كل شخص لديه قدراته الخاصة: فبالنسبة للبعض تظهر نفسها بدرجة أكبر، وبالنسبة للبعض الآخر بدرجة أقل. لا يتم تحديد الذكاء فقط من خلال القدرات المكتسبة منذ لحظة الولادة. إنها نتيجة التعلم ومواصلة تطوير التفكير من خلال تحليل وتوليف المعلومات الواردة من الخارج.
وبطبيعة الحال، يلعب الخيال أيضا دورا هاما. لكنها لا تزال تحتوي على مجموعة معينة من الكائنات المجردة. مع زيادة الآفاق، يتطور الخيال، ويتم تدريب الذاكرة بطرق مختلفة.
الذكاء وطرق تنميته
كثيرا ما نسأل أنفسنا السؤال: كيف ننمي ذكائنا؟ يمكنك تطوير ذكائك من خلال ممارسة الرياضة. الشيء الرئيسي هو أنك تحتاج إلى إجراء الفصول الدراسية بانتظام.
وفيما يلي طرق تنمية الذكاء:
- ألعاب وأنشطة لتنمية الذكاء.
- قراءة الكتب التعليمية؛
- تسجيل وتحليل المعلومات؛
- التدريب المستمر.
دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل طريقة وننظر في المعلومات الإضافية.
ألعاب ذهنية
خلال أي لعبة، يطور الشخص قدرات معينة. تعتبر ألعاب الشطرنج وطاولة الزهر أداة ممتازة لتدريب الدماغ وتركيزه وانتباهه وكذلك القدرة على التخطيط للإجراءات اللاحقة. بفضل عملية التفكير المستمر، بالإضافة إلى القدرات العقلية، تتطور القدرة على الحدس. هناك أيضًا ألعاب متخصصة على الإنترنت لتنمية الذكاء.
مع Vikium، يمكنك تنظيم التدريب على الذكاء عبر الإنترنت وفقًا لبرنامج فردي
ألعاب تحسين الذاكرة والانتباه والألغاز
طريقة أخرى فعالة هي ألعاب تطوير الذكاء والتفكير المنطقي المكاني. تشمل ألعاب الألغاز: تجميع الألغاز ومكعبات الروبيك، وحل الكلمات المتقاطعة، والألغاز والأحاجي. وهكذا نرى أن ألعاب تنمية الذكاء لدى البالغين ممتعة ومثيرة للغاية.
قراءة الكتب
طريقة التطوير هذه سهلة الوصول وقوية. من خلال قراءة الكتب التعليمية بانتظام وعدم أخذ استراحة طويلة بين القراءات، فإنك لا تمنح عقلك الفرصة للاسترخاء، فعملية التعلم مستمرة، ونتيجة لذلك، فهي "تنمو" باستمرار. تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يقرؤون جيدًا لا يواجهون صعوبات في التواصل حول مواضيع مختلفة.
تسجيل وتحليل المعلومات
لا ينبغي أن يتم تحليل أي معلومات وأفكار مختلفة شفهيًا، بل كتابيًا. وبالتالي يتم استيعاب المعلومات وتذكرها بشكل أفضل بسبب تنشيط عدة أجزاء من الدماغ في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك، يزيد تركيز المعلومات النصية بشكل كبير (3 مرات أو أكثر). والنتيجة هي تجميع عميق للمعلومات يليه اتخاذ القرار الصحيح.
التعلم المستمر
لتغذية عقلك، عليك أن تقوم بنشاط جديد تمامًا لم تقم به من قبل. يجب عليك تخصيص قدر معين من الوقت لهذا النشاط، وبالتالي يكون له تأثير مفيد على نشاط الدماغ.
كما تم أيضًا إنشاء علاقة إيجابية بين معدل الذكاء والقدرات الموسيقية للشخص. ابدأ بتخصيص الوقت لدراسة الموسيقى لتطوير قدراتك بشكل أكبر.
نمط الحياة
الراحة مهمة
إذا كان الإنسان يعاني من قلة النوم، فإن جسده وعقله لا يستطيعان التركيز على أي شيء، وبالتالي يتبدد. ووفقا لنتائج البحث، تمكن العلماء من إثبات أن التعب يساهم في انخفاض متعدد في مستوى الذكاء لدى الشخص. لتنشيط قدراتك العقلية قبل الأحداث المهمة، ما عليك سوى الذهاب إلى الفراش مبكرًا وقضاء المزيد من الوقت في النوم.
كسر المعايير
من خلال تغيير الإجراءات اليومية الرتيبة والروتينية والتلقائية، فإننا لا نساهم في توتر الدماغ، لأنه في مثل هذه المواقف يعمل "تلقائيًا"، ويتم تقليل العملية المعرفية إلى الحد الأدنى. يشير هذا إلى أنك بحاجة إلى تغيير عاداتك وسلوكك اليومي. لنفترض أنه لتنشيط نشاط الدماغ وإعطاء دفعة لاتصال جديد بين الخلايا العصبية في الدماغ، حاول فتح الأبواب وعينيك مغمضتين، وإعادة ترتيب الأثاث من مكان إلى آخر، وتغيير طريقك من المنزل إلى العمل والعودة.
تدريب جسدي
بفضل النشاط البدني، يحدث تكوين البروتين في جسم الإنسان (العامل العصبي للدماغ). وهو البروتين المسؤول عن تطور الخلايا العصبية التي تعتبر أساس القدرات الفكرية.
إن التربية البدنية لتحسين الصحة ستكون مفيدة ليس فقط للدماغ، ولكن أيضًا للجسم كله.
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الذكاء وطرق تطويره. لقد تطرقنا فقط إلى عدد قليل منهم. يمكننا أن نقول بالتأكيد: إن أسلوب الحياة النشط ونمط الحياة الصحي سيساعدانك على تطوير ذكائك وتحقيق أهداف حياتك.
تمارين لتنمية القدرات الفكرية
تنمية التفكير والمنطق والذاكرة والانتباه والملاحظة والإدراك والذكاء اللفظي وغير اللفظي. Burime، القصائد الفكاهية، الألغاز كوسيلة للتنمية الفكرية. يتم إعطاء المهام والأسئلة المنطقية لتطوير المنطق. تمرين الإحماء في إجراء التدريب الجماعي. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يلعب المشاركون لعبة: كما لو أنهم "مدمنو الفكر" ويريدون الشفاء منه. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يُعرض على المشاركين جدولًا مكونًا من 25 حرفًا لفترة قصيرة، ثم يجب عليهم من الذاكرة تكوين كلمات من هذه الحروف. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يجد المشاركون تشبيهات في أشياء غير ذات صلة. ويهدف التمرين إلى تنمية الذكاء والذكاء بشكل عام. سيساعد التمرين في الكشف عن القدرات الفكرية وتحقيق الإمكانات الخفية وتطوير الذكاء. تنمية القدرة والعادة على مقارنة أنواع مختلفة من الأشياء والظواهر مع بعضها البعض. سيسمح لك التمرين بتطوير عقلك إلى حد ما من خلال زيادة قوة التفكير الموضوعية. التمرين مخصص للاستخدام الفردي. سيساعدك ذلك على تعلم كيفية إنشاء صورة لفظية، وتذكر بسرعة مظهر الآخرين، وميزاتهم المميزة. ينمي الذاكرة البصرية. ليس من السهل على الإطلاق التفكير دون الشتائم. ولكن من الضروري إذا كنت ترغب في زيادة ذكائك. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. تهدف إلى الكشف عن القدرات الفكرية. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يتذكر المشاركون أوضاعًا مختلفة. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يتوصل المشاركون إلى الحروف الهيروغليفية ويكتبون أفكارهم معهم. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يبحث المشاركون عن رقم إضافي مكون من أربعة أرقام. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. تهدف إلى تطوير الملاحظة والذاكرة البصرية. سيساعدك التمرين على زيادة مستواك الفكري من خلال تطوير القدرات التوافقية. لا يضر أبدًا أن تنظر إلى العالم من خلال عيون أحمق: فمن ناحية، سيزيد ذلك من احترامك لذكائك، ولإنجازاتك في المجال الفكري، ومن ناحية أخرى، يمكن أن يساعد في توسيع نظرتك للعالم. وإيجاد حقائق جديدة ومفيدة في مجموعة واسعة من مجالات المعرفة! إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يتدرب المشاركون على التجريد والتجسيد. تمرين لتنمية مهارات الملاحظة والقدرة على تقييم الصفات الشخصية للآخرين بسرعة. تم تصميم التمرين لتنمية التفكير المفاهيمي والذكاء بشكل عام. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يحاول المشاركون تذكر الخوارزمية الخاصة بتنفيذ الإجراءات بالأرقام. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يقدم المشاركون تفسيرات متعددة لنفس القصة. سيساعد التمرين الصغير على تطوير مرونة التفكير بشكل فعال للغاية. سيساعد التمرين على تطوير القدرات الفكرية من خلال تنمية القدرات التحليلية. التمرين ينمي الملاحظة والقدرات الفكرية. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يمكن استخدامه في التدريب على الذكاء وكإحماء فكري للتدريبات الأخرى. يختار المشاركون القوافي. سيساعد التمرين على تطوير الملاحظة والقدرة على فهم الناس وفهم مشاكلهم. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يتلقى كل مشارك تعليمات سرية حول كيفية التصرف؛ على الآخرين أن يخمنوا. يهدف التمرين إلى تطوير مهارات الملاحظة. تمرين معروف يهدف إلى تنمية المرونة الفكرية. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يقوم المشاركون بحل الجناس الناقصة: لا يتم خلط الحروف فحسب، بل الكلمات أيضًا. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يهدف التمرين إلى الكشف عن القدرات الفكرية وتنمية القدرة على فهم الناس. إجراء للتدريب النفسي الجماعي يهدف إلى تنمية القدرات الفكرية. ينمي القدرة على التفكير المنطقي والحكيم. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يتوصل المشاركون إلى قوى خارقة لأنفسهم. يهدف التمرين إلى تطوير الطلاقة في التفكير. إجراءات التدريب الفكري الجماعي. يستخلص المشاركون استنتاجات مضحكة مختلفة من البديهية المعطاة بأن "كل شيء نسبي". إجراء للتدريب الفكري الجماعي أو الفردي. يقوم المشاركون بالترتيب في كلمات الأمثال. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يتنافس المشاركون مع بعضهم البعض لمعرفة من يمكنه التوصل إلى أطول فجوة (سلسلة من حروف العلة في جملة ذات معنى). إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يتخيل المشاركون أنفسهم كقطع شطرنج. إجراء تدريب نفسي جماعي يهدف إلى تنمية القدرات الفكرية. مناسب تمامًا لتهدئة المجموعة وتعريف المشاركين ببعضهم البعض (لبدء التدريب). من الضروري ترك الكلمات التي تشير إلى أشياء متشابهة بطريقة ما، واستبعاد كلمة واحدة "زائدة عن الحاجة"، والتي لا تحتوي على هذه الخاصية. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يتم تقسيم المشاركين إلى 2-3 فرق ويتم حسابهم بشكل جماعي في رؤوسهم. التحرر الفكري. تمارين تهدف إلى تنمية الذاكرة من خلال توسيع سعة الذاكرة، وإتقان تقنيات الحفظ والاستذكار الخاصة. عدة تمارين لتنمية الذاكرة لدى المراهقين. تنمية الاهتمام الطوعي، وكذلك الخصائص الفردية للانتباه. تنمية الخيال والخيال. تنمية القدرات التحليلية والاندماجية. ستكون فكرة جيدة لأي شخص أن يطور خياله. الخيال الجيد يسمح لذاكرتنا بالعمل بشكل أكثر كفاءة وفعالية، كما أنه دعم موثوق لتفكيرنا، مما يسمح لنا بالعمل مع الصور المعقدة. إحدى طرق تطوير الخيال هي من خلال الشعر. تغيير الاتصالات المؤقتة المعتادة. تغيير الاتصالات المكانية المعتادة. تغيير اتصالات المجتمع المعتادة. عدة ألعاب لتنمية الذاكرة البصرية. الشيء الرئيسي في تطوير التفكير البصري المجازي هو تعليم كيفية إنشاء صور جديدة وتحرير الخيال. تم تصميم هذا التمرين، أو بالأحرى سلسلة من التمارين، لتطوير مهارات القراءة السريعة. عدة ألعاب لتنمية الذاكرة اللمسية. العديد من ألعاب الكلمات. تنمية الذكاء اللفظي. تنمية الذكاء اللفظي. ستساعد هذه التقنية في تطوير الأفكار الأصلية والحلول غير المتوقعة للمشاكل. مصمم للمواقف غير المؤكدة التي تكون فيها جميع الطرق الممكنة لحل المشكلة غير واضحة. تمارين تهدف إلى تطوير إدراك الجودة. تنمية الذكاء اللفظي. إتقان تقنية ذاكري. تنمية الانتباه والذاكرة في عملية التدريب الجماعي. تم تصميم التمرين لتطوير الذاكرة والذكاء اللفظي. تنمية الذكاء في التدريب الجماعي. تنمية الطلاقة اللفظية. تكوين القدرة على استخدام الكلمات والتعبير الدقيق عن الأفكار. الطلاقة اللفظية. تنمية الذكاء اللفظي. تنمية الذكاء اللفظي. تنمية التفكير المفاهيمي. تنمية التفكير النقابي. تطوير الإدراك البديهي لاحتمالية الأحداث والقدرات التكتيكية. تنمية الذكاء اللفظي: استعادة ترتيب الكلمات في الأمثال. تطوير التركيز. تطوير التركيز. تنمية التفكير المفاهيمي. تنمية التفكير المنطقي. إجراءات التدريب النفسي الجماعي. يأتي المشاركون بوصف لفظي للوحش. تنمية التركيز والخيال. تنمية الذكاء اللفظي والخيال. تنمية الطلاقة اللفظية. من الضروري تعميم المفاهيم والحد منها. تنمية التفكير المفاهيمي. تنمية الطلاقة اللفظية. تنمية التفكير النقدي والانتباه والشعور باللغة. تنمية التفكير المفاهيمي. تنمية الانتباه، والشعور باللغة. تنمية الاهتمام. تنمية الخيال. وتهدف المهمة إلى اتساع نطاق التفكير والتحليل الشامل. تنمية الذكاء اللفظي. تنمية الطلاقة اللفظية. تنمية الذكاء اللفظي. تنمية الطلاقة اللفظية. تنمية الذكاء اللفظي. تنمية الذكاء اللفظي. تنمية الذكاء اللفظي. التحرر الفكري. تنمية التفكير المنطقي. تشكيل موقف تجاه تحليل شامل للوضع. مهمة التخصصات وتعمق التفكير. تنمية الطلاقة اللفظية.القدرات الفكرية للإنسان هي القدرات المعرفية للإنسان، فالإنسان بطبيعته فضولي للغاية، ويسعى دائمًا لشيء جديد، ويطور نفسه طوال حياته. وتشمل القدرات الفكرية للإنسان: التطور، والتفكير، والمنطق، والذاكرة، والخيال، والانتباه.
كفاءة الذاكرة وتنمية الانتباه
يولد الكثير من الناس بذاكرة جيدة وقدرة على التركيز على الأشياء الصغيرة. إذا لم تكن كسولًا وقمت بتدريب ذاكرتك وانتباهك، فيمكنك تحقيق نجاح كبير في الحياة. يحتاج بعض الناس إلى العمل الجاد على أنفسهم وعلى ذاكرتهم وتركيزهم من أجل تحقيق شيء ما على الأقل في الحياة.
لزيادة إنتاجية الذاكرة والانتباه تحتاج إلى:
التركيز على شيء واحد. إذا كنت تستمع إلى محاضرة أو تجلس في اجتماع، فلا تتواصل مع شخص ما عبر الهاتف، بل استمع جيدًا للشخص الذي يتحدث أمامك. أنت بحاجة إلى الاستماع إليه بعناية قدر الإمكان وعدم تشتيت انتباهك بالتفاهات. وفي المساء، احرص على تذكر محاضرة اليوم وحاول أن تتذكرها عن ظهر قلب حتى أدق التفاصيل.
التغذية السليمة للدماغ مهمة جدا. لا تأكل الوجبات السريعة أو الوجبات الخفيفة أثناء الركض - فهي ضارة لكل من عقلك وجسمك. يجب أن يشمل النظام الغذائي السليم الأطعمة التالية: الخضار والفواكه والفواكه المجففة والمكسرات ومنتجات الألبان والأعشاب.
لا تفرط في عقلك. إذا شعرت بالتعب، فامنح جسدك قسطاً من الراحة، فالدماغ المتعب لا يدرك المعلومات الجديدة جيداً.
لا تفرط أبدًا في تحميل عقلك بمعلومات غير ضرورية وغير ضرورية. قم بتحميله فقط بالمعلومات المفيدة والمهمة حقًا.
تأكد من المشي في الهواء الطلق، فهذا مهم جدًا أيضًا لعمل دماغك بشكل سليم. يجب أن يتلقى الدماغ الأكسجين. من الجيد أن تكون جولات المشي في الهواء الطلق نشطة. يمكنك ممارسة الرياضات المختلفة أو مجرد الاسترخاء بنشاط.
تدريب الذاكرة والانتباه
لا تنزعج من كلمة "تدريب"، فهي ليست صالة ألعاب رياضية، على الرغم من أنه لا يضرك الذهاب إلى هناك أحيانًا أيضًا. الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويعيشون أسلوب حياة نشط لديهم وظائف دماغية أفضل بنسبة 15٪ من الشخص الذي يعيش أسلوب حياة سلبي. لذلك، تدريب الذاكرة يجب أن يتم من قبل الجميع، دون استثناء، حتى الأشخاص الأكثر كسلاً.
يبدأ الشخص الكسول على الفور في اختلاق أعذار مختلفة حتى لا يفعل شيئًا. ولكن يمكنك القيام بذلك دون تأجيل أي أمور مهمة أو غير مهمة. سجل الآن في دورة "الذاكرة الفائقة في 30 يومًا" لتطوير ذاكرتك إلى حد الكمال دون تشتيت انتباهك عن أنشطتك اليومية:
تمارين يومية بسيطة
لنبدأ بأبسط شيء - عليك الذهاب إلى متجر البقالة. لا تأخذ معك ورقة غش مكتوب عليها قائمة البضائع، واكتبها وحاول أن تتذكر ما كتبته، ثم اذهب إلى المتجر. إذا كان الوضع ميؤوسًا منه تمامًا، فخذ معك قائمة مشترياتك، لكن حاول ألا تخرجها من حقيبتك. اشترِ كتذكار، وفي النهاية أخرجه وتحقق مما إذا كنت قد اشتريت كل شيء أم لا.
عندما تتحدث مع الموظفين، مع أحد الجيران في الطابق السفلي، مع صديقة أو صديق، حاول أن تتذكر قدر الإمكان: لون العين، والملابس، وبعض الأشياء الصغيرة التي تم إجراؤها على الملابس أو على شخص ما. استمع جيدًا لما يقولونه لك، وتعمق في كل التفاصيل. بعد المحادثة، حاول أن تتذكر كل شيء حتى أدق التفاصيل وقم بالتمرير عبره مرة أخرى في رأسك. بهذه الطريقة يمكنك تدريب ذاكرتك السمعية والبصرية.
درب نفسك على القراءة، يمكن أن يكون ذلك في أي وقت أثناء استراحة الغداء أو قبل النوم. يمكنك قراءة صفحة إلى خمس صفحات في البداية، ثم حاول تدريجيًا أن تصل إلى ما لا يقل عن عشر أو عشرين صفحة. اقرأ بعناية. بعد أن تقرأ، حاول إعادة سردها بأكبر قدر ممكن من التفاصيل. إذا لم يكن لديك الوقت لإعادة سرد ما قرأته، فيمكنك القيام بذلك أثناء تناول الطعام في المنزل أو الذهاب إلى المتجر.
تمارين لتنمية الذاكرة والانتباه
في طريقك إلى العمل أو إلى المتجر، يمكنك أن تتذكر أرقام المنازل أو لوحات أرقام السيارات التي تمر بجوارك. إنه يدرب ذاكرتك جيدًا.
حاول أن تتذكر علامات الأسعار الموجودة في المتجر للسلع التي تشتريها. بمجرد أن تتذكر الأسعار، يمكنك مقارنتها بأسعار متجر آخر.
إذا كنت تحضر طبقًا جديدًا باستخدام وصفة جديدة، فحاول أن تتذكرها. يمكنك محاولة تدوينها من الذاكرة على الورق ثم التحقق منها باستخدام الوصفة الأصلية.
احفظ القصيدة عن ظهر قلب وأسعد من تحب بها. تعلم كلمات الأغنية الجديدة. في طريقك إلى العمل أو إلى المتجر، يمكنك أن تدندن بأغنية جديدة لنفسك.
إذا كنت تسير، فحاول تغيير طريقك وسلوك طريق مختلف. انظر بعناية إلى الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام التي رأيتها أثناء المشي، ربما منازل جميلة وعلامات غير عادية على المتاجر، وربما زهور جميلة أو أشجار عيد الميلاد الزرقاء الرقيقة. عندما تعود إلى المنزل، تذكر طريقك الجديد وأعد تشغيله في رأسك. ماذا تتذكر عنه؟ ما هي انطباعاتك عن هذا الطريق؟ ما الجديد الذي رأيته؟
تمارين لتنمية الانتباه
التمرين 1
لنبدأ بتمرين بسيط. انظر إلى الصورة التالية لمدة دقيقة واحدة. ثم أغلق هذه الصورة وحاول رسم هذه الأشكال بنفس الترتيب على الورق.
إذا وجدت صعوبة في تذكر كل التفاصيل، فلا تقلق، خذ الجزء العلوي فقط من الصورة وحاول أن تتذكره. ثم انظر إلى أسفل الصورة وحاول رسم تفاصيل الصورة السفلية على الورقة.
بعد رسم التفاصيل على الورق، حاول مقارنتها بالصورة. على ماذا حصلت؟ في الجزء السفلي، حاول رسم الجزء العلوي من الرسم من الذاكرة. إذا كانت هناك أخطاء، حاول تكرار التمرين.
تمرين 2
انظر جيدا للصورة هناك عشرة أرقام مرسومة هنا مكتوب تحت كل رقم كلمة انظر جيدا للصورة لمدة دقيقة واحدة ثم أغلق هذه الصورة وحاول كتابة جميع الأرقام على الورق واكتب كلمة تحت كل رقم .
على ماذا حصلت؟ إذا كان هناك الكثير من الأخطاء، فحاول أن تتذكر فقط السطر العلوي من صفر إلى أربعة، ثم من خمسة إلى تسعة.
قارن ما هو مكتوب بالصورة، إذا كان هناك أخطاء، كرر التمرين.
التمرين 3
انظر إلى الصورة التالية، هناك ساعة عليها. انظر بعناية إلى الأرقام المرسومة عليها أكثر أو أقل، وما هي الخطوط الموجودة على الأرقام. انظر إلى الصورة لمدة دقيقة واحدة، ثم أغلق الصورة وحاول رسم ساعة على الورق.
على ماذا حصلت؟ إذا كنت غير قادر على تذكر ورسم كل شيء بشكل كامل، قم بتقسيم الساعة إلى نصفين وتذكر النصف. ثم حاول أن تتذكر النصف الثاني وارسمه على الورق. كرر التمرين إذا لزم الأمر.
التمرين 4
انظر إلى الصورة التالية، هناك ألوان مكتوبة عليها، ولكن تم إبرازها بلون مختلف. انظر إلى الصورة بعناية لمدة دقيقة وحاول أن تتذكر الكلمات.
في البداية، يمكنك تذكر ثلاثة أسطر فقط. حاول أن تتذكر الأسطر الثلاثة الأولى، وقم بتغطية الكلمات واكتب من الذاكرة. يجب عليك أيضًا الكتابة باستخدام الأقلام الملونة أو أقلام الرصاص الملونة.
على ماذا حصلت؟ إذا كتبت كل شيء بشكل صحيح، حاول كتابة كل الكلمات معًا.
ألعاب وتمارين لتنمية الأطفال
التمرين 1
انظر إلى التمرين التالي، الأرقام مكتوبة هنا بلونين مختلفين. انظر بعناية إلى هذه الأرقام لمدة دقيقة واحدة وحاول أن تتذكرها.
قم بتغطية هذه الأرقام وحاول أن تكتب على الورق كل ما تتذكره. اختبر نفسك، إذا كان هناك الكثير من الأخطاء، حاول أن تتذكر أول سطرين ثم اكتبهما.
ثم حاول أن تتذكر وتكتب السطرين الثانيين. إذا كان كل شيء صحيحًا، فيمكنك التدرب على كتابة الأسطر الأربعة جميعها.
حاول أن تتذكر السطرين الخارجيين واكتبهما، ثم تذكر السطرين اللذين في المنتصف واكتبهما أيضًا. لا تنس أن بعض الأرقام مكتوبة باللون الأحمر.
تمرين 2
في هذا التمرين، يتم تقديم نماذج من الأنماط، وعليك أن تتذكرها وتستمر بنفس الطريقة كما في المثال.
حاول أولاً المهمة رقم واحد.
تذكر الرسم الموجود أسفل الرقم واحد، وأغلق العينة واستمر في توصيل الدوائر حسب النموذج للتذكير.
انظر الآن إلى نموذج الرسم تحت رقم اثنين. أغلق العينة وقم بتوصيل المثلثات للذاكرة.
بعد الانتهاء من المهمة الثانية، انتقل إلى المهمة رقم ثلاثة. هنا عليك أن تتذكر الترتيب الذي ترتبط به المربعات. بمجرد أن تحفظ، أغلق الصورة وحاول ربط المربعات بنفس الطريقة.
التمرين 3
انظر عن كثب إلى الصورة التالية لمدة دقيقة واحدة. هناك أشياء مختلفة مرسومة هنا، تذكرها.
قم بتغطية الصورة واكتب على الورق ما تتذكره. يجب كتابة الكائنات أو رسمها بنفس الترتيب كما في الصورة.
إذا كان من الصعب عليك أن تتذكر الكثير من العناصر في المرة الأولى، فيمكنك تذكر وكتابة نصف هذه العناصر فقط بالترتيب.
ثم تذكر واكتب النصف الثاني من هذه العناصر.
حاول الآن أن تتذكر جميع العناصر بالترتيب تمامًا وتكتبها بنفس الترتيب.
التمرين 4
انظر إلى الصورة التالية، الألوان مكتوبة عليها، كلها مظللة بلون واحد. انظر إلى الصورة بعناية لمدة دقيقة وحاول أن تتذكر الكلمات.
أغلق الصورة وحاول أن تكتب على الورق كل ما تتذكره.
على ماذا حصلت؟
إذا تمكنت من تذكر القليل، فلا تنزعج، خذ العمودين الأولين وحاول تذكرهما. ثم تذكر العمود الأخير وحاول كتابة الأعمدة الثلاثة معًا.
التمرين 5
تمعن جيدا في الصورة التالية، فهي تظهر الحيوانات والثدييات والأسماك وما إلى ذلك. حاول أن تتذكر كل الصور خلال دقيقة واحدة.
اكتب الآن على الورق بترتيب كل ما تتذكره. إذا كنت لا تتذكر كل شيء أو بالترتيب الخاطئ، كرر التمرين.
ثم حاول أن تتذكر بترتيب مختلف، على سبيل المثال من الصورة الأخيرة إلى الأولى. اكتب كل ما تتذكره. كرر التمرين إذا لزم الأمر.
تمارين لتطوير الكلام
التمرين 1
للأطفال من الولادة إلى سنتين. تمرين لللسان.
البقرة تعطي الحليب: "Moo-oo، moo-oo".
الدبور يطير: "Z-z-z، z-z-z."
يرن الجرس: "دينغ، دينغ، دينغ."
طنين النحلة: "W-w-w، w-w-w".
الطائر يغني: "زغرد، زغرد".
تهب الريح: "آه، آه".
يجري القنفذ: "Ph-ph-ph، ph-ph-ph."
تمرين 2
شاحن اللسان. للأطفال من سنة ونصف. ضعي طفلك مقابلك حتى يتمكن من رؤية وجهك بوضوح. أظهر الحركات التالية، ثم دع الطفل يحاول القيام بها بشكل مستقل، يمكنكم القيام بهذا التمرين معًا:
افتح فمك.
مرر طرف لسانك على أسنانك العلوية.
تمر عدة مرات بين الأسنان العلوية والسفلية.
ادفع لسانك للأمام، ثم قم بإخفائه للخلف.
مرر لسانك على شفتيك كما لو كنت تلعق شفتيك.
اقلب لسانك إلى اليمين، ثم اقلبه إلى اليسار.
اخفض لسانك للأسفل، ثم ارفعه للأعلى.
إخفاء لسانك في فمك.
فالطفل يراك في صورة مرآة، فيكون الجانب الأيسر إلى اليمين، والجانب الأيمن إلى اليسار.
التمرين 3
العب اللعبة مع طفلك: "من جاء إلينا؟" انظر إلى الصورة مع طفلك وقل، جاءت قطة لزيارتنا، كيف تتحدث القطة:
"مواء مواء مواء مواء". اطلب من طفلك أن يكرر: "مواء مواء، مواء مواء".
انظر الآن إلى صورة أخرى، هذه بقرة. من يتذمر؟ البقرة تصوت: "Moo-oo، moo-oo."
اطلب من طفلك أن يكرر: "Moo-oo، moo-oo". ثم انظر مع طفلك إلى الصور التالية، فالطفل نفسه يجب أن يتذكر الأصوات التي تصدرها الحيوانات. إذا كان لا يعرف أو لا يتذكر هذه الأصوات، فعلينا أن نعلمه هذه الأصوات.
ما الصوت الذي يفعله الكلب؟
كيف يغني الطير؟
ما هو الصوت الذي يصدره القنفذ عندما يركض؟
ما الصوت الذي يصدره الدبور عندما يطير؟
كرر التمرين عدة مرات، يمكنك النظر إلى الصور في أوقات مختلفة.
التمرين 4
هذا التمرين أو اللعبة تسمى: "التعرف بالصوت". في هذه اللعبة يمكنك استخدام أشياء مختلفة: ملعقة، كرة، ورق، كتاب، طبلة، سيارة وما إلى ذلك. تقوم بإبعاد الطفل وإصدار بعض الأصوات، على سبيل المثال:
أسقطت الملعقة على الأرض؛
اللعب بالكرة على الأرض؛
الورق المجعد أو المسيل للدموع.
تصفح كتاب؛
دق على الطبل؛
أنت تدحرج السيارة.
يخمن الطفل ما هو الشيء. امدح طفلك على الإجابة الصحيحة. إذا كان الطفل لا يفهم ما هو الصوت، فلا توبخه وكرره مرة أخرى.
التمرين 5
في هذا التمرين نقوم بتطوير التنفس الكلامي. سنعلم الطفل النطق الصحيح للأصوات: "S"، "Z"، "Zh"، "Sh"، "R". لتبدأ، لتعليم طفلك نطق هذه الأصوات بشكل صحيح، عليك أن تأخذ نفسا عميقا. يساعد هذا التمرين في علاج التأتأة والبلع أو تناول الأصوات والكلمات.
في الصيف، يمكنك أن تأخذ الهندباء للمساعدة في هذا التمرين. هناك الكثير من نباتات الهندباء في الشارع في الصيف. دع الطفل يتعلم النفخ على الهندباء، فسوف ينفخها ثلاث أو خمس مرات، بينما يحتاج إلى أخذ نفس عميق.
في فصل الشتاء، يمكنك استخدام رقاقات الثلج لهذا التمرين.
في المنزل يمكنك صنعها بنفسك، على سبيل المثال فراشة وتعليقها على خيط. دع طفلك ينفخ عليه.
التمرين 6
لمساعدة طفلك على التحدث بشكل جيد، أعطيه ألعابًا وأشياء مختلفة: ناعمة، خشنة، ناعمة، باردة، صلبة. أعطه ورقة، دعه يمزقها أو يجعدها، كل هذا من أجل نمو الطفل. يمكنك إعطاء أدوات المطبخ والخرق والبلاستيك الناعم وما إلى ذلك. قم بتطوير يدي طفلك وسيتطور طفلك معهم.
تمارين لتنمية الطفل
التمرين الأول – قم بتسمية ما تراه
تحدثي مع طفلك باستمرار، فكلما استمع إليك أكثر، كلما زاد تركيزه على ما تقولينه له. في الشارع، أريه ما هي الأوراق الملونة، وما هو المنزل المرتفع، وما هي التلة الكبيرة، وما هي الطيور الصغيرة. كل هذا يثير اهتمام الطفل وينميه.
ثم يمكنك أن تأخذ شيئًا واحدًا، على سبيل المثال، ورقة خضراء من شجرة، وتنظر إليها بعناية. أي ورقة، من أي شجرة، ما لون الورقة، ما حجمها، وما إلى ذلك.
التمرين الثاني - افعل وأخبر
علم طفلك التركيز على أي نشاط بسيط، مثل الرسم. اشرح للطفل بصوت عالٍ ما يجب عليه فعله، وصححه، ونطق كل حركة يقوم بها الطفل. تواصل أكثر مع طفلك وعلق بصوت عالٍ على أفعاله.
علم طفلك تنفيذ جميع الإجراءات بالتسلسل. تدريجيا، سوف يتعلم الطفل أن يفعل كل شيء باستمرار من تلقاء نفسه.
التمرين الثالث - ابحث عن شيء ما
لعبة العثور على الشيء مناسبة تمامًا لتنمية الانتباه. انظر إلى شيء ما في الغرفة، على سبيل المثال الهرم، وصفه للطفل حتى يفهم ما تصفه ويقول ما هو. على سبيل المثال، هذا العنصر طويل، ويحتوي على العديد من التفاصيل، ويصف لونه وحجمه، وما إلى ذلك.
التمرين الرابع دعونا ننظر إلى بعضنا البعض
التمرين: لننظر إلى بعضنا البعض - فهو ينمي انتباه الطفل جيدًا، فهو بسيط جدًا ومثير للاهتمام وممتع. سوف يستمتع طفلك بلعب هذه اللعبة.
امنح طفلك الفرصة للنظر إليك بعناية لبضع ثوان. ثم ينصرف ويخبرك بكل ما يتذكره عنك. على سبيل المثال، لون الشعر، وصف وجهك، ما ترتديه، ما هو اللون، وما إلى ذلك. إذا لم يستطع الطفل أن يقول الكثير، فلا تأنيبه، العب هذه اللعبة مرة أخرى. عند دراستك، في المرة الثانية سيكون الطفل أكثر انتباهاً من المرة الأولى.
يمكنك أيضًا لعب هذه اللعبة في الاتجاه المعاكس، والنظر إلى طفلك، والابتعاد عنه ووصف ما تتذكره. سوف يستخلص طفلك استنتاجات حول ما قلته وما فاته. يمكنك التحدث من خلال هذه الاستنتاجات أثناء الخوض في التفاصيل معًا.
التمرين الخامس - أزعجني
ممارسة مثيرة للاهتمام، يزعجني. هنا يمكنك اللعب معًا - الأب والأم والطفل. ودور الأب هو طرح أسئلة مختلفة على الطفل، على سبيل المثال، ما هو لون المكعب، هل السيارة لها عجلات، أين الكرة، ما اسمك، وما إلى ذلك. يجب على الطفل الإجابة على الأسئلة بسرعة.
ودور الأم هو تشتيت انتباه الطفل عندما يجيب على الأسئلة. إذا كان طفلك قادرًا على الإجابة على الأسئلة دون تشتيت انتباهه، كافئه. في المرة القادمة سيحاول بشكل أفضل.
يمكن أن يلعب هذه اللعبة شخصان، على سبيل المثال، يقرأ الطفل قصيدة أو يعيد سرد حكاية خرافية، وأنت تشتت انتباهه.
التمرين السادس - كن حذرا
في الآونة الأخيرة، في كثير من الأحيان تقدم كتب الأطفال تمارين لتنمية الذاكرة.
على سبيل المثال، يتم رسم صورة، وينظر الطفل ويتذكر ما هو مصور عليها. وبعد دقيقتين أو ثلاث دقائق يُغلق الكتاب ويجب على الطفل أن يروي ما يتذكره. هذه مهمة بسيطة، ولكنها تدرب ذاكرتك جيدًا.
بالنسبة للبالغين، يمكنك أيضًا استخدام هذا التمرين فقط في شكل أكثر تعقيدًا.
على سبيل المثال، لديك سجادة على الأرض في غرفتك. انظر بعناية إلى النموذج الموضح على السجادة وتذكره. يمكنك النظر إليها لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق. ثم انظر بعيدًا عن السجادة وحاول أن تخبرنا بما تتذكره. في المرة القادمة يمكنك إلقاء نظرة على بعض اللوحات أو المنحوتات والتحدث عنها. في كل درس لاحق، يجب عليك تقليل وقت الحفظ
التمرين السابع - حاول أن تتذكر
يمكنك تطوير الملاحظة والانتباه والذاكرة البصرية بطرق مختلفة. دعونا نفكر في واحد منهم.
على سبيل المثال، بالنسبة للأطفال، لنأخذ خمسة أشياء مختلفة. يمكن أن يكون قلم رصاص أو قلم حبر أو ممحاة ملونة أو كرة أو حبل قفز. دع الأطفال ينظرون إلى كل هذه العناصر، ثم ضعهم في كيس داكن. يجب على الرجال أن يتناوبوا في إخبار ما يتذكرونه.
يمكن أيضًا استخدام هذا التمرين للبالغين.
على سبيل المثال، لنأخذ المزيد، سبعة أو عشرة عناصر. يمكن أن تكون ملعقة، أو كوبًا، أو حاملًا زجاجيًا، أو ميدالية، أو حجرًا جميلاً، وما إلى ذلك. يجب فحص كل هذه الأشياء بعناية لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق. ثم ضعه في كيس داكن وحاول أن تخبره بما تتذكره.
مع كل درس لاحق، يجب تقليل وقت الحفظ. وبنفس الطريقة، يمكنك تطوير ذاكرتك في الحياة اليومية. على سبيل المثال، انظر إلى الأسعار الموجودة في المتجر وحاول تذكرها. حاول أن تتذكر وتقارن أسعار نفس المنتج في المتاجر المختلفة.
التمرين الثامن - تنمية الخيال
هذا تمرين لتطوير خيالك. انظر إلى ما حولك في المنزل وحاول أن تتوصل إلى قصة مضحكة. يمكن للأطفال التعامل بسهولة مع هذا التمرين لأنهم مخترعون عظماء.
على سبيل المثال، استقرت قطة في منزلنا - كوشاكيش. يحب النوم على الأريكة - الأريكة. في أحد الأيام نام وظهر الشخير - الشخير. وهكذا، يمكنك مواصلة هذه القصة، أو يمكنك التوصل إلى قصتك الخاصة. لا تخف من التخيل، ابتكر ما تريد.
التمرين التاسع - ركز انتباهك
ضع ساعتك أمام التلفاز عند عرض فيلم كرتوني أو قصة خيالية مثيرة للاهتمام. ضع الطفل أمام التلفاز، والآن لمدة دقيقتين يجب على الطفل أن ينظر إلى اليد الثانية دون أن يحول نظره إلى شاشة التلفاز.
التمرين العاشر - أعط الإجابة بسرعة
يتم تنفيذ هذا التمرين من قبل شخصين. العب هذه اللعبة مع طفلك. يجب عليك أن تطرح على طفلك أسئلة حول أي موضوع وبدرجات متفاوتة من التعقيد. يجب على الطفل الإجابة بوضوح وبسرعة.
على سبيل المثال:
الزهرة الأكثر شائكة؟ (صبار)
كم عدد المحيطات الموجودة في العالم؟ (القطب الشمالي والمحيط الهادئ والمحيط الأطلسي والهندي.
كم عدد آذان الأرنب؟ (اثنين)
لون إشارة المرور المسموح به؟ (أخضر)
ما هي الزهرة التي لها سبعة ألوان؟ (الزهرة - سبع زهور)
6 تمارين أكثر فائدة لنمو الطفل
تنمية القدرات الإبداعية والتفكير الابتكاري. إذا كنت تستخدم يدك اليمنى، فحاول أن تفعل كل شيء بيدك اليسرى: تناول الطعام، والكتابة، وتنظيف أسنانك، والكتابة على لوحة مفاتيح الكمبيوتر، وتثبيت الأزرار، وما إلى ذلك. إذا كنت أعسر، حاول أن تفعل كل شيء بيدك اليمنى.
تطوير قدرات جديدة وتجربة أحاسيس جديدة. أغمض عينيك وتجول في الشقة، وتناول الطعام، واستحم، واستمع إلى التلفزيون، وما إلى ذلك. حاول، دون النظر إلى العملة، ولكن فقط عن طريق لمسها بيديك، لتحديد فئة هذه العملة. يمكنك محاولة التواصل مع أقاربك باستخدام الإيماءات طوال اليوم، لماذا تفعل هذا؟ المناطق الحسية الجديدة في مخ الإنسان لا تعمل كثيراً، ويستخدم هذا التمرين لتحفيزها.
حاول تغيير صورتك المعتادة. غير ملابسك، تصفيفة الشعر، صبغ شعرك. عندما يغير الإنسان شيئًا ما في مظهره، فإنه يبدأ يشعر بنفسه بطريقة جديدة وكل شيء بداخله يتطور بطريقة غامضة وغير عادية. طريقة التفكير تبدأ بالتغير.
أدخل موجة جديدة في حياتك، وقم بزيارة المتاحف والمعارض، وسافر، وقضاء إجازتك في أماكن مختلفة في كل مرة، واسلك طرقًا مختلفة للعمل والمتجر. تتطور الذاكرة المكانية.
قم بتغيير الجزء الداخلي من منزلك مرتين على الأقل في السنة. قم بإعداد أطباق جديدة، وشراء عطر جديد.
قراءة قصص مثيرة للاهتمام، وتعلم القصائد، وحفظ النكات.
دورات للتنمية الفكرية
سرعة القراءة في 30 يوما
قم بزيادة سرعة قراءتك بمقدار 2-3 مرات خلال 30 يومًا. من 150-200 إلى 300-600 كلمة في الدقيقة أو من 400 إلى 800-1200 كلمة في الدقيقة. تستخدم الدورة التمارين التقليدية لتطوير القراءة السريعة، والتقنيات التي تسرع وظائف المخ، وطرق زيادة سرعة القراءة تدريجيا، وسيكولوجية القراءة السريعة وأسئلة المشاركين في الدورة. مناسب للأطفال والكبار الذين يقرأون ما يصل إلى 5000 كلمة في الدقيقة.
تنمية الذاكرة والانتباه لدى الطفل من 5 إلى 10 سنوات
تتضمن الدورة 30 درسًا مع نصائح وتمارين مفيدة لتنمية الأطفال. يحتوي كل درس على نصائح مفيدة والعديد من التمارين المثيرة للاهتمام ومهمة للدرس ومكافأة إضافية في النهاية: لعبة تعليمية صغيرة من شريكنا. مدة الدورة: 30 يوما. الدورة مفيدة ليس فقط للأطفال، ولكن أيضًا لآبائهم.
ذاكرة فائقة في 30 يومًا
تذكر المعلومات الضرورية بسرعة ولفترة طويلة. هل تتساءل كيف تفتح الباب أو تغسل شعرك؟ أنا متأكد من عدم ذلك، لأن هذا جزء من حياتنا. يمكن جعل التمارين السهلة والبسيطة لتدريب الذاكرة جزءًا من حياتك والقيام بها قليلًا خلال اليوم. إذا كنت تتناول الكمية اليومية من الطعام دفعة واحدة، أو يمكنك تناولها على دفعات على مدار اليوم.
نحن نسرع عملية الحساب الذهني، وليس الحساب الذهني
تعلم كيفية جمع الأعداد وطرحها وضربها وقسمتها وتربيعها بشكل سريع وصحيح، وحتى استخراج الجذور. سأعلمك كيفية استخدام تقنيات سهلة لتبسيط العمليات الحسابية. يحتوي كل درس على تقنيات جديدة وأمثلة واضحة ومهام مفيدة.
أسرار لياقة الدماغ وتدريب الذاكرة والانتباه والتفكير والعد
الدماغ، مثل الجسم، يحتاج إلى اللياقة البدنية. التمارين البدنية تقوي الجسم، والتمارين الذهنية تنمي الدماغ. 30 يومًا من التمارين المفيدة والألعاب التعليمية لتنمية الذاكرة والتركيز والذكاء وسرعة القراءة ستقوي الدماغ، وتحوله إلى حبة صمغ يصعب كسرها.
المال وعقلية المليونير
لماذا توجد مشاكل مع المال؟ في هذه الدورة سنجيب على هذا السؤال بالتفصيل، وننظر بعمق إلى المشكلة، وننظر إلى علاقتنا بالمال من النواحي النفسية والاقتصادية والعاطفية. ستتعلم من الدورة ما عليك القيام به لحل جميع مشاكلك المالية والبدء في توفير المال واستثماره في المستقبل.
معرفة سيكولوجية المال وكيفية التعامل معه تجعل الإنسان مليونيراً. 80% من الناس يحصلون على المزيد من القروض مع زيادة دخلهم، ويصبحون أكثر فقراً. من ناحية أخرى، فإن المليونيرات العصاميين سيكسبون الملايين مرة أخرى خلال 3-5 سنوات إذا بدأوا من الصفر. تعلمك هذه الدورة كيفية توزيع الدخل بشكل صحيح وتقليل النفقات، وتحفزك على الدراسة وتحقيق الأهداف، وتعلمك كيفية استثمار الأموال والتعرف على عمليات الاحتيال.
خاتمة
طور نفسك وطور أطفالك. قم بالتمارين ودع انتباهك وذاكرتك يساعدك دائمًا. نتمنى لك النجاح.
الشخص الذكي يحب التحدث معه دائمًا، ويحقق أهدافه بسهولة ويحقق النجاح. يرغب أي شخص في الحصول على معدل الذكاء (IQ)، لكن الدماغ لا يستطيع أن يتطور من تلقاء نفسه. وهذا يتطلب الكثير من الجهد وأيضا الكثير من الوقت. هناك العديد من الطرق لتصبح أكثر ذكاءً وتزيد من مستوى ذكائك.
تعليم
يتم تحقيق تنمية القدرات العقلية بشكل أكثر فعالية من خلال التدريب. مع التدريب المنتظم بهذه الطريقة، يمكن للشخص أن يصبح أكثر ذكاءً وأكثر معرفة، بفضل ما سيكون محاورًا أكثر جاذبية للآخرين. هناك عدة خيارات لتحقيق الهدف من خلال التدريب.
لغات اجنبية
تعلم اللغات الأجنبية يوفر تحفيزاً جيداً للدماغ ويساعد أيضاً على تحسين الذاكرة. يكفي أن تتعلم لغة إضافية لتشعر بالتغييرات الإيجابية. يوصى بإعطاء الأفضلية للغات الشائعة والمفيدة:
- إنجليزي؛
- ألمانية؛
- الأسبانية؛
- ايطالي.
ويُنصح بإجراء التدريب باستخدام كافة الأساليب الحديثة، مما يزيد من فعالية التعلم.
العلوم الدقيقة
دراسة العلوم الدقيقة يمكن أن تنمي العقل بشكل جدي. حتى الإنسانيين يحتاجون إلى دراستهم. الشيء الرئيسي هو البدء من المستوى الصحيح، وزيادة تعقيد المواضيع التي تتم دراستها تدريجيًا. يمكنك دراسة العلوم الدقيقة في المنزل بنفسك، ولكن هناك دورات خاصة حيث يتم توحيد الأشخاص في مجموعات وفقًا لمستوى معرفتهم. بعد عدة أسابيع من التدريب، سيزداد الذكاء، وتتطور سرعة التفكير، ويتحسن المنطق، وتقوى الذاكرة.
فضول
يعد إظهار الاهتمام بالعالم من حولك أحد أفضل الطرق لتطوير عقلك. يحدث هذا عند الأطفال والمراهقين على مستوى اللاوعي، وسيتعين على البالغين استخدام قوة الإرادة حتى يؤتي الفضول ثماره. أسهل طريقة لتحقيق الفوائد هي التفاعل مع جميع الأشياء المحيطة، وتعلم مهارات جديدة بانتظام، وقراءة المقالات المفيدة، والموسوعات، والاستماع إلى الموسيقى الجيدة أو مشاهدة الأفلام.
عند دراسة المواد الجادة، يجب عليك إعطاء الأفضلية للمصادر الموثوقة. ولذلك ينصح باستخدام الكتب المدرسية أو الأوراق العلمية.
هوايات
الهوايات الصحيحة هي مفتاح النجاح. لكن هل يمكنهم زيادة الذكاء؟ إذا اخترت هوايات مفيدة، فسوف يتطور عقلك تدريجياً، مما يجعلك أكثر ذكاءً. لذلك، فإن الأمر يستحق التخلص من الهوايات عديمة الفائدة من حياتك، واستبدالها بأخرى أكثر ملاءمة.
قراءة الكتب
يمكنك زيادة ذكائك في المنزل بمساعدة الأدب. يتمتع الأشخاص الذين يقرؤون الكتب بانتظام بمعرفة جيدة ومفردات كبيرة وعقل متطور. وهذه هي أفضل طريقة لتجنب تطوره في سن الشيخوخة. ويكفي قراءة 30 دقيقة يوميا لتحقيق النتائج. ولزيادة الكفاءة، يوصى بجعل القراءة متنوعة قدر الإمكان، ويجب أن تشمل القائمة الروايات الكلاسيكية، وكذلك كتب تطوير الذات.
- المجلات (يفضل العلوم الشعبية)؛
- الصحف.
عندما تصبح القراءة عادة ونشاطًا يوميًا، فمن المفيد تجربة تقنيات مختلفة تهدف إلى تطوير المهارة. للقيام بذلك، يمكنك محاولة زيادة سرعة مسح النص بعينيك، وتسليط الضوء على المعلومات المهمة، والإجابة على الأسئلة بشكل مستقل بعد القراءة.
العزف على آلة موسيقية
الموسيقى مفيدة جدًا لعقل الإنسان ونفسيته. إذا كانت أهمية تأثيرها على العقل عند الاستماع موضع شك كبير ولم يتم إثباتها بعد، فإن العزف على الآلات الموسيقية بشكل مستقل يجلب فوائد مضمونة. وهذا ما أثبته شلينبيرج عام 2004 عندما أجرى اختبارات مناسبة أثبتت زيادة الذكاء لدى من يدرسون الموسيقى. يوصى بإعطاء الأفضلية للآلات الكلاسيكية: الكمان والبيانو.
كتابة
تعد كتابة القصص القصيرة الجديدة بانتظام طريقة جيدة لتطوير عقلك. عندما يتم رفع مستوى المهارة إلى مستوى عال، يمكنك محاولة كتابة كتاب كامل. للتدريب، أفكار قصيرة محددة مثالية لتطوير القصة. الشيء الرئيسي هو تجنب الابتذال.
ستسمح لك جميع الهوايات بالحصول على اهتمام خاص من الآخرين، بالإضافة إلى تكوين معارف مفيدة جديدة.
تمارين
سيؤدي التدريب المتعمد وأداء التمارين الخاصة وحل الألغاز إلى تحسين جودة حفظ المعلومات وكذلك تحسين نشاط الدماغ. كما في الحالات السابقة، تحتاج إلى تحسين هذه الأساليب لتحقيق هدفك بشكل منتظم.
الألغاز والمهام والألعاب
الألعاب أو المهام التعليمية تعزز نمو الدماغ. ومع التدريب المنتظم يستطيع الإنسان أن يحقق تحسناً في العديد من المؤشرات المتعلقة بالقدرات العقلية. سيكون هناك تأثير خاص على الذاكرة وسرعة نشاط الدماغ. مناسبة للفصول الدراسية:
- الشطرنج، لعبة الداما.
- الكلمات المتقاطعة، سودوكو.
- الألغاز، الألغاز.
كل هذه الخيارات قابلة للتطبيق لكل من الأطفال والبالغين. من بين الألغاز هناك عدد كبير من الخيارات المصممة لمختلف الفئات العمرية، مما يسمح لك باختيار الألغاز الأكثر ملاءمة لنفسك.
تحليل
من المهم جدًا لأي شخص أن يكون بمفرده في بعض الأحيان. في مثل هذه اللحظات، تحتاج إلى أخذ استراحة من كل ما يحدث والانغماس في أفكارك. تحليل الأحداث الماضية والتفكير في المستقبل والتفكير في شيء مهم - كل هذا يتيح لك زيادة مستوى ذكائك. بالإضافة إلى ذلك، يوصى بالتشكيك في كل ما يحدث، والتفكير في أسباب أي أحداث.
لتحقيق أقصى قدر من التأثير، يمكنك تنزيل أي تطبيق خاص للهاتف المحمول. سوف يساعدك على تدريب الانتباه والذاكرة والدماغ ككل.
نمط الحياة
العامل الأكثر أهمية، والذي بدونه يستحيل زيادة الذكاء، هو أسلوب حياة الشخص. إذا كان غير صحيح، فسيكون من الصعب للغاية تطوير الدماغ، ولن يكون من الممكن الحصول على عقل قوي. لذلك، يجب عليك الانتباه على وجه التحديد إلى نمط حياتك، إذا لزم الأمر، وتغييره، وعندها فقط الانخراط في تطوير الذكاء وسعة الاطلاع.
نوعية النوم
قلة النوم أو سوء نوعية النوم له تأثير مباشر على حياة الشخص. تؤدي قلة النوم إلى انخفاض نشاط الدماغ وفقدان الذاكرة والانتباه. النوم الجيد هو الشرط الأساسي لتحقيق الأهداف في الحياة، وكذلك نمو الدماغ. ماذا تحتاج:
- الذهاب إلى السرير قبل الساعة 00:00؛
- الاستيقاظ في موعد لا يتجاوز الساعة 08:00؛
- مدة النوم - 8 ساعات على الأقل؛
- فترات نوم قصيرة خلال النهار.
وهذا ينطبق حتى على عطلات نهاية الأسبوع. إذا قمت بكسر النظام مرة واحدة في الأسبوع، فسيتعرض الجسم لضغوط غير ضرورية.
النشاط البدني
عند المشي في الهواء الطلق وممارسة الرياضة النشطة، يتلقى الدماغ كمية كبيرة من الأكسجين، وهو أمر ضروري للدورة الدموية المناسبة والقدرة على التفكير بوضوح. يكون الشخص الذي يمارس الرياضة أكثر هدوءًا وعقلانية ويتعامل بسهولة مع الصعوبات. الأنواع التالية من النشاط البدني رائعة:
- يمشي.
- الرياضة أو المشي الشمالي؛
- اليوغا.
من المرجح أن يدرك الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أنفسهم في الحياة ويحققون النجاح.
عادات سيئة
إذا كانت لديك عادات سيئة، فلن تتمكن من تحقيق مستوى ذكاء مرتفع. يؤدي الشرب أو التدخين بانتظام إلى إبطاء جميع العمليات في دماغ الإنسان بشكل كبير، وهو أمر بالغ الأهمية لنمو العقل. يتغلغل النيكوتين والكحول في الدم، ولهذا السبب يحدث مثل هذا التأثير السلبي. ليس أقل ضررًا مشاهدة البرامج على التلفزيون لساعات أو ممارسة ألعاب الكمبيوتر التي لا تتطلب استخدامًا جادًا للذكاء. لا تحتاج إلى توسيع قدراتك العقلية إلا بعد التخلي عن العادات السيئة.
تواصل
ستخبرك البيئة المناسبة بكيفية زيادة ذكائك. لذلك عليك أن تحاول التواصل فقط مع الأشخاص الأذكياء والمتعلمين، بينما تحاول أن تصبح أفضل منهم. الأشخاص الطيبون ينسحبون دائمًا، والأشخاص السيئون ينسحبون دائمًا. ولذلك فإن موضوع التواصل والبيئة مهم جداً للإنسان الذي يريد أن يحقق النمو العقلي. يجب أن يكون هناك دائمًا أشخاص في الجوار يتمتعون بذكاء أكثر تطوراً. سوف يساعدونك على التحرك نحو الأفضل.
الراحة تسمح للعقل بالاسترخاء والاستعداد للعمل والتدريب والتحديات الجديدة. وهذا له تأثير مفيد على نشاط الدماغ والقدرة على تحسين الذكاء وتقوية الذاكرة. ويكفي ممارسة التأمل لمدة 20 دقيقة يوميا لتحقيق النجاح في تنمية العقل. سيرى الإنسان فوائد إضافية في تنظيم الأفكار وتصفية الذهن وزيادة المهارات الإبداعية. يحدث هذا التأثير بعد بضعة أيام فقط من التأمل.
إن أسلوب الحياة السليم لا يسمح فقط بتوسيع آفاق الفرد وتحسين نوعية ذكائه، بل يمنح الشخص أيضًا صحة جيدة لسنوات عديدة.
تَغذِيَة
التغذية السليمة توفر للإنسان صحة جيدة ومزاجًا جيدًا وعقلًا صافيًا. كيفية زيادة الذكاء بمساعدته: تناول الأطعمة الصحية وأدخل المكملات الطبية والعلاجات الشعبية في نظامك الغذائي. يعد ذلك ضروريًا لكي يبدأ الدماغ في التطور إذا كان الشخص يعيش بالفعل أسلوب حياة صحي ويعتني بنفسه ويدرب العقل.
نظام عذائي
النظام الغذائي المصمم بشكل صحيح مهم للغاية للأشخاص الذين يسعون إلى تنمية الدماغ. يوصى بإيلاء اهتمام خاص للمنتجات التالية:
- الجوز – الليسيثين له تأثير إيجابي على الدماغ، مما يزيد من سرعة النشاط الفكري ويقوي الذاكرة؛
- الأسماك - اليود والأوميغا 3 مسؤولان عن معدل تدفق الطاقة إلى الدماغ، وتنظيم مستويات الكوليسترول، وتطبيع الأوعية الدموية؛
- بذور اليقطين - فهي تؤثر على سرعة معالجة المعلومات التي يتصورها الدماغ، وكذلك الحفظ؛
- السبانخ - اللوتين يبطئ عملية الشيخوخة، مما يساعد على تحسين القدرة على التعلم.
يكفي تضمين أي من المنتجات المدرجة في نظامك الغذائي لتشعر بتأثيرها خلال أسبوع. في الوقت نفسه، من المهم استبعاد جميع الأطعمة غير الصحية التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجسم من القائمة.
المكملات الطبية
الأدوية الخاصة التي يتم تقديمها على شكل إضافات غذائية لها تأثير خطير على جودة نشاط الدماغ. بحثا عن إجابة لسؤال كيفية تحسين ذكائك، عليك أن تفكر في شراء الأدوات التالية.
من منا لم يحلم بأن يكون على مستوى عالٍ من سعة الاطلاع وإظهار ذكائه؟ وفي مواقف الحياة المختلفة، معظمنا، أوه، كم من المفيد أن يكون لدينا معرفة إضافية تسمح لنا بالإفلات من العقاب، أو مساعدة زميل، أو صديق، أو القيام بالشيء الصحيح، أو اتخاذ الاختيار الصحيح، وما إلى ذلك. في جميع مجالات حياتنا، من المهم أن تكون شخصًا ليس ذكيًا فحسب، بل حكيمًا أيضًا. لذلك من المهم جدًا أن تعرف كيف تنمي ذكائك وتتعلم أفضل التمارين والنصائح من الأطباء النفسيين ذوي الخبرة.
هل من الممكن تطوير ذكائك؟
يعتقد بعض الناس خطأً أن الذكاء هو مكوّن فطري في الإنسان. ومن المستحيل تطويره. هذا ليس صحيحا تماما. نعم، هناك أشخاص لديهم ببساطة حاجز معين للنمو العقلي ولا يمكنهم ببساطة القفز فوقه. لكن من بينهم من لديهم عيب خلقي في الدماغ والتخلف العقلي والخرف وغيرها من الأمراض المرتبطة بالذكاء. أما في حالة الذكاء الفطري فيمكن تطويره باستخدام الألغاز الرياضية المختلفة والألغاز وغيرها من التقنيات.
في بعض الأحيان، ليس من الضروري القيام بأي شيء على الإطلاق، لأن العبقرية نفسها تجد طرقًا لإظهار نفسها. دعونا نتذكر على الأقل علماء الفيزياء العظماء - أينشتاين وكوري ويوفي وآخرين. لا يمكن القول أنه في تلك السنوات كانت العلوم الفيزيائية والرياضية منتشرة على نطاق واسع. ولكن تجدر الإشارة على الفور إلى أن هذه حالات معزولة ولا يجب الاعتماد عليها كثيرًا. وهذا هو، بناء على ما سبق، من الممكن أن نفهم أن الفطرة ليست دائما الطريقة الرئيسية لتحقيق الذكاء العالي.
خرافات عن الذكاء
هناك رأي مفاده أنه إذا كان لديك ذكاء فطري، فلا فائدة من القيام بأي شيء آخر لنموه وتطوره. كما نعلم بالفعل، كانت هناك حالات للعبقرية، لكنها نادرة جدًا. لذلك لا يمكنك الاعتماد فقط على الموهبة الطبيعية، فمن المهم أن تعمل على تنمية قدراتك العقلية وتدريبها. ولكن حتى في حالات العباقرة، من المستحيل تجاهل عامل التنشئة والتطوير في بيئة معينة، والظروف التي تطورت جنبًا إلى جنب مع الجينوم البشري وأصبحت سببًا لعبقريته في المستقبل. ولكن هذا ليس كل شيء.
نسارع إلى تبديد الأساطير القائلة بأنه من المستحيل زيادة مستوى الذكاء لدى الشخص الناضج إذا لم تعمل على قدراته في مرحلة الطفولة والمراهقة. نحن نعترض بشكل قاطع، لأنه في هذه الحياة كل شيء ممكن! يمكن لكل واحد منا، بما في ذلك القراء الأعزاء، أن ينمو إلى مستوى إن لم يكن عبقريًا، فهو شخص ذكي ومثقف، بغض النظر عن البيئة التي نشأ فيها سابقًا.
تذكر "سيدتي الجميلة" لبرنارد شو. كانت الآنسة الشابة إليزا دوليتل بائعة زهور عادية في حي فقير، وبالتالي كانت تتصرف مثل محيطها. لقد تحدثت بوقاحة، وأقسمت، وكانت غير مهذبة. باختصار، مقطوع عاديا.
كان اختصاصي اللغة اللامع هنري هيغينز مذهولًا عندما التقى بها. وتجادل مع صديقه بأنه يستطيع تحويل امرأة ساذجة ووقحة إلى سيدة من المجتمع الراقي بكل الأخلاق المناسبة في غضون أسابيع قليلة. وخمن ماذا، لقد نجح. لقد خلق ببساطة كل الظروف اللازمة لإمكانات الفتاة الداخلية لإيجاد مخرج وإظهار نفسها بكل مجدها.
يمكننا جميعا تحقيق النجاح في أي مجال. للقيام بذلك، تحتاج إلى العمل، والتواصل مع أولئك الذين يحفزون النمو العقلي، وإظهار قوة الإرادة الخاصة بك، والدقة.
المفهوم الخاطئ التالي هو أن كونك عبقريًا لا يعني أن تكون ذكيًا في كل شيء. أي، على عكس أولئك الذين يجب عليهم تثقيف وتطوير قدراتهم، هناك نوع من الأشخاص الذين هم بالفعل واثقون من كماليهم العقلي. إنهم يعتقدون أنه إذا حققوا النجاح، على سبيل المثال، في الرياضيات والفيزياء، فليست هناك حاجة لتحسين فروع العلوم الأخرى ولا داعي حتى لاكتساب الحكمة عند التواصل مع الناس.
وهذا هو الخطر الذي لا يعرفه إلا القليل من "الأذكياء". إليك مثال بسيط: شخص لديه فهم ممتاز للنظريات الرياضية. القدرة على الحساب الذهني لقسمة أو ضرب الأعداد المكونة من أرقام متعددة. لكنه قد يصاب بالارتباك عند مقابلة شخص جديد، مع صعوبة في تقييم تصرفاته.
أو على العكس من ذلك، عالم فقه اللغة ممتاز، فيلسوف قادر على تقديم المشورة الحكيمة في مختلف الحالات. قد يرتبك عند حساب التغيير في المتجر. كل هذه أمور متطرفة تتعارض مع نوعية الحياة. موافق، من الأفضل بكثير أن تكون متناغمًا وأن تطور قدراتك في جميع المجالات ولا تنس اكتساب معرفة جديدة فيما يتعلق بالتنمية العامة.
كيف يبدو الذكاء غير المتوازن؟ يمكن اعتبار العملية بسهولة باستخدام مثال ضخ العضلات. إذا كان لاعب كمال الأجسام ينتبه للبعض ولم ينتبه للبعض الآخر فإن شخصيته ستتحول إلى شيء مثير للسخرية. لذلك، لتحقيق محيط جميل للجسم، تحتاج إلى تمرين جميع مجموعات العضلات، بانتظام، دون توقف. كما يحتاج ذكائنا إلى التطوير المستمر، دون أخذ فترات راحة. لا يمكن للعقل الفضولي أن "يعيش" بدون جرعة أخرى من المعلومات المثيرة للاهتمام والرائعة.
الكشف عن أسرار تنمية الذكاء
غالبًا ما نصادف كتبًا ومقالات عبر الإنترنت حول كيفية أن تصبح عبقريًا بسرعة، ومن خلال إكمال دورة "فريدة من نوعها"، ندرك أنه لا شيء يأتي من هذه الفكرة. أي أن العمل المُعلن عنه لشخص ما تبين أنه فارغ. لماذا نتفاجأ؟ كل من يبحث عن الطرق السهلة لن يحصل على شيء. من أجل تحقيق شيء ما، تحتاج إلى بذل جهد، وسوف تحاول، وتركز انتباهك عليه. ففي نهاية المطاف، نحن لا نؤمن بقوة حبة واحدة يمكنها علاج جميع الأمراض في وقت واحد.
إذا كنت ترغب في تطوير نشاط عقلك، فاعمل عليه باستمرار. قم بتحميله بالمهام العقلية، ويجب أن تكون معقدة ومتعددة الاستخدامات. إنها مثل مشكلة صحية. إذا كنت ترغب في الحصول عليها، فمارس الرياضة، وقم بتحميل جسمك بالأنشطة النشطة. وما الذي يمنعنا عادة من التخلص من العادات السيئة وممارسة الرياضة؟
نعم، إنه مرتبط بشكل مباشر بعملية تفكيرنا. نحن كسالى في التفكير والقراءة والدراسة والمشاهدة. من الأسهل بالنسبة لنا أن نشعر بأن جسم الهدب أحادي الخلية يطحن ببساطة كل ما يدخل فيه. لكنها لا تحصل على أي فائدة من ذلك. لذلك نحن أيضًا - إذا لم نقم بتجديد معرفتنا باستمرار، فسوف نتوقف عند مستوى الشخص البدائي، وهو طالب في الصف الأول لديه قدر ضئيل من المعرفة.
عندما نبذل جهدًا، نستخدم إرادتنا للبحث بانتظام عن معلومات مثيرة للاهتمام، والقراءة والمشاهدة والدراسة، ثم نقوي شخصيتنا وننمي الشعور بالانضباط.
ما هي أنواع الذكاء الموجودة؟
وفي مسألة القدرات العقلية تجدر الإشارة إلى أن لكل فرد ذكاؤه الخاص، إذ أن هناك عدداً من أصنافه. بالمناسبة، يمكن التعرف عليهم منذ الطفولة من خلال طريقة التواصل واهتمامات الطفل وهواياته وأفكاره وتفكيره.
- تحليلية.القدرة على تحليل المعلومات ومقارنتها ومقارنتها وتقسيمها إلى كتل منطقية وتحديد العلاقات.
- منطقي.الشخص قادر على التفكير والتفكير والتحليل دون انتهاك المنطق الرسمي. هذا النوع لديه القدرة على التوصل إلى استنتاجات منطقية وصحيحة بالتسلسل المناسب.
- شديد الأهمية.عند تلقي المعلومات، ينتقدها الشخص، ويقيمها، ويتخلص بسهولة من كل شيء غير ضروري، وغير ضروري، وغير صحيح. هذه هي الطريقة التي يتطور بها الرأي الطبيعي والصافي.
- استنتاجي.يستخرج الشخص المعلومات الفردية والضرورية من الحجم العام والتدفق ويمكنه صياغتها بشكل مثالي. هذا النوع قادر على التعميم وإيجاد أنماط في الترابط بين المعلومات المختلفة وتجميعها في شيء واحد.
- النذير.موهبة التخطيط للأحداث المستقبلية ومنعها وصياغتها في الأفكار وفي نفس الوقت مراعاة الخيارات المختلفة لحل مشكلة معينة.
- التفكير المجرد.يمكن لأي شخص الخوض في العمليات المجردة الأكثر تعقيدا، وغالبا ما يتعلق الأمر بالمشاكل الرياضية والفلسفية. هؤلاء أفراد رائعون قادرون على الاحتفاظ بالصيغ والعمليات الرياضية الأكثر تعقيدًا في رؤوسهم. يمكنهم حساب عمليات الجمع والضرب وقسمة المليارات بسرعة في ثوانٍ.
- تفكير ابداعى.يعرف الشخص كيفية مقارنة الأشياء ذات الأهمية المختلفة من العلوم المختلفة وإحضارها بسرعة إلى قاسم مشترك. يستطيع الناس إنشاء وصياغة أنواع مختلفة من الاستعارات وفك رموز الأفكار المعقدة وتقليلها إلى مستوى مبسط لتسهيل الفهم.
- القدرة على التركيز.تنطبق هذه النقطة على الأرجح على أولئك الذين لديهم إرادة وانضباط كبيرين، على الرغم من أن هذا لن يكون ممكنًا بدون الذكاء.
للعقل البشري أيضًا خصائص معينة:
- منطق العمارة: كل شخص لديه درجة مختلفة من الانتظام في تفكيره. شخص ما يفكر بعقلانية، كل الأفكار في "ترتيب"، والبعض الآخر لديه عقل فوضوي، غير متماسك، فوضوي.
- اتساع وعمق العقل البشري: مستوى "ذكاء" الإنسان يعتمد على هذه اللحظة. إذا كان قادرًا على فهم سؤال أو مهمة أو موضوع فكري على نطاق أوسع وعمق، فهو أكثر ذكاءً.
- سرعة أداء العمليات العقلية. ربما هنا كل شيء واضح. كلما كان الإنسان أسرع في التفكير، كلما زادت سرعة تفكيره.
- استقلالية التفكير. يمكن لبعض الناس أن يفكروا بشكل مثالي، بغض النظر عن تأثير التدخلات والعوامل الخارجية. إنهم هادئون دائمًا، خاصة في الوقت الذي يحتاجون فيه إلى اتخاذ القرار الصحيح وإنشاء فكرة وتنفيذها.
- ذاكرة الوصول العشوائي الرائعة: إنها تتعلق بذاكرتنا. كلما كان ذلك أفضل، كلما زادت المعلومات التي يمكننا الاحتفاظ بها في رؤوسنا واستخدامها في الوقت المناسب. يمكن للأشخاص ذوي الذاكرة الجيدة قراءة القصائد عن ظهر قلب، وإعادة سرد الكتب، ومضاعفة المليارات في رؤوسهم، وتقسيمها، وصياغة الصيغ.
لذلك قمنا بدراسة المكونات الأساسية للعقل البشري التي يمكن تطويرها وزيادتها. هناك الكثير من التقنيات لذلك، من بينها الأكثر شيوعا وفقا لفعاليتها.
أفضل الطرق لتنمية الذكاء في أي عمر
ندرك جميعًا أن الذكاء هو صفة مهمة جدًا لنوعية حياة كل شخص. بدونها، من المستحيل التخرج من المدرسة أو الجامعة، والحصول على وظيفة مربحة وتسلق السلم الوظيفي. إذا كان لديك مشاكل فكرية، تعال إلى رشدك. ارفع مستواك باستخدام الطرق التي نقدمها.
ابدأ بلعب الشطرنج
يعتبر الكثير من الناس أن هذه الرياضة (المعترف بها عمومًا) هواية مملة، لكن هذا خطأ كبير. جربه أولاً، وبعد ذلك سيتحدث. والحقيقة هي أنه في البداية، حتى يمتلك الشخص المهارات، تكون العملية رتيبة ومملة بالفعل. ولكن بمجرد تطوير المهارات، سيكون من المستحيل تمزيق الأذنين من رقعة الشطرنج.
اللعبة تنمي جميع صفات العقل البشري :
- منطق؛
- القدرة على التنبؤ.
- خلاصة؛
- إعطاء تقييم
- تحليل كل خطوة.
- فكر بشكل استنتاجي ومجازي.
خلال الجولات، يقوم اللاعبون بتحليل وتقييم تصرفات خصمهم بشكل كامل، والتفكير بشكل نقطي وبشكل عام. باختصار، جميع جوانب تفكيرنا متضمنة في هذه العملية.
إذا كنت لا تعرف كيفية المنافسة في لعبة الشطرنج، فلا يهم. على عكس السنوات السابقة، عندما كانت الكتب المدرسية والكتب المملة فقط متاحة كمساعدات، يمكنك الآن استخدام محاكيات الشطرنج ودورات الفيديو والألعاب عبر الإنترنت على منصات مختلفة. لن يكون هذا تعليميًا فحسب، بل سيكون أيضًا مثيرًا وممتعًا.
بمرور الوقت، سيتعين عليك المشاركة في اللعبة وإنشاء مجموعات وبناء الحركات. ستأتي اللحظة التي، بعد أن تعلمت اللعب مع الروبوت، يمكنك بسهولة التعامل مع صديق يعتبر نفسه لاعبًا في لعبة الشطرنج. وبالطبع فإن منطقك واستقلاليتك في التفكير وقدرتك على التجريد ونقاط أخرى ستساعدك في مجالات أخرى من الحياة.
البوكر – لعبة ورق رياضية
نحن ننظر باستخفاف لأولئك الذين ينغمسون في لعبة البوكر عبر الإنترنت. لكن لا تتسرع في الاستنتاجات. لعبة ورق البوكر عبارة عن سلسلة من التفكير المنطقي وبناء الحركات والقدرة على التنبؤ بحركة الخصم والفروق الدقيقة الأخرى التي تحفز تطور الذكاء البشري.
علاوة على ذلك، فإن الجولات تجبر الشخص على "التمالك" وعدم إظهار عصبيته وانعدام الثقة بالنفس. من الضروري الحكم بعقلانية وضبط النفس وتعلم الانتظار وعدم التصرف باندفاع وعدم إظهار مشاعرك.
الألغاز، rebuses، الكلمات المتقاطعة
غالبًا ما نقضي أوقات فراغنا في أنواع مختلفة من عمليات فك التشفير والألغاز وتخمين الكلمات المتقاطعة والاستمتاع بقراءة الألغاز وغيرها من المهام المسلية. كل هذا يعمل من أجل أذهاننا.
أولاً، نقوم بتحسين ذاكرتنا من خلال تخمين الكلمات في الكلمات المتقاطعة. ثانيًا، يؤدي فك رموز الألغاز إلى تطوير منطقنا، وقدرتنا على التفكير بشكل تجريدي ومستقل، وتعلم التنبؤ. يوجد عدد كبير من البوابات على الإنترنت، حيث يوجد الملايين من عمليات الإعادة والألغاز والمهام التعليمية الأخرى للاختيار من بينها.
كسر القالب
تتكون حياة كل واحد منا تقريبًا من نفس الأفعال. نستيقظ في نفس الوقت ونغتسل ونشرب القهوة وننطلق على نفس الطريق إلى العمل والمدرسة. بهذه الطريقة يتوقف دماغنا عن العمل، ولا نحتاج إلى التفكير في كيفية العثور على الطريق إلى المكتب، وأي ترام يجب أن نستقله. لقد وصل كل شيء إلى حد التنفيذ التلقائي للإجراءات. وكما نعلم، إذا لم تستخدم شيئًا ما لفترة طويلة، فإن هذا الشيء يتدهور، وتأتي لحظة الركود.
والأمر نفسه ينطبق على قدراتنا العقلية. يجب عليهم "العمل" باستمرار، وإلا فإننا نخاطر بالتدهور قبل الأوان. وإذا كسرنا هذه الأنماط، ينضم دماغنا على الفور إلى العملية النشطة. تظهر روابط قوية جديدة بين الخلايا العصبية، والتي يعتمد عليها ذكائنا.
كيفية إصلاح ذلك - أضف شيئًا جديدًا إلى روتينك وأفعالك المعتادة خلال اليوم. على سبيل المثال، لا تذهب للعمل على طريق ثبت. قم بتغيير المسار، انتقل عبر الساحات الأخرى. أو بدلاً من أن تبدأ يوم عملك بفنجان القهوة المعتاد، قم بشراء العصير. لتناول طعام الغداء، بدلا من النقانق، تناول الخضار المطبوخة على البخار. في الصباح، بدلاً من الاستلقاء في السرير لفترة أطول، اذهب للجري. لن يكون لديك الوقت لالتقاط اللحظة التي تبدأ فيها قدراتك العقلية في الظهور مرة أخرى.
قم بالتسجيل للرقص، وكن أكثر نشاطًا
لا ينبغي أن تغضب على الفور وتعتقد أن لا شيء يعتمد على الرقص. انت لست على حق. تعتمد وظيفة الدماغ بشكل مباشر على درجة الدورة الدموية. إذا كان منخفضًا، يحدث جوع الأكسجين، ولا تموت الخلايا فحسب، بل الخلايا العصبية أيضًا، وضمور أربطةها.
إذا كنت لا ترغب في الركض أو القفز أو الركض بشكل ممل، قم بالتسجيل في دورة الرقص. أنماط أمريكا اللاتينية مناسبة بشكل خاص: التانغو، القمار، تشا تشا تشا وغيرها. وعلى العكس من ذلك، يوصي بعض الخبراء بممارسة رياضة الرقص. على أية حال، كل شيء مفيد.
ستسمح الحركات للجسم بالحصول على كمية هائلة من الطاقة، وسوف تنمو القدرات العقلية وتنمو بسبب الإمداد الممتاز بالأكسجين إلى أنسجة المخ. ولكن هذا ليس كل شيء. حركات الرقص النشطة، أحببنا ذلك أم لا، تجعلنا نفكر باستمرار. وهذا يعني أن الدماغ في حالة نشطة ويتطور الذكاء.
يرسم
من المؤكد أن الأنشطة الإبداعية سوف "تهز" عقلك وسيتم تجديد عقلك بمعارف جديدة. أثناء الرسم يتم تنشيط المناطق البعيدة، وتشارك في عملية التفكير، وإذا واصلت الدراسة ولم تتوقف، سترتفع درجة الذكاء. بالطبع، لا أحد يقول أنك بحاجة إلى إنشاء مثل Bryullov أو Savrasov. ولكن، كما تعلمون، الجميع تقريبا يحب الرسم، ولكن معظمهم يشعرون بالحرج من "رسومات الشعار المبتكرة". وهذا عبثا! ارسم من أجل صحتك ولا تخف من النقد.
يتعلم
هذه واحدة من أفضل الطرق لتطوير ذكائك - تعلم أشياء جديدة، وليس التوقف عند هذا الحد. لقد تخرجت من المدرسة أو الجامعة، ولكن هذا لا يعني أنه يمكنك الاسترخاء. استيعاب المعلومات كل يوم. افتح المواقع التي تحتوي على منشورات وأخبار مثيرة للاهتمام واهتم بحياة المشاهير وأنواع جديدة من الهوايات والكتب. إقرأ قبل النوم . حتى لو كنت متعبًا وتريد أن تغفو سريعًا بنوم مستحق، فإن بضع صفحات من كتاب قبل النوم ستزيد من ذكائك وتريح جهازك العصبي.
مطبعة
هناك طريقة رائعة "لقتل" عصفورين بحجر واحد - لتنمية القدرات الفكرية وفي نفس الوقت جني أموال جيدة. وهذا ما يسمى حقوق التأليف والنشر، وإعادة الكتابة. العمل عن بعد، مما يسمح لك ببناء جدول زمني وفقًا لتقديرك الخاص، بدون إدارة. ما الذي يمكن أن يكون أفضل بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم الفرصة لتخصيص المزيد من الوقت للمعرفة الجديدة؟
اعمل على أكبر التبادلات وحدد الموضوعات التي ستساعدك على تعلم أشياء جديدة. يتطلب العمل مع النصوص عددًا من الأشياء لضمان عدم استرخاء عقلك أبدًا. القراءة وتحليل الموضوع المقترح والبحث عن المعلومات والعمل وإعادة القراءة واختيار الخيار الأفضل وإزالة الأشياء غير الضرورية والإصلاح.
يجب أن تتم كتابة الإعلانات وإعادة الكتابة بحيث لا يوجد نص متطابق على الإنترنت، أي أن التفرد مهم. لكن لا يجب أن تخاف من ذلك، فهذا سيحدث إذا كتبت العمل باهتمام ورغبة. في الوقت نفسه، هذه طريقة رائعة لتحسين معرفة القراءة والكتابة، لأن جميع البرامج النصية تشير إلى الأخطاء النحوية وعلامات الترقيم وأنواع أخرى من الأخطاء.
مارس الرياضة، تحرك
لا يمكن القول أن النشاط البدني يؤثر بشكل مباشر على قدراتنا الفكرية. ولكن مع الحركات النشطة، فإن عمليات السحب، والضغط، يحدث إنتاج العدلات في دماغنا - البروتينات المسؤولة عن نمو وتطوير الخلايا العصبية للخلايا الرئيسية في الدماغ البشري. يجب إجراء الفصول الدراسية كوسيلة إضافية لتحسين ذكائك.
خذ راحة
الجميع يحتاج إلى الراحة، وعقلنا ليس استثناءً. خذ قسطاً من الراحة من المعلومات غير الضرورية، لأن الاعتدال مطلوب في استيعابها. نحن لا نتحدث عن الكسل، فالأمر مختلف تمامًا. فقط لا تفكر في أي شيء في بعض الأحيان. استمع إلى الموسيقى وانظر إلى غروب الشمس والأمواج والنار ونظف أفكارك من كل سلبية.
اليوغا
انخرط في الممارسات الشرقية؛ تساعد اليوغا بشكل خاص على تطهير روحك وجسدك من كل الأشياء غير الضرورية واكتساب معرفة جديدة. يحتوي المجمع على تمارين لتطهير الأوعية الدموية. هذه تقنية تنفس خاصة، والتي بفضلها سيتم تحرير جميع أركان الجسم من السموم والنفايات. خلال هذا الوقت، يتلقى جسمنا الكثير من المشاعر الإيجابية والاسترخاء التام والمعرفة.
تتكون الحصص من 7 شاكرات، كل منها مخصصة لجزء معين من الجسم. بالإضافة إلى حقيقة أن فلسفة اليوغا هي مجمع مذهل يسمح لك بأن تصبح مركز الكون، وتكون أكثر حكمة ومقيدة، فإن صحتك تتحسن أيضا.
لذلك، قمنا بدراسة عدد من الطرق لزيادة مستوى ذكائنا. كما ترون، لا يوجد شيء معقد في هذا الشأن. نحن بحاجة إلى شيء واحد فقط - الرغبة في أن نكون حكيمين ومتطورين فكريًا وصحيين. وكما نفهم، فإن هذه المكونات الثلاثة غير قادرة على إظهار نفسها في شخص دون بعضها البعض. كل شيء يعمل معا. لذا تعلم وتحسن وكن بصحة جيدة!