តើអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃអាចព្យាបាលជំងឺបានយ៉ាងដូចម្តេច? តើគំនិត និងរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃរាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច? ទំនាក់ទំនងរវាងតួអង្គ និងជំងឺរបស់យើង។ តើពេលវេលាជាអ្វី? ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ញ្ញាណទាំងប្រាំ និងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយជំងឺ។ ថាមពលសំខាន់របស់មនុស្ស។ បរិភោគដោយសេចក្តីល្អ។ ផលិតផលទឹកដោះគោ។ បរិភោគដោយតណ្ហា និងអវិជ្ជា។ ផលិតផល Ayurvedic .. វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។ ការព្យាបាលដោយថ្ម។

Ayurveda គឺជាវិទ្យាសាស្ត្រ Vedic បុរាណនៃរាងកាយមនុស្ស។ Ayurveda ចាត់ទុកមនុស្សម្នាក់ថាជាយន្តការស្មុគ្រស្មាញមួយនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងនៃស្មារតីអមតៈដ៏អស់កល្បជានិច្ច - ព្រលឹង។ Oleg Gennadievich Torsunov អ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យ Ayurveda និយាយនៅក្នុងការបង្រៀនទាំងនេះអំពីការភ្ជាប់តួអក្សររបស់យើងជាមួយនឹងជំងឺពន្យល់ពីរបៀបដែលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃប៉ះពាល់ដល់រាងកាយចលនាឈាមរត់នៃថាមពលសំខាន់នៅក្នុងវា។ គាត់លើកឡើងពីបញ្ហានៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ អំពាវនាវឱ្យមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងបង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងនៃការស្តារឡើងវិញប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

សម្ភារៈសរុប៖ ៩ | ទំហំសរុប៖ 539MB |

ពេលវេលាសរុប៖ 19:38:12

1. ទំនាក់ទំនងរវាងតួអង្គ និងជំងឺរបស់យើង។

ទំនាក់ទំនងរវាង "រូបកាយទន់" និង "រូបកាយសរុប" ។ ការតភ្ជាប់នៃចិត្តជាមួយនឹងជំងឺនៃរាងកាយ។ មូលហេតុស្រាលនៃជំងឺបេះដូង។ Hypertrophy នៃសាច់ដុំបេះដូង។ បេះដូងរីកធំ។ ការបត់បែននៃសរសៃឈាម។ គាំងបេះដូង។ ភាពស្លេកស្លាំង។ dystonia លូតលាស់ - សរសៃឈាម។ សម្លេងសរសៃឈាម។ សន្ទះបេះដូង។ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។ ជំងឺ Ischemic ។ លំពែង។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លំពែង។ ភាពស្លេកស្លាំង។ ជំងឺតម្រងនោម។ លើសឈាម។ Pyelonephritis ។ ពោះវៀន។ ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន។ មហារីកពោះវៀន។ ជំងឺឬសដូងបាត។ ការទល់លាមក។ សួត។ ជំងឺហឺត។ ជំងឺរបេង។ ការរលាកសួត។ រលាកទងសួត។ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ដុំសាច់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ថ្លើម។ mucosa ច្រមុះ។ ហ្វារីន។ ឈឺទ្រូង។ ការនិយាយតក់ស្លុត។ ក្រពះ។ ជំងឺរលាកក្រពះ។ សំណួរ-ចម្លើយ។ តើស្នេហាជាអ្វី? សរសៃ varicose ។ ជំងឺភ្នែក។ ជំងឺត្រចៀក។ អាឡែស៊ី។ ជំងឺស្បែក។ ឆ្អឹងខ្នង។ កម្រិតនៃស្មារតីប្រាំ។ ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទវីរុស។ រោគប្រគ្រីវ។ ជំងឺអេដស៍។ Enuresis ចំពោះកុមារពេញវ័យ។ សម្ពាធ intracranial ។ ជំងឺរួមគ្នា។ និងសំណួរផ្សេងទៀតផងដែរ។ Oleg Torsunov - Dnepropetrovsk - ថ្ងៃទី ១៧ ខែ កញ្ញា ឆ្នាំ ២០០៩ 30347 (បានស្តាប់ 9749 ដង | បានទាញយកម្តង)

បានពិនិត្យអត្ថបទ

គោលការណ៍ Vedic - "ពេលវេលា, ទីកន្លែង, កាលៈទេសៈ" ។ ឥទ្ធិពលនៃថាមពលព្រះអាទិត្យលើរាងកាយ។ តើ​ការ​មិន​អនុលោម​តាម​ទម្លាប់​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​នាំ​ឱ្យ​មាន​អ្វី? ទិដ្ឋភាពនៃពេលវេលា។ រោគសញ្ញានៃការស្លាប់ដែលជិតមកដល់។ ពេលវេលាសកល។ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរចូលគេងចន្លោះម៉ោង 21:00 ដល់ 23:00? តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនដេកពីម៉ោង 23:00 ដល់ 01:00? តើ​គួរ​គេង​យូរ​ប៉ុណ្ណា? តើអ្នកគួរគេងប៉ុន្មានម៉ោង? តើអ្នកត្រូវការក្រោកពីម៉ោងប៉ុន្មាន? តើ​ការ​ក្រោក​ពី​គេង​ក្រោយ​ម៉ោង​៦​ព្រឹក​នាំ​ឱ្យ​មាន​អ្វី? តើការងូតទឹកពេលព្រឹកគួរមានលក្ខណៈបែបណា? របបអាហារ។ ផលិតផលនៅក្នុងរបៀបនៃភាពល្អ។ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំអាហារគ្រាប់ធញ្ញជាតិចន្លោះម៉ោង 6 ទៅ 8 ព្រឹក? តើ​អ្នក​គួរ​រៀបចំ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក​យ៉ាង​ណា​ដើម្បី​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​បំផុត? តើពេលណាជាពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកដោះគោ? តើ​ពេលណា​ជា​ពេលវេលា​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ញ៉ាំ​បន្លែ​? សំណួរ និងចម្លើយ។ យោងទៅតាមគម្ពីរវេដា តើគួររៀបការនៅអាយុប៉ុន្មាន? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងធម្មជាតិទីពីររបស់អ្នក - ពាក់កណ្តាលអវិជ្ជមាន? តើ​វិធី​ណា​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​សម្អាត​រាង​កាយ​នៅ​ពេល​ណា? តើអាហាររូបត្ថម្ភដាច់ដោយឡែកមានប្រយោជន៍ទេ? តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនតែងតែមានឱកាសដើម្បីរក្សាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ? តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច ប្រសិនបើខ្ញុំមិនឆ្អែតជាមួយនឹងអាហារ ហើយខ្ញុំតែងតែឃ្លាន?

ទំនាក់ទំនងរវាង "រូបកាយទន់" និង "រូបកាយសរុប" ។ ការតភ្ជាប់នៃចិត្តជាមួយនឹងជំងឺនៃរាងកាយ។ មូលហេតុស្រាលនៃជំងឺបេះដូង។ Hypertrophy នៃសាច់ដុំបេះដូង។ បេះដូងរីកធំ។ ការបត់បែននៃសរសៃឈាម។ គាំងបេះដូង។ ភាពស្លេកស្លាំង។ dystonia លូតលាស់ - សរសៃឈាម។ សម្លេងសរសៃឈាម។ សន្ទះបេះដូង។ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។ ជំងឺ Ischemic ។ លំពែង។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លំពែង។ ភាពស្លេកស្លាំង។ ជំងឺតម្រងនោម។ លើសឈាម។ Pyelonephritis ។ ពោះវៀន។ ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន។ មហារីកពោះវៀន។ ជំងឺឬសដូងបាត។ ការទល់លាមក។ សួត។ ជំងឺហឺត។ ជំងឺរបេង។ ការរលាកសួត។ រលាកទងសួត។ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ដុំសាច់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ថ្លើម។ mucosa ច្រមុះ។ ហ្វារីន។ ឈឺទ្រូង។ ការនិយាយតក់ស្លុត។ ក្រពះ។ ជំងឺរលាកក្រពះ។ សំណួរ-ចម្លើយ។ តើស្នេហាជាអ្វី? សរសៃ varicose ។ ជំងឺភ្នែក។ ជំងឺត្រចៀក។ អាឡែស៊ី។ ជំងឺស្បែក។ ឆ្អឹងខ្នង។ កម្រិតនៃស្មារតីប្រាំ។ ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទវីរុស។ រោគប្រគ្រីវ។ ជំងឺអេដស៍។ Enuresis ចំពោះកុមារពេញវ័យ។ សម្ពាធ intracranial ។ ជំងឺរួមគ្នា។ និងសំណួរផ្សេងទៀតផងដែរ។ Oleg Torsunov - Dnepropetrovsk - ថ្ងៃទី ១៧ ខែ កញ្ញា ឆ្នាំ ២០០៩ 44438 (បានស្តាប់ 12084 ដង | បានទាញយកម្តង)

3. ញ្ញាណទាំងប្រាំ និងទំនាក់ទំនងរបស់វាជាមួយនឹងជំងឺ

ទំនាក់ទំនងនៃជំងឺរបស់យើងជាមួយញ្ញាណទាំងប្រាំ។ សារៈសំខាន់នៃការស្តាប់។ ជំងឺនៃចិត្ត។ ជំងឺវិកលចរិក។ ជំងឺឆ្កួតជ្រូក។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ភាពរសើប។ ជំងឺស្បែក។ វិធីដើម្បីជម្រះចិត្តរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍នៃការមើលឃើញ។ តើអ្នកអាចប្រាប់ដោយភ្នែករបស់ពួកគេពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក? ទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺ និងចរិតលក្ខណៈរបស់យើង។ អារម្មណ៍នៃរសជាតិ។ តើ​កង្វះ​ការ​គ្រប់​គ្រង​រសជាតិ​នាំ​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ខ្លះ? រសជាតិផ្អែម។ មូលហេតុនៃការខកចិត្តនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ រសជាតិ astringent ។ មូលហេតុនៃការសន្លឹម, ភាពទន់ខ្សោយ។ រសជាតិជូរ។ ហេតុអ្វីបានជាការឆាប់ខឹងកើនឡើង? អាឡែស៊ី។ រសជាតិហឹរ។ បញ្ហាជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍។ រសជាតិប្រៃ។ បញ្ហាដំណេក។ រសជាតិជូរចត់។ រសជាតិខ្លាញ់។ ក្លិន។ តើ​អ្នក​អាច​ប្រាប់​ពី​ក្លិន​អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​ញ៉ាំ និង​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​អាច​ដឹង​ដោយ​របៀប​ណា​? ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប។ តើ​ធូប​ព្យាបាល​ចិត្ត​ដោយ​របៀប​ណា? ចំណាត់ថ្នាក់នៃក្លិន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ថាតើមានវិញ្ញាណនៅក្នុងផ្ទះល្វែងមួយ? សំណួរ-ចម្លើយ។ ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីត្រូវការសក់វែង? តើ​ការ​ញៀន​ថ្នាំ​អាច​ព្យាបាល​ដោយ​ថ្នាំ​រុក្ខជាតិ​បាន​ទេ?

ទំនាក់ទំនងរវាង "រូបកាយទន់" និង "រូបកាយសរុប" ។ ការតភ្ជាប់នៃចិត្តជាមួយនឹងជំងឺនៃរាងកាយ។ មូលហេតុស្រាលនៃជំងឺបេះដូង។ Hypertrophy នៃសាច់ដុំបេះដូង។ បេះដូងរីកធំ។ ការបត់បែននៃសរសៃឈាម។ គាំងបេះដូង។ ភាពស្លេកស្លាំង។ dystonia លូតលាស់ - សរសៃឈាម។ សម្លេងសរសៃឈាម។ សន្ទះបេះដូង។ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។ ជំងឺ Ischemic ។ លំពែង។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លំពែង។ ភាពស្លេកស្លាំង។ ជំងឺតម្រងនោម។ លើសឈាម។ Pyelonephritis ។ ពោះវៀន។ ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន។ មហារីកពោះវៀន។ ជំងឺឬសដូងបាត។ ការទល់លាមក។ សួត។ ជំងឺហឺត។ ជំងឺរបេង។ ការរលាកសួត។ រលាកទងសួត។ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ដុំសាច់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ថ្លើម។ mucosa ច្រមុះ។ ហ្វារីន។ ឈឺទ្រូង។ ការនិយាយតក់ស្លុត។ ក្រពះ។ ជំងឺរលាកក្រពះ។ សំណួរ-ចម្លើយ។ តើស្នេហាជាអ្វី? សរសៃ varicose ។ ជំងឺភ្នែក។ ជំងឺត្រចៀក។ អាឡែស៊ី។ ជំងឺស្បែក។ ឆ្អឹងខ្នង។ កម្រិតនៃស្មារតីប្រាំ។ ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទវីរុស។ រោគប្រគ្រីវ។ ជំងឺអេដស៍។ Enuresis ចំពោះកុមារពេញវ័យ។ សម្ពាធ intracranial ។ ជំងឺរួមគ្នា។ និងសំណួរផ្សេងទៀតផងដែរ។ Oleg Torsunov - Dnepropetrovsk - ថ្ងៃទី ១៧ ខែ កញ្ញា ឆ្នាំ ២០០៩ 15042 (បានស្តាប់ 8178 ដង | បានទាញយកម្តង)

4. ថាមពលសំខាន់របស់មនុស្ស

ធាតុសំខាន់គឺខ្យល់។ តើខ្យល់សំខាន់គឺជាអ្វី? សកម្មភាពចក្រា។ ជំងឺ prana ។ តើការប្រមាថគឺជាអ្វី? ប្រាំផ្នែកនៃ prana ។ 1. ប្រាណា។ 2. Udana - គ្រប់គ្រងថាមពល។ 3. សាម៉ាណា - ថាមពលដ៏កាចសាហាវ។ មូលហេតុនៃកំហឹង។ 4. វីយ៉ាណា - ថាមពលនៃការទំនាក់ទំនង។ 5. Apana - ថាមពលនៃសភាវគតិសត្វ។ ហេតុអ្វីបានជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary កើតឡើង? អត្ថប្រយោជន៍នៃ pranayama ។ វិធីបណ្តុះបណ្តាល prana ។ Mudras ។ មុកយ៉ាប្រាណា។ ថាមពល Kundalini ។ ស៊ីឌី - សមត្ថភាពអាថ៌កំបាំង។ តើសមុទ្រ មហាសមុទ្រ ទន្លេ ទឹកធ្លាក់ ប៉ះពាល់ដល់ប្រាណា? តើមានចំណុចណាមួយក្នុងការធ្វើយូហ្គានៅក្នុងទីក្រុងកខ្វក់ដែរឬទេ? តើអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង? តើបុរសគួរពាក់ពុកមាត់ និងពុកចង្ការដែរឬទេ? តើ​សត្វ​ចិញ្ចឹម​ធ្វើ​ឲ្យ​ចិត្ត​សៅហ្មង​ដោយ​របៀប​ណា? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំងាយនឹងត្រជាក់? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរបរិភោគផ្សិត? តើ​ត្រី​ក្នុង​អាង​ចិញ្ចឹម​ត្រី ឬ​បក្សី​ក្នុង​ទ្រុង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ប្រតិកម្ម​អ្វី​ខ្លះ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយអ្នកផឹក?

៥- បរិភោគ​ដោយ​ប្រពៃ

ហេតុអ្វីបានជាយើងមិនចូលចិត្តញ៉ាំរបស់ដែលមិនមានរសជាតិ? ទ្រឹស្តីនៃការញ៉ាំងប់ងល់។ ឥទ្ធិពលឆ្កែក្តៅ។ ទ្រឹស្តីនៃអាហាររូបត្ថម្ភល្ងង់។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរញ៉ាំសាច់? សញ្ញានៃផលិតផលមានប្រយោជន៍។ អត្ថប្រយោជន៍នៃអាហារូបត្ថម្ភគឺភាពល្អ។ ផលិតផលដែលមានពរ។ ចេក។ អានីស។ ផ្កាយ anise ។ ផ្លែប៊ឺរី។ ទំពាំងបាយជូ។ Cherry ។ ផ្លែបឺរ។ ផ្លែឪឡឹក។ ឫសមាស។ ក្រវាញ។ ផ្លែ Raspberry ។ ស្វាយ។ ទឹកឃ្មុំ។ សមុទ្រ buckthorn ។ ស្រូវសាលី។ អង្ករ។ ផ្លែព្រូន។ Licorice ។ Fennel ។ កាលបរិច្ឆេទ។ Persimmon ។ សាហ្វាន។ Rose hip ។ ផ្លែប៉ោម។ គោលការណ៍ Vedic នៃការចម្អិនអាហារ។ សំណួរ និងចម្លើយ។ តើអ្វីជាអាយុកាលធ្នើនៃគ្រឿងទេស? តើផលិតផលមួយណាអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺរបេង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អការចងចាំ?

6. ផលិតផលទឹកដោះគោ

សញ្ញានៃការរិចរិលរបស់មនុស្សជាតិ។ ការបាត់បង់ចំណេះដឹងអំពីរូបកាយទន់ខ្សោយ។ ការបរិភោគសាច់។ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះសត្វនៅពេលវាស្លាប់? លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោគោ។ ផលិតផលទឹកដោះគោ។ Kefir, ទឹកដោះគោជូរ។ ក្រែមជូរ, ក្រែម។ ទឹកដោះគោ។ សេរ៉ូម។ ឈីស។ ឈីក្រុម Fulham ។ ប៊ឺរលាយ - ghee ។ Ghee នៅ Ayurveda ។ ការប្រើប្រាស់ទឹកប្រៃក្នុងការថ្វាយបង្គំព្រះ។ ភាពខុសគ្នានៃបរិយាកាសនៃរោងចក្រទឹកដោះគោ និងរោងចក្រកែច្នៃសាច់។ លាមកគោ។ លក្ខណៈសម្បត្តិលើកកម្ពស់សុខភាពនៃលាមកគោ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារកម្លាំងផ្លូវចិត្តដោយប្រើផលិតផលគោ? រូបមន្តទឹកដោះគោទ្វេ។ រូបមន្តទឹកដោះគោបីដង។ ល្បាយបួន។ ការព្យាបាលដោយទឹកនោម។ សំណួរ-ចម្លើយ។ ពាក់ស្បែកជើងស្បែកជាអំពើបាបមែនទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យ ghee នៅផ្ទះ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ពពួក Worm? តើ​វា​អាច​ធ្វើ​ស្ករ​ពី​ប៊ឺ​ដែល​មាន​លក់​ក្នុង​ហាង​ដែរ​ឬ​ទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលសរសៃ varicose?

៧- បរិភោគដោយតណ្ហា និងអវិជ្ជា។ ផលិតផល Ayurvedic ។

គុណភាពនៃសេចក្តីល្អ និងចំណង់ចំណូលចិត្តនៅក្នុងផលិតផល។ Apricot ។ ម្នាស់។ ពណ៌ទឹកក្រូច។ ឪឡឹក, ឪឡឹក។ សូកូឡា។ Buckwheat ។ វ៉ាល់ណាត់។ ខ្ញី។ Zucchini ។ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី។ ដូង។ ក្លិនឈុន។ គ្រាប់ពោត។ Gooseberry ។ ក្រូចឆ្មា។ ការ៉ុត។ Nutmeg ។ រី។ ផ្លែប៉ែស។ រ៉ូវ៉ាន់ក្រហម។ ល្ពៅ។ មឹក។ ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ។ Parsley ។ ស្លឹកសាឡាត់។ អាល់ម៉ុន។ ហាហ្សែលណាត់។ Oats ។ Oats ។ ផ្កាឈូករ័ត្ន។ ផ្កាឈូករ័ត្ន។ Hawthorn ។ ក្រូចថ្លុង។ ផ្លែស្ត្របឺរី។ ម្រេចកណ្ដឹង។ រ៉ាឌីស។ Turnip ។ ប៊ីត។ ស្ពៃក្តោប។ ដំឡូង។ ប៉េងប៉ោះ។ សណ្តែក។ មី។ អាសាហ្វីធីដា។ mustard លឿង។ ស្លឹកគ្រៃ។ រមៀត។ អាភៀនខ្មៅ។ គ្រឿងទេស។ ស្លឹក Bay ។ ថ្នាំជក់។ ផ្សិតចំបើង។ សំណួរ-ចម្លើយ។ Lingonberries, cranberries, cloudberries, blueberries - តើផលិតផលទាំងនេះជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចញ៉ាំស៊ុត? តើ​អ្នក​បួស​អាច​ញ៉ាំ​សណ្តែក​បាន​ទេ? តើរុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះប៉ះពាល់ដល់យើងយ៉ាងដូចម្តេច? ផលិតផលដែលមានថាមពលព្រះច័ន្ទដ៏អស្ចារ្យ។ ធម្មជាតិនៃផ្សិត។ ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹម, horseradish ។ កាហ្វេ កាកាវ សូកូឡា។ តែបៃតង។ ឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងស្រវឹងលើស្មារតី។

8. វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលដោយប្រើក្លិន។ ប្រភេទនៃជំងឺ។ ជំងឺនៃរាងកាយ។ ជំងឺនៃ prana ។ ជំងឺនៃអារម្មណ៍។ ជំងឺនៃចិត្ត។ ជំងឺនៃចិត្ត។ ការព្យាបាលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលជាមួយឱសថ។ លើសឈាម។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការព្យាបាលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ Ankylosing spondylitis ។ ជំងឺឬសដូងបាត។ ជំងឺនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលឆ្អឹងខ្នង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល enuresis? ដំបៅ duodenal ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការងាប់លិង្គ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល staphylococcus? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយអង្គែស្បែកក្បាល? ជំងឺលំពែង។ ជំងឺ Furunculosis ។ ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ ជំងឺថ្លើម។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង? dystonia សរសៃឈាម។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការហត់នឿយសរសៃប្រសាទនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត? តើ "ភ្នែកអាក្រក់" មានទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការទល់លាមក? ជំងឺអាណាឡូក។ ការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគពោះវៀន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល sinusitis? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺរបេង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលភាពគ្មានកូន? តើអាចព្យាបាលជំងឺរលាកស្រោមខួរបានទេ? មូលហេតុនៃការធ្ងន់និងហើមពោះបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ តើមានចំណុចណាមួយក្នុងការព្យាបាលទេ? "ខ្សាច់" នៅក្នុងតម្រងនោម។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលសក់ជ្រុះ? ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ មូលហេតុនៃការស្តាប់ខ្សោយ។ ការព្យាបាល bronchi ។ ក្រពេញប្រូស្តាត adenoma ។ ចំពោះការសេពគ្រឿងស្រវឹងការប្រមូលឱសថ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការអភិវឌ្ឍនៃ caries? តើ​វេជ្ជបណ្ឌិត​គួរ​ព្យាបាល​យ៉ាង​ណា​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ដោយ​ប្រាក់ ឬ​មិន​គិត​ថ្លៃ? ការព្យាបាលជំងឺផ្សិត។ សម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹង។ ជំងឺហឺត bronchial ។ ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។ តើ​ការ​ទទួល​យក​គ្រូ​ខាង​វិញ្ញាណ​ចាំបាច់​ឬ​ទេ? ឬអ្នកអាចរីកចម្រើនដោយខ្លួនឯង?

9. ការព្យាបាលដោយថ្ម

ប្រវត្តិនៃវិធីសាស្ត្រព្យាបាលថ្ម។ តើត្បូងមានអ្វីខ្លះ? ថ្មប្រាំបួនប្រភេទ។ ជីវិតនៅក្នុងថ្ម។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ថាដុំថ្មប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្ត? របបព្យាបាល។ 1. គ្រោងការណ៍ពង្រឹងស្តង់ដារទូទៅសម្រាប់ការពាក់ថ្ម។ 2. គំរូ "ម្រាមដៃតូច ម្រាមដៃចង្អុល ម្រាមដៃកណ្តាល និងកដៃ"។ គ្រោងការណ៍បន្ថែម “ម្រាមដៃរោទ៍ និងមេដៃ”។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់នៅពេលដែលថ្មត្រូវបានផ្ទុកលើសទម្ងន់? 4. តើសៀគ្វីផ្ទុកគឺជាអ្វី? 5. ការដកសៀគ្វី។ ថ្មដែលធ្វើឱ្យដំណេកធម្មតា។ ថ្មធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់ថ្ម? សំណួរ-ចម្លើយ។ Tourmaline ។ តើពេជ្រអាចពាក់បានហើយដោយរបៀបណា? ត្រូវការពេលវេលាអប្បបរមាក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីពាក់ថ្ម។ រលាកសរសៃប្រសាទ។ អំពិល។ រោម។

ឱសថសម័យទំនើបជួនកាលឈានដល់ទីបញ្ចប់។ ថ្នាំថ្មីត្រូវបានបង្កើត ការចាក់វ៉ាក់សាំងត្រូវបានអនុវត្ត វិធីសាស្រ្តព្យាបាលត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ហើយជំងឺមួយចំនួនបានរីកចម្រើនតែប៉ុណ្ណោះ ជាមួយនឹងជំងឺដ៏កាចសាហាវ និងជំងឺដែលពីមុនមកមិនធ្លាប់មានចំពោះមនុស្សជាតិលេចឡើង។ ដូច្នេះ មនុស្ស​ដែល​បាត់បង់​ជំនឿ តែងតែ​ងាក​ទៅរក​វិធី​ព្យាបាល​ជំនួស។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺ Ayurveda ។ តើ​នេះ​ជា​វិទ្យាសាស្ត្រ​បែប​ណា​នោះ អ្នក​នឹង​ដឹង​នៅ​ពេល​នេះ។

ការបកស្រាយពាក្យ

Ayurveda ជំពាក់ឈ្មោះរបស់វាចំពោះគោលគំនិតសំស្ក្រឹតពីរ។ ទាំងនេះគឺជាពាក្យ ayus និង veda ដែលបានបកប្រែជាភាសារុស្សីដូចជា "អាយុវែង"។ អ្នកភាសាវិទ្យាខ្លះបកស្រាយឃ្លានេះខុសគ្នា៖ គោលការណ៍នៃជីវិត ដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយ ទទួលបានចំណេះដឹង។ ទោះ​បី​ជា​មាន​ទស្សនៈ​ខុស​គ្នា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ក៏​អត្ថន័យ​នៃ​គោល​គំនិត​មិន​ត្រូវ​បាន​បំភ្លៃ​ឡើយ។ យើងអាចសន្និដ្ឋានដោយមិននឹកស្មានថា គោលការណ៍នៃ Ayurveda គឺសំដៅលើការកែលម្អសុខភាពមនុស្ស ការសម្រេចបាននូវភាពជាប់បានយូរ និងភាពសុខដុមខាងក្នុង។

នៅក្នុងពាក្យមួយ Ayurveda គឺជាវិទ្យាសាស្ត្រនៃជីវិត។ វាគឺជាមូលដ្ឋាននៃវេជ្ជសាស្រ្ដ Vedic ដែលនៅក្នុងវេនត្រូវបានដាក់ឈ្មោះតាមសៀវភៅឥណ្ឌាដ៏ពិសិដ្ឋ - វីដាស។ គម្ពីរបុរាណត្រូវបានឧទ្ទិសមិនត្រឹមតែចំពោះការព្យាបាលជម្ងឺប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងទាក់ទងនឹងនយោបាយ ទេវវិទ្យា ហោរាសាស្រ្ត ចិត្តវិទ្យា និងវិទ្យាសាស្ត្រល្បីៗផ្សេងទៀត។ Vedas លើកឡើងពីបញ្ហាក្នុងវិស័យផ្សេងៗនៃជីវិតមនុស្ស ក៏ដូចជាសំណួរអំពីរចនាសម្ព័ន្ធនៃសកលលោក៖ ពួកគេនិយាយអំពីពិភពដ៏ស្រទន់ វាលថាមពល និងភពផ្សេងៗ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសម័យទំនើបតែងតែភ្ញាក់ផ្អើល៖ អ្វីដែលពួកគេកំពុងព្យាយាមបង្កើតត្រូវបានពិពណ៌នាជាយូរមកហើយនៅក្នុង Indian Vedas ។

រឿងព្រេងនៃប្រភពដើម

ដូចដែលយើងបានឃើញរួចមកហើយ Ayurveda គឺជាវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្របុរាណបំផុតមួយ ដែលបានមករកយើងពីបូព៌ាដ៏អាថ៌កំបាំង និងប្រកបដោយប្រាជ្ញា។ ដំបូងគោលការណ៍របស់វាត្រូវបានបញ្ជូនដោយផ្ទាល់មាត់: ពីគ្រូទៅអ្នកដើរតាមរបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងការមកដល់នៃគម្ពីរ អត្ថបទសំខាន់ៗត្រូវបានកត់ត្រាជាភាសាសំស្ក្រឹត។ ជាមួយនឹងសតវត្សថ្មីនីមួយៗ ពួកគេត្រូវបានបំពេញបន្ថែម៖ ជាលទ្ធផល យើងបានទទួលការបង្រៀនដ៏ភ្លឺស្វាង និងស៊ីជម្រៅ - Ayurveda ។

ប្រសិនបើអ្នកជឿរឿងព្រេងបុរាណ វិទ្យាសាស្ត្រនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃចំណេះដឹងសម្ងាត់របស់ពួកឥស្សរជនបរិសុទ្ធដែលមានចំណេះដឹងដ៏ពិសិដ្ឋនៃសកលលោក។ វាបានកើតឡើងប្រហែល 7 ពាន់ឆ្នាំមុន។ បន្ទាប់មក Brahma បានចែករំលែកព័ត៌មានសម្ងាត់ជាមួយ Daksha ដែលជាព្រះ demiurge ដែលជាអ្នកបង្កើតពិភពលោក។ គាត់បានបញ្ជូនចំណេះដឹងដល់ Ashvins - កូនភ្លោះដ៏ទេវភាពដែលបានក្លាយជាអ្នកព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យនិងមានប្រាជ្ញា។ មួយសន្ទុះក្រោយមក ពួកគេបានរៀបរាប់អំពីគោលការណ៍នៃ Ayurveda ដល់អ្នកគ្រប់គ្រងនៃបូព៌ា គឺព្រះឥន្ទ្រ ដែលបានបញ្ជូនពួកគេទៅឱ្យសិស្សរបស់គាត់។ ក្នុងចំណោមអ្នកដើរតាមគឺ Bharadwaja ដែលជាអ្នកប្រាជ្ញឥណ្ឌាម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកប្រាជ្ញឥណ្ឌាទាំងប្រាំពីរ ដែលបានរក្សាព័ត៌មានសម្រាប់ប្រជាជននៃប្រទេសនេះ។

ស្រុកកំណើតរបស់ Ayurveda

វាត្រូវបានគេហៅថាត្រឹមត្រូវនៃប្រទេសឥណ្ឌា។ នៅក្នុងប្រទេសនេះ វិទ្យាសាស្រ្តបុរាណត្រូវបានគេគោរពយ៉ាងពិសិដ្ឋ មួយក្នុងចំណោមនោះគឺ Ayurveda: តើការបង្រៀនប្រភេទនេះជាអ្វី ក្មេងៗក្នុងស្រុកបានដឹងរួចហើយពីលំយោល។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថាបន្ទាប់ពីរាប់ពាន់ឆ្នាំវាបន្តដល់កំពូលនៃប្រជាប្រិយភាព។ ប្រភេទថ្នាំជំនួសនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅទីនេះដោយគ្រូបុរាណប្រហែល 350 ពាន់នាក់ ដែលសុទ្ធតែមានឋានៈជាវេជ្ជបណ្ឌិត។ រដ្ឋាភិបាលគាំទ្រដល់ការអភិវឌ្ឍន៍វិទ្យាសាស្ត្រ ហើយថែមទាំងបានបើកមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវពីរដែលសិក្សា Ayurveda ។ វាក៏មានស្ថាប័នផ្សេងៗគ្នាចំនួន 150 ផ្សេងទៀតដែលជាប់ទាក់ទងនឹងមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រផងដែរ។ ពួក​គេ​កំពុង​តែ​ធ្វើ​ការ​ដ៏​ថ្លៃ​ថ្នូរ​ដូច​គ្នា។

លើសពីនេះទៀតសាកលវិទ្យាល័យមួយត្រូវបានបើកនៅក្នុងទីក្រុង Jamnagar ដែលពួកគេបណ្តុះបណ្តាលអ្នកឯកទេសដែលមានការបញ្ជាក់នៅក្នុងផ្នែកឱសថនេះ។ ការបណ្តុះបណ្តាលមានរយៈពេល 5 ឆ្នាំកន្លះតាមកម្មវិធីពិសេស។ និស្សិត​សិក្សា​ទ្រឹស្ដី​រយៈពេល​បួន​ឆ្នាំ​ប្រាំមួយ​ខែ​ដែល​នៅ​សល់​ត្រូវ​ចំណាយ​លើ​ការ​អនុវត្ត។ វាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យក្នុងស្រុកដែលជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្ម

រីករាលដាលជុំវិញពិភពលោក

ប្រទេសឥណ្ឌាបានក្លាយជាកន្លែងនៅលើភពផែនដីដែល Ayurveda បានកើតនិងអភិវឌ្ឍអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ នេះមិនបានរារាំងនាងពីការសញ្ជ័យប្រទេសដទៃឡើយ។ ជាឧទាហរណ៍ ការបង្រៀននេះមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅប្រទេសស្រីលង្កា និងនេប៉ាល់។ ក្រុមហ៊ុនឱសថក្នុងស្រុកផ្តោតលើថ្នាំដែលត្រូវបានណែនាំដោយវិទ្យាសាស្រ្ត៖ ជួរដ៏ធំទូលាយនៃពួកគេត្រូវបានលក់នៅគ្រប់ឱសថស្ថាន។ ថ្មីៗនេះ សហរដ្ឋអាមេរិកក៏បានចាប់អារម្មណ៍លើចំណេះដឹងបូព៌ាផងដែរ៖ វិទ្យាស្ថានជាតិវេជ្ជសាស្ត្រ Ayurvedic ត្រូវបានបើកនៅទីនេះ។ នៅអ៊ីស្រាអែល មហាវិទ្យាល័យ Readman កំពុងធ្វើដូចគ្នា ដែលនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សាបង្ហាញពីលទ្ធផលល្អ។

ជាអកុសល មិនមានស្ថាប័នស្រដៀងគ្នានៅក្នុងបណ្តាប្រទេស CIS ទេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនបានរារាំងអ្នកស្រុកនៃប្រទេសរុស្ស៊ី បេឡារុស្ស អ៊ុយក្រែន និងប្រទេសផ្សេងទៀតពីការចាប់អារម្មណ៍លើ Ayurveda នោះទេ។ ពួកគេចាប់ផ្តើមជឿជាក់លើនាង ចាប់តាំងពីផ្អែកលើមូលដ្ឋានរបស់នាង សាលាគ្រូបុរាណនៃប្រទេសចិន អារ៉ាប់ ចក្រភពរ៉ូម និងក្រិកបានក្រោកឡើង។ សូម្បីតែនៅក្នុងឱសថលោកខាងលិចទំនើបក៏ដោយ អ្នកអាចរកឃើញគំនិត Ayurvedic ។ វាបានក្លាយជាចំណុចចាប់ផ្តើមសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃវិញ្ញាសាជំនួសដូចជា ធម្មជាតិព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathy និងការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប។

ទស្សនវិជ្ជា

ដូចជាការបង្រៀនភាគខាងកើតផ្សេងទៀត Ayurveda មានទស្សនវិជ្ជាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ តើអ្នកសួរថា តើវាមិនត្រឹមតែព្យាបាលរូបកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងព្រលឹងទៀតផង? ពិតជាត្រឹមត្រូវណាស់។ វិទ្យាសាស្រ្តមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះស្ថានភាពរាងកាយរបស់រាងកាយនោះទេ។ វត្ថុដ៏ពេញលេញរបស់វាមិនត្រឹមតែជាឱសថយូរយារមកហើយនិងការលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃជម្ងឺជាមួយនឹងជំនួយរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាទស្សនវិជ្ជាផងដែរដែលជួយស្ដារឡើងវិញនូវភាពសុខដុមខាងក្នុងតុល្យភាពធម្មជាតិនៃចិត្តនិងអារម្មណ៍។

Ayurveda គឺផ្អែកលើ Vedas ទាំងប្រាំមួយដែលទាំងអស់នេះមានគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបាននូវសុភមង្គលពេញលេញសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ដោយចាត់ទុកបុគ្គលម្នាក់ៗជាផ្នែកសំខាន់នៃសកលលោក ពួកគេព្យាយាមស្តារទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយនឹងបញ្ហាខ្ពស់ជាងនេះ។ ប្រាជ្ញាចំបងនៃព្រះវិដាសគឺថា ពួកគេនិយាយថា៖ ការរួមផ្សំគ្នាប្រកបដោយសុខដុមរមនានៃព្រលឹង ចិត្ត ការយល់ឃើញ និងរូបកាយ ជួយឱ្យជៀសផុតពីសេចក្តីស្លាប់ និងការពុកផុយរបស់រាងកាយក្នុងរយៈពេលយូរ។ ដោយអនុលោមតាមគំនិតទាំងនេះ Ayurveda បង្កើតវិធីសាស្រ្ត និងវិធានការសម្រាប់ស្ថានភាពរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ រួមជាមួយនឹងការព្យាបាលដែលអាចព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្ត និងបង្កើតតុល្យភាពនៃអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍នៅក្នុងខ្លួនយើងម្នាក់ៗ។

ការព្យាបាល

ចំពោះសមាសធាតុសំខាន់នៃ Ayurveda នេះ បាវចនាចម្បងរបស់វាគឺ "កុំធ្វើបាប!" ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យ​ជ្រើសរើស​វិធី​ព្យាបាល​ដ៏​ទន់ភ្លន់​បំផុត ដោយ​មាន​គោលការណ៍​ដូច​ខាងក្រោម​៖

• ធ្វើតាមរបបអាហារពិសេស។
• ការសង្កត់ធ្ងន់លើរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។
• ទទួលយកឱសថធម្មជាតិដែលវេជ្ជបណ្ឌិតខ្លួនឯងផ្សំពីរុក្ខជាតិ និងរុក្ខជាតិសម្រាប់អ្នកជំងឺ។ រូបមន្តគឺសម្ងាត់។ វិធីសាស្រ្តព្យាបាលត្រូវបានបញ្ជូនយ៉ាងតឹងរ៉ឹងពីគ្រូទៅអ្នកដើរតាមរបស់គាត់។
• អនុវត្ត Pancha Karma - សម្អាតរាងកាយដោយមានជំនួយពីការងូតទឹកម៉ាស្សាការ enemas ព្យាបាល។
• នីតិវិធី Marma គឺជាផលប៉ះពាល់គោលដៅលើរាងកាយ ជួយលុបបំបាត់ជំងឺនៅកម្រិតស្រាល និងសរុប។

ដោយផ្អែកលើខាងលើយើងយល់ពីរបៀបដែល Ayurveda មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយដែលថាវាមិនមែនជាវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើអន្តរាគមន៍ដ៏ហ៊ាននោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញជាវិធីអំណោយផលដើម្បីបង្កើតលក្ខខណ្ឌសុខស្រួលសម្រាប់អត្ថិភាពរបស់មនុស្ស។ វិទ្យាសាស្រ្តជឿថាជំងឺគឺជាសញ្ញាពីរាងកាយអំពីវិធីនៃជីវិតមិនត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះការលុបបំបាត់របស់វាគឺជាលក្ខខណ្ឌចម្បងនៃការព្យាបាល។

រោគវិនិច្ឆ័យ

Ayurveda - តើវាជាអ្វី? វិទ្យាសាស្រ្តដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់វិធីសាស្រ្តនៃការបង្កើតការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតឥណ្ឌាមានពួកគេជាច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកដែលជាមូលដ្ឋានបំផុតគឺមានអារម្មណ៍ថាជីពចរ និងពិនិត្យអណ្តាត។ ទីមួយពាក់ព័ន្ធនឹងវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ះសរសៃឈាមរ៉ាឌីកាល់។ ដោយម្រាមដៃបីគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានបីចំណុចនៅលើវា។ សញ្ញានៃសុខភាពល្អឥតខ្ចោះគឺជីពចរឯកសណ្ឋាន ញ័រកម្លាំងស្មើគ្នា។ វាគួរតែមានប្រាំដងក្នុងមួយវដ្តនៃការដកដង្ហើម។ នៅពេលដែលពួកគេមានភាពស្មើគ្នា និងរឹងមាំ នេះគឺជាសញ្ញាបង្ហាញថាសរីរាង្គប្រហោងសំខាន់ៗទាំងប្រាំរបស់មនុស្ស (បេះដូង សួត ក្រពះ ថ្លើម និងតម្រងនោម) កំពុងដំណើរការដោយគ្មានបញ្ហា។ ប្រសិនបើក្នុងចំណោមប្រាំផ្លុំមួយខ្សោយ មានបញ្ហាក្នុងសរីរាង្គមួយ នៅពេលដែលមានពីរ នោះជាពីរ ហើយដូច្នេះនៅលើ។

ប៉ុន្តែដោយមានជំនួយពីថ្នាំកូតនៅលើអណ្តាតអ្នកអាចកំណត់កន្លែងដែលបញ្ហាត្រូវបានលាក់។ ដូច្នេះខ្សែភាពយន្តពណ៌លឿងបង្ហាញថាសរីរាង្គរំលាយអាហារឈឺ, ពណ៌ត្នោត - ផ្លូវដង្ហើម, ពណ៌ស - សញ្ញានៃការប្រមូលផ្តុំជាតិពុល។ ពណ៌នៃអណ្តាតក៏ដើរតួក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យផងដែរ៖ ពណ៌ក្រហមបង្ហាញពីការរំខានធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងបេះដូង ពណ៌ខៀវ - នៅក្នុងថ្លើម និងតម្រងនោម ពណ៌ស្វាយបង្ហាញពីការពុលឈាម និងស្លេកស្លាំង - ភាពស្លេកស្លាំង។

ថ្នាំ

បន្ទាប់ពីកំណត់រោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំមួយចំនួន។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ គាត់បង្កើតឱសថនីមួយៗដោយខ្លួនឯង ដោយប្រើសារធាតុដើមរុក្ខជាតិ និងសត្វ។ នាងក៏ប្រើសារធាតុរ៉ែ រួមទាំងត្បូងមានតម្លៃក្នុងការព្យាបាលផងដែរ។ ក៏ដូចជាលោហធាតុៈ មាស ប្រាក់ សំណប៉ាហាំង បារត សំណ និងផ្សេងៗទៀត។ ដោយសារភាគច្រើននៃពួកវាមានជាតិពុលក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់ពួកគេ ពួកគេទាំងអស់ផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដល់ការព្យាបាលពិសេស។ ជាធម្មតា លោហធាតុត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងរយៈពេលយូរ រួមជាមួយនឹងទឹករុក្ខជាតិ ឬទឹករុក្ខជាតិ។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថា "shodhana" - ការសម្អាត។

លើសពីនេះទៀតសម្ភារៈអាចត្រូវបាន calcined ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ វាត្រូវបានកិនទៅជាម្សៅយ៉ាងងាយស្រួល។ ភ្នាក់ងារ calcined ត្រូវបានបន្ថែមទៅឱសថផ្សេងៗ និងការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិ។ ដោយវិធីនេះការត្រៀមលក្ខណៈទាំងអស់ចាំបាច់មានរសជាតិរីករាយហើយមិនធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយក្នុងអំឡុងពេលផ្ទុករយៈពេលវែង។ មានរូបមន្ត Ayurvedic ច្រើនជាងមួយពាន់ ដែលធាតុផ្សំដែលគ្រូពេទ្យត្រូវផ្សំត្រឹមត្រូវ ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ពួកវាបម្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតផងដែរ៖ Ayurveda គឺជាគ្រឿងសម្អាងឥណ្ឌាដែលស្ត្រីទូទាំងពិភពលោកចូលចិត្ត។

ការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិ

ឱសថប្រហែល 700 ប្រភេទត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីរៀបចំវា។ គ្រឿង​ផ្សំ​មួយ​គឺ​ដើម​ល្មៀត ដែល​សាសនា​ហិណ្ឌូ​ហៅ​ថា​ពិសិដ្ឋ។ ឱសថដែលផលិតពីវាជួយកម្ចាត់ពពួក Worm បំផ្លាញមេរោគផ្សិត បាក់តេរី និងមេរោគផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួន។ ជារឿយៗអ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យរៀបចំពី tulsi - រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាអាចព្យាបាលការឈឺក្បាល ជំងឺក្រពះ ការពុល ជំងឺគ្រុនចាញ់ និងជំងឺគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនទៀត។

ចំពោះការរៀបចំជាក់លាក់ ប្រហែលជាការពេញនិយមបំផុតនៃពួកគេគឺ chywanprash ឬទឹកឃ្មុំឥណ្ឌា ដែលត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះដូច្នេះដោយសារតែសមាសភាព viscous របស់វា និងលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យ។ Ayurveda ប្រើវាដើម្បីធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា ពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង ស្តារការរំលាយអាហារធម្មតា និងទប់ស្កាត់ការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក។ ឱសថដែលមានសមាសធាតុធម្មជាតិចំនួន 49 ដែលអាចទប់ទល់នឹងជំងឺផ្សេងៗក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ វិសាលគមនៃសកម្មភាពរបស់វាលាតសន្ធឹងដល់ប្រព័ន្ធ និងសរីរាង្គណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាអព្ភូតហេតុអ្វីខ្លះដែល Ayurveda អាចដំណើរការបាន អ្នកទិញនឹងជឿជាក់លើចំណុចខាងក្រោម៖ ទឹកឃ្មុំឥណ្ឌាគឺជាថ្នាំបំប្លែងសម្រាប់ជំងឺដែលមានស្រាប់ទាំងអស់។

ការសម្អាតរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងរបបអាហារ

វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃភេសជ្ជៈ និងអាហារដែលបានពិពណ៌នាលម្អិតនៅក្នុងអត្ថបទ Ayurvedic ។ នៅពេលផ្តល់អនុសាសន៍ វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែផ្តោតលើការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញ ចាប់តាំងពីរបបអាហារដែលមានរូបមន្តត្រឹមត្រូវក៏អាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសកម្មក្នុងការលុបបំបាត់ជំងឺនេះផងដែរ។ ហិណ្ឌូជឿថាអាហារត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរសជាតិប្រាំមួយ ដែលនីមួយៗមានផ្នែកនៃឥទ្ធិពលរបស់វា។ ដូច្នេះ អាហារផ្អែមត្រូវបានណែនាំឲ្យទទួលទានដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាម អាហារជូរចត់ជំរុញចំណង់អាហារ និងអាហារជូរជំរុញការរំលាយអាហារ។

អាហារត្រូវតែស្រស់។ ការព្យាបាលកំដៅកាន់តែតិច កាន់តែប្រសើរ។ ការទទួលទានសំខាន់គួរតែនៅពេលថ្ងៃត្រង់ - នៅពេលនេះផលិតផលត្រូវបានស្រូបយកបានល្អបំផុតដោយរាងកាយ។ ពេលកំពុងញ៉ាំអាហារ អ្នកមិនគួររំខានដោយការអានសៀវភៅ មើលទូរទស្សន៍ ឬនិយាយជាមួយសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតឡើយ។ វាក៏មិនចាំបាច់ប្រញាប់ប្រញាល់និងញ៉ាំច្រើនពេកដែរ។ យូហ្គាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារ ដែលគួរអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹក។ នៅក្នុងពាក្យមួយ Ayurveda គឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ តើនេះជារបបអាហារបែបណា? វាគឺស្រាលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន មានសុខភាពល្អ និងថែមទាំងលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ទៀតផង។

ម៉ាស្សា

វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដោយប្រើប្រេង។ ការម៉ាស្សានេះត្រូវបានគេហៅថា abhyanga ហើយពាក្យនេះត្រូវបានបកប្រែជាភាសារុស្សីថា "ការលាបប្រេង" ។ ដំណើរការនេះលាតសន្ធឹងដល់រាងកាយទាំងមូល ដូច្នេះវាគឺជានីតិវិធីរួម។ តើ Ayurveda ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងករណីនេះ? តើការម៉ាស្សាប្រេងជាអ្វី? តើវាមានឥទ្ធិពលអ្វី? ហិណ្ឌូអះអាងថា វាជួយសម្រាលការឈឺចាប់បានយ៉ាងល្អ កាត់បន្ថយការលូតលាស់ដុំសាច់ និងបន្ធូរសាច់ដុំរឹង។ ជាតិពុលដែលមានឫសគល់នៅក្នុងជាលិកា និងសន្លាក់ក្រោមឥទ្ធិពលនៃដៃដ៏ប៉ិនប្រសប់របស់អ្នកឯកទេសត្រូវបានបញ្ជូនទៅពោះវៀនពីកន្លែងដែលពួកវាត្រូវបានបញ្ចេញតាមធម្មជាតិ។

ការម៉ាស្សាក៏ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាផងដែរ ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ប្រេងដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងវាយ៉ាងសកម្មប៉ះពាល់ដល់ភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែក។ ឧទាហរណ៍ អាល់ម៉ុនផ្តល់សំណើម, ដូងបំបាត់ការរលាក, ល្ងចិញ្ចឹម, ស្វាយធានាការដកដង្ហើមកោសិកា, ដូងបំបាត់ការហើម។ នៅក្នុងតំបន់ផ្សេងៗគ្នា ការព្យាបាលមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក៏ដោយ វាតែងតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់អ្នក ដែលជាការបន្ថែមដ៏ប្រសើរដល់កន្លែងសុខភាពទាំងមូលហៅថា Ayurveda។

Ayurveda ឬ Ayur-Veda(មកពីសំស្រ្កឹត "āyus" - អត្ថន័យនៃ "ជីវិត" "គោលការណ៍នៃជីវិត" ឬ "អាយុវែង" និង "veda" - ចំណេះដឹង) គឺជាប្រព័ន្ធប្រពៃណីនៃឱសថឥណ្ឌាដែលដាក់ឈ្មោះតាមសៀវភៅពិសិដ្ឋមួយ (Veda) ។ .

Ayureda - វិទ្យាសាស្ត្រនៃជីវិត

យោងតាមកំណែទូទៅបំផុតគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃ Ayurveda បានកើតឡើងប្រហែល 800 មុនគ។ e. ហើយការបង្កើតចុងក្រោយនៃប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានបញ្ចប់ត្រឹមឆ្នាំ 1000 នៃគ.ស.។ អ៊ី សន្ធិសញ្ញាសំខាន់ៗ - "Charaka Samhita" និង "Sushruta Samhita" - ទំនងជាត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងសតវត្សចុងក្រោយមុនពេលកំណើតរបស់ព្រះគ្រីស្ទ។

Ayurveda ឬ "ឱសថឥណ្ឌាបុរាណ" អាចត្រូវបានបកប្រែជា "ចំណេះដឹងនៃជីវិត" "ចំណេះដឹងនៃអាយុវែង" ឬសូម្បីតែ "វិទ្យាសាស្រ្តនៃជីវិត" ។ Ayurveda ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សរាប់លាននាក់នៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា នេប៉ាល់ និងស្រីលង្កា។

Ayurveda ជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "ម្តាយនៃឱសថ" ។ ក្នុងនាមជាប្រព័ន្ធវេជ្ជសាស្រ្តចំណាស់ជាងគេមួយ Ayurveda មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើការអភិវឌ្ឍន៍ឱសថអារ៉ាប់ និងអឺរ៉ុប។ នីតិវិធីជាមូលដ្ឋានរបស់វា (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយការដកដង្ហើម និងជីពចរ របបអាហារព្យាបាល ការសម្អាត enemas ងូត និង douches) ត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តនៅក្នុងប្រទេសទាំងអស់។

តំបន់និងវិធីសាស្រ្តនៃ Ayurveda ដូចជា: ការវះកាត់, ការព្យាបាល, កុមារ, ឱសថសាស្ត្រនិងភ្នែក; ការម៉ាស្សា ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការព្យាបាលដោយចលនា និងរបបអាហារក៏បានផ្លាស់ប្តូរទៅជាការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទំនើបផងដែរ។

នៅសតវត្សទី XVIII-XIX ។ Ayurveda បានជួបប្រទះនឹងការធ្លាក់ចុះ មិនអាចទប់ទល់នឹងការប្រកួតប្រជែងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអឺរ៉ុបបានទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងរយៈពេល 50 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះមានការរស់ឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់វាដែលទាក់ទងនឹង "ការចាប់អារម្មណ៍" នៃឱសថអ៊ឺរ៉ុបជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់និងការមិនយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុងចំពោះវិធីសាស្រ្តប្រពៃណីនៃការព្យាបាលនិងការការពារជំងឺ។

ឱសថបុរាណឥណ្ឌាសព្វថ្ងៃនេះកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពនៅភាគខាងលិចនិងនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ ជាការប្រសើរណាស់, នៅក្នុងវិស័យនៃវិធីសាស្រ្តព្យាបាលធម្មជាតិ, យើងមានច្រើនដើម្បីរៀនពីប្រជាជនឥណ្ឌា។ រឿងចំបងគឺថា Ayurveda បង្រៀនយើងឱ្យរស់នៅក្នុងភាពសុខដុមជាមួយធម្មជាតិនិងខ្លួនយើង។

គំនិតទស្សនវិជ្ជានៃ Ayurveda

Ayurveda មិនត្រឹមតែជាផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាប្រព័ន្ធទស្សនវិជ្ជាផងដែរ ដែលផ្អែកលើ Shad Darshana ទស្សនវិជ្ជា nastika ប្រាំមួយ (ទទួលស្គាល់សិទ្ធិអំណាចរបស់ Vedas) គឺ: Samkhya, Vaisheshika, Yoga, Nyaya, Mimamsa និង Vedanta ។ វាត្រូវបានផ្តោតលើមនុស្សម្នាក់ៗដែលសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមរមនា "សុភមង្គលជាបន្ត" ហើយចាត់ទុកមនុស្សម្នាក់ថាជាផ្នែកមួយនៃសកលលោកដែលមានទំនាក់ទំនងអាថ៌កំបាំងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយវា។ ជាឧទាហរណ៍ យោងទៅតាម Ayurveda អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាន រួមទាំងមនុស្សមានធាតុសំខាន់ៗចំនួនប្រាំ (ធាតុ)៖ ខ្យល់ (vyayu), ភ្លើង (tejas), ទឹក (jal, ap), ផែនដី (prithvi) និង ether (akash) ។

យោងទៅតាមរឿងព្រេង Ayurveda គឺជាផ្នែកមួយនៃវិវរណៈនៃ Rishis បរិសុទ្ធដែលទទួលបានចំណេះដឹងទូលំទូលាយអំពីសកលលោកប្រហែលប្រាំពីរពាន់ឆ្នាំមុន។ នៅចន្លោះឆ្នាំ 1200 និង 700 មុនគ្រឹស្តសករាជ គម្ពីរវេដាដ៏ពិសិដ្ឋទាំងបួនត្រូវបានចងក្រងឡើង។ សេចក្តីយោង​ទៅ​នឹង​ជំងឺ ឱសថ និង​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​រុក្ខ​ជាតិ​ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ​នៅ​ក្នុង​ព្រះ​គម្ពីរ​ទាំង​បួន។ Ayurveda មិនដូច Vedas ទាំងបួនទេ មិនដែលក្លាយជាវិមានអក្សរសិល្ប៍ដាច់ដោយឡែកនោះទេ។ ព័ត៌មានអំពី Ayurveda ជាប្រព័ន្ធវេជ្ជសាស្ត្រ និងទស្សនវិជ្ជា មានមួយផ្នែកនៅក្នុង Rig Veda និង Atharva Veda Ayurveda ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា Veda បន្ថែម (upaveda) នៃ Atharva Veda ។ ក្រោយមក សន្ធិសញ្ញាសំខាន់ៗជាច្រើននៅលើ Ayurveda ត្រូវបានបង្កើតឡើង រួមទាំង Charaka Samhita ដែលជាសៀវភៅដែលចំណាស់ជាងគេក្នុងចំណោម 3 នៃឱសថបុរាណឥណ្ឌា។

យោងទៅតាម Charaka Samhita "ជីវិតខ្លួនឯង" ត្រូវបានកំណត់ថាជា "ការរួមផ្សំនៃរូបកាយ សរីរាង្គនៃការយល់ឃើញ ចិត្ត និងព្រលឹង ដែលជាកត្តាទទួលខុសត្រូវក្នុងការការពារការពុកផុយ និងការស្លាប់ ដែលរក្សារាងកាយតាមពេលវេលា និងបន្ត។ ដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញ។

យោងតាមទស្សនៈទាំងនេះ ឱសថ Ayurvedic បង្កើតវិធានការការពារ "ayus" ដែលរួមបញ្ចូលទាំងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ រួមជាមួយនឹងវិធានការព្យាបាលដែលទាក់ទងនឹងភាពសុខដុមរមនាខាងរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត សង្គម និងខាងវិញ្ញាណ។ ឱសថ Ayurvedic គឺជាប្រព័ន្ធមួយក្នុងចំនោមថ្នាំបុរាណមួយចំនួនដែលមានប្រព័ន្ធស្មុគស្មាញនៃការវះកាត់ - "salya-chikitsa" ។

សាខានៃ Ayurveda

ឱសថបុរាណឥណ្ឌាមាន៨សាខា៖

វេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុង - Kayachikitsa
ការវះកាត់ - Shalya Tantra
ត្រចៀក ភ្នែក ច្រមុះ និងបំពង់ក - Shalakya Tantra
ពេទ្យកុមារ - Kaumarabhritya Tantra
គីមីវិទ្យា - អាហ្គាដាតានត្រា
ជម្រះជំងឺហ្សែន - Bajikarana (ឬ Vajikarana)
សុខភាព និងអាយុយឺនយូរ - Rasayana Tantra
ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណ (ចិត្តសាស្ត្រ) - Bhuta Vidya, (Tantra, Prana, Yoga)

គំនិតនៃ doshas បី

យោងទៅតាមទស្សនវិជ្ជារបស់ Ayurveda អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានរួមទាំងមនុស្សមានធាតុសំខាន់ៗចំនួនប្រាំ (ធាតុអាកាស) ភ្លើងទឹកផែនដីនិងអេធើរ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នារបស់ពួកគេបង្កើតបានជាកម្លាំងជីវិតជាមូលដ្ឋានចំនួនបី (doshas): គោលគំនិតកណ្តាលនៃឱសថ Ayurvedic គឺជាទ្រឹស្តីដែលថាសុខភាពមាននៅពេលដែលមានតុល្យភាពរវាងកម្លាំងជីវិតជាមូលដ្ឋានទាំងបី៖ - Vata (អេធើរ និងខ្យល់) Pitta (ភ្លើង និងទឹក)។ កាផា (ទឹកនិងផែនដី) ។

Vata គឺជាគោលការណ៍នៃកម្លាំងរុញច្រានដែលចាំបាច់ដើម្បីប្រមូលផ្តុំមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
Pitta គឺជាគោលការណ៍ថាមពលដែលប្រើទឹកប្រមាត់ដើម្បីដឹកនាំការរំលាយអាហារ ហើយដូច្នេះការរំលាយអាហារចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមវ៉ែន។
Kapha គឺជាគោលការណ៍នៃសារធាតុរាវរាងកាយដែលទាក់ទងនឹងសារធាតុ mucous ការបញ្ចេញទឹករំអិល និងប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាម។
រាងកាយដែលកម្លាំងសំខាន់ទាំងបីនេះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតុល្យភាព ទទួលបានសុខភាពល្អ ហើយអតុល្យភាពបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។ គំនិតទាំងនេះនៃ Ayurveda អនុញ្ញាតឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតសិក្សាពី homeostasis (ស្ថេរភាព) នៃប្រព័ន្ធទាំងមូលនិងរៀបចំប្រព័ន្ធនៃជំងឺរបស់វា។

ប្រភេទនៃរដ្ឋធម្មនុញ្ញដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពីកំណើត - Prakriti - អាស្រ័យលើសមាមាត្រនៃ doshas ​​ក៏ដូចជាប្រភេទនៃរដ្ឋធម្មនុញ្ញដែលត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់នៅពេលនេះ - Vikriti ។ ម្នាលព្រាហ្មណ៍ និងវិកដ្ឋិ មាន ៧ យ៉ាងគឺ វតតៈ ភតតា កាផា វ៉ាត-ភីតតា វ៉ាតៈ កាផា វ៉ាតតៈ កាផា ។ ទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពលលើជម្រើសនៃវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនិងការស្ដារឡើងវិញនូវតុល្យភាពនៃ doshas ទាំងបី។ គោលការណ៍ទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងសាលាផ្សេងៗនៃទស្សនវិជ្ជាសំស្ក្រឹត៖ Nyaya, Vaisheshika, Sankhya, Yoga, Vedanta និង Mimamsa ។

ការគ្រប់គ្រងជំងឺនៅ Ayurveda

នៅក្នុងឱសថបុរាណឥណ្ឌា មានវិធីពីរយ៉ាងក្នុងការព្យាបាលជំងឺ៖ សាម៉ាណា និង សូដាណា។ ទីមួយមានន័យថាការធូរស្បើយដែលជាវិធីសាស្ត្រក្រអូមមាត់។ វិធីសាស្រ្ត Shamana កាត់បន្ថយជំងឺនិងរោគសញ្ញារបស់វា។ Shodhana មានន័យថាការលុបបំបាត់ ហើយវិធីសាស្រ្តរបស់វាស្វែងរកការលុបបំបាត់មូលហេតុដើមនៃជំងឺ (ឧ. ដូសា) ។ ប្រសិនបើជំងឺអាចកើតឡើងវិញបន្ទាប់ពី Shamana បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពី Shodhana នេះត្រូវបានដកចេញ។ គោលការណ៍នៃឱសថសាស្ត្រនៃ Ayurveda ខុសពីប្រព័ន្ធឱសថដទៃទៀត។ ឱសថភាគច្រើនត្រូវបានផលិតចេញពីរុក្ខជាតិ។

ឥទ្ធិពលនៃរសជាតិ

ឱសថ Ayurvedic ជឿថារសជាតិនៃអាហារ ឬឱសថមានឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យាជាក់លាក់ និងត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាល។ រសជាតិ​ទាំងនោះ​ដែល​បង្កើត​ឡើង​ក្រោយ​ពេល​ស្ងោរ (​វិបស្សនា​) កាន់តែ​ខ្លាំង​។

ផ្អែម (ម៉ាឌូរ៉ា) - អាហារផ្អែម ចិញ្ចឹម ត្រជាក់ ផ្តល់សំណើម រំអិល និងបន្ថែមទម្ងន់
ជូរ (អាំឡា) - អាហារក្តៅៗ ជូរ ធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់
ប្រៃ (ឡាវ៉ាន់) - អាហារក្តៅដែលមានជាតិប្រៃដែលជំរុញ បន្ទន់ រំអិល និងបន្ថែមទម្ងន់
ជូរចត់ (កាទូ) - អាហារជូរចត់ ត្រជាក់ ស្ងួត សម្អាត និងបញ្ចុះទម្ងន់
គ្រឿងទេស (Tikta) - អាហារហឹរគឺក្តៅ ស្ងួត រំញោច និងកាត់បន្ថយទម្ងន់
Astringent (Kasaya) - ផលិតផល astringent, ត្រជាក់, ស្ងួត, កាត់បន្ថយការរឹង។

ឱសថនៅ Ayurveda

ឱសថ Ayurvedic ជឿថាវត្ថុធាតុផ្សេងៗនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិ សត្វ និងសារធាតុរ៉ែមានតម្លៃជាឱសថ។ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថត្រូវបានកត់ត្រាដោយអ្នកអនុវត្ត និងត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺ និង/ឬជួយរក្សាសុខភាព និងបង្កើនអាយុវែង។ ថាំពទ្យជាច្រើនត្រូវបានផលិតពីឱសថ ល្បាយនៃឱសថ ជាញឹកញាប់រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយសារធាតុរ៉ែ លោហធាតុ និងសមាសធាតុសត្វដទៃទៀត។ លោហៈ សត្វ និងសារធាតុរ៉ែត្រូវបានបន្សុត និងរៀបចំដោយដំណើរការបច្ចេកវិជ្ជាសមស្របសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឱសថ។ ព័ត៌មានលម្អិតនៃឱសថត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយយោងទៅតាមធម្មជាតិ ផលប៉ះពាល់ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ ដូចដែលបានសង្កេតដោយអ្នកអនុវត្ត Ayurvedic ។

ការសម្អាតរាងកាយនិងម៉ាស្សា

ដើម្បីសម្អាតរាងកាយរបស់ doshas នីតិវិធី 5 ផ្សេងគ្នាឬវិធីសម្អាតត្រូវបានគេប្រើដែលត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងអត្ថបទនៃឱសថឥណ្ឌាបុរាណនិងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺមួយចំនួនតូចក៏ដូចជាសម្រាប់ការសម្អាតតាមរដូវ។ ការព្យាបាលទាំងប្រាំនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Panchakarma ។ វគ្គសិក្សា Pancharkarma ជាធម្មតារួមបញ្ចូលអាហាររូបត្ថម្ភរយៈពេលខ្លី ការម៉ាស្សា និងការប្រើប្រាស់ឱសថ។ អាចរួមបញ្ចូលថ្នាំបញ្ចុះលាមក ការងូត បច្ចេកទេសបែកញើស ថ្នាំ enemas ការសម្អាតប្រហោងឆ្អឹង និងការបង្ហូរឈាម។ Panchakarma ជាការព្យាបាលដោយការលាងសម្អាតគឺប្រហែលជាមិនត្រូវបានគេវាយតម្លៃបំផុតនៃវិធីសាស្រ្តឱសថបុរាណឥណ្ឌាទាំងអស់។ ដោយសារតែភាពល្ងង់ខ្លៅវាជារឿយៗត្រូវបានគេយល់ថាជាប្រព័ន្ធម៉ាស្សាផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ ការម៉ាស្សាដោយប្រើប្រេង គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលប្រើក្នុងឱសថបុរាណឥណ្ឌា។ នៅក្នុងភាសាសំស្ក្រឹត ការម៉ាស្សាដោយប្រើប្រេងគឺ Abhyanga ដែលត្រូវបានបកប្រែជាភាសារុស្សីថា "ការចាក់ប្រេង" ។ មនុស្សម្នាក់អាចធ្វើការម៉ាស្សាប្រភេទខ្លះដោយខ្លួនឯង។ អ្នកម៉ាស្សាធ្វើការព្យាបាលនេះដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺដែលបណ្តាលមកពី Vata dosha ។ ជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលដោយថ្នាំ ការម៉ាស្សាជាមួយនឹងប្រេងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល i.e. គឺ​ជា​ដំណើរ​ការ​រួម​ទាំង​មូល។ ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាអាចបន្ធូរការឈឺចាប់ បន្ធូរសាច់ដុំរឹង និងកាត់បន្ថយការហើមដែលអមជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់។ អ្នកតស៊ូមតិអះអាងថា ជាតិពុលក្នុងសន្លាក់ និងជាលិកាត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោលតាមរយៈការម៉ាស្សា ដើម្បីកម្ចាត់ចោលតាមបែបធម្មជាតិ។ Panchakarma ក៏អាចត្រូវបានគេប្រើជាការព្យាបាលដោយ rejuvenation ផងដែរ។ នៅក្នុងតំបន់ផ្សេងៗគ្នា មានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងនីតិវិធី បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ និងសមាសភាពនៃប្រេងដែលបានប្រើ។ ការអនុវត្តនៃការព្យាបាលនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកជំនាញមានសមត្ថកិច្ចជានិច្ច។

Ayurveda និង hemp

ការត្រៀមលក្ខណៈដើមរបស់ឥណ្ឌាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុង Ayurveda ជាញឹកញាប់ដូចជា mint និង wort ផ្លូវ John ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងអាបធ្មប់រុស្ស៊ី។ នៅក្នុងសន្ធិសញ្ញារបស់បិតាស្ថាបនិក គេហៅថា "bhanga" ឬ "vijaya" ("អ្នកឈ្នះ") ។ វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជា sattvik nasha (sedative intoxicant) ។ ការពិពណ៌នា Ayurvedic ទំនើបនៃកញ្ឆា (សាឡា "រុក្ខជាតិឱសថឥណ្ឌា")៖

“ស្លឹកមានជាតិជូរចត់ ប៉ូវកំលាំង ប៉ូវកំលាំង ប៉ូវកំលាំង បំបាត់រាគ ពុលក្រពះ បំបាត់ការឈឺចាប់ និងរំលូតកូន។ ប្រើសម្រាប់ការប្រកាច់, ឈឺត្រចៀកដោយគ្មានមូលហេតុសរីរាង្គ, ជំងឺក្រពះពោះវៀន, រាគ, ឈឺរាងកាយនិងការហូរឈាម។ ការប្រើជ្រុលបណ្តាលឱ្យ dyspepsia, ក្អក, ងាប់លិង្គ, melancholy, dropsy, hyperpraxia និង insanity ។ សំបកគឺជាប៉ូវកំលាំង មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរលាក ជំងឺឬសដូងបាត និងការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវសេរ៉ូម។ គ្រាប់មានសារធាតុ carminative, astringent, aphrodisiac, antiemetic និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។

ទម្រង់ឱសថ Ayurvedic នៃកញ្ឆា៖ ម្សៅ (Kurna”), boluses (“modaka”), គ្រាប់បង្ហាប់ (“vatika”), tinctures (“lekha” និង“paka”), ចំរាញ់ចេញពីទឹកដោះគោ (“dugdhapaka”) និង decoction (“ ក្វាតា”) “) ។ ការរៀបចំជាមូលដ្ឋានគឺ kurna រៀបចំពី inflorescences ស្រីចាស់ទុំ។ ពួកវាត្រូវបានស្ងួតហួតហែងក្នុងម្លប់ កិនជាម្សៅល្អ ដែលរក្សាទុកនៅចន្លោះចានដែលគេឱ្យឈ្មោះថាពីរសម្រាប់រយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ ការត្រៀមលក្ខណៈផ្សេងទៀតទាំងអស់ត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃម្សៅនេះ។

ការត្រៀមលក្ខណៈ Cannabis ព្យាបាលភាពគ្មានកូនរបស់បុរស និងស្ត្រី, ងាប់លិង្គ, រាគ, មិនរំលាយអាហារ, ជំងឺឆ្កួតជ្រូក, ជំងឺវិកលចរិក និង colic ។ លើសពីនេះ រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការប្រមូលសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺចំនួន 32 បន្ថែមទៀត។ Hemp "kurna" ភាគច្រើនមានវត្តមាននៅក្នុងឱសថមិនមែនក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងល្បាយជាមួយនឹងសារធាតុដែលកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តរបស់វា និងពង្រីកប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។ ឱសថបុរាណ Ayurvedic ជាធម្មតាមានគ្រឿងផ្សំពី 20-30 ហើយត្រូវបានចម្អិនដោយម្សៅស្ករ និងគ្រឿងទេស។

ការរិះគន់ប្រឆាំងនឹង Ayurveda

អ្នករិះគន់បានលើកឡើងពីការខ្វះខាតនៃការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រយ៉ាងម៉ត់ចត់ និងការសាកល្បងព្យាបាលនៃវិធីសាស្ត្រ Ayurvedic ។ ដូច្នេះ មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ការបំពេញបន្ថែម និងឱសថជំនួសបានចែងថា "ការធ្វើតេស្តព្យាបាលភាគច្រើនគឺតូច ខ្វះក្រុមត្រួតពិនិត្យគ្រប់គ្រាន់ ឬមានបញ្ហាផ្សេងទៀតក្នុងការវាយតម្លៃសារៈសំខាន់នៃលទ្ធផល" ។ នៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ Ayurvedic ត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងទូលំទូលាយដោយស្ថាប័ននីតិកម្មរបស់រដ្ឋាភិបាលកណ្តាល ក្រុមប្រឹក្សាកណ្តាលសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ Ayurvedic និង Siddha (CCRAS) តាមរយៈបណ្តាញជាតិនៃវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវ។ អង្គការក្រៅរដ្ឋាភិបាលមួយចំនួនធំក៏កំពុងអនុវត្តការងារស្រាវជ្រាវលើទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃឱសថ Ayurvedic ។

Ayurveda នៅសម័យទំនើប

ដោយសារតែការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងឡើងចំពោះទស្សនវិជ្ជាភាគខាងកើតនៅភាគខាងលិច មនុស្សជាច្រើនកំពុងងាកទៅរក Ayurveda ដល់កម្រិតមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។ មានករណីជាញឹកញាប់នៃការរួមបញ្ចូលផ្នែកខ្លះនៃចំណេះដឹង Ayurvedic នៅក្នុងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលមិនមែនជាប្រពៃណីណាមួយ។
ឱសថបុរាណឥណ្ឌាត្រូវបានសិក្សានៅប្រទេសឥណ្ឌាក្រោមការណែនាំរួមរបស់ក្រុមប្រឹក្សាកណ្តាលសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ Ayurvedic និង Siddha (CCRAS) ដែលរួមមានបណ្តាញជាតិនៃវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវ។
នៅសហរដ្ឋអាមេរិក - នៅវិទ្យាស្ថានជាតិវេជ្ជសាស្ត្រ Ayurvedic (បង្កើតឡើងដោយ Scott Gerson) ។
នៅអ៊ីស្រាអែល - នៅមហាវិទ្យាល័យ Reidaman បង្កើតឡើងដោយ Sally Reedman ។ និស្សិតសិក្សារយៈពេល 4 ឆ្នាំរួមទាំងការសិក្សាអំពីថ្នាំ allopathic ។ នៅពេលបញ្ចប់ការបណ្តុះបណ្តាល កម្មសិក្សាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា។
នៅប្រទេសឥណ្ឌា និងស្រីលង្កា វេជ្ជបណ្ឌិត Ayurveda សិក្សារយៈពេល 5.5 ឆ្នាំ ហើយប្រឡងជាប់រដ្ឋ។ វាគឺជាកម្មវិធីសិក្សាពេញលេញ (B.A.M.S. អក្សរកាត់សម្រាប់បរិញ្ញាបត្រវេជ្ជសាស្ត្រ និងការវះកាត់ Ayurvedic Ayurvedacharya course) ហើយត្រូវបានបង្រៀននៅក្នុងសាកលវិទ្យាល័យជាច្រើនរបស់ឥណ្ឌា និងស្រីលង្កា។ វារួមបញ្ចូលទាំងការសិក្សារយៈពេល 4 ឆ្នាំកន្លះ និងការអនុវត្តមួយឆ្នាំនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។

Ayurveda គឺជាវិទ្យាសាស្ត្រនៃជីវិតដែលមានដើមកំណើតជាង 5 ពាន់ឆ្នាំមុននៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា។ វាជួយយើងកំណត់អត្តសញ្ញាណជីវភាពរស់នៅអំណោយផល និងមិនអំណោយផល ដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសុភមង្គល និងសុខភាពរបស់យើង ហើយក៏បង្រៀនយើងឱ្យរស់នៅដោយសុខដុមជាមួយច្បាប់នៃធម្មជាតិផងដែរ។ យើងនឹងយល់ពីអ្វីដែល Ayurveda និង doshas ជាអ្វី របៀបកំណត់ប្រភេទរដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់អ្នក និងរបៀបរស់នៅបែបណាដែលត្រូវអនុវត្តតាម ដើម្បីមានសុខភាពល្អ និងពោរពេញដោយកម្លាំង។

Ayurveda ខុសពីថ្នាំដែលយើងធ្លាប់ប្រើ៖ ខណៈពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតប្រើថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺ អ្នកឯកទេស Ayurvedic ចាត់ទុកថាវាសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹង និងលុបបំបាត់មូលហេតុនៃជំងឺនេះ។ ពួកគេប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគំនិតដែលថាអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក ដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេដែលមានឥទ្ធិពលលើផ្នែកនីមួយៗរបស់វា។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ សុខភាពមិនមែននិយាយអំពីការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ និងការត្រួតពិនិត្យប្រចាំឆ្នាំនោះទេ វាគឺជាដំណើរការដែលទាមទារឱ្យមានការចូលរួមជាប្រចាំរបស់យើង។

តើ DOSHIS ជាអ្វី?

យោងទៅតាម Ayurveda មាន doshas បីនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង - ទាំងនេះគឺជាវ៉ាតា ភីតា និងកាផា. ពួកវាផ្សំឡើងនៃធាតុទាំង ៥ គឺផែនដី ទឹក ភ្លើង ខ្យល់ និងអេធើរ។ doshas ទទួលខុសត្រូវចំពោះលក្ខណៈរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់យើង ពួកវាមិនអាចត្រូវបានគេទទួលស្គាល់នៅក្នុងរាងកាយនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេភ្ជាប់វា និងចូលរួមក្នុងមុខងារផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ ពួកវាទាំងអស់មានជាប់នឹងយើងម្នាក់ៗក្នុងកម្រិតមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត ហើយតុល្យភាពរបស់ពួកគេទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពសុខភាពរបស់យើង។ កត្តាមួយចំនួនធំដូចជា ភាពតានតឹង កង្វះការគេង អាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ ប៉ះពាល់ដល់ចលនា ការកើនឡើង និងការថយចុះនៃ doshas នៅក្នុងខ្លួន។ លើសពីនេះទៅទៀត ពួកវានីមួយៗផ្លាស់ប្តូរទៅតាមពេលវេលានៃថ្ងៃ ដំណាក់កាលនៃការរំលាយអាហារ អាយុ និងរដូវ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ប្រភេទ DOSHA របស់អ្នក?

មនុស្សគ្រប់រូបកើតមកមានមួយ ឬពីរ doshas លេចធ្លោ; នៅពេលដែលអតុល្យភាព យើងអាចជួបប្រទះបញ្ហាស្បែក ការរំលាយអាហារ ការគេងមិនលក់ ការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀត។

ដើម្បីកំណត់ស្ថានភាពនៃ doshas នៅពេលនេះអ្នកអាចទាក់ទងអ្នកឯកទេសប៉ុន្តែមានវិធីសាស្រ្តងាយស្រួលជាង - ធ្វើតេស្ត។ មានការសាកល្បងជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតដើម្បីកំណត់ប្រភេទរដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់អ្នក ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ថាតើ doshas មួយណាដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់ ហើយយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបនាំពួកវាចូលទៅក្នុងស្ថានភាពតុល្យភាព។

VATA៖ AIR + ETHER

"អ្វីដែលផ្លាស់ទីជានិច្ចនៅក្នុងរាងកាយ" - Sushruta Samhita ។

មនុស្សប្រភេទ Vata មិនអាចទុកចោលបានទេ ប៉ុន្តែពួកគេរវល់ជាមួយរឿងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ជាទូទៅ ភាពទៀងទាត់គឺជាអ្វីមួយដែលពិបាកពេកសម្រាប់ពួកគេ ប្រហែលជាវាជា dosha ដ៏អាក្រក់បំផុត។ ពួកគេតែងតែផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជាជីវៈ មិនអាចអង្គុយស្ងៀម ដូច្នេះហើយបានជាពួកគេចូលចិត្តការធ្វើដំណើរដ៏អស្ចារ្យ។ ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានេះក៏ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងពួកគេជារឿយៗផ្លាស់ប្តូរដៃគូ បំភ្លេចពួកគេយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងងាយស្រួលជួបអ្នកថ្មី។ នៅពេលដែល Vata dosha មានតុល្យភាព មនុស្សទាំងនេះមានភាពច្នៃប្រឌិត និងមានសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតខ្ពស់។ ពួកគេមានភាពបត់បែន សកម្ម រួសរាយរាក់ទាក់ និងងាយស្រួលធ្វើ។ ពួកគេអាចត្រូវបានគេហៅថាសុទិដ្ឋិនិយមដែលពិតជាដឹងពីរបៀបរីករាយនឹងជីវិត។ ប្រសិនបើ Vata អស់តុល្យភាព នោះអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ ការថប់បារម្ភ និងការច្របូកច្របល់មិនចេះចប់អាចលេចឡើង។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ មនុស្សដែលមានរដ្ឋធម្មនុញ្ញប្រភេទនេះច្រើនតែបាត់បង់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ហើយពួកគេចាប់ផ្តើមរំលងអាហារ ចូលគេងពេលខុស និងឈប់លេងកីឡា។

Dosha ខ្លួនវាស្ងួត ត្រជាក់បន្តិច រដុប ស្តើង និងចល័ត។ ដើម្បីនាំយក Vata ឬ dosha ផ្សេងទៀតចូលទៅក្នុងតុល្យភាព អ្នកត្រូវពង្រឹងជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិដែលផ្ទុយពីវា៖

• ម៉ាស្សាប្រេង (ប្រេងល្ង)
• ញ៉ាំអាហារក្តៅ និងខ្លាញ់ ដោយប្រើគ្រឿងទេសក្តៅ
• ព្យាយាមញ៉ាំអាហារឆៅតិច
• ញ៉ាំក្នុងបរិយាកាសសម្រាកកាយ
• សមាធិ
• សម្រាកនៅពេលថ្ងៃ
• ចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទន់ភ្លន់ ដូចជាយូហ្គា ឬហែលទឹក
• រក្សាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលមានស្ថេរភាព
• ស្លៀកពាក់ឱ្យកក់ក្តៅក្នុងរដូវត្រជាក់
• ព្យាយាមរក្សាបរិយាកាសកក់ក្តៅនៅផ្ទះ
• ងូតទឹកក្តៅឬងូតទឹកក្តៅ
• ប្រើប្រេងក្រអូបផ្អែម និងក្តៅសម្រាប់ព្យាបាលក្លិនក្រអូប (ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ប្រេង cinnamon)

ភីតា៖ ភ្លើង + ទឹក។

"អ្វីដែលគាំទ្រការរំលាយអាហារ" - Sushruta Samhita ។

ប្រជាជន Pitta មានភាពវៃឆ្លាតខ្ពស់ មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងមានភាពរីករាយ។ អ្នកដឹកនាំដោយធម្មជាតិ ពួកគេផ្តោតលើការងារ គោរពពេលវេលា និងដឹងពីរបៀបកំណត់គោលដៅ និងសម្រេចបានពួកគេ។ កម្លាំងរាងកាយធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពធន់ ស្វាហាប់ និងធន់នឹងភាពតានតឹង។ ពួកគេគឺជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំនៃការរៀបចំផែនការ និងការរៀបចំ។ នៅពេលដែល Pitta មានតុល្យភាព មនុស្សផ្តល់ភាពរីករាយដល់មនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញពួកគេ ភាពរីករាយ និងការលេងសើចរបស់ពួកគេគឺគួរឱ្យទាក់ទាញ។ នៅពេលដែលអតុល្យភាព ការមិនពេញចិត្តនឹងជីវិត កំហឹង និងការក្រអឺតក្រទមចំពោះអ្នកដទៃត្រូវបានបង្ហាញ។ ពួកគេច្រើនតែបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯង ជាមនុស្សរិះគន់ ប្រកាន់វណ្ណៈ និងរឹងរូស។ បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់អំណាច និងការគ្រប់គ្រងរបស់មនុស្សគ្រប់រូប និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញគឺជាការបង្ហាញពីអត្មានិយម ដែលប្រមូលផ្តុំនូវគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានទាំងអស់នៃរដ្ឋធម្មនុញ្ញប្រភេទនេះ។

Pitta មានខ្លាញ់ លឿន ក្តៅ ចល័ត រាវ ជូរ។ គុណសម្បត្តិផ្ទុយគ្នាអាចនាំនាងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពតុល្យភាព៖

• ម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង (ប្រេងដូង)
• ផឹកតែភេសជ្ជៈក្តៅ
• ញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ៗឱ្យបានច្រើន។
• កុំបរិភោគអាហារហឹរ
• សមាធិ
• ដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ
• ចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយទន់ភ្លន់ដូចជាយូហ្គា ហែលទឹក ឬការដើរ
• ស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍
• កោតសរសើរមនុស្សជុំវិញអ្នក។
• រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួន
• ងូតទឹកត្រជាក់
• ប្រើប្រេងក្រអូបត្រជាក់ (ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ឬប្រេងដូង)
• បន្ទប់ខ្យល់ដើម្បីឱ្យពួកគេត្រជាក់

កាផា៖ ផែនដី + ទឹក។

"អ្វីដែលរក្សាភាពត្រជាក់" - Sushruta Samhita ។

ប្រភេទនៃរដ្ឋធម្មនុញ្ញនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសុខភាពល្អឥតខ្ចោះ កាយសម្បទារឹងមាំ និងសន្តិភាពនៃចិត្ត។ ស្ថេរភាព និងស្ថិរភាពអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេក្លាយជាដៃគូស្មោះត្រង់ និងបុគ្គលិកដែលអាចទុកចិត្តបាន។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ និងចិត្តល្អ ដែលតែងតែត្រៀមខ្លួនជួយ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃតុល្យភាព Kapha ត្រូវបានសម្គាល់ដោយសប្បុរស សមត្ថភាពក្នុងការស្រលាញ់ ទន់ភ្លន់ និងភាពទន់ភ្លន់។ ក្នុង​ស្ថានភាព​អតុល្យភាព មនុស្ស​ប្រភេទ​នេះ​អាច​ក្លាយ​ទៅ​ជា​មនុស្ស​ខ្ជិល​ដែល​ចូល​ចិត្ត​ដេក​នៅ​ផ្ទះ ហើយ​លាក់​ខ្លួន​ពី​សង្គម។ ពួកគេ​មាន​ភាព​ស្និទ្ធស្នាល​នឹង​មនុស្ស​និង​របស់​របរ​ច្រើន ហើយ​ច្រើន​តែ​ខ្លាច​មិន​ហ៊ាន​បោះ​បង់​អ្វី​មួយ​ដោយ​សារ... មិន​អាច​ទ្រាំ​នឹង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​។ ពួកគេអាចមានទំនោរក្នុងការកកកុញ ហើយថែមទាំងលោភលន់ទៀតផង។ ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា និងធ្វើអ្វីៗអាចនាំឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។

កាផាមានខ្លាញ់ ត្រជាក់ ធ្ងន់ យឺត រលោង ស្អិត មានស្ថេរភាព។ ដើម្បីធ្វើឲ្យវាស្ងប់ ហើយនាំវាទៅក្នុងតុល្យភាព យើងត្រូវប្រើគុណសម្បត្តិផ្ទុយគ្នា៖

• កុំបរិភោគច្រើនពេក
• បរិភោគអាហារស្រាល
• ញ៉ាំក្នុងបរិយាកាសសម្រាកកាយ
• កុំប្រើអាហារជាមធ្យោបាយដើម្បីរំងាប់អារម្មណ៍
• កុំយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនពេកចំពោះបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃ
• ចូលរួមក្នុងកីឡាថាមវន្ត
• ការធ្វើដំណើរ
• ចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលថ្មី។
• កុំគេងពេលថ្ងៃ ហើយធ្វើតាមទម្លាប់
• ទៅសូណា
• ប្រើប្រេងក្រអូបផ្កាក្តៅ ( cedar , eucalyptus )
• ព្យាយាមភ្ជាប់សារៈសំខាន់តិចទៅនឹងទំនិញសម្ភារៈ

អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​ការ​ចង​ចាំ​គឺ​ថា​គ្មាន​មនុស្ស​ពីរ​នាក់​ដូច​គ្នា​ទេ ព្រោះ​យើង​សុទ្ធ​តែ​ជា​បុគ្គល។ ដូច្នេះ អ្នក​មិន​គួរ​អនុវត្ត​តាម​អនុសាសន៍​ទាំង​អស់​ដែល​បាន​ពិពណ៌នា​នៅ​ក្នុង​សៀវភៅ អត្ថបទ ឬ​ទស្សនាវដ្ដី​ឡើយ។ មានតែអ្នកខ្លួនឯងទេដែលអាចតាមដានប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់អ្នកចំពោះរបបអាហារ និងចង្វាក់នៃជីវិតរបស់អ្នក។ នេះគឺជាខ្លឹមសារនៃ Ayurveda - វាបង្រៀនយើងពីការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យយើងយល់ថាសមត្ថភាពនៃរាងកាយរបស់យើងគឺធំទូលាយជាងអ្វីដែលយើងស្រមៃ។

ជ្រើសរើសភាសា រុស្ស៊ី អង់គ្លេស អាស៊ែបៃហ្សង់ អាល់បានី អារ៉ាប់ អាមេនី អាហ្រ្វិកកា បាស បេឡារុស្ស បេងហ្គាល់ ភូមា ប៊ុលហ្គារី បូស្នៀន វេល ហុងគ្រី វៀតណាម ហ្គាលីស ក្រិក ហ្សកហ្ស៊ី ហ្គូចារ៉ាទី ដាណឺម៉ាក ហ្សូលូ ហេប្រ៊ូ Igbo Yiddish ឥណ្ឌូណេស៊ី អៀរឡង់ អ៊ីស្លង់ អេស្បាញ អ៊ីតាលី យូរូបា ​​កាហ្សាក់ស្ថាន កាតាឡាន ចិន (ប្រពៃណី) ភាសាខ្មែរ (ប្រពៃណី) ឡាវ ឡាតវី ឡាតវី លីទុយអានី ម៉ាសេដូនៀ ម៉ាឡាហ្គាស៊ី ម៉ាឡេ ម៉ាឡេស៊ី ម៉ាឡាយ៉ាឡា ម៉ាល់ត៍ ម៉ាអូរី ម៉ារ៉ាធី ម៉ុងហ្គោលី អាល្លឺម៉ង់ នេប៉ាល់ ហូឡង់ ន័រវេស ពុនចាប៊ី ពែរ្ស ប៉ូឡូញ ព័រទុយហ្គាល់ រ៉ូម៉ានី សេប៊ូណូ ស៊ែប៊ី សេសូតូ ស៊ីនហាលី ស្លូវ៉ាគី ស្លូវេនី សុម៉ាលី ស្វាហ៊ីលី ស៊ូដង់ តាហ្គាឡុក ភាសាហិណ្ឌី ភាសាខ្មែរ ភាសាទួរគី ភាសាទួរគី ឌូវ៉ាវ៉ា សេក ស៊ុយអែត អេស្ប៉េរ៉ាន់តូ អេស្តូនី ជ្វា ជប៉ុន

Ayurveda - វិទ្យាសាស្ត្រនៃជីវិត។

Ayurveda

ប្រយ័ត្ន!!!
សៀវភៅថ្មីនឹងត្រូវបានបញ្ចប់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ - "Ayurveda នៅក្នុងពាក្យសាមញ្ញ"
សរសេរជាភាសាច្បាស់លាស់ ខ្លី និងមានឧទាហរណ៍ច្បាស់លាស់។
អ្នកអាចស្វែងរកវាបានដោយប្រើតំណនៅខាងក្រោមទំព័រមេនៃគេហទំព័រ។

អង្គការសុខភាពពិភពលោករបស់អង្គការសហប្រជាជាតិបានបង្កើតនិយមន័យមួយ - ស្ថានភាពនៃសុខុមាលភាពរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងសង្គមពេញលេញរបស់មនុស្ស។ នោះ​គឺ​តាម​អង្គការ​នេះ សុខភាព​មិន​មែន​មាន​តែ​ជំងឺ និង​ពិការភាព​រាង​កាយ​ដូច​គេ​ជឿ​ទូទៅ​នោះ​ទេ។ វាជាការគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលគំនិតរបស់អង្គការសហប្រជាជាតិស្របគ្នាជាមួយនឹងទីតាំងនៃវិទ្យាសាស្រ្តបុរាណនៃ Ayurveda ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រឡេកមើលប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពទំនើប តើយើងអាចកត់សម្គាល់បានទេថា ស្ថាប័នដែលត្រូវគ្នាធ្វើឱ្យមនុស្សមានភាពចុះសម្រុងគ្នាដូចដែលអង្គការសហប្រជាជាតិកំណត់? ស្ទើរតែ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ យើង​កំពុង​តែ​មើល​ឃើញ​ភាព​រញ៉េរញ៉ៃ​ទាំង​នៅ​ក្នុង​ស្ថាប័ន​ពេទ្យ និង​សុខភាព​អ្នក​ដែល​ទៅ​សួរ​សុខ​ទុក្ខ។ តើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីចិត្ត និងសុខុមាលភាពសង្គម។ ទោះបីជាទាំងអស់នេះទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅគ្នាទៅវិញទៅមកក៏ដោយ។

ខ្ញុំគិតថាតួរលេខដែលបង្កើតនិយមន័យនេះបានខ្ចីវាពីប្រភពបុរាណ ប៉ុន្តែភ្លេច ឬមិនចង់ថែរក្សាការបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់ពួកគេ។ យ៉ាងណាមិញ ឧស្សាហកម្មវេជ្ជសាស្ត្រ ទទួលបានប្រាក់ចំណេញយ៉ាងច្រើនរួចទៅហើយ នេះគឺជាវិជ្ជាជីវៈមួយដែលតម្រូវឱ្យអតិថិជននិងមិនចាប់អារម្មណ៍ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាមានសុខភាពល្អ។

Ayurveda ចាត់ទុករាងកាយរបស់មនុស្សជាប្រព័ន្ធសំខាន់មួយដែលមិនអាចបំបែកចេញពីប្រព័ន្ធខាងក្រៅ ធម្មជាតិ និងសកលលោក។ វិសាលភាពនៃសិល្បៈបុរាណនេះគឺដើម្បីរក្សាភាពសុខដុមរមនានៅក្នុងចន្លោះខាងក្នុងនៃរាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានកោសិកាពី 50-100 ពាន់ពាន់លានតាមលំដាប់លំដោយ។ តុល្យភាពនេះគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែលក្ខខណ្ឌសម្រាប់អន្តរកម្មត្រឹមត្រូវនៃជាលិកា សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធនៃរាងកាយជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌខាងក្រៅនៃពិភពលោកដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅត្រូវបានបំពេញ ចាប់តាំងពីគាត់ជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធទាំងមូល។

ចំពោះសំណួរថា ហេតុអ្វីមនុស្សត្រូវការសុខភាព? Ayurveda ឆ្លើយដូចខាងក្រោម - វាចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចគោលបំណងរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងជីវិតដើម្បីយល់ពីធម្មជាតិខាងវិញ្ញាណនិងអត្ថន័យនៃអត្ថិភាព។ គោល​បំណង​របស់​បុគ្គល​ត្រូវ​កំណត់​ក្នុង​វចនានុក្រម​៤​យ៉ាង​គឺ ព្រះ​ធម៌ អរ​ដា កាមា និង​ម៉ុក។ សូមក្រឡេកមើលពួកគេឱ្យកាន់តែច្បាស់។

ព្រះធម៌- បំពេញទំនួលខុសត្រូវរបស់ខ្លួនចំពោះសង្គម និងធម្មជាតិ។ វា​មាន​ពីរ​ផ្នែក​គឺ 1. ការ​បម្រើ​និង​ការ​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ដល់​សត្វ​មាន​ជីវិត​ទាំង​អស់. 2. ស្វែងយល់ពីទេពកោសល្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូចដែលយើងឃើញទីពីរអាចដឹងបានតាមរយៈទីមួយ។

បញ្ហាសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនគឺការស្វែងរកទេពកោសល្យរបស់ពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើន ធ្វើអ្វីដែលពួកគេធ្វើដោយគ្មានការពេញចិត្តខាងសីលធម៌ ដែលពួកគេធ្វើវាជាចម្បងសម្រាប់ប្រាក់ ឬតួនាទីនៅក្នុងសង្គម។ មានមនុស្សដែលបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាពួកគេស្រឡាញ់វិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនដំណើរការសម្រាប់ព្រះធម៌ទេ។ Bhagavad-gita និយាយថា "វាជាការប្រសើរក្នុងការបំពេញភារកិច្ចរបស់ខ្លួនទោះជាមិនល្អឥតខ្ចោះជាជាងការបំពេញភារកិច្ចរបស់អ្នកដទៃឥតខ្ចោះ" (ជំពូក 18 អត្ថបទ 47) ។

របៀបដែលមនុស្សម្នាក់បំពេញជោគវាសនាដោយផ្ទាល់ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់គាត់។ ការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថាប្រហែល 88% នៃមនុស្សបានចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលមិនសមនឹងពួកគេ។ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រហែល 90% នៃការគាំងបេះដូងបានកើតឡើងយ៉ាងជាក់លាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលបានចូលរួមក្នុងការងារដែលផ្ទុយនឹងការចង់បានធម្មជាតិរបស់ពួកគេ ពួកគេបានធ្វើវាសម្រាប់តែការរកប្រាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ ការ​មិន​បាន​បំពេញ​ព្រះធម៌ មាន​ផល​ប៉ះពាល់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​សុខុមាលភាព​ផ្លូវ​កាយ​របស់​មនុស្ស។ ដូច្នេះហើយ រំខានដល់ការសម្រេចគោលដៅបន្ទាប់។

អាដា- ការប្រមូលទ្រព្យសម្បត្តិ តាមរយៈការបំពេញភារកិច្ច។ តាមនិយមន័យខ្លួនវាធ្វើតាមថាដំណើរការនេះមានលក្ខណៈធម្មជាតិ ហើយមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៅក្នុងខ្លួនវានោះទេ។ ខណៈពេលដែលនៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើបនេះគឺជាភារកិច្ចចម្បងរបស់មនុស្សភាគច្រើន។ ដំណើរការនៃការបន្ថែមហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃសម្ភារៈ មុខតំណែងក្នុងសង្គម និងការគោរពគួរតែបម្រើជាប្រយោជន៍ដល់អ្នកដទៃ វាមានន័យថាការផ្តល់ដល់គ្រួសាររបស់បុគ្គលម្នាក់ ដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គលក្នុងជីវិតដែលគ្មានការលោភលន់ និងការស្តុកទុក។

ការ​ទទួល​បាន​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ​គួរ​តែ​កើត​ឡើង​ដោយ​ធម្មជាតិ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​មនុស្ស​ដែល​ដឹង​ពី​ទេពកោសល្យ​របស់​ខ្លួន។ ការធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ត្រូវបានកោតសរសើរជាពិសេសដោយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលរីករាយនឹងផលផ្លែនៃការច្នៃប្រឌិត និងអរគុណមនុស្សនោះដោយរីករាយ រួមទាំងហិរញ្ញវត្ថុផងដែរ។

ការសម្រេចបាននូវសុខុមាលភាពសម្ភារៈបង្កើតនូវតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការសម្រេចគោលដៅបន្ទាប់។

កាម៉ា- បំពេញបំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការរបស់អ្នក ជួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ នេះអាចសម្រេចបានដោយមានជំនួយពីទ្រព្យសម្បត្តិសម្ភារៈបង្គរ។ នេះមានន័យថាការបំពេញអារម្មណ៍របស់អ្នក ពោលគឺបំណងប្រាថ្នាដែលមិនមានផលបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ហើយជាការពិតណាស់ វាមិនរាប់បញ្ចូលការបំពានក្នុងទម្រង់ណាមួយឡើយ។ ចាប់តាំងពីការចង់បានលើសណាមួយគឺអវិជ្ជមាននិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ខណៈ​ពេល​ដែល​ការ​បំពេញ​បំណង​ប្រាថ្នា​វិជ្ជមាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​សុខភាព​និង​មាន​ប្រយោជន៍​។ ពាក្យ Kama ក៏មានអត្ថន័យមួយទៀតគឺ សេចក្តីត្រូវការស្នេហា។ ហើយ​នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​គ្មាន​មនុស្ស​ណា​អាច​សប្បាយ​ចិត្ត​បាន​ឡើយ។

ការអនុវត្តគោលដៅទាំងបីដំបូងបង្កើតនូវតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅទីបួន៖

ម៉ុកសា- នេះគឺជាការរីករាយនឹងជីវិតខ្លួនឯង។ នោះ​គឺ​ការ​យល់​ឃើញ​ថា ជីវិត​គឺ​ច្រើន​ជាង​ការ​បំពេញ​កាតព្វកិច្ច​របស់​ខ្លួន​ចំពោះ​សង្គម ការ​ប្រមូល​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ និង​បំពេញ​ចំណង់​របស់​ខ្លួន។ វាត្រូវបានគេជឿថាមានតែការស្គាល់បីដំបូងប៉ុណ្ណោះដែលមនុស្សម្នាក់អាចដឹងពីតម្លៃនៃជីវិតខ្លួនឯងថាជាអំណោយដ៏ទេវភាព។

ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​មាន​ទំនោរ​មិន​អើពើ​ចំពោះ​គោលដៅ​ទី​មួយ និង​ទី​បួន។ ប៉ុន្តែពួកគេខិតខំយ៉ាងសកម្មដើម្បីសម្រេចបាននូវទីពីរ និងទីបី ប្រមូលទ្រព្យសម្បត្តិ និងទទួលបានភាពរីករាយ។ ព្រះវេស្សន្តរថា មិនអាចសម្រេច Moksha ដោយមិនបានបំពេញធម៌របស់អ្នកឡើយ។ ដូចដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចបាននូវសុខភាពរាងកាយដោយមិនមានតុល្យភាពចិត្តរបស់អ្នក។ ឱសថលោកខាងលិចសម័យទំនើបក៏មិនបដិសេធថាជំងឺភាគច្រើនកើតឡើងនៅកម្រិតផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត ហើយមានតែនៅពេលនោះប៉ះពាល់ដល់រាងកាយប៉ុណ្ណោះ។

ដូច្នេះ Arveda Health បែងចែកជាបួនកម្រិត Arogya, Sukham, Swastha និង Ananda ។ សូមក្រឡេកមើលពួកគេម្នាក់ៗ។

អារ៉ូយ៉ា- នេះគឺជាសុខភាពរបស់រាងកាយ។ នោះគឺអវត្តមាននៃជំងឺ សុខភាពល្អ និងដំណើរការនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយ។ ផ្នែកនេះត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ជីវិតជោគជ័យ។ សុខភាពរបស់រាងកាយគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយ និងមិនអាចមានដោយគ្មានផ្នែកផ្សេងទៀត។

វេជ្ជសាស្រ្ដលោកខាងលិច ដូចដែលយើងឃើញ ចាត់ទុកផ្នែកនេះថាជាផ្នែកតែមួយ។ ការព្យាបាលទាំងអស់គឺសំដៅលុបបំបាត់រោគសញ្ញាដោយផ្ទាល់។ កម្រជាមូលហេតុដែលត្រូវបានពិចារណា តិចជាងផ្នែក និងធាតុផ្សំផ្សេងទៀតនៃវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា។ វេជ្ជបណ្ឌិតសម័យទំនើបជាធម្មតាចូលចិត្តកាត់សរីរាង្គដែលមានជំងឺ។ អ្នកជំងឺក៏សប្បាយចិត្តនឹងវិធីសាស្រ្តនេះដែរ។ មនុស្សគ្រប់រូបចង់បំបាត់ការឈឺចាប់ ឬភាពមិនស្រួលឱ្យបានឆាប់រហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព បំបាត់នូវអ្វីដែលរំខានពួកគេឱ្យបានឆាប់រហ័ស ដោយមិនបានគិតអ្វីទាំងអស់អំពីមូលហេតុដែលកាន់តែច្បាស់នៃជំងឺ។ ហើយអ្វីដែលបំផ្លាញរាងកាយមិនត្រូវបានលុបចោលនៅក្នុងករណីភាគច្រើន។

ហើយមិនថាវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំងឺខិតខំយ៉ាងណាដើម្បីសម្រេចបាននូវសុខភាពរាងកាយទេ ការព្យាយាមទាំងអស់របស់ពួកគេនឹងត្រូវវិនាសទៅរកការបរាជ័យ ហើយជំងឺនឹងត្រលប់មកវិញ ប្រសិនបើពួកគេប្រកាន់ខ្ជាប់ត្រឹមកម្រិតនេះ។

សុខុម- កម្រិតទីពីរនៃសុខភាព នេះគឺជាសុភមង្គលក្នុងសង្គម ឬសុភមង្គលក្នុងលោក។ កម្រិតនេះរួមបញ្ចូលការពេញចិត្តចំពោះសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ ការងារ គ្រួសារ ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ និងសុខុមាលភាពសម្ភារៈ។ ដូចដែលយើងអាចមើលឃើញ កម្រិតទីពីរនៃសុខភាពគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការសម្រេចគោលដៅជីវិតនៃព្រះធម៌ (គោលបំណងរបស់មនុស្សម្នាក់) អាត្មា (សុខុមាលភាពសម្ភារៈ) និងកាម៉ា (ការពេញចិត្តនៃតម្រូវការ) ។

ទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពខាងក្រៅមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះតាមរយៈការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា យើងអាចដឹងពីធម្មជាតិខាងវិញ្ញាណរបស់យើង។

លើសពីនេះ ជីវិតរបស់យើងនៅក្នុងសង្គម និងសង្គមគឺជាសាលាដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងចំណេះដឹងខ្លួនឯង។ វានិយាយអំពីមេរៀនអតីតកាល និងរៀនមេរៀនថ្មី។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះយើងគឺមិនចៃដន្យទេហើយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវបទពិសោធន៍មួយចំនួនដែលនឹងជួយយើងក្នុងជីវិត។ មនុស្ស​និង​ស្ថានភាព​ដែល​យើង​ជួប​គឺ​ជា​គ្រូ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដែល​យើង​មិន​តែង​តែ​រៀន​បាន​ល្អ​។ នេះជាអ្វីដែលលោក Sukham បង្រៀនព្រោះវាស្តាប់ទៅដូចជាសុភមង្គលពីអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះយើង។

កម្រណាស់ដែលមនុស្សពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលពួកគេបានសម្រេច។ ជាធម្មតាអារម្មណ៍នេះមានរយៈពេលខ្លី។ ទោះ​មាន​លក្ខខណ្ឌ​ណា​ក៏​ដោយ ក៏​គេ​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ដែរ។ ឬដំបូងពួកគេពេញចិត្ត។ ពេលវេលាខ្លះកន្លងផុតទៅ សូម្បីតែសម្រេចបាននូវអ្វីដែលខ្លួនចង់បាន ហើយមនុស្សនោះក៏ចាប់ផ្តើមរងទុក្ខ ព្រោះវាហាក់ដូចជាគាត់ថា នេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។

សុខភាពគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត និងដឹងគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងមាន។ នៅក្នុងយូហ្គានេះត្រូវបានគេហៅថា Santosha - ការពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលមាន។ នេះគឺជាលក្ខខណ្ឌដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់សុខភាពល្អខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ដឹងគុណចំពោះជោគវាសនាមនុស្សសកលលោកនិងព្រះ។

កម្រិតទីបីគឺផ្អែកលើកម្រិតទីមួយនិងទីពីរនៃសុខភាព:

ស្វាសថា- ឫសគល់នៅក្នុងខ្លួន។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​ការ​ដឹង​ខ្លួន​មនុស្ស​ជា​រូប​កាយ ព្រលឹង និង​ចិត្ត។ ជាទូទៅ យើងទាំងអស់គ្នាមានទម្លាប់ភ្ជាប់ខ្លួនយើងតែជាមួយរូបកាយប៉ុណ្ណោះ។ ហើយសូម្បីតែមនុស្សជាច្រើនដែលនិយាយអំពីព្រលឹង និងខាងវិញ្ញាណ ក៏មិនដឹងថាពួកគេកំពុងនិយាយអំពីអ្វីដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតមើលអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សបែបនេះ អ្នកអាចយល់បានថា ជីវិតទាំងមូលរបស់គាត់ត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែដោយការយល់ដឹងអំពីខ្លួនគាត់ជាសាច់ឈាមតែប៉ុណ្ណោះ។

កម្រិតនេះបង្កប់ន័យការយល់ដឹង និងការទទួលយកខ្លួនឯងថាជាការបង្កើតតែមួយគត់ដ៏ទេវភាពដ៏អស់កល្បជានិច្ច បុគ្គលិកលក្ខណៈមិនកំណត់ត្រឹមតែដៃ ជើង ក្រពះ និងប្រដាប់ភេទ ក៏ដូចជាខួរក្បាលដែលបង្កើតភាពស្មុគ្រស្មាញនៃចិត្តដែលបង្កើតការយល់ឃើញរបស់យើងចំពោះយើង និងពិភពលោក។ . Bhagavad Gita និយាយថា: "ព្រលឹងមិនកើតក៏មិនស្លាប់។ វា​មិន​ដែល​កើត​ឡើង មិន​កើត​ឡើង​មិន​កើត។ នាងគឺមិនទាន់កើត, អស់កល្បជានិច្ច, ដែលមានស្រាប់ និងដើម។ នាង​មិន​ស្លាប់​នៅ​ពេល​ដែល​រូបកាយ​ស្លាប់​នោះ​ទេ » ( ជំពូក​ទី 2 អត្ថបទ 20 ) ។

នៅក្នុងយូហ្គា មានគំនិតរបស់ Pratyahara - ការគ្រប់គ្រងលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ជារឿយៗមនុស្សរស់នៅដោយពឹងផ្អែកតែលើអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ការពេញចិត្តនៃសេចក្តីប្រាថ្នារបស់មនុស្សម្នាក់ដែលទាមទារដោយអារម្មណ៍ប្រែទៅជាអត្ថន័យនៃជីវិត។ ប៉ុន្តែ​អារម្មណ៍​ទាំង​អស់​នេះ​ត្រូវ​បាន​ភ្ជាប់​ជា​ចម្បង​ជាមួយ​នឹង​ចំណង់​របស់​រាងកាយ។ ជាទូទៅអ្វីដែលកើតឡើងគឺថា អារម្មណ៍ចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងចិត្ត។ ភារកិច្ចនៃដំណាក់កាលទីប្រាំនៃយូហ្គាគឺបង្រៀនចិត្តឱ្យគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់វា។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ គំនិតរបស់ Pratyahara គឺនៅជិតកម្រិតទីបីនៃសុខភាព Swastha ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តដែលនៅសេសសល់ចាក់ឫសនៅក្នុងខ្លួន។

ដូចគ្នានេះផងដែរកម្រិតទីបីនៃសុខភាពត្រូវបានភ្ជាប់ដោយ inextricably ជាមួយគោលដៅទីបួននៃជោគវាសនារបស់មនុស្ស - Moksha ចាប់តាំងពីការយល់ដឹងអំពីភាពស្រស់ស្អាតនៃដំណើរការនៃអត្ថិភាពគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានការគ្រប់គ្រងលើអារម្មណ៍ដែលខ្ចាត់ខ្ចាយនៅក្នុងពិភពសម្ភារៈនិងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង។ ផ្នែកដាច់ខាតនៃសាកលលោក។

ហើយកម្រិតទីបួននៃសុខភាពកើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃបីដំបូង:

អានន្ទ- ភាពរីករាយ សុភមង្គល សុភមង្គលគ្មានព្រំដែន ឯករាជ្យពីអ្វីទាំងអស់។ លើសពីនេះទៅទៀត កម្រិត និងគុណភាពរបស់វាកំពុងកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។ នេះគឺជាកម្រិតខ្ពស់នៃសុភមង្គលខាងវិញ្ញាណ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះ ecstasy ថេរពីអត្ថិភាពរបស់គាត់។ ហើយស្ថានភាពដ៏រីករាយនេះកាន់កាប់លើរាងកាយមនុស្សទាំងមូល។ ដូចដែលយើងឃើញហើយ កម្រិតនេះគឺជាប់ទាក់ទងគ្នាយ៉ាងតឹងរ៉ឹងជាមួយ Moksha ដូច្នេះហើយ ទើបកម្រិតសុខភាពទី៤ និងគោលដៅទី៤ នៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្សត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់គ្នាយ៉ាងប្រសព្វជាតែមួយ។

មនុស្សភាគច្រើនខិតខំដើម្បីសម្រេចបានតែកម្រិតដំបូងប៉ុណ្ណោះ - សុខភាពរាងកាយ។ អ្នកខ្លះយល់ថាសុខភាពសង្គម ឬតុល្យភាពផ្លូវចិត្តក៏ចាំបាច់ផងដែរ។ ហើយ​គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ខំ​ស្វែង​រក​សេចក្តី​អំណរ​ដែល​គ្មាន​ព្រំដែន​ក្នុង​ខាង​វិញ្ញាណ​ឡើយ។

តើអ្នក និងខ្ញុំអាចតាមដានសុខភាពគ្រប់កម្រិតបានដោយរបៀបណា ហើយគោលដៅនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្សនៅក្នុងពិភពលោកនេះ គឺមានការទាក់ទងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ និងបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំហ៊ាននិយាយថា សមិទ្ធិផលពេញលេញរបស់មួយគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានមួយទៀត ហើយមានតែអ្វីៗទាំងអស់ដែលដំណើរការបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នា។

ការកើតឡើង: Ayurveda ជាប្រព័ន្ធមួយបានបង្ហាញខ្លួនប្រហែល 30 - 50 ពាន់ឆ្នាំមុនក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើចំណាកស្រុករបស់ Aryans ពីទ្វីបបុរាណនៃ Arctida (Hyperborea) យោងតាមសម្មតិកម្មមួយចំនួនវាគឺជា Atlantis ដូចគ្នា។ ហើយយោងទៅតាមកាលប្បវត្តិក្រិកបុរាណ ទីតាំងនៃទ្វីបនេះស្របគ្នានឹងអង់តាក់ទិកសម័យទំនើប ហើយបន្ទាប់ពីសំបកបានបែក បំណែកដែលខូចបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយតំណាងឱ្យអឺរ៉ាស៊ីសម័យទំនើប។ មុនពេលការបែកបាក់នេះ ដែលធ្វើតាមមហន្តរាយពិភពលោក និងការផ្លាស់ប្តូរប៉ូល មួយផ្នែកនៃពួក Aryans បានផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់ទឹកដីនៃអាស៊ីទំនើប។ ផ្លូវរបស់ពួកគេទំនងជារត់នៅក្នុងតំបន់នៃភ្នំ Ural ។ ដូចដែលយើងដឹងហើយថាថ្មីៗនេះមានការនិយាយជាច្រើនអំពីការរកឃើញនៅកន្លែងទាំងនេះ។ ការតាំងទីលំនៅ និងកន្លែងបុរាណ ដែលមួយក្នុងចំណោមនោះគឺ Arkaim ដែលថ្មីៗនេះបានរកឃើញនៅក្នុងតំបន់ Chelyabinsk ។

គេសន្មត់ថា Aryans បុរាណមានអរិយធម៌ជឿនលឿន និងមានចំណេះដឹងគ្រប់គ្រាន់ ដែលភាគច្រើនត្រូវបានបាត់បង់ដោយសារគ្រោះមហន្តរាយ និងការលំបាកក្នុងការធ្វើចំណាកស្រុក។ ប្រព័ន្ធរស់រានមានជីវិតមួយដែលបានរស់រានមានជីវិតរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះគឺ Ayurveda ។ Aryans ភាគច្រើនទំនងជាបុព្វបុរសនៃប្រជាជាតិស្លាវីសម័យទំនើប។ លាយឡំជាមួយកុលសម្ព័ន្ធបុរាណនៃមជ្ឈិមបូព៌ា ពួកគេទំនងជាបង្កើតជាតិឥណ្ឌា។ ហើយវាបានកើតឡើងដូច្នេះថា វាគឺជាហិណ្ឌូដែលបានក្លាយជាអ្នកកាន់ទំនៀមទម្លាប់ Vedic បុរាណ។ ជីដូនជីតាឆ្ងាយរបស់ពួកគេបានរៀនរស់នៅដោយសុខដុមជាមួយធម្មជាតិ។ Aryans បុរាណបានយល់ថាមនុស្សម្នាក់ៗគឺជាកោសិកានៃសារពាង្គកាយតែមួយ - ភពផែនដីរបស់យើង។ វារួមបញ្ចូលទាំងសត្វមានជីវិតទាំងអស់ ក៏ដូចជារុក្ខជាតិ និងសារធាតុរ៉ែផងដែរ។ ហើយគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់ កោសិកាទាំងអស់នៃសារពាង្គកាយមានជីវិតត្រូវតែមានអន្តរកម្ម និងជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ ហើយមានតែនៅក្នុង symbiosis និងអន្តរកម្ម, ពួកគេម្នាក់ៗនឹងមានភាពសុខដុមរមនា។

ពួកគេបានសិក្សាពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់រុក្ខជាតិ និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយមនុស្ស។ ពួកគេបានកំណត់ច្បាប់ដែលអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងសកលលោកមានអន្តរកម្ម។

អ្នកប្រាជ្ញ Dhanvantari ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមនុស្សដែលប្រមូលចំណេះដឹងអំពី Ayurveda ។ គាត់មានសិស្ស និងអ្នកដើរតាមជាច្រើន។ អរគុណដែលវិទ្យាសាស្រ្តនេះបានឈានដល់ថ្ងៃរបស់យើង។

Ayurveda រួមបញ្ចូលវិធីសាស្រ្តជាក់ស្តែងក្នុងការព្យាបាលជំងឺដូចជាការវះកាត់ ការព្យាបាល ពេទ្យកុមារ។ល។ ប៉ុន្តែផ្នែកសំខាន់របស់វាគឺចំណេះដឹងអំពីធម្មជាតិនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស និងរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ ដោយសារគ្មានជំងឺណាមួយកើតឡើង។

Ayurveda ចាត់ទុករាងកាយមនុស្សនីមួយៗជាសមាមាត្រនៃធាតុអាកាស អេធើរ ផែនដី ភ្លើង និងទឹក។ វាគឺជាចំនួនសរុបនៃធាតុទាំងនេះនៅក្នុងសត្វនីមួយៗ ដែលកំណត់រដ្ឋធម្មនុញ្ញរាងកាយ ប្រភេទនៃចិត្ត និងតម្រូវការ។

ការជាប់ទាក់ទងគ្នានៃធាតុនេះតំណាងឱ្យរដ្ឋដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ការរក្សានិងតុល្យភាពដែលគាត់នឹងមិនឈឺមិនថារាងកាយឬផ្លូវចិត្តវាត្រូវបានគេហៅថា Prakriti (ធម្មជាតិ) ។

ចំនេះដឹងនៃ Ayurveda តែងតែមានអ្វីដូចគ្នាជាមួយឱសថបុរាណណាមួយ។ Slavs បុរាណមានចំណេះដឹងដូចគ្នា។

ដើម្បី​មិន​ឱ្យ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​លម្អិត​ខ្លាំង​ពេក ខ្ញុំ​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​ពណ៌នា​ភ្លាមៗ​អំពី​ការពិត​ទាំង​នោះ ដែល​រក្សា​តុល្យភាព​ធម្មជាតិ​របស់​យើង។

ច្បាប់នៃ biorhythms- នៅក្នុងធម្មជាតិមានច្បាប់មួយចំនួនដែលត្រូវតែគោរព។ ជាឧទាហរណ៍ ខួរក្បាលរបស់យើងមានសមត្ថភាពសម្រាកពី ២២ ទៅ ២៤ ម៉ោង។ ផ្លូវចិត្តត្រូវបានស្តារឡើងវិញពីម៉ោង 23:00 ដល់ម៉ោង 2:00 ។ នោះគឺមនុស្សម្នាក់ដែលចូលគេងបន្ទាប់ពីម៉ោង 2 ព្រឹកមិនផ្តល់ឱកាសដើម្បីសម្រាកសមាសធាតុផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ទេ។ គួរតែក្រោកពីគេងមុនម៉ោង ៨ ព្រឹក។ នៅពេលនេះចាប់ពីម៉ោង 3 ដល់ម៉ោង 9 ព្រឹក រាងកាយត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយកម្លាំងថាមពលខ្ពស់ជាង។ ពួកគេជួយរក្សាសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុតពេញមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនធ្វើតាមរបបនេះទេ នោះគាត់មិនទទួលបានការពេញចិត្តពីជីវិតនោះទេ គឺគ្រាន់តែប្រមូលនូវភាពអស់កម្លាំងខាងផ្លូវកាយ និងសីលធម៌ ដែលជាលទ្ធផលដែលគាត់ទទួលបានជំងឺ ឬលក្ខខណ្ឌជាច្រើនសម្រាប់ពួកគេ។

លក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយទៀតគឺនីតិវិធីចាំបាច់នៅពេលព្រឹក ដូចជាចលនាពោះវៀន សមាធិ លំហាត់ប្រាណ ងូតទឹក។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវធ្វើមុនម៉ោង 9 ព្រឹក ព្រោះបន្ទាប់ពីម៉ោង 9 ព្រឹក ស្បែករបស់យើងចាប់ផ្តើមស្រូបតាមរន្ធញើសនូវសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់ដែលចេញមកតាមស្បែកនៅពេលយប់។

គួរតែធ្វើការ និងសម្រេចគោលដៅជីវិតរបស់អ្នកពី ៩ ទៅ ១៧-១៨ ម៉ោង។ ទាំងនេះគឺជាម៉ោងអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការងារប្រកបដោយផ្លែផ្កា។ បន្ទាប់ពី 18 ម៉ោងគួរតែលះបង់ពេលវេលាដែលនៅសល់មុនពេលចូលគេងដើម្បីសម្រាកគ្រួសារអានសៀវភៅដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណនិងសមាធិ។

លើសពីនេះទៀតវាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារ។

នៅពេលព្រឹកនៅម៉ោង 9-10 វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារស្រាល។ ប្រហែលជាម៉ោង 12 ការរំលាយអាហារគឺខ្លាំងបំផុត។ ដូច្នេះ វាត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ នៅពេលល្ងាច គួរតែកុំដាក់បន្ទុកលើពោះវៀន។ វាជាការល្អក្នុងការញ៉ាំបន្លែ ឬផ្លែឈើប្រហែល 18-19 ម៉ោង។

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំមុនពេលចូលគេង នោះអាហារនេះនឹងមិនរំលាយទេ វានឹងដេកពេញមួយយប់ ហើយរលួយនៅក្នុងខាងក្នុងរបស់អ្នក បញ្ចេញជាតិពុល និងជាតិពុលដែលនឹងបំពុលរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។

លើសពីនេះទៀត រាងកាយរបស់យើងគឺខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមក ដូច្នេះរបបរបស់មនុស្សគ្រប់រូបនឹងខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ខ្ញុំនឹងរៀបរាប់អំពីប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈខាងក្រោម ក៏ដូចជាច្បាប់ដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ប្រភេទនីមួយៗ។

ដោយអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះ អ្នកអាចជៀសវាងបញ្ហាជាច្រើនរួចទៅហើយ។ Ayurveda ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យត្រលប់ទៅធម្មជាតិរបស់អ្នកទាំងស្រុងដើម្បីធ្វើតាមរបបអាហារដែលបានបញ្ជាក់ជាពិសេសសម្រាប់ប្រភេទនៃរដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់អ្នក។

ដើម្បីកំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវប្រភេទនៃរដ្ឋធម្មនុញ្ញបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងស្វែងយល់ពីរបបអាហាររបស់អ្នក អ្នកត្រូវគណនាពីសមតុល្យដំបូងនៃធាតុនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកដែលកំណត់ពីធម្មនុញ្ញពីកំណើត បន្ទាប់មកដោយប្រើការធ្វើតេស្តជាបន្តបន្ទាប់ រកមើលអ្វីដែល រាងកាយរបស់អ្នកបានមកដល់ជីវិត។ មានតែពេលនោះទេដែលអ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវរបបអាហារនិងសំណុំនៃនីតិវិធីដែលនាំឱ្យបុគ្គលម្នាក់ៗមានភាពសុខដុម។

ខ្ញុំនឹងព្យាយាមបង្ហាញជូនអ្នកនូវគោលការណ៍អនុវត្តជាមូលដ្ឋាននៃ Ayurveda តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់ ខ្ញុំនឹងនៅតែត្រូវបញ្ជាក់ពីលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន។

គោលការណ៍នៃបទប្បញ្ញត្តិ Ayurvedic នៃរាងកាយគឺផ្អែកលើគំនិត ប្រាគ្រីរិទ្ធ(នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រលោកខាងលិច Homeostasis) - សមាមាត្រដ៏ល្អ និងបរិមាណនៃសមាសធាតុទាំងអស់នៃប្រព័ន្ធរាងកាយ។ និង វីគីរី- សមាមាត្រនៅពេលបច្ចុប្បន្ន ពោលគឺថាតើសារពាង្គកាយបានងាកចេញពីធម្មជាតិពីកំណើតរបស់វាឆ្ងាយប៉ុណ្ណា។ សូមអរគុណដល់សូចនាករទាំងនេះវាក្លាយជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើតតុល្យភាពនៃរាងកាយ។ បន្ទាប់ពីអានផ្នែក Ayurveda អ្នកអាចទទួលបានចំណេះដឹងជាមូលដ្ឋានដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែយល់ដឹងអំពីសុខភាពរបស់អ្នក ហើយធ្វើដោយគ្មានវេជ្ជបណ្ឌិត និងថ្នាំគ្រាប់។