ሳቢ ሳይኮሎጂ...
“ሥነ ልቦናዊ ወጥመድ” ምንድን ነው?
በጥንት ጊዜ ቻይናውያን ነብሮች የሚኖሩበትን ጫካ ሲያቋርጡ በሰው ፊት ጭንብል ለብሰው ነበር። ነብሮች ሳያውቁት ሾልከው ሾልከው የመግባት ልማድ እንዳላቸው ያውቁ ነበር።
በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ያለውን ጭንብል ለሰው ፊት በመሳሳት ነብር ሰውዬው እየተመለከተው እንደሆነ ያስባል እና ሳይታወቅ መደበቅ እንደማይቻል ይገነዘባል። ነብር ካልተራበ ወይም ካልተናደደ, እንደ አንድ ደንብ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ አይጠቃም.
ስለዚህም ነብር በሚያገኘው አንዳንድ መረጃዎች ላይ ተመሥርቶ የተሳሳቱ ድምዳሜዎችን በማድረግ በሰው በተዘጋጀለት የሥነ ልቦና ወጥመድ ውስጥ ይወድቃል።
የስነ ልቦና ወጥመድ ማለት አንድ ሰው (ወይም ሌላ ህይወት ያለው ፍጡር) በአንድም ሆነ በሌላ ምክንያት የሚመጣውን መረጃ በበቂ ሁኔታ የማስተዋል እና የመገምገም አቅም ሳይኖረው እና በተሳሳተ መንገድ በተለይም በራሱ ጉዳት ላይ የሚሰራበት ሁኔታ ነው። .
ሰዎች በቂ ባልሆኑ ወይም በስህተት በተተረጎመ መረጃ ላይ ተመስርተው፣ በሁኔታው ውስጥ ከልክ ያለፈ ስሜታዊ ተሳትፎ ወይም በሌላ ምክንያት የተሳሳተ ድምዳሜ ላይ ሲደርሱ የስነ ልቦና ወጥመድ ውስጥ ይወድቃሉ።
ሰዎች ሆን ብለው ለሌሎች ሰዎች ያዘጋጁላቸው ብዙ አይነት የስነ-ልቦና ወጥመዶች አሉ። እነዚህም የቻይናውያን ስልቶች፣ የተለያዩ የማታለል ዘዴዎች፣ ማጭበርበር እና ማታለል ያካትታሉ። አንድ ሰው በሌሎች በተዘጋጀው ወጥመድ ውስጥ ከወደቀ ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ይዋል ይደር እንጂ ስህተቱን ይገነዘባል።
በሌሎች ሰዎች ወይም በልዩ ሁኔታዎች የተቀመጡ የስነ-ልቦና ወጥመዶች ውጫዊ የስነ-ልቦና ወጥመዶች እንላቸዋለን። የህይወት ልምድ፣ ብልህነት እና መረጃን በእርጋታ የመሰብሰብ እና የመተንተን ችሎታ ውጫዊ ወጥመዶችን ለማስወገድ ይረዳናል። የውጫዊ የስነ-ልቦና ወጥመዶች ሰለባ መሆን ምንም ጥርጥር የለውም ደስ የማይል እና አስጸያፊ ነው፣ ነገር ግን በውስጣዊ የስነ-ልቦና ወጥመዶች ውስጥ መውደቅ ወደር በሌለው ሁኔታ የከፋ እና የበለጠ አደገኛ ነው፣ ማለትም አንድ ሰው ሳያውቅ በራሱ በሚያዘጋጃቸው ወጥመዶች ውስጥ።
አንድ ሰው በራሱ የተሳሳተ ድምዳሜዎች ወይም የተሳሳቱ አመለካከቶች በድር ውስጥ ሲይዝ ብዙውን ጊዜ አያስተውለውም። አንድ የተሳሳተ ድርጊት ከፈጸመ በኋላ በተከታታይ አዳዲስ የተሳሳቱ ድርጊቶች እና መደምደሚያዎች ለማጠናከር ይገደዳል. አንድ ሰው የተሳሳቱ ድርጊቶችን እና የውሸት መደምደሚያዎችን በተከተለ ቁጥር ከዚህ መንገድ መራቅ ለእሱ የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል.
አንድ ትንሽ ስህተት መቀበል, እንደ አንድ ደንብ, አስቸጋሪ አይደለም, ነገር ግን ሙሉውን የህይወት ስልትዎን, የአስተሳሰብ እና የእንቅስቃሴ መንገድን መቀበል በጣም ከባድ ነው.
በአስተሳሰብ እና በባህሪ ውስጥ ያሉ ስህተቶች, እራሳቸውን የውስጣዊ የስነ-ልቦና ወጥመዶች ሰለባ የሆኑ ሰዎች ባህሪ, ለባህሪ ጉድለቶች እድገት መሰረት ይሆናሉ - መንፈሳዊ እድገትን እና እድገትን የሚያደናቅፉ የባህርይ መገለጫዎች, ከሌሎች ሰዎች ጋር ሞቅ ያለ ግንኙነት እንዳይፈጥሩ, ግባቸውን ለማሳካት. , እና በመጨረሻም, አንድ ሰው በህይወት እርካታ እንዲሰማው እና እራሱን እንዲያውቅ አይፍቀዱ.
በዚህ መጽሐፍ ውስጥ ዋናውን የውስጣዊ የስነ-ልቦና ወጥመዶች እና ከመውደቅ ለመዳን ወይም ከነሱ ለመውጣት መወሰድ ያለባቸውን እርምጃዎች እንዘረዝራለን.
የውጭ መቆጣጠሪያ ወጥመድ
አንዳንድ ሰዎች በእነሱ ላይ የሚደርሰው ነገር ሁሉ በአንድ ዓይነት ወይም በሌላ ውጫዊ ኃይሎች እንደሚወሰን የማያቋርጥ ስሜት አላቸው. ሕይወታቸው ከውጭ የሚቆጣጠረው በአጋጣሚ፣ በዕጣ፣ በካርማ፣ በሁኔታዎች ወይም በአንዳንድ የውጭ ኃይሎች ነው ብለው የሚያምኑ ሰዎች የውጭ ተሟጋቾች ይባላሉ።
በተወሰነ ደረጃ, ሁላችንም በአጋጣሚ ወይም በውጫዊ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው, እና ይህ ግምት ውስጥ መግባት አለበት. የተጋነነ፣ ከመጠን በላይ የዳበረ የውጭ ቁጥጥር ስሜት ያላቸው ሰዎች በውጫዊ ቁጥጥር ወጥመድ ውስጥ ይወድቃሉ። ምንም ነገር ወይም ምንም ማለት ይቻላል በእነሱ ላይ የተመካ እንዳልሆነ በመተማመን በእነሱ ላይ የሚደርሰውን ነገር ሁሉ በቸልተኝነት ይቀበላሉ እና ህልማቸውን ለማሳካት ወይም ህይወታቸውን በሚፈለገው አቅጣጫ ለመቀየር ቅድሚያውን አይወስዱም። ለውድቀታቸው ተጠያቂው በራሳቸው ላይ ሳይሆን ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ በቂ ችሎታዎች, ጥንካሬ ወይም ፈቃድ ስለሌላቸው, በመጥፎ ዕድል ላይ, "መጥፎ ካርማ", "ክፉ ዓይን", "የጠላቶች ሽንገላ" ላይ ነው. ” ወዘተ.
ተቃራኒው እርምጃ እጣ ፈንታዎ እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በሆነ መጠን በእርስዎ ላይ የተመሰረተ መሆኑን መገንዘብ ነው። ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ ያስቡ, የሚፈልጉትን ለማግኘት የተለያዩ ስልቶችን ለማዘጋጀት ይሞክሩ. በትንሹ እና በጣም ቀላል በሆኑ ነገሮች ይጀምሩ. የተገኙ ስኬቶች ቀስ በቀስ በራስ መተማመንን ያጠናክራሉ.
የውስጥ መቆጣጠሪያ ወጥመድ
የውጫዊው ተቃራኒዎች ውስጣዊ ናቸው, ማለትም, በራሳቸው ጥረት እና ድርጊት ህይወታቸውን ከውስጥ እንደሚቆጣጠሩ የሚተማመኑ ሰዎች.
የውስጥ አካላት ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ከውጫዊው ይልቅ በህይወት ውስጥ የበለጠ ስኬታማ ይሆናሉ ። ውድቀትን እንደ ድንገተኛ አደጋ ይቆጥሩታል እና በመንገድ ላይ የሚያጋጥሙትን መሰናክሎች ተስፋ ሳይቆርጡ የወሰዷቸውን ተግባራት ለማከናወን የበለጠ ውጤታማ ዘዴ ይፈልጋሉ.
ከመጠን በላይ የዳበረ የውስጥ ቁጥጥር ሀሳብ ያላቸው ሰዎች ሁኔታቸውን ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር እንደሚችሉ በመተማመን ወደ ውስጣዊ ቁጥጥር ወጥመድ ውስጥ ይወድቃሉ። በራስ የመተማመን ስሜታቸው አንዳንድ ጊዜ ወደ እንደዚህ ደረጃ ያድጋል እናም የራሳቸውን ሕልውና አደጋ ላይ ይጥላሉ. በተለይም መኪና ወይም ሞተር ሳይክል የመንዳት ችሎታቸውን የሚተማመኑ ብዙ ወጣቶች ችሎታቸውን ከልክ በላይ ይገምታሉ። አደገኛ እና አደገኛ እንቅስቃሴዎችን በማከናወን ይሞታሉ ወይም ለሕይወት አካል ጉዳተኞች ሆነው ይቆያሉ።
አንዳንድ የውስጥ አካላት ክስተቶችን ወይም ሌሎች ሰዎችን መቆጣጠር እንደሚችሉ የሚያምኑበት ልዩ “አስማታዊ” ኃይል በራሳቸው ውስጥ ይሰማቸዋል። “እግዚአብሔር እየረዳቸው ነው” ወይም “እጣ ፈንታ ከጎናቸው ነው” ወዘተ ብለው ያምኑ ይሆናል። በእንደዚህ ዓይነት በራስ መተማመን ላይ የተመሰረቱ ድርጊቶች የሚያስከትሏቸው መዘዞች ለጤንነታቸው ብቻ ሳይሆን ለሥነ-አእምሮአቸውም በጣም ጎጂ ሊሆን ይችላል. በከባድ ፊስኮ ከተሰቃዩ የውስጥ ሰዎች በራስ መተማመን ሊያጡ እና “ሊበላሹ” ይችላሉ።
የመከላከያ እርምጃው በእኛ ፈቃድ እና መልካም ምኞቶች ላይ በእኛ ላይ ያልተመሰረቱ እጅግ በጣም ብዙ ክስተቶች እንዳሉ መገንዘብ ነው። ይህንን እውነታ ከተገነዘብን በኋላ የተጫኑብንን ውስንነቶች መቀበል እና አቅማችንን በጥሞና በመገምገም ሊቀየር የማይችለውን ለመለወጥ ወይም ተጽእኖ በማይደረግበት ላይ ተጽእኖ ሳናደርግ በእነሱ ማዕቀፍ ውስጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ መንቀሳቀስ አለብን።
ተስማሚ ወጥመድ
ከልጅነታችን ጀምሮ ምን መሆን እንዳለብን እና ምን መሆን እንደሌለብን ተነግሮናል. በውጤቱም, አንድ ሰው አንዳንድ "የራሱን ትክክለኛ ምስል" ያዳብራል, ማለትም, ሌሎችን ለማስደሰት ሲል መሆን የሚፈልገውን ሰው ምስል. እንደ እውነቱ ከሆነ, "የራሱ ትክክለኛ ምስል" የሰውዬውን ጥልቅ ውስጣዊ ፍላጎቶች ብዙም አያሟላም, ነገር ግን ከውጭው በእሱ ላይ ተጭኗል. በአንድ ሰው ነፍስ ውስጥ ጥልቅ የሆነ ፍርሃቱ ከተወሰነ አስተሳሰብ ጋር ካልኖረ አይወደድም የሚል ፍርሃት አለ። አንድ ሰው ለሀሳብ በመታገል ፣በውስጡ የሚመስለውን ሀሳብ በመሆን ፣የሌሎችን ፍቅር እና ድጋፍ እንደሚያገኝ በድብቅ ተስፋ ያደርጋል።
ተስማሚውን ያለመሟላት ስሜት የብቃት ማጣት ስሜቶች ምንጭ ይሆናል, በራሱ እና በህይወቱ እርካታ ማጣት.
የመከላከያ እርምጃው እራስዎን እንደ እርስዎ መቀበል ነው. በሁሉም የተፈጥሮ ጥንካሬዎችዎ እና ድክመቶችዎ እራስዎን እንደ እርስዎ ውደዱ። የተሻለ፣ ብልህ እና ጠንካራ የመሆን ፍላጎት ተፈጥሯዊ የሰው ልጅ ፍላጎት ነው። እራስን ለማሻሻል ተፈጥሯዊ እና ምክንያታዊ ፍላጎትን ላለማደናቀፍ እና ንቃተ ህሊና ከተወሰነ ሀሳብ ጋር ለመዛመድ በተለይም ይህንን ሀሳብ ለማሳካት የማይቻል ከሆነ ወይም እንደዚህ ያለ ከፍተኛ ጥረት የሚጠይቅ ከሆነ በመጨረሻ “ጨዋታው ዋጋ የለውም። ሻማው"
ውጫዊ - በሌሎች ሰዎች (በማጭበርበር, በማጭበርበር እና በማታለል እርዳታ) ወይም በልዩ ሁኔታ በተፈጠሩ ሁኔታዎች የተቀመጡ ናቸው. በእንደዚህ አይነት ወጥመድ ውስጥ እንደወደቁ ሲረዱ, ደስ የማይል, አጸያፊ እና ህመም ነው. ነገር ግን ጥቅሙ አንድ ሰው በመጨረሻው ላይ እንደሚታለል በመገንዘብ ከወጥመዱ ወጥቶ እንደዚህ አይነት ሁኔታዎችን ለመከላከል መማር መቻሉ ነው።
በጣም የከፋው በራሱ ስነ-ልቦና የተቀመጡ ውስጣዊ ወጥመዶች ናቸው. አንድ ሰው በራሱ የተሳሳቱ አመለካከቶች እና የተሳሳቱ መደምደሚያዎች ላይ በመመርኮዝ የህይወት ስልትን ሲገነባ. የሆነ ቦታ ላይ ስህተት እንደሰራህ አምኖ መቀበል የራስህ አስተሳሰብ እና ድርጊት ስህተት እንደሆነ እና ወደ ውድቀት እንደሚመራ እንደመቀበል ከባድ አይደለም። አንዳንድ ሰዎች ከመሳሳት ይልቅ ደስተኛ አለመሆን ይቀላቸዋል።
ቀስ በቀስ አንዳንድ ውስጣዊ ወጥመዶች ወደ ሥነ ልቦናዊ መከላከያ ዘዴዎች ይለወጣሉ እና አንድ ሰው በተደጋጋሚ ተመሳሳይ ስህተቶችን ያደርጋል እና አያስተውለውም ወይም መራመድን እንዴት ማቆም እንዳለበት አይረዳም.
ሌላው የጎንዮሽ ጉዳቱ ሁሉም ማለት ይቻላል የማጭበርበር እና የማታለል ሙከራዎች ስኬታማ የሚሆኑት አንድ ሰው (ተጎጂ) በራሱ ውስጣዊ የስነ-ልቦና ወጥመዶች ውስጥ ሊወድቅ በሚችልበት ጊዜ ብቻ ነው ።
አንዳንድ የወጥመዶች ምሳሌዎች፡-
- ብሩህ የወደፊት ወጥመድ እና የተጋነኑ የይገባኛል ጥያቄዎች።
በአንድ ሰው የሚታሰበው የወደፊት ጊዜ በጣም ፍጹም እና አስደናቂ ከመሆኑ የተነሳ አንድ ነገር ለማግኘት ወይም በህይወት ውስጥ አንድ ነገር ለማግኘት ማንኛውንም እውነተኛ እድሎችን አይቀበልም። ምክንያቱም ለእሱ የቀረበ ማንኛውም ነገር በቂ አይደለም. ለሴቶች ይህ እራሱን የሚያመለክተው “በነጭ ፈረስ ላይ ያለ ልዑል” ማለቂያ በሌለው ጥበቃ ነው ፣ ለወንዶች (ያለ የሥራ ልምድ ወይም አስፈላጊ ዕውቀት) - ሊቀርቡ ነው ። “የእነሱን ዕድል” ሳይጠብቁ፣ በእጣ ፈንታ እየተናደዱ እና በምቀኝነት ሰዎች ተንኮል እያማረሩ ህይወታቸውን ያባክናሉ።
- እውነታውን በሕልም የመተካት ወጥመድ።
በሆነ ምክንያት በአካባቢያቸው የማይረኩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከእውነታው ወደ ምናባዊው ዓለም ይሸሻሉ. እራሳቸውን እንደ ቆንጆ፣ ስኬታማ፣ ጠንካራ፣ አስተዋይ፣ ገደብ የለሽ ሃይል እንዳላቸው ወዘተ አድርገው ያስባሉ።
አንድ ሰው በፀጥታ እና በሚስጥር ህልም ያልማል። ነገር ግን አንድ ሰው ወደ ቅዠቶቹ በጣም ቅርብ ከመሆኑ የተነሳ በእነሱ አምኖ ለሚያውቀው ሰው ሁሉ ስለራሱ ተረት ይነግራል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የፓቶሎጂ ውሸታሞች ይባላሉ.
- የማጋነን ወጥመድ (ዝንብን ወደ ዝሆን መለወጥ)።
አንዳንድ ሰዎች ትልቅ አፍንጫ፣ ተጨማሪ ፓውንድ ወይም ከ100 አመት በፊት የሰሩትን ስህተት ለአሳዛኙ እጣ ፈንታቸው እንዴት መውቀስ ይወዳሉ። "የግል አሳዛኝ ሁኔታ" መኖሩ በጣም ምቹ ነው, በእሱ ላይ, ሁሉንም ጥፋቶች ማስቀመጥ እና በእርጋታ ምንም ነገር ማድረግ አይችሉም (ከሁሉም በኋላ, እሱ በጣም ይሠቃያል. እና በዙሪያው ያሉ ሰዎች ሁሉ በእሱ ላይ ማዘን, መንከባከብ አለባቸው. እሱን እና በሁሉም መንገድ እርዱት.
- የውሸት እውቀት ወጥመድ።
ብዙውን ጊዜ ፖለቲከኞች ይጠቀማሉ, ሆን ብለው የውሸት እና ቆሻሻ ጽሑፎችን ስለ ተቃዋሚዎቻቸው በማተም እና ከዚያም ውድቅ እና ይቅርታ ይጠይቃሉ. ወንጀለኛውን የሚያነቡ አብዛኞቹ ሰዎች፣ ከተዋሹ በኋላም ቢሆን፣ በውሸት ዕውቀት ውስጥ መያዛቸውን ይቀጥላሉ፣ ምክንያቱም “ደለል ይቀራል” እና በተሰደበው ሰው ላይ ተመሳሳይ እምነት አይሰማቸውም።
- ሁኔታውን ከመጠን በላይ የማሰብ ወጥመድ.
በብዙ መንገዶች ከቀዳሚው ወጥመድ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን ልዩነቶች አሉ። እዚያም ሰውየው በውሸት መረጃ ላይ ተመርኩዞ መደምደሚያ አድርጓል. ከመጠን በላይ በማሰብ, በሁኔታው ውስጥ ከመጠን በላይ ስሜታዊ ተሳትፎ ምክንያት, አንድ ሰው ግልጽ በሆኑ እውነታዎች ላይ እንኳን ትክክለኛውን መደምደሚያ ማድረግ አይችልም.
- "ሕይወት ለሌሎች" ወጥመድ.
"በነፍስ ውስጥ ያለውን ባዶነት" ለማፈናቀል, አንድ ሰው የሌላውን ሰው ህይወት መኖር ይጀምራል: እሱን ለመንከባከብ, እራሱን ሁሉ በመስጠት, ስኬቶቹን እና ውድቀቶቹን እንደራሱ ለመለማመድ. እሱ የራሱ ፍላጎት ወይም ዓላማ የለውም። አንድ ባልደረባ በሆነ ምክንያት ከህይወቱ ቢጠፋ, እሱ "የተሰበረ ገንዳ ላይ" እንደሆነ ይሰማዋል እና እንዴት መኖር እንዳለበት አያውቅም. “ሁሉንም ወጣትነቴን (ሕይወቴን፣ ጤናን) ሰጥቻችኋለሁ፣” ወዘተ ያሉትን ለማታለል ሙከራዎችን ሊያደርግ ይችላል።
- የጥፋተኝነት ወጥመድ።
ስህተት ስለሠራን የጥፋተኝነት ስሜት ሲሰማን ይህ ስሜት ትክክለኛ ነው። ነገር ግን ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማቸው ሰዎች አሉ, እና ሁልጊዜ መንስኤውን ማወቅ አይችሉም.
በዚህ ወጥመድ ውስጥ ወድቆ አንድ ሰው ስህተቱን አምኖ ዳግም በዚህ መንገድ ላለማድረግ ከመወሰን ይልቅ ራሱን ይወቅሳል እና ይቀጣዋል፡ ራሱን ወራዳ፣ ኢ-ማንነት፣ ተሸናፊ ብሎ ጠርቶ ለመኖር ብቁ እንዳልሆነ ሊወስን ይችላል። ወይም ደስተኛ ሁን.
በጥንት ጊዜ ቻይናውያን ነብሮች የሚኖሩበትን ጫካ ሲያቋርጡ በሰው ፊት ጭንብል ለብሰው ነበር። ነብሮች ሳያውቁት ሾልከው ሾልከው የመግባት ልማድ እንዳላቸው ያውቁ ነበር።
በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ያለውን ጭንብል ለሰው ፊት በመሳሳት ነብር ሰውዬው እየተመለከተው እንደሆነ ያስባል እና ሳይታወቅ መደበቅ እንደማይቻል ይገነዘባል። ነብር ካልተራበ ወይም ካልተናደደ, እንደ አንድ ደንብ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ አይጠቃም.
ስለዚህም ነብር በሚያገኘው አንዳንድ መረጃዎች ላይ ተመሥርቶ የተሳሳቱ ድምዳሜዎችን በማድረግ በሰው በተዘጋጀለት የሥነ ልቦና ወጥመድ ውስጥ ይወድቃል።
የስነ ልቦና ወጥመድ ማለት አንድ ሰው (ወይም ሌላ ህይወት ያለው ፍጡር) በአንድም ይሁን በሌላ ምክንያት የሚመጣውን መረጃ በበቂ ሁኔታ የማስተዋል እና የመገምገም አቅም ሳይኖረው እና በተሳሳተ መንገድ በተለይም በራሱ ጉዳት የሚሰራበት ሁኔታ ነው። .
ሰዎች በቂ ባልሆኑ ወይም በስህተት በተተረጎመ መረጃ ላይ ተመስርተው፣ በሁኔታው ውስጥ ከልክ ያለፈ ስሜታዊ ተሳትፎ ወይም በሌላ ምክንያት የተሳሳተ ድምዳሜ ላይ ሲደርሱ የስነ ልቦና ወጥመድ ውስጥ ይወድቃሉ።
ሰዎች ሆን ብለው ለሌሎች ሰዎች ያዘጋጁላቸው ብዙ አይነት የስነ-ልቦና ወጥመዶች አሉ። እነዚህም የቻይናውያን ስልቶች፣ የተለያዩ የማታለል ዘዴዎች፣ ማጭበርበር እና ማታለል ያካትታሉ። አንድ ሰው በሌሎች በተዘጋጀው ወጥመድ ውስጥ ከወደቀ ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ይዋል ይደር እንጂ ስህተቱን ይገነዘባል።
በሌሎች ሰዎች ወይም በልዩ ሁኔታዎች የተቀመጡ የስነ-ልቦና ወጥመዶች ውጫዊ የስነ-ልቦና ወጥመዶች እንላቸዋለን። በአንዳንድ ሁኔታዎች የህይወት ልምድ፣ እውቀት እና መረጃን በእርጋታ የመሰብሰብ እና የመተንተን ችሎታ ውጫዊ ወጥመዶችን ለማስወገድ ይረዳናል። የውጫዊ የስነ-ልቦና ወጥመዶች ሰለባ መሆን ምንም ጥርጥር የለውም ደስ የማይል እና አስጸያፊ ነው፣ ነገር ግን በውስጣዊ የስነ-ልቦና ወጥመዶች ውስጥ መውደቅ ወደር በሌለው ሁኔታ የከፋ እና የበለጠ አደገኛ ነው፣ ማለትም አንድ ሰው ሳያውቅ በራሱ በሚያዘጋጃቸው ወጥመዶች ውስጥ።
አንድ ሰው በራሱ የተሳሳተ ድምዳሜዎች ወይም የተሳሳቱ አመለካከቶች በድር ውስጥ ሲይዝ ብዙውን ጊዜ አያስተውለውም። አንድ የተሳሳተ ድርጊት ከፈጸመ በኋላ በተከታታይ አዳዲስ የተሳሳቱ ድርጊቶች እና መደምደሚያዎች ለማጠናከር ይገደዳል. አንድ ሰው የተሳሳቱ ድርጊቶችን እና የውሸት መደምደሚያዎችን በተከተለ ቁጥር ከዚህ መንገድ መራቅ ለእሱ የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል.
አንድ ትንሽ ስህተት መቀበል, እንደ አንድ ደንብ, አስቸጋሪ አይደለም, ነገር ግን ሙሉውን የህይወት ስልትዎን, የአስተሳሰብ እና የእንቅስቃሴ መንገድን መቀበል በጣም ከባድ ነው.
አያዎ (ፓራዶክስ)፣ በንዑስ ንቃተ-ህሊና ደረጃ ላይ ያሉ ሰዎች ከመሳሳት ይልቅ ደስተኛ መሆንን ይመርጣሉ - ለራሳቸው ያላቸውን ግምት የሚጠብቁት በዚህ መንገድ ነው። ሰዎች ወደ ኒውሮሶስ እና ዲፕሬሽን የሚመራቸው፣ ደጋግመው እንዲሳሳቱ የሚያደርጋቸው እና ስቃይና ኪሳራ የሚሰማቸው በራሳቸው የስነ-ልቦና ወጥመድ ውስጥ መውደቅ ነው።
በውስጣዊ የስነ-ልቦና ወጥመዶች ውስጥ መውደቅ የሚያስከትለው መዘዝ እንደ vegetative-vascular dystonia, ራስ ምታት, እንቅልፍ ማጣት, የጨጓራና ትራክት ተግባራዊ መታወክ, ወዘተ ያሉ ሁሉም ዓይነት ሳይኮሶማቲክ በሽታዎች ናቸው.
በአስተሳሰብ እና በባህሪ ውስጥ ያሉ ስህተቶች, እራሳቸውን የውስጣዊ የስነ-ልቦና ወጥመዶች ሰለባ የሆኑ ሰዎች ባህሪ, ለባህሪ ጉድለቶች እድገት መሰረት ይሆናሉ - መንፈሳዊ እድገትን እና እድገትን የሚያደናቅፉ የባህርይ መገለጫዎች, ከሌሎች ሰዎች ጋር ሞቅ ያለ ግንኙነት እንዳይፈጥሩ, ግባቸውን ለማሳካት. , እና በመጨረሻም, አንድ ሰው በህይወት እርካታ እንዲሰማው እና እራሱን እንዲያውቅ አይፍቀዱ.
አንዳንድ የስነ-ልቦና ወጥመዶች እንደ ስነ-ልቦናዊ መከላከያ ዘዴዎች ሆነው መስራት ይጀምራሉ, ከዚያም ወደ ኒውሮቲክ የባህሪ ሁነታዎች በመቀየር አንድን ሰው ትክክለኛውን አቅጣጫ እንዲያሳጣው እና ተገቢ ያልሆነ, ውጤታማ ባልሆነ እና እራሱን እንዲጎዳ ያስገድደዋል.
ከውስጥ ወጥመዶች ጋር የተያያዘ ሌላው አሳሳቢ ችግር፣ አንዳንዶች ከሌሎች ጋር የቅርብ ዝምድና ያላቸው በመሆናቸው በውስጥ ወጥመዶች ውስጥ የመውደቅ ዝንባሌ ያላቸው ሰዎች በቀላሉ ወደ ውጫዊ ወጥመዶች መውደቃቸው ነው።
አንድ ሰው ለራሱ ባዘጋጀው የውስጥ ወጥመዶች እውቀት ላይ በመመርኮዝ የውጪ ወጥመዶችን ጥቂት ምሳሌዎችን እንመልከት።
ይህ ታሪክ በጥንታዊው የቻይና ዜና መዋዕል ውስጥ ተገልጿል "Yan Tzu Chun Qiu" ("የጌታ ያን ጸደይ እና መጸው").
የ Qi መንግሥት ገዥ አማካሪ የነበረው ያን ትዙ በአንድ ወቅት ሲገናኙ ተገቢውን ክብር ያልሰጡትን ሦስት የጦር መሪዎችን ለመበቀል ወሰነ።
ገዥውን አሳምኖት ወደ እነዚህ ሦስት ተዋጊዎች ሁለት ኮክ የያዘ መልእክተኛ እንዲልክ አሳመነው መልእክተኛውም ለሦስቱም እንዲህ ብሎ አበሰረ።
ኮክቹ ከእናንተ በጣም ጀግኖች ጋር ይሂዱ።
ከዚያም እነዚህ ሦስቱ የጦር መሪዎች በዝባዛቸውን ማወዳደር ጀመሩ። ከመካከላቸው አንዱ ጉንሱን ጂ እንዲህ አለ፡-
አንዴ የዱር አሳማ በባዶ እጄ፣ እና ሌላ ጊዜ ደግሞ ወጣት ነብርን አሸንፌ ነበር። በእርግጠኝነት ኮክ አለኝ።
በመልእክተኛውም ቅርጫት ውስጥ ከተኙት ከሁለቱ ኮከቦች አንዱን ወሰደ።
ከዚያም ሁለተኛው ተዋጊ ተነሳ - ቲያን ካይጂያንግ ይባላል - እና እንዲህ አለ: -
በእጄ ሰይፍ ብቻ ይዤ ሁሉንም የጠላቶችን ሰራዊት ሁለት ጊዜ ማባረር ቻልኩ። ኮክ ይገባኛል!
እና ቲያን ካይጂያንግ ሁለተኛውን ኮክ ለራሱ ወሰደ። ሦስተኛው አዛዥ - ስሙ ጉ ዬዚ - ኮክ አለማግኘቱን ሲያይ በቁጣ እንዲህ አለ።
በአንድ ወቅት ቢጫ ወንዝን ከጌታችን ጋር ስሻገር አንድ ትልቅ የውሃ ኤሊ ፈረሴን ከውሃው በታች ጎተተው። ከውሃው በታች ዘልቄ ገባሁ፣ ከታች በኩል መቶ እርምጃ ወደ ጅረት ሮጥኩ፣ ኤሊውን ይዤ፣ ገድዬ ፈረሴን አዳንኩ። ከውኃው ስወጣ በግራ እጄ የፈረስ ጭራ እና የዔሊ ጭንቅላትን በቀኝ እጄ ይዤ፣ በባህር ዳር ያሉ ሰዎች የወንዙ አምላክ ብለው ወሰዱኝ። ለእንደዚህ አይነቱ ስኬት እኔ የበለጠ ኮክ ይገባኛል። ታዲያ ኮክ ለምን አትሰጠኝም?
በእነዚህ ቃላት ጉ ዬዚ ሰይፉን መዘዘና ከጭንቅላቱ በላይ ወዘወዘው። ጓዶቹ በድርጊታቸው አፍረው፡-
በእርግጥ የእኛ ድፍረት ከእርስዎ ጋር ሊወዳደር አይችልም. ኮክን በማስተካከል እራሳችንን በሃፍረት ሸፍነናል, እና አሁን ሞት ብቻ ነው የሚሰረይለት.
ይህን ካሉ በኋላ ሁለቱም እንጆሪዎቹን ወደ ቅርጫት መልሰው ሰይፋቸውን መዘዙ አንገታቸውን ቆረጡ።
ጉ ዪዚ ሁለቱም ጓደኞቹ መሞታቸውን ሲመለከት የጥፋተኝነት ስሜት ተሰምቶት እንዲህ አለ፡-
ሁለቱም ጓደኞቼ ከሞቱ እና እኔ በህይወት ከሆንኩ የሰውን ልጅ ተቃራኒ እያደረግኩ ነው። እኔም አሁን ካልሞትኩ በማይጠፋ እፍረት እራሴን እሸፍናለሁ። እና በተጨማሪ፣ ጓደኞቼ አንድ ኮክ በመካከላቸው ቢከፋፈሉ፣ ለራሳቸው የሚገባውን ድርሻ ይቀበላሉ፣ እና እኔ የቀረውን ኮክ ለራሴ መውሰድ እችላለሁ።
በእነዚህ ቃላትም የራሱን ጉሮሮ ቆረጠ።
ለእኛ፣ የአዕምሮ ችሎታቸውን ያዳበሩት የሶስት ወታደራዊ መሪዎች እንዲህ ያለው ባህሪ አስቂኝ እና የማይረባ ሊመስል ይችላል። የሆነ ሆኖ የሃሳብ ስርዓታቸውን በመረዳት እና ተመሳሳይ የአመለካከት ስርዓት ያላቸው ሰዎች የሚወድቁበትን ውስጣዊ የስነ-ልቦና ወጥመዶች ማወቅ፣ የግጭቱን አሳዛኝ ውጤት መተንበይ እና ማመካኘት በጣም ቀላል ነው።
ሦስቱም ወታደራዊ መሪዎች በዘመናቸው በግምት ተመሳሳይ የዓለም አተያይ ባህሪ ያላቸው በአንድ ጊዜ በሶስት ውስጣዊ ወጥመዶች ውስጥ ይወድቃሉ፡ የኩራት ወጥመድ፣ የጥፋተኝነት ወጥመድ እና የግዴታ ወጥመድ። የእነዚህ ወጥመዶች ተጽእኖ ለእነሱ በተዘጋጁት ክፍሎች ውስጥ በዝርዝር ይብራራል, አሁን ግን በአጭሩ እንጠቅሳቸዋለን, ሦስቱ ወታደራዊ መሪዎች እራሳቸውን እንዲያጠፉ ያደረጋቸውን ዘዴዎችን እናብራራለን.
በመጀመሪያ ሦስቱም የጦር አበጋዞች የኩራት ወጥመድ ውስጥ ወድቀዋል።
የኩራት ወጥመድ በአንድ ጊዜ በፍርሀት ወጥመዶች እና ውስጣዊ ጨካኝ ወጥመዶች ውስጥ ከሚወድቁ ዝርያዎች ውስጥ አንዱ ነው ፣ እናም በዚህ ሁኔታ ፍርሃት የሚነሳው የእራሱን ምስል ከማጣት ጋር ተያይዞ ነው ፣ ይህም ሙሉ በሙሉ ያልሆኑ በጣም ጥሩ ሀሳቦችን ያቀፈ ነው። ከእውነታው ጋር ይዛመዳል.
እያንዳንዱ የወታደር መሪዎች ስህተትም ሆነ አልሆነ እራሱን በጣም ደፋር እና ብቁ እንደሆነ ይቆጥሩ ነበር። የእነዚህ ትክክለኛ እና በቂ ያልሆኑ የራሳቸው ምስሎች መጥፋት ወታደራዊ መሪዎችን ራስን ከማጥፋት አካላዊ ስቃይ የበለጠ ከባድ የስነ-ልቦና ስቃይ ያስከትላል። በተጨማሪም በእያንዳንዳቸው ወታደራዊ መሪዎች እራስን መምሰል በእርግጠኝነት አካላዊ ሥቃይን በድፍረት መቋቋም እንዳለባቸው እና ሞትን መፍራት እንደሌለባቸው ጽኑ እምነት ነበር.
በእብሪት ወጥመድ ውስጥ ገብተው እያንዳንዱ የጦር አበጋዞች የመጀመሪያ ስህተታቸውን ይሠራሉ እና የራሳቸውን ምስል ከበድ ያለ ጉዳት ሲያደርሱ የጦር አበጋዞች ስህተት መሆናቸውን ከማመን እና ከመርሳት ይልቅ የጥፋተኝነት ወጥመድ ውስጥ ይወድቃሉ.
የጥፋተኝነት ስሜት የሚከሰተው የአንድ ሰው ድርጊት ከራሱ እይታ ወይም ምን መሆን እንዳለበት ካለው ሀሳብ ጋር የማይዛመድ ከሆነ ነው። በጥፋተኝነት ወጥመድ ውስጥ የገባ ሰው፣ ስህተት መሥራቱን አምኖ ከመቀበል ይልቅ፣ በዚህ መንገድ እንደማይሠራና ወደፊትም ስለተፈጠረው ነገር እንደማይሠቃይ ለራሱ ወስኖ፣ በተፈጠረው የተሳሳተ ስሌት ራሱን እያሰቃየ ይቀጥላል። በጸጸት ማሰቃየት፣ ይህ ወይም ያ። አለበለዚያ እራስህን ቅጣ፣ ወዘተ. እራሱን በመቅጣት እራሱን አሳዛኙ ዓይነት ፣ ቀፋፊ ፣ ኢ-ስነምግባር የጎደለው ፣ ተሸናፊ እና ሌሎች ደስ የማይል መግለጫዎችን ሊጠራ ይችላል እና እንደ እሱ ያለ ዋጋ ቢስ ፍጡር ለመኖር ወይም ደስተኛ ለመሆን ብቁ እንዳልሆነ ይወስናል።
የጦር መሪዎቹ፣ ኩራታቸው የጥፋተኝነት ስሜታቸው እንዲጨምር አድርጓል፣ እንደነሱ ያሉ ወራዳ ግለሰቦች ለሕይወት ብቁ እንዳልሆኑ ይወስናሉ። ይህ በጣም ምክንያታዊ ያልሆነ ውሳኔ ካደረጉ በኋላ, ወታደራዊ መሪዎች በሚቀጥለው ወጥመድ ውስጥ ይወድቃሉ - የዕዳ ወጥመድ.
የዕዳ ወጥመድ የታማኝነት ወጥመድ ዓይነት ነው። በዚህ ሁኔታ ለክለሳ የማይበቁ “ቀላል ሐሳቦች” በሰው ስብዕና መዋቅር ውስጥ ገብተው ከአንድ ነገር ወይም ከአንድ ሰው (እናት አገር፣ ወላጆች፣ ተፈጥሮ፣ የኢትዮጵያ መከራ የሚደርስባቸው ልጆች) ከተጋነነ የግዴታ ስሜት ጋር የተቆራኙ ናቸው። ወዘተ, ወዘተ.). ወታደራዊ መሪዎችን በተመለከተ፣ ስለ ግዴታ ካላቸው “ቀላል ሃሳቦቻቸው” አንዱ ነውር የሚታጠበው በደም ብቻ ነው፣ ግዴታቸውም በራሳቸው ሕይወት መስዋዕትነት ነውርን ማጠብ ነው።
በተለምዶ፣ በውስጣዊ ወጥመዶች ውስጥ የሚወድቁ ሰዎች ልክ እንደ ሦስቱ ጄኔራሎች በፒች ታሪክ ውስጥ እንደ ምክንያታዊነት የጎደለው መንገድ ይሠራሉ። ተግባራቶቹን እንደ ብቸኛ እና ትክክለኛ አድርጎ በመገምገም, አንድ ወይም ከዚያ በላይ ውስጣዊ ወጥመዶች ውስጥ የወደቀ ሰው, በመርህ ደረጃ, ተጨባጭነትን ማሳየት አይችልም እና ለችግሩ የበለጠ ምክንያታዊ መፍትሄ ማግኘት አይችልም.
የውስጣዊ ወጥመዶችን እውቀት የሚጠቀም ሌላ የረቀቀ ውጫዊ ወጥመድ አለ።
ልጆች በአንድ አዛውንት ቤት አጠገብ ያለማቋረጥ ይጫወታሉ, እና የሚያሰሙት ጩኸት በጣም ያስጨንቀው ነበር. አዛውንቱ ጥበበኛ ነበሩ እና ልጆቹን ጩኸት እንዲቀንስ ቢጠይቃቸው እና ጩኸቱ እንደሚያናድደው ቢያሳያቸው ሆን ብለው የበለጠ ጩኸት እንደሚያሰሙ ያውቅ ነበር ፣ ይህም በማይችለው ቁጣው ይደሰታል። ስለዚህ, አሮጌው ሰው የተለየ መንገድ ወሰደ.
የልጆቹን ድርጅት መሪ ወደ ቤቱ ጋብዞ የሚከተለውን ነገረው።
እኔ ሽማግሌ እና በጣም ብቸኛ ሰው ነኝ። በህይወቴ በሙሉ ብዙ ልጆች የመውለድ ህልም ነበረኝ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ህልሜን ማሳካት አልቻልኩም። በህይወቴ የቀረኝ ብቸኛ ደስታ በመስኮቱ ውጪ የህፃናትን ድምፅ እንደ ደወል ሲጮህ ማዳመጥ ነው። ትልቅ ልመና አለኝ፡ ከኔ መስኮት ውጭ እንድትጫወቱ እና እርስ በርሳችሁም እንድትነጋገሩ እወዳለሁ፣ ያኔ ነፍሴ ሐሴት ታደርጋለች። ለእንደዚህ አይነቱ በዋጋ የማይተመን አገልግሎት ለማመስገን በየቀኑ ሁለት ሳንቲሞችን እና በመንገድ ላይ ለሚጫወቱ ልጆች ለእያንዳንዱ አንድ ሳንቲም እሰጥዎታለሁ።
ልጁም በደስታ ተስማማ። ሽማግሌው የመጀመሪያውን ክፍያ ሰጠውና ሄደ።
ለሁለት ሳምንታት ያህል ልጆቹ በሽማግሌው ቤት ፊት ለፊት ለብዙ ሰዓታት ተጫውተው እና የበለጠ ይጮኻሉ, እና በየቀኑ አዛውንቱ ቃል የተገባውን ክፍያ ይሰጣቸው ነበር. ከዚያም ሽማግሌው መሪያቸውን በድጋሚ ጠራው።
“ሀብታም አይደለሁም” ሲል አዛውንቱ በሀዘን ተነፈሱ፣ “እና በሚያሳዝን ሁኔታ አቅሜን በስህተት ገምግሜያለሁ። በየቀኑ ሁለት ሳንቲሞችን እና ለእያንዳንዱ ልጅ በቀን አንድ ሳንቲም ለመክፈል ለእኔ ከባድ ነው። አሁን በመስኮቶቼ ስር ትጫወታላችሁ እና ጫጫታ ስለምታወጡ ለእያንዳንዳችሁ በየሁለት ሳምንቱ አንድ ሳንቲም እከፍላችኋለሁ።
ግን ፍትሃዊ አይደለም! - ልጁ ተናደደ። - ፍጹም የተለየ ነገር ላይ ተስማምተናል!
ወዮ! - ሽማግሌው እጆቹን ዘርግቷል. - ሌላ ምንም ነገር ማቅረብ አልችልም.
በዚህ ሁኔታ, ስለእኛ ሊረሱ ይችላሉ! - ልጁ ጮኸ. - እንደገና ከቤትዎ አጠገብ አንጫወትም!
ልጆቹ ሄዱ እና መሪያቸው ቃል በገባላቸው መሰረት አልተመለሰም። አሁን አሮጌው ሰው ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ሰላምና ጸጥታ ሊደሰት ይችላል.
በዚህ ሁኔታ በአዛውንቱ የተዘረጋው የስነ-ልቦና ወጥመድ ህጻናት በሶስት የውስጥ ወጥመዶች ውስጥ ይወድቃሉ ብሎ በመጠበቅ ላይ የተመሰረተ ነበር፡- ምናባዊ የማስገደድ ወጥመድ፣ የቂም ወጥመድ እና ተቃራኒውን ለመፈለግ በመሞከር ላይ።
የተገነዘቡት የማስገደድ ወጥመድ አንድን ነገር ማድረግ የሚደሰቱ ሰዎች፣ ደስታን የሚሰጣቸውን እንቅስቃሴ ለማድረግ በድንገት ክፍያ ከተከፈላቸው ወይም በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ የሚደሰቱበትን ነገር እንዲያደርጉ ከተገደዱ ድርጊታቸው እንደሆነ ይሰማቸዋል። እንደ ራሳቸው ፈቃድ አልተፈጸሙም, ነገር ግን ከውጭ ተመርተዋል. በዚህ ምክንያት, ቀደም ሲል እነሱን ያስደነቋቸው እንቅስቃሴዎች ትንሽ ደስታን መስጠት ይጀምራሉ, እና በአንዳንድ ሁኔታዎችም ያበሳጫቸዋል.
ልጆቹ ከዚህ ቀደም ደስታን ለሰጣቸው ነገር ገንዘብ እንዲቀበሉ በመጋበዝ, አሮጌው ሰው ደስታን ወደ ሥራ ተለወጠ. አሁን ልጆቹ, ባይፈልጉም, ሽልማት ለማግኘት ከአዛውንቱ ቤት አጠገብ መጫወት እና መጮህ አለባቸው. እርግጥ ነው፣ ማንም ሰው ልጆችን ከራሳቸው በቀር እንዲጫወቱ ያስገደዳቸው አልነበረም፣ ይልቁንም የራሳቸውን ገንዘብ ለማግኘት ያላቸውን ፍላጎት። ነገር ግን፣ በምናባዊ የማስገደድ ወጥመድ ውስጥ ወድቀው፣ ልጆቹ ከውጭ እንደመጡ ለመጫወት መገደዳቸው እና በዚህም ምክንያት ደስ የማይል ሆኖ ተሰምቷቸው ነበር።
ልጆቹ ቀስ በቀስ የመጫወት እና የጩኸት አስፈላጊነትን በመቃወም ብስጭት እና ውስጣዊ ተቃውሞ እንዲፈጥሩ ለረጅም ጊዜ ከጠበቁ በኋላ አዛውንቱ ቀጣዩን እርምጃ ወሰዱ እና ክፍያውን በከፍተኛ ሁኔታ ዝቅ በማድረግ ልጆቹ እንዲወድቁ አድርጓቸዋል ። የቂም ወጥመድ. ልጆቹ በአረጋዊው ሰው ላይ ቅር ከተሰኙ በኋላ ወዲያውኑ ወደ ቀጣዩ የውስጥ ወጥመድ ውስጥ ወድቀዋል - ለተቃራኒው የመታገል ወጥመድ።
"አሮጌው ሰው እንድንጫወት እና በመስኮቶቹ ስር እንድንጮህ ቢፈልግ, ነገር ግን በጣም ስግብግብ ስለሆነ ለእኛ ያለውን ክፍያ ከቆረጠ, አሮጌው ሰው የሚፈልገውን በተቃራኒው እናደርጋለን" በማለት ልጆቹ ወሰኑ እና. በገዛ ፈቃዳቸው ከዚህ በፊት ይሠሩት የነበረውን ሥራ አቁመው ደስታን ሰጥቷቸዋል።
ልጆች ጥበበኛ ሆነው ከተገኙ እና በውስጣዊ የስነ-ልቦና ወጥመዶች ውስጥ ካልገቡ, ገንዘብን ከመቀበል እውነታ ጋር ሳያያይዙ በሚወዱት ቦታ በትክክል መጫወት ይቀጥላሉ, በተጨማሪም ሽልማት ያገኛሉ. , ከመጀመሪያው ያነሰ ቢሆንም, ነገር ግን ቢያንስ አንድ ዓይነት ነገር - ከሁሉም በላይ, ከዚህ በፊት, ተመሳሳይ ነገር የሚያደርጉ ልጆች ምንም ገንዘብ አያገኙም.
ሌላው ምሳሌ በአክስቱ ተገድዶ አጥር ለመሳል የተገደደው የቶም ሳውየር ታሪክ ነው። ሌሎቹ ልጆች አጥርን እንደ “ከባድ ጉዳይ” ለመሳል እስኪያስቡ ድረስ ያፌዙበት ነበር - ሥራ ፣ ግን ቶም ይህ አስደናቂ ተግባር ብቻ ሳይሆን ልዩ መብትም መሆኑን እንዳሳመናቸው ልጆቹ “ሀብታቸውን ሰጡት ። ” ለጥቂት ደቂቃዎች እድል አጥርን ቀለም መቀባት።
ልጆቹ በቶም በተዘጋጀው ወጥመድ ውስጥ በቀላሉ መውደቃቸው በግላቸው ወደ "የተከለከሉ ፍሬዎች" ውስጣዊ ወጥመድ ውስጥ የመግባት ዝንባሌያቸው ነው።
ቶም ለልጆቹ ካብራራላቸው በኋላ አጥርን መቀባት እጅግ በጣም ኃላፊነት የሚሰማው ተግባር ሲሆን ምናልባትም በሚሊዮን ውስጥ አንድ ወንድ ልጅ ብቻ ሊሆን ይችላል እና በዓለም ላይ ላለ ለማንም ሰው በጭራሽ አደራ የማይሰጥ ፣ አጥርን መቀባት ፍጹም በተለየ ብርሃን ታየ ። - የተከለከለ ፍሬ ሆነች.
የቶም ውጫዊ ወጥመድ ልጆቹ ሁኔታውን ከተለያየ እይታ እንዲመለከቱ ማስገደድ ማለትም አሰልቺ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን እንደ ልዩ መብት እንዲያቀርቡ ማስገደድ ነው። ልጆቹ ማጥመጃውን ከወሰዱ በኋላ በሁለት ውስጣዊ ወጥመዶች ውስጥ ወድቀዋል-የመጠቆሚያ ወጥመድ (የቶምን አመለካከት ያለ ወሳኝ ግምገማ ተቀብለዋል) እና የተከለከለው ፍሬ ወጥመድ ፣ ምክንያቱም አጥርን ቀለም መቀባት ለእነሱ የማይደረስ መብት እንደሆነ ከግምት ውስጥ በማስገባት ልጆቹ። ወዲያውኑ ለማግኘት ፈልጎ ነበር።
ሌላ ውጫዊ የስነ-ልቦና ወጥመድ ብዙውን ጊዜ በማርሻል አርት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። ከእጅ ወደ እጅ በሚደረግ ውጊያ ላይ አንድ አይነት የእርምጃዎች ቅደም ተከተል በተከታታይ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል, ለምሳሌ, የሁለት ድብደባዎች ጥምረት እና ወደ ኋላ ማፈግፈግ. ጠላት ለእንደዚህ አይነት የድርጊት ዘዴ አውቶማቲክ ምላሽ እንደሰጠ ፣ ማለትም ፣ ሁለት ምቶች ከተመታ በኋላ ፣ በራስ-ሰር በመልሶ ማጥቃት ሲሄድ ፣ ለመከላከያ ደንታ ቢስ ሆኖ ፣ ያልተጠበቀ ሶስተኛ ድብደባ ደረሰበት ። እሱን።
ይህ ውጫዊ የስነ-ልቦና ወጥመድ ሙሉ በሙሉ ጠላት ወደ አውቶማቲክ ምላሽ ውስጣዊ ወጥመድ ውስጥ እንዲገባ ተደርጎ የተዘጋጀ ነው, ይህም እንደ አንድ ደንብ, ይከሰታል. በእራሱ ውስጣዊ ወጥመዶች ውስጥ መውደቅን የሚያውቅ ሰው, በጠላት ውስጥ ተመሳሳይ ዘዴዎችን የመድገም ዝንባሌን በመመልከት, በዚህ ውስጥ መያዙን ይጠራጠራል እና የበለጠ ጥንቃቄን ከማሳየትም በላይ ጥቅም ላይ የሚውልበትን መንገድ ያገኛል. የጠላት ተደጋጋሚ ስልቶች ለእሱ ጥቅም ፣ ቅድመ-መምታት በፊት ፣ ይህም የእርምጃዎችን ቅደም ተከተል ይለውጣል።
ሌላው የውጭ ወጥመድ ብዙውን ጊዜ ከእጅ ወደ እጅ በሚደረግ የውጊያ ስፖርቶች ውስጥ ሙሉ በሙሉ የተመሠረተው ምክንያታዊ ባልሆነ ስሌት ውስጣዊ ወጥመድ ላይ ነው።
እንደ ደንቡ ፣ በመጀመሪያው ዙር ፣ ቀደም ሲል ቀለበት ውስጥ ያልተገናኙ ቦክሰኞች ፣ የጠላት ዘዴዎችን ፣ ጥንካሬዎቹን እና ድክመቶቹን በማጥናት ጥቃቱን በተሻለ ሁኔታ ለማቀድ አንድ ዓይነት የማሰስ ስራ ይሰራሉ። ጦርነቱን በስለላ ለመጀመር ሌላ ምክንያት አለ. የቦክስ ግጥሚያ በመጀመሪያ ደረጃ ገንዘብ የሚከፈልበት ትርኢት ነው። ይህ ትዕይንት በተቻለ መጠን አስደሳች እና ረጅም መሆን አለበት፣ አለበለዚያ ተመልካቾች እርካታ ሳይኖራቸው ይቀራሉ።
አንዳንድ ቦክሰኞች በማንኛውም ዋጋ ድልን በመሻት ተቃዋሚው ምክንያታዊ ባልሆነ ስሌት የውስጥ ወጥመድ ውስጥ እንደሚወድቅ ይወራረዱ። ትግሉን ለመጀመር ምልክቱ ከተሰጠ በኋላ ወዲያውኑ ተቃዋሚዎቻቸው በረዥም እና ግትር ትግል መደበኛ ሁኔታን መሰረት ያደረጉ ናቸው ብለው ስለሚገምቱ ከባድ የፈንጂ ጥቃት ሰነዘሩ።
በብዙ አጋጣሚዎች፣ ይህንን ስልት ሲጠቀሙ፣ የቦክስ ግጥሚያዎች በጥቂት ሴኮንዶች ውስጥ ያልቃሉ።
ወንድም ፎክስ ለተቃራኒው በሚደረገው ጥረት ውስጣዊ ወጥመድ ላይ ተመስርተው ወደ ውጫዊ የስነ-ልቦና ወጥመድ ተሳበ። የአጎት ረሙስን ተረቶች ላላነበቡ፣ የዚህን ታሪክ ሴራ በአጭሩ እንናገር።
ተደጋጋሚ ሙከራ ካደረገ በኋላ በመጨረሻ ወንድም ፎክስ ወንድም Rabbit ያዘውና ሊገድለው ወሰነ።
ከእኔ ጋር የፈለከውን አድርግ” ሲል ወንድም Rabbit ለወንድም ፎክስ ነገረው። - ሊሰቅሉኝ ይችላሉ, ሊያቃጥሉኝ, ሊያሰምጡኝ ይችላሉ. ነገር ግን እሾህ ቁጥቋጦ ውስጥ እንዳትወረውረኝ እለምንሃለሁ!
ብሬር ጥንቸል ወደ እሾህ ቁጥቋጦ እንዳይጣል እየለመን በሄደ ቁጥር ብሬር ፎክስ ይህ ለ Brer Rabbit የሚገደልበት በጣም አስከፊው መንገድ ነው በሚል አስተሳሰብ እየጠነከረ ይሄዳል።
በመጨረሻ ብሬር ፎክስ ብሬር ጥንቸልን ወደ እሾህ ቁጥቋጦ ወረወረው።
እሾህ ቁጥቋጦው ቤቴ ነው! - ወንድም ጥንቸል በደስታ ጮኸ እና ደደብ በሆነው ወንድም ፎክስ እየሳቀ እንደገና ከእርሱ ሸሸ።
ደረጃውን የጠበቀ የሰው ልጅ ድክመቶች ላይ በመጫወት ሊደረጉ የሚችሉ የስነ ልቦና ማጭበርበር፣ ማጭበርበር እና ማታለል ሙከራዎች ሁሉ ማለት ይቻላል የተሳካላቸው እንደ ተጎጂው የሚሰራ ሰው በራሱ ውስጣዊ የስነ-ልቦና ወጥመዶች ውስጥ ሊወድቅ በሚችልበት ጊዜ ብቻ ነው።
የእርስዎን የተለመዱ የአስተሳሰብ እና የባህሪ ስህተቶች በጥንቃቄ እና በገለልተኛነት ማጥናት ቀስ በቀስ ትንሽ የተሳሳቱ እርምጃዎችን እንዲወስዱ በሚያስችል መንገድ አእምሮዎን እንደገና እንዲገነቡ ይረዳዎታል።
በዚህ መጽሃፍ ውስጥ ዋናውን የውስጥ የስነ-ልቦና ወጥመዶች እና በውስጣቸው ከመውደቅ ለመዳን ወይም ከተያዙ, ከነሱ ለመውጣት መደረግ ያለባቸውን እርምጃዎች እንዘረዝራለን.
ለምንድነው ሁሉም ነገር በህይወታችን የምንፈልገውን ያህል በሰላም የማይሄድ? ለምንድነው ብዙ ጊዜ አንድ አይነት መሰኪያ ላይ የምንረግጠው እና ተመሳሳይ ስህተቶች የምንሰራው? ሁሉንም ነገር የተረዳን ይመስላል, ሁሉንም ተግባሮቻችንን እናውቃለን, ለወደፊቱ መደምደሚያ ላይ እንገኛለን, ብዙ ጥረት እናደርጋለን, ነገር ግን ደጋግመን እራሳችንን ተመሳሳይ ሁኔታዎች ውስጥ እናገኛለን ... እና ዕድል ከእጃችን ይወጣል.
ይህ እንዴት ነው የሚሰራው?
በጣም ቀላል ነው - እኛ እራሳችንን በስነ-ልቦና ወጥመዶች ምርኮኛ እናገኘዋለን! እነዚህ ቅዠቶች፣ የሌሉ ቅሬታዎች፣ ግዴታዎች፣ ዕዳዎች፣ ፍርሃቶች ወዘተ ናቸው። እነሱ በሰዎች፣ በህብረተሰብ፣ በደመ ነፍስ ወይም በራሳችን ተጭነውብናል። በፕላኔታችን ላይ በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ይገኛሉ. እና ብዙዎች ከጭንቅላቱ መውጫ መንገድ ያገኛሉ።
አብዛኛዎቹ የስነ-ልቦና ወጥመዶች ተጠንተው ተገልጸዋል. ወደ ስኬት የሚያመሩ መንገዶችም እንዲሁ። ከወጥመዱ መውጣት ያን ያህል ከባድ አይደለም። በጣም አስፈላጊው ነገር እንዴት እንደገቡ መረዳት ነው.
ስለዚህ, ለስኬትዎ መንገድ ላይ የቆመው ብቸኛው ነገር እራስዎን ከውጭ ለመመልከት እና ጥቂት ቀላል ልምዶችን ለማድረግ ያለዎት ፍላጎት ነው. በጣም የተለመዱ ወጥመዶችን በማጥናት የእርምጃዎችዎን ተነሳሽነት በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት እና ብዙ ችግሮችን ለመፍታት የተግባር ስልተ ቀመር ይቀበላሉ.
ህይወቱ እንዴት እንደሚሰራ የተረዳ ማንኛውም ሰው በእሱ ውስጥ እንደ ጌታ ይሰማዋል, እና የሁኔታዎች ሰለባ አይደለም.
ይህ መጽሐፍ መግለጫ ይዟል 44 ወጥመዶች እና እንዴት እነሱን መቋቋም እንደሚችሉ ጠቃሚ ምክሮች.
ታያለህ፡ በስኬት መንገድ ላይ እንቅፋት የሆኑብህ ነገሮች ሁሉ፣ እንደ ከባድ መሰናክሎች የምትቆጥራቸው ነገሮች ሁሉ፣ የማይታለፉ መሰናክሎች - በእውነቱ፣ “ማታለል” ብቻ ናቸው፣ በስህተት የወደቁባቸው ወጥመዶች።
መማር ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር
በስነ ልቦና ወጥመድ ውስጥ የምንወድቀው ከራሳችን ሞኝነት ወይም ግድየለሽነት አይደለም። ስለዚህ፣ ይህን ሐረግ እንዳነበብክ፣ እራስህን በፍፁም እንዳትወቅስ፣ እራስህን እንደ ተሸናፊ ወይም ተራ ሰው አድርገህ እንዳትቆጥር ለራስህ ቃል መግባት አለብህ። “ሁሉም ነገር መጥፎ ነው፣ እኔ ብቃት የለኝም” ከሚባለው ወጥመድ የምትወጣው በዚህ መንገድ ነው።
አብዛኛዎቹ የሚነሱት በደመ ነፍስ፣ በሰዎች የስነ-ልቦና ባህሪያት፣ አስተዳደግ እና በማህበራዊ ጫና ምክንያት ነው። ብቻዎትን አይደሉም.
በዚህ መጽሐፍ ውስጥ የሚከተሉትን ወጥመዶች ያገኛሉ.
ሁለንተናዊ ወጥመዶች
እነዚህም ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ የተወረሱ እና በሁሉም ሰው ውስጥ ያሉ ናቸው.
እውነትን ከውሸት መለየት እንድንማር ተፈጥሮ እራሳችንን የማታለል ዝንባሌን በውስጣችን አስቀምጣል።
ሁሉም ሰው እራሱን የመጠበቅ ውስጣዊ ስሜት አለው, ስለዚህ ፍርሃት የተለመደ ስሜት ነው, ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ፍርሃት ወደ ወጥመድ ይለወጣል.
በወሊድ ጊዜ ስለሚሰጡን ስሜቶች እና ስሜቶች ይህንን ካወቅን እንደዚህ አይነት ወጥመዶችን በትክክል እንገነዘባለን-እንደ ተግዳሮት መቀበል እንደሚያስፈልገው, እንደ ከባድ ችግር መፍታት አለበት. በተጨማሪም ፣ ሕይወት አስቸጋሪ ሥራዎችን ካላቀረበልን ምናልባት ብዙም አስደሳች አይሆንም ፣ አይደል?
ስለዚህ፣ ሁለንተናዊ የሰው ወጥመዶች የሚከተሉት ናቸው፡-
✓ እውነተኛ እና ምናባዊ ፍርሃት
✓ ስጋት እንደሌላው የፍርሃት ክፍል
✓ የጥፋተኝነት ስሜት
✓ ራስን መግለጽ
✓ ንክኪነት
✓ ጥርጣሬ
✓ ከመጠን ያለፈ ደግነት እና አጥፊ ርህራሄ
✓ የርኅራኄ ፍላጎት
✓ ለእውነት መታገል
✓ የምስጋና ፍላጎት
✓ መጠራጠር
ማህበራዊ ወጥመዶች
ማንም ሰው እነዚህን ወጥመዶች ሆን ብሎ የሚያዘጋጅ አይመስልም - ነገር ግን በአካባቢያችሁ ተቀባይነት ያለው የህይወት ደንቦች እና መርሆዎች ተጽእኖ ያለማቋረጥ ወደ እነዚህ የማይታዩ ወጥመዶች ውስጥ እንድትወድቁ ያስገድዳችኋል, ይህም በህይወት ጎዳና ላይ ያለዎትን የነጻ እና ደስተኛ እድገትን የሚያደናቅፍ ነው. ይህ ደግሞ በቤተሰብዎ እና በአስተዳደግዎ ላይ የተጫኑ ወጥመዶችን ያጠቃልላል - ከሁሉም በኋላ ፣ በቤተሰብ ውስጥ ፣ ልክ እንደ የውሃ ጠብታ ፣ በህብረተሰቡ ውስጥ የሚከሰቱ ሁሉም ሂደቶች ይንፀባርቃሉ።
እነዚህ ወጥመዶች ናቸው:
✓ የህዝብ ጥቅም ባሮች
✓ ለሚወዷቸው ሰዎች ሲሉ መስዋዕትነት
✓ ደጋፊዎች እና ጣዖታት
✓ የመታዘዝ እና ዝቅተኛ መገለጫ የመጠበቅ ፍላጎት
✓ ዕድሎች
✓ ጎልቶ ላለመውጣት ፍላጎት
✓ የበታችነት ስሜት
✓ የበላይነት ውስብስብ
✓ "ተሳስቻለሁ፣ አንተም ተሳስተሃል"
✓ "ሁሉንም-እወቅ"
በዙሪያችን ያሉ ሰዎች የፈጠሩልን ወጥመዶች
እንደ አንድ ደንብ, እነዚህ ወጥመዶች በሌሎች ሰዎች ተፈጥረዋል. በእነሱ ውስጥ መውደቅ ብቻ ሳይሆን ደግነትን እና ፍቅርን አላግባብ መጠቀም አስፈላጊ ነው. ፈላጊዎች ይዋል ይደር እንጂ ብቻቸውን ይቀራሉ፡-
✓ የግዴታ ስሜት
✓ ወደ ፊት ከመሄድ የሚከለክሉ እውነተኛ እዳዎች
✓ የሽያጭ ወጥመድ
✓ አርቲስቶች፣ ጊጎሎስ እና ስፖንሰር ፈላጊዎች
✓ አደገኛ ድፍረት
✓ አጭበርባሪዎችን ማመን
✓ ተስማሚ የፍቅር ፍላጎት
✓ ፍቅር በጥላቻ አፋፍ ላይ
እኛ እራሳችንን የፈጠርነው ወጥመዶች
ስለ እውነታው ያለን ግንዛቤ - እና ብዙ ጊዜ - በጣም የተዛባ ሊሆን ይችላል። በተዛቡ አመለካከቶች ላይ በመመስረት, የውሸት መደምደሚያዎችን እንወስዳለን, እንሰራለን - እና በእርግጥ, ስህተቶችን እንሰራለን. ይህ የመጽሐፉ ክፍል የእንደዚህ አይነት እቅድ ወጥመዶችን ለመረዳት ይረዳዎታል፡-
✓ በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ሁሉ ዕዳ እንዳለባቸው ይሰማዎታል
✓ “የሌሎችን ሀሳብ ማንበብ”፣ ወይም “አዎ አውቅልሃለሁ!...” የሚል ቅዠት
✓ የማይጨበጥ ተስፋዎች!
✓ "በዙሪያው ያለ ቅዠት ነው!"፣ ወይም በዙሪያችን ያሉትን ችግሮች እንዴት እናጋነዋለን
✓ ከመጠን በላይ መከላከያ ወይም "እረፍት የሌላት ዶሮ" ሲንድሮም
✓ "በራሴ አላምንም!"
✓ ምንም ጥሩ ነገር አይመጣም
✓ የማይታጠፉ እምነቶች
✓ ለዓላማዎች እና ለፍጽምና ለመፈለግ መጣር!
✓ በሌለንበት ጥሩ ነው።
ከወጥመዱ ለመውጣት ሁሉም ነገር አለዎት
መጽሐፉን ካነበቡ በኋላ እራስዎን በደንብ ይረዳሉ እና ወጥመዶች ውስጥ የመውደቅ ዝንባሌ እንዳለዎት ይወቁ። እና ከሁሉም በላይ ፣ እነዚህን ወጥመዶች ለይተው ማወቅን ከተማሩ በኋላ የድርጊታቸውን ዘዴ ይገነዘባሉ ፣ እነሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይማራሉ እና እንደገና ወደ እነዚህ የስነ-ልቦና ወጥመዶች ውስጥ አይገቡም።
ለስኬት የተሰጡዎትን ሁሉንም የተፈጥሮ መሳሪያዎች ሙሉ በሙሉ መጠቀም ይችላሉ-
✓ ችሎታዎች,
✓ ፍላጎት.
ውስጣዊ ጥንካሬህን እና የማሸነፍ ችሎታህን ታገኛለህ።
እራስዎን ከስህተቶች ይከላከላሉ, ሁሉንም መሰናክሎች ማሸነፍ ይችላሉ, ሁሉንም ግቦችዎን ማሳካት ይጀምሩ እና ሁልጊዜ ለራስዎ ጥሩ ነገር ያድርጉ.
ሁሉም ሰዎች የሚወድቁባቸው ወጥመዶች
ወጥመድ #1
"የፍርሃት ወጥመድ: እውነተኛ እና ምናባዊ"
ፍርሃት ከየት ይመጣል?
ፍርሃት እያንዳንዱ ሰው በተፈጥሮው ያለው ንብረት ነው። ይህ ራስን የመጠበቅ ውስጣዊ አካል ነው. ለጤናማ፣ ለደህንነት የተለመደው ፍራቻ ባይሆን አብዛኛው ሰው ወደ መካከለኛ ዕድሜ ላይ መድረስ አይችልም ነበር! በቀላሉ በሽታን, ችግሮችን እና ችግሮችን አንቃወምም.
ነገር ግን ፍርሃቶች ከጤናማ ራስን የመከላከል ገደብ በላይ ሲሄዱ ይከሰታል: አንድ ሰው ምንም ነገር በሚያስፈራው ጊዜ እንኳን መፍራት ይጀምራል. በትክክል እንደዚህ ዓይነቱ ትክክለኛ ያልሆነ ፣ ምናባዊ ፍርሃት የስነ-ልቦና ወጥመድ ነው።
በዚህ ወጥመድ ውስጥ እንዴት እንወድቃለን?
ቢያንስ አንድ ጊዜ ፍርሃት ካጋጠመን - በእውነተኛም ሆነ በምናባዊ አደጋ ውስጥ ምንም ቢሆን - በንቃተ ህሊናችን እና በንቃተ ህሊናችን ውስጥ በጥልቀት ታትሟል። እናም አንድን ነገር የምንፈራበት ወይም የሆነ አይነት ጭንቀት ያጋጠመንን ከርቀት እንኳን የሚመስል ሁኔታ በተፈጠረ ቁጥር ብቅ ይላል። ምንም እንኳን ይህ አዲስ ሁኔታ ምንም ዓይነት አደጋ ባይኖርም ፣ ለንቃተ ህሊናው አደጋ እንዳለ “ሊመስል ይችላል ፣ እና አሁን “ፕሮግራሙ” ነቅቷል ፣ በዚህ መሠረት ፍርሃት እንጀምራለን ።
ፍርሃት እንዴት እንዳንኖር ያደርገናል።
የፍርሀት ወጥመድ ቃል የገባልን ዋናው ችግር አሰልቺ እና ፍላጎት የለሽ ህይወት መምራት እንጂ የአቅማችንን ትንሽ ክፍል እንኳን አለመገንዘብ ነው። ሁሉንም ነገር የሚፈራ ሰው በአዲስ ንግድ ውስጥ ራሱን ለመፈተሽ፣ ረጅም ጉዞ ለማድረግ፣ ሃሳቡን ጮክ ብሎ የመግለጽ ወይም አዲስ የሚያውቃቸውን ነገሮች የመፍጠር አደጋ አይደርስበትም። ብዙ ደስታዎችን እና አዲስ ልምዶችን እራሱን ያሳጣዋል። ከመጠን በላይ ጥንቃቄ ሕይወትን ከቤትዎ መስኮት ላይ ብቻ ሲያልፉ ማየት ይችላሉ ፣ እና ብዙ ያዩ እና ብዙ ውጤት ያስመዘገቡ ሰዎችን ታሪክ በቅናት ያዳምጣሉ ።
የስነ-ልቦና ወጥመዶች አንድ ሰው የሚመጣውን መረጃ በበቂ ሁኔታ የሚገመግምበት እና በስህተት የሚገነዘብበት እና የተሳሳተ እርምጃ የሚወስድበት፣ አብዛኛውን ጊዜ አሉታዊ ውጤቶችን ወይም የራሱን ጉዳት የሚያስከትልበት ሁኔታ ነው።
ሰዎች በሁኔታው ውስጥ ከመጠን ያለፈ ስሜታዊ ተሳትፎ፣ በባህሪያቸው፣ በነባር የስነ-ልቦና ውስብስቦች እና ፎቢያዎች፣ በአስተሳሰብ እና በባህሪ ላይ ወደ ስህተት በመምራት ወይም በሌላ ምክንያት ሰዎች በስነ ልቦና ወጥመድ ውስጥ ይወድቃሉ። ወደ ኒውሮቲክ ባህሪ በመቀየር ሰዎች ተመሳሳይ ስህተቶችን ደጋግመው እንዲሰሩ ማስገደድ እና ወደ ኒውሮሶች እና ድብርት ይመራሉ። ውጤቱም እንደ vegetative-vascular dystonia, የማያቋርጥ ራስ ምታት, ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት, የጨጓራና ትራክት በሽታዎች, ወዘተ የመሳሰሉ ሳይኮሶማቲክ በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ብዙ የስነ-ልቦና ወጥመዶች አሉ. በጣም የተለመዱት ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል.