ሰዎች ድምፃቸውን ለመስበር ምን መደረግ እንዳለበት ሲጠይቁ? 13 አመቴ ነው ድምፄም መጥፎ ነው እባኮትን በቁም ነገር መልሱልኝ። በጸሐፊው ተሰጥቷል ጥቁር መብረቅበጣም ጥሩው መልስ ነው በሰውነት ውስጥ ለውጦች ሲጀምሩ, በራሱ ይሰበራል
መልስ ከ መተኮስ[ገባሪ]
መልስ ከ ስፒካ[ጉሩ]
መልስ ከ Vyacheslav Tikin[ጉሩ]
በጊዜ ሂደት ይቋረጣል, ምንም እንኳን ለምሳሌ አሁን 16 ዓመቴ ነው, ነገር ግን በድምፄ ላይ ከፍተኛ ለውጥ አላስተዋልኩም, አሁን የተለመደ የወጣት ድምጽ አለኝ, ሁሉም ሰው በባስ ድምጽ መናገር አይችልም.
መልስ ከ ማጥፋት[ጉሩ]
እርግጥ ነው, ድምጽዎን መስበር ይችላሉ, ወይም ይልቁንስ, ሙሉ በሙሉ ይሰብሩ, ግን ይህን ማድረግ የለብዎትም. በእድሜዎ (በጉርምስና ወቅት), ፈጣን የሆርሞን ለውጦች ይጀምራሉ, ይህም በመጨረሻ ወደ ድምጽዎ ለውጥ ያመጣል. የሆርሞኖች እድገቶችዎ ከመደበኛው ጋር ስለመጣጣሙ ጥርጣሬዎች ካሉ, ከኤንዶክራይኖሎጂስት ጋር ፊት ለፊት ማማከር እንዲፈልጉ እመክራለሁ, ነገር ግን ለጭንቀት በጣም ጥቂት ምክንያቶች አሉ. ትንሽ መጠበቅ ተገቢ ነው።
መልስ ከ Maxim Mistryukov[አዲስ ሰው]
ዝም ብለህ ጠብቅ፣ እና ድምፁ በራሱ ይሰበራል።
መልስ ከ አሌክሲ[ገባሪ]
ጠብቄአለሁ እና ድምፄ ተለውጧል, ግን ሙሉ በሙሉ አይደለም, ለጉሮሮ ጥቂት ልምዶችን አውቃለሁ, ለ VK aaalex_kor ይፃፉ.
መልስ ከ ? ኤል? ? ? ? ? ? ?[አዲስ ሰው]
ማጨስ ድምጽዎን ይሰብራል (አልመክረውም)
በመልሶችዎ ላይ እንደተገለጸው ጥሬ እንቁላል፣ buckwheat ገንፎ
በግሌ በማጨስ ድምፄን ሰበረሁ (የአዛዛዝ ፑፍ ወሰድኩ፣ አረም knsh በምክንያት)፣ እየዘፈንኩ እና ጥሬ እንቁላል እየጠጣሁ ነው።
አሁን 19 አመቴ ነው፣ ግን ድምፄ ከ19 ጨካኝ ነው።
መልስ ከ አናስታሲያ ኪሪሎቫ[አዲስ ሰው]
ታመመ እና ያ ነው, ድምጽዎ ይለወጣል!
መልስ ከ XP1x[ገባሪ]
ከጓደኛዬ ጋር ሳጨስ ድምፄን ሰበርኩት (በወቅቱ 13 አመቴ ነበር)
መልስ ከ ዳኒላ ሎንሻኮቭ[አዲስ ሰው]
እኔም 13 አመቴ ነው እና ተመሳሳይ ችግር አለብኝ ግን ተስፋ አልቆረጥኩም።
መልስ ከ ኒኪታ ፖታፖቭ[አዲስ ሰው]
አንድ ነገር እላለሁ-ድምፁ ከ 12 እስከ 17 ዓመታት ባለው ጊዜ ውስጥ ይሰበራል ፣ ይጠብቁ እና አያለቅሱ!
መልስ ከ ኒኪታ ክራስኖቭስኪ[አዲስ ሰው]
በ12 ዓመቴ የ18 ዓመት ልጅ ድምፅ አለኝ
መልስ ከ ሊዮካ ሱስሎቭ[አዲስ ሰው]
እና እኔ ብቻ ርቦኛል
መልስ ከ Matvei Sergeevich[አዲስ ሰው]
ሠራዊቱን ይቀላቀሉ በምሽት የእግር ጉዞዎ ላይ ዘፈኖችን ሲዘፍኑ 5 ጊዜ ይሰብራሉ))
መልስ ከ ኦሪ ላፕሺን[አዲስ ሰው]
እኔ 15 የልጆች ድምጽ ነኝ
መልስ ከ ኪሪል ቫጂን[አዲስ ሰው]
ደህና ፣ 13 ዓመት ነው ፣ ይህ የጸሎት ቤት አይደለም። ማደግ. ቀዝቃዛ ቢራ ጠጡ እና ድምጽዎ ይሰበራል
መልስ ከ ቫዲም ኪሪኮቭ[አዲስ ሰው]
ማጨስ እና ጩኸት. 100% ይሰብራል
መልስ ከ አሌክሳንደር ሌቤዴቭ[ጉሩ]
የድሮውን የሶቪየት ፊልም ይመልከቱ - አስቂኝ "ጆሊ ፌሎውስ". በፊልሙ ውስጥ አንዲት ጀግና ሴት በድምፅ ተመሳሳይ ችግር ትፈታለች። ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ ጥሬ እንቁላል ትጠጣለች - ድምጿ በፍጥነት ይቀየራል .... ሙከራ።
መልስ ከ ክርስቲና[ገባሪ]
ወንዶች ልጆች ቆንጆ ፣ የወንድ ድምፅ እንዲኖራቸው ፣ የ buckwheat ገንፎን መመገብ እንደሚያስፈልጋቸው በእርግጠኝነት አውቃለሁ። ስለ እሷ የሆነ ነገር አለ. እርስዎ ገና 13 ብቻ ነዎት, ለመጨነቅ ምንም ምክንያት የለም, ብዙም ሳይቆይ መለወጥ ይጀምራል.
መልስ ከ ኦልጋ ኮርኒሎቫ[ጉሩ]
በሰውነት ውስጥ በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ድምፁ ይለወጣል. በራስህ ማድረግ የምትችለው ምንም ነገር የለም። ጠብቅ.
ድምጹ ስለ ኢንተርሎኩተሩ ብዙ መናገር የሚችል የአንድን ሰው ባህሪ በጣም አስገራሚ አመላካች ነው። ስለዚህ የድምፃቸውን ድምጽ የማይወዱ ሰዎች መጠነኛ ውስብስብ ግንኙነት እንዳላቸው ከማንም የተሰወረ አይደለም። የሳይንስ ሊቃውንት ዝቅተኛ የድምፅ ንጣፍ ከጩኸት ሐሰትቶ የተሻለ እንደሚታወቅ አረጋግጠዋል። ይህ ችግር በተለይ ድምፃቸው የተሰበረ እና የተሰበረ ነገር ግን ያልተሰበረ ወንዶች እና ታዳጊዎችን ያስጨንቃቸዋል። የወንድ ድምጽ ሻካራነት በቀጥታ የሚወሰነው በወንድ ሆርሞን መጠን - ቴስቶስትሮን, በሰውነት ውስጥ የሚመረተው ከጉርምስና መጀመሪያ ጀምሮ ነው (ይህም በጉርምስና ወቅት የድምፅ መስበር ሂደትን ያስከትላል). ሻካራ የወንድ ድምፅ የተቃራኒ ጾታ ምልክት ነው። ሴቶች ሳያውቁት የአልፋ ወንድ ይሰማቸዋል፣የባሱ ድምፅ ከልክ ያለፈ ሆርሞኖችን የሚያመለክት ነው፣ እና ስለዚህ ወንዶች ሻካራ ድምፅ ያላቸው ለመውለድ ጥሩ አጋር እንደሆኑ ይገነዘባሉ። አዎ፣ ይህ በአንድ ወንድ ድምፅ እና በግብረ-ሥጋ ግንኙነት መካከል ያለውን ቀጥተኛ ግንኙነት ያመለክታል። ዋናው የፍትወት ቀስቃሽ ምክንያት በተፈጥሮ ተሰጥኦ የሌላቸው ወንዶች ይህንን ጉዳይ ለማሻሻል እየጣሩ እንደሆነ ግልጽ ነው. እና እንደዚህ ላለው ሊረዳ የሚችል ፍላጎት ምላሽ ዛሬ በርካታ የመፍትሄ አማራጮች አሉ.
በመጀመሪያ ደረጃ, የድምፅ ከፍተኛ ድምጽ በገመዶች ሁኔታ ይገለጻል. ልክ የጊታር ገመድ እንደተዘረጋ፣ ድምፁ ከፍ ያለ ነው የሚመስለው፤ ገመዱ ያለልክ ከተዘረጋ ድምፁ እየጨመረ እና ዝቅ ይላል። ስለዚህ, በጅማቶች ውስጥ ያለው ጠንካራ ውጥረት በዚህ መንገድ መወገድ አለበት: በየቀኑ ልዩ ልምዶችን ማድረግ ያስፈልግዎታል. ከእንደዚህ አይነት መልመጃዎች አንዱ በተቻለ መጠን ድምጽዎን ዝቅ ለማድረግ እየሞከሩ ቀኑን ሙሉ እንደ “o” ወይም “a” ያሉ ተነባቢ ድምጽን መዘመር (ወይንም በቀላሉ ማዋረድ) ነው። ይህ መልመጃ ብዙውን ጊዜ የመዘምራን ዘፋኞች እና ሌሎች እንደ መዝሙር ይጠቀማሉ። የጅማቶቹ ሕብረ ሕዋስ የበለጠ እንዲለጠጥ ያደርገዋል, እና ልምድ ያላቸው ሶሎስቶች ብዙ አይነት ማስታወሻዎችን እንዲጫወቱ ያስችላቸዋል. እንደዚህ አይነት ልምምዶችን በማከናወን ድምጽዎን መቆጣጠር እና በሚፈልጉበት ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ዝቅ ማድረግን መማር ይችላሉ.
እንዲሁም, ከዚህ አማራጭ በተጨማሪ, የመዘምራን ክፍሎችን መከታተል ይችላሉ. በእርግጥ በአቅራቢያው የሙዚቃ ትምህርት ቤት አለ፣ አዋቂዎች ከፈለጉም ሊማሩበት ይችላሉ። ዘፋኝ አስተማሪዎች በአንድ አመት ውስጥ ድምጽዎን ሙሉ በሙሉ ማዳበር ይችላሉ፣ ይህም አሁን በእርስዎ ቁጥጥር ስር ይሆናል።
በተጨማሪም, ባልተለመደ መንገድ ውጥረትን ለማስታገስ የሚወዱ ሰዎች ምን ማድረግ እንዳለቦት ይነግሩዎታል. ብዙ ጊዜ እና ብዙ መጮህ በጣም ጠቃሚ ነው, ጮክ ብሎ ይሻላል, ነገር ግን በተቻለ መጠን ድምጽዎን ዝቅ ለማድረግ መሞከር አለብዎት. ማለትም በባስ ድምጽ ጩህ! ግን በቤት ውስጥ አይደለም, በእርግጥ. ባቡሩ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ በባቡር ሀዲዱ አቅራቢያ መጮህ ወይም ሁሉም ሰው የሚጮህባቸውን ቦታዎች መጎብኘት ይችላሉ-የሆኪ እና የእግር ኳስ ግጥሚያዎች ፣ ጫጫታ ፓርቲዎች።
በትንሽ ድምጽዎ ምክንያት በሚነጋገሩበት ጊዜ የሚያሳፍሩዎት ከሆነ በቀላሉ በጸጥታ እና በእኩልነት ለመናገር ይሞክሩ። ይህ በራስ የመተማመን ሰው ያቀርብልዎታል እናም ስለ በሽታው እውነታ በፍጹም አይጨነቁም. ሌላ፣ ችግሩን ለመፍታት የበለጠ ከባድ መንገዶች እንደ መጥፎ ልምዶች እና የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ያሉ አማራጮችን ያካትታሉ።
አልኮልን በብዛት መጠጣት ከጀመርክ እና ያልተጣራ ሲጋራ ማጨስ ከጀመርክ ከአንድ አመት ወይም ከሁለት አመት በኋላ ጠንከር ያለ የመጎሳቆል ስሜት ያለው ሻካራ ድምፅ እንደምታገኝ እርግጠኛ መሆን ትችላለህ። እና ከዚህ በተጨማሪ, የባህርይ ሽታ እና ተመጣጣኝ ገጽታ አለ. እና አሁን ድምጽዎ ማራኪ አይሆንም, ምንም እንኳን ደፋር የሆር ባስ ቢሆንም, ሙሉ በሙሉ ማሸነፍ አይችሉም. ስለዚህ መጥፎ ልማዶችን ማግኘት የለብዎትም, እና አስቀድመው ከተሳተፉ, እነዚህን በሽታዎች ለማጥፋት ይሞክሩ. ማጨስ እና አልኮሆል በጅማቶች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, ቀስ በቀስ የመለጠጥ ችሎታቸውን ያበላሻሉ እና ለስላሳ ያደርጋቸዋል. ብዙ የጅማት ቃጫዎች ተቀድደዋል, ይህም ድምጽን ይፈጥራል.
የመጨረሻው ዘዴ ቀዶ ጥገና ነው. እርግጥ ነው, ማንኛውም የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት አደገኛ ነው, ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ምንም ዓይነት ተቃራኒዎች ከሌሉ በአጠቃላይ ጤና ላይ ያለው አደጋ አነስተኛ ነው. ክዋኔው የሚከናወነው በተመላላሽ ታካሚ ላይ ነው ። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በቀላሉ በጣም የተዘረጋውን የጅማት ክፍል ይቆርጣል, ይህም ከፍተኛ ድምፆችን ይፈጥራል. ድምጽዎ የእርስዎ መሣሪያ ነው, ከመጥፎ ልማዶች ይጠብቁት እና አስፈላጊ ከሆነ ወደነበረበት ይመልሱት.
እያንዳንዱ ሰው በተፈጥሮው የራሱ የሆነ የግል እና ልዩ የሆነ የድምፅ ቲምብ አለው, እሱም እንደ አንድ ደንብ, እሱ አይወደውም. እና ሁሉም ምክንያቱም ቬልቬቲ እና ዝቅተኛ ድምጽ ተስማሚ ነው ተብሎ ይታሰባል, እና ጸጥ ያለ, ጩኸት, ከፍተኛ ወይም በጣም ከፍተኛ ድምጽ አይደለም.
ይህ እውነት ነው?
አንድ ወንድ ወይም ሴት ፣ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች በተለይም ስለ ንግግራቸው አገላለጽ እና ድምጽ በጣም ግራ ከተጋቡ ብዙ አላስፈላጊ ውስብስብ ነገሮችን ማስወገድ አይቻልም።
አዎ ሆኖ ተገኘ። ግን ይህ ቀላል ስራ አይደለም, እና በእሱ ላይ ብዙ ትዕግስት እና ጥረት ማድረግ አለብዎት. ዝግጁ? ከዚያ እንጀምር!የድምጽ ገመዶችን ድምጽ መቀየር የጊታር ገመዶችን ከማስተካከል ጋር ሊመሳሰል ይችላል.
እነሱን ለማዳመጥ, ድምጹን ለመለወጥ, ለመንከባከብ እና ለመጠበቅ ይሞክሩ. እንደ የሙዚቃ መሳሪያዎች ሁኔታ, በገመዶች ላይ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት እና ከእነሱ ጋር በተገናኘ "ማስተካከል" አክራሪ ወይም አስተማማኝ ዘዴዎችን አይጠቀሙ. ሁሉም ነገር ጊዜ ይወስዳል, እና የራስዎን ድምጽ እንዴት እንደሚሰብሩ ቀላል ልምምዶችን, ምክሮችን እና ደንቦችን በማድረግ ማሳለፍ ይኖርብዎታል.
ያልተለመዱ እና አጠራጣሪ ዘዴዎች
ያስታውሱ፡ ድምጽዎን በፍጥነት እንዴት እንደሚሰብሩ ሁሉም ማለት ይቻላል ባህላዊ ዘዴዎች በጤናዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያደርሳሉ። ለምሳሌ ፣ አንዳንዶች በንቃት በማጨስ ወይም አልኮል በመጠጣት ፣ የጨጓራና ትራክት ትራክታቸውን በተመሳሳይ ጊዜ ጥቅም ላይ እንዳይውሉ በማድረግ ፣ የልብ ፣ የጉበት እና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ያነሳሳሉ።
አንዳንድ ሌሎች ምንጮችም የሚከተለውን ምክር ይይዛሉ: በከባድ በረዶ ውስጥ, በመንገድ ላይ የበረዶ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል, ከዚያም በከፍተኛ ድምጽ እና በሳንባዎ ላይ ለረጅም ጊዜ ይጮኻሉ.
ማን እንደረዳው አናውቅም ፣ ግን በሕክምናው ፍርድ መሠረት ፣ እንደዚህ ያሉ ዘዴዎች ወደ አንድ ነገር ብቻ ይመራሉ - የድምፅ አውታር ላይ ከባድ እና ሊቀለበስ የማይችል ጉዳት ፣ ይህ ደግሞ የቃር ፣ የጩኸት ፣ የማሳል ወይም… በአጠቃላይ, በቀላሉ የማይሰማ ንግግር.
ድምጽዎን ለመስበር የተረጋገጡ እና ጉዳት የሌላቸው መንገዶች
ድምጽዎን እራስዎ እንዴት እንደሚሰብሩ በጣም የተለመዱ እና አስተማማኝ አማራጮች የሚከተሉት ናቸው፡
- በየቀኑ በተለመደው ቁልፍዎ ውስጥ ማንኛውንም አናባቢ ፊደል መዘመር ያስፈልግዎታል። በመጀመሪያ ይህ ለ 5-10 ደቂቃዎች ያለ እረፍት ይደረጋል, ከዚያም በእያንዳንዱ ቀጣይ ቀን, ድምጹን ዝቅ ማድረግ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ማራዘም አለበት;
- እንዲሁም በተቻለ መጠን ወደ ደረቱ ቅርብ ጭንቅላትዎን ዝቅ በማድረግ ማሸት ይችላሉ። በዚህ ቦታ, በድምፅ ገመዶች ላይ ከፍተኛ ውጥረት ይከሰታል. ይህ እንቅስቃሴ ከዝማሬዎች ጋር በየቀኑ ይከናወናል;
- አየሩ ወደ ሳንባዎች የሚገቡበትን መንገድ በትክክል መከታተል ያስፈልጋል. ይህን የሚያደርገው በአፍንጫ እንጂ በአፍ ሳይሆን በተለይም በቀዝቃዛው ወቅት ሲመጣ አስፈላጊ ነው. በዚህ መንገድ የ ጅማቶች hypothermia, ኢንፌክሽኑን እና ሊከሰቱ የሚችሉ የአለርጂ ምላሾችን ያስወግዳል;
- የእራስዎን ድምጽ ለመስበር ከዕፅዋት የተቀመመ አማራጭ የ mint infusion መጠቀምን ያካትታል. እንደሚከተለው ይዘጋጃል-አንድ እፍኝ የደረቁ ወይም ትኩስ ቅጠሎች በትንሽ ማሰሮ ውስጥ ይቀመጣሉ, ሁሉም ነገር በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል እና ለ 12 ደቂቃ ያህል በተዘጋ ክዳን ውስጥ ይቀመጣል. መጠጥ በትንሽ ክፍልፋዮች ይወሰዳል, ከእያንዳንዳቸው በፊት ረጅም አናባቢ ድምጽ ከመዝፈኑ በፊት. የሚፈለገው ውጤት እስኪገኝ ድረስ ይህ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይደጋገማል;
- የባለሙያ የድምፅ አስተማሪ አገልግሎቶችን በመጠቀም ድምጽዎን "ለመዘርጋት" ይሞክሩ። በእርግጥ ይህ ርካሽ ደስታ አይደለም, ነገር ግን ውጤቱ ዋጋ ያለው ነው, እንዲሁም እሱን ለማግኘት የመንገዱን ደህንነት.
የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት
ዛፉ በፍጥነት መሰባበር ካስፈለገ ወደ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ማዞር ይችላሉ. ለቀዶ ጥገናው ዝግጅት ፣ አተገባበሩ ፣ የመልሶ ማቋቋም ጊዜ እና ጤናማ እና “በመሥራት” ሁኔታ ውስጥ ያሉት ጅማቶች የዕድሜ ልክ ድጋፍ ከእርስዎ ብዙ ገንዘብ ፣ ጊዜ እና ጥረት የሚጠይቅ መሆኑን ለመገንዘብ ይዘጋጁ ። በዚህ ሁሉ ምክንያት, ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ በዘፋኞች, ተዋናዮች እና ሌሎች የህዝብ ተወካዮች ጥቅም ላይ ይውላል. ዋነኛው ጠቀሜታው የተገኘው ውጤት በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ተጠብቆ የሚቆይ ሲሆን አሴኩላፒያን ደግሞ ጅማቶቹን ወደ አስፈላጊው ድምጽ ያስተካክላል።
ከጉዳዩ የፋይናንስ ጎን በተጨማሪ የቀዶ ጥገና ድምጽ ማጣት አደገኛ ነው, ምክንያቱም የቀዶ ጥገና አካላት እጅግ በጣም ስሜታዊ ስለሚሆኑ ለኢንፌክሽን, ለጉንፋን እና ለሌሎች አሉታዊ ምክንያቶች የተጋለጡ ናቸው. እያንዳንዳቸው የቲምብ መበላሸት ብቻ ሳይሆን ሙሉ ድምጸ-ከልንም ሊያበሳጩ ይችላሉ።
በዚህ ምክንያት ኤክስፐርቶች ስለ አስከፊ መዘዞች እና ችግሮች ሁሉንም ሰው አስቀድመው ያስጠነቅቃሉ, ይህም በሚያስገርም ሁኔታ, እነሱን ለመለማመድ የሚፈልጉትን ሰዎች ቁጥር አይቀንስም.
እነዚህ ሁሉ በቤት ውስጥ ድምጽን በራስ ማስተካከል በጣም የተለመዱ ዘዴዎች ናቸው. የሚታይ ጥቅም ካላመጡ የፎኖፔዲስት ባለሙያን ማነጋገር አለብዎት - የድምጽ ስፔሻሊስት. እሱ የድምፅ አውታሮችን ሁኔታ ይወስናል እና በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ መወሰድ ያለባቸውን እርምጃዎች ይመክራል. ብቸኛው አሳዛኝ ነገር እንደዚህ አይነት ሰዎች በጣም ጥቂት ናቸው, እና እነሱ በዋነኝነት በትልልቅ ከተሞች ውስጥ ይቀበላሉ. ብቸኛው የማዳን ጸጋ ብዙዎቹ የሚከፈልባቸው ምክሮችን በስካይፕ ሲሰጡ ወይም ትምህርቶቻቸውን እና ሴሚናሮችን መመልከት ይችላሉ.
ይህ ጥያቄ በዋነኛነት የሚስበው ግንድ በጣም ከፍ ያለ እና በእነሱ አስተያየት በቂ የወንድነት ባሕርይ የሌላቸው ወንዶች ነው። ድምጽዎን የበለጠ ሻካራ ማድረግ በጣም ከባድ ነው፡ ጊዜ፣ ትዕግስት እና ስልታዊ ልምምድ ይጠይቃል።
እንዲሁም ዝቅተኛ ማንቁርት እና ረዘም ያለ የኤክስቴንሽን ቧንቧ ባላቸው ሰዎች ውስጥ ድምፁ ዝቅተኛ ነው። ይህንን ለመረዳት ቀላል ለማድረግ የሙዚቃ መሳሪያ - ኦርጋን ማሰብ ያስፈልግዎታል. የእሱ አጫጭር ቱቦዎች ከፍተኛ ድምፆችን ያመነጫሉ, እና ረዣዥሞቹ ደግሞ ዝቅተኛ ድምፆችን ይፈጥራሉ. ስለዚህ, ድምፁ ጨካኝ እንዲመስል, ማንቁርት ረዘም ያለ መሆን አለበት. የተቆራረጡ ጡንቻዎች በሰው አካል ውስጥ ላለው የሊንክስ እንቅስቃሴ ተጠያቂ ናቸው. እነሱን እራስዎ ለማስተዳደር መማር ይችላሉ. ድምጽዎን "ሸካራ" የሚያግዙ ብዙ መልመጃዎች አሉ.
በየቀኑ:
- በመጀመሪያ "ሀ" የሚለውን ድምጽ በ "ተወላጅ" ድምጽዎ ለ 5-7 ደቂቃዎች ዘምሩ, ከዚያም ለተመሳሳይ ጊዜ ድምጽ ይጎትቱ. በሚቀጥለው ቀን, ወዲያውኑ በዝቅተኛ ድምጽ ይጀምሩ. ይህ በጣም ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው።
- ከ "a" ድምጽ በተጨማሪ ማንኛውንም አናባቢ በተመሳሳይ መንገድ መዝፈን ይችላሉ፣ ለምሳሌ "o"፣ "i" ወይም "u"።
- አገጭዎን ወደ ደረትዎ ይጎትቱ እና ያዝናኑ፣ ከዚያ ጭንቅላትዎን ከፍ ያድርጉ እና ከዚያ እንደገና ዝቅ ያድርጉት። መልመጃው ለ 5 ደቂቃዎች ይከናወናል.
- ከድምፃዊው በኋላ ለመድገም በመሞከር ሻካራ በሆኑ ድምፆች የተከናወኑ ዘፈኖችን ዘምሩ። በሮክ አርቲስቶች የተቀረጹትን ዘፈኖች ማዳመጥ፣ ቴክኖሎጅዎቻቸውን መድገም ወይም ከእነሱ ጋር በአንድነት መዝፈን ይችላሉ።
- በአፍንጫዎ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ, ትንፋሽዎን ለ 2-3 ሰከንድ ይያዙ እና በአፍንጫዎ ውስጥ ይንፉ. መልመጃው በጠዋት 50 ጊዜ እና ምሽት 50 ጊዜ ይደጋገማል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ, የእርስዎን አቀማመጥ መከታተል ያስፈልግዎታል. ትክክለኛ አቀማመጥ እና ጥልቅ ድምጽ እርስ በርስ የሚደጋገፉ ናቸው. ስለዚህ, ድምፃቸውን ዝቅ ለማድረግ ለሚፈልጉ አከርካሪዎቻቸውን ለመከታተል አስፈላጊ ነው.
- የፈላ ውሃን ወደ ሰፊው የኢሜል መጥበሻ ውስጥ በግማሽ አፍስሱ ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ውስጥ ይጣሉት ፣ ለግማሽ ሰዓት ይተዉ ። በመቀጠልም ትንሽ ጠጣ, ለ 15 ሰከንዶች ያህል "a" የሚለውን ድምጽ አውጣ, ሌላ ጠጣ እና ድምጽ ውሰድ. እና ስለዚህ የ mint infusion እስኪያልቅ ድረስ. ሆኖም ፣ ሚንት በወንድ ኃይል ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር መታወስ አለበት። ስለዚህ, ከአዝሙድና እርዳታ ጋር, ድምጹ ትንሽ ሻካራ ይሆናል, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ አቅም ማጣት ማግኘት ይችላሉ.
በጣም ፈጣኑ መንገድ:
- የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት.ዶክተሩ በአካባቢያዊ ሰመመን ውስጥ አስፈላጊ የሆኑትን ዘዴዎች ያካሂዳል, እና ድምጽዎ የበለጠ ሻካራ ይሆናል.
በጣም ጤናማ ያልሆነ መንገድ;
- ማጨስ.አዎን, ይህ መጥፎ ልማድ ነው, ይህም ለስላሳ ድምጽ እንዲታይ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ነገር ግን, የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት, በህይወትዎ ከአንድ አመት በላይ ጤናዎን ማበላሸት አለብዎት. የማጨስ የተለመደ ድምጽ ጨካኝ ይመስላል እና ሲዘፍኑ ከፍተኛ ማስታወሻዎችን ሊያመጣ ይችላል። ነገር ግን፣ ትልቅ ጉዳቱ ሲጋራ ሲያጨሱ ድምጽዎን መቆጣጠር ሊያጡ ይችላሉ። በሌላ አገላለጽ ድምፁ “ይወዛወዛል” - ሳያስፈልግ ዝቅ ይላል ፣ ከዚያ ከፍ ይላል።
ቪዲዮ
ታዋቂው ተዋናይ ቤኔዲክት ኩምበርባች ሸርሎክ ሆምስ በተባለው ሚና ብቻ ሳይሆን ታዋቂ ሆነ። ነፍስ ውስጥ ዘልቆ የሚገባው ዘንዶውን ስማግ ያሰማው እሱ ነበር፣ በዝቅተኛ እና ገላጭ ድምፁ የሚደነቀው። ዝቅተኛ ድምጽ የበለጠ ብሩህ እና የበለጠ የካሪዝማቲክ ስሜት እንዲፈጥር ስለሚያስችል በተደራሽ መንገዶች ድምጽዎን እንዴት ሻካራ ማድረግ ይችላሉ?
ድምጽዎን የበለጠ ሻካራ ሊያደርጉ የሚችሉ በርካታ ሥር ነቀል ዘዴዎች እና አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉ። ሁሉንም በየተራ እንያቸው። ነገር ግን በመጀመሪያ ድምጹ ለምን በጣም ከፍተኛ እንደሆነ እና ለባለቤቱ የማይስማማው ለምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል. ምክንያቶች፡-
- 1. የአንድ ሰው ተፈጥሯዊ ድምጽ በጣም ከፍተኛ ነው እና ከተወገደ በኋላም እንዲሁ ይቆያል. ይህ በእውነቱ ብርቅ ነው። እንደዚህ አይነት ድምጽ ያለው ሰው የተፈጥሮ ስጦታውን ማድነቅ አለበት, እና ምናልባትም ስለ ዘፋኝነት ስራ ያስቡ. በነገራችን ላይ የድምፅ ትምህርቶች ድብቅ ችሎታዎችዎን ለማወቅ እና ክልልዎን ለማስፋት ይረዱዎታል ፣ ምናልባት በቂ ሰፊ ነው እና የከፍተኛ ድምጽ ባለቤት በቀላሉ ዝቅ ለማድረግ እንዴት እንደሚጠቀሙበት አያውቅም።
- 2. ማውጣት ረዘም ያለ ጊዜ ወስዷል. በአማካይ፣ የወንዶች ድምጽ በ13-14 አመት ይቀየራል፣ ነገር ግን ይህ በጣም ግላዊ ነው እና ድምፁ ለረጅም ጊዜ ልጅነት ሆኖ ሊቆይ ይችላል። ዘግይቶ የማስወጣት መንስኤ በሆርሞን ወይም በጉሮሮ ላይ ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ-ተደጋጋሚ ጉንፋን ፣ pharyngitis ፣ laryngitis ፣ ወዘተ.
ስለዚህ በመጀመሪያ ጤንነትዎን ማረጋገጥ አለብዎት እና ከዚያ ብቻ ድምጽዎን "ጥልቅ ለማድረግ" መልመጃ ይጀምሩ።
ስለዚህ፣ ማንን ማግኘት እንዳለበት፡-
- ወደ ኢንዶክሪኖሎጂስት. ምናልባት የድምፅ መጥፋት መዘግየት በሆርሞን መዛባት ምክንያት እና ህክምና ያስፈልጋል.
- ለ ENT ስፔሻሊስት. በማንኛውም የጉሮሮ በሽታ ዳራ ላይ መልመጃዎችን ማድረግ የለብዎትም. የጅማት ከመጠን በላይ መጨናነቅ ድምፁ እንዲደነዝዝ ወይም እንዲጠፋ ሊያደርግ ይችላል።
- ለፎኖፔዲስት. ይህ የድምጽ ምርት ስፔሻሊስት ነው. አንዳንድ ጊዜ ድምጹ በጣም ከፍ ያለ አይደለም. ምክንያቱ ባለቤቱ በቀላሉ አቅሙን እንዴት መጠቀም እንዳለበት ስለማያውቅ ሊሆን ይችላል። ድምጽዎ እንዲለወጥ አንዳንድ ጊዜ ከፎኖፔዲስት ጋር ሁለት ክፍለ ጊዜዎች በቂ ናቸው። ድምፃቸውን በፍጥነት እንዴት እንደሚያሳድጉ ለሚለው ጥያቄ መልስ ለሚፈልጉ ይህ አማራጭ ነው. ሌሎች ፈጣን እና ቀላል መንገዶች የሉም።
- ለፎኒያትሪስት። እንዲህ ዓይነቱ ሐኪም ለማግኘት ቀላል አይደለም, ነገር ግን ምክክሩ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. በጅማት በሽታዎች ላይ ያተኮረ ነው፤ ዘፋኞች፣ አስተዋዋቂዎች፣ ፖለቲከኞች እና አስተማሪዎች ወደ እሱ ዘወር አሉ።
ለድምፅ ፎልክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ድምጽዎን በቤት ውስጥ እንዴት የበለጠ ሻካራ ማድረግ እንደሚቻል? በመስመር ላይ ለዕፅዋት ማጠብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። ምንም እንኳን በራሱ ማጠብ ድምጽዎን እንደማይለውጥ ወዲያውኑ እናብራራ! ነገር ግን ለአጠቃላይ ማጠናከሪያ እና የጅማትን ሁኔታ ለማሻሻል ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.
ለምሳሌ, ሚንት የሚያረጋጋ, የሚያለሰልስ, ዘና የሚያደርግ ውጤት አለው. ብዙ ወንዶች በወንዶች አቅም ላይ በሚኖረው ተጽእኖ ግራ ተጋብተዋል. ስልታዊ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ሲውል በእርግጥ ፍላጎትን ሊቀንስ ይችላል. ሆኖም ግን, በጆርጂያ, ሚንት ሻይ በጣም ተወዳጅ እና በየቀኑ ይጠጣል. የጆርጂያ ሰዎችን በቁጣ ማጣት ማን ሊወቅሳቸው ይችላል?
የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ: በጥቅሉ ላይ እንደተገለጸው ከአዝሙድና መረቅ ጠመቀ, በየቀኑ አንድ ብርጭቆ ከሚያስገባው ይጠጡ. መጠጥ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር መቀያየር አለበት፡ ከእያንዳንዱ ከመጠምጠጥዎ በፊት ለ15-20 ሰከንድ ዝቅተኛ እና ጮክ ያለ “a” ማውጣት ያስፈልግዎታል።
ይህ ዘዴ ድምጹን የበለጠ ሻካራ ለማድረግ እንደረዳ ምንም ማስረጃ የለም. ነገር ግን ከእሱ ምንም ጉዳት አይኖርም.
በሪንሶች እና ኮክቴሎች እርዳታ የጅማትን ሁኔታ እና የድምፅዎን ድምጽ ማሻሻል ይችላሉ. በእጽዋት (ካሞሚል ለምሳሌ) ወይም እንቁላል ላይ የተመሠረቱ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ፤ የድምፅዎን ድምጽ አይለውጡም ነገር ግን አሁንም በጤና ጉሮሮ ብቻ ሊደረጉ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ከወሰኑ ጠቃሚ ናቸው።
የሕክምና ዘዴዎች
ሆርሞኖችን መውሰድ
ኢንዶክሪኖሎጂስትን ማነጋገር ይችላሉ, እሱ ምርመራን ያዛል እና ምናልባትም የወንድ ሆርሞኖችን ያዛል. ድምጽዎ ብቻ ሳይሆን (የበለጠ የሰውነት ፀጉር, ወፍራም እና ቅባት ያለው ቆዳ, ጥቅጥቅ ያሉ እና ሰፊ አጥንቶች, የጡንቻዎች ብዛት መጨመር) ለሚለው እውነታ መዘጋጀት አለብዎት. ነገር ግን በእርግጥ ማንም ሰው ቴስቶስትሮን ሙሉ በሙሉ ጤነኛ ላለው እና በደንብ ላደገ ሰው ብቻ የሚያዝዘው ተፈጥሯዊውን ከፍተኛ ድምፁን ለመቀየር ነው።
የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት
ድምጽን የመቀየር ጉዳይ በፍጥነት መፍታት ይቻላል? ወዮ። ለዚሁ ዓላማ በጅማቶች ላይ ቀዶ ጥገናዎች በሩሲያ ውስጥ አይደረጉም. በእርግጥ የፎኒያተሮች እና የንግግር ፎኖፔዲስቶች ህብረት አባላት የሆኑትን ክሊኒኮች ለምሳሌ በሞስኮ ማነጋገር ይችላሉ። ነገር ግን የሕክምና ምልክቶች ከሌለ ለቀዶ ጥገና ማመላከቻ የማይቻል ነው. የውጭ ክሊኒኮች አሉ ለምሳሌ በደቡብ ኮሪያ ውስጥ Yesong Voice Center. እርግጥ ነው፣ ጉዞው ራሱም ሆነ ቀዶ ሕክምናው ራሱ፣ ምንም እንኳን የሕክምና ምልክት ሳይኖር ቢያደርጉትም፣ አንድ ሳንቲም ያስከፍላል።
መልመጃዎች
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድምጽዎን እንዴት ሻካራ ማድረግ ይቻላል? ሊታሰብበት የሚገባው የመጀመሪያው ነገር መልመጃዎቹ ጽናት እና ጠንክሮ መሥራት ያስፈልጋቸዋል. በጣም ጥሩው ነገር የድምፅ አስተማሪን ማነጋገር እና መልመጃዎቹን በትክክል ለማከናወን ብዙ ትምህርቶችን መውሰድ ነው። 
የመጀመሪያው እርምጃ ማንቁርቱን ዝቅ ማድረግን መማር ነው. የድምፁ ጩኸት በእሱ ቦታ ላይ የተመሰረተ ነው. ዝቅተኛ እንዲሆን ለማድረግ ቀላል ይሆንልዎታል፣ በሻካራ ድምጽ መናገር ይቀላል። በመጀመሪያ, የተለያዩ ድምፆችን ለማቃለል ይሞክሩ እና የሊንክስ, የፍራንክስ እና ምላስ አቀማመጥ እንዴት እንደሚለወጥ ይመልከቱ.
ከክፍል በፊት ድምጽዎን መቅዳትዎን ያረጋግጡ! ያለበለዚያ እድገትዎን መገምገም አይችሉም። እንደ ደንቡ፣ ሰዎች እውነተኛ ድምፃቸውን እምብዛም አይሰሙም፤ “ከውስጥ ሆነው” ይገነዘባሉ። የፊት ለስላሳ ቲሹዎች እና የራስ ቅሉ አጥንቶች ውስጥ ማለፍ, ድምፁ ከትክክለኛው ያነሰ ይመስላል.
ከዚያ መልመጃዎቹን ይጀምሩ:
ማዛጋት. እጅዎን በጉሮሮዎ ላይ ያድርጉት እና በሰፊው ያዛጉ። ጡንቻዎቹ ሲቀንሱ ይሰማዎታል. አፍዎን በመዝጋት መልመጃውን ለመስራት ይሞክሩ።
ለባስ ትክክለኛ የጭንቅላት አቀማመጥ። የባስ ዘፋኞችን በቪዲዮ ይመልከቱ። ጀርባው ቀጥ ያለ ነው, አንገቱ ተዘርግቷል, ጭንቅላቱ ይነሳል, አገጩ ግን አይነሳም! በተቃራኒው አንገት ላይ ተጭኗል.
ዝቅተኛውን ድምጽ እናስተካክላለን. ወንበር ላይ ተቀመጥ ወይም መልመጃውን ቆሞ አድርግ. ምቹ ባስ ለመጫወት ቦታ ይውሰዱ (አገጭ በደረት ላይ ተጭኖ) ፣ ዝቅተኛ “eeee” ዘርጋ። መጎተትዎን ይቀጥሉ እና ቀስ በቀስ አገጭዎን ወደ ላይ ያንሱ። ግብዎ የጭንቅላትዎን አቀማመጥ ሲቀይሩ ዝቅተኛውን ድምጽ በተመሳሳይ ደረጃ ማቆየት ነው. መጀመሪያ ላይ አስቸጋሪ ይሆናል. ድምፁ ይሰበራል እና ይነሳል. ይህ የሚያመለክተው ጅማቶቹ በ spasm ውስጥ የተጣበቁ እና በጣም የተወጠሩ መሆናቸውን ነው። ውጤቱን እስኪያገኙ ድረስ መልመጃው በቀን ብዙ ጊዜ መከናወን አለበት. ከ "eeee" ድምጽ ይልቅ "zhzh" ድምጽ ማሰማት ይችላሉ.
ማንኛውንም ቃላት በ "r" ድምጽ መጥራት የንግግሮችን ግልጽነት እና ግልጽነት ለማሻሻል ይረዳል. ስለዚህ, ይህ ድምጽ በድምፅ ልምምዶች ውስጥ በጣም ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. የድምፅዎን ድምጽ ዝቅ ለማድረግ የሚከተሉትን መልመጃዎች ያድርጉ፡- ቀጣይነት ያለው “rrr” ይበሉ፣ ከዝቅተኛው ማስታወሻ ወደ ከፍተኛው ይጀምሩ፣ ከዚያ ወደ ታች ይመለሱ። እነዚህን "እርምጃዎች" በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ወደ ላይ እና ወደ ታች መሄድ ያስፈልግዎታል. በጉሮሮ አካባቢ ውስጥ የብርሃን ስሜት ለመሰማት አንድ አቀራረብ እንኳን በቂ ነው.
በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ማንኛውንም አናባቢ ድምፆችን ለመዘመር ይሞክሩ: "a", "o", "u", "s" ለ 15-20 ሰከንዶች. በእረፍት ብዙ አቀራረቦችን ያድርጉ። ቀስ በቀስ የድምፁን መቀነስ ማሳካት አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያው ቀን, ምቾት ሲሰማዎት ዘምሩ. በጠቅላላው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከአንዱ ወደ ሌላው ሳይዘለሉ በአንድ ቁልፍ ላይ መጣበቅ አስፈላጊ ነው። በሚቀጥለው ቀን ድምጹን ዝቅ ለማድረግ እና ለ 15-20 ሰከንድ እንደገና ለመያዝ ይሞክሩ. ቀስ በቀስ ድምጹን ይቀንሱ እና የአቀራረቦችን ብዛት ይጨምሩ, ጅማቶቹን ከመጠን በላይ እንዳይጨምሩ ያስታውሱ. በውጤቱም፣ ለ15 ሰከንድ ያህል ድምጽዎ በባስ ውስጥ እንኳን የሚሰማ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት።
ትክክለኛ መተንፈስ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ነጥቦች ውስጥ አንዱ ነው. ዋናው መርህ በአፍንጫዎ መተንፈስ ነው! ለዝቅተኛ ድምፆች የመተንፈስ ልምምድ በተናጠል መታየት አለበት, ብዙ ወንዶች ልክ እንደ ሴት በትክክል እንደሚተነፍሱ እንኳን አይረዱም. ደረትን የመተንፈስ አይነት ማሰልጠን አስፈላጊ ነው (ይህም ለዝቅተኛ ድምጽ የሚያስፈልገው ነው).
ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ! እራስህን ተመልከት፡ በቂ እንቅልፍ አግኝተሃል፣ እና በሚያሳዝን ሁኔታ፣ በጥልቀት ትናገራለህ። ከእንቅልፍ በኋላ የሴት ልጆች ድምጽ እንኳን በጣም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል. እውነታው ግን በደንብ እረፍት ባደረገ ሰው ውስጥ, ጅማቶቹ የበለጠ ዘና ይላሉ, እና ድምፁ የበለጠ እና የበለፀገ ይመስላል.
የበለጠ በቀስታ ይናገሩ። በፍጥነት መናገር ከፍ ያለ ድምፅ እንደሚያስፈልግ ተረጋግጧል፤ አስተዋዋቂዎች ይህንን ያውቃሉ፣በተለይም ከፍተኛውን መረጃ በትንሹ ጊዜ ለማሸግ የሚገደዱ።
አቋምህን ተመልከት። እንደ አንድ ደንብ, የፕላስቲክ እና ጥሩ የሰውነት መቆጣጠሪያ ያላቸው ሰዎች የበለጠ ገላጭ እና ዝቅተኛ ድምፆች አላቸው. ጅማቶች እንደማንኛውም ጡንቻ ናቸው። በአጠቃላይ ሰውነትዎን የመሰማት ችሎታ በዝርዝር ይረዳል.
በርዕሱ ላይ ቪዲዮ: