Taktil kontakt er det hemmelige våben, vi har til at skabe succesfulde og varige relationer. Dette er vores sprog, givet til os fra fødslen. Men med tiden glemmer vi dens betydning. Hvordan kan vi vende tilbage til naturlig kommunikation?

Psykologer anbefaler, at taktil kontakt for at huske, involverer at bruge din fantasi og forestille dig selv på en bus fyldt med mennesker. Passagerer, der er halvsovende, fortsætter ved inerti med at reproducere deres tanker og følelser ved hjælp af taktile fornemmelser. Et forelsket par holder hinanden i hånden, et lille barn søger støtte hos sin mor – han rækker ud efter hende og falder til ro.

Typer af kommunikation

Alle ved, at vi kan kommunikere verbalt og non-verbalt. Men det er ikke mange, der ved, at man ved hjælp af bevægelser og udtryk kan formidle ret komplekse følelser og ønsker. Vi er forsigtige med vores berøring, men vi kan modtage og sende signaler med den. Det vil sige, at vi har evnen til at fortolke taktil kontakt. Når vi rører ved en anden person, viser vores hjerne en objektiv vurdering.

Den mest præcise og slet ikke enkle måde at kommunikere på

Forskerne konkluderede, at vi ved hjælp af stemmen kan identificere et eller to positive signaler – godt humør og glæde. Forskning viser dog, at fornemmelser er en mere præcis og subtil måde at kommunikere på end lyden af ​​stemmen og ansigtsudtryk.

Derudover kan du ved hjælp af berøring øge kommunikationshastigheden, det vil sige berøring er den nemmeste måde at signalere noget på. Taktil kontakt med en mand hjælper piger med at skabe en dybere følelse af forbindelse. Berøring er også vigtigt i mor-barn forholdet, da vi begynder at modtage det allerede inden fødslen. Når en mor rører ved sin baby, giver hun ham en følelse af tryghed.

Vigtigheden af ​​berøring

Varm berøring fremmer frigørelse, hvilket øger følelser af hengivenhed og tillid mellem mennesker. Dette kan forklare vores vane med at røre ved os selv: gnide vores hænder, stryge vores pande, hår. Taktil kontakt hjælper os med at opleve alle de samme positive fornemmelser, som den person, vi rører ved, oplever. Forskning har vist, at når vi krammer, får vi lige så meget gavn som den person, vi krammer. Derudover vil vi ved at røre ved en person modtage information om hans følelsesmæssige tilstand. Lad os finde ud af, hvordan han er konfigureret: venlig eller fjendtlig. Er han afslappet eller anspændt? Sådan information vil hjælpe os med at vælge den rigtige taktik i kommunikationen. Derfor kan vi sige, at taktile fornemmelser er den nemmeste måde at styrke intimiteten i et romantisk forhold.

Taktil hukommelse er hukommelsen af ​​de fornemmelser, vi oplever, mens vi rører ved et objekt. Lad os sige, at du engang kælede med en slange i zoologisk have, og nu, hver gang du ser en slange (f.eks. på tv), husker du, hvor kold dens hud er.

Taktil hukommelse er ikke forbundet med synsorganerne, den er involveret i det. Ellers kan vi tale om det fælles arbejde med visuel og taktil hukommelse. Hvis syn er involveret i memorering, så husker vi som regel ikke taktile fornemmelser.

Skal du for eksempel have en baby i armene? Hvad hvis han så vokser op forkælet, som bedstemor siger? Du vil gerne kramme og kærtegne din baby, men i hvilken grad er "kalveømhed" acceptabel? Er det bedre at sove med dit barn eller separat? I hvilken alder har en baby brug for den tættest mulige kontakt med sin mor, og hvornår er det tid til at lære selvstændighed?

Skal jeg bære min baby i mine arme?

Den berømte Dr. Spock skriver om dette meget alvorlige problem: ”Barnet vil gerne bæres i deres arme, fordi det er vant til det og betragter det som sin ret. Da moderen sætter sig for at hvile sig lidt, ser han vredt på hende, som om han sagde: "Kvinde, arbejde!" For ikke at forkæle barnet, foreslår Spock således at holde den fysiske kontakt på et minimum.

Men på den anden side er det i barndommen fysisk kontakt, der er hovedformen for viden om verden. Barnet får den maksimale mængde information gennem kroppen, mærker og smager på alt, hvad der kommer ved hånden.

Irina, mor til fem måneder gamle Lenochka: ”Jeg giver min datter en ny rangle og fortæller hende, hvor rød den er, og hvor høj den ringer. Men barnet putter det straks i munden og slikker det på trods af alle mine protester.”

Dette er helt normal adfærd for et spædbarn. Hans tænkning er endnu ikke dannet, hans syn er ikke fokuseret nok, så verden fremstår for ham ikke i objekter, vi kender (som vi kan navngive og huske), men i et eller andet sløret kompleks af fornemmelser. For eksempel forbinder et barn en mor med en bestemt lugt, smag eller varme.

For at et barn kan modtage nok af disse fornemmelser i spædbarnet, skal det have så mange forskellige kropslige kontakter, indtryk af smag, lugt og berøring som muligt. Hud-mod-hud-kontakt hjælper babyen med at forstå grænserne for sin egen krop og grænserne for andre genstande.

Betydningen af ​​fysisk kontakt kan ikke overvurderes for et barns følelsesmæssige udvikling. Hvad tror du vil berolige en grædende baby bedre – hvis moderen tager ham i sine arme, holder ham tæt og stryger ham, eller hvis det er rent mekanisk stimulering, som den efterhånden populære mobil over vuggen? Og det ældre barn, der har slået sig selv, løber hen til sin mor, så hun kan forbarme sig over ham og kærtegne ham. Og i svære tider har en voksen nogle gange brug for at "græde i sin vest" - hvad er det, hvis ikke en intuitiv søgen efter den samme fysiske kontakt? En kontakt, der kan beskytte, varme, berolige...

Det er på grund af manglen på denne kontakt, at børn på børnehjem lider mest. Hvis du tager dertil, vil du snart bogstaveligt talt være omgivet på alle sider af børn, der mere end noget andet ønsker at putte sig til en pålidelig voksenhånd.

Den amerikanske videnskabsmand G.-F. Harlow udførte interessante eksperimenter med babyaber i 1960'erne. Han tilbød de små aber, fravænnet fra deres mor, to kunstige "mødre": den ene var varm og lodnet, og den anden var lavet af trådrammestrukturer. Begge "mødre" var udstyret med flasker, hvorfra aberne kunne suge mælk. Babyaberne viste en stærk præference for den første "mor". Men hvad der er endnu mere overraskende er, at da den varme og luftige "mor" mistede sin flaske mælk, valgte aberne stadig hende. Derfor betyder varme kropslige fornemmelser mere for babyer end at brødføde sig selv!

Der er et andet problem forbundet med taktil kontakt, som før eller siden møder alle forældre:

Hvordan får man et barn til at sove?

Dr. Spock forholder sig ret hårdt til dette spørgsmål: ”Barnet skal forstå, at der ikke opnås noget ved at vågne op og græde. Dette kan normalt opnås over 2-3 nætter ved at lade ham græde og ikke nærme sig ham. Den første nat vil han græde i 20-30 minutter (det vil virke meget længere for dig), på den anden - 10 minutter, og på den tredje vil han slet ikke græde."

Spocks følgere gik endnu længere. En gang i et af forældremagasinerne for et par år siden stødte jeg på en artikel, hvori de lovede at lære forældre, hvordan de skal håndtere deres barns natteopvågninger. For at gøre dette blev den tid, der skal ventes før man nærmer sig den grædende baby, beregnet med en nøjagtighed på 30 sekunder - ved hans første opvågning blev det for eksempel foreslået at vente 15 minutter, nærme sig 2 minutter, på den anden - vent 13,5 minutter og nærme sig i 1,5 minutter osv. Jeg havde på fornemmelsen, at foran mig lå en algoritme til en form for computerprogram, og ikke råd til nulevende forældre.

Mange forældre mener dog, at barnet allerede efter 7-8 måneder burde falde i søvn af sig selv. Situationen kompliceres af, at det er i denne alder, at barnets behov for at være sammen med sin mor øges; han skal bruge så meget tid som muligt i hendes arme. I denne alder dannes billedet af moderen, når barnet begynder at skelne hende fra andre mennesker, men indtil videre er billedet af moderen ikke bevaret i hans hukommelse. Derfor har han et særligt behov for hendes tilstedeværelse. Men det forekommer forældre, at deres barn allerede er vokset op nok og er blevet "uforskammet".

Men barnets indtryk er dog allerede ret gamle.

Sergey, 36 år gammel: "Engang, under en psykoterapisession, var jeg i stand til at huske min fjerne, fjerne spæde barndom. Jeg lå der, stramt svøbt om mine arme og ben og skreg af sult. Jeg følte min fuldstændige hjælpeløshed, fortvivlelse, rædsel og tanke, kvælende af et skrig (jeg tænkte stadig ikke i ord, men i nogle billeder): hvad skal jeg gøre, når de endelig kommer til mig..."

Prøv at forstå din baby. Tro mig, han gør ikke dette for at trodse dig. Efter at have mistet sin mor ude af syne, er han endnu ikke sikker på, at hun nogensinde vil vende tilbage. Eller måske gik hun for altid?

Samtidig ser babyen ofte ud til aktivt ikke at ville sove og forsøger at modstå det med al sin magt. Faktum er, at han endnu ikke har dannet sig den idé, at efter søvn vil han vågne op. Hver gang han falder i søvn, er det en lille død for ham.

Derfor forstår barnet slet ikke dine pædagogiske tiltag. Mor er forsvundet (for et stykke tid eller for altid?), og det mørke rum er slet ikke medvirkende til at falde til ro efter de 10-20 minutters gråd, som Dr. Spock har tildelt. I sidste ende bliver barnet stille, men ikke fordi det er faldet til ro, men fordi udmattelsen har sat ind og det ikke længere har kræfter til at græde.

Sover i forældres seng

Amerikanske børnelæger William og Martha Serz annoncerede først behovet for den såkaldte. stil af tilnærmelse mellem barn og forældre. Bindingsstilen involverer, at barnet sover med forældrene. Mens barnet er meget lille, er dette virkelig praktisk. Moderen behøver ikke at stå op for at give ham mad om natten, hun gør dette, nogle gange næsten uden at vågne, og babyen lider ikke af ensomhed og mærker sin mors varme og hendes lugt ved siden af ​​ham.

Samsovning egner sig dog ikke for nogle børn og forældre.

Jeg har tvillinger i opvæksten. Helt fra begyndelsen indså jeg, at det ikke var noget for os at sove sammen. Da jeg var omgivet på begge sider af babyer, kunne jeg slet ikke sove. Men nogle angste mødre synes, det er ubehageligt at sove selv med et barn. Hun er bange for, efter at være faldet dybt i søvn, at hun vil køre over eller skade barnet.

Den bedste mulighed er, at hvis barnet vil, og hvis der er behov for det (han græder, sover ikke i sin vugge), kan du tage ham med. Hvis han sover stille alene, kan du godt kompensere for den taktile kontakt med ham på andre tidspunkter. Allerede i begyndelsen af ​​livet er samsøvn vigtig for babyen, men så er det bedre gradvist at vænne dig fra denne vane og forberede barnet på gradvis adskillelse fra dig. Det er vigtigt, at barnet i en alder af tre sover i sin egen vugge. Efter tre år er samsover med en drengs mor eller en piges far fyldt med vanskeligheder i barnets seksuelle udvikling. I en alder af to er det tilrådeligt, at barnet ikke er til stede under forældrenes seksuelle forhold, selvom det ser ud til, at det sover hurtigt. At se seksuelt samkvem ved et uheld opfattes ofte af et barn som aggression, hvilket efterlader frygt i hans sjæl i lang tid.

Tilnærmelsesstilen, hvor vidunderlig den end kan virke, har sine faldgruber. Mange børn, der er opvokset med denne metode, oplever nogle vanskeligheder med følelsesmæssig udvikling, tilpasning i børnehave, skole og kommunikation med jævnaldrende. Det er meget svært for dem at lære at vente - trods alt blev alle deres behov øjeblikkeligt opfyldt. Ofte er der en hypertrofier tilknytning til moderen; det er sværere for dem end for andre børn at skille sig af med hende. Her er et sådant eksempel.

Ksyusha voksede bogstaveligt talt op uden at se væk fra sin mor. Hendes mor fandt en børnehave til hende med en skånsom uddannelsesstil, hvor hun fik lov til at bo hos sin datter for første gang. I børnehaven gemte Ksyusha sig hele tiden bag sin mor, bogstaveligt og billedligt talt holdt fast i sin nederdel, forlod hende ikke et eneste skridt og undgik enhver kontakt med både børn og voksne. Dette fortsatte i tre måneder. Til sidst bad lærerne min mor om at gå. Gradvist begyndte pigen at vænne sig til holdet. Men hvis det i sidste ende lykkedes hende at etablere kontakt med børn, er det stadig meget svært for hende at interagere med voksne.

For godt er heller ikke godt

Hvad sker der, når tilnærmelsesstilen ophøjes til en form for absolut? Baseret på det faktum, at naturen er klog og retfærdig, bliver vi bedt om at bygge forældre-barn-relationer efter princippet om en abefamilie?

Vores samfund er stadig ikke en stamme af aber. Derfor, uanset om det er godt eller dårligt, passer de naturlove, som aber lever efter, ikke altid ind i det moderne livs kultur. Hos dyr er udviklingsperioder meget kortere end hos mennesker. Først hænger ungen virkelig på moderen uden at bryde væk. Men snart begynder han uafhængig udforskning af territoriet. Klansamfundet af dyr (som faktisk af primitive stammer) er ret stort. Og når babyen kommer fra sin mor, begynder andre voksne hunner eller unge "teenage"-aber at tage sig af det. Ingen unge modtager hele stammens fulde opmærksomhed, og der er ikke en eneste stamme, der kun lever for den unge.

I vores kultur (især storbyernes kultur) indtager et barn ofte en central plads i familien og bliver en slags "Jordens skat". Når et barn vokser op, krænker denne koncentration af opmærksomhed omkring ham ofte hans udviklingsfrihed (han forsøger ikke at kravle, gå, udforske verden på egen hånd), hans kontakter med andre er noget begrænset, og derfor er babyen oplever vanskeligheder med at komme med i børnegruppen.

Hvis alle babyens ønsker øjeblikkeligt bliver gættet og opfyldt, har han ingen erfaring med at forvente nogen glæde, ingen grund til at kæmpe. En mor, der forsøger at beskytte sit barn mod negative følelser forårsaget af kraftig aktivitet, fratager ham ofte netop denne aktivitet. Men det er sund frustration, der forårsager behovet for på en eller anden måde at klare problemer og vanskeligheder.

Når moderen altid er til stede i babyens synsfelt, behøver han ikke at bevare hendes billede i hukommelsen.

Nogle gange siger forældre, at barnet skriger ved det mindste forsøg på at lægge ham ned. Det er vigtigt at overveje to punkter her:

1. Barnet kan have øget neurologisk excitabilitet eller alvorlige smertesyndromer (f.eks. svær kolik). I dette tilfælde skal du lede efter årsagen til konstant gråd og om muligt eliminere den.
2. Forældrene er vant til at bære barnet på sig selv, og han er også vant til det. I dette tilfælde er det værd at prøve at besætte barnet med en anden interessant aktivitet.

Når et barn vokser op, begrænser konstant fysisk kontakt hans frihed. Når babyen ofte er i stand til at kravle og gå, er den bange for at rive sig løs fra sin mor for at tage på en selvstændig rejse og foretrækker at blive holdt. Billedet af moderen er ikke bevaret i hans hukommelse, og derfor er babyen bange for at blive adskilt fra hende. Hans ro er kun mulig med tæt taktil kontakt.

Konstant at bære et barn i sine arme er også svært for moderen. Det er hårdt fysisk - et voksent barn er meget mærkbart på rygsøjlen og følelsesmæssigt. Ingen mor er trods alt i stand til at opretholde følelsesmæssig kommunikation fireogtyve timer i døgnet. Derfor erstatter denne "at føre sig selv" ofte en normal følelsesmæssig forbindelse, som omfatter øjenkontakt, dialog, børns lege osv. Ofte er barnet i mors arme, men moderen er ikke sammen med ham (hun læser, laver mad, sidder ved computeren osv.). Det er muligt, at hvis barnet i dette øjeblik legede ved siden af ​​legetøj eller udforskede indholdet af skabe, ville dette være meget mere nyttigt for ham.

Er det nemt at tilpasse sig verden?

Vores samfund er helt anderledes end det, en lille abeunge bliver forberedt på. Han behøver ikke tilpasse sig strenge pædagoger og lærere, en lunefuld chef osv. Fra et drivhusmiljø befinder et menneskebarn sig i et ret stift samfund med egne love og regler, hvor han ikke længere er den mest elskede, det bedste, og entydigt accepteret.

For at være i stand til at tilpasse sig dette samfund i en alder af fire eller fem, skal barnet akkumulere en vis erfaring med tilpasning, måder at kommunikere med fremmede på og erobre sit territorium. Han skal vænne sig til, at han måske ikke er "den allerbedste...", ellers falder forskellen mellem hjemmet og omverdenen ned på babyens hoved som et lyn fra klar himmel.

Hvordan hjælper man et barn med at tilpasse sig?

I stedet for at droppe alt og løbe ved det første opkald, så prøv at forklare dit barn, hvorfor du får ham til at vente, at når han har ventet lidt, vil I helt sikkert kunne lave noget interessant sammen.

Prøv at inkludere din baby i en eller anden form for fælles (eller parallel) aktivitet: at dække bordet sammen, vaske tøj osv. For eksempel kan han arbejde på sådanne attraktive gryder, skåle og skeer. Og når du vasker, så lad din lille give sin dukke eller and et bad.

Et system med en form for forbud er også nødvendigt. Prøv ikke at have for mange af dem, men så de er klare, faste og altid fulgt.

Vær ikke bange for, at dit barn nogle gange mærker din træthed. Overmand ikke dig selv ved at lade som om, at alt er i orden, din følelsesmæssige reaktion vil stadig ikke være naturlig. Det er meget bedre, hvis din baby har erfaring med empati og sympati.

I et ord kan du ikke kunstigt skabe naturlighed. Dr. Spock, mens han giver forældre nogle meget fornuftige råd, prøver samtidig for tidligt at tilpasse barnet til ideen om et regime og en streng rutine - fra de allerførste dage af livet. Selvfølgelig skal babyen gå ind i kulturen i det samfund, han lever i, men dette skal gøres gradvist og forsigtigt.

Samtidig tvinger denne tilsyneladende naturlige tilnærmelsesstil, ophøjet til en absolut, nogle gange forældre til at opgive deres egne behov og koncentrere sig om barnet, som i sidste ende ikke ser helt naturligt ud.

Og når du vælger en mellemvej mellem et strengt regime og "naturens kald", husk, at det vigtigste er dit følsomme forældrehjerte, intuition og sunde fornuft.

Inessa Smyk, Daria Golubeva

Baseret på materialer fra magasinet “Liza. Mit barn"

Under kommunikation kan samtalepartnere røre hinanden: med et kram, håndtryk, kys, røre ved en arm eller skulder, stryge ryggen osv. Disse handlinger har en betydelig indvirkning på kommunikationens karakter.

Omfavne

Afhængigt af de udtrykte følelser varierer kram i styrke, varighed, karakter (venligt, kærligt). For eksempel, efter en lang adskillelse, krammer gamle venner meget tæt, næsten kvæler hinanden. Elskere krammer med ømhed og i længere tid. Pårørende kan, afhængig af forholdet, kramme varmt eller koldt. Virkelig tætte mennesker krammer hinanden med varme og oprigtighed.

Kram er mere almindeligt blandt drenge og mænd. På denne måde udtrykker de intens glæde, glæde ved mødet og sprøjter overskydende følelser ud. Piger kan kramme hinanden, men sjældnere.

Håndtryk

Disse metoder til nonverbal kommunikation adskiller sig også i styrke, varighed og natur. Oprigtigt glade mennesker klemmer og ryster kraftigt hinandens håndflader. Dette taler også om ønsket om at fortsætte kommunikationen og snakken. Hvis hånden udstrakt til et håndtryk er slap, så ønsker de sandsynligvis ikke at komme i kontakt med dig. En kold hånd kan afsløre stærk angst, eller måske er personen simpelthen kold. En svedig håndflade indikerer normalt en nervøs tilstand. Hvis de strækker håndfladen ned, betyder det, at de vil vise dominans, dvs. en magtfuld position i forhold til samtalepartneren. Hvis hånden er forlænget med håndfladen opad, så er dette en ubevidst parathed til at adlyde.

Klap

Disse handlinger er typiske for mænd. Ved at klappe hinanden på skulderen viser de ofte et venligt gemyt på denne måde, vil gerne muntre hinanden op og udtrykke sympati. Denne handling betyder på deres sprog parathed til at hjælpe i svære tider.

Røre ved

Berøringer varierer i karakter. De kan være kærlige og blide, ru og traumatiske, lette. Berøring er en hyppig akkompagnement af kommunikation. Gennem berøring manifesteres forskellige følelser og formål.

Kys

Kysning er udbredt i nonverbal kommunikation, og ikke kun mellem nære mennesker. For eksempel er overrækkelse af en pris eller blomster til en berømt person ofte ledsaget af et formelt kys på kinden. Formelle kys kan også være kolde. Mødre kysser ømt og kærligt deres børn, både små og voksne. Forældre kysser voksne børn mere tilbageholdende. En dreng og en pige, der elsker hinanden, kan kysse hinanden på læberne. I dette tilfælde kan kysset være overfladisk, ømt, dybt, lidenskabeligt.

Kropsorienteret terapi har væsentlige forskelle fra "samtale" former for psykoterapi og pålægger terapeutens handlinger og relationer særlige etiske forpligtelser.

Da kropslig psykoterapi grundlæggende involverer direkte fysisk kontakt med klientens krop, opstår spørgsmålet om opretholdelse af psykologiske grænser og dynamikken i overførselsprocesser. Dette skyldes, at kontaktinteraktion kan fremprovokere og intensivere overførsels- og modoverføringsreaktioner, hvilket tilfører dem en udtalt erotisk kontekst. Derfor skal terapeuten være i stand til klart at definere kontaktens grænser og udelukke elementer af seksualisering fra interaktion, hvilket kræver forundersøgelse af ens egen kropslighed set ud fra seksualitetens funktion og sublimering.

Kropspsykoterapi kan i nogle sammenhænge betragtes som en slags opvågningspraksis – sanselighed, tillid, forståelse. Det giver en følelse af ZANU-renalitet i livet, en fuldgyldig oplevelse af kontakt med de mange forskellige manifestationer af den omgivende verden, der opstår som et resultat af den bevidste "inkludering" af kropslige fornemmelser i denne proces.

En af måderne til at interagere med verden og vække sensualitet (følsomhed) over for verden og andre mennesker er berøring. Oftest er kontaktmetoder til interaktion i hverdagen undertrykt og udsat for ritualisering, som er forbundet med den kropslige kontakts betydelige indflydelse og betydning. Betydningsniveauet er altid proportionalt med den betydning, som en person sætter i berøring: enten ligegyldighed, kulde, formalitet og stereotyper eller udtryk for sande følelser og oplevelser.

Berøringer, der viser en persons holdning og følelser, skaber en vis række af følelsesmæssige oplevelser, som ikke kan ignoreres. Disse oplevelser når altid bevidstheden og transformerer baggrundstilstanden, modulerende bølger og manifestationer af latente (skjulte eller undertrykte) oplevelser og relationer. En person kan være klar til dem, og så accepterer hun tilstrækkeligt og åbent den nye oplevelse. Hvis hun subjektivt ikke er klar til dette, så er hun tvunget til at undertrykke de følelser, der fylder hende i kontaktøjeblikket. Afhængigt af det dominerende sæt af relationer, som bestemmer indholdet og intensiteten af ​​reaktioner på subjektivt betydningsfulde omstændigheder og begivenheder, opfatter en person aktuelle fornemmelser i kontaktøjeblikket som acceptable og behagelige, eller farver dem i negative toner og opfatter dem som ubehagelige og ubehagelige. dem, der kræver kontrol. Under alle omstændigheder er kilden til visse tilstande en væsentlig berøring, som en person ikke kan ignorere, da fysisk kontakt udtrykker en arketypisk nødvendighed. Derfor er fastholdelse og afklaring af psykologiske grænser, baseret på en følelse af tryghed, tillid og opretholdelse af afstand, af stor betydning for den positive dynamik i den terapeutiske relation i kropslig psykoterapi.

Samtidig stiller kropsterapien også visse krav til klientens parathed til aktivitets- og samspilsformer, som er atypiske for ham. I nogle kropslige retninger skal klienten tage tøj af og være nøgen, hvilket automatisk aktualiserer følelsen af ​​utryghed og sårbarhed. Men selv når klienten er i tøj, der er behageligt for ham, afslører karakteren af ​​visuel kontakt, berøring og de handlinger, der tilbydes ham, fuld af terapeutisk betydning, personligheden psykologisk. Et forsøg på at flygte fra sådanne oplevelser, på at gemme sig bag somatiske (muskulære) komplekser er ofte forbundet med en følelse af frygt og ubevidst afvisning af ens egen kropslighed.

Faglige færdigheder hos en kropsorienteret psykoterapeut

Den vigtigste faktor, der bestemmer succesen af ​​terapeutisk praksis i sammenhæng med kropslige dynamikker, er tillid til terapeutens faglige kompetence og personlighed. På den anden side skal terapeuten have et tilstrækkeligt niveau af faglig uddannelse til ikke at fremkalde ubevidste resonansresponser fra klientens side med sine egne ufrivillige somatiske reaktioner; han reagerer naturligt på terapeutens tilstand og føler sin egen målestok. psykosomatisk compliance.

En kropsorienteret terapeuts professionelle beredskab kræver, at han udvikler følgende specifikke kvaliteter og evner:

Evnen til at resonere kontakt med klientens reaktioner indebærer synkronisering af deres psykosomatiske tilstande;

Tilstedeværelsen af ​​et bredt repertoire af tilgængelige former for motoriske udtryk og udvikling af plastiske færdigheder;

Evnen til at føle og verbalisere klientens kropslige oplevelser, til at vælge passende metaforiske definitioner for dem;

Kropslig kongruens og det kognitive grundlag for kropslige handlinger - den harmoniske enhed af indre indhold og ekstern teknologi, integriteten af ​​kropsopfattelse og tilstrækkeligheden af ​​kropsligt udtryk i forhold til kravene i den aktuelle situation;

En bred vifte af tilgængelige følelsesmæssige tilstande, følelsesmæssig udtryksevne, ægthed af oplevede tilstande og evnen til at efterligne dem;

Fokus på den kreative søgen efter nye teknikker til kropslig interaktion inden for rammerne af terapeutisk kommunikation.

Kvaliteten af ​​psykoterapeutiske relationer i kropsterapi er bestemt af den såkaldte N. Vegetativ (somatisk) resonans(V. Reich, D. Boadella) - terapeutens og klientens kropslige velbefindende er en vis psykosomatisk analog til den overførsel, der kendes fra psykoanalysepraksis. Det viser sig, at dette fænomen er i de inducerede kropslige fornemmelser hos terapeuten, som svarer til klientens fornemmelser, hvilket yderligere fører til synkroniserede psykosomatiske reaktioner hos begge deltagere i den terapeutiske proces / Det er baseret på den vegetative identifikation (ubevidst identifikation) af terapeuten og klienten. Udviklingen af ​​denne proces er forbundet med resonante former for kropslig kontakt og terapeutens gengivelse af de kropslige fornemmelser, som klienten oplever. Resonant interaktion involverer autonom, ansigts-, mobil-taktil, rytmisk og respiratorisk synkronisering. Udover overførselsforholdet kan resonansoplevelser også sammenlignes med en følelse af følelsesmæssig empati for klienten.

Inden for den kropsorienterede tilgang er de somatiske komponenter af empati særligt vigtige for at opbygge en terapeutisk relation. Lige så vigtig er klientens afstemning med terapeuten. Karakteristikaene ved kropslige "reaktioner" er baseret på regressive tilstande, ofte forbundet med undertrykt utilfredshed i barndommen med moderpleje, hvilket betyder mangel på væsentlige kropslige kontakter (berøring, strøg, kærtegn). Derfor skal resonansreaktioner fra klientens side ses i sammenhæng med overførselsdynamikker. Fra terapeutens side afspejler en sådan synkronisering også egenskaberne ved modoverføringsoplevelser og hans evne til at realisere og kontrollerbar aldersregression.

Reaktionen af ​​terapeutens og klientens fysiske velbefindende kan forklares med perioden med dannelse af det ubevidste led - "kroppen" (ifølge J. Moreno) i forbindelse med deres ophold i det fælles proceduremæssige og semantiske rum af terapeutiske interaktioner (interaktioner). For terapeuten er et sådant sammenhold et teknisk element i det terapeutiske arbejde, og for klienten er det en mulighed for at tilegne sig somatisk og følelsesmæssig erfaring, der "korrigerer" symptomernes dynamik (F. Alexander).

De fleste kropslige teknikker i psykoterapi er rettet mod en persons udforskning af sin kropslighed og dens natur. Der er en antagelse: Hvis en person forstår sin krop, vil han være i stand til at forstå det mentale indhold, som han legemliggør med dens hjælp. Legemliggjort mentalt indhold har en informativ karakter og korrelerer altid med den kropslige struktur og dens funktionalitet; kroppen betragtes som en specifik måde at eksistere energi på. Energiens form og organisering er naturlig, specifik og svarer altid til arten af ​​dens informationsindhold. Dette giver anledning til at tale om komplementariteten af ​​personlighedens fysiske og mentale organisering. At forstå dette faktum åbner vejen for meningsfuld brug af kropslige teknikker, der kan sikre fuld, integreret menneskelig udvikling.

Kropsorienterede teknikker indtager deres egen unikke niche, som nogle gange adskiller sig væsentligt fra traditionelle former for psykoterapi. Deres hovedtræk er, at blandt de metodiske teknikker dominerer dem, der direkte relaterer til den menneskelige krop. Patologiske reaktioner hos individet ses også gennem det prisme af kropslige dynamikker, hvori de afspejles.

Kropsorienterede metoder er baseret på ideen om menneskelig psykosomatisk integritet. Enhver dissociation af dets komponenter i fysiske og mentale komponenter vil være ukorrekt og vil føre til fejlagtige konklusioner vedrørende karakteren af ​​psykologiske problemer og mulige strategier til at overvinde dem.

Inden for rammerne af denne tilgang er der udviklet en lang række forskellige teknikker og teknikker. De vedrører hovedsageligt en persons kropslige dynamik: hendes vejrtrækning, plasticitet, bevægelser, følsomhed, motoriske færdigheder, ansigtsudtryk, stemme, vegetative reaktioner. Og selvom den menneskelige krop er tilgængelig for direkte kontakt, "visuel" og objektiv, udgør den subjektivt individets intime sfære. I den forbindelse er der visse faglige krav til psykoterapeutens person samt yderligere krav til professionel etik, som er forbundet med den obligatoriske karakter af fysisk kontakt i processen med psykoterapeutisk interaktion.

Kropsorienteret psykoterapi er aktivt udviklende, integreret med psykodynamiske og eksistentielt-humanistiske områder af psykologisk bistand. På dets grundlag opstår en syntese og eklektisk søgen efter nye, ofte alternative metoder til psykoterapi og menneskelig udvikling.

Alle nyder at blive opmærksomme på. Taktil kontakt er en integreret del af enhver tæt interaktion. Selvfølgelig involverer forretningsforbindelser næppe stærke kram, men venlige møder kan som regel ikke undvære dem. Enhver person, på den ene eller anden måde, ønsker at føle sig nødvendig, efterspurgt og forstået.

Taktil-visuel kontakt hjælper med at opbygge tillidsfulde forhold mellem partnere, lærer dem at være milde og opmærksomme. Kun ved at se ind i din samtalepartners øjne kan du fuldt ud verificere, hvilke følelser han faktisk oplever.

Essensen af ​​konceptet

Taktil kontakt er en særlig form for interaktion, hvor der opstår effektiv kommunikation mellem mennesker. Enig i, at det er meget nemmere at formidle nogle vigtige tanker til en person, hvis du rører ved ham. Hver af os er meget glade, når han bliver værdsat og udtrykker sine følelser ved hjælp af stærke håndtryk.

Hvad betyder taktil kontakt? Oftest udtrykker folk med dens hjælp deres følelser rettet mod en bestemt samtalepartner. Ønsket om at tage din hånd og stryge den er forbundet med behovet for forståelse, som vi alle har så brug for. Hvis en person er fuldstændig ligeglad med en anden, vil han aldrig røre ham under nogen påskud. Lukkede mennesker undgår som regel taktil kontakt og er bange for at vise det.

Føler sig sikker

Se på kvinden, der holder et barn i sine arme. Hun lyser bare af lykke! Hun er ikke bange for nogen forhindringer, og hun er heller ikke bange for udsigten til at miste sine individuelle udsigter. En kvinde-mor ofrer altid noget for sin babys skyld: arbejde, tid, forhold til venner.

I moderens arme føler barnet sig beskyttet mod alle modgang. Hendes blide håndflader vil lulle ham, kærtegne ham. Det er taktil kontakt, der giver et barn en tryghed fra alt i verden. Dette er det mest kraftfulde våben i verden mod enhver asocial adfærd. Det er blevet bemærket, at mange ulovlige handlinger kun begås, fordi ingen bekymrede sig om sådanne personer i barndommen. En mors kærlighed skaber barnets sjæl og danner dets tillid til hele verden omkring ham.

Hvis en mor afsætter utilstrækkelig tid og opmærksomhed til sit afkom, er der en stor chance for at udvikle en usocial, aggressiv eller tilbagetrukket person. Ingen kan erstatte en mors kærlighed til sin baby. Man kan kun forestille sig, hvor ensomme og uønskede de forældreløse børn føler sig.

Viser kærlighed

Når vi rører ved en anden person, er det, som om vi siger til ham: "Jeg holder af dig." Enhver, der elsker, stræber nødvendigvis efter at vise sin hengivenhed ikke kun i ord. Hvordan kan du udtrykke dine følelser? Med et blik eller berøring. Taktil kontakt mellem en mand og en kvinde indebærer en dyb følelse af hinanden på alle niveauer. Nogle gange er det nok at se ind i øjnene og sige et venligt ord, ellers hjælper kun forsigtig håndtering og taktil varme. Hver af os ønsker at føle, at han er elsket og plejet.

Tilkendegivelse af tillid

Faktisk lader vi os kun røre af mennesker, vi helt kan stole på. Og dette er på ingen måde tilfældigt. Sådan fungerer vores psykologi. Taktil kontakt er en meget vigtig og betydningsfuld ting i alles liv, så den bør ikke undgås eller forsøges skubbes væk. Der er mennesker, der virkelig ikke kan lide at kramme, selv med deres kære. Sådanne manifestationer indikerer, at ikke alt er så glat i deres liv, der er interne problemer og modsætninger i interaktion.

Tillid kommer til udtryk gennem frie taktile berøringer og strøg. At tage en person i hånden betyder at vise ham særlig varme, åndelig nærhed og et ønske om at hjælpe. Hvis vi vil berolige en ven eller slægtning, krammer vi ham. Og dette har næsten altid en positiv effekt på en person, hvilket giver ham mulighed for at falde til ro. Faktum er, at kram åbner hjertet og hjælper med at genoprette åndelig nærhed og tillid, hvis de er gået tabt af en eller anden grund.

Relationer mellem ægtefæller

Samspillet mellem mand og kone er et særligt øjeblik, der forårsager mange forskellige debatter. Familiekonflikter er de mest magtfulde i indflydelse. Det antages, at det er i forhold til de mest kære mennesker, at vi lærer vigtige livslektioner, uden hvilke vores personlighed ikke ville være fuldt udviklet. Ingen kan jo blive lykkelig alene. En partners deltagelse og tilstedeværelsen af ​​et dybt forhold til ham er altid påkrævet. Og her kan du ikke undvære taktil kontakt.

Ægtefællerne kender hinanden som ingen andre. Det handler ikke kun om individuel karakter, manerer, vaner. Hver af os har vores egne svagheder og lidelser, og så kan det at være tæt på en elsket påvirke vores tilstand og holdning.

Seksuel interaktion

Taktil kontakt med en mand inkluderer nødvendigvis berøring. Når to mennesker beslutter sig for at vie deres liv til hinanden, ved de med tiden godt, hvad deres partner kan lide og er i stand til at gætte hans humør. Fysisk intimitet er umulig uden en stor følelse af tillid til din ægtefælle. Både mænd og kvinder har lige meget brug for oprigtig kærlighed. Men ikke alle, desværre, ved, hvordan man korrekt udtrykker deres følelser. Enhver person ønsker at føle sig betydningsfuld og elsket.

Lindring af stress

Når du kommer hjem efter en hel arbejdsdag, er det så dejligt at vide, at en kærlig familie venter på dig. En varm middag, opmærksomhed og omsorg - det forventer din partner. Ved hjælp af taktil kontakt kan du frigøre dig fra stress, finde ro i sindet og smide byrden af ​​problemer og træthed. Intet styrker en person mere end viden om, at nogen har brug for ham, hans mening er værdifuld i sig selv og vigtig.

Taktil kontakt er en reel redning fra stress. Når vi rører ved en person, føler han altid, hvor vigtig en figur han er i vores liv. Selv forhold mellem venner og veninder kan være meget tætte, hvis der er plads til gensidige kram og klap på skulderen. Nogle gange kræves der enorm støtte, og taktil kontakt er helt klart uundværlig. Jo flere følelser vi lærer at vise i livet, jo lettere vil det være for os at opbygge interaktioner med andre mennesker.

Ingen kan lide kolde og ligeglade mennesker, for hvem det er et problem at sige et ekstra ord. Alle ønsker at føle en vis støtte og beskyttelse fra dem, der konstant er i nærheden. Ethvert forhold er bygget på gensidig tillid og fælles interesser. Det er svært at forestille sig, at venner vil tolerere en nervøs, ophidset person omkring dem, fra hvem der ikke kommer andet end problemer.

I stedet for en konklusion

Taktil kontakt er til stede i næsten alle former for interpersonel interaktion. Jo dybere og bedre relationen mellem mennesker er, jo flere håndtryk, kram og en fuldt bevidst intention om at være tæt på hinanden i deres kommunikation. Ofte dannes en persons selvtillid direkte under indflydelse af, hvor betydningsfuld han føler sig i selskab med slægtninge, venner, kolleger og selvfølgelig familie. Lykke afhænger af en omstændighed, der tillader individet fuldt ud at udtrykke sine følelser.