أفضل الأعذار لعدم الذهاب إلى العمل أسوأ الأسباب لإنجاب طفل

حقوق الطبع والنشر التوضيحيةثينكستوكتعليق على الصورة إجازة لأسباب شخصية! يمكن أن يكونوا سعداء، أليس كذلك؟

كانت الشخصية الرئيسية في الكوميديا ​​الشبابية الشهيرة في الثمانينات "يوم عطلة فيريس بيولر" قادرة على القيام بجميع أنواع الاختراعات من أجل تخطي الفصول المملة في المدرسة. هل أنت قادر على التوصل إلى سبب مقنع وصحيح لعدم القدوم إلى العمل؟

التظاهر بالمرض؟ هل تأخذ إجازة لأسباب شخصية؟ هل هناك طريقة أخرى للغش للحصول على يوم إجازة مرغوب فيه؟ بالنسبة لبعض العمال المهملين والمبدعين، أصبح هذا نوعًا من أشكال التعبير الإبداعي عن الذات.

انتقلنا إلى موقع الأسئلة والأجوبة Quora للبحث عن أفضل الأعذار للتغيب. لكن لا تتعجل في تبنيها - فربما يقرأ رئيسك هذا أيضًا.

ارتباك الاسم

تمكنت كارولين زيلونكا من الخروج بذكاء من حضور "الندوة" في قسمها والتي كان من المقرر أن تبدأ في الساعة الثامنة من صباح يوم السبت وتستمر طوال اليوم.

تكتب: "بطبيعة الحال، لم أكن أرغب في الذهاب إلى هناك، لكن الحضور كان إلزاميا. وعندما جاء صباح يوم السبت، فقدت الرغبة تماما في الذهاب، لأنني كنت أحتفل يوم الجمعة وأشرب الخمر في وقت متأخر من الليل". "ثم جاءني عذر سحري. "هناك فندقان في وسط مدينة سان فرانسيسكو لهما أسماء متشابهة - السير فرانسيس دريك وسانت فرانسيس. ورئيسي، كونه شخصًا لا يهتم بالتفاصيل، يخلط بين الأسماء عدة مرات عندما يتحدث عن الحدث القادم."

طورت Zelonka خطة عملها. "عدت إلى السرير، وفي يوم الاثنين قلت (وبدا الأمر مقنعًا جدًا) أنني أتيت إلى سانت فرانسيس، وبدأت أسأل، لكن لم يسمع أحد هناك عن أي غرفة محجوزة لشركتي. وقد اشتروها!"

أعذار "طبية".

حقوق الطبع والنشر التوضيحيةثينكستوكتعليق على الصورة من الجيد دائمًا أن يكون لديك بعض الأسباب الوجيهة في ترسانتك.

لدى جينيفر ميلر العديد من الخيارات في ترسانتها.

تكتب: "أقول دائمًا إنني أكلت شيئًا خاطئًا وتسممت. بعد كل شيء، عادة ما يختفي التسمم من تلقاء نفسه خلال 24 ساعة، ولا يذهب أحد إلى الطبيب للحصول على شهادة حول هذا الموضوع. إذا كان رئيسك في العمل رجلاً ، فقط قل كلمات مثل "المبيض" أو "الرحم" بشكل عرضي وهذا كل شيء.

يقول روبي بالارد إن أفضل طريقة للترتيب المسبق ليوم إجازة خلال أسبوع أو أسبوعين (وأنت تعلم أنه ليس لديك يوم رسميًا) هي أن تقول إن لديك موعدًا لتنظير القولون في ذلك اليوم.

تدخل الطبيعة الأم

إن أفضل عذر، في تجربة جولي هيوم، يبدو غريباً ويثير تعاطفاً محترماً: "لقد حطم الإعصار كل زجاج النوافذ، وكان علي أن أقوم بالإصلاحات".

اترك الأقارب الأحياء بمفردهم

ويضيف أحد المستخدمين، الذي يرغب في عدم الكشف عن هويته: "إن القول بأن أحد أقاربك قد مات ربما لا يكون فكرة جيدة. لا يمكنك اللجوء إلى مثل هذا العذر إلا حتى "ينته" جميع أفراد عائلتك". إنه أمر كثير من الأسهل التظاهر بالمرض "من التظاهر بالحزن على وفاة قريب آخر. بالإضافة إلى ذلك، يتم الآن نشر النعي دائمًا تقريبًا على الإنترنت. لذلك إذا كان رئيسك يحفر هناك، فيمكنه بسهولة أن يمسك بك بالكذب. "

قول الحقيقه

حقوق الطبع والنشر التوضيحيةثينكستوكتعليق على الصورة سوف يقوم سطح المكتب الخاص بك بالاستغناء عنك لمدة يوم واحد

يعتقد بعض قراء موقع Quora أنه من الأفضل قول الحقيقة.

تقترح ماري شتاين نسيان الأعذار: "إذا كنت تعتقد أنك يجب أن تكذب، فلا تفعل ذلك. فقط قل أنك بحاجة إلى يوم إجازة لأسباب شخصية. حتى لو كنت في الواقع بحاجة إلى إجراء مقابلة للحصول على وظيفة جديدة، أو كنت تعاني فقط من التوتر الناتج عن التعب المتراكم."

"بمجرد أن تقرر على وجه اليقين أنك لن تأتي إلى العمل، أخبر أحداً [من الإدارة] عن ذلك. شيء من هذا القبيل: "لقد حدث لي شيء ما، إنها مسألة شخصية للغاية، آسف، لا أستطيع حقاً أن أخبرك أكثر." . لكنني سأعود غدًا..." واعتذر لأولئك الذين سيكونون أكثر إزعاجًا بسبب غيابك عن العمل"، كما تقترح.

ما هي الأعذار التي تلجأ إليها؟

هناك أسباب عديدة لكي يكون الفهم جديرًا، ومن الضروري اتباع طريق المسيح. بسيطة وموثوقة.

المعرفة الروحية من المعلم في شكل محادثات من خلال جهة الاتصال آنا تيخونوفنا جوروبيتس. تتم طباعة نص المحادثات بناء على طلبها.
يمكنك التعرف عليها في المقالة الأولى التي تسمى "آنا تيخونوفنا جوروبيتس".

11/04/2004. - 4 ساعات و25 دقيقة. - المسيح قام حقا قام! - قام حقا!
اليوم هو قيامة المسيح المقدسة. عطلة لمعظم أبناء الأرض. نهنئ بعضنا البعض بالعيد ونعيش في سلام في محبة ورحمة. حاول أن تجد التوازن. الفضاء متوتر ليس فقط بسبب التحول العام، ولكن أيضًا بسبب قلق الوعي والقلوب البشرية. العالم يعيش في قلق. ليس هناك إيمان في قلوب الناس، ولا حب لبعضهم البعض.

يجب على أي دين أن يؤكد على الروحانية والأخلاق، لأن الله واحد للبشرية جمعاء. إن الوصايا والقوانين في الكتاب المقدس مُقدمة على أنها عالمية ومعقولة. لكن الإنسان غير المؤمن يفقد عقله ويبدأ في استخدام عقله الشرير، لتبرير الأكاذيب، ودعوة الزنا بالحب. الحب هو أقدس وأنقى ما أعطاه الله للإنسان. تسود فيها الروحانية، ولكن ليس الانجذاب الجسدي. إن اندماج الأجساد مُعطى من أجل استمرار الجنس البشري، ولكن يجب أيضًا تقديسه بالحب. وحيث لا يوجد حب، توجد الشهوة ببساطة.

وفي وصية أخرى تقول: "لا تصنع لك تمثالاً منحوتاً في الأرض". لكن الإنسان يخلق لنفسه أصنامًا مختلفة. والصنم الأكثر شيوعا هو "العجل الذهبي". قليلون هم الذين لا يبالون بهذا "المعبود".

أي انتهاك للوصايا يخلق سببا للسلبية. لكن الناس ينتهكونهم محاولين إيجاد عذر لأنفسهم. القوانين هي لله. الله سيحكم.

لم تكن محادثة احتفالية. لكن الإنسان يسمح لنفسه بالكثير من الانتهاكات وينسى المحكمة العليا. لذلك فهو يعيش في معاناة ويعاقب نفسه.

يقول الكثير من الناس أننا نعيش لمساعدة الآخرين. ومن خلال مساعدة الآخرين، فإننا نحقق هدفنا. من المستحيل معرفة مدى صحة ذلك، لكن يمكننا أن نعرف جيدًا الشعور الذي نشعر به عندما نساعد شخصًا ما ونرى الفرق. يحدث شيء ما، نشعر بالرضا والسعادة، ونشعر بتدفق الطاقة والتصميم.

لا أعرف إذا كان هذا دليلاً على أن مساعدة الآخرين هي قدرنا، لكنني أعلم أن هناك الكثير من الأسباب لمحاولة مساعدة شخص ما عندما تتاح لنا الفرصة.

احداث فرق

لدينا جميعًا مجموعة فريدة من المهارات والقدرات. ونظرًا لهذه القدرات، يمكننا إما أن نفعل أشياء غير عادية من حولنا أو لا. الأمر متروك لك تمامًا فيما إذا كنت تريد تغيير حياتك وما تريد تغييره بالضبط بشأنها.

كثير من الناس لديهم أهداف عالية في حياتهم ويريدون أن يتذكرهم الناس باعتبارهم أصحاب رؤى. إنهم يريدون التغيير وإنقاذ العالم.

يريد الآخرون أن يتم تذكرهم ببساطة كأشخاص طيبين ومستعدين دائمًا لمساعدتك والاستماع إليك إذا كنت في حاجة إليها.

أي واحدة أفضل برأيك؟

من يغير العالم أم من يساعد الفرد؟

افعل ما تستطيع بما لديك.

لكي يتم تذكرك، ليس عليك القيام بأشياء مذهلة، فقط كن بالقرب من الأشخاص الذين يمكنك إنقاذهم من حياة لا معنى لها والذين يمكنك مساعدتهم في البدء في عيش الحياة التي كان من المفترض أن يعيشوها.

الأشياء الصغيرة مهمة

يعد الاستماع إلى مشاكل الآخرين دون إصدار أحكام أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها. يعرف معظم الناس إجابات الأسئلة التي يواجهونها؛ إنهم لم يدركوا ذلك بعد.

من خلال السماح لهم بالتحدث عن مشاكلهم، فإنك تساعدهم في العثور على طريقهم وفهم ما يجب عليهم فعله. في بعض الأحيان قد يحتاجون إلى التشجيع والمساعدة لبدء طريق جديد.

افعل شيئًا رائعًا

إن إحداث فرق في حياة شخص آخر يمكن أن يكون تجربة مذهلة، وهو أمر يقع ضمن قدراتك تمامًا. يمكنك القيام بذلك من خلال اتخاذ قرار بأن تصبح مرشدًا للشباب الطموحين. يمكنك مساعدتهم على تجنب الأخطاء التي ارتكبوها، ويمكنك أيضًا مساعدتهم على البدء في التعلم من الأخطاء التي سيرتكبونها بدورهم حتماً.

الكفاح من أجل حقوق شخص ما

في حياتك، غالبًا ما ترى أن شخصًا ما عومل بشكل غير عادل. يحدث هذا على المستويين المهني والاجتماعي. كثير من الناس الذين يستحقون التقدير لا يحصلون عليه.

من خلال البدء في القتال والتأكد من حصول الآخرين على ما يستحقونه، سوف تصبح بطلاً حقيقيًا. من خلال القيام بذلك، سيكون لديك تأثير دائم على حياتهم وستتم مكافأتك بالحب والمساعدة في المستقبل عندما تحتاج إليها.

يقول قانون الكارما: مهما فعلت، سوف تحصل على ثلاثة أضعاف المبلغ. وبهذا المعنى، فإن مساعدة الآخرين هي عمل أناني، لكنه لا يزال عملاً صالحًا يجب عليك القيام به دون خوف وبحب ومع العلم أنك ستكافأ عليه يومًا ما.

انجاز الامور

إن التسوية هي عدو الالتزام طويل الأمد. إذا التزمت بمساعدة شخص ما، من خلال كونك مرشدًا أو مدافعًا عن حقوق الآخرين، فلا تتوقف في منتصف الطريق. أكمل ما بدأته. تأكد من حدوث بعض التغييرات حتى لا تتحول التزاماتك إلى كلام فارغ.

لن يكون الفارق بين التوقف في منتصف الطريق وإنهاء العمل كبيرًا من حيث إنجاز العمل، ولكنه سيكون ملحوظًا جدًا للشخص الذي تساعده.

خاتمة

وفي الواقع، يمكننا جميعا أن نساعد بعضنا البعض، ويمكننا أن نكون جزءا من آلية تعزز التعاون، وأخيرا، يمكننا بأنفسنا أن نخلق ظروفا أفضل لحياتنا.

على أية حال، فإن مساعدة الآخرين تجلب الرخاء والسعادة لحياتك الخاصة، لذا بغض النظر عن السبب الذي دفعك إلى اتخاذ قرار البدء بمساعدة الآخرين، فإن المساعدة في المقابل ستعود إليك دائمًا.

لماذا قررت أن تنجب طفلاً؟ إذا كان أحد الأسباب هو الذي قدمناه أدناه، فقم بالتخلي عن هذا التخطيط على الفور.

السبب 1. أنجب لأن كل شخص لديه أطفال بالفعل

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لأي سلوك بشري هو أن الجميع يفعل ذلك. عندما نكون محاطين بالأمهات: الأصدقاء والزملاء والأقارب، وليس لدينا أطفال بعد، نبدأ في الشعور بالعيوب، وليس مثل أي شخص آخر.

في التمرينقد يتبين أن الآن ليس أفضل وقت لولادة طفل. المشاكل النفسية، أو الظروف المعيشية المتواضعة، أو الحياة المهنية القصيرة، أو الرجل الذي يتبين أنه الرجل "الخطأ" يمكن أن تلقي بظلالها على الأمومة بشكل كبير. لا تعتمد على من حولك: بغض النظر عما يقوله الأطباء المدربون في الاتحاد السوفييتي، فإن الطب الحديث يسمح لك بإنجاب أطفال أصحاء وإنجابهم بعد سن الثلاثين وحتى بعد الأربعين عامًا.

السبب 2. أنجب حتى لا تترك وحيدا

الدافع السيئ الآخر لإنجاب طفل هو الخوف من الوحدة. يحدث هذا غالبًا على خلفية الحياة الشخصية غير المستقرة والخلاف مع الوالدين والأقارب الآخرين. "من سيعطيني كوبًا من الماء عندما أكبر؟" - تفكرين وتقررين إنجاب طفل، بغض النظر عن حالتك العائلية والاقتصادية والنفسية.

في التمرين، حتى لو كان الوضع مثاليًا للوهلة الأولى (لديك سكن، وظيفة جيدة الأجر، الجدات أو المربيات على استعداد لرعاية الطفل)، فإن الأسرة غير المكتملة ستظل تترك بصمة على حياة الطفل وشخصيته وسلوكه . وقرار الولادة "لنفسه" هو في الأساس قرار أناني ويلزم الطفل بالالتزام برعاية والدته، مما يحد بشكل كبير من حريته الجسدية والمعنوية. ناهيك عن حقيقة أنه سيكون من الأصعب بكثير ترتيب الحياة الشخصية للأم التي لديها طفل بين ذراعيها.

السبب 3. الولادة لأن الزوج/الأقارب يصرون

"متى ستنجبين أطفالاً؟ متى ستبلغ 45 عامًا؟ سأموت دون أن أنتظر أحفادي، وزوجي سيذهب إلى امرأة أخرى ستلده - سوف ترى!" غالبًا ما تجبر مثل هذه الكلمات الشخص على الاستسلام واتخاذ قرار بإنجاب طفل. ماذا لو رحل فعلاً ومات؟

في التمرينقد يصبح الطفل غير المرغوب فيه غير محبوب. على الأرجح أن الأم ستدين الطفل طوال حياتها دون وعي أو بوعي وصراحة لأنه أفسد حياتها. لقد حرمني من عمل جيد، وسلب مني جمالي وشبابي، وسلب مني أفضل سنوات عمري. أوافق على أن مثل هذه الأمتعة لن تجعل أي شخص سعيدًا. استمع لنفسك ولا تخف من الدفاع عن حقوقك أمام أقاربك. بعد كل شيء، سيكون هذا هو طفلك الذي ستكون مسؤولاً عنه وستكون مسؤولاً عنه، مما يعني أن القرار يجب أن تتخذه وحدك دون أي ضغط خارجي. لديك كل الحق في عدم الرغبة في الأطفال الآن أو في أي وقت مضى.

السبب 4. أنجبي لأن الأطفال لطيفون جدًا

تشعر بعض الفتيات بموجة من الحنان عند التعامل مع أطفال الآخرين، بعد النظر إلى صور الأطفال حديثي الولادة وملابس الأطفال، يقررن أن الوقت قد حان لتتبع غريزة الأمومة وتحقيق رغباتهن.

في التمرينمقولة "الطفل الأول هو الدمية الأخيرة" منطقية. وإذا كانت إرضاع طفل لطيف هي الرغبة الوحيدة للأم الشابة، فسوف تشعر بخيبة أمل كبيرة عندما يبدأ الطفل في إظهار شخصيته والتصرف بالطريقة التي يريدها. وهذا سيحدث قريبا.

السبب 5. أنجب لأنك تزوجت

هكذا تسير الأمور: يلتقي الناس، ويقعون في الحب، ويتزوجون... والخطوة المنطقية التالية هي ظهور الطفل الأول. ولماذا تأخير هذا؟

في التمرينهذا الموقف مشابه للوضع الذي يكون فيه لدى كل من حولك أطفال. سيؤكد علماء النفس: الدافع الرئيسي للسلوك في إطار أسلوب الحياة والتقاليد هو الخوف من مواجهة شيء جديد، وترك منطقة الراحة الخاصة بك، وفقدان القدم. تزوج لأنه ضروري، لأنه ضروري. في هذه الحالة، لا يفكر آباء المستقبل في رغباتهم وقدراتهم وأهدافهم. ربما ترغب في الوصول إلى ارتفاعات وظيفية معينة؟ أو السفر مع زوجك الحبيب؟ من غير المرجح أن يكون الطفل الذي يحرمك من الأمل في هذا سعيدًا.

السبب 6. تلد للاسترخاء

يحدث أنك تريد تغيير حياتك بشكل جذري بأي ثمن. لقد سئمنا العمل، والناس، والنقل، نريد الصمت، والعزلة، والسلام. كيف يمكنك الحصول على هذا دون فقدان الدعم المالي؟ هذا صحيح - اذهب في إجازة أمومة.

في التمرينإذا كان الشهرين الأخيرين من الحمل، عندما يصبح النوم غير مريح، والانحناء والمشي، يمكن على الأقل أن يسمى راحة من العمل، فإن الحياة مع طفل بين ذراعيك هي الكثير من العمل الجسدي والمعنوي. لن تتمكن من الحصول على قسط كافٍ من النوم، ومن غير المرجح أن تجد الوقت لممارسة أنشطتك المفضلة والتواصل مع الأشخاص الذين تحبهم. تتعب العديد من الأمهات بسرعة من الأعمال المنزلية ويحلمن بالعودة إلى العمل، لكن لا يزال الطفل سيستغرق وقتًا وطاقة إضافية طوال حياته. إذا كانت رغبتك الوحيدة هي الاسترخاء أو مجرد تغيير شيء ما في الحياة، فمن الأفضل أن تأخذ إجازة، أو تغير وظيفتك، أو تذهب لتعلم شيء جديد، أو تجعل هواية عملك.

السبب 7. إنجاب طفل لتحسين وضعك المالي

إن المدفوعات المستحقة للأسرة عند ولادة طفل كبيرة جدًا، خاصة في العاصمة. A هي طريقة رائعة لتحسين ظروفك المعيشية. ولم لا؟

في التمرينلن تغطي أي مدفوعات المبلغ الذي يجب إنفاقه على الطفل. حتى لو وعدك الأصدقاء والأقارب بإعطائك ملابس وألعاب وأدوات للأطفال، فمن غير المرجح أن يدفعوا ثمن الحفاضات والأدوية والنوادي واللوازم المدرسية وما إلى ذلك في المستقبل. لذلك، فإن الولادة من أجل المدفوعات هي على الأقل غير حكيمة، وبشكل عام، غير أخلاقية تمامًا فيما يتعلق بالطفل.

السبب 8. تلد لتربية شخص عادي

عندما نرى مدى فظاعة تربية الأطفال من حولنا (والكبار أيضًا)، يستيقظ ماكارينكو فينا. نحن بالتأكيد نعرف كيفية تربية شخص جيد! ويجب علينا ألا ندع هذه الإمكانات تذهب سدى.

في التمرينهناك على الأقل سيناريوهين محتملين هنا. الأمهات المنشغلات بالتربية إما يعذبن الطفل بالقواعد والقيود والجداول والملاحظات منذ الولادة، أو يدركن في الأشهر الأولى من حياة الطفل أن الواقع لا يتوافق مع أفكارهن عن الأطفال، فهم غير قادرين تمامًا على التأقلم مع طفلهم ويقررون تركه لأجهزته الخاصة. في كلتا الحالتين، هناك خطر من أن الطفل، بعد أن هرب من سيطرة والدته، سوف يدخل في كل المشاكل الخطيرة وينمو ليكون نفس الشخص البالغ الذي نشأ بشكل سيء والذي لا نحبه كثيرًا. وفي الوقت نفسه، سوف تفسد نفسيته إما بسبب الحماية المفرطة أو العزلة من جانب والدته.

عند اتخاذ قرار بإنجاب طفل، يجدر بنا أن نتذكر أنك أنت والطفل، في المقام الأول، فردان. برغباتك وحقوقك وحرياتك. والأسرة المتناغمة والسعيدة هي الأسرة التي لا يعاني فيها أحد أو يعاني.

الحظر الجسدي

"ما هي أفضل الصفات التي تصف ما أشعر به في جسدي في هذه اللحظة؟" ستعكس الإجابة على هذا السؤال بشكل كامل موقفك تجاه الشخص أو الموقف الذي أثار المشكلة.

الانسداد العاطفي

"ماذا يمنعني هذا المرض من فعله؟" ستسمح لك الإجابة على هذا السؤال بتحديد الرغبات المحظورة.

"ما الذي يجبرني هذا المرض على فعله؟" ابدأ كل إجابة على هذا السؤال بجسيم سلبي "لا"، وسوف تكتشف الرغبات المحظورة.

الانسداد الروحي

"إذا سمحت لنفسي بتحقيق هذه الرغبات، كيف ستتغير حياتي؟" (يشير هذا إلى الرغبات التي حددتها من خلال إجابتك على الأسئلة السابقة). إن الإجابة على هذا السؤال تحدد الحاجة الأعمق لكيانك، والتي يعوقها بعض الاعتقاد الخاطئ.

مغلق عقليا

"لو سمحت لنفسي أن أكون... (أدخل إجابة السؤال السابق هنا)، ما هو الشيء المخيف أو غير المقبول الذي سيحدث في حياتي؟" الإجابة على هذا السؤال ستسمح لك بالتعرف على المعتقد الذي يعيقك، ورغباتك، وحاجتك إلى تحقيق الذات، وبالتالي خلق مشكلة جسدية.

خاتمة

بعد أن حددت المعتقد أو المعتقد الذي يمنعك من أن تكون ما تريد، يمكنك الآن تغييره أو استبداله. للقيام بذلك، يجب عليك أولاً أن تمنح نفسك الحق في هذا الاعتقاد أو القناعة، أي أن تتواصل مع طفلك الداخلي الذي تشكله منذ فترة طويلة نتيجة لنوع ما من الصدمات النفسية. ثم اسأل نفسك: هل ما زلت حقًا بحاجة إلى هذا الاعتقاد لتشعر بالسعادة؟

إذا كانت الإجابة بنعم، فهذا الاعتقاد لا يزال جيدًا بالنسبة لك. بما أنك حر في إدارة حياتك، فيمكنك الاستمرار في الاحتفاظ بها، لكن اعلم أن كل شيء في حياتك سيبقى كما هو، بما في ذلك الألم. لا تأمل في التغيير.

إذا كنت لا تزال تعتقد أن هذا الاعتقاد صحيح، ولكنك غير مقتنع بأنه يجعلك سعيدًا، فقارنه بما كان عليه الحال بالنسبة لك منذ عدة سنوات. ربما أصبح إيمانك اليوم أضعف بكثير. إذا كان الأمر كذلك، فأنت على طريق التعافي.

إذا كنت على قناعة راسخة أنك لم تعد ترغب في الحفاظ على هذا الاعتقاد، فإن الطريقة الوحيدة المتبقية لك هي أن تفعل كل ما هو ضروري لتحقيق رغباتك وتصبح ما تريد أن تكون.

الاستنتاجات

وفي ختام هذا الكتاب، أريد أن أكرر مرة أخرى أن الإنسان لا يستطيع أن يتعافى دون أن يسامح نفسه. تفتح هذه المرحلة الأساسية إمكانية تحويل ليس فقط حبنا لأنفسنا، ولكن أيضًا القلب والدم في جسدنا المادي.

هذا الدم الجديد، المليء بطاقة الحب الجديد، سوف يغسل الجسم كله، مثل بلسم معجزة، ويشفي جميع الخلايا في طريقه. حتى لو كان حسك السليم لا يسمح لك بتصديق ذلك، حاول على أي حال، لأنه ليس لديك ما تخسره.

فيما يلي مراحل الغفران الحقيقي التي أكملها بالفعل آلاف الأشخاص وكوفئوا بنتائج مذهلة:

1. حدد مشاعرك (غالبًا ما يكون هناك العديد منها). كن واعيًا لما تلوم نفسك أو شخصًا آخر عليه وحدد ما الذي يجعلك تشعر به.

2. تحمل المسؤولية. أن تكون مسؤولاً يعني أن تدرك أن لديك دائمًا خيار الرد بالحب أو بالخوف. من ماذا انت خائف؟ أدرك الآن أنك قد تكون خائفًا من اتهامك بنفس الشيء الذي تلوم شخصًا آخر عليه.

3. فهم الشخص الآخر والتخلص من التوتر. لكي تخفف التوتر وتفهم الشخص الآخر، ضع نفسك مكانه واستشعر نواياه. فكر في حقيقة أنه قد يلوم نفسه ويلومك أيضًا على نفس الشيء الذي تلومه عليه. إنه خائف، مثلك تمامًا.

4. سامح نفسك. وهذه هي أهم مرحلة من الغفران. لكي تسامح نفسك، امنح نفسك الحق في أن تخاف، وأن تظهر الضعف، وأن تخطئ، وأن يكون لديك عيوب، وأن تعاني وتغضب. تقبل نفسك كما أنت في هذه اللحظة، مع العلم أن هذه حالة مؤقتة.

5. الشعور بالرغبة في طلب المغفرة. عند الاستعداد للمسرح، تخيل أنك تطلب العفو من الشخص الذي أدانته أو انتقدته أو اتهمته بشيء ما. إذا كانت هذه الصورة تمنحك شعوراً بالبهجة والحرية، فأنت مستعد للمرحلة التالية.

6. التقِ بالشخص الذي تريد أن تستغفر منه. أخبره عن تجاربك واطلب المغفرة للحكم عليه أو انتقاده أو كرهه. اذكر أنك أنت نفسك لم تغفر له إلا إذا تحدث عن ذلك.

7. قم بإجراء اتصال أو اتخاذ قرار بشأن الوالد.

تذكر موقفًا مشابهًا في الماضي مع شخص كان يمثل لك القوة والسلطة - مع والدك وأمك وجدك وجدتك ومعلمك وما إلى ذلك. يجب أن يكون هذا الشخص من نفس جنس الشخص الذي سامحته للتو. كرري معه كل مراحل الاستغفار.

إذا كانت المشاعر التي تمر بها موجهة ضد نفسك، فاتبع الخطوات 1 و2 و4 و7.

هنا بعض النصائح. لقد وجدتها في كتبي الأخرى، لكنها مهمة جدًا لدرجة أنني قررت إنهاء هذا الكتاب بها.

* امنح نفسك الوقت اللازم للمرور بجميع مراحل الاستغفار. قد يستغرق الأمر يومًا لإكمال مرحلة واحدة، أو سنة إلى أخرى؛ والأهم أن تكون رغبتك في اجتياز هذه المراحل صادقة. كلما كانت الصدمة النفسية ومقاومة الأنا أقوى، كلما استغرق الأمر وقتًا أطول.

* إذا كانت الخطوة السادسة صعبة للغاية، فاعلم أن غرورك هو الذي يقاوم. إذا كنت تعتقد: "لماذا يجب أن أطلب المغفرة من هذا الشخص بحق السماء إذا لم أكن أنا من أساء إليه، بل هو من أساء إلي؟" كان لدي كل الأسباب للغضب منه! - إن غرورك هو الذي يتكلم وليس قلبك. إن أهم رغبة في قلبك هي أن تعيش في سلام وتعاطف مع الآخرين.

* لا تقلق إذا كان الشخص الذي تطلب منه العفو لا يتفاعل بالطريقة التي توقعتها. بعض الأشياء يكاد يكون من المستحيل التنبؤ بها. قد لا يقول شيئًا، يغير موضوع المحادثة، يتفاجأ، يرفض الحديث عنه، يبكي، يطلب المغفرة، يرمي بنفسه بين ذراعيك، وما إلى ذلك. حاول أن تتفهم مشاعر الشخص الآخر، وكذلك مشاعرك أنت.

* كما أشرت في وصف المرحلة السادسة من المغفرة، لا ينبغي أن تخبر الشخص الذي أساء إليك أنك عفوت عنه. هناك ثلاثة أسباب لذلك:

1. قد يتبين أن الشخص الذي تغضب منه لم يكن لديه أي نية للإساءة إليك على الإطلاق. الواقع في كثير من الأحيان يختلف عن تصورنا. ربما لم يشك هذا الشخص في أنك تعرضت للإهانة.

2. يجب أن تفهم أنك تحتاج إلى المغفرة لتحرر نفسك. إن مسامحة شخص آخر يعني اتخاذ خطوة ضرورية نحو مسامحة نفسك.

3. يجب أن تدرك أيضًا أنه ليس في وسعك أن تسامح شخصًا آخر حقًا. هو وحده يستطيع أن يغفر لنفسه.

* إذا كان الشخص لا يريد أن يقبل طلبك للمغفرة، فهذا يعني أنه لا يستطيع أن يغفر لنفسه. يمكنك أن تسامحيه، لكن هذا لا يكفي. يجب أن يغفر لنفسه. أنت مسؤول فقط عن نفسك، ولكن حقيقة أنك سامحت نفسك يمكن أن تساعد شخصًا آخر على مسامحة نفسه.

* إذا أخبرت شخصًا آخر عن تجاربك، وبدأ فجأة في تقديم الأعذار، فربما شعر أنك تلومه. إذا كان الأمر كذلك، فأنت لم تسامح هذا الشخص بعد وتأمل أن يتغير.

* إذا كنت ستقابل هذا الشخص، وتأمل أن يتفهم عمق معاناتك ويطلب منك المغفرة، فأنت لم تغفر له بعد. وفي كل الأحوال، لا ينبغي أن تغضب من نفسك؛ تحتاج فقط إلى مزيد من الوقت للانتقال إلى المرحلتين 2 و 3. ربما تكون قد غفرت لهذا الشخص بالفعل في عقلك، ولكن لم يكن لديك الوقت حتى الآن لمسامحته في قلبك. إن مسامحة الإنسان بعقله يعني فهم دوافع أفعاله، لكن هذا لا يجلب الراحة ولا التحرر الداخلي. يحدث هذا في كثير من الأحيان. إن التسامح عقليًا هو بداية جيدة، لأنه على الأقل يظهر حسن النية.

* تذكر: مسامحة شخص ما لا يعني موافقتك على اتهاماته. من خلال مسامحة شخص ما، يبدو أنك تقول أنك تنظر من خلال عيون قلبك وترى شيئًا أكثر أهمية في أعماق روح هذا الشخص من اتهاماته.

* بفضل هذا المسامحة، سيكون من الأسهل عليك أن تمنح نفسك الحق في أن تكون على طبيعتك وتعبر عن مشاعرك الإنسانية.

الآن دعونا نلقي نظرة على المشاعر الثلاثة التي يواجهها الناس بشدة: الخوف والغضب والحزن. عادة ما يقوم الشخص بقمع هذه المشاعر، والسيطرة عليها، ويخفيها - في كلمة واحدة، يفعل كل شيء حتى لا يختبرها، لأنها تعيد فتح الجروح الروحية التي تلقاها في مرحلة الطفولة والمراهقة. تنشأ هذه الجراح تحت تأثير خمسة عوامل نفسية سلبية: صدمة المرفوضين، صدمة المهجورين، صدمة الذل والخيانة والظلم.

بدلاً من منح أنفسهم الحق في أن يكونوا غير كاملين ويعانوا من الجروح العاطفية، يستمر معظم الناس في إلقاء اللوم على الآخرين باعتبارهم سبب خوفهم وغضبهم وحزنهم. ولهذا السبب يعاني الناس من الكثير من المشاعر السلبية، والعواطف بدورها تسبب جميع أنواع الأمراض.

لكن هذه المشاعر يمكن استخدامها للخير:

* الخوف يساعدك على فهم أنك بحاجة إلى الحماية وتبحث عنها. ويذكرنا أيضًا أنه ينبغي البحث عن الحماية الحقيقية داخل أنفسنا.

* الغضب مفيد لأنه يساعدك على اكتشاف حاجتك إلى تأكيد الذات وصياغة مطالبك بوضوح والاستماع بعناية أكبر لاحتياجاتك.

* الحزن يساعدك على فهم أنك تعاني من الشعور بالخسارة أو الخوف من الخسارة. الحزن يعلم الإنسان ألا يتعلق.

أحب نفسك يعني أن تكون مسؤولاً عن حياتك وأن تمنح نفسك الحق في إظهار هذه المسؤولية. إذا كنت تحب نفسك، فسوف تتمتع بجسم صحي وحيوي يسمح لك بتحقيق كل أحلامك.

أتمنى أن يساعدك هذا الكتاب أكثر من مرة على تحقيق وعي أعمق، وحياة أكثر إشباعًا وسعيدة ومليئة بالحب. لا تنس أبدًا أن إلهك الداخلي يستخدم كل الوسائل الممكنة ويتحدث من خلال جسدك، ويذكرك بما يلي:

"حب نفسك!"

ليز بوربو