Конечно, во время беременности женщина эмоционально не стабильно. Но ей все же стоит оставаться максимально спокойной в этот период. Ведь любое волнение, а тем более стресс вызывают в организме отклик, а значит, могут повлиять и на ребенка. Стоит регулярно посещать своего врача. А если у вас есть какие-то хронические заболевания или же травмы вам нужно вовремя обращаться к специалистам. Так вы будете иметь полное представление о том, какое у вас состояние здоровья. Выполняйте все советы врачей, вовремя сдавайте необходимые анализы, не пропускайте приемов.
Для того чтобы избавиться от беспокойства нужно сначала определить чего же именно вы боитесь. Как правило, будущая мама боится того, что будут какие-то проблемы в развитии малыша. Для того чтобы понять как растет и развивается малыш у вас в животе врачи используют много методов. И далеко не у всех женщин идеальное здоровье. Речь идет о хронических заболеваниях, которые могут быть у будущей мамы. Поэтому лучше всего сразу рассказать врачу, который ведет вашу беременность о подобных моментах. Так вы обезопасите себя и ребенка, а врач сможет вовремя отследить тот или иной симптом.
Некоторые врачи не говорят будущим мама о результатах анализов. И слишком мнительных женщин это может расстроить и напугать. Если даже после вашей просьбы врач отказался предоставить вам результаты анализов можете сменить врача. Ведь ваше спокойствие превыше всего. Вам нужно лишь обратиться к заведующему отделением и рассказать о своих претензиях. После этого вам нужно будет лишь выбрать другого врача, который сможет вас успокоить и будет держать вас в курсе состояния вашего здоровья.
Старайтесь больше общаться с подругами и родственниками, у которых уже есть дети. Рассказав им о том, что вас беспокоит, вы сможете убедиться, что так было у всех остальных и это вполне нормально. Вам так же наверняка понадобится психологическая поддержка в этот период. Ее вам так же могут оказать друзья и родные.
Сейчас все больше становится различных форумов и сообществ для беременных и для тех, кто уже стал мамой. Там вы и можете задать все волнующие вас вопросы или просто пообщаться на общую для всех вас тему. Так вы сможете немного успокоиться, узнав, что многие женщины сталкивались с подобными симптомами и это вполне нормально.
У вас было когда-нибудь ощущение, что все хорошо, и в семье гармония, и на работе все отлично, и поклонники/поклонницы не обделяют вниманием, но что-то идет не так? Словно проблемы есть, но не на поверхности, и найти их самому невозможно?
Подобным вопросом в определенное время задается каждый человек, особенно счастливый, так как подсознательно ему кажется, что счастье сиюминутно и не может длиться вечно, а значит, подвох не за горами. Проблема в том, что «все хорошо» — понятие для каждого разное. Оно продиктовано нормами жизни в обществе и семье, детскими сценариями, личностными характеристиками. Например, в деревенской и королевской семье понятия о нормальной среде будет совершенно разными, и то, что приемлемо в одной, восприниматься другой будет как дикость.
Все хорошо, но на душе плохо — проблема из детства
Для многих людей окружение и сама жизнь кажутся единственно нормальными, поэтому, когда они попадают в другую среду, чувствуют себя странно. Пример: родители бьют ребенка за непослушание, и он в этом виноват, но его приятеля родители не наказывают никогда, и это порождает множество вопросов. Возникает чувство, что, живя в своей семье, в которой вроде бы все хорошо, но на душе плохо и дискомфортно. Ребенок интуитивно чувствует недостаток чего-то и пытается заполнить эту пустоту.
Нормы поведения в обществе закладываются с детства, и если ребенок привык жить с мыслью, что он не достоин любви, дружбы, внимания, богатства, он и будучи взрослым, будет жить с ощущением, что это правда.
Он уверен, что у него все хорошо (но ничего хорошего на самом деле нет), и внутренний голос не дает об этом забыть.
Психологи часто сталкиваются со случаями, когда люди считают свои семьи нормальными, несмотря на то, что мать регулярно пьет, отец избивает ее, а воспринимается это как норма. Другая жизнь для них — это сюжет из сказочного сериала. С социальной и психологической точки зрения такие нормы нельзя считать нормальными. Они негативно воздействуют в первую очередь на детей, которые вырастают с патологически неправильным восприятием общества и своего места в нем.
«Я знаю, что у меня все хорошо, но почему-то мне плохо, и ощущение, что меня обманули не покидает».
Такое часто говорят люди, не способные жить в гармонии. Им кажется, что они живут как все, звезд с неба не хватают. Они не выходят за пределы собственного мира, потому что это меняет их жизнь, а годами возводимые воздушные . После того, как окружающий мир открывается в новом видении, приходят знания, и возникает чувство, что по общепринятым нормам все хорошо, но что-то идет не так .
Противоречие «все хорошо» и «на душе плохо»
Внутренний конфликт в том, что при наличии такого ощущения, состояние ложного комфорта не приносит позитивных эмоций.
Это ощущение может уходить корнями в глубокое детство, когда у ребенка формируется восприятие мира. Например, в 2-3 года малыш уже начинает понимать, что живет в обществе, в окружении родителей, братьев и сестер, соседей. Так называемое «стадное чувство» у человека заложено генетически (древние люди вынуждены были сбиваться в группы, чтобы выжить, а лишались этого права либо в наказание, либо по причине болезни, которая могла уничтожить все племя), и редко кто готов отказаться от общения и укрепиться во мнении, что ему никто не нужен.
Стремление быть частью общества побуждает человека записываться в кружки, заводить друзей, ездить вместе на отдых, вступать в группы в соцсетях, и подсознательно он опасается, что может все потерять. Страх одиночества довлеет над неуверенными людьми, которые предпочитают издевательства и унижения, но не лишение шанса быть частью общества. Для «забитого» человека и подобное состояние принимается не иначе как «все хорошо», хотя это самообман. Иначе говоря, пока все «не плохо», оно «хорошо». Даже если в этом состоянии человеку плохо. Такая подмена понятий.
У меня все хорошо, но мне плохо: неумение жить в гармонии с собой
Исправить проколы воспитания и восприятия, заложенные с детства, можно, но изменить их и воспоминания о них, невозможно. Сам человек не может понять, что с ним случилось. Нужен , который ответит на все вопросы, и разложить по полочкам.
Но чувство неудовлетворенности можно преодолеть и самому.
Люди – существа странные, они любят твердить, что им плохо на каждом шагу, но как только им предлагают помощь, он тихо уходят (потому что «им виднее»). Зачастую этим страдают те, кто любит погрузиться в меланхолию, и когда проблем становится больше, хандра тут же проходит и рождается желание бороться за место под солнцем. Они уже рады вернуться в первоначальное состояние «что-то не так». От этой позиции нужно избавляться.
Если у вас в жизни все, вроде, хорошо, но что-то идет не так, не радует вас, и в душе постоянная тревога и тоска, мало просто задуматься, важно полностью пересмотреть модель вашего существования. Вы уверены, что отсутствие проблем на работе и горячий ужин после нее — это ваша идеальная реальность? Возможно, все хорошо у вас будет именно тогда, когда ваша жизнь станет кардинально иной.
Инструкция
Любое самовнушение требует расслабления. Примите ванну с душистой пеной, послушайте приятную музыку, а только потом приступайте к беседе с собой. Таким образом вы быстрее добьетесь положительного результата, чем если будете настраивать себя на положительное, стоя в пробке или в огромной очереди в магазин.
Занятия самовнушений проводите регулярно, попробуйте заниматься этой процедурой ежедневно перед зеркалом по 10-15 минут.
Особо важным считается подбор фраз, вы можете прочитать их в книгах, послушать на аудионосителях, но главное, учтите, что вы должны понимать каждое произносимое вами слово. Если какое-то одно вам пришлось не по нраву, замените его синонимом, ваша цель – чувствовать душевный комфорт, а не обдумывать то, что проговаривайте. В индивидуальном порядке подбирается продолжительность текста. Может быть, вы более хорошо воспринимаете короткие самовнушения, а, возможно, на вас сработают тексты длиною в 2-3 страницы.
Помните, что в любом самовнушении запрещено использовать слова «нет» и «нельзя». Любое отрицание может вызвать только негатив в вашем подсознании. Самовнушение - это помощь подсознанию (а не действию) в формировании определенных образов. Так что не произносите фразы самовнушения бездумно, просто безучастно читая их с листка. Пусть в вашем сознании появятся какие-либо образы и ситуации. Представьте себе шум моря, пение птиц и т. п. Вообразите, как вы плывете в теплом океане или катаетесь на кабриолете. Позитивные мысли добавят эффекта к произносимым словам. А все это вместе взятое настроит вас на убеждение, что все в вашей жизни будет хорошо.
Не ждите изменений в себе сразу. Пусть внутренний настрой на добрый лад станет традицией и хорошей привычкой. И прекратите видеть во всем только плохое. Может быть, пока вы внушаете себе , что все у вас будет хорошо, на самом деле уже все давно наладилось.
«Сегодня вы находитесь там, куда вас привели ваши вчерашние мысли» - этот афоризм Джеймса Аллена часто используют для того, чтобы показать, как мысли влияют на ваше положение и состояние. Поэтому справедливо, что, внушая себе хорошее, вы, по крайней мере, создаете условия для реализации лучшей части своей жизни.
Инструкция
Непременно контролируйте свои мысли ежеминутно. Каждую возникающую негативную мысль вы должны пресекать еще в зародыше и заменять позитивной. Заставляйте себя думать о хорошем, особенно, если все видится в черном . Посмотрите тогда на небо, на животных, на красивые картины, вспомните о хороших книгах, - т.е. специально и целенаправленно ищите в жизни прекрасное и радуйтесь ему.
Перестаньте жаловаться, если у вас была такая привычка. Жалость других и даже помощь, предложенная , вам не принесут ощутимой пользы, ничему вас не научат. Только в ваших силах изменять собственное мировоззрение и собственную ситуацию, поэтому становитесь самостоятельными, ответственными за свои мысли и чувства, учитесь верить в собственные силы.
Заведите себе привычку три раза в день медитировать, от 5 до 30 минут. Научитесь полностью расслабляться и в этом состоянии внушать себе хорошие, позитивные утверждения, представлять желаемое. Многие доказали, что в состоянии глубокой релаксации меняется частота функционирования мозга. Это позволяет расширить его способности и включить в работу резервные возможности организма.
Формулируйте то хорошее, что вы хотите себе внушить, в виде позитивных утверждений (лишенных частицы «не»), в настоящем времени. Эти утверждения называют аффирмациями, и их вы встретите в психологической и эзотерической .
Ставьте себе цели и достигайте их, думайте о них постоянно и прилагайте усилия, действуйте, чтобы на плохие мысли не оставалось ни сил, ни времени. Вспомните о своем хобби, и обязательно выделяйте на него время ежедневно. Даже 5 минут любимого дела в день способны изменить ваше мироощущение.
Делайте хорошие и добрые дела для других. Подумайте, чем вы можете помочь другим людям и начните помогать. Это улучшит вашу веру в собственные силы, придаст ощущение полноты жизни и, возможно, исполнения своей миссии. Эта рекомендация вовсе не означает вступить на путь альтруизма и самоотверженно улучшать жизнь всех людей вокруг. Всегда лучше соблюдать баланс и придерживаться здравого смысла. Но если вы можете улучшить жизнь близких людей – сделайте это, если можете протянуть руку помощи – протяните.
Видео по теме
Тем, кто желает похудеть, иногда бывает сложно заставить себя не есть лишнего. И все же нужно попытаться сделать это, мотивировав себя на достижение цели правильными методами.
Инструкция
Старайтесь покупать меньше продуктов, чем обычно, наполняя холодильник только полезными и разрешенными вам продуктами. При сильном желании полакомиться чем-нибудь вкусным человек часто открывает холодильник и если находит там любимое лакомство, сразу же принимает за него, несмотря на любые запреты. Данное желание постепенно исчезнет, если вы перестанете покупать лишнее. Кроме того, покупайте продукты на . Если вы придете в магазин с чувством , вы обязательно купите много лишнего и вредного.
Поставьте перед четкую цель. Запишите на бумаге, килограммов хотите сбросить, и укажите точный срок, за который вы должны управиться. Это добавит вам стимула есть меньше, чтобы достичь желаемого. Если же вы хотите
Вопрос психологу
Здравствуйте! Очень нужен совет, потому что мое психологическое состояние уже на грани… Год назад у меня сложились отношения с мужчиной старше на 16 лет. Мы влюбились друг в друга до безумия. На момент нашей встречи, у обоих из нас были отношения, которые уже логически подошли к концу. У меня был гражданский брак, у него официальный, в котором он прожил 17 лет. Отношения стали развиваться, после того, как мы оба закончили предыдущие. Он развелся с женой без претензий и обид. Говорил, что еще год назад у них был серьезный разговор, в котором они пришли к выводу, что отношения себя изжили. Но решили попробовать дать шанс друг другу и прожили еще год, через который поняли, что чувств уже нет и решили развестись. Сразу после развода мы полностью окунулись в нашу любовь , все было безумно хорошо, просто фантастически. Отношения всегда были очень открытыми и честными, абсолютно искренними. Я говорила ему о своих переживаниях, что меня волнует разница в возрасте – ему 43, а мне 27. Беспокоит, что у него есть дети от предыдущего брака, так как я никогда не думала, что вступлю в отношения с мужчиной с подобной жизненной ситуацией. Он меня убеждал, что все будет хорошо, что у нас есть прекрасное светлое чувство, и это самое главное в жизни, что мы со всем справимся. Он делал мне предложение, говорил, что мечтает о том, чтобы мы стали настоящей семьей , просил родить ему дочку. Я видела и чувствовала, что это совершенно искренние желания. И постепенно, за год мои волнения и переживания, касаемые разницы в возрасте и прочего, ушли на второй план. Я поняла, что люблю его очень сильно и ничего не поделаешь, что мы встретились именно в таких жизненных ситуациях. Конечно, я ревную, когда он общается с бывшей женой, когда она ему звонит или он ей. Но я понимаю, что у них общие дети, хотя и взрослые. Но проблема в том, что иногда мне кажется, что это общение происходит не совсем в том виде, каким оно должно быть. Он часто помогает ей в мелочах, которые она по сути может сделать сама, но просит почему-то его. Он сам часто предлагает в чем-то ей помочь. Или вместо того, чтобы позвонить конкретно сыну и узнать как у него дела, он звонит бывшей жене и узнает все через нее. Хотя и с сыном он тоже общается. Иногда я вижу, что она, как мне кажется, не совсем его отпустила, именно как женщина. Она присылает ему письма с грустными песнями о расставании, иногда шлет смски, которых пишет «целую» и тп. Я очень переживаю из-за этого. Разговаривала со своим мужчиной, объясняла, что иногда она перегибает палку и ведет себе чересчур. Он отвечает, что не может ей сказать, чтоб не звонила. Что у них хорошие отношения. Прошел год наших отношений, полгода мы живем вместе. Я очень его люблю и очень хочу, чтобы мы стали настоящей семьей . Но теперь появились сомнения с его стороны. Мы будто поменялись местами. Теперь он говорит о том, что разница в 16 лет – это очень много. Что мне нужен ровесник, что он не может меня сделать счастливой, он видит как я переживаю и ему от этого больно. Он очень меня любит, но не понимает что с ним происходит. Он не может никак переключиться с прошлой жизни на новую. Он постоянно думает, как они там: что на даче, все ли хорошо с машиной, ничего ли не сломалось. Плюс ко всему, у него безумное чувство вины перед ними. Он очень любит сына, переживает и за него тоже. Я все это понимаю, вижу, что он абсолютно искренен со мной, что наша любовь до сих пор с нами. Но ему очень тяжело, я так понимаю, что не произошло еще психологического разъединения между ним и бывшей женой. Да и плюс она иногда подбрасывает дрова в огонь своими письмами или звонками…У нас был недавно серьезный разговор, я его спросила, хочет ли он вернуться к ней, он сказал нет,но я вижу что я тебя мучаю, я сильно тебя люблю, но я не знаю, что со мной и как быть дальше. Сказал, что наверное еще мало времени прошло после развода. Попросил еще немного времени. Я понимаю, что год – это действительно мало, чтобы научиться воспринимать проще все то, что было важным 17 лет. Но я очень боюсь, что у него куда-то пропала та уверенность в наших отношениях, которая еще пол года назад была столь весомой. Мы действительно поменялись местами. Мы так же сильно любим друг друга, но теперь я его убеждаю, что все будет хорошо и он со всем справится. Я очень хочу ему помочь поверить в себя, научить его жить новой жизнью, заглушить его душевные терзания и переживания, но не знаю как. Я очень стараюсь, вижу что он это ценит, но не очень помогает. Руки просто опускаются уже. Очень страшно потерять такую сильную и искреннею любовь из-за простого «не справились».
Здравствуйте, Маргарита! В непростой ситуации Вы оказались. "Оказались", возможно, не совсем правильное слово, ведь Вы сами делали свои выборы. Вашему партнеру тоже сейчас нелегко. Похоже, что у него происходит переоценка ценностей. Человек в разводе действительно проходит несколько стадий. Ваш мужчина сейчас переживает непростые чувства, в том числе и чувство вины перед детьми или женой. Вы верно заметили, что его жена, возможно, хочет вернуть отношения. То, что они не живут вместе, позволило им посмотреть на свои отношения со стороны, возможно, выйти на другой уровень отношений. Ваш мужчина не может разобраться в себе и его сомнения мешают теперь вашим отношениям. Желательно ему сходить к психологу , чтобы он смог отреагировать чувства, связанные с разводом и принять какое-то решение. Что касается Вас, какие чувства у Вас вызывает эта ситуация? В решении этого вопроса Вы ориентируетесь на него, а не на себя. Что Вам мешает родить ребенка от любимого человека? Или сейчас Вы не уверены в нем и поэтому не решаетесь на этот шаг? Нужно учитывать и то, что действительно, разница в возрасте может играть сейчас большую роль, ведь между вами - целое поколение. А раньше она не замечалась, так как была влюбленность . А дальше - влюбленность проходит и наступают будни. И вот здесь важно очень хорошо осознавать и свои чувства и свои потребности. Вам тоже желательно обратиться к психологу, чтобы разобраться в себе. Удачи вам!
Хороший ответ 4 Плохой ответ 0Маргарита, во-первых, у браков с разницей в возрасте есть свои сильные стороны, и это желательно учитывать и знать обоим. Я как-то пытался даже отдельно их вычленить, как сильные стороны, так и возможные "проколы". Это здесь: http://zerkalodushi.ru/misalliance
Второй момент: 17 лет действительно немалый срок. Это целая жизнь. И просто так, за год от нее отвыкнуть - сложно. Даже если хотеть. Видимо, перед вашим мужчиной стоит поставить вопрос именно так: на что он настроен? На переживание развода и отвыкание от прошлого, формирование новых отношений (которые надо строить и вкладывать в них) или он настроен плыть по течению, а там "как пойдет"? В какую сторону качнутся эмоциональные весы - туда и поплывет? Ему надо сейчас сделать выбор не "куда идти", потому что он все равно сейчас не сделает окончательный выбор. А скорее над чем в себе он готов работать? Какую стратегию работы над собой он выберет? Вкладывать усилия в отвыкание от прошлого и формирования с прошлым новых отношений, или все-таки пытаться понять, кого он на самом деле любит? САМО оно не поймется. Да, бывает, что какие-то жизненные обстоятельства словно "подталкивают", но на самом деле жизненные обстоятельства - лишь следствие наших подсознательных готовностей или неготовностей к чему-то, следствие нашего бессознательного выбора, а не наоборот. Ведь и вас он встретил потому что был готов разойтись и начать новую жизнь, не важно, осознавал он это или нет - "обстоятельства" в вашем лице не возникли бы, не будь он внутренне готов строить нечто новое.
ПОстарайтесь повернуть его лицом к этой уже свершившейся готовности. Она уже в нем была. И ее надо просто поддерживать. И прикладывать усилия, чтобы он сам тоже выбрал строить новое. А для этого он сам должен сделать выбор - в какую сторону работать над собой. И иногда для того, чтобы человек сделал этот выбор, стоит лишь поставить его перед вопросом, хочет ли он быть хозяином самому себе или выбирает плыть по течению....
Хороший ответ 5 Плохой ответ 1Все будет хорошо, главное верить!
Перестаньте тратить время на беспокойство!
Улыбнись! Все будет хорошо, я узнавала.
Все будет хорошо, потому что по-другому быть не может!
Все будет хорошо, куда бы ты ни пошел!
Все будет не просто хорошо, а гораздо лучше! Обязательно! Не сомневайся!
Как за зимою приходит весна, так за печалью последует радость. Все будет хорошо!
Человек – продукт своих мыслей. Ибо он становится тем, о чем он думает большую часть времени!
Все будет хорошо! Верь в себя , и ты пробьешься!
Где бы вы ни были, скажите себе: Раз я здесь, значит, все будет хорошо!
Иногда, какими-то странными путями в жизни все налаживается само собой!
Все будет хорошо: теоретически… логически… дедуктивно… да по любому!
Пусть плохо сейчас, но потом всё будет хорошо. Нужно просто пережить, подождать, а потом всё наладиться. Обязательно!
Все будет хорошо! Живи активно, мысли позитивно!
Если вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня произойдет что-то хорошее, так и будет.
А знаешь - все еще будет. Южный ветер еще подует и весну еще наколдует и память перелистает.
Никогда Ни о чем Не жалей - всё к лучшему!
Когда человеку кажется, что все идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.
Верь, все сбудется! Все будет офигенно!
Солнце за облаками всегда есть. Да! Все будет хорошо!!! Несмотря ни на что...
Чтобы увидеть радугу – нужно пережить дождь! Все будет хорошо!
Если тебе очень плохо, найди того, кому хуже и помоги ему. Тебе станет намного лучше!
Если тебя обидели, пользуйся волшебным правилом трех П: понять, простить, похоронить.
Никогда никому не мстите. Всё будет! У нас - хорошо, а у них - как заслужили!
Поверьте, беды все уйдут... Несчастья тоже устают, и завтра будет день счастливый!
Поезд следует до конечной станции «Успех» со всеми остановками: Неудача, Апатия, Предательство, Ошибки, Действия… Успех.
Всё будет так, как надо! Проходит всё... пройдёт и это... всё будет хо-ро-шо!
Счастье - это когда не нужно врать, что тебе хорошо.
Сильный человек - это не тот, у которого все хорошо. Это тот, у которого все хорошо несмотря ни на что. Ты сильнее, чем ты думаешь!
Все, что случается – случается вовремя. Это лучшее из того, что могло бы быть!
Конец чего-то плохого – это всегда начало чего-то хорошего.
Не грусти... все будет хорошо, жизнь полна приятных моментов!
Не горюй и не грусти! Все лучшее впереди!
В конце всё будет хорошо. Если всё ещё не хорошо, это не конец.
Всё будет так, как ты мечтаешь, только подожди. Запомни, сахар на дне.
Ни одно затмение не длится вечно. Не падай духом, все будет хорошо!
Солнышко на небе - это хорошо, но солнце в душе важнее. Берегите свое солнце!
Взгляни на свои проблемы под другим углом! Успокойся, все будет хорошо!
Все будет хорошо! И даже вчерашние ошибки пойдут тебе на пользу!
Я настрой себе нашла, чтобы быть везучей. Вчера всё было хорошо, а сегодня – лучше!
Дела на сегодня: встать перед зеркалом, расправить плечи, поднять голову, улыбнуться и сказать самой себе: «Все будет хорошо!»
Зайди в «Настройки» души, открой папку «Состояние», поставь галочку на «Счастлив» и забудь пароль!
Все будет хорошо, потому что плохо меня не устраивает!
Все будет хорошо, потому что я так хочу и так должно быть!
Важно иметь рядом с собой человека, который обнимет и скажет: все будет хорошо. И это ты сам!
Никому не будет хорошо рядом с тобой, пока тебе плохо наедине с самим собой.
5
Rating 5.00 (1 Vote)