Grundlaget for ernæring ifølge Ayurveda er inddeling af mennesker efter deres konstitutionelle typer (doshas). Baseret på hver type forfatning dannes en eller anden diæt. Dosha er en af de vigtigste komponenter i menneskets fysiologi. Doshaen er ansvarlig for at koordinere alle kroppens strukturer og stoffer. Når du kender funktionerne i din fysiologi, kan du ganske nemt bestemme din konstitutionelle type. Men det er nødvendigt at tage højde for, at der praktisk talt ikke er nogen rene typer: i en eller anden kombination er alle tre doshaer forbundet i os - vata (vind), pitta (ild), kapha (slim), det er bare den ene eller en anden type råder over de to andre.
Vata (vind)
Repræsentanter af denne type har en tendens til at have en tynd, finbenet fysik. De tænker, taler og bevæger sig hurtigt, fatter alt i farten, men glemmer også hurtigt. Udvendigt kan de kendes på tørt, ofte krøllet hår, tør tynd hud, der let skades, tynde negle og øjenvipper. Vatta tåler ikke kold, kold mad og isede drikke. Hun har svært ved at holde varmen. Mennesker med overvejende vata-karakteristika har et hurtigt stofskifte, hvor fedtforbrændingen sker hurtigere end dets ophobning. Ifølge Ayurveda skal en vatas kost bestå af boghvede, ris, kød, mejeriprodukter og nødder. Men det er bedre at undgå rå grøntsager, sojaprodukter, sure æbler og brugen af sort peber i madlavningen. Blandt krydderierne er det bedre at foretrække kardemomme og muskatnød.
Pitta (ild)
Mennesker af denne type er kendetegnet ved en normostenisk fysik. De har en eksplosiv karakter. Sådanne mennesker er let vrede, rødmer ofte og er tilbøjelige til inflammatoriske reaktioner. De har meget intensiv fordøjelse. Eksternt er disse ejere af tyndt blondt eller rødt hår. Ofte er deres krop næsten dækket af muldvarpe. Huden er lyserød, tilbøjelig til rødme og overophedning. Pitta har det ikke godt i varmt vejr, sveder voldsomt og har det ofte varmt, hendes hænder og fødder er altid varme. Han tolererer ikke tørst godt, og sult i løbet af dagen er simpelthen pine. For mennesker af denne type er bælgfrugter, selleri, asparges, blomkål og mejeriprodukter meget nyttige. Det er bedre at bruge koriander, kanel, mynte og dild som krydderier. Det er nødvendigt at udelukke rødt kød, nødder, ingefær og safran fra kosten.
Kapha (slim)
Mennesker af Kapha-typen er disponerede for overvægt og fedme. Årsagen til dette er dårlig ernæring og langsomt stofskifte. Kaphas kan tage meget hurtigt på i vægt, som de så har meget svært ved at tabe. De har en storbenet bygning, de er langsomme og sover gerne længere. Positive aspekter af karakter er balance, fred og selvtillid. Udvendigt kan kapha kendes på tykt skinnende hår, store øjne, klar, tæt og kølig hud, tykke øjenvipper og ret brede skuldre. Kapha er god i ethvert vejr og under alle forhold. Hun er rolig og svær at ophidse eller vred. Metaboliske processer i kroppen hos mennesker af denne type er så langsomme, at selv et ekstra æble, der spises, kan aflejres som fedt. Mennesker af denne type skal have en meget afbalanceret kost med særlig opmærksomhed på sojaost, bælgfrugter og brune ris. Det bedste krydderi at bruge er ingefær. Det er meget uønsket for kapha at indtage noget slik, med undtagelse af en lille mængde honning. Det anbefales at begrænse dit forbrug af hvide ris, oksekød og kylling.
I Ayurveda er der regler for madlavning og spisning, hvorefter du kan bevare et godt helbred i lang tid.
Du skal kun tilberede mad med kærlighed til dem, den er beregnet til, eller betro dens tilberedning til folk, der elsker dig.
Jo mindre forarbejdet mad er under tilberedning, jo sundere er det.
Før du spiser, skal du drikke noget varmt vand.
Du behøver kun at spise, mens du sidder og i rolige omgivelser.
Det er bedre altid at spise på samme tid.
Det er bedst at spise den største mængde mad ved middagstid under frokosten.
Du behøver kun at spise, når du er virkelig sulten, efter reglen: Det næste måltid bør ikke være tidligere end at fordøje det, du spiste tidligere.
KONSTITUTIONELLE TYPER OG SMAGSFUNKTIONER
Der er tre typer konstitution afhængigt af dominansen af dosha, såvel som mange mellemliggende dannet af deres kombination. Kombinationer af doshas fastlægges i undfangelsesøjeblikket og påvirkes af forskellige faktorer, men faste for livet, vil de bestemme kroppens skelet og form, mentale evner, karaktertræk, smagsvaner og forventet levetid.
≡ Slim dosha ansvarlig for den materielle del af kroppen, giver form, understøtter kroppen. Det er karakteriseret ved en "kold" og "slimet" formation (består af de primære elementer af Jord og Vand). Slime Man forfatning har en veludviklet krop: bred brystkasse, udviklede muskler, overvægt. Huden er blød, håret er tykt, øjnene er blå. Fysiologiske processer bremses. Tålmodig og udholdende. De elsker krydret, bitter og astringerende mad.
- Hvid urin, med damp og lidt lugt.
- Tungen og tandkødet er hvidt, munden har en frisk smag.
- Sputum, slim i hovedets bihuler, depression, tyngde i kroppen.
- Forværring af slimhindelidelser observeres om foråret (i fugtigt vejr), om aftenen eller om morgenen.
- Øjenlågene er hævede, øjnene er hvidlige.
- Appetiten er nedsat, fordøjelsen svækkes.
- Der er ingen varme, kroppen svulmer, pustler vises på huden.
- Nyrerne og lænden gør ondt, leddene er inaktive, huden klør.
- Dårlig hukommelse, døsighed, svaghed.
≡ Dosha "BILE" består af de primære elementer Ild og Vand, er en "varm" og "våd" formation, med en overvægt af "varme" egenskaber. Ansvarlig for opretholdelse af kropstemperatur og forekomsten af alle fysiologiske processer. Konstitutionelle Sådanne mennesker er af gennemsnitlig højde, yndefuld bygning, bred brystkasse, gennemsnitlig muskeludvikling, mange muldvarpe, kobberfarvet hud, bløde, varme, lyse øjne, gennemtrængende blik. Neglene er bløde, næsen er spids. De tåler ikke meget sollys og kan ikke lide varme eller saunaer. Ambitiøs, vittig, følelsesmæssig. Stofskiftet er aktivt, evakuering er normal, appetit er god. De indtager meget mad og drikkevarer. Foretrækker mad sød, bitter og astringerende smag, kølige, kølede drikke.
"Sød styrker, øger kroppens styrke, det er nyttigt for ældre, børn, udmattet af sygdomme i hals og lunger, det giver styrke til kroppen, heler sår, forbedrer farve, skærper opfattelsen, forlænger livet, nærer, udstøder giftstoffer , vind og galde, men overskydende slik genererer slim (undtagen honning), fedme, varmetryk, kroppen bliver fed, diabetes og struma opstår." Et overskud af dette vitale princip fører til forekomsten af galde- og mavesygdomme. Lokaliseret i den midterste del - fra mellemgulvet til navlen. Tegn på øget galde dosha:
- Urin er rød-gul, med en stærk lugt og damp.
- Tungen er tykt belagt og der er en sur smag i munden.
- Sputum er rød-gul, salt, tørstig.
- Forværring af galdelidelser observeres om efteråret og ved middagstid, ved midnat.
- Hovedet gør ondt, kroppen brænder, næsehulen er tør.
- Der er en gul-rød sky foran øjnene.
- Søvnløshed om natten, og umuligt at sove om dagen.
- Svedende, lugt.
≡ Dosha "WIND" består af de primære grundstoffer Ether og Air, som ikke har faste eller flydende stoffer, men har egenskaberne "kold" og "tørhed". Tørremidlet virker, når der er et overskud. Ansvarlig for cirkulation i kroppen: luft i lungerne, blod, lymfe, hastighed af tankeprocesser, hastighed af kemiske reaktioner, fjernelse af afføring og urin. Dette er drivkraften. Konstitutionelle Vindtype mennesker er fysisk svage. Fladt bryst, vener og sener under huden, kold, tør hud, revnet, mørke modermærker. Højden er enten høj eller meget kort. Sparsomt hår, krøllede, skøre negle. Karakteriseret af en høj hastighed af fysiologiske processer, restitution er dårlig, urinproduktion er utilstrækkelig, tør afføring er vanskelig. Søvn er hurtig, lavvandet, hænder og fødder er kolde. Entusiaster, livlig, aktiv, men let træt. Dårlig hukommelse med hurtig opfattelse. De elsker sødt, surt, salt, varme drikke, alkohol..
"Sur påvirker tænderne, rynker ansigtet, forårsager spyt, fremmer fordøjelsen, skærper følesansen, befrier vinden, dens overskud producerer galde, blod, små udslæt, svimmelhed, svaghed, tørst. Saltet forårsager en følelse af varme og savlen, trækker hærdede, fastsiddende, tilstoppede ting ud, i kompresser forårsager det sved og varme; undertrykker vind og slim. Overskydende salt mad fører til skaldethed, grånende, rynker og tab af styrke." Vindlokalisering - fra navlen og nedenunder. Når der er et overskud af fødevarer med denne smag, ophidses vindprincippet, og der dannes forstyrrelser:
- Urinen er klar, ligesom vand, skum, forbliver ren.
- Tungen er tør, rød, ru, og der er en astringerende smag i munden.
- Hoste med slim, forstoppelse.
- Forværring om sommeren, om dagen - om aftenen og ved daggry.
- Smerter i lænden, korsbenet og andre led.
- Vægttab, tør hud, stikkende smerter i baghovedet, brystet, kæberne.
- Jeg vil bevæge mig, min vejrtrækning er ustabil, min bevidsthed er ophidset.
- Hovedet følelsesløst og svimmel, tinnitus, søvnløshed, skælven og stræk.
Fire smage: sød, sur, salt, bitter - har en vis organotropi. Ja, smag sød, "først og fremmest kommer det til bugspytkirtlen ", hvilket tvinger det til at engagere sig i arbejdet med metabolisme, assimilering og aflejring af indkommende kulhydrater (glukose). Kemiske stoffer med syrlig smag, lav en anmodning om funktionel aktivitet lever forbindelser med bitter smag, stimulere hjertefunktion , og forbindelser har saltet smage, aktivere funktioner nyre .
Mange af jer har helt sikkert lagt mærke til, at alle mennesker er forskellige i deres fysik, i temperament, og folk, der holder øje med deres kost, ved helt sikkert, at der er tynde mennesker, der kan spise en masse højt kalorieindhold, og det vil på ingen måde påvirke deres figur, og der er mennesker, for hvem det er meget svært at tabe sig, og enhver forkælelse med ernæring gør sig meget hurtigt gældende.
Ifølge den gamle videnskab om Ayurveda er der 3 hovedtyper af forfatning -
Tre Doshas: VATA, PITTA, KAPHA. 
På trods af at en person ikke har en af doshaerne i sin rene form, dominerer en af dem stadig over de andre (som regel havde vi denne Dosha i barndommen, dvs. dette er den vigtigste Dosha for os i livet, vi har brug for det bestemt af naturen selv).
Den første kropsforfatning ifølge Ayurveda er mennesker af typen VATA. Vata er luft, prana, æter, dvs. alt, der bevæger sig og bevæger sig. Vata er den biologiske manifestation af livskraften i kosmos.
Et karakteristisk fysisk træk ved mennesker, der tilhører Vata-typen, anses for at være "tynd knogle". Sådanne mennesker har tynde hænder og et næsten fuldstændigt fravær af kropsfedt. Som regel er de kendetegnet ved høj eller kort statur. Vatas led revner ofte. De har tør hud, kolde hænder og fødder og føler sig ofte kolde. Fordelen ved Vata er en næsten konstant vægt, som stædigt forbliver på ét niveau, uanset hvilke udskejelser de hengiver sig til. Oftest bevæger Vata-folk sig hurtigt og er altid sultne og tørstige. Samtidig er appetitten (fordøjelsesbrand) ustabil, og Vata har ofte svært ved at tvinge sig selv til at følge et kostregime.
Den anden kropsforfatning ifølge Ayurveda er mennesker af typen PITTA Pitta er ild og fordøjelsens brændende energi, som er ansvarlig for livsprocesser i kroppen. Alt, hvad der kommer ind i kroppen, skal bearbejdes og assimileres, lige fra fødevarer til sanseoplevelser, herunder hvad der ses og høres. Dette er hovedopgaven for Pitta - at bevare kroppens vitalitet og evnen til tilstrækkeligt at opfatte både virkelighed og appetit og tørst.
Pittas har en smukt proportioneret fysik. Typisk har Pitta-mennesker veludviklede muskler, som giver deres figur et atletisk udseende. Deres hænder og fødder er altid varme, de sveder ofte voldsomt og rødmer let. Pittaer tager nemt på i vægt, men taber sig lige så nemt. Hvis Pitt har en umættelig appetit, anbefales det at spise let mad og svage drikkevarer. De bør ikke misbruge krydderier, varme, varme og bitre krydderier eller krydderier, der stimulerer appetitten og accelererer blodet, og især alkohol. Pitt-fordøjelsesbranden er mest aktiv ved midnat og middag. Pittamer kan spise meget i løbet af dagen, fordi de har et højt niveau af metaboliske processer. Korrekt ernæring regulerer godt Pittas brændende natur - mad til dem er en slags medicin. Derfor skal Pittas målrettet danne deres smag og spisevaner og spise bevidst.
Den tredje kropsforfatning ifølge Ayurveda er mennesker af KAPHA-typen. Kapha er en kombination af jord og vand og er en kraftfuld energi af tiltrækning og charme. Kaphas er generelt jordede og muntre, udstyret med en stærk, sund og veludviklet krop. De har et bredt bryst, stærke muskler og store, tunge knogler. Som følge af deres konstitution er de disponerede for at være overvægtige, og det er svært at tabe sig overskydende. De har et langsomt stofskifte og dårlig fordøjelse, med det resultat, at de næsten altid er federe, end de burde være. Men de har blød, glat og altid frisk hud, der ikke ældes i lang tid.
Sådan bestemmes kropsforfatning
(Dosha test)
Doshas i Ayurveda
I Ayurveda er alle mennesker opdelt i 5 hovedtyper, som afhænger af det dominerende element i forfatningen. Elementerne Ether og Jord betragtes som passive, fordi førstnævnte er inert, mens sidstnævnte repræsenterer det solide grundlag for alt, hvad der eksisterer. Dynamiske og aktive elementer omfatter ild, luft og vand. Teorien om de tre doshaer er baseret på disse 3 elementer.
Vata dosha legemliggør æter og luft, Kapha er repræsenteret af jord og vand, og Pitta er repræsenteret af vand og ild.
Konceptet med tre doshas i Ayurveda er grundlæggende. I europæisk medicin er der en teori om, at den menneskelige natur kan bestemmes af dominansen af blod, galde eller slim. Denne teori er dog kun en del af den talrige ayurvediske viden.
Proportionerne af doshas bestemmes ved undfangelsen og afhænger af ernæring, genetiske egenskaber, livsstil og psykologiske tilstand hos forældrene. En afbalanceret konstitution, når alle doshas er i harmoni, observeres sjældent. Hvis en person er heldig, vil han være udstyret med fremragende sundhed. De fleste mennesker er født med en eller to dominerende doshaer. De skal tilpasse deres kost og livsstil for at opnå et godt helbred.
Hver person er udstyret med prakriti af en af de 7 kombinationer af Pitta, Vata og Kapha (P, V, K, PK, VK, VP, Samadosha).
Vikriti og Prakriti
Kombinationen af doshas, der er etableret før fødslen og er unik, kaldes prakriti. Det forbliver uændret hele livet. En undtagelse kan være situationer, hvor der observeres genetiske ændringer. Der er dog en såkaldt forfatning af nutiden - vikriti. Det karakteriserer kroppens tilstand i øjeblikket. Hvis sundhed er ideel, så falder vikriti og prakriti sammen. Men i de fleste tilfælde er der en væsentlig forskel på dem på grund af kostvaner, følelsesmæssig baggrund, livsstil, alder, eksponering for eksterne faktorer osv. Denne forskel kan en ayurvedisk læge bestemme efter en grundig undersøgelse af personen. Efter at have lært forskellen mellem vikriti og prakriti, kan lægen udarbejde et detaljeret sundhedsprogram.
Hvis du kender din konstitutionstype, kan du bestemme præcist, hvilke skridt der skal tages på vejen til sundhed. En ayurvedisk læge kan hjælpe med dette. Men hvis du ikke har denne mulighed, kan du tage en konstitueringsprøve.
"er en ret gammel gren af indisk vedisk medicin. De første kilder (afhandlinger) om dette emne blev skrevet for mere end 2000 år siden. Lad os prøve at åbne op for denne ældgamle viden for os selv ved at prøve at finde ud af, hvordan og vigtigst af alt, hvorfor det er nødvendigt at bestemme typen af mennesker ifølge Ayurveda.
Ayurvedisk teori beskriver en person som et individ, en slags mikrounivers, hvis fysiske og mentale tilstand spiller en afgørende rolle, når det kommer til dets velbefindende. Ayurvediske tekster siger, at mennesket består af 5 bestanddele: æter (Akasha), luft (Vayu), vand (Jala), ild (Agni) og jord (Prithvi). I visse kombinationer danner disse elementer kroppens tre vigtigste vitale kræfter - doshaer. En person er sund, hvis doshaerne er afbalancerede.
Typer af mennesker ifølge Ayurveda er klassificeret efter dosha. Ved at kende typen af en bestemt person, skitserer den ayurvediske tradition rækken af sygdomme, der er iboende i ham, og giver anbefalinger til at overvinde og forebygge dem.
Tabellen nedenfor hjælper dig med korrekt og hurtigt at bestemme typerne af mennesker ifølge Ayurveda. Med dens hjælp kan du evaluere dig selv og dine kære, og vælg kun de svar, der passer til dig. Her skal man dog huske på, at alle tre doshaer er til stede i hver person. De kommer kun til udtryk i forskellige grader af styrke: nogle har mere udtalt Kapha, mens andre har mere Pitta eller Vata. Ofte er der "åbenbart" blandede typer. Prøv dog at finde din fordelagtige type.
Hvis de fleste af dine svar følger tabel 1, så er din type Vata. Svarene i tabel 2 og 3 er henholdsvis Pitta-type og Kapha-type. Sådan bestemmes typerne af mennesker ifølge Ayurveda. Selvfølgelig er der meget mere detaljerede versioner af "spørgeskemaer". Men ved at bruge ovenstående "ekspresundersøgelse", vil du pålideligt identificere din dominerende dosha-type.
Afkodning af dosha
Folk med en Vata-forfatning er altid på farten, mobile og tilpasningsdygtige. De kan ikke lide at sidde ledige, er meget omgængelige, og de nyder mental aktivitet. Som følge heraf er de mere modtagelige for stress, angst og relaterede sygdomme.
Pitta-mennesker har en dynamisk, brændende personlighedstype. De elsker kamp, hurtige beslutninger og impulsive handlinger. Sådanne mennesker er mest modtagelige for hovedpine og fordøjelsesproblemer.
Mennesker med en Kapha-forfatning er praktiske, fornuftige og de mest jordnære. De lider oftest af træthed, væskeophobning, oppustethed og sukkertrang. Disse mennesker har også en tendens til at være langsomme og sløve.
Korrektion (behandling) af kroppen
Ayurveda har mange forskellige behandlingsmetoder i sit arsenal, herunder kosttiltag og livsstilsændringer, brug af naturlægemidler og andre.
Den følgende enkle, men meget effektive ayurvediske metode fortjener opmærksomhed. Dens princip er baseret på det faktum, at de fødevarer, vi spiser hver dag, samt den grad, de opvarmes eller afkøles i, alvorligt påvirker vores krop, afhængigt af hvilken type dosha den tilhører. Tabellen nedenfor hjælper dig med at forstå, hvordan du omsætter dette i praksis.
Du kan finde ud af mere om reglerne for ernæring i henhold til doshas.
Ayurvediske typer af mennesker blev udviklet for mange århundreder siden og er designet til at hjælpe en person med at forstå, hvad der er bedst for ham, og hvad der bør undgås, hvad der plager ham, og hvordan man behandler ham. Prøv at bestemme din type, og vælg derefter, efter at have konsulteret en læge, den passende diæt (hvis du kan kalde det det), og positive ændringer i din krops tilstand vil ikke tage lang tid at vise sig.
Denne test hjælper dig med at bestemme, hvilken dosha du er, og hvordan du skal spise. Testen består af 4 dele: den indledende dosha bestemmes af din barndom, resten - 2,3,4 - af din nuværende holdning.
Primordial dosha
|
vat |
Pitta |
Kapha |
||
|
1. Tynd krop, usædvanlig høj eller kort højde |
1. Gennemsnitlig bygning |
1. Stor, fyldig krop |
||
|
2. Lette, tynde knogler; udragende led |
2. Skeletsystemet er normalt |
2. Skeletsystemet er massivt |
||
|
3. Fingre og tæer er lange og har spidse ender. |
3. Fingre og tæer af medium længde |
3 Fingre og tæer er korte, med firkantede ender |
||
|
4. I barndommen - tyndhed |
4. I barndommen - gennemsnitlig bygning |
4. I barndommen - en stor krop eller fylde |
||
|
5. Hvis du tager på i vægt, er fedtdepoterne koncentreret i taljeområdet. |
5. Tager du på i vægt, fordeles fedtdepoter jævnt |
5. Tendens til overvægt og fedtdepoter i balder og lår |
||
|
6. Mørk hud (sammenlignet med andre familiemedlemmer), bliver let brun |
6. Huden er let, brænder let i solen; ofte - fregner, muldvarpe |
6. I solen bliver huden jævnt solbrændt. |
||
|
7. Kropshår er enten sparsomt eller meget tykt; sædvanligvis mørk, grov og krøllet |
7. Kropshår er lyst og tyndt |
7. Kropshår er moderat tykt |
||
|
8. Smal pande |
8. Medium bred pande, med rynker og folder |
8. Bred pande |
||
|
9. Øjne er små, mørke, mobile |
9. Øjne af mellemstørrelse, lysegrønne, grå, ravgule eller blå |
9. Øjnene er store, fugtige, nogle gange blå, oftere brune med en chokoladefarve. |
||
|
10. Tænder skæve, ujævne eller udstående, følsomme over for varmt og kulde; kan have været nødt til at bære korrigerende seler |
10. Tænderne er lige og af mellemstørrelse |
10. Tænderne er store, lige, skinnende |
||
|
11. Tynd hals |
11. Hals af moderat tykkelse |
11. Tyk hals |
||
|
12. Yndefuld hage |
12. Moderat hage |
12. Massiv underkæbe |
||
|
13. Krøllet hår som barn |
13. I barndommen - tyndt, blondt hår |
13. I barndommen - bølget, tykt hår |
||
|
moms (resultat) |
PITTA (resultat) |
KAPHA (resultat) |
Del 2.
|
vat |
Pitta |
Kapha |
||
|
1. Besvær med at tage på i vægt |
1. Hvis du vil, kan du tage på eller tabe dig ret nemt. |
1. Det er nemt at tage på, men svært at tabe sig uden træning. |
||
|
2. Kolde hænder og fødder |
2. Varm hud |
2. Huden er kølig, men ikke kold |
||
|
3. Huden er tør, tynd (hvis du kniber dig selv på underarmen, vil tykkelsen af huden være ca. 0,5 cm), og revner let. Tendens til at danne hård hud |
3. Fedtet hud; tendens til at danne akne og udslæt. Tykkelse 0,5-1 cm |
3. Huden er tyk (tykkelse 2 cm eller mere), godt fugtet |
||
|
4. Der opstår ofte sprukne læber |
4. Læber er mørkerøde, ofte - herpes, blærer på læberne |
4. Læberne er fyldige og fugtige |
||
|
5. Håret er tørt, kedeligt, med spaltede spidser, mørkt, groft, krøllet |
5. Håret er tyndt, fedtet, lysebrunt, rødt eller tidligt gråt; hår tyndes tidligt, skaldethed er muligt |
5. Håret er tykt, let bølget, fedtet, mørkt, skinnende |
||
|
6. Tåler ikke tørhed og kulde godt, foretrækker varme |
6. Foretrække kølige, godt ventilerede rum, tål ikke varme godt |
6. Tolerer næsten alle klimatiske forhold, men tolerer ikke høj luftfugtighed godt |
||
|
7. Tungen er tør, med en tynd grålig belægning |
7. Tunge med en gullig, let orange eller rødlig belægning |
7. Tungen er hævet, med en tyk, osteagtig, hvid belægning. |
||
|
8. Øjnene er ofte tørre og kløende, og sclera (det hvide i øjnene) er grålige eller blålige. |
8. Sclera er rødlige eller gullige |
8. Tendens til hævelse af øjenlågene |
||
|
9. Afføring er uregelmæssig, hård, tør; mulig forstoppelse |
9. Stor afføring, mere end to gange om dagen; mulig diarré |
9. Stor afføring, en gang om dagen; mulig slimudflåd, kløe |
||
|
10. Tendens til nervelidelser og akutte smerter |
10. Tendens til sygdomme med feber, udslæt, betændelse |
10. Tendens til hævelse, væske- og slimretention, overbelastning |
||
|
11. Uregelmæssig seksuel lyst, tendens til seksuelle fantasier |
11.Seksuel lyst er stærk, du bliver let ophidset |
11. Regelmæssig seksuel lyst, ophidselse langsomt |
||
|
12. Menstruation er uregelmæssig, sparsom, med svære smertefulde kramper |
12. Kraftig blødning er mulig; menstruation er ledsaget af diarré |
12. Under menstruation er der hævelse; spasmer er svage eller fraværende |
||
|
13. Enten misbruger du fed og sød mad, eller også er du på en streng diæt |
13. Foretrækker du proteinmad, drikkevarer med koffein, samt varm, krydret og salt mad |
13. Foretrækker du søde, mejeri- og melprodukter? |
||
|
14. Svagt tandkød |
14. Tendens til betændelse og blødende tandkød |
14. Tandkød er stærkt |
||
|
moms (resultat) |
PITTA (resultat) |
KAPHA (resultat) |
||
Del 3.
|
vat |
Pitta |
Kapha |
||
|
1. Opmærksomheden forsvinder hurtigt, du husker hurtigt ny information, men glemmer nemt |
1. Du husker ny information hurtigt og i lang tid; tænke logisk, rationelt |
1. Det tager ret lang tid at lære ny information, men du glemmer aldrig, hvad du engang greb fast. |
||
|
2. Kan ikke lide stive rutiner |
2. Elsker at planlægge og udføre organisatorisk arbejde, især hvis projektet er helt til din rådighed |
2.Du arbejder godt inden for en rigid rutine |
||
|
3. Du har svært ved at træffe beslutninger og nemt ændre dem |
3.Du træffer beslutninger hurtigt og ser tydeligt essensen af tingene |
3.Du træffer beslutninger langsomt og nægter dem med stort besvær. |
||
|
4. Rastløst, aktivt, mobilt sind. Kreativ tænkning |
4. Aggressivitet, konkurrenceånd |
4. Ro, kærlighed til afslappede aktiviteter, der ikke kræver meget indsats |
||
|
5. Kreativ tænkning |
5. Organiseret tænkning |
5. Foretrækker at følge andres ideer og planer |
||
|
6. Arbejde på flere projekter samtidigt |
6.Du udfører konstant organisatorisk arbejde, foretrækker at bevæge dig mod målet konsekvent |
6. Du modstår forandring og nye begyndelser, foretrækker enkelhed |
||
|
7. Du har mange bekendte, men få nære venner. |
7. Du er meget kræsen, det er ikke nemt for dig at etablere varme venskaber eller skabe en fjende. |
7. Du har mange venner, og du er tro mod dem. |
||
|
8. Du har en tendens til at bruge impulsivt og tror, at penge er til for at blive brugt. |
8.Du planlægger dine udgifter og tror på, at penge er et middel til at nå mål. |
8. Du er sparsommelig og sparsommelig og har svært ved at skille dig af med penge. |
||
|
moms (resultat) |
PITTA (resultat) |
KAPHA (resultat) |
Del 4.
|
vat |
Pitta |
Kapha |
||
|
1. Du føler dig ofte bange |