្រវឹង ឬមានទំនាក់ទំនងស្នេហា។ លើសពីនេះទៀត ក្នុងចំណោមអតិថិជនរបស់ខ្ញុំ ជារឿយៗមានមនុស្សដែលបានបង្កើតអាពាហ៍ពិពាហ៍ទីពីរ។ វាអាចជាការពិបាកណាស់ក្នុងការយល់ព្រមលើលំដាប់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងប្តីប្រពន្ធថ្មី និងកូនពីប្តីមុន ចែកចាយអំណាច និងទំនួលខុសត្រូវតាមរបៀបថ្មី ដោះស្រាយបញ្ហាដោយការច្រណែនចំពោះដៃគូមុនៗ ព្រោះទោះបីជាមានការលែងលះក៏ដោយ ក៏ទំនាក់ទំនង ជាមួយពួកគេតាមរយៈកុមារធម្មតានៅតែរឹងមាំ។

8. “សេណារីយ៉ូដដែលៗ”។ចូរនិយាយថាស្ត្រីម្នាក់អាចរកឃើញថាទំនាក់ទំនងរបស់នាងជាមួយបុរសចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់តាមរបៀបស្រដៀងគ្នា។ ឬបុរសម្នាក់កត់សំគាល់ថាគម្រោងអាជីវកម្មរបស់គាត់តែងតែឈានដល់ចំណុចជាក់លាក់មួយ បន្ទាប់ពីនោះការបរាជ័យមួយចំនួនកើតឡើង ហើយគាត់បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើពួកគេ។ រឿងដែលកើតឡើងដដែលៗជាវដ្តបង្ហាញថា «កិច្ចការ» ខ្លះនៃជោគវាសនាប្រែទៅជាមិនអាចដោះស្រាយបានរាល់ពេល មេរៀនខ្លះនៅតែមិនបានរៀន។ ចិត្តវិទូអាចជួយអ្នកឱ្យឃើញពីមេរៀនប្រភេទណា និងរបៀបបញ្ចប់វា។

9. ការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភញឹកញាប់។ជាថ្មីម្តងទៀត ការលើកទឹកចិត្តដោយរាក់ទាក់ក្នុងស្ទីល "កុំខ្លាច!" វាមិនទំនងធ្វើការនៅទីនេះទេ។ នៅក្នុងវគ្គនៃការធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូ អតិថិជនរៀនយល់កាន់តែច្បាស់អំពីដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងគាត់ រៀនតាមដានពួកគេជាមុន និងកសាងហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធគាំទ្រជុំវិញខ្លួនគាត់។

10. ភាពច្របូកច្របល់នៅពេលសួរថា "តើខ្ញុំជានរណា?"យើងរស់នៅក្នុងវប្បធម៌មួយដែលតម្លៃនៃ "ការស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯង" និង "ការសម្រេចដោយខ្លួនឯងប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត" គឺខ្ពស់ខ្លាំងណាស់។ ជីវិតធ្វើឱ្យមានតម្រូវការជាច្រើន៖ អ្នកត្រូវការមិនត្រឹមតែមានលំនៅដ្ឋានសមរម្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរស់នៅក្នុងជីវិត "បង្កើតដោយខ្លួនឯង" ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងខាងវិញ្ញាណផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមិនត្រូវបានបំពាក់ដោយឧបករណ៍ដើម្បីស្វែងរក "ខ្ញុំ" នេះទេ។ កាលពីមុន មានប្រធានបទតិចជាងមុនដែលត្រូវជ្រើសរើស ឧទាហរណ៍៖ តើខ្ញុំជាមនុស្សនិយម ឬជាអ្នកបច្ចេកទេស? ឥឡូវនេះមានចំនួនដ៏ច្រើននៃ "អត្តសញ្ញាណ"៖ អ្នកចំណីអាហារឆៅ អ្នកសេរី អ្នកនិយមជ្រុល អ័រធូដុក ហ៊ីបស្ទឺរ ជាដើម។ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការស្វែងរកខ្លួនអ្នកនៅក្នុងភាពចម្រុះនេះ។ ការស្រាវជ្រាវប្រកបដោយការគិតគូរជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តធ្វើឱ្យវាអាចរកឃើញផ្នែកដែលមិនស្គាល់ទាំងស្រុងពីខ្លួនអ្នក ដោយបង្កើតមិត្តភក្តិដែលអ្នកអាចជួបប្រទះការធូរស្បើយ និងកែលម្អគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក។