Hãy là chính mình, diện mạo và ăn mặc theo cách bạn thích, đặt ra những quy tắc riêng cho cuộc sống - còn gì tuyệt vời hơn? Nhưng đôi khi điều đó xảy ra là một người chỉ cần khẩn trương thay đổi bản thân và sở thích của mình một cách triệt để. Làm thế nào để thay đổi ngoài sự công nhận? Tại sao lại có nhu cầu như vậy? Chúng ta sẽ nói về điều này một cách chi tiết dưới đây.
Lý do muốn thay đổi bản thân
Có thể có rất nhiều lý do để thay đổi, bởi vì, như bạn biết, có rất nhiều ý kiến. Mọi người thường bị thúc đẩy để tự thử nghiệm bởi những lý do sau:
- Yêu. Đặc biệt là mối tình đầu, mối tình tuổi teen, hay cảm giác bị thu hút mạnh mẽ bởi người khác giới. Lần đầu tiên trong suốt những năm tháng cuộc đời, một người có thể thức dậy với suy nghĩ: “Tôi muốn thay đổi đến mức không thể nhận ra, để người tôi yêu (người tôi yêu) có thể yêu tôi”.
- Khi một người hiểu rằng với tình trạng hiện tại, cách anh ta nhìn và đối xử với mọi người, anh ta sẽ không đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống, anh ta quyết định thực hiện những thay đổi mạnh mẽ.
- Mong muốn trở nên nổi tiếng hơn, thu hút sự chú ý. Những người tự cho mình là trung tâm rất dễ bị thay đổi thường xuyên. Tất nhiên, họ yêu bản thân mình, nhưng cái vỏ, vẻ ngoài mà họ thấy mình liên tục không phù hợp với họ.
- Tự phát triển. Một mong muốn lành mạnh để thay đổi điều gì đó trong cuộc sống, trong chính bạn, nảy sinh do sự tò mò của con người bình thường. Tất cả chúng ta đều thích học điều gì đó mới và áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày.
Ngoài ra, còn có yếu tố tâm lý thúc đẩy một người phải thay đổi. Những tình huống căng thẳng, xung đột và thất bại khác nhau có thể khơi dậy mong muốn thay đổi. Hình ảnh mới sẽ được tiềm thức coi là sự bảo vệ khỏi những tiêu cực liên quan đến quá khứ.
Những thay đổi bên ngoài ở nam giới
Khá khó để đại diện của một nửa mạnh mẽ hơn của nhân loại có thể thay đổi diện mạo nếu không có sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa. Dưới đây chúng tôi sẽ xem xét một số cách vượt quá sự công nhận, phù hợp với nam giới:
- Hãy năng động trong thể thao. Đây là cơ hội tuyệt vời để thay đổi không chỉ lối sống mà còn cả ngoại hình của bạn. Có lẽ nhiều người đàn ông mơ ước có một thân hình đẹp như tạc. Nhưng đạt được kết quả như vậy mà không cần hoạt động thể chất là không thực tế.
- Cắt tỉa bộ râu, ria mép mọc quá mức của bạn hoặc ngược lại, nuôi nó. Điều này làm thay đổi đáng kể các đặc điểm trên khuôn mặt. Hãy thử sử dụng tròng kính màu và thay đổi hoàn toàn tủ quần áo của bạn.
- Học cách giao tiếp chính xác và thành thạo với người khác giới. điều đó có nghĩa là để đưa đối tượng đam mê vào mạng lưới của mình, bạn cần thay đổi cách giao tiếp.
- Chấp nhận bản thân như bạn đang có. Sự đồng thuận với cái “tôi” của chính bạn sẽ đẩy nhanh quá trình chuyển đổi cả bên trong và bên ngoài. Khi bạn quyết định thực hiện thay đổi, hãy đảm bảo bạn đồng ý với chính mình về vấn đề này, phân tích chi tiết lý do tại sao và vì mục đích gì bạn đang làm điều đó.
Tất nhiên, đàn ông có ít lựa chọn hơn để thay đổi. Và phương pháp triệt để nhất vẫn là phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng nó có đáng để sử dụng các biện pháp như vậy?
Những cách thay đổi bên ngoài dành cho phụ nữ
Tất cả những gì một quý cô cần làm là đến một thẩm mỹ viện và cô ấy sẽ thay đổi đến mức không thể tin được. Làm thế nào một cô gái có thể thay đổi đến mức không thể nhận ra? Tất cả những gì bạn cần làm là làm theo các khuyến nghị đơn giản:
- Thay đổi tủ quần áo. Những thay đổi về hình ảnh phải được thực hiện có tính đến các đặc điểm của hình. Ví dụ, nếu bạn có đôi chân ngắn và đầy đặn thì việc thay váy maxi bằng váy mini là không nên. Đầu tiên, hãy quyết định phong cách nào phù hợp với bạn nhất. Nếu trước đây bạn thích những bộ quần áo cổ điển, nghiêm ngặt, thì để thay đổi hoàn toàn, bạn có thể thử phong cách thể thao hoặc thành thị.
- Thay đổi kiểu tóc. Thay đổi hình dạng và màu tóc cho phép bạn biến đổi bản thân chỉ trong 1,5-2 giờ. Bạn có tóc vàng với mái tóc dài không? Trở thành một cô gái tóc nâu nóng bỏng với mái tóc ngắn! Tuy nhiên, điều đáng nhớ là nhuộm tóc thường xuyên có thể dẫn đến rụng tóc.
- Sử dụng mỹ phẩm trang trí. Làm thế nào để thay đổi ngoài sự công nhận? Áp dụng mỹ phẩm. Các sản phẩm được áp dụng đúng cách có thể làm cho khuôn mặt của bạn trông hoàn toàn khác.
- Giảm cân. Bạn có muốn những thay đổi mạnh mẽ? Bắt đầu với cân nặng của bạn. Tuyệt đối không cần thiết phải ăn kiêng nghiêm ngặt và kiệt sức vì tuyệt thực. Chỉ cần xác định cho mình số kg cần giảm là đủ.
Và đây không phải là tất cả những cách để thay đổi ngoài sự công nhận. Phụ nữ sáng tạo hơn trong vấn đề này; họ có thể thay đổi bản thân một cách triệt để sau 1 ngày, tuần hoặc tháng mà không cần sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa.
Mọi thay đổi đều bắt đầu từ những thay đổi bên trong. Hãy nhớ thảo luận với chính mình về từng điểm mà bạn muốn áp dụng cho chính mình. Đại diện của cả hai giới, trước khi bắt đầu thay đổi, nên suy nghĩ xem tất cả những điều này để làm gì? Nếu bạn muốn làm điều này cho ai đó hoặc cho ai đó, thì hãy tự hỏi bản thân, liệu người này có ở bên bạn sau tất cả những thay đổi không? Bạn sẽ trở nên thành công hơn, xinh đẹp hơn và nổi tiếng hơn? Bạn không nên đột ngột thay đổi mọi thứ trong cuộc sống của mình chỉ vì một mong muốn thoáng qua - sự chuyển đổi phải diễn ra dần dần và có chủ ý.
Làm thế nào để thay đổi ngoài sự công nhận trong nội bộ? Bắt đầu với những bước nhỏ sẽ dần dần thay đổi lối sống, nhịp sống và tính cách của bạn.
Đặt ưu tiên của bạn
Quyết định những gì bạn muốn nhất. Tạo một danh sách mong muốn cụ thể, đánh dấu những điều mong muốn nhất. Không cần phải lãng phí bản thân vào việc thực hiện các kế hoạch hàng ngày, hàng ngày, chẳng hạn như mua một chiếc máy giặt hoặc bếp mới. Hãy nghĩ về lần cuối cùng bạn nghỉ ngơi, thư giãn và dành thời gian cho gia đình? Bắt đầu bằng một kỳ nghỉ, với những bữa tối chung và những chuyến đi dạo cùng gia đình. Những người cô đơn sẽ được hưởng lợi từ việc giao tiếp với bạn bè, cha mẹ và làm quen với những người mới.
Lên kế hoạch cho ngày của bạn một cách chính xác. Lập danh sách các nhiệm vụ quan trọng nhất cho ngày hôm nay và gạch bỏ các mục khi bạn hoàn thành chúng - hình ảnh trực quan giúp tiềm thức hiểu rằng nhiệm vụ đã được hoàn thành, điều đó có nghĩa là những suy nghĩ về nó không còn phù hợp nữa.
Tìm hiểu những gì bạn luôn mơ ước
Chúng ta học tập suốt đời, không ngừng học hỏi những điều mới mẻ. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có cơ hội tiếp thu được những kiến thức cần thiết để nhận ra tiềm năng tiềm ẩn. Học ngoại ngữ, học guitar và piano, thử sức mình với vai trò ca sĩ hoặc nhà thiết kế. Bất kỳ vai trò mới nào cũng sẽ cho phép bạn cởi mở và thay đổi trong thời gian ngắn.
Liệu thực sự có thể thay đổi đến mức không thể nhận ra trong một tháng nhờ những kỹ năng và kiến thức mới? Tất cả phụ thuộc vào mong muốn thay đổi của bạn, cũng như loại hoạt động mà bạn quyết định thực hiện. Nó càng phức tạp thì quá trình học hỏi và thay đổi sẽ càng kéo dài.
Cảm xúc mới - cái tôi mới
Đi du lịch thường xuyên nhất có thể và không nhất thiết phải ra nước ngoài. Ghé thăm từng ngóc ngách nhỏ của quê hương - đảm bảo sẽ mang đến cho bạn những cảm xúc mới. Đi xe đạp, đạp xe qua những con phố quê hương, ngắm bình minh trên bờ hồ - tất cả những điều này sẽ mang đến cho cuộc sống của bạn một biển cảm xúc tích cực. Hãy tạo thói quen mỉm cười thường xuyên hơn - với một nụ cười, không chỉ bạn mà cả thế giới xung quanh bạn cũng thay đổi.
Làm thế nào để thay đổi ngoài sự công nhận trong một tuần? Bắt đầu lan tỏa sự tích cực. Thật không may, điều này không thể đạt được trong một ngày nếu một người có bản chất u ám và không biết cách tận hưởng cuộc sống. Huấn luyện đặc biệt sẽ giúp bạn thành thạo kỹ năng này.
Hãy nhớ rằng cái “tôi” bên trong của bạn là một ngôi đền, vì vậy đừng để bất kỳ rác rưởi nào lọt vào tiềm thức của bạn dưới dạng những vấn đề hàng ngày, xung đột và những rắc rối nhỏ. Chúng làm mất ổn định trạng thái cảm xúc của một người, khiến việc tận hưởng cuộc sống trở nên khó khăn.
Sự lặp lại và kiên trì
Hãy kiên trì hơn trong hành động của mình, đừng bỏ cuộc. Việc lặp lại liên tục, tìm kiếm và loại bỏ những sai lầm đã mắc phải cho phép bạn hiểu cách thay đổi ngoài sự công nhận. Bạn chỉ có thể thay đổi tính cách bằng cách xác định đặc điểm nào đó ở bản thân mà bạn muốn loại bỏ càng sớm càng tốt và bắt đầu cải thiện bản thân.
Nếu bạn quyết định thay đổi triệt để thì hãy bắt đầu bằng việc từ bỏ sự lười biếng và lười biếng. Kiểm soát liên tục những suy nghĩ và hành động của bạn, đồng ý với cái “tôi” của chính bạn - đây là điều sẽ giúp bạn vượt qua những khó khăn liên quan đến sự thay đổi.
Sống trong khoảnh khắc
Những gì đã xảy ra với bạn trong quá khứ sẽ mờ dần đi. Ngay cả khi những sự kiện trong quá khứ mang lại cho bạn những cảm xúc tích cực và giúp bạn thư giãn, chúng vẫn nên được gạt sang một bên trong quá trình thay đổi. Nhớ! Con người bạn ngày xưa và con người bây giờ hoàn toàn khác nhau.
Tập trung sự chú ý của bạn vào những gì đang xảy ra vào lúc này mà không cần suy nghĩ về các lựa chọn khác để phát triển sự kiện. Trong khi đi bộ, đồng thời hướng ánh nhìn của bạn vào một số đồ vật và con người xung quanh. Hãy đắm mình vào hoàn cảnh mà bạn đang gặp phải. Với việc thực hành liên tục, bạn sẽ học cách thiền định và thiết lập mối liên hệ với chính mình, đồng thời chấp nhận thực tế như nó vốn có.
Hoạt động này cho phép bạn bảo vệ bản thân khỏi những tiêu cực đến từ bản thân và những lo lắng không cần thiết. Chấp nhận thực tế giúp cải thiện cuộc sống của một người, giúp anh ta thay đổi nội tâm, dạy anh ta biết yêu thương và trân trọng những gì mình có.
Có lẽ một trong những quan niệm sai lầm phổ biến và nguy hiểm nhất của con người về một con người là niềm tin rằng bản thân, tính cách của mình không thể thay đổi. Niềm tin này dựa trên niềm tin rằng có những phẩm chất, khả năng, sở thích, thói quen và khuyết điểm được giao cho chúng ta đại diện cho bản chất nhân cách của chúng ta và không thể thay đổi. Người ta thường nghe “Chà, tôi là loại người như vậy (lười biếng, không có khả năng nhất định, những phẩm chất cần thiết, v.v.) Tôi không thể làm cách nào khác và bạn cũng không thể làm gì được.”. Nhiều người nghĩ như vậy và mang theo niềm tin này suốt cuộc đời.
Vậy có thể thay đổi tính cách của bạn không? Nếu có thì làm thế nào bạn có thể thay đổi chính mình?
Có thể thay đổi chính mình được không?
Hoặc, thực sự, tính cách là một cái gì đó bất diệt và không thể thay đổi, và tất cả những biến thái có thể xảy ra trong đó, có thể nói, đều là mỹ phẩm và không liên quan đến bản chất của nó. Tôi chắc chắn rằng bạn có thể thay đổi bản thân theo chiều hướng tốt hơn: thoát khỏi những khuyết điểm cá nhân, tiếp thu và phát triển những phẩm chất nhất định, thay đổi tính cách của mình...
Bất cứ ai cũng có thể, nếu muốn, biến đổi bản thân đến mức không thể nhận ra: vượt qua sự hèn nhát và nhút nhát “tự nhiên”, trở nên mạnh mẽ và tự tin, tiết chế xu hướng lo lắng và lo lắng, đạt được thần kinh và sự bình tĩnh mạnh mẽ. Chàng trai nhút nhát và suy sụp của ngày hôm qua có thể trở thành một chàng trai trẻ hòa đồng và hòa đồng chỉ bằng một chút nỗ lực.
Và sẽ là sai lầm nếu tin rằng tính rụt rè, cô lập đã có trong máu của chàng trai trẻ này và rằng anh ta “tự nhiên” căng thẳng và không thích nghi với việc giao tiếp. Sai lầm này, quan niệm sai lầm này không phải vô hại, xét từ góc độ thực tế, về bản chất, chẳng hạn như quan niệm sai lầm rằng Singapore là thủ đô của Châu Phi (tất nhiên, với điều kiện là bạn không tham gia kỳ thi cuối kỳ môn địa lý tại viện, và nếu thất bại, bạn sẽ không có nhiều ấn tượng khó quên đang chờ đợi bạn trên vùng đất rộng lớn của quê hương chúng ta với tư cách là một đơn vị quân đội).
Niềm tin sai lầm này nguy hiểm hơn nhiều so với niềm tin vô hại về mặt địa lý, bởi vì tin rằng mình không thể thay đổi được bản thân, bạn bỏ cuộc, ngại nỗ lực hoàn thiện bản thân và sống với những khuyết điểm của mình khiến bạn không thể sống và đầu độc cuộc sống. của những người xung quanh bạn.
Tại sao tôi lại chắc chắn như vậy Có thể thay đổi chính mình được không?
Thứ nhất, loài người được bẩm sinh đã được trang bị tiềm năng thích ứng mạnh mẽ, khả năng thay đổi, thích ứng với những điều kiện của thực tế xung quanh. Điều này làm cho một người trở nên linh hoạt và có thể thay đổi dưới tác động bên ngoài hoặc bằng cách kiểm soát những nỗ lực có ý thức của ý chí từ bên trong, tương xứng với nỗ lực này với nhu cầu bên trong để thay đổi nhân cách. (trong bối cảnh của nguồn tài liệu này, chúng tôi quan tâm đến phần sau, cụ thể là quản lý có ý thức về cách chúng tôi sẽ thay đổi và liệu chúng tôi có thay đổi hay không. Bản thân chúng ta muốn quyết định xem mình nên trở thành người như thế nào? Phải?)
Thứ hai, có rất nhiều ví dụ về cách mọi người thay đổi theo chiều hướng xấu hơn hoặc tốt hơn. Một ví dụ như vậy là bản thân tôi, tác giả của những dòng này. Bằng cách vượt qua sự phản kháng nội tâm, tôi đã trở nên tự tin hơn, kỷ luật hơn, có tổ chức và hòa đồng hơn.
Điều này thể hiện ở việc chất lượng cuộc sống của tôi được cải thiện và tôi đạt được những thành tựu đáng kể trong cuộc sống. Nhưng trước đây, tôi cũng coi sự lười biếng, xu hướng lo lắng và trầm cảm, hèn nhát, nhút nhát, không có khả năng kiểm soát bản thân và kiểm soát cảm xúc của mình là những phẩm chất cố hữu của mình và không tin vào khả năng thay đổi chúng.
Đối với tôi, dường như tôi là chính mình và sẽ vẫn như vậy. Thực tế cho thấy tôi đã sai: Tôi đương đầu với chứng trầm cảm, lo âu và các cơn hoảng loạn mà không cần dùng thuốc hay điều trị, khả năng toán học của tôi được cải thiện (trước đây tôi nghĩ rằng mình chẳng có chút nào cả), ngay cả sở thích âm nhạc của tôi cũng thay đổi (không chỉ thay đổi mà còn mở rộng rất nhiều) và nhiều hơn nữa, danh sách này có thể được tiếp tục trong một thời gian rất dài.
Giá trị của việc chiến đấu với chính mình
Vì vậy, tôi sẽ nhấn mạnh rằng người đọc những dòng này, thay vì hủy hoại bản thân bằng cách tin vào sự bất biến của nhân cách mình, vẫn tiếp nhận nó và cố gắng hoàn thiện bản thân và thay đổi. Ngay cả khi anh ấy không đạt được điều mình mong muốn thì nỗ lực của anh ấy vẫn sẽ được đền đáp. Bởi vì việc đấu tranh và cố gắng đương đầu với những phản kháng bên trong chắc chắn sẽ nảy sinh trên đường đi nếu bạn muốn thay đổi bản thân luôn được đền đáp!
Bằng cách hành động bất chấp sự phản kháng, chống lại những điểm yếu và thói quen ăn sâu của mình, bạn rèn luyện ý chí và củng cố tính cách của mình. Mức độ kiểm soát cảm xúc của bạn tăng lên và sự hiểu biết tỉnh táo về những gì đang xảy ra bên trong bạn và những gì hướng dẫn bạn đến!
Và hoàn toàn ngược lại. Một cá nhân quen coi mình là một tập hợp những đặc điểm, thói quen, khuyết điểm và bệnh lý không thể thay đổi luôn bị dẫn dắt bởi tính cách và điểm yếu của mình. Anh ấy vẫn như cũ.
Ý chí của anh ta không được rèn luyện trong cuộc chiến chống lại cảm xúc; anh ta bị điều khiển bởi Bản ngã, nỗi sợ hãi và mặc cảm của mình. Mỗi ngày anh ta đều đầu hàng họ: ý chí của anh ta yếu đi, và bản chất thực sự của anh ta bắt đầu mờ nhạt đằng sau vô số khuyết điểm và thói quen.
Đấu tranh và phản kháng nội tâm cũng như giá trị của chúng là cốt lõi trong hệ thống phát triển và hoàn thiện bản thân của tôi. Giá trị của những thứ này không chỉ mang tính chất công cụ (tức là không nhất thiết chỉ là phương tiện để đạt được một mục tiêu nhất định: cuộc chiến chống lại những phức hợp để đánh bại chúng), mà còn mang trong mình những giá trị to lớn. Tôi sẽ viết về điều này nhiều lần chi tiết hơn.
Tính cách có thể thay đổi được không?
Bạn phải hiểu rằng tính cách thực sự của bạn không phải là tập hợp những thói quen, quá trình giáo dục và những tổn thương thời thơ ấu. Tất cả điều này chỉ là kim tuyến và thói quen của tâm trí và cảm xúc!. Đây là một lợi nhuận, tức là xuất hiện khi bạn lớn lên và cũng sẽ biến mất ngay khi bạn muốn: xét cho cùng, tất cả những điều này không được ghi vào gen của bạn. Nhân cách là một khái niệm năng động, luôn thay đổi và không phải là thứ được xác định trước mãi mãi!
Tất nhiên, có một số hạn chế tự nhiên, khuynh hướng bẩm sinh, v.v. Điều gì đó mà bạn không có ảnh hưởng gì, và tôi hiểu rất rõ điều đó. Đồng thời, tôi thấy nhu cầu chung là phải phóng đại số lượng các yếu tố tính cách được cho là không thể bị ảnh hưởng.
Điều đơn giản chỉ là một khuyết điểm mắc phải, biểu hiện là kết quả của sự lười biếng và không muốn làm điều gì đó, bị nhiều người hiểu nhầm là một đặc điểm tính cách tự nhiên và được xác định một lần và mãi mãi! Có lẽ đây chỉ là một chiêu trò tâm lý nhằm giảm bớt trách nhiệm cho một người về tính cách của mình.
Đây chính là quan niệm sai lầm trắng trợn giống như “mù chữ bẩm sinh”! (Chà, hãy nghĩ xem làm thế nào nó có thể là bẩm sinh? Tất cả chúng ta đều sinh ra mà không có kiến thức về ngôn ngữ, những từ đầu tiên của chúng ta là những âm tiết đơn giản nhất “MOM” “DAD”) Trên thực tế, có nhiều đặc tính của con người chúng ta mà về cơ bản chúng ta không thể tác động được. tự nhiên, Có ít hạn chế tự nhiên hơn nhiều so với những gì chúng ta vẫn quen tin.
Và bạn sẽ tự mình nhận ra điều này khi, nhờ quá trình phát triển bản thân, bạn trải qua nhiều biến thái cá nhân tích cực sẽ ảnh hưởng đến những phẩm chất của bạn mà trước đây bạn cho là đã ăn sâu vào bạn mãi mãi.
Kinh nghiệm của tôi về sự biến đổi cá nhân
Bản thân tôi đã cố gắng vượt qua nhiều nét tính cách tiêu cực bên trong đã làm phiền tôi từ khi còn nhỏ và sẽ tiếp tục làm phiền tôi và hủy hoại cuộc đời tôi (và tôi là một đứa trẻ rất yếu đuối và ốm yếu, rồi là một thanh niên và có nhiều khuyết điểm (và vẫn còn đó). , nhưng ít hơn nhiều)). Thật đáng tiếc là khi đó tôi đã không chú ý đến chúng và không bắt đầu tự mình nỗ lực, tự tin rằng mình có thể đương đầu với nó.
Và thực tiễn chỉ khẳng định sự tự tin của tôi, mang lại cho tôi những kết quả quý giá cả về phát triển tiềm năng bên trong lẫn trong bối cảnh cải thiện các yếu tố tiện nghi và trật tự bên ngoài (mối quan hệ với mọi người, tình hình tài chính, thành tựu trong cuộc sống, v.v.), như sự phản ánh của những thay đổi về tính cách.
Thông thường những người nói “Tôi là người như vậy và sẽ vẫn như vậy” chưa bao giờ cố gắng làm điều gì đó với bản thân và thay đổi để tốt hơn. Thế thì làm sao họ biết rằng không thể làm gì được?
Làm thế nào để thay đổi chính mình? Đây là một câu hỏi lớn và hầu như tất cả tài liệu trên trang này sẽ được dành cho vấn đề này. Suy cho cùng, sự phát triển và hoàn thiện bản thân bao hàm sự thay đổi bản thân và điều này luôn đúng. Vì vậy, bài viết này chỉ đơn giản là một nỗ lực nhằm xóa bỏ quan niệm sai lầm đã có và kêu gọi hành động và có lẽ khơi dậy hy vọng cho ai đó rằng bạn có thể thay đổi chính mình. Và bạn có thể tìm thấy các đề xuất cụ thể ngay bây giờ và sau này khi chúng được xuất bản trên các trang của trang web này - chủ đề rất rộng.
Thay đổi để tốt hơn có phải là điều không tự nhiên?
Có lần tôi gặp phải sự phản đối như vậy. “Giống như, vâng, bạn có thể thay đổi bản thân, nhưng tại sao lại làm vậy? Đây không phải là điều không tự nhiên sao? Bạn là chính mình, tại sao lại tỏ ra bạo lực với một người?
Tôi hỏi những câu hỏi ngược lại: “Ồ, bạn nghĩ điều gì đã hình thành nên tính cách của bạn, yếu tố nào ảnh hưởng đến sự hình thành của nó? Tại sao bạn lại như bây giờ? Nó phải là do sự giáo dục, cha mẹ, vòng tròn xã hội và một số thông số bẩm sinh (di truyền, khuynh hướng tự nhiên, v.v.).
Về cơ bản, tất cả những yếu tố này đều là ngẫu nhiên, những yếu tố mà bạn không thể tác động được. Suy cho cùng, cha mẹ không phải là người được chọn và giới xã hội cũng không phải lúc nào cũng được chọn. Chưa kể di truyền và gen. Hóa ra bạn coi sự phát triển của mình với tư cách là một con người chịu sự tác động của những yếu tố bên ngoài, tùy tiện, không phụ thuộc nhiều vào ý chí của bạn là điều đương nhiên.
Và cố gắng tác động đến tính cách và thói quen của bạn một cách có ý thức, dựa trên sự hiểu biết về con người bạn muốn trở thành và hình thành những phẩm chất nào ở bạn đáp ứng được mục tiêu của bạn - điều này có nghĩa là không tự nhiên? Bị dẫn dắt bởi hoàn cảnh bên ngoài, cho rằng mọi thứ đều là ngẫu nhiên...
Điều gì là đúng và tự nhiên về điều này? Và tại sao ý thức làm việc với bản thân, thay đổi bản thân để tốt hơn nhằm đạt được hạnh phúc và sự hòa hợp lại bị coi là bạo lực đối với chính mình?
Ngược lại, bằng cách xác định độc lập vectơ phát triển của bản thân, bạn sẽ đưa vào cuộc sống của mình trật tự mà bản thân mong muốn và không để hoàn cảnh bên ngoài quyết định hoàn toàn xem bạn sẽ như thế nào. Điều này đưa bạn đến gần hơn với việc thực hiện kế hoạch cuộc sống của mình, đến sự hài lòng với bản thân, cuộc sống và môi trường của bạn do chính bạn lựa chọn và không hài lòng với những gì hoàn cảnh bên ngoài đã áp đặt lên bạn.
Về câu hỏi “tại sao phải thay đổi bản thân?” Có lẽ tôi trả lời câu hỏi này trong hầu hết các bài viết của mình, cả rõ ràng lẫn ẩn ý. Tôi sẽ trả lời lại. Phát triển bản thân là một quá trình năng động nhằm cải thiện liên tục tất cả những phẩm chất tốt đẹp nhất của con người.
Những phẩm chất tốt nhất và tồi tệ nhất của một người
Theo những phẩm chất tốt nhất, tôi muốn nói đến những đặc tính của tự nhiên đáp ứng được sự thoải mái và hạnh phúc cá nhân, mối quan hệ hài hòa với mọi người, thành công trong cuộc sống, vượt qua khó khăn, bình an nội tâm, trật tự suy nghĩ, sức khỏe, ý chí và tự do tinh thần.
Những phẩm chất xấu là những phẩm chất khiến chúng ta đau khổ, giận dữ, bị giằng xé bởi những mâu thuẫn nội tâm, làm phức tạp cuộc sống và đầu độc cuộc sống của những người xung quanh, khiến chúng ta mắc bệnh, lệ thuộc vào những đam mê và ham muốn, yếu đuối về mặt đạo đức và thể chất.
Bằng cách phát triển những phẩm chất tốt và giải phóng bản thân khỏi những phẩm chất xấu, bạn nỗ lực đạt được hạnh phúc và tự do, nhưng nếu làm ngược lại, bạn sẽ rơi vào vực thẳm của đau khổ và lệ thuộc. Tự phát triển ngụ ý đầu tiên. Khi bạn thúc đẩy sự phát triển những phẩm chất tốt nhất trong bản chất của mình, bạn sẽ thay đổi khi những khả năng mới xuất hiện trong bạn và những khuyết điểm cũ biến mất. Đây là ý nghĩa của sự phát triển bản thân trong những biến thái cá nhân tích cực này.
Trên thực tế, đó là tất cả, không có triết lý phức tạp hay đạo đức tương đối, mọi thứ phụ thuộc vào hạnh phúc và sự hòa hợp cá nhân của bạn, chứ không phụ thuộc vào một số ý tưởng trừu tượng. Đây là điều tôi muốn bạn phấn đấu và là điều mà trang web này hoàn toàn dành riêng cho.
Tôi đã nói rằng thật là một sai lầm khủng khiếp khi tin rằng bạn không thể thay đổi chính mình. Nhưng một điều nguy hiểm hơn nữa là việc thiếu nhu cầu thay đổi điều gì đó ở bản thân. Nhiều người tin rằng họ đã là vương miện của tạo hóa, là đại diện xứng đáng nhất của loài người và họ đã nhìn thấy đủ loại địa điểm tự phát triển trong mộ của họ.
Thực sự xảy ra trường hợp một người thực sự rất phát triển, nhưng phần lớn anh ta thường rơi vào cái bẫy của sự kiêu ngạo và kiêu hãnh, tin rằng mình không còn nơi nào để phát triển, bởi vì hầu như luôn có cơ hội để di chuyển đến đâu đó và cải thiện điều gì đó.
Và bên cạnh đó, giáo dục và giáo dục thường không thể phát huy hết tiềm năng cá nhân (và thậm chí có thể gây hại ở một số chỗ), để lại nhiều khoảng trống, những khả năng chưa được khám phá, những lo lắng và phức tạp tiềm ẩn trong cấu trúc của cá nhân.
Vì vậy, trong hầu hết mọi trường hợp, cần phải nỗ lực để tạo ra điều gì đó cho bản thân: xét cho cùng, rất ít người may mắn đến mức các nhà giáo dục và cha mẹ của họ có thể tạo ra bước nhảy vọt cần thiết cho sự phát triển hài hòa và giải quyết mọi vấn đề nội bộ đang nảy sinh. và những mâu thuẫn.
Nếu bạn đang thắc mắc có thể thay đổi chính mình được không?, điều đó có nghĩa là bạn nhận ra sự hiện diện của những đặc tính cần phải thay đổi trong bản thân và không coi mình là lý tưởng, là ngõ cụt của sự phát triển và mọi thứ không quá đáng sợ, bạn đang bước những bước đầu tiên để phát triển bản thân, đứng trên ngưỡng cửa của những biến thái tuyệt vời.
Tất cả những gì còn lại là dành cho bạn, với sự hỗ trợ mà tôi sẽ cung cấp cho bạn những lời khuyên và đề xuất để hoàn thiện bản thân, để bước trên con đường khó khăn nhưng tươi sáng này bằng một bài hát.
Một người có thể thay đổi nội tâm không? Một câu hỏi mà ai cũng từng tự hỏi mình ít nhất một lần. Không muốn thay đổi hoàn cảnh cuộc sống đồng nghĩa với việc cá nhân sẵn sàng chấp nhận số phận của mình. Những vấn đề đau đớn, những bất đồng, hiểu lầm về bản thân - những điều này và những mặc cảm khác hoàn toàn lấy đi tâm trạng hành động và cảm nhận hương vị của tự do cá nhân. Nhiều người muốn gì? Trở nên giàu có, được người khác công nhận, mở doanh nghiệp riêng, độc lập. Làm thế nào để thay đổi nội bộ và điều này có giúp bạn đạt được mục tiêu của riêng mình không? Bạn sẽ tìm thấy những điều giá trị nhất cho mình trong bài viết của chúng tôi.
Làm thế nào để thay đổi nội tâm và bắt đầu sống lại
Sự thật là sự thật, nhưng thường những trở ngại trên con đường dẫn đến thành công của chúng ta không phải là con người, nền chính trị của đất nước mà là chính chúng ta. Tính cách là thứ tạo nên mỗi con người và cho phép anh ta thực hiện những thay đổi tốt hơn hoặc xấu đi. Ai đó sẽ hỏi: “Tôi cần phải thay đổi hoàn toàn, nhưng tính cách của tôi được quyết định về mặt di truyền bởi quá trình nuôi dạy của tôi”. Không thực sự! Nếu sự thay đổi thực sự mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc thì sự lựa chọn là điều hiển nhiên. “Suy nghĩ và nhận thức về thế giới xung quanh chúng ta là vật chất,” thật khó để không đồng ý với cách diễn đạt này.
Mọi sự việc, suy nghĩ, lời nói, chuyển động đều được hình thành từ triết lý nội tâm của mỗi cá nhân. Họ là sự phản ánh trực tiếp những trải nghiệm, trải nghiệm, ước mơ của chính họ. Quyết định là chìa khóa chính cho sự thành công của cá nhân. và bắt đầu thay đổi ngay tại đây - một quyết định như vậy phải được hỗ trợ bằng các hành động thúc đẩy.
Thành thật với chính mình là nguyên tắc chính! Mọi lời nói, suy nghĩ đều phải được hỗ trợ bằng hành động, nếu không nhân cách sẽ bị “đóng hộp”. Nhiều nhà tâm lý học cho rằng: “Dù thế nào bạn cũng yêu bản thân mình hơn người khác. Tình yêu như vậy nên là mãi mãi. Học hỏi từ những sai lầm của bạn, ngừng suy nghĩ về những gì người khác nói, vui mừng với những chiến thắng nhỏ và cuối cùng tự khen ngợi bản thân - những triệu chứng như vậy đảm bảo sẽ loại bỏ những định kiến tưởng tượng.
Một câu hỏi phản biện được tạo ra- Một người có thể thay đổi nội tâm nếu có triệu chứng tự chối bỏ bản thân mãn tính? Chúng ta cần nhớ tần suất một người tự khen ngợi mình vì những chiến thắng trong một lĩnh vực nhất định, chấp nhận nguy cơ thay đổi tiến trình công việc hoặc hoàn toàn ngăn chặn nó. Và quan trọng nhất là cảm xúc mạnh mẽ đến mức nào khi một người thấy mình ở trong những tình huống khó xử/bất thường trong xã hội.
Mọi người thường quen với việc khiển trách bản thân về những điều nhỏ nhặt về ngoại hình và khả năng tinh thần của họ, điều này thể hiện sự thù địch kinh niên trong thế giới nội tâm của họ. Chủ đề này được nhấn mạnh một cách hoàn hảo bởi câu nói: “Cho đến khi bạn có thể yêu chính mình, việc cố gắng thay đổi sẽ là vô nghĩa”.
Khả năng đánh giá cao cá tính của bạn là tấm hộ chiếu dẫn đến thế giới tự do nội tâm. Làm thế nào một cô gái có thể thay đổi nội tâm khi nghi ngờ về sự nữ tính của mình? Làm sao một chàng trai có thể trở thành một con người khác nếu anh ta chưa hình thành được tính cách mạnh mẽ và tự tin? Rất khó khăn! Nhiệm vụ sẽ là nhìn sâu vào tâm hồn bạn và tìm ra thứ bạn cần để chiến đấu.
Thực hành hiệu quả để hình thành nhân cách toàn diện
Ở đây chủ đề sẽ được đề cập đến - làm thế nào để thay đổi nội tâm theo phương pháp của các nhà tâm lý học. Những lời khuyên này sẽ là điểm khởi đầu cho một cái “tôi” mới:
Lập danh sách tất cả những điều ngăn cản bạn sống trọn vẹn.
Tìm ra “gốc rễ của cái ác” trong mọi chuyện xảy ra là nhiệm vụ chính có thể thay đổi nhận thức.
Viết một lá thư động viên cho chính mình, nhưng trong tương lai.
Học sinh có coi mình là một nhiếp ảnh gia du lịch không? Người phụ nữ có muốn tìm nửa kia của mình không? Điều quan trọng là phải chỉ ra những hành động đó mà một người sẵn sàng thực hiện bằng bất cứ giá nào.
Đánh giá quy mô của tương lai mong muốn.
Những biến đổi nào có thể xảy ra từ một hành động nhất định? Có những rào cản nào có thể được loại bỏ hoặc giảm thiểu tác động của chúng?
Thừa nhận sai lầm của bạn.
Sửa lỗi không chỉ quan trọng ở trường mà còn ở mọi lứa tuổi! Tìm cách giải quyết, loại bỏ nguy cơ lặp lại những tình huống chết người phá hủy sự toàn vẹn nội bộ.
Không ngừng viết ra những nghi ngờ nảy sinh trên con đường dẫn đến một cái “tôi” mới.
Tính cách được hình thành qua năm tháng, lối sống và cách ứng xử là những trở ngại có thể làm hỏng mọi nỗ lực. Mọi người về bản chất đều phấn đấu cho vùng thoải mái của họ. Sự bình tĩnh thu hút các triệu chứng như lười biếng, sợ hãi, lo lắng và phấn khích. Đấu tranh với chính mình và với người khác là những biện pháp cần thiết để hình thành nên tính cách. Điều quan trọng cần biết là nhiều định kiến là do tâm trí tạo ra một cách giả tạo.
Nói to những gì bạn muốn.
“Tôi có thể”, “Tôi có thể làm được”, “không gì có thể ngăn cản tôi” - những nhận xét như vậy thể hiện nghị lực hành động bên trong. Một lợi ích bổ sung cho nghiệp chướng sẽ là lòng biết ơn. Tình yêu thế giới, gia đình, bạn bè, thái độ tích cực không nhường chỗ cho những điểm yếu tiêu cực.
Thay đổi thế giới quan và ý nghĩa cuộc sống của bạn
Huấn luyện viên phát triển cá nhân nổi tiếng Robert Kiyosaki từng nói trong bài giảng của mình: “Bạn cần phải từ bỏ những khuôn khổ lỗi thời đang đè nén ước mơ của bạn”. Thật khó để không đồng ý, bởi vì họ đang trên đường đạt được mục tiêu mong muốn. Những khuôn mẫu của cha mẹ, bạn bè và toàn xã hội có thể thay đổi cách nhìn của một người về thế giới và bản thân. Người thân không phải lúc nào cũng có thể đưa ra lời khuyên tốt một cách khách quan để thành công trong một công việc kinh doanh cụ thể. Có thể làm gì? Đừng dựa vào nguyên tắc của người khác nữa!
Có sở thích riêng của bạn
Sở thích mang lại màu sắc mới cho cuộc sống và cho phép bạn thoát khỏi căng thẳng tinh thần. Sự bận rộn có chiếm quá nhiều thời gian của bạn trên con đường dẫn đến thành công không? Hoàn hảo! Thật tuyệt vời khi bạn có thể biến giải trí thành một nguồn thu nhập hoặc giải trí bổ sung.
Đừng phán xét hay đánh giá người khác
Trước hết, tốt nhất là bạn nên bắt đầu từ chính mình - điều này sẽ cho phép bạn duy trì sự bình yên và cân bằng bên trong. Căng thẳng và lo lắng vì thiếu hiểu biết lẫn nhau với bạn bè hoặc đồng nghiệp sẽ không dẫn đến điều gì tốt đẹp. Cách tốt nhất là hiểu đối thủ của bạn và thỉnh thoảng tương tác với anh ta. Nếu một người thân yêu, hãy tìm một sự thỏa hiệp. Có người mang những cãi vã, tiêu cực vào cuộc sống, là “hòn đá cân” - hãy tránh xa anh ta nhất có thể.
Đừng trì hoãn những hành động quan trọng cho đến sau này
Ngay cả khi ý tưởng đó thực tế không thể đạt được thì việc từ bỏ nó ngay lập tức sẽ là một ý tưởng tồi. Nếu cảm thấy cần thiết, đã đến lúc thực hiện nó. Bạn không thể biện minh cho sự nhàn rỗi, bởi vì trong thời gian này, bạn có thể biến một số giai đoạn của chiến lược thành hiện thực.
Đừng tuyệt vọng vì những điều nhỏ nhặt
“Chiếc bánh đầu tiên bị vón cục” và “cố gắng biện minh cho toàn bộ hành trình” - những câu nói này bổ sung cho nhau. Trên thực tế, thất bại là trợ thủ đắc lực của chúng ta. Mỗi nỗ lực là một trải nghiệm riêng, một sự chuẩn bị về mặt đạo đức và một động lực không dừng lại trên con đường phát triển của bản thân. Nó đòi hỏi sự quyết tâm và ý chí đáng kể, đặc biệt nếu kết quả xứng đáng! Kẻ mạnh sẽ không cho phép mình “hạ ga” trên con đường đạt được mục tiêu của mình.
Một người có thể thay đổi nội tâm không? Chắc chắn là có! Với mọi nỗ lực, điều bạn muốn sẽ trở nên rõ ràng và không cần phải nghi ngờ điều đó! Tất nhiên, bạn sẽ không bắt đầu ngay bây giờ, nhưng ít nhất bạn sẽ thành thật với chính mình! Hãy chia sẻ bài viết này với bạn bè/gia đình/người thân của bạn nếu bạn thấy nó hữu ích.
Không có người nào sẽ không phải đối mặt với một tình huống khi ở một giai đoạn nhất định của cuộc đời, câu hỏi được đặt ra: làm thế nào để thay đổi để tốt hơn, làm thế nào để thay đổi hành vi, thói quen, tính cách của bạn?
Bạn có thể thay đổi bản thân để tốt hơn không ngừng, bởi vì sẽ luôn có điều gì đó không phù hợp với bạn. Trong quá trình sống, nhiều người trong chúng ta hình thành một thái độ đối với sự tồn tại có thể diễn tả bằng hai từ - cảm giác bất lực.
Đối với chúng ta, dường như cuộc sống đầy vô vọng và tuyệt vọng. Nó trở nên đặc biệt đáng sợ khi chúng ta không thể thay đổi bất cứ điều gì. Có nhiều lý do để nghĩ theo cách này - nỗi đau thường xuyên, những thất vọng vô tận, những lời than phiền không ngừng. Nhưng kết quả là, chúng ta thấy một điều - sự từ chối cuộc sống một cách rõ ràng, sự ghê tởm bản thân và không thể nhìn cuộc sống của mình theo hướng tích cực.
Trong tình huống như vậy, điều quan trọng là bạn phải tự hỏi mình câu hỏi: “Điều gì khiến tôi thường xuyên thất vọng? Làm thế nào tôi có thể thay đổi bản thân tốt hơn và thay đổi thái độ của mình đối với thế giới?
Suy cho cùng, chính mong muốn tốt hơn và hoàn thiện bản thân có thể thay đổi tính cách, thế giới quan và thái độ của một người đối với cuộc sống, khi đó thế giới xung quanh sẽ đối xử với anh ta hoàn toàn khác.
Những thay đổi bên trong và bên ngoài của một người chắc chắn sẽ dẫn đến sự cải thiện trong cuộc sống. Những mục tiêu và ước mơ cao nhất đều có thể đạt được. Khi chúng tôi sẵn sàng thay đổi - chúng tôi đang phát triển!
Động lực nội tại
Một trong những lý do chính khiến bạn muốn thay đổi bản thân và lối sống thông thường của mình để tốt hơn là gì? Thường thì đó là sự sợ hãi. Trong số những động lực mạnh mẽ nhất là nỗi sợ mất sức khỏe, gia đình, công việc, người thân, địa vị, nỗi sợ không thể làm được điều gì đó trong cuộc sống.
Để bắt đầu thay đổi, bạn cần thuyết phục bản thân và tin rằng luôn có cách thoát khỏi mọi tình huống; điều quan trọng là phải có niềm hy vọng mãnh liệt vào việc giải quyết vấn đề.
Chỉ khi đó, một cô gái đang yêu, muốn giảm cân và không mất đi người mình yêu, mới bắt đầu đến hồ bơi và phòng tập thể dục. Một người bị đau tim sẽ ngừng hút thuốc ngay lập tức. Nỗi sợ nghèo đói và mất khả năng thanh toán buộc người ta phải làm việc chăm chỉ.
Tuy nhiên, một người sẽ không thay đổi bản thân và cuộc sống của mình nếu anh ta hài lòng với mọi thứ và tự tin rằng mình sẽ sống tốt. Những người đơn giản là không nhìn thấy khả năng giải quyết các vấn đề đang nảy sinh và các tình huống khó khăn sẽ không nỗ lực thay đổi.
Người ta không chiến đấu với những căn bệnh hiểm nghèo vì họ không tin và không hy vọng khỏi bệnh. Để bắt đầu thay đổi, bạn cần nhận ra mọi thứ đối với bạn đều quan trọng và quý giá như thế nào và có thể dễ dàng bị mất đi.
Sự khởi đầu của sự thay đổi
Không có cách nào để thay đổi nội bộ một cách nhanh chóng và dễ dàng. Họ cũng chưa nghĩ ra những phương pháp kỳ diệu để loại bỏ ngay những thói quen xấu hoặc có được những nét tính cách tích cực.
Mong muốn thay đổi bản thân thôi là chưa đủ - điều quan trọng là bạn phải nỗ lực để đạt được thành công. Sự thay đổi bắt đầu bằng sự hiểu biết rõ ràng về chính xác điều gì khiến bạn khó chịu hoặc không phù hợp với bản thân bạn, điều gì ngăn cản bạn sống yên bình.
Bạn cần phải tự mình tìm ra những phẩm chất tích cực hay tiêu cực mà bạn có, chúng mang lại cho bạn những gì. Sau đó hãy tỉnh táo lựa chọn những phẩm chất mà bạn nhất định phải loại bỏ để thay đổi tốt hơn.
Không cần thiết phải cố gắng loại bỏ tất cả những phẩm chất và thói quen xấu cùng một lúc. Đây là một nhiệm vụ tuyệt đối không thể!
Cần phải trau dồi dần dần và kiên nhẫn những phẩm chất tích cực vốn có ở mỗi người. Quá trình này cũng tương tự như cách người làm vườn chăm sóc, chăm sóc những bông hoa. Ngay cả hoa hồng được loại bỏ cỏ dại cũng sẽ không nở hoa và có mùi thơm nếu không được chăm sóc đúng cách.
suy nghĩ tích cực
Hàng ngày chúng ta nghe vô số lời phàn nàn về con người, cuộc sống, sự bất công. Đồng thời, mọi người đều biết về tính hữu ích và tầm quan trọng của tư duy tích cực. Từ lâu, người ta đã biết rằng suy nghĩ của con người phụ thuộc vào lời nói của họ và ảnh hưởng đến hành vi, cảm xúc và tình cảm.
Linh mục Will Bowen quan sát hành vi của mọi người trong một thời gian dài. Ông khuyên những ai muốn thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình hãy đeo một chiếc vòng tay trên cổ tay trong ba tuần và cố gắng sống mà không phàn nàn, nói hành và cáu kỉnh.
Nếu một người quên và bắt đầu nói những cụm từ tiêu cực, anh ta phải đeo chiếc vòng vào tay kia và quá trình đếm ngược lại bắt đầu. Mục tiêu của thí nghiệm là đeo chiếc vòng tay trên một tay trong suốt ba tuần.
Phương pháp được sử dụng tỏ ra cực kỳ hiệu quả. Những người tham gia quan sát đã thay đổi đáng kể - họ học cách nhận thấy những phẩm chất tích cực ở bản thân và thế giới xung quanh, sống không phàn nàn trong một thời gian dài và ngừng nói tiêu cực về mọi thứ và con người.
Do đó, những người tham gia muốn biết cách thay đổi ngoài sự công nhận đã học được cách kiểm soát suy nghĩ và lời nói của họ, điều này dẫn đến những thay đổi đáng kể trong cuộc sống của họ. Ngoài ra, thí nghiệm còn cho phép mọi người học được rất nhiều điều thú vị về bản thân và suy nghĩ của họ.
Những thay đổi bên ngoài
Làm thế nào để thay đổi bên ngoài? Một câu hỏi kiểu này chắc chắn sẽ nảy sinh nếu bạn muốn thay đổi bản thân theo chiều hướng tốt hơn. Hình ảnh chung chắc chắn sẽ bắt đầu có những thay đổi mạnh mẽ ngay khi những thay đổi xuất hiện trong thế giới quan nội tâm.
Bằng cách học cách sử dụng suy nghĩ tích cực, bạn sẽ ngừng lãng phí sức lực và năng lượng của mình vào những lời than phiền vô ích và những suy nghĩ tiêu cực, đồng thời bạn cũng có thể tha thứ cho những kẻ phạm tội và những kẻ gièm pha.
Ngay khi bạn nhận ra sự độc đáo của mình, bạn sẽ ngay lập tức yêu bản thân và học cách thể hiện tình yêu thương với người khác. Sẽ không có mong muốn tránh né các vấn đề và nghịch cảnh bằng cách uống rượu, hút thuốc hoặc ăn quá nhiều.
Bạn sẽ nhận thấy những thay đổi về ngoại hình của mình: bờ vai thẳng, dáng đi tự tin, đôi mắt long lanh. Thế giới sẽ bắt đầu thay đổi nhanh chóng và bạn sẽ có những người quen, sở thích và bạn bè mới. Bạn sẽ muốn thay đổi diện mạo, hình ảnh quen thuộc của mình vì bạn cần phải tương ứng với trạng thái nội tâm mới.
Những thay đổi ngược lại của cuộc sống cũng có thể xảy ra. Đầu tiên, một người quyết định thay đổi ngoại hình của mình: loại bỏ số cân thừa, thay đổi kiểu tóc mới, cập nhật tủ quần áo của mình. Khi đó những thay đổi ngay lập tức xảy ra trong nội dung và tư duy bên trong. Một người cảm thấy tự tin vì anh ta hài lòng với ngoại hình của mình.
Nếu bạn đã quyết định và nhận ra làm thế nào để thay đổi triệt để (bên trong hay bên ngoài), thì đừng ngần ngại, đừng trì hoãn việc bắt đầu một cuộc sống tốt đẹp hơn cho đến “ngày mai”, “sau” hoặc “sau này”. Bắt đầu hoạt động ngay lập tức, bất kể thời gian trong ngày hay ngày trong tuần. Hãy trân trọng từng giây phút, vì cuộc sống trôi qua nhanh chóng và không thể thay đổi được!
Những thay đổi về tính cách
Nếu bạn muốn hiểu cách thay đổi tính cách của mình tốt hơn, bạn cần làm như sau. Lấy một tờ giấy trắng và một cây bút rồi lập danh sách gồm hai cột.
Trong cột đầu tiên, hãy viết những đặc điểm tính cách mà theo ý kiến của bạn, ảnh hưởng tiêu cực đến hành vi, trong cột thứ hai - chỉ ra những đặc điểm mà bạn muốn có được. Gia đình và bạn bè của bạn có thể giúp bạn lập danh sách như vậy. Điều này sẽ giúp bạn có cơ hội nhìn nhận bản thân từ bên ngoài, bởi vì chúng ta thường không nhận thấy hoặc không muốn thừa nhận những khuyết điểm của mình.
Tiếp theo, bên cạnh những khuyết điểm về tính cách đã chỉ ra, bạn cần viết ra những cách đề xuất để biến chúng thành ưu điểm. Ví dụ, sự bi quan có thể được khắc phục bằng suy nghĩ tích cực và thái độ tích cực, sự lười biếng - bằng lối sống năng động và sở thích, sự tức giận - bằng cách thể hiện thiện chí, v.v.
Hãy suy nghĩ một cách có trách nhiệm về việc cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào sau khi thay đổi tính cách của mình. Điều này sẽ thúc đẩy bạn. Nhưng hãy nhớ rằng chỉ biết cách thay đổi tính cách của mình là chưa đủ. Điều quan trọng là phải nỗ lực và làm việc, thể hiện ý chí, và đây không phải là một việc dễ dàng!
Đôi khi tính cách của một người có thể được thay đổi bằng cách thay đổi ngoại hình của họ. Điều này đặc biệt đúng với phụ nữ. Ví dụ, bằng cách thay đổi kiểu tóc hoặc màu tóc, người phụ nữ nhận thấy rằng thái độ của cô ấy đối với thế giới xung quanh bắt đầu thay đổi dần dần.
Ngoài ra còn có một mối quan hệ nghịch đảo. Khi việc suy nghĩ lại về các giá trị xảy ra trong tâm trí, có thể nảy sinh mong muốn thay đổi bên ngoài để tương ứng với cái “tôi” mới của bạn.
Video "Làm thế nào để trở nên hạnh phúc"
Thay đổi nhân vật là một công việc rất khó khăn. Trong nỗ lực cải thiện bản thân và tính cách của mình, hãy kiểm soát hành vi của mình và loại bỏ kịp thời những suy nghĩ và hành động không cần thiết!
Nếu khi được hỏi liệu một người có hạnh phúc không, anh ta nói có mà không do dự, điều đó có nghĩa là cách anh ta sống, những gì anh ta làm, những người xung quanh, v.v., hoàn toàn phù hợp với anh ta và mỗi ngày mang đến cho anh ta rất nhiều cảm xúc tích cực. tạo thêm sức mạnh cho những thành tựu mới. Những người kém may mắn hơn, hay nói đúng hơn là những người thiếu thứ gì đó để thực hiện mong muốn của mình - sự kiên trì, kiên nhẫn hoặc can đảm, rất có thể sẽ suy nghĩ kỹ trước khi đòi hỏi hạnh phúc của mình, bởi vì kế hoạch của họ đã không thành hiện thực.
Những cụm từ như “không thể thay đổi”, “Tôi không có đủ nghị lực để đạt được nhiều hơn” hoàn toàn vô nghĩa, bởi vì theo các nhà tâm lý học, bạn hoàn toàn có thể thay đổi bản thân và nhờ những thay đổi đó, bạn có thể thay đổi cuộc đời mình.
Mỗi chúng ta đều muốn thay đổi bản thân theo một cách nào đó: thoát khỏi sự nhút nhát hoặc cáu kỉnh, trở nên sống có mục đích hoặc vui vẻ hơn... Những thay đổi không xảy ra ngay lập tức. Chuyển hóa là con đường mà chúng ta phải đi từng bước một.
Điều gì đang chờ đợi chúng ta trên con đường thay đổi
1. Cái nhìn sâu sắc
Nhìn chung, bạn hài lòng với mọi thứ về cách sống của mình - mọi thứ đều thuận tiện và có vẻ an toàn. Nhưng có điều gì đó đang xảy ra. Sống động hoặc hoàn toàn không được chú ý, nó phá vỡ lối sống thông thường của bạn, và bạn đột nhiên cảm thấy một cảm giác bất mãn khó chịu dâng lên trong tâm hồn. Thực tế dường như đang thúc đẩy bạn: hãy nghĩ xem, đây có phải là kiểu người mà bạn muốn sống không?
Ý thức mong muốn thay đổi tính cách của một người xuất hiện một cách đột ngột. Một điều gì đó xảy ra khiến chúng ta xé bỏ những bức màn mù quáng của cuộc sống hàng ngày, buộc chúng ta phải vượt lên trên những thói quen hàng ngày và đặt câu hỏi: “Tôi là ai và tôi sống như thế nào? Tôi có hạnh phúc với điều này không? Tôi có luôn muốn sống như thế này không? Nhiều sự kiện bên trong và bên ngoài khác nhau, mãnh liệt hoặc không mãnh liệt, mang màu sắc tích cực hoặc tiêu cực, có thể thúc đẩy bạn đến một cuộc trò chuyện như vậy với chính mình. Bệnh tật, bị đuổi việc, một cuốn sách hay, lừa dối vợ/chồng hoặc một cuộc gặp gỡ tình cờ với một người bạn.
Nhưng trên thực tế, sự kiện định mệnh khơi dậy cái nhìn sâu sắc này chỉ là tác nhân mở ra cánh cổng ý thức cho những suy nghĩ mà trước đây vẫn nằm ngoài nó.
Rất có thể, bạn đã suy nghĩ về điều này từ lâu nhưng chưa nhận thức hết được sự bất mãn của bản thân - sống theo thói quen, không thay đổi gì cả thì quá tiện lợi.
Bạn kìm nén sự cáu kỉnh, không nhận thấy lòng tự trọng giảm sút, so sánh mình với người đạt được nhiều thành tích hơn... Và rồi cuộc gặp gỡ với một bạn học đã chạm vào điều gì đó bên trong, gây ra cả sự thích thú và phẫn nộ về cách suy nghĩ và lối sống khác với bạn... Những khoảnh khắc này dẫn đến nhận thức sâu sắc về sự cần thiết phải thay đổi nội tâm - để trở thành chính mình. Bị cuốn theo những ý tưởng, lập kế hoạch và hiện thực hóa mong muốn của mình thường khiến chúng ta xa rời chính mình một cách nghịch lý. Chúng ta đã quen với những điều không hoàn hảo, những hạn chế và gần như không còn cảm giác căng cứng, co thắt nữa. Đó là lý do tại sao tại thời điểm thấu hiểu, điều quan trọng là không bỏ qua cảm xúc của chính bạn mà hãy lắng nghe và cố gắng hiểu chính mình. Ví dụ, tại sao nó không còn thú vị khi ở bên bạn bè hoặc không còn muốn thực hiện những kỳ công lao động nữa.
2. Sự không chắc chắn
Giai đoạn này là một bài kiểm tra sức mạnh khao khát thay đổi của chúng ta. Anh ta hoặc xác nhận mong muốn trở nên khác biệt của bạn, hoặc vô hiệu hóa những thôi thúc cao cả. Những ý tưởng mới có giá trị như thế nào đối với cá nhân bạn? Đây là gì - biểu hiện bản chất của bạn hay một nỗ lực ngu ngốc để mặc trang phục của người khác? Một khoảng thời gian nghi ngờ sẽ giúp tách lúa mì ra khỏi trấu...
“Sẽ thật tuyệt, nhưng…”, “Những người thân yêu của tôi sẽ nhìn nhận điều này như thế nào?”, “Liệu tôi có tìm được nhiều hơn những gì đã mất không?”, “Liệu tôi có hạnh phúc hơn hiện tại không?” - những câu hỏi này vượt qua chúng ta ngay khi chúng ta quyết định thay đổi cuộc sống của mình. Bất kỳ thay đổi nào cũng có nghĩa là phải chấp nhận rủi ro. Rốt cuộc, bạn đang rời xa trạng thái thông thường của mình để hướng tới sự không chắc chắn. Thật đáng sợ khi không thể dự đoán tương lai một cách chắc chắn 100%.
Tuy nhiên, giai đoạn nghi ngờ là cần thiết. Sự không chắc chắn không tước đi quyền tự do lựa chọn của chúng ta - nó chỉ tạo điều kiện để chúng ta lựa chọn một cách có ý thức. Giai đoạn này giúp tránh được những sai lầm cố hữu trong những hành động hấp tấp. Nó cho phép chúng ta đánh giá tầm quan trọng của những gì chúng ta sắp làm và những rủi ro mà chúng ta sẵn sàng chấp nhận dưới danh nghĩa thay đổi.
Sự không chắc chắn cho phép chúng ta đánh giá tầm quan trọng của những gì chúng ta sắp làm và những rủi ro mà chúng ta sẵn sàng chấp nhận dưới danh nghĩa thay đổi.
Tuy nhiên, nếu chúng ta nghi ngờ quá lâu, điều đó sẽ giết chết ước muốn thay đổi tính cách của chúng ta. Chúng ta “hạ nhiệt”, mất đi năng lượng cần thiết để hành động và quay trở lại vị trí ban đầu. Có lẽ kỳ vọng của bạn về sự thay đổi là quá cao và tiêu chuẩn quá cao? Hãy thành thật hỏi bản thân xem bạn mong đợi điều gì từ sự thay đổi, bạn có nhận ra rằng việc cải thiện bản thân sẽ đòi hỏi rất nhiều nỗ lực, thời gian và có lẽ là khả năng đứng dậy sau thất bại và bắt đầu lại? Và nếu sau khi trả lời thẳng thắn những câu hỏi này, mục tiêu không trở nên kém mong muốn hơn, hãy hạn chế thời gian do dự và quyết định.
3. Kháng chiến
Sau khoảng thời gian nghi ngờ là giai đoạn chống lại sự thay đổi. Anh ta có đặc điểm là có suy nghĩ “Tôi sẽ không thành công”, “Tôi không có khả năng thực hiện những hành động như vậy”. Đây có phải là lý do để từ bỏ kế hoạch?
Bên trong mỗi chúng ta đều tồn tại một loại kẻ phá hoại, không muốn thay đổi cuộc sống và cản trở mọi nỗ lực của chúng ta. Sigmund Freud là người đầu tiên khám phá ra đặc tính chung này của tâm hồn và gọi nó là “sự phản kháng”. Chức năng của sự phản kháng là chống lại nhận thức về ham muốn, cảm xúc hoặc ý tưởng có thể phá hủy hình ảnh bản thân đã được thiết lập và dẫn đến những thay đổi trong cuộc sống hoặc các mối quan hệ thân thiết với chúng ta. Mặc dù thực tế đây là thuật ngữ của phân tâm học, chúng ta vẫn liên tục quan sát những biểu hiện phản kháng trong cuộc sống hàng ngày - hãy nhớ rằng chúng ta thường có xu hướng không nhận ra những điều hiển nhiên!
Một công cụ phản kháng là một hệ thống thái độ được hình thành, những bộ lọc độc đáo mà qua đó chúng ta nhìn vào cuộc sống của mình.
Trong các tình huống hàng ngày, chúng có thể giúp ích rất nhiều cho chúng ta, tự động hóa việc ra quyết định thường ngày, tiết kiệm rất nhiều thời gian và năng lượng. Tính độc đáo của những thái độ này quyết định tính cách và hình thành nên cá tính của chúng ta. “Cái tốt nhất là kẻ thù của cái tốt”, “Tôi luôn đúng”, “Tôi phải” - bạn cần biết những thái độ này và coi chúng là điều hiển nhiên. Điều này sẽ cho phép bạn đưa ra “sự điều chỉnh” cho họ trong tình huống đưa ra một quyết định quan trọng.
Lúc đầu, điều này không phải lúc nào cũng thành công và thậm chí sau đó chỉ là nhận thức muộn màng. Ví dụ, bạn nhận ra rằng lý do dẫn đến cuộc cãi vã ngày hôm qua với chồng mình là vì câu nói “Tôi biết rõ hơn” thường trực đã phát huy tác dụng. Bạn không nên cố gắng “tắt” bộ lọc của mình một cách mạnh mẽ bắt đầu từ ngày mai. Điều này sẽ chỉ tạo ra một “bộ lọc quá mức” được thiết kế để kiểm soát bộ lọc trước đó và sẽ chỉ làm phức tạp hệ thống thái độ của bạn và làm chậm quá trình tiến tới thay đổi. Chỉ cần biết cài đặt của bạn. Bằng cách nhận thức được chúng, bạn sẽ có thể đưa ra lựa chọn, sử dụng cách suy nghĩ thông thường của mình hoặc cố gắng nhìn nhận tình trạng của mọi thứ theo cách khác thường đối với bạn.
4. Thực hiện kế hoạch
Chuyển đổi nội bộ là một chặng đường dài gồm các bước hành động nhỏ cụ thể nhằm hiện thực hóa các kế hoạch của bạn. Sau khi trải qua ba giai đoạn thay đổi, bạn đã có nhu cầu chuyển đổi một cách có ý thức. Điều gì xảy ra tiếp theo? Bạn cảm thấy thế nào về bản thân? Bạn có coi mình là một người nói chung tốt không? Một thái độ tích cực, lành mạnh về bản thân sẽ giúp bạn tiến tới mục tiêu của mình một cách hiệu quả và với tốc độ tốt, trong khi việc tự trách móc bản thân, điều có thể khiến bạn phải nỗ lực cải thiện bản thân, sẽ là một trở ngại nghiêm trọng. Vì vậy, sự tha thứ cho bản thân, sự chấp nhận bản thân và thái độ tử tế với bản thân là rất quan trọng để bắt đầu quá trình thay đổi tính cách của một người.
Hoạt động bạo lực và sự chuyển đổi mạnh mẽ sang một hành vi khác không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của những thay đổi bên trong. Những hành động cấp tiến có nhiều khả năng biểu thị niềm tin hời hợt rằng mọi thứ sẽ xảy ra ngay lập tức và dễ dàng, trong khi sự biến đổi cá nhân liên quan đến những thay đổi sâu sắc, lâu dài thể hiện trong những hành động bình thường hàng ngày nhất. Đó là những giây phút suy ngẫm, những lời nói biết ơn vợ tôi, những cuộc trò chuyện chu đáo với cô con gái tuổi teen của tôi. Mỗi ngày, mỗi phút trong cuộc sống hàng ngày, làm những việc bình thường và tập trung vào mục tiêu đã định là công thức tạo nên những thay đổi sâu sắc.