Từ màn hình tivi, các trang tạp chí, báo chí và các trang Internet, chúng ta liên tục được thông báo: không được ăn sau 6 giờ chiều. Tại sao bạn không thể ăn sau 6 giờ chiều? Ai nghĩ ra điều này, bằng chứng gì? Nhà báo của chúng tôi đã tìm ra chủ đề và đưa ra kết luận rằng bạn có thể ăn sau 6 giờ chiều, nhưng chỉ trong một số điều kiện nhất định. Nhưng điều đầu tiên trước tiên.
Tại sao bạn không thể ăn sau 6 giờ chiều?
Tuyên bố rằng bạn không thể ăn sau 18 giờ dựa trên ý kiến của các nhà nhịp sinh học - họ cho rằng về bản chất, con người hoạt động từ lúc mặt trời mọc đến lúc mặt trời lặn và dinh dưỡng phải dựa trên nguyên tắc tương tự. Nhưng tất cả mọi người đều khác nhau, và nhịp sống của họ cũng khác nhau. Và làm thế nào họ có thể sống ở những nước có khí hậu nóng và ngủ nhiều vào ban ngày? Và, nếu con người là “sinh vật ban ngày”, thì còn những cư dân ở miền Bắc, những người trong đêm vùng cực, mặt trời không mọc trên đường chân trời trong 23 ngày đến sáu tháng thì sao? Họ ngủ suốt đêm vùng cực hay tất cả đều bị bệnh do không thể sống “theo chu kỳ ngày”?
Và tại sao lần cuối cùng bạn có thể ăn là đúng 18 giờ? Thông thường họ cố gắng liên hệ điều này với thời điểm mặt trời lặn, nhưng mặt trời thì có liên quan gì với điều đó? Vào mùa hè, mặt trời lặn muộn hơn, vào mùa đông - sớm hơn, vì vậy con số này rất có thể chỉ là mức trung bình số học của tất cả các mùa. Chúng ta có thể thấy những “con số trung bình” như vậy có giá trị ở khắp mọi nơi, chẳng hạn như trong các bảng tính cân nặng lý tưởng: đối với những người có thân hình gầy gò, suy nhược, cân nặng lý tưởng đưa ra trong các bảng thường sẽ quá mức, và đối với những người có cơ thể to lớn. tăng cường xương nó sẽ không đủ.
Tất cả mọi người đều khác nhau
Bằng chứng chính cho thấy các nhà nghiên cứu nhịp sinh học không hoàn toàn chính xác trong vấn đề này là họ hoàn toàn bỏ qua việc phân chia con người thành các loại: “chim chiền chiện” (hoàn toàn phù hợp với lý tưởng được các nhà nghiên cứu nhịp sinh học mô tả), “cú đêm” (đối với ai, thời kỳ hoạt động mạnh nhất xảy ra vào buổi tối - ban đêm) và “chim bồ câu” (dễ dàng thích nghi với mọi nhịp sống). Hãy nhìn xem - phần lớn các phương pháp giảm cân đều lý tưởng cho những người dậy sớm! Họ thức dậy lúc 6 giờ sáng, tỉnh táo và nghỉ ngơi, làm việc tích cực trong ngày, ăn tối lúc 6 giờ chiều và đi ngủ lúc 10 giờ. Nhưng đối với những người thức đêm, những hệ thống và chế độ ăn kiêng này hầu như không bao giờ có tác dụng (hoặc chúng hoạt động theo dấu trừ).
Hãy xem xét một ngày trong cuộc đời của một con cú đêm:
Sau khi thức dậy vào buổi sáng (hoặc buổi chiều), bất kể ngủ đủ giấc hay không (mặc dù thường xuyên hơn - sau này), “con cú” không hề tăng cường sức mạnh tinh thần và thể chất. Cơ thể anh ta vẫn đang ngủ, vì vậy:
a) Việc tập thể dục vào buổi sáng rất khó khăn đối với họ; Thông thường sau những hoạt động như vậy một người cảm thấy choáng ngợp và mệt mỏi.
b) Theo logic của hầu hết các phương pháp giảm cân, bữa ăn đầu tiên phải thịnh soạn. Một “con cú” hầu như không thèm ăn vào buổi sáng, nhưng anh ấy tận tâm “tiếp nhiên liệu” (vì “phải thế thôi”, và bạn không thể ăn vào buổi tối!).
Kết quả: một cơ thể chưa thức tỉnh sẽ xử lý thức ăn một cách chậm chạp (giống như khi một người ăn ngay trước khi ngủ), do đó một phần thức ăn ăn vào sẽ chuyển hóa thành chất béo và dự trữ trong kho chất béo.
Hãy đi xa hơn: vào ban ngày, cú đêm thường không thể ăn uống bình thường (làm việc) và không phải ai cũng đi làm về trước 6 giờ chiều. Những thứ kia. Thường thì một người hầu như không có bữa trưa và bữa tối nào cả. Ở đây không cần ăn kiêng, v.v. nếu không có thức ăn trong 24 giờ. Vào buổi tối, điều tương tự cũng xảy ra trong cơ thể của một “con cú” cũng như ở một “chim sơn ca” vào buổi sáng: tất cả các hệ thống của cơ thể đều đạt đến giới hạn khả năng của mình, cơn đói cồn cào thức tỉnh. Cơ thể cần thức ăn, dạ dày tiết ra nước tối đa... nhưng không có thức ăn và sẽ không bao giờ có! Axit dạ dày bắt đầu ăn mòn thành dạ dày và đây là khởi đầu của vết loét.
Tôi đồng ý - khoảng thời gian bình thường từ bữa ăn cuối cùng đến giờ đi ngủ là khoảng 4 giờ; đối với cú đêm đi ngủ ít nhất lúc 0 giờ, nếu không ăn gì sau 18 giờ thì khoảng thời gian này là từ 6 giờ. Và nếu chúng ta thêm vào đó là sự vắng mặt gần như hoàn toàn của bữa trưa và bữa tối, và thực tế là thời kỳ “tuyệt thực” xảy ra vào thời điểm tích cực nhất... Cơ thể sẽ bắt đầu trả thù người thừa cân bằng cách cơn thịnh nộ thậm chí còn lớn hơn.
Ăn như thế nào cho đúng...
Ví dụ đơn giản nhất: cố gắng tìm ít nhất một người có thể giảm cân chỉ bằng cách "không ăn sau 18 giờ". Thông thường đây là một vấn đề phức tạp: "Tôi không ăn sau 18 tuổi, tôi ăn kiêng, tôi chơi thể thao." Bởi vì khi chúng ta từ chối thức ăn, chúng ta hoặc là ăn nhiều hơn trong ngày, hoặc như tôi cũng đã thấy, chúng ta thay thế các bữa ăn bằng những món “không phải thức ăn” - chúng ta uống sữa chua, sữa lắc, trà có đường, v.v. Do đó, tổng hàm lượng calo trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta thực tế không thay đổi và không thể giảm cân chỉ bằng cách bỏ bữa tối.
Nhưng chúng ta nên làm gì? Chỉ cần tách biệt thức ăn và giấc ngủ trong một khoảng thời gian đáng kể, chúng ta sẽ biểu thị bằng con số 4 giờ. Tức là nếu bạn đi ngủ lúc 12 giờ sáng thì bạn có thể yên tâm ăn tối lúc 8 giờ tối. Bằng cách này, bạn sẽ không làm gián đoạn lịch trình của mình và sẽ có vóc dáng cân đối mà không phải lo lắng về những gì mình ăn sau 6 giờ chiều.
Vì
Anna Shakhmatova Mọi quyền được bảo lưu
Thêm về chủ đề dinh dưỡng hợp lý sau 18 giờ
. Bạn có quyền quyết định có nên ăn nó hay không sau 18 giờ, nhưng nó khó có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nếu tốc độ giảm cân là quan trọng đối với bạn, tốt hơn hết bạn nên chú ý đến các chế độ ăn kiêng đã được chứng minh từ lâu tại nhà.
Cách giảm cân không cần ăn kiêng tại nhà
. Chúng tôi mang đến cho bạn sự chú ý một bộ các biện pháp cùng với chế độ ăn kiêng giảm cân sẽ giúp bạn giảm cân tại nhà hiệu quả 5, 10, 15 kg. Các chuyên gia tư vấn của chúng tôi sẽ cho bạn biết thêm về điều này, đồng thời bạn sẽ được trợ giúp bởi những đánh giá từ độc giả của tạp chí, những người đã giảm cân thành công và không tăng cân trở lại.
Bạn có ý kiến riêng của mình về vấn đề này? Vui lòng để lại đánh giá hoặc bình luận bên dưới để giúp người khác hiểu được tình huống khó xử này.
Đánh giá và nhận xét (13)
Có lẽ tôi đồng ý với tác giả. Bạn phải nhìn mọi việc một cách thực tế. Tôi vừa kết thúc công việc lúc 6 giờ và về nhà. Có thể những nhà nghiên cứu nhịp sinh học này đúng ở một khía cạnh nào đó, nhưng đây là nếu chúng ta xem xét một số lựa chọn lý tưởng trong điều kiện phòng thí nghiệm. 4 tiếng trước khi đi ngủ là một ý tưởng hay, điều quan trọng nhất là không nên ăn quá nhiều ngay trước khi đi ngủ.
Tôi sẽ tranh luận. Không, tôi cũng ăn sau 18 tuổi, thường là khoảng bảy giờ tối, nhưng lúc này cơ thể không còn tiêu hóa tốt thức ăn nữa và người ta nói rằng sẽ để dành sau. Đó là lý do tại sao anh ấy không giảm cân. Nếu có thì rất ít. để tôi có thể tiêu hóa nó. Và 4 hoặc 2 giờ trước khi đi ngủ, đây chỉ là chuyện vặt.
Vlasova Irina
Theo tôi, vấn đề không phải là ăn khi nào mà là ăn bao nhiêu. Câu nói “đưa bữa tối cho kẻ thù” là đúng. Chỉ là vào buổi tối chúng ta thường ăn nhiều và vận động ít nên một phần calo không bị đốt cháy mà được tích trữ dưới dạng mỡ. Tôi nghĩ nếu bạn ăn ít và ít calo vào buổi tối thì sẽ không có vấn đề gì.
Tôi đã phải vật lộn với tình trạng thừa cân trong suốt ba năm dài. Tôi đang ăn kiêng, gần như chết đói, cân nặng lên xuống thất thường, tôi mệt mỏi khủng khiếp. Tôi nghe nói buổi tối không nên ăn nhưng không hiểu sao tôi lại không để ý. Sáu tháng trước, tôi chuyển việc và trở thành nhân viên bán hàng ở một cửa hàng bách hóa cạnh nhà, cách đó 5 phút đi xe nên tôi không còn dành thời gian cho công việc nữa. Tôi bắt đầu ăn một bữa tối nhỏ ngay tại nơi làm việc lúc 6 giờ, salad, thịt gà hay thứ gì khác, và sau đó không, không. Và kết quả đã đến! Trong sáu tháng, giảm 14 kg và không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào. Kế hoạch này thực sự hiệu quả đấy các cô gái, đừng ăn vào buổi tối, hãy ăn càng sớm càng tốt và giảm cân nhé!
Natalya, bạn thật là một người bạn tuyệt vời!
Tất cả chúng ta đều biết về quan điểm: “để thon thả, bạn không được ăn sau 6 giờ tối!” Nhiều người cho rằng để giảm cân mà không mệt mỏi với chế độ ăn kiêng và nhịn ăn, việc từ chối ăn tối và không ăn sau 18 tuổi là đủ, số cân thừa sẽ biến mất sau 10 ngày. Nó thực sự có tác dụng nhưng đối với một số người thì đó là một điểm trừ. Mọi người vẫn khắc kỷ và không ăn sau 18 tuổi, nhưng cuối cùng, cân nặng tăng thêm và cảm giác đói khiến họ không thể ngủ bình thường. Vậy sau 18 tuổi ai được ăn và ai nên kiêng?
Vậy, từ đâu có ý kiến cho rằng bạn không thể ăn sau 18 tuổi, và chẳng hạn như không muộn hơn 21 giờ? Suy cho cùng, đối với nhiều người, ngày làm việc kết thúc ở tuổi 18, và đối với hầu hết nó thậm chí còn kết thúc muộn hơn, hơn nữa họ cần sức mạnh để về nhà, và ở nhà thường có việc nhà, học tập... Không có thức ăn và có không có sức mạnh để làm điều này. Nếu bạn đi ngủ vào khoảng một giờ sáng, hoặc thậm chí muộn hơn và từ chối bữa tối, bạn sẽ không thể ngủ được, cho dù mệt đến đâu. Và đôi chân của bạn tự mình đi đến tủ lạnh, và bạn tự trách mình đã không kiềm chế được nữa.
Các nhà tâm lý học cho rằng quan điểm “không ngồi sau 18 tuổi” không phù hợp với tất cả mọi người. Con số này là một loại trung bình số học cho tất cả các mùa và múi giờ, nhưng mọi người thức dậy và đi ngủ vào những thời điểm khác nhau, và điều này thường không phải do nhu cầu tự nhiên của cơ thể quyết định mà do lịch trình đã thiết lập tại nơi làm việc.
Nếu nói về nhu cầu của mỗi cá nhân thì con người được chia thành ba loại: “chiền chiện”, “cú” và “chim bồ câu”. Như các nhà tâm lý học lưu ý, thái độ “không ăn sau 6 giờ tối” chỉ phù hợp với những “chim sơn ca” thức dậy lúc 6 giờ sáng. Xác định loại của bạn.
Chim sơn ca hoạt động từ lúc mặt trời mọc đến lúc mặt trời lặn. Họ thức dậy lúc 6-6h30 sáng. Lúc 10 giờ tối họ đã buồn ngủ rồi, họ thường đi ngủ muộn nhất là 11 giờ đêm.
"Cú" thích ngủ lâu hơn. Họ thức dậy không sớm hơn 12-13 giờ trưa. Họ nỗ lực hết sức để thức dậy lúc 8-9 giờ sáng và đi làm. Trước bữa trưa, buồn ngủ và thờ ơ. Đỉnh điểm hoạt động bắt đầu lúc 18 giờ tối và kéo dài đến 2-3 giờ sáng.
“Chim bồ câu” thích nghi với mọi nhịp sống mà không gặp bất kỳ khó khăn đặc biệt nào. Họ có thể có cả lối sống ban ngày và ban đêm, và cảm thấy tuyệt vời, tất cả phụ thuộc vào việc làm quen với một thói quen hàng ngày nhất định. Nếu “chim bồ câu” sống theo lối sống của “chiền chiện”, thì sau 18 tuổi, tốt hơn là chúng không nên ăn; nếu chúng tuân thủ thói quen hàng ngày của “cú”, thì bữa tối là điều quan trọng đối với chúng.
Còn đối với những “cú đêm”, họ thường không ăn sáng vì không thèm ăn; họ thường ép mình ăn để không cảm thấy đói khi làm việc. Cơ thể chưa tỉnh táo sẽ xử lý thức ăn một cách chậm chạp (giống như khi một người ăn ngay trước khi ngủ), do đó một phần thức ăn ăn vào sẽ được tích trữ dưới dạng mỡ.
Là một trong những đế chế lớn nhất trong lịch sử, Byzantium có ảnh hưởng to lớn đến biển và đất liền, đến thương mại và phát triển công nghiệp, tôn giáo và văn hóa.
Sự sụp đổ của Đế quốc Byzantine dẫn tới thay đổi bản đồ chính trị châu Âu và châu Á, trở thành động lực cho việc tìm kiếm các tuyến đường thương mại mới, dẫn đến những khám phá về địa lý. Byzantium tồn tại được bao lâu và điều gì đã khiến nó sụp đổ?
Sự xuất hiện của Đế quốc Byzantine
Lý do cho sự xuất hiện của Byzantium là sự sụp đổ của Đế chế La Mã vĩ đại, kết thúc bằng sự phân chia thành phương Tây và phương Đông. Người cai trị cuối cùng của Đế chế La Mã là Theodosius I. Trong thời gian trị vì của ông, Cơ đốc giáo đã trở thành một tôn giáo duy nhất trên toàn đế quốc. Trước khi chết, hoàng đế đã thực hiện sự phân chia thành các đế quốc phương Tây và phương Đông, mỗi thứ ông đều trao cho hai con trai mình là Honorius và Arcadius.
Đế quốc phương Tây chỉ tồn tại được chưa đầy một thế kỷ và rơi vào sự tấn công dữ dội của những kẻ man rợ vào nửa sau thế kỷ thứ 5.
Rome mất đi sự vĩ đại của nó trong hàng trăm năm. Phần phía đông, tập trung ở Constantinople (nay là Istanbul, Türkiye), trở thành nơi kế thừa hùng mạnh, nhận được tên gọi Đế quốc Byzantine.
Ngày thành lập Constantinople rơi vào năm 330, khi Hoàng đế Constantine dời đô đến nơi đặt thuộc địa Byzantium của Hy Lạp.
Sau này, Constantinople trở thành thủ đô của Đế quốc phương Đông và là thành phố giàu có nhất thời Trung Cổ. Đế chế Byzantine tồn tại hơn 1000 năm(395–1453), trong khi Đế chế La Mã tồn tại được 500 năm.
Chú ý! Các nhà sử học bắt đầu gọi đế chế hình thành là Byzantium sau khi nó sụp đổ vào thế kỷ 15.
Sức mạnh của Đế quốc Byzantine dựa trên thương mại và sản xuất thủ công. Các thành phố lớn lên và phát triển, cung cấp khả năng sản xuất mọi hàng hóa cần thiết. Con đường thương mại đường biển là an toàn nhất vì chiến tranh không dừng lại trên đất liền. Giao thương giữa Đông và Tây được thực hiện thông qua Byzantium, nhờ đó các cảng của nó đạt được sự thịnh vượng lớn nhất, xảy ra vào thế kỷ thứ 5-8.
Dân số đa quốc gia mang đến sự đa dạng văn hóa riêng, nhưng di sản cổ xưa được lấy làm cơ sở và tiếng Hy Lạp trở thành ngôn ngữ chính. Phần lớn dân số là người Hy Lạp, đó là lý do tại sao cái tên “Đế chế Hy Lạp” xuất hiện ở phía tây. Xem xét bản thân người thừa kế của người La Mã, người Hy Lạp bắt đầu tự gọi mình là “Người La Mã”, có nghĩa là người La Mã trong tiếng Hy Lạp và đế chế Romania của họ.
Sự trỗi dậy của Byzantium
Thời kỳ quyền lực lớn nhất của đế chế xảy ra dưới thời trị vì của Justinian vào giữa thế kỷ thứ 6. Tài sản của đế chế đã đạt đến giới hạn tối đa trong lịch sử của nó, điều này đạt được thông qua các chiến dịch quân sự. Lãnh thổ của Byzantium ngày càng phát triển sau khi sáp nhập miền nam Tây Ban Nha và Ý, các quốc gia Bắc Phi.
Đế chế đã được phê duyệt Luật La Mã và các quy tắc của tôn giáo Kitô giáo. Tài liệu này được gọi là "Bộ luật", trở thành nền tảng cho luật pháp của các cường quốc châu Âu.
Dưới triều đại của Justinian, Hagia Sophia hùng vĩ nhất thế giới được xây dựng bằng sự lộng lẫy của những bức bích họa và hầm khảm. Cung điện hoàng gia hoành tráng của Justinian nhìn ra Biển Marmara.
Sự vắng mặt của các cuộc tấn công man rợ đã góp phần vào sự phát triển văn hóa và tăng cường sức mạnh của Đế chế Byzantine. Các thành phố Hy Lạp-La Mã tiếp tục tồn tại với các cung điện, cột và tượng trắng như tuyết. Thủ công, khoa học và thương mại phát triển mạnh mẽ ở đó. Đã được mượn kinh nghiệm quy hoạch đô thị La Mã, nước máy và bồn tắm nước nóng (bồn tắm) đang hoạt động.
Quan trọng! Các biểu tượng nhà nước trong Đế chế Byzantine không tồn tại hoặc chỉ đang phát triển.
Triều đại Palaiologan cai trị trong hai thế kỷ qua có lá cờ đế quốc Byzantium màu tím. Ở trung tâm của nó là một con đại bàng vàng hai đầu. Biểu tượng có nghĩa là sự chia cắt Đế chế La Mã thành hai phần, đó là lý do tại sao đại bàng xuất hiện hai đầu thay vì một đầu thông thường giống như đại bàng La Mã. Theo một phiên bản khác, tính hai đầu được hiểu là sự kết hợp giữa quyền lực thế tục và tinh thần.
Đế chế ở cuối sự tồn tại của nó
Vào cuối thế kỷ 14, sự tồn tại của Đế chế Byzantine bị nhà nước Ottoman đe dọa. Ngoại giao được sử dụng để cứu rỗi, các cuộc đàm phán được tổ chức ở phương Tây để đoàn kết các giáo hội ở đổi lấy viện trợ quân sự từ Rome. Một thỏa thuận sơ bộ đã đạt được vào năm 1430, nhưng vẫn còn những vấn đề gây tranh cãi.
Sau khi ký kết liên minh vào năm 1439, Giáo hội Byzantine đã công nhận thẩm quyền của Giáo hội Công giáo trong các vấn đề gây tranh cãi. Nhưng tài liệu này không được hỗ trợ bởi giám mục Byzantium, đứng đầu là Giám mục Mark Eugenik, điều này đã gây ra sự chia rẽ thành giáo phận Chính thống giáo và Thống nhất, bắt đầu cùng tồn tại song song, điều này có thể được quan sát ngay cả ngày nay.
Sự ly giáo của nhà thờ có ảnh hưởng lớn đến lịch sử văn hóa. Các đô thị, những người ủng hộ Chủ nghĩa Thống nhất, đã trở thành cầu nối truyền tải văn hóa cổ đại và Byzantine sang phương Tây. Các tác giả Hy Lạp bắt đầu được dịch sang tiếng Latinh, và những trí thức di cư từ Hy Lạp đã nhận được sự bảo trợ đặc biệt ở nơi mới. Vissarion của Nicaea, người đã trở thành hồng y và Thượng phụ Latinh của Constantinople, đã trao cho Cộng hòa Venice toàn bộ thư viện cá nhân của mình, với số lượng hơn 700 bản thảo. Nó được coi là bộ sưu tập tư nhân lớn nhất ở châu Âu và là cơ sở cho Thư viện St. Mark.
Đến cuối thời kỳ tồn tại của mình, Đế chế Byzantine đã mất hầu hết đất đai và quyền lực trước đây. Lãnh thổ của Byzantium được giới hạn ở vùng ngoại ô thủ đô, nơi quyền lực của hoàng đế cuối cùng Constantine XI được mở rộng.
Bất chấp thực tế là bản đồ của đế chế đang dần bị thu hẹp, Constantinople cho đến giờ cuối cùng được coi là một biểu tượng mạnh mẽ.
Hoàng đế tìm kiếm đồng minh giữa những người hàng xóm của mình, nhưng chỉ có Rome và Venice đưa ra rất ít sự giúp đỡ thực sự. Đế chế Ottoman kiểm soát gần như toàn bộ Anatolia và Bán đảo Balkan, không mệt mỏi mở rộng biên giới ở phía đông và phía tây. Người Ottoman đã tấn công Đế quốc Byzantine nhiều lần, mỗi lần đều chinh phục các thành phố mới.
Tăng cường ảnh hưởng của Thổ Nhĩ Kỳ
Nhà nước Ottoman, được thành lập vào năm 1299 từ những mảnh vỡ của Vương quốc Seljuk và Anatolia, được đặt tên theo tên của Quốc vương Osman đầu tiên. Trong suốt thế kỷ 14, nó đã tăng cường quyền lực ở biên giới Byzantium, Tiểu Á và Balkan. Constantinople nhận được một thời gian nghỉ ngơi ngắn ngủi vào đầu thế kỷ 14 và 15, khi nó bắt đầu đối đầu với Tamerlane. Sau một chiến thắng khác của Thổ Nhĩ Kỳ, một mối đe dọa thực sự đang bao trùm thành phố.
Mehmed II gọi việc người Thổ Nhĩ Kỳ chiếm được Constantinople là mục tiêu của cuộc đời ông và ông đã chuẩn bị kỹ lưỡng cho mục tiêu này. Một đội quân gồm 150.000 người được trang bị pháo binh đã chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc tấn công. Sultan đã tính đến những thiếu sót của các công ty trước đây khi ông bị tước đoạt hạm đội của mình. Vì vậy, một hạm đội đã được xây dựng trong vài năm. Sự hiện diện của tàu chiến và đội quân 100.000 người đã cho phép người Thổ Nhĩ Kỳ trở thành chủ nhân ở Biển Marmara.
Nó đã sẵn sàng cho một chiến dịch quân sự 85 quân sự và 350 vận tải tàu. Sức mạnh quân sự của Constantinople bao gồm 5 nghìn cư dân địa phương và 2 nghìn lính đánh thuê phương Tây, chỉ được hỗ trợ bởi 25 tàu. Nó được trang bị một số khẩu đại bác và nguồn cung cấp giáo và mũi tên ấn tượng, cực kỳ không đủ để phòng thủ.
Pháo đài hùng mạnh của Constantinople, được bao quanh bởi biển và Golden Horn, không dễ chiếm được. Những bức tường vẫn bất khả xâm phạm cho động cơ và vũ khí bao vây.
tấn công
Cuộc bao vây thành phố bắt đầu vào ngày 7 tháng 4 năm 1453. Các đại diện của Quốc vương đã chuyển đến hoàng đế một đề nghị đầu hàng, theo đó người cai trị đề nghị cống nạp, nhường lãnh thổ của mình nhưng vẫn giữ thành phố.
Sau khi nhận được lời từ chối, Sultan ra lệnh cho quân đội Thổ Nhĩ Kỳ xông vào thành phố. Quân đội có quyết tâm cao, động lực và ham muốn tấn công, điều này hoàn toàn trái ngược với quan điểm của người La Mã.
Vụ cá cược được đặt vào hạm đội Thổ Nhĩ Kỳ, phải phong tỏa thành phố khỏi biểnđể ngăn chặn sự xuất hiện của quân tiếp viện từ quân đồng minh. Cần phải vượt qua các công sự và tiến vào vịnh.
Người Byzantine đã đẩy lùi cuộc tấn công đầu tiên, chặn lối vào vịnh. Bất chấp mọi nỗ lực, hạm đội Thổ Nhĩ Kỳ không thể tiếp cận thành phố. Chúng ta phải tri ân lòng dũng cảm của những người phòng thủ, những người trên 5 con tàu đã chiến đấu tới 150 tàu của người Thổ Nhĩ Kỳ, đánh bại họ. Người Thổ Nhĩ Kỳ đã phải thay đổi chiến thuật và vận chuyển 80 tàu bằng đường bộ, việc này được thực hiện vào ngày 22 tháng 4. Người Byzantine không thể đốt cháy hạm đội do sự phản bội của người Genoa sống ở Galata và đã cảnh báo người Thổ Nhĩ Kỳ.
Sự sụp đổ của Constantinople
Sự hỗn loạn và tuyệt vọng ngự trị ở thủ đô của Byzantium. Hoàng đế Constantine XI được đề nghị đầu hàng thành phố.
Rạng sáng ngày 29/5, quân Thổ Nhĩ Kỳ bắt đầu cuộc tấn công cuối cùng. Các cuộc tấn công đầu tiên đã bị đẩy lùi, nhưng sau đó tình hình đã thay đổi. Sau khi chiếm được cổng chính, giao tranh chuyển ra các đường phố trong thành phố. Chiến đấu cùng với mọi người khác, bản thân hoàng đế đã ngã xuống trong trận chiến trong hoàn cảnh không rõ. Người Thổ Nhĩ Kỳ đã chiếm được hoàn toàn thành phố.
Ngày 29 tháng 5 năm 1453, sau hai tháng kháng cự ngoan cố, Constantinople bị quân Thổ chiếm được. Thành phố thất thủ cùng với Đế chế Đại Đông dưới áp lực của quân đội Thổ Nhĩ Kỳ. Trong ba ngày, Sultan giao thành phố cho kẻ cướp bóc. Constantine XI bị thương đã bị chặt đầu rồi treo lên cột.
Người Thổ Nhĩ Kỳ ở Constantinople không tha cho bất cứ ai; họ giết tất cả những người họ gặp. Núi xác chết tràn ngập đường phố, máu người chết chảy thẳng vào vịnh. Sultan tiến vào thành phố sau khi ngăn chặn bạo lực và cướp bóc bằng sắc lệnh của mình, cùng với các viziers và sự hộ tống của những đội quân giỏi nhất của Janissaries, Mehmed II tiến qua các đường phố. Constantinople đứng bị cướp bóc và mạo phạm.
Nhà thờ Thánh Sophia được xây dựng lại và biến thành nhà thờ Hồi giáo. Những người sống sót đã được trao quyền tự do, nhưng chỉ còn lại quá ít người. Cần phải thông báo ở các thành phố lân cận nơi cư dân đến, và dần dần Constantinople lại tràn ngập dân số. Quốc vương đã giữ và ủng hộ văn hóa Hy Lạp, nhà thờ.
Người Hy Lạp nhận được quyền tự trị trong cộng đồng, đứng đầu là Thượng phụ Constantinople, trực thuộc Quốc vương. Còn lại sự tiếp nối với Byzantium và danh hiệu hoàng đế La Mã.
Quan trọng! Theo các nhà sử học, với sự xuất hiện của Quốc vương ở Byzantium, thời Trung cổ đã kết thúc và chuyến bay của các nhà khoa học Hy Lạp đến Ý đã trở thành điều kiện tiên quyết cho thời Phục hưng.
Tại sao Byzantium sụp đổ
Các nhà sử học đã tranh cãi về nguyên nhân sụp đổ của Đế chế Byzantine trong một thời gian rất dài và đưa ra nhiều phiên bản khác nhau về các yếu tố đã cùng nhau phá hủy đế chế.
Dưới đây là một số nguyên nhân gây tử vong:
- Theo một phiên bản, Venice đã góp phần vào sự sụp đổ vì muốn loại bỏ một đối thủ cạnh tranh thương mại ở phía đông Địa Trung Hải.
- Bằng chứng khác nói rằng Quốc vương Ai Cập đã đưa một khoản hối lộ lớn cho Signoria của Venice để bảo đảm tài sản của ông ta.
- Vấn đề gây tranh cãi nhất là sự tham gia của giáo triều giáo hoàng và chính Giáo hoàng những người muốn sự thống nhất của các giáo hội.
- Nguyên nhân chính và khách quan dẫn đến cái chết của Đế chế Byzantine là điểm yếu chính trị và kinh tế nội bộ. Điều này được dẫn đến bởi các cuộc tấn công của quân Thập tự chinh, những âm mưu của triều đình với việc thay đổi hoàng đế, sự căm ghét của người Byzantine đối với những thương nhân đến từ các nước cộng hòa Ý và xung đột tôn giáo gây ra lòng căm thù của người Công giáo và người Latinh. Tất cả những điều này đi kèm với bạo loạn, tàn sát và tàn sát đẫm máu với nhiều nạn nhân.
- Ưu thế quân sự và sự gắn kết của quân đội Thổ Nhĩ Kỳ, Đế chế Ottoman bắt đầu chiếm giữ các vùng lãnh thổ mớiở đông nam châu Âu, mở rộng ảnh hưởng đến châu Á, vùng Kavkaz và phía bắc lục địa châu Phi. Đế chế Byzantine tồn tại hơn một nghìn năm, nhưng không thể chống lại sự tấn công dữ dội của quân đội Thổ Nhĩ Kỳ, vì nó không còn sở hữu được sự vĩ đại như trước nữa.