تؤدي الكلمات البذيئة إلى خفض مستوى ثقافة الكلام بشكل كبير، مما يخلق انطباعًا غير سار للغاية لدى محاور الشخص الذي ينطقها. لسوء الحظ، غالبًا ما يخطئ معظم الناس باستخدام لغة بذيئة. علاوة على ذلك، فإن الكثير منهم يفهمون أن الشتائم محظورة. لكنهم لا يستطيعون أو لا يريدون التخلص من هذه العادة السيئة.
رحلة قصيرة في التاريخ
أولئك الذين يريدون معرفة كيفية التوقف عن الشتائم ربما يكونون مهتمين بتاريخ أصل الكلمات البذيئة. جذور اللغة الفاحشة تتعمق في الماضي. في روسيا، بدأ استخدام الشتائم في القرن الخامس عشر مع وصول التتار المغول. ومن الغريب أنه حتى هذه اللحظة كانت كل الإهانات تقتصر على أسماء الحيوانات. وهكذا، كانت الكلمات البذيئة الأكثر شيوعًا في ذلك الوقت هي كلمات مثل "خنزير" أو "حمار". في الوقت الحاضر، يعتبر استخدام لغة فاحشة في الأماكن العامة أعمال شغب تافهة، ويعاقب عليها القانون بالغرامة أو الحبس لمدة خمسة عشر يومًا.
التفكير الإيجابي والموسيقى الجيدة
أولئك الذين أدركوا أنه ليست هناك حاجة للقسم وقرروا بجدية القضاء على هذه العادة السيئة يمكن نصحهم بأن يكونوا إيجابيين. بعد كل شيء، يبدأ الكثير منا في الشتائم على وجه التحديد عندما يجعلنا شيء ما متوترين. عليك أن تحاول صرف انتباهك عن العوامل المزعجة وعدم الاهتمام بها بشكل خاص. أنت بحاجة إلى محاولة تطوير مقاومة المواقف العصيبة وعدم القلق بشأن التفاهات. لا تنزعج من المطر المفاجئ أو قلة المال في أقرب ماكينة صراف آلي.
أولئك الذين يفكرون باستمرار في كيفية التوقف عن الشتائم يحتاجون إلى الاستماع إلى أكبر قدر ممكن من الموسيقى الجيدة. يمكن أن تكون هذه أعمالًا كلاسيكية أو أي مؤلفات جميلة أخرى. للتأكد من أن القسم على الموسيقى أكثر صعوبة، يمكنك إجراء تجربة بسيطة. أثناء الاستماع إلى نغمتك المفضلة، حاول الشتائم وانظر ماذا سيحدث. إذا شعرت في الوقت الحالي بالرغبة في الشتائم، فلا توجد موسيقى قريبة، فيمكنك البدء بهدوء في غناء أغنيتك المفضلة بدلاً من الكلمات السيئة.
قراءة الكلاسيكيات وتغيير دائرتك الاجتماعية
يمكن أن يُنصح الأشخاص الذين لا يعرفون كيفية التوقف عن الشتائم بقراءة المزيد من الأعمال الكلاسيكية. لا يساعد الأدب في صقل كلامك فحسب، بل يسمح لك أيضًا بالاستماع إلى الأمور الإيجابية. هناك نقطة أخرى مهمة في هذا الأمر يجب بالتأكيد الانتباه إليها. قبل أن تتوقف عن الشتائم، عليك أن تعيد النظر في دائرتك الاجتماعية. يُنصح برفض الصداقة مع الأشخاص الذين تمتلئ مفرداتهم بالعبارات الفاحشة. يجب أن تتذكر أنه كلما قل عدد مرات مقابلتك لهؤلاء الأشخاص، قل عدد مرات أقسمك. تحتاج إلى التواصل حصريًا مع أولئك الذين يشاهدون كلامهم ولا تستخدم الكلمات البذيئة.
كن قدوة حسنة للأطفال
كثير من الناس لا يعرفون حقًا كيف يتوقفون عن الشتائم. لكنهم يريدون حقا أن يفعلوا ذلك، مسترشدين بحقيقة أنهم لا يريدون أن يكرر أطفالهم الكلمات البذيئة. من أجل عدم "إصابة" الجيل الأصغر سنا بعاداتك السيئة، تحتاج إلى مراقبة خطابك باستمرار. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تقسم أمام الأطفال. بعد كل شيء، فإنهم يمتصون بسرعة كبيرة ليس فقط الخير، ولكن أيضا السيئ. لذلك، يجب أن يكون هدفك الرئيسي هو السيطرة الكاملة على كلماتك. عندما تشعر برغبة لا تقاوم في الشتم، حاول تحويل انتباهك إلى شيء آخر. يمكنك ممارسة الجمباز في هذه اللحظة. تعتبر التمارين البدنية من أكثر الطرق فعالية للتغلب على العدوان.
ماذا يمكنك أن تفعل أيضا؟
بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون كيفية التوقف عن الشتائم، يمكنك تقديم نصيحة أخرى قيمة. لكي ينجح كل شيء، تحتاج إلى الحصول على دعم العائلة أو الأصدقاء. يُنصح أن تطلب من شخص قريب منك دائمًا أن يذكرك بالحاجة إلى أن تكون أكثر تقييدًا وأن تتحكم في كلامك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك محاولة معرفة المواقف التي تقسم فيها في أغلب الأحيان، واستبدال الكلمات الفاحشة تدريجيًا بنظائرها اللائقة. كبديل، يمكنك الحصول على حصالة خاصة يمكنك رمي العملات المعدنية فيها إذا لعنت عن طريق الخطأ. يمكن وضع مثل هذا البنك الخنزير ليس فقط في المنزل، ولكن أيضا في العمل.
مقابل كل كلمة بذيئة تخرج من فمك، صفعة مؤلمة على معصمك برباط مطاطي. ونتيجة لذلك، بعد فترة قصيرة، سوف تصبح اللغة الفاحشة مرتبطة بالألم وستترك مفرداتك إلى الأبد. إذا كنت تعتقد أن معظم العلماء الحديثين، فمن أجل القضاء بشكل دائم على أي عادة سيئة تم تشكيلها، سيستغرق الأمر 21 يوما فقط. وفي بعض الحالات المتقدمة بشكل خاص، يستغرق هذا وقتًا أطول قليلاً. ولكن، بطريقة أو بأخرى، تعتبر الأسابيع الثلاثة الأولى في غاية الأهمية. بعد كل شيء، وفقا للخبراء، خلال هذه الفترة يتم وضع الأساس الذي يسمح لك بالتحرك تدريجيا نحو هدفك.
لا يمكنك التخلص من الشتائم إلا إذا أدركت بشكل مستقل أن كلامك يحتوي على الكثير من اللغة البذيئة. لدرجة أنه يعطيك الانزعاج الأخلاقي. وبما أنك عثرت على هذا المقال وقررت معرفة كيفية التوقف عن الشتائم، فقد وصلت إلى النقطة الحرجة، فلندخل مباشرة في صلب الموضوع.
كيف تتوقف عن الشتائم ولا تختلق الأعذار
ينظر المجتمع إلى الأشخاص الذين يفضلون عدم الشتائم على أنهم محاورون أكثر نضجًا وذكاءً ومهذبًا ويقظين وممتعين يعرفون كيفية التحكم في كلامهم ولا يسمحون للمشاعر غير الضرورية بالتأثير عليه بطريقة تصل إلى الشتائم. أنت بالتأكيد تريد أن تكون معروفًا بهذا النوع من الأشخاص، وليس وقحًا وسيء الأدب، أليس كذلك؟
تذكر: حتى لو كان أصدقاؤك ومعارفك يستخدمون الكلمات البذيئة باستمرار في حديثهم، فلا ينبغي أن يصبح هذا سببًا لتصبح مثلهم. نعم، في بعض الأحيان تبدو اللغة الفاحشة مضحكة وذكية، ولكن إذا فكرت في الأمر، فسوف تفهم: الخط الفاصل بين الفكاهة والإهانة هنا رفيع للغاية، ويمكن وضع أي نكات بنجاح في شكل لفظي مختلف وحساس تمامًا.
المبرر الآخر للشتائم هو قدرتها على تخفيف التوتر والتنفيس عن المشاعر السلبية. ومع ذلك، فإن المفردات المتولدة من السلبية نفسها غير قادرة على توليد أي شيء آخر غيرها - ونتيجة لذلك، لا يختفي الغضب والتوتر، بل على العكس من ذلك، يتم استفزازهما وتكثيفهما بالألفاظ البذيئة. لذلك، سنلقي نظرة على التقنيات التي لن تعلمك كيفية التحكم في استخدام الشتائم، ولكن كيفية التوقف عن الشتائم تمامًا.
افهم أن الشتائم تسبب الضرر.
بادئ ذي بدء، عليك أن تفهم بوضوح فكرة بسيطة: الشتائم سيئة للغاية. توقف عن تبرير الشتائم وابحث عن الجوانب الإيجابية فيها. لا يضعك مات أبدًا في وضع أفضل ولا يساعد في حل النزاع، ولا يثبت ذكائك ومفرداتك الغنية، ولا يسمح لك بكسب احترام الآخرين أو عشقهم - فقط المراهقون غير الآمنين الذين يحاولون كسب ولاء أصدقائهم أقرانهم يفكرون بشكل مختلف. كما كتبنا بمزيد من التفصيل عن مخاطر اللغة الفاحشة وموقف المؤمنين منها في مقال عن خطيئة اللغة البذيئة - لمزيد من المعلومات راجع هذه المادة.
فكر في محتوى ما يقال
للتوقف عن الشتائم، ابدأ من البداية: خذ وقتك في التحدث بسرعة، وتحكم في كلامك كلمة كلمة وعبارة عبارة. تجنب الشتائم في كل مرة تفتح فيها فمك، خاصة أثناء الحوارات المتوترة أو لحظات الغضب أو الغضب. لا تتعجلوا في الإجابة في قلوبكم، محاولين طعن خصمكم بطريقة أكثر إيلاماً - فهذا لا يتطلب الكثير من الذكاء أو الجهد. بدلًا من ذلك، خذ نفسًا عميقًا وعد إلى عشرة - وهي طريقة قديمة ولكنها فعالة. سيساعدك ذلك على حساب عواقب الشتائم وإدراك أنه يمكنك إيجاد طريقة أخرى للتعبير عن مشاعرك والتوقف عن الشتائم.
خدعة أخرى: تخيل أن طفلك الوهمي يمشي دائمًا بجوارك، ومن غير اللائق أن تقسم أمامه - ستصبح هذه الفكرة عائقًا عقليًا أمام الشتائم وستساعدك على التوقف عن الشتائم.
استخدم كلمات بديلة
اللغة الروسية غنية وملونة في حد ذاتها، فلماذا تستمرون بعناد في الشتائم واستخدام مثل هذه المجموعة المحدودة، وحتى الفاحشة، من الكلمات؟ هناك العديد من الطرق للتعبير عن مشاعرك باختصار وإيجاز ولكن برقابة: خذ الوقت الكافي للتوقف عن الشتائم وقم بإعداد قائمة من المعادلات الأدبية للكلمات والعبارات البذيئة التي اعتدت على استخدامها.
تسمية الأشياء بأسمائها الصحيحة أو اختيار المرادفات، بدلاً من تعميم المفاهيم بالألفاظ البذيئة. بشكل عام، الشتائم علامة على قلة الثقافة والغباء والكسل، لكن الشخص الذكي سيجد دائمًا بديلاً لها. لذلك ننصحك بقراءة المزيد من الكتب الخيالية، ويفضل الكلاسيكية، وليس الروايات الحديثة، حيث يمكن للشخصيات أن تقسم بنفس الطريقة. يمكنك أيضًا العثور بسهولة على الإنترنت على أمثلة مثيرة للاهتمام حول كيفية استبدال الشتائم في الكلام - قم بتدوينها.
فكر بإيجابية وتحلى بالصبر
ابحث عن الجانب المشرق في كل شيء، ولا أسهب في المظالم والإخفاقات. اللغة البذيئة لا تحلها: على سبيل المثال، عند شتم السائقين التعساء في ازدحام المرور أو المشاة اليائسين، هل تشعر كما لو أن المشكلة قد اختفت؟ ربما لا - فبدلاً من الشتائم والهوس بشأن ذلك، لماذا لا تهدأ وتقود إلى وجهتك أثناء الاستماع إلى أغنيتك المفضلة! أو على سبيل المثال، تقف في طابور لا نهاية له وتضيع وقتًا ثمينًا. ولكن هل هناك أي فائدة من الشتائم في ظروف خارجة عن إرادتك؟ بدلًا من ذلك، ضع خططك لبقية اليوم، أو فكر في شيء مهم، أو اكتب قصيدة في رأسك، أو ابدأ محادثة مع الشخص الغريب بجوارك. غير موقفك من الموقف وضاعف الخير وليس الشر.
تعلم كيفية التعامل مع خيبات الأمل
نعم، نحن نعيش في عالم غير مثالي، ومع ذلك فإن توقعاتنا تتزايد باستمرار. لذلك، إلى حد ما، كل يوم يمكن أن يكون مليئا بخيبة الأمل، صغيرة وليست كبيرة جدا. ولكن لا يزال يتعين علينا التعامل معهم - لذا توقف عن الجدال وتعلم كيفية التعامل معهم. اعتبر حتى أصغر حالات الانزعاج وخيبة الأمل تحديًا لنفسك وكن فخورًا بأنك تمكنت من التغلب عليها دون أن تفقد مزاجك البهيج.
توقف عن التذمر
النقطة التالية في الخطة حول كيفية التوقف عن الشتائم هي التوقف عن الشكوى من الجميع وكل شيء. الشكوى تجعلنا نشعر بالأسف على أنفسنا من خلال تشويه سمعة الأشخاص والظروف، ومحاولة تحويل مسؤولية الفشل إلى شيء آخر، مع وصف الجناة بكلمات قوية. أولاً، هذا مرة أخرى ليس حلاً: يبدو لنا أننا بإهانة خصمنا بالألفاظ البذيئة نؤذيه، لكننا لا نرتاح ونعود لغسل العظام أكثر من مرة. وثانيًا، ما الذي يجعلك تعتقد أن هناك من يريد الاستماع إلى أنينك المدعوم أيضًا باللغة المسيئة؟ من الأفضل التوقف عن استخدامه وتقديم حل عقلاني للمشكلة، أو مجرد الضحك على الموقف وتركه.
تعلم كيفية التعبير عن وجهة نظرك بأدب
إن استبدال البذاءات بمرادفات مقبولة اجتماعيًا ليس دائمًا فكرة جيدة، لأنها قد لا تزال تحمل دلالات سلبية. على سبيل المثال، تجنب الشتائم، سوف تسمي شخصًا "أحمق" أو "غبي"، لكنه سيكون مسيئًا أيضًا، لكننا اتفقنا على عدم مضاعفة الشر وعدم التصرف بتهور. إذا لم يكن هدفك هو الشجار التام مع نظيره، فقل له على سبيل المثال: "أنت غبي"، أو "أنت مخطئ لأن...". ستكون هذه الإجابة أكثر نضجا وإقناعا، لأنه من أجل تحقيق الهدف، لا تحتاج إلى إلقاء الإهانات، ولكن لبناء حوار مثمر.
اعمل على نفسك كل يوم
يبدو أنه لا يوجد شيء صعب في التوقف عن الشتائم، ما عليك سوى عدم التلفظ بكلمات بذيئة. ومع ذلك، فإن الشتائم في الكلام يمكن أن تكون عادة سيئة مثل التدخين أو إدمان الكحول، وهو أمر يصعب التخلص منه بسرعة إذا كنت قد عانيت منه طوال حياتك البالغة. لذلك، عليك أن تتذكر هذا باستمرار، إن أمكن، وحشد دعم العائلة والأصدقاء. إذا أقسم الجميع من حولك بما لا يقل عنك، فاعمل على نفسك بجدية أكبر حتى تصبح شخصًا مثقفًا وعضوًا جديرًا في المجتمع.
شاهد خطابك سواء في العمل أو في المراسلات عبر الإنترنت، وعندما لا يستطيع أحد سماعك. طور نفسك: اقرأ أنواعًا مختلفة من الأدب، وحسّن مهاراتك، واحصل على دورات مجانية عبر الإنترنت، ووسع نطاق اهتماماتك. قم بالتسجيل في بعض النوادي والحرف اليدوية واليوجا واللغات الأجنبية وما إلى ذلك، حيث ستساعدك دائرة جديدة من الأصدقاء والجو نفسه على التوقف عن الشتائم.
ولرأي آخر حول كيفية التوقف عن استخدام الألفاظ البذيئة في الكلام شاهد هذا الفيديو:
كل شخص بالغ لديه بعض المعرفة بالألفاظ النابية. نعترف أنه في بعض الأحيان يكون استخدامه مبررًا - والسؤال هو ضبط النفس ومدى ملاءمة التعبيرات القوية. دعونا نتعلم المعالجة المثلية الفاحشة!
كما تعلمون، فإن الكلمات البذيئة تنتمي إلى المفردات التي ليست قاعدة أدبية. التعبيرات غير القابلة للطباعة، واللغة الفاحشة، واللغة الفاحشة (من اللغة الإنجليزية الفاحشة - "القذرة"، "الفاحشة") - لا تزال نفس الفحش. والأخلاق العامة تدينه.
ومع ذلك، لا يكاد يوجد شخص لا يعرف الكلمات البذيئة. يطلق عليهم اسم حقير، مبتذل، فاحش، لكنهم موجودون بأي لغة. صحيح أن أشهر الكلمات البذيئة التي تشكلت باللغة الروسية وانتشرت في جميع أنحاء العالم.
الكلمات الأكثر استخدامًا هي تلك المكونة من أربعة جذور، للدلالة على الأعضاء التناسلية الذكرية والأنثوية، والمرأة ذات الفضيلة السهلة والعملية الفسيولوجية. بعد ذلك، من خلال إضافة البادئات واللواحق والنهايات، يتم تشكيل كلمات بذيئة جديدة. علاوة على ذلك، فهي تستخدم في مجموعة متنوعة من المعاني، بعيدة جدًا عن المعاني الأصلية.
لا تُستخدم هذه الكلمات دائمًا ككلمات بذيئة. تتيح لك كلمتان أو ثلاث كلمات من هذا القبيل التعبير عن مجموعة واسعة من المشاعر والمشاعر المختلفة - من الفرح إلى الكراهية. إنها، مثل أي كلمات أخرى، تعكس أدنى الفروق الدقيقة في هذه المشاعر أو موقف محبي الكلمات القوية تجاه ما يحدث.
ومع ذلك، فإن معرفة الكلمات البذيئة لا يعني استخدامها على الإطلاق. بعض الناس يتعاملون بشكل جيد بدونهم، بينما يتذكر البعض الآخر كلمة "أمي" أو أي شخص آخر تقريبًا كل كلمة. كما يقولون، لاتصالهم. وأحيانًا تكون السجادة متعددة الطبقات لدرجة أن الأذنين تذبل أو تتجعد في أنبوب.
الناس من مختلف الطبقات الاجتماعية، والتعليم المختلفة، والجنس والعمر أقسم. صحيح أن الأشخاص ذوي التعليم القليل ومن الطبقات الاجتماعية الدنيا في المجتمع عادة ما يستخدمونها دون وعي، وبشكل انعكاسي، والأشخاص الأذكياء - الذين لديهم معرفة بالأمر.
من سيفوز؟
الكلمات البذيئة عنيدة بشكل غير عادي، مثل الصراصير، والتي تستمر المعركة الفاشلة ضدها لآلاف السنين. وعلى الرغم من التدابير الصارمة التي تهدف إلى مكافحتها، فإن استخدامها لم ينخفض.
في 1 يوليو 2014، دخل قانون في روسيا حيز التنفيذ يحظر استخدام الألفاظ النابية في الأماكن العامة، وخاصة في التلفزيون والراديو، أثناء الأداء العام للأعمال الفنية وتوزيع الأفلام. يتم التحكم في هذه العملية من قبل Rospotrebnadzor، الذي يفرض غرامات على المخالفين - سواء المواطنين العاديين أو المسؤولين أو الكيانات القانونية.
ولكن، كما تعلمون، فإن الفاكهة المحرمة هي الحلوة. "عندما يكون هناك شيء محظور، فأنت تريده أكثر،" "... الإغراء أقوى، والحظر الأكثر صرامة"، كتب الكلاسيكيات. لذلك فمن غير المرجح أن تلعب التعديلات على قانون "لغة الدولة"، المصممة لحماية السكان من الشتائم، دورًا مهمًا، أو حتى أي دور، في مكافحة اللغة البذيئة. ما لم يسمحوا ببعض تجديد الخزانة من خلال الغرامات.
واقترح المزاحون نسختهم الخاصة من مكافحة الألفاظ النابية، وهي: استبدال الكلمات والعبارات البذيئة بأخرى ثقافية تحمل نفس العبء الدلالي بالضبط. على سبيل المثال:
- zae...li - أنت مزعج جدًا؛
- حقا كذلك؟ - سلوكك لا يلبي توقعاتي؛
- ذهبت إلى... - لا تشتت انتباهي، أنا مشغول؛
- لقد فاتنا ذلك - يبدو أننا لم نأخذ شيئًا ما في الاعتبار؛
- لا تبول... لا تقل هراء (هراء)؛
- spiz...li - أخذ شخص ما شيئًا كان يكذب بشكل سيئ.
هل لديهم الحق في أن يكونوا كذلك؟
ومع ذلك، فإن التعبيرات المقدمة في المقابل، حتى على سبيل المزاح، لا تنقل على الإطلاق التعبير الذي تبدو به الكلمات البذيئة. وبطبيعة الحال، فهي لا تخترق روح الشخص الذي تهدف إليه، ولا تحقق الهدف. اتضح أن هناك بعض الفائدة من الكلمات البذيئة؟
توصل المؤرخون العسكريون إلى نتيجة مثيرة للاهتمام عند تحليل أحداث الحرب العالمية الثانية: غالبًا ما خسر اليابانيون معارك أمام الأمريكيين فقط لأنهم كانوا أبطأ في إعطاء الأوامر، وبالتالي في اتخاذ القرارات. وذلك لأن طول الكلمة في اليابان يبلغ في المتوسط 10.8 حرفًا، بينما يصل في الأمريكيين إلى 5.2 حرفًا.
باللغة الروسية، يبلغ متوسط \u200b\u200bطول الكلمة 7.2 كلمة، لكن في المواقف الحرجة لا أحد يعطي الأوامر، على سبيل المثال، على النحو التالي: "أطلب من الخامس عشر أن يفتح النار على الفور على دبابة العدو الموجودة على اليمين، والتي تطلق النار على مواقعنا! " " يتحول رجال المدفعية، وليس الآخرين فقط، إلى الألفاظ النابية، ويستبدلون العبارة بأكملها بكلمة واحدة، ويقللون الكلمات إلى 3.2 حرفًا. ونتيجة لذلك، تبدو العبارة أعلاه كما يلي: "الخامس عشر، f... على هذا x... على اليمين!" وغالباً ما تعتمد نتيجة المعركة على سرعة إصدار الأمر.
يقول علماء النفس أيضًا أنه لا ينبغي للمرء أن يكون قاطعًا بشأن الشتائم ويعتبر الأشخاص الذين يلجأون إليها مبتذلين. صحيح أنهم يتحفظون على أن الألفاظ النابية ضرورية تطبيق بشكل صحيح، بحكمة، ومن ثم يمكن أن تكون الكلمات التي تسمى الكلمات البذيئة مفيدة.
بالإضافة إلى ذلك، توصلوا إلى استنتاج مفاده أن محبي الكلمات القوية ليسوا بالضرورة أشخاصًا ضيقي الأفق يسعون جاهدين من أجل شخص ما. وحتى العكس: الأشخاص الذين يستخدمون الألفاظ النابية هم صادقون، عاطفيون، معبرون، ويتمتعون بذكاء لفظي عالٍ. هذا وفقًا لعلماء من الولايات المتحدة الأمريكية وبريطانيا العظمى والصين وهولندا، الذين أجروا، في سياق البحث المشترك، مقابلات مع ما يقرب من 300 متطوع وقاموا بتحليل الملاحظات والتعليقات من مستخدمي الشبكات الاجتماعية، وخاصة الفيسبوك.
بل إن أحد الباحثين ذكر أنه كلما كان الشخص أكثر ميلاً إلى استخدام اللغة البذيئة، ارتفع مستوى ذكائه اللفظي: حيث أنه يستخدم الكلمات المحرمة بطلاقة ويفهم كيف ومتى يستخدمها، فهذا يعني أنه يتعامل مع كلمات المحرمات. الآخرين بنفس الطريقة. من خلال بحثه، يدحض فكرة أن الشتائم يستخدمها الأشخاص الذين لديهم مفردات ضعيفة.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت ملاحظات سلوك المتطوعين أن الكلمات البذيئة المنطوقة في اللحظات الحرجة تزيد من مستوى الأدرينالين في الدم، وترفع عتبة الألم وتخفف الخوف.
وهكذا، تم التوصل إلى أن استخدام الكلمات الفاحشة عند الاقتضاء لا ينبغي اعتباره انحرافا، بل قاعدة، مما يعني أنه لا فائدة من حظرها.
"للنجاح في الحياة، من الأفضل ألا أقسم"، أشار بعض الشاعر الشعبي.
وفي نفس الوقت هناك رأي معاكس: الشتائم تهين الآخرين وتهينهم. إنه يشهد على الثقافة الشخصية المتدنية للشخص ذو الفم الكريه. يتم شحن الكلمات البذيئة التي تنتشر إلى جميع الأشخاص الذين يضطرون إلى الاستماع إليها.
بما أن الإنسان يعيش في المجتمع، فعليه أن يأخذ بعين الاعتبار من حوله. وإذا كانت الشتائم تؤذي آذانهم، فعليهم التخلص من عادة التعبير عن مشاعرهم باستخدام الكلمات البذيئة.
كما أنه غير مقبول عند التواصل مع الأطفال: فهم يتبنون عادات سيئة بسرعة. في البداية، يتأثر بعض الآباء بطفل يكرر، وهو يلثث، كلمة "سيئة"، ثم يتفاجأون حيث التقط مثل هذا الشيء، ثم يشعرون بالاستياء ويمنعونه، متناسين أنهم في أغلب الأحيان هم أنفسهم " معلمون".
من بين الأساليب المقترحة هناك أيضًا طرق جذرية للغاية. على سبيل المثال، قم بلف شريط مطاطي عادي حول يدك. ومع كل كلمة قوية تخرج، اسحبها، ثم أطلقها حتى تضرب يدك بشكل مؤلم قدر الإمكان. ونتيجة لذلك، فإن الكلمات "السيئة" سوف ترتبط بالألم. للحصول على تأثير أكبر، يوصى باستخدام مسدس الصاعقة. ومع ذلك، هذا ليس بعيدا عن الماسوشية.
1. نعاقب أنفسنا بـ "الروبل"
يمكنك الحصول على حصالة يمكنك من خلالها رمي المال في كل مرة تظهر فيها كلمة ليست عصفورًا - فلن تتمكن من التقاطها. انتهت المهمة - نحن ندفع الغرامة.
لكن هذه الطريقة لن تكون فعالة إلا إذا كان الحصالة مملوكة لشخص آخر، وسوف تطفو أموالنا بعيدًا عنا.
ففي نهاية المطاف، سنرغب في ملء الحصالة الخاصة بنا بشكل أسرع، وهو ما لن يشجعنا على نسيان الكلمات البذيئة.
2. اختيار بديل
في كثير من الأحيان، تخرج كلمة بذيئة بشكل لا إرادي: لقد غمرتنا سيارة عابرة بالمياه القذرة، أو أسقطنا عن طريق الخطأ شيئًا ثقيلًا على أقدامنا، أو وضعنا يدنا عن غير قصد على جسم ساخن، أو أغلقنا الباب عن طريق الخطأ وتركنا بدون المفاتيح. تحدث مواقف يومية مماثلة للجميع في كثير من الأحيان، وبالطبع، تساعد الشتائم على تقليل التوتر. لكن من الجيد ألا يسمعنا أحد. ماذا لو كنا "في مجتمع مهذب" ولا نرغب في إحراج أحد؟
في مثل هذه الحالات، تحتاج إلى اختيار كلمات محايدة تحل محل الكلمات البذيئة: شيء مثل "شجرة عيد الميلاد" أو كلمات من لغة أخرى - الألمانية والصينية وما إلى ذلك.
أولاً، سيتعين عليك التحكم في نفسك، وفي غضون شهر ستدخل كلمات جديدة حيز التنفيذ.
3. توسيع المفردات
لا يمكننا العثور بسرعة على الكلمة الصحيحة ونطق الكلمة البذيئة المعتادة التي تظل على طرف لساننا؟ هل نعتبر محاورًا غير مثير للاهتمام ونريد الهروب منه سريعًا؟
دعنا نكتب الكلمات "السيئة" التي نرغب في التخلص منها، ونبحث في القاموس التوضيحي عن بديل جدير - الكلمات التي...
4. السيطرة على العواطف
قبل أن نتفوه بالكلمة القوية المعتادة، خذ نفسًا عميقًا وعد إلى عشرة. سوف تهدأ العواطف، وسوف نأتي إلى رشدنا ونغير رأينا بشأن الشتائم. هذه النصيحة ليست مناسبة دائمًا: في مجموعات وظروف معينة، لا يفهم الناس سوى الشتائم ويحترمونها ولن يتزحزحوا حتى يتم "إرسالهم".
5. تغيير البيئة
يقول المثل: "من تعبث معه ستكسب منه". ويقول آخر: "للعيش مع الذئاب، تعوي مثل الذئب". وهذا هو، سواء كنت تريد ذلك أم لا، إذا وقعت في قطيع من الذئاب، عاجلاً أم آجلاً سوف تتحول إلى ذئب. تحت تأثير الآخرين، لا يمكن تجنب التغييرات في سلوكك.
وهناك مثل آخر: "الصياد يرى الصياد من بعيد"، أو مثل يجذب مثله. لا شعوريًا، ينجذب الشخص إلى هؤلاء الأشخاص، إلى هذا الفريق، حيث لا يشعر بأنه خروف أسود، حيث ينتمي.
ولكن إذا كان الهدف هو النمو الشخصي، فأنت بحاجة إلى مغادرة الشركات التي يسود فيها الركود ولا توجد فرص للتنمية ولن تكون كذلك.
تعتبر الشتائم نوعًا من العدوان اللفظي الذي لا يلاحظ الجميع خطورته على الفور. مثل العادات السيئة الأخرى، فإن الميل للتعبير عن مشاعر الفرد من خلال رفع الصوت واستخدام الكلمات البذيئة يتشكل بسرعة وسهولة، ولكن التخلص منه أصعب بكثير. بعض الناس لفترة طويلة لا يلاحظون حتى الألفاظ النابية الزائدة في كلامهم، وعندما يلاحظون أخيرًا، يشعرون بالرعب ويبدأون بشكل محموم في البحث عن طرق للتخلص من هذه الآفة.
لماذا يعتبر العدوان اللفظي عادة سيئة؟
لا يعتبر استخدام الألفاظ النابية ظاهرة ضارة على الإطلاق: مثل أي مظاهر أخرى للعدوان اللفظي، فإن الشتائم تقلل من مستوى ثقافة الكلام، وتبتذل اللغة وتخلق انطباعًا مؤلمًا بالتواصل بين المحاورين. في كثير من الأحيان، تشير الكثير من الكلمات البذيئة المستخدمة بشكل غير لائق إلى أن الشخص يعاني من مشاكل في المفردات أو الصحة العقلية (من المعروف أن الأشخاص المثقلين بالعديد من المجمعات ذات احترام الذات المنخفض أو العالي يشتمون في كثير من الأحيان).
لسوء الحظ، حتى الوعي بالمشكلة لا يؤدي دائمًا إلى التخلص منها.
إن الشتائم متأصلة بقوة في المفردات اليومية، ويستخدمها الناس أحيانًا بوعي - كاحتجاج وتمرد ضد الظواهر التي لا يحبونها لسبب ما.
الأطفال الذين يشتمون هم حالة خاصة: مراقبة الأشخاص من حولهم، الأطفال، بفضولهم المتأصل، يقلدون سلوك البالغين، الذين، كما نعلم، ليسوا دائمًا مقيدين بما فيه الكفاية.
ولكن مهما كان الأمر، فإن الرجل أو الفتاة التي تجاوزت عتبة البلوغ الصعب وغير المتوازن عاطفيا يجب أن تكون قادرة على كبح دوافعه والتعبير حتى عن أقوى المشاعر بلغة لائقة.
كيف تتوقف عن الشتائم؟
هناك العديد من الطرق لفطم نفسك عن استخدام اللغة البذيئة. من الصعب اختيار الطريقة الأكثر فعالية، لأن كل تقنية تؤثر على الأشخاص المختلفين بشكل مختلف. اسأل الرجال والفتيات الذين تخلصوا من هذه العادة السيئة، وكيفية التوقف عن الشتائم، وجرب عدة طرق مختلفة على نفسك - وستجد خيارك الخاص. تعتبر الطريقة الأكثر شيوعًا "تدريب ذاتي": يفطم الإنسان نفسه عن الشتائم بشكل منهجي باستخدام الوسائل المتاحة.
يستطيع:
- اطلب المساعدة من صديق سيكون بجوارك ويذكرك باستمرار بالحاجة إلى كبح جماح نفسك؛
- تعلم كيفية تجنب العوامل الاستفزازية، على الأقل في البداية - لا تقف في طوابير طويلة في المتاجر، وقم بالقيادة بشكل أقل وتقف في الاختناقات المرورية، ولا تشاهد كرة القدم (لكل شخص محفزاته الخاصة). بمرور الوقت، سيصبح التحكم في الشتائم أسهل بكثير؛
- استخدم حصالة خاصة تحتاج فيها إلى وضع مبلغ معين من المال مقابل كل كلمة بذيئة يتم التحدث بها بصوت عالٍ. قم بإنشاء حصالة مثل هذه في العمل لمكافحة الشتائم بشكل فعال في الفريق؛
- من المؤلم أن تصفع نفسك بشريط مطاطي على معصمك مقابل كل لعنة - قاسية ولكنها فعالة، لأن الشتائم ستبدأ قريبًا في الارتباط بالألم وستختفي تدريجيًا من مفرداتك؛
- تجنب مشاهدة الأفلام والاستماع إلى الموسيقى التي تحتوي على الكثير من اللغة البذيئة.
الطريقة الثانية هي التحليل النفسي العميق.
في بعض الأحيان، لكي تتخلص أخيرًا من عادة غير سارة، تحتاج فقط إلى فهم نفسك والتوقف عن الشعور بالخجل والتعقيد والغضب والقلق بشأن الأشياء الصغيرة. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن نتذكر أن وفرة اللغة الفاحشة في التواصل تضعك على الفور في ضوء غير موات، حتى لو كان بإمكانك في الواقع أن تسمي نفسك بحق شخص متعلم تلقى تنشئة جيدة في مرحلة الطفولة.
هل تريد أن يلاحظ الآخرون جوانبك الإيجابية؟ حاول أن تتوقف عن الشتائم، وسوف يتغير الكثير!
من المفيد أن نتعلم التفكير الإيجابي: إذا توقفت عن القلق بشأن الأشياء الصغيرة، فإن الرغبة في القسم ستصبح أقل وضوحا. عادة، بمساعدة الشتائم، ننقل أقوى المشاعر (عادة سلبية)، وإذا تلاشت العاطفة نفسها، فما الفائدة من تلويث كلامك بالشتائم؟ في كل مرة تنزلق فيها إلى السلبية، أوقف نفسك عقليًا، وخذ نفسًا عميقًا وانظر إلى الموقف من الجانب الإيجابي. افهم أنه لا يوجد شيء قاتل في الحافلة التي تهرب من تحت أنفك أو الطقس السيئ أو المحادثة غير السارة مع رئيسك في العمل.
كن مخلصًا لنفسك. الصبر في هذه الحالة هو مفتاح النجاح. قد يخبرك صديقك كيف توقف عن الشتائم خلال أسبوع، لكن هذا لا يعني أنك ستتغلب على العادة السيئة بنفس السرعة، وهذا أمر طبيعي. من المحتمل أن تكون عادة الشتائم قد تطورت على مر السنين، لذلك قد يستغرق الأمر أكثر من شهر للقضاء عليها.
الطريقة الثالثة للتخلص من الكلمات البذيئة في التواصل تتلخص في تغيير الطريقة العامة للكلام. عليك أن تفهم في المواقف التي تقسم فيها في أغلب الأحيان، وأن تستبدل الكلمات والتعبيرات البذيئة تدريجيًا بنظائر أكثر لائقة.
لتسهيل عملية استبدال الكلمات الفردية والعبارات بأكملها، حاول تحديد العبارات الساكنة - على سبيل المثال، البدء بنفس الحرف مثل لعنة فاحشة، أو ما شابه ذلك في الصوت. حتى لو بدت للوهلة الأولى بلا معنى تمامًا، فمن المؤكد أنها ستلعب دورها، وسوف تقسم كثيرًا، وبمرور الوقت ستتمكن من التخلي تمامًا عن هذه العادة السيئة.
حاول أن تكون المثال الصحيح لأطفالك. ولا تشتم أمامهم حتى لا تصيبهم بعادتك السيئة. يرجى ملاحظة أنه في الحياة توجد أحيانًا لحظات يشتم فيها حتى الأشخاص الأكثر تحفظًا - من الألم والخوف وغيرها من المشاعر القوية التي تتجاوز 100٪ سيطرة الوعي.
طوال حياتنا، غالبًا ما نواجه أشخاصًا يستخدمون كلمات بذيئة في كلامهم اليومي. يتفاعل الشخص المثقف في البداية مع هذا بهدوء، على الرغم من أنه غاضب للغاية داخل نفسه. لكننا ما زلنا نريد حقًا أن نكون محاطين بأشخاص يلتزمون بمعايير معينة من اللياقة في التواصل، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتواجد حول النساء والأطفال. من ناحية، يبدو أنه من السهل جدًا منع نفسك من التعبير عن المشاعر الوقحة في شكل لفظي، ولكن من ناحية أخرى، فإن العديد من سكان بلدنا لا يتوقفون أبدًا عن طرح نفس السؤال على أنفسهم: كيف نتوقف عن الشتائم؟
ربما تكون الشتائم بالنسبة للبعض لغة فاحشة، لكنها بالنسبة للاعبي الشطرنج هي خبزهم اليومي.
أشوت نادانيان
الأسباب الرئيسية لاستخدام الكلمات البذيئة
الكلمات البذيئة موجودة في كل لغة في العالم. علاوة على ذلك، غالبًا ما يتم نطقها بهذه الطريقة، دون الإشارة إلى أي شخص أو حدث. لسوء الحظ، يوجد في بلدنا أشخاص لا يستطيعون تخيل كيفية التواصل دون استخدام الكلمات البذيئة كمداخلات. البعض منهم ببساطة لا يلاحظون كيف ينطقون بالشتائم أثناء التفاعلات اليومية مع الآخرين.ما أسباب انتشار هذه الظاهرة؟ لماذا لا يستطيع بعض الأفراد الاستغناء عن الشتائم في حياتهم اليومية؟
في بعض الأحيان يستخدم الشخص لغة فاحشة لتخليص نفسه من التواصل مع الآخرين أو للخروج بسرعة من الصراع. يعتقد الناس أنه باستخدام الكلمات البذيئة يمكنهم إذلال خصمهم أو تحييد الموقف غير المواتي. وفي كلتا الحالتين يشعر الإنسان بالخوف، والألفاظ البذيئة هي درع يحميه من السلبية.
في كثير من الأحيان يتم استخدام الكلمات البذيئة كشكل من أشكال الاحتجاج. على سبيل المثال، إذا نشأ رجل أو فتاة على يد آباء صارمين وشعروا باستمرار بالضغط منهم، فبعد أن حصلوا على الحد الأدنى من الحرية، يمكنهم استخدامها، بما في ذلك التعبيرات اللفظية ذات الطبيعة الفاحشة. يحاول هؤلاء الأشخاص بمساعدة الكلمات البذيئة إطلاق الطاقة المتراكمة بداخلهم، والتي احتفظوا بها سابقًا "محبوسة". يطلق علماء النفس على هذا العامل اسم "أزمة المراهقة" ويلاحظون أن مدتها زادت بين الأولاد والبنات المعاصرين مقارنة بالأجيال السابقة.
تراجع تاريخي
في الأيام الخوالي، تم استخدام الكلمات البذيئة في روسيا للحماية من اللعنات التي يمكن أن تسبب المرض والمشاكل الأخرى للإنسان.قد تنشأ مثل هذه الحاجة الملحة في عصرنا. على سبيل المثال، إذا هاجمتك امرأة غجرية في الشارع وتعرض عليك قراءة الطالع، وتريد تجنب هذا الموقف، فقد تسمع منها شتائم مختلفة موجهة إليك. لحماية نفسك من التراكم الكبير للطاقة السلبية، تبدأ في أقسمها وغالبا ما يساعد ذلك، لأن مثل هذه الكلمات تخترق "حقل" الغجر وهي متخلفة عنك.
الألفاظ البذيئة كنوع من إذلال المرأة
على مدى القرون القليلة الماضية، تغيرت طريقة حياة الناس كثيرا. أصبحت النساء عرضة بشكل متزايد للتحرر ويحاولن بكل الطرق مواكبة الرجال. وهذا ينطبق أيضًا على الكلمات البذيئة التي كانت تعتبر من اختصاص الجنس الأقوى. وبمساعدتهم، تريد النساء إظهار تفوقهن والتعبير عن العدوان، وبالتالي اكتساب السلطة بين المجتمع الذكوري.
في الآونة الأخيرة، يمكن رؤية النساء بشكل متزايد في مواقف الرجال، ولهذا يحاولون استخدام لغة فاحشة في اتصالاتهم حتى لا يخرجوا من المأزق. في العمل الجماعي، ومعظمهم من ممثلي الجنس الأقوى، يتعين على الفتاة الصغيرة في بعض الأحيان الدفاع عن نفسها باستخدام نفس الكلمات البذيئة. لكن الأفضل للسيدات الجميلات أن يستخدمن سحرهن الطبيعي في هذه الحالة، وألا يصبحن مثل الرجال الوقحين. يمكن مقارنة سلوك المرأة هذا بممثل الجنس الأقوى الذي تهيمن السمات الأنثوية على مظهره.
ينتظر العديد من الآباء والأمهات بفارغ الصبر أن يقول طفلهم كلماته الأولى. ولكن ما الذي يمكن أن يتذكره الأطفال إذا أقسم آباؤهم في حضورهم إلى ما لا نهاية؟ ومن الجدير بالذكر أن الطفل الصغير يحاول دائمًا تقليد البالغين، وخاصة أولئك الذين هم أقرب الناس إليه.
الطرق الأساسية للتخلص من الشتائم
قبل أن تتلفظ بهذه الكلمة البذيئة أو تلك تجاه شخص آخر، عليك أن تفكر جيدًا، ربما يكون هذا بسبب اختلافات معينة في شخصيتك تريد التخلص منها أو ببساطة تحاول عدم الاهتمام بها. غالبًا ما تزعجك السمات السلبية التي تلاحظها في الآخرين بشكل كبير. لكن في بعض الأحيان يتبين أنك تتفاعل مع هذا بشكل عاطفي للغاية لأنك تعاني من هذه العيوب.في دائرة من الأشخاص المثقفين والمتعلمين، يمكن لأسلوب التواصل الخاص بك باستخدام الكلمات البذيئة أن ينفر محاورك على الفور ولن يرغب في التواصل معك بعد الآن وسوف يتجنبك. عندها ستبدأ في التفكير في كيفية التوقف عن الشتائم وإيجاد بديل مناسب لهذه الكلمات الوقحة والمهينة. في هذه الحالة، تذكر الفيلم الشهير "Gentlemen of Fortune" وحاول أن تستخدم في خطابك، بدلاً من الشتائم، نظائره الفكاهية المختلفة مثل:
- الفجل.
- سجق؛
- com.novohudonosor.
أولاً، ابدأ بالتحكم في كلامك وبعد بضعة أيام ستلاحظ نتائج إيجابية من هذه العملية. في هذه الحالة، سيكون من الأسهل ليس فقط التعبير عن الأفكار، ولكن أيضًا التحكم في وعيك. حتى لو كنت وقحا في وسائل النقل العام أو في العمل، حاول ألا ترد بالمثل، ولكن داخل نفسك سامح هذا الشخص وأتمنى له كل التوفيق. سترى أن قلبك سيصبح أخف على الفور.