Tredive år er en vidunderlig alder, det er tiden, hvor en kvinde ikke længere er en ung, naiv pige uden noget bag sig. Hun er i livets bedste alder, beriget af visse livserfaringer, og samtidig er hun stadig langt fra alderdommen. Men hvorfor bliver det at nærme sig de tredive år en årsag til kvinders frygt, stress og endda depression? Eksperter har for nylig aktivt studeret krisen kaldet 30 års krise? Hvordan kan en trediveårig ung kvinde genoprette sin sindsro og begynde at nyde livet igen?

Symptomer på 30-års krise hos kvinder

Krisen på 30 år kan ske både for piger med komplekser, som forhindres i at opnå det, de ønsker i livet af deres komplekser, frygt, tvivl og for lyse, velstående repræsentanter for det retfærdige køn, der er sikre på deres unikke karakter. 30 år og at gentænke livet og fortiden i denne periode kan være en fremragende drivkraft for en kvindes spirituelle, intellektuelle, materielle og karrieremæssige udvikling, hvis hun ikke giver op og giver efter for krisen. I en alder af 30 gentænker en pige seriøst sit liv, hun analyserer alle områder af sit liv og tager ofte fatale beslutninger: for eksempel nægter hun et prestigefyldt og højt betalt job for endelig at gøre noget, der bringer glæde til hendes sjæl, selvom hun bliver betalt for en sådan aktivitet vil være flere gange mindre.

At gentænke forholdet til mænd

Nogle fordomme eksisterer stadig og forstyrrer kvinders hjerter. Det er almindeligt accepteret i samfundet, at en kvinde i en alder af 30 skal have familie og børn. Piger, der nærmer sig de tredive år uden familie, er ofte i forvirring og frygt. De får normalt at vide fra alle sider, at deres klassekammerater for eksempel har to eller tre børn, og nogle har allerede nået at blive skilt flere gange og flytte til et andet land, men de tænker ikke engang på ægteskab. 30 år er tiden, hvor en kvinde genovervejer sit tidligere forhold til en mand og bliver desillusioneret over det. Presset fra samfundet er så stort, at en kvinde under dets indflydelse ændrer sine moralske holdninger og livsprioriteter. Du skal ikke springe ud i en alder af 30 for at gifte dig med den første person, du møder under pres fra samfundet og under indflydelse af krisen. Men i intet tilfælde bør du isolere dig fra det mandlige køn eller opgive dit personlige liv. Det er nødvendigt at analysere tidligere forhold, forstå, af hvilke grunde de skulle afbrydes. Dette vil hjælpe med at undgå gentagelse af fejl i fremtiden.

Bekymrede tanker om din karriere

I en alder af tredive analyserer kvinder også deres professionelle aktiviteter. Mange af dem føler, at de ikke gør, hvad de burde gøre, ikke tjener så meget, som de kunne tjene, og at de ikke er blevet realiseret i deres fag. Alle disse tanker og tvivl fører til ønsket om at holde op og radikalt ændre dit liv. Du skal ærligt svare på følgende spørgsmål:

1. Elsker kvinden sit job?
2. Ser hun udsigter eller er hun i fare for at sidde fast og ikke udvikle sig i de kommende år?
3. Tvivler hun på sin faglighed?

Det vigtigste ved 30 er at vide, hvad en kvinde virkelig vil have, hvad der vil gøre hende glad, præcis hvad hun forventer af livet, og hvordan hun kan få det, hun ønsker. Hvis en kvinde føler sig utilfreds med sit job, bør hun tage en risiko og træffe en vigtig beslutning. Hvis det ikke bliver gjort, kan du fortryde, at kvinden ikke gjorde dette, da hun havde mulighed for at ændre noget i sit liv.

Lad være med at sammenligne dig selv med andre

At finde ud af hvordan man kommer ud af en krise på 30 år, du skal analysere dit liv, men gør det uden at sammenligne dig selv med dine jævnaldrende eller forældre. Hver kvinde har sin egen vej, sin egen skæbne og sin egen indre verden, som guider hende gennem livet. For nogle var prioriteringen at skabe en familie, og for andre var det vigtigste at bygge en karriere. Men det vil være nyttigt for alle kvinder at vide om... Du skal evaluere dig selv og dine præstationer ved at analysere dine behov og ønsker, og ikke ved at analysere andre menneskers liv og præstationer. Du skal spørge dig selv, hvad jeg virkelig har brug for, og derefter handle ud fra svaret på dette spørgsmål. Kun i dette tilfælde vil en kvinde finde ro i sindet.

Det er ikke for sent ændre dit liv som 30-årig. Dette er tidspunktet, hvor en kvinde er fuld af styrke og energi. Du skal bare lede det hele i den rigtige retning, besøge oftere, lære at lytte og mærke dig selv.

Lidt mystik. Overraskende nok falder krisen på 30 år sammen med Saturns cyklus i astrologien, som sker i alles liv lige i tide til 29 og et halvt år (læs: "Saturns tilbagevenden", eller Hvorfor intet fungerer (når du er 30) ). Alle "haler" efterladt uopfyldte i ungdommen - adskillelsen fra forældre, der aldrig skete, usikkerhed i ens erhverv, forvirrede forhold til det modsatte køn - begynder vedvarende at banke på sjælen.

Psykologer siger om det samme. Det menes, at tilsyneladende modne 30-årige ofte bliver hængende i de psykologiske teenageår. De fortsætter den interne dialog med deres forældre på niveau med ungdommeligt oprør, de giver verden uberettigede forventninger og er ude af stand til at forstå andre menneskers handlinger. Praktiserende psykologer støder normalt på flere kvindelige psykotyper, som oplever krisen på forskellig vis i 30 år.

Husmor

Piger, der blev gift i en alder af 19-20 år, troede oprigtigt, at en husmors, hustrus og mors liv er den ultimative lykke. Men ti år senere, da børnene er blevet store, er ægteskabelige forhold holdt op med at begejstre, og mange veninder har formået at lykkes både fagligt og familiemæssigt, finder husmødre ofte sig i at gå til en psykoterapeut. Anmodningen lyder oftest vag: depression, tab af interesse for livet, kronisk træthed, irritabilitet. På dette grundlag kan overdreven mistanke og urimelig jalousi af manden udvikle sig, og børn, på baggrund af deres mors konstante dårlige humør, begynder at få uventede problemer i skolen.

Hvorfor sker dette? Tidlige ægteskaber blandt piger, der har betroet deres økonomiske og sociale velfærd til en mand, er ofte forbundet med, at faderens rolle automatisk overgår til manden, og kvinden aldrig bliver til en voksen, til en person, der har en vis autonomi og hendes egne psykologiske grænser.

En person, der oplever dybt indre ubehag, vil finde styrken til at komme ud af det sædvanlige hjulspor

Arbejder mor

Ofte i en ung familie begynder en kvinde at arbejde sammen med sin mand af økonomisk nødvendighed. Man kan ikke engang drømme om barnepige under sådanne forhold, og barnet efterlades ofte hos slægtninge. I min praksis var der et tilfælde, hvor et par, der havde svært ved at opdrage deres familievirksomhed, gav deres et-årige barn til moderens ugifte søster. I en alder af 30 oplever kvinder i sådanne familier en dyb skyldfølelse som mor, og som hustru har de mange klager over deres mand. Erhvervet fungerer måske ikke, men under alle omstændigheder føler en sådan kvinde sig træt i en alder af 30 år.

Gratis og gennemført

Af hvilken grund, ser det ud til, skulle sådan en ung dame henvende sig til en psykoterapeut? Ak, vores piger, i modsætning til deres vestlige jævnaldrende, oplever kraftigt pres fra den offentlige mening. Det udsendes gennem forskellige kanaler: gifte (omend ikke helt lykkeligt gifte venner), forældre, slægtninge, kolleger. Og selvom en pige inderst inde ikke betragter ægteskabet som livets mål, vil de omkring hende forsøge at rette hende!

Anti-krise adfærd

Hvad skal man gøre, hvis krisen på 30 år er kommet? Skal jeg løbe til psykolog eller på apoteket efter antidepressiva? Ikke en mulighed. Forestil dig, at du i en alder af 30 har nærmet dig en bestemt linje på dit livs kort, og for at træde over den, skal du efterlade noget... Og se et mål forude! Afvis umoden, afhængig, ikke-voksen adfærd. At analysere dine egne tanker, eller videnskabeligt set refleksion, vil hjælpe dig med at indse, hvilken vej du går. Er det den du selv har valgt? Eller måske passer denne vej til din mor, eller mand eller svigermor? Familiemodel, aktivitetstype, metoder til at opdrage et barn - hvis modeller følger du? Skaber du, måske ved forsøg og fejl, din egen adfærdsstandard, eller følger du den slagne vej, fremmed for dig i ånden?

Hvis du føler, at du bevæger dig gennem livet og opfylder andres forventninger, vil du uventet "huske" hvad du drømte om i din ungdom, hvad du ønskede at blive, hvilke relationer der virkede ideelle og behagelige for dig. Som regel opstår spørgsmålet: hvordan kan situationen ændres? Forlade din sædvanlige brunst? Det er derfor, krisen har eksisteret i 30 år! En person, der oplever dybt indre ubehag, vil finde styrken til at "springe af toget." Byg nye relationer eller skift gamle, gå på college, skift job, bliv skilt i sidste ende (Sådan forudsiger du skilsmisse fra bryllupsbilleder: 8 observationer fra fotografer). Vil være i stand til at tage ansvar for sit eget barns adfærd, da det overvældende antal psykoterapeuter i dag overholder aksiomet "Et barn er en familiediagnose", og at håndtere et problembarn er næsten meningsløst uden moderens personlige udvikling .

En persons udvikling og modning er individuel. Men de har alle én ting til fælles: På bestemte tidspunkter i livet opstår aldersrelaterede kriser. For kvinder er en af ​​de mest magtfulde og svære kriser at fylde 30 år. Dens manifestationer er forsøg på at forstå sig selv mere fuldt ud, genovervejelse af forhold til familie og venner, tanker om den videre udvikling af en karriere og familie...

Årsager til krisen i 30 år

En krisesituation dukker ikke op ud af ingenting. Karakteristiske forudsætninger fører til det. For trediveårige udløser krise.

1. Vanskeligheder i det personlige liv. Kvinder, der ikke er gift, når de fylder 30 år, oplever et fald i selvværd og udvikler kronisk depression og usikkerhed om fremtiden. Det sker ikke for alle, men det sker for mange. Hvis damen er gift, vil der sandsynligvis være skuffelse i familielivet, akkumuleret træthed fra konstante gøremål i huset og omsorg for børn. Pårørende og venner har ikke mere end nok problemer, men tværtimod.
2. Udseendet af tegn på aldring. I begyndelsen af ​​det fjerde årti er det svært ikke at bemærke de karakteristiske symptomer på modenhed: fedtaflejring på hofterne, cellulite, slap hud, ansigts- (og for nogle "rigtige" store) rynker. Hos dem, der har født flere gange, er symptomerne endnu mere udtalte.
3. Usikkerhed på karriereområdet. En karriere bliver ikke nødvendigvis noget vigtigt. Men når der lægges et seriøst væddemål på det, og en høj position ikke er opnået i en alder af 30, er en krise uundgåelig.
4. Ugunstig sammenligning af dine egne præstationer med andre. I en alder af 30 ønsker du at opnå succes på i det mindste et område. Efter at have fejlet, ikke købt et godt hjem, ikke fået et barn, ikke flyttet til udlandet, begynder en kvinde at føle skam, normalt bevidstløs. Klassekammerater og klassekammerater, der har opnået mere, forstærker ved deres eksempel negative følelser og stemninger.

Årsagerne "konvergerer" sammen i perioden 28-32 år. Udsving er mulige, men mindre. Det er ikke tilfældigt, at krisen på 30 år kaldes den farligste og sværeste i en kvindes liv. Op til 80% af det retfærdige køn i udviklede lande "diagnosticerer" denne krise. Og ud fra hvilke symptomer?

Symptomer på kvindekrise

Det er muligt at bestemme en krisetilstand ved at observere adfærd, kommunikation og tanker. Symptomerne på krisen er især udtalte i disse områder.

1. En følelse af urealiseret potentiale. Har du ønsket dig så meget, og nu er du bekymret for, hvad du ikke har opnået og ikke fået? Det betyder, at det første symptom er blevet opdaget. I en alder af 30 tænker de fleste på deres egen insolvens. Selv kvinder, der har gjort vidunderlige karrierer og født to-tre skønne børn.
2. Konstant "opdagelse" af nye problemer. Er du begyndt at mærke mange problemer? Din figur er i problemer, arbejdet er ikke godt, din mand kan ikke lide dig, dine børn lytter ikke, din yndlings tv-serie sluttede pludselig? Dette er et tydeligt tegn på en krise. Det er ledsaget af mange negative følelser, og på baggrund af sidstnævnte virker enhver begivenhed værre, end de er. Et subjektivt og pessimistisk syn på, hvad der sker, spiller en alvorlig rolle.
3. Tanker om alderdom. "Her er jeg i trediverne, jeg er blevet ret gammel," er en tvangstanke, der indikerer en krise. Psykologisk vigtige tal er et separat emne, og vi vil ikke diskutere dem nu... Det vigtigste er, at trediveårsmærket opfattes som en subjektivt forfærdelig begivenhed, der indikerer "ungdommens afslutning."
4. Fødselsdage er ikke længere en helligdag. Så snart du begynder at opfatte din fødselsdag som en trist dato, bliver krisen helt klar. Når alt kommer til alt, jo længere, "jo værre." Og det næste hele år er endnu et skridt mod alderdommen.
5. Ønske om forandring. Ved krisen på 30 år dannes et klart ønske om at slippe af med det gamle og anskaffe sig et nyt. Kvinder ændrer deres tøjstil, tænker på at flytte til en anden by, tænker på skilsmisse og skifte job... Normalt fører radikale ændringer til værre konsekvenser: Der er ingen tilfredshed med ændringerne, da de ikke er forårsaget af et objektivt behov, men af ønsket om at flygte fra problemer.
6. Skandaler, klager, skuffelse over deres kære. Krisen på 30 år truer familien og forholdet til pårørende. Mandens, forældrenes, venindernes og kollegaernes mangler kommer i højsædet. Resultatet er irritation og udeladelser, som udvikler sig til bandeord og enden på normal kommunikation.

Symptomerne optræder ikke ofte sammen. Normalt er der kun én klart defineret, og resten går "i baggrunden." Tilstedeværelsen af ​​selv et par af ovenstående tegn er en alarmklokke. Det er tid til at begynde at løse problemet.

Hvordan man håndterer en krise

Synspunkter på at overvinde krisen om 30 år er forskellige. Nogle psykologer råder til ikke at gøre noget som helst, men bare vente. Faktisk eliminerer tiden krisen. Mere præcist, fra dets symptomer. Men årsagerne forsvinder ikke, medmindre du bevidst arbejder på dem. Hvad skal man gøre?

1. Fjern noget af ansvaret. Overdreven arbejdsbyrde og behovet for at tage sig af tingene i hjemmet og på arbejdet hjælper ikke med at klare krisen. Vi skal gøre livet lettere i mindst et par måneder. Din mand, slægtninge og nære venner vil hjælpe dig derhjemme. På arbejdet - kolleger, som jeg stadig har gode relationer til. Er det muligt midlertidigt at flytte ansvar til en anden? Gør det.
2. Genopliv en gammel hobby, find en ny. Monotoni er ikke godt. At lave din yndlingsaktivitet vil hjælpe dig med at lindre stress og tage dit sind væk fra dårlige tanker. Syning, fotografering, cykling... Hvad kan du bedst lide? Nu er det tid til at vende tilbage til aktiviteter, der bringer glæde.
3. Brug tid sammen med din mand, familie, venner. At bruge tid sammen vil hjælpe med at undgå at ødelægge forholdet til sine kære. Men ikke ved den sædvanlige "pligt" lejlighed (nogens fødselsdag, nytår osv.), men bare sådan. Kom ud med din mand til et hyggeligt etablissement, bliv til en romantisk aften og nat sammen, send børnene væk. Besøg slægtninge, der bor i en anden by. Møde en god gammel ven efter et langt brud.
4. Skift til det bedre. Udnyt ønsket om forandring – forbedre dig selv. Begynd at besøge en fitnessklub, swimmingpool, tabe sig. Tag et fremmedsprogskursus. Deltag i nogle personlige væksttræningssessioner. Som en sidste udvej skal du tage et praktikophold og kurser relateret til dit arbejde. Nyttigt for ro i sindet.
5. Forøg endorfinniveauet. Og vi må ikke glemme fysiologi. Endorfiner, som bevarer en positiv holdning og optimisme hos dig, produceres i større mængder under sport og sex. Også nyttigt er at være i solen (også i et solarium) og spise chokolade i rimelige mængder. Generelt, brug hvert øjeblik, der bringer glæde!

Vi opfordrer bevidst ikke til sjælesøgning, udarbejdelse af lister over positive og negative egenskaber eller forberedelse af planer for fremtiden. Sådanne psykologiske tricks redder dig ikke fra krisen i dine 30'ere, da en kvinde i denne periode er frataget rationalitet. Uanset hvor meget du taler om det "smukke fjerne", vil en tur i den friske luft, et glas vin ved levende lys og en god søvn være mere gavnligt. Få flere nyttige oplysninger fra videoen nedenfor.

Resultater

Det er umuligt at undgå krisen på 30 år. Hos kvinder er det forårsaget af subjektiv uopfyldelse i livet, familieproblemer, karrierevanskeligheder og forringelse af udseendet. Effektive måder at håndtere det på: have det godt, bevare gode relationer til sine kære, passe på sin egen krop. Den rigtige tilgang og optimistiske holdning vil forkorte kriseperioden til et par måneder. Bagefter vil der være lindring, og livet vender tilbage til det normale.

Alderskriser hjemsøger en person lige fra hans fødsel. Næsten alle stadier af livet har sin egen krise. På den ene side er dette ikke dårligt: ​​i denne periode analyserer en person de år, han har levet, hans præstationer og fejl. På den anden side er det ofte svært at klare skuffelser og utilfredshed med sit liv. Krisen på 30 år har funktioner, som er vigtige at tage højde for for at overkomme den med de mindste tab.

Hvad er 30 års krise?

I en alder af 30 har en person allerede overvundet hjælpeløsheden hos 20-25-årige (begyndelsen af ​​et selvstændigt liv langt hjemmefra) og har endnu ikke nået umuligheden af ​​radikalt at ændre livet for 45-årige.

Hvad er meningen med alderskrisen? Eksperter påpeger, at dets hovedsymptom er udtrykt ved sætningen: "Det er ubehageligt at leve som før, men det er uklart, hvordan man lever på en ny måde." Men alt det, vi ikke forstår, skræmmer os med sin usikkerhed. En person skal finde ud af det og forstå, hvad han præcis skal ændre i livet. Men forandring er vanskelig og ubehagelig, mens det ikke længere er muligt at forblive i den nuværende tilstand. Sådan opstår en krise.

Krisen på 30 år kan groft karakteriseres ved tilnærmede sætninger, der beskriver typiske følelser for denne periode:

• blindgyde: "Det er som om jeg er fanget, jeg bliver suget ind i en sump";
• Meningsløshed: "Jeg forstår ikke, hvorfor jeg når mine mål. Hvad vil jeg opnå som resultat, og hvad vil det give mig?”;
• Frygt for fremtiden: ”Jeg har mistet mine livsretningslinjer. Alt forude er som en tåge, jeg kan ikke se, hvor jeg skal hen”;
• Angstelige drømme: ”Jeg drømmer hele tiden, at jeg kommer for sent til noget. Jeg sidder fast ved hvert skridt, det er svært for mig at bevæge mig.”

Årsager til krisen

Det skal bemærkes, at krisen først og fremmest kommer til dem, der har tid til det. Hvis en person arbejder meget, hvad enten det er mentalt eller fysisk, som regel, har han ikke tid til mentale kvaler.

Derudover er en af ​​hovedårsagerne til 30 års krise evnen til at vælge sin livsvej. For bare 50-60 år siden havde vores forgængere praktisk talt et enkelt livsudviklingsscenario - skole, college eller teknisk skole, ægteskab, børn, pension. Det moderne liv giver os mange flere muligheder og muligheder. Startende med, at nu kan du blive gift som 16-årig og som 60-årig, og det bliver ikke noget ud over det sædvanlige. Også det speciale, der er valgt i ungdom, kan uden problemer ændres i en alder af 25 eller 55 år. Når vi træffer en beslutning, opgiver vi automatisk mange andre, og det er ikke et faktum, at du som 30-årig ikke vil forstå, at du ikke gør det, du virkelig gerne vil.

Hvordan kommer man ud af en 30-års krise?

I alvorlige tilfælde er det bedre at konsultere en psykolog, der vil hjælpe dig med at finde måder at overvinde denne tilstand. Du kan dog prøve at bruge følgende ekspertråd til selv at løse problemer:

• Analyse. Analyser det overordnede billede af verden omkring dig og din tilstand - familie, venner, arbejde, udseende, fritidsinteresser, hjem, forhold til familie og kolleger. Lyt til dine følelser og tænk over, hvor tilfreds du er med tingenes tilstand i hver af disse kategorier. Det er godt at lave to lister. Den første er stillinger, hvor alt er i orden, og den anden er, hvad jeg gerne vil ændre;
• Fantasier og minder. På dette stadium skal du tænde for din fantasi og fantasi. Forestil dig, hvis der ikke var nogen begrænsninger, hvordan ville du gerne have, at dine venner og kære var? Hvad med dit hjem eller arbejde? Gå gennem hvert punkt på den anden liste og prøv at forestille dig det billede, der ville være bedst egnet til dig. Husk dine barndomsdrømme, hvordan du forestillede dig det hele i en alder af 5-10 år;
• Sammenligning. Prøv nu at sammenligne det, du har, med det, du har brug for. Gabet kan være for stort, men det er ikke en grund til panik;
• Strategi. Det er på dette stadium, at der bliver brug for din indre kritiker. Først skal du tilstrækkeligt vurdere, hvad du har for at bygge den ønskede fremtid. For det andet er det meget vigtigt at få mod og skille sig af med det, der forhindrer dig i at nå det. Dette kan være et forhold, der bringer for meget smerte eller et arbejde, der er kedeligt. Vær ikke bange for at ændre noget, der ikke bringer tilfredsstillelse eller, værre, kun lover skuffelse;
• Handlinger. Nogle gange er det meget svært at ændre det, man har vænnet sig til gennem årene. Men hvis du alligevel beslutter dig for at tage drastiske foranstaltninger, så hjælp dig selv. Skriv en plan bestående af punkter, som du skal udfylde sekventielt. Og hold dig til denne algoritme af ændringer;
• Modellering af fremtiden. Prøv konstant at holde billedet af dit tilsigtede mål i dit hoved. Hvert trin i dine handlinger bringer dig tættere på det. Og efter at du har opnået det, vil et nyt mål helt sikkert dukke op, ikke mindre værdigt.

Hvad skal man ikke gøre

Mange af os, der har stået i en krise i 30 år, leder efter vores egne løsninger. Og de laver ofte fejl. Lad os fremhæve de mest almindelige forkerte handlinger.

Fejl 1 - at tage antidepressiva. Moderne medicin kan gøre underværker, men glem ikke, at alle stoffer af denne art er vanedannende. Ved at tage dem risikerer du at blive afhængig for livet.

Fejl 2 - ubegrænset tålmodighed. Det er bevist, at utilfredshed med sig selv og konstant stress ikke kun komplicerer livet, men også fører til udseendet af forskellige sygdomme. Du bør ikke risikere dit helbred.

Fejl 3 - vender tilbage til ungdomsårene. Nogle unge damer beslutter sig for at gøre en ven 10 år yngre end dem selv, ændre deres garderobe til en ungdommelig, og så videre. Men selvom sådanne handlinger afhjælper spændinger, vil det ikke vare længe, ​​og en dag vil krisen falde på dig med endnu større kraft.

Revurdering af livets betydninger og værdier er en ret lang og smertefuld proces. Men som et resultat af den korrekte udgang fra krisen på 30 år, vil du få en chance for at bygge din nye livsbane, som vil returnere meningsfuldhed og fylde til livet.

Tekst: Galina Goncharuk

5 5 ud af 5 (2 stemmer)

Kvinde på 30: alt er lige begyndt

Hvor paradoksalt det end kan virke, så har kvinder også en midtvejskrise, men den opstår ikke i alderen 40-45 som hos mænd, men meget tidligere, ved 30... Men djævelen er ikke så forfærdelig, som han ser ud til, derfor , som det burde være I alle stressende situationer skal du først forstå det og derefter tage passende skridt. Det vigtigste er ikke at gå i panik.

Hvorfor har en kvinde krise som 30-årig?

Familie

Det første, en kvinde lægger stor vægt på, er familiens velvære. Sjældent er nogen helt glade i et forhold. Selvom alt var, som det skulle være, et bryllup, romantik, en bryllupsrejse, fødslen af ​​et barn, og måske mere end et, er der altid noget at klage over. Dette er ikke overraskende, enhver, der ønsker at finde et spor, vil helt sikkert finde det, og vi ved alle, hvordan man får deres bjerge til at flyve. Ofte er alle problemerne imaginære, nogle bliver simpelthen hjulpet af venner, der endnu ikke har fundet deres livspartner og vandrer i pragtfuld isolation, for nogle klør deres mor konstant, og for andre kigger de bare på deres kollegaer eller naboer og prøver på andres forhold. . Nonsens! Ingen ved, hvordan tingene egentlig er der, for det nemmeste er at se et smilende par og tænke på, hvor heldige de er, eller måske udfører de bare alting så upåklageligt offentligt, men i deres eget hjem er de deres værste fjender?! Der kan også være et problem forbundet med manglende følelser for din ægtefælle. Du skal ikke være bange for dette, ligesom du ikke skal være bange for, at dit valg til fordel for en bestemt mand var forkert. Selvom det er tilfældet, er det en katastrofal ting at spise sig selv for noget, der allerede er blevet gjort, og det lover ikke godt. Det er i denne alder, at erkendelsen kommer, at yderligere liv ikke vil ændre sig i en sådan skala. Det vil sige, at alt, hvad der allerede er erhvervet, bliver tilbage. For det første er dette slet ikke sandt, og for det andet kan alt ændres, det vigtigste er virkelig at ville det.

Karriere

Umiddelbart efter familien begynder en kvinde at tænke på arbejde. Generelt er alt her svært for psykologi. Det er meget vigtigt at opnå selvrealisering i arbejdet, og hvis det ikke er der, så bringer livet ikke tilfredsstillelse. Lad os overveje flere krisesituationer med hensyn til karriere generelt.

Tidligt ægteskab

Hvis en pige blev gift tidligt og endda straks begyndte at få børn, er børnene allerede i en alder af 30 blevet voksne, begynder et selvstændigt liv og har deres egne hobbyer. Der er mere fritid, men der er intet tilbage at lave. På grund af det faktum, at graviditet efter graviditet, såvel som familieliv, simpelthen ikke efterlod nogen chance for at opnå en høj kvalitet og god uddannelse, og i nogle situationer, uddannelse overhovedet, er det meget sværere at finde et anstændigt job. En tvangstanke dannes i sindet om, at alt er tabt og savnet.

Mangel på familie og fuldstændig dedikation til arbejdet

Dette problem angår karrierekvinder i højere grad. I en alder af 30 begynder alle at gå til firmaarrangementer sammen med deres mænd, og børn går allerede i skole og bringer deres første succeser, hvilket danner grundlaget for deres forældres stolthed. Alt dette er så irriterende, fordi karrierekvinden ikke har noget at sige til svar. Det eneste hun har er et succesfuldt job og et par fans. Og jeg vil rigtig gerne komme hjem og også lave aftensmad til nogen, vaske tøj eller bare diskutere filmen efter at have set den... Udviklingen af ​​mulige hændelser i denne situation er stabil og følger flere mønstre. I én situation siger en kvinde op på arbejdet og går hovedkulds ind i sin familie eller bare føder for sig selv; i en anden situation trækker hun sig tilbage og sætter principielt en stopper for sit personlige liv. "Hvorfor, jeg har været alene i så mange år, og jeg kan stadig..." tænker hun... Det er værd at bemærke med det samme, at den anden mulighed er forkert, for hvert år bliver alt kun værre!

skønhed og sundhed

I en alder af 30 vises de første rynker, det overordnede niveau af hormoner falder, og den gradvise visnelse af naturlig skønhed begynder. Samtidig opstår de første helbredsproblemer, kroniske sygdomme begynder at dukke op og i det hele taget opstår der mere udtalt træthed efter samme arbejdsdag. Som stylister og kosmetologer siger, har en kvinde i en alder af 30 det udseende, hun fortjener. Men denne tro er ikke helt forkert, bare noget forældet. Moderne muligheder giver dig mulighed for at opnå det udseende, der kun kommer til at tænke på, uanset alder og indledende data. Og som 30-årig kan dette gøres selv uden at ty til plastikkirurgi. Bare nogle få kosmetiske procedurer kan gøre underværker. Og sundhed i denne alder giver kun grund til at tænke. Næsten alt kan stadig rettes, det vigtigste er at opretholde det på et vist niveau og udføre forebyggende foranstaltninger til tiden.

Arten af ​​fremkomsten af ​​intern konflikt er individuel for hver repræsentant for det retfærdige køn. Så snart de første symptomer på "crisis blues" dukker op, bør du ikke tøve, og du skal hurtigst muligt tage en afgørende handling.

Hvordan man overvinder krisen med 30 år hos kvinder

Hvis du har tanker om, hvad du skal gøre, så er dette allerede et godt tegn! Det betyder, at den rigtige måde at rette op på situationen er valgt. Selvfølgelig kan ingen helt sige, hvad de skal gøre, for hver situation er lige så individuel som kvinden selv, sammen med hendes temperament, karakter og principper, men der er stadig nogle anbefalinger.

Håndter dine tanker

Da problemet er af psykologisk karakter, er det værd at starte med psykologi. Hvis du ikke selv kan ordne dine tanker, bør du kontakte en professionel psykolog. Et par sessioner vil bogstaveligt talt hjælpe med at sætte alle prikkerne på plads og starte et positivt tankniveau igen. Der er ingen grund til at være bange for en psykolog, for dette er ikke en specialist, der behandler "fjolser", han kaldes en psykoterapeut. Ofte opstår der problemer på grund af visse komplekser... Så måske er det på tide at indrømme, at de eksisterer og begynde at kæmpe?!

Pas på dig selv

Du skal bruge mere tid på dig selv. Hvis du simpelthen ikke har tid nok til saloner og massage, så skal du finde det, og hvis du ikke har penge, så lær at gøre alt, hvad der er muligt på egen hånd derhjemme.

Giv dig selv en masse nye indtryk

Det første, der kommer til at tænke på, er rejser, men der er ingen mulighed endnu, du kan vende din opmærksomhed mod lokale underholdnings- og underholdningsbegivenheder. At gå i biografen, parker, attraktioner, byarrangementer og alt muligt andet kan også give en masse indtryk.

Forbedre din ægteskabelige status

For dem, der er gift, er der en masse råd om, hvordan man kan bringe romantikken tilbage og genoplive lidenskab, for dem, der endnu ikke har besluttet sig for en ægtefælle, er det nu, man skal handle.

Alle kan vælge den mest rationelle løsning for sig selv, det vigtigste er at ville det og holde sig til planen for at rette op på situationen. Alt er bedre forude, især nu hvor vi har erfaring og lyst.

Råd til en 30 årig kvinde

Men nej! Joke! Ingen råd! Det er tid til at tænke selv og være herre over dit liv! Lad være med at se op til samfundet og dets sociale grundlag. 30 år er attraktivt, for nu kan du leve, som du vil, uden at være opmærksom på nogen omkring dig. Det eneste, der er værd at gøre, er at underrette hele nabolaget om, at en voksen pige, men fuld af vitalitet, tager afsted for at møde nye følelser og fornemmelser! Pas på folk!