Chúng ta thường gặp phải hiện tượng thiếu thời gian và sức lực. Chắc hẳn các bạn đều biết rằng nếu một người phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng không tốt thì những người xung quanh cũng sẽ buồn. Bầu không khí trong nhà phụ thuộc vào nó. Cảm giác bên trong của một người phụ nữ cũng sẽ là cảm giác của những người sống chung với cô ấy. Một người phụ nữ mệt mỏi là kết quả của thói quen, sự ưu tiên không đúng đắn và không sẵn lòng nhận sự giúp đỡ từ những người thân yêu.
Tại sao? Và tôi sẽ cố gắng mô tả điều này trong bài viết này.
Bản thân tôi đôi lúc cảm thấy mệt mỏi nhưng tôi vẫn luôn cố gắng dành thời gian cho bản thân. Đây là nguyên tắc chính mà chị em thường bỏ qua. “Thà làm cái này, cái kia, cái kia trước, sau đó sẽ lo cho bản thân nếu có thời gian” - đây là một quan điểm sai lầm. Thật không may, có rất nhiều người có những ưu tiên sai lầm. Nếu vậy, cô ấy sẽ không có cảm hứng để làm mọi việc, cô ấy sẽ có tâm trạng tồi tệ và hóa ra ngay cả khi cô ấy làm điều gì đó, cô ấy cũng có thể không thấy vui khi hoàn thành nhiệm vụ của mình. “Lười biếng là dấu hiệu tuyệt vời của mong muốn thực sự làm điều gì đó”
Tác giả không xác định
Lần đầu tiên sau khi sinh con, tôi không thể hoàn thành mọi kế hoạch trong ngày. Đôi khi tôi không có đủ thời gian để làm việc nhà. Nó làm tôi chán nản. Trật tự trong nhà là một phần khác tạo nên tâm trạng vui vẻ của một cô gái. Nếu mọi thứ ở nhà đều ngăn nắp thì mọi thứ trong đầu tôi cũng ngăn nắp và tôi cảm thấy hài lòng. Tôi nghĩ rằng mọi cô gái đều nhận thấy rằng nếu tâm trạng không tốt, cô ấy sẽ đứng dậy và bằng cách nào đó mọi thứ sẽ tự tốt hơn, tâm hồn cô ấy trở nên nhẹ nhàng hơn.
Theo thời gian, tôi đã học cách tự mình đương đầu với mọi thứ và bây giờ, khi con chúng tôi còn 2 tháng nữa mới được một tuần, tôi có thời gian để nướng bánh (thậm chí đôi khi mỗi ngày), nấu ăn, giặt giũ, ủi quần áo, chăm sóc em bé. , dành thời gian cho bản thân, cùng con trai dạo phố và cũng đã tiếp tục viết bài - đây là phần công việc chính tôi làm trong một ngày. Điều chính bạn cần chú ý: nếu bạn đột nhiên không có thời gian, Nếu bạn cảm thấy không khỏe hoặc đơn giản là không có thời gian, hãy bỏ việc nhà đi
Chồng tôi và tôi nhận thấy con trai chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào trạng thái nội tâm của tôi. Nếu tôi lo lắng hoặc cảm thấy không khỏe, thì anh ấy cũng lo lắng, bắt đầu thất thường và thu hút sự chú ý về mình bằng mọi cách có thể. Nếu tôi đang có tâm trạng vui vẻ, nội tâm hài lòng và bình tĩnh thì anh ấy cũng cảm thấy tuyệt vời.
Vì vậy, để giữ tâm trạng vui vẻ cho những chàng trai yêu quý của mình, tôi cố gắng nạp lại năng lượng từ bên trong bằng cách cống hiến và tận hưởng những gì bạn yêu thích. Ví dụ, việc tôi thích làm nhất là nướng bánh. Đây chính là điều truyền cảm hứng cho tôi. Làm hài lòng những người thân yêu bằng kỹ năng nấu nướng của bạn đồng nghĩa với việc tràn ngập hạnh phúc từ bên trong. Tôi nghĩ mọi cô gái đều có thứ mình yêu thích, thứ gì đó khiến cô ấy cảm thấy được truyền cảm hứng. Đây là điều cô ấy cần phải thực hiện thường xuyên để có thể trạng tốt, không nản lòng và mệt mỏi.
Chồng tôi cũng truyền cảm hứng cho tôi rất nhiều. Đây là một nguyên tắc khác cần xem xét. Hãy tìm người sẽ truyền cảm hứng cho bạn bằng những lời khuyên hữu ích, những lời khen ngợi và tán thành, thậm chí đôi khi còn là những lời chỉ trích hoặc nhận xét. Đây chính là điều giúp chúng ta trưởng thành chứ không bị héo úa như một cái cây trong chậu hoa nếu không được chăm sóc.
Bạn cũng cần có khả năng nhờ sự giúp đỡ của những người thân yêu. Nếu bạn không có thời gian cho việc gì đó, hoặc thiếu thời gian, hoặc đơn giản là bạn muốn được giúp đỡ - hỏi, hỏi và hỏi!Đừng sợ rằng bạn đang làm phiền ai đó hoặc chờ đợi họ tự tìm ra cách giải quyết. Đôi khi chúng ta nghĩ rất nhiều về điều này hay điều khác và thường không phải điều người kia thực sự nghĩ. Một người phụ nữ càng dễ yếu đuối, và nếu cô ấy cho phép mình được giúp đỡ, cô ấy sẽ cảm thấy được tiếp thêm năng lượng rất lớn. Vì vậy, nếu bạn đột nhiên cảm thấy cần được hỗ trợ, hãy hỏi và đừng sợ điều đó.
“Ai không gõ cửa sẽ không được mở” “Lười biếng là dấu hiệu tuyệt vời của mong muốn thực sự làm điều gì đó”
Đừng để công việc của bạn đến mức bị choáng ngợp. Khi đó bạn sẽ rất khó có thể giải quyết mọi việc nếu hàng ngày đều bận rộn. Tin tôi đi, nếu bạn từng chút một dành thời gian mỗi ngày cho những thứ có xu hướng tích tụ thì bạn sẽ dễ dàng giải quyết nó hơn nhiều và tâm trạng của bạn sẽ chỉ được cải thiện mà thôi.
Làm thế nào để tôi đối phó với việc chăm sóc và trách nhiệm với em bé? Giống như nhiều bà mẹ cố gắng làm được mọi việc. Cụ thể, ngay khi bé ngủ say, không một phút nào bị lãng phí, tôi chạy đi làm những việc cần thiết cho mình. Điều này đã giúp ích cho tôi rất nhiều, giờ đây tôi trân trọng từng phút giây mình có trong ngày. Và chăm sóc em bé - từ đó tôi có được sự tích cực và thực hiện những công việc có kế hoạch, điều mà tôi cũng thích thú.
Hãy yêu việc mình làm và khi đó bạn sẽ không còn những mâu thuẫn nội tâm, bạn sẽ hài lòng với mọi thứ xung quanh mình.
Bạn có thể tìm được chút thời gian rảnh cho mình trong ngày không? Nếu câu trả lời là có, bạn sẽ thực hiện nó như thế nào? Nhiều người phàn nàn rằng họ thiếu thời gian một cách thảm hại và chính họ đã lãng phí nó. Để không làm điều này, để không lãng phí vài phút trong cuộc sống hàng ngày hoặc không làm gì cả, cũng như để cuối cùng tìm được thời gian cho sở thích hoặc gia đình của mình, bạn cần biết cách tổ chức ngày của mình một cách hợp lý.
Bất kỳ ai, kể cả người rất bận rộn, đều có thể dành ra ít nhất nửa giờ mỗi ngày cho bản thân. Điều này không khó thực hiện nếu bạn sắp xếp bản thân một cách chính xác và sử dụng mọi phút rảnh rỗi để làm lợi thế cho mình. Khi đó, bạn sẽ không phải liên tục hy sinh điều gì đó quan trọng để hoàn thành mọi việc.
Nhưng ngay cả khi bạn tìm được 30 phút, bạn có thể làm gì trong thời gian đó? Trên thực tế, nó có thể là quá đủ, đặc biệt nếu bạn nghĩ đến thực tế là chỉ mất 3,5 giờ mỗi tuần. Bạn cần sử dụng chúng một cách khôn ngoan để đạt được điều quan trọng và bí mật nhất - ước mơ của bạn. Dưới đây là những cách sắp xếp bản thân để bạn có thể tìm thấy khoảng thời gian tuyệt vời này. Mọi người đều có thể lựa chọn những gì mình thích và tìm ra cách riêng cho mình, điều chính yếu là thực hiện những hành động này một cách có hệ thống cho đến khi chúng trở thành thói quen.
Bởi vì bạn có thể xem nó trong nhiều ngày, bất kể nội dung nào được chiếu ở đó. Vì vậy, bạn cần giảm bớt thời gian ngồi trước máy tính, TV ngay hôm nay. Tốt nhất, hãy ngừng xem nó hoàn toàn, mặc dù ở hầu hết các gia đình hoặc công ty, việc xem một số chương trình, chương trình, phim hoặc loạt phim là một truyền thống. Trong trường hợp này, hãy cố gắng thay thế thời gian sử dụng đó bằng một hoạt động khác hữu ích hơn là chỉ xem TV, chẳng hạn như đi đến viện bảo tàng hoặc đi dạo trong công viên. Phương án cuối cùng, bạn có thể chọn chương trình truyền hình yêu thích của mình và chỉ xem chương trình đó, nhưng không quá một giờ mỗi ngày.
Tận dụng tối đa thời gian chờ đợi, xếp hàng hoặc di chuyển của bạn
Đặc biệt nếu bạn sống ở một thành phố lớn, nơi ùn tắc giao thông là tình trạng phổ biến hàng ngày có thể kéo dài một giờ hoặc hơn. Ví dụ: bạn có thể đọc sách hoặc nghe bản ghi âm, sách nói hoặc học ngôn ngữ nếu bạn đang lái xe. Nếu bạn di chuyển bằng tàu hỏa, hãy hoàn thành công việc để khi về đến nhà bạn có thể dành thời gian cho bản thân hoặc những người thân yêu.
Khi bạn đang mong đợi một đứa trẻ từ vòng kết nối, hãy sử dụng thời gian này một cách có ích: mang theo máy tính xách tay bên mình, thực hiện các cuộc gọi quan trọng, nghe thông tin thú vị, đọc một cuốn sách mà bạn chưa đọc cả tháng. Đừng trở về nhà rồi lại đón con sau một giờ; điều này là không nên.
Mọi người bây giờ dành nhiều thời gian để ngủ
Để cảm thấy thoải mái, 7-8 giờ mỗi ngày là đủ; đối với một số người, thậm chí 6 giờ là đủ để ngủ đủ giấc và tỉnh táo. Vì vậy, đừng ngủ lâu, khi thức dậy hãy đứng dậy ngay. Bạn có thể thức dậy sớm hơn bình thường, như vậy bạn sẽ có nửa giờ yên tĩnh trong im lặng và ở một mình với chính mình. Hãy rèn luyện bản thân thức dậy và đi ngủ sớm hơn để đón được nhiều ánh sáng ban ngày nhất có thể. Điều này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng và giúp bạn làm việc hiệu quả và hoàn thành được nhiều việc hơn trong ngày.
Tổ chức cuộc sống của bạn một cách chính xác
Cố gắng kỷ luật bản thân nhiều nhất có thể: luôn để mọi thứ ngăn nắp, dành một ngày để dọn dẹp, đặt mọi thứ vào đúng vị trí của chúng. Sau đó, bạn sẽ không phải dọn dẹp mọi thứ mỗi ngày. Cố gắng chuẩn bị bữa ăn trong vài ngày để giảm thời gian chuẩn bị mỗi ngày. Ăn nhiều trái cây và rau quả: điều này không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian (vì bạn không cần nấu chúng) mà còn cải thiện sức khỏe của bạn (chúng rất tốt cho sức khỏe).
Lợi ích của bạn có thấp trong danh sách ưu tiên của bạn không? Chúng tôi sẽ cho bạn biết phải làm gì.
Nếu bạn không thể tìm thấy sức mạnh để bắt đầu chăm sóc bản thân và chỉ tự hứa với bản thân rằng mọi thứ sẽ thay đổi trong tương lai, hãy thử áp dụng các quy tắc sau, Ekaterina Mirimanova, tác giả của hệ thống “Chế độ ăn kiêng 60”, một người đã từng khuyên chia tay với đúng một nửa trọng lượng của mình và trông vẫn tuyệt vời kể từ đó:
Nhanh lên từ từ
Cuộc sống không tự nó thay đổi, thời gian rảnh rỗi không xuất hiện một cách kỳ diệu. Thông thường, ý nghĩ về việc thay đổi thói quen hàng ngày đè nặng lên chúng ta đến mức chúng ta sợ phải thực hiện bất kỳ bước nào hướng tới một điều gì đó mới mẻ. Cố gắng không thực hiện những chuyển động đột ngột. Đừng hứa với bản thân rằng sẽ thay đổi trong một ngày, hãy bắt đầu chạy bộ vào mỗi buổi sáng, đến phòng tập thể dục ba lần một tuần và thời gian còn lại hãy chăm sóc da mặt và cơ thể tại nhà. Sẽ không xảy ra chuyện một ngày nào đó một người thức dậy hoàn toàn khác mà không có lý do rõ ràng.
Đừng biến cuộc đời bạn thành bi kịch
Sẽ thật ngây thơ nếu mong đợi một kết thúc tốt đẹp từ một bộ phim buồn xuyên suốt. Ngược lại, một bộ phim hài hước thường có kết thúc lạc quan. Vậy tại sao hầu hết chúng ta liên tục cố gắng tạo ra một bộ phim kinh dị tâm lý trong cuộc sống của mình? Ngoại hình, trạng thái cảm xúc và cuộc sống của chúng ta có mối quan hệ chặt chẽ, liên tục. Và điều này không thể bỏ qua. Với lời nói, suy nghĩ và cả hành động nữa, và đây là một điểm quan trọng, chúng ta có thể thay đổi cuộc sống của mình đến mức không thể nhận ra. Và nó chỉ phụ thuộc vào chính chúng ta theo hướng nào - tốt hơn hay xấu hơn.
Tránh tự phê bình
Đừng để người quan trọng nhất đối với bạn, người ở bên bạn từ hơi thở đầu tiên cho đến hơi thở cuối cùng, người mà mọi tế bào trên cơ thể bạn đều mong đợi tình yêu vô điều kiện (người này chính là bạn, nếu bạn chưa đoán ra) , liên tục chỉ trích bản thân và đẩy anh ấy vào những tình huống cuộc sống mà anh ấy không đáng phải chịu.
Hãy nhớ rằng không có chuyện vặt vãnh trong vẻ đẹp
Không có khoảnh khắc nào là không đáng kể trong việc chăm sóc bản thân và làm đẹp. Mọi chi tiết, mọi điều nhỏ nhặt đều quan trọng. Chính những người phụ nữ chú ý đến họ là những người có vẻ sành điệu và hấp dẫn nhất. Mọi thứ đều quan trọng: cách bạn ngồi, cách bạn nhai, cách bạn cười, cách bạn nói, cách bạn ngửi.
Cố gắng nhìn bản thân từ bên ngoài thường xuyên hơn
Hãy quan sát kỹ hơn dáng đi và tư thế của bạn trong hình ảnh phản chiếu của cửa sổ cửa hàng, thay vì chạy qua với đôi mắt nhìn trên vỉa hè. Nếu bạn thích một số cử chỉ của bạn bè hoặc người nổi tiếng, tại sao không mượn chúng? Cúi đầu duyên dáng khi cười hoặc bĩu môi, nhướn mày. Đôi khi những điều nhỏ bé dễ thương như vậy lại rất đáng nhớ đối với người khác và khiến chúng ta thực sự nữ tính.
Đừng để cơ thể bạn không được giám sát quá lâu
Nhìn vào gương lớn, đủ ánh sáng thường xuyên hơn (tốt nhất là khỏa thân). Chỉ sau một vài tuần thực hành, những gì chúng ta thấy rõ ràng sẽ không bị coi là quá khủng khiếp. Và trong một tháng nữa, sự tự tin của bạn sẽ tăng lên gấp nhiều lần. Điều này sẽ xảy ra với điều kiện chúng ta không nói những điều khó chịu với chính mình! Ngược lại, chúng ta cố gắng khuyến khích bản thân và nhận thấy những thay đổi tích cực đang xảy ra với mình. Và chúng chắc chắn sẽ xảy ra nếu chúng ta không ngừng chăm sóc bản thân.
Dành thời gian cho bản thân mỗi ngày
Mọi người đều biết rằng mối quan hệ với đối tác cần phải được xây dựng liên tục. Chúng ta thường xuyên thể hiện những dấu hiệu chú ý đến người khác nhưng vì lý do nào đó mà chúng ta lại quên mất chính mình. Bạn không cần phải hứa dành hai giờ mỗi ngày cho bản thân bắt đầu từ ngày mai. Hãy bắt đầu ngay hôm nay, ngay cả khi bạn chỉ có vài phút rảnh rỗi nhưng bạn sẽ dành chúng cho chính mình. Dù là đắp mặt nạ, tẩy tế bào chết hay massage đều không quá quan trọng. Điều chính là phải làm ít nhất một điều gì đó và cố gắng làm cho các công việc hàng ngày mang lại niềm vui. Chúng ta làm những việc đó với suy nghĩ rằng làm như vậy chúng ta sẽ trở nên xinh đẹp hơn rất nhiều và chúng ta hài lòng khi được chăm sóc bản thân, chúng ta chăm sóc bản thân. Thái độ này làm tăng hiệu quả của bất kỳ thủ tục nào.
Tiêu tiền cho bản thân
Chắc hẳn bạn đang muốn chiều chuộng con mình, người đàn ông thân yêu hay thú cưng của mình? Và thường thì mong muốn này trở thành hiện thực. Vậy tại sao bạn không thử nuông chiều bản thân? Phân bổ tiền từ ngân sách gia đình mà bạn sẽ chi cho cá nhân mình - đây là vấn đề nguyên tắc.
Chắc chắn mỗi chúng ta đều có những mặc cảm. Hơn nữa, nếu đột nhiên bây giờ chúng ta kịch liệt phủ nhận sự hiện diện của những thứ này, thì chiều sâu của chúng thậm chí còn mạnh hơn người ta tưởng. Không có người nào hoàn hảo tuyệt đối và điều đó không sao cả. Nếu Chúa thích sự hoàn hảo thì Ngài đã không tạo ra con người.
Trong thời đại công nghệ phát triển, vấn đề thiếu thời gian ngày càng trở nên gay gắt. Những ưu tiên của chúng ta đã thay đổi theo thời gian, bởi vì nếu bạn nghĩ về cách sống của bà cố của chúng ta, bạn sẽ thấy hơi rùng rợn. Vào thời của họ, không có máy giặt hay máy rửa bát, không có tã lót, không có máy nấu đa năng hay những thứ hữu ích và rất “không tốn thời gian”. Và đồng thời họ cũng làm được mọi việc: chăm sóc nhà cửa, chăm sóc gia đình, làm đồ thủ công và dành thời gian cho bản thân, người thân yêu. Đúng vậy, ở thời đại của chúng ta, những ưu tiên của nhiều người đã thay đổi, những mối quan tâm bổ sung xuất hiện và phụ nữ phải gánh trên vai nhiều vấn đề và mối quan tâm khác. Do đó, câu hỏi làm thế nào để tìm được thời gian cho bản thân, người thân yêu của bạn trở nên rất phù hợp.
Ai trong chúng ta chưa từng gặp phải hiện tượng thiếu năng lượng và thời gian? Tôi muốn làm rất nhiều thứ, học rất nhiều thứ, tìm ra rất nhiều thứ... Nhưng thực tế thì tôi đã bỏ ra rất nhiều công sức nhưng thực sự chẳng làm được gì cả, nhưng tôi không còn sức nữa. hoặc muốn làm bất cứ điều gì nhưng đã quá muộn, đã đến giờ đi ngủ. Người phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, cáu kỉnh, tâm trạng sa sút, lây truyền sang cả gia đình. Tâm trạng của một người phụ nữ như thế nào thì cả gia đình cũng vậy. Một người phụ nữ bị tra tấn là một người phụ nữ có những ưu tiên không chính xác, có thói quen hàng ngày không đúng và không nhận được (không muốn nhận) sự giúp đỡ từ những người thân yêu.
Nguyên tắc của nhiều phụ nữ - “đầu tiên tôi sẽ làm cái này cái kia, sau đó, nếu có thời gian, tôi sẽ chăm sóc bản thân” - về cơ bản là sai lầm. Suy cho cùng, một người phụ nữ không nhận được sự thỏa mãn bên trong sẽ không có nơi nào để lấy cảm hứng để hoàn thành công việc.
Cách dành thời gian cho bản thân -
cần phải làm gì?
Tất nhiên, không có giải pháp lý tưởng nào cho vấn đề này phù hợp với tất cả mọi người, bởi vì mỗi người đều có cuộc sống riêng, những vấn đề, cơ hội và nghĩa vụ riêng. Hãy thu thập tất cả những bí quyết tiết kiệm thời gian hiệu quả có thể và chọn những bí quyết phù hợp với bạn, điều quan trọng chính là nhìn nhận vấn đề của bạn từ bên ngoài và hành động theo một kế hoạch đã được lên kế hoạch chặt chẽ.
- Lấy một tờ giấy và chia nó thành hai phần. Trong phần đầu tiên, hãy liệt kê những hành động mà bạn tiêu tốn năng lượng, trong phần thứ hai, những hành động mà bạn thu hút năng lượng. Đương nhiên, cột đầu tiên sẽ có nhiều điểm hơn đáng kể. Nghiên cứu cẩn thận danh sách và loại bỏ những mục không cần thiết hoặc giao nhiệm vụ từ cột đầu tiên và thêm các mục bổ sung vào cột thứ hai. Và quan trọng nhất, làm theo các điểm được chỉ định. Trong cột nơi bạn lấy năng lượng, nên có những mục như thói quen hàng ngày mong muốn của bạn, các quy trình lành mạnh cho tâm hồn và thể xác, giao tiếp với bạn bè và thậm chí có thể là một ly rượu vang đỏ mỗi tuần một lần.
- Hãy biến nó thành một quy tắc đừng nản lòng và đừng lãng phí thời gian của bạn . Hãy dành thời gian di chuyển và làm việc hiệu quả nhất có thể để bạn có thể dành thời gian cho bản thân vào buổi tối. Bằng cách cho phép bản thân lười biếng và trì hoãn những việc quan trọng cho đến sau này, bạn có nguy cơ quen với thói quen như vậy và tích lũy một đống lớn các vấn đề chưa được giải quyết.
- Tìm ai đó sẽ truyền cảm hứng cho bạn ví dụ cá nhân, lời khuyên thực tế, sự tán thành và tất nhiên là những lời chỉ trích mang tính xây dựng. Suy cho cùng, đây là thứ không cho phép chúng ta thư giãn, không cho phép chúng ta phát triển, không cho phép chúng ta suy thoái và lãng phí.
- Đừng để tồn đọng chồng chất giống như một quả cầu tuyết. Tốt hơn hết là bạn nên ít chú ý đến những vấn đề quan trọng hàng ngày - tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện và mọi việc sẽ được hoàn thành đúng hạn. Và để giải quyết những vấn đề tích lũy, bạn sẽ cần phải tiêu hao sức lực và thần kinh hoàn toàn khác.
- Hãy thoải mái giao phó trách nhiệm gia đình cho những người thân yêu của bạn. Bạn có thực sự nghĩ rằng bạn là người duy nhất có thể rửa bát trong nhà không? Nếu bạn không có thời gian rảnh hoặc chỉ thích được gia đình giúp đỡ thì đừng ngại ngùng mà hãy nhờ họ giúp đỡ, đừng đợi đến khi họ tự tìm ra, tin tôi đi, nếu họ chưa tìm ra nó chưa ra, họ sẽ không đoán được. Một người phụ nữ cho phép mình giúp đỡ sẽ cảm nhận được sự hỗ trợ của những người thân yêu và nhận được thêm nguồn năng lượng.
- Yêu những gì bạn làm , những lo lắng hàng ngày của bạn. Điều rất quan trọng là có được sự hài lòng từ những lo lắng hàng ngày. Ngay cả khi bạn phải hoàn thành công việc còn dang dở ở văn phòng ở nhà, hãy tìm cách tạo cho mình tâm trạng thích hợp. Đặt một ngọn nến và một ly rượu vang đỏ bên cạnh máy tính của bạn, đặt đôi chân trần của bạn vào chậu cát biển dưới gầm bàn, hoặc tạo cho mình một số tiện nghi khác để khiến công việc trở nên thú vị, hoặc ít nhất là không quá kinh tởm.
- Cố gắng kết hợp mọi thứ bất cứ khi nào có thể . Ví dụ, trước khi chuẩn bị bữa tối, hãy dành vài phút để làm và đắp mặt nạ tự chế lên mặt, sau đó, trong giờ nghỉ hoặc sau khi nấu xong, hãy rửa sạch. Kết quả là bạn có những món ăn ngon, tươi ngon và vẻ ngoài tươi tắn, xinh đẹp hơn. Hoặc, nếu bạn bị kẹt xe, hãy gọi cho những người mà bạn đã lâu không liên lạc nhưng thực sự muốn nhưng bạn không có thời gian cho việc này. Vì vậy, nó ở đây! Con bạn đã ngủ chưa? Đừng lãng phí những phút giây quý giá, hãy chăm sóc bản thân và những điều quan trọng khác.
- Hãy dành thời gian nghỉ trưa cho chính mình , đi đến tiệm làm tóc hoặc thẩm mỹ viện. Điều này sẽ nâng cao tâm trạng của bạn và tăng năng suất của bạn.
- Hãy tự hào hứng với sách nói về các chủ đề, khóa đào tạo và các khóa học khác yêu thích của bạn và lắng nghe họ trong khi đi làm và đi làm, đi dạo bằng xe đẩy, nấu ăn, làm vườn, v.v. Nếu não của bạn đang “quá tải” và không thể tiếp nhận thông tin nhưng lại muốn thư giãn, hãy mở một thể loại nhạc nhẹ nhàng hoặc một bản nhạc thư giãn.
- Giới hạn khoảng thời gian “chìm thời gian” , bao gồm TV và máy tính.
- Yêu bản thân mình , hãy học cách nói với gia đình thân yêu của bạn: “Anh yêu em rất nhiều, nhưng làm ơn, vào những giờ này, ngày nọ, hãy giải thoát cho anh khỏi những vấn đề và trách nhiệm như vậy”.
- Và quan trọng nhất - không hối hận về việc bạn đã dành thời gian rảnh rỗi cho bản thân, người mình yêu. Rằng chồng bạn cũng mệt mỏi ngồi ở nhà với con, rằng bạn không dành hết thời gian rảnh cho con, rằng nhà cửa đã một tuần chưa được dọn dẹp sạch sẽ. Bằng cách tước đi niềm vui của cuộc sống và sự thư giãn, bạn đang tước đi điều này của gia đình mình. Suy cho cùng, người vợ, người mẹ đơn giản phải khỏe mạnh, vui vẻ và lạc quan với cuộc sống. Ngay cả khi dành thời gian cho bản thân, bạn có thể đi theo hai con đường: thứ nhất là lãng phí thần kinh và năng lượng của mình vào những lo lắng, thứ hai là trừu tượng hóa bản thân và nạp lại năng lượng tích cực cho niềm vui của riêng bạn. Bạn đã có quyền chăm sóc bản thân một chút, bởi vì người chồng không cần một người vợ mờ nhạt trước mắt anh ta và từ bỏ chính mình, và những đứa con không cần một người mẹ lo lắng, luôn trách mắng chúng vì những chuyện vặt vãnh. .
Mỗi giờ rảnh rỗi nhờ những hành động này, bạn có thể dành cho bản thân, người thân yêu của mình - trị liệu spa thư giãn, làm những gì bạn yêu thích, viết sách, học một nghề mới, học chơi một nhạc cụ, v.v.
Bài viết hôm nay nói về một vấn đề nhức nhối của rất nhiều bà mẹ - làm sao người phụ nữ có thể tìm được thời gian cho riêng mình?
Khi đã có chồng, có con, việc nhà làm sao sắp xếp được thời gian, không cáu kỉnh, quản lý mọi việc mà trông vẫn tồi tệ?
giống như một con bù nhìn, nhưng được nghỉ ngơi và hấp dẫn?
Bài viết này không nhằm mục đích trở thành một tiêu đề “mẹo của năm”. Đây giống như một lời nhắc nhở cho bản thân tôi, bởi vì ngay cả khi biết tất cả những chữ viết hoa này
sự thật, đôi khi bạn quên chúng rất nhanh và dẫm đi đạp lại cùng một cái cào.
Tìm thời gian cho bản thân không chỉ có thể mà còn cần thiết!
Gia đình, con cái, chồng - làm sao quản lý được mọi việc?
Tình huống tiêu chuẩn là bạn đang nghỉ thai sản với một hoặc hai, ba (thêm???) con. Bạn có chồng và có rất nhiều trách nhiệm gia đình.
Hơn nữa, tất cả công việc này đều không được trả lương, không được khuyến khích, hơn nữa, một số bạn bè, người thân cho rằng việc nghỉ thai sản là điều không nên.
Nó giống như thư giãn tại một khu nghỉ mát.
Và chỉ bạn mới biết rằng lần cuối cùng bạn ngủ đủ giấc - tôi không nhớ là khi nào, trong đầu tôi luôn có một danh sách việc cần làm khổng lồ, nhưng về việc làm móng tay, móng chân,
những niềm vui khác trong cuộc sống và mua sắm khó được ghi nhớ hoặc chỉ với những đứa trẻ dưới cánh tay.
Đầu tiên bạn cần phải bình tĩnh. Và chấp nhận điều không thể tránh khỏi, có thể nói như vậy. Nếu bạn không có bảo mẫu, nhà trẻ, người dọn dẹp và người giúp việc,
thì xin chúc mừng! Bạn sẽ không thể theo kịp mọi kế hoạch đã định, hãy chấp nhận điều này như một sự thật.
Việc dọn dẹp trong một gia đình có trẻ em cũng giống như việc xúc tuyết khi tuyết rơi.
Đây là một cụm từ hoàn toàn chính xác. Vì nếu trong nhà có em bé thì bé sẽ liên tục ném đồ đạc lung tung, làm đổ, dọn dẹp
có thể vài lần một ngày (điều này xảy ra với tôi thường xuyên)
Có thể làm gì? Làm quen với con bạn để giúp đỡ trẻ bằng kỹ thuật Montessori càng sớm càng tốt (haha, vâng!)
Nghĩa là, cho trẻ tham gia vào quá trình làm việc nhà, giao cho trẻ những công việc khả thi - dọn giường, thu dọn đồ chơi, quét nhà, rửa bát.
Tất nhiên, mọi thứ sẽ không diễn ra ngay lập tức, đặc biệt nếu chúng ta đang nói về trẻ em 2-3 tuổi, và việc quét dọn hoặc rửa bát trong trường hợp này giống như một trò chơi hơn là một sự trợ giúp.
Nhưng điều đó cũng tuyệt vời! Rốt cuộc, lúc này bạn sẽ rảnh tay và có thể dọn sạch một đống đổ nát khác.
Trẻ lớn hơn cũng nên giúp đỡ cha mẹ. Tôi không biết mình sẽ làm gì nếu không có Masha, người đảm nhận hầu hết công việc gia đình.
Và không cần phải nài nỉ hay nài nỉ con; tất nhiên là mẹ cần giúp thu dọn đồ chơi cho con út hoặc rửa bát, rửa sàn.
Khi nói đến ngôi nhà của bạn, tốt nhất bạn nên loại bỏ mọi thứ bừa bộn càng sớm càng tốt. Thảm, đồ đạc bừa bộn - tất cả những điều này không chỉ làm phức tạp quá trình làm sạch mà còn
có hại vì nó tích tụ bụi.
Hãy dành một ngày trong tuần để dọn dẹp “tổng thể”, sau đó cố gắng duy trì nó. Không thể dành ngày này sang một bên?
Chà, chết tiệt, hãy làm những gì bạn có thể. Bạn không còn sức nhưng bát đĩa có để yên trong bồn rửa qua đêm không? Thôi, đừng bận tâm. Hãy thức dậy, tắm rửa sạch sẽ và không cần phải trách móc bản thân.
Nếu bạn có khách và chỗ ở của bạn không được ngăn nắp cho lắm thì bạn không cần phải xin lỗi từng phút, và rõ ràng điều đó thật khó khăn đối với bạn. Bạn có con. Nếu như
người ta không hiểu điều này thì sao phải giao tiếp với những người như vậy ???
Tiện ích và những người trợ giúp khác
Nếu có thể, hãy mua mọi thứ có thể giúp bạn quản lý công việc gia đình nhanh hơn và hiệu quả hơn. Robot hút bụi, máy rửa chén,
máy đa năng, máy xay sinh tố, máy làm sữa chua, khuôn nướng bánh silicon.
Tìm hiểu thêm về khuôn silicon. Chúng rất tiện lợi vì không có gì dính vào chúng, bạn có thể nhanh chóng xúc xích một ít.
rau với thịt hoặc thịt gà với kem, bất cứ thứ gì, cho vào lò nướng và lấy ra sẵn.
Giảm thiểu, đơn giản hóa. Bạn không cần phải nấu Babylons với trăm lẻ năm món rồi ghét bỏ mọi người vì lưng và chân rụng rời.
Làm thế nào để học cách loại bỏ những thứ không cần thiết khỏi cuộc sống của bạn?
Bạn có thể có một danh sách việc cần làm. Tôi không tin là không. Hãy đọc nó và nghĩ xem bạn có thể làm gì nếu không có, để tồn tại? đưa mục này ra khỏi danh sách
một cách tàn nhẫn.
Ví dụ. Tôi ghét ủi đồ. Và tôi không ủi. Đúng, tôi sống ở vùng có khí hậu ấm áp, nơi hầu hết mọi thứ không bị nhăn nhiều, nhưng bạn vẫn có thể
Xông hơi bằng cách ủi quần áo trong hơn một giờ. Tất nhiên, nếu đồ đó rất nhăn và tôi hoặc gia đình có nhu cầu mặc thì tôi sẽ là ủi.
Nhưng không. Tại sao tôi phải thay đổi bản thân mình? Tôi không thích nó - tôi không làm điều đó. Tôi không có thời gian, tôi không muốn.
Bạn không cần điều này “bằng mọi giá!” Không ai cần nó, không phải bạn, không phải con bạn, không phải chồng bạn.
Cãi vã, cáu kỉnh và mâu thuẫn - làm sao tránh?
Nếu bạn nghĩ rằng chỉ có bạn, giống như một nô lệ trong bếp, làm việc chăm chỉ, giặt giũ, lau chùi, đánh bóng và nấu nướng mà vẫn không có thời gian để làm bất cứ việc gì, nhưng
Tanya, Manya, Anya mọi thứ đều đẹp đẽ, sạch sẽ và đầy đủ, chồng no đủ và hạnh phúc, con cái sạch sẽ và mới mẻ, ngày nào cũng ăn nấm cục với atisô,
vì vậy đây là điều vô nghĩa và tự lừa dối.
Hoặc Tanya, Mani, Anya này đều có trợ lý, hoặc mọi thứ không suôn sẻ như bạn thoạt nhìn.
Có lẽ người chồng đi làm rồi về rửa sàn, nấu món borscht và nhìn với ánh mắt yêu thương, nhưng tôi chưa gặp ai như vậy.
Hơn nữa, tôi sẽ kể cho bạn nghe một câu chuyện mà mẹ tôi đã quan sát được. Một người hàng xóm của cô quyết định rằng chồng cô có thể và nên làm mọi việc, mọi việc.
Anh nấu món borscht và súp cho cô, dọn dẹp, đi dạo cùng bọn trẻ, đi đến cửa hàng và khắp nơi. Và cô luôn tìm ra điều gì đó để mắng anh.
Tôi sẽ không kể chi tiết cho bạn nữa, anh ấy đến gặp người hàng xóm ở cầu thang, một người phụ nữ tốt bụng và ngọt ngào, người đã tự nấu món borscht và rất biết ơn anh ấy vì bất kỳ sự giúp đỡ nào.
Chồng cũng là một con người :) Hãy cố gắng hiểu và tha thứ cho anh ấy nếu anh ấy không giúp đỡ bạn theo cách bạn mong muốn. Nhưng nhìn chung, cần lưu ý rằng nó không tệ khi
mỗi người đều có “mỏ neo” của riêng mình. Đó là những vấn đề được giao cho một người.
Chồng bạn không thích nấu ăn hoặc không biết nấu ăn? ĐƯỢC RỒI! Hãy để anh ấy vứt rác, giặt giũ, đưa trẻ đến lớp, đi dạo hoặc bất cứ việc gì khác.
Bạn luôn có thể tìm thấy các lựa chọn phù hợp.
Tôi không biết trong gia đình bạn, trong gia đình tôi, mâu thuẫn thường xảy ra nhất là khi tôi mệt mỏi, lo lắng quá mức và quên ăn.
Nhân tiện, một điểm rất quan trọng về việc ăn uống. Khi một người đói, anh ta đặc biệt cáu kỉnh và tức giận. Tôi bị tụt huyết áp, không ăn đúng giờ sẽ bị ngã
lượng đường trong máu và chứng đau nửa đầu nghiêm trọng, kích ứng, v.v. bắt đầu.
Vì vậy, hãy cho bản thân và gia đình ăn đúng giờ và bạn sẽ hạnh phúc!
Hãy để tôi nhắc lại về gánh nặng của sự lo lắng. Có một danh sách? Chia nhỏ mọi việc nếu bạn có con nhỏ đi cùng, trẻ nhỏ cần được quan tâm (con lớn cũng cần),
sau đó chúng tôi sử dụng cái gọi là 15 phút để kinh doanh (một chủ đề nổi tiếng từ Fly Lady).
Tức là chúng tôi phân bổ không quá 15 phút cho mỗi nhiệm vụ. Có rất nhiều điều bạn có thể làm trong thời gian này. Rửa bát, rửa sàn, nghỉ ngơi rồi quay lại làm công việc nào đó.
Nấu ăn và dọn dẹp - làm thế nào để thực hiện kịp thời?
Chúng tôi mua hàng tạp hóa mỗi tuần một lần, thường thì không có gì có thời gian để hư hỏng trong giai đoạn này, kể cả sữa dễ hỏng.
Luôn có sẵn nguồn cung cấp đồ ăn nhẹ chiến lược. Đây có thể là một số loại thực phẩm đông lạnh (bánh bao, bánh bao, v.v.) hoặc
tất cả các loại thịt cắt - giăm bông, phô mai, xúc xích.
Vì vậy, nếu bạn không thể nấu món gì đó và không có thời gian, bạn có thể ăn gì đó để ăn nhẹ.
Nếu tủ lạnh của bạn cho phép, hãy đông lạnh nó. Đóng băng mọi thứ. Tôi đông lạnh súp, nước sốt, thậm chí cả thịt cốt lết.
Chuẩn bị đơn giản, nấu trong vài ngày. Chuẩn bị sẵn một nồi súp sẽ giúp bạn nghỉ ngơi trong vài ngày.
Ngay cả món thứ hai cũng có thể được làm một món trong hai ngày, chẳng hạn như món cốt lết với khoai tây hoặc rau hầm có hoặc không có thịt.
Tôi hiểu rõ về súp. Tôi nghĩ súp là cần thiết; tôi cho con và chồng ăn súp hàng ngày. Nhân tiện, trẻ em thích cái gọi là
“Jok” là một món súp nhẹ kiểu Thái - cơm nấu trong nước luộc gà, thường được ăn vào buổi sáng ở Thái Lan.
Làm sạch. Mỗi ngày, những nơi giống nhau “chảy xệ” - sàn nhà, bát đĩa, quét và tháo rời đồ đạc. Thông thường đây là những gì cần có thời gian.
Tôi đã học cách giải quyết những lĩnh vực có vấn đề nhất càng nhanh càng tốt, điều mà tôi khuyên bạn cũng nên làm. Đừng cố gắng đến đúng giờ
không thể nào.
Nếu một đứa trẻ làm bẩn toàn bộ cửa sổ khi chơi sơn, nó sẽ không bị bong ra nếu bạn rửa vào ngày mai hoặc ngày mốt.
Bạn cần học cách tự nhủ - dừng lại. Và đừng lo lắng.
Kẻ giết thời gian - hãy loại bỏ chúng!
Bạn biết thời gian trôi đi đâu. Trên Internet. Mạng xã hội, check email, trả lời email, lướt web, ai cũng có một danh sách giống nhau.
Hoặc, chẳng hạn, bạn quyết định tìm thứ gì đó hữu ích - nói chung một số công thức nấu ăn nhanh, các lựa chọn cho trò chơi giáo dục với trẻ em - những gì bạn cần!
Đo thời gian của bạn. Nếu bạn không thể tìm thấy nó trong 10 phút, xin tạm biệt. Một lần khác. Bạn có thể lang thang trên Internet hàng giờ!
Và điều này sẽ hoàn toàn lãng phí thời gian, mặc dù thực tế là tất cả đều bắt đầu như một cuộc tìm kiếm thứ gì đó cực kỳ quan trọng.
Tôi đã xóa tất cả các loại ứng dụng giải trí. Tôi không sử dụng Odnoklassniki hoặc VKontakte. Tôi không nói suông về bất cứ điều gì
Tôi không bị mắc kẹt trong những cuốn sách hàng trăm trang, v.v.
Và rất nhiều thời gian đã được giải phóng!
Đối với công việc của tôi trên Internet, tôi đặt ra thời gian và cố gắng bám sát lịch trình đó.
Và nếu nó không thành công, tôi không tự trách mình, tôi chỉ bắt đầu lại từ đầu.
Điều tương tự cũng xảy ra với phim ảnh, TV và thậm chí cả sách. Đọc sách là một điều xa xỉ. Tôi cho phép mình đọc
trước khi đi ngủ, khi tôi đọc cho con gái nghe vào buổi tối hoặc giờ ngủ trưa, tôi có thể tự đọc khi chúng chìm vào giấc ngủ.
Thời gian dành cho chính mình - làm sao tìm được nó?
Bây giờ đến điều quan trọng nhất. Tất cả chúng tôi đều vui mừng vì có con. Con cái là điều tuyệt vời nhất
xảy ra với một người. Thật thú vị khi xem chúng, đầu tư trí óc, kinh nghiệm, kỹ năng, tình yêu của bạn vào chúng, nhưng
Đâu là ranh giới khi con cái ăn mặc đẹp đẽ, thông minh xinh đẹp còn mẹ lại là quái vật bệnh hoạn?
Nếu bạn có rất ít thời gian và không thường xuyên đến các tiệm làm móng tay và móng chân, tôi luôn khuyên bạn
giảm thiểu.
Nếu bạn thậm chí không có thời gian để làm móng tay tại nhà, tốt hơn là bạn nên cắt móng tay và không sơn gì cả hơn là đi loanh quanh với lớp sơn móng tay bong tróc.
Bạn không có thời gian để làm tóc và làm tóc? Chỉ cần gội đầu và chải tóc.
Đừng suốt ngày đi loanh quanh như một kẻ lười biếng trong bộ đồ ngủ và quần dài với những vết phồng rộp ở đầu gối. Tại sao nó được chấp nhận với chúng tôi
để lại điều tốt nhất cho lối ra? Lối ra nào?
Hãy mặc những thứ đẹp đẽ ở nhà, những thứ mà bạn thích.
Nói chung, tốt hơn hết bạn nên dạy cho gia đình rằng mẹ cũng cần phải chăm sóc bản thân. Điều mẹ cần
ít nhất một lần một tuần đi chơi với bạn bè hoặc đi mua sắm. Điều này ổn.
Bạn không phải là nô lệ hay người giúp việc, bạn cũng cần được nghỉ ngơi và không có gì có thể đè lên cổ bạn.
Hãy tìm những gì bạn thích và dành cho mình một kỳ nghỉ và sự nhẹ nhõm. Tôi thích uống cà phê vào buổi sáng và được chồng chở đi
uống nó và chiêm ngưỡng vẻ đẹp xung quanh chúng ta. Lúc này tôi mới có thời gian để trò chuyện với anh ấy và thư giãn.
nơi "buổi sáng" yêu thích của tôi
Nhiều bà mẹ sẵn sàng hòa tan trong con mình, cố gắng dành cho con tất cả những gì tốt đẹp nhất, những gì tốt đẹp nhất.
tiến bộ, nhưng đối với bản thân tôi sau này.
Tôi đấu tranh với phẩm chất này của tôi. Không thành công lắm cho đến nay.
Hiểu! Điều quan trọng nhất đối với trẻ em là có mẹ ở bên cạnh! Chỉ vì bạn ở bên họ nên họ đã cảm thấy dễ chịu rồi. Họ
và họ sẽ phát triển, lớn lên và trưởng thành khi nhìn vào bạn. Bạn có muốn họ tự hào về bạn không?
Hay bạn muốn họ xấu hổ trước người mẹ trông già hơn tuổi, đôi má chảy xệ vì thường xuyên cáu kỉnh?
và một chiếc “tạp dề” thay vì cơ bụng? Dành thời gian để cải thiện bản thân về mặt tinh thần và thể chất.
Thể thao - làm thế nào mẹ và con có thể dành thời gian cho thể thao?
Điểm tiếp theo. Mọi người đều có thời gian để rèn luyện. Không cần phải tranh cãi. Ăn.
Có thể không có động lực, mong muốn, v.v. Nhưng có thời gian.
Ai cũng có thể dành 15-30 phút mỗi ngày nhưng lười làm.
Và lượng thời gian này là đủ để bạn sắp xếp trật tự.
Tôi lười quá, lười quá!!! Tôi có một phòng tập thể dục cách căn hộ của mình ba mét. Bạn cần phải đến hồ bơi và đi dạo
ba mét và đạp trong nửa giờ. Và sau đó bạn có thể lặn xuống hồ bơi và bơi.
Bạn có nghĩ tôi làm điều này không? Không có gì thuộc loại này.
Tôi lười biếng. Tôi không thể tự mình làm điều đó. Nhưng không hiểu sao tôi vẫn học bình thường ở nhà.
Nếu có ai quan tâm, tôi sẽ cho bạn biết cách thức và lý do, nhưng bạn luôn có thể phân bổ 20-30 phút.
Khi đứa con út của tôi bắt đầu nhảy vào tôi trong lúc tập luyện, tôi chỉ tập công với nó.
Cô ấy thực sự thích các tư thế yoga và sử dụng tạ hoặc tạ.
kết quả -5 kg trong 6 tháng. Chậm rãi, không vội vàng đi đâu, không ăn kiêng và tự đánh đòn. Đây là một kết quả tốt đối với tôi.
Lần cuối cùng tôi nặng 50kg là hồi cấp 3. Và đây không phải là giới hạn. Bản thân tôi vẫn còn rất nhiều việc phải làm ở phía trước.
Điểm mấu chốt - bạn có thể than vãn, đổ lỗi cho xương nặng, di truyền và sao, hoặc bạn chỉ có thể nghiến răng và ép buộc
tự mình làm điều gì đó
Một cái gì đó thường xuyên tốt hơn là không có gì thường xuyên.
Chúng tôi dự định làm mọi thứ kịp thời
Tôi cố gắng lên kế hoạch trước cho tất cả các chuyến đi bộ, chuyến đi và hoạt động giải trí của chúng tôi. Đây là một điểm khác sẽ giúp
giữ cho bạn yên tâm.
Mọi thứ ở đây đều đơn giản - nếu bạn không quyết định, họ sẽ quyết định thay bạn.
Thông thường, khi tôi hỏi người của mình, bạn muốn đi đâu? Tôi có nên đi ăn không? Đi dạo? Hoặc sự im lặng bắt đầu, hoặc
ai vào rừng ai lấy củi.
Vì vậy hãy cứ đưa ra quyết định, đừng đợi ai đó bắt đầu đưa ra những ý tưởng siêu phàm.
Thời gian dành cho tình yêu
Ồ, điểm cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng. Quan trọng, rất quan trọng!
Đừng quên không chỉ bản thân bạn, đừng quên chồng bạn. Anh cũng có con cái, lo lắng,
công việc, anh ấy cũng cần được nghỉ ngơi, thư giãn cùng bạn.
Nếu có cơ hội, tôi chỉ cần đón và cùng chồng đến địa điểm thú vị gần nhất, nghỉ qua đêm.
Chỉ để rung chuyển mọi thứ và thay đổi khung cảnh. Trong trường hợp này, bọn trẻ ở với bà ngoại.
Bạn có nghĩ rằng tôi không nghĩ về trẻ em? Liên tục! Tôi gọi cho mẹ tôi hàng trăm lần, mẹ đã ngừng nhấc máy và viết
Tôi nhận được tin nhắn tức giận.
Nếu bạn không có ai để gửi con qua đêm, hãy nhờ ông bà hoặc bạn bè của bạn ít nhất vài giờ, cho họ
hãy nhớ lại mọi chuyện trước đây như thế nào - đi xem phim, ngồi trong quán cà phê, chỉ có hai người.
Tìm thời gian để trò chuyện, cùng nhau xem thứ gì đó mà không cần rời khỏi nhà, tôi đang dạy bạn điều gì?
Vợ chồng phải là những người cùng chí hướng, cùng bước sóng.
Đừng để sự oán giận tiêu diệt bạn. Bất cứ điều gì không phù hợp với bạn, hãy thảo luận. Chia sẻ với nhau, không có ai
có khả năng ngoại cảm, đặc biệt là vì đàn ông luôn nói cụ thể sẽ tốt hơn.
Và không phải - "Ồ, thế thôi!"
Hãy tha thứ, quên đi, đừng hờn dỗi và đừng để bản thân bị xúc phạm bởi bất kỳ điều vô nghĩa nào.
Để có thể theo kịp mọi việc, để gia đình được bình yên, hòa thuận thì không cần nhiều.
Ngủ đủ giấc, ăn đúng giờ, tập thể dục, chấp nhận mọi điều xảy ra với mình bằng tình yêu và lòng biết ơn.
Làm thế nào để tiết kiệm tiền khi mua khách sạn hoặc căn hộ trong kỳ nghỉ?
Tôi đang tìm kiếm trên trang web Rumguru. Nó chứa tất cả các khoản giảm giá cho khách sạn và căn hộ từ 30 hệ thống đặt phòng, bao gồm cả đặt phòng. Tôi thường tìm thấy những lựa chọn rất có lợi nhuận, tôi có thể tiết kiệm từ 30 đến 80%
Làm thế nào để tiết kiệm tiền bảo hiểm?
Bảo hiểm ở nước ngoài là bắt buộc. Bất kỳ cuộc hẹn nào đều rất tốn kém và cách duy nhất để tránh phải trả tiền túi là chọn trước hợp đồng bảo hiểm. Chúng tôi đã đăng ký trên trang web này trong nhiều năm, nơi đưa ra mức giá bảo hiểm tốt nhất và việc lựa chọn cùng với việc đăng ký chỉ mất vài phút.
Và cuối cùng, không thể làm được mọi thứ. hạ mình xuống. Học cách trồng thiền (nếu bạn có nhiều hơn hai con, có thể bạn đã học được).
Hãy sống với niềm vui, nhận được niềm vui và hạnh phúc từ cuộc sống!