Jätkan 2015. aasta kokkuvõtete tegemist ja hajutatud mõtete kokkuvõtet. Samas otsustasin anda endale avalikult mitu lubadust järgmiseks aastaks.
Aastal 2016 luban endale:
1. Kingi endale rohkem armastust ja tähelepanu. “Mina” peaks iga inimese jaoks alati esikohal olema. Esiteks, ainult õnnelik inimene saab teisi õnnelikuks teha, sest te ei saa jagada seda, mida pole. Teiseks saab teisi aidata vaid tugev, terve, igas mõttes tugev inimene - sageli ei piisa ainult soovist, peab olema ka võimalusi. Lõpuks, kolmandaks, iga naine tahab naeratada oma peegelpildile peeglist. Ja selleks on vaja, et peegeldus vastaks ideaalile. Kui sa näed välja nagu hernehirmutis, siis pole millegi üle naeratada. Nii et ma luban
- täna lõpetage "ilugraafik", milles kirjeldate kõiki iga päeva protseduure ja järgite seda rangelt;
- Ärge keskenduge nahahooldustoodete ostmisel ainult hinnale; kokkuhoid on oluline, kuid koostisained on pakenditel kirjas põhjusega ja keegi ei tühistanud kogemust, sest kui bränd oli varem ebaviisakas, siis pole põhjust arvata, et see on paremuse poole muutunud;
- vaata iga päev nii, et sul ei oleks häbi ühelgi hetkel kaamera ees seista;
- tunnistan tõsiasja, et mul on halvad, nõrgad küüned (ja mu käed on mu nõrk koht ja kohutavas seisukorras), ning unustamata tugevdavaid toidulisandeid ja protseduure, teen regulaarselt pikendusi ja korrektsioone (ja regulaarselt – seda iga 2. 3 nädalat ja mitte hooajal ja enne olulisi sündmusi);
- ausalt, ärge lõigake oma juukseid aasta aega (kerge perioodiline lõikamine ei lähe arvesse) ja vaadake, milleni see koos minu arvukate maskidega kaasa toob;
- saavutada 2016. aasta lõpuks need eesmärgid, mis on "seotud" heaolu ja välimusega.
2. Anna oma mehele, kodule ja sõpradele rohkem armastust ja tähelepanu. Ja see pole sugugi keeruline - päevas on palju aega, kuid enamasti kulub see väga ebaratsionaalselt. Kui varem arvasin, et internetisõltuvus pole minu jaoks, siis täna olen valmis tunnistama, et olen sõltuvuses paljudest suhtlusvõrgustikest ja uudistest. Nii et ma luban
- võtke maja eest hoolitsemine täielikult enda peale ja ärge püüdke seda enam oma mehele delegeerida (pole keelatud temalt abi paluda);
- andke majale hubane välimus, töötades aktiivselt selle sisustuse kallal;
- lõpetage ilusate laudlinade ja kallite taldrikute peitmine "erilisel sündmusel" kastidesse ja kappidesse: iga päev on kordumatu ja väärib parimat;
- koostage tõhus ajakava, mis jätaks piisavalt aega igapäevaseks lõõgastumiseks, et saaksite selle aja veeta oma mehe või sõpradega.
3. Pööra tähelepanu enesearengule. Minu puhul hõlmab see termin võõrkeelte õppimist, audioraamatute ja loengute lugemist ja kuulamist, professionaalset kasvu, meditatsiooni ja sporti (kardio, jõutreening, ujumine, jooga). Kõik need üksused on minu 2016. aasta eesmärkide nimekirjas. Nii et ma luban
- lugema läbi vähemalt 84 raamatut (nimekiri on eelnevalt koostatud, kuid vajadusel saab seda korrigeerida, sh kvantitatiivselt - ülespoole);
- läbi lugema igaüks vähemalt ühe raamatu prantsuse, hispaania, inglise ja araabia keeles (viimasel juhul ei ole loetust arusaamine veel vajalik :));
- läbige kaks korda Pavel Berestnevi põhiline Interneti-kirjutamise kursus - teist korda koos mentoriga, et läbida test ja pääseda juurde Copywriting League'i tasulistele tellimustele;
- läbima (sealhulgas kordama - värskendama) kõik erialased kursused, mis mul on, samuti koolituse "Juurendusviisard";
- lisage oma päevakavasse aeg hommikuseks venitamiseks ja mediteerimiseks;
- kinni pidama väljatöötatud spordiplaanist, mis sisaldab kolm spordisessiooni (kardio pluss jõutreening) nädalas ning suurendama järk-järgult spordipäevade arvu;
- saavutada 2016. aasta lõpuks need eesmärgid, mis on “seotud” kasvu ja enesearenguga.
4. Lõpetage külmutamine. Mul on sellest kõrini. Täna vihastasin, tegin kõik aknad pärani ja võtsin ühe kampsuni seljast – ja teate, mul oli terve päev soe. Ja üldiselt olen ma kindel, et kõik saab alguse peast. Nii et ma luban
- end karastada ja järgmiseks talveks - võib-olla - aastaringselt meres ujuda, see oleks lahe;
- tegelege enesehüpnoosiga - olen kindel, et suudan end veenda, et tüdruk on soe :);
- Võimalusel leida keskkonnasõbralikud ja säästlikud küttevahendid.
Kui lubame midagi teistele, püüame kindlasti säilitada oma mainet ja täita oma lubadust. Nii saab vaidlust võita – auasi!
Kuid sageli käitume iseendaga täiesti erinevalt. Miks selline enesemeeldimine tekib? Ja miks on nii oluline endale antud lubadusi pidada? Õigesti sõnastatud lubadused endale on parim vahend oluliste eesmärkide saavutamiseks. Sõnad "eesmärk" ja "lubadus" on peaaegu identsed. Kuid "tõotus" meeldib meie südametunnistusele, apelleerib meie eneseaustuse tunnetele. Sellepärast on nii oluline endale midagi lubada, kui muud meetodid on vähem tõhusad.
Kuidas endale lubadusi anda?
Andke endale lubadusi ainult lõpptulemust selgelt sõnastades. Näiteks kui soovite kaotada mõned lisakilod, öelge endale: "Ma luban, et homme ei söö ma terve päeva magusat." Selline väitekirja esitamise vorm ei lase sul lubatud tegudest kõrvale hiilida, sest enda petmine on väga ebameeldiv.
Kui asendad endale antud lubadused lihtsa sõnaga “peab”, siis need ei vormistu kunagi lõpptulemuses, vaid muutuvad lihtsalt järjekordseteks nõudmisteks iseendale, tekitades ebamugavust ja seega suunatuna tühjusesse.
Selleks, et endale antud lubadused oleksid maksimaalselt mõjuvad, on vaja arvestada selliste nüanssidega nagu:
Realism. Kujutage ette, et inimene andis endale lubaduse joosta igal hommikul 10 km. Kuid tema kehal pole piisavalt vastupidavust. Kas ta suudab sellise eesmärgi saavutada?
Teostatavus. Endale antud lubadused peavad olema täidetavad. Te ei tohiks tühiseid lubadusi visata isegi enda ees, veel vähem teiste ees.
Vajadus. Kui inimene on andnud endale lubaduse, mille dikteerivad talle stereotüübid, valeeesmärgid või üksnes teiste huvid, siis tõotuse täitmine ei paku talle mingit rõõmu.
Hea lubadus endale on nagu leping iseendaga. Kui me ei täida lepingu tingimusi, hakkame end pidama ebaausateks inimesteks. Ja keegi ei taha selliseid emotsioone kogeda, seega on meeldivam endaga sõlmitud lepingut täita kui sellest keelduda.
Mida lubaduse tehnika inimeste ellu toob?
Selge lubadus iseendale aitab, korraldab meie elu ja aitab saavutada suurepäraseid tulemusi. Sellise kohustuse abil saate suurendada oma sissetulekuid, lahendada probleeme suhtlemise või tervisega. Peate lihtsalt seadma õiged eesmärgid.
Kuidas aga kindlaks teha, kas eesmärk on õigesti seatud? Piisab, kui alustada sõnast “õige”. Kas on õige ärgata hommikul kohutava pohmelliga või peaks kutsuma takso ja lahkuma peolt varakult? Kas on õige hoolitseda ainult enda eest või on vaja meeles pidada oma lähedasi? Sõna “õige” sisaldab olulist tähendust, mis aitab seada õigeid eesmärke ning vältida valesid ja hetkelisi soove. Muidugi minge ainult sellega, mis teile sobib. Siis suunatakse teie ressursid kõige olulisematele asjadele. Kõik see toimib siis, kui inimene teeb pöördumatu otsuse tegutseda.
Kui annad endale lubadusi ja täidad neid, tähendab see:
Kohtled ennast kui oma elu parimat projekti;
Kasutad oma energiat targalt ja ratsionaalselt;
Sa elad ainult oma stsenaariumi järgi, oled oma universumi looja:
Sa tead, mida elult tahad ja sa saad selle;
Hoolitsete enda eest, mitte lubades kahjulikel soovidel end murda;
Sa armastad ennast ja armastad inimesi enda ümber;
Olete rahul ja teil on maailmale palju pakkuda.
Leping iseendaga on parim viis kontrollida, kuidas te endasse suhtute. Kui inimene teab, kuidas oma sõna pidada, muutub ta teiste inimeste jaoks atraktiivseks, sest temas pole nippi ega pettust. Endale antud lubadused aitavad sul realiseerida, sõnadesse panna ja saada motivatsiooni oma soovide täitmiseks ja. Need aitavad teil teha neid asju, milleni te pole jõudnud, muudavad teie elu selles suunas, nagu olete alati tahtnud, kuid millegipärast ei olnud selleks aega, nad struktureerivad teie elu ja annavad tõuke saavutustele.
Kasulikust kunstist anda endale saavutatavaid lubadusi
Enne aastavahetust lubame endale, et alates esimesest jaanuarist alustame uut elu, milles on koht enesearenguks, sportimiseks, pikkadeks perega jalutuskäikudeks, kulinaarseteks katsetusteks ja laupäevasteks pereõhtusöökideks. Tahan eemalduda kõigist eelmistest aastatest, mil uut elu ei alanudki, nii et plaane on palju. Kuidas seada eesmärke, mida on lihtne ja meeldiv saavutada, ning koostada plaan, mida kindlasti ka ellu viid?
Õnn peres või toonuses tagumik? Eesmärgi valimine ja sisemise motivatsiooni otsimine
Kui seame eesmärgi, olgu selleks siis regulaarne treenimine või Napoleoni küpsetamise õppimine, tahame, et tulemus oleks rahuldustpakkuv ja rahuldust pakkuv. Keegi ei taha raisata aega millelegi, mis on tarbetu ja pettumust valmistav. Kuidas teha kindlaks, mis on tõeliselt pingutust väärt?
Oksana Aništšenko, psühholoog
Kui me endale eesmärki ei sea, hakkame elama selle nimel, et realiseerida teiste inimeste eesmärke, mille nad meile peale suruvad. Inimesel on oluline mõista, mille poole ta püüdleb, ja näha liikumissuunda.
Näib, et sõltuvus teiste inimeste arvamustest ja jultunud "kas sa oled nõrk?" jäi noorukieas. Aga kas me tõesti tahame jõusaali minna (ja pole seal juba aastaid käinud), sest meil on seda tõesti vaja? Kas süütunnet minu enda väidetava laiskuse ja organiseerimatuse pärast ei põhjusta tõsiasi, et mu Instagrami voog sädeleb kuumadest fotodest trenažööridest ja ma istun üksi kodus, täispuhutud kõhulihastega?
Töötab ainult teie enda eesmärk, mis:
- vastab meie vajadustele,
- süütab silmadesse sära,
- viib teid lähemale soovitud elustiilile ja harmooniatundele.
Võite julgelt keelduda kõigist teistest, lasta teistel neid taga ajada.
Kuid oodake, jõusaal võimaldab teil jääda terveks, enesekindlaks ja oma mehe jaoks atraktiivseks. Jah, see tähendab, et see on see, tõeline soov - tunda end hästi ja püüda oma mehe imetlevaid pilke! Ja mitte õppida keerulisi kooke küpsetama, vaid lõpuks parandada suhteid ämmaga, kes peab teda halvaks perenaiseks.
” Kui näeme tegelikku eesmärki, saame valida selle saavutamiseks mugava vahendi.
Kuidas oleks laupäeviti kõhutantsuga ja mehe ema firmapirukate meistriklassiga (et talle muidugi meeldida)?
"Ma tahan kõike ja enamat": eesmärgi õige sõnastamine
Kui kiiresti ja lihtsalt suudame selle ellu viia, sõltub sellest, kuidas me eesmärgi sõnastame. Õige sõnastus muudab eesmärgi käegakatsutavaks ja reaalseks: aitab visualiseerida tulemust, täpsustab töö ulatust, võimaldab selgitada ebamääraseid detaile ja soovitab otseteed.
Seame eesmärgi, mis puudutab meid ennast
Eesmärki sõnastades keskendugem iseendale, sest meie oleme need, kes saavutavad tulemuse. Näiteks kampsuni kudumise kavatsust on lihtne teostada, see sõltub meie tegudest. Kui eesmärk puudutab teist inimest, siis ilma tema soovita saame tegutseda ainult manipuleerimise või ähvarduste kaudu. On ebatõenäoline, et see kellelegi meeldib ja see ei anna soovitud mõju.
Oksana Aništšenko, psühholoog
Eesmärgi seadmine, mis puudutab teist inimest ja nõuab temalt aktiivset tegutsemist, tähendab vastutuse teisaldamist teisele, kui me näiteks ise ei mõista, kuidas olukorda parandada. Siis tegutseme lapse positsioonilt – tahame, et keegi tuleks ja muudaks kõike. Aga kui anname kellelegi oma soovi eest vastutuse, siis loomulikult hakkame vihastama, kui ta seda ei täida ja püüame teda sundida meie asemel eesmärgi poole liikuma.
Kui teil on soov oma naabris midagi muuta, peate esitama küsimuse: mida ma tunnen tema kõrval, millised emotsioonid põhjustavad ebamugavust? Seejärel küsi endalt: mida ma tahan tunda?
Näiteks kui ütleme: "Ma tahan, et mu laps lõpetaks ulaka olemise", kujutame esiteks kohe ette ulakat last ja teiseks kanname tema kõrvale vaimselt vastutuse oma heaolu eest. Sellisest pildist võib tekkida ainult üks reaktsioon - ärritus. Me hakkame alateadlikult liikuma lapse kapriisseks muutmise poole, sest kujutame täpselt seda pilti ette.
Peame vaatama, kuidas me end kapriisse lapse läheduses tunneme – võib-olla jõuetust, viha, isegi hirmu. Ja mõtle, mida sa tunda tahaksid? Kui ütleme: "Ma tahan tunda end lapse kõrval rahulikult", siis suuname tähelepanu fookuse endale - ja võtame vastutuse. Kui ütleme: "Olen oma lapse ümber rahulik," vallandub vastav käitumuslik reaktsioon ja me läheneme sellele seisundile alateadlikult.
Pole lihtne leppida sellega, et me ei saa teisi inimesi muuta. Kuid on ka häid uudiseid: kui me muutume, tunnevad meid ümbritsevad inimesed seda ja hakkavad samuti edasi liikuma.
Sõnasta eesmärk olevikuvormis
Teeme enda jaoks lihtsamaks, kui sõnastame eesmärgi nii, nagu oleksime selle juba saavutanud. See võimaldab teil häälestuda, et kiiresti tulemuste poole liikuda. Teadlased on tõestanud, et mis tahes toimingute tegemine kujutlusvõimes võib mõjutada meie võimet neid tegelikkuses sooritada. Neuroteadlane Chris Frith kirjeldas eksperimenti, kus üks rühm treenis füüsilisi harjutusi tehes, teine aga kujutles end ainult vaimselt treenimas. Kogemus on näidanud, et viimased ei jäänud esimestele palju alla: päris harjutused suurendasid lihasjõudu 30%, kujuteldavad harjutused aga 22%. Psühholoog Barbara Sher soovitas oma sotsiaalkohanemiskeskuse patsientidel tegutseda “nagu” põhimõttel: justkui oleks nad juba uude ettevõttesse sisse elanud või teadnud, kuidas intervjuusid läbida või saanud tõhusateks töötajateks. Ja eesmärgi saame sõnastada nii, nagu oleksime selle juba saavutanud, näiteks: "teenin N tuhat kuus" ("Ma tahan teenida N tuhat kuus..." asemel).
Oksana Aništšenko, psühholoog
Meie mõtlemine toimib kujutlusvõime abil. Kui ütleme, et meil on nüüd midagi, tekib meie kujutlusvõimes kohe ettekujutus sellest objektist ja vallandub käitumuslik reaktsioon. Lihtsaim näide: kujutage ette sidrunit ja süljeeritus algab. See ei sõltu sellest, kas sidrun tegelikult seal on: aju ja keha reageerivad pildile nii, nagu oleks see osa reaalsusest. Kui idee eesmärgist ilmub kujutlusvõimesse kui millegi, mis meil juba on, vallandub vastav reaktsioon.
Eesmärgi sõnastame jaatavalt
Sõnastus ei tohi sisaldada sõna "mitte". Põhjus on sama kujutlusvõime. Kui me teatame kavatsusest negatiivse väitega (näiteks "ma ei suitseta"), haarab aju ennekõike kinni tuttavast pildist suitsetavast inimesest ja arendab seda pilti. Aju ei taju esialgset eesmärki “jätsin suitsetamise maha”, olles häiritud tuttavast intensiivsest kogemusest. Kuid võite öelda: "Ma olen terve, mu nahk on puhas, mu hingeõhk on alati värske." Aju ise kõrvaldab halva tervise näitajad, sealhulgas suitsetamise; neid pole eesmärgi saavutamiseks vaja.
Sõnastame eesmärgi selgelt
Lihtsalt ütlemisest "Olen terve" või "Ma juhin tervislikku eluviisi" ei piisa. Pole selge, mida me nende mõistete all mõtleme: kas elustiil on piisavalt tervislik või tuleb selle kallal veel tööd teha? Kasulik on eesmärk detailselt sõnastada: "2017. aastal käin kaks korda nädalas joogas ja söön kolm puuvilja päevas." “Ma peaksin tihedamini õues olema” võib asendada selgega: “Kaks korda nädalas jalutan tunnikese lähimas pargis, nädalavahetustel läheb kogu perega metsa jalutama.”
Ebamäärane eesmärk annab ruumi kompromissidele: lükkan homsesse, täna teen mõnu, ma ei lubanud, et õpin iga päev inglise keelt! Lisaks muudab eesmärgi saavutamatuks ebamäärane sõnastus: pole selge, kuhu me liigume ja mida selleni jõudmiseks teha. Ebakindlus põhjustab motivatsiooni kaotust.
” Et kontrollida, kas eesmärk on selgelt sõnastatud, võite esitada küsimuse: "Kuidas ma tean, et eesmärk on saavutatud?" Vastus peaks olema selge: "Ma saavutan oma eesmärgi, kui kaalun 64 kilogrammi."
Asume kohe tegutsema!
Plaani koostamine
Plaan on loodud selleks, et säästa teid miljonist detailist, mis tüütute kääbustena teie peas ringi lendavad ja keskendumist takistavad. Mõnikord loobume eesmärgist, sest tee tundub ebaselge ja segane. Plaan võimaldab vaadata töö ulatust: esiteks võib kõik osutuda arvatust lihtsamaks ja teiseks teame, kuidas eesmärgi poole minna.
” Mulle meeldib kasutada tagurpidi võtet. See aitab lahti harutada vajalike toimingute sasipuntra ja jagada iga etapi väikesteks sammudeks. See sarnaneb laste puslega "aita jänku läbi labürindi", mida saab hõlpsasti lahendada, libistades käepidet labürindi väljapääsu juurest sissepääsuni.
Pöördplaani koostamiseks paneme kirja kõik sammud, alustades eesmärgile kõige lähemal ja meist kõige kaugemal olevast tegevusest. Seejärel määrame kindlaks järgmised sammud kuni viimaseni välja. See peab olema nii tilluke ja kerge, et seda saaks kohe teha. Toimingute ahel võib hargneda, siis peate töötama iga suunaga eraldi.
Näiteks meie eesmärk on korraldada lastepidu. Mida on vaja tähistada?
- Kutsu külalisi.
- Valige koht
- Valmistage ette meelelahutusprogramm
- Valmista maiuspala.
Alustame punktist A. Mida on vaja külaliste kutsumiseks? Helista neile või kingi neile ilusad kutsed. Selleks peame otsustama, kui palju inimesi saame vastu võtta ja keda me tähistamisele kutsume. Kas ma saan nimekirja koostada? Küsin lapselt, keda ta peol näha tahab!
Mida on vaja koha ja programmi valimiseks? Uurige võimalikke valikuid ja arvutage oma eelarve: interaktiivne saade animaatoritelt lastekeskuses, kulinaarne meistriklass pitsabaaris või ema võistlused kodus. Helistan Natašale ja uurin, kust ta Anyutka sünnipäevapeo stsenaariumi sai, ja siis vaatan internetist, mida lastekeskused pakuvad.
Selline hakkab plaan välja nägema(suurendamiseks klõpsake fotol)
See skeem sobib ka keerukamate ideede jaoks. Kui kirjutame samme vastupidises järjekorras, on lihtsam arvestada kapriissete detailidega – iga tegevus tuleneb eelmisest.
Määrame tähtaja ja mõõdame oma tugevusi
Selleks, et eesmärk oleks saavutatav, peate selgelt määratlema tähtaja. Kui anname endale liiga vähe aega, muutume närviliseks ja oleme meeleheitel, sest meil pole aega. Kui seda on liiga palju, lõdvestume ja jätame kõik viimase hetkeni. Mõelge tagasi kolledžile: kas olete sageli eksamitöid õppinud semestri jooksul, kui sessioonid on veel kaugel?
Kui eesmärgi saavutamiseks kulub palju aega, saate selle jagada etappideks ja määrata igaühe jaoks tähtajad. Näiteks otsustasite, et 2017. aastal õpite inglise keelt kesktasemel, et saada tulevikus oma unistuste töökoht. Täpsustame üksikasju: jaanuarist märtsini läbime veebikursuse algajatele ja märtsis sooritame algtaseme testi. Aprillist juunini käime keeltekoolis ja sooritame eelintermediate eksami. Ja nii edasi, kuni lõputunnistuseni.
” Saate mõnele olulisele inimesele oma plaanist rääkida või isegi sotsiaalvõrgustike lehel avalikult deklareerida. Mõne jaoks motiveerib see taktika mitte alla andma ja tähtajast kinni pidama.
Oluline on oma võimeid adekvaatselt hinnata ja mitte liiga palju enda peale võtta. Kui teil on mitu eesmärki, tõstke esile kaks või kolm kõige olulisemat ja jätke ülejäänud hilisemaks kõrvale. Võttes kõik korraga ette, riskime kurnatud ja endas pettuda.
Eesmärgi kohandamine
Aeg-ajalt küsi endalt, kas valitud eesmärk on ikka asjakohane? Ei ole häbi plaane korrigeerida või isegi plaanidest üldse loobuda. Kui lubasite endale suve jooksul kogu Dostojevski uuesti läbi lugeda, kuid pärast esimest raamatut saite aru, et see oli halb mõte, ärge sundige ennast.
” Eesmärk peaks aitama kaasa meie arengule, viima harmoonilise ja rõõmsa eluni ning kohusetundest peale jäädes võid end põhjalikult sohu kinni ajada.
Pidage meeles, et igal juhul ei raisanud te oma aega asjata: proovisite midagi uut, omandasite enesekorralduse ja distsipliini kogemusi. Ja kui on kahju, et peate uuesti alustama, pidage meeles Edisoni sõnu, kes leiutas lambipirni mitte esimest korda: "Ma ei kannatanud kaotusi. Leidsin just 10 000 viisi, mis ei tööta.".
Oh, see küsimus on, kuidas saada edukaks. Mis on naise jaoks "edu"? Miks üks tunneb end rahulolevana perekonnas, isiklikes suhetes, tööl ja teine mitte?
Oleme kõik võrdsetel tingimustel, kuid mitte kõik ei saavuta soovitud edu. Mis siis selle omandamist mõjutab?
Mul on teile suurepärane uudis, võtke lihtsalt 3–5 minutit oma ajast. Lugege seda artiklit ja saage vastused.
Tihti tulevad minu juurde personaalsele konsultatsioonile jõukad naised, kes saavad endale palju lubada. Need naised "personaliseerivad edu" teiste mõistmisel, neil läheb rahaliselt hästi, kuid suhetes on nad "täielik fiasko".
Ja iga kord, kui ma nendega töötan, veendun üha enam, et naise jaoks on edu ennekõike tunne, olek.
Mehe jaoks mõõdetakse edu tulemusega, mille ta tehtud tegudest saab, ja naise jaoks on see seisund, mis võrdub õnnega.
Miks mõned inimesed tunnevad seda ja teised mitte? Mäletate, ma lubasin teile suurepäraseid uudiseid? Nii et siin see on:
SUL JUBA ON KÕIK, ET EDU OLLA.
Sa juba tead seda tunnet. Meenuta neid hetki, mil olid õnnelikud valminud projekti üle. Pidage meeles, millist rahuldust saate teha seda, mida armastate. Alates sellest, et tegite kõik plaanitud edukalt ja saite suurepärase tulemuse.
Edu saavutamiseks tegutsege!
On vaja mõista, et peate tegutsema, mitte "oota õnne". Ma arvan, et olete rohkem kui korra kuulnud lamavast kivist ja veest, mis selle all ei voola.
Ära tee enda elu keeruliseks.
Skeptilisus on inimloomus. Me ei suuda uskuda, et nii keerulisele küsimusele võib olla lihtne vastus. Ja me hakkame otsima probleemi, kus seda ei saa olla. Näiteks õnne puudumisel. Ärge otsige! Muidu leiad :)
Heitke need kahtlused kõrvale. Varustage end selle meetodiga, mille valmistasin spetsiaalselt teie jaoks ette.
Annan teile meetodi, mida järgides saavutate soovitud tulemuse. Edu on teie kaaslaseks 2016. aastal. Usun, et sa naeratad ja mõtled:"Vau, kui lihtne see on! Miks ma seda varem ei teinud?"
Niisiis, vaatame seda meetodit üksikasjalikult.
Lubab endale olla edukas
Kuidas see töötab? Väga lihtne. Neile, kes töötavad enda kallal. Teeb teel oma eesmärgi poole mis tahes toiminguid.
Nende naiste elus, kellel on lihtsalt teadmised, ei muutu midagi. Saate lugeda miljon raamatut. Konsultatsioonil saab osaleda"kõige intelligentsem ja tõhusam psühhoterapeut" , makstes selle eest tohutult raha.
Kuid te raiskate aega ja raha, kui te neid teadmisi ei rakenda. Ja mis veelgi hullem - te kaotate usu, et see on isegi võimalik.
Teie aju on kujundatud nii, et saate selle programmeerida teatud toimingute tegemiseks (me oleme juba arutanud). See, millest ma soovitan alustada, põhineb sellel meetodil.
40 lubadust, mis ütlevad teile, kuidas edukaks saada.
Andke endale need lubadused 2016. aastal ja saate aru, et muutute õnnelikumaks ja edukamaks. Ja parim osa on see, et see on täielikult ära teenitud! Sa väärid edu.
Lihtsalt ütle endale:
“Mina, nimi, tahan, et 2016. aasta tooks mulle minu saavutustest rõõmu. Luban endale selle aasta veeta armastades ennast, inimesi enda ümber ja maailma. Võtan kõik muudatused oma elus vastu kerguse ja tänuga.
- Usun endasse ja oma edusse. Seetõttu jätkan oma arengut iga päev. Jälgin oma nõrkusi ja tugevusi ning töötan nende kallal.
- Jään ainult sinna, kus mind hinnatakse, austatakse, armastatakse.
- Teen ainult neid toiminguid, mis parandavad mu elu, muudavad selle mugavamaks ja nauditavamaks. Kasutan tõhusalt oma andeid, võimeid ja jõudu.
- ütlen kindlalt Ei"Kõik, mida ma teha ei taha.
- Ma kaalun oma sõnu hoolikalt, enne kui need välja ütlen (eriti meestele).
- Ma aktsepteerin ainult meeste lugupidavat kohtlemist.
- Vastan uutele väljakutsetele ja ütlen: " Jah» uusi võimalusi.
- Ma ümbritsen end õnnelike ja edukate naistega, kes end pidevalt täiustavad.
- Aktsepteerin end teadlikult sellisena, nagu ma praegu olen.
- Veedan rohkem aega oma pere ja lähedastega.
- Ma austan mehi. Sest need täidavad mu elu ja toovad minu suhetesse harmooniat. Nad ümbritsevad mind hoole ja mõistmisega. Need annavad mulle võimaluse olla tõeliselt naiselik.
- Analüüsin tehtud vigu, õpin neist ja ei tee neid enam. Ma käsitlen oma vigu kui kogemusi, mis aitavad mul olla edukamad.
- Ma kohtlen oma keha ja organismi armastusega, teist mul ei ole ega tule kunagi olema.
- Usun endasse ja oma edusse.
- Ainult mina langetan otsuse suhte lõpetada või jätkata. Ma ei vaja selleks kellegi heakskiitu.
- Minu kõrval saab olla ainult väärt mees.
- Luban endale sel aastal omada nii palju raha, kui vajan kõigi oma soovide jaoks. Lasen oma rahapiirangutest lahti. Ja ma võtan meestelt kingitusi vastu lihtsalt ja tänulikult.
- Jagan oma soove ja ideid ainult nende inimestega, kes neid toetavad.
- Igal hommikul, kui ma ärkan, otsustan ainult mina, kuidas ma end tunnen. Millise meeleoluga päev veeta? Tunnen end alati suurepäraselt ja olen heas tujus, olenemata olukorrast. Ma ei lase probleemidel oma tuju mõjutada.
- Veedan regulaarselt aega üksi iseendaga, oma " salajane aed" Et mitte end segada, kui on vaja millegi olulise peale mõelda.
- Ma kannan ainult riideid, mis panevad mind ennast ilusana tundma.
- Ma mäletan ainult häid asju. Ja ma kordan oma elus ainult häid sündmusi.
- Olen keskendunud täna elu nautimisele. Siin ja praegu.
- Kui mul on idee, hakkan seda kohe ellu viima.
- Sean oma suhetes mugavad piirid.
- Andestan endale nii mitu korda kui vaja.
- Olen alati valmis mõistlikeks pingutusteks, mis viivad minu eduni. Kui saavutan soovitud tulemuse, olen rahul.
- Reageerin keerulistes olukordades rahulikult.
- Säilitan mõjuvõimu olemasolevates suhetes. Ja esiteks näitan oma eneseaustust uutes.
- Ma austan ja väärtustan ennast. Seega käitun vastavalt. Alati.
- Lasen lahti halvast minevikust.
- Loon endale mugava päevarutiini, mis mind distsiplineerib.
- Suudan oma ebaõnnestumistesse ja vigadesse suhtuda huumoriga.
- Leian aega sõprade abistamiseks, kui nad minult küsivad või kui näen, et saan kuidagi aidata. Ole kasulik.
- Ma ei tee järeleandmisi asjades, mis on minu jaoks esmatähtsad.
- Ma arendan oma tugevaid naiselikke külgi, selle asemel, et keskenduda oma nõrkadele.
- Igal uuel päeval elan ma paremini kui eile ja mitte paremini kui teised.
- Ainult mina vastutan oma õnne eest. Ma valin ainult selle, mis viib mind eduni.
- Ma valin sel aastal olla õnnelik, armastatud ja täiesti rikas naine.
Kuidas seda nimekirja kasutada edukaks saamiseks?
Alustuseks valige 3-4 põhimõtet. Anna endale lubadus:"Ma jään nende juurde, mis ka ei juhtuks."
Analüüsige igal nädalal, mil määral teil õnnestus neid põhimõtteid rakendada – las iga uus nädal toob paremaid tulemusi.
1. Niipea, kui mõistad, et oled nendega tegelenud. Tundsin, kuidas need sinu elus toimima hakkasid – võta 3-4 uut põhimõtet ja rakenda neid. Kuni saavutate tulemusi.
2. Kui annate endale lubaduse, programmeerite oma aju konkreetse ülesande jaoks. Hakkate märkama, et teie mõistus annab teile üha rohkem ideid määratud ülesande suunas. Kui täidate end telesarju vaadates, odavaid romaane lugedes"millegi kohta", siis mõtled sellele hiljem, elad nende teoste kangelaste elu, mitte enda oma. No tõesti? 🙂
3. Muide, väga oluline punkt. Lubadus"hakkab teie elus tööle", kui kirjutate selle paberile, mitte ei ütle seda lihtsalt. Veelgi parem on, kui annate kallimale lubaduse. Sa ei taha selle inimese silmis läbi kukkuda. Ja sellest saab täiendav motivatsiooniallikas.
4.Ära jäta ruumi laiskusele ja hirmudele. Tegutsema, analüüsima ja uuesti tegutsema.
Parim viis tulevikuks valmistumiseks on see ise luua.
Aktsepteerige muutusi oma elus ilma pingete ja stressita. Naise jaoks on oluline olla rahulikus olekus, et muutustega leppida.
Ja pange tähele mõnda lihtsat aritmeetikat: korrutage kahega, mida teete, et olla edukas.
Analüüsige ja kirjutage üles, mis on aidanud teil viimastel päevadel, nädalatel, kuudel kasvada... Koostage nimekiri sellest, mis on teie elukvaliteeti parandanud. Võib-olla meeldis teile sel nädalavahetusel loetud raamatu mõju? Suurepärane! Luba endale kaks lugeda! Lugege kaks korda rohkem ja saate kaks korda paremaid tulemusi.
Äkki konsulteerisid spetsialistiga, käisid seminaril? Ja ta parandas oma elukvaliteeti, lõi oma mehega majas mugavust. Jällegi, ärge kõhelge. Kahekordne efekt
Muide, kui analüüsisin möödunud aasta efektiivsust, sain järgmised andmed:
- enam kui 80% naistest, kes mitte ainult ei loe regulaarselt minu blogi, vaid käivad ka koolitustel, on saavutanud paremaid suhteid meestega ja perekonnas.
Kui ma seda numbrit nägin, mõistsin, et see, mida ma teen, tasub end ära! Ma tahan, et naised oleksid õnnelikud ja edukad. Ja need numbrid räägivad enda eest.
Mida on oluline mõista, et olla edukam.
Meenub üks tsitaat Abraham Lincolnilt:"Kes iganes sa oled, ole parem."
Ära tee enda elu keeruliseks. Ole täna alati parem naine kui eile!
Kasutage spetsialistide ja praktikute nõuandeid. Nad"sõi neid maitsetuid koeri" sinu jaoks. Ära tee endale haiget, see on valus ja ebameeldiv. Ja see on täiesti ebavajalik.
Ole teistest targem – kasuta rohkem kui ühe põlvkonna inimeste omandatud kogemusi!
Lihtsa meetodi järgi"endale antud lubadused" , unustate täielikult, et olete kunagi selle küsimuse pärast mures – "kuidas saada edukaks".
Kujutage ette, et vaatate maailmakuulsa kunstniku maalitud maali. Ja sa ütled endale -"Ma ei saaks kunagi nii joonistada" .
Ja see on aus tõde. Sa ei saa seda teha täpselt nii, nagu see inimene kirjutas. Pole vaja imiteerida. Tunneme end alati valena.
Oled ainulaadne, kui tegutsed omas, äratuntavas stiilis. Ja just see annab kõige tõhusamad tulemused.
Inimesed saavad suureks ja edukaks alles siis, kui nad leiavad oma eripära. Igaühel meist on äärmiselt rikas sisemaailm, avage see ja olete üllatunud, kui huvitav see on.
Tahan teid tänada, et leidsite aega selle artikli lugemiseks. Tegutsege, järgige lihtsaid soovitusi ja unustage küsimus “kuidas saada edukaks”, olgu see nii.
Jaroslav Samoilovi huvitavamad artiklid: