Jeg elsker mørket. Jeg elsker det, fordi det giver dig mulighed for at abstrahere dig selv fra stress og jag. Hun efterlader dig alene med dig selv, med dine tanker. Mørke og stilhed. Første halvdel af natten. Rolig og stille, det tiltrækker dig. Får dig til at være opmærksom på små ting.
Du hælder kold kaffe i dit yndlingskrus, går ud på den hyggelige altan, lytter til regnens stille susen. Af og til skifter din opmærksomhed fra et objekt til et andet. En hund, der snuser til en rygsæk, der er glemt af en midt på gaden. En fodgænger, der går langsomt uden paraply i dette vejr. Men det er ikke den ansigtsløse fodgænger, man møder om dagen. Han er alene her. Derfor er du opmærksom på ham. Han har sin egen historie, som er ukendt for dig, og du vil næppe se ham igen. Men du leder efter. Slank silhuet. Let afslappet gåtur. Denne mand har ikke travlt. Gåture. Du bemærker et knapt mærkbart smil på hans ansigt, men det er det eneste, du har tid til at se, fordi han gemmer sig i mørket, kun lejlighedsvis viser sig selv, og går gennem de lyse pletter af lanterner. Den uformelige grå frakke var våd af regnen. "Fool," vil du tænke, og måske vil du have ret. Nå, hvilken normal person ville glæde sig over, at han går i regnen langs en ikke særlig, men for at være retfærdig, malerisk gade? Et øjeblik er du fyldt med vrede. Den fremmede vil langsomt forsvinde fra dit synsfelt og efterlade dig alene igen. Kun den stille susen af regn.
Du kigger ind i den endeløse sorte himmel. Gradvist forsvinder vredesudbruddet. Du spekulerer på, hvad der forårsagede denne øjeblikkelige vrede i dig. Det handler tydeligvis om denne heldige forbipasserende. Du tænder en cigaret, men slukker den med det samme. Du tager en tår kaffe. Kun denne fremmede er i mit hoved. Du lukker altandøren tæt, lader det næsten fyldte krus stå på bordet og går hurtigt ind i soveværelset. Tre minutter senere er du allerede klædt på og går udenfor. Paraplyen blev bevidst efterladt ved døren. Du indånder fulde lunger af kølig, frisk luft blandet med duften af blomster, der blomstrer i et blomsterbed. Du går hvorhen dine øjne fører dig hen. På få minutter befinder du dig på dæmningen. Forladt. Rolige. Mørk. Du lukker øjnene og kaster hovedet tilbage mod himlen. Du mærker hvordan vinden omfavner dig, hvordan regnen kærtegner dit hår. Smil. Ren, oprigtig. Mit bryst er fyldt med glæde. Tanken i mit hoved er, at der er sket noget vigtigt. Men hvad?
Du nyder øjeblikket.
Og du gør det i lang tid.
Overfor dig står en fodgænger i en grå, uformelig, våd frakke. Hendes smukke brune øjne ser overrasket på dig.
Hver regnfuld sommernat gennem hele sit liv i denne by kom hun her for at nyde sin ensomhed. Hun så denne fremmede for første gang. Han stod bare der med hovedet kastet tilbage mod himlen, og der var et smil på hans ansigt. Hun forstod udmærket, hvordan denne mand havde det. Hun mærker det selv. Den fremmede var ikke opmærksom på hende og var måske ikke klar over hendes tilstedeværelse. Hun rettede sit lange mørke hår, fulgte hans eksempel og vendte blikket mod himlen. Langsomt lukkede hun øjnene. Regnen dryppede ned på hendes ansigt. Vinden blæste hendes frakke. Hun følte sig fri. Men udover dette opstod der en mærkelig følelse i mit bryst, som gjorde mit smil endnu bredere. "Jeg elsker mørket," blinkede gennem hendes hoved.
Alle ved, at mørket er ungdommens ven, men det er ikke helt sandt, mørket er hele menneskehedens ven. Processen med at ændre dag og nat blev skabt af en grund, men med det formål at bevare vores helbred i en normal rytme. Men hvorfor fører kort dagslys om vinteren hver 20. person til depression, stress og dårligt helbred? Hvorfor sætter den mørke morgen, vi møder, når vi gør klar til arbejde, et negativt aftryk på hele dagen? Det er den måde, vi er bygget på, og måske vil vi efter at have læst denne artikel begynde at forholde os anderledes til mørket, for bag alle de negative faktorer ligger den egentlige kilde til sundhed.
8 196366
Fotogalleri: Mørkets indflydelse på menneskers sundhed
Forskere siger, at mørke har en positiv effekt på skønhed. Belysning fra elektriske pærer og apparater har en negativ indvirkning på vores hud, og accelererer cellernes ældningsproces, hvorfor det er så vigtigt at blive udsat for naturligt lys oftere om dagen og i fuldstændig mørke om natten. Og hvis du er af romantisk karakter, så arrangere middag ved levende lys oftere: sund, smuk og gennemsyret af lidenskab.
Så hvad er fordelene ved mørke?
1. Reduktion af risikoen for at udvikle kræft
Det er blevet bevist mere end én gang, at intensiteten af belysning om natten er direkte relateret til udviklingen af kræft. Jeg vil forklare, hvorfor det er sådan nu. Om natten er vores krop aktivt engageret ikke kun i søvn, men også i produktionen af melatonin. Melatonin er et stof, som kroppen producerer om natten med henblik på naturlig beskyttelse mod kræft, også kendt som "mørkehormoner". Tilstedeværelsen af lys om natten forstyrrer dets produktion og reducerer følgelig kroppens naturlige forsvar mod denne ondartede sygdom. Virkningen af melatonin er rettet mod at undertrykke væksten af visse kræftceller, stimulere udviklingen af hvide blodlegemer og styrke immunsystemet Effektiviteten af denne antioxidant øges betydeligt, når den kombineres med kræftlægemidler.
2. Reduktion af sandsynligheden for at udvikle og forværre depressive tilstande
Ikke alene kan manglen på dagslys bidrage til udviklingen af depression, men også manglen på mørke. Mennesket, som alle levende væsener på jorden, har brug for tid til at hvile og fylde sig selv med energi. Søvn hjælper os med dette, men ikke bare søvn, men søvn i fuldstændig mørke. Fraværet af naturlige cyklusser af dag og nat giver ikke en person tilstrækkelig energiernæring, hvilket igen giver anledning til udviklingen af en stressende tilstand af krop - depression.
Nogle mennesker kan lide at sove med fjernsynet tændt, men denne teknik er endnu farligere, da flimrende lysudbrud og lyde er de mest kraftfulde aggressorer i underbevidstheden, indirekte reflekteret på det bevidste sind. Denne vane er kontraindiceret for mennesker, især børn.
3. Forbedret søvnkvalitet
Sund og sund søvn kan kun være i mørke.Forskellige lyskilder forringer søvnkvaliteten og forhindrer en person i at gå dybere ned i den. Folk, der sover med apparater tændt, tager længere tid om fuldt ud at genvinde deres energi end dem, der sover i fuldstændig mørke.
Når en person befinder sig i mørket, tilpasser hans krop sig øjeblikkeligt til det, og søvnen kommer meget hurtigere. Som et resultat øges søvnkvaliteten, stresssårbarheden falder, styrken genoprettes hurtigere, celler fornyes intensivt, og strømmen af energi til hvert punkt i kroppen øges.
4. Fremmer vægttab
Når en person befinder sig i mørket, slukker kroppen automatisk for "sult"-funktionen og sætter humøret i ro. På den måde beskyttede naturen os mod overspisning og gav kroppen mulighed for at hvile fra mad uden at gemme ekstra kilo i uønskede områder af vores krop. Forskere har bevist, at mennesker, der sover i lyset, oplever en følelse af sult og behovet for at tilfredsstille den. Systematisk indtagelse af mad om natten gavner ikke vægttab, men fører kun til fedme, fordi kroppen overbelastes med mad.
5. Understøtter det biologiske urs funktion
Den naturlige cyklus af dag og nat danner og vedligeholder det biologiske ur for hver enkelt af os. Den moderne verden er fyldt med mange interessante steder at tilbringe tid, der forstyrrer den naturlige rytme: natklubber, sidde ved computeren til tidligt om morgenen, se tv, besøge 24-timers butikker. Vi lever og nyder sådan et liv, uden at have mistanke om, at vi indfører en klar krænkelse af naturlige rytmer.
Forskere har bevist en direkte sammenhæng mellem det biologiske urs svigt og menneskers velbefindende. Resultatet kan være stress, forstyrrelse af mave-tarmkanalen, hjerte-kar-systemet og mange andre sygdomme. For at undgå uønskede konsekvenser råder eksperter til at forkorte din dag, gå i seng på samme tid og begrænse aktiviteten efter mørkets frembrud. Disse anbefalinger betyder ikke, at du helt skal opgive nattelivet, prøv bare at minimere denne livsstil.
Vi har set på de vigtigste fordele ved mørket, og det er op til dig at beslutte, om du vil følge dem eller ej. Under alle omstændigheder er det værd at være opmærksom på dem, fordi dette er vores helbred, og vi har kun én. Selvfølgelig har mange ikke råd til at ændre deres livsstil på grund af forhold relateret til familie eller arbejde, men flittigt at opretholde den naturlige rytme af mørke og lys, i det mindste under ferie, vil have en positiv effekt på helbredet.
Jeg ved ikke engang hvorfor... måske fordi jeg føler en form for slægtskab med hende. Måske fordi hun er ensom – ligesom jeg, og hun selv står vagt over sin ensomhed. Eller måske fordi hun forstår at være så kærlig som tåge, og som om hun føler slægtskab med mig, krammer hun mig... Tåge er en anden historie. Jeg vil kalde det hvidt mørke, men det er ikke det, vi taler om lige nu. Nu sidder jeg trods alt i ægte, urmørke, og for mig er det et sted.
Jeg kan ikke huske, hvor jeg er, hvordan jeg kom hertil, og for pokker, det er lige meget... Jeg tror, jeg har fundet mit paradis. Din egen lille flygtige paradis-lejlighed, hvorfra noget, før eller siden, vil trække dig ud på den forbandede larmende gade, og kaste brøl fra biler, klagesange fra mennesker og alt snavset fra dette hektiske liv i dit ansigt. Men i dag er jeg hjemme, selvom jeg ikke ved, hvor dette hjem er.
Hun ved, hvordan man er feminin. En let hvisken af brisen uden for vinduet, som er et sted i nærheden, men jeg kan ikke se det; hun hvisker noget meget personligt, intimt, intimt, dette er ikke længere kun sprog – sætningerne er forvirrede i åndedragene og guddommeligt friske forhåbninger, sådan ser den oprindelige tanke og følelse nok ud. En kuldegysning, der løber så forsigtigt - snigende - på din ryg og forsøger med al din magt ikke at forårsage gys og fjendtlighed. Og endda fordi hun lever i mørke. Hun er lyset, hvorfra du skeler, du er drevet ud af vanen, men når du åbner dine øjne helt, forstår du, at du aldrig vil lukke dem igen i dit liv, som om du uden dette lys dør. Nå, måske er det sandt? Måske er jeg virkelig død? Jeg er ligeglad, for hun er ikke længere hos mig...
"Smække!" - ramte taget. En gang til. Mere. Lyden af håbløshed, sammenbrud af små skæbner på stædigt koldt metal. Et øjeblik senere faldt trillioner af de samme "sprøjt" til jorden i ét hug - tilsyneladende var hele denne lille verden ikke længere nødvendig på himlen. Den ældgamle pladespiller tændte og begyndte at hvæse et requiem, rømmede sig og begyndte at synge på en ny måde. Og det var vidunderligt... stemmen fra det gamle klaver, violinens grådfulde fortrydelse og dråber, der faldt overalt, som om det slet ikke var en pladespiller, men selve regnen sang sin sidste sang. En sang om døden har sin egen unikke charme.
Dråber begyndte at trænge ind. Jeg ved ikke hvordan... Det er lige meget. Det vigtigste er, at de ikke blandede sig i mørket. De blinker lige foran mine øjne, og jeg ser dem, som om et lys, der kom et sted fra, kastede sit eftertænksomme blik på dem. Men... nej, de ser ud til at gløde indefra, som små stykker af månen... og det gør det endnu mere uheldigt, at de går i stykker.
som jeg gjorde engang
Tankerne i mit hoved begyndte at snurre hurtigere og udstødte resterne af søvnen. Jeg åbnede modvilligt mine øjne og genkendte gradvist alt omkring mig. Langsomt satte han sig på sengen og vendte ryggen til den tændte lampe. En stor seng... en lampe, der grådigt fjerner det smalle område ved siden af mig fra mørket... en knækket ramme på et snavset (for at være ærlig) gulv med et aldrende, men, ser det ud til, stadig levende foto, fra hvilke to ansigter ser op på mig... og regn, denne endeløse regn uden for vinduet... som om hver eneste dråbe af den, frysende, styrter som en kugle ind i mit hjerte...
Jeg er alene på en seng beregnet til to, kulden siver ind med regnen gennem det åbne vindue, og jeg er ensom. Hvad skal man gøre? Vil du fortsætte med at sove? Bliver du fuld som sædvanlig? Der er sikkert noget gemt i køleskabet til denne lejlighed. Men i stedet rækker mine hænder ud efter fotorammen. Jeg tager det op og kigger, selvom jeg slet ikke behøver at kigge - dette billede forlader ikke mit hoved... nej, jeg tror det ville være mere præcist at sige - fra mig, og jeg er mættet med det. Jeg strøg forsigtigt hendes hår på billedet, og hun kiggede på mig som før... Det blik slipper mig aldrig. Efter fuldstændig at have mistet kontrollen over mig selv, givet efter for en indre trang, tog jeg en markør og skrev i hjørnet på tværs af revnen:
"Jeg er ved at blive skør igen... for dig"
Hvorfor? For hvad?
Ja, fordi det er det. Alt, ALLE mine tanker siden da, på den ene eller anden måde, handler om hende. For i alt - i en forbipasserende pige, i regnen, i tågen - selv i mørket - ser jeg hende. Jeg vil gerne mærke det, men jeg kan ikke, og jeg forsøger hele tiden at snyde mig selv med det her. Hun var engang mit lys, men nu... nu er hun min nat, min skumring, mit mørke... Jeg blænder mig selv. Når alt kommer til alt, vil jeg simpelthen ikke se andet - men verden er fuld af nye ting. Natten vil ende med daggry, regnen vil fylde søen, sprede sig som tåge langs morgengaderne og til sidst stige tilbage til dens oprindelige himmel, som igen vil være glad for at modtage den; det er, som om det hele tiden udspiller lignelsen om den fortabte søn, og giver alle mulighed for at se den... Og mørket slutter, når jeg åbner mine øjne...
Farvel... Jeg elsker dig stadig, men jeg lader dig gå. Kærlighed kan dræbe sjælen ved at forlade... men efter at have været i mørket, er min sjæl klar til at rejse sig igen og skynde sig mod lyset. Alt du skal gøre er at åbne dine øjne...
Tusinder og atter tusinder af støvpartikler dansede i en endeløs cirkel i to solstråler, der strømmede ind på mit værelse og passerede vinduet. Jeg kommer hen til ham og ser, hvordan let blind regn, der bliver til tynde fingre af damp, opliver den tomme gade i en lille by... Jeg savner farver så meget, og det er ligesom – nej, helt sikkert – han ved det! Jeg kravler ud lige gennem vinduet, går til vejen og stopper. Jeg retter mit blik mod himlen. Jeg står for hvem ved hvor længe, indtil jeg bemærker nogens blik på min ryg, jeg vender mig om og ser hendes øjne... det er mine to nye sole - eller to måner, der fører gennem natten - eller... nej, det kan jeg' For ikke at beskrive dem, er det nok det originale, sande lys, forenet i to uforlignelige øjne på hendes ansigt. Jeg er lænket, jeg ved ikke hvad jeg skal sige. Men selve sætningen kommer til at tænke på.
- Kan du lide mørket?
- Hvad? Nej, ikke mere... - svarer hun næsten uden at tænke sig om. Af de jordiske ting i hende er der måske kun tyggegummi i hendes mund, men intet kan forringe hendes himmelske i mine øjne.
- Hun kan simpelthen ikke være ved siden af dig... Og alligevel, hvordan kan jeg beskrive dine øjne? Kan du hjælpe? Selvom jeg ved, at det er umuligt, skal noget altid forblive hinsides ord, ikke?
Jeg hader lyset... Jeg må være en vampyr. Jeg kan godt lide at lukke persiennerne selv om dagen og sidde i mørket. Nogle gange er jeg bange, nogle gange ser det ud til, at nogen rører ved mig, at der er nogen i nærheden, men det er også en fornøjelse. Du kan tale med G-d, du kan bare ryge og se på stjernerne, eller lytte til musik, du kan slå dine arme om dine knæ og bare svaje fra side til side som en gal.
30/05/02, Eretisk
Generelt har jeg frygtelig fotofobi. Man åbner øjnene, og man kan intet se - enten skal man blinke ofte eller knibe øjnene sammen. Men mørke er ikke det samme. I mørke kan man trække sig ind i sig selv, hengive sig til refleksion I mørke blotter en person sin sjæl for sig selv, fordi han føler fremmedhed over for mennesker og ikke er bange for et slag fra dem. Derfor er gardinerne i mit værelse altid trukket for, og natten er min yndlingstid på dagen. Og også - om natten og i mørket er en person alene, men ikke alene, fordi han akut mærker sin uløselige forbindelse med den omgivende verden, netop med verden, og ikke med en menneskelig myretue, som i verden.
21/06/02, Fi - 103 "Reichenberg" IV
Jeg elsker det her... Jeg elsker, uden at tænde lyset, uden at svare på telefonen (selvom telefonsvareren gør det), bare at ligge i mørket og tænke. Hvilke interessante ting der kommer til at tænke på nogle gange er umuligt at beskrive. Det er bare smukt... Jeg elsker mørket – det er varmt, det varmer. Når du er alene i lyset, føler du ensomhed, og når du er alene i mørket, føler du det, som om hun omgiver dig og tager sig af dig. Det ser ud til, at jeg kan røre ved hende, tale med hende... men ak... Hun er tæt på mig...
13/07/02, Træt af_alt
Wow, jeg troede, jeg var den eneste, der var så mærkelig: Jeg kan ikke lide lys, jeg kan ikke lide solen, selvom det ser ud til, at mine forreste hugtænder ikke er så lange...:).Mørke er noget, der er tæt på mig, så jeg sidder ofte til sent (så spiser til morgen) om natten, og sover om dagen...
11/12/02, frost
Jeg føler mig i det som en fisk i vandet. Så god, og ikke hård for øjnene. Som om dette er en naturlig tilstand. Hvordan, undrer jeg mig, kan du elske de hvide nætter, der er i St. Petersborg? Al nattens charme, som ligger netop i dette rige - mørkets rige, er tabt...
13/12/02, Kasly
Jeg elsker. især aftenens mørke. Jeg kan godt lide at slukke lyset i hele lejligheden. og sidde. se på stjernerne - okay, okay, jeg dagdrømmede. Jeg ser ikke på stjernerne... men jeg vil gerne.
26/12/02, DeadManiac
Mørket er ungdommens ven... Nej, ikke i den forstand... Men i det faktum, at man kun i mørket virkelig kan slappe af, tænke på livet, huske fortiden, analysere nutiden, forestille sig fremtiden... Sluk lyset, tænd stille og roligt noget god musik (pop og rap er upassende, men klassisk musik og rockmusik er fantastisk) og nyd mørket... Forresten, til det du først tænkte på, er mørke dårligt egnet.
18/01/03, Charley Monroe
For mig er dette et mere naturligt element end lys... Mørke, i modsætning til lys, er diskret og blødt, som om alt er pakket ind i det, som om i en slags blid, omsluttende, behagelig spøgelsesagtig substans, ingen klare farver eller slående konturer... Hun bidrager til refleksion, inspiration, nogle gange endda til en entusiastisk, ophøjet sindstilstand, inspiration... Selvom det ikke er absolut mørke, tusmørke, tusmørke... Jeg kan godt lide at falde i søvn, når det stadig er mørkt, og vågne op når det allerede er mørkt... Så mørketid er dagen helt til min rådighed... Som om mørket varer evigt...
19/01/03, Jomfruen
Af en eller anden grund, når det gør ondt – både fysisk og psykisk – er det lettere at holde ud i mørket. Når jeg vil slappe af, slukker jeg lyset. Når jeg vil koncentrere mig og samle mine tanker, tyr jeg også ofte til den samme teknik. Dette er sandsynligvis en reaktion forårsaget af, at barnet er i den varme, mørke livmoder. Når du står over for problemer, ønsker du instinktivt at vende tilbage til sikkerheden. Et andet aspekt er mystik, fare, der udgår fra mørket. Han er også tæt på mig. Mørket åbner sine vinger og kalder med det...
08/01/04, Aldrig født
Mørket er ungdommens ven) alle ved det) selvom ikke alle, så lad det endelig nå dem) mørke er normalt nat) og om natten er der ingen, der gider) det er rart at tilbringe tid om natten i mørket med nogle seje, sexede fyr :) mmm..+)
08/01/04, ZanozA
Mørket er ungdommens ven. Du kan ikke se ansigter i mørke :) Faktisk er det meget nemmere at gøre alting i mørke. Og mere behageligt. Tja....du ved hvad jeg mener....
04/02/04, Der Engel
Mørke og stilhed er befordrende for refleksion, hjælper dig med at slappe af og tænke. Natten er den fedeste tid på dagen. Der er ikke så mange sådanne modbydelige ansigter på gaden som om dagen.
27/06/04, ingen
Jeg elsker det, når huset er mørkt, og jeg er alene. Generelt elsker jeg mørke rum, huse, gader mv. Sådan går man ned ad gaden om aftenen, det er mørkt, stille, ingen der.... Fedt
28/10/04, ingen
Jeg føler mig mere tilpas i mørket, især når der er mange problemer, et opvarmet miljø og andre vanskeligheder. Det hjælper selvfølgelig. Generelt kan man sige meget om dem, der elsker mørke. Disse er hovedsageligt komplekse, stille mennesker eller dem, der er trætte af den "evige dag", dvs. leder efter fred, ro osv.
24/01/05, Natusik fra arbejde
Jeg kom til en meget interessant konklusion, at mørke hjælper med at genoprette synet. Formentlig på grund af, at øjnene belaster mindre og hornhinden ikke oplever let tryk udefra. Mørket er blandt andet i høj grad med til at afspænde øjenmusklerne. Og generelt ser jeg bedre i mørke uden briller end i lys
24/09/05, Terminatrix
For omkring tre år siden havde jeg bogstaveligt talt en passion for mørket, for mørke øde (garanteret øde, hvor _ingen_ viger!) steder, især hvis det var oktober, og hvis himlen var stjerneklar. Nu elsker jeg også mørket. Og jeg vil altid elske dig, fordi du drømmer bedre i mørket. P.S.: Jeg kan virkelig, virkelig ikke lide at blive betragtet som en goth på grund af min kærlighed til mørke.
25/10/06, Eneboer
Jeg elsker at ryge ganjubaer i mørke med to eller tre venner... Jeg bliver virkelig begejstret, når en joint bliver givet fra hånd til hånd, cigaretskod svagt og mystisk oplyser vores stenede ansigter...
21/02/07, Mørk sjæl
Ingen vil være i stand til at bemærke mig. Nærm dig bagfra og pres en kniv mod struben, og nyd så hvordan kroppen skælver i mørket, under dig, sug alle dine kræfter ud og slip, mens du gemmer dig i mørket og gentager igen ud i natten. Så gå ikke sent rundt på kirkegården, mit mørke suger alt det kan.
16/07/07, 3 Sofia 3
Selv hvis du stikker øjnene ud, hele natten lang. Glasha, som har påtaget sig rollen som min værge, er ved at blive skør, drikker Validol og vandrer fra hjørne til hjørne. Men jeg vil ikke ringe, et skænderi er et skænderi, selv med de meget, meget kære, som Glafira! Derudover har jeg en lommelygte i venstre lomme – og den gul-hvide plet er altid klar til at galoppere rask hen ad den sort-sorte asfalt, som i en gyserhistorie. Og i venstre side er der en gasbeholder - peber, lugtende og ulækkert. Det "nyser" ikke for mig, hvis noget. Og jeg elsker selv mørket. Og nu er der én enkelt gadelampe langt bagved, og kun lyset fra husenes vinduer, næsten helt skjult af høje hegn, giver ringe belysning. Men jeg har masser af tid, og dette mørke skal bruges til gavn! Og husk, selvom jeg står over for dilemmaer i ny og næ, så er jeg ikke klar til at indrømme en fiasko! Og mørket... ja, jeg elsker det. Og nattens dækning redder nu, husly. Jeg er i hans fangenskab, på hans territorium, hvilket betyder, at jeg ikke tør være ulydig. At være gidsel... Men jeg kan ikke lade være med at elske!
09/08/08, Fraulein Anastasia
Jeg elsker også virkelig mørket... intet nyt kan siges, alt er allerede sagt her. Kun om natten kan jeg tale om alvorlige emner, men om dagen... nej... jeg hader solen...
04/09/08, LimONka
Jeg elsker bare mørket! Nogle gange gør mine øjne endda ondt af lyset... man kan sidde alene i mørket (ved at man alligevel ikke er alene) Tænk, drøm og fordyb dig helt i dine tanker... ellers er det meget svært at gøre dette under dagen - alt er konstant distraheret...jeg sidder altid i løbet af dagen med vinduer og endda døre lukkede))) Jeg ved det ikke, men mørket er noget smukt, mystisk, og det ser ud til at kalde på mig! Nogle gange om natten, hvis jeg ikke vil sove, sidder jeg i vindueskarmen og kigger på stjernerne. Måske tror folk, jeg er en slags skør, men jeg kan bare lide det... Gad vide, hvad denne sygdom hedder =)
30/10/08, Vander
Mørke – det lokker...Det giver ro og styrke. Hun er mystisk og mystisk... hun er tæt på mig. I den finder du noget, der ikke er der i lyset... en følelse af styrke og selvtillid, og frygten for ikke at blive berømt - alt dette kombineres kun i mørket.
06/07/09, dominika
Jeg elsker det, når aftenen kommer, og det bliver mørkt udenfor. Det er smukt rundt omkring. Når det er dagtimerne, lægger jeg måske ikke mærke til al skønheden, fordi den dukker op om natten. Det er fantastisk.
17/07/09,
Jeg elsker det meget, jeg elsker at være i det, mærke det omkring mig, bare se mig omkring, når det er mørkt. Hvad skal man kigge efter? Så på hende, på hende - på mørket. Det er utrolig dejligt. Jeg var i øvrigt engang i restauranten “In the Dark”, jeg kunne virkelig godt lide det.
16/01/11, Nocturna89
Det er mere almindeligt at være i mørke end i stærkt lys. Om aftenen hader jeg at tænde ovenlys - det er bedre at bruge en læselampe eller stearinlys for at skabe en romantisk atmosfære. Nå, om natten i fuldstændig mørke er det helt fantastisk at lytte til musik! Indtrykkene fra hende er endnu mere intense!
30/03/12, Karamel med vanilje
Jeg skammer mig over at indrømme, men et sted før 20-års alderen var jeg panisk, simpelthen hysterisk bange for mørket. Jeg kunne fysisk ikke opholde mig i et mørkt rum. Konsekvensen af et stort antal Pendos-gyserfilm om zombier, set i barndommen. men nu er jeg ikke bange for det, jeg elsker mørket. Det beroliger, omslutter, i mørket tænker man på en eller anden måde mere rationelt og uden unødvendige følelser, og tænder man for sin stille yndlingsmusik, oplever man generelt en utrolig summen. Mørket giver dig mulighed for at være alene med dit Selv og tale med det om, hvad der er vigtigt, og hvad du har brug for. Mørke er elementet af søvn, ro og nogle gange rensende tårer. Og i vores altid larmende storby, mangler nogle gange denne indre fred og ro.
Klokken er 17.00, solen går hurtigt ned bag horisonten, og Moskva er dækket af mørke. Muskovitter vil først se den næste sollys om 14 timer. Mange børn gemmer sig for mørket under dynen i frygt eller tilbringer hele natten med lampen tændt. Vores forfædre troede, at det var på dette tidspunkt, at vi blev mål for onde ånder og dæmoner. I det 21. århundrede har videnskaben bevist, at der ikke er behov for at være bange for mørket.
Forskere har dog også opdaget noget andet: De fleste af os er ikke engang klar over, hvor meget tiden fra solnedgang til daggry påvirker os. Er mørke virkelig så mørkt? Kan konstant leve i lyset føre til kræft? Hvad forårsager egentlig frygt for mørket, og hvordan håndterer man det?
I oldtiden troede folk, at mørket var fyldt med mysterier og hemmeligheder. Er de alle blevet løst i det 21. århundrede? Hvad sker der med os på et tidspunkt, hvor vi intet ser? For moderne videnskabsmænd er alt klart om mørke: det er simpelthen fraværet af lys. Desuden er mørke en fuldstændig subjektiv menneskelig sansning. Faktum er, at vores øje opfatter elektromagnetisk stråling i et ret snævert område. Derfor vil et rum fyldt med infrarødt eller ultraviolet lys virke helt mørkt for os, selvom instrumenterne vil vise, at der er lys nok der. Også, for at vi kan se noget, skal der være et objekt, der reflekterer lys i nærheden.
Nethinden i vores øjne indeholder lysreceptorceller - kegler og stænger. Det er dem, der reagerer på strømmen af fotoner og sender signalet til bagsiden af hjernen, hvor billedet dannes. Kegler er ansvarlige for dagsyn og farvegenkendelse. Stænger er ansvarlige for nattesyn: de er i stand til at fange svagere lys, men billedkvaliteten er ikke den bedste.
"I kender sikkert alle ordsproget: om natten er alle katte grå. Det skyldes netop, at vi mangler farvesyn, vores kegler er ikke ophidsede, vi har et lavt belysningsniveau, så vi ser præcis sådan her: alt er sort, gråt,” siger øjenlæge Anna Zhemchugova.
Vores øje er et unikt instrument, hvis følsomhed forskerne endnu ikke har skabt lig med. I det synlige område kan det skelne absolut ethvert lys.
"Det menes, at det menneskelige øje er i stand til at registrere én foton. Selvom der er én foton i hele rummet, vil den efter nogen tid ramme det menneskelige øje. Selvfølgelig vil det blive absorberet, og der vil ikke være flere fotoner tilbage i rummet, men hvis der endda er et lille antal fotoner i rummet, vil en person skelne noget,” bemærker lektor ved Det Fysiske Fakultet i Moskva. State University. M.V. Lomonosov Nikolay Brandt.
Under normale forhold tilpasser det menneskelige øje sig til mørket på 30-40 minutter. På dette tidspunkt forekommer komplekse kemiske processer i nethindens stænger. Faktum er, at i lys nedbrydes det lysfølsomme pigment rhodopsin i dets komponenter. I mørke syntetiseres det igen, og lysfølsomheden stiger titusindvis af gange. Med mangel på rhodopsin opstår der natblindhed - en sygdom, hvor synet forværres ikke kun i mørket, men selv under lys tusmørke.
"Denne sygdom kan ramme børn og voksne. Hos børn er det ekstremt svært. Hos voksne har det en mildere form, men som regel har behandlingen ikke meget effekt. Og der sker en masse ulykker med sådanne menneskers deltagelse,” siger øjenlæge Anna Zhemchugova.
Det er ikke tilfældigt, at denne blindhed kaldes kyllingeblindhed. Høns kan virkelig ikke se noget i mørket. Stængerne, der er ansvarlige for nattesyn, er praktisk talt fraværende i deres øjne.
Det menes, at den gennemsnitlige huskat kan se omkring syv gange længere end et menneske i mørke. Natlige rovdyr har væsentligt færre kogler i øjnene end stænger, så de ser ret dårligt om dagen. En anden ting er om natten. Selvom billedet er sort/hvidt, er det meget klart. Derudover er der i kattes øjne bag nethinden en speciel membran - tapetum, som reflekterer lys og fungerer som en slags spejl. Det er på grund af dette, at det forekommer os, at en kats øjne lyser i mørket.
”Det lys, der af en eller anden grund ikke nåede nethinden, stavene, reflekteres og genopfattes af nethinden. Alt dette fører til højere lysfølsomhed hos katte. Mere præcist til opfattelsen af lys,” bemærker dyrlæge Vyacheslav Porada.
Øjnene på natlige dyr er i stand til at tilpasse sig mørket på få sekunder. I 40'erne fandt sovjetiske videnskabsmænd ud af, at folk også kan lære at se i mørke og meget hurtigt. Mekanismerne for menneskelig tilpasning til mørket var indtil for nylig hemmelig militær forskning.
"To berømte psykologer Krikor Kekcheev og Alexey Nikolaevich Leontyev opfandt en tablet kaldet VR-10 - autonom refleks, 10 gram. Den bestod af halvt glukose og halvt ascorbinsyre. Så brugen af denne pille af vores piloter, som for eksempel lettede i mørke på alarm, reducerede tidspunktet for mørketilpasning med 700 procent. Det vil sige syv gange,” siger Alexander Karayani, leder af psykologiafdelingen ved det russiske forsvarsministeriums militæruniversitet.
Hvordan påvirker fraværet af lys andre sanser? Og hvad sker der i ly af mørket med vores psyke?
Mørkets indflydelse på en person er ikke begrænset til fysiologiske reaktioner. Vi er afhængige af det på det biokemiske plan. Hver af os har et biologisk ur. Denne funktion udføres af et lille område af hypothalamus kaldet den suprachiasmatiske kerne. Det er denne del af hjernen, der giver kommandoer – at holde sig vågen, når solen skinner, og at sove, når det er mørkt. Det er meget svært at narre denne mekanisme. De fleste af os, uanset hvor godt vi sover, kan ikke arbejde fuldt ud, når det er mørkt udenfor.
På dette tidspunkt arbejder hjernen med halv kapacitet, mange processer i kroppen bremses. Forskere fra Institut for Højere Nervøs Aktivitet og Neurofysiologi ved Det Russiske Videnskabsakademi undersøgte sundhedstilstanden for chauffører af offentlig transport på jorden. Det viste sig, at bilister, der arbejder i mørke, oftere end deres kollegaer kommer ud for ulykker fra dagvagter, på trods af at de sov i 10 timer, inden de begyndte at arbejde.
“I tre til fem sekunder slukker hjernen. Enkelte områder af hjernen falder i søvn - den såkaldte lokale søvn, eller mikrosøvn. Og hvis han kører i en lige linje, så kører han automatisk. Og hvis der er et skarpt sving, så ender det med, hvem ved hvad,” siger Vladimir Dorokhov, der er leder af laboratoriet ved Institut for Højere Nervøs Aktivitet og Neurofysiologi ved Det Russiske Videnskabsakademi.
Konstant natarbejde fører i de fleste tilfælde til en svigt af det biologiske ur, hvilket igen alvorligt forstyrrer en natugles arbejde.
”Min assistent arbejdede på et tidspunkt deltid på nattevagter på telefonen. Hun arbejdede der i et år og havde alvorlige anfald af hypertension. Jeg er en ældre person, og jeg har dem ikke, som hun havde; hos en ung rask kvinde sprang mit blodtryk til 200-210. Hun blev tvunget til at holde op med at arbejde – og trykket stabiliserede sig faktisk. Men ikke desto mindre begyndte hun herefter at få episodiske kriser, som hun aldrig havde haft før. Det vil sige, at det ikke gik sporløst,” siger Vladimir Kovalzon, formand for Russian Society of Somnologists.
De fleste forandringer i kroppen bliver ofte først mærkbare efter 10-15 år. Og konsekvenserne kan være de mest alvorlige. Folk, der sover med lys tændt og arbejder om natten, er mere tilbøjelige til at få kræft.
”Sygeplejersker, der arbejder på skiftehold i mange år, sygeplejersker arbejder ofte på skift på hospitaler, har en øget risiko for brystkræft med 40 til 60 procent. Det viste sig, at en kvinde, der har søvnløshed fire gange om ugen eller mere, en hvilken som helst kvinde, har mere end to gange så stor risiko for at udvikle brystkræft,” forklarede professor ved Onkologisk Forskningsinstitut. N.N. Petrova Vladimir Anisimov.
Hvorfor sker dette? Ofte er udviklingen af kræft forbundet med mangel på mørkets hormon - melatonin. Det produceres i epifysen - en lille, men vigtig kirtel i hjernen - under søvn med slukket lys. Melatonin forbedrer søvnen, hjælper kroppen med at hvile, og har også en antioxidant effekt – det beskytter os mod frie radikaler, der forårsager kræft. Når vi begynder at sove i lyset, produceres der ikke melatonin. Risikoen for kræft stiger markant. Forskere fra St. Petersburg Research Institute of Oncology var blandt de første til at bevise denne mekanisme ved at udføre en række eksperimenter på mus og rotter.
”Vi har vist, at eksponering for lys døgnet rundt fremskynder aldring, fremskynder udviklingen af hormonforstyrrelser og øger risikoen for tumorudvikling. Og ikke kun tumorer, men også ikke-tumorpatologier. Alt dette forårsager oftere infektioner hos rotter, der blev holdt under konstante lysforhold. Eller under hvide nætters forhold,” sagde Anisimov.
Det viser sig, at lange polardage og endda de berømte hvide nætter i St. Petersborg påvirker udviklingen af kræft. Ifølge statistikker lever indbyggere i St. Petersborg, Petrozavodsk eller Magadan mindre end beboere på tempererede breddegrader. Der er ingen hvide nætter i den russiske hovedstad, men muskovitter lider også af mangel på melatonin. Mørkehormonet produceres ikke i de nødvendige mængder på grund af den kraftige natbelysning i byen.
Meget få mennesker kan forblive helt vågne om natten, men meget få kan sove i løbet af dagen. Desuden, selvom natugle føles godt, vil en sådan tidsplan før eller senere påvirke hans helbred.
Der er mange restauranter i verden, hvor besøgende tilbydes en forfriskning i fuldstændig mørke. Essensen af tricket er, at uden at se mad, forstår folk ikke, hvad de spiser og drikker. Maden virker smagløs og mærkelig. I mørket, uden disse oplysninger, befinder vi os på et tab og genkender ikke engang produkter, der er velkendte for os. For mange forværrer mørket en anden følelse – en følelse af frygt.
"Vi har et instinkt for selvopholdelse, et instinkt for sikkerhed. Naturen skabte os på denne måde. Uden dette instinkt ville vi meget hurtigt ødelægge os selv, selv i enhver spilsituation. Men dette instinkt bliver nogle gange til et alarmerende, sådan et fobisk stadium hos nogle individer. Vi modtager 90 procent af informationen gennem vores øjne under normale tider. Og pludselig er det mørkt, dine øjne slukker næsten. Og dette ukendte: hvad der er bagved, og hvad der er til venstre, hvad der er til højre - dette forårsager allerede angst," sagde psykoterapeut Sergei Kulikov.
For en psykoterapeut er det indlysende: frygt for mørke er kun toppen af isbjerget. I hjertet af alt er en følelse af usikkerhed, der opstod i den tidlige barndom. Lægen ordinerer en omfattende behandling: først en psykoanalysesession for at finde ud af, hvad der forårsagede fobien, derefter hypnose, som vil hjælpe med at slippe af med frygt.
Efter én session er det naturligvis umuligt at lære at kontrollere sig selv i mørket. Der er brug for et langt psykoanalyse- og hypnoseforløb.
Derudover føler mange mennesker, der ikke har mørke-relaterede fobier, ro i mørket. Det er ikke tilfældigt, at der i nogle østlige religioner er en praksis kaldet "Dark Retreat", eller "Solitude in the Dark". Pointen er enkel: uden ydre stimuli er det lettere for os at forstå os selv, slippe af med vaner og komplekser, der hindrer os. Nogle udøvere sidder i mørke på denne måde i ugevis.
"I Indien, i øst, behandles psykiatriske sygdomme, alkoholisme, stofmisbrug ved at låse en person inde i 21 dage på et mørkt sted, normalt under jorden. Og da den menneskelige hjerne er uden lys, gennemgår den fuldstændig en udrensningsfase,” siger psykisk og parapsykolog Vitaly Bograd.
Den psykiske Vitaly Bograd har testet sig selv i mørke mere end én gang og advarer: Metoden er effektiv, men farlig. Ikke alle er klar til at udholde et møde med sig selv i rummet, uden en eneste lysstråle.
"På et bestemt tidspunkt kan der være vild frygt, når du rører ved dine indre frygtbilleder. Og disse frygtbilleder kan projiceres i mørket på en sådan måde, at du vil kæmpe med dem,” siger Bograd. Metoden, som den psykiske selv praktiserer, er ret streng: fra to uger til to måneders fuldstændigt mørke. Du må kun tage vand og et minimum af mad med.
Men hvis en person ikke er bange for at være alene med sig selv, vil selv et par timer i mørket hjælpe ham med at slappe af.
Klokken er halv otte om morgenen, solen står op over Moskva. Det bliver lysere for hvert minut. Vi er vant til, at det er fra disse øjeblikke, at det virkelige liv begynder. Men lad os forestille os, hvad der ville ske med menneskeheden, hvis vi kun levede i lyset. Millioner af mennesker ville ikke være i stand til at sove et blink. Enhver indbygger på jorden ville være udmattet af kronisk træthed. Svigt af det biologiske ur ville forårsage mange dødelige sygdomme. Og alt dette fordi folk har mistet de mange timers mørke, der kræves for vores krop.
Så overraskende nok er mørke ikke kun fyldt med en abstrakt trussel, men også med meget konkrete positive ting: styrke, sundhed og nogle gange et godt humør.