Нерешительность - черта, на первый взгляд, вполне безобидная и неплохая. Но она способна принести своему обладателю много неудобств и упущенных шансов устроить свою жизнь. Нерешительными люди становятся тогда, когда теряют внутреннюю способность находить свой жизненный путь и настойчиво продвигаться по этому пути к цели. Они утрачивают контакт со своим внутренним стремлением и амбициями и не могут посвятить себя достижению определенной задачи. Такие люди становятся зависимы от чужих мнений и желаний. Они слабы и не способны ставить перед собой грандиозные цели, так как заведомо настроены на провал.
Причины нерешительности
Для того чтобы понять как побороть нерешительность, необходимо выяснить ее причины. Чаще всего, причиной возникновения этой черты становится разочарование. Прошлые ошибки и просчеты делают человека уязвимым. Череда неудач убивает самооценку, внушая, что он неудачник и чтобы не испытывать судьбу в очередной раз ему нужно просто бездействовать.
Иногда, нерешительность уходит корнями в детство. Если человек вырос в семье, где за него все решали, контролировали все действия и пресекали любое проявление инициативы - он вполне может стать слабовольным, нерешительным человеком.
Как избавиться от нерешительности?
Если вышеописанные советы вам не помогли - возможно, причина вашей нерешительности кроется глубоко в подсознании и извлечь ее может только специалист. Обратившись к опытному психологу, вы узнаете, как бороться со своей нерешительностью и стать самоуверенным и целеустремленным человеком. И помните, что ошибки и неудачи встречаются на пути каждого. Все великие и известные люди прошли через это, но не опустили руки, а только стали еще сильнее. И когда нерешительность характера в очередной раз пытается противостоять вашему развитию, гоните ее прочь. Пользуйтесь каждой возможностью, предоставленной судьбой и будьте уверенны, что все у вас получится!
Нерешительность в понимании некоторых людей – это страшный черный комок, который опутывает разум и парализует тело. Нерешительным людям трудно знакомиться с противоположным полом, трудно спросить время у прохожего, тяжело узнать у очереди «кто крайний». В школе нерешительным нелегко поднять руку, даже если они знают правильный ответ, в армии нерешительный боец в лучшем случае до конца службы останется рядовым, в худшем – подведет сослуживцев в бою.
Но как бороться с нерешительностью, которая в глобальном смысле даже страшнее трусости? Трус, по крайней мере, понимает, что он – боится, а нерешительный человек сам себе не может ответить на вопрос «почему».
Я для себя давно разделил нерешительных людей на две большие группы: первые действительно имеют какие-то очевидные причины для того чтобы быть нерешительными (невзрачная или некрасивая внешность, низкий материальный достаток, особенности воспитания). Со вторыми сложнее: внешне это яркие, красивые и приятные люди, на которых многие обращают внимание.
Но если первым можно помочь советами и поддержкой, то вторая группа – находка для психологов: они нерешительны потому, что боятся. Боятся того, что у них вроде бы все получается, так как они – «центры Вселенной», но вдруг в один прекрасный день им откажут? Самый красивый и умный парень в институте очень часто оказывается нерешительным, когда дело доходит до знакомства с девушками. «А вдруг она не согласится? Вдруг посмеется надо мной? Я же мгновенно окажусь у подножия пирамиды, на вершине которой только что был».
Я не отношусь к самым решительным людям, и когда-то мне это очень сильно мешало. А после армии я понял, что самое страшное в жизни уже пережил, и от нерешительности не осталось и следа. Более того, я сам не заметил этого, и лишь спустя годы могу проанализировать ситуацию и дать несколько советов на тему «как бороться с нерешительностью».
Подобно тому, как человек долго решается на первый в жизни прыжок с трамплина, люди могут колебаться при принятии других жизненных решений. Прыгая в воду, человек не может на полпути сказать себе «я передумал»: ему остается ждать, пока он войдет в воду. Вы не решаетесь спросить у людей на остановке как найти нужный вам адрес? Перестаньте думать об этом и уверенно направьтесь к остановке прежде чем нерешительность спохватится и уцепится за ваши мысли. Чем больше вы размышляете – тем более четкие очертания приобретает этот внутренний монстр.
Если вы не решаетесь на какие-то действия – представьте себе, какие неприятности или наказания последуют в случае вашей неудачи, нарисуйте себе самый худший вариант, во всех подробностях. Боитесь спросить время у тех двух парней? Представьте, как в ответ на вашу просьбу они могут вас избить. Кровь, синяки, одежда в грязи. Но ведь не убьют же. Да и вообще это самый маловероятный сценарий: заставьте себя перестать рисовать свои страхи там, где они просто не могут «жить»
По поводу избиений: почему-то многие объясняют для себя свою нерешительность тем, что за просьбой или действием последует именно физическое наказание. Друг, да не бойся ты познакомиться с девушкой в кафе – она тебя не ударит! Самое худшее, что может быть – она просто откажет…
…Но может и не просто отказать, а еще и обидеть словами или посмеяться. Запомните: такой вариант возможен только по вашей вине. Вот худой паренек в очках и в брэкетах знакомится с девочкой, и они уже идут в сторону кинотеатра. А вот накачанному и улыбчивому жгучему брюнету эта девушка отказала буквально десять минут назад. А все потому, что очкарик опрятно одет, причесан, у него начищенные ботинки и у него в запасе есть пара комплиментов. А вот качок умом не блещет, от него плохо пахнет, одет он дорого и безвкусно. Следите за собой: людям, у которых все в порядке с внешностью, нерешительность не страшна.
И самое главное: если уж вы решились на что-то, но все пошло не по плану – не отчаивайтесь и не капитулируйте. Есть отличный способ если не исправить ситуацию, то хотя бы вернуть все в состояние «как было». Этот способ – обратить ситуацию в шутку. Естественно, это сработает, если у вас есть чувство юмора. Помните: нерешительность – это не самое страшное в жизни. Даже я решился – и написал эту статью, и надеюсь, она будет вам хоть немного полезна.
(Пока оценок нету)
Как складывается жизнь у нерешительных людей? Как научиться принимать решения, расставлять приоритеты? Как быть с чужими советами?
Все персонажи Пьера Ришара – крайне нерешительные люди. Может, его роли – это отражение его самого?
Однако нерешительность не помешала Пьеру стать популярнейшим актером!
Анжела Харитонова,
практический психолог.
Откуда берется нерешительность
Корни нерешительности, как и любой психологической проблемы, в детстве. Как правило, у нерешительных людей был властный родитель, который принимал все решения за ребенка, даже уже выросшего. У человека формируется «выученная беспомощность», он считает, что он сам ни на что не способен. Такие люди часто становятся жертвами сект, шарлатанов, мошенников.
Второй вариант нерешительности – тоже «из детства»: когда родители ничего не решают за ребенка, но жестко наказывают его за любую ошибку. Выросший ребенок всю жизнь боится их совершать. Ошибка ему кажется чем-то ужасным и непоправимым. Родители не объяснили ребенку, что «не ошибается тот, кто ничего не делает» и «на ошибках учатся». Такие люди зачастую предпочитают действительно «ничего не делать», чтобы избежать неудачи.
Третий вариант нерешительности – не «из детства». Часто человек не принимает решения только потому, что внутренне не хочет принимать никакого решения. Ему и так хорошо! Или непринятие решения имеет скрытую выгоду. В таком случает решение принимает не человек, а обстоятельства.
Как научиться принимать решения
1 Ваша нерешительность – страх ошибки. Позвольте себе ошибаться (ошибка – поиск истины), заранее продумайте стратегию поведения на случай ошибки.
Пример: вам нравится мужчина, и вам кажется, что это взаимно. Вы решили пригласить его в гости. На «случай ошибки» (в процессе разговора вы понимаете, что он не заинтересован вами) признаетесь, что слышали, что он толковый программист, и просто хотели попросить помочь с компьютером.
2 Вы нерешительны потому, что за вас принимали решения. Раз и навсегда скажите себе: лучше вас про вашу жизнь никто не знает. Откажитесь от советов. Сначала будет страшно. Можно мысленно обратиться к своему ангелу-хранителю. И учитесь любить себя, ваша нерешительность – от недостатка любви к себе. Напишите план своей жизни.
Пример: через 3 года я хочу: замуж и родить ребенка, определенную должность и достаток, выучить английский.
Для этого я делаю… (вписываю новые дела по достижении целей в свой план дня, недели, месяца).
Для этого мне нужно... (новый гардероб, подруги, у которых много знакомых, повышение квалификации, найти час в день свободного времени).
Психологические ресурсы (приветливость, умение улыбаться, умение настоять на своем).
Что я сделаю уже сегодня , завтра, послезавтра...
Как я справлюсь с препятствиями...
С таким планом уже невозможно оставаться нерешительным!
3 В вашей нерешительности виновата скрытая выгода. Подумайте и ответьте на вопрос (3-5 раз): почему мне удобно/выгодно не принимать решения? Найдя выгоду, которая удерживает вас от принятия решения, придумайте компромисс, как частично оставить выгоду, но все же сделать выбор.
Пример: не хочу пока выходить замуж, так как еще не сделала карьеру, а хозяйство и материнство поставит на ней крест. Как решаю с выгодой: договариваюсь с будущим мужем вести хозяйство поровну и отложить рождение ребенка на два года.
4 Не всегда со скрытой выгодой можно «договориться». Зачастую чтобы что-то приобрести, надо что-то потерять. Составьте список «за» и «против». Проанализируйте информацию (разделите лист на две графы). Допустим, вас приглашают на работу в другом городе. В первой колонке напишите положительные стороны этого предложения. В колонке «против» – все минусы. Вы сможете взглянуть на ситуацию со стороны и принять решение.
5 Четко расставьте жизненные приоритеты. В жизни всегда есть вещи, на которые не хватает времени. Мы не можем сделать все, даже не стоит и пытаться. Важно иметь четкое представление о своих приоритетах: семья, внутренний мир, спорт, хобби. Когда нам нужно принимать решение, стоит вспомнить о них. Скажем, босс хочет, чтобы вы работали сверхурочно. Деньги не помешают, но если ваш главный приоритет – семья, скажите нет. В таких ситуациях решите раз и навсегда для себя, что для вас важнее: семья или карьера, любимый человек или мама, хобби или работа на даче и т. д.
6 Думайте не о проблемах, а о возможностях. После того как «запасной аэродром» подготовлен, забудьте о нем. Теперь думайте только о хорошем! Иногда мы становимся нерешительными оттого, что наш мозг постоянно волнуется о потенциальных проблемах. Задумайтесь лучше о возможностях. Сосредоточьтесь на том, сколько хорошего скрывает за собой ваше решение, и примите его.
7 Понятие «правильное решение» – относительно. Мы думаем, что один из вариантов выбора правильный, другой – ошибочный. Иногда это заблуждение. Сделав «правильный» выбор, вы можете получить неприятные последствия. А «неправильный» выбор может привести вас к чему-то важному. Какое бы решение вы ни приняли – оно лучшее на данный момент!
8 Нельзя быть для всех хорошим, ориентируйтесь в первую очередь на себя. Какое бы решение вы ни приняли, обязательно найдется тот, кто раскритикует его (в случае верного решения будет аналогично). Живите своим умом, не пытайтесь понравиться или угодить кому-то.
9 Послушай совет и поступи по-своему. Если очень хочется выслушать мнение близких, друзей, коллег, попросите их объяснить свое видение ситуации, не давая вам указаний. Вы выслушаете разные варианты. Это поможет вам прийти к окончательному решению. Но помните: лучший совет – это не слушать советов!
Письмо в тему
“ Моя проблема в том, что я очень нерешительный человек. Мучаюсь по любому поводу: пойти с подругами в кафе или нет, стоит ли знакомиться с этим мужчиной или нет, купить себе обновку или сэкономить? На работе я выполняю самые рутинные обязанности, где даже места нет решительности. Наверное, я все время боюсь совершить ошибку, и мне кажется, что другие знают всегда все лучше, чем я. Из-за этого я часто становлюсь жертвой напористых и самоуверенных людей. Как избавиться от нерешительности? Алла, 33 года.
Только цифры
23
%
людей считают себя абсолютно цельными и решительными;
11
%
людей считают, что не умеют принимать решения, предпочитают, чтобы их принимал кто-то другой;
44
%
хотели бы добавить себе решительности.
Кстати
Нерешительность: польза или вред?
Иногда бывает, что нерешительность идет человеку на пользу. Пока не принято решение, он собирает факты, плюсы и минусы, включает интуицию. И если интуиция шепчет: «Подожди, пока рано... Скоро наступит нужный момент», надо прислушаться. Но если момент не наступает вообще, значит, с вами разговаривает не интуиция, а страх. Если нерешительность – постоянное ваше качество, то она разрушительна. Есть такая пословица: «Умного судьба ведет, дурака – тащит». Жизнь нам дает возможности, решительный человек обязательно их использует. Нерешительный пропустит раз, два, еще и еще раз, пока сама жизнь не «даст ему пинка». Пинок – это не обязательно плохо, иногда шаг вперед является результатом пинка под зад. Но все же лучше решения принимать самому и вовремя. Потому что и «тащит» судьба далеко не всех. Если вы сами ничего не решаете, вы в жизни будете исполнителем воли других людей. Марионеткой, попросту. Если вы не знаете, чего хотите от жизни, результаты будут печальными.
Дорогие читатели!
Вам знакома фраза «Ммм… Я не совсем уверен…»? Скорее всего, да, потому что все периодически страдают от нерешительности. Если вы не будете осторожны, неуверенность может перерасти в изнуряющую проблему, которая преумножается сама собой. Нерешительность чаще всего уходит корнями в неуверенность в себе и склонность волноваться из-за потенциальных проблем. Чтобы преодолеть неуверенность, нужно научиться доверять своей и помнить, что иногда важно не то, что мы делаем, а как мы это делаем. Причины нерешительности всегда скрыты в нас самих. О том, как бороться с нерешительностью, читайте ниже.
Оба варианта не так уж плохи
Иногда нам кажется, что сделать правильное решение — это вопрос жизни и смерти. Мы думаем, что один из вариантов выбора — правильный, другой — ошибочный. Чаще всего, это заблуждение. Важно то, как использовать свой выбор. Например, вам нужно выбрать, куда пойти вечером. Пока вы положительно настроены, куда бы вы ни пошли, везде будет весело. Если вы будете постоянно волноваться о правильности принятого решения, вы не получите удовольствия, даже если сделаете так называемый «правильный выбор».
Работайте над уверенностью в себе
Неуверенность часто появляется от того, что нам недостает или мы сомневаемся в своих способностях. Например, вы хотите присоединиться к спортивной команде, но не уверены, что играете достаточно хорошо. Вы начинаете внутренне спорить с собой, стоит ли вам рискнуть. В такой ситуации не надо волноваться насчет возможных ограничений. Вместо этого следует последовать своему инстинкту — на самом деле, вы потеряете намного меньше, чем твердит вам мозг. Если проигнорировать свое напрасное волнение, будет гораздо легче делать новый выбор, не переживая, стоит ли делать этот шаг.
Не переживайте насчет того, что другие ожидают от вас иных поступков
С предыдущим пунктов связано и переживание за то, что другие люди могут подумать о ваших решениях. Все сталкивались с выбором, когда интуиция говорит нам, как поступать правильно, но мы начинаем переживать, что скажут другие. Можно выслушать все советы, но если вы чувствуете, что ваше решение верно, поступайте по-своему. Не придавайте слишком много значения мнению общества. Это ваша жизнь, а не их.
Поговорите с другом
Бывает, что нерешительность нарастает и нарастает, и уже вообще невозможно сделать выбор самому. В этом случае, поговорите с близким другом. Не просите его принимать решение за вас, даже не спрашивайте у него совета. Вместо этого, подробно опишите ситуацию. Когда вы рассмотрите ее под разными ракурсами, вам станет проще принять свое решение.
Убедитесь в чистоте своих мотивов
Если вы не можете принять решение, задумайтесь о своих мотивах. Иногда мы хотим принять решение, но какое-то внутреннее сознание удерживает нас, и от этого возникает нерешительность. При таких обстоятельствах, пойдя на поводу у своих эгоистичных желаний, мы скорее всего пожалеем о своем решении.
Расставьте приоритеты
В жизни всегда есть вещи, на которые не хватает времени. Мы не можем сделать все, даже не стоит и пытаться. Важно иметь четкое представление о своих : семья, внутренний мир, да что угодно. Когда нам нужно принимать решение, стоит вспомнить о своих приоритетах. Скажем, бос хочет, чтобы вы поработали сверхурочно. Дополнительные деньги не помешают, но если ваш главный приоритет — семья, нужно сразу сказать нет. Вы же не ожидаете, что полностью посвящая себя , вы сможете уделять достаточно времени своей семье.
Кто не рискует, тот не пьет шампанское
Иногда мы становимся нерешительными от того, что наш мозг постоянно волнуется о потенциальных проблемах. Вместо того, чтобы ужасаться проблем, задумайтесь о возможностях. Сосредоточьтесь на том, сколько хорошего скрывает за собой ваше решение, и примите его. А когда следом придут новые возможности, не упустите их.