Không có người nào trên thế giới ít nhất một lần trong đời không muốn trở nên khác biệt hoàn toàn. Thông thường, mong muốn như vậy nảy sinh vào lúc bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình, thoát khỏi những vấn đề đau đớn và bất đồng với người khác, những mặc cảm, thiếu sót và mọi thứ đơn giản cản trở cuộc sống trọn vẹn.
Hầu hết mọi người đều mơ ước trở nên giàu có và độc lập, đạt được thành công trong lĩnh vực hoạt động đã chọn, nhưng rất ít người thành công trong việc này và tính cách cũng như suy nghĩ của bản thân người đó trở thành một trở ngại trong việc này. Không cần thiết phải thay đổi hoàn toàn; ngay cả sự thay đổi nhỏ nhất trong tính cách hoặc hành vi cũng đã khiến một người trở nên khác biệt. Nếu những thay đổi ở bản thân thực sự cần thiết để cảm thấy hạnh phúc, bạn chỉ cần tìm ra cách trở thành một con người khác và cách thay đổi nội tâm.
Làm thế nào để trở thành một người hoàn toàn khác
Bắt đầu thay đổi bản thân bằng cách nghiên cứu thế giới nội tâm của bạn, bởi mọi sự việc xảy ra trong cuộc sống đều bắt nguồn từ trải nghiệm cá nhân, ước mơ và thế giới tâm linh của con người. Mọi suy nghĩ, lời nói, cử động đều ảnh hưởng đến cách người khác đối xử với chúng ta. Nếu lời nói không đi kèm với hành động thì thái độ của người khác sẽ trở nên cực kỳ tiêu cực và không tán thành. Nhưng ngay cả trong trường hợp này, một người không nên thay đổi bản thân để làm hài lòng người khác mà phải tự mình đưa ra quyết định này và làm điều đó cho chính mình. Không ai nên yêu người khác hơn chính mình, chỉ có lòng yêu bản thân thực sự mới có thể thay đổi cuộc sống. Suy cho cùng, nếu bạn không biết yêu chính mình thì làm sao bạn có thể yêu người khác được?
Trước khi bắt đầu, hãy trả lời câu hỏi “Bạn có yêu bản thân mình không?” Đừng cố gắng gạt nó đi, hãy thành thật với chính mình. Nếu bạn thực sự không yêu bản thân mình thì hãy học cách khắc phục tình trạng này. Không có điều này, sẽ không thể trở thành một con người khác. Nếu khó trả lời một câu hỏi như vậy, thì hãy nhớ: bạn có thường khen ngợi bản thân, tán thành những hành động mình đã làm, lời nói với ai đó, bạn có lo lắng người khác sẽ nghĩ gì nếu bạn thấy mình khó xử không? tình huống. Nếu bạn không thể nhớ lần cuối cùng bạn ngưỡng mộ bản thân và vui mừng vì mọi thứ đều suôn sẻ với mình, nhưng ngược lại, bạn lại muốn một lần nữa tự trách mình vì không hoàn hảo, xinh đẹp và thông minh như người khác, thì đó là những triệu chứng của sự chán ghét bản thân mãn tính. Và cho đến khi bạn học cách yêu bản thân mình, bạn sẽ không thể thay đổi được. Mọi nỗ lực sẽ trở nên vô nghĩa, bởi vì đơn giản là bạn không biết cách coi trọng bản thân, bất kể bạn làm gì.
Nhưng ngay sau khi bạn ngừng chỉ trích bản thân và bắt đầu khen ngợi bản thân ít nhất một lần một tuần, hãy viết ra chính xác những gì bạn muốn thay đổi ở bản thân, những đặc điểm hoặc hành động nào. Đừng quên viết ra những điều bạn không hài lòng và những điều bạn không thích trong cuộc sống, những điều bạn chưa hài lòng. Nhiệm vụ của bạn là nhìn sâu vào tâm hồn mình và lập danh sách đầy đủ những gì bạn phải chiến đấu. Sau khi học cách yêu bản thân, bạn sẽ có thể đánh giá đầy đủ liệu bạn có thực sự cần trở thành một người khác hay không, bởi vì bạn đã cố gắng thay đổi bằng cách yêu bản thân mình. Nếu mong muốn thay đổi vẫn còn, hãy viết ra loại người mà bạn muốn trở thành. Sau khi đánh giá quy mô của những biến đổi trong tương lai, hãy chỉ ra những gì ở gần đó có thể giúp ích và làm cho quá trình này bớt đau đớn hơn. Điều khó khăn nhất trong tình huống này là và vẫn thành thật thừa nhận với bản thân rằng tôi không hoàn hảo. Suy cho cùng, trong sâu thẳm tâm hồn ai cũng mong muốn trở thành tấm gương cho người khác, cảm nhận được sự tôn trọng và ủng hộ từ người khác.
Hãy đặt ra quy tắc là viết ra tất cả những nghi ngờ nảy sinh trên con đường trở thành một con người khác. Tính cách được hình thành qua nhiều năm, những thói quen phát triển và phong cách ứng xử - mọi thứ sẽ buộc bạn phải dừng lại và từ bỏ kế hoạch của mình. Đây là cách một người được thiết kế: anh ta phấn đấu cho hòa bình và vùng thoải mái của mình. Nhưng nếu bạn muốn thay đổi, hãy sẵn sàng chiến đấu không chỉ với người khác mà còn với chính mình. Sau khi bày tỏ ra giấy mọi điều khiến bạn lo lắng và phấn khích, chính bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ viển vông của tất cả những nỗi sợ hãi và lo lắng này.
Không phải vô cớ mà các nhà tâm lý học khuyên bạn nên trút bỏ nỗi sợ hãi sâu sắc nhất của mình ra giấy, sau đó đốt hoặc xé tờ giấy. Nói chuyện hoặc mô tả chi tiết một vấn đề, bất cứ điều gì thuận tiện hơn, cho phép một người thực sự nhìn vào những điều khiến anh ta sợ hãi và theo quy luật, anh ta ngay lập tức bắt đầu hiểu rằng không có gì trên đời này mà anh ta không thể làm được. Bất cứ điều gì bạn dự định đều có thể thành hiện thực nếu bạn tin vào chính mình và tin rằng bạn là người tạo ra hạnh phúc cho chính mình. Điều tương tự cũng áp dụng cho việc cải thiện bản thân, vì mong muốn trở nên khác biệt cũng giống như mong muốn của bất kỳ ai khác, và bạn chỉ cần tin rằng mọi thứ đều nằm trong tay bạn.
Cách thay đổi nội bộ
- Thay đổi triết lý và thế giới quan của bạn. Hãy từ bỏ những quan niệm lỗi thời. Họ là những người ngăn cản bạn trở thành những gì bạn mơ ước. Mỗi lời nói của cha mẹ và những người thân yêu đã hình thành nên cách nhìn của tôi về bản thân và thế giới xung quanh. Và thật không may, thái độ của người thân không phải lúc nào cũng khách quan và giúp một người trở nên tự tin hơn. Vì vậy, để đạt được thành công trong cuộc sống, hãy bắt đầu bằng việc phát triển cách đánh giá của riêng bạn về tính cách của bạn và thế giới xung quanh. Hãy từ bỏ những nguyên tắc do người khác áp đặt, phát triển quan điểm của riêng bạn về thế giới. Đôi khi điều này đủ để thoát khỏi sự nghi ngờ bản thân, yêu bản thân và trở thành một con người khác.
- Để cảm nhận được niềm vui của cuộc sống, đừng từ chối bản thân quyền có những sở thích, sở thích. Đừng lắng nghe nếu người khác chỉ trích bạn vì điều đó. Điều chính là chúng mang lại niềm vui và niềm vui, nhưng đồng thời chúng không nên cản trở con đường thành công của bạn bằng cách chiếm thời gian. Lựa chọn tốt nhất sẽ là khi sở thích của bạn giúp bạn nghỉ làm hoặc trở thành nguồn thu nhập, cho phép bạn dành nhiều thời gian hơn cho sự phát triển của mình.
- Nếu bạn muốn thay đổi bản thân, hãy hiểu: “Bạn là ai?”, “Bạn là người như thế nào?”, “Bạn có thể mang lại lợi ích gì cho thế giới?” Rốt cuộc thì tại sao bạn lại muốn trở nên khác biệt và tại sao? Việc thiếu hiểu biết về năng lực, giá trị của bản thân đối với bản thân và người khác thường trở thành trở ngại cho thành công.
- Hầu hết những cảm xúc khó chịu đều do người khác mang đến cho chúng ta. Chúng ta bắt đầu căng thẳng, lo lắng, khó chịu, cảm thấy bị xúc phạm vì không được hiểu và không được lắng nghe. Để duy trì sự bình yên trong tâm hồn, hãy ngừng phán xét và đánh giá mọi người, thay vào đó hãy cố gắng hiểu họ và hành động với họ dựa trên thái độ của họ đối với cuộc sống. Tránh những người mang lại sự tiêu cực vào cuộc sống của bạn và với những người thân yêu của bạn, trong trường hợp có bất kỳ bất đồng và giải pháp nào cho vấn đề, không chỉ tìm ra một sự thỏa hiệp mà còn là một lựa chọn thứ ba phù hợp với cả hai bên.
- Đừng trì hoãn việc đạt được mục tiêu của mình, ngay cả khi chúng dường như không thể thực hiện được. Hãy nắm lấy nó và làm những gì quan trọng với bạn ngay bây giờ. Đừng tìm kiếm những lý do để biện minh cho việc không hoạt động; thay vào đó, hãy dành thời gian để biến những kế hoạch của bạn thành hiện thực.
- Nếu bạn không thể quyết định nên bắt đầu từ đâu, hãy lập kế hoạch về cách thực hiện mong muốn sâu sắc nhất trong cuộc sống của bạn. Trên con đường này, bạn sẽ bắt đầu thay đổi, dù muốn hay không. Những hoạt động mới, những thành tựu, niềm vui từ kết quả dù là nhỏ nhất trên con đường đạt đến điều bạn mong muốn sẽ buộc bạn phải thay đổi thái độ đối với bản thân. Bạn sẽ cảm thấy sự tự tin của mình tăng lên và cùng với đó là niềm tin vào sức mạnh của bạn.
- Đừng tuyệt vọng nếu mọi việc không như ý. Hãy thử đi thử lại. Nếu bạn quyết định chơi thể thao, hãy tìm thời gian để điều đó không xảy ra. Đừng để mình tự mãn. Trở thành một con người khác không hề dễ dàng. Điều này đòi hỏi mọi nỗ lực và ý chí to lớn, nhưng chỉ có sự kiên nhẫn và quyết tâm mới giúp bạn đạt được thành công trên con đường này. Không có gì khó khăn hơn việc thay đổi thói quen và thế giới quan đã ăn sâu vào máu của bạn. Nhưng chỉ những người sẵn sàng vươn lên nhiều lần khi cần thiết mới đạt được thành công. Không có thất bại hay khó khăn nào có thể buộc anh ta phải từ bỏ mục tiêu của mình. Một người mạnh mẽ không mơ ước, anh ta đặt ra mục tiêu cho bản thân và theo quy luật, sẽ đạt được chúng. Vì vậy hãy mạnh mẽ và kiên trì chắc chắn bạn sẽ thành công.
Ít người biết rằng những mong muốn và mục tiêu của họ không được thực hiện do lỗi của chính họ. Bất cứ ai cũng có thể đưa ra hàng trăm lý do tại sao điều gì đó không thành công với họ. Nhưng công thức thành công nằm ở chính bạn, và việc bạn có đạt được điều mình mong muốn hay không chỉ phụ thuộc vào suy nghĩ và nỗ lực của bạn. Nếu sự hiện diện của những mặc cảm ngăn cản bạn đạt được thành công, thì bạn chỉ cần loại bỏ chúng.
Mọi nỗ lực để biến điều ước thành hiện thực sẽ đơm hoa kết trái, cái chính là chỉ cần học cách lắng nghe chính mình. Nếu bạn muốn trở thành một con người khác và bạn hiểu rằng điều này thực sự cần thiết, giống như không khí, thì đừng để ý đến ai, đừng nhờ ai, hãy thay đổi, vì đây là cách duy nhất để thay đổi cuộc sống của bạn một cách triệt để.
Hãy là chính mình, diện mạo và ăn mặc theo cách bạn thích, đặt ra những quy tắc của riêng mình trong cuộc sống - còn gì tuyệt vời hơn? Nhưng đôi khi điều đó xảy ra là một người chỉ cần khẩn trương thay đổi bản thân và sở thích của mình một cách triệt để. Làm thế nào để thay đổi ngoài sự công nhận? Tại sao lại có nhu cầu như vậy? Chúng ta sẽ nói về điều này một cách chi tiết dưới đây.
Lý do muốn thay đổi bản thân
Có thể có rất nhiều lý do để thay đổi, bởi vì, như bạn biết, có rất nhiều ý kiến. Mọi người thường bị thúc đẩy để tự thử nghiệm bởi những lý do sau:
- Yêu. Đặc biệt là mối tình đầu, mối tình tuổi teen, hay cảm giác bị thu hút mạnh mẽ bởi người khác giới. Lần đầu tiên trong suốt những năm tháng cuộc đời, một người có thể thức dậy với suy nghĩ: “Tôi muốn thay đổi đến mức không thể nhận ra, để người tôi yêu (người tôi yêu) có thể yêu tôi”.
- Khi một người hiểu rằng với tình hình hiện tại, cách anh ta nhìn và đối xử với mọi người, anh ta sẽ không đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống, anh ta quyết định thực hiện những thay đổi mạnh mẽ.
- Mong muốn trở nên nổi tiếng hơn, thu hút sự chú ý. Những người tự cho mình là trung tâm rất dễ bị thay đổi thường xuyên. Tất nhiên, họ yêu bản thân mình, nhưng cái vỏ, vẻ ngoài mà họ thường xuyên thấy mình không phù hợp với họ.
- Tự phát triển. Một mong muốn lành mạnh để thay đổi điều gì đó trong cuộc sống, trong chính bạn, nảy sinh do sự tò mò của con người bình thường. Tất cả chúng ta đều thích học điều gì đó mới và áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày.
Ngoài ra, còn có yếu tố tâm lý thúc đẩy một người phải thay đổi. Những tình huống căng thẳng, xung đột và thất bại khác nhau có thể khơi dậy mong muốn thay đổi. Hình ảnh mới sẽ được tiềm thức coi là sự bảo vệ khỏi những tiêu cực liên quan đến quá khứ.
Những thay đổi bên ngoài ở nam giới
Khá khó để đại diện của một nửa mạnh mẽ hơn của nhân loại có thể thay đổi diện mạo nếu không có sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa. Dưới đây chúng tôi sẽ xem xét một số cách vượt quá sự công nhận, phù hợp với nam giới:
- Hãy năng động trong thể thao. Đây là cơ hội tuyệt vời để thay đổi không chỉ lối sống mà còn cả ngoại hình của bạn. Có lẽ nhiều người đàn ông mơ ước có một thân hình đẹp như tạc. Nhưng đạt được kết quả như vậy mà không cần hoạt động thể chất là không thực tế.
- Cắt tỉa bộ râu, ria mép mọc quá mức của bạn hoặc ngược lại, nuôi nó. Điều này làm thay đổi đáng kể các đặc điểm trên khuôn mặt. Hãy thử sử dụng tròng kính màu và thay đổi hoàn toàn tủ quần áo của bạn.
- Học cách giao tiếp chính xác và thành thạo với người khác giới. điều đó có nghĩa là để đưa đối tượng đam mê vào mạng lưới của mình, bạn cần thay đổi cách giao tiếp.
- Chấp nhận bản thân như bạn đang có. Sự đồng ý với cái “tôi” của chính bạn sẽ đẩy nhanh quá trình chuyển đổi cả bên trong và bên ngoài. Khi bạn quyết định thực hiện thay đổi, hãy đảm bảo bạn đồng ý với chính mình về vấn đề này, phân tích chi tiết lý do tại sao và vì mục đích gì bạn đang làm điều đó.
Tất nhiên, đàn ông có ít lựa chọn hơn để thay đổi. Và phương pháp triệt để nhất vẫn là phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng nó có đáng để sử dụng các biện pháp như vậy?
Những cách thay đổi bên ngoài dành cho phụ nữ
Tất cả những gì một quý cô cần làm là đến một thẩm mỹ viện và cô ấy sẽ thay đổi đến mức không thể tin được. Làm thế nào một cô gái có thể thay đổi đến mức không thể nhận ra? Tất cả những gì bạn cần làm là làm theo các khuyến nghị đơn giản:
- Thay đổi tủ quần áo. Những thay đổi về hình ảnh phải được thực hiện có tính đến các đặc điểm của hình. Ví dụ, nếu bạn có đôi chân ngắn và đầy đặn thì việc thay váy maxi bằng váy mini là không nên. Đầu tiên, hãy quyết định phong cách nào phù hợp với bạn nhất. Nếu trước đây bạn thích những bộ quần áo cổ điển, nghiêm ngặt, thì để thay đổi hoàn toàn, bạn có thể thử phong cách thể thao hoặc thành thị.
- Thay đổi kiểu tóc. Thay đổi hình dạng và màu tóc cho phép bạn biến đổi bản thân chỉ trong 1,5-2 giờ. Bạn có tóc vàng với mái tóc dài không? Trở thành một cô gái tóc nâu nóng bỏng với mái tóc ngắn! Tuy nhiên, điều đáng nhớ là nhuộm tóc thường xuyên có thể dẫn đến rụng tóc.
- Sử dụng mỹ phẩm trang trí. Làm thế nào để thay đổi ngoài sự công nhận? Áp dụng mỹ phẩm. Các sản phẩm được áp dụng đúng cách có thể làm cho khuôn mặt của bạn trông hoàn toàn khác.
- Giảm cân. Bạn có muốn những thay đổi mạnh mẽ? Bắt đầu với cân nặng của bạn. Tuyệt đối không cần thiết phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và kiệt sức vì tuyệt thực. Chỉ cần xác định cho mình số kg cần giảm là đủ.
Và đây không phải là tất cả những cách để thay đổi ngoài sự công nhận. Phụ nữ sáng tạo hơn trong vấn đề này; họ có thể thay đổi bản thân một cách triệt để sau 1 ngày, tuần hoặc tháng mà không cần sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa.
Mọi thay đổi đều bắt đầu từ những thay đổi bên trong. Hãy nhớ thảo luận với chính mình về từng điểm mà bạn muốn áp dụng cho chính mình. Đại diện của cả hai giới, trước khi bắt đầu thay đổi, nên suy nghĩ xem tất cả những điều này để làm gì? Nếu bạn muốn làm điều này cho ai đó hoặc cho ai đó, thì hãy tự hỏi bản thân, liệu người này có ở bên bạn sau tất cả những thay đổi không? Bạn sẽ trở nên thành công hơn, xinh đẹp hơn và nổi tiếng hơn? Bạn không nên đột ngột thay đổi mọi thứ trong cuộc sống của mình chỉ vì một mong muốn thoáng qua - sự chuyển đổi phải diễn ra dần dần và có chủ ý.
Làm thế nào để thay đổi ngoài sự công nhận trong nội bộ? Bắt đầu với những bước nhỏ sẽ dần dần thay đổi lối sống, nhịp sống và tính cách của bạn.
Đặt ưu tiên của bạn
Quyết định những gì bạn muốn nhất. Tạo một danh sách mong muốn cụ thể, nêu bật những điều mong muốn nhất. Không cần phải lãng phí bản thân vào việc thực hiện các kế hoạch hàng ngày, hàng ngày, chẳng hạn như mua một chiếc máy giặt hoặc bếp mới. Hãy nghĩ về lần cuối cùng bạn nghỉ ngơi, thư giãn và dành thời gian cho gia đình? Bắt đầu bằng một kỳ nghỉ, với những bữa tối chung và những chuyến đi dạo cùng gia đình. Những người cô đơn sẽ được hưởng lợi từ việc giao tiếp với bạn bè, cha mẹ và làm quen với những người mới.
Lên kế hoạch cho ngày của bạn một cách chính xác. Lập danh sách các nhiệm vụ quan trọng nhất cho ngày hôm nay và gạch bỏ các mục khi bạn hoàn thành chúng - hình ảnh trực quan giúp tiềm thức hiểu rằng nhiệm vụ đã được hoàn thành, điều đó có nghĩa là những suy nghĩ về nó không còn phù hợp nữa.
Tìm hiểu những gì bạn luôn mơ ước
Chúng ta học tập suốt đời, không ngừng học hỏi những điều mới mẻ. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có cơ hội tiếp thu được những kiến thức cần thiết để nhận ra tiềm năng tiềm ẩn. Học ngoại ngữ, học guitar và piano, thử sức mình với vai trò ca sĩ hoặc nhà thiết kế. Bất kỳ vai trò mới nào cũng sẽ cho phép bạn cởi mở và thay đổi trong thời gian ngắn.
Liệu thực sự có thể thay đổi đến mức không thể nhận ra trong một tháng nhờ những kỹ năng và kiến thức mới? Tất cả phụ thuộc vào mong muốn thay đổi của bạn, cũng như loại hoạt động mà bạn quyết định thực hiện. Nó càng phức tạp thì quá trình học hỏi và thay đổi sẽ càng kéo dài.
Cảm xúc mới - cái tôi mới
Đi du lịch thường xuyên nhất có thể và không nhất thiết phải ra nước ngoài. Hãy ghé thăm từng ngóc ngách nhỏ của quê hương - đảm bảo bạn sẽ tràn ngập những cảm xúc mới. Đạp xe, đạp xe qua những con phố quê hương, ngắm bình minh trên bờ hồ - tất cả những điều này sẽ mang đến cho cuộc sống của bạn một biển cảm xúc tích cực. Hãy tạo thói quen mỉm cười thường xuyên hơn - với một nụ cười, không chỉ bạn mà cả thế giới xung quanh bạn cũng thay đổi.
Làm thế nào để thay đổi ngoài sự công nhận trong một tuần? Bắt đầu lan tỏa sự tích cực. Thật không may, điều này không thể đạt được trong một ngày nếu một người có bản chất u ám và không biết cách tận hưởng cuộc sống. Huấn luyện đặc biệt sẽ giúp bạn thành thạo kỹ năng này.
Hãy nhớ rằng cái “tôi” bên trong của bạn là một ngôi đền, vì vậy đừng để bất kỳ rác rưởi nào lọt vào tiềm thức của bạn dưới dạng những vấn đề hàng ngày, xung đột và những rắc rối nhỏ. Chúng làm mất ổn định trạng thái cảm xúc của một người, khiến việc tận hưởng cuộc sống trở nên khó khăn.
Sự lặp lại và kiên trì
Hãy kiên trì hơn trong hành động của mình, đừng bỏ cuộc. Việc lặp lại liên tục, tìm kiếm và loại bỏ những sai lầm đã mắc phải cho phép bạn hiểu cách thay đổi ngoài sự công nhận. Bạn chỉ có thể thay đổi tính cách bằng cách xác định đặc điểm nào đó ở bản thân mà bạn muốn loại bỏ càng sớm càng tốt và bắt đầu cải thiện bản thân.
Nếu bạn quyết định thay đổi triệt để thì hãy bắt đầu bằng việc từ bỏ sự lười biếng và lười biếng. Kiểm soát liên tục những suy nghĩ và hành động của bạn, đồng ý với cái “tôi” của chính bạn - đây là điều sẽ giúp bạn vượt qua những khó khăn liên quan đến sự thay đổi.
Sống trong khoảnh khắc
Những gì đã xảy ra với bạn trong quá khứ sẽ mờ dần đi. Ngay cả khi những sự kiện trong quá khứ mang lại cho bạn những cảm xúc tích cực và giúp bạn thư giãn, chúng vẫn nên được gạt sang một bên trong quá trình thay đổi. Nhớ! Con người bạn ngày xưa và con người bây giờ hoàn toàn khác nhau.
Tập trung sự chú ý của bạn vào những gì đang xảy ra vào lúc này mà không cần suy nghĩ về các lựa chọn khác để phát triển sự kiện. Trong khi đi bộ, đồng thời hướng ánh nhìn của bạn vào một số đồ vật và con người xung quanh. Hãy đắm mình vào hoàn cảnh mà bạn đang gặp phải. Với việc thực hành liên tục, bạn sẽ học cách thiền định và thiết lập mối liên hệ với chính mình, đồng thời chấp nhận thực tế như nó vốn có.
Hoạt động này cho phép bạn bảo vệ bản thân khỏi những tiêu cực đến từ bản thân và những lo lắng không cần thiết. Chấp nhận thực tế giúp cải thiện cuộc sống của một người, giúp anh ta thay đổi nội tâm, dạy anh ta biết yêu thương và trân trọng những gì mình có.
“Đây là cuộc phỏng vấn với người sử dụng lao động thứ ba. Tôi vô cùng lo lắng. Nhưng ngay khi bước vào văn phòng, tôi như gặp cơn gió thứ hai. Cứ như thể tôi đã được biến đổi - nỗi lo lắng thường ngày biến mất, nhường chỗ cho sự tự tin xa lạ nào đó.” Bây giờ, sáu tháng sau, Natalya, 38 tuổi, đã chiếm giữ vị trí mà cô nhận được ngày hôm đó. Mặc dù cô ấy vẫn thường xuyên lo lắng, nhưng sự thiếu tự tin thường ngày đã quay trở lại với cô ấy, điều này khiến cô ấy chỉ phải ra đi trong một thời gian.
Chắc hẳn ai cũng từng trải qua khoảnh khắc đột nhiên chúng ta có thể vượt qua những rào cản của chính mình và tự tin bước về phía trước. Trong tình huống như vậy, chúng ta không trở thành một con người khác - chúng ta chỉ đơn giản sử dụng những phẩm chất tốt nhất của mình. Giá như những trải nghiệm như vậy có thể trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày! Giá như chúng ta có thể chấm dứt sự rụt rè đau đớn hoặc sự lo lắng không thể kiểm soát và bước về phía những điều chưa biết với sự bình tĩnh và tự tin!
Chúng ta nhầm lẫn giữa những tưởng tượng và thực tế của sự thay đổi, sự thay đổi sâu sắc bên trong với những thay đổi bên ngoài, bề ngoài.
Thay đổi, biến chất bên trong - đây không phải là điều mà các huấn luyện viên và nhà trị liệu tâm lý dẫn đến sao? Nhìn vào kệ của bất kỳ hiệu sách chuyên về văn học tâm lý nào, bạn sẽ có câu trả lời cho câu hỏi này: “Hãy thay đổi cuộc sống của bạn sau bảy ngày!”, “Hãy thay đổi bản thân để trở nên hạnh phúc!”, “Hãy có một cái nhìn mới về cuộc sống!”
Tuy nhiên, theo nhà trị liệu tâm lý hiện sinh Svetlana Krivtsova, chúng ta sẽ phạm sai lầm nghiêm trọng nếu bắt đầu thực hiện những lời hứa hấp dẫn này theo nghĩa đen: “Khó có thể chuyển đổi hoàn toàn: dữ liệu thể chất, khả năng trí tuệ, quá trình giáo dục, tức là mọi thứ làm nền tảng cho nhân cách, không thể thay đổi được nhiều”. Những khẩu hiệu như vậy dựa trên sự hiểu lầm về sự thay đổi: chúng ta đang sống trong một thời đại mà bất kỳ sự thay đổi nào cũng có vẻ khả thi - trên màn ảnh và trên tạp chí, chúng ta thấy những người đã tìm cách đột phá từ hư vô để trở nên thịnh vượng, trở thành ngôi sao theo đúng nghĩa đen.
Huấn luyện viên kinh doanh Olga Mukhina đồng tình: “Ngày nay, những thay đổi mạnh mẽ về chuyên môn, tình cảm hoặc địa lý là điều bình thường. - Vì vậy, đối với chúng tôi, dường như có thể xoay chuyển cuộc sống của bạn 180 độ chỉ trong chớp mắt. Nhưng chúng ta nhầm lẫn giữa những tưởng tượng và thực tế thực sự của sự thay đổi, sự thay đổi sâu sắc bên trong với những thay đổi bề ngoài, bên ngoài.”
Những gì có thể thay đổi
Phân tâm học ban đầu vạch ra những ranh giới: chúng ta không thể thay đổi bản thân một cách triệt để. Nhưng chúng ta có thể bắt đầu sống khác đi - tốt hơn là hãy sử dụng những phẩm chất mà chúng ta sở hữu. Để chấm dứt những nỗi sợ hãi đang đầu độc cuộc sống của chúng ta, để đối phó với sự lo lắng, để thoát khỏi những cơn nghiện... Mỗi bước như vậy là chìa khóa cho những thay đổi bên trong.
Mikhail, 29 tuổi, nhớ lại: “Trước đây, việc phát biểu trước đám đông chỉ là một cơn ác mộng đối với tôi. Thông qua liệu pháp nhóm, anh đã học được cách vượt qua sự lo lắng. “Tôi vẫn lo lắng, nhưng giờ tôi biết đâu đó trong tôi cũng có niềm tin có thể khiến tôi mạnh mẽ hơn. Trị liệu đã giúp tôi kết nối với phần đó của bản thân.” Thay đổi không có nghĩa là trở nên khác biệt, mà theo cách nói của Nietzsche, là “trở thành chính mình”… chỉ tốt hơn thôi.
Chúng tôi muốn vượt xa những khuôn mẫu thông thường chỉ với một mục tiêu - từng bước đến với chính mình, đến với bản chất thực sự của chúng tôi
Nhưng bạn nói gì với một người bi quan muốn trở thành người lạc quan? Hay một người kiệt sức vì căng thẳng và mơ về sự bình yên trong tâm hồn? “Bạn đã có mọi thứ bạn mơ ước,” Olga Mukhina trả lời. - Đơn giản là do hoàn cảnh gia đình hoặc cá nhân mà bạn “chuyên” vào một đặc điểm nào đó trong tính cách của mình. Và trong một thời gian dài họ đã tin rằng: đây là bản chất của bạn. Nhưng ngay cả khi một người mắc chứng trầm cảm nhiều năm thì niềm vui vẫn sống động ở một góc nào đó trong tâm hồn. Câu hỏi duy nhất là làm thế nào để thay đổi thái độ, quan điểm của bạn về tình huống và hành vi của bạn cũng như thay đổi sự nhấn mạnh của bạn.”
Quá trình thay đổi trong trường hợp này sẽ đòi hỏi một cách nhìn khác về thế giới, về bản thân và những người khác để “ngắt kết nối” khỏi trầm cảm và hướng tới niềm vui. Olga Mukhina tiếp tục: “Thay đổi có nghĩa là học cách quản lý quy mô mà không từ bỏ con người cũ của bạn”. “Những phẩm chất của tính cách, do đó mà trước đây điều gì đó không diễn ra tốt đẹp, nỗi buồn hay sự tức giận, lo lắng tiếp tục tồn tại trong chúng ta và tại một thời điểm khác trong cuộc sống có thể trở nên rất hữu ích.”
Sao lại khó như vậy
Khát khao thay đổi không phải là ý thích hay ý thích bất chợt. Nó không chỉ thể hiện sự không hài lòng mà còn nhắc nhở về một nhu cầu thiết yếu. Nietzsche viết: “Con rắn không thể thay da sẽ chết”. Mong muốn biến đổi, vượt lên trên chính mình, phát triển là bản chất của con người. Theo một nghĩa nào đó, nó phân biệt chúng ta với các loài động vật khác và giúp chúng ta theo cùng một nhịp điệu với chuyển động tự nhiên của cuộc sống.
Bạn không thể tắm cùng một dòng sông hai lần - và mong muốn thay đổi dẫn dắt chúng ta đi qua cuộc sống, đó là sự chuyển động. Đặc biệt là nếu chúng ta muốn vượt ra ngoài những khuôn mẫu hành vi thông thường để đến gần bản thân hơn một chút mỗi ngày.
Nhà trị liệu tâm lý Alain Delurme giải thích: “Nhiều đặc điểm vốn có của chúng ta chỉ là một phần của chúng ta”. - Suy cho cùng, chúng ta đã thừa hưởng chúng từ cha mẹ mình. Những thay đổi bên trong là con đường giành được độc lập.” Chúng ta cố gắng tách mình ra khỏi những phóng chiếu của gia đình và xã hội. Và đó là lý do tại sao nó lại khó đến vậy...
“Cần bao nhiêu nhà phân tâm học để thay một bóng đèn? Chỉ có một thôi, nhưng bóng đèn phải muốn tự thay đổi!” Như với bất kỳ trò đùa nào, bạn có thể thấy một số sự thật trong câu chuyện này, Alain Delurme nhắc nhở.
“Để thay đổi, việc nhận ra sự cần thiết và thể hiện nó là chưa đủ. Người nói: “Tôi đang tâm trạng không tốt, tôi muốn trở nên vui vẻ hơn” không nhất thiết muốn thay đổi. Có lẽ anh ấy muốn phàn nàn và hy vọng rằng mình sẽ được lắng nghe. Mong muốn thay đổi đã có tác dụng rồi.” Rốt cuộc, về bản chất, chúng ta chống lại sự thay đổi.
Những gì mong đợi từ người khác
Công cuộc thay đổi đi ngược lại mong muốn vô thức: ngay cả khi lối sống thông thường dường như không thể chịu đựng nổi, chúng ta vẫn được hưởng lợi từ nó. Anh ấy dạy bạn cách đáp ứng sự mong đợi của người khác và mang lại cho bạn “thể diện” của mình. Và thay đổi có nghĩa là phá vỡ một cuộc sống đã được thiết lập, có thể làm phiền lòng những người thân yêu...
Marina, 34 tuổi, thừa nhận: “Tôi đã sống trong u sầu trong một thời gian dài - tôi thường xuyên chán nản, đón nhận mọi thất bại một cách khó khăn. “Một năm trước, tôi đã tìm đến một nhà phân tâm học vì tôi quá mệt mỏi với sự u ám của mình và tôi không thể nhìn cuộc sống khác đi.” Trong quá trình phân tâm học, Marina phát hiện ra rằng nỗi u sầu của cô là phản ứng trước bản chất trầm cảm của người bà đã nuôi nấng cô. “Tôi vô thức lo sợ rằng việc trở nên khác biệt sẽ đồng nghĩa với việc cắt đứt quan hệ với bà tôi.” Để thay đổi, chúng ta cần hiểu rằng chúng ta có thể bảo tồn đối tượng yêu thương của mình trong khi tách mình ra khỏi những cảm xúc gắn liền với nó. Đối với Marina đó là nỗi buồn.
Svetlana Krivtsova khẳng định: “Rất khó thay đổi nếu không có sự trợ giúp từ bên ngoài”. “Chúng tôi cần sự hỗ trợ của một người sẽ giúp chúng tôi nhìn từ bên ngoài vào hình ảnh thông thường của bản thân, nhìn thấy hình ảnh phản chiếu của chính chúng tôi trong quan điểm của những người thân yêu và nhận ra chúng tôi muốn trông như thế nào.” Nếu không, có nguy cơ trở thành một minh họa sống động cho câu nói của La Fontaine trong truyện ngụ ngôn “Con mèo biến thành đàn bà”: “Đưa thiên nhiên qua cửa - nó sẽ bay vào cửa sổ”.
Nội tâm bảo thủ
Một phần tính cách nào đó không muốn thay đổi và cản trở mọi nỗ lực. Đây là cách kháng chiến hoạt động. Đây là một đặc tính chung của tâm lý - chống lại nhận thức về những ham muốn, ý tưởng, cảm giác có thể phá hủy hình ảnh thông thường của bản thân, dẫn đến thay đổi lối sống hoặc các mối quan hệ mà chúng ta coi trọng. Sigmund Freud là người đầu tiên lưu ý đến đặc điểm tinh thần này.
Làm việc với những bệnh nhân mắc chứng cuồng loạn, ông nhận thấy rằng tại một thời điểm nhất định, bệnh nhân bắt đầu chống lại việc điều trị: anh ta dường như từ chối thừa nhận những ký ức đau đớn bị kìm nén - những ký ức gây lo lắng, cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ, hung hăng. Anh ta thích “không biết” hơn, và nhà phân tâm học đã giúp anh ta vượt qua sự kháng cự này. Và mặc dù khái niệm “kháng cự” chủ yếu đề cập đến kỹ thuật trị liệu tâm lý, nhưng nó có thể được quan sát thấy trong các tình huống hàng ngày.
Điều gì sẽ giúp bạn trở nên tốt hơn
Huấn luyện viên kinh doanh Olga Mukhina khuyến khích bạn suy nghĩ về động cơ đằng sau mong muốn thay đổi.
1. Bạn không thể thay đổi vì lợi ích của người khác.
Chẳng hạn, có người muốn thay đổi để giữ được người thân. Nhưng chúng ta không có quyền lực đối với mong muốn của người khác. Khi cố gắng thay đổi vì người khác, chúng ta diễn giải nhu cầu của họ theo cách riêng của mình. Và ban đầu chúng ta bắt đầu từ những vị trí sai lầm.
Chúng ta thay đổi vì chính mình Thay đổi phải là một hành động cá nhân. Tin tốt là một đứa trẻ khác, chẳng hạn như con của chúng ta, cũng sẽ được hưởng lợi từ kết quả của quá trình chuyển đổi.
2. Bạn không thể thay đổi bằng cách chạy trốn khỏi thực tế.
Thất bại trong tình yêu, quá tải hàng ngày, căng thẳng... Chúng ta bị khuất phục bởi mong muốn từ bỏ tất cả và bắt đầu lại từ đầu. Nhưng khi chúng ta chạy trốn, chúng ta lại gặp phải thứ mà chúng ta muốn trốn thoát. Đúng vậy, chúng ta đã bỏ việc vì những đồng nghiệp khó chịu, nhưng chỉ cần thất bại một chút, cơn tức giận sẽ lại bùng lên. Để thay đổi, trước tiên bạn phải đánh bại những con quỷ bên trong mình.
Chúng ta thay đổi để đối mặt với cuộc sống. Để trở thành một người tốt hơn, bạn phải sẵn sàng xem xét sâu sắc bản thân và mối quan hệ của mình với người khác, điều đó có nghĩa là phải trải qua khủng hoảng. Thật đau lòng vì trước khi có thể thay đổi bản thân, bạn phải đặt câu hỏi về niềm tin của chính mình và đối mặt với những đặc điểm tiêu cực của mình.
3. Bạn không thể thay đổi để trả thù.
Ví dụ, sau khi chia tay tình yêu, bạn bắt đầu cư xử hoàn toàn khác so với trước đây. Những thay đổi như vậy dựa trên sự lừa dối bản thân, do đó rất mong manh và đau đớn. Chúng mang lại nỗi đau vì khoảng cách giữa con người chúng ta mong muốn trở thành và cảm giác bên trong của chúng ta.
Chúng ta thay đổi để làm phong phú thêm thế giới của chính mình. Điều này có nghĩa là cởi mở với những điều mới mẻ, với người khác, học cách nghe và hiểu họ. Điều này sẽ giúp bạn có được sức mạnh mới để sống và hành động “nhân danh” điều gì đó chứ không phải “bất chấp”.
Không có người nào sẽ không phải đối mặt với một tình huống khi ở một giai đoạn nhất định của cuộc đời, câu hỏi được đặt ra: làm thế nào để thay đổi để tốt hơn, làm thế nào để thay đổi hành vi, thói quen, tính cách của bạn?
Bạn có thể thay đổi bản thân theo chiều hướng tốt hơn không ngừng, bởi vì sẽ luôn có điều gì đó không phù hợp với bạn. Trong quá trình sống, nhiều người trong chúng ta phát triển một thái độ đối với sự tồn tại có thể được mô tả bằng hai từ - cảm giác bất lực.
Đối với chúng ta, dường như cuộc sống đầy vô vọng và tuyệt vọng. Nó trở nên đặc biệt đáng sợ khi chúng ta không thể thay đổi bất cứ điều gì. Có nhiều lý do để nghĩ theo cách này - nỗi đau thường xuyên, những thất vọng vô tận, những lời than phiền không ngừng. Nhưng kết quả là, chúng ta thấy một điều - sự từ chối cuộc sống một cách rõ ràng, sự ghê tởm bản thân và không thể nhìn cuộc sống của mình theo hướng tích cực.
Trong tình huống như vậy, điều quan trọng là bạn phải tự hỏi mình câu hỏi: “Điều gì khiến tôi thường xuyên thất vọng? Làm thế nào tôi có thể thay đổi bản thân tốt hơn và thay đổi thái độ của mình đối với thế giới?
Suy cho cùng, chính mong muốn tốt hơn và hoàn thiện bản thân có thể thay đổi tính cách, thế giới quan và thái độ của một người đối với cuộc sống, khi đó thế giới xung quanh sẽ đối xử với anh ta hoàn toàn khác.
Những thay đổi bên trong và bên ngoài của một người chắc chắn sẽ dẫn đến sự cải thiện trong cuộc sống. Những mục tiêu và ước mơ cao nhất đều có thể đạt được. Khi chúng tôi sẵn sàng thay đổi - chúng tôi đang phát triển!
Động lực nội tại
Một trong những lý do chính khiến bạn muốn thay đổi bản thân và lối sống thông thường của mình để tốt hơn là gì? Thường thì đó là sự sợ hãi. Trong số những động lực mạnh mẽ nhất là nỗi sợ mất sức khỏe, gia đình, công việc, người thân, địa vị, nỗi sợ không thể làm được điều gì đó trong cuộc sống.
Để bắt đầu thay đổi, bạn cần thuyết phục bản thân và tin rằng luôn có cách thoát khỏi mọi tình huống; điều quan trọng là phải có niềm hy vọng mãnh liệt vào việc giải quyết vấn đề.
Chỉ khi đó, một cô gái đang yêu, muốn giảm cân và không mất đi người mình yêu, mới bắt đầu đến hồ bơi và phòng tập thể dục. Một người bị đau tim sẽ ngừng hút thuốc ngay lập tức. Nỗi sợ nghèo đói và mất khả năng thanh toán buộc người ta phải làm việc chăm chỉ.
Tuy nhiên, một người sẽ không thay đổi bản thân và cuộc sống của mình nếu anh ta hài lòng với mọi thứ và tự tin rằng mình sẽ sống tốt. Những người đơn giản là không nhìn thấy khả năng giải quyết các vấn đề đang nảy sinh và các tình huống khó khăn sẽ không nỗ lực thay đổi.
Người ta không chiến đấu với những căn bệnh hiểm nghèo vì họ không tin và không hy vọng khỏi bệnh. Để bắt đầu thay đổi, bạn cần nhận ra mọi thứ đối với bạn đều quan trọng và quý giá như thế nào và có thể dễ dàng bị mất đi.
Sự khởi đầu của sự thay đổi
Không có cách nào để thay đổi nội bộ một cách nhanh chóng và dễ dàng. Họ cũng chưa nghĩ ra những phương pháp kỳ diệu để loại bỏ ngay những thói quen xấu hoặc có được những nét tính cách tích cực.
Mong muốn thay đổi bản thân thôi là chưa đủ - điều quan trọng là bạn phải nỗ lực để đạt được thành công. Sự thay đổi bắt đầu bằng sự hiểu biết rõ ràng về chính xác điều gì khiến bạn khó chịu hoặc không phù hợp với bản thân bạn, điều gì ngăn cản bạn sống yên bình.
Bạn cần phải tự mình tìm ra những phẩm chất tích cực hay tiêu cực mà bạn có, chúng mang lại cho bạn những gì. Sau đó hãy tỉnh táo lựa chọn những phẩm chất mà bạn nhất định phải loại bỏ để thay đổi tốt hơn.
Không cần thiết phải cố gắng loại bỏ tất cả những phẩm chất và thói quen xấu cùng một lúc. Đây là một nhiệm vụ tuyệt đối không thể thực hiện được!
Cần phải trau dồi dần dần và kiên nhẫn những phẩm chất tích cực vốn có ở mỗi người. Quá trình này cũng tương tự như cách người làm vườn chăm sóc, chăm sóc những bông hoa. Ngay cả hoa hồng được loại bỏ cỏ dại cũng sẽ không nở hoa và có mùi thơm nếu không được chăm sóc đúng cách.
Suy nghĩ tích cực
Hàng ngày chúng ta nghe vô số lời phàn nàn về con người, cuộc sống, sự bất công. Đồng thời, mọi người đều biết về tính hữu ích và tầm quan trọng của tư duy tích cực. Từ lâu, người ta đã biết rằng suy nghĩ của con người phụ thuộc vào lời nói của họ và ảnh hưởng đến hành vi, cảm xúc và tình cảm.
Linh mục Will Bowen quan sát hành vi của mọi người trong một thời gian dài. Ông khuyên những ai muốn thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình hãy đeo một chiếc vòng tay trên cổ tay trong ba tuần và cố gắng sống mà không phàn nàn, nói hành và cáu kỉnh.
Nếu một người quên và bắt đầu nói những cụm từ tiêu cực, anh ta phải đeo chiếc vòng vào tay kia và quá trình đếm ngược lại bắt đầu. Mục tiêu của thí nghiệm là đeo chiếc vòng tay trên một tay trong suốt ba tuần.
Phương pháp được sử dụng tỏ ra cực kỳ hiệu quả. Những người tham gia quan sát đã thay đổi đáng kể - họ học cách nhận thấy những phẩm chất tích cực ở bản thân và thế giới xung quanh, sống không phàn nàn trong một thời gian dài và ngừng nói tiêu cực về mọi thứ và con người.
Do đó, những người tham gia muốn biết cách thay đổi ngoài sự công nhận đã học cách kiểm soát suy nghĩ và lời nói của họ, điều này dẫn đến những thay đổi đáng kể trong cuộc sống của họ. Ngoài ra, thí nghiệm còn cho phép mọi người học được rất nhiều điều thú vị về bản thân và suy nghĩ của họ.
Những thay đổi bên ngoài
Làm thế nào để thay đổi bên ngoài? Một câu hỏi kiểu này chắc chắn sẽ nảy sinh nếu bạn muốn thay đổi bản thân theo chiều hướng tốt hơn. Hình ảnh chung chắc chắn sẽ bắt đầu có những thay đổi mạnh mẽ ngay khi những thay đổi xuất hiện trong thế giới quan nội tâm.
Bằng cách học cách sử dụng suy nghĩ tích cực, bạn sẽ ngừng lãng phí sức lực và năng lượng của mình vào những lời than phiền vô ích và những suy nghĩ tiêu cực, đồng thời bạn cũng có thể tha thứ cho những kẻ phạm tội và những kẻ gièm pha.
Ngay khi bạn nhận ra sự độc đáo của mình, bạn sẽ ngay lập tức yêu bản thân và học cách thể hiện tình yêu thương với người khác. Sẽ không có mong muốn tránh né các vấn đề và nghịch cảnh bằng cách uống rượu, hút thuốc hoặc ăn quá nhiều.
Bạn sẽ nhận thấy những thay đổi về ngoại hình của mình: bờ vai thẳng, dáng đi tự tin, đôi mắt long lanh. Thế giới sẽ bắt đầu thay đổi nhanh chóng và bạn sẽ có những người quen, sở thích và bạn bè mới. Bạn sẽ muốn thay đổi diện mạo, hình ảnh quen thuộc của mình vì bạn cần phải tương ứng với trạng thái nội tâm mới.
Những thay đổi ngược lại của cuộc sống cũng có thể xảy ra. Đầu tiên, một người quyết định thay đổi ngoại hình của mình: loại bỏ số cân thừa, thay đổi kiểu tóc mới, cập nhật tủ quần áo của mình. Khi đó những thay đổi ngay lập tức xảy ra trong nội dung và tư duy bên trong. Một người cảm thấy tự tin vì anh ta hài lòng với ngoại hình của mình.
Nếu bạn đã quyết định và nhận ra làm thế nào để thay đổi triệt để (bên trong hay bên ngoài), thì đừng ngần ngại, đừng trì hoãn việc bắt đầu một cuộc sống tốt đẹp hơn cho đến “ngày mai”, “sau” hoặc “sau này”. Bắt đầu hoạt động ngay lập tức, bất kể thời gian trong ngày hay ngày trong tuần. Hãy trân trọng từng giây phút, vì cuộc sống trôi qua nhanh chóng và không thể thay đổi được!
Những thay đổi về tính cách
Nếu bạn muốn hiểu cách thay đổi tính cách của mình tốt hơn, bạn cần làm như sau. Lấy một tờ giấy trắng và một cây bút rồi lập danh sách gồm hai cột.
Trong cột đầu tiên, hãy viết những đặc điểm tính cách mà theo ý kiến của bạn, ảnh hưởng tiêu cực đến hành vi, trong cột thứ hai - chỉ ra những đặc điểm mà bạn muốn có được. Gia đình và bạn bè của bạn có thể giúp bạn lập danh sách như vậy. Điều này sẽ giúp bạn có cơ hội nhìn nhận bản thân từ bên ngoài, bởi vì chúng ta thường không nhận thấy hoặc không muốn thừa nhận những khuyết điểm của mình.
Tiếp theo, bên cạnh những khuyết điểm về tính cách đã chỉ ra, bạn cần viết ra những cách đề xuất để biến chúng thành ưu điểm. Ví dụ, sự bi quan có thể được khắc phục bằng suy nghĩ tích cực và thái độ tích cực, sự lười biếng - bằng lối sống năng động và sở thích, sự tức giận - bằng cách thể hiện thiện chí, v.v.
Hãy suy nghĩ một cách có trách nhiệm về việc cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào sau khi thay đổi tính cách của mình. Điều này sẽ thúc đẩy bạn. Nhưng hãy nhớ rằng chỉ biết cách thay đổi tính cách của mình là chưa đủ. Điều quan trọng là phải nỗ lực và làm việc, thể hiện ý chí, và đây không phải là một việc dễ dàng!
Đôi khi tính cách của một người có thể được thay đổi bằng cách thay đổi ngoại hình của họ. Điều này đặc biệt đúng với phụ nữ. Ví dụ, bằng cách thay đổi kiểu tóc hoặc màu tóc, người phụ nữ nhận thấy rằng thái độ của cô ấy đối với thế giới xung quanh bắt đầu thay đổi dần dần.
Ngoài ra còn có một mối quan hệ nghịch đảo. Khi việc suy nghĩ lại về các giá trị xảy ra trong tâm trí, có thể nảy sinh mong muốn thay đổi bên ngoài để tương ứng với cái “tôi” mới của bạn.
Video "Làm thế nào để trở nên hạnh phúc"
Thay đổi nhân vật là một công việc rất khó khăn. Trong nỗ lực cải thiện bản thân và tính cách của mình, hãy kiểm soát hành vi của mình và loại bỏ kịp thời những suy nghĩ và hành động không cần thiết!