Flow er en tilstand, hvor opgaver tvinger dig til at yde alt dit bedste, men samtidig ikke fratager dig motivationen. Tiden ser ud til at bremse, vi abstraherer let fra alt, hvad der tidligere distraherede os. Tre enkle trin hjælper dig med at indtaste den.
1. Identificer dine distraktioner
Husstand? Se efter andre steder at arbejde: et coworking-rum eller et bibliotek. Hvis du føler dig utilpas i et åbent rum med højt til loftet, så er universitetsbiblioteket ikke noget for dig. Er sociale netværk distraherende? Sluk for internettet.
2. God fornøjelse
Dette er et tydeligt tegn på, at du er i flow. Planlæg din weekend for at arbejde på projekter, som du brænder for. Målet er at få maksimal glæde. Hvis du begynder at miste koncentrationen, skal du tænde for musikken, dreje på spinneren og lave åndedrætsøvelser. Marker muligheder, der hjælper dig med at fokusere.
3. Lav en liste over teknikker, der hjælper dig med at koncentrere dig.
Det er nødvendigt at danne et forhold mellem koncentrationstilstanden, brugen af en specifik teknik og færdiggørelsen af opgaven. Disse teknikker bør blive en vane. Når du befinder dig i et distraherende miljø, kan du bruge disse teknikker til at komme ind i en tilstand af flow. Måske vil metoden være enkel: lav for eksempel åndedrætsøvelser og lyt til din yndlingssang.
Lugte og minder
Lugtesansen har en kraftig effekt på hukommelse og følelser. Vælg olier, urter eller duftlys for at forbinde deres duft med din flowtilstand. Når du bemærker, at du er fuldt koncentreret, indånd duften af enebær, lavendel eller en hvilken som helst anden. Gør dette regelmæssigt. På denne måde vil du skabe en sammenhæng mellem lugten og tankegangen til produktivt arbejde.
Musik og stemning
Musik påvirker også aktivt følelser og motivation. Hurtigt tempo forbedrer koncentrationen og øger produktiviteten, mens langsomme, beroligende melodier hjælper dig med at slappe af.
Sportsaktiviteter
Fysisk aktivitet gør hjernen klar til koncentration. Motion øger hjerneafledt neurotrofisk faktor, et protein, der er vigtigt for hukommelse og indlæring, reducerer angst, forbedrer korttidshukommelsen og forbedrer hormonbalancen. Selv let fysisk aktivitet har en positiv effekt på kemiske processer i hjernen.
At lære at komme ind i en tilstand af flow kræver øvelse. En færdighed skal udvikles som enhver anden. Det er nemmere at holde fokus, når du laver noget, du nyder. Jo oftere du gør ting, du elsker, og forbliver i en tilstand af flow, jo lettere vil det være for dig at komme ind i det, når du har brug for det.
2010-10-12 Jesus Kristus gennem News of Light
"Om strømmen af ubetinget kærlighed i hjertet"
Hilsen mine kære. JEG ER Jesus Kristus. Jeg omfavner dig med min kærlighed og støtte. I sandhed, det åndelige univers indeholder oceaner af kærlighed, lys, som er klar til at strømme ud over dig med gylden regn af overflod, glæde og lykke. Og det afhænger kun af dig, din bevidsthedstilstand, hvor meget af dette du kan acceptere. Når du forbinder dig med dig selv, med dit JEG ER Nærvær, så har det spirituelle univers mulighed for gennem dig at give henholdsvis dette Lys og Kærlighed til denne verden, og du modtager så meget som du har brug for, endnu mere.
Centrum for kærlighed, der kommer til denne verden, er dit hjerte, som af forskellige årsager kan være lukket. Dens barrierer er som sten og kampesten i et flodleje, hvorfor strømmen enten er fuldstændig blokeret eller løber i en meget tynd strøm.
Sandelig, disse kampesten, der blokerer for flowet, er forvrængninger i dine 4 underkroppe. De største klumper er placeret i din identitetskropp. Beslutningen om at adskille sig fra Kilden er den vigtigste nøglesten, der næsten fuldstændig blokerer strømmen af Kærlighed og Lys ind i dit liv. Allerede som et resultat af denne beslutning yngler forskellige negative, fordømmende tanker i identitetskroppen - i den mentale, og som følge heraf sætter følelser af vrede, vrede og skyld sig fast i den følelsesmæssige krop, som på deres vibrationsniveau blokerer for strøm af kærlighed. På det fysiske plan kan mangel på kærlighed vise sig i sygdomme i hjertet og det kardiovaskulære system.
Sandelig, der er ingen stærkere måde at frigøre dit hjerte på end at fjerne hovedblokken i identitetens krop. Dette sker, når du, på et dybt, underbevidst niveau med din Bevidsthed, forstår den virkelige meningsløshed i at holde fast i identiteten af en person, der er adskilt fra Kilden, som afskærer sig selv fra en rigelig, uendelig kilde til ernæring. Ville du, der bor i ørkenen, blokere strømmen af den eneste flod med dine egne hænder? Selvfølgelig ikke, men dualitetens verden, denne verdens fyrste, formåede at vildlede dit Bevidste Dig med forskellige former for illusioner. Og hver illusion er ansvarlig for en specifik sten, der blokerer kanalen for din strøm af Guds ubetingede kærlighed. Derfor er frigørelse fra illusionerne fra dualitetens verden en af hovedopgaverne for at opnå din lykke, som er direkte relateret til mængderne af kærlighed og lys, som du kan bringe ind i denne verden gennem dit hjerte.
Selvfølgelig ubearbejdede historier fra din fortid, forskellige former for traumer, forfædres forviklinger, identifikation med en af dine slægtninge – alt dette er også forvrængningen af din identitetskropp, der blokerer strømmen af Overflod. Derfor er det nødvendigt at give slip på fortiden, genoprette dine forfædrestrømme gennem Moderen og Faderen for at rense din identitets krop og bringe den i overensstemmelse med din sande identitet, for at genoprette dine åndelige forfædrestrømme gennem din Åndelige Moder og Fader.
Et af hovedkriterierne for at bestemme kraften i strømmen af en ubetinget flod, den del af livets flod, der flyder gennem dig, er hvor meget du elsker og accepterer dig selv, elsker det indre barn, der altid, uanset hvor gammel du er. er biologisk, bor altid inde i dig og forventer din ubetingede kærlighed og støtte. Det repræsenterer virkelig din følelsesmæssige krop, som automatisk afspejler alle de forvrængninger i din mentale krop, som er en konsekvens af forvrængningerne i din identitetskropp, dit trossystem.
Sandelig, der er intet vigtigere i denne verden end Skaberens ubetingede kærlighed, der frit, let og naturligt strømmer gennem dig ind i denne verden. Og virkelig, alle dine gerninger udført i denne tilstand er strømme af denne Skabers Kærlighed - de er evige og vil forblive det for evigt, de er kvante, hinsides illusionerne om rum, tid og død.
Alle værker, "kreationer" fra egoet, fra illusionerne om tid og rum - de er døde og endelige og er alle udsat for ødelæggelse før eller siden. Så enhver ting i den materielle verden ødelægger til sidst, så folk skal bruge meget af deres vitale energi på at vedligeholde dem - på køretøjer, infrastruktur, infrastruktur, understøttende infrastruktur. Alt materielt vaskes konstant af Skaberens lys og stræber efter at komme i overensstemmelse med hans plan, derfor, uanset hvor meget menneskeheden bygger Babels tårne i dualitetens verden, uanset hvor meget bevidsthed klæber sig til den kødelige tilstand - dette er midlertidig, og enhver sjæl vil i sidste ende stå over for valget mellem død og liv: klamre sig til dobbelte illusioner for enhver pris, eller accepter livets endelige beslutning - tag ansvar for dig selv, din forbindelse med Skaberen og din selvoverskridelse, for konstant at blive MERE i Livets Flod. Du kan spore, hvor meget tid du i øjeblikket bruger på Dead Things in Matter, dvs. at bringe dig selv tættere på døden eller til Kærlighed, Lys, som gør dig mere levende.
Hver person med et åbent hjerte er en ild af lys, der tænder og kaster gløder af kærlighed ind i de døende ilde hos mennesker omkring dem. I sandhed, jo flere lys der er rundt omkring, jo lettere og hurtigere kan andre mennesker vågne op og selv blive lys og sprede lys og ubetinget kærlighed over hele jorden for at bringe Guds rige - himlen til jorden.
For lykke er intet til fælles vigtigere,
End strømmen af din ubetingede kærlighed i hjertet,
Bær gavernes klare lys i sig,
Eksisterer tre grundlæggende typer forbindelser:
en til en (1:1);
en til mange (1:M);
mange til mange (M:M).
Disse typer forbindelser refererer til ubetingede former forhold, da hver instans af begge enheder er påkrævet for at deltage i forholdet.
En-til-en kommunikation (1:1) eksisterer, når en forekomst af en enhed er knyttet til en forekomst af en anden enhed (3). For eksempel er en mand gift med én kone, en kone er gift med én mand.
En-til-en kommunikation
En-til-mange (1:M) kommunikation eksisterer, når en forekomst af en enhed er knyttet til en eller flere forekomster af en anden entitet, og hver forekomst af den anden entitet er forbundet med kun én forekomst af den første enhed (4).
For eksempel ejer hver hundeejer en eller flere hunde; hver hund tilhører kun én ejer (se 4).
En-til-mange kommunikation
Mange-til-mange (M:M) kommunikation eksisterer, når en instans af et objekt er knyttet til en eller flere instanser af et andet objekt, og hver instans af det andet objekt er associeret med en eller flere instanser af det første (5).
På dette billede kan lejligheden være en eller flere ejeres ejendom. Samtidig kan en lejlighedsejer eje flere lejligheder.
Mange-til-mange kommunikation
Mangfoldigheden af forbindelser er angivet grafisk: En enkelt pil i slutningen af en relation angiver én forekomst af den enhed, der deltager i relationen, en dobbeltpil angiver én eller flere forekomster.
Betingede kommunikationsformer
I betinget forbindelse Der kan være tilfælde af enheder, der ikke deltager i forholdet. Dette er angivet med bogstavet Y i slutningen af forholdet, hvilket ikke altid er sandt (6). I denne figur er R2-forbindelsen kun betinget af den ene side, da ikke hver medarbejder fører tilsyn med sine underordnede, men hver underordnet har en tilsynsmedarbejder.
Betingede forbindelser
Et forhold betinget på begge sider kaldes bibetinget . I dette tilfælde kan der være tilfælde af begge enheder, der ikke er involveret i forholdet. En bibetinget forbindelse er angivet med bogstavet Y på begge sider af forbindelsen (se forbindelse R1 på 6).
Under hensyntagen til betingede og ubetingede forbindelser er der ti forskellige former for forbindelser (7).
Ti kommunikationsformer
Formalisering af kommunikation
Formål med kommunikation– etablere et forhold mellem en instans af en enhed og en instans af en anden. Dette opnås ved at placere hjælpeattributter på de tilsvarende enheder. En relation defineret ved hjælp af hjælpeattributter kaldes en datarelation.
For at formalisere en en-til-en-relation kan hjælpeattributter tilføjes til begge enheder (men ikke begge). Hjælpeattributter er markeret med en relations-id i parentes (ved 8 tilføjes hjælpeattributten Husband_Name til entiteten Hustru; denne attribut er markeret med relationsidentifikatoren R5).
Formalisering af et en-til-en forhold ved hjælp af en hjælpeattribut
For at formalisere et en-til-mange forhold tilføjes hjælpeattributter til entiteten på mange-siden (9), ellers overtrædes den tredje attributregel.
Formalisering af et en-til-mange forhold ved hjælp af en hjælpeattribut
For at formalisere en mange-til-mange-relation oprettes en associativ enhed, der indeholder links til identifikatorerne for hver af de instanser, der deltager i forbindelsen (fig. 9.1.). I denne figur er der oprettet en associativ enhed Ejerskab, der indeholder hjælpeattributter, for hvilke identifikatorerne for enhederne Apartment og Apartment_Owner bruges.
Formalisering af mange-til-mange-relationer ved hjælp af en associativ enhed
Eksisterer to typer relationer formaliseret i data: identificerende forhold og ikke-identificerende forhold.
Identifikationslink er en relation, hvori hjælpeattributter er inkluderet som en del af enhedsidentifikatoren.
Ikke-identificerende forhold er en relation, hvor hjælpeattributter ikke er en del af enhedsidentifikatoren.
Gå ind i en meditativ tilstand og udtryk din hensigt med en bekræftelse:
"Jeg beder de lette guddommelige kræfter om at tune mig ind i energien af ubetinget kærlighed lige nu."
Du kan omformulere det, som du foretrækker, for eksempel:
"Far, jeg beder dig placere ubetinget kærlighed i mit hjerte."
Det vigtigste er, at anmodningen kommer fra hjertet.
Når den bruges regelmæssigt, åbner energien hjertechakraet helt.
En følelse af fest dukker op i din sjæl.
Energi kan sendes med hensigt (simpelthen at tænke på en person, en situation), såvel som gennem håndfladechakraerne.
Så længe energien af ubetinget kærlighed flyder i dig, er du fuldstændig beskyttet - mod en ulykke, mod tyveri, fra et angreb, mod et ondt ord. Det er, som om du er indhyllet i en strålende magisk sky, der beskytter dig mod alle manifestationer af negativitet. I en ubehagelig situation er du velkommen til at bruge denne energi: i stedet for at være bange eller irriteret, påkald ubetinget kærlighed. Det vil straks fjerne frygt og vrede, ikke kun i dig, men også i menneskerne omkring dig, og harmonisere situationen.
Et konstant åbent hjertechakra vil fylde dit liv med lykke og glæde. Folk vil føle sympati for dig, og du vil glemme, hvad et "svært forhold" er. For ifølge den kosmiske lov "som det er indeni, så er det udenfor," hvis der er kærlighed i dig, så hersker kærligheden omkring dig.
Ubetinget kærlighed har kraftfulde helbredende egenskaber. Da den er en højfrekvent energi, opløser den perfekt negative energier og blokerer.
Healingsteknikken er almindelig: kontaktsession, fjernsession, arbejde med ønsker, arbejde med situationer, relationer mv.
Kontakt session
Du placerer dine hænder på problemområdet eller holder det i en vis afstand fra det. Du kan også lave en hel session med alle håndpositioner accepteret i Reiki.
Fjernsession
Kald energien frem og tænk på personen (eller hans sygdom, hans problem) et stykke tid. Bare lad være med at tvinge dig selv: Hvis du er "træt" af at tænke, skal du afslutte sessionen. Du kan, som nogle gør, placere billedet af en person mellem dine håndflader – energi flyder gennem håndfladechakraerne.
Arbejde med relationer (situationer)
Kald energien frem og tænk over forholdet (situationen). For eksempel, hvis dit forhold til en person ikke går godt, så sørg for at tænke på denne person, tænd for ubetinget kærlighed, i mindst et par minutter hver dag. Det vil ikke være svært for dig at gøre dette, da kærlighed vil overvælde dig. Det er meget muligt, at efter den første "session" vil din fjende glemme alle sine klager og blive fyldt - uden at vide hvorfor - med sympati for dig. Nå, i tilfælde af ekstrem fjendtlighed, vil han i det mindste blive ligeglad med dig.
At arbejde med fortid og fremtid
Kald energien frem og husk en tidligere ubehagelig situation eller sygdom; gradvist vil fortiden begynde at ændre sig til det bedre. Hvis du skal til eksamen eller til en samtale med din chef eller noget andet, der har med fremtiden at gøre, så ring energien frem og tænk over situationen, forestil dig, at alt blev godt.
Arbejde med ønsker
Skab med kærlighed, hvad du ønsker.
Det er meget nemt at gøre, teknikken er perfekt.
Bare åbn dit hjerte og begynd at udstråle kærlighed, og forestil dig så, hvad du vil skabe, se det i dit sind og mærk det med dine følelser, som om du allerede har det, og send så bare en enorm mængde kærlighed ind i det billede.
Gentag dette hver anden dag, indtil det manifesterer sig i din fysiske virkelighed.
Nogle ting vil dukke op med det samme, andre vil tage længere tid.
Og hvad der findes i virkeligheden vil være mere end forventet, og vil være fyldt med kærlighed...
Ubetinget kærlighed kan sendes til ethvert levende væsen uden at spørge hans tilladelse.
Påkald ubetinget kærlighed så ofte som muligt. Hver gang vil dit hjertechakra åbne sig bredere og bredere. Dine affærer vil gå bedre og bedre, du vil simpelthen være "heldig" i alle henseender.
En person, hvis hjertechakra er konstant og vidt åben, slipper gradvist af med dårlig karma.
Der er 12 stadier (energien øges i intensitet).
Hver enkelt skal indstilles separat.
Du kan kun tune ind på det næste niveau, hvis du når det højeste punkt af det forrige. Med andre ord, hvis du ikke er "værdig" endnu (hjertechakraet er endnu ikke tilstrækkeligt åbnet, og dette opnås ved daglig praksis), vil et nyt niveau simpelthen ikke blive givet til dig.
Enhver kan indstille sig uden forudgående indledning til Reiki.
Så den ubetingede kærlighed strømmer i dig uafbrudt, find altid muligheden for at glæde dig - nyd hvert øjeblik af dit liv, hvert sludder, hver lille ting: nyd morgensolen, duften i luften efter regn, gråspurvenes kvidren, latteren af børn i gården, en lækker middag, snefnug på vinduet... Der er ingen grund til at nævne dem - enhver, der vil, vil finde en grund til at glæde sig.
Samtidig vil hjertechakraet let åbne sig, ubetinget kærlighed vil flyde i en kraftfuld strøm.
Lær at ignorere problemer.
Endnu bedre, glæd dig også over dem – og de vil forsvinde i frygt.
Ubetinget kærlighed er den største kraft, og den skaber simpelthen ufattelige ting, det vil du selv se.
Afstemningen er beregnet til at give helbredelse for Jorden, dens mennesker, dyr og økosystemer under miljøkatastrofer. Den kan også bruges på personlig...
Stå oprejst, slap af. Det er godt, hvis behagelig meditativ musik spiller. Ideelt set lyden af naturen og lyden af et vandfald. Visualiser strømmen af et vandfald af ungdom...
På næsten alle moderne sprog er der kun ét ord til at beskrive en sådan følelse som Elsker. Men manifestationen af denne følelse er varieret, afhængigt af det objekt, som vi føler det til: mor, barn, elsket af det modsatte køn, kæreste, hjemland, yndlingsdyr og står alene kærlighed til Gud.
Det græske sprog brugte fire forskellige ord for dette begreb: eros, storge, philia og agape. . Elsker - Dette er den følelse, der giver os styrke og inspiration, fylder os med energi og tvinger os til at handle og skubbe os til hensynsløse handlinger. Det er ikke for ingenting, at folk altid har søgt efter kærlighed. Gensidig kærlighed inspirerer, giver mulighed for at flytte bjerge, for at nå enorme toppe.
"Eros"- sensuel kærlighed, ikke underlagt menneskelig vilje, genereret af gæringen af hormoner i den menneskelige krop. Den finder ydre udtryk i en ejendommelig adfærd, som vi kalder forelskelse, kærlighedsattraktion eller kærlighedslidenskab. Kærlighed rettet mod fysisk besiddelse af en genstand.
"Storg"- kan oversættes til russisk som "ømhed", familiekærlighed, forældrenes kærlighed til børn og børn til forældre. Dette forhold påvirker hele vores liv; det er vores stærkeste karmiske forbindelse i dette liv.
Elsker " Philia" på russisk kan det kaldes "respekt". Dette er kærlighed-venskab. Kærlighed til en gruppe mennesker eller genstande, såsom ens samling.
Ord "Agape" oversættes som "kærlighedens fest". Agape udtrykker aktiv, skænkende kærlighed, orienteret mod det gode for ens næste, uden den mindste skygge af egeninteresse eller tilknytning til nogen egenskab af den elskede. Hvis en person er styret af Agape-kærlighed, oplever han noget, der ligner glæde. Dette er en følelse, der fylder ham til den sidste celle og bliver til støv ethvert forsøg på en negativ manifestation, selvom det ikke afviser det af andre typer. Dette er Guds kærlighed.
Vores forhold til verden er bygget på det energetiske niveau i områderne af visse chakraer. Desuden er forskellige chakraer involveret i forskellige forhold. Når vi kontakter en person, giver vi vores energi og modtager den fra ham. Hvor meget giver vi? Hvor meget får vi? Hvordan kan jeg tjekke dette? Er dine forbindelser bygget korrekt, og hvordan påvirker de dine relationer? Når alt kommer til alt, siger en person ofte, at han lægger så mange kræfter i nogen, men får praktisk talt intet til gengæld og ikke tænker på, om han investerer i dette, og om den anden person har brug for det?
På uddannelsen vil du kunne spore de opbyggede relationer. Du vil selv forstå, hvor gensidige følelserne hos din elskede er, eller om det bare er ord om kærlighed, og han vil dig noget andet. Hvorfor går den mand han elsker nogle gange på siden, hvad mangler han? Er dine venner, kolleger og slægtninge ærlige, og er der nogen "vampyrer" blandt dem? Hvorfor føler du efter en samtale med din elskede ven, som om en bil med kul blev læsset af?
Lær at regulere energiudvekslingen med dit miljø. Du vil forsøge at gendanne forbindelser, der blev afbrudt af en eller anden grund, som du gerne vil gendanne eller etablere igen med nogen.
Find ud af, hvordan du kan skabe et positivt program for din modpart for at forbedre relationer og bedre opfatte dig.
Det praktiske arbejde, der udføres under uddannelsen, vil hjælpe dig med at bruge disse teknikker i livet i fremtiden.
Under uddannelsen:
- Du vil mærke, hvordan dine chakraer virker på energierne i en specifik kærlighedstilstand;
- Du vil lære at bestemme, hvilke følelser dit nærmiljø har overfor dig;
- Hvilken kvalitet af energi kommer fra dem;
- Du vil se, hvordan chakra energiudveksling opbygges med dine kære, børn, slægtninge og chefer, som du er donor for, og som er for dig, som suger din energi fra dig og ikke vil give noget tilbage;
- Du vil justere energiudvekslingen, hvor den skal styrkes, hvis vi vil genoprette falmende forbindelser, og et eller andet sted tværtimod svække den, for ikke at gøre dig selv unødvendigt energiløs, hvis en person ikke ønsker at bo sammen med dig på et lige energigrundlag;
- Fjern vampyrbånd, som du anser for at være ubetingede familieforhold.
Kopieret fra webstedet "Self-knowledge.ru"