Năm 1911, hai nhà thám hiểm Amundsen và Scott quyết định cạnh tranh với nhau để giành quyền trở thành người đầu tiên đến được điểm cực nam của Trái đất. Đây là thế kỷ thám hiểm Nam Cực: Nam Cực đại diện cho một trong những khu vực cuối cùng chưa được khám phá trên thế giới. Amundsen muốn cắm một lá cờ Na Uy ở đó, còn Scott muốn một lá cờ Anh.
Chuyến đi khứ hồi từ các trại căn cứ yêu cầu phải đi bộ quãng đường 2.250 km - và điều này trong điều kiện thời tiết cực kỳ lạnh và khắc nghiệt. Cả Amundsen và Scott đều có nhiều kinh nghiệm, nguồn cung cấp thực phẩm tốt và đội ngũ hỗ trợ gồm các nhà nghiên cứu. Tuy nhiên, không ai trong số họ biết được những khó khăn không thể tránh khỏi mà họ sẽ gặp phải trong chuyến thám hiểm.
Hóa ra, Amundsen và Scott đã áp dụng những cách tiếp cận hoàn toàn khác nhau để giải quyết cùng một vấn đề.
Scott hướng dẫn nhóm của mình tiến về phía trước nhiều nhất có thể trong điều kiện thời tiết tốt và chờ đợi điều kiện xấu để tránh lãng phí năng lượng. Ngược lại, Amundsen hướng dẫn người dân của mình tuân thủ một chế độ nghiêm ngặt và đi quãng đường 32 km mỗi ngày, bất kể thời tiết. Ngay cả trong những khoảng thời gian ấm áp và trong xanh nhất, Amundsen cũng không cho phép các thành viên trong nhóm của mình đi bộ quá 32 km để tiết kiệm năng lượng cho ngày hôm sau.
Đội nào cuối cùng đã thành công?
Một người thực hiện các hành động nhất quán hàng ngày.
Bởi vì chúng ta được xác định bởi những gì chúng ta làm MỖI NGÀY!
Sự tiến bộ của ngày hôm nay gắn bó chặt chẽ với những nỗ lực của ngày hôm qua, cho dù chúng nhỏ đến đâu.
Tất cả đều phụ thuộc vào sức mạnh của kỷ luật tự giác.
Hãy xem xét những vấn đề phổ biến nhất mà chúng ta gặp phải trong cuộc sống hiện đại, từ mất tập trung và thiếu tập thể dục đến ăn uống không lành mạnh và trì hoãn. Trong hầu hết các trường hợp, những vấn đề như vậy phát sinh không phải do hạn chế về thể chất mà do sự yếu kém về tinh thần - đặc biệt là do thiếu kỷ luật tự giác.
Chúng ta trì hoãn những nhiệm vụ khó khăn cho đến ngày mai - vì “thời tiết” xấu - và cuối cùng, chúng ta đánh mất lợi thế của mình. Chúng ta bắt đầu quen với ý tưởng rằng mọi thứ nên đơn giản hơn nhiều so với hiện tại. Đợi một hoặc hai ngày là giải pháp hợp lý. Và rồi một buổi sáng chúng ta thức dậy và nhận ra rằng về mặt cảm xúc, chúng ta không còn khả năng làm những việc khó khăn cần thiết nữa.
Bạn cần phải nhận ra điều gì đó. Tâm trí và cơ thể của bạn cần được rèn luyện để trở nên mạnh mẽ. Bạn phải thách thức họ và làm việc với họ một cách nhất quán để trưởng thành và phát triển theo thời gian. Nếu không thúc đẩy bản thân làm những việc nhỏ đúng giờ và luôn né tránh những việc khó khăn thì chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt với những ngày tháng khó khăn và khắc nghiệt hơn bạn tưởng.
Nhóm nghiên cứu của Scott đã làm được điều đó. Họ cố gắng đơn giản hóa mọi thứ - từ "dễ dàng hơn" đã trở thành câu thần chú, mục tiêu trong tiềm thức của họ. Tuy nhiên, đây là một lựa chọn tai hại với điều kiện mà họ gặp phải.
Trước hết, người của Scott đã thua trong cuộc cạnh tranh trong đầu.
Họ tin rằng chờ đợi sẽ giúp đạt được mục tiêu dễ dàng hơn.
Không cần phải làm theo ví dụ của họ!
Tất nhiên, nhiều điều tuyệt vời có thể được thực hiện trong một ngày nếu bạn không liên tục trì hoãn chúng cho đến ngày mai. Hãy làm việc hiệu quả và gieo những hạt giống phù hợp vào cuộc sống của bạn ngay bây giờ. Trên thực tế, thiên nhiên không phân biệt nó nhận được hạt giống nào. Cô ấy trồng đúng những gì đã được trồng. Cuộc sống cũng vậy. Hãy có ý thức và nghiêm túc về những hạt giống bạn gieo hôm nay vì chúng sẽ trở thành thu hoạch vào ngày mai.
1. Bắt đầu buông bỏ những lý tưởng không cần thiết. – Khi bất kỳ ý nghĩ ám ảnh nào xuất hiện trong đầu bạn, hãy tự hỏi nó đang làm gì: giúp bạn phát triển hay ngược lại, kìm hãm bạn? Lấy lại quyền kiểm soát. Hãy sống chánh niệm và buông bỏ những gì không có ích cho bạn. Buông bỏ không có nghĩa là từ bỏ. Hãy từ bỏ bất kỳ sự gắn bó cảm xúc ám ảnh nào với những người, kết quả và tình huống cụ thể. Thức dậy mỗi ngày với ý định cải thiện bản thân và cuộc sống của bạn. Hãy cố gắng hết sức mà không mong đợi cuộc sống sẽ phát triển theo một hướng nào đó nhờ vào điều đó. Đặt mục tiêu, ước mơ, phấn đấu, hành động có chủ đích và xây dựng những mối quan hệ tuyệt vời, nhưng hãy bỏ qua những kỳ vọng về mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn. Chỉ cần chấp nhận thực tế và phản ứng với những gì đang xảy ra một cách hiệu quả. Tập trung vào những gì thực sự quan trọng - điều khiến bạn tiến về phía trước - và từ bỏ những gì không mang lại cho bạn bất cứ điều gì.
2. Bắt đầu đặt cả trái tim và tâm hồn vào những việc bạn làm. – Có sự khác biệt lớn giữa sự mệt mỏi trống rỗng và sự kiệt sức dễ chịu. Cuộc sống rất ngắn ngủi. Hãy dành mỗi ngày cho những việc thực sự quan trọng. Và đừng chờ đợi! Chúng ta thường chờ đợi và nghĩ rằng mình cần “tìm” một niềm đam mê mới hoặc khác biệt. Tuy nhiên, điều này không đúng. Nếu bạn muốn có thêm niềm đam mê trong cuộc sống ngay bây giờ, hãy hành động phù hợp ngay bây giờ! Hãy đặt trái tim và tâm hồn của bạn vào bước tiếp theo. Không phải vào những cơ hội của ngày mai mà vào cơ hội mà bạn có ngay bây giờ. Không phải trong những nhiệm vụ của ngày mai mà là những nhiệm vụ hiện tại. Không phải cho cuộc chạy ngày mai mà là cuộc chạy hôm nay. Không phải trong những cuộc trò chuyện của ngày mai mà là của ngày hôm nay. Tôi hoàn toàn chắc chắn rằng có rất nhiều thứ trong cuộc sống đáng để bạn dành thời gian, sức lực và sự tập trung. Có những người và hoàn cảnh trong cuộc sống cần bạn, cũng như bạn cần họ. Có một tiềm năng to lớn chưa được khai thác bên trong bạn đang chờ đợi hành động của bạn. Đừng chờ đợi! Ngày mai không tồn tại! Hãy đặt tâm hồn vào những gì bạn có ngay bây giờ! Hãy trở thành nó và để nó trở thành bạn. Và rồi những điều tuyệt vời sẽ xảy ra với bạn, với bạn và vì bạn.
3. Bắt đầu bước ra ngoài vùng an toàn của bạn. -Khoảnh khắc bạn cố gắng tiến bộ, con người thật của bạn sẽ lộ diện. Sẽ khôn ngoan hơn nhiều khi dành mười phút cho một việc gì đó nằm ngoài vùng an toàn của bạn hơn là dành cả giờ cho những việc quen thuộc với bạn. Bạn phải vượt qua giới hạn của mình ít nhất một lần một ngày - bạn phải trải qua khó khăn và khó chịu trong một khoảng thời gian nhất định. Nhưng hầu hết chúng ta đều không muốn trải qua cảm giác khó chịu nên chúng ta liên tục chạy trốn khỏi nó. Vấn đề là khi chạy trốn khỏi sự khó chịu, chúng ta hạn chế bản thân chỉ tham gia vào những hoạt động đó và chỉ tận dụng những cơ hội nằm trong vùng an toàn của mình. Và bởi vì vùng an toàn của chúng ta tương đối nhỏ, chúng ta bỏ qua những trải nghiệm quý giá nhất trong cuộc đời và bị mắc kẹt trong việc theo đuổi mục tiêu của chính mình một cách mệt mỏi. Chúng tôi tiếp tục làm những gì chúng tôi đã luôn làm và do đó nhận được kết quả mà chúng tôi luôn nhận được. Tiềm năng thực sự của chúng ta vẫn chưa được khai thác. Hãy rời khỏi vùng thoải mái của bạn! Làm những việc giúp mở rộng tâm trí của bạn. Dành thời gian với những người truyền cảm hứng cho bạn. Đọc sách. Phát triển bản thân. Trở nên tốt hơn. Chất lượng cuộc sống của bạn phụ thuộc trực tiếp vào bạn.
4. Bắt đầu hít thở sâu hơn để có ý thức học được nhiều bài học hơn về lâu dài. – Rất dễ đánh giá quá cao tầm quan trọng của một quyết định, kết quả hoặc sự kiện trong lúc nóng giận. Tuy nhiên, bạn phải luôn nhớ rằng khi mọi việc không diễn ra như ý muốn, bạn cần hít thở sâu. Kết quả lâu dài của bạn – dù tốt hay xấu – luôn là sản phẩm phụ của nhiều quyết định, kết quả và sự kiện nhỏ. Sự thật là tất cả chúng ta đôi khi đều trải qua những thất bại hoàn toàn không liên quan gì đến con người thật của chúng ta. Học hỏi từ những sai lầm. Trở nên khôn ngoan hơn. Hãy kiên trì và bền bỉ. Tính cách và trí tuệ được tiếp thu dần dần. Chúng đến với những mất mát, bài học và chiến thắng. Họ đến sau những nghi ngờ, phỏng đoán và gặp gỡ những điều chưa biết. Hạt giống thành công nảy mầm từ những thất bại trong quá khứ. Những câu chuyện hay nhất xuất hiện sau khi vượt qua được những thử thách lớn nhất. Sự khen ngợi đến từ nỗi đau. Đừng bỏ cuộc, hãy tiếp tục học hỏi và sống.
5. Bắt đầu tránh xa những vở kịch vô nghĩa. – Đừng nghe những điều không hay mà mọi người nói về bạn trên đường đi. Đừng lãng phí lời nói của bạn cho những người xứng đáng với sự im lặng của bạn. Đôi khi điều tốt nhất bạn có thể làm là giữ im lặng. Nghiêm túc mà nói, thay vì tức giận, giận dữ hay khó chịu, hãy dành sức lực của bạn cho những việc thực sự quan trọng. Không cần thiết phải tham gia vào những vở kịch vô ích. Cuộc sống quá ngắn ngủi để lãng phí nó vào việc tranh cãi. Hãy biết ơn những gì bạn có và trân trọng những người bạn yêu thương. Hãy nhớ rằng bình tĩnh là siêu năng lực của con người. Khả năng không hành động theo cảm xúc hoặc coi mọi việc theo ý mình cho phép tâm trí bạn luôn trong sáng, trái tim bạn giữ bình tĩnh và bạn tiến về phía trước. Hãy nghiêm túc đón nhận những lời phê bình mang tính xây dựng, nhưng đừng coi đó là cá nhân. Hãy lắng nghe người khác nhưng luôn dựa vào trực giác và trí tuệ của mình.
6. Bắt đầu trung thực với niềm tin và giá trị của bạn. – Thất bại không quan trọng về lâu dài. Hãy chấp nhận chúng và tập trung vào những gì THỰC SỰ quan trọng. Điều quan trọng là bạn nhìn nhận chính mình như thế nào. Hãy phát triển thói quen luôn trung thực 100% với các giá trị và niềm tin của mình, bất kể người khác nghĩ gì. Đừng bao giờ xấu hổ khi làm những gì bạn cho là đúng. Để hình thành thói quen lành mạnh này, hãy lập danh sách 5-10 điều quan trọng nhất khi xây dựng tính cách và cuộc sống của bạn. Ví dụ: Trung thực, Đáng tin cậy, Tự trọng, Kỷ luật tự giác, Lòng trắc ẩn và Lòng tốt. Danh sách ngắn này sẽ cho bạn cơ hội cư xử có ý thức phù hợp với những đặc điểm đã chọn, thay vì làm điều gì đó ngẫu nhiên để đạt được sự chấp thuận từ bên ngoài.
7. Bắt đầu tìm kiếm những cơ hội tốt. – Vũ khí mạnh mẽ nhất của chúng ta để chống lại căng thẳng là khả năng lựa chọn hết suy nghĩ này đến suy nghĩ khác. Hãy rèn luyện tâm trí của bạn để nhìn thấy điều tốt đẹp trong sự thật. Nghiên cứu cho thấy các bác sĩ có tâm trạng tích cực trước khi chẩn đoán có khả năng trí tuệ cao hơn so với những người có tâm trạng bình thường. Điều này cho phép họ đưa ra chẩn đoán chính xác nhanh hơn gần 20%. Các nghiên cứu tương tự về các ngành nghề khác đã chỉ ra rằng những người bán hàng lạc quan bán được nhiều sản phẩm hơn 50% so với những người bi quan và những sinh viên có tâm trạng vui vẻ trước kỳ thi vượt trội hơn về mặt thống kê so với những bạn cùng lứa có tâm trạng bình thường. Hóa ra tâm trí chúng ta hoạt động hiệu quả hơn khi chúng ta tỏa ra sự tích cực. Đừng bận tâm đến các vấn đề, hãy tập trung tốt hơn vào việc quản lý suy nghĩ của chính bạn. Hãy cố gắng hết sức để giữ nó tích cực.
8. Bắt đầu tập trung vào nội tâm thường xuyên hơn. – Hãy cố gắng hết sức để tập trung vào nội tâm, đặc biệt là khi bạn cần những giây phút sáng suốt. Hãy nhớ rằng dành thời gian để tập trung vào nội tâm và đạt được sự sáng suốt không chỉ mang lại lợi ích cho bạn—những suy nghĩ mạnh mẽ của bạn còn tạo ra những gợn sóng trong cuộc sống của người khác. Khi mang lại sự rõ ràng cho cuộc sống của mình, bạn làm mọi việc với sự cống hiến trọn vẹn - bạn có xu hướng cảm thấy tốt hơn về bản thân và người khác, giao tiếp mang tính xây dựng hơn, làm điều đúng đắn và cuối cùng là cải thiện thế giới nơi bạn đang sống. Đây là lý do tại sao những lời cầu nguyện hoặc thiền định hàng ngày thực sự có thể thay đổi cuộc sống của bạn. Mức độ nhận thức tăng lên—tinh thần minh mẫn—tác động đến bạn theo những cách tích cực. Những điều kỳ diệu bắt đầu xảy đến với bạn mà bạn thậm chí còn không biết là có tồn tại.
9. Bắt đầu chấp nhận con người của bạn và ca ngợi bản thân. “Con người” là nhãn hiệu thực sự duy nhất mà chúng ta sinh ra đã có, nhưng chúng ta có xu hướng dễ dàng quên nó. Chúng ta tự cho mình là “chán nản”, “ly hôn”, “ốm yếu”, “bị từ chối” hoặc “nghèo” mà không nhận ra rằng hiện tại chúng ta còn hơn cả cái vỏ bọc mà chúng ta đang chứa đựng. Chúng ta cũng như gió, nước và bầu trời, sẽ nhiều lần thay hình đổi dạng trong đời nhưng vẫn sẽ là những con người tươi đẹp. Một khi bạn hoàn toàn nắm bắt được con người của mình, bạn sẽ ngay lập tức nhận thấy bạn đã vượt qua những điều mà trước đây bạn không thể tưởng tượng được việc sống thiếu nó như thế nào... và rồi bạn sẽ yêu những điều bạn luôn muốn làm nhưng đã không thực hiện được. biết điều đó. Hãy ghi nhớ điều này. Và hãy nhớ tạm dừng mỗi ngày một lần để nghỉ ngơi và đánh giá những gì bạn đã đạt được. Bạn đã trải qua rất nhiều và đã trưởng thành rất nhiều. Khen ngợi bản thân về những bước bạn đã thực hiện và tiến về phía trước một cách duyên dáng.
10. Bắt đầu thực hiện bước nhỏ tiếp theo (từng bước một, mỗi ngày). – Đôi khi rất khó để thực hiện bước tiếp theo. Mười năm trước, Angel và tôi rơi vào tình trạng suy sụp sau khi mất đi hai người thân yêu cùng lúc vì tự tử và bệnh tật. Chúng tôi không còn sức để tiến về phía trước. Tuy nhiên, chúng tôi buộc mình phải thực hiện một bước nhỏ mỗi ngày - một bài tập thể dục, một cuộc trò chuyện cởi mở, v.v. - và mọi thứ bắt đầu được cải thiện, chúng tôi dần dần có được sức mạnh. Dù bạn có tin hay không thì đó chính xác là những gì tôi đã làm lại sáng nay. Sau khi đánh mất một cơ hội kinh doanh tốt, tôi cảm thấy thật khó để tiếp tục. Tôi cảm thấy choáng ngợp, nhưng tôi đã thực hiện một bước nhỏ: Tôi chỉ cần bật máy tính, mở trình xử lý văn bản và gõ một câu. Hành động này có vẻ nhỏ nhặt nhưng nó đã đẩy tôi đến bước tiếp theo, và bước tiếp theo. Kết quả cuối cùng là bài viết này, bạn đã đọc gần hết.
Đến lượt bạn...
Chọn một trong những điểm được đề cập ở trên và bắt đầu tập trung vào nó trong vài phút mỗi ngày. Vấn đề là tạo ra những thay đổi lâu dài trong niềm tin và hành vi của bạn. Thực hành từng điểm dần dần - từng điểm một, mỗi ngày, sau đó cho phép chúng xếp thành một kim tự tháp không thể lay chuyển sau một vài tháng.
Liệu nó có dễ dàng không?
Nghịch cảnh là điều không thể tránh khỏi. Nhưng chỉ khi vượt qua chúng, bạn mới trở thành chính mình và có được sức mạnh để bước tiếp. Hôm nay bạn muốn bắt đầu từ đâu?
Lời khuyên hữu ích
Hầu hết mọi người đều lập danh sách những điều họ muốn thử trong cuộc sống.
Một số làm điều này để nhận ra những cơ hội chưa từng có hoặc vì mong muốn thể hiện bản thân bằng một điều gì đó mới mẻ, những người khác chỉ đơn giản là để có được những cảm xúc tích cực và cảm giác mới.
Tuy nhiên, những tập hợp nhiệm vụ này thường được hình thành trong bối cảnh xã hội cụ thể và việc thực hiện chúng phụ thuộc vào một số yếu tố và điều kiện bên ngoài, chẳng hạn như nghề nghiệp hoặc tình trạng hôn nhân.
Thật đáng để dừng lại và suy nghĩ về điều gì thực sự quan trọng đối với bạn. Suy cho cùng, ai cũng có một cuộc đời và nó sẽ trôi qua rất nhanh.
Và bạn quay tròn như một con sóc trong bánh xe, rơi vào vô số công việc và vấn đề hàng ngày.
William Ross từng nói: “Mọi người đều chết. Không phải ai cũng thực sự sống.”
Danh sách này sẽ nhắc nhở bạn về những gì thực sự quan trọng đối với bạn và cho phép bạn tập trung vào những gì bạn muốn trong cuộc sống. Đừng ngại viết ra ngay cả những ý tưởng điên rồ và ngu ngốc nhất ngay từ cái nhìn đầu tiên.
Danh sách yêu thích
Vì vậy, đây là danh sách bao gồm mười điểm, mỗi điểm đại diện cho một hành động cần phải thực hiện trong cuộc sống để cảm thấy hạnh phúc.
Bất kỳ ai cũng có thể học được điều gì đó hữu ích và thú vị từ danh sách này hoặc có thể thêm một số ý tưởng và sở thích của riêng mình. Trong mọi trường hợp, chúng ta phải quyết định điều gì thực sự thú vị và quan trọng cũng như điều gì sẽ giúp chúng ta tỉnh táo và khiến chúng ta mất tập trung khỏi thói quen hàng ngày.
Đi bộ đường dài
1. Đi leo núi
Đi bộ đường dài đứng đầu danh sách này là có lý do. Theo những người tập luyện, môn thể thao này mang lại trải nghiệm khó quên. Do chi phí thấp nên nó đặc biệt phổ biến trong giới sinh viên.
Đi bộ đường dài cho phép bạn tận hưởng vẻ đẹp tự nhiên ở mọi hướng. Ưu điểm của nó là chi phí đi lại tương đối thấp và có cả một đại dương niềm vui và cảm xúc từ nó.
Tự do và vui vẻ là những người bạn đồng hành chính của việc đi bộ đường dài. Thêm vào đó, đây là cơ hội tuyệt vời để làm quen với những người bạn mới thú vị. Ngay cả khi đi du lịch một mình mà không có bạn đồng hành, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy cô đơn. Sẽ luôn có những người xung quanh bạn.
Các hãng hàng không giá rẻ, ký túc xá, đi nhờ xe - tất cả những điều này chắc chắn sẽ làm cho cuộc sống của bạn tươi sáng và nhiều màu sắc hơn. Đi bộ đường dài mang lại rất nhiều lợi ích về mặt phát triển tinh thần và cá nhân. Nó cho phép bạn hiểu bản thân và nhìn thế giới này từ bên trong.
Khám phá thế giới và tăng cường sức chịu đựng là mục tiêu chính của môn thể thao này. Vì vậy, nếu bạn đang bị mắc kẹt ở ngã ba đường trong cuộc đời, thì việc đi bộ đường dài là nơi để bắt đầu đi đúng hướng.
Hãy thử một cái gì đó mới
2. Thử sức mình ở một nghề mới
Chắc hẳn mỗi người trong chúng ta ít nhất cũng có lúc nghĩ đến việc thay đổi nghề nghiệp của mình, ngay cả khi chúng ta hoàn toàn hài lòng với công việc của mình.
Nhiều người muốn thử một điều gì đó mới mẻ về mặt nghề nghiệp, khác với những gì bạn đã làm trước đây. Điều quan trọng cần xem xét ở đây sở thích của bạn. Suy cho cùng, điều bạn thích làm có thể trở thành ý nghĩa cuộc đời bạn.
Hãy cố gắng phát triển sở thích của bạn. Hãy nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng những gì bạn yêu thích sẽ chiếm một phần nhất định trong cuộc sống của bạn.
Bắt đầu từ từ và dần dần dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động mà bạn quan tâm. Nhờ đó, bạn sẽ có thể thành thạo một nghề mới, thực hiện các bước đi đúng hướng và nếu đủ nỗ lực, bạn thậm chí có thể xây dựng sự nghiệp thành công.
Một nghề mới sẽ giúp bạn mở rộng tầm nhìn và thực hiện ước mơ của mình.
Trở thành tình nguyện viên
3. Trở thành tình nguyện viên vì một mục đích tốt đẹp nào đó
Hãy làm điều tốt mà không mong nhận lại điều gì. Trải nghiệm này chắc chắn sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm tuyệt vời nhất trong cuộc đời. Đây là một trong những trải nghiệm mà mỗi chúng ta nên thử.
Có hàng trăm việc bạn có thể làm với tư cách là tình nguyện viên để giúp đỡ những người khác đang gặp khó khăn.
Tình nguyện làm việc tốt là không bắt buộc. Đúng hơn nó nên là một tiếng gọi từ trái tim và tâm hồn.
Bạn có thể thử làm tiếp viên, làm việc với trẻ em khuyết tật hoặc giúp đỡ động vật vô gia cư trong các trại tạm trú.
Tiền bạc, kỹ năng và địa vị xã hội của bạn không đóng vai trò đặc biệt. Trong những vấn đề như vậy, mong muốn giúp đỡ người khác là quan trọng, và những nỗ lực, cố gắng sẽ thực hiện được công việc của họ.
Hãy cố gắng làm điều tốt cho những người cần nó. Dành thời gian cho việc này. Hãy nhớ rằng mọi việc tốt bạn làm đều quan trọng và trên thế giới này luôn có những người khốn khổ hơn bạn, điều đó có nghĩa là có những người luôn cần sự giúp đỡ của bạn.
hẹn hò mù quáng
4. Hẹn hò mù quáng
Một cuộc hẹn hò mù quáng giống như trò chơi roulette kiểu Nga: bạn không bao giờ biết cuối cùng điều gì đang chờ đợi mình, bạn sẽ gặp ai và cuộc phiêu lưu này có thể dẫn đến điều gì.
Các yếu tố bất ngờ và phấn khích rất hấp dẫn, vì cho đến giây phút cuối cùng, bạn thậm chí không thể tưởng tượng được đối tác của mình trông như thế nào.
Một trong những lợi ích của việc hẹn hò mù quáng là những cuộc gặp gỡ như vậy giúp loại bỏ cảm giác tội lỗi và nợ nần: nếu bạn không thích một người hâm mộ, bạn có thể từ chối những lời mời và gợi ý tiếp theo của anh ấy một cách an toàn để liên lạc thêm.
Vì vậy, hẹn hò mù quáng có một số lợi thế. Trước hết, đây là một cơ hội tuyệt vời để gặp một người thú vị.
Bạn có thể gặp một người có khả năng giao tiếp xuất sắc, người mà bạn sẽ có vô số chủ đề để thảo luận. Và nếu bạn đặc biệt may mắn, có khả năng bạn sẽ kết được một người bạn tốt hoặc gặp được định mệnh của mình.
5. Thử một môn thể thao mạo hiểm
Có nhiều người đơn giản là không thể sống thiếu những môn thể thao mạo hiểm, trong khi những người khác lại coi những người như vậy là những kẻ liều lĩnh hoặc điên rồ.
Ngay cả khi bạn không thuộc nhóm “những kẻ liều lĩnh điên rồ” đó, một thử nghiệm như vậy sẽ mang lại cho bạn rất nhiều điều thú vị. những cảm xúc tích cực.
Nhảy bungee, chèo thuyền kayak, dù lượn hay bơi cùng cá mập trắng sẽ là những trải nghiệm vô giá mang đến cho bạn cảm giác hồi hộp.
Những thí nghiệm như vậy có thể kéo dài từ vài giây đến vài phút, nhưng chúng có thể trở nên những khoảnh khắc khó quên nhất trong cuộc đời bạn.
Vì các môn thể thao mạo hiểm rất dễ gây chấn thương và nguy hiểm nên bạn nên thực hiện mọi biện pháp phòng ngừa và thực hiện với người hướng dẫn chuyên nghiệp. Trong mọi trường hợp, bạn không nên cố gắng tự mình chinh phục bầu trời, đỉnh núi tuyết hoặc bơi một mình.
6. Mua cà phê cho người lạ
Không có gì dễ dàng hơn việc chiêu đãi một người lạ trà hoặc cà phê trong quán cà phê. Tưởng chừng như một việc nhỏ nhưng sẽ có rất nhiều cảm xúc tích cực từ một hành động như vậy. Những rung cảm tích cực mà bạn nhận được sẽ mang lại cho bạn năng lượng cho cả ngày.
Nhưng đây chỉ là một tách cà phê đơn giản.
Xem đèn phía Bắc
7. Ngắm cực quang
Những người thuộc các tôn giáo và quốc tịch khác nhau bay rất xa về phía bắc để tận hưởng cảnh tượng tuyệt vời này.
Một hiện tượng tự nhiên nổi bật được gọi là Cực quang (Aurora Borealis) có thể được nhìn thấy ở vùng Bắc Cực, vượt qua vĩ độ 60 độ. Cơ hội tốt nhất để nhìn thấy cực quang rực rỡ nhất là từ đầu tháng 10 đến cuối tháng 4.
Chính trong khoảng thời gian này, Bắc cực quang là một cảnh tượng đẹp đến nao lòng, để lại ấn tượng khó phai trong tâm hồn mỗi du khách.
Tuy nhiên, miền bắc cũng có những vẻ đẹp tự nhiên tuyệt vời khác. Trượt chó, trượt tuyết xuyên quốc gia và những kỳ nghỉ mùa đông vui vẻ sẽ được những người yêu thích những điều kỳ lạ lạnh giá như vậy ghi nhớ rất lâu.
Nếu bạn có cơ hội đến thăm đất nước Bắc Âu, đừng ngần ngại nắm lấy nó. Hãy đổi những khu nghỉ dưỡng đông đúc ở miền Nam để lấy Alaska, Iceland hay Na Uy và bạn sẽ không hối tiếc vì lựa chọn của mình dù chỉ một phút.
Vẻ đẹp của các quốc gia phía bắc gây kinh ngạc với sự khó tiếp cận, hùng vĩ, bí ẩn và lãng mạn lạnh lùng.
Vượt qua nỗi sợ hãi
8. Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn
Một số người trong chúng ta sống cuộc sống tích lũy trong mình cả một kho vũ khí gồm nhiều nỗi sợ hãi và mặc cảm khác nhau. Theo nguyên tắc, chúng tôi thấy không có lý do gì để vượt qua chúng, tìm kiếm lời bào chữa liên tục bởi vì họ không làm phiền chúng tôi chút nào.
Trên thực tế, hầu hết những nỗi sợ hãi của chúng ta đều phi lý và vô căn cứ. Nhiều người sợ mất mát, có người sợ cô đơn, có người lại sợ con người, xã hội. Tất cả những nỗi sợ hãi có thể tích tụ trong chúng ta đều ảnh hưởng đến cuộc sống và hành vi của chúng ta, thường ngăn cản chúng ta đạt được mục tiêu của mình.
Khi một người đang phải đối mặt với nhiều nỗi sợ hãi khác nhau, tiềm năng của anh ta không phát huy hết công suất.
Hãy cố gắng hiểu rằng mọi nỗi sợ hãi và lo lắng chỉ tồn tại trong đầu bạn, trong tâm trí bạn. Chúng chỉ có vẻ đáng sợ nhưng thực chất chúng vô hại. Tất nhiên, nói thì dễ hơn làm, nhưng bạn sẽ không bao giờ thoát khỏi nỗi sợ hãi nếu không chiến đấu với chúng.
Hãy bắt đầu chiến đấu với chúng ngay bây giờ, kể từ hôm nay.
Để vượt qua những mặc cảm và nỗi sợ hãi hiện có, hãy thử nói chuyện với một người lạ, hát trước một lượng lớn khán giả, nhảy dù hoặc gọi điện cho chàng trai bạn thích trước.
Chẳng bao lâu nữa, mạng xã hội sẽ tràn ngập những meme về Kit Harrington và lời tiên đoán hoành tráng của anh ấy về mùa đông sắp tới. Bạn thực sự muốn được nằm dưới một tấm chăn ấm áp, với một tách ca cao nóng trên tay, một cuốn sách ấm cúng, một chú mèo đang kêu gừ gừ, bình yên và tĩnh lặng. Đã đến lúc bạn phải cung cấp cho bản thân sự thoải mái và bình yên khi vẫn còn năng lượng mùa hè trong cơ thể. Để làm được điều này, chỉ cần làm 7 việc là đủ, sau đó tận hưởng hết sắc màu của mùa thu sắp tới.
1. Rã đông tủ lạnh
Vứt bỏ mọi thứ rõ ràng là đã cũ, lau và rửa kệ, lấy đá ra khỏi tủ đông - có lẽ bạn đã không làm tất cả những việc này vào mùa hè. Bây giờ bạn đã có chỗ để dự trữ những rau xanh cuối cùng trong mùa hè của mình. Nhân tiện, hãy đọc về cách tốt nhất để đóng băng nó.
2. Đi qua tủ bếp
Có thứ gì đó đã tràn ra từ lâu, có thứ gì đó đọng lại dưới đáy trong những chiếc túi nhàu nát. Đã đến lúc phải tổ chức tất cả những điều này. Và cũng dự trữ thực phẩm đóng hộp và cửa hàng tạp hóa. Để rồi vào mùa đông, bạn sẽ không phải ra khỏi nhà nữa khi thời tiết thì thầm: đừng ra khỏi phòng, đừng phạm sai lầm.
3. Làm sạch vỉ nướng và xiên nướng
Đã đến lúc chúng phải được cất giữ lâu dài trên gác lửng. Vâng, có lẽ chúng ta cũng sẽ hòa mình vào thiên nhiên một vài lần trước kỳ nghỉ lễ tháng Năm. Nhưng điều này không chắc chắn.
7. Phơi khô chăn, gối
Những ngày nắng cuối cùng, tia nắng cuối cùng - đừng bỏ lỡ. Hãy để mọi thứ khô và thông gió đúng cách. Và đồng thời họ sẽ lưu giữ ký ức về những ngày nắng.
8. Làm sạch thảm
Không chỉ hút bụi mà còn thực sự sạch sẽ để loại bỏ mọi dấu vết của bụi mùa hè, hạt bạch dương bay qua cửa sổ và các chất ô nhiễm khác mà thảm thường xuyên hấp thụ. Bạn nên làm điều tương tự với đệm ghế sofa. Rốt cuộc, chẳng bao lâu nữa bạn sẽ dành nhiều thời gian bên nhau.
9. Mua máy sưởi
Bây giờ vẫn có cơ hội để bạn tìm được thiết bị với giá ưu đãi. Giữa sương giá, người ta chỉ có thể mơ bán được máy sưởi. Nhân tiện, bạn có thể đọc cách chọn máy sưởi phù hợp.
10. Thực hiện sửa chữa nhỏ
Vòi nước nhỏ giọt, cửa ọp ẹp, cần dán lại thứ gì đó, cần sửa chữa thứ gì đó - tốt hơn hết là nên sửa chữa tất cả khi vẫn còn đủ ánh sáng ban ngày. Những buổi tối mùa đông được dành để đan lát và đọc sách, không phải để loay hoay với hệ thống ống nước.
1. Tặng một nửa số tiền lương của bạn cho tổ chức từ thiện.
2. Đừng bao giờ nói dối một lần trong ngày.
3. Che cửa sổ trong một tuần và chỉ ra khỏi nhà vào ban đêm.
4. Nhìn trái đất từ khinh khí cầu.
5. Bơi trong đại dương.
6. Tặng quà cho bạn bè mà không cần lý do.
7. Nhặt một con rắn.
8. Bị bịt mắt khiêu vũ.
9. Trồng cây và chăm sóc nó.
10. Cố gắng bắt cá bằng tay không.
11. Vẽ một bức tranh.
12. Hát đồng ca bài hát yêu thích của bạn với ai đó.
13. Viết nhật ký trong một tháng.
14. Nhờ người lạ giúp đỡ.
15. Hãy hành hương.
16. Đón bình minh trên phố, ngắm thành phố thức giấc.
17. Kể một câu chuyện cho một người mà bạn nói các ngôn ngữ khác nhau.
18. Cưỡi ngựa.
19. Đừng nói “tôi” suốt cả ngày.
20. Nói chuyện với hơn 100 người.
21. Dành cả ngày một mình với chính mình, tắt điện thoại.
22. Đọc một cuốn sách trong một lần.
23. Trao đổi với một người bạn bằng thư giấy.
24. Dẫn ai đó đi tham quan quê hương của bạn.
25. Làm người tuyết.
26. Bỏ qua ngày sinh nhật của chính bạn.
27. Thăm Châu Phi.
28. Vào một đêm đầy sao, hãy đi thuyền hoặc ngồi trên bờ.
29. Hãy dành cả ngày với con cái, cố gắng hiểu chúng.
30. Sống trong ký túc xá trong một tháng.
31. Lấy điều thiện đáp lại điều ác.
32. Cho cá ăn.
33. Tập nín thở.
34. Đi trên băng mà không sợ hãi.
35. Học một bài thơ bằng tiếng nước ngoài.
36. Tặng thứ gì đó do chính tay bạn làm.
37. Sống một ngày không ăn uống.
38. Đóng băng tại một thời điểm được chọn ngẫu nhiên và không di chuyển trong 20 giây.
39. Vắt sữa bò.
40. Nhìn vật gì đó qua kính hiển vi.
41. Chụp ảnh khi đang nằm.
42. Đi dạo trong mê cung dưới lòng đất.
43. Làm việc (ví dụ, trong tu viện).
44. Đi trên cầu dây.
45. Đi tắm.
46. Massage cho người thân của bạn.
47. Cố gắng viết ra mọi chuyện xảy ra trong ngày.
48. Làm một bức tượng nhỏ của chính bạn từ đất sét.
49. Tặng một bài thơ cho người thân yêu.
50. Tham gia một buổi lễ (ví dụ: tiệc trà).
51. Nhận nuôi một con vật vô gia cư.
52. Xóa khỏi danh bạ tất cả các số mà bạn không gọi.
53. Ôm một cái cây.
54. Hãy vỗ tay khi đeo găng tay.
55. Ngủ trong lều.
56. Làm hòa với người phạm tội của bạn.
57. Xem đèn phía bắc.
58. Học cách đi xe đạp.
59. Cưỡi sóng.
60. Tiến hành thí nghiệm hóa học.
61. Tập thể dục vào buổi sáng trong một tháng.
62. Thả diều.
63. Chăm sóc người bệnh.
64. Hãy nhìn lên đỉnh của một tòa nhà chọc trời.
65. Đừng nhìn đồng hồ vào ban ngày.
66. Thăm viếng.
67. Nghĩ ra một câu chuyện cổ tích.
68. Viết kế hoạch trong năm và xé nó ra.
69. Học cách tìm ít nhất một vài chòm sao trên bầu trời.
70. Trèo lên cây.
71. Uống từ một con suối.
72. Nấu thức ăn trên lửa.
73. Bước vào một ngôi nhà bỏ hoang.
74. Nghe hát trực tiếp từ họng.
75. Tìm hiểu lịch sử ngôn ngữ mẹ đẻ của bạn.
76. Đừng soi gương trong một tuần.
77. Đi chân trần trên đá được sưởi nắng.
78. Hãy làm điều gì đó tốt đẹp.
79. Vuốt ve con voi.
80. Hãy thử tự làm đôi giày của mình.
81. Tham gia khai quật khảo cổ.
82. Học viết bằng cả hai tay.
83. Đi bộ qua biên giới.
84. Dành một ngày cho người khác.
85. Dọn rác trong rừng, công viên.
86. Ngâm mình bằng nước lạnh.
87. Leo lên nóc nhà của chính bạn.
88. Cố gắng vẽ bản đồ của một khu vực nào đó.
89. Học cách đội quả táo trên đầu.
90. Nằm trên mặt nước ao rất mặn.
91. Tìm hiểu lịch sử gia đình bạn.
92. Hãy tự mình sửa chữa.
93. Tự tay cho ngựa ăn.
94. Dành cả ngày trong phòng đọc thư viện.
95. Hãy cười với mặt trời.
96. Giúp đỡ một người lạ.
97. Tham quan nhà máy.
98. Hãy để tóc của bạn đi.
99. Hãy đi theo bước chân của chính mình.
100. Hãy nghĩ về Chúa.
Không phải ai cũng biết những gì cần phải làm trong cuộc sống. Suy cho cùng, những lo lắng hàng ngày buộc chúng ta phải hành động mỗi ngày. Một số thậm chí còn không mang lại cho chúng ta nhiều niềm vui.
Có 100 điều trong cuộc sống bạn cần làm để khiến nó vui vẻ và thú vị. Rốt cuộc, trong sự nhộn nhịp của cuộc sống hàng ngày, chúng ta đơn giản quên đi những thứ cần thiết khác nhau bổ sung cho sự tồn tại của chúng ta.
Tất nhiên, mỗi người đều có sở thích riêng của mình. Nhưng chúng tôi vẫn sẽ lập một danh sách gần đúng những thứ cần thiết. Vậy hãy cùng nhìn lại 100 điều trong cuộc sống cần phải làm. Đầu tiên, hãy nói về những ý tưởng cần thiết và độc đáo nhất:
- Làm cho cơ thể của bạn trở nên hoàn hảo.
- Đóng một vai trong một bộ phim.
- Sống ở một quốc gia khác trong ít nhất sáu tháng.
- Bay trên khinh khí cầu.
- Tham gia nếm thử rượu vang trong hầm rượu.
- Giành chiến thắng trong cuộc thi.
- Hút một điếu hookah.
- Thiền trong ba giờ.
- Xây một ngôi nhà.
- Ăn khoai tây nấu trên lửa.
- Trồng một cái cây.
- Hãy thử rượu tequila ở Mexico.
- đi đến
- Hãy thử đi bộ đường dài.
- Tham gia flashmob.
- Làm cây gia phả.
Bạn cũng phải làm những điều sau trong cuộc sống:
- Học võ thuật.
- Học một kiểu nhảy mới.
- Trúng xổ số.
- Hãy hẹn hò mù quáng.
- Thay đổi hình ảnh của bạn một cách triệt để.
- Phát biểu trước đông người.
- Xuất bản một cuốn sách.
- Đi trượt tuyết.
- Thăm Ibiza.
- Gặp gỡ bình minh.
- Dành hoàng hôn.
- Chạy marathon.
- Giữ con bướm trong tay của bạn.
- Đi trượt tuyết.
- Tạo trang web của bạn.
- Trở thành người ăn chay trong 21 ngày.
- Học chơi một nhạc cụ.
Nếu bạn quan tâm đến 100 điều trong cuộc sống cần phải làm, thì chúng tôi có thể khuyên bạn nên cảm ơn ai đó ít nhất một lần, cũng như nấu một món ăn ngon và hát trước công chúng.
Du lịch tự phát và dành cả ngày cho một cuốn sách cũng là những hoạt động hữu ích.
Khi liệt kê 100 điều cần làm trong cuộc sống, bạn không thể không nhắc đến việc thư giãn bên bờ biển. Một trò tiêu khiển như vậy sẽ chỉ mang lại lợi ích.
Học trượt băng, giúp ai đó tìm thấy tình yêu của họ, trả lời phỏng vấn và lên trang bìa tạp chí - bạn cũng phải làm tất cả những điều này trong đời.
Học một ngôn ngữ mới
Việc học không hề dễ dàng nhưng thật tuyệt khi nói một ngôn ngữ mới trôi chảy! Những người nói nhiều hơn một ngôn ngữ xứng đáng được tôn trọng. Hãy phấn đấu vì nó!
Thử một môn thể thao mới
Chơi thể thao là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và giữ cho mình một vóc dáng cân đối. Chọn loại mà bạn thích. Và làm chủ nó thật tốt.
Lặn biển
Nhiều người mơ ước được nhìn thế giới dưới nước bằng chính đôi mắt của mình. Vì vậy, bạn chắc chắn nên lặn biển. Một sự kiện tuyệt vời như vậy sẽ được bạn ghi nhớ và để lại cho bạn nhiều ấn tượng.
Hãy cưỡi ngựa
Môn thể thao này thực sự tuyệt vời. Nó giúp bạn thư giãn và nghỉ ngơi. Ngoài ra, bạn sẽ học cách chăm sóc động vật và rất có thể bạn sẽ có được một người bạn mới.
nhảy dù
Hãy chắc chắn để làm điều này. Một màn nhảy dù sẽ mang lại cho bạn rất nhiều cảm xúc mới lạ.
Leo lên núi
Mọi người leo núi vì nhiều lý do. Một số muốn vượt qua cảm giác sợ hãi, những người khác có kế hoạch tăng cường sức chịu đựng. Có những người chinh phục núi chỉ để cho vui.
Nhận một con vật cưng
Thú cưng của bạn sẽ mang lại những cảm xúc mới cho cuộc sống của bạn. Hãy yêu anh ấy và anh ấy sẽ yêu lại bạn. Ngoài ra, một người bạn mới sẽ giúp bạn trở nên có trách nhiệm hơn.
Mở doanh nghiệp của riêng bạn
Nếu bạn cảm thấy bản thân có khuynh hướng thương mại, thì hãy nhớ tổ chức công việc kinh doanh của riêng mình. Chỉ cần chọn đúng ngành.
Tìm sở thích của bạn
Chọn một hoạt động bạn thích. Dành ít nhất một ít thời gian mỗi ngày cho một sở thích. Khi đó cuộc sống của bạn sẽ trở nên thú vị hơn. Và rất có thể sở thích đó sẽ trở thành công việc cả đời của bạn.
Chạy chân trần trên cát
Hoạt động này không chỉ thú vị mà còn hữu ích. Nó sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn và đưa bạn trở về tuổi thơ.
Học lái xe ô tô
Những kỹ năng như vậy sẽ không bao giờ thừa. Có thể bạn sẽ cần chúng trong sự nghiệp của mình. Hoặc bạn có thể đi du lịch độc lập trên ô tô riêng của mình.
Bạn chắc chắn nên thấy điều này!
Bây giờ hãy xem bạn nên làm gì để mở rộng tầm nhìn của mình. Bạn phải xem:
- 7 kỳ quan thế giới;
- hoàng hôn ở Bali;
- lễ hội ở Brazil;
- Ý;
- nguyệt thực;
- Nhà hát Opera Viên;
- những cây cầu được nâng lên ở St. Petersburg như thế nào;
- Paris;
- chiếc bánh lớn nhất;
- đèn phía bắc;
- nhật thực;
- sao rơi;
- Tây ban nha;
- núi lửa phun trào;
- chim cánh cụt;
- koala (chơi với nó!);
- Tháp Eiffel;
- hoa anh đào ở Nhật Bản.
Làm hài lòng người khác bằng hành động của bạn
Bạn còn cần phải làm gì nữa trong cuộc sống? Một điều gì đó sẽ mang lại lợi ích không chỉ cho bạn mà còn cho những người khác.
Hãy liệt kê những hành động này:
Nếu chúng ta nói về những hành động liều lĩnh nhất, thì tất nhiên, chúng bao gồm cả việc khỏa thân bơi lội và mặc quần áo. Danh mục này cũng bao gồm việc đến thăm một bãi biển khỏa thân hoặc quan hệ tình dục ở một nơi khác thường.
Hai điểm quan trọng cuối cùng: bạn cần lập danh sách việc cần làm của mình và cũng hãy tận hưởng mỗi ngày bạn sống.
Phần kết luận
Bây giờ bạn đã biết 100 điều bạn cần làm trong cuộc sống, danh sách được trình bày trong bài viết. Chúng tôi hy vọng rằng bạn sẽ có thể biến tất cả những điều trên thành hiện thực.