Личная жизнь для девушки - это отдушина, это то, в чем она находит сам смысл своего существования, поэтому, когда в этой сфере у неё что-то не ладится - женщину может буквально атаковать глубочайшая тоска. Ведь так хочется знать, что в этом суровом огромном мире есть человек, который искренне любит и заботится о тебе, который всегда готов подставить тебе своё мужественное плечо, защитить тебя ото всех напастей. Но, увы, не все мы можем сразу же найти, как говорится, того самого, единственного и любящего, часто наша личная жизнь - вялотекущая и одинокая, и тогда порой нам нужна серьезная психологическая помощь и поддержка. Как справиться: неустроенность личной жизни, депрессия, постоянное ощущение пустоты в душе и одиночество - вот что волнует нас, одиноких женщин.
0 178911
Фотогалерея: Как справиться: неустроенность личной жизни, депрессия
На самом деле, помощь психологов в этой ситуации нам не так уж и необходима, зачастую мы и сами знаем - как справиться с неустроенностью в личной жизни и депрессией, просто ленимся что-то делать, оправдывая свои страдания тем, что, что бы мы не делали - все равно останемся одинокими и ненужными. Но это, право, позиция слабых женщин, склонных к унынию и грусти по жизни - а это неправильная позиция. Ведь давно известно, что мы своим настроением притягиваем к себе те или иные события. Поэтому, если у тебя постоянная депрессия, то и жизнь принимает печальный оборот, ты везде видишь негатив и тебе кажется, что из этого круга никогда не выбраться, что тебе никогда не справиться с таким положением вещей. Но мы попробуем предложить тебе несколько способов, которые помогут тебе развеяться и расслабиться - и вся жизненная неустроенность, а особенно в личной жизни, постепенно сойдет на «нет», ты снова будешь цвести, как майская роза под лучами солнца, а рядом с тобой появится тот мужчина, который сможет защитить тебя и не побоится уколоться о твои шипы.
Способ первый: Шопинг
Да, вот такой вот банальный и сверхпопулярный метод, который помогает нам, женщинам, справиться даже с самой глубокой депрессией, который помогает нам вновь почувствовать свои силы, обрести веру в себя и в собственную красоту.
Для того, чтобы шопинг принес максимальное удовольствие, конечно, нужно достаточно много средств - особенно, если ты собралась наводить порядки в собственном платяном шкафу или преображать квартиру, так как смена гардероба и ремонт - самые расточительные статьи нашего с вами бюджета. Однако иногда - можно, и даже нужно! А если с деньгами совсем туго - можешь пройтись по магазинам с безделушками и недорогими товарами, милыми твоему сердцу. Например, если ты любишь обустраивать домашний быт и тратить деньги на мелкие предметы интерьера - смело беги в тематический магазинчик и проводи там как можно больше времени, созерцая то, что дарит тебе ощущение умиротворения. Может быть, ты питаешь излишнюю слабость к аксессуарам и всяким побрякушкам? Посети салоны, не можешь купить - просто посмотри и приценись, разметь себе план на будущее по достижению такого благосостояния, которое дало бы тебе возможность не задумываясь скупать хоть целые торговые центры! И пусть все это, вероятно, только мечты - но и мечтать в нашей жизни нужно. Тем более мысли материальны - не забывай об этой простой истине.
Ну а что касается шопинга чисто бабского - я имею в виду одежду и обувь - то тут, если есть возможность, постарайся разгуляться на славу! Возьми с собой пару любимых подружек-советчиц, перемеряй хоть все бутики города! Поэкспериментируй с образами - возможно, именно сейчас ты сможешь понять, что ты просто не была самой собой, что то, что ты носила, не гармонировало с твоим внутренним миром. А ведь такая дисгармония и есть одной из основных вех неудач в личной жизни, ведь мужчины смотрят на целостный образ, а если он выражен неярко или же вообще отсутствует - тогда их мало заинтересует такая женщина.
Если раньше ты предпочитала спортивный стиль и в твоем гардеробе было место только для спортивных костюмов, маечек, топов, шортиков и кроссовок - стань другой! Смени стиль на полную противоположность. Купи изящные лодочки и шикарное вечернее платье, пару блузочек и юбок - и ты увидишь, как преобразится от этого изменения вся твоя жизнь!
Способ второй: Новый имидж
Это касается не только одежды, о которой мы только что говорили. Ведь тряпки - это лишь один из штрихов создания нового образа. Ты копни глубже, смени прическу: цвет волос, стрижку. Так смени, чтобы сама удивилась: как это у меня смелости хватило такое с собой сделать? Главное, чтобы новая прическа тебе шла гораздо больше, чем старая. А для этого понадобится хороший стилист.
Если хочешь стать знойной амазонкой - сходи в солярий, запишись на курсы массажа, посети мастера маникюра и педикюра - эти простые процедуры помогут тебе избавиться от негатива и грустных мыслей, ведь время, потраченное на себя любимую, летит незаметно и наполняет нас самыми положительными эмоциями. Ведь мы видим результаты этих работ, как говорится, налицо. И очень приятно видеть в зеркале себя, такую родную и привычную, но все же измененную и преображенную. Узнавать в красавице, которая смотрит на тебя из глубин зеркал, свои привычные черты.
Способ третий: Спорт
Каждая из нас знает, что занятия спортом напрочь выбивают дурь и плохие мысли из головы. Потому что во время проделывания физических упражнений нам недосуг думать о личной жизни, о том, что у нас что-то не срастается и не получается. Депрессия отпрыгивает от нас дальше, чем резиновые мячики на тренировках. В конце концов, нас греет и утешает мысль, что с каждым последующим упражнением мы совершенствуемся, хорошеем, становимся подтянутыми. А какой мужчина не любит стройных девушек?
То есть, посещая занятия, мы, тем самым, повышаем свои шансы встретить достойного мужчину на своем пути. И хоть все мы отпираемся и говорим, что не нужен нам такой, который только на внешность смотрит, но все же давайте не лукавить: чтобы мужчина захотел оценивать наш внутренний мир, нужно его сначала внешне зацепить, заинтересовать. Ведь в каждой женщине должна быть изюминка, которая отличает её от других миловидных дамочек.
Способ четвертый: Я - карьеристка!
Уйти с головой в карьеру, погрязнуть в своей профессии, достигнуть высшей ступени карьерной лестницы - ещё один верный способ уйти от реальности, забыть неустроенность на личном фронте и зажить по-новому. Однако это - медаль о двух сторонах. Если от шопинга, смены имиджа и активных спортивных нагрузок вы только приобретаете и совершенствуетесь, не жертвуя абсолютно ничем, то в случае с уходом в работу вы рискуете и вовсе пропустить личное счастье. Это если войти в роль карьеристки с фанатизмом, найти в ней отраду и единый стимул жизни. Так что надо знать меру, работа работой, а семья для женщины должна быть на первом месте. Поэтому, когда ты почувствуешь себя уверенной современной женщиной, которая стабильна в своем финансовом благополучии, приостановись и оглянись: нет ли на горизонте мужчины твоей мечты? Может, кто-то уже давно пытается пробить твою броню железной леди, а ты не замечаешь? Не увлекайся чрезмерно, оставайся все же женщиной, а не железякой.
Способ пятый: Дело по душе
Тут я имею в виду хобби. Что такое хобби? Это то занятие, которому ты можешь уделить своё свободное время. Работу я к хобби не отношу сознательно, так как работа - это то, что приносит тебе деньги, и нередко - никакого удовольствия. Хобби же - то, что дарит твоей душе покой и умиротворение. Поверьте, депрессия убегает от увлеченных женщин, так как не находит в них достойной энергетической подпитки.
Итак, какое хобби может тебя увлечь? Что на сегодняшний день я могу тебе предложить? Ну, к примеру, вечное искусство вязания. Думаешь, устарело? Отнюдь! Оглянись вокруг: вязаные вещи нынче в моде, как никогда раньше! Представь, ты сможешь сама связать для себя то, что захочешь. Полет фантазии и минимальные затраты, это же так здорово!
Обновив гардероб с помощью спиц и ниток, можешь приступить к обновлению шкатулки с аксессуарами. Тут тебе поможет бисероплетение. Во-первых, это хобби очень успокаивающе действует на нервную систему, а, во-вторых, с его помощью ты можешь украсить себя по-новому, ведь ремни, серьги, браслеты и колье из стеклянных бусинок так модны и стильны!
Если захочешь, можешь взять в руки пяльцы, иголку и разноцветные нитки - и спустя некоторое время украсить своё жилье самодельными вышитыми картинами. Интерьер преобразится, квартирка станет куда уютнее, чем была, да и тебя будет греть мысль о том, что всё это ты сделала своими собственными ручками.
А хочешь заняться чем-то необычным - пожалуйста, скрапбукинг и кардмейдинг к твоим услугам! Что это такое? Всё очень просто. Первое - скрапбукинг - это оформление всевозможных альбомчиков своими руками с помощью специальных аксессуаров, которые можно приобрести в специализированном магазине. Ты можешь сама сделать альбом для фотографий или альбом о своей жизни, просто вклеив в него все памятные тебе мелкие безделушки. Простор для фантазии просто нереальный! Что касается кардмейдинга - то это собственноручное изготовление открыток.
Ты, в целом, можешь заниматься чем захочешь - лишь бы не коротать вечера дома перед телевизором.
Способ шестой: Активная жизнь
Да, не покрывайся мхом и плесенью дома, ожидая принца на белом коне - ведь как он тебя найдет, где вы встретитесь, если ты никуда не выходишь?
Почаще бывай в публичных местах, веди максимально активную жизнь. Тут тебе двойная польза: и депрессия уйдет, и больше шансов наладить всё в личной жизни будет.
Как видишь, справиться с депрессией и неудачами в личной жизни можно и даже нужно - ведь грусть так тормозит наш привычный жизненный пульс!
Неустроенность личной жизни, невезение в любви , одиночество – это проблемы, которые, к сожалению, встречаются сегодня довольно часто. Изначально о любви мечтает, пожалуй, каждый человек, только вот к кому-то эта самая любовь приходит и остается на всю жизнь, а кто-то год за годом продолжает жить в ожидании, или того хуже – отчаялся и уже не ждет. В чем же? Кто в этом виноват, и самое главное, что делать?
Любой психолог скажет вам, что причина невезения в любви прячется в самом «невезучем» человеке. И это замечательно! Ведь это значит, что человек может сам устранить причину своего одиночества и вместо него создать для себя новую жизнь, в которой будет любовь и счастье . Иногда для этого требуется помощь профессионального психолога, но часто со многими проблемами мы можем разобраться самостоятельно. Рассмотрим несколько наиболее распространенных причин одиночества и возможные шаги для привлечения любви в свою жизнь .
Возможная причин
а:
наличие неудачного опыта в прошлом
Довольно часто после неудачных отношений человеку бывает сложно вновь поддаться чувствам и открыться для новой любви. Ему кажется, что следующие отношения
могут закончиться точно также, он боится повторения негативного опыта и тем самым не позволяет появиться в своей жизни такому чувству как любовь
.
Что делат ь: извлечь из прошлого опыта пользу и отпустить свое прошлое. Как можно найти в негативном опыте полезное? Очень просто. Вспомните слова Ницше: все, что нас не убивает – делает нас сильнее. А это значит, что из любых отношений можно извлечь урок, который, несомненно, окажется полезным. Каждое событие в жизни учит нас чему-либо, и очень важно с благодарностью принимать такие уроки. Подумайте, чему научили вас былые отношения , что вы можете извлечь из них хорошего и полезного для себя, как это может помочь вам в будущем? Это позволит вам по-новому взглянуть на свое прошлое и понять, что оно уже сыграло свою роль, подготовив вас к чему-то более значимому и важному, а значит, пришла пора с ним проститься. Теперь вы находитесь на другой, более высокой, ступени, и новые отношения также будут более совершенными и зрелыми.
Возможная причина: стереотипы, сформировавшиеся в детстве
В некоторых случаях люди строят свои отношения по примеру родителей. Чаще подобные стереотипы закладываются у женщин. Так, если мать, окончательно разочаровавшись в мужчинах, прививала дочке свои взгляды, то с большой вероятностью у дочки будут проблемы в личной жизни
.
Что делать: понять, что каждый человек индивидуален и должен думать самостоятельно, а не с подачи родителей. Если вы заметили, что ваша жизнь похожа на жизнь родителей, что вы повторяете их неудачный опыт, то пришло время остановиться и подумать, почему так происходит. Скорее всего, вам необходимо изменить свое отношение к противоположному полу, избавиться от навязанных стереотипов и начать жить СВОЕЙ жизнью и строить СОБСТВЕННЫЕ отношения .
Возможная причина: комплексы, недовольство собой
Если человек считает себя неудачником, никому не нужным, если он думает, что такого никто не полюбит, то так оно и будет. Кого-то не устраивает собственная фигура, кто-то недоволен своей внешностью, комплексов и причин для недовольства может быть много. И все они мешают строить личную жизнь
.
Что делать: любить себя. Нужно полюбить себя таким, какой вы есть. Со всеми недостатками и достоинства ми , которых, кстати, гораздо больше. Полюбить свою фигуру, свою внешность, свою манеру говорить, полюбить свой характер. Ведь не зря говорится в заповедях: возлюби ближнего своего как самого себя. Мы должны любить и ценить себя , а иначе как мы сможем возлюбить своих ближних, если и себя-то полюбить не можем? Приняв и полюбив себя, вы станете намного увереннее, вы больше не будете подсознательно посылать людям сигнал о том, что вы недостойны любви, теперь от вас будет исходить совсем другой посыл: я с удовольствием дарю любовь и с радостью принимаю ее в свою жизнь . Полюбите себя и вы увидите, что отношение людей к вам волшебным образом изменится.
В перечисленных приемах нет ничего сложного, достаточно просто расслабиться и в спокойной обстановке обдумать сложившуюся ситуацию, найти причины одиночества , причины неудач в личной жизни , а затем начать действовать таким образом, чтобы изменить привычный ход своих мыслей. Новый образ мышления позволит вам привлечь любовь и сделать свою жизнь намного ярче, интереснее и счастливее. Именно от вас, от ваших мыслей, зависит ваше счастье. Помните, только вы сами можете позволить любви появиться в вашей жизни!
Не знаю что делать, и не понимаю где корень проблемы, я никак не могу устроить личную жизнь , и самое странное, как только я начинаю с кем то знакомиться или начинают знакомить меня, что то происходит и знакомство не осуществляется, все резко уходит в сторону, был парень но я сама с ним порвала, потому что узнала о нем очень много отрицательного, и заметила что привлекаю людей с жизненными проблемами.
Или каких то не стандартных, или иностранцев, но только не нормальных, пыталась разобраться в себе: у меня низкая самооценка, хотя многие отмечают что я очень умный человек, но она низкая потому что, у меня плохие отношения с матерью ей с самого детства не нравилось что я делаю и как я делаю, все что я делаю она критикует, возможно проблема где то тут в отношениях с матерью, есть сестра но у нее нормальная семейная жизнь.
Муж и 2 детей, отношения родителей всегда были не очень, моя мама всегда критикует отца, из за неудач стала замкнутее и необщительнее, хотя в Вузе была заводилой группы, я не знаю как формируется образ мужчины у девушки, наверное на основе отца но он неплохой, возможно это вообще не судьба, ведь есть люди которые проживают жизнь в одиночестве, возможно я одна из них, меня ничто не радует.
Все бы ничего но я близка к 30 годам, но как говориться на горизонте никто не намечается, у меня работа с людьми и вроде бы хороший шанс с кем нибудь познакомиться но этого не происходит, наверное у меня серьезные комплексы или стереотипы, я не знаю какой вывод можно сделать из моего текста, но буду рада если вы хоть что то мне скажете.
Постараюсь анализировать себя объективно: я человек очень простой и вроде бы легкий и не злобливый, но при этом находяться люди кому я не нравлюсь, по своей природе не умею хитрить и изворачиваться, навязываться и кокетничать, хотя если все хорошо я веселая и задорная, наверное доверчивая, понимаю что ранимая но замкнутая о своих переживаниях не говорю особенно в последнее время, не религиозна, не подвластна чужому мнение, фильтрую любую информацию, возможно где то упряма, но абсалютно не лидер , понимаю разумом что яркая интересная но не умею себя подать, мать как раз и не научила некой женской хитрости.
С подлостью людей справляюсь очень тяжело, восстанавливаюсь очень долго, мне показалось что именно после парня от которого я сама ушла, я не оправилась что сломалась, так и не стала прежней, он надломил меня: много врал, преувеличивал, обещал, узнала что есть незаконорожденный ребенок, что любит выпить но тщательно это скрывал, когда узнала волосы дыбом встали, наверное не привыкшая к подлости и лжи я сломалась.
И что самое обидное когда была дипрессия помогала морально как раз сестра но никак не мать, она делала вид будто ничего не произошло, сестра потом сказала что я будто почернела, отходила я полгода. Общаясь с мужчинами вроде бы веселая и разговариваю и шучу, но понимаю что никого уже не подпущу к себе, не чувствую не сексуального притяжения, не магнитизма, хотя опять же эротические сны сняться а значит не все потеряно, кого бы я не встречала и сколько бы раз не разочаровывалась в душе все равно живет малюсенькая надежда что все будет хорошо, хотя наверное пустые надежды не стоит давать себе
Помните! Когда ситуация для Вас нова, стоит подождать и проанализировать ее, взвесить все за и против, найти новое решение, не похожее на то, что вы когда-то принимали в прошлом.
Если ситуация похожая, то не значит,что опыт вас выручит, это значит, что нужно действовать в соответствии с тем, что за человек перед вами.
Ведь довольно часто после неудачных отношений нам бывает сложно вновь поддаться чувствам и открыться для новой любви. Нам кажется, что следующие отношения могут закончиться точно также, он боится повторения негативного опыта и тем самым не позволяет появиться в своей жизни такому чувству как .
На психологической консультации по skype вы не получите совета, как избавиться от прошлого опыта и строить отношения заново. Нет, скорее наоборот, психолог научит вас из любых отношений (которые когда-либо у вас были) извлекать ресурсы, которыми вы будете пользоваться при вступлении в новые отношения, пускай они даже и будут дружескими. Есть убеждение, что каждое событие в жизни учит нас чему-либо, и очень важно с благодарностью принимать такие уроки.
Подумайте, чему научили вас былые отношения, что вы можете извлечь из них хорошего и полезного для себя, как это может помочь вам в будущем?
Чему вы сами учили своего партнера?
Эти отношения научили чему-то других людей?
Эти отношения закончились преждевременно или нет?
Что могло вызвать такую «поломку» отношений?
Вы пытались как-то «починить» их?
К каким результатом это привело?
Это позволит вам по-новому взглянуть на свое прошлое и понять, что оно уже сыграло свою роль, подготовив вас к чему-то более значимому и важному, а значит, пришла пора с ним проститься. Теперь вы находитесь на другой, более высокой, ступени, и новые отношения также будут более совершенными и зрелыми.
Личные качества психолога
Причина №2.
Вспомните 10 выражений своей мамы, бабушки или отца, которые они говорили об отношениях.
Узнаете в них что-то свое? Если да, то вторая причина неудач в вашей личной жизни это семейные концепции, которые вы так или иначе усвоили и теперь применяете в отношениях. А как думаете, старый сотовый телефон будет принимать интернет связь? Нет. Да и у него нет тех функций, что есть у новых сотовых. Так и в отношениях. Пока вы строите свои отношения так, как привыкли строить их ваши родители (а ведь это прошлые отношения), ваши отношения будут похожи на мамины или на бабушкины. Я думаю, что вы не захотите этого.
Здесь стоит понять, что если вы требуете к себе особого внимания и понимания, то и другой этого тоже достоин.
И вам скорее всего, вам необходимо изменить свое отношение к противоположному полу, избавиться от навязанных стереотипов и начать жить своей жизнью и строить собственные отношения. Этому может поспособствовать психологическая помощь по skype. Ведь самому бывает сложно найти, какими стереотипами вы пользуетесь в отношениях, потому что большинство их них бессознательны.
Причина №3.
Вы довольны собой?
Скажите себе честно: у вас есть комплексы и внутренняя тревога,что вы не так хорош(ша), как вам бы хотелось?
Вы называете себя неудачником, когда вас бросают или вам нравиться тот, кто не обращает на вас внимание?
Вы думаете, о себе, что вы никому не нужны?
Если хотя бы на два вопроса вы ответили утвердительно, то уясните для себя одну единственную вещь: пока вы себя грызете и ругаете вы слабый и зависимый от других человек. Вам так или иначе будут нравится люди, которые сильнее, самодостаточнее, чем вы. Но таким людям нужны еще более сильные люди. Поэтому делайте все возможное, чтобы стать такими же, чтобы притягивать к себе таких же зрелых, самодостаточных людей без невротизма. Это сложно, это поиски себя, это творческая работа и способность приоткрыть хотя бы одну дверь в свое «Я». Поэтому на начальном пути вам может помочь психолог. Работа психолога будет заключаться в том, что он будет учить вас любить себя такими, какой вы есть.
Личный сайт психолога
Чем эта статья отличается от остальных статей о неудачах в личной жизни? Тем, что тут никто не заставляет вас поверить в то, что вы сами сможете бороться с собственными проблемами. Мы предлагаем вам лишь , чтобы подтолкнуть вас к саморазвитию, а дальше вы уж сами…
Помните, что изменить ход собственных мыслей самому очень сложно, особенно за 2-3 часа. При особом желании это можно сделать не раньше, чем за год два. С психологом по skype этот путь можно пройти быстрее. Новый образ мышления никому не достается просто так, это работа над собой, это истерики и повторяющиеся мысли о том, что все бесполезно. Это можно пройти одному и застрять на этом этапе. Если проходить с психологом, все будет гораздо легче.
Начните свой путь к пониманию себя прямо сейчас.