Minu jaoks on ilu harmoonia. Kui kõik on kombineeritud ja täiendab üksteist, kui see on hea nii kehale kui hingele, ei tee miski "silmadele haiget" ja kassid ei kriibi hinge - siis - ilu!
Ja me oleme teiega juba jaganud palju võimalusi, kuidas luua silmaga nähtavat välist ilu. Aitäh kõigile, kes said klubi Secrets of Female Beauty liikmeks, kes kirjutavad oma artikleid ja kommenteerivad teisi. Olen kindel, et üheskoos suudame lahendada mis tahes probleemi ja leida vastuse ka kõige keerulisemale küsimusele! Olen sügavalt veendunud, et ainult Õnnelik inimene, kes on harmoonias iseendaga, suudab õnnelikuks teha inimesi enda ümber. Kuidas seda tasakaalu saavutada?! Siin on kümme lihtsat viisi!
Hinda oma ümbrust. Kas selles on inimesi, kes neelavad teie energiat? Saate neid kergesti tuvastada: pärast nendega suhtlemist tunnete end väsinuna ja masendusena. Tundub, nagu oleks veelgi rohkem probleeme teie õlgadele langenud. Vabane neist või vähenda suhtlust miinimumini – ja elu saab uue maitse. See töötab!
Maga piisavalt, ükskõik kui triviaalselt see ka ei kõlaks. Piisav uni annab teile energiat ja elujõudu ning aitab ka teie tervist parandada.
Proovige sotsiaalvõrgustikes vähem aega veeta. Lõpetage enda võrdlemine teistega, kellel on teie arvates parem kui sina. Need on lihtsalt fotod ja te ei saa kunagi teada, mis tõde nende taga peitub. Nautige reaalsust ja keskenduge oma eesmärkidele.
Hakka rohkem puuvilju sööma juurvilju ja ürte ning joo palju vett. Jälle rumal? Kuid nädala jooksul märkate muutusi oma enesetundes.
Lõpetage enda üle kohut mõistmine mineviku vigade, mõtete ja tegude eest. Sa oled elav inimene, keegi pole täiuslik. Armasta iseennast.
Usu oma tugevustesse ja võimalustesse, viige oma ideed ja unistused teoks. Isegi kui nad hakkavad sinu üle kohut mõistma. Pea meeles, et see, kuidas sa oma elu elad, sõltub sinust.
Usalda oma instinkte. Usalda oma instinkte. Usalda oma instinkte. Üldiselt saate aru.
Sportida. Kui teile ei meeldi jõusaalis käia, tehke lihtsalt iga päev venitusi või joogat, mille tunde leiate hõlpsalt veebist. Väga oluline on oma keha ja tervise eest hoolt kanda!
Rääkige valjusti oma unistustest ja soovidest, isegi kui need tunduvad sulle täiesti ebareaalsed või hullud. Nii tood nad endale lähemale ja mõistad, milliseid toiminguid tuleb ette võtta, et need reaalsuseks saaksid.
Ärge istuge kodus. Minge kohtadesse, kus kogunevad teiega sarnaste huvidega inimesed – olgu selleks siis raamatukogu, kohvikud või teemapoed. On ju suur tõenäosus, et sõlmid uusi tutvusi inimestega, kes sind inspireerivad.
Mis te olete tüdrukud, milline harmoonia iseendaga? Moodsa eluviisiga, kui iga minut loeb ja iga kalor on loetud, ei jää aega iseendaga harmooniaks. Soovin, et saaksin kõik õigel ajal teha, aga ära istu pärast kuut õhtul külmkapi ees! Nii elab suurem osa meie ühiskonnast, isegi kurvalt. On selge, et üldtunnustatud standarditest ei ole võimalik täielikult loobuda. Inimene on sotsiaalne olend, ta ei saa olla väljaspool ühiskonda. Kuid ma palun teid, kallid naised, püüdke elada iseendaga harmoonias. Elu on nii lühike, nii et elagem seda õnnelikult, saades sellest osa mitte ainult muredest, vaid ennekõike naudingust.
Et muuta oma elu jõgi enda jaoks harmooniliseks kanaliks, peate proovima järgida mõnda reeglit. Need reeglid on korraga nii lihtsad kui ka keerulised. Kuid ilma neid jälgimata on väga raske mõista, kuidas elada harmoonias iseendaga .
Harmoonia iseendaga
Ela hetkes. Hommikul ärgates tuleta endale meelde, et täna on sinu elu selles etapis kõige tähtsam päev. Eilne päev on läinud, te ei saa seda muuta, pole teada, mis saab homme. Ja täna on tõeline elu. Olge tõsi, ärge oodake homsele suuri ootusi. Öelge endale: "Ma elan head elu, mul on hea pere, sõbrad, töö," ja mitte: "Ma elan varsti head elu."
Kuidas elada õnnelikult
Elage õnnelikult. Õnnelikuks elamiseks piisab, kui mõistad, et ainult sina ise suudad end praegu õnnelikuks teha, kui otsustad kindlalt õnnelik olla. Keegi teie ümber ei anna teile seda seisundit, kui hakkate vastu ja veenate end, et teil on millestki puudu, et olla täiesti õnnelik. Õnnelik elu on midagi, mis inimesel on sünnist saati, seda pole vaja “välja teenida”. Õnn on sisemine harmoonia, seisund, kus inimene on rahul nii enda kui ka teda ümbritseva eluga. Edukaks saavad harmoonilised inimesed, mitte need, kes püüavad pidevalt midagi saavutada. Kuid kui nad saavad tulemuse, ei tunne nad end tõeliselt õnnelikuna. Ja pidage meeles, et halvad mõtted võivad realiseeruda. Vabanege kogu negatiivsusest, õppige, ärge mõelge elust halvasti ja elu ei lähe halvaks.
Kuidas ennast armastada
Armasta iseennast. Kui sageli me seda väljendit kuuleme? Mida see tähendab? Aktsepteerige ennast sellisena, nagu olete: kõigi oma tugevuste ja puudustega. Sinu enesehinnangut ei tohiks mõjutada asjaolu, et sa ei meeldi kõigile inimestele või et sa ei ole kõigis eluvaldkondades kursis. Olge rahulik selle suhtes, et mõnikord teete vigu. Ideaalseid inimesi pole olemas. Hinda ennast adekvaatselt. Sa oled see, kes sa oled. Austage oma arvamust, kuulake oma soove, hellitage ennast ja ka teie ümber olevad inimesed hakkavad teid armastama ja austama.
Kuidas elada harmooniliselt
Kuulake oma keha. Kui su kehal millestki puudu jääb, hellita ka seda.
Une kohta. Kui pead hommikul vara üles tõusma ja tunned, et uni jääb väheks, siis mine varem magama. Unepuudus mõjub väga halvasti nii enesetundele kui tujule.
Dieetide kohta. Kui jälgite oma kaalu ja piirdute pidevalt teatud toitude söömisega, kuid soovite tõesti süüa keelatud toite. Mõnikord tehke järeleandmisi, välja arvatud juhul, kui soovitud toode on meditsiinilistel põhjustel vastunäidustatud. Mõnikord teeb taldrik praekartulit naise rõõmsamaks.
Seksi kohta. Selle tegevuse eelistest on juba palju räägitud. Ma peatun ainult sellel, et naised, kes regulaarselt seksivad, võivad kiidelda elujõu ja hea tujuga. Nii et ärgem unustagem seda looduse kingitust.
Kuidas elada iga päev harmoonias iseendaga See on võimalik ja hädavajalik. Lõppude lõpuks on see teie elu, teie elate seda ja ärge vaadake seda väljastpoolt. Harmoonia sinu sees ja õnn on üks tervik, sa näed!
1. Lase lahti inimestest ja olukordadest
Ärge kerige läbi võimalike sündmuste. Juhtus nagu juhtus. Kui teil on raske lahti lasta, esitage kaks küsimust:
"Kas see on minu jaoks oluline viie aasta pärast?"
"Täna õhtul lendan Buenos Airesesse (ükskõik millisesse kohta, mida te tõesti soovite külastada), kas ma võtan selle probleemi endaga kaasa?"
2. Iga nädala lõpus vasta järgmistele küsimustele:
"Mida ma eelmisel nädalal õppisin?"
"Nädala suurim saavutus?"
"Mis oli teie kõige meeldejäävam hetk sel nädalal ja miks?"
„Kas ma olen millegi peale oma aega raisanud? Kui jah, siis milleks?
3. Jälgi oma välimust
Olge alati valmis uuteks saavutusteks ja ootamatuteks kohtumisteks.
"Tere! Ma ei saa selle ümber oma pead mähkida... Olen terve elu unistanud sinuga kohtumisest! Ee... Vabandage, ma ei näe täna eriti hea välja... Ma olen väsinud, tead..."
4. Ära virise ega kurda saatuse üle.
Tõuse vaikselt püsti, mine ja tee kõik, mis vaja.
5. Reisi! Kaks korda aastas minge kuhugi, kus te pole kunagi käinud. Reisimine aitab sul ennast leida.
6. Luba endal vigu teha
Kui jäite millestki ilma, ärge jätke selle õppetundi vahele. Viga on suurepärane võimalus areneda.
7. Arendage individuaalsust
Sa oled see, kes sa oled. Sa ei konkureeri kellegagi peale iseenda.
8. Tehke oma otsused ise
Ärge küpsetage teiste inimeste retseptide järgi.
9. Ära ole pealetükkiv
Maailm on tohutu – selles on kindlasti keegi, kes on sinu pilgu ja naeratuse üle rõõmus.
10. Mediteeri iga päev
Õppige lõõgastuma ja keskenduma.
11. Naerata, kui miski ei lähe nii, nagu plaanisid.
Pidage meeles, et mitte saada seda, mida soovite, on mõnikord õnn.
12. Õppige ütlema "EI"
Ärge kartke keelduda!
– Kas soovite viisakuskõne teha? Ei?
13. Hinda öeldud sõna tõepärasuse, kasulikkuse ja lahkuse kohta. Räägi asjast, ei midagi üleliigset. EI kuulujuttudele, valedele ja kaebustele! Parem vaikida, kui sul pole midagi öelda.
15. Ära vihasta
Kui juhtute kellegi peale väga vihaseks saama, oodake 24 tundi enne vastamist.
16. Ole iseseisev ja isemajandav
Õnn sõltub ainult sinust, mitte sellest, kuidas teised inimesed mõtlevad ja tegutsevad.
17. Austa ennast ja teisi
Inimene valib ise. Ärge sekkuge asjadesse, mis teid ei puuduta. Ära vaata kellegi teise ellu mõtete ja sõnadega – ära kaota oma valikut silmist!
18. Tegutsege eranditult oma mõjusfääris
Ärge muretsege selle pärast, mida te ei saa kontrollida.
19. Käi iga päev õues
Olenemata ilmast ja tujust.
20. Usu unistustesse ja ideedesse
Aeg ei ole lineaarne. Need on juba teoks saanud!
21. Arenda andeid
Pidage meeles, teil on need olemas! Lihtsalt avage silmad.
22. Vastuta oma sõnade ja tegude eest
Sinu sõnadel on suur jõud.
23. Ole truu inimeste, põhimõtete ja valikute suhtes
Ustav olemine ei ole kaasasündinud omadus. See on lahendus!
24. Kui on asja, mille täitmiseks kulub vähem kui 3 minutit, tuleks kohe täita. Ärge lükake seda pikka aega edasi. Sinna pole ammu midagi pandud.
25. Jälgi oma tervist
See on üks. Teil on saavutused ees – nende realiseerimiseks on teil vaja tervist. Abiks on sport, jooga, meditatsioon. Vaata järgi!
26. Leia sisemine rahu ja harmoonia
Inimese tõeline tugevus avaldub mitte impulssides, vaid rahulikkuses.
27. Aktsepteerige tõsiasja, et minevik on minevik.
Seda pole olemas! Õppige kogemusest, laske lahti ja liikuge edasi.
28. Prioriteet
Igal asjal on oma koht.
29. Võitke oma hirmud
Hirm on vaid illusioon.
30. Ära kunagi anna alla!
Püsivus ja visadus saavad alati tasu.
Enamik inimesi usub, et kui neil on midagi, mida neil praegu pole, muutuvad nad õnnelikumaks, jõukamaks, rahulikumaks ja armastatumaks. Nad püüavad meeletult saavutada seda, mida tahavad – kuid selle käigus ei koge nad midagi eelnevast. Paljud meist veedavad kogu oma elu jahtides seda, mida meil pole, ega saa kunagi selleks, kelleks tahame saada.
Eduka inimese peamine saladus on saavutada sisemine harmoonia, rahulolu iseenda ja meid ümbritseva maailmaga, mida me nimetame "õnneks".
Saladus nr 1. ole õnnelik
Õnne ei omandata, see on sünnist saadik võõrandamatu inimõigus. Inimesed teie ümber ei suuda teid õnnelikuks teha, sest Tõelise õnne allikas ei ole väljaspool, vaid meis endis. Paradoks on selles, et inimene võib saavutada mis tahes seisundi kohe, kui ta mõistab, et kõik sõltub tema valikust. Kui soovite saada õnnelikuks, saage õnnelikuks kohe, olge õnnelik, ükskõik mis. Õnn on teie valik, mitte mõne tegevuse tagajärg või tulemus.
Saladus nr 2. Hinda ennast adekvaatselt
Piisav enesehinnang on hädavajalik, kui peame ületama eluraskused. See annab meile sisemise jõu:
- Ärge kartke meie ees seisvaid küsimusi ja leidke neile vastused.
- Tunnistage tõsiasja, et me ei meeldi kõigile.
- Tunnistage tõsiasja, et me ei suuda mõista kõiki eluvaldkondi. Ja ometi, kui tahame midagi piisavalt tugevalt, suudame oma eesmärgi saavutada, ületades takistused.
- Püüdke tulla toime konfliktsituatsioonidega, ärge püüdke end nende eest varjata.
- Tunnista endale, et me ei ole täiuslikud ja me ei saa vigu vältida.
Saladus nr 3. Armasta iseennast
Parim viis endaga kokkuleppe saavutamiseks on järgmine kinnitus: "Ma armastan ennast ja aktsepteerin ennast koos oma emotsioonide ja aistingutega." Saate neid sõnu valjusti või mõttes korrata.
Saladus nr 4. Ela hetkes
Pidage meeles, et teie elu kõige olulisem hetk toimub just praegu. Tundke rõõmu ja õnne kohe. Kui lõpetate mõtlemise sellele, mida teil pole, hakkate kogema praeguse hetke rõõmu. Kui lõpetate negatiivsetele emotsioonidele järele andmast, saate end vabastada minevikuvalu koormast. Enamik inimesi ei kannata armastuse puudumise tõttu: nad lihtsalt ei mõista, et kogu negatiivsus peitub nendes endis. Me laseme end alt, seame endale tähtaegu, esitame endale nõudmisi ja ootame alati midagi.
Saladus nr 5. "Emotsionaalse tasakaalu" meetod
Kaks peamist emotsionaalse tasakaalu saavutamise meetodit on töötamine nõelravi punktide ja kinnitustega. Kinnitused on positiivsed avaldused selle kohta, kuidas soovite, et teie elu oleks. Näiteks: "Ma austan, aktsepteerin ja armastan ennast." See on meetod keskenduda sellele, mida me tegelikult tahame. Lõpetage selliste negatiivsete kinnituste kasutamine nagu "Minu töö on kohutav!" või "Ma vihkan oma välimust!" Ärge unustage öelda oma kinnitusi olevikuvormis. Näiteks: "Ma olen õnnelik!", "Ma tunnen end hästi!" või "Mul on kõik, mida vajan!" Loobuge sellistest fraasidest nagu: "Ma saavutan selle" või "Mul on seda vaja", sest sel juhul otsustab teie alateadvus, et vajate seda kõike mitte olevikus, vaid määramatus tulevikus.
Saladus nr 6. Analüüsige oma emotsioone
Iga päeva lõpus analüüsige oma emotsionaalset heaolu. Kui kogete vähimatki stressi, ärritust või muud negatiivset tunnet, viige seanss läbi Emotsionaalse Tervendamise Valemi meetodil või kirjutage see juhtum oma päevikusse (ärge unustage kuupäeva lisada). Olge teadlik mõtetest, milles kritiseerite, lükkate tagasi või naeruvääristate ennast. Õppige ennast hoolikalt väljastpoolt jälgima.
Emotsionaalse tervenemise valem:
Veetke iga päev viis minutit enne magamaminekut ja viis minutit pärast ärkamist üksi iseendaga.
- Samm 1. Pidage meeles probleemi, mis pani teid end ebamugavalt tundma. Keskenduge talle. Proovige oma mõtetes ette kujutada, kui palju see teid mõjutas. Hinda oma kogemuse intensiivsust skaalal “0” kuni “10”, kus “0” on neutraalne tunne, mis paneb sind end normaalselt tundma, ja “10” on halvim tunne, mida võimalik ette kujutada.
- 2. samm. Alustage oma keha nõelravi punktide masseerimist, pidage meeles, et ütlete endale kahe minuti jooksul midagi lahket ja südamlikku.
- 3. samm. Keskendu uuesti probleemile. Saage aru, kui tugevad on negatiivsed tunded praegu. Hinnake nende intensiivsust vahemikus "0" kuni "10". Tavaliselt alandab see samm valuläve.
- 4. samm. Korrake 2. sammu.
Korrake seda tsüklit, kuni stress, emotsioon või probleem on täielikult kadunud. Tavaliselt kulub selleks 7-12 minutit.
Televisiooni kehtestatud ilustandardid ja suhted meestega panevad peaaegu iga tüdruku rahulolematust tundma. Rahulolematus võib olla seotud välimuse, lähedase puudumise või tagasihoidliku elustiiliga.
Selgitame välja Kuidas elada harmoonias iseendaga, sõltumata välisest survest.
Kuidas elada harmoonias iseendaga
Kui me ei armasta oma keha, salgame oma hinge. Tegelikult on keha vaid anum füüsilise eksisteerimise võimaluse jaoks siin Maal. Kõigepealt peame mõistma, et hing elab igavesti ja vaimse olemuse mõistmine viib imedeni.
Et armastada oma keha, peame selle eest hoolt kandma. Tõde on: me armastame neid, kellest hoolime. Hoolitsedes oma keha ja hinge eest, hakkame ennast armastama...
Enamik vallalisi daame usub, et harmoonia ja õnn on elus saavutatavad ainult mehe kõrval. Sellised tüdrukud püüavad kujutada iga meest oma keskkonnas oma mehena. Kui keskendute oma unistuste mehe leidmisele, võite ilma jääda tõelisest inimesest, kellega koos võiksite elada õnnelikult elu lõpuni.
Proovige saada õnnelikuks ilma abieluta! Vallaline tüdruk võib muutuda iseseisvaks, tegeleda oma huvidega ja areneda inimesena. Ja siis tõmbavad mehed ise teie poole – jääb üle vaid teha valik.
Kui valite mehe, vaadake teda "suure avatud" silmadega. Pöörake tähelepanu tema ellusuhtumisele, sellele, kuidas ta suhtleb vanemate, sugulaste, sõpradega, kuidas ta kontakti loob, tema põhimõtted, käitumine erinevates olukordades jne. Võtke roosad prillid eest ja jälgige oma potentsiaalset peigmeest!
Ja kui tema isiksus teile sobib ja see tuli perekonnaseisuametisse, kus ütlesite "jah", siis on aeg unustada kõik tema puudused ja keskenduda oma eelistele. Hoolitse oma mehe eest – mäletate: see, kellest me hoolime, on see, keda armastame.
Nad ütlevad, et kui mees ei taha sind perekonnaseisuametisse viia, on see tegelikult naise sisemine protest abielu vastu. Proovige oma hirmude ja probleemidega toime tulla ning võib-olla satub kallis sõrmus teie sõrme. Kuid ärge kunagi sundige meest perekonnaseisuametisse.
Juhtub, et naine armub mehesse, kuid mees ei anna vastu. On vaid üks nõuanne – põgenege sellise mehe eest! Sest kõige raskem karma tuleb neilt meestelt, kes panevad sind armuma. Kui naine süttib armastusest teatud mehe vastu, siis on tõestatud, et selle mehe kaudu tulevad suurimad kannatused!!!
Pange tähele, et varasemad abielud olid üles ehitatud ettevaatlikkusele: mees ja naine nägid teineteise tugevaid ja nõrku külgi (selles aitasid kaasa ka vanemad) ning sõlmiti tugev pereliit. Tänapäeval sõlmitakse enamus abielusid armastuse staadiumis, emotsioonidel, kui kaks poolt veel üksteist õieti ei tunne...Kas sellepärast 100 abielust 80% lahutatakse???
Endaga harmoonias elamine on armastamine. Kuid armastus ei ole tunne, see on tegevus. Me armastame neid, kellest hoolime. Hoolitse enda eest, hoolitse oma mehe eest – armastus enda ja oma teise poole vastu kasvab.
Abielluda tuleb väga teadlikult. Õnnelik abielu teeb iga naise ilusaks. Ilu on harmooniat… harmooniat oma olemusega, Jumala plaaniga, teise poolega. Kasvage selles, mis teile on antud, aktsepteerige seda, mida te muuta ei saa, muutke seda, mida saate. Ja siis on see täielik harmoonia – harmoonia iseenda ja eluga.
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼
Teid võivad huvitada järgmised artiklid:
☼
☼