Вопрос психологу
Здравствуйте. У меня проблема в общении с новыми людьми. Когда я попадаю в неизвестную мне группу людей,я начинаю замыкаться в себе, вести себя как тихоня, встаю(или сажусь) так,чтобы меня никто не заметил,я не знаю почему это происходит,может из-за того,чтобы избежать критики,дело в том,что я очень ранимый и чувствительный человек,меня легко обидеть и довести до слез,меня очень часто оскорбляют из-за телосложения,потому что я тощая,не анорексичка,но худая,у меня и так комплексы,я все время боюсь кому-либо не понравиться, и когда в свой адрес я слышу эти оскорбления,насмешки,я начинаю еще больше замыкаться в себе.
Вообще мне все время хочется найти с кем-то общий язык,если все-таки я веду с человеком разговор,но когда я разговариваю,я начинаю очень быстро говорить и проглатывать окончания,это происходит из за страха не понравиться человеку, и я все время не могу перебороть этот страх .
Вот я не театральный кружок хожу не так мало,но не с кем там я общего языка так и не нашла, я все время думаю,что хуже других,и когда мне предстоит участвовать в какой-либо игре на репетициях и быть в центре внимания,меня охватывает пот,я начинаю трястись,и я очень хочу избавиться от этой закомплексованности,но мне даже не с кем посоветоваться по этому поводу.
Вообще дома и с друзьями я веду себя свободно,хотя бывает и скованно,потому что при друзьях или родителях я боюсь показаться глупой,если буду танцевать или петь,но разговаривать я могу свободно,но в начале знакомства с моими друзьями все было точно также. Получается,если я вижу, что я не произвела негативное впечатление на человека,то я разговариваю с ним более открыто,а если вижу,что кого-то жутко раздражаю,то заикаюсь,теряюсь в словах и так далее,думая о том,что выгляжу в глазах этого человека смешно и нелепо
Еще год назад я перешла в новую школу,я достаточно хорошо подружилась с одноклассниками, но я замечаю,что им неприятна моя манера быстро говорить,меня часто просят повторить,то что я сказала по несколько раз и еще они все время недовольны,тем то что я такая худая,они все время навязывают мне свое мнение,что нормальная девочка в 14 лет должна весить минимум 48-50 килограмм,но никак не жалких 39 килограмм,как весишь ты,мне врач сказал,что это потому что у меня тонкая кость и это нормально,но им всем плевать и они все равно продолжают осуждать меня...
Я написала очень много,и может даже непонятно и в разброс,потому что все это во мне накопилось за несколько лет,но все же я хочу преодолеть эти комплексы и надеюсь,вы подскажите как мне быть в этой ситуации...
Ответы психологов
Здравствуйте.Анастасия.Судя по истории,у Вас большие трудности с принятием себя.В норме,Вы должны себя очень любить и очень обожать.И Ваше удовольствие от самой себя не должно зависеть от случайных людей.или одноклассников вокруг Вас.ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ И САМОЧУВСТВИЕ ДОЛЖНО ЗАВИСЕТЬ ВСЕГДА ТОЛЬКО ОТ САМОЙ СЕБЯ.У каждого есть право Вас критиковать.А у Вас есть право только любить себя,не поддаваясь чужой оценке.Для этого важно постепенно истребить в себе самокритику и самоупрек.Не занижать свой статус.не чувствовать себя хуже даже от десятка критикующих людей.Учитесь быть зависимой только от себя самой.А себя принимайте самой лучшей и безупречной.Еще важно сказать,что пока Вы не уверены в себе-Вы зависимы.А зависимы всегда дети.Поэтому,чувствуя себя зависимой,то есть,не ответственной за себя,Вы имеете поведение,похожее на поведение ребенка.И Ваше тело может подчиняться поведению ребенка и тормозиться в росте,как психика тормозится в принятии ответственности за себя.Поэтому,у Вас есть хороший резерв-Чем быстрее Вы будете становиться независимее и более зрелой,тем быстрее тело будет набирать вес.Конечно,при работе над собой это может быть заметно через 3-6 месяцев,например.Скачайте книгу Эллис.Гуманистическая психотерапия.Сделайте ее настольной и по ней живите.А лет в 18 важно обратиться за помощью психолога ,чтобы решить эту проблему раз и навсегда.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0Анастасия, Ваша "скованность" - это проявление Вашей способности сдерживать себя и действовать по своему убеждению: «если я не буду подвергать себя опасности, то мне нечего будет бояться быть задетой».
Вы можете поработать со своими страхами .
О страхах
читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/moj-strakh
О работе с ними - здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
И развить свою уверенность.
Об уверенном поведении
читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
Будут сложности, обращайтесь, я работаю по скайпу и смогу помочь Вам.
С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).
Хороший ответ 4 Плохой ответ 0Много женщин из-за своих комплексов стесняются раздеваться перед мужчинами. Из-за этого они не могут раскрепоститься и свободно чувствовать себя с ним в постели.
Практически каждая женщина может найти у себя хотя бы один недостаток, чаще всего это звучит следующим образом: у меня целлюлит, маленькая грудь, большой живот и тому подобное. Может, себя успокоить и получится, но перед мужчиной комплексы усиливаются в 2 раза.
Причина появления комплексов
Чаще всего во всем виноваты стереотипы. С детства вы слышали мнения о том, что секс - это плохо, во время постельных сцен нам закрывали глаза или попросту выгоняли в другую комнату. Из-за этого в голове засела мысль о том, что секс – что-то постыдное, а проявление своих желаний приравнивается к извращению. Все это повлияло на формирование комплексов, которые мешают вам в отношениях с мужчиной.
Также на многих женщин влияет стереотипы внешности. Попробуйте найти в журналах или в какой-нибудь телепередаче некрасивую женщину. Идеальные, стройные девушки с красивой ухоженной кожей и волосами улыбаются вам с каждой страницы глянца. Хотя давайте реально рассмотрим, что они пропагандируют: длинные ноги, чрезмерная худоба, отсутствие груди и так далее. А если поинтересоваться у мужчин, то многим совсем это не нравиться, так что такая проблема только в вашей голове. Статистика говорит о том, что мужчины любят женщин в теле, а не ходячих «скелетов».
Да и вообще в постели у мужчины практически нет времени, чтобы рассматривать вас, да и если вы с ним, значит, он давно уже вас оценил. Поэтому пора отставить все свои комплексы в сторону и начать любить себя. Таким образом, вы сможете наслаждаться вниманием мужчины, а не стесняться и думать о собственных недостатках.
Женские хитрости
Есть несколько способов, как более комфортно чувствовать себя в постели, и не думать о своих недостатках.
- Нужно загореть, так как тело с темной кожей выглядит стройнее и сексуальнее. Если за окном не лето, то отправляйтесь в салон или просто купить спрей-автозагар. Первый раз необходимо нанести средство на все тело, а на следующий день автозагаром покройте только те части тела, которые бы хотелось сделать визуально стройнее. Также многие женщины используют различные масла, которые придают коже блеск, и она будет выглядеть очень гладкой.
- Еще один секрет – аксессуары. Различные бусы, браслеты, могут отвлечь внимание от проблемных зон и украсить достоинства. Чулки, туфли на каблуках все это не только украсит тело, а и разнообразит сексуальную жизнь.
- Создайте романтическую атмосферу, расставьте свечи, розы, на светильник накиньте ткань красного цвета. Рассеянный свет преподнесет вашу фигуру самым лучшим образом.
- Прекрасное средство для расслабления – массаж. Можно делать его самостоятельно, сходить в салон или попросить любимого. Используйте масла, крема, все это поможет вам раскрепоститься и полюбить свое тело.
- Занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Благодаря этому вы сможете похудеть, и лишние килограммы уже не нужно будет скрывать. Вы можете отдать предпочтение любому направлению тренировок, это может быть йога, плавание, пилатес, бег и др. Спорт поможет похудеть, улучшить пластику и осанку, вы станете настоящей «кошкой».
- Чтобы побороть все свои страхи и комплексы станцуйте любимому стриптиз. Поверьте, он будет очень рад каждому вашему движению, а про свои недостатки вы забудете раз и навсегда.
Встречаются у многих людей. Они могут возникать по самым разным причинам, но одинаково отравляют нормальную жизнь тому, кто их заполучил. Комплексы могут стать причиной постоянных депрессий, стрессов и нервных срывов. Подверженный их воздействию человек неспособен оценивать себя адекватно, и уверен в том, что окружающие воспринимают его так же, как он сам воспринимает себя.
Для того, чтобы вновь начать жить полноценной жизнью - необходимо вычеркнуть из нее все ваши комплексы. Но как перестать комплексовать? Для этого необходимо воспользоваться следующими советами.
1. Определите причину, из-за которой у вас возник комплекс.
Мало кто знает настоящую причину собственных комплексов. Некоторые люди считают, что не способны вызывать симпатий у окружающих. Другие убеждены в том, что не способны качественно и грамотно выполнять свою работу, так, чтобы соответствовать требованиям начальства. Третьи боятся того, что они не способны завоевывать расположение к себе среди лиц противоположного пола, сомневаясь при этом в собственной красоте.
Общее, что имеется у всех этих страхов, это то, что все они базируются на предположениях, зачастую ничем не подкрепленных. Косвенных причин, способных вызвать комплексы, множество, однако реальная причина, которая лежит в их основе, заключается в вашей собственной неуверенности в себе, подозрительности и заниженной самооценке. Поэтому единственный для вас выход в борьбе с комплексами - начать изменять себя .
Подумайте о том, сколько в мире существует людей, жизнь которых можно считать : у которых идеальные семейные отношения, идеальная внешность, идеальная работа, друзья, дети. С уверенностью можно сказать, что вы не сможете вспомнить ни одного такого человека, ведь каждому, из живущих на планете людей присущи какие-либо недостатки. А если есть недостатки - значит, есть и почва для комплексов. Почему же одни при этом живут полноценной жизнью, а другие мучаются? Ответ прост: просто первые не обращают внимания на свои недостатки, в то время как вторые сосредоточены только на них, тем самым привлекая к ним лишнее внимание со стороны окружающих. Вы еще не знаете, как перестать комплексовать? Признайтесь себе в том, что недостатки имеются не только у вас, сразу же после этого ваша жизнь станет легче!
3. Забудьте о страхах.
Для того, чтобы вы как можно быстрее смогли преодолеть свои комплексы, вы должны научиться преодолевать свои страхи, главным из которых является страх порицания общественностью . Не бойтесь проявлять себя, ошибаться и оказываться смешным, относитесь к жизни проще.
4. Поверьте в собственные силы.
Постарайтесь убедить себя в том, что вам по плечу абсолютно все в вашей жизни, что вы можете добиться всего, чего захотите. Забудьте о частице "не". Даже в ваших мыслях не должно быть слов "не любят", "не ценят", "не понимают".
5. Начните активно действовать.
Одних только психологических тренингов в борьбе с комплексами недостаточно. Для того, чтобы добиться нужного вам результата, вы должны научиться предпринимать активные действия. Поставьте перед собой четко обозначенные задания и сделайте все для их достижения.
6. Выясните свои сильные стороны.
Зацикливаясь на своих недостатках мы очень часто забываем о том, что у всех людей имеются и достоинства. Постарайтесь найти их и у себя. Если вы сами не можете этого сделать - обратитесь за помощью к родным и близким вам людям.
7. Научитесь любить жизнь.
Не забывайте о том, что жизнь - прекрасна. Радуйтесь каждому прожитому дню и тем дням, которые только предстоит прожить. Жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на грусть, печаль и уныние. Как только вы это осознаете - ваши комплексы оставят вас навсегда.
И старайтесь меньше переживать по пустякам! Удачи!
Комплексы могут помешать в любом деле как в личном, так и в сфере бизнеса. Человек, который сильно переживает из-за своих недостатков, чаще всего несчастлив. Но поводов для этого, на самом деле, не так уж и много. Каждый свой можно , если не в достоинство, так в изюминку точно. Главное – не комплексовать.
Сначала задумайтесь о том, что вы у себя одна. И любить нужно, в первую очередь, себя. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда найдется та, у которой ноги длиннее, улыбка задорнее или волосы гуще. Но это не повод для расстройства. Внимательно осмотрите себя, наверняка, у вас тоже есть повод для гордости. А если вы его не нашли, это значит, что вы не слишком внимательно присмотрелись к себе.
Оцените себя со стороны - внешность и характер. Нет ни одного человека, состоящего только из недостатков. Найдите свои плюсы. А затем запишите их все в тетрадке. Ежедневно прочитывайте записи о своих достоинствах. Напоминайте себе, что вам есть чем гордиться. Как можно чаще подходите к зеркалу и просто улыбайтесь себе, это поможет вам поднять собственную самооценку.
Прекратите жить для других, всегда находите время на свои интересы и увлечения. Если у вас есть семья, не кладите всю свою жизнь на ее алтарь. Помните, что жертвы, чаще всего, не оцениваются. Заботьтесь о себе и не забывайте отдыхать. Не бросайтесь по первому зову мужа или ребенка, чтобы разогреть им ужин. В конце концов, они и сами смогут прекрасно это сделать. Начните уважать себя как личность. Вы – не помесь кухонного комбайна и прачки. Вы – женщина, и не предназначены быть вечно слугой у своих родственников. Научитесь говорить «нет», и это поможет вам в дальнейшем.
Каждый день совершенствуйтесь. Ведь чем больше у вас будет достоинств, тем проще вам будет забыть о недостатках. Не стоит сразу ставить перед собой глобальные планы, начните с малого. Например, каждое утро делайте зарядку, запишитесь на курсы иностранных языков или в бассейн. Каждый день должен приносить вам новые знания и умения. Если вы сможете построить свою жизнь так, у вас просто не будет повода (да и времени!) для развития собственных комплексов.
И, конечно, займитесь исправлением собственных недостатков. Не слишком волосы можно подлечить при помощи , короткие ноги визуально удлинить каблуком, лишний жирок на талии согнать при помощи спорта. От психологических комплексов не так просто, но тоже возможно. Если вы боитесь выступать перед публикой, запишитесь на курсы актерского мастерства. От нерешительности можно избавиться, если устроиться на работу, которая будет связана с принятием решений. Не забывайте о том, что клин выбивают клином. Если у вас есть проблемы, избавляйтесь от них. Работайте над собой, и тогда у вас не будет причин комплексовать.
Продолжаю писать в свой , хотя, проанализировав сегодня свою аудиторию за первый месяц существования блога, я обнаружил, что большая её часть – женщины! Что же, может, это и к лучшему.
В этом посте я постараюсь подытожить мысли и вопросы, начатые в предыдущих двух статьях про и комплексы мужчин, дав некоторые советы мужчинам.
Размер полового члена мужчины – первопричина мужских комплексов!
Не секрет, что “небольшой” размер пениса мужчины становится частым поводом для расстройств, комплексов, депрессии, а порой даже и самоубийств. Давайте всё же немного статистики. В общем, ничего нового я для себя не нашел, но, может, кто-то и не знает об этом:
– Средний размер полового члена мужчины в длину: африканцы – 17-18 см, белые мужчины – 15-16 см, азиаты – 14 см;
– Средний размер полового органа мужчины в диаметре составляет около 12,3 см.
А вот вам пару фактов о размере фаллоса мужчины, которые, честно говоря, меня самого немного поразили:
– Больше половины мужчин с нормальным размером пениса уверены в том, что у них маленькие половые органы;
– Чем более привлекательной себя считает женщина, тем большие требования она предъявляет к размерам полового члена партнера;
– Нервные окончания, вызывающие оргазм у женщины, находятся в области клитора, половых губ и, внимание, всего лишь на протяжении 7-10 см влагалища, причём, чем дальше внутрь, тем плотность нервных окончаний меньше.
Как перестать комплексовать из-за своих сексуальных неудач? Мудрые люди говорят – “Для человека нет ничего невозможного”. Я даже скажу немного по-другому – для настоящего мужчины нет ничего невозможного! Нужно всегда помнить об этом. Итак, некоторые советы мужчинам:
1) В первую очередь следует найти причину неудач и комплексов. От этого в дальнейшем и отталкиваться. Если у вас на самом деле физиологические отклонения, тогда прямой путь к урологу-сексологу, сегодня есть действенные методы, позволяющие привести в норму размеры пениса. Но! Сексологи считают, что приставку микро можно добавить к слову пенис только в том случае, если его длина в эрегированном состоянии не достигает 9 см. В противном случае, надо обратить внимание на рекомендации психолога для мужчин. Большинство специалистов смогут объяснить, как прекратить комплексовать мужчине.
Тут главное не стесняться, не откладывать на потом, а действовать. Почему то на территории бывшего Советского Союза походы к психологам считаются чем-то зазорным, стыдливым, ненужным. Надо менять менталитет.
2) В принципе, прежде, чем слушать советы, пусть и профессионалов, вначале следует попытаться поработать над собой самому. Всегда помните, что и физиологочиские, и психологические аспекты практически всегда на нашей стороне. Смотрите сами:
– Мужчина каким родился, таким и живёт, не может он никак уменьшить свои размеры. Женщина наоборот, своими похождениями напрямую влияет на размеры влагалища. Какие же претензии она имеет право предъявлять мужчине? Разве мораль не на нашей стороне? Правильно, на нашей.
– Гигантские размеры это редкость. Подавляющее большинство мужского населения планеты имеют член в длину от 13 до 17 см, причём цифра растёт вверх исключительно из-за чернокожих мужчин, имеющих свои физиологические особенности. Поэтому можете смело считать свой пенис нормальным.
– В щекотливых ситуациях просто дайте понять женщине, чтобы она не выдумывала ничего, словите её на лжи, дайте понять, что вы осведомлены об особенностях женского организма. Длина пениса никак не взаимосвязана с удовольствием. Нервные окончания расположены максимум на протяжении 10 см влагалища, начиная от половых губ. И чем дальше, тем этих окончаний меньше. Так что чисто физиологически длинный пенис не может влиять на удовлетворённость или неудовлетворённость женщины, ну, или практически не может.
3) Ах да, толщина, давайте признаем, что толщина и вправду влияет на ощущения. Но, во-первых, чем сильнее ощущения, тем быстрее происходит эякуляция у мужчины, что женщине как-бы тоже не нравится. Во-вторых, что-то не нравится, что-то не устраивает, тогда иди и делай себе пластику, уменьшай свои диаметры хирургическим путем, а не дави на меня, предъявляя мне какие-то необоснованные претензии.
Кстати, выше я бросился из крайности в крайность, но и это иногда полезно. На самом деле надо, конечно же, находить понимание и компромиссы. К примеру, принято считать, что недостаточный объём фаллоса легко можно компенсировать скоростью движений. Так как эффект от трения достигается одинаковый.
4) Что касается преждевременного семяизвержения. Как перестать заморачиваться по этому поводу…Думаю, что комплексовать не стоит вообще, это есть реальная проблема, а не комплекс. Как я уже говорил в предыдущем посте, несмотря на то, что мужчине продолжительность полового акта много удовольствия не прибавит, всё же следует сделать усилия, пытаясь продлить удовольствие женщины, вопреки женским стереотипам, утверждающим, что мужчина эгоист. Вот лично мои советы мужчинам:
– Причиной преждевременной эякуляции могут быть различного рода болезни и аномалии. Поэтому надо идти к урологу, с его помощью можно решить эту проблему легко и быстро.
– В том, что касается психологической составляющей, здесь дельные рекомендации мужчине смогут дать только сексологи. Например, вот как я решаю эту проблему – как я уже говорил, я (и добрая половина мужчин) тем быстрее кончаю, чем сильнее мне нравится женщина. Выход я нашел в увеличении частоты половых актов. К примеру, если первый сеанс длится 1 минуту, то второй неизбежно 2-3 минуты, ну, а третий может продолжаться порядком дольше. Но не все мужчины на это способны, так как не следят за своим мужским здоровьем (обязательно смотрим следующий пункт).
5) Вот в чём женщины на 100 процентов правы, так это в том, что у мужчины слабая эрекция или же она отсутствует вовсе. Опять же, бывают ситуации, когда отсутствие эрекции объясняется комплексами (тогда учимся, как перестать комплексовать). Но в подавляющем большинстве случаев эрекция у мужчины пропадает из-за его образа жизни, который переполнен спиртным, никотином и тд. Здесь мне особо сказать нечего, всё итак понятно.