ጨካኝ ክበብ እንዴት እንደሚሰበር። ጥገኛ የሆነ ሰው አቅመ ቢስ ሆኖ ይሰማዋል እና የማያቋርጥ ድጋፍ ያስፈልገዋል.

ሁሉም ነገር እየተሳሳተ ያለ ይመስላል ፣ በህይወትዎ ውስጥ ያሉ ክስተቶች ለእርስዎ የሚጠቅሙ አይደሉም ፣ የሚያውቋቸው ሰዎች እድለኞች አይደሉም ፣ ምኞቶች አልተሟሉም? ሙሉ በሙሉ ተስፋ ከመቁረጥህ በፊት አለምን ከተለያየ አቅጣጫ እንድትመለከት እና የውድቀቶችን ክበብ እንድትሰብር በሚያስችል ልምምድ ለመሳተፍ ሞክር።

ስለዚህ እንጀምር፡-

1. ለራስህ ማዘንን አቁም. በሀሳቤ ውስጥ እንኳን. አልፎ አልፎ እንኳን. እራስን ማዘን ወደ ውድቀቶች ክበብ ስለሚመልስ እና በላዩ ላይ ሲያስተካክል እነዚህን ሀሳቦች አስወግድ። በራስ መራራነት ዋጋ በሌላቸው ክስተቶች እና በሚያውቋቸው ሰዎች መልክ አሉታዊ ኃይሎችን ብቻ ይስባል።

2. ለራስህ አታዝን። ለራስህ እና ለምትወደው ሰው ማዘን በድካም, በፍላጎት ማጣት እና በራስዎ ጥንካሬ ላይ እምነት ማጣት ነው. በዚህ ባህሪ እድሎዎትን ያስፈራራሉ, ምክንያቱም የክብር ስራዎች እና ክስተቶች በመንፈስ ጠንካራ በሆኑ ሰዎች ላይ ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ.

3. መጥፎ ዕድልዎ ፈታኝ ነው. የህይወት ፈተና። ጽኑ ወታደር መሆንህን አሳይ።

4. በፊትዎ ላይ ያለውን አገላለጽ ይቀይሩ፡ በሙሉ ልብዎ ፈገግ ይበሉ። ሴቶች አስደናቂ፣አስደሳች ሜካፕ አላቸው፣ወንዶች የተላጨ፣ያረካ ፊት አላቸው። ሁሉም ነገር ከእርስዎ ጋር ጥሩ እንደሆነ ዕጣ ፈንታን ያሳዩ።

5. ጥሩነትን ለማሰራጨት የሚያስችል ዘዴ - "የቢራቢሮ ውጤት" - በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ጊዜያት በጣም ጠቃሚ ነው: የፈለጉትን ያህል ገንዘብ በተለያዩ ቦታዎች ይተዉት, ለጓደኛዎ ሞባይል ስልክ "መላክ". በአጠቃላይ, መስጠት ይጀምሩ. መስጠት ብቻ በህይወታችሁ ላይ አወንታዊ ለውጦችን ያመጣል፣ ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ ብዙዎች እንደዛ አያስቡም።

6. ሁልጊዜ ማድረግ የፈለጉትን መማር ይጀምሩ፡ መልክዓ ምድሮችን መቀባት፣ የእጅ ጥበብ ስራዎችን መስራት፣ መስፋት ወይም የግል ማስታወሻ ደብተር መያዝ። ለምንድነው? ውድቀቶችህ በደንብ እንዳጠናህ እና ትምህርትህን ምንም እንዳልተማርክ ያሳያል። ተቃራኒውን አሳይ እና አዎንታዊ ስሜቶችን ብቻ ማሰባሰብ ይጀምሩ. አትርሳ, አዲሱን እውቀትህን በተግባር - ብዙ በአዎንታዊ መልኩ ይለወጣል.

7. ያለማቋረጥ ጠርዝ ላይ የሚቆዩዎትን ስሜቶች ይፈልጉ. ማጽናኛ መፈለግ አያስፈልግም. የሁሉም ግንዛቤ ወሰን ማለቂያ የለውም።

8. ለጊዜው እና ያለጸጸት እንዴት አሁን ምንም ነገር እየሰሩበት ያለውን አካባቢ ችላ ማለት እንደሚችሉ ይወቁ። ጊርስ ይቀይሩ። ጉልበቱ አሁን በጣም በሚያስፈልገው ቦታ ላይ "ይተኩስ".

9. ንጹህ አየር ውስጥ ለመራመድ ጊዜ መድቡ። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ሰላም ይድረስዎ እና የአዕምሮዎን ስራ በጸጥታ ይከታተሉ. ማንኛውም አዲስ ሀሳብ - በጣም ያልተለመደው - እውን ይሁን! እራስዎን በግልፅ ለመግለጽ እድል ይስጡ.

10. የብረት ፍሬም ይፍጠሩ, ማለትም, በተወሰነ ቀን, ወር, አመት ውስጥ የሚያከናውኗቸው የተወሰኑ ድርጊቶች ስብስብ. እና ሁሉም ነገር ስህተት ቢሆንም, ሁልጊዜ የታቀደውን እርምጃ ይወስዳሉ. በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ እንዲንሳፈፉ ይረዳዎታል እና ህይወት አስደናቂ እንደሆነ ይረዱዎታል!

ሰላም ውድ ጓደኞቼ!

የቀኑ አስማታዊ ጊዜ ይኑርዎት! በሐቀኝነት ንገረኝ፣ ምን ያህል ጊዜ ትሳደባለህ ወይም መጥፎ ስሜትህን፣ ድካምህን ወይም ቁጣህን በቅርብህ ሰው ላይ ለማውጣት ትሞክራለህ? በተለይ ብዙ ጊዜ በሥራ የበዛበት ቀን ወደ ቤት ስንመለስ ተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ እንወድቃለን፣ እና እዚያም... አንዳንድ ጊዜ አሉታዊነትን የማስወጣት ሂደትን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ሲሆን ለአንዳንዶች ደግሞ ከአንድ በላይ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ሰአት. የእርስ በርስ ነቀፋ እና የይገባኛል ጥያቄ ይጀምራል፣ እና ምሽቱ ወደ የምክንያት ሀረጎች ተኩስ ይቀየራል።

የመበሳጨት ፍሰትዎን እንዴት ማቆም እንደሚቻል? እነሱ እንዳሉት፣ ትንሽ አጉረምርመናል እና በቃ...

ሁሉም ነገር እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በጣም ቀላል ነው. በጣም ርቀህ እንደሄድክ ከተሰማህ ግን እንደ እብድ እየሳደብክ ከሆነ ሁሉንም በ "BU" የሚወጡትን ቃላት ይተኩ. እና የፈለጋችሁትን ያጉተመትሙ። በነገራችን ላይ ኢንቶኔሽኑን አንድ አይነት መተው ይችላሉ. እመኑኝ፣ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የአሉታዊነትዎ ዱካ አይኖርም!

ዛሬ ስለ አስከፊ ክበብ ክስተት እንነጋገራለን እና እንዴት መውጣት እንዳለብን እንረዳለን ...

"ሁሉም ነገር ጥሩ ይመስላል፣ ማንንም አልነካም።
ሰካራሞች ሁልጊዜ ከእኔ ጋር የሚጣመሩት ለምንድን ነው?

ሕይወትዎ እንደ ክፉ ክበብ ይሰማዎታል? አወንታዊ ህይወት እየኖርክ ያለ ይመስላል፣ ነገር ግን አሁንም በህልውናህ ብቻ ወደ ራስህ እየሳባቸው ይመስል በሚያስፈራ መደበኛ ሁኔታ ውስጥ እራስህን አግኝ?

ከጓደኞቼ አንዱ ጥሩ ጠባይ ያላቸው ሰዎች ለምን በጣም እንደሚጣበቁ ሁልጊዜ ይደነቁ ነበር። ቆሞ ለምሳሌ በአውቶቡስ ፌርማታ ላይ ብዙ ሰዎች በዙሪያዋ አሉ ነገር ግን ሁልጊዜም ትኩረት የሚሻላት እሷ ነች። እና በእያንዳንዱ ጊዜ ታሪኩ በግጭት እና በአስፈሪ ጤና ውስጥ ያበቃል. በሁሉም የህዝብ ቦታዎች ማለት ይቻላል ትማላቸው ነበር።

ሌላው ደግሞ በሻጮቹ ግፍ ተገረመ። “በሚያስቀና” አዘውትሮ፣ ግልጽ የሆነ ብልግና እና ቸልተኝነት አጋጠማት። ምንም እንኳን ጥሩ ግማሾቻቸውን ለመጀመሪያ ጊዜ ብታያቸውም.

ሌላ የምታውቀው ሰው ለሦስተኛ ጊዜ ከሥራ ተቋርጧል።

“እጣ ፈንታ…” ብለው ያስቡ ይሆናል።

አይ. እነዚህ ሁሉ ሰዎች የክፉ አዙሪት ሰለባ ናቸው። አሳዛኙ ነገር እኛ ራሳችን ፈጣሪው መሆናችን ነው።

ደስ የማይል ሁኔታዎች በህይወትዎ ውስጥ እራሳቸውን በብስክሌት ከተደጋገሙ, አይጨነቁ. አንተ ፈጠርካቸው፣ ታጠፋቸዋለህ። እውነታው ግን አንዳንድ ክስተቶች በእኛ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ስለሚችሉ "ውጫዊ" ቁስሎችን ከጠጣን በኋላ እንኳን, ውስጣዊውን ሙሉ በሙሉ መቋቋም አንችልም. ንቃተ ህሊናችን የጠፋው ያለፈውን ግጭት ደጋግሞ በማሳየት ጭካኔ የተሞላበት ቀልድ ይጫወታል።

የክፉ ክበብ ሰንሰለቶችን እንዴት መስበር ይቻላል?

ከውስጣዊ ማንነትህ ጋር መነጋገር አለብህ፣ “የማይታወቅ” ተብሎ የሚጠራው፡-

1. ንገረኝ, እነዚህ ሁኔታዎች ምን የሚያመሳስላቸው ነገር አለ? ለዝርዝሮች ትኩረት መስጠት እና በቃላትዎ እና በድርጊትዎ ላይ ማተኮር ተገቢ ነው. እና ደግሞ ደስ በማይሰኝ ሁኔታ ውስጥ የተሳተፉ የሌሎች ሰዎችን ባህሪ ይተንትኑ.

2. ሁሉም ነገር መቼ እንደጀመረ ያስታውሱ. ይህንን ለማድረግ በቀላሉ አንድ ጥያቄ እራስዎን መጠየቅ ይችላሉ: "ሌላ ይህ መቼ ሆነ?" ይህ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው! የክፉ ክበብህን የመጀመሪያ አገናኝ ማግኘት አለብህ።

3. በተቻለ መጠን ዘና ይበሉ. ከፈለጉ, ሶፋው ላይ ተኛ ወይም ምቹ በሆነ ወንበር ላይ ብቻ ተቀመጥ. እና፣ በቅንነት፣ እንደ መንፈስ፣ ሁለት ዋና ጥያቄዎችን ይመልሱ፡-
ከዚህ ሁኔታ ምን መረዳት አለብኝ?
ለምንድን ነው ይህ በእኔ ላይ የሚደርሰው?

4. የጎዱዎትን ሁሉ ይቅር ይበሉ, ለትምህርቱ አጽናፈ ሰማይን አመሰግናለሁ እና ሁኔታውን ይተዉት.

የውስጥ ውይይትህ እውነተኛ ፈውስ ያመጣልሃል። እና የዚህን ዘዴ ውጤታማነት እንኳን አይጠራጠሩ.

የመጀመሪያ ምሳሌዬ ሰካራሞች እያሳደዷት የነበረች ልጅ ከረጅም ጊዜ በፊት ትንሽ ልጅ እያለች በሰከረ ሰው በጣም እንደምትፈራ ታስታውሳለች። ይህ በጣም ስላስደነገጣት ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ሰካራሞችን ሁሉ አጥብቃ ትጠላለች። እና ይህ ውስጣዊ ምቾት ለብዙ አመታት ተመሳሳይ ሁኔታዎችን ወደ እሷ ይስባል. ራሷን ሳታውቅ አሮጌውን ፍርሃቷን በእያንዳንዱ አዲስ ሰው ላይ ስላየች ተደግመዋል። ሰካራሞች ስጋት እንደሌላቸው እና የመኖር መብት እንዳላቸው እራሷን ለማሳመን ልጅቷ ሁለት ቀን ሙሉ ፈጀባት። እና ይቅር እንዳሏት ህይወት በአንድ ጀምበር ተለወጠ። ሁሉም ግጭቶች ቆመዋል፣ እና ሰካራሞች ከአሁን በኋላ መጎዳት አልቻሉም። ክፉው ክበብ ተሰብሯል.

እንደ እኔ ምልከታ፣ ብዙ ሰዎች ለረጅም ጊዜ የተረሱ እምነታቸው ሰለባ ይሆናሉ። ነገር ግን ንቃተ ህሊናችን ሁሉንም ነገር ያስታውሳል። ከእሱ ጋር ይነጋገሩ እና አላስፈላጊ ጭንቀቶችን ያስወግዱ.

መልካም እድል ይሁንልህ! እና አይርሱ ፣ የማይቻለውን እንኳን ማድረግ ይችላሉ! በራስህ እመን.
በ "ህልሞች እውን ሆኑ" በሚለው ድረ-ገጽ ላይ በጠንቋዮች ቤተ-መጽሐፍት ውስጥ የ V. Zhikarentsev ድንቅ መጽሃፎችን ማግኘት ይችላሉ, ይህም የአስቸጋሪ ችግሮችዎን መንስኤዎች ለማግኘት አስደናቂ ቴክኒኮችን ይዟል. አንብብ እና ህይወትህን በተሻለ ሁኔታ ቀይር!

"ደስታህ ከውጭ ሊመጣ አይችልም. ከሆነ፣ ይህ ጥገኛ፣ ደካማ ደስታ ነው፣ ​​እሱም በቅርቡ ወደ ሀዘን ይቀየራል።

ጄ. ፎስተር

ለረጅም ጊዜ ዋና መምህሬ የእኔ ዓለም ነው። የበለጠ ነፃ ለመሆን በራሴ ውስጥ የት ማየት እንዳለብኝ እና ምን እንደምቀበል ሁልጊዜ ያሳየኛል።

የእኔ ዓለም በታላቅ ፍቅር እምነቶቼን እና እምነቶቼን ፣ ሁሉንም ፍርሃቶቼን እና ጥርጣሬዎችን ያንፀባርቃሉ። በብዙ ህይወቶች ውስጥ በእኔ የተሰበሰበ እና እንደ ልምዴ የተቀበልኩት ሁሉ።

አንድ ጊዜ የውስጣዊ ነፃነትን የማሳካት ግብ ካወጣሁ በኋላ፣ የእኔ አለም በራሴ ውስጥ መቀበል ስላለብኝ ነገር በየቀኑ ፍንጭ ይሰጠኛል።

የሱሱ ርዕስ ከልጅነቴ ጀምሮ አብሮኝ ነው።

አባቴ የአልኮል ሱሰኛ ነበር። እና አባዬ ብቻ ሳይሆን ፣ በእኔ ዓለም ውስጥ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ወንዶች እና ሴቶች ነበሩ የተለያዩ ዓይነቶች በግልጽ የተገለጹ ሱሶች።

እንዲሁም አንብብ:!? እስቲ አስቡት, በመጀመሪያ "አልኮል" ምን ነበር? ወይን ከስኳር ጋር ወይን ጭማቂ ነው. ቮድካ የስንዴ መጠጥ ነው, ወዘተ.

ያኔ ስለ ሌሎች ሱሶች እንኳ አላሰብኩም ነበር። ብዙ አመታት አልኮልን አለመቀበል፣ በአባቴ ላይ ቅሬታ፣ የይቅርታ ደብዳቤዎች... በምስሎች ላይ እንደምናስብ ወደ መረዳት ስንመጣ፣ በመጀመሪያ “የአልኮል” ምስልን ተመለከትኩ። ይህ ርዕስ ለእኔ በጣም አሳማሚ ነበር።

ሱስ ምንድን ነው?

ይህ ነፃነትና ነፃነት በሌለበት ለሌሎች፣ ለሌላው ፈቃድ፣ ለሌላ ሰው መገዛት ነው።

ሱስ(ሱስ ፣ የእንግሊዘኛ ሱስ - ዝንባሌ ፣ ልማድ) - የሕክምና ፣ ሥነ ልቦናዊ ወይም ማህበራዊ ተፈጥሮ አሉታዊ ውጤቶች ቢኖሩትም አንዳንድ ድርጊቶችን ለመፈጸም የመረበሽ ፍላጎት።

በተለየ ትርጉም ሱስ(የእንግሊዘኛ ጥገኝነት - ጥገኝነት) - እርካታን, ደህንነትን ለማግኘት እና ግቦችን ለማሳካት በሌላ ሰው (ወይም ሌሎች ሰዎች) ላይ የመተማመን ፍላጎት.

ጥገኛ ከሆኑ ሰዎች ጋር ስንገናኝ ምን ላይ ነው የምንመካው እና አለም ምን ያሳየናል?

1) በሌሎች ፍቅር ላይ እንመካለን።

ፍቅር እና ጥገኝነት የተለያዩ ብቻ አይደሉም፣ ነገር ግን በተግባር ተቃራኒ፣ በመሰረቱ፣ ክስተቶች ናቸው።

ፍቅር ደስታን ያመጣል፣ ሱስ ደግሞ ከዕፅ ሱሰኛ ደስታ ጋር የሚመሳሰል ስቃይ፣ ወይም ህመም፣ መርዛማ፣ የአጭር ጊዜ ደስታን ያመጣል። ፍቅር ሁሉም ነገር እንዲሆን ይፈቅዳል, ነገር ግን ጥገኝነት ሁልጊዜ ከፍርሃት እና ከመለያየት ስሜት ጋር ይደባለቃል.

ለምሳሌ: አንዲት ሴት ለባሏ ወይም ለልጆቿ ሁሉንም ነገር ታደርጋለች, ሁሉንም ጥንካሬዋን ትሰጣለች, በቤተሰብ ውስጥ ትሟሟለች, ለሌሎች ስትል ትኖራለች. በድንገት ባልየው ሄደ, ልጆቹ አድገው የራሳቸውን ህይወት ይኖራሉ. ዓለም ወደቀች፣ ሁሉም ነገር ትርጉሙን አጣ።

የዚህች ሴት ፍርሃት ምንድን ነው? እውነታው እሷም በሆነ ምክንያት የተወሰኑ መስዋዕቶችን ከፈለች; ጥንካሬዋን ፣ ወጣትነቷን ፣ በቤተሰብ ውስጥ መበታተን ፣ በምላሹ የሆነ ነገር ለማግኘት ፈለገች - ብዙውን ጊዜ ሳታውቀው። በምላሹ የተሟላ ግንዛቤን ፣ ያለ ቅድመ ሁኔታ መቀበልን ፣ ፍቅርን ፣ ምስጋናን ፣ ደህንነትን ይቀበሉ።

ምንም ያህል በውጪው ዓለም ብንፈልገው ፍቅር፣ መቀበል፣ የደህንነት ስሜት ከውጪ ሊገኝ እንደማይችል ረሳነው።

እንዲሁም አንብብ. አሁን እራሳችንን የምንወድበት ጊዜ ነው፣ እና ያለዚህ፣ የምንጥርበት ሌላ ነገር ሁሉ ወይ ያመልጦናል ወይም በታላቅ ችግር ይሰጠናል።

2) የምንመካው በዘመዶቻችን ይሁንታ ላይ ነው።

ብዙ ሰዎች, ልክ እንደ አየር, ማጽደቅ ያስፈልጋቸዋል, ይህም ማለት የሌሎች ሰዎችን ፍቅር ማለት ነው. ብዙ ጊዜ፣ ከምንወዳቸው ሰዎች መጽደቅን እንጠብቃለን እና ማረጋገጫ ባንቀበልም እንናደዳለን። የሚያስፈልጎት ነገር ሁሉ እንዳለህ በማስታወስ በውስጣችሁ እንዳለ፣ ይሁንታን መፈለግ ትቆማለህ፣ ይህም ማለት ከውጪ መደገፍ እና ፍቅር ማለት ነው፣ አንተ ራስህ ከብዛቱ የተነሳ መስጠት ትጀምራለህ። አንተ እራስህን አጽድቀሃል። እና እርስዎን የሚያጸድቁ እና የሚደግፉ ሰዎችን ይስባሉ።

3) በፍቅር እና በደስታ ሁኔታ ላይ እንመካለን

አንዴ የፍቅር እና የደስታ ሁኔታ ካጋጠመኝ፣ ለዚህ ​​ሁኔታ መጣር ጀመርኩ፣ በመቶዎች የሚቆጠሩ ቁፋሮዎችን አደረግሁ፣ የተለያዩ ስሜቶችን በራሴ ውስጥ ጫንኩ፣ እና ከግዴለሽነት እና ከስንፍና ሁኔታ ጋር እታገላለሁ። እና የደስታ ሁኔታ በውስጤ ያልተለመደ እንግዳ ነበር። ከፍቅር ሁኔታ ሸሸሁ፣ ታገልኩት እና አልተቀበልኩትም።

ከውጭ ሀገር እየፈለግን ነው። ጸሎቶችን እናነባለን, ማንትራዎችን እንዘምራለን, የስምምነት እና የደስታ ሁኔታን ለማግኘት እንሞክራለን

ከጸሎት ጊዜያዊ እፎይታ ካገኘን ብዙ ጊዜ ወደ ጸሎት እንጠቀማለን። ማንትራዎችን ከማሰማት ወይም ማሰላሰልን ከማዳመጥ እፎይታ ካገኘን የተረጋጋ መንፈስ ይሰጠናል ብለን ወደምናስበው ነገር ብዙ ጊዜ እንጠቀማለን። ሱስ የሚወለደው እንደዚህ ነው።.

የደስታ እና የፍቅር ሁኔታችንን ከተወሰኑ ቦታዎች፣ ሰዎች ወይም ክስተቶች ጋር እናያይዛለን።

እንዲሁም አንብብ: አንቀጽ በናታልያ ስትሪሃር: ሁሉንም ሰው ማስደሰት አይቻልም, በሁሉም ሰው ከመውደድ ያነሰ. የባንክ ኖት አይደሉም። ፍቅር ከልቤ የተገኘ ስጦታ ነው።

ደስታ ሁል ጊዜ በውስጣችን ይኖራል! ወደ ውስጥ ስንገባ በውስጣችን የማያልቅ የደስታ ምንጭ እናገኛለን።

4) ገንዘብ በማግኘታችን ላይ የተመሰረተ ነው

ብዙ ሰዎች የዚህ አይነት ሱስ አለባቸው. ገንዘብ ካለ, ግዛቱ ደስተኛ እና ደስተኛ ነው, ገንዘቡ ካለቀ - ተስፋ መቁረጥ እና ፍርሃት. ሁኔታውን ያውቁታል? አንድ ቀን በራሴ ውስጥ ይህንን ሁኔታ በግልፅ ተረዳሁ። እንደ አንድ ደንብ, ይህንን በሌሎች ሰዎች, በባሎቻችን ወይም በልጆቻችን ውስጥ እናያለን. እውነቱን ለመናገር በቤተሰባችሁ ውስጥ ያዩት ነገር ያንተ ነው። በአንተ ውስጥ የሚያዩት የነሱ ነው!

የፍቅር እና የደስታ ሁኔታ በውጫዊ ሁኔታዎች ላይ የማይመሰረት ከሆነ, በገንዘብ መኖር እና አለመኖር ላይ, እራሳችንን እንደ ምንጭ ስንገነዘብ, ያኔ ከዚያም ነፃነት ይመጣል.

5) በእውቅና ላይ የተመሰረተ ነው

ሁላችንም እውቅና፣ የግለሰባችን እውቅና፣ በግለሰብ ደረጃ እውቅና መስጠት፣ ጥቅማችንን እውቅና እንፈልጋለን። ከሌሎች ሰዎች እውቅና ለመጠየቅ፣ ለመጠየቅ፣ ወይም ጠንክረን በመስራት፣ ለመቀበል እንለማመዳለን። እራሳችንን ስንገነዘብ፣ ልምዳችንን፣ ማንነታችንን ከፍ አድርገን ስንመለከት፣ ያኔ ሌሎች ይህንን ያንፀባርቁናል። የሚያስፈልገን ራስን ማወቅ ብቻ ነው!

6) በሌሎች ሰዎች ሁኔታ ላይ እንመካለን

ባል ወይም ሚስት ደስተኛ እና ደስተኛ ከሆኑ, ጥሩ እና ደስተኛ ስሜት ይሰማናል. የምንወዳቸው ሰዎች በስሜት ውስጥ ካልሆኑ ስሜታችን ይጠፋል...

ጥገኛ የሆነ ሰው አቅመ ቢስ ሆኖ ይሰማዋል እና የማያቋርጥ ድጋፍ ያስፈልገዋል.

ወደ ሱስ በረራማንኛውም ሰው ያለውን ምርጫ አለመቀበል ነው. ጥገኛ ከመሆን፣ ይህም ማለት ተስፋ በሌለው ስቃይና ስቃይ የተሞላ ሕይወትን መምረጥ፣ ሁልጊዜም ለራሳችሁ፣ ለደስታችሁ እና ለደስታችሁ የሚጠቅም ምርጫ ማድረግ ትችላላችሁ፣ ይህም በውጫዊ ምንጮች እና ሁኔታዎች ላይ የተመካ አይደለም።

ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ, ያልተገደበ ፍቅር, ሙሉ መቀበል, ራስን መግለጽ, ስሜታዊ መግባባት, የፍላጎቶችን መረዳት እና ማሟላት ያስፈልገናል. አንድ ልጅ በቤተሰቡ ውስጥ ይህንን ካልተቀበለ, ከጊዜ በኋላ, እራሱን ለመጠበቅ, የመጽናናትን, የደህንነት እና የመረጋጋት ስሜትን ለመመለስ ኬሚካሎችን መጠቀም ሊጀምር ይችላል. ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ለስሜቱ ምንም መዳረሻ የለውም, ይህ ደግሞ, በጣም ከፍተኛ ውስጣዊ ውጥረት እና ፍላጎቶቹን በጤናማ መንገዶች ማሟላት አለመቻል ያስከትላል. ይህ በትክክል የኬሚካላዊ ወኪሎችን አጠቃቀም ሚና ነው, በእነሱ እርዳታ ሰዎች ሁኔታቸውን ይለውጣሉ, የ "እፎይታ" ስሜት ያገኛሉ.

ለምን ደስ የማይል ሁኔታዎች በህይወትዎ ውስጥ እራሳቸውን ይደግማሉ? ህይወቶ አዲስ - ያረጁ ችግሮች ካልሆነ በስተቀር ሌላ ነገር የማያመጣበት ክፉ ክበብ ይመስላል?

ይህ ለምን እየሆነ ነው?

ምናልባት ቢያንስ አንድ ጊዜ ወደ ኤርፖርቱ በረረህ አልያም በባቡር ደርሰህ ታክሲ ሹፌሮች እንዴት ወደ አንተ እንደሚሮጡ እና በመቋረጡ ጊዜ ሊወስዱህ እንደሚችሉ አስታውስ፣ ተመሳሳይ ጥያቄ ይጠይቃሉ፡ “ወዴት ትሄዳለህ። ? የት መሄድ እንደሚፈልጉ ያስባሉ: ቤት, ጉብኝት, ሆቴል? እና በሚቆዩበት ቦታ ላይ ገና ካልወሰኑ በጣቢያው ሁሉም ሰው የራሱን አማራጭ ይሰጥዎታል-ሆቴል ፣ ፍልስፍና ፣ ሃይማኖት። ሕይወት ከገለጽኩት ሁኔታ ጋር ተመሳሳይ ነው።

ለማቆም መቼም አልረፈደም። ግን ፣ ምናልባት ፣ መራራ ነው። መጋረጃው በተወገደበት አይኖች፣ የሸማቾች አለም ከንቱነት እና ከንቱነት፣ የሙያተኞች፣ “እሴቶች” ለናንተ መረዳት ያቆሙትን ማየት መራራ ነው። ከቀላል የሰው ልጅ ዳራ ጋር ሲነፃፀሩ አሳዛኝ እና ተፈጥሯዊ ያልሆኑ ይመስላሉ.

ግን ማቆም አሁንም የግማሹ ጦርነት ነው፣ ከጦርነቱም ከግማሽ ያነሰ ነው። ብቻዎን ሊተዉ ይችላሉ, በመንገድ ላይ እረፍት የሌላቸው, በነፍስዎ ውስጥ ክፋት ያለው, ማንም ሰው በአበቦች ያልተገናኘዎት እና ሌላ መኪና ውስጥ እንዳስገባዎት, እና በራስዎ እና በደስታዎ ላይ እምነት ሙሉ በሙሉ በማጣት, ውሳኔዎችን, አበቦችን እና አበቦችን ሳይጠብቁ. ከማንም አዲስ ታክሲ፣ ወደ ማንኛውም፣ ብዙ ወይም ባነሰ ተስማሚ መኪና ውስጥ ለመግባት ይሞክሩ። በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው በእጁ ሊመራዎት ይገባል ብለው ሲያስቡ ፣ እንዴት እንደሚሠሩ እና ምን እንደሚሠሩ ይነግርዎታል ፣ ወደ ውጭ መውጣት ሳይሆን ሕይወት ወደሚወስድበት ቦታ መሽከርከር እና የሁኔታዎች መጫወቻ መሆን ፣ ለሁሉም በኩራት መናገር ይሻላል ። ስለ ካርማ ፣ ስለ ቅዱሳን ወይም በጣም አማላጆች እና መካሪዎች አይደሉም።

ነገር ግን ለማቆም ድፍረት ካሎት ዙሪያውን ይመልከቱ እና ለራስዎ ይወስኑ, ከዚያ ትንሽ ታገሱ እና ህይወትን በደስታ ይመልከቱ. ለነገሩ፣ አንተ ነህ፣ የአጽናፈ ዓለሙን ከፍተኛው ፍጡር የሆነውን ሰው ሆነህ የቀረህ፣ በሻጋታ መልክ ሳይሆን፣ ወደ ፕላኔት ምድር ዓለም ለመግባት እድለኛ ትኬት ያገኘኸው አንተ ነህ። ይህ ሀሳብ በአእምሮህ ውስጥ ብቻ ይንፀባርቅ፣ ነገር ግን ትንሽ የዓለማቀፋዊ እውቀት ብልጭታ እንኳን ለአጭር ግን ሙሉ የሰው ህይወት መሰረት ሊሆን ይችላል።

የሰው ጥበብ ንቃተ ህሊና እና ፍቅርን ያካትታል። የእግዚአብሔር ንቃተ ህሊና እና ማለቂያ የሌለው ፍቅሩ። ጊዜ የማይሽረው ማለትም በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ ጥበብ እራሷን በሰው በኩል ትገለጣለች ባንተ። አዎ ጥረት ይጠይቃል። "ነፍስህ ሰነፍ አትሁን።" ላለመናደድ የሚደረግ ጥረት, ንቃተ-ህሊናን ለማዳበር የሚደረግ ጥረት, ምክንያቱም በዙሪያችን ያለውን ዓለም ብቻ ያውቃል. ደስ የሚል ፣ በራስህ ላይ ደግ ሥራ። እና ምስጢሮች ይገለጣሉ ፣ እርስዎ እንደሚያስቡት ግልፅ ነው - ለምን ከዚህ በፊት ይህንን አልገባኝም! ለምሳሌ አንድ ሰው የራሱን ዓለም በራሱ ሕልውና የፈጠረው እውነታ ነው። ይህ ዓለም ክፉ እና አሳዛኝ እንዲሆን ይፈልጋል, ደግ እና ደስተኛ እንዲሆን ይፈልጋል. እና እዚህ ወደ ግቡ ሩቅ አይደለም. እስማማለሁ፣ የት እንደሆነ ስታውቅ መሄድ ይበልጥ የተረጋጋ ነው።

ነገር ግን ግቡ የሁሉም ሰው ንግድ እና እውቀት ነው. ከአንተ በቀር ማንም አይገነዘበውም እናም ግብህን አይወስንም። እዚህ ላይ ነው የሰው ልጅ ተስማሚ በሆኑ ሌሎች ሰዎች ታክሲ ውስጥ ከሚሳፈሩ ሰዎች የሚለየው። የህይወት አላማውን ያውቃል። እና በጣም የሚያስደስት ይህ ግብ ወደፊት የሚመጣ ሳይሆን ወደፊት የሚመጣ ነገር ሳይሆን ሁልጊዜ በሰውየው ውስጥ ነው, እናም የሰውዬው ዋና ነገር የሆነው ይህ ግብ ነው, ደስተኛ ያደርገዋል. ብቻውን ግን አይደለም። አንድን ሰው በዓላማው ወይም በሌላ ነገር ብቻውን የሚያስደስት መገለል እና ከዓለም መራቅ አይደለም። የሰው ልጅ የህልውናውን አላማ በመረዳት እራሱን ከመሰሎቹ ጋር በማግኘቱ ትልቅ እና ነፃ ሆኖ አለምን ሁሉ ማስተናገድ እና መቀበል ይችላል አሁን እንደ አሻንጉሊት የሚመስለውን ጨምሮ ከታክሲዎች ጋር። ከሰዎች ጋር በሚያሽከረክሩት እና በሚያስቡበት, ምክንያቱም እሱ ስለሚያውቅ እና ሌሎች ያላስተዋሉትን ወይም ስለ ሕልውናው እንኳን የሚያስቡትን ነገር ስለሚያውቅ.

የተዘጋ ክበብ እንዴት እንደሚሰበር

አናስታሲያ ቮልኮቫ

ከጓደኞቼ አንዱ ጥሩ ጠባይ ያላቸው ሰዎች ለምን በጣም እንደሚጣበቁ ሁልጊዜ ይደነቁ ነበር።
ቆሞ ለምሳሌ በአውቶቡስ ፌርማታ ላይ ብዙ ሰዎች በዙሪያዋ አሉ ነገር ግን ሁልጊዜም ትኩረት የሚሻላት እሷ ነች። እና በእያንዳንዱ ጊዜ ታሪኩ በግጭት እና በአስፈሪ ጤና ውስጥ ያበቃል.

በሁሉም የህዝብ ቦታዎች ማለት ይቻላል ትማላቸው ነበር። ሌላው ደግሞ በሻጮቹ ግፍ ተገረመ። “በሚያስቀና” አዘውትሮ፣ ግልጽ የሆነ ብልግና እና ቸልተኝነት አጋጠማት። ምንም እንኳን ጥሩ ግማሾቻቸውን ለመጀመሪያ ጊዜ ብታያቸውም. ሌላ የምታውቀው ሰው ለሦስተኛ ጊዜ ከሥራ ተቋርጧል።
“እጣ ፈንታ…” ብለው ያስቡ ይሆናል። አይ. እነዚህ ሁሉ ሰዎች የክፉ አዙሪት ሰለባ ናቸው። አሳዛኙ ነገር እኛ ራሳችን ፈጣሪው መሆናችን ነው። ደስ የማይል ሁኔታዎች በህይወትዎ ውስጥ እራሳቸውን በብስክሌት ከተደጋገሙ, አይጨነቁ. አንተ ፈጠርካቸው፣ ታጠፋቸዋለህ።

እውነታው ግን አንዳንድ ክስተቶች በእኛ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ስለሚችሉ "ውጫዊ" ቁስሎችን ከጠጣን በኋላ እንኳን, ውስጣዊውን ሙሉ በሙሉ መቋቋም አንችልም. ንቃተ ህሊናችን የጠፋው ያለፈውን ግጭት ደጋግሞ በማሳየት ጭካኔ የተሞላበት ቀልድ ይጫወታል።

ከውስጣዊ ማንነትህ ጋር መነጋገር አለብህ፣ “የማይታወቅ” ተብሎ የሚጠራው፡-

• ንገረኝ, እነዚህ ሁኔታዎች ምን የሚያመሳስላቸው ነገር አለ? ለዝርዝሮች ትኩረት መስጠት እና በቃላትዎ እና በድርጊትዎ ላይ ማተኮር ተገቢ ነው. እና ደግሞ ደስ በማይሰኝ ሁኔታ ውስጥ የተሳተፉ የሌሎች ሰዎችን ባህሪ ይተንትኑ.
• ሁሉም ነገር መቼ እንደጀመረ አስታውስ. ይህንን ለማድረግ በቀላሉ አንድ ጥያቄ እራስዎን መጠየቅ ይችላሉ: "ሌላ ይህ መቼ ሆነ?" ይህ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው! የክፉ ክበብህን የመጀመሪያ አገናኝ ማግኘት አለብህ።
• በተቻለ መጠን ዘና ይበሉ. ከፈለጉ, ሶፋው ላይ ተኛ ወይም ምቹ በሆነ ወንበር ላይ ብቻ ተቀመጥ. እና በቅንነት, በመንፈስ ከሆነ, ሁለት ዋና ጥያቄዎችን ይመልሱ: - ከዚህ ሁኔታ ምን መረዳት አለብኝ? - ይህ ለምን በእኔ ላይ እየደረሰ ነው?
• የጎዱዎትን ሁሉ ይቅር ይበሉ, ለትምህርቱ አጽናፈ ሰማይን አመሰግናለሁ እና ሁኔታውን ይልቀቁ.

የውስጥ ውይይትህ እውነተኛ ፈውስ ያመጣልሃል።
እና የዚህን ዘዴ ውጤታማነት እንኳን አይጠራጠሩ.

የመጀመሪያ ምሳሌዬ ሰካራሞች እያሳደዷት የነበረች ልጅ ከረጅም ጊዜ በፊት ትንሽ ልጅ እያለች በሰከረ ሰው በጣም እንደምትፈራ ታስታውሳለች። ይህ በጣም ስላስደነገጣት ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ሰካራሞችን ሁሉ አጥብቃ ትጠላለች። እና ይህ ውስጣዊ ምቾት ለብዙ አመታት ተመሳሳይ ሁኔታዎችን ወደ እሷ ይስባል. ራሷን ሳታውቅ አሮጌውን ፍርሃቷን በእያንዳንዱ አዲስ ሰው ላይ ስላየች ተደግመዋል። ሰካራሞች ስጋት እንደሌላቸው እና የመኖር መብት እንዳላቸው እራሷን ለማሳመን ልጅቷ ሁለት ቀን ሙሉ ፈጀባት።
እና ይቅር እንዳሏት ህይወት በአንድ ጀምበር ተለወጠ። ሁሉም ግጭቶች ቆመዋል፣ እና ሰካራሞች ከአሁን በኋላ መጎዳት አልቻሉም።

ክፉው ክበብ ተሰብሯል. እንደ እኔ ምልከታ፣ ብዙ ሰዎች ለረጅም ጊዜ የተረሱ እምነታቸው ሰለባ ይሆናሉ። ነገር ግን ንቃተ ህሊናችን ሁሉንም ነገር ያስታውሳል።
ከእሱ ጋር ይነጋገሩ እና አላስፈላጊ ጭንቀቶችን ያስወግዱ.