በዘመናዊው ዓለም ሰዎች ጊዜያቸውን አስደሳች እና አስደሳች በሆነ መንገድ ለማሳለፍ ብዙ መንገዶች አሏቸው። የተለያዩ መግብሮች እና በይነመረብ በሰዎች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ አሳድረዋል ስለዚህም ዛሬ ብዙዎች ያለ እነዚህ ጥቅሞች የተሟላ ሕይወት ማሰብ አይችሉም።
ሆኖም፣ ይህ ቢሆንም፣ ብዙ ጊዜ እንደ "አሰልቺ ነኝ" ወይም "አሰልቺ ከሆነ ቤት ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለቦት" ያሉ ሀረጎችን መስማት ትችላለህ። በቤትዎ ውስጥ የራስዎን መዝናኛ ለማደራጀት በተለያዩ አማራጮች እራስዎን እንዲያውቁ እንጋብዝዎታለን።
በነገራችን ላይ ጣቢያው ድህረገፅ, አሁን ባለህበት, በትክክል የተፈጠረው ሰዎች እንዲያድጉ ለመርዳት ነው, እና ጊዜ አሰልቺ አይደለም, ነገር ግን በጥቅም እና በፍላጎት.
እንዲሁም ስለ ምናባዊ ግንኙነት እና የኮምፒተር ጨዋታዎች ማስታወስ አለብዎት. እንዲሁም የመስመር ላይ ፈተናዎችን መውሰድ ወይም የተለያዩ የስልጠና ፕሮግራሞችን መጠቀም ይችላሉ።
ዛሬ በበይነመረብ በኩል ሙሉ ትምህርት ማግኘት እንደሚችሉ አይርሱ!
አሰልቺ ከሆነ ምን ማድረግ አለብዎት? ህልም!
አሰልቺ ከሆኑ ምን ማድረግ እንዳለቦት ካላወቁ ነፃ ጊዜዎን ሙሉ በሙሉ ለህልሞች ለማዋል ይሞክሩ። ሆኖም ግን, ከዚያ በፊት, አስፈላጊ መረጃዎችን እንዲያነቡ እንመክራለን.
የሚፈልጉትን ነገር በተቻለ መጠን በግልፅ ለመገመት ይሞክሩ. የጉዞ ፍላጎት ካሎት, አንድ የተወሰነ ቦታ መገመት ብቻ ሳይሆን በተለያዩ ድምፆች እና መዓዛዎች ማሟላት ይችላሉ.
አንድ ዓይነት ንግድ ለመጀመር ከፈለጉ, ይህንን ህልም እውን ለማድረግ ሁሉንም ደረጃዎች በአዕምሮዎ ውስጥ መገመት ጠቃሚ ነው.
በነገራችን ላይ ህልሞች ለምናባችን ታላቅ ፀረ-ጭንቀት እና አሰልጣኝ ናቸው።
ከዚህ በመነሳት ከጊዜ ወደ ጊዜ ማለም በጣም ጠቃሚ ነው, በተለይም በማንኛውም ቦታ እና ሁኔታ ውስጥ ሊከናወን ስለሚችል.
አዲስ ነገር ይሞክሩ
አዲስ ነገር በመሞከር ወደ ህይወትዎ አዲስ ስሜቶችን ማምጣት ይችላሉ። ከዚህም በላይ ሲሰለቹ ብቻ ሳይሆን ይህን ለማድረግ ይመከራል.
እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ሰው ዓለምን ለመጓዝ ወይም ውድ ግዢዎችን ለማድረግ እድሉ የለውም. ነገር ግን፣ ከቤትዎ ሳይወጡ፣ ምግብን ከምግብ ቤት ማዘዝ ወይም አንዳንድ እንግዳ ምግቦችን እራስዎ ማብሰል ይችላሉ።
ለእርስዎ የማይታወቅ ሙዚቃ ያዳምጡ። ከዚህ በፊት ካላደረጉት ወይም ዓይን አፋር ከሆኑ ዳንስ ወይም ዘፈኑ። ሁልጊዜም ለመሞከር የሚስቡትን ነገር ያስቡ?
አስፈላጊ ከሆነ, የራስዎን ምኞቶች ሙሉ ዝርዝር እንኳን መፍጠር ይችላሉ.
ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ እንደሚመለከቱት እና አንዱን ነጥብ እንደሚያጠናቅቁ ለራሳችሁ ቃል ግቡ። ምናልባት ስለ መሰላቸት የሚረሱት በዚህ ጊዜ ነው, እና ህይወትዎ ብሩህ እና አስደሳች ይሆናል.
ኩባንያ ይፈልጉ ወይም ለራስዎ የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ
ቤት ውስጥ አሰልቺ ከሆነ ምን ማድረግ አለብዎት? አንድ ታዋቂ አባባል “ምንም የምታደርጉት ነገር ከሌለ እራስህን ጠብቅ!” ይላል። ለምሳሌ, በቤት ውስጥ, ከጂም ውስጥ ያነሰ ውጤታማ ያልሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ.
ልጃገረዶች አፓርታማቸውን ሳይለቁ ወደ አዲስ ስብዕና የመቀየር ሀሳብ እንደሚወዱ ጥርጥር የለውም። እነዚህ ለፊት, ለአካል ወይም ለፀጉር የተለያዩ ሂደቶች ሊሆኑ ይችላሉ.
ደህና፣ ብቻህን ቤት መሆንህ አሰልቺ ከሆነስ? በዚህ ሁኔታ, ማንም ሰው እንዲዝናና ባይጋብዝዎትም, እንግዶችን ወደ እርስዎ ቦታ መጋበዝ ይችላሉ. ሁሉም ሰው ለረጅም ጊዜ መሰላቸትን እንዲረሳ የሚያስችለውን አስደሳች ድግስ ከጓደኞችዎ ጋር ያቅርቡ።
ሰማያዊውን ማስወገድ እና በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ አዳዲስ ጓደኞችን ማግኘት ይችላሉ. ከአዲስ ሰው ጋር የሚደረግ ውይይት በእርግጠኝነት አሰልቺ የሆነውን ምሽትዎን ያበራል እና ምናልባትም ከጊዜ በኋላ ወደ እውነተኛ ጓደኝነት ወይም ፍቅር ያድጋል።
አሁን አሰልቺ ከሆኑ ምን ማድረግ እንዳለቦት ያውቃሉ። እነዚህ ምክሮች ከረዱዎት ለጓደኞችዎ ያካፍሏቸው። ከወደዱት ለድር ጣቢያው ይመዝገቡ። ሁልጊዜ ከእኛ ጋር አስደሳች ነው!
ልጥፉን ወደውታል? ማንኛውንም ቁልፍ ይጫኑ፡-
ዛሬ እያንዳንዱ ሰው የስልጣኔ እና የመዝናኛ ልዩ ልዩ ጥቅሞችን ማግኘት ይችላል። እና በተመሳሳይ ጊዜ፣ ከጓደኞቻችን አንድ ነገር በተደጋጋሚ እንሰማለን-“አሰልቺ ነኝ! በቤት ውስጥ ምን ማድረግ? በእራስዎ አፓርታማ ውስጥ የመዝናኛ ጊዜን ለማደራጀት በጣም አስደሳች የሆኑትን አማራጮች ዝርዝር ለእርስዎ ትኩረት እናመጣለን.
ምንም የማደርገው የለም? ጠቃሚ ነገር ያድርጉ!
እያንዳንዳችን ሁልጊዜ ያላለቀ ሥራ አለን። ቤት ውስጥ ብቻዎን ቢሰለቹ ምን ያደርጋሉ? የራስዎን ያልተጠናቀቁ ፕሮጀክቶች ዝርዝር በማዘጋጀት መጀመር ይችላሉ. በእርግጠኝነት በእሱ ውስጥ ብዙ አይነት እቃዎች ይኖራሉ, በስራ ላይ ከነበረው ያልተሟላ ሪፖርት, በሚወዱት ኮት ላይ አንድ አዝራር መስፋት አስፈላጊነት. ምንም የሚሠራ ነገር የሌለ የሚመስል ከሆነ፣ በዝርዝሩ ላይ በትክክል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ያስቡ። ነፃ ቀንዎን በቀጥታ ወደ ቤትዎ መስጠት ይችላሉ። አንዳንድ አጠቃላይ ጽዳት ያድርጉ፣ የተበላሹ ነገሮችን ያስተካክሉ እና ሁሉንም ቆሻሻ ይጣሉ። አሰልቺ ነኝ፣ በዝናባማ የአየር ሁኔታ ቤት ውስጥ ምን ማድረግ አለብኝ? የራስዎን አፓርታማ ሳይለቁ አስፈላጊ ጥሪዎችን ማድረግ, በመስመር ላይ መደብሮች ውስጥ ማዘዝ, የቲያትር ቲኬቶችን መያዝ ወይም ከዶክተር ጋር ቀጠሮ መያዝ ይችላሉ.
ፈጠራ ለራስህ መንገድ ነው።
የፈጠራ ሰዎች ስለ መሰላቸት አያጉረመርሙም፤ አብዛኛውን ጊዜ ብቻቸውን ሲሆኑ አሰልቺ አይሰማቸውም። ምንም እንኳን ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ካልሳሉት ወይም ካልቀረጹ ፣ አሰልቺ በሆነ ቀን የራስዎን የጥበብ ስራ ለመፍጠር መሞከር ጊዜው አሁን ነው። አዲስ ዓይነት መርፌዎችን እና ዘዴዎችን ይሞክሩ, ያልተለመዱ ቁሳቁሶችን ይጠቀሙ. አንዳንድ ጌቶች በጥሬው “ከምንም” እውነተኛ ድንቅ ስራዎችን ይፈጥራሉ። ወይም ደግሞ ግጥም ወይም ሹራብ መጻፍ ትመርጣለህ? የእጅ ጥበብ ስራዎችን ለመስራት ምንም አይነት እቃዎች ከሌሉዎት, ታሪክ ለመጻፍ ወይም ተረት ለመጻፍ መሞከር ይችላሉ. ሲደክሙ እና ምንም የሚሠራ ነገር እንደሌለ በሚመስልበት ጊዜ ቤት ውስጥ ምን ማድረግ ይችላሉ? በወጣትነትህ ያሰብከውን አስታውስ። ዛሬ, በመጽሃፍ መደብሮች ወይም በቲማቲክ የበይነመረብ መርጃዎች ላይ, በማንኛውም የፈጠራ ስራ ላይ ዝርዝር ትምህርቶችን ማግኘት ይችላሉ. ስለዚህ አንድ አስደሳች እና ያልተለመደ ነገር ለምን አትማርም?
መዝናኛ ለሁሉም ሰው ተደራሽ
አንድ ምሽት ከቤት መውጣት አስደሳች መንገድ ምንድነው? አስደሳች ፊልም ይመልከቱ ወይም መጽሐፍ ያንብቡ። ኢንተርኔት ያለው ኮምፒውተር ካለህ ሙሉ በሙሉ እራስህን በምናባዊ እውነታ ውስጥ ማጥለቅ ትችላለህ። ከሌሎች አገሮች የመጡ ፎቶዎችን እና ቪዲዮዎችን ይመልከቱ, ዜናውን ያንብቡ, አስደሳች ጽሑፎችን ይፈልጉ. ስለ ምናባዊ ግንኙነት, እንዲሁም ዘመናዊ ጨዋታዎችን አትርሳ. በኮምፒዩተር ላይ አሰልቺ ከሆኑ እና በሁሉም ተወዳጅ ጣቢያዎችዎ ከደከሙ ምን ማድረግ አለብዎት? የመስመር ላይ ፈተናውን ይውሰዱ፣ አስቂኝ ታሪኮችን እና አነቃቂ ጽሑፎችን ያንብቡ። ዛሬ በአለም አቀፍ ድር ላይ የተለያዩ ትምህርታዊ ፕሮግራሞችን ማግኘት ይችላሉ። ከዚህም በላይ በዲፕሎማ ወይም በሰርተፍኬት የተረጋገጠ በይነመረብ በኩል ትምህርት እንኳን ማግኘት ይችላሉ።
ህልም ፣ ምክንያቱም ሀሳቦች ቁሳዊ ናቸው!
ከራስዎ ጋር ብቻዎን የሚያሳልፉት ጊዜ ለህልሞች ሊሰጥ ይችላል. ምን እንደሚፈልጉ በግልፅ እና በቀለማት ለመገመት ይሞክሩ. ትልቁ ህልምህ ወደ አንድ ቦታ መጓዝን የሚያካትት ከሆነ, በእሱ እይታ ላይ ላለመቆየት ሞክር. እንዲሁም በዙሪያዎ ያሉትን ድምፆች እና ሽታዎች አስቡ. አለም አቀፋዊ የሆነ ነገር ካዩ, ለምሳሌ, የራስዎን ንግድ ሲከፍቱ, ይህንን ህልም በቀለም ውስጥ የሚገነዘቡትን ሁሉንም ደረጃዎች መገመት ጠቃሚ ነው. አንዳንድ ሰዎች ምንም የሚያልሙት ነገር እንደሌለ ያማርራሉ. እንዲያውም ብዙውን ጊዜ ራሳችንን ስለ “እውነት ያልሆነውን” እንድናስብ አንፈቅድም። ግን ዛሬ የእርስዎ ቀን “አሰልቺ ነኝ ፣ ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም” በሚለው መሪ ቃል የሚሄድ ከሆነ - ይህንን ደንብ ለመጣስ ጊዜው አሁን ነው። ህልሞች በጣም ጥሩ ፀረ-ጭንቀት እና በተመሳሳይ ጊዜ ለምናባችን አሰልጣኝ ናቸው። ይህ ማለት ከጊዜ ወደ ጊዜ ማለም በጣም ጠቃሚ ነው.
አዲስ ነገር ይሞክሩ!
አዲስ ነገር በመሞከር በህይወትዎ ውስጥ አዲስ ስሜቶችን እና መነሳሳትን ማምጣት ይችላሉ። እርግጥ ነው, ሁላችንም ዛሬ ለጉዞ ለመሄድ ወይም የአለባበስ ልብሳችንን ሙሉ በሙሉ ለመለወጥ እድል የለንም. ነገር ግን የራስዎን አፓርታማ ሳይለቁ, በአዲስ የምግብ አሰራር መሰረት የሆነ ነገር ማብሰል, ወይም ከምግብ ቤት የምግብ አቅርቦት ማዘዝ ይችላሉ. ከዚህ ቀደም ያልታወቀ ሙዚቃ ያዳምጡ። በግራ እጅዎ ለመጻፍ ይሞክሩ. ከዚህ በፊት አድርገውት የማያውቁት ከሆነ ዳንስ ወይም ዘፈኑ። ሴት ልጅ እቤት ውስጥ ስትሰለች ምን ማድረግ ትችላለህ? አንድ አስደሳች ሀሳብ አንዳንድ የፈጠራ ሜካፕ ወይም የፀጉር አሠራር መሞከር ነው. በዚህ የፈጠራ እንቅስቃሴ ውስጥ ለዕለት ተዕለት እይታዎ አዳዲስ ሀሳቦችን ማግኘት ይቻላል. አሁንም አሰልቺ ነው? ሁልጊዜ ለመሞከር የፈለጉትን ያስቡ? ብዙ እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች ካሉዎት ፣ ዝርዝር እንኳን ማድረግ ይችላሉ። ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ለማየት እና ቢያንስ አንድ ቦታ ለማከናወን ለራስህ ቃል ግባ። ምናልባት እርስዎ በመሠረቱ መሰላቸት ምን እንደሆነ ሊረሱ ይችላሉ, እና ህይወትዎ በአዲስ ቀለሞች ያበራል.
ብቻውን ሰለቸኝ? አንዳንድ ኩባንያ ያግኙ ወይም ለራስዎ የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ!
አንድ ታዋቂ ዘመናዊ አፍሪዝም “ምንም የምታደርጉት ነገር ከሌለ እራስህን ጠብቅ!” ይላል። በእርግጥም, በቤት ውስጥ አሰልቺ የሆነ ቀን የራስዎን ገጽታ ለመንከባከብ ሊያገለግል ይችላል. የቤት ውስጥ ስልጠና በጂም ውስጥ ከመሥራት ያነሰ ውጤታማ አይደለም. እና ከእሱ በኋላ, በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መተኛት ወይም የንፅፅር ገላ መታጠብ በጣም ደስ ይላል. ልጃገረዶች በቤት ውስጥ የተሟላ የስፓ ቀን ለመፍጠር እና ለሰውነት ፣ ለፊት እና ለፀጉር የተለያዩ ህክምናዎችን የማድረግ ሀሳብን በእርግጥ ይወዳሉ። እንደዚህ ባለው የውበት ቀን, በምስልዎ ላይ ስላለው ሥር ነቀል ለውጥ ማለም እና ማሰብ ይችላሉ. ማንም ሰው ሳያይ ወይም ጣልቃ እስኪገባ ድረስ በመስታወት ዙሪያ ይሽከረከሩ. ለረጅም ጊዜ ጸጉርዎን ለመቁረጥ ወይም ያልተለመዱ ልብሶችን ለመልበስ ሲፈልጉ, ነገር ግን አዲስ መልክን ለመምረጥ በቂ ጊዜ አላገኙም. አንዳንድ ሰዎች “ቤት ውስጥ ብቻዬን ስሆን አሰልቺ ነኝ!” ይላሉ። ያለ ኩባንያ ጥራት ያለው መዝናኛ ማግኘት ካልቻሉ ምን ማድረግ አለብዎት? ቀላሉ መፍትሔ አንድን ሰው መጋበዝ አልፎ ተርፎም ድንገተኛ ድግስ መጣል ነው። ሁሉም ጓደኛዎችዎ ሥራ የሚበዛባቸው ከሆነ፣ በምናባዊ ወይም በስልክ ከእነሱ ጋር መወያየት ይችላሉ። አዲስ የሚያውቃቸው ሰዎች መሰላቸትን ለማስታገስ ይረዳሉ። ባለንበት የቴክኖሎጂ ዘመን፣ ከቤትዎ ሳይወጡ፣ ከተለያዩ የአለም ክፍሎች ካሉ ሰዎች ጋር መገናኘት ይችላሉ። ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር በማህበራዊ አውታረመረቦች እና በገጽታ ድረ-ገጾች ላይ ማግኘት ይችላሉ። ለአዳዲስ ጓደኞች ስለተፈጠሩ ልዩ የበይነመረብ መግቢያዎች አይርሱ። ከአዲስ ሰው ጋር መግባባት አሰልቺ የሆነውን ምሽት ለማብራት ይረዳል, እና ምናልባትም ወደ እውነተኛ ጓደኝነት ወይም ሌላ ነገር ሊያድግ ይችላል.
መሰልቸት ስሜት ብቻ አይደለም። እንደ እውነቱ ከሆነ, የሰው ልጅ ዋነኛ ችግሮች አንዱ ነው.
ምናልባት፣ እያንዳንዳችን፣ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ፣ ይህንን አጋጥሞን “አሰልቺ ነኝ፣ ምን ማድረግ አለብኝ?” የሚለውን ጥያቄ እራሳችንን ጠየቅን። ይህን ስሜት ማስወገድ እንኳን ይቻላል?
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና የተለያዩ ጥናቶች እንደሚሉት, አዎ. ይህንን ለማድረግ በእውነቱ አስደሳች የሆነውን ብቻ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፣ እና በማይረባ ስራ እራስዎን አይጫኑ ። በተፈጥሮ፣ ሁሉም ሰው በስራ፣ በጥናት ወይም በሌሎች ሁኔታዎች ምክንያት የተለመዱ ነገሮችን ላለማድረግ አቅም የለውም። ነገር ግን ሁልጊዜ ደስታን የሚያመጡ የተለያዩ እንቅስቃሴዎች እንዲኖረን ጥረት ማድረግ አለብን።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ መሰላቸትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እንነጋገራለን. በቤት ውስጥ እና ከቤት ውጭ ዋና ዋና ተግባራትን እንዘረዝራለን.
ሲደክሙ በቤት ውስጥ ምን ማድረግ አለብዎት?
ሶፋው ላይ ከተቀመጡ እና የኮምፒተር ጨዋታዎች እና የቴሌቪዥን ፕሮግራሞች እንኳን ደስ የማይሉ ከሆኑ እና በቤት ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለቦት እያሰቡ ከሆነ ብዙ አማራጮች አሉ-
ኮምፒውተር. ከጨዋታዎች በላይ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል! ምንም ያህል የማይስብ ቢመስልም እንደ ዊኪፔዲያ ወደ ማንኛውም ጣቢያ መሄድ እና መጣጥፎችን ማንበብ መጀመር ጠቃሚ ነው። ከማወቅዎ በፊት፣ ከአገናኝ ወደ ማገናኛ፣ ከአንቀፅ ወደ መጣጥፍ ትሸጋገራለህ፣ በዚህም የአስተሳሰብ እና የቃላት አጠቃቀምን እያሰፋህ ነው።
ወይም በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ደስ የሚል ጓደኛ ማግኘት ይችላሉ-ከሚያውቁት ሰው ጋር ይወያዩ ወይም አዲስ ጓደኛ ይፍጠሩ። ወይም ደግሞ የነፍስ ጓደኛዎን ያግኙ። ማንኛውም ነገር ሊከሰት ይችላል.
ልማት. በይነመረብ ላይ እራስን ለማዳበር እና እራስን ለመወሰን ብዙ መድረኮች አሉ። ለሙዚቃ ጆሮ ካለዎትስ? ማንኛውንም አርታኢ ያውርዱ እና ቁራጭ ለመፍጠር ይሞክሩ። ወይም ምናልባት እርስዎ አርቲስት ነዎት? በግራፊክ አርታዒዎች ላይ እጅዎን ይሞክሩ።
በተጨማሪም፣ ለዚህ ሁሉ፣ ማንኛውንም ዌቢናር ጎግል ማድረግ፣ ማዳመጥ ወይም የሚስብ ብሎገር ማንበብ ይችላሉ። ታያለህ፣ ጊዜው በፍጥነት ያልፋል።
ምግብ ማብሰል. የእስያ ምግብ ይወዳሉ? ሩዝ ፣ ኖሪ አንሶላ ገዝተህ በመሙላት እና ሱሺ ለመሥራት መሞከር ትጀምራለህ። አንድ ውስብስብ ነገር ወዲያውኑ ለማብሰል መሞከር የለብዎትም. ለምሳሌ በኩሽ ጥቅልሎች ይጀምሩ።
ጓዳ. በእርግጠኝነት ሁሉም ሰው በቤታቸው ውስጥ አላስፈላጊ ነገሮችን "በኋላ አስተካክላለሁ!" ስለዚህ, ሲደክሙ በቤት ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እያሰቡ ከሆነ, "በኋላ" ቀድሞውኑ እንደደረሰ ይወቁ. ይህ እንቅስቃሴ ለብዙ ሰዓታት ጠቃሚ በሆነ መንገድ እንዲያሳልፉ ይፈቅድልዎታል, እና እርስዎ ካስወገዱት ምን ያህል ቆሻሻ እንደሚከማቹ እና በክፍሉ ውስጥ ምን ያህል ቦታ እንዳለ ይመለከታሉ.
የቤተሰብ ጉዳዮች. ማጠብ እና ማበጠር ያድርጉ! ለቀጣዩ የስራ ሳምንት ልብስህን በብረት ለመቦርቦር አንድ ሰአት ወስደህ ወደፊት ጊዜህን ይቆጥብልሃል። እና እነዚህ ተጨማሪ 10 ደቂቃዎች በየቀኑ ጠዋት ለመተኛት ይረዳሉ።
ጸደይ-ማጽዳት. ቫክዩም ብቻ አታድርጉ እና ወለሉን ታጠቡ. ለረጅም ጊዜ ያላደረጉትን ቦታዎች ያፅዱ: የካቢኔዎች የላይኛው መደርደሪያዎች, በረንዳ, መስኮቶች. ከምትጠብቀው በላይ ጊዜ ይወስድብሃል።
ማንበብ. ብዙ ማንበብ የምትፈልጋቸው ብዙ መጽሃፎች ወይም መጣጥፎች ሊኖሩህ ይችላል ነገርግን ጊዜ አላገኘህም። ደርሷል! መጽሐፍ ለመውሰድ ነፃነት ይሰማህ እና ሶፋው ላይ ተቀመጥ። በተሻለ ሁኔታ ከእሷ ጋር ወደ መናፈሻ ውጣ እና እራስዎን በንጹህ አየር ውስጥ በማንበብ ውስጥ ያስገቡ።
ማስታወሻ ደብተር. የመሰላቸት ሁኔታ ከውስጣዊ ጭንቀት ጋር የተያያዘ ነው? ወደ ወረቀት ያስተላልፉ. እርስዎን ያስደነገጡ ወይም ያስጨነቁ በህይወትዎ ውስጥ የተከሰቱትን የቅርብ ጊዜ ክስተቶችን ይግለጹ። ለምሳሌ ስሜትህን በግጥም መግለፅ ትችላለህ። ምናልባት ግጥም ፍለጋ ገጣሚውን በራስህ ውስጥ ታገኘዋለህ።
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ. አዲስ ነገር ያግኙ። በወረቀት ላይ የሚያምሩ ንድፎችን በመቁረጥ ኦሪጋሚ ለመሥራት ይሞክሩ. በበይነመረቡ ላይ በተለያዩ የፈጠራ እና ራስን የማሳደግ ዘርፎች ብዙ የማስተርስ ክፍሎች እና ዌብናሮች አሉ።
ፊልም. በቲማቲክ ድረ-ገጾች ላይ ብዙውን ጊዜ "ስለ ጉዞ/ፍቅር/ወንጀል ስለ ጉዞ/ፍቅር/ወንጀል" ወዘተ ያሉ 50 ምርጥ ፊልሞችን ዝርዝር ያጠናቅራሉ። የእርስዎን ተወዳጅ ዘውግ ይምረጡ እና እስካሁን ያላዩትን ፊልም ይፈልጉ። ስለ ዘጋቢ ፊልሞች አትርሳ ("ቤት" የሚለውን ፊልም ልንመክረው እንችላለን), ከነሱ መካከል ዋና ስራዎች አሉ!
መስፋት. በእርግጠኝነት ለረጅም ጊዜ የማይለብሱ ልብሶች አሉዎት. ለመንደፍ ይሞክሩ እና ለምሳሌ, ከጎን በኩል ትንሽ ጥልፍ ያለው ከአሮጌ ጂንስ አጫጭር ሱሪዎችን ያድርጉ. ስለዚህ, ወደ እርስዎ ተወዳጅ የልብስ እቃዎ አዲስ ህይወት ይተነፍሳሉ እና ለመጪው ወቅት በኩራት ይለብሳሉ.
ለዓመቱ እቅድ ማውጣት. እነዚህ እንደ ቁም ሳጥን መደርደር ወይም መስኮቶችን ማፅዳት፣ ወይም አንዳንድ ተጨማሪ ዓለም አቀፍ ተግባራት - የውጭ ቋንቋ መማር፣ 100 መጽሐፍትን ማንበብ ወይም ለመኪና መቆጠብ ሊሆኑ ይችላሉ።
ያም ሆነ ይህ, ምኞቶችዎን በወረቀት ላይ መጻፍ ቀድሞውኑ በጣም ትልቅ እርምጃ ነው, ይህም ወደ ውጤቱ ለመቅረብ ያስችልዎታል. ለወደፊቱ በእነሱ ላይ መተማመን እና ስኬቶችዎን መገምገም እንዲችሉ ትልልቅ ግቦችን ወደ ትናንሽ ተግባራት መከፋፈል በጣም አስፈላጊ ነው።
የአትክልት ቦታ. የራስዎን የቤት ውስጥ የአትክልት ቦታ ይፍጠሩ. ከሚወዷቸው ዕፅዋት ጋር አንድ ጥግ ካደራጁ በኋላ በየቀኑ ለእሱ ጊዜ ይሰጣሉ, ያጠጣሉ, ይንከባከባሉ እና የተተከሉ አበቦች ሲያብቡ ይደሰታሉ.
እንደገና ማደራጀት።. ምንም እንኳን ቀላል ባይሆንም, ነገር ግን የአበባ ማስቀመጫ እንደገና በማስተካከል ወይም ግድግዳው ላይ ምስልን በመስቀል እንኳን, ሁኔታዎን በእጅጉ ያሻሽላሉ.
ይሳሉ. የጥበብ ችሎታህን ለማዳበር ሞክር። በእርግጠኝነት አላችሁ። እርሳሶችን ፣ እስክሪብቶችን ይውሰዱ እና ከፊት ለፊትዎ የሚያዩትን ይሳሉ። የሆነ ነገር ያልተመጣጠነ ወይም ከተፈጥሮ ውጪ ከሆነ አይጨነቁ። ሁሉም ነገር በተግባር ነው።
አንዳንድ ስፖርቶችን ይጫወቱ. የግድ ስለ ጂም አይደለም። በመስመር ላይ የዮጋ ቪዲዮዎችን በመመልከት በቤት ውስጥ መሥራት ይችላሉ ወይም ለመሮጥ ይሂዱ።
እንግዶች. ለጓደኞችዎ ወይም ለቤተሰብዎ ይደውሉ, ወደ እርስዎ ቦታ ይጋብዙ. ለነገሩ ከሻይ ጋር ተቀምጦ ለጓደኛዎ ተረት ከመናገር የበለጠ ምን ደስ የሚል ነገር አለ።
በተጨማሪም, በጣም ብዙ ጊዜ, "አሰልቺ ነኝ, ምን ማድረግ አለብኝ?" የሚለው ጥያቄ ሲያጋጥመን, የሚነሳው የመጀመሪያው አማራጭ ከቤት መውጣት እና ለእግር ጉዞ ወይም ለመጎብኘት መሄድ ነው.
ቤት ውስጥ ሲሰለቹ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?
ከቤት ውጭ ያለው የአየር ሁኔታ ደስ የሚል አይደለም, እና በቤት ውስጥ ምንም የሚሠራ ነገር የለም. ምናልባት እያንዳንዱ ሰው በሕይወታቸው ውስጥ እንዲህ ዓይነት ሁኔታ አጋጥሟቸዋል, እና እርስዎን ወደ ግርማዊቷ ቦርዶም ማስተዋወቅ ምንም ፋይዳ የለውም. እርግጥ ነው, ከጓደኞችዎ ጋር በቤት ውስጥ መሰብሰብም ይከሰታል, አንድ አስደሳች, አዲስ ነገር ማድረግ ይፈልጋሉ, ነገር ግን ምንም ወደ አእምሮዎ አይመጣም. ዛሬ በቤት ውስጥ ሲሰለቹ ምን ማድረግ እንዳለቦት ብዙ አማራጮችን እናገኛለን.
ሴት ልጅ አሰልቺ ከሆነ ምን ማድረግ አለባት?
አንድ ሰው እንዲህ ላለው ጥያቄ ሲመልስ በጣም ያበሳጫል: "ጽዳት ይጀምሩ, በመደርደሪያው ውስጥ ይሂዱ, በጠረጴዛው ውስጥ ያሉትን መሳቢያዎች ያስተካክሉ." ይህ ቀድሞውኑ ተከናውኗል, ወይም አሁን ማድረግ አልፈልግም, አሰልቺ ነው.
ብቻዎን አስደሳች ጊዜ ለማሳለፍ ከፈለጉ ፣ ስለ ሰውነት እና ለነፍስ ደስታ ያስቡ ። አይ, ወደ ኩሽና መሄድ አያስፈልግዎትም. ሲደክም መብላት ወይም መክሰስ ለተጨማሪ ፓውንድ መጨመር አንዱ ዋና ምክንያት ነው። ወደ መጸዳጃ ቤት እንሄዳለን. የፊት እና የሰውነት ማስዋቢያ ጭምብሎች፣ መዓዛ ያላቸው መታጠቢያዎች፣ የሰውነት መጠቅለያዎች ለማጠናከር እና ክብደትን ለመቀነስ ጊዜ የሚወስድ እና ብዙ ደስታን ያመጣል። በቤት ውስጥ የተለያዩ መዋቢያዎች ከሌሉ, ከበይነመረቡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በመጠቀም እራስዎ ማድረግ ይችላሉ.
መሰልቸት የሚመጣው ከስራ ፈትነት ብቻ ሳይሆን ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴም ጭምር ነው። ልማዳዊ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎች ምንም ማድረግ በማይቻልበት ጊዜ የባሰ ወደ መሰላቸት ሁኔታ ሊመሩ ይችላሉ። ሲሰለቹ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል, በዚህ ሀሳብ ላይ በመመስረት, ከራስዎ ጋር ምን ማድረግ አለብዎት? የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ እየሳለ ነው ወይስ እየሰራ ነው? ዛሬ ብሩሾችን እና መርፌዎችን በመሳቢያ ውስጥ ያስቀምጡ እና ሙዚቃውን ጮክ ብለው ያብሩ ፣ ዳንሱ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፣ ጡንቻዎ እንዴት እንደሚጠነክር እና ስብ እንደሚቃጠል ይደሰቱ። በየእለቱ በማህበራዊ ድህረ ገጽ ላይ መሆን የምትለማመድ ከሆነ ገጽህን ዝጋ እና አዲስ ፊልም አብራ ወይም ለጓደኛህ ደውለህ በቀጥታ ከሷ ጋር ተወያይ፣ ሻይ እንድትጠጣ ጋብዝ።
እና በመጨረሻም ፣ መሰላቸትን ለመዋጋት የእኔ ተወዳጅ መንገድ! ቤት ውስጥ ሲሰለቹ፣ በዚህ መንገድ አስደሳች ጊዜ ማሳለፍ ብቻ ሳይሆን ህልሞችዎን እውን ለማድረግ የመጀመሪያ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ስለዚህ, የሚያምር ወረቀት, እስክሪብቶ ይውሰዱ እና የሚፈልጉትን ሁሉ በላዩ ላይ ይፃፉ. ወደ አእምሮ የሚመጣውን ሁሉንም ነገር በትክክል ይፃፉ! ከጎን በዋፍል ኮን ውስጥ አይስ ክሬም እና መኪና መግዛት፣ ባለከፍተኛ ጫማ ጫማ እና በዩኒቨርሲቲ ውስጥ መመዝገብ ወይም ሌላ ነገር ሊኖር ይችላል። ዝርዝሩ ዝግጁ መሆኑን ሲረዱ, መስራት መጀመር አለብዎት! እርምጃዎቹ ምንም ያህል ትንሽ ቢሆኑም በጣም አስፈላጊው ነገር ቢያንስ ለፍላጎቶችዎ አንድ ነገር ማድረግ ነው. ለምሳሌ፣ ከፍተኛ የትምህርት ተቋማት ምን ሊስቡዎት እንደሚችሉ እና እዚያ ለመድረስ ምን እንደሚያስፈልግ ለማየት በይነመረብን ይመልከቱ። እና በራሱ, እንደዚህ አይነት ዝርዝር ማጠናቀር ወደ ተፈለገው ህይወት የመጀመሪያ እርምጃ ነው.
አንድ ወንድ አሰልቺ ከሆነ ምን ማድረግ አለበት?
ስሜቶች እና አድሬናሊን ሲጎድሉ, የምሽት አስፈሪ ፊልሞች ይረዳሉ. ፊልሙን ያብሩ እና ይዝናኑ, በኋላ ላይ ይህ ተረት እንደሆነ መርሳት የለብዎትም, እና እውነተኛ ህይወት እዚህ አለ.
ወደ ኮምፒዩተር ጌሞች አለም መግባት እርግጥ ነው፣ ከተሰላቹ የተሻለው መፍትሄ አይደለም፣ ነገር ግን የተለያዩ የጨዋታ ኮንሶሎች ጊዜን በፍጥነት ይገድላሉ። ጊዜው በጣም በዝግታ ሲያልፍ እና በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር እየጠበቁ ከሆነ ጨዋታዎች በእርግጥ ያድኑዎታል። በበይነ መረብ ላይ ያሉ ትንንሽ ጨዋታዎች፣ እንደ የባህር ጦርነት፣ ቼኮች፣ የካርድ ጨዋታዎች፣ ኳሶች፣ አንድ ሰአት በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ እንዲበር ያግዟል። የመስመር ላይ ጨዋታዎች Lineage፣ World of Warcraft፣ Counter Strike፣ ለምሳሌ ተጠቃሚውን በመግባባት እና ከእውነተኛ ሰዎች ጋር በመጫወት ያሳትፋሉ።
ከምትወደው ሰው ጋር እቤት ውስጥ አሰልቺ በሚሆንበት ጊዜ, አንድ ያልተለመደ ነገር አንድ ላይ ማብሰል መማር ትችላላችሁ, ከዚያም አስደሳች ምሽት በፍቅር እራት እና በወይን ብርጭቆ. በመጨረሻም, ወሲብ አስገራሚ ስሜቶችን አውሎ ነፋስ ይሰጥዎታል እና ሁለቱንም አጋሮችን በትንሹ ያደክማል. በቀን ውስጥ, አንድ ትልቅ እንቆቅልሽ ለማቀናጀት ይሞክሩ, በዚህ እንቅስቃሴ እና ውይይቶች ጊዜ ያልፋል.
አንድ ኩባንያ በቤት ውስጥ አሰልቺ ከሆነ ምን ማድረግ አለበት?
ካምፓኒው በጣም ትንሽ ከሆነ, የጨዋታ ኮንሶሎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. በቤት ውስጥ Xbox ወይም Sony Playstation ካለዎት በየተራ ብዙ አይነት ጨዋታዎችን መጫወት ይችላሉ። ለምሳሌ ከጥንዶቹ አንዱ በሞራል ኮምባት ሲሸነፍ ቀጣዩ ቦታውን ይዞ ከአሸናፊው ጋር ይጫወታል። እና ተሸናፊው በዚህ ጊዜ ተንቀሳቃሽ ፒኤስፒ ኮንሶል መጫወት ይችላል።
በተጫዋቾቹ መካከል የማፍያ ቡድንን ማወቅ የሚያስፈልግዎትን "ማፊያ" እንደ የቦርድ ጨዋታ መውሰድ ይችላሉ. የድሮው ጨዋታ "ሞኖፖሊ" ወይም "ስራ አስኪያጅ" ትልቅ ኩባንያንም ይይዛል. እና ከደብዳቤዎች ቃላትን ለመስራት የ Scrabble ጨዋታ ለማንኛውም ቤተሰብ ተስማሚ ነው። "Twister" ከማንኛውም የቦርድ ጨዋታ በስሜት ፍልሰት እና በተነካካ ግንኙነት ይበልጣል።
አሰልቺ ከሆኑ እና በእጅዎ ምንም ኮንሶሎች ወይም የቦርድ ጨዋታዎች ከሌሉ ይህ ለአዝናኝ ትልቅ ኩባንያ ብቻ ተጨማሪ ይሆናል! የማስታወስ ችሎታዎ ተመሳሳይ ጨዋታዎችን እንዲያስታውሱ ይፈቅድልዎታል? በፍለጋ ሞተር ውስጥ "ጨዋታዎችን ለኩባንያዎች" ይተይቡ, እና አውታረ መረቡ በሺዎች የሚቆጠሩ የተለያዩ ጨዋታዎችን ይሰጥዎታል. በስም መፈለግ ትችላለህ ... አንዳንድ አሪፍ ጨዋታዎች እነኚሁና፡ "እውነት ወይም ድፍረት"፣ "በፍፁም የለኝም"፣ "ተዛማጅ"፣ "አዞ"፣ "የዱር ባህር ዳርቻ" እና ሌሎችም።
ምን ያህል ጊዜ አሰልቺ ነው ምክንያቱም የተለመደው መዝናኛ የተለመደ ሆኗል. በቤት ውስጥ አንድ ሰው ነፃ ሰዓቱን ለመሙላት ብዙ የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ማግኘት የሚችል ይመስላል። ሆኖም ግን፣ በማንኛውም አማራጭ የማይጸድቁ ባዶ ተስፋዎች ባጋጠሙህ ቁጥር። ይህ ማለት አሁንም በቤት ውስጥ አሰልቺ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለቦት በሚለው ጥያቄ ላይ መወያየት አለብን.
ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምን ያደርጋሉ?ቴሌቪዥን ይመለከታሉ, የኮምፒተር ጨዋታዎችን ይጫወታሉ, መጽሐፍትን ያነባሉ ... እንደዚህ ያሉ እንቅስቃሴዎች አሁንም ሰዎችን ያስደስታቸዋል? እርግጥ ነው, ለአጭር ጊዜ ሊማረኩት ይችላሉ, ነገር ግን ከጥቂት ሰዓታት በኋላ አንድ ኦሪጅናል, አስደሳች እና አዲስ ነገር ማግኘት ይፈልጋል.
በመርህ ደረጃ, ይህን ለማድረግ በጣም አስቸጋሪ አይደለም, ዋናው ነገር በመጀመሪያ በራስዎ ቤት ውስጥ ከመዝናኛ ጋር አብረው የሚመጡትን ዋና ዋና ባህሪያት መገምገም ነው. በዚህ ምክንያት, አንድን ዘመናዊ ሰው እንዴት ማስደሰት እንደሚቻል ማስታወስ ጠቃሚ ነው.
- በመጀመሪያ, እንቅስቃሴው ከእድሜ ጋር የሚስማማ መሆን አለበት.
ልምምድ እንደሚያሳየው ከፍተኛውን ችግር የሚፈጥረው ይህ ምክንያት ነው. ለምሳሌ, አንዳንድ አያቶች እየጠለፉ ነው, ከዚያም አንድ ወጣት ከፍተኛ ሙዚቃን የማብራት ዕድሉ ከፍተኛ ነው. በሰዎች ፍላጎት ላይ የእድሜ ልዩነት በጣም አሳሳቢ ይሆናል። በዚህ ምክንያት ጉዳዩ የበለጠ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል.
- በሁለተኛ ደረጃ, ትምህርቱ መደበኛ መሆን የለበትም.
ለምሳሌ አንዳንድ ወንዶች ሚስቶቻቸው በማይኖሩበት ጊዜ በቀላሉ ማጽዳት ወይም ምግብ ማብሰል እንደሚችሉ ያምናሉ. ይሁን እንጂ በተመሳሳይ ጊዜ ልጃገረዶች በፍጥነት መሰላቸት ይጀምራሉ. በውጤቱም, ሁልጊዜ በጣም የመጀመሪያ የሆኑትን የመዝናኛ መንገዶች መፈለግ ያስፈልግዎታል. ከዚህም በላይ በእያንዳንዱ ሰው ድርጊት ውስጥ ኦሪጅናል መሆን አለበት, አለበለዚያ እራስን ለረጅም ጊዜ ለመያዝ አይቻልም. ከሁሉም በላይ, በጣም ደፋር ሰዎች ብቻ ነፃ ጊዜያቸውን አሰልቺ በሆነ እንቅስቃሴ ላይ ለማባከን ዝግጁ ናቸው.
- ሦስተኛ, የሂደቱ ፍሬያማነት በቁም ነገር መታየት አለበት.
እውነታው ግን ውጤቱ ጠቃሚ ነገር ከሆነ ማንኛውም እንቅስቃሴ የበለጠ አስደሳች እና አስደሳች ይሆናል. በተመሳሳይ ጊዜ, አንድ ሰው ስቃዩ ወደ እውነተኛው የመጀመሪያ ነገር እንደሚመራ በመገንዘብ ታላቅ ደስታን ይቀበላል. ስለዚህ አንዳንድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በፍጥነት ለሰዎች ማንኛውንም ዓይነት መዝናኛ ይሆናሉ, ምክንያቱም ተግባሮቻቸው ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆኑ ይሰማቸዋል.
ይህ ምናልባት ይህ ወይም ያ ሥራው ሊዛመድባቸው የሚገቡ ሙሉ የጥራት ዝርዝሮች ላይሆን ይችላል። የአንድን ሰው ህይወት የበለጠ ብሩህ ለማድረግ አንድ ሰው ብዙ ተጨማሪ ነጥቦችን ሊዘረዝር የሚችል ይመስላል, ነገር ግን ይህን ማድረግ አያስፈልግም, ምክንያቱም የተቀሩት አማራጮች በሰዎች ምርጫ ላይ ብቻ የተመሰረቱ ናቸው.
እውነት ነው, ለጉዳዩ የተሻለ ግንዛቤ, በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ዋና ዋና እድሎችን ግምት ውስጥ ማስገባት ይኖርበታል. ያም ማለት ማንንም ሊማርኩ የሚችሉ ዋና ዋና ነጥቦችን ለማግኘት ዋናውን ነገር መመርመር ጠቃሚ ነው. በእርግጥ እነዚህ ሀሳቦች ውጫዊ እና አጠቃላይ ብቻ ይሆናሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ለእንደዚህ ዓይነቱ ውስብስብ ችግር ጥሩ መፍትሄ ይሆናሉ ።
ብዙ ልጃገረዶች ከጓደኛዎ ጋር በቤት ውስጥ መሆን ፈጽሞ አሰልቺ አይሆንም ብለው ያምናሉ. በእርግጥም, የጓደኛ ኩባንያ በራሱ ሁልጊዜ ሰዎችን ያስደስታቸዋል, ህይወታቸውን የበለጠ አስደሳች እና የሚያምር ያደርገዋል. ይሁን እንጂ ከጊዜ በኋላ የውይይት ርዕሰ ጉዳዮች ያበቃል, እና በተለመደው መሰላቸት ይተካሉ. በዚህ ምክንያት, በሌሎች ሰዎች አስተያየት የቀረቡትን በጣም ጥሩውን የጊዜ ገዳይ አማራጮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት.
በመጀመሪያበቤት ውስጥ ከጓደኛዎ ጋር ላለመሰላቸት ፣ በጣም አስደሳች ከሆኑ እንቅስቃሴዎች በአንዱ ላይ ማቆም አለብዎት - የቤተሰብ ፎቶ አልበም በመመልከት ላይ. በተለይም ብዙ ልጃገረዶች የራሳቸውን ፎቶግራፎች ለጓደኞቻቸው ለማሳየት የማይወዱ ከመሆናቸው አንጻር ይህ እንቅስቃሴ ከረጅም ጊዜ በፊት ጊዜው ያለፈበት እንደሆነ ይታመናል. ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱን አቅርቦት ወዲያውኑ ውድቅ ማድረግ አያስፈልግም. እውነታው ግን የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አንድ ነገር እርግጠኛ ናቸው - እያንዳንዱ ሰው የሚኮራበት ነገር አለው. አንዳንዶች የማስተዋወቂያ ሥዕሎቻቸውን ማሳየት ላይፈልጉ ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ ከሠርጋቸው ላይ ስዕሎችን አውጥተው ባለቤታቸውን ለማሳየት ደስተኞች ሊሆኑ ይችላሉ. በእርግጥ ይህ ሂደት በፍጥነት ይማርካታል እና አንድ ሰዓት እንድታባክን ያስገድዳታል. በተጨማሪም ፣ ተወዳጅ ልጆቻችሁን ማስታወስ ያስፈልግዎታል ፣ እነሱም ችላ ሊባሉ የማይገባቸው።
ምናልባትም ፎቶግራፎቻቸውን መወያየት ለብዙ ልጃገረዶች በጣም አስደሳች እንቅስቃሴ ይሆናል.
ሁለተኛብዙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ነገሮችን በተለየ መንገድ እንዲያደርጉ ይመክራሉ. አሁንም, ዛሬ ፎቶግራፎች ፋሽን አልቀዋል, ስለዚህ በቤተሰብ ቪዲዮ ፋይሎች ሊተኩ ይችላሉ. በእያንዳንዱ ቤት ውስጥ ሁል ጊዜ አስደሳች ትዝታዎችን የሚመልሱ ብዙ ቁጥር ያላቸውን ፊልሞች ማግኘት ይችላሉ። በአስደሳች እንቅስቃሴ ላይ ተጨማሪ ጊዜ ለማሳለፍ ወደ እነርሱ መዞር ጠቃሚ ነው. በራሳቸው ዲስኮች ውስጥ አንድ አስደሳች ነገር እንደሚያገኙ በልበ ሙሉነት መናገር ስለማይችሉ ይህ ውሳኔ የሚመጣው ለጥቂት ሰዎች ብቻ ነው።
ሆኖም ፣ ይህ በጭራሽ እውነት አይደለም ፣ ምክንያቱም በዓለም ላይ ስላለው ነገር ለብዙ ሰዓታት ወዲያውኑ ለመርሳት ከመመዝገቢያ ጽ / ቤት ቀረጻ ያለው ዲስክ ማግኘት በቂ ነው።
ሶስተኛከጓደኛህ ጋር ስለምትወደው የቲቪ ትዕይንት ወይም ፊልም ስትወያይ ለብዙ ሰዓታት ማሳለፍ ትችላለህ። በአጠቃላይ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች መግባባት ከሁሉ የተሻለው ጊዜን ለማሳለፍ እንደሆነ ለማስረገጥ አይደክሙም። እውነታው ግን በንግግር ጊዜ ሰዓታት በፍጥነት እየበረሩ ወደ ደቂቃዎች እና አልፎ ተርፎም ሰከንዶች ይቀየራሉ። በተጨማሪም ፍሬያማ የሐሳብ ልውውጥ ሁልጊዜ ብዙ ደስታን ያመጣል. እርግጥ ነው፣ ማንም ሴት ልጅ ከጓደኛዋ ጋር ለማማት አትፈልግም ፣ ምንም እንኳን ያልተወያየበት አንድም ርዕስ ያለ ቢመስልም ።
ልምምድ ያሳያልእራስዎን እና ጓደኛዎን ማዝናናት በእራስዎ የሆነ ነገር ከመፈለግ የበለጠ ቀላል ነው። ይሁን እንጂ አንዳንድ ልጃገረዶች ይህንን ግንዛቤ በማጣት ይሰቃያሉ. ይሁን እንጂ ወዲያውኑ ለግንኙነት ብዙ አማራጮችን ለማግኘት ስለራሳቸው ህይወት በቁም ነገር ማሰብ አለባቸው. በተግባር ፣ አስደሳች የደስታ ጊዜያትን ለማራዘም የሚረዱ ውይይቶች ናቸው ፣ በመጀመሪያ እይታ ፣ በማስታወስ ውስጥ ብቻ ይቀራሉ።
ብዙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች መዝናናትን በተመለከተ ከባድ ጥያቄ ይጠየቃሉ። በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙውን ጊዜ ወጣቶች አንድ ነገር ሲፈልጉ ደስ የማይል ሁኔታዎች ይከሰታሉ. በመርህ ደረጃ, የራስዎን ምኞቶች ማሟላት በጣም ከባድ አይደለም. ይህንን ለማድረግ ለጥቂት አስደሳች ቅናሾች ትኩረት መስጠት አለብዎት.
በመጀመሪያ, ወደ ኮምፒተርዎ መመለስ ይችላሉ. በመጀመሪያ ሲታይ በፍጥነት አሰልቺ ይሆናል, ወደ አሰልቺ ጊዜ ማሳለፊያነት ይለወጣል. ሆኖም ይህ በባህላዊ ጨዋታዎች እና በብቸኝነት ላይ ብቻ የሚተገበር ነው, ሆኖም ግን, ለተለያዩ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ለወጣቶች ሱስ ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው. እዚህ ነው ወጣትም ሆኑ አዛውንቶች የእረፍት ጊዜያቸውን ያጣሉ, ስለዚህ እያንዳንዱ ጎብኚ ወዲያውኑ መደበኛ ይሆናል. በውጤቱም, በይነመረብ ላይ አንድ አስደሳች ነገር ለማግኘት መሞከር ይችላሉ.
እንዲያውም አንዳንድ ጊዜ የምሽቱን ፈጣን ጅምር ላለማየት አዳዲስ ቪዲዮዎችን ወይም የጓደኞችን ፎቶዎች ማየት መጀመር በቂ ነው። ምናልባትም ለዘመናዊ ሰው እንዲህ ዓይነቱ መፍትሔ በጣም ትክክለኛ ባይሆንም በጣም ጥሩ ነው ተብሎ ሊወሰድ ይችላል.
ሁለተኛ, ቤት ውስጥ አሰልቺ ከሆኑ - ሌላ አስደሳች ቅናሽ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው።. በማንኛውም ጊዜ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ነፃ ጊዜን እንዲወስዱ ረድተዋል ፣ ይህም ማንኛውንም መሰላቸት ለመቋቋም ይረዳሉ። እውነት ነው, ወጣት ልጃገረዶች ጥልፍ እና ጥልፍ ይመርጣሉ. አሁን ለዚህ ጉዳይ ፈጽሞ የተለየ አመለካከት አላቸው. እውነታው ግን ዶቃዎች ዛሬ በጣም አስደሳች እና የመጀመሪያ ሂደት ሆኗል. ከተለያዩ አመለካከቶች እራስዎን ለማስደሰት ስለሚረዳ ቀስ በቀስ ይህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በአገር ውስጥ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ። በመጀመሪያ ደረጃ, እያንዳንዱን ሰው ያዝናናል, ነፃ ጊዜውን እንዲይዝ ይረዳዋል. በሌላ በኩል, ሂደቱ እጅግ በጣም አስደሳች ሆኖ ተገኝቷል, ስለዚህ ከመጀመሪያዎቹ ግምታዊ እርምጃዎች በኋላ ልጅቷ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው መደሰት ይጀምራል. በመጨረሻም, ቢዲንግ እውነተኛ ድንቅ ስራዎችን እንዲፈጥሩ ይፈቅድልዎታል, ይህም በኋላ ለቤትዎ በጣም ጥሩ ጌጣጌጦች ይሆናሉ. አንድ ሰው በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው በመታገዝ በአይን ጥቅሻ ውስጥ ስለ መሰላቸት ይረሳል።
ሶስተኛብቻቸውን ሲሆኑ ብዙ ሰዎች አስደሳች የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ ይጀምራሉ። አንዳንድ ሴቶች የቤት ውስጥ እፅዋትን በመንከባከብ ለጥቂት ሰዓታት ማሳለፍ ይመርጣሉ, ወንዶች ግን በቀላሉ ቤቱን ይዋሻሉ. እርግጥ ነው, በዚህ መንገድ መሰላቸትን ያዳብራሉ ማለት አይቻልም, ሆኖም ግን አሁንም ጊዜን ያባክናሉ. ለምሳሌ, የቤት እመቤት ለአዳዲሶቹ የምግብ አዘገጃጀቶች ትኩረት መስጠት አለባት, ይህም በእርግጠኝነት ለመላው ቤተሰብ እውነተኛ ስጦታ ይሆናል. በዚህ ጊዜ, በእንደዚህ አይነት አስደሳች ሂደት ውስጥ ለመሳተፍ በመወሰን ትክክለኛውን ምርጫ እንዳደረገች ትረዳለች. ምናልባት እያንዳንዱን ሰው የሚያስደስት ይህ ውሳኔ ነው.
ደግሞም ፣ ብቻቸውን ቤት ውስጥ ፣ ሰዎች ሁል ጊዜ የሚያደርጉትን ነገር ያገኛሉ። የግድ የቤት ውስጥ ሥራዎችን መሥራት አለባቸው ብሎ ማሰብ አያስፈልግም። በተቃራኒው ልምምድ እንደሚያሳየው በብዙ ሁኔታዎች ከዕለት ተዕለት ጭንቀቶች መራቅ ይሻላል. ከሁሉም በላይ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ሂደቱ በእውነት አስደሳች እና ረጅም ይሆናል.
ለሁሉም ወላጆች በጣም አስቸጋሪው ጉዳይ ልጆቻቸውን ማዝናናት ነው. እርግጥ ነው, የቤት ሥራቸውን እንዲሠሩ ወይም ሌላ መጽሐፍ እንዲያነቡ ማስገደድ ይችላሉ, ሆኖም ግን, ይህ እንቅስቃሴ ለህፃኑ ደስታን አያመጣም. ይህ ማለት በየደቂቃው ጊዜውን እንዲደሰቱ የሚያስችልዎትን ምርጥ ዘዴ መምረጥ ጠቃሚ ነው.
ኮምፒዩተሩ ወዲያውኑ መነገር አለበት- ለችግሩ አስከፊ መፍትሄ. እንደ አለመታደል ሆኖ በብዙ ቤተሰቦች ውስጥ የማህበራዊ አውታረመረቦች እና የግንኙነት ፕሮግራሞችን ማግኘት እንደ የተለመደ ነገር ይቆጠራል። ይሁን እንጂ በኋላ ላይ ወላጆች ይህ ሂደት ምን ያህል ጥቅም እንደሌለው እና እንዲያውም በአንዳንድ ሁኔታዎች ጎጂ እንደሆነ ማስተዋል ይጀምራሉ. ብዙውን ጊዜ ልጆች በስድብ መናገር ይጀምራሉ አልፎ ተርፎም ወደ ራሳቸው ገጾች አዘውትረው እንዲጎበኙ ይፈልጋሉ. ይህ ማለት ለልጅዎ ታላቅ እንቅስቃሴ ፍለጋ ሌላ ቦታ መጀመር አለበት ማለት ነው።
ልምምድ እንደሚያሳየው አሁንም ተወዳጅ እንደሆኑ ይቆያሉ በርካታ የቦርድ ጨዋታዎች. በመጀመሪያ ደረጃ, አባት ወይም እናት ልጁን በመጫወት ለማዝናናት ቢያንስ ትንሽ ጊዜ ማግኘት ይችላሉ. ነገር ግን, ነፃ ሰዓቶች እጥረት ካለ, ይህንን ጉዳይ ከተለየ አቅጣጫ መቅረብ ይሻላል. ለምሳሌ, እንቆቅልሽ መግዛት ይችላሉ. አሁን የእነሱ ክልል በጣም ሰፊ ከመሆኑ የተነሳ አንድ ሰው በእርግጠኝነት ለህፃኑ በጣም የሚስብ ርዕስ ያገኛል. በስብሰባው ሂደት ውስጥ አንድ ሰው ልጁ ምን ያህል ፍላጎት እንዳለው ያስተውላል. ሙሉውን ምስል በመጨረሻ ለመሰብሰብ እያንዳንዱን ክፍል በጥንቃቄ ይመርጣል.
በተጨማሪም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ወላጆች በሌሉበት ጊዜ እንኳን ደስ በሚሉ ነገሮች ሊጠመዱ እንደሚችሉ ለማስታወስ አይደክሙም. በተግባር አንድ ተራ እንጨት እንኳን ወንድ ልጅን ለብዙ ሰዓታት መማረክ ይችላል. ይህንን ለማድረግ ለረጅም ጊዜ ከሂደቱ ላለመለያየት በትክክል ምን ማድረግ እንዳለበት መንገር ብቻ ነው. ምናልባት ይህ ውሳኔ ብዙ ወላጆችን ያስደስታቸዋል. ከዚህም በላይ ልጃገረዶቹ ለዓይነ ሕሊናዋ ነፃነት በመስጠት አንዳንድ ኦርጅናሌ ምግቦችን ለማዘጋጀት ሊቀርቡ ይችላሉ. ከዚህ በኋላ እናትየው ልጇ ሊያስገርማት በሚችለው ነገር በጣም ትገረም ይሆናል.
በመጨረሻም ፣ በርካታ ንቁ ጨዋታዎችን ማስታወስ እንችላለን። እርግጥ ነው, የተዘጋ ግቢ ባለበት የአገር ቤት ውስጥ ብቻ ይገኛሉ, ሆኖም ግን, ይህ አማራጭ በማንኛውም ሁኔታ ሊረሳ አይገባም. በጣም ጥሩ ምሳሌ ማለት ማንኛውንም ልጅ የሚይዝ ተራ ኳስ ነው። እሱ ራሱን ችሎ ብዙ አዋቂዎችን እንኳን ሊስቡ የሚችሉ ብዙ ጨዋታዎችን ያመጣል። ህፃኑ መወርወር ይጀምራል, ይመታዋል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በምርጫው ላይ በቀጥታ የሚመረኮዝ አንድ የተወሰነ ግብ ይኖረዋል.
ሌሎች የድረ-ገፃችን ገፆች
ያ አሰልቺ ሆኖ ይታያል - ነፃ ጊዜ ብቻ ነው።በአንዳንድ እንቅስቃሴዎች መያዝ ያለበት. ከዚህ በኋላ አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ ሊስቡት የሚችሉ ብዙ እንቅስቃሴዎች እንዳሉ ወዲያውኑ ይገነዘባል. ስለሆነም ማንኛውም ሰው ያለማቋረጥ እና በሁሉም ቦታ አብሮ የሚመጣውን አስከፊ መሰላቸት ለመቋቋም የሚረዳ ተስማሚ አስደሳች ሂደት በፍጥነት ለማግኘት ጥሩ እድል ይኖረዋል። አሁን ቤት ውስጥ አሰልቺ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለቦት ያውቃሉ. እርምጃ ውሰድ!