Тест на эмоциональное выгорание предоставляет возможность распознать – реально ли человек подвержен психологическим проблемам. В нынешних реалиях отсутствие интереса к жизни становится актуальным явлением для людей различных возрастных категорий. Обилие жизненных проблем – нудной или изнурительной работы, низкого дохода, отсутствие взаимопонимания, могут стать причиной утраты радости – серьезного нарушения психологического состояния. Позитивные эмоции являются ценными компонентами жизненного процесса и, если тестируемый не в состоянии их испытать, значит – в его жизни что-то следует изменить, важно получить и помощь психолога. Такое состояние нельзя проигнорировать, иначе оно может перетечь в устойчивую депрессию.
Пройти тест на эмоции следует даже тем, кто не замечает психологических проблем. Эмоциональное нарушение может оказаться скрытой проблемой и медленно усугубляться, выразившись спустя время. Предотвратить выгорание положительных чувств можно собственными силами или посредством обращения к психологу, но предварительно нужно определить – в действительности ли у человека описываемая проблема. Психологический тест, по сути, и предназначается для того, чтобы пользователь мог осуществить проверку самостоятельно.
Тест показывает отношение человека к себе и окружающим, способность к активному общению. Эмоции – это сиюминутные порывы, чрезмерная эмоциональность мешает отношениям между людьми. Ответив на вопросы теста, вы будете знать свои болевые точки, сможете правильно реагировать на конфликтные ситуации.
Простой ситуативный тест на настроение, на умение радоваться и радовать окружающих. Вы – позитивный человек, умеете создавать вокруг себя ореол радости, куда попадают все, кто с вами общается? Или наоборот, вы все видите в мрачном свете, и невозможно вас переубедить? Проанализируйте свое настроение, прочтите рекомендации, которые будут в конце теста.
Данный тест покажет, насколько вы открыты в проявлении эмоций, можете ли вы громко смеяться безобидной шутке или примете ее на свой счет? Как выйти из тупиковой ситуации, как понять свое поведение? Ответы в конце теста покажут ваши слабые места в эмоциональных отношениях с окружающими.
Достоверный тест на эмоциональное состояние позволяет определить, что сейчас на самом деле ощущает человек, вне зависимости от проявляемых эмоций. Оценив его результаты, можно будет быстро найти подход к человеку.
Тест на эмоциональную устойчивость позволяет определить, насколько человек способен противостоять внешнему давлению (эмоциональному). Исходя из его результатов, можно будет выстроить дальнейшее общение в выгодном для себя ключе и войти к собеседнику в доверие.
Определить истинные эмоции и чувства очень просто с помощью теста на эмоции и чувства. Стоит только попросить сделать несколько рисунков. Оценив некоторые их особенности, можно будет выявить даже тщательно скрываемые чувства. Любое притворство будет разоблачено.
Определить эмоциональные сферы, такие как лабильность и устойчивость, достаточно просто. Причем сделать это можно ненавязчиво, при обычном общении. Необходимо провести психологический тест, позволяющий это сделать.
При помощи этого теста можно легко определить эмоциональные отношения. Задав вашему собеседнику определенные вопросы, вы сможете узнать его чувства, которые он испытывает по к чему-либо. Как бы он не старался их скрыть.
Эмоциональные отношения в семье можно узнать, проведя объективный психологический тест, который основан на индивидуальных особенностях подсознания. Так можно помочь людям лучше разобраться в их проблемах и подсказать пути их разрешения.
Уровень эмоционального переживания несложно будет определить после проведения этого психологического теста Благодаря этому можно узнать, правда ли человек сопереживает вместе с вами или же только притворяется.
Инструкция. На каждый вопрос ответь «да» или «нет».
Стыдно ли тебе плакать при чужих людях?
Думаешь ли ты, что слезы – признак слабости?
Должны ли, по твоему мнению, мужчины и мальчики скрывать свои слезы?
Смущаешься ли ты, если плачешь во время демонстрации фильма или чтения книги?
Станешь ли ты сдерживать слезы на похоронах?
Считаешь ли ты, что слезы – это ненужное выражение эмоций?
Ты позволяешь себя утешать?
Смущаешься ли ты, если видишь взрослого мужчину плачущим?
Всегда ли ты стараешься скрыть свой гнев?
Стараешься ли ты скрывать свое разочарование?
Случается ли, что ты не в состоянии овладеть собой?
Возникали ли у тебя когда-нибудь проблемы из-за своего нрава?
Веришь ли ты, что мог бы стать лучше, если бы тебе удалось избавиться от своей гневливости?
Склонен ли ты размышлять о том, что тебя на сей раз рассердило?
Легко ли ты раздражаешься?
Стараешься ли ты прикоснуться к тому, кого любишь, хотя бы один раз в день?
Тебе нравится выражать свои чувства?
Нравится ли тебе массаж?
Было ли у тебя домашнее животное, которое ты очень любил?
Нравится ли тебе когда тебя целуют и обнимают?
Смеешься ли ты громко, когда смотришь комедии?
Когда слушаешь музыку, случалось ли тебе жестикулировать и притопывать в такт?
Тебе свойственно аплодировать во время концерта или спортивного соревнования?
Можешь ли ты вспомнить, когда в последний раз смеялся?
Обработка и интерпретация результатов.
В вопросах 1-6, 8-10, 14 один балл тебе дает отрицательный ответ, а в вопросах 7, 11-13, 15-24 – положительный.
От 13 до 24 баллов: у тебя здоровое отношение к эмоциям. Тебе не стыдно иногда показывать свои чувства.
От 4 до 12 баллов: ты знаешь, как показать свои эмоции. Но в силу каких-то причин стараешься скрывать их. Проявление чувств поможет укрепить твое здоровье.
3 балла или менее: ты слишком сдержанный человек. Не будет ничего плохого, если люди узнают, что ты чувствуешь. Чем больше ты будешь бороться, сдерживая свои естественные порывы, тем вероятнее, что эти порывы ухудшат твое здоровье.
Тест «Диагностика структуры способностей»
Тест позволяет выявить степень развития сигнальных систем, в частности способности к созданию метафор, к образной фантазии и воображению как основе творческого мышления, а также способности к словесному описанию действительности, абстрагированию и ручным навыкам.
Инструкция. Ответьте на вопросы двумя способами: «да», если ваш ответ утвердителен, и «нет», если вы отвечаете на вопрос отрицательно.
Протокол
Вопросы
1.Чтобы понять что-либо, часто ли вы обращаетесь к образным представлениям?
2. У вас есть тяга к рисованию?
3. Вам вполне понятен язык знаков, формул, графиков?
4. Доставляет ли вам удовольствие пересказывать увиденное друзьям?
5. Стараетесь ли вы скорее обобщить имеющуюся информацию, перейти от конкретных фактов к обобщению?
6. У вас обычно много времени занимает обдумывание того, что вы видели, слышали, что происходит вокруг?
7. Вам проще понять устройство вещи, повертев ее в своих руках, разобрав и вновь собрав?
8. Вы стараетесь обогатить свою речь метафорическими выражениями?
9. Является ли декоративно-прикладное искусство вашим любимым занятием?
10. При объяснении чего-либо вы часто прибегаете к языку знаков, символов, чертежей?
11. Вы обладаете литературными способностями?
12. Вам нравится абстрактная живопись?
13. Вы легко находите смысл в абстрактных изображениях?
14. Вам удавалось своими руками собрать или отремонтировать какое-нибудь техническое устройство?
15. Вы согласны, что речь без метафор, эпитетов и образных выражений суха и неинтересна?
16. Читая книгу, вы живо представляете себе происходящее, как будто являетесь непосредственным участником событий?
17. У вас хорошая память на знаки, символы, цифры?
18. Вас считают хорошим рассказчиком?
19. Вы легко придумываете для себя какое-нибудь новое словечко, чтобы заменить им большое словесное выражение?
20. Случается ли, что вы ловите себя на мысли, что каждый символ, знак в художественном произведении несет в себе большой смысл?
21. Вас часто тянет к рукоделию, ручной работе, поделкам?
22. Вас радует удачно употребленная метафора, иносказание или притча в речи говорящего?
23. Хочется ли вам собрать себе коллекцию репродукций живописи, библиотеку книг по искусству?
24. Вы свободно владеете языком знаков, формул?
25. Вы пишите стихи?
26. Ваши знакомые говорят вам, что вы слишком часто прибегаете к абстракциям?
27. Случается ли, что вы смотрите один и тот же фильм несколько раз, переосмысливая его по-иному?
28. Вас называют мастером золотые руки?
29. Вы любите поэзию за оригинальность высказываний, интересные ассоциации?
30. Язык наглядных образов вам более понятен, чем язык знаков и формул?
31. Используете ли вы при письме аббревиатуры, сокращение слов до начальных букв?
32. Вам нравится выступать перед аудиторией?
33. Ваша деятельность связана со знаковыми системами?
34. Ложась спать, вы часто перебираете в памяти прошедший день, стремясь привести в порядок впечатления?
35. Работа с техникой доставляет вам удовольствие?
36. Вы стараетесь чаще обращаться к художественным произведениям в поисках нужных вам образов, метафор, метких выражений, забавных высказываний?
37. Вы обладаете богатым воображением, бурной фантазией?
38. Могли бы вы стать программистом, создавать новые компьютерные программы?
39. Вы владеете иностранными языками?
40. Вас иногда подмывает сказать в разговоре непонятную и позаковырестей фразу?
41. Вы стремитесь тщательно обдумывать свои поступки, рассчитывая свои шаги заранее?
42. Вы обладаете способностью к техническому изобретательству?
43. Вам нравится придумывать образные метафоры?
44. Вас часто можно застать за рисованием?
45. Часто ли вы используете графики, формулы, чтобы упростить объяснение?
46. Вы много времени уделяете стихосложению?
47. Для запоминания чего-либо вы используете абстрактные знаки, символы, понятные только вам?
48. Ваши друзья считают вас глубокомысленным человеком?
49. Вам много приходится заниматься ручной работой, требующей терпения, аккуратности?
50. Вы хорошо владеете литературным языком?
51. Вам часто снятся яркие, интересные сны?
52. Вам не составляет труда придумать свою систему знаков?
53. Вам доставляет удовольствие рассказывать о чем-либо?
54. Вы часто используете в речи абстрактное понятие?
55. Вам удается найти в событиях свой неординарный смысл?
56. Вам легче делать что-то руками, чем решать теоретические задачи?
Обработка результатов.
Подсчитайте количество ответов «да» в горизонтальных строках протокола.
Сумма ответов «да» первого ряда: 1,8,15,22,29,36,43,50 – «метафоризация», способность замечать метафору в речи, образах, стихах, художественных произведениях. Использование метафоры в речи, умение самому придумывать метафорические выражения – признак творческой одаренности. Максимальная выраженность – 8 баллов, низкие значения – 2-3 балла.
Сумма ответов «да» второго ряда:2,9,16,23,30,37,44,51 – «образность представлений» , способность к яркому, образному представлению, фантазии, образному мышлению, стремление выразить эти образы в рисунках, художественные способности.
Сумма ответов «да» третьего ряда: 3,10,17,24,31,38,45,52 – «символизация», способность к обозначению тех или иных явлений знаками, оперирование формулами, графиками. Соответствует наличию способностей к точным наукам.
Сумма ответов «да» четвертого ряда: 4,11,18,25,32,39,46,53 – «вербализация», легкость речи, способность рассказчика, умение без напряжения передавать словами сведения о тех или иных событиях.
Сумма ответов «да» пятого ряда: 5,12,19,26,33,40,47,54 – «абстрагирование», способность успешно обобщать конкретное, выходить в область абстракции, умение опираться на образы в процессе мышления.
Сумма ответов «да» шестого ряда: 6,13,20,27,34,41,48,55 –«рефлексивность» , способность долго удерживать в памяти одну и ту же информацию, каждый раз переосмысливая ее по-новому, высокая степень рефлексии, тщательное продумывание своих действий.
Сумма ответов «да» седьмого ряда: 7,14,21,28,35,42,49,56 – «ручные навыки» , способность мастерить, ремонтировать, осуществлять тонкие ручные манипуляции с предметами, технические навыки.
1. Тип эмоциональных переживаний:
а) воображение;
б) эмоциональный стресс ;
в) неуравновешенность.
2. Положительные эмоции в детском возрасте развиваются через:
а) внимание;
б) общение;
в) игру .
3. Что относится к фазе стресса:
а) фаза возбуждения;
б) фаза истерики;
в) фаза истощения .
4. Длительные, устойчивые, предметные отношения к какому-либо объекту, это:
а) внимание;
б) чувства ;
в) симпатия.
5. Наиболее мощный вид эмоциональных реакций, это:
а) аффект ;
б) чувство;
в) настроение.
6. Реакция не только на текущие события, но и воспоминаемые, это:
а) темперамент;
б) характер;
в) эмоции .
7. Эмоциональное состояние, сопереживание к другому объекту, это:
а) амбивалентность;
б) симпатия ;
в) настроение.
8. Отрицательные эмоции обусловлены:
а) неустойчивостью ;
б) закономерностью;
в) характером.
9. Какое из этих понятий относится к виду чувств:
а) моральные ;
б) сострадательные;
в) депрессивные.
10. Выделите, какая теория относится к психологическим эмоциям:
а) характерная;
б) эволюционная ;
Которые проявляются в каждом из нас по-разному.
Кто-то знает свои сильные и слабые стороны, и знает, как их применять, а кому-то нужна помощь, чтобы разобраться в себе.
Наш психологический тест расскажет вам о том, каким типом эмоциональности вы обладаете.
А после теста можете прочесть несколько интересных фактов о самых сильных эмоциях человека.
Самые сильные эмоции человека
Гордость. Цвет чувства - красный
Очень сильное чувство, которое выражается в стремлении к самоуважению. Двоякое чувство. Оно может человеку помочь подняться очень высоко, а может "помочь" упасть в бездну. С ней мы можем и цвести, и засохнуть. Вызывает различные ответные реакции в разных кругах. Среди простых людей – от жалости до неприязни, в высоких кругах, в бизнесе способна породить уважение.
Гнев. Цвет чувства – огненный
Это ослепляющее чувство, которое вводит человека в неистовство из-за несправедливости к нему, а также из-за отсутствия возможности устранить эту несправедливость. Гнев может быть деструктивным (тогда он причиняет вред самому человеку, окружающим его людям) и конструктивным (когда в процессе переживания чувства рождается положительный результат).
Лень. Цвет чувства – фиолетовый.
Это душевная болячка, которая определяет всю жизнь болеющего ею человека. Она как липкая паутина, выпутаться из которой очень сложно и мучительно. Она порождает некоторые другие пороки – раздражительность, чревоугодие, праздность, враньё. Лень часто связана с отсутствием силы воли, боязнью взять на себя ответственность или детскими комплексами.
Уныние. Цвет чувства – бледно-голубой.
Часто это угнетающее чувство тоски сопровождается играми в жертву и сильной жалостью к себе. Нередко является желанным состоянием ленивых людей, а также оно постоянных спутник тех, кто находится в состоянии глубокого стресса.
Лечить его можно как медикаментозно (начиная от валерианы и заканчивая серьёзными психотропными препаратами), психически (обращение к специалистам, различные тренинги), так и духовно (перенося переживания на мистический опыт). Зачастую люди в унынии используют сомнительные методы с такими же результатами (многочисленные партнёры, алкоголь, наркотики и т.д.).
Ревность. Цвет чувства – ярко-оранжевый
Это чувство разъедает своего "носителя", поскольку недоверие и сомнения в партнёре часто обретают навязчивый характер. Чувство губительно как для ревнивца (снижается самооценка, ухудшается психическое здоровье), так и для объекта эмоции. В небольших количествах – это лекарство для отношений, в чрезмерных – яд.
Любовь. Цвет чувства – 7 цветов радуги.
Самое яркое из всех имеющихся в человеческой душе.
Страсть. Цвет чувства – вся красная гамма.
Это антилюбовь. У чувства яркое начало, очень запоминающееся продолжение, бурная кульминация и конец. После него остаётся разочарование и опустошённость. Страсть проявляется как к живым существам, так и ко всему неодушевлённому.
Ненависть. Цвет чувства – холодный синий.
Крайне деструктивное чувство неприятия или отвращения к другому человеку. Чаще всего ненависть испытывают люди, незнакомые с чувством любви. Полагается, что ненависть даже соперничает с любовью, не зря есть поговорка "от любви до ненависти один шаг". Излечивается любовью.
Шкалы: физическая агрессия, косвенная агрессия, раздражительность, негативизм, обидчивость, подозрительность, вербальная агрессия В данной модификации исключена шкала “Чувство вины“, убраны двойные отрицания, упрощены формулировки, дана текстовая (популярная) интерпретация.
Назначение теста
Диагностика различных форм агрессивного поведения.
Инструкция к тесту
Каждый оказывался в ситуации, когда трудно сдерживать свои эмоции. Прочитайте утверждения. Если вы реагируете похожим образом, отметьте в бланке номер вопроса. (Ответьте "Да" или "Нет" на следующие вопросы).
Тест
1. Если я разозлюсь, я могу ударить кого-нибудь.
2. Иногда я раздражаюсь настолько, что швыряю какой-нибудь предмет
3. Я легко раздражаюсь, но быстро успокаиваюсь.
4. Пока меня не попросят по-хорошему, я не выполню просьбу.
5. Мне кажется, что судьба ко мне несправедлива.
6. Я знаю, что люди говорят обо мне за спиной.
7. Я не могу удержаться от спора, если со мной не согласны.
8. Мне не раз приходилось драться.
9. Когда я раздражаюсь, я хлопаю дверьми.
10. Иногда люди раздражают меня просто своим присутствием.
11. Я нарушаю законы и правила, которые мне не нравятся.
12. Иногда меня гложет зависть, хотя я этого не показываю.
13. Я думаю, что многие люди не любят меня.
14. Я требую, чтобы люди уважали мои права.
15. Я знаю людей, которые способны довести меня до драки.
16. Иногда я выражаю гнев тем, что стучу по столу.
17. Я часто чувствую, что могу взорваться, как пороховая бочка.
18. Если кто-то пытается мною командовать, я поступаю ему наперекор.
19. Меня легко обидеть.
20. Многие люди мне завидуют.
21. Если я злюсь, я могу выругаться.
22. Если не понимают слов, я применяю силу.
23. Иногда я хватаю первый попавшийся под руку предмет и ломаю его.
24. Я могу нагрубить людям, которые мне не нравятся.
25. Когда со мной разговаривают свысока, мне ничего не хочется делать.
26. Обычно я стараюсь скрывать плохое отношение к людям.
27. Иногда мне кажется, что надо мной смеются.
28. Если кто-то раздражает меня, я говорю все, что о нем думаю.
29. На удар я отвечаю ударом.
30. В споре я часто повышаю голос.
31. Я раздражаюсь из-за мелочей.
32. Того, кто любит командовать, я стараюсь поставить на место.
33. Я заслуживаю больше похвал и внимания, чем получаю.
34. У меня есть враги, которые хотели бы мне навредить.
35. Я могу угрожать, хотя и не собираюсь приводить угрозы в исполнение.
Обработка и интерпретация результатов теста
Ключ к тесту
Шкалы Вопросы
Ф
1 8 15 22 29
К
2 9 16 23 30
Р
3 10 17 24 31
Н
4 11 18 25 32
О
5 12 19 26 33
П
6 13 20 27 34
С
7 14 21 28 35
За каждое совпадение с ключом начисляется (1) один балл. Совпадением с ключом ситается ответ “Да” на вопросы, в вышеприведенной таблице.
Интерпретация результатов теста
Средний уровень агрессии равен (3) трем баллам. Если показатели испытуемого превышают это значение, можно говорить о выраженности одной из следующих форм агрессивного поведения:
. Физическая агрессия (Ф):
вы склонны к самому примитивному виду агрессии. Вам свойственно решать вопросы с позиции силы. Возможно, ваш образ жизни и личностные особенности мешают вам искать более эффективные методы взаимодействия. Вы рискуете нарваться на ответную агрессию.
. Косвенная агрессия (К):
конечно, лучше ударить по столу, чем по голове партнера. Однако увлекаться этим не стоит. Пожалейте мебель, посуду. Ведь это прямые убытки. Кроме того, так недолго и пораниться.
. Раздражение (Р):
плохо или даже хорошо скрываемая агрессия не сразу приведет к разрыву отношений с другим человеком, но будет разъедать вас изнутри, как серная кислота, пока не прорвется наружу. Когда прорвется - см. «физическая и косвенная агрессия».
. Негативизм (Н):
реакция, типичная для подростка, совершающего бессмысленные и даже разрушительные для себя поступки из чувства протеста. Суть ее в пословице «выбью себе глаз, пусть у тещи будет зять кривой».
. Обидчивость (О):
готовность видеть в словах и поступках других людей насмешку, пренебрежение, желание унизить. Здорово отравляет жизнь.
. Подозрительность (П):
готовность видеть в словах и поступках других скрытый умысел, направленный против вас. В крайних своих проявлениях может быть симптомом нездоровья.
. Словесная агрессия (С):
за словом в карман вы не полезете. А зря. Последствия необдуманного слова могут быть куда более разрушительны, чем последствия драки. Впрочем, одно другому не мешает.
Тест основан на самооценке. Его точность зависит от вашей откровенности. Если у вас повышенный уровень агрессии, возможно, ваша энергия и пробивные способности помогают вам достигать своих целей. Но задумайтесь, какую цену вы платите за свои победы. Довольны ли вы своими отношениями с другими людьми? Агрессивный стиль поведения разрушает отношения между людьми и провоцирует конфликты. Вам необходимо учиться контролировать свои эмоции. Если это трудно, попробуйте направить их в мирное русло - спорт, творчество.
Людям, которые не умеют управлять своими эмоциями, не следует выбирать профессии, связанные с общением, обслуживанием, воспитанием, обучением - то есть все профессии, связанные с людьми. Даже обращение с животными требует умения контролировать себя, сдерживать гнев и раздражение. Низкие значения по этому тесту (точки расположены ниже пунктирной линии) свидетельствуют о вашей деликатности, уступчивости и бесконфликтности. Однако вам может не хватать упорства в достижении своих целей и отстаивании своей позиции.