"الموقف" هو بناء افتراضي يشير إلى حالة الاستعداد بناءً على تجارب سابقة توجه سلوكنا أو تشوهه أو تؤثر عليه بطريقة أخرى. تتميز العلاقات بدرجة الاهتمام وقوة العواطف والرغبات والاحتياجات وتكون بمثابة القوة الدافعة للتنمية الشخصية.
يعتقد الباحثون الأجانب أن "الموقف" هو ميل مكتسب ومستمر للإدراك أو الارتباط بالأشخاص أو المواقف بطريقة معينة. يحتوي هذا المفهوم على جوانب فردية واجتماعية. يربط علماء الاجتماع السلوك الاجتماعي بهياكل ومواقف معينة.
الموقف من الصحة هو نظام من الروابط الفردية والانتقائية للفرد مع مختلف ظواهر الواقع المحيط التي تعزز صحة الناس أو على العكس من ذلك تهددها ، فضلاً عن تقييم معين من قبل الفرد لحالته الجسدية والعقلية. تتجلى المواقف تجاه الصحة في تصرفات الأشخاص وأحكامهم وتجاربهم فيما يتعلق بالعوامل التي تؤثر على صحتهم الجسدية والعقلية.
وتشمل المكونات الرئيسية للمواقف الصحية المعرفية والعاطفية والسلوكية.
يتميز العنصر المعرفي للموقف تجاه الصحة بالوعي وفهم حالة الفرد على أنها صحية ومؤلمة، ووجود أفكار علمية يومية في ذهن الفرد حول الصحة وعوامل الخطر وطرق الحفاظ عليها. يتجلى العنصر العاطفي للموقف تجاه الصحة بشكل كامل في الحالة المزاجية السائدة للفرد. يتم التعبير عن المكون السلوكي للموقف تجاه الصحة من خلال الاستعداد للقيام بأعمال مفيدة للصحة وعدم القيام بتلك التي تضر بها.
تتكون المواقف تجاه الصحة من اتجاهين متكاملين: الحفاظ على الصحة (الوقاية من الأمراض وعلاجها) وتحسين صحة الإنسان (تنمية الخصائص البيولوجية والنفسية التي تضمن التكيف العالي مع البيئة الخارجية المتغيرة).
يعكس الاتجاه الأول الجوانب التقليدية للطب - الوقاية والعلاج، والثاني ينطوي على حل نوعين من المشاكل. ويرتبط بعضها بزيادة استقرار الميول الطبيعية للإنسان والبحث عن المحميات الصحية. يهدف البعض الآخر إلى تغيير القدرات النفسية الفسيولوجية للشخص، بما في ذلك استخدام الإنجازات العلمية.
إن المواقف تجاه الصحة هي نتيجة لمجموعة من المواقف التي تميز مجتمعًا ما في مرحلة معينة من تطوره. وترتبط بهذا مشكلة تحديد العوامل التي تؤثر على المواقف تجاه الصحة. هناك عوامل ذات طبيعة عامة، تحددها الحالة الاقتصادية، والنظام الاجتماعي والسياسي للمجتمع، وخصائص ثقافته وأيديولوجيته، وعوامل محددة، تشمل الحالة الصحية (الفردية والعامة)، وخصائص نمط الحياة والوعي في مجال الصحة وتأثير الأسرة والمدرسة وأنظمة الرعاية الصحية، الخ. تنكسر هذه العوامل في بنية شخصية الفرد - حامل هذا الموقف أو ذاك تجاه الصحة، أو يتم تنفيذ هذا الانكسار في بنية الوعي الجماعي، مما يشكل قواعد معينة للسلوك في مجال الصحة. الأكثر تقليدية هي دراسة مشروطية المواقف تجاه الصحة من خلال الخصائص الاجتماعية والديموغرافية للفرد مثل الجنس والعمر ومستوى التعليم ومستوى المهارة والحالة الاجتماعية.
يمكن إجراء تصنيف هذا المفهوم على أسس مختلفة.
ومن وجهة نظر الموضوع، وهو المجتمع أو الجماعة أو الفرد، يتم التمييز تبعاً لذلك: موقف المجتمع من الصحة، موقف المجموعة من الصحة، موقف الفرد من الصحة.
إذا تم أخذ المستويات الثلاثة المشار إليها كموضوع للبحث، فمن الممكن التمييز بين: الموقف من صحة المجتمع؛ الموقف تجاه صحة المجموعة. الموقف تجاه صحة الفرد.
بناءً على درجة النشاط، يتم تمييز الموقف النشط والسلبي تجاه الصحة. وفقا لأشكال المظاهر - إيجابية، محايدة، سلبية. حسب درجة الملاءمة لمبادئ نمط الحياة الصحي: كافية، تحافظ على الذات، وغير كافية، مدمرة للذات.
المواقف تجاه الصحة على المستوى المجتمعي هي: 1) تقييم الحالة الصحية للسكان واتجاهات تغيراتها؛ 2) نظام الأعراف الاجتماعية وعلاقات القيمة الاجتماعية للصحة؛ 3) السياسة الاجتماعية في مجال الصحة العامة.
تشمل المواقف تجاه الصحة على مستوى المجموعة (الأسرة، العمل أو الفريق التعليمي، المجموعة المرجعية) ما يلي: 1) تقييم الحالة الصحية للمجموعة وأعضائها الفرديين؛ 2) المعايير الاجتماعية الراسخة للموقف تجاه الصحة؛ 3) إجراءات حقيقية لتحسين صحة أفراد المجموعة. في الوقت نفسه، تتمثل الوظيفة الرئيسية للمجموعة في سياق المواقف تجاه الصحة في نقل المعايير المعمول بها في المجتمع فيما يتعلق بالصحة إلى الفرد، مع مراعاة الحالة الحقيقية للتقييمات الفردية لصحة أعضاء المجموعة.
يتميز موقف الفرد تجاه الصحة بأربع مجموعات من المؤشرات: 1) التقييم الذاتي للصحة، 2) قيمة الصحة، 3) الرضا عن الصحة، 4) أنشطة الحفاظ على الصحة
موقفي من الصحة مقال
أعتقد أن الصحة يجب أن تعامل بعناية. إذا كان الشخص بصحة جيدة، فإنه سيكون سعيدا طوال حياته.
في الوقت الحاضر، يبدأ المزيد والمزيد من الناس بالتدخين والشرب منذ الطفولة. وماذا يحدث بعد هؤلاء الناس؟ يكبرون ولا يحققون شيئًا في الحياة. هؤلاء الأشخاص لديهم صحة سيئة، لقد أفسدوها: غالبًا ما يمرضون، ولديهم مناعة ضعيفة، وفي أغلب الأحيان لا يعيشون لفترة طويلة، وهناك خطر كبير للإصابة بسرطان الرئة. لدي صديقة، وهي الآن في العشرين من عمرها. ست سنوات. بدأت التدخين والشرب بينما كانت لا تزال في المدرسة. ولم تحقق شيئا في حياتها. ليس لديها وظيفة دائمة، وليس لديها منزل خاص بها، وليس لديها صديق، وليس لديها أطفال أيضًا. يبدو لي أنها تأسف لأنها دمرت حياتها في شبابها. لقد أنشأ جميع أصدقائها عائلة بالفعل، وهي تحسدهم. شخصيتها ليست مثالية على الإطلاق. ذات مرة ذهبت إلى الباليه وكانت جميلة جدًا، لكنها الآن اكتسبت وزنًا، وبدت بشرتها غير صحية، وغالبًا ما تمرض.
في الوقت الحاضر، أصبح من المألوف الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية، وتناول الطعام بشكل صحيح، واتباع روتين يومي. الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ويعيشون أسلوب حياة صحي يبدون جميلين وسعداء. ولكن إذا لم يكن لديك ما يكفي من المال لصالة الألعاب الرياضية، ماذا عليك أن تفعل؟ يستيقظ بعض الأشخاص مبكرًا ويذهبون للجري، أو في المساء بعد العمل أو المدرسة. يمكنك التدرب في المنزل والعثور على فيديو تعليمي على الإنترنت والقيام بالتمرين في المنزل، والنتيجة هي نفسها تقريبًا.
غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يتناولون الطعام بشكل غير صحيح من زيادة الوزن. يأكلون الوجبات السريعة، والكثير من الحلويات، ويشربون الماء الفوار. كل هذا يؤثر على صحتهم ورفاههم. مثل هؤلاء الأشخاص معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بمرض السكري، ولدي صديق آخر يمارس الرياضة ويأكل جيدًا. إنها تتدرب كل يوم. لديها شخصية ممتازة، والعديد من الأصدقاء والمعارف، وروحها مفتوحة للجميع. لقد أعجبت بها دائمًا. إنها تضع هدفًا لنفسها وتحققه دائمًا. أعتقد أننا بحاجة إلى الاهتمام بصحتنا منذ الصغر. أحاول الحفاظ على لياقتي البدنية، وتناول الطعام بشكل صحيح، واتباع روتين يومي. أشعر أنني بحالة جيدة جدا. أنا أعتني بصحتي وأوصي بهذا للجميع!
جادزيكيريموفا إلميرا، الصف التاسع، 2016
موقفي من الصحة
مقال
واجه كل شخص مشاكل صحية مرة واحدة على الأقل. سواء كان ذلك نزلة برد أو نوع من الكسر. عندما نكون أطفالًا، لا نولي اهتمامًا كبيرًا بالصحة، ولكن ليس كل الناس يبدأون في الاهتمام بها عندما يصبحون بالغين.
يوجد الآن الكثير من الأشخاص في العالم: مدمنو الكحول، ومدمنو المخدرات، والمدخنون، وما إلى ذلك. أنا شخصياً كان لدي دائمًا موقف سلبي تجاه كل هذا. أعتقد أنك بحاجة إلى الاعتناء بصحتك، خاصة في شبابك، حتى لا تكون هناك مضاعفات في سن الشيخوخة.
إن فهمي لمصطلح "الصحة" هو الحالة الإيجابية لجسم الإنسان. نعم، بالطبع، أنا نفسي في بعض الأحيان يكون لي تأثير سيء على صحتي، على سبيل المثال: أتناول الوجبات السريعة، وأستمع إلى الموسيقى على سماعات الرأس، وأجلس على الكمبيوتر. لكن ربط حياتك بالعادات السيئة شيء آخر - وهذا أكبر بعدة مرات من التأثير السلبي، خاصة على الأعضاء الداخلية.
من الغريب جدًا أن يكون هناك شخص مريض منذ ولادته (وهناك الكثير من الأمراض المزمنة)، وشخص يتمتع بصحة جيدة تمامًا، لكنه لا يقدر ذلك ويبدأ في تدمير جسده. لكن لا يجب أن تفعل هذا.
يدرك الناس أخطائهم مع تقدمهم في السن ويبدأون في التفكير: "هل كان يجب أن أفعل هذا؟" من الطفولة إلى المراهقة، من الشباب إلى البلوغ، من الكبار إلى المسنين. وللحفاظ على صحتك، لا تحتاج إلى تكرار أخطاء الماضي.
أعتني بصحتي جيدًا وأعتقد أنه يجب على الجميع أن يفعلوا نفس الشيء، لأن لدينا حياة واحدة ولا ينبغي لنا أن نختصرها. كل شيء ممكن باعتدال (ما عدا المخدرات).
يجب على الإنسان أن يعتني بصحته، لأن سوء الحالة الصحية لا يؤثر فقط على العمل الجسدي، بل العقلي أيضاً، وكذلك على الحالة المزاجية. لا أعتقد أن المرضى يمكن أن يكونوا دائمًا في مزاج جيد، إلا إذا كانوا يتعاطون المخدرات بالطبع.
وبطبيعة الحال، صحة الفرد من شأنه، فهو سيد جسده وله عقل. ليس من قبيل الصدفة أن البشر وحدهم لديهم العقل، وهو ما لا تملكه الحيوانات.
يربط الكثير من الناس بين صحة الروح والجسد، قائلين إنه إذا آمنت وصليت، فكل شيء سوف يمر. أعتقد أن هذا خطأ، وإذا كانت هناك مشاكل صحية فالذهاب إلى المستشفى أفضل من الإيمان بالشفاء.
يبدو لي أنه في عالمنا الحديث لا يمكن لأحد أن يظل بصحة جيدة تمامًا بسبب تلوث الكواكب والحروب وما إلى ذلك. فرغم تطور الطب، في نفس الوقت هناك تطور للأسلحة، والإنسان يدمر نفسه ويدمر الآخرين. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى النهاية الحتمية ليس فقط للصحة، ولكن للحياة بشكل عام. لكن كل هذا يمكن تجنبه إذا فكر كل منا في صحة نفسه ومن حوله.
بورانوف مكسيم، الصف العاشر، 2016
ما هي الصحة؟
مقال
ما هي الصحة؟ وكيف يؤثر على حياتنا؟ كيف نشعر تجاه صحتنا؟ كثيرًا ما يسأل الناس أنفسهم هذه الأسئلة وغيرها.
أجرى العديد من العلماء أبحاثًا للتحقق مما يؤثر على صحة الإنسان. وبفضل هذا أصبحنا على دراية بالعديد من العوامل التي تؤثر على جسم الإنسان. على سبيل المثال، إذا كان الأصدقاء والأقارب يأتون في كثير من الأحيان لرؤية شخص مريض، فسوف يتعافى بشكل أسرع. وتبين أيضًا أن صلاة الإنسان تحسن حالته مهما كانت. يعتقد الكثير من الناس أن صحتهم تعتمد على الطب أو الوراثة، وهذا صحيح، ولكن الأهم من ذلك كله أن صحة الإنسان تعتمد على أسلوب حياته. وينصح الأطباء بشرب كوب من الماء كل صباح، وممارسة التمارين الرياضية، والمشي أكثر في الهواء النقي، وتهوية الغرف قبل الذهاب إلى السرير. في بعض الأحيان يبدو لنا أنها أشياء صغيرة يمكننا تجاهلها، لكن المباني الضخمة تتكون من طوب صغير. إذا انتبهنا لمثل هذه الأشياء الصغيرة، فسوف تتحسن صحتنا بشكل ملحوظ.
لقد قيل لي كثيرًا عن الأشخاص الذين تعافوا فقط من خلال اجتهادهم ومثابرتهم، فضلاً عن اتباع أسلوب حياة صحي. لم يشعروا بالأسف على أنفسهم أو ألموا أو أي إزعاج، لكنهم حققوا هدفهم. غالبًا ما يشعر الناس بالأسف على أنفسهم أو على أحبائهم، مما يضر بصحتهم. سمعت قصة عن إصابة ذراع رجل بالشلل. لقد كان يطورها كل يوم، وبعد العديد من الإخفاقات، تمكن أخيرًا من تحريك ذراعه.
أعتقد أن على الإنسان أن يعتني بصحته، لكن هذا لا يعني أن عليه أن يعتني بجسده. من خلال اتباع أسلوب حياة صحي، نحمي صحتنا ويمكننا التعافي من أي مرض. أحاول أن أعيش نمط حياة صحي. لذلك أشعر أنني بحالة جيدة ونادراً ما أذهب إلى المستشفيات.
لومبوفا ماريا، الصف التاسع، 2016
موقفي من الصحة
مقال
أعني بالصحة حالة الشخص وعمل الجهاز المناعي. بالنسبة لي، صحة الإنسان، بما في ذلك نفسي، هي قبل كل شيء. بعد كل شيء، يمكن أن تؤدي الحالة السيئة إلى عواقب أخرى أكثر خطورة.
أعتقد أنك بحاجة إلى الاهتمام بصحتك. على سبيل المثال، لم أدخن سيجارة واحدة في حياتي. أشعر بالاشمئزاز من الشخص الذي يدخن. تحتاج إلى تطوير النظام الغذائي الخاص بك والتمسك به. يجب أن تحافظ على المعايير اليومية للبروتينات والكربوهيدرات والدهون وما إلى ذلك. مراقبة جدول نومك.
ومن أجل الحفاظ على صحتي، اشتريت عضوية في صالة الألعاب الرياضية وحمام السباحة. وفي غضون ثلاثة أشهر بدأت أشعر بالتحسن. على سبيل المثال، عند السباحة في حمام السباحة، تسترخي العضلات وتتحسن وضعية الجسم. وأعتقد أيضًا أن التنويم المغناطيسي الذاتي يؤثر أيضًا على صحة الشخص. من خلال غرس حالة "أنا بصحة جيدة" أو "أشعر أنني بحالة جيدة" يمكن لأي شخص أن ينسى الألم الذي كان يضايقه. وهذا سوف يسهل تعافيه. دعوني أعطيكم مثالاً من حياتي مرة أخرى: أعاني من مرض "التهاب المعدة والأمعاء المزمن" أو كما يسمى "التهاب المعدة". أعاني كل ربيع وخريف من تفاقم هذا المرض. بسبب الألم في الأمعاء، لا أستطيع التركيز بشكل صحيح على تحقيق أهدافي. وعندما أصرف تفكيري عن ذلك، يختفي الألم تدريجيًا.
أقدر موقف الآخرين تجاه صحتهم وأتفهم مشاكلهم جيدًا. أسعى جاهداً لمساعدة الشخص الذي يعاني من مشاكله الصحية بالطبع إذا سألني هو نفسه عن ذلك ووثق بي.
في بعض الأحيان يبدو لي أن كل هذه الأمراض سببها الشخص نفسه، على سبيل المثال، عند عدم مراعاة النظام أو نتيجة نية خبيثة. أو بسبب تجربة فاشلة لعلاج أمراض أخرى. ويمكنهم أيضًا دخول جسم الإنسان من خلال محاقن غير معقمة للحقن أو التطعيمات، مما يرتبط بأمراض أخرى.
تحتاج أيضًا إلى الاهتمام ببصرك. حافظ على مسافة بين عينيك وشاشة التلفاز أو شاشة الكمبيوتر، ولا تقرأ إلا في إضاءة جيدة ودون حركة مفاجئة (مثلاً، لا تقرأ في الحافلة)
وبالتالي يجب على الإنسان أن يعتني بصحته ويحاول مساعدة الآخرين، على الأقل عن طريق التبرع بالمال لمساعدة المرضى الذين يعانون من مرض أو آخر. وكما يقولون: "العقل السليم في الجسم السليم!"
إفريموف أليكسي، الصف العاشر، 2016
صحة
مقال
عندما كنت صغيرا، نادرا ما أصبت بنزلات البرد. كانت مناعتي قوية جدًا لدرجة أنه حتى لو مرض أحد أقاربي فإن المرض سيتجاوز السيف. وقد حدثت هذه الظاهرة حتى سن الثامنة تقريبًا.
في الثامنة من عمري، عندما كنت بالفعل طالبا في الصف الثاني، تفوقت علي نزلات البرد المختلفة. لم أهتم كثيرًا بهذا الأمر، فجسدي ما زال يقاوم الجراثيم بسرعة ودون عواقب. ثم كان هناك توقف مرة أخرى. لم أعاني من أي مرض خطير حتى الصف السادس.
الصف السادس. بدأت بممارسة الرياضة، أو بالأحرى ألعاب القوى. ألعاب القوى هي رياضة تأتي فيها اللياقة البدنية وصحة الإنسان في المقام الأول. وهكذا، عندما بدأت ممارسة هذه الرياضة، قمت بتعزيز صحتي مع كل تمرين، كل يوم. لقد تنفست في هذه الرياضة. لكن لسوء الحظ نسيت صحتي تمامًا. ركضت وعملت حتى عندما كنت مريضا. لقد أحببت هذه الرياضة لدرجة الألم. وربما نسيت أهم شيء في الحياة - الصحة. لقد عاد لي تهورتي مؤخرًا. لقد تعلمت أنه موانع لممارسة الرياضة، وكل ذلك لأنني ذات مرة، قبل عامين، ذهبت إلى ممارسة الرياضة على الرغم من كل شيء، على الرغم من صحتي.
الآن أشعر بالأسف الشديد لأنني فعلت أشياء غبية، مثل الذهاب إلى التدريب مصابًا بالحمى أو الصداع أو التهاب الحلق. ومع ذلك، ما زلت أشارك في ألعاب القوى حتى يومنا هذا. لكنني أعلم على وجه اليقين أنك بحاجة إلى الاهتمام بصحتك مهما حدث. الصحة هي أهم ثروتنا في الحياة. لا يمكنك شرائه، ناهيك عن صنعه بنفسك. - لكن لسوء الحظ، ينسى الشباب المعاصر صحتهم تمامًا. في الوقت الحالي، أصبح من المألوف شراء واستهلاك المشروبات الكحولية. يعتقد الكثير من الناس أن التدخين هو هروب من العصبية، ومن الغضب والأعصاب تنشأ هذه العادة السيئة. ويعتقد بعض الناس أن مشاكلهم يمكن حلها عن طريق غسلها بالكحول. كل هذا يؤثر سلبا على صحة الأم الحامل والأب الحامل. في بعض الأحيان يمكنك أن تسأل نفسك السؤال التالي: "كيف ترى مستقبل روسيا من خلال النظر إلى شباب اليوم؟" أود أن أرى أن الجميع يهتمون بصحتهم. بعض الأشخاص، أو بالأحرى الأشخاص المعاقين، مستعدون لإعطاء كل شيء منذ الطفولة فقط لتحسين صحتهم ولو قليلاً.
وبطبيعة الحال، إذا لم تواجه مشكلة صحية، فلن تفهم أنك بحاجة إلى الاهتمام بها. يحتاج الشخص فقط إلى التحرك قليلاً على الأقل وممارسة الرياضة. ولهذا السبب لن أتخلى عن الرياضة أبدًا، على الرغم من منعها من القيام بها، ولهذا السبب لدي موقف سلبي ومثير للاشمئزاز تجاه الأشخاص الذين لديهم عادات سيئة. الصحة هي ثروتنا الرئيسية في الحياة، والتي لا ينبغي أن ننساها أبدًا.
فاخروشيفا داريا، الصف التاسع، 2016
موقفي من الصحة
يعيش أكثر من سبعة مليارات شخص على كوكب الأرض. يتغير هذا الرقم كل عام. يمكن أن ترتفع وتنخفض. ذلك يعتمد على حالة كوكبنا. من المحزن أن ندرك أن الأرض في عصرنا ملوثة للغاية، والبيئة مدللة، والهواء والماء يشكلان خطورة في بعض الأحيان على البشر. البيئة السيئة هي أحد أسباب انقراض الإنسان. كما أن الكوكب مصاب بالفيروسات التي تنمو وتنتشر بسرعة كبيرة. ليس لدى الطب الوقت الكافي لعلاج المرضى الذين ينقلون العدوى للآخرين فيما بعد.
لقد كان موضوع الصحة دائمًا ذا صلة بالناس. في الوقت الحاضر، تم تطوير الطب بشكل جيد للغاية. وبطبيعة الحال، لا يوجد شيء مثالي. تماما كما هو الحال مع الطب. أطباؤنا ليسوا قادرين بعد على علاج جميع الأمراض. لكن العلم يتقدم للأمام، وربما سيعيش أحفادنا أطول منا، وستختفي فيروسات العالم الرهيبة من الوجود. نعم هذا ممكن، لكن لا أحد يستطيع أن يقول على وجه اليقين ما ينتظرنا في المستقبل. الشخص ليس روبوتًا يعمل كل شيء معه بانسجام ووفقًا للبرنامج. على الرغم من أن المقارنة ليست مناسبة تمامًا، لأنه حتى الآلات بها أعطال، أو أنها تتعطل ببساطة. لكن الحقيقة هي أن الأعضاء البشرية لها حدود زمنية خاصة بها. نحن لسنا أبديين ولا أعتقد أن الناس سيصبحون خالدين أبدًا. العلم، بالطبع، قادر على الكثير، ولكن الخلود على الأرجح مستحيل بكل بساطة. ولكن يمكننا تمديد حياتنا، على الأقل لبضع سنوات، لأن كل دقيقة من الحياة مهمة وقيمة. ولكي تكون الحياة أطول فلا داعي لتقصيرها. هذا هو النشاط الأكثر غباء الذي لا يجلب لك أي فائدة، ولكنه يأخذ فقط الثواني والدقائق والأيام والسنوات الثمينة من حياتك. إذا كنت مدمنًا على الكحول أو مدخنًا أو مدمنًا للمخدرات، فلا تتوقع حياة طويلة وصحية وجميلة. كم عليك أن تكره نفسك وكم تهمل صحتك حتى تدمن التدخين والكحول والمخدرات؟ أشعر بالقلق على نفسي وصحتي لأنها مهمة ليس فقط بالنسبة لي، ولكن أيضًا لأحبائي المحيطين بي وأطفالي المستقبليين.
لا تحتاج إلى الكثير لتكون بصحة جيدة. أعتقد أن التمتع بصحة جيدة أمر سهل لأنه أمر طبيعي. وبطبيعة الحال، يتم استبعاد الأشخاص الذين يعانون من الأمراض الخلقية. أعظم غباء الإنسان أن يخلق بنفسه ما يقتله. يحتاج كل شخص إلى اتباع أسلوب حياة صحي واتخاذ تدابير وقائية ضد الفيروسات والأمراض. يجب أن يتذكر الإنسان دائمًا أن حالته الصحية لا تؤثر عليه فقط، بل على الآخرين أيضًا، وخاصةً أطفاله في المستقبل.
الحفاظ على صحتك هي أهم مسؤولية على عاتق الإنسان. حالنا وأجسادنا في أيدينا. من الضروري فقط أن يفهم كل شخص على وجه الأرض أن مستقبله يعتمد عليه فقط وأن يأخذ نفسه وصحته بين يديه، وكل من يقود أسلوب حياة سيئًا يبدأ في اتباع أسلوب حياة صحي. وهذا أمر مهم للغاية، على الرغم من أن الكثيرين يغضون الطرف عن بعض الأمراض، التي تتحول بعد ذلك إلى مزمنة أو حتى مميتة. لا ينبغي أبدا أن تعتمد على الطب، لأنه ليس كلي القدرة. من الأفضل أن تحمي نفسك من الأمراض المختلفة مسبقًا من خلال اتباع أسلوب حياة صحي. يجب أن نعتني بصحتنا منذ الصغر ونتذكر أنه لن تكون لدينا فرصة ثانية في الحياة ألبينا تيخونوفا، الصف العاشر، 2016
الملفات المرفقة
إرسال عملك الجيد في قاعدة المعرفة أمر بسيط. استخدم النموذج أدناه
سيكون الطلاب وطلاب الدراسات العليا والعلماء الشباب الذين يستخدمون قاعدة المعرفة في دراساتهم وعملهم ممتنين جدًا لك.
وثائق مماثلة
الصحة ونمط الحياة الصحي. العوامل المؤثرة على الصحة. النهج الجنساني لدراسة الصحة. الصور النمطية للإناث والذكور حول المواقف تجاه الصحة. تشكيل الخصائص القيمة للمواقف تجاه الصحة. المواقف تجاه الصحة بين الشباب.
تمت إضافة الدورة التدريبية في 14/04/2016
جوهر مفهوم "الصحة النفسية". النظر في الأشكال الرئيسية لزيادة الكفاءة النفسية. ملامح الدراسة التجريبية لديناميات المواقف المرتبطة بالعمر تجاه الصحة لدى الرجال والنساء. تحليل مكونات الصحة النفسية.
أطروحة، أضيفت في 28/11/2012
تحليل مشكلة التمثيلات الاجتماعية في علم النفس. المقاربات الأساسية لدراسة موقف المجتمع تجاه الأشخاص ذوي الإعاقة. خصوصيات موقف الرجال والنساء من مختلف الفئات العمرية تجاه الأشخاص ذوي التخلف العقلي.
أطروحة، أضيفت في 25/10/2017
العوامل النفسية المؤثرة على الاتجاهات نحو الصحة. الخصائص الجنسانية للمواقف تجاه الصحة. التصورات العقلية لدورة الألعاب الأولمبية 2014 كعامل مؤثر في نمط الحياة الصحي للأشخاص الناضجين. البحث التجريبي، نتائجه.
أطروحة، أضيفت في 07/02/2014
ملامح تصور الصحة كقيمة. مفهوما "الإدراك" و"الشخص السليم" في علم النفس. دراسة تطبيقية لخصائص إدراك الصحة كقيمة لدى الفئات العمرية المختلفة. تقنيات وأساليب عمل مختارة.
أطروحة، أضيفت في 08/05/2011
تحليل الصور النمطية بين الجنسين ودورها السلبي في تحديد تصور السلوك الإنساني في المجتمع. ملامح سلوك دور الجنس الذي يحدد العلاقات مع الآخرين في دراسة الأفكار الاجتماعية حول الرجال والنساء في المجتمع.
الملخص، تمت إضافته في 10/08/2010
الغرض من علم نفس الصحة ومفاهيمه الإيجابية وخصائص التحسين الشامل للإنسان. خصائص نمط الحياة الصحي ومكوناته. القضايا النفسية للثقافة البدنية. إيجاد الطرق والوسائل للحفاظ على الصحة.
تمت إضافة الدورة التدريبية في 29/04/2011
يحتوي الموقف تجاه المرض على مكون معرفي وعاطفي وسلوكي. تشمل المعرفة المعرفية معرفة المرض ووعيه وفهم دوره وتأثيره على حياة المريض والتشخيص المتوقع. ويعتمد هذا العنصر على مستوى ثقافة الفرد وتعليمه. يتم تحديد المكون العاطفي من خلال الشعور بالمرض وتجربته والحالة المرتبطة به. ويرتبط المكون السلوكي بردود الفعل التي تساهم في التكيف أو سوء التكيف مع المرض، وتطوير استراتيجية معينة للسلوك في مواقف الحياة المتعلقة بالمرض (وهذا قد يكون أخذ دور المريض، ومكافحة المرض بنشاط، تشاؤم).
نوع متناغميتميز رد الفعل النفسي تجاه المرض بالعوامل التالية: التقييم الرصين لحالة الفرد دون ميل إلى المبالغة في شدتها ودون سبب لرؤية كل شيء في ضوء قاتم، ولكن أيضًا دون التقليل من خطورة المرض، والرغبة في المساهمة بنشاط في نجاح العلاج في كل شيء، والتردد في تحميل الآخرين عبء رعاية الذات، في حالة التشخيص غير المواتي بمعنى الإعاقة، تحويل الاهتمامات إلى مجالات الحياة التي ستظل في متناول الجميع المريض؛ في حالة التشخيص الأكثر غير المواتية، تركيز الاهتمام والمخاوف والاهتمامات على مصير أحبائهم وأعمالهم. مع وجود نوع متناغم من الاستجابة العقلية، فإن أهم الأمور هي الواقعية في إدراك الأعراض وفهم شدة المرض. وفي هذه الحالة يجب على المريض الاعتماد على الحقائق العلمية حول إمكانية العلاج والأمل في الشفاء.
قلق.تتميز بالقلق والشك فيما يتعلق بالمسار غير المواتي للمرض والمضاعفات المحتملة وعدم الفعالية وحتى خطر العلاج. البحث عن طرق جديدة للعلاج، التعطش للحصول على معلومات إضافية حول المرض، المضاعفات المحتملة، طرق العلاج، البحث المستمر عن السلطات، يهتم المريض بالبيانات الموضوعية حول المرض (نتائج الاختبارات، آراء الخبراء) أكثر من اهتمامه بمشاعره الخاصة، لذلك يفضل المريض الاستماع إلى أقوال الآخرين بدلاً من تقديم شكاواك إلى ما لا نهاية، فالمزاج قلق في المقام الأول، والاكتئاب هو نتيجة لهذا القلق.
يعد النوع المثير للقلق من الاستجابة العقلية للمرض أحد الأنواع النموذجية. قد يكون أحد مظاهر القلق هو زيادة اهتمام المريض بالأدبيات الطبية، والانتقائية تجاه العاملين في المجال الطبي، والتركيز على التحقق مرة أخرى من المعلومات الواردة من الأطباء.
مراقي.تتميز بالتركيز على الأحاسيس المؤلمة الذاتية أو غيرها من الأحاسيس غير السارة. إن الرغبة في إخبار الآخرين عنها باستمرار، على أساسها، المبالغة في الأمراض الحقيقية والبحث عن أمراض ومعاناة غير موجودة، والمبالغة في الآثار الجانبية للأدوية، وهو مزيج من الرغبة في العلاج وعدم الإيمان بالنجاح، يتطلب لإجراء فحص شامل والخوف من الأذى والإجراءات المؤلمة.
المريض الذي يعاني من نوع من رد الفعل المراقي يكون عرضة للتمركز حول الذات. إنه غير قادر على كبح جماح نفسه عند التحدث مع أي شخص، حتى مع شخص غير مألوف، ويلفت انتباه المحاور إلى غرابة وشدة الأعراض المؤلمة الموجودة. رد الفعل السلبي للمراقي سببه عدم الثقة في شكاواه واتهامه بالتزوير والمبالغة في خطورة الاضطراب الصحي من أجل الاستفادة منه.
حزين.تتميز بالاكتئاب من المرض، وعدم الإيمان بالشفاء، والتحسن المحتمل، في فعالية العلاج، والعبارات الاكتئابية النشطة التي تصل إلى الأفكار الانتحارية (أفكار الانتحار)، والنظرة المتشائمة لكل شيء حولها، وعدم التصديق في نجاح العلاج حتى مع المواتية. المعطيات الموضوعية. غالبًا ما يكون نوع الاستجابة الكئيبة أو الاكتئابية لمرض ما بسبب المعلومات السلبية التي يمتلكها المريض حول إمكانية علاج المرض. وغالبًا ما توجد بين العاملين في المجال الطبي نظرًا لمعارفهم المتنوعة التي اكتسبوها أثناء الدراسة والعمل. التركيز على أسوأ النتائج يؤدي إلى عدم الإيمان بإمكانية العلاج وإلى النوايا الانتحارية.
لا مبالي.تتميز باللامبالاة الكاملة بمصير الفرد، ونتيجة المرض، ونتائج العلاج، والخضوع السلبي للإجراءات، وفقدان الاهتمام بكل ما كان يثير القلق في السابق. ومع ذلك، فإن المريض لا يظهر اللامبالاة الحقيقية والكاملة. كقاعدة عامة، تنتج اللامبالاة عن الاكتئاب والتثبيت على حالته الخاصة.
وهن عصبي.السلوك المميز هو من نوع الضعف العصبي أي. تفشي التهيج، خاصة مع الألم، مع عدم الراحة، مع عدم وجود تأثير للعلاج، مع بيانات الفحص غير المواتية. غالبًا ما ينتقل الانزعاج إلى أول شخص يصادفه وينتهي بالندم والدموع، كما أن نفاد الصبر وعدم القدرة على انتظار الراحة من السمات المميزة أيضًا. نوع الاستجابة الوهن العصبي هو الأكثر شيوعًا، وأساسه هو التهيج، ويصبح المريض متقلبًا ومتطلبًا، ويبحث عن المودة والمشاركة والطمأنينة، ويكون عرضة لنوبات الغضب.
الوسواس الرهابينوع من رد الفعل النفسي للمرض. تتميز بالشك القلق، والخوف من المضاعفات غير المحتملة للمرض، وفشل العلاج، والفشل في الحياة، والعمل، والأسرة؛ فالأخطار الوهمية تقلق المريض أكثر من الأخطار الحقيقية، وتصبح العلامات والطقوس حماية من القلق. مع هذا النوع من الاستجابة، تصبح الأفكار الوسواسية والمخاوف، وخاصة الطقوس، هي المهيمنة. يصبح المريض مؤمنًا بالخرافات، ويعلق أهمية خاصة على الأشياء الصغيرة، التي تتحول إلى رموز غريبة بالنسبة له (على سبيل المثال، يقوم بتقييم فرص الشفاء اعتمادًا على ترتيب دخول الطبيب والممرضة إلى الغرفة، أو طريق الحافلة الذي يصل إليه) عند المحطة الأولى).
حساس. يتميز بالقلق المفرط بشأن الانطباع السلبي المحتمل الذي يمكن أن تتركه المعلومات حول مرض الشخص على الآخرين، أي الخوف من أن يتجنب الآخرون المريض، أو يعتبرونه أقل شأنا، أو يعاملونه بازدراء، أو ينشرون القيل والقال أو معلومات غير مواتية حول سبب وطبيعة المرض. المرض، والخوف من أن يصبح عبئًا على المريض هو أيضًا سمة مميزة لأحبائهم، ليست أحاسيسهم المؤلمة بسبب المرض هي التي تصبح كبيرة، ولكن رد فعل الآخرين، غالبًا ما يشعر المرضى بالحرج من رؤية الطبيب على حساب الضرر. من صحتهم ("لماذا تهتم بالتفاهات")، حتى في الحالات التي تهدد حياتهم، فإنهم يتميزون بالخجل والخجل وزيادة التواضع.
أناني.يتميز بالانسحاب إلى المرض، والتباهي بمعاناته وتجاربه أمام أحبائه والآخرين من أجل جذب انتباههم بالكامل، والطلب على رعاية استثنائية - يجب على الجميع أن ينسوا ويتخلىوا عن كل شيء، ويهتموا فقط بالمريض، ويقلب المريض المحادثات. الآخرين على نفسه. يشار أحيانًا إلى نوع الاستجابة الأنانية على أنها هستيرية، نظرًا لأن الدافع الرئيسي لسلوك المريض هو جذب انتباه الآخرين إلى شخصه، وغالبًا ما يستخدم الهروب إلى المرض لتوبيخ الآخرين وابتزازهم. يتم وصف الشكاوى من قبل المرضى بشكل ملون للغاية وتكون مصحوبة بالإيماءات وتعبيرات الوجه، وتكون عواطف المريض غريبة بطبيعتها.
البهيجة.يتميز بمزاج مرتفع بشكل غير معقول، وغالبًا ما يكون إهمالًا متظاهرًا، وموقفًا تافهًا تجاه المرض والعلاج، والأمل في أن يختفي كل شيء من تلقاء نفسه، والرغبة في الحصول على كل شيء من الحياة على الرغم من المرض، وسهولة انتهاكات النظام، على الرغم من أن هذه الانتهاكات قد تؤثر سلبا على مسار المرض. يعكس النوع المبتهج إهمال الشخص فيما يتعلق بصحته.
مجهول الهوية.من المعتاد رفض الأفكار حول المرض، والعواقب المحتملة، وعدم الاعتراف بالمرض، وإنكار ما هو واضح في مظاهر المرض، ورفض الفحص والعلاج، والرغبة في الاكتفاء بالعلاجات المنزلية. يحدث في كثير من الأحيان عدم الاعتراف بالنفس على أنها مريضة وإنكار وجود أعراض المرض (العمه)، ويحدث عدم الاعتراف النشط بالنفس على أنها مريضة، على سبيل المثال، مع إدمان الكحول، والأمراض العقلية، بما في ذلك الاضطرابات الجنسية.
مريح.من المعتاد تجنب المرض والذهاب إلى العمل حتى في حالات المرض الشديد والمعاناة. يستمر المرضى في العمل بأي ثمن، ويعملون بشراسة، وبحماسة أكبر مما كانوا عليه قبل المرض، ويكرسون كل وقتهم للعمل، ويحاولون العلاج والخضوع للفحوصات بطريقة تجعل من الممكن مواصلة العمل. يحاول المرضى عدم الاستسلام للمرض، والتغلب على الشعور بالضيق والألم، وموقفهم هو أنه لا يوجد مرض لا يمكن التغلب عليه بمفردهم، وغالباً ما يعارض هؤلاء المرضى بشكل أساسي الأدوية ويتواصلون عن طيب خاطر مع المعالجين النفسيين ويخضعون لأساليب غير تقليدية للعلاج. علاج .
المذعور.يتميز بالاعتقاد بأن المرض هو نتيجة حقد شخص ما، والشك الشديد في الأدوية والإجراءات، والرغبة في عزو المضاعفات المحتملة للعلاج أو الآثار الجانبية للأدوية إلى إهمال أو حقد العاملين في المجال الطبي، والمطالبة بالعقاب في هذا الأمر. اعتبار.
لتكون صحي- هذه رغبة إنسانية طبيعية. ولكن ماذا يعني مفهوم "الصحة"؟ اليوم هناك حوالي ثمانين تعريفا لهذا المفهوم.
في قاموس S.I. Ozhegov، تُفهم الصحة على أنها "النشاط الطبيعي الصحيح للجسم ورفاهه الجسدي والعقلي الكامل".
هناك أربعة نماذج لتعريف الصحة:
أ) الطبية، مع التأكيد على عدم وجود مرض، والأداء الطبيعي للجسم؛
ب) الطب الحيوي، حيث الشيء الرئيسي هو التفاعل مع البيئة، والقدرة على التكيف مع الظروف المتغيرة، والشعور الذاتي بالصحة؛
ج) الاجتماعية الحيوية، مع التركيز على كفاءة وتماسك الأنشطة المهنية؛ يتم إعطاء الخصائص الاجتماعية أهمية ذات أولوية؛
د) نموذج القيمة الاجتماعية الذي يؤكد على لحظات التواصل والتفاعل بين الناس، عندما تكون الصحة قيمة للإنسان، وشرطًا ضروريًا لحياته الكاملة.
ووفقاً لمواد منظمة الصحة العالمية، فإن الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً، وليست مجرد غياب المرض أو العيوب الجسدية.
عادة ما يكون هناك ثلاثة أنواع من الصحة: الجسدية والعقلية والروحية. دعونا نترك قضايا الصحة البدنية للأطباء والمدربين والمدرسين الرياضيين، دعونا نتحدث عن تلك الأنواع التي ترتبط مباشرة بعلم النفس.
الصحة شرط ضروري لحياة الإنسان النشطة والطبيعية. تستلزم الانتهاكات الخطيرة في هذا المجال تغييرات في أسلوب الحياة المعتاد، والممارسة الراسخة للعلاقات مع العالم الخارجي، وخسارة محتملة للأداء المهني، والتدهور، وبشكل عام، التصحيح القسري للخطط للمستقبل.
باعتبارها ظاهرة معقدة ومنهجية للغاية، تعد الصحة موضوعًا للنظر في العديد من التخصصات العلمية - الطب والفلسفة وعلم وظائف الأعضاء. لكن المكانة الرائدة اليوم تنتمي بحق إلى علم النفس.
لا ينصب التركيز الرئيسي في هذا المجال من المعرفة على حقيقة مرض معين أعلن عن نفسه بالفعل وعلاجه، والذي يقع تقليديًا ضمن اختصاص الطب السريري، ولكن على التكوين الأولي للمرض. نفسية صحية ودعم عملها. لذلك، فإن الوقاية الصحية والرعاية الصحية من أجل تحقيق الذات للإمكانات والقدرات الروحية للشخص السليم تأتي في المقدمة. ومن هنا كان الموضوع الرئيسي للعلم المحلي الجديد هو تكوين حاجة عضوية لدى الشخص إلى أسلوب حياة صحي والأشكال المناسبة لتوفيره.
يتميز الشخص السليم نفسياً بقدرته على التكيف والاختلاط الاجتماعي والتفرد. كل إنسان لديه هذه الفرص، ولكن درجة تحقيقها تتحدد حسب الوضع الاجتماعي، أي من خلال الظروف اليومية لتطور الإنسان التي يدرك فيها نفسه، وأفكاره، وقدراته، ورغباته، وصفاته.
فيما يتعلق بالصحة، فإن التكيف يعني:
أ) قدرة الإنسان على الارتباط الواعي بوظائف جسده، مثل الهضم والتنفس والإخراج وغيرها.
ب) التكيف مع البيئة من خلال القدرة على تنظيم العمليات العقلية للفرد، أي التحكم في أفكاره ومشاعره ورغباته.
كل شخص لديه حدود للتكيف الفردي، ولكن هناك أيضًا أنماط مشتركة بين جميع الناس. معيار التكيف الناجح هو قدرة الشخص على العيش في الظروف الصعبة للمجتمع الحديث دون أن يفقد شخصيته.
ينبغي فهم التنشئة الاجتماعية فيما يتعلق بالصحة في ثلاثة مظاهر رئيسية:
أ) يتفاعل الشخص مع شخص آخر على قدم المساواة، باحترام ومراعاة؛
ب) يدرك الشخص وجود معايير معينة في العلاقات بين الأشخاص، مما يساعد على التفاعل؛
ج) يدرك الشخص الدرجة اللازمة من الشعور بالوحدة والاعتماد النسبي على الآخرين، أي أن هناك انسجاما معينا بين المعلمات "وحيد" و "تابع".
معيار التنشئة الاجتماعية الناجحة هو قدرة الشخص على العيش في ظروف الأعراف الاجتماعية الحديثة، في نظام "أنا والآخرين".
يُفهم التفرد على أنه القدرة على:
أ) إدراك تفردك وقيمتك، وعدم السماح للآخرين بتدميرها؛
ب) قارن فرديتك بمظاهر فردية الآخرين.
إن معيار التفرد الناجح هو قدرة الشخص على معاملة نفسه والأشخاص من حوله كأفراد، كل منهم يستحق الاحترام.
تتجلى الصحة العقلية والروحية في الارتباط العضوي للإنسان بالعالم كله ويتم التعبير عنها في الشعور بالجمال والانسجام العالمي، في الشعور بالإعجاب والتبجيل للحياة، في المشاعر الدينية. وتشمل معالمه ومؤشراته الرئيسية ما يلي:
أ) الطرق الإنسانية للتأثير على النفس والآخرين؛
ب) تجربة الفرح المستمر من الحياة على هذا النحو؛
ج) سلامة (شمولية) العالم الداخلي، والتي يتم تحديدها من خلال نظام من القواعد والأحكام التي يقبلها الناس بوعي لأنفسهم (ما نسميه "فلسفة الحياة")؛
د) الرغبة في خلق صفات قيمة جديدة داخل الذات ضمن المبدأ الأصلي لفهم الحياة باعتبارها أعظم قيمة.
الجوانب النفسية لتكوين الدافعية للحفاظ على الصحة والعواقب النفسية للأمراض المختلفة.
للحفاظ على الصحة واستعادتها، لا يكفي الانتظار بشكل سلبي حتى تقوم الطبيعة بعملها عاجلاً أم آجلاً. يجب على الشخص نفسه اتخاذ بعض الإجراءات. هناك حاجة إلى دافع لكل فعل - دافع واعي يحدد الإجراء لتلبية أي حاجة بشرية. مجموعة الدوافع هي الدافع الذي يحدد إلى حد كبير (طريقة العيش) طريقة الحياة. ولذلك، فإن الدافع لنمط حياة صحي مهم جدًا للحفاظ على الصحة.
لا يمكن القول إن الناس لا يفهمون أهمية الصحة ولا يقدرونها، ولكن للأسف، فإن قيمة الصحة تتحقق عند معظم الناس عندما تتعرض لتهديد خطير أو عندما تفقد إلى حد ما. عندها فقط (وحتى ذلك الحين ليس دائمًا بالقدر المناسب) ينشأ الدافع - لعلاج المرض والتخلص من العادات السيئة والتمتع بصحة جيدة.
هل هناك دافع إيجابي للحفاظ على الصحة لدى الأشخاص الأصحاء؟ هذا السؤال معقد للغاية ويتطلب بحثًا خاصًا من قبل علماء النفس وعلماء الاجتماع والأطباء وممثلي العلوم الأخرى.
اتضح أن الدافع الإيجابي ليس كافيًا بشكل واضح. ولهذا سببان: لا يشعر الإنسان بصحته، ولا يعرف حجم احتياطياته، ونوعيتها، ويؤجل الاعتناء بها إلى وقت لاحق، للتقاعد أو في حالة المرض. يمكن للشخص السليم وينبغي عليه أن يبني أسلوب حياته على التجربة الإيجابية للجيل الأكبر سناً وعلى إنكار تجربة المرضى. يعمل هذا إلى حد ما، ولكن ليس للجميع وليس بالقوة المطلوبة.
لسوء الحظ، لا توجد موضة للصحة. ويمكن للخيال والفن أن يلعبا دورًا كبيرًا في تأسيسها. لكنهم لا يفعلون الكثير لتعزيز مُثُل الصحة. في كثير من الأحيان يكتبون عن الأشخاص الذين يعملون ببطولة وبشكل مفرط ويتغلبون على الأمراض. إذا لم يكن هؤلاء الأشخاص مسؤولين عن أمراضهم، فلماذا لا نعطيهم حقهم؟ ولكن هل هناك العديد من الأمثلة في الأدب للأشخاص الذين، من خلال نمط حياة صحي، حافظوا على صحتهم في سن الشيخوخة، وبفضل هذا قاموا بعمل عظيم مفيد للمجتمع؟ لسوء الحظ، لا توجد تقريبا مثل هذه الأمثلة.
العامل الأكثر أهمية في التشغيل الفعال لأي نظام هو ردود الفعل. جسم الإنسان عبارة عن نظام معقد للغاية يحتوي على العديد من التفاعلات غير المشروطة والمشروطة التي تضمن التكيف العالي مع الظروف البيئية المتغيرة. ومع ذلك، يقوم العديد من الأشخاص باختبار مقاومة أجسامهم لفترة طويلة بشكل غير معقول وباستمرار باستخدام أسلوب حياة خاطئ، والكحول، والنيكوتين، وفي كثير من الأحيان بعد عقود فقط تصبح العواقب الضارة الحتمية واضحة. عاجلاً أم آجلاً، ستعمل التعليقات، ولكن في أغلب الأحيان ستكون متأخرة أو متأخرة جدًا. ولا بد أن تمر سنوات وعقود قبل أن يضرب الإنسان جبهته على مرضه، ومصيبته. كما أن ردود الفعل الإيجابية بين التربية البدنية وتحسين حالة الجسم ليست فورية على الإطلاق. هذا هو العامل الذي يصعب على الشخص التغلب عليه: لقد قمت بالتربية البدنية لمدة أسبوعين، لكن لا توجد نتائج حتى الآن!
الاتجاهات والأساليب الرئيسية لتعزيز نمط حياة صحي.
إن تكوين نمط حياة صحي هو إنشاء نظام للتغلب على عوامل الخطر في شكل حياة نشطة للأشخاص تهدف إلى الحفاظ على الصحة وتعزيزها. يتضمن نمط الحياة الصحي المكونات التالية:
1) التهيئة الواعية لظروف العمل التي تساعد على الحفاظ على الصحة وزيادة الأداء؛
2) المشاركة النشطة في الفعاليات الثقافية والتربية البدنية والرياضة، ورفض أشكال الراحة السلبية، وتدريب القدرات العقلية، والتدريب الذاتي، والتخلي عن العادات السيئة (شرب الكحول، والتدخين)، والتغذية العقلانية والمتوازنة، ومراقبة قواعد الشخصية النظافة، وخلق الظروف الطبيعية في الأسرة؛
3) تكوين العلاقات الشخصية في مجموعات العمل والأسر والمواقف تجاه المرضى والمعاقين؛
4) احترام البيئة والطبيعة وثقافة السلوك العالية في العمل وفي الأماكن العامة ووسائل النقل؛
5) المشاركة الواعية في التدابير الوقائية التي تنفذها المؤسسات الطبية، والامتثال للأوامر الطبية، والقدرة على تقديم الإسعافات الأولية، وقراءة الأدبيات الطبية الشعبية، وما إلى ذلك.
وفقًا لأوامر وزارة الصحة في الاتحاد الروسي، فإن تعزيز نمط حياة صحي يقع على عاتق كل عامل طبي. في هذه الحالة، يتم استخدام أساليب الدعاية الشفهية والمطبوعة والمرئية (المصورة) والمجمعة.
تعتبر طريقة الدعاية الشفهية هي الأكثر فعالية. هذه هي الطريقة الأكثر شعبية واقتصادية وبسيطة ويمكن الوصول إليها من الناحية التنظيمية. وتشمل وسائل الدعاية التالية: المحاضرات، المحادثات، المناقشات، المؤتمرات، دروس النادي، الاختبارات.
تصل طريقة الدعاية المطبوعة إلى قطاعات واسعة من السكان. وتشمل المقالات والنشرات الصحية والمذكرات والمنشورات والصحف الحائطية والمجلات والكتيبات والكتيبات والكتب والشعارات.
الطريقة المرئية هي الأكثر تنوعًا من حيث عدد الأدوات المضمنة فيها. يمكن تقسيمها إلى مجموعتين: الأشياء الطبيعية والوسائل البصرية (الحجمية والمستوية).
الطريقة المدمجة هي طريقة للدعاية الجماهيرية يكون فيها تأثير متزامن على المحللين السمعي والبصري.
معلومات ذات صله.
يعد الموقف من الصحة أحد المفاهيم المركزية لعلم اجتماع الصحة، أحد الأسس الأساسية لنظام القيم الشخصية، مجموعة من الدوافع التي تربط الفرد بالمجتمع والثقافة.
يعرّف العلماء "الموقف تجاه الصحة" بأنه تقييم لصحة الفرد بناءً على المعرفة الحالية للفرد، والوعي بأهميتها، فضلاً عن الإجراءات التي تهدف إلى تغيير الحالة الصحية. لكن هذا التعريف لا ينطبق إلا على واحد من الأقانيم الثلاثة "للموقف تجاه الصحة". وهي "موقف الفرد تجاه الصحة". بالإضافة إلى ذلك، يمكن النظر في "المواقف الصحية" على المستوى المجتمعي والجماعي. "المواقف تجاه الصحة على المستوى المجتمعي" هي نظام من الآراء والأعراف الاجتماعية ذات الصلة بالمجتمع فيما يتعلق بالصحة ويتم التعبير عنها في الإجراءات التي تهدف إلى تغيير حالة الصحة العامة على مختلف مستويات الحكومة. يجمع "الموقف تجاه الصحة على مستوى المجموعة" بين سمات التعريفات السابقة، حيث أن خصوصية هذا النوع من المواقف تكمن في نقل نظام الأعراف والآراء الاجتماعية التي تطورت في المجتمع إلى الفرد، ولكن مع الأخذ بعين الاعتبار التقييم الفردي الحقيقي للصحة من قبل أعضاء المجموعة.
يتضمن هيكل مفهوم الموقف تجاه الصحة ما يلي: 1) تقييم الحالة الصحية؛ 2) الموقف من الصحة. باعتبارها واحدة من القيم الحياتية الرئيسية؛ 3) أنشطة للحفاظ على الصحة.
يتكون الموقف تجاه الصحة من اتجاهين متكاملين: الحفاظ على الصحة (الوقاية من الأمراض وعلاجها) وتحسين صحة الإنسان (تنمية الخصائص البيولوجية والنفسية التي تضمن التكيف العالي مع البيئة الخارجية المتغيرة. الاتجاه الأول يعكس الجوانب التقليدية للطب - الوقاية والعلاج، والثاني ينطوي على حل نوعين من المهام. يرتبط بعضها بزيادة استقرار الميول الطبيعية للشخص، والبحث عن الاحتياطيات الصحية. ويهدف البعض الآخر إلى تغيير القدرات النفسية الفسيولوجية للشخص، بما في ذلك استخدام العلوم. الإنجازات.
إن المواقف تجاه الصحة هي نتيجة لمجموعة من العلاقات التي تميز مجتمعًا ما في مرحلة معينة من تطوره. وترتبط بهذا مشكلة تحديد العوامل التي تؤثر على المواقف تجاه الصحة. هناك عوامل ذات طبيعة عامة، تحددها الحالة الاقتصادية، والنظام الاجتماعي والسياسي للمجتمع، وخصائص ثقافته وأيديولوجيته، وعوامل محددة، تشمل الحالة الصحية (الفردية والعامة)، وخصائص نمط الحياة والوعي في مجال الصحة وتأثير الأسرة والمدرسة وأنظمة الرعاية الصحية، الخ. تنكسر هذه العوامل في بنية شخصية الفرد - حامل هذا الموقف أو ذاك تجاه الصحة، أو يتم تنفيذ هذا الانكسار في بنية الوعي الجماعي، مما يشكل قواعد معينة للسلوك في مجال الصحة. الأكثر تقليدية هي دراسة مشروطية المواقف تجاه الصحة من خلال الخصائص الاجتماعية والديموغرافية للفرد مثل الجنس والعمر ومستوى التعليم ومستوى المهارة والحالة الاجتماعية.
يمكن إجراء تصنيف هذا المفهوم على أسس مختلفة.
ومن وجهة نظر الموضوع، وهو المجتمع أو الجماعة أو الفرد، فإنه يتم التمييز بين ما يلي: موقف المجتمع من الصحة، موقف المجموعة من الصحة، موقف الفرد من الصحة.
إذا تم بالفعل أخذ المستويات الثلاثة المشار إليها كموضوع للبحث، فيمكننا التمييز بين: الموقف من صحة المجتمع، والموقف من صحة المجموعة، وموقف الفرد من الصحة.
بناءً على درجة النشاط، يتم تمييز الموقف النشط والسلبي تجاه الصحة.
وفقا لأشكال المظاهر - إيجابية، محايدة، سلبية.
حسب درجة الملاءمة لمبادئ نمط الحياة الصحي: كافية، والحفاظ على الذات، وغير كافية، ومدمرة للذات.
تشمل المواقف تجاه صحة الفرد ما يلي:
التقييم الذاتي للفرد لحالته الصحية؛
الموقف من الصحة كقيمة حياتية؛
الرضا عن صحتك وحياتك بشكل عام؛
أنشطة للحفاظ على الصحة.
تشمل المواقف تجاه الصحة على مستوى المجموعة (الأسرة أو العمل أو المجتمع التعليمي) ما يلي:
تقييم الحالة الصحية للمجموعة وأعضائها؛
المعايير الاجتماعية الراسخة للموقف تجاه الصحة ؛
إجراءات حقيقية لتحسين صحة أعضاء المجموعة؛
في الوقت نفسه، تتمثل الوظيفة الرئيسية للمجموعة في سياق المواقف تجاه الصحة في نقل المعايير المعمول بها في المجتمع فيما يتعلق بالصحة إلى الفرد، مع مراعاة الحالة الحقيقية للتقييمات الفردية لصحة أعضاء المجموعة.
هناك تقسيم تقليدي لجميع المؤشرات إلى سلبية (المراضة، والإعاقة، والوفيات، وما إلى ذلك، والتي تشكل أساس استراتيجية السلطات الصحية) وإيجابية (أفعال الفرد الذي يعيش نمط حياة صحي، وحصة الأشخاص الأصحاء في السكان والتدابير الحكومية لتنمية الثقافة البدنية ). وبما أن الصحة اليوم تتم دراستها بالدرجة الأولى من خلال المؤشرات السلبية التي تميز الانحرافات في الصحة، وذلك بسبب الأهمية المتزايدة للصحة كثروة اجتماعية وفردية في الظروف الاجتماعية والاقتصادية الجديدة، فقد برزت بشكل واضح مشكلة تطوير المؤشرات الإيجابية، والتي، بحسب إ.ن. Kudryavtseva، تعكس "الجانب الإيجابي للوحدة الجدلية "المرض الصحي" المتأصل في الشخص باعتباره سلامة اجتماعية بيولوجية، وتميز قدرة الشخص (الفريق، السكان) على أداء وظائفه الاجتماعية بشكل كامل، والتغيرات الديناميكية مع مرور الوقت" والمساحة ويعتمد على العديد من الخصائص (الجنس والعمر وما إلى ذلك)” أحد الجوانب المهمة للمشاكل الصحية هو احترام الذات.
احترام الذات للصحة هو تقييم الفرد لحالته الجسدية والنفسية، وهو مؤشر رئيسي للموقف تجاه الصحة، والذي يتميز بثلاث وظائف رئيسية: 1) تنظيمية، 2) تقييمية، 3) إنذارية.
احترام الذات كمؤشر متكامل يشمل تقييم ليس فقط لوجود أو عدم وجود أعراض المرض، ولكن أيضًا للرفاهية النفسية - قدرات الفرد وصفاته، والوعي بآفاق الحياة، ومكانته بين الآخرين. يميل الناس إلى تقييم صحتهم من حيث قدرتهم على أداء الوظائف والأدوار الاجتماعية. أثبتت الدراسات أن الضغط النفسي وأعراض الاكتئاب تؤثر على القدرة على العمل واحترام الذات للصحة أكثر من العديد من الأمراض المزمنة الخطيرة. وهذا، في الواقع، يحدد الوظيفة التنظيمية لتقدير الذات للصحة. وفي الوقت نفسه، يعتبر التقييم الذاتي للحالة الجسدية والنفسية بمثابة مؤشر حقيقي لصحة الإنسان.