Kehaline kasvatus ja sport ülikoolis
Kehakultuur ja sport on vahendid harmooniliselt arenenud isiksuse loomiseks. Need aitavad koondada kõik keha sisemised ressursid seatud eesmärgi saavutamisele, tõstavad efektiivsust, võimaldavad suruda kõik planeeritud ülesanded lühikese tööpäeva raamidesse ning kujundavad tervisliku eluviisi vajadust.
Kehakultuur on osa ühiskonna üldisest kultuurist, üks sotsiaalse tegevuse valdkondi, mille eesmärk on hoida tervist, arendada inimese kehalisi võimeid ja kasutada neid vastavalt sotsiaalse praktika vajadustele.
Füüsiline kultuur on kõige laiem kollektiivne mõiste. See hõlmab kõiki sotsiaalajaloolise praktika käigus kogunenud saavutusi: tervise taset, sportlikkust, teadust, kehalise kasvatusega seotud kunstiteoseid, aga ka materiaalseid (tehnilisi) väärtusi (spordirajatised, varustus jne). ).
Kehakultuuri all mõistetakse kõigi antud ühiskonnale omaste eesmärkide, eesmärkide, vahendite ja tegevusvormide kogumit, mis aitavad kaasa inimeste füüsilisele arengule ja täiustumisele. See hõlmab kehalist kasvatust, sporti jne.
Kehaline kasvatus on pedagoogiline protsess, mis on suunatud inimkeha vormide ja funktsioonide parandamisele, motoorsete oskuste kujundamisele, nendega seotud teadmistele, samuti kehaliste omaduste arendamisele. Kehaline kasvatus on seotud hariduse teiste aspektidega - moraalne, esteetiline, tootmine, töö.
Sport on kehalise kultuuri domineeriv väljendusvorm, seda sõna kasutatakse sageli mõiste "kehakultuur" sünonüümina. Sporti võib pidada kehakultuuri tulemuste süsteemiks, kuna see termin tähistab soovi füüsiliste saavutuste järele, mis põhinevad normidel ja reeglitel, treeningul ja võistlustel.
Mõistet “sport” kasutatakse erinevate alade kohta, olenevalt sellest, milliseid eesmärke harrastaja endale seab või kes teatud sporditegevustes osaleb. Need on laste- ja noortesport, massisport (sportlik tegevus puhkusel, õppetööst vabal ajal), aga ka kõrgete saavutustega sport - harrastus- ja profisport (juuniorid ja täiskasvanud sportlased). Kasvav konkurents rahvusvahelisel spordiareenil on muutnud spordi üheks aktiivsemaks inimtegevuse valdkonnaks.
Füüsiline kultuur on objektiivselt massilise amatööride esinemise valdkond. See on aktiivse elupositsiooni kujunemisel kõige olulisem tegur.
Mitmed uuringud on leidnud, et süstemaatilise kehalise kasvatuse ja spordiga tegelevatel õpilastel, kes on nendega küllaltki aktiivsed, kujuneb välja teatud stereotüüp igapäevarutiinist, suureneb kindlustunne käitumise vastu ning täheldatakse “prestiižsete hoiakute, kõrge elujõulisuse” kujunemist. . Nad on seltskondlikumad, väljendavad koostöövalmidust, rõõmustavad sotsiaalse tunnustuse üle, kardavad vähem kriitikat, neil on suurem emotsionaalne stabiilsus, vastupidavus, neid iseloomustab rohkem optimism, energia, nende hulgas on püsivamaid, otsustavamaid inimesi, kes suudavad meeskonda juhtida. Sellel õpilaste rühmal on suurem kohusetunne, kohusetundlikkus ja enesedistsipliin. Nad suhtlevad edukalt järjepidevust ja pinget nõudvas töös, sõlmivad vabamalt kontakte, on leidlikumad, nende hulgas on rohkem juhte ja nad suudavad end paremini kontrollida.
Need andmed rõhutavad süstemaatilise kehalise kasvatuse ja spordi põhimõttelist positiivset mõju õpilaste isiksuse iseloomuomadustele.
Füüsiliste omaduste kasvatamine põhineb pideval soovil teha enda jaoks võimalikult palju, üllatada teisi oma võimalustega. Kuid selleks peate alates sünnist pidevalt ja regulaarselt järgima õige kehalise kasvatuse reegleid. Nende omaduste arendamise põhietapp on haridusperiood inimese elus (7–25 aastat), mille jooksul kogutakse vajalik õppematerjal selle edasiseks kasutamiseks elus (väga produktiivne töö).
Kehakultuuri- ja spordirajatiste kasutamise juhised
Massiliste vabaaja-, kehalise kasvatuse ja spordiürituste kasutamise konkreetsed suunad ja korraldusvormid kõrgkoolides sõltuvad soost, vanusest, tervislikust seisundist, asjaosaliste kehalise ja sportliku valmisoleku tasemest, aga ka olemasolevatest spordirajatistest, haridusasutuste traditsioonidest. ülikool ja muud tingimused. Eristada saab hügieenilisi, tervist parandavaid ja rekreatiivseid (rekreatsioon-taastumis-), üldettevalmistus-, spordi-, eriala- ja rakendus- ning ravivaldkondi.
Hügieenisuund hõlmab kehalise kasvatuse vahendite kasutamist sooritusvõime taastamiseks ja tervise parandamiseks nii hostelis kui ka kodus: hommikused hügieeniharjutused, karastusprotseduurid, korralik töö, hügieeninõuetele vastav puhkus ja toitumine, tervisekõnnid, jooks, sportmängud. , ujumine, suusatamine ja muud füüsilised harjutused.
Tervist parandav ja meelelahutuslik suund hõlmab kehakultuuri ja spordi kasutamist vaba aja ja kultuurse vaba aja kollektiivses korraldamises nädalavahetustel ja pühade ajal tööjärgse taastumise ja tervise edendamise eesmärgil. Selle suuna vahenditeks on matkad, ekskursioonid, välimängud, spordiüritused, mida saab korraldada õpilaskodu baasil, puhkemajades, tervise- ja spordilaagrites, ehitusmeeskondades, õppepraktika ajal jne.
Üldtreeningu suund tagab igakülgse füüsilise vormi ja selle hoidmise aastateks GTO kompleksi nõuete ja normide tasemel vastavale vanuseastmele. Selle valdkonna ettevalmistusvahenditeks on GTO kompleksi kuuluvad harjutuste liigid: hommikune hügieeniline võimlemine, kergejõustik, ujumine, suusatamine, turism, mängud jne. Süstemaatiliseks tööks selles valdkonnas korraldatakse GTO rühmi ja spetsiaalseid sektsioone. peetakse spordivõistlusi.
Spordisuund hõlmab spetsialiseeritud süstemaatilist treeningut ühel spordialal spordi täiustamise treeningrühmades, spordiklubi spordisektsioonides või individuaalselt; spordivõistlustel osalemine eesmärgiga tõsta või säilitada teatud sportlikkust.
Erialane rakendussuund määrab kehalise kasvatuse ja spordi kasutamise NOT-süsteemis ning valitud erialal tööks ettevalmistamisel, arvestades omandatava eriala iseärasusi.
Terapeutiline suund seisneb füüsiliste harjutuste, karastusfaktorite ja hügieeniliste meetmete kasutamises terapeutiliste meetmete süsteemis tervise või üksikute kehafunktsioonide taastamiseks, mis on haiguste või vigastuste tagajärjel vähenenud või kadunud. Vahenditeks on ratsionaalne elustiil, looduslikud tegurid, karastusprotseduurid, ravimassaaž, mehhanoteraapia, tegevusteraapia ja lai valik erinevaid kehalisi harjutusi. Füüsilise kultuuri vahendite kasutamisega meditsiinilistel eesmärkidel peab kaasnema süstemaatiline meditsiiniline järelevalve ja asjaosaliste individuaalsete iseärasuste range arvestamine.
Kehalist kasvatust ülikoolis viiakse läbi kogu üliõpilaste haridusperioodi jooksul ja seda tehakse erinevates vormides, mis on omavahel seotud, täiendavad üksteist ja kujutavad endast ühtset õpilaste kehalise kasvatuse protsessi.
Tunnid on kõrgkoolide kehalise kasvatuse põhivorm. Need on kavandatud kõikide erialade õppekavadesse ning nende elluviimise tagavad kehalise kasvatuse osakondade õpetajad.
Üliõpilaste kehakultuuri-, spordi- ja turismialased iseseisvad õpingud aitavad kaasa õppematerjali paremale omastamisele, võimaldavad suurendada kehalise koormuse koguaega, kiirendavad kehalise täiustumise protsessi ning on üks kehakultuuri ja spordi tutvustamise viise. õpilaste ellu ja vaba aja veetmisse. Koos õppetegevusega tagab õigesti korraldatud iseseisev tegevus kehalise kasvatuse optimaalse järjepidevuse ja tulemuslikkuse. Neid tunde võib läbi viia väljaspool tunniaega õpetajate korraldusel või sektsioonide kaupa.
Igapäevased kehalised harjutused on suunatud tervise tugevdamisele, vaimse ja füüsilise töövõime tõstmisele, kasvatustöö tingimuste, õpilaste elu- ja puhkuse parandamisele, kehalise kasvatuse ajaeelarve suurendamisele.
Massilised vabaaja-, kehalise kasvatuse ja spordiüritused on suunatud õpilaste laiaulatuslikule meelitamiseks regulaarse kehalise kasvatuse ja spordi juurde, tervise edendamiseks ning õpilaste kehalise ja sportliku valmisoleku parandamiseks. Neid korraldatakse tundidest vabal ajal, nädalavahetustel ja pühadel, tervise- ja spordilaagrites, õppepraktikatel, laagrikoosolekutel ja õpilaste ehitusmeeskondades. Neid üritusi viib läbi ülikooli spordiklubi üliõpilaste laialdase algatuse ja isetegevusliku esinemise alusel kehalise kasvatuse osakonna metoodilisel juhendamisel ja ülikooli ametiühinguorganisatsiooni aktiivsel osalusel.
Üliõpilasspordi tunnused
Õpilaste vanuselised iseärasused, akadeemilise töö ja üliõpilaste eluea eripärad, võimekuse ja kehalise kasvatuse ning sportimise tingimused võimaldavad liigitada õpilasspordi erikategooriasse.
Üliõpilasspordi korralduslikud tunnused: [Iljitš V.I., 1995]
¦ juurdepääs ja võimalus sportida kohustuslikel treeningtundidel erialal „Kehaline kasvatus“ (valikkursus põhiõppeosakonnas, õppe- ja treeningtunnid spordikasvatuse osakonnas);
¦ võimalust sportida nii akadeemilisest õppest vabal ajal ülikooli spordisektsioonides ja -rühmades kui ka iseseisvalt;
¦ võimalus osaleda süstemaatiliselt ligipääsetava tasemega üliõpilasspordivõistlustel (haridusvõistlustel, valitud spordialadel ülikoolisisestel ja -välistel võistlustel).
Kogu see süsteem annab igale praktiliselt tervele õpilasele võimaluse esmalt tutvuda ja seejärel valida regulaarselt harjutamiseks spordiala.
Sport kõrghariduses
Kehalise kasvatuse õppekava annab põhi- ja spordiala õpilastele spordialade valikuvabaduse. Pärast aktiivset teoreetilist, metoodilist ja üldfüüsilist treeningut esimesel kursusel palutakse üliõpilastel ülikooliõpingute ajal iseseisvalt valida spordiala või kehaliste harjutuste süsteem süstemaatiliseks treeninguks.
Sport valikkursuses akadeemilise distsipliini “Kehakultuur” valikkursusel
Sport õpilaste kehalise kasvatuse valikkursuses on akadeemilise distsipliini “Kehaline kasvatus” valdavalt praktiliste tundide osa, kus õpilased valivad spordiala iseseisvalt (kehalise kasvatuse osakonna pakutavate hulgast). Siinkohal on aga paslik teha väike reservatsioon: õppekavasse võib võtta vaid need spordialad, mis on seotud suurenenud kehalise aktiivsusega. Seetõttu ei kuulu tööprogrammi male, kabe jms.
Igal õpilasel on loomulikult oma motivatsioon selle või teise spordiala valimiseks, kuid selle protsessi põhiline asi on see, et "mind ei valita, vaid ma valin." Seetõttu pole näiteks “mittekorvpalli” kasvu õpilasel, kes tahab mängida korvpalli (kus pikkadel inimestel on alati eelis olnud), kellelgi pole õigust tema soovist keelduda.
Samal ajal näitab mitmete ülikoolide praktika, et mõnel juhul on sellised keeldumised õigustatud. Seega jäävad “valikuõigusest” ilma need õpilased, kes ei näita üldfüüsilise vormi kohustuslikel testidel (näiteks meestel - 100 ja 3000 m jooks, jõutõmbed) iga harjutuse kohta 1 punkti. horisontaalne riba). Neid õpilasi treenitakse üldfüüsilise ettevalmistuse (üldkehalise ettevalmistuse) rühmades; piiratud võimalustega õpperühmade komplekteerimiseks teatud spordialadel (ühele rühmale ei lubata rohkem kui 15 inimest), eelistatakse õpilasi, kes koguvad kolmel määratud kohustuslikul füüsilise vormi testil rohkem punkte. Selline kogemus üksikute ülikoolide õpperühmade komplekteerimisel ei ole teistele vajalik. Selline praktika on sageli sunnitud piiratud koolituskohtade ja muude põhjuste tõttu.
Spordiosakonnas spordialaste treeningute korraldamise tunnused
Sporditreeningud toimuvad ka õppespordiosakonnas, kuhu on kirja pandud füüsiliselt kõige paremini ettevalmistatud õpilased. Sellesse osakonda sisseastumiseks ei piisa vaid õpilase isiklikust soovist teatud spordialast ettevalmistust või annet valitud spordiala harrastamiseks. Teisisõnu, antud juhul mitte ainult "te valite, vaid olete ka valitud". Selle põhjuseks on asjaolu, et spordiosakonna rühmades õppivate üliõpilaste ülesandeks on täiendada oma sportlikke oskusi, osaleda regulaarselt osakonna ja ülikooli võistkonna spordivõistlustel.
Õpilaste registreerimine spordiosakonda on vabatahtlik, kuna õppe- ja treeningsessioonid nõuavad lisavaba aega. Tunnid korraldatakse reeglina väljaspool ülikooli üldist õppekava ja veidi suuremas mahus, kui on ette nähtud akadeemilise distsipliini “Kehaline kasvatus” programmis.
Spetsiaalsed kvalifikatsiooninõuded ja -standardid spordialadele põhi- ja spordiosakonnas
Spordirühma vaba valik põhiosakonnas paneb õpilasele endale teatud kohustused. Pärast spordiala valimist peab üliõpilane selle konkreetse rühmaga tegelema kuni järgmise õppedistsipliini testini (st kuni semestri või õppeaasta lõpuni). Samuti on ta kohustatud valdama spetsiaalset teoreetilist, metoodilist ja praktilist õppematerjali ning täitma mitte ainult üld- ja erialase rakendusliku kehalise ettevalmistuse ühtseid katseid ja standardeid, vaid ka valitud spordiala spetsiifilisi spordi- ja tehnikatestide standardeid ja nõudeid.
Sporditreeningu osakonnas osalejad peavad läbima ka täismahus teoreetilise, metoodilise ja erialaselt rakendusliku kehalise ettevalmistuse kursuse ning koos kohustuslike testidega täiendavalt täitma valitud spordiala spordiosakonnas sporditehnilisi norme ja nõudeid. Tavaliselt on need spordi- ja tehnilised testid veidi kõrgemad kui põhihariduse osakonna sama spordiala rühmades. Sporditehnilised standardid ja nõuded spordiosakonnas on suunatud ühtsele spordialade klassifikatsioonile, kohustuslikule teatud tasemega spordivõistlustel osalemisele.
Spordialade lõikes diferentseeritud standardid ja nõuded põhi- ja spordiosakonnale töötab välja iga ülikooli kehalise kasvatuse osakond, lähtudes õppeprotsessi materiaalsest ja tehnilisest toest ning üliõpilaskonna iseärasustest. Need nõuded on kättesaadavad igale õpilasele, kuid nende täitmiseks tuleb mõnel õpilasel mitte ainult tunnitundides pingutada, vaid ka vabal ajal täiendavalt iseõppida.
Sport õpilaste vabal ajal. Klasside tüübid ja nende korralduslik alus
Sport vabal ajal on õpilaste kehalise kasvatuse lahutamatu osa. Sellised tunnid toimuvad amatöörtööna, ilma õpilastele tingimuste ja piiranguteta. Õpilased saavad vabal ajal tegeleda spordisektsioonide, individuaalspordialade treeningrühmadega, sh male, kabe, laskmine, tehnikaspordialad (lennukimudelism, purilend, auto- ja motosport). Neid sektsioone korraldavad ja rahastavad ülikoolides administratsioon, avalikud organisatsioonid, äristruktuurid ja sponsorid. Selliste sektsioonitundide korraldamise ja spordiprofiili määramise algatajateks on enamasti õpilased ise.
Iseseisev treening on üks sporditreeningu vorme. Mõnel spordialal võib selline ettevalmistus oluliselt vähendada organiseeritud treeningutele kuluvat aega ja viia need läbi kõige sobivamal ajal. Iseseisev sporditreening ei välista osalemist ülikoolisisestel ja ülikoolivälistel üliõpilasvõistlustel.
ORYOL RIIKÜLIKOOL
Teema kokkuvõte:
"Tudengisport"
Lõpetanud: 1. kursuse üliõpilane
loodusteaduste teaduskond
Žilin Kirill Sergejevitš
Saatejuht: Voltšenkov
Aleksei Viktorovitš
Sissejuhatus……………………………………………………………………………………………………………… 3 lk
Kõrgete sporditulemuste saavutamise probleemid ülikooliõpingute ajal……..4-5 lk
Õpilasspordi tervist parandavad funktsioonid eluks ja elukutseks ettevalmistamisel 6 lk
Üliõpilaste elustiil ja sport…………………………………………………………………………………………………………………………………………
Sport kui aktiivne puhkus kasvatus- ja erialatöös……………………………11lk.
Individuaalne spordialade valik ja nende lühiomadused…………………………12-13lk
Spordialad, mis arendavad eelkõige vastupidavust…………………………… 14-19 lk
Spordialad, mis arendavad eelkõige jõudu ja kiirust-jõudu…. 20-24 lehekülge
Järeldus…………………………………………………………………………………….. 25-26 lehekülge
Bibliograafia …………………………………………………………………………. 27 lk.
Sissejuhatus
Sõna sport tuli vene keelde inglise keelest (Sport), mis omakorda on vaba lühend algsest sõnast disport - mäng, meelelahutus. Sellepärast kutsutakse väljaku alleedel liikuvat vanameest joninguks, see tähendab kiire kõndimise ja aeglase jooksmise keeruliseks “hübriidiks”, nad võivad öelda, et “ta tegeleb spordiga”, aga siin öeldakse “. kehaline kasvatus."
Kõrgete sporditulemuste saavutamise probleemid ülikooliõpingute ajal
Riigi ülikoolide statistika näitab, et 15–20% üliõpilastest treenib regulaarselt mitte ainult ülikooli eritundidel, vaid ka vabal ajal ning osaleb ka võistlustel. Need on tüüpilised üliõpilaste massispordi esindajad.
Kaasaegne sporditeadus uurib piisavalt üksikasjalikult ja tõsiselt inimese probleemi suurspordis. Sport on nagu katsepink, millel simuleeritakse katsetingimuste ja olukordade nõudeid ning sportlane ise rakendab teadlikult maksimaalset füüsilist ja vaimset pinget, et demonstreerida inimese maksimaalseid psühhofüüsilisi võimeid. Milleks? Sellise "eneseohverduse" motivatsioon võib olla mitmekesine - alates enesejaatusest, ambitsioonidest ja muudest kõrgetest impulssidest kuni kõige triviaalsema, tavalise kommertsialismini.
Erinevate spordialade eripära jätab olulise jälje erinevate vaimsete omaduste kujunemise astmele, mis on vajalikud mitte ainult spordis, vaid ka kutsetegevuses.
Kuid fakt jääb faktiks, et näiteks võistkondlikud spordimängud õpetavad inimest oma tegevusi kaaslaste tegudega korreleerima, aitavad kaasa selliste rakenduslike joonte, isiksuseomaduste kujunemisele nagu kollektivism, seltskondlikkus, teadlik distsipliin jne.
Usaldusväärsus on spordis üks olulisemaid kategooriaid. See on keeruline just seetõttu, et ei järgne peadpööritavat tõusu, millele järgneb väga valus kukkumine.
Julgus on alati esteetiliselt nauditav, kui sportlikus maadluses tekib jõu, mõistuse ja tunde kooskõla.
Need on hindamatud vaimsed omadused, omadused ja isiksuseomadused.
Sport pole kiiluna kokku saanud ainult suurspordis. Samuti on olemas massisport ja see on kõigile kättesaadav.
Õpilasspordi tervist parandavad funktsioonid eluks ja elukutseks ettevalmistamisel.
Erinevate spordialade võimalused tervise parandamisel, füüsise ja kehahoiaku korrigeerimisel, üldise sooritusvõime tõstmisel, vaimse stabiilsuse tõstmisel ja lõpuks enesejaatamisel on väga suured. Samal ajal on tervis juhtiv tegur, mis ei määra mitte ainult noore inimese harmoonilist arengut, vaid ka elukutse omandamise edukust ja edasise tööalase tegevuse viljakust.
Füüsiline areng, mis on tihedalt seotud tervisega, on inimese keha loomulike morfoloogiliste ja funktsionaalsete omaduste (pikkus, kehakaal, rinnaümbermõõt, kopsude elutähtsus jne) muutumise ja kujunemise protsess tema elu jooksul.
Tudengi elustiil ja sport.
Igapäevane akadeemiline töö, kontroll- ja eksamisessioonid oma intensiivse töökoormusega kaks korda aastas, õppe- ja tööpraktika – see kõik nõuab õpilastelt mitte ainult hoolsust, vaid ka head tervist, head psühho-füüsilist valmisolekut. Paljude teadlaste uuring eriasutuste üliõpilaste ajaeelarve kohta on näidanud, et akadeemilise töö, sh iseõppimise kogukoormus erinevates ülikoolides, kuid teaduskondades (osakondades) ja kursustel kõigub õppeaasta jooksul oluliselt. Selle määravad konkreetsed tingimused, õpitavate erialade töömahukus ja keerukus, eelvalmiduse tase ning loomulikult ka üliõpilase enda suhtumine õpingutesse.
Õppesessioonide aeg on kõige stabiilsem ja ulatub „keskmise“ üliõpilase iseõppimisele kuluva summani, mis on üksikute noorte lõikes 3–5 tundi ning kontrolltöö-eksamisessiooni ajal 8 tundi -9 tundi.
Seega, kui rahvamajanduse töötajad, kellel on reguleeritud tööpäev, töötavad 7–8 tundi, siis õpilaste ja üliõpilaste õppeaja summa on keskmiselt 9–12 tundi päevas. See on väga oluline psühhofüsioloogiline koormus noore kehale, mis näitab, et kasvatustöö on väga pingeline.
Häda on aga selles, et noored loodavad sageli noore keha üsna kiirele loomulikule taastumisele. See funktsioon tegelikult töötab, kuid te ei saa noort keha lõputult ära kasutada, rikkudes töö ja puhkuse põhireegleid. Näiteks kuni 60% õpilastest valmistub ise järgmiseks koolipäevaks hilistel tundidel ja kuni 25% neist alustab tundi alles kell 22-22! Seetõttu kannatavad paljud unehäirete all. 87%-l ühiselamus elavatest õpilastest kestab magamaminek kuni 1–3 tundi. ööd. Sellest ka ülimalt ebapiisav ööune kestus. Uni on normaalne 7-8 tundi. täheldatud ainult 15% õpilastest. Lisaks valitseb täielik toitumise eiramine: kuni 21% läheb tööle ilma hommikusöögita, umbes 47% võtab sooja toitu vaid kaks korda päevas.
Kõik need “barbaarsed” ülekoormused ja “barbaarne” suhtumine oma kehasse annavad varem või hiljem tunda. Need väljenduvad vähenenud sooritustes juba semestri lõpus, mil kogu kontrolltöö ja eksamisessiooni õppematerjali edukaks õppimiseks on vaja suurimat jõudude mobiliseerimist. Ja eksamiperiood ei ole ainult teadmiste proovilepanek, see on kogu noore inimese keha sooritusvõime proovilepanek!
Näiteks on spetsiaalsed vaatlused näidanud, et eksamiperioodil tõuseb õpilaste pulss stabiilselt 80 - 92 löögini/min. võrreldes 76–80 tavaliste koolitundidega. Ja eksamipäeval enne klassiruumi sisenemist, kus eksam toimub, tõuseb pulss 144 löögini minutis, vererõhk tõuseb, hingamine muutub ebaühtlaseks ja sellest tulenevalt väheneb vere hapnikuga küllastus. Näib, et just sel perioodil tuleks erilist tähelepanu pöörata õigele töö- ja puhkerežiimile, aktiivse puhkuse vahendite kasutamisele, mis kompenseerivad madalat füüsilist aktiivsust ja suurt vaimset väsimust.
Praktikas on vastupidi! Eksamiperioodil muutub umbes 90% õpilastest sõna otseses mõttes erakuteks. Nende õuesviibimine on piiratud kuni 30 minutiga. päevas. Esineb süstemaatiline unepuudus, harvaesinev ja ebaregulaarne toidutarbimine. Ja siis lõppeb eksamisessioon. Pühad! Puhka! Ja just sel ajal hakkavad mõnedel inimestel külmetushaigused ja muud terviseprobleemid saama. Mis see juhuslikult on? Ei! Kõik need näiliselt "tavalised" haigused (gripp, kurguvalu, ägedad hingamisteede infektsioonid jne) on keha kaitsevõime vähenemise tagajärg seansi ajal ülepinge tõttu, mis on õppetöö õige režiimi olulise rikkumise tagajärg. ja igapäevaelu, aga ka üldise vähese kehalise aktiivsuse tagajärg.
Samas võib tõdeda ka tõsiasja, et õpilased ja üliõpilased, kes regulaarselt sportivad ega katkesta õpinguid ka eksamiperioodidel, läbivad need tudengielu “veealused karid” oma tervisele ohutumalt.
Õppeaeg ja vaba aeg on lahutamatu tervik. Pole juhus, et nad ütlevad: "Nagu puhkate, nii töötate!" Õpilaste vaba aja uuring näitas, et see on umbes 2 - 3 tundi. päevas. Loomulikult mõjutavad tingimused, milles nad elavad, õpivad ja puhkavad, oluliselt mitte ainult nende vaba aja ülesehitust, vaid ka nende tulemuslikkust ja tervist.
Tõenäoliselt peaks igal konkreetsel juhul õppe ja sporditegevuse kombinatsioonil olema optimaalne suhe, mis sõltub nii inimese individuaalsetest omadustest ja võimetest kui ka kasvatustöö tingimustest, elust ja spordirajatiste olemasolust.
Toome näite. Ühes instituutides töötati välja üliõpilase kutsesobivust iseloomustav näitaja. See terviklik näitaja hõlmas järgmisi tegureid, mida hinnati punktides (2 kuni 5): füüsiline areng; füüsiline, sh erialane ja rakenduslik sobivus; motoorse aktiivsuse aste; vastupidavus ajutisele puudele (tundidest puudumine haiguse tõttu); ametialane huvi; edu ülikoolis õppimisel. Nende eksperthinnangupunktide liitmine võimaldas teha järelduse iga õpilase kutsesobivuse astme kohta rasketes tingimustes ja töö iseloomu kohta. Selgus, et madala füüsilise vormiga õpilased ei saanud kõrgeimat hinnet (26 – 29 punkti) ja isegi keskmist (16 – 20 punkti).
Samas uuringus selgus, et kõrgema hinde praktilise koolituse eest said reeglina õpilased, kellel oli teoreetiliste teadmiste keskmine hind, kuid parem füüsiline vorm võrreldes õpilastega, kellel oli teoreetilise kursuse hinded kõrgemad, kuid nõrgad. professionaalsed rakenduslikud oskused.
Need on faktid, mis annavad tõelise valguse spordi rollile, hea füüsilise vormi rollile valitud eriala edukas arengus.
Sport kui aktiivne puhkus kasvatus- ja erialatöös
Märkimisväärne osa õpilastest, hoolimata akadeemilise distsipliini "Kehaline kasvatus" tundide programmilisest reguleerimisest, tajub neid aktiivse puhkusena, vabanemisena monotoonsest klassiruumis toimuvast õppetööst. Ja mida suurem on õpilase huvi nende tegevuste vastu, seda suurem on sellise füüsilise tegevuse mitmekülgne psühhofüüsiline mõju. Üliõpilase õigus valida igaks eelseisvaks õppeaastaks (ja mõnes ülikoolis isegi semestriks) erinevaid spordialasid ainult toetab tema huvi sellise tegevuse vastu, sest tema motivatsioon on vaba aja veetmine. Kas sellest huvist kujuneb välja tõsisem kirg konkreetse spordiala vastu, on tema enda otsustada, kuid ma tahaksin, et ta mõistaks sellise aktiivse puhkuse mõju olemust füüsilisele ja vaimsele jõudlusele, õppe- ja erialase töö produktiivsusele. .
Spordialade individuaalne valik ja nende lühiomadused
Spordipedagoogikas, psühholoogias ja füsioloogias on erinevaid lähenemisi spordialade rühmitamiseks nende individuaalsete omaduste järgi. Muidugi on igasugune lähenemine teatud määral alati tingimuslik, kuna mitte ükski spordiala, mitte ükski kehaliste harjutuste süsteem ei mõjuta inimest samamoodi, ei arenda näiteks üht füüsilist omadust "puhtalt". ” vormi. Need tinglikud rühmitused võimaldavad aga kombineerida erinevaid spordialasid ja treeningsüsteeme vastavalt nende juhtomadusele, mille põhjal on võimalik anda neile üksikasjalik kirjeldus, mis on vajalik regulaarse treeningu spordiala individuaalseks valikuks. Lisaks annab selline tingimuslik rühmitamine võimaluse süstemaatiliselt ja lühidalt visandada üksikute kehaliste harjutuste tüüpide ja süsteemide rolli pakutud omadustes.
Samas rõhutame veel kord vajadust arvestada spordialade valikul isiklike psühhofüüsiliste omadustega. Siin on tsitaat Montreali Concordia ülikooli rakendussotsioloogia professorilt James Gavinilt: „Inimesed, kes juhivad sotsiaalselt isoleeritud elustiili, kalduvad tegevuste poole, kus nad saavad üksi treenida. Agressiivse iseloomuga inimesed valivad "agressiivse spordiala". Kuid on ka tagasiside: spordiala mõjutab inimese iseloomu. Sellepärast on oluline teha õige valik.
Fokuseeritud hariduse ja inimese põhiliste füüsiliste omaduste – jõu, kiiruse, vastupidavuse, väleduse, painduvuse – parandamise probleem on süstemaatilise treeningu algstaadiumis, see tähendab algajatele, alati vähem keeruline, kuna sel perioodil on reegli kohaselt on igas neist samaaegne paranemine. Kui arendame jõudu, siis paraneb vastupidavus, kui arendame painduvust, siis mingil määral paraneb ka jõuvalmidus. Pole juhus, et selles ettevalmistusetapis saavutatakse suurim efekt tervikliku treeningmeetodi ehk üldfüüsilise treeninguga.
Kuna aga treenimine mis tahes konkreetse füüsilise kvaliteedi osas suureneb ja sportliku kvalifikatsiooni järkjärguline tõus algajast meistersportlaseks, väheneb järk-järgult mitme kehalise omaduse paralleelse arengu mõju ulatus. See nõuab treeningprotsessi ajal spetsiaalsete harjutuste hoolikat valikut, eriti kuna kõrgel füüsilisel tasemel arenenud inimese neuromuskulaarse süsteemi motoorsed omadused hakkavad pärssima teiste arengut. Seetõttu on kõrgklassi jõutõstjal raske saavutada kõrget jõudlust vastupidavusharjutustes, pikamaajooksjal aga jõuharjutustes.
Seega peaks konkreetsete spordialade abil individuaalsete motoorsete omaduste rõhutatud kasvatus põhinema kõigi põhiliste motoorsete omaduste teatud minimaalsel arendamisel, mis tavaliselt saavutatakse keskkooli tundides või eriõppeasutuses kehalise kasvatuse praktiliste treeningute ajal, või spordikoolide kehalise kasvatuse ettevalmistusrühmades.
Spordialad, mis arendavad eelkõige vastupidavust
Vastupidavuse arendamine sporditreeningutel konkreetsel spordialal on üks tõhusaid vahendeid kõrge üld- ja professionaalse soorituse saavutamiseks, mis põhineb kesknärvisüsteemi, südame-veresoonkonna ja teiste keha funktsionaalsete süsteemide stabiilsuse tõstmisel väsimuse vastu. Tegelikult viitab vastupidavus inimkeha võimele ületada algav väsimus.
Selle protsessi füsioloogilised mehhanismid on üsna keerulised, kuna töö võib olla seotud erinevate võimsuse (või intensiivsuse) tsoonidega ja seetõttu on vastupidavus neist igaühes erinev.
Suure ja mõõduka võimsuse tsoonis, mida saab hoida 3–5 minutist kuni enam kui poole tunnini, ilmneb nn üldine vastupidavus. Üldine vastupidavus avaldub ühel või teisel määral kõigis teistes jõutsoonides igat tüüpi tegevuste puhul. Selle füsioloogiline alus on aeroobsete metaboolsete võimete arendamine inimkehas. Üldise vastupidavuse demonstreerimiseks on vaja head südant, terveid kopse, piisavat hemoglobiinisisaldust veres, töötavate lihaste rikkalikku verevarustust jne.
Peaasi, et ratsionaalse ja süstemaatilise treeningu mõjul suudavad need elundid ja füsioloogilised protsessid oma funktsionaalseid omadusi parandada. Seetõttu huvitavad meid antud juhul rohkem need spordialad, kus nagu suurel osal tööprotsessidest (kogu tööpäeva jooksul) tekivad organismis aeroobsed reaktsioonid. Seetõttu on igapäevaelus ja kutsetegevuses suurima tähtsusega need spordialad, mis arendavad peamiselt keha aeroobseid võimeid, tagades pikaajalise ja suhteliselt väikese võimsusega produktiivse töö mitte ainult sporditegevuses, vaid ka üsna pika tööaja jooksul. tootmine.
Vastupidavus, nagu ka muud motoorsed omadused, avaldub enamasti spetsiifiliselt, sõltuvalt tegevuse omadustest ja sellest tuleneva väsimuse olemusest.
Praegu eristatakse mitut tüüpi väsimust: vaimne, sensoorne (seotud valdava meelekoormusega), emotsionaalne, füüsiline, mille puhul väsimuse olemus ja mehhanism ning vastupidavuse ilming antud inimesel igat tüüpi vastupidavuse korral, kui erinevate spordi- ja töötegevuste sooritamine.
Näiteks leidsid militaareksperdid, et kõige paremini arenenud vastupidavusega (antud juhul pika jooksuvõimega) oli raadiotelegraafiseadmete töökiirus kõige suurem ja stabiilsem (sõrmede väikesed kiired liigutused). Seetõttu tuleb igal spordi- või kutsetegevusel erilist vastupidavust arendama asudes luua inimeses esmalt teatud veretranspordi ja hingamisvõime baas ning muud üldise vastupidavuse füsioloogilised mehhanismid.
Seega eeldab noorte rõhutatud vastupidavuse kasvatamine eluks ja kutsetegevuseks valmistumiseks keha funktsionaalsete süsteemide igakülgse arendamise probleemide lahendamist. Selle põhjuseks on inimkeha vastupanuvõime füsioloogiliste ja psühholoogiliste piiride tõus raskest tööst tingitud sisekeskkonna muutustele. Sellise stabiilsuse tähtsus iga inimese, mis tahes elukutse spetsialistide jaoks on väljaspool kahtlust, mis määrab vastupidavuse juhtiva rolli pikaks ja täistööajaga tööks valmistumisel.
Üldvastupidavus on vajalik kõikide spordialade esindajatele, kuna võimaldab edukalt toime tulla suure treeningtöö mahuga ning tulemuslikumalt sooritada ja omastada erialast treeningtööd. See rõhutab veel kord üldvastupidavuse arendamise erilist tähtsust õpilaste seas, olenemata sellest, kas nende esindaja tegeleb spordiga või ainult kehalise kasvatusega, sest üldvastupidavuse kõrge tase on suurepärase tervise üks peamisi tõendeid.
Seega hõlmavad spetsiifiliselt üldist vastupidavust arendavad spordialad kõiki tsüklilisi spordialasid, mille puhul kehaline aktiivsus jätkub suhteliselt pikka aega inimorganismi aeroobse (hapniku) metabolismi valdava tõusu taustal. Nende spordialade hulka kuuluvad: jookskõnd, kesk-, pika- ja ülipikamaa jooks (maraton), murdmaasuusatamine ja laskesuusatamine, ujumine, sõudmine, rattasõit (maanteesõit, murdmaasuusatamine, klassikaliste distantside rühm rajal), enamik distantse ja kõikvõimalikke üritusi kiiruisutamises, mägironimises, orienteerumises, turismis ja mõnes muus.
Kuigi kõik vastupidavuse avaldumisega seotud tsüklilised spordialad erinevad üksteisest liigutuste ülesehituselt oluliselt, on nende vahel ka ühiseid sätteid: sportlaste sportlikud saavutused põhinevad küllaltki mahukatel treeningutel ja võistluskoormustel. Regulaarse treeningu käigus areneb iga konkreetse spordiala jaoks vajalikul määral sooritusfunktsionaalne “lüli” – hapniku-transpordisüsteem ning regulatiivne “lüli” – kesk- ja endokriinsüsteem.
Nendele spordialadele spetsialiseerunud sportlastel on võime teha pikka aega füüsilist tööd ja taluda edukalt oma tahtega väsimust. Nende kõrge jõudluse tagavad mitmesugused kohanemisnihked, mis on kehas toimunud treeningmõjude mõjul: südamelihase morfoloogiline ja funktsionaalne areng, veresoonte seinte elastsuse suurenemine, energiarikaste ainete varude suurenemine veres. lihased ja siseorganid, närvisüsteemi kõrge efektiivsus jne .
Seda saab illustreerida järgmise näitega. Hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalse arengu üheks näitajaks (testiks) on lihastöö tegemise tulemus pulsisagedusel 170 lööki minutis.
Tuleb märkida, et nendel spordialadel treenimist alustades tuleb end koheselt ette valmistada suureks raskeks treeningtööks. See on tingitud keha reservide kõrgetasemelise mobiliseerimise ("kannatlikkuse") võime arenemisest mitte ainult võistlus-, vaid ka treeningtegevuse ajal, kuna füüsilise vormi suurendamine on seotud väsimuse ületamisega. Regulaarne treenimine selles spordialade rühmas, nagu ka teistes, arendab emotsionaalse seisundi eneseregulatsiooni võimet stressis ja intensiivse spordivõistluse tingimustes. Aga peaasi, et seda kõike võib vaja minna just tavalises tööelus, mis rõhutab taaskord sporditreeningu rakenduslikkust ja harivat olemust. Muidugi, nagu kõigi spordialade puhul, on erinevatel inimestel mõnel suurem ja teistel vähem võimeid. Kohe võib tekkida küsimus: mis vastupidavuse tase mul täna on (mitte võrdluse seisukohalt suursportlaste saavutustega, vaid võrreldes tervete inimestega, kes ei tegele spordiga). Selle hinnangu saate ise teha.
Rohkem kui 15 aastat tagasi tegi Ameerika füsioloog K. Cooper ettepaneku iseloomustada erinevas vanuses inimeste füüsilist töövõimet 12 minutiga läbitava vahemaa määramise teel. Aastate jooksul on see test laialt levinud.
Suures osas südame-veresoonkonna süsteemi seisundit määrava Cooperi testi praktiline rakendus on järgmine. Peate 12 minuti jooksul läbima (kõndima, jooksma) võimalikult suure vahemaa. Parem on seda teha staadionil, kus ringraja kogupikkus on reeglina 400 m Testi esmakordsel kasutamisel ei tohiks püüdleda enesepiinamise poole. Parem on test läbi viia kellegi abiga, et mitte jälgida läbitud aega ja vahemaad, vaid keskenduda ainult enesetundele. 12 minuti lõpus peate mõõtma (jätma meelde) selle aja jooksul läbitud distantsi ja kasutama tabelit 15, et määrata oma füüsilise vormi aste.
Pärast seda testi saate oma vastupidavuse algseisundit ise hinnata. Kui sinu hinded selles testis on piisavalt kõrged, siis on sul võimekus vastupidavust nõudvate ja arendavate spordialade jaoks. Ja kui ei, siis peate sellele tähelepanu pöörama ja parandama oma valmisolekut üldise füüsilise vormi osas, kasutades laia valikut tsüklilisi harjutusi, mis arendavad seda elutähtsat omadust.
Spordialad, mis arendavad eelkõige jõudu ja
kiiruse-tugevuse omadused
Tugevust tuleks mõista kui inimese võimet ületada või neutraliseerida lihaspingest tingitud vastupanu. Tugevus võib avalduda lihaste töö staatilises režiimis, kui nad ei muuda oma pikkust (isomeetriline jõu arendamise meetod), ja dünaamilises režiimis, mis on seotud lihase pikkuse vähenemise või suurenemisega (isotooniline meetod). Erinevatel spordialadel on nende meetodite kasutamine treeningutel erinevas proportsioonis ja sõltub suuresti konkreetsetest treeningueesmärkidest.
Eelkõige jõu- ja kiirus-jõuomadusi arendavad spordialad kuuluvad peamiselt atsükliliste spordialade rühma, mille iseloomulikeks joonteks on jõu avaldamise võime ja lihaste kokkutõmbumise kiirus.
Ja siin oleme sunnitud pöörduma teooria poole, mis aitab meil mõista mõnda mõistet.
Tegelike võimsustüüpide kohta nagu raskuste tõstmine, kettlebelli tõstmine ja atleetvõimlemine, on need spordialad, kus maksimaalne jõud sportliku liikumise ajal varieerub sõltuvalt ülekaalu suurusest (kangi kaal jne).
Spordiliigutusi, mille puhul jõud muutub vastavalt konstantsele massile (sportlase enda kaal, spordivarustus) antava kiirenduse suurusele, nimetatakse kiirus-tugevus.
Hoolimata asjaolust, et kaasaegne elu ja tootmine nõuavad inimeselt üha vähem füüsilist pingutust, on jõul kui füüsilisel omadusel oluline iseseisev ja abistav tähtsus mitte ainult spordi, vaid ka erialaste ülesannete edukaks täitmiseks paljude spordialade esindajate ja töötajate seas. erinevatelt erialadelt. Oluline on ka raskuste õige tõstmise rakenduslik kogemus, mis on omandatud tõstetundides ja raskustega harjutustes.
Meditsiiniteaduste doktor, professor A.N. Umbes 50 korda tõstmise rekordeid uuendanud ja kaks korda olümpiavõitja tiitli võitnud Vorobjov ütles selle kohta: "Iga inimene vajab jõudu. Loomulikult muudab tootmise automatiseerimine ja mehhaniseerimine iga aastaga töö lihtsamaks ning käsitsitöö osakaal jääb järjest väiksemaks. Ent ausalt öeldes jätkub paljude ametite esindajatele seda laadi tööd veel kauaks. Näiteks kaevurite või ehitajate seas ei püsi nõrgemad lihtsalt kaua. Inimtegevuse liike, mis nõuavad jõudu, võib nimetada kümneid...”
Paljude kaasaegsete spordi- ja töötegevuste puhul on ülioluline mitte ainult absoluutse, vaid ka suhtelise lihasjõu arendamine. See määrab suuresti iga inimese liikumiskiiruse ning mängib suurt rolli vastupidavust ja osavust nõudvas töös. Arvatakse, et jõu maksimaalsed suurused sõltuvad tihedalt mitte ainult kellaajast, vaid ka selle avaldumise tingimustest. See säte on väga oluline teatud spordialade ja elukutsete esindajate treenimismeetodite määramisel, kelle puhul jõu avaldumise spordiliigutustes tööprotsessis määrab reeglina nende motoorse aktiivsuse režiim ja tingimused.
Kuna iga jõuharjutus ei anna spetsiaalset jõutreeningut, tuleb valida harjutused, mis on sarnased ülesehituselt, neuromuskulaarsete jõudude suuruse ja olemusega, tööliigutuste nurkamplituudiga jne. põhitegevusega.
On teada, et tugevuse arendamisel saab suurima efekti andva maksimaalse jõupinge luua: 1) välistakistuse maksimaalse suurendamisega dünaamilises ja staatilises režiimis, 2) ületades piiramatuid raskusi (takistust) maksimumiga. korduste arv. Seetõttu sõltub kõik jõutreeningu eesmärgist. Näiteks valdava enamuse spetsialistide kutsetegevuses ei esine praktiliselt olukordi, mis nõuavad maksimaalset lihaspinget. See tähendab, et võib eeldada, et reeglina väga erineva füüsilise vormiga õpilaste erialase rakendusliku treeningu ülesannete täitmiseks on teine jõutreeningu suund rohkem põhjendatud ja vastuvõetavam.
Kaaludes erinevate treeningrežiimide kasutamist jõu arendamisel, tuleb erilist tähelepanu pöörata ka enamiku tootmisvaldkonna spetsialistide spordi- ja kutsetegevuse olulisele erinevusele. Niisiis, kui spordis on staatilisi pingutusi vaja suhteliselt harva ja ainult dünaamiliste motoorsete tegude komponendina, siis paljudes kaasaegsetes töödes täheldatakse vastupidist pilti - oluliste lihasrühmade pikaajalise staatilise pinge taustal on märkimisväärne dünaamiline aktiivsus. väikeste lihaste koormus toimub mikroliigutustes. Nendes tingimustes ei tundu isomeetriliste harjutuste kasutamise teatud puudused võrreldes dünaamiliste harjutustega enam nii olulised.
Loomulikult ei saa erinevate lihasrühmade maksimaalse jõu suhe erinevate spordialade, elukutsete ja erialarühmade esindajate seas olla sama. Järelikult eeldab mõistlik harjutuste valik üksikute lihaste jõu rõhutatud arendamiseks spordi või erialase treeningu ajal vajadust lihaste topograafia ja töörežiimi eeluuringuks antud spordialal või treeningu käigus. konkreetset tüüpi tööd.
Professor V.M. Zatsiorsky märgib, et olenemata spordialast spetsialiseerumisest peavad kõige olulisemad lihasrühmad, mis määravad inimese normaalse funktsioneerimise, olema hästi arenenud. Sellised lihasrühmad, mis nõuavad erilist tähelepanu ja erilist lokaalset mõju, on järgmised: lülisamba sirutajad, jalgade painutajad, käe sirutajad, rinnalihas. Nende lihasrühmade arendamise eelduseks on kõhu- ja nimmelihaste eelnev tugevdamine.
On spordialasid, mis aitavad kaasa: kiiruse arendamisele; osavuse ja paindlikkuse kasvatamine; rakenduslike eriomaduste haridus; elutähtsate oskuste valdamine.
Järeldus
Rääkides spordi rollist eluks valmistumisel ja tulevaseks elukutseks, ei saa ilmselt piirduda ainult keha erinevate funktsioonide arendamise ja parandamise probleemide lahendamisega, vaid tuleb taaskord tähelepanu pöörata psühholoogilise valmisoleku tõstmisele. Lõppude lõpuks kurdavad noored spetsialistid väga sageli, et neile õpetati eriõppeasutuses läbitud erialase koolituse jooksul palju, kuid neile ei õpetatud inimestega töötamist ning nad ei olnud meeskonna juhtimisel relvastatud psühholoogilise enesekindluse ja stabiilsusega. . Ja siinkohal tuleks eriti märkida spordi rolli tugeva tahte ja tugeva iseloomuga inimeste kujunemisel, mis on otseselt seotud pideva vajadusega taluda mitmesugust füüsilist ja vaimset pinget mitte ainult võistlustel, vaid ka protsessis. regulaarsest treeningust.
Need koormused, mis on sageli suuremad kui tavaelus ja kutsetöös, mõjutavad oluliselt inimese isiksuse kujunemist ja arengut. Sporditreening “praktilise tegevuse ja käitumisega harjumise meetodi kaudu” tagab vajalike omaduste – enesedistsipliini, sihikindluse, sihikindluse raskuste ületamisel, enesekindluse, sihikindluse ja võime näidata maksimaalset pingutust spordis, töös, arenemise, ja ühiskondlik tegevus.
Ja siinkohal tahaks veel kord tsiteerida sõnu, et „ei saa muuta inimest julgeks, julgeks, kollektivistiks pelgalt sellest rääkimisega. Ta tuleb asetada tingimustesse, mis nõuavad nende omaduste avaldumist. Sport seab noore korduvalt sellistesse tingimustesse.
Bibliograafia:
1. “Kehakultuuri- ja spordiülikoolide üliõpilastele” Enoka R.M., 2000
2. “Terapeutiline kehaline kasvatus ja spordimeditsiin” Epifanov, toim. Ravim
Tudengisport sport, GUDO spordikeskus... % Suusatamine - - - - Purjetamine Sport- - - - Ekstreemsed vaated sport 2 - 2 14% Uisud - - - - Hoki...
Rahvusvaheline sport õpilane liikumine
Kokkuvõte >> Kehaline kasvatus ja sportLäbiviijaks Rahvusvaheline Föderatsioon õpilane sport(FISU). Alates 1994. aastast vene keel õpilane spordiliit... kehakultuuri alal ja sport ning IT-tehnoloogiad ja meedia. KOKKUVÕTE Üliõpilane Sport- riigi tõhususe peegeldus...
K. G. Razumovski nimeline Moskva Riikliku Tehnika- ja Juhtimisülikooli kehalise kasvatuse osakond (Esimene kasakate ülikool) asutati 1952. aastal.
Kehaline kasvatus ülikoolis on üks põhi- ja põhidistsipliinidest ning seda õpetatakse ülikooli kõigis instituutides esimesest kuni kolmanda kursuseni nii päeva-, õhtu- kui ka korrespondentkursustel. Kehalise kasvatuse osakond oma edu kõrgetasemelise spordi vallas omab kõrgelt Esimese kasakate ülikooli kaubamärki. Spordisektsioonides harjutavad iga päev sajad õpilased 16 spordialal.
Esimese kasakate ülikooli üliõpilased saavutasid suuri edusamme sõudmises, suusatamises, laskesuusatamises, sambo, triatloni, poksi, karates ja ujumises. Maailmameistrivõistlustel, Euroopas, Venemaal ja rahvusvahelistel turniiridel on meie õpilased – Matvei Elisejev, Tihhanov Elizaveta ja Anastasia, Dmitri Jakovlev, Gor Khumarjan, Polina Danina, Tatjana Terekhova jt – korduvalt poodiumile tõusnud. Ülikoolil on oma spordi- ja puhkekompleks, kus on ujula, kuiv ujumissaal, suusamaja, võitluskunstide saal, meeskondlik spordisaal, jõusaal.
Spordiklubi, õpilasesindus ja kehalise kasvatuse osakond korraldavad igal aastal kasakate spartakiaadi 18 spordialal, massistarti murdmaasuusatamises, murdmaasuusatamises ja ujumises. Üliõpilased ja ülikooli juhtkond eesotsas rektor V. N. Ivanovaga osalevad igal aastal Moskva maratonil, Venemaa suusarajal ja paljudel linna- ja piirkonna tasandi üritustel.
Juba viis aastat on ülikool aktiivselt arendanud kasakate võitluskunste ja slaavi rahvaste võitluskunste. Igal aastal osalevad kasakate õpilased ülevenemaalistel turniiridel Doni-äärses Rostovis kasakamaadluses.
Viimase seitsme aasta jooksul on kehakultuuriosakonnast saanud ülikooli üks juhtivaid haridusstruktuure. Tänu osakonna viljakale tööle on kogu õppeprotsess varustatud teadusliku, õppe- ja õppekirjandusega. Juhtivate õppejõudude juhendamisel: dr Ped. teadused, professor, korrespondentliige. RANSAL Tonoyan H. A., professor, korrespondentliige. MANPO Kolokatova L.F., Ph.D. ped. Teadused, dotsent A. A. Vorobjova, Ph.D. ped. teadused, dotsent Lakhtin A.Yu., vanemõpetajad Shepelev A.A., Gershun G.S. - kõik haridusprogrammid on välja töötatud ja kaasajastatud.
Koostatud ja välja antud on üle 25 õppe- ja metoodilise käsiraamatu. Interaktiivsed loengud, jooksva, vahe- ja lõpukontrolli kontrolltestid võimaldavad üliõpilastel kiiresti ja tõhusalt sooritada aine „Kehaline kasvatus“ teoreetilise osa testi ilma probleemideta.
Üliõpilased läbivad praktilise osa haridusstandardid ülikooli spordirajatiste sessiooni ajal.
Kehalise kasvatuse osakond teeb tihedat koostööd ülikooli teiste osakondadega. Tänu sellele koostööle korraldatakse ja viiakse igal aastal läbi kehalise kasvatuse spetsialistide erialaseid ümberõppe kursusi. Juba mitu aastat on edukalt toiminud õppeprogramm “Kehalise kasvatuse teooria ja meetodid”, mille kohaselt koolitab meie osakond koos osakonnaga “Kutsehariduse pedagoogika ja psühholoogia” kehalise kasvatuse õpetajaid.
Jaotises "Sport ülikoolis" leiate teavet spordi valikainete ajakava, FC valikainete kursuste kohta, üksikasjalikku teavet kasakate spartakiaadi kohta, samuti meie õpilaste viimaste saavutuste kohta kehalise kasvatuse vallas.
Kehalise kasvatuse osakonnal on palju tööd ja suured plaanid. Kuid peamine ja peamine ülesanne on kasvatada terveid ja funktsionaalselt aktiivseid noori spetsialiste, kodanikke suure Venemaa jaoks.
Seljaštševa K.A. - Kaasani (Volga oblasti) föderaalülikooli majanduse ja rahanduse juhtimise instituudi üliõpilane,
Kaasan.
Grigorjev A.P. - Kaasani (Volga piirkond) Kaasani föderaalülikooli kehalise kasvatuse ja spordi osakonna vanemõppejõud.
Artikkel paljastab üliõpilasspordi juhtimise mehhanismi Venemaa Üliõpilasspordiliidu patrooni all. Tuuakse välja peamised eesmärgid ja eesmärgid ning tuuakse näide Üliõpilasspordiklubide Liidust, mis loodi 2013. aastal Venemaa presidendi Vladimir Putini initsiatiivil, et aktiivset elupositsiooni omavatel õpilastel oleks võimalus oma ellu viia. püüdlusi ning saab end proovile panna ka üliõpilasspordiürituste korraldajana.
Märksõnad:üliõpilassport, noored, juhtimine, organisatsioon, ASSC.
Venemaa Föderatsiooni kõrghariduse süsteemi reformimise kõige olulisem etapp oli spetsialiseeritud ülikoolide ühendamine suurteks föderaalse tähtsusega teadus- ja hariduskeskusteks. Venemaa Föderatsiooni presidendi V. V. Putini dekreedis rõhutatakse, et selliste lepingute sõlmimine on Venemaa haridus- ja teaduspoliitika kõige soodsam suund. Loomulikult avab föderaalse taseme ülikoolide tekkimine enneolematud võimalused spordiklubide loomiseks, mis on mastaabilt, infrastruktuurilt, personalilt ja ressurssidelt võrreldavad nende Euroopa ja Ameerika kolleegidega.
ASSC üliõpilasklubi
Ülevenemaaline noorte avalik organisatsioon “Venemaa Üliõpilasspordiklubide Liit” (ASSC of Russia) on aktiivsete üliõpilaste ja magistrantide kogukond, kes püüab muuta spordiala kõigile kättesaadavaks.
ASSC Venemaa kaks peamist eesmärki:
- - üliõpilaste massispordi arendamine;
- - võrgustruktuuri loomine kogu meie suure kodumaa territooriumil.
- - tervisliku eluviisi populariseerimine.
Neid eesmärke on võimalik saavutada ainult ühel viisil – andes noortele võimaluse ennast näidata, näidata, milleks nad võimelised on.
See võimalus on üliõpilaste spordiklubid, mida üliõpilased loovad oma ülikoolides kogu Venemaal. ASSC Venemaa ülesanne on aidata neil ületada kõik raskused, millega nad silmitsi seisavad, meelitada tööle uusi õpilasi ning luua klubide tõhus suhtlemine omavahel ja väliskeskkonnaga.
Tudengisport on terve maailm täis erksaid aistinguid ja tõelisi emotsioone. Need on treeningud, võitlused, pettumused ja võidud. See on uhkus enda ja oma koduülikooli üle.
Need on teie elu säravamad inimesed ja pikimad ööd. See on sinu vennaskond, millega sa lähed alati läbi elu ja kui kohtud isegi 30 aasta pärast, siis meenub sulle, kuidas sa kunagi N-i linnameeskonna puruks lõid ja siis veel aasta aega tehti sinust legende. oma koduülikooli seinad. Spordiklubid ei ole ainult tudengisport. See on ka suurepärane elukool iga eriala õpilastele – tulevastele korraldajatele, PR-spetsialistidele, fotograafidele, ajakirjanikele, veebidisaineritele ja kõigile, kes võivad olla seotud spordiga seotud tegevustega. Ja see on päris elu.
Märkimisväärne kuupäev Venemaa Üliõpilasspordiklubide Liidu (ASSC Russia) ajaloos on 24. jaanuar 2013, päev, mil Venemaa president Vladimir Putin toetas kohtumisel üliõpilasspordiklubide esindajatega nende algatust liidu loomiseks. . Sellest ajast peale hakkasid noored aktiivselt tegutsema nii pealinnas kui ka piirkondades, mõeldes läbi konkreetse plaani tulevase organisatsiooni tööks ja arendamiseks. 26. juunil 2013 Moskva nimelises esimeses riiklikus meditsiiniülikoolis. I.M. Sechenovi õpilased pidasid Venemaa ASSC asutamiskongressi. Kongressile olid kutsutud aktiivsed üliõpilased üle kogu Venemaa, aukülaliste hulgas oli palju väljapaistvaid sportlasi, ülikoolide rektoreid ja riigiametnikke. 2. septembril 2013 esitati dokumendid justiitsministeeriumile ja 16. septembril 2013 sai Venemaa ASSC ametlikult ülevenemaaliseks noorte ühiskondlikuks organisatsiooniks, mille eesmärk on arendada massilist üliõpilasspordi.
Seega on spordijuhtimine esimene haridusprogramm Venemaal, mis keskendub spordiklubide, liigade, alaliitude, spordiagentuuride, spordirajatiste juhtide, spordivaldkonnas töötavate reklaamijate, turundajate ja müügispetsialistide ning professionaalide praktilisele koolitusele. esindavad seotud ärisektoreid.
Bibliograafia:
- 1 Venemaa ASSC ametlik veebisait /[Elektrooniline ressurss] / Juurdepääsurežiim http://studsportclubs.nj/, tasuta. Juurdepääsu kuupäev: 11.11. 2016. aasta
- 2 Vene Föderatsiooni spordiministeerium /[Elektrooniline ressurss] / Juurdepääsurežiim http://www.minsport.gov.nj/, tasuta. Juurdepääsu kuupäev 11.11.2016
- 3 Pereverzin I.I. Spordiorganisatsiooni juhtimine. Õpetus. - Moskva, JSC "Kirjastus "Kehakultuur ja Sport"", 2006, - 434 lk.
- 4 Russell Hoya, Aaron S. T. Smith, Matthew Nicholson, Bob Stewart, Hans Westerbeek. "Spordijuhtimine". Põhimõtted ja rakendus". Kirjastaja: Read Media. - 2013. - 352 lk.