Sådan afsætter du tid til en studerende korrekt. vej

"Jeg har ingen tid…". Denne sætning har ødelagt så mange muligheder, for i sidste ende har vi altid ikke tid nok til at træne, interessante ting, være opmærksomme på vores kære, slappe af. Hvorfor ved folk ikke, hvordan de skal planlægge det, så de har tid til at udføre alle opgaverne inden aftenen, som burde være afsat til mere behagelige åndelige anliggender? Jeg præsenterer for din opmærksomhed tretten måder til effektivt at allokere din tid.

Lav en huskeliste hver dag, og streg dem af, når du udfylder dem.
Fra listen skal du vælge de vigtigste og mest presserende ting at gøre for den kommende dag. Og når du beskæftiger dig med dem, så tag på resten af listen.
Nummerer nu de registrerede opgaver i rækkefølgen af deres udførelse.
Håndter de sværeste og mest ubehagelige opgaver først, så du sidst på dagen hurtigt kan afslutte dit arbejde og gå hjem i godt humør.
Skriv de sværeste opgaver ned for det tidspunkt, hvor din præstation er mest aktiv.
Alle opgaver bør være realistisk gennemførlige; på den første dag behøver du ikke lave en enorm liste over ting, som du ikke vil nå selv på tre dage. Efterhånden, når du vænner dig til listen, skal du gradvist øge belastningen og sørge for at afsætte timer til hvile.
Sørg for at angive den nødvendige tid til en bestemt opgave, for eksempel at gøre klar til arbejde (frisure, makeup, valg af tøj osv.) tager 35 minutter, i morgen – 20 minutter osv. I starten vil du simpelthen blive overrasket over, hvor meget ekstra tid der nogle gange bruges på kun at tjekke e-mail, og med tiden vil du lære at kontrollere tiden, og for bedre effektivitet, bære et armbåndsur.
Brug mindre tid på distraherende aktiviteter. Disse omfatter kontrol af e-mail, sociale netværk, telefonsamtaler osv. Hvis du vil distrahere dig selv, er det bedre at lytte til dine yndlingssange, gå en ti minutters gåtur udenfor, kigge i et blad eller lave en let træning.
Lær at kombinere flere ting på én gang. For eksempel, mens du spiser morgenmad, tjek din e-mail.
Hold kun én dagbog, hvor du vil skrive absolut alle de noter ned, du har brug for - møder, indkøb, ferier, mål, arbejdsidéer osv. Nogle gange er vi i stand til at gå glip af en vigtig begivenhed af den dumme grund, at indtastningen blev foretaget i en anden notesbog eller noteret i kalenderen, der hænger på køleskabet.
Tag højde for, at tiden ikke står stille, så det er måske ikke nok til at løse et komplekst problem. Bare rolig, men tag en holistisk tilgang til implementeringen, så du effektivt kan planlægge din dag og udføre det hårde arbejde.
Baseret på det ovenfor beskrevne punkt er der ingen grund til at planlægge for mange ting for en dag. Det er trods alt vigtigt ikke kun at planlægge din tid korrekt, men også at tage højde for dine styrker, ellers vil du allerede falde sammen af træthed midt på listen.
Vær mere fleksibel - prøv at finde nye måder at gøre tingene på, se efter, opfinde og brug forskellige metoder til effektivt at udføre opgaver.

Ofte er vi overvældet af så mange ting at gøre, og det begynder at se ud til, at vi kun kan klare dette kaos, hvis vi tilføjer et par timer mere til dagen. Der er dog ikke behov for magi, det er bedre bare at mestre reglerne for tidsstyring. Dette vil hjælpe dig med at lære at gøre mere og få alt gjort. Korrekt tidsplanlægning er muligheden for at gøre så meget som muligt, at passe på dig selv, uddannelse, arbejde, børn uden at skade nogen. For at mestre tidsstyring og lære at fordele din tid korrekt, bør du notere dig enkle, men meget effektive regler.

Lær at formulere dine mål klart

Hver virksomhed skal have sit eget klare navn. Optag selv de mindste ting i din dagbog. Og for at øge effekten bør disse forhold angives klart og specifikt. For eksempel, "gå til kosmetologen" eller "tag katten til vaccinationer." Det er således, som om du ikke efterlader dig selv noget valg og allerede er forpligtet til at gøre det, du skrev om. Denne regel hjælper dig med at fordele din tid på arbejdet korrekt.

Ingen steder uden en dagbog

For at besvare spørgsmålet om, hvordan du lærer, hvordan du administrerer din tid korrekt, skal du begynde at planlægge din dag fra morgenstunden til sengetid. Det tager ikke mere end 15-20 minutter, men fordelene er utrolige. Når alle dagens opgaver er registreret, vil du vide præcis, hvor meget tid du har til bestemte opgaver for at få alt gjort.

Det kan simpelthen ligne en huskeliste, eller det kan ligne et skoleskema, det vil sige, at hver opgave vil tage en specifikt foreskrevet time. Selvom det er 5 minutter at tage skraldet ud, skal du skrive det ned. Stol ikke på din egen hukommelse; når alt er tydeligt skrevet ud foran dine øjne, ved du præcis, hvor meget tid du har tilbage, og hvornår du skal starte den næste opgave for dagen.

Der er ingen grund til at bruge penge på en notesblok, selvom mange mennesker tror, at det er meget mere praktisk. Hver telefon har en applikation såsom en kalender eller noter, og du kan også indtaste alle de nødvendige oplysninger der. Er du i tvivl om, hvordan du administrerer din tid korrekt for at få alt gjort? Der er intet sted her uden en dagbog eller planlægger.

Del store opgaver op i mindre

Har du ét stort mål? Hvis du tilføjer det til listen som ét element, så vil du højst sandsynligt på et underbevidst plan udsætte denne opgave, fordi den vil virke så stor og overvældende. Der er en vej ud - del en stor opgave op i flere små, som i sidste ende vil føre til at nå hovedmålet. For eksempel, om aftenen skal du lave lasagne, hvis du skriver denne vare separat i din dagbog, tænker vi ikke på, at du i det mindste skal bruge tid på at gå i butikken, og det kan allerede forårsage en afvigelse fra tidsplanen. Skriv hver eneste lille detalje ned i din daglige plan for ikke at spilde tid, som du allerede ikke har nok, på mindre problemer. På denne måde behøver du ikke huske, hvad du skal gøre, og du vil være i stand til at administrere din tid korrekt.

Sæt tingene i orden

Vi ved alle, at orden i hovedet er umulig uden orden derhjemme. Hvis du kommer hjem, og alt er noget rod, så vil du i det mindste bruge meget tid på at lede efter noget, du har brug for, og oven i købet bliver du også ked af det. Denne tid kan bruges med større gavn for dig selv, og et dårligt humør kan fuldstændig ødelægge resten af dagen. Så hold dit hus rent! For at lære, hvordan du administrerer din tid korrekt, skal du først lære, hvordan du holder orden på dit arbejdsområde.

Gør hvad du kan lide

Prøv at fordele din tid, så du kan bruge den på ting, der giver dig glæde. For eksempel, hvis du er en stor musikelsker, skal du bruge mindst 10 minutter om dagen på at lytte til den. Sådanne små aktiviteter med dine yndlingsting vil hjælpe dig med at føle harmoni med dig selv hele dagen.

Multitaske

Det lyder ikke særlig overbevisende, men det er virkelig muligt og endda nyttigt. Men det gælder kun opgaver, der ikke kræver maksimal koncentration. For eksempel har du langt at gå ad en trafikeret vej i bil - tænd en lydbog eller en selvbetjeningsvejledning til et sprog sammen med bøger. Når du kommer dertil, vil du lære mindst et dusin nye ord. Bare husk på, at reglen om at gøre flere ting på én gang kun gælder i de tilfælde, hvor opgaven tillader det. Hvis du skal skrive en rapport eller kurser, og du samtidig begynder at læse engelsk, så kommer der ikke noget godt ud af det.

Sport er din daglige pligt

Planlæg din tidsplan, så træning bliver et dagligt ritual. Start dagen med motion, vi ved alle, at dette er et boost af energi for hele dagen. Men det er ikke alt, udover grundlæggende morgenøvelser, prøv at afsætte mindst 30-40 minutter til anden fysisk aktivitet. Dette kunne være en tur i fitnesscentret eller endda en almindelig aftenløb. Vi ved alle, at en sund krop betyder et sundt sind.

Ros dig selv

Arbejde er selvfølgelig meget vigtigt og fylder det meste af vores tid, men hvile er ikke mindre vigtigt. Gør det til en regel at "fejre" hvert enkelt afsluttet emne på din opgaveliste med en kop aromatisk te, et par sider af din yndlingsbog og så videre. På den måde kan du rydde tankerne igen og være så åben som muligt over for næste punkt i planen.

For at få mest muligt ud af din tid, kan du inkorporere følgende vaner i dit liv:

Analyser, hvordan din dag forløb, før du går i seng, dette vil hjælpe dig med at forstå, hvad du skal bruge mere tid på, og hvad det er bedre at glemme helt.
Hvordan fordeles arbejdstiden korrekt? Planlæg, planlæg og planlæg igen, men kun med prioritering, fordel opgaverne efter vigtighed, lad de tungeste ting ligge til morgenen. Bare husk på, at du skal vurdere dine styrker korrekt; hvis du planlægger at gøre mere, end du fysisk kan gøre, vil det være meget frustrerende.
Hold dit arbejdsområde ryddeligt, organiser filer på din computer i mapper for ikke at spilde tid på at søge efter dem. Det samme gælder for papirdokumentation.
Bryd store planer og mål op i mindre opgaver, mærkeligt nok, på denne måde kommer du hurtigere til deres implementering.
Lær at sige "nej", hvis du forstår, at det vil skade dine planer for dagen og ikke vil bringe nogen fordel. Spar energi og tid.
Brug hvert gratis minut til din fordel. Trafikprop er det bedste tidspunkt at forbedre dit engelsk på.
Hold en dagbog og lad være med at holde alt i dit hoved.
Følg en daglig rutine. Prøv at gå i seng og vågne op på samme tid, din krop vil vænne sig til det, og det bliver meget nemmere at stå op om morgenen.
Nå, og selvfølgelig ingen steder uden hvile. Tildel fritid til at gøre det, du elsker, og glem ikke at tage mindst én fridag om ugen.
Vær ikke genert over at uddelegere. Forsøg ikke konstant at forstå noget nyt, stol på en professionel, og kvaliteten af opgaveafslutningen vil stige, og der vil spares tid.

Husk, at din tid kun er i dine hænder, og dens kompetente organisation afhænger udelukkende af dig.

Sætningen: "Jeg har ikke tid til det her" har intet at gøre med mængden af tid, det afspejler kun, at vigtigheden af opgaven er for lille til at spilde tid på.

20 tips til, hvordan du administrerer tiden korrekt og bliver mere produktiv

1. Find din tid før fejl (modstand) til opgaven. Du skal observere dig selv, når visse typer opgaver giver dig modvilje og modstand. Når du så finder ud af denne gang, skal du dele opgaverne op i intervaller svarende til tiden før modstanden begynder. Du kan tage en hurtigere vej; stil dig selv spørgsmålet, hvor længe ville du være glad for at arbejde på opgaven? For eksempel: 1 time, nej, det er meget, 45 minutter er muligt, men ikke det, 30 minutter er en behagelig tid. Dernæst tager du for eksempel en 5-minutters pause. Du kan prøve at skifte opgaver, men det vigtigste er, at dit nervesystem og sind fra tid til anden kan hvile og slappe af.

2. Visualisering og design inden du begynder at lave. Du kan kalde det planlægning, du kan bare skrive det ned. Men nogle gange er det meget nyttigt at forestille sig alt i stor detalje. Dette kan alvorligt spare din tid, da du kan finde en bedre løsning i processen. Fra min erfaring kan 3-4 timers opgaver blive til en lille 20 minutters opgave.

3. Måske vil en dagbog hjælpe dig. Hvis du ikke forstår, hvor din tid bliver af, så væn dig til at skrive ned dine daglige aktiviteter og mængden af tid brugt på dem. Du vil blive overrasket over, hvor meget tid der spildes på helt unødvendige ting. At finde ud af problemet er det første skridt mod at løse det.

4. Planlægning af din fritid. Det vil hjælpe dig med at bruge din tid produktivt og få bedre hvile, hvilket vil give dig mulighed for at være mere produktiv i fremtiden.

5. Når du planlægger, så sæt kortere deadlines for opgaver, end du egentlig har brug for. Når vi sætter os selv tidsgrænser, aktiverer vi straks yderligere ressourcer og giver os ikke tid til unødvendige aktiviteter.

6. Måske er idealet ikke det, du har brug for? Tænk, måske vil god stand passe dig ikke værre end ideel, men det vil tage dig meget mindre tid? Det gælder de opgaver, hvor et lille resultat opnås ved en enorm indsats. Måske bruge denne tid på andre opgaver?

7. Hvis en handling tager et par minutter at fuldføre, skal du bare gøre det med det samme.. Der er ingen grund til at planlægge det eller udsætte det, ellers vil du spilde endnu mere tid.

8. Mængden af energi i os afspejler, hvor produktive vi vil være.. Derfor er det meget vigtigt at overvåge dit energiniveau. Generelt er der flere punkter, der vil hjælpe med dette:

Fysisk træning. Ja, det har du hørt meget om, men hvis du stadig ikke er begyndt at bruge tid på din krop, så stop med at læse med det samme og start. Hvis du konstant mangler energi og har nul motivation, betyder det, at du mangler fysisk energi. Hver gang du træner, opbruger du dine energireserver; MEN efter udmattelse begynder en fase med kompensation og overkompensation, og som følge heraf øger du hver gang mængden af din indre styrke og energi.

Stop med at drikke energidrikke, inklusive kaffe, med jævne mellemrum. Ved at gøre dette konstant skaber vi en vane, og energieffekten bliver minimal. Det er selvfølgelig bedre at opgive dem helt, men hvis du beslutter dig for at bruge dem, så gør det klogt: før vigtige begivenheder, når du har brug for ekstra energi. Bemærk: Læs også artiklen -.

Undgå at drikke alkohol og energidrikke før sengetid. Ellers får du ikke fuld søvn, og du kan endda få svært ved at falde i søvn. Om morgenen vil du være udmattet og fuldstændig uforberedt på fuld action.

Mere information kan fås ved at læse .

9. Glem alt om fjernsyn. Har du ikke andet at lave? Folk spilder år af deres liv på tomme programmer. Gentag ikke andres fejl. Hvad med nyhederne? Dine venner vil helt sikkert fortælle dig alle de vigtigste nyheder. Og i vores tid er tv ikke den bedste kilde til pålidelig information. Begræns også den tid, du bruger på telefonen og internettet.

10. Skab de rigtige vaner. Automatisering af handlinger hjælper med at spare tid. Se præcis hvilke vaner du implementerer, slip af med vaner, der stjæler din tid, energi og sundhed.

11. Træf taktiske beslutninger baseret på, hvordan du har det.. Når du har et højt niveau af energi og styrke, så lav vigtige opgaver; når du ikke føler dig normal, men ikke for meget, arbejd på normale opgaver; når du ikke føler dig stærk, så arbejd på nemme. Den nemmeste måde at demotivere dig selv på er at begynde at arbejde på en svær opgave med et minimum af din egen energi. Det burde man ikke gøre. Bemærk: Jeg anbefaler at læse artiklen om hvordan, som vil hjælpe dig med at sætte de rigtige mål.

12. Start i det små. En meget god måde at skabe en vane eller starte noget på er at lave små ændringer hver dag. Små ændringer bringer dig for det første tættere på dit mål, og for det andet tager de ikke meget tid og motiverer dig.

De fleste af den gennemsnitlige persons tanker er negative. Udover at være demotiverende, skaber det også vores virkelighed. Tænk nu i ?

13. Reducer forventningerne til handlinger. Hvis du får mere, vil det løfte dit humør meget, men hvis du håber på "bjerge af guld", så kan det mindste tilbageslag føre dig på afveje. Når du sænker dine forventninger, gør det dig mere selvsikker, afslappet, tilfreds og reducerer dine angstniveauer.

14. Indse, at ingen bekymrer sig om dig. Når du indser, at ingen i sidste ende bekymrer sig om, hvem du er, eller hvad du har, begynder du at se på verden bredere. Folk bekymrer sig mere om deres eget velbefindende, de fleste af deres tanker handler om dem selv. Du vil være i stand til at overveje flere muligheder og blive mere produktiv, idet du indser, at ingen er interesseret i dig.

15. Styr dit stressniveau. Det betyder ikke, at man skal slippe helt af med det. For at engagere vores styrker fuldt ud, må vi ikke slappe af. For fuldt ud at fordybe dig i en opgave, skal det kunne betale sig, hvilket betyder, at den skal bære en form for stressbelastning. Du skal finde en mellemvej, på den ene side skal du ikke slappe helt af, på den anden side skal stress ikke begrænse dig. Ved at styre dit stressniveau kan du kontrollere din produktivitet og motivation.

Videnskaben om, hvordan man håndterer tid, er ekstremt vigtig i den moderne verden. Kun med grundlæggende tidsstyringsevner kan du føle dig sikker og nyde din dag. Der er mange bøger og teorier om, hvordan man klarer alting, men det vigtigste er at overvinde sin dovenskab og begynde at handle.

Hvordan fordeles tiden korrekt for at få alt gjort?

I nutidens utroligt høje tempo i livet er det meget vigtigt at følge med i alt og samtidig undgå forringelse af kvaliteten af det udførte arbejde.

Så i dag er en almindelig person forpligtet til at:

Udfør dine arbejdsopgaver med høj hastighed og øget dedikation;

Håndtere hverdagens familieproblemer;

Glem ikke slægtninge og venner;

Brug tid sammen med dine børn og din betydelige anden.

Og udover dette, find også tid til din elskede. Alt dette forværres af lange afstande og trafikpropper. For at forhindre dit liv i at blive til en kontinuerlig række af skuffelser, fordi du ikke nåede nogen vegne, kan du bruge følgende tips:

Bestem selv Den vigtigste og globale mål. Tag dig tid i hverdagens travlhed og tænk roligt over, hvad du ønsker dig af dette liv, sæt prioriteringer og sæt det hele på papir;

Justere din daglige rutine. Det er vigtigt at vide, at en person har brug for omkring otte timer til normal søvn. Hvis du kan lide at ligge i sengen længere, så er dette din tidsressource, og hvis mindre, så tager mangel på søvn noget af din energi til at udføre de nødvendige opgaver;

Start dagbog, hvor du vil skrive dine planer for den kommende uge ned. Det er vigtigt her ikke at overdrive det med planer. Vælg de mest betydningsfulde, der vil helt sikkert ikke være mere end fem af dem om dagen. Når du har gennemført dine planer, vil du krydse dem af med stolthed;

Globale anliggender det virker umuligt eller ekstremt svært for dig, gør det gradvist. Hver dag, gør noget for at opnå det ønskede resultat, så vil du ikke engang bemærke, hvordan du har fuldført en vanskelig opgave;

Give op tomt tidsfordriv på internettet eller telefon - dette er den farligste vask af din tidsressource.

I denne video vil Thomas Frank fortælle om en tre-trins model til kompetent planlægning af din tid og korrekt prioritering:

Grundlæggende om kompetent tidsstyring

Der er mange teorier om tidsstyring. Men de er alle forenet af i det væsentlige de samme tanker: alt opnås ikke af den, der konstant går uden søvn og hvile i sin drøm, men af den, der prioriterer kompetent og planlægger alt på forhånd.

En af de gode videnskaber om tidsstyringsteknikker er Eisenhower matrix. Det ligner en stor firkant opdelt i fire mindre:

Den første firkant er vigtige og presserende spørgsmål;

Det andet er vigtigt, men ikke presserende;

Den tredje, som er placeret under den første, er ikke vigtige, men samtidig presserende opgaver;

Den fjerde omfatter opgaver, der ikke er vigtige eller presserende.

Så med lidt planlægning vil du nedbryde det sammenfiltrede rod af dine daglige, ugentlige, månedlige eller årlige opgaver i de udpegede firkanter i matrixen. På denne måde bliver det meget klart for dig, hvad du skal bruge tid på med det samme, hvad du kan lade være med senere, og hvad du helt bør udelukke fra din to-do-liste.

Grundlæggende principper for Eisenhower-matricen:

I først pladsen skal indeholde ting at gøre, manglende overholdelse vil resultere i direkte negative konsekvenser for dig. Eksperter siger, at denne firkant ideelt set skal være tom, da dette indikerer, at du bruger din tid fornuftigt og undgår brændende situationer;

Alle større daglige opgaver, som regel er indeholdt i anden firkant. Dette er det, der er vigtigt for dig: motion, ordentlig ernæring osv., men ikke presserende, det vil sige, at undladelse af at gøre disse ting vil ikke resultere i specifikke problemer;

I tredje omfatter opgaver, der distrahere dig fra bevægelse mod hovedmålet, men samtidig skal de gennemføres hurtigst muligt. Fra opvask til unødvendige besøg;

Blandt sagerne registreret i fjerde pladsen bør inspiceres grundigt for at se, om de overhovedet bliver implementeret. Hvis du ikke kan opgive dem helt, så lad dem stå i tilfælde af når alle andre opgaver er udført.

Hvordan fordeles arbejdstiden korrekt?

Efter at have lært, hvordan du administrerer tid korrekt i dit personlige liv, kan du nemt anvende de samme metoder på arbejdet med mindre ændringer:

Når du kommer på arbejde, skal du fokusere specifikt på dit jobansvar. Udsæt alle teselskaber og hjerte-til-hjerte-samtaler med en kollega. Få mest muligt ud af din morgen;

Stop med at bruge internettet og mobiltelefonen, medmindre det er i konflikt med dit arbejdsansvar. Da disse er de vigtigste tid dræn;

Sæt tingene i orden på bordet og omkring dig, så du ved, hvor og hvad du kan tage og se på i tide, dit hoved vil være i orden;

Holde dagbog. Indtast dine daglige ansvar og opgaver, der er fastsat på planlægningsmødet der, og tildel prioriteter til dem;

Om morgenen er det bedst at gøre noget, som du har udskudt i lang tid, eller som du ikke kan lide;

Du bør ikke påtage dig flere opgaver på samme tid. Det tager energi og tid;

Når du har din egen bunke af planer, behøver du ikke hjælpe dine kolleger med deres anliggender. I dette tilfælde er det bedre at lære at nægte kompetent én gang;

Hvis det er muligt, opdel opgaver i dem, du selv skal udføre, og dem, som du kan uddelegere til underordnede eller kolleger.

Husk, at om aftenen tørrer din energi op, og der bruges mange flere ressourcer på at løse opgaven. Planlæg derfor din arbejdsdag fornuftigt.

Hvis du altid kommer for sent, får utilfredse blikke fra dine overordnede og endnu værre får åbne kommentarer, ikke kommer til frisøren til det aftalte tidspunkt og ender uden klipning, så skal du lytte til følgende tips:

Holde dagbog;

Planlæg din dag i forvejen, for eksempel aftenen før eller ved morgenmaden om morgenen;

Skriv tingene ned i en detaljeret form i din dagbog. Hvis din liste over opgaver for i dag inkluderer en tur til supermarkedet, skal du straks angive, hvad du skal købe der;

Vågn tidligt op – så får du flere muligheder for at gøre alt, hvad du planlægger. Men husk, at det ikke skal ske på bekostning af otte timers søvn. Det er bedre at gå tidligt i seng aftenen før;

Efterlad ikke ting, der kan gøres på fem minutter til senere;

Vælg som en prioritet, hvad der vil give dig de største resultater;

Der bør ikke være mere end fem vigtige opgaver om dagen;

Giv tid til uforudsete situationer;

Overvej måder at gøre visse opgaver lettere eller uddelegeret. Bed for eksempel din ægtefælle om at gå på indkøb og din datter om at vaske op.

Hvordan finder man tid til at slappe af?

For at kunne klare alle opgaver effektivt har en person brug for have en kvalitetshvile. Med en reduceret tid:

Planlæg din ferie på forhånd. Du bør dog ikke fortælle din familie, at du kun har en halv time til at gå i parken med dem, det kan støde dem;

Læg alle problemer og spørgsmål til side, selvom de er presserende og vigtige. Dediker denne tid til familie og afslapning;

Vælg aktiv rekreation, gåture, sport, læsning. På denne måde får du den største mængde følelser på kort tid.

Med denne tilgang til planlægning af din ferie kan du nemt passe den ind på din ugentlige huskeliste, og din familie vil ikke føle, at du konstant har travlt og fokuseret på at løse uendelige problemer. Og din krop vil til gengæld være klar til nye præstationer.

Ved at vide, hvordan du afsætter tid, vil du nemt klare alle problemer, globale opgaver og have tid til at få en ordentlig hvile med din familie. Det vigtigste at huske er, at du er en person, ikke en maskine til at løse komplekse problemer.

Video: hvordan lærer man ikke at spilde tid?

I denne video vil Vitaly Rodionov fortælle dig, hvordan du lærer, hvordan du effektivt og fordeler tid i løbet af dagen for at øge produktiviteten: