Расстались, но работаем вместе - как себя вести?
«Все мы взрослые люди, нечего стесняться»
Наверное, все зависит от того, насколько ты ханжа. У мен пару раз были интрижки с коллегами, и абсолютно никакой проблемы в работе с ними после разрыва я не вижу. Наверное, если бы за спиной у нас были отношения хотя бы в год, я бы говорила совсем по-другому. Но когда вы повстречались пару месяцев и ни во что серьезное это так и не переросло, почему мне должно быть неловко? Я все так же буду приходить на работу, здороваться с ними и делать свои дела: ну видел он меня голой, но ведь я его тоже.
«Работать с ним после 3ех лет совместной жизни странно, но нормально»
Когда мы расстались, у меня совсем не было паники по поводу того, как мы будем общаться на работе. Для нас как коллег не изменилось ровным счетом ничего: мы все так же контактируем по проектам, общаемся у кулера и даже отпускаем шуточку в адрес друг друга, как и до этого. Все выглядит настолько нормально, что я даже не уверена, знает ли кто-то о том, что мы разошлись. Это странно: я думала напряжения не избежать, но я рада, что все вышло именно так.
«Если выйдет, как у меня, то лучше и не начинать»
А вот мой оказался тем еще козлом. Я бы без проблем пережила наш разрыв (сама была инициатором), если бы он не начал творить не пойми что. То «случайно» заденет меня, когда я иду с чашкой кофе, то скажет какую-нибудь пошлость перед всем коллективом… Потом узнала, что в своей комнате рассказывает всем истории из нашей недолгой совместной жизни, а слухи у нас расходятся не успеешь и пикнуть в свою защиту. В общем, благо, большая часть коллектива у нас адекватные, и видят, что парень немножко того. Но бесит неимоверно!
Да уж, сложно сказать, по какому сценарию будет развиваться ситуация: степень напряженности обстановки зависит уж слишком от большого количества факторов. Но, если парень адекватен, а вы не будете зацикливаться на ситуации – у вас есть все шансы ходить на работу без истерики по утрам.
В этом суетном мире в один из дней встречаются две половинки – Он и Она. Сценарий развития отношений у каждой пары свой: история любви начинается, разворачивается и, как это ни печально, подходит к концу.
Причин для расставания множество: недопонимание, накопившиеся обиды, измена и просто ощущение того, что отношения зашли в тупик.
Почти у всех историй красивое начало, однако далеко не каждый способен поставить красивую точку. Трудно собраться с мыслями и вымолвить невозмутимо: «Прости, нам надо расстаться». Голос может предательски дрогнуть, и из глаз польются слезы.
Если расставание неизбежно, попробуйте написать прощальное письмо парню или любимому мужчине.
Девушки, конечно, тонкие создания, однако часто именно они берут на себя смелость и говорят последнее «Прощай». В письменной форме сказать о расставании намного легче.
Вы можете написать послание своими словами или воспользоваться образцами, которые мы для вас подготовили.
Прощальное письмо парню
Например, такое:
«Привет, зая. Наверное, ты удивишься, что я пишу тебе письмо. Мы привыкли с тобой разговаривать. Правда, в последнее время все наши разговоры заканчиваются ссорами. Я долго думала, разбиралась в себе, анализировала наши отношения и поняла: так не может дальше продолжаться.
Я тебя уже простила. И прощай!»
Которого любишь
«Милый, хороший, любимый! Я взяла себя в руки и решилась написать тебе в письме все, что не могу выразить словами при встрече. Наша любовь превратилась в какую-то однобокую уродливую сущность. Я вижу, что мои старания наладить отношения ни к чему не приводят.
Ты стал редко звонить, воспринимаешь наши встречи, как тяжелую обязанность. Я ведь не каменная, и все это чувствую. Мне больно, тяжело, я не буду притворяться сильной. Я буду плакать, скучать и переживать за тебя.
Но, так и быть, я отпускаю тебя в свободное плавание. Лети навстречу своему счастью. К сожалению, мне не удалось сделать тебя счастливым. Пусть у тебя все сложится с другой девушкой. Может, у тебя уже кто-то есть, да ты сказать боишься. Лети, мой хороший, лети!
Я отпускаю тебя. Навсегда. Прощай!»
Который обидел
«Привет, малыш. Пишу тебе прощальное послание в прозе. На стихи и рифмы не хватает душевных сил. Силы мои ушли вместе со слезами, которые я с большим трудом остановила, чтобы поставить точку в нашей истории.
Мы стали часто ссориться, говорить друг другу обидные слова. Мы стали друг другу чужими и непонятными. Руки перестали быть ласковыми, нет прежних крепких объятий и … вообще ничего нет.
Давай признаемся друг другу, что любовь наша превратилась в ничто, мы своими стараниями уничтожили ее. Обида моя слишком велика, чтобы продолжать отношения.
Мы расстаемся. Прости и прощай!»
Который изменил
«Милый мой! Как трудно мне собраться с мыслями и все тебе сказать. Даже в письме, когда ты не видишь мое заплаканное лицо. Я знаю, что ты меня предал. Нет, не так. Ты предал нашу любовь, наши прекрасные дни и ночи. Твой поступок показал, что я для тебя ровным счетом ничего не значу.
Видимо, я стала твоей привычкой. Ты по привычке звонишь, по привычке приходишь и даже извиняешься по привычке. Как-то бесчувственно и неискренне это у тебя получается. Зачем нам лишние проблемы? Нам обоим нужно что-то менять в жизни. Ты уже начал.
Счастливого пути, родной! Я прощаю тебя и отпускаю. Навсегда.»
Бывшему
«Привет-привет! Даже не знаю, как к тебе теперь обращаться. Сердце стучит и кричит тебе «любимый», «родной», «единственный», а разум отрезвляет и говорит о тебе «бывший». Да, ты был в моей жизни прекрасным, чудесным мгновением. Сейчас кажется, что все было сном. Настало утро, и наша любовь растворилась.
После нашей разлуки дни и ночи перестали для меня существовать. Я жила, словно в каком-то непроглядном тумане. Но силы небесные смиловались, туман потихоньку растворяется, я вижу очертания горизонта. Это значит, что я снова живу и дышу полной грудью.
Пусть тебя уже нет в моей реальности, но из моего сердца тебя никто не вырвет. Воспоминания о наших встречах всегда будут греть и обнадеживать меня. Прости за все. Помни о нас. Любовь была. Прощай!»
Любимому мужу
«Милый мой, родной человек. Жизнь распорядилась так, что мы с тобой из двух половинок превратились в два одиночества. Я думаю о тебе каждую минуту, мое сердце живет одним тобой. Как же так вышло, что мы расстаемся?
Помнишь нашу первую встречу – наши горящие глаза, волнение и неугасимое желание быть вместе. Помнишь наши дни и ночи? Помнишь, как скучали мы друг без друга?
Неужели любовь обречена на смерть, как все живое в этом мире? Если я люблю, как же ты можешь не любить? Как-то неправильно это, несправедливо. Чувства должны быть взаимными.
Может быть, на тебя навалилось столько проблем, что ты перестал слышать голос своего сердца? Я буду молить небеса, чтобы сердце твое освободилось из плена, чтобы любовь воскресла в твоей душе. Я желаю тебе добра, света, тепла и, конечно, любви!
Прости меня. И прощай!»
Видео: Письмо любимому
Женатому мужчине
«Хороший, не мой человек. Как трудно писать письмо все еще любимому человеку! Я не имела права влюбляться в тебя, но не смогла противостоять нахлынувшим чувствам. Удивительно, что и ты не устоял.
Не знаю, как назвать наши отношения, но они были прекрасными, словно сон. Как это ни печально, настало время проснуться нам обоим, в последний раз посмотреть друг другу в глаза, в послений раз заключить друг друга в объятия и расстаться.
Ты женат, возвращайся в семью, соберись с силами и реши по-мужски все навалившиеся на тебя проблемы. Поначалу наверняка будет трудно, ты будешь рваться назад, но это путь вникуда. Прекрасный сон растворился в лучах ясного солнца, настала пора взглянуть в лицо реальности.
Будь счастлив с той, которая тебе законная жена. Ведь ты любил ее когда-то. Я желаю вам воссоединения, понимания, тепла и света. Я больше не хочу быть причиной ваших ссор и боли.
Прости меня и отпусти»
Который бросил
«Любимый мой! Прости, я не могу по-другому называть тебя, потому что люблю и всегда буду любить. Мне больно, мне обидно до слез. Горючие слезы – вот что согревает меня в последние дни и недели. А раньше меня грели твои руки и губы.
Мое сердце ликовало и не верило в свое счастье. Оно билось, как вольная птица, готовое вырваться из грудной клетки. А теперь бьется глухо и обреченно, словно навек заточенное в темницу.
Почему ты ушел? Ничего не объяснил, не попрощался, не обнял. Просто исчез из моей жизни – и все. Не могу поверить, что жизнь идет, а тебя рядом нет, и больше не будет. Я верю в чудо, что ты одумаешься и захочешь вернуться. Знай, мой хороший, что я всегда раскрою свои объятья навстречу тебе. Я буду верна тебе до конца своих дней.
Помни об этом. И будь счастлив!»
Которого не любишь
«Дорогой друг! Я рада, что встретила тебя на жизненном пути. Ты замечательный, душевный, интересный человек. Ты умеешь любить и красиво ухаживать. Прости, что не могу ответить тебе взаимностью. Мое сердце не отзывается на зов твоего сердца. Ты наверняка и сам догадываешься об этом.
Я больше не могу встречаться с тобой и продолжать этот обман. Спасибо тебе за любовь и тепло, которое ты щедро даришь, но, поверь, я не та, которая ответит тебе взаимностью. Давай расстанемся друзьями, пока наши отношения не зашли в тупик. Храни это прощальное письмо и помни, что я была с тобой честна.
Прости меня сто тысяч раз и отпусти единожды. Прощай!»
Письмо в смс
Современные девушки могут закончить отношения, отправив своему бывшему парню прощальную эсэмэску.
Вот несколько примеров:
«Заяц, между нами все кончено. Прощай!»
«Так больше не может продолжаться, любовь прошла, завяли помидоры!»
«Прости, все кончено, мы больше не вместе. Прощай»
Помните, что отправлять «последнюю» смс опасно. Велика вероятность получить в ответ множество недоуменных или даже оскорбительных эсэмэсок. Красивое прощальное письмо на бумаге в один конец будет свидетельствовать о серьезности ваших намерений.
Выбор, конечно за вами. Быть может, вам, как Татьяне Лариной, захочется зарифмовать свое последнее послание.
Трогательные стихи
Все в этом мире не навечно,
Всему на свете виден край.
Я обниму тебя за плечи
И прошепчу: «Прости, прощай».
Не нужно лишних объяснений,
Не нужно слез и оскорблений.
Пусть нет любви уж между нами,
Давай расстанемся друзьями.
Трудно решиться и отправить прощальное письмо парню, даже если оно уже написано. В любом случае выплеснуть свою боль и обиду лучше на бумагу, чем в лицо любимому человеку.
Кто знает, вдруг это послание выведет ваши отношения на новый уровень, поможет разрешить накопившиеся недоразумения и наладить пошатнувшиеся отношения. Будьте счастливы!
Мы расстались два года назад, но я его все еще люблю. Он был моим первым мужчиной - как в сексе, так и в любви. В течение почти года все было идеально - море романтики, ни одного скандала, мы друг друга понимали меньше чем с полуслова, даже звонки были интуитивными - стоило только подумать друг о друге. Это похоже на бред, но именно так все было.
Мне пришлось переехать, и мы расстались, причем расстались, наверное, больше по моей инициативе, вернее даже никто это не обсуждал, а я сказала, что, наверное, нам не стоит даже созваниваться, чтобы забыть друг о друге побыстрее. Полгода мы общались по инету, но не созванивались, затем я приехала в гости к подруге, приехав, я позвонила, и он тут же отложил все свои дела, чтобы встретиться. Это было как раньше, словно я не уезжала никуда.
Когда я возвращалась обратно, он меня так же проводил, хотя у него было много дел и работа… Мы снова общались по инету, и где-то через месяц я решила вернуться обратно к нему, я спросила, хочет ли он, чтобы я приехала, на что он ответил, что не стоит себя мучить и сказал: «Нет». Это было ужасно, но по своей глупости я бросила работу и вернулась обратно, когда мы встретились, это было просто ужасно, мы растоптали друг друга какими-то глупостями, после чего прекратили вообще общаться.
Все это время у меня был знакомый (назовем его «М»), который всячески уделял мне внимание, мы переписывались (он так же жил в другом городе) иногда встречались (он приезжал домой). Я устроилась на работу, продолжала общаться с «М», понимала, что становлюсь для него чем-то дорогим, но продолжала думать о том прошлом, но в то же время любимом и единственном. В итоге тот человек, которого я люблю, переехал, так и не пожелав встретиться со мной, а только позвонил на прощание и сказал, что я лучшая и навсегда останусь в его памяти, и если он не разглядел меня, то это его проблема, а не моя…
Через несколько дней я со страшной депрессией бросаю все и еду к «М», так как он давно меня к себе приглашал, проведя у него неделю, я понимаю, что он любит меня больше жизни, он предложил мне переехать к нему, на что я ответила: «Да». В течение 3-х месяцев я вышла за него замуж. Нет, я не могу сказать, что совсем холодна к нему… У меня к нему чувство уважения, и наверное, я успокаиваю себя тем, что не найду человека, который бы по-настоящему меня любил, хотя самой бы очень хотелось вновь начать любить и забыть те отношения.
Сейчас мы периодически общаемся, после чего у меня случаются истерики, иногда он мне снится, и мне кажется, что этот короткий сон - самое дорогое, что осталось от него. Как мне забыть его? Выйдя замуж, я надеялась, что благодаря любви «М», забуду его и так же полюблю «М».
Я до сих пор чувствую его, если он мне снится, значит, стоит проверить почту, а когда общаемся, я с легкостью могу сказать, что у него на душе, периодически случаются душещипательные переписки, которые ничем не заканчиваются. Один раз мы говорили о прошлом, я пыталась узнать, почему все так получилось, он ничего мне не ответил, хотя сказал очень много, когда я сказала: «Ты просто не любишь меня и никогда не любил», он опять ничего не сказал. Я просто не понимаю, почему так? А еще не понимаю его… Как забыть? И как все это понять?
Мы не смогли продержаться, не смогли дойти до финишной черты. И это не тот сказочный конец истории, о котором мы мечтали. Нам просто не суждено было быть вместе Мы не были и сейчас не являемся родственными душами, но это не значит, что я не благодарна за то короткое время, что у нас было. Это не значит, что я не благодарна за то мгновение, когда мы верили, что весь мир находится у наших ног. Я хочу, чтобы ты знал – я ценю, что ты позволил полюбить себя. А еще я всегда хотела сказать спасибо за то, что ты полюбил меня.
Я действительно ценю то, как ты позволял мне быть собой, как не принуждал делать что-то или стать кем-то для тебя. С тобой я всегда чувствовала себя важной и ценной. Ты просто делал меня счастливой, и я действительно такой была. Спасибо тебе за то, что постоянно поддерживал меня в моих мечтах, стремлениях, амбициях и достижениях, хотя это и было не всегда легко. Спасибо за то, что прикрывал меня, и за чувство уверенности, что в случае падения ты обязательно меня поймаешь.
Мы не смогли выстоять, но я хочу поблагодарить тебя за то, что ты стал важной частью моей жизни.
Оглядываясь назад, я начинаю понимать и принимаю то, почему нам не суждено было быть вместе. Несмотря на весь тот комфорт и счастье в любви друг к другу, некоторым вещам никогда не суждено случиться, и с этим ничего не сделаешь. С того момента, как мы вошли в жизнь друг друга, все было против нас несмотря на все наши усилия. Я не жалею ни о чем и не считаю наши отношения временем, выброшенным на ветер Ты был необходимым и желанным этапом в моей жизни.
Дни наших отношений были сочтены, но я искренне верю, что мы взяли от них все. Поэтому я могу с уверенностью сказать, что не сожалению о нас с тобой. Для нас все было серьезно. Мы старались изо всех сил, как только может стараться человек. Мы полюбили друг друга и делали все возможное, что поддерживать это чувство. Мы выслушивали всю критику от окружающих, но не обращали на нее внимания. Мы знали, чего хотим. И пускай у нас ничего не вышло, я скажу за двоих – это было чертовски круто.
Я была подавлена тем, что всему пришел конец. Я не хотела тебя отпускать и не хотела отпускать нас. Разорвать отношения – это словно выбросить огромную часть своей жизни. Мои мысли взрывались миллионом предположений, я не могла перестать думать о тех вещах, которым не уделяла должного внимания в отношениях. А еще я не переставала удивляться тому, что могло бы случиться, приложи мы больше стараний. У меня в сердце была глубокая рана, и я думала, что только тебе под силу ее заживить. Но со временем она зажила сама и больше не беспокоит меня. Но на ее месте остался шрам, который не исчезнет никогда. И хотя он больше не болит, на нем выбито твое имя. И оно будет там до конца моей жизни. Я отпустила тебя, но никогда тебя не забуду. Люди должны знать, что необязательно что-то забывать, чтобы продолжать жить дальше.
Я думала, что ты окажешься человеком, с которым я проведу остаток своих дней. Я была неправа. И когда мы с тобой расстались, я была расстроена. Но это совсем не означает, что я жалею о всем том времени, которое мы потратили друг на друга.
Я не хочу, чтобы ты думал, что ничего для меня не значил только потому, что мы не смогли сохранить свои отношения. Я не хочу приуменьшать твою роль в моей жизни. И не хочу, чтобы ты ошибочно думал, что не был человеком, достойным моей любви, ведь ты так много для меня значил. И все еще значишь. Просто мы больше не можем быть друг для друга теми людьми, которые нам на самом деле нужны. И с этим ничего не поделать.
Ирина Ниловна, помогите мне, пожалуйста, дайте совет. Я встречалась с молодым человеком 3 года. И вот 1,5 месяца назад он сказал, что устал от постоянных ссор, от моего непонимания, ревности, от моих оскорблений в его сторону, недоброго отношения к подругам его друзей и что нам нужно расстаться раз и навсегда. Но дело в том, что в течение тех недель, что мы расстались, он мне звонит каждый день, говорит, что любит. А на моё предложение: "Давай попробуем еще раз. Давай помиримся и начнем встречаться снова" он по началу раздражался, а сейчас говорит, что жизнь покажет. Иногда проскальзывают фразы: "Потерпи" или "Ты не умеешь ждать", "Ты хочешь, чтобы было по-твоему".
Не знаю, что делать. Вроде бы иногда становится полегче, а иногда просто захлебываюсь в слезах. Постоянно виню себя в том, что он меня бросил. В душе живет надежда, что вот-вот он вернется. Но разум подсказывает, что этого не будет.
Подскажите мне, как быть и что думать.
Анастасия, Тюменская область, 21 год
Ответ арт-психолога:
Здравствуйте, Анастасия!
Во-первых, необходимо постараться избавиться от чувства вины. За отношения в паре ответственны оба партнера. Делайте выводы из тех ошибок, которые допускали, но не уничтожайте себя самоедством. Если Ваш модой человек выбрал Вас и любит, то отвечает за все происходящее не меньше Вас. Второе, если Вы расстались, то расстались. Вам решать, но попробуйте прекратить эти звонки. Скажите молодому человеку, что Вы осознали свои ошибки и понимаете причину его ошибок, что готовы к продолжению отношений на другом уровне понимания и внимания друг к другу, но он должен принять решение «да» или «нет». И пока он для себя его не принял, то пусть не звонит и не беспокоит Вас, а то все это похоже на манипуляцию. Он и не оставляет Вас, жить не дает спокойно (держит под контролем), и не возвращается. Дайте ему срок на обдумывание (неделю, две, месяц – сколько ему нужно). Пусть принимает мужское решение. Так Вы только мучаете себя, а толку мало. Определяйтесь, и довольно жестко, так как мужчина должен отвечать за свои слова. Раз ушел, так ушел, а звонки с признаниями – это несерьезно. Возможно, его это отрезвит. Только сами выдержите этот установленный срок. Пусть звонит первым и сообщает окончательное решение. А пока Вы ему потакаете, он будет продолжать Вами манипулировать.
С уважением, Фузейникова Ирина, арт-психолог