Lo lắng nghiêm trọng không có lý do. Điều trị chứng lo âu bệnh lý

Lo lắng là cảm xúc mà tất cả mọi người đều trải qua khi lo lắng hoặc sợ hãi điều gì đó. Thường xuyên ở trạng thái “cạnh tranh” là điều khó chịu, nhưng bạn có thể làm gì nếu cuộc sống như thế này: sẽ luôn có lý do để lo lắng và sợ hãi, bạn cần học cách kiểm soát cảm xúc của mình và mọi thứ sẽ ổn. Trong hầu hết các trường hợp, đây chính xác là trường hợp.

Lo lắng là điều bình thường. Đôi khi điều này thậm chí còn có lợi: khi chúng ta lo lắng về điều gì đó, chúng ta chú ý đến nó nhiều hơn, làm việc chăm chỉ hơn và nhìn chung đạt được kết quả tốt hơn.

Nhưng đôi khi sự lo lắng vượt quá giới hạn hợp lý và cản trở cuộc sống. Và đây là chứng rối loạn lo âu - một tình trạng có thể hủy hoại mọi thứ và cần được điều trị đặc biệt.

Tại sao rối loạn lo âu xảy ra?

Như trong trường hợp của hầu hết các chứng rối loạn tâm thần, không ai có thể nói chắc chắn tại sao sự lo lắng lại đeo bám chúng ta: có quá ít thông tin về bộ não để có thể tự tin nói về nguyên nhân. Một số yếu tố có thể là nguyên nhân, từ di truyền hiện tại đến những trải nghiệm đau thương.

Đối với một số người, lo lắng xuất hiện do sự kích thích của một số bộ phận nhất định của não, đối với một số người, hormone - và norepinephrine - đang hoạt động, và đối với những người khác, chứng rối loạn này xảy ra do các bệnh khác chứ không nhất thiết là do bệnh tâm thần.

Rối loạn lo âu là gì?

Đến rối loạn lo âu Nghiên cứu Rối loạn lo âu. bao gồm một số nhóm bệnh.

Rối loạn lo âu lan tỏa. Đây là trường hợp sự lo lắng không xuất hiện vì kỳ thi hoặc cuộc gặp gỡ sắp tới với cha mẹ của người thân. Sự lo lắng tự nó xuất hiện, không cần lý do và cảm giác mạnh mẽ đến mức khiến một người không thể thực hiện ngay cả những hoạt động đơn giản hàng ngày.
Rối loạn lo âu xã hội. Nỗi sợ hãi ngăn cản bạn hòa nhập với mọi người. Một số sợ đánh giá của người khác, số khác sợ hành động của người khác. Dù vậy, nó cản trở việc học tập, làm việc, thậm chí là đi đến cửa hàng và chào hỏi hàng xóm.
Rối loạn hoảng sợ. Những người mắc bệnh này trải qua những cơn hoảng loạn: họ sợ hãi đến mức đôi khi không thể bước nổi. Tim đập với tốc độ chóng mặt, tầm nhìn ngày càng tối, không có đủ không khí. Những cuộc tấn công này có thể đến vào thời điểm bất ngờ nhất và đôi khi vì chúng mà một người sợ ra khỏi nhà.
nỗi ám ảnh. Khi một người sợ một điều gì đó cụ thể.

Ngoài ra, rối loạn lo âu thường xảy ra kết hợp với các vấn đề khác: rối loạn lưỡng cực hoặc ám ảnh cưỡng chế hoặc.

Làm thế nào để hiểu rằng đây là một rối loạn

Triệu chứng chính là cảm giác lo lắng thường xuyên, kéo dài ít nhất sáu tháng, với điều kiện là không có lý do gì để lo lắng hoặc chúng không đáng kể và các phản ứng cảm xúc mạnh mẽ không tương xứng. Điều này có nghĩa là sự lo lắng sẽ thay đổi cuộc sống của bạn: bạn từ bỏ công việc, dự án, đi dạo, gặp gỡ hoặc làm quen, một số hoạt động chỉ vì bạn quá lo lắng.

Các triệu chứng khác Rối loạn lo âu lan tỏa ở người lớn - Triệu chứng., gợi ý rằng có điều gì đó không ổn:

mệt mỏi liên tục;
mất ngủ;
nỗi sợ hãi thường trực;
không có khả năng tập trung;
không có khả năng thư giãn;
run rẩy trong tay;
khó chịu;
chóng mặt;
nhịp tim thường xuyên, mặc dù không có bệnh lý về tim;
tăng tiết mồ hôi;
đau đầu, dạ dày, cơ bắp - mặc dù thực tế là các bác sĩ không tìm thấy bất kỳ vi phạm nào.

Không có xét nghiệm hoặc phân tích chính xác nào có thể được sử dụng để xác định chứng rối loạn lo âu, bởi vì sự lo lắng không thể đo lường hoặc chạm tới được. Quyết định chẩn đoán được đưa ra bởi một chuyên gia xem xét tất cả các triệu chứng và khiếu nại.

Vì điều này, người ta có khuynh hướng đi đến những thái cực: hoặc tự chẩn đoán mình mắc chứng rối loạn khi cuộc sống mới bắt đầu, hoặc không chú ý đến tình trạng của mình và mắng mỏ tính cách yếu đuối của mình, khi vì sợ hãi mà cố gắng đi. ra đường biến thành một kỳ công.

Đừng để bị cuốn đi và nhầm lẫn giữa căng thẳng thường xuyên và lo lắng thường xuyên.

Căng thẳng là một phản ứng đối với một kích thích. Ví dụ: một cuộc gọi từ một khách hàng không hài lòng. Khi hoàn cảnh thay đổi, căng thẳng sẽ biến mất. Nhưng sự lo lắng có thể vẫn còn - đây là phản ứng của cơ thể xảy ra ngay cả khi không có tác động trực tiếp. Ví dụ: khi có một cuộc gọi đến từ một khách hàng thường xuyên, người này hài lòng với mọi thứ, nhưng việc nhấc máy vẫn khiến bạn sợ hãi. Nếu sự lo lắng mạnh mẽ đến mức bất kỳ cuộc điện thoại nào cũng là sự tra tấn thì đây đã là một chứng rối loạn.

Không cần phải vùi đầu vào cát và giả vờ rằng mọi thứ vẫn bình thường khi căng thẳng liên tục cản trở cuộc sống của bạn.

Thông thường, việc hỏi ý kiến bác sĩ về những vấn đề như vậy không phải là thông lệ, và sự lo lắng thường bị nhầm lẫn với sự nghi ngờ và thậm chí là hèn nhát, và là một kẻ hèn nhát trong xã hội là điều đáng xấu hổ.

Nếu một người chia sẻ nỗi sợ hãi của mình, anh ta có nhiều khả năng nhận được lời khuyên để vực dậy bản thân và không trở nên khập khiễng hơn là lời đề nghị tìm một bác sĩ giỏi. Vấn đề là bạn sẽ không thể vượt qua được chứng rối loạn bằng ý chí mạnh mẽ, cũng như bạn không thể chữa khỏi nó bằng thiền định.

Cách điều trị chứng lo âu

Lo lắng dai dẳng được điều trị như các chứng rối loạn tâm thần khác. Đây là lý do tại sao có những nhà trị liệu tâm lý, trái ngược với niềm tin phổ biến, không chỉ nói chuyện với bệnh nhân về tuổi thơ khó khăn mà còn giúp họ tìm ra những phương pháp và kỹ thuật thực sự cải thiện tình trạng của họ.

Một số người sẽ cảm thấy dễ chịu hơn sau một vài cuộc trò chuyện, những người khác sẽ được hưởng lợi từ dược lý. Bác sĩ sẽ giúp bạn xem xét lại lối sống của mình, tìm ra lý do khiến bạn lo lắng nhiều, đánh giá mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và liệu bạn có cần dùng thuốc hay không.

Nếu bạn cho rằng mình chưa cần đến bác sĩ trị liệu, hãy thử tự mình chế ngự sự lo lắng.

1. Tìm lý do

Phân tích điều gì khiến bạn lo lắng nhiều nhất và thường xuyên nhất, đồng thời cố gắng loại bỏ yếu tố này khỏi cuộc sống của bạn. Lo lắng là một cơ chế tự nhiên cần thiết cho sự an toàn của chính chúng ta. Chúng ta sợ điều gì đó nguy hiểm có thể làm hại chúng ta.

Có lẽ nếu bạn thường xuyên run rẩy vì sợ sếp, tốt hơn hết bạn nên thay đổi công việc và thư giãn? Nếu bạn thành công, điều đó có nghĩa là sự lo lắng của bạn không phải do rối loạn gây ra, không cần phải điều trị gì - hãy sống và tận hưởng cuộc sống. Nhưng nếu bạn không thể xác định được nguyên nhân khiến mình lo lắng thì tốt hơn hết bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ.

2. Tập thể dục thường xuyên

Có nhiều điểm mù trong việc điều trị rối loạn tâm thần, nhưng các nhà nghiên cứu đều đồng ý về một điều: hoạt động thể chất thường xuyên thực sự giúp giữ cho tâm trí của bạn ổn định.

3. Hãy để đầu óc bạn được nghỉ ngơi

Tốt nhất là đi ngủ. Chỉ trong giấc ngủ, bộ não tràn ngập nỗi sợ hãi mới thư giãn và bạn được nghỉ ngơi.

4. Học cách làm chậm lại trí tưởng tượng của bạn bằng công việc.

Lo lắng là một phản ứng đối với một điều gì đó chưa xảy ra. Đó là nỗi sợ hãi về những gì có thể xảy ra. Về cơ bản, sự lo lắng chỉ tồn tại trong đầu chúng ta và hoàn toàn phi lý. Tại sao điều này lại quan trọng? Bởi vì chống lại sự lo lắng không phải là bình tĩnh mà là thực tế.

Trong khi tất cả những điều kinh hoàng đang xảy ra trong trí tưởng tượng đầy lo lắng, thì trên thực tế, mọi thứ vẫn diễn ra như bình thường, và một trong những cách tốt nhất để dập tắt nỗi sợ hãi thường trực là quay trở lại hiện tại, với những nhiệm vụ hiện tại.

Ví dụ, hãy giữ đầu và tay của bạn bận rộn với công việc hoặc thể thao.

5. Ngừng hút thuốc và uống rượu

Khi cơ thể đã trở nên hỗn loạn, việc làm lung lay sự cân bằng mong manh với các chất ảnh hưởng đến não ít nhất là phi logic.

6. Học các kỹ thuật thư giãn

Quy tắc “càng nhiều càng tốt” được áp dụng ở đây. Học các bài tập thở, tìm kiếm các tư thế yoga thư giãn, thử nghe nhạc hoặc thậm chí uống trà hoa cúc hoặc sử dụng tinh dầu oải hương trong phòng. Mọi thứ liên tiếp cho đến khi bạn tìm thấy một số tùy chọn sẽ giúp ích cho bạn.

Mỗi người từ khi còn nhỏ đều ít nhất một lần trải qua cảm giác hoảng sợ, sợ hãi vô cớ. Sự phấn khích mạnh mẽ không biết từ đâu xuất hiện, cảm giác hoảng sợ tột độ, không thể nào quên được; nó đồng hành cùng con người ở khắp mọi nơi. Những người mắc chứng ám ảnh và những cơn sợ hãi vô lý nhận thức rõ về cảm giác khó chịu như ngất xỉu, run rẩy chân tay, xuất hiện điếc và nổi da gà trước mắt, mạch nhanh, nhức đầu đột ngột, suy nhược toàn thân và bắt đầu buồn nôn.

Lý do cho trạng thái này có thể dễ dàng giải thích - một môi trường xa lạ, những người mới, sự lo lắng trước buổi biểu diễn, các kỳ thi hoặc một cuộc trò chuyện nghiêm túc khó chịu, nỗi sợ hãi trong phòng khám của bác sĩ hoặc sếp, sự lo lắng và lo lắng về cuộc sống của bạn và cuộc sống của những người thân yêu. Những lo lắng và sợ hãi có nguyên nhân có thể được điều trị và tạo điều kiện thuận lợi bằng cách rút lui khỏi tình huống hoặc chấm dứt hành động gây khó chịu.

Khó khăn hơn nhiều là tình huống khi cảm giác lo lắng, hoảng sợ và sợ hãi xuất hiện mà không có lý do. Lo lắng là cảm giác sợ hãi thường xuyên, bồn chồn, ngày càng tăng không thể giải thích được, xảy ra khi không có nguy hiểm và đe dọa đến tính mạng của một người. Các nhà tâm lý học phân biệt 6 loại rối loạn lo âu:

Các cuộc tấn công báo động. Chúng xuất hiện khi một người phải trải qua cùng một giai đoạn thú vị hoặc sự kiện khó chịu đã xảy ra trong cuộc đời mình và không rõ kết quả của nó.
Rối loạn tổng quát. Người mắc chứng rối loạn này liên tục cảm thấy như có điều gì đó sắp xảy ra hoặc điều gì đó sắp xảy ra.
Nỗi ám ảnh. Đây là nỗi sợ hãi về những vật thể không tồn tại (quái vật, ma), trải nghiệm về một tình huống hoặc hành động (bay cao, bơi dưới nước) không thực sự gây nguy hiểm.
Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Đó là những suy nghĩ ám ảnh rằng một hành động mà một người quên có thể gây hại cho ai đó, không ngừng kiểm tra lại những hành động này (vòi không đóng, bàn là không tắt), hành động lặp đi lặp lại nhiều lần (rửa tay, lau chùi).
Rối loạn xã hội. Nó biểu hiện bằng sự nhút nhát rất mạnh (sợ sân khấu, sợ đám đông).
Rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Luôn lo sợ rằng những sự kiện dẫn đến thương tích hoặc đe dọa tính mạng sẽ xảy ra lần nữa.

Hấp dẫn! Một người không thể nêu ra một lý do duy nhất cho trạng thái lo lắng của mình, nhưng anh ta có thể giải thích cảm giác hoảng sợ vượt qua anh ta như thế nào - trí tưởng tượng tạo ra nhiều hình ảnh khủng khiếp từ mọi thứ mà một người đã nhìn thấy, biết hoặc đọc.

Một người cảm thấy các cơn hoảng loạn về mặt thể chất. Một cơn lo lắng sâu sắc tấn công đột ngột đi kèm với giảm huyết áp, co thắt mạch máu, tê tay chân, cảm giác không thực về những gì đang xảy ra, suy nghĩ bối rối và muốn bỏ chạy và trốn tránh.

Có ba loại hoảng loạn riêng biệt:

Tự phát - xảy ra bất ngờ, không có lý do hoặc hoàn cảnh.
Tình huống - xuất hiện khi một người mong đợi một tình huống khó chịu hoặc một số vấn đề khó khăn.
Có điều kiện-tình huống - biểu hiện do sử dụng một chất hóa học (rượu, thuốc lá, ma túy).

Nó xảy ra rằng không có lý do rõ ràng. Động kinh xảy ra một mình. Sự lo lắng và sợ hãi ám ảnh một người, nhưng tại những thời điểm này trong cuộc đời, không có gì đe dọa được anh ta, không có những tình huống khó khăn về thể chất và tâm lý. Các cuộc tấn công lo lắng và sợ hãi ngày càng gia tăng, khiến một người không thể sống, làm việc, giao tiếp và mơ ước một cách bình thường.

Các triệu chứng chính của cuộc tấn công

Nỗi sợ hãi thường trực rằng cơn lo âu sẽ bắt đầu vào thời điểm bất ngờ nhất và ở bất kỳ nơi đông người nào (trên xe buýt, quán cà phê, công viên, nơi làm việc) chỉ củng cố ý thức của một người vốn đã bị phá hủy bởi sự lo lắng.

Những thay đổi sinh lý trong cơn hoảng loạn cảnh báo về một cơn hoảng loạn sắp xảy ra:

nhịp tim nhanh;
cảm giác lo lắng ở vùng ngực (tức ngực, đau không thể hiểu được, “cục nghẹn ở cổ họng”);
thay đổi và tăng huyết áp;
phát triển ;
thiếu không khí;
sợ cái chết sắp xảy ra;
cảm giác nóng hoặc lạnh, buồn nôn, nôn, chóng mặt;
tạm thời thiếu thị lực hoặc thính giác, mất khả năng phối hợp;
mất ý thức;
đi tiểu không kiểm soát.

Tất cả điều này có thể gây ra tác hại không thể khắc phục đối với sức khỏe con người.

Quan trọng! Các rối loạn về thể chất như nôn mửa tự phát, chứng đau nửa đầu suy nhược, chán ăn hoặc chứng cuồng ăn có thể trở thành mãn tính. Một người có tâm hồn bị tổn thương sẽ không thể sống một cuộc sống trọn vẹn.

Nỗi lo lắng nôn nao

Cảm giác nôn nao là đau đầu, chóng mặt không chịu nổi, không cách nào nhớ được chuyện ngày hôm qua, buồn nôn và nôn mửa, ghê tởm những gì đã ăn uống hôm qua. Một người đã quen với tình trạng này và nó không gây ra bất kỳ mối lo ngại nào, nhưng khi nó phát triển dần dần, vấn đề có thể phát triển thành rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Khi một người uống rượu với số lượng lớn, hệ thống tuần hoàn sẽ gặp trục trặc và não không nhận đủ máu và oxy; Đây là cách chứng loạn trương lực thực vật-mạch máu xuất hiện.

Các triệu chứng của tình trạng nôn nao lo lắng là:

mất phương hướng;
mất trí nhớ - một người không thể nhớ mình đang ở đâu và sống vào năm nào;
ảo giác - không hiểu đó là mơ hay thực;
mạch nhanh, chóng mặt;
cảm giác lo lắng.

Ở những người say rượu nặng, ngoài các triệu chứng chính, cơn hưng cảm hung hãn và bị ngược đãi còn xuất hiện - tất cả những điều này dần dần bắt đầu chuyển sang một dạng phức tạp hơn: cơn mê sảng run rẩy và chứng rối loạn tâm thần hưng trầm cảm bắt đầu. Các hóa chất có tác dụng phá hủy hệ thần kinh và não, cơn đau khó chịu đến mức người ta nghĩ đến việc tự tử. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng nôn nao lo âu, việc điều trị bằng thuốc được chỉ định.

Lo âu thần kinh

Mệt mỏi về thể chất và tâm lý, những tình huống căng thẳng nhẹ hoặc cấp tính là những nguyên nhân gây ra chứng rối loạn thần kinh lo âu ở một người. Rối loạn này thường phát triển thành một dạng trầm cảm phức tạp hơn hoặc thậm chí là nỗi ám ảnh. Vì vậy, bạn cần bắt đầu điều trị chứng rối loạn thần kinh lo âu càng sớm càng tốt.

Nhiều phụ nữ mắc chứng rối loạn này hơn vì nồng độ hormone của họ dễ bị tổn thương hơn. Triệu chứng của bệnh thần kinh:

cảm giác lo lắng;
nhịp tim;
chóng mặt;
đau ở các cơ quan khác nhau.

Quan trọng! Những người trẻ tuổi có tâm lý không ổn định, có vấn đề về hệ thống nội tiết, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh và mất cân bằng nội tiết tố, cũng như những người có người thân bị rối loạn thần kinh hoặc trầm cảm sẽ dễ bị rối loạn thần kinh lo âu.

Trong giai đoạn cấp tính của chứng rối loạn thần kinh, một người trải qua cảm giác sợ hãi, chuyển thành cơn hoảng loạn, có thể kéo dài đến 20 phút. Có biểu hiện khó thở, thiếu không khí, run rẩy, mất phương hướng, chóng mặt và ngất xỉu. Điều trị chứng rối loạn thần kinh lo âu liên quan đến việc dùng thuốc nội tiết tố.

Trầm cảm

Một chứng rối loạn tâm thần khiến một người không thể tận hưởng cuộc sống, thích giao tiếp với những người thân yêu, không muốn sống, được gọi là trầm cảm và có thể kéo dài đến 8 tháng. Nhiều người có nguy cơ mắc chứng rối loạn này nếu họ có:

những sự kiện khó chịu - mất người thân, ly hôn, vấn đề trong công việc, vắng mặt bạn bè và gia đình, vấn đề tài chính, sức khỏe kém hoặc căng thẳng;
chấn thương tâm lý;
người thân bị trầm cảm;
những tổn thương nhận được trong thời thơ ấu;
thuốc tự kê đơn;
sử dụng ma túy (rượu và amphetamine);
chấn thương đầu trước đó;
các giai đoạn trầm cảm khác nhau;
bệnh mãn tính (tiểu đường, bệnh phổi mãn tính và bệnh tim mạch).

Quan trọng! Nếu một người có các triệu chứng như thiếu tâm trạng, trầm cảm, thờ ơ không phụ thuộc vào hoàn cảnh, thiếu hứng thú với bất kỳ loại hoạt động nào, thiếu sức mạnh và ham muốn rõ rệt và mệt mỏi thì chẩn đoán là hiển nhiên.

Người mắc chứng rối loạn trầm cảm thường bi quan, hung hăng, lo lắng, thường xuyên có cảm giác tội lỗi, không thể tập trung, kém ăn, mất ngủ và có ý định tự tử.

Bệnh trầm cảm kéo dài không được chẩn đoán có thể khiến một người sử dụng rượu hoặc các loại chất kích thích khác, điều này sẽ ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe, tính mạng và cuộc sống của những người thân yêu.

Những nỗi ám ảnh khác nhau như vậy

Một người mắc chứng rối loạn lo âu, đồng thời cũng cảm thấy lo lắng, đang trên đà chuyển sang một bệnh thần kinh và tâm thần nghiêm trọng hơn. Nếu sợ hãi là nỗi sợ hãi về một điều gì đó có thật (động vật, sự kiện, con người, hoàn cảnh, đồ vật), thì nỗi ám ảnh là căn bệnh của trí tưởng tượng bệnh hoạn, khi nỗi sợ hãi và hậu quả của nó được phát minh ra. Một người mắc chứng ám ảnh liên tục nhìn thấy đồ vật hoặc chờ đợi những tình huống khiến anh ta khó chịu và sợ hãi, điều này giải thích cho những cơn sợ hãi vô cớ. Sau khi nghĩ ra và tích lũy mối nguy hiểm và đe dọa trong tâm trí, một người bắt đầu có cảm giác lo lắng tột độ, bắt đầu hoảng sợ, bắt đầu lên cơn nghẹt thở, tay đổ mồ hôi, chân yếu ớt, choáng váng, bất tỉnh.

Các loại ám ảnh rất khác nhau và được phân loại theo biểu hiện của nỗi sợ hãi:

nỗi ám ảnh xã hội - sợ trở thành trung tâm của sự chú ý;
agoraphobia - sợ bị bất lực.

Nỗi ám ảnh liên quan đến đồ vật, đồ vật hoặc hành động:

động vật hoặc côn trùng - sợ chó, nhện, ruồi;
tình huống - sợ ở một mình với chính mình, với người nước ngoài;
lực lượng tự nhiên - sợ nước, ánh sáng, núi, lửa;
sức khỏe - sợ bác sĩ, máu, vi sinh vật;
trạng thái và hành động - sợ nói, sợ đi, sợ bay;
đồ vật - sợ máy tính, kính, gỗ.

Các cơn bồn chồn và lo lắng ở một người có thể xảy ra khi nhìn thấy một tình huống mẫu trong phim hoặc rạp hát, từ đó anh ta trên thực tế đã từng bị chấn thương tinh thần. Các cuộc tấn công của nỗi sợ hãi vô lý thường xảy ra do trí tưởng tượng hoạt động điên cuồng, tạo ra những hình ảnh khủng khiếp về nỗi sợ hãi và ám ảnh của một người, gây ra cơn hoảng loạn.

Xem video này với bài tập hữu ích “Cách thoát khỏi nỗi sợ hãi và lo lắng”:

Chẩn đoán được thiết lập

Một người sống trong trạng thái bồn chồn thường xuyên, tình trạng này càng trở nên trầm trọng hơn bởi nỗi sợ hãi vô căn cứ và các cơn lo âu trở nên thường xuyên và kéo dài, người đó được chẩn đoán mắc bệnh "". Chẩn đoán này được biểu thị bằng sự hiện diện của ít nhất bốn triệu chứng tái phát:

nhịp tim nhanh;
thở nhanh nóng;
các cuộc tấn công nghẹt thở;
đau bụng;
cảm giác “không phải cơ thể của bạn”;
sợ chết;
sợ phát điên;
ớn lạnh hoặc đổ mồ hôi;
đau ngực;
ngất xỉu.

Hỗ trợ độc lập và y tế

Các chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý học (ví dụ, nhà tâm lý học Nikita Valeryevich Baturin) sẽ giúp bạn kịp thời tìm ra nguyên nhân gây lo lắng, đó là lý do tại sao các cơn hoảng loạn xảy ra, đồng thời cũng sẽ tìm ra cách điều trị một nỗi ám ảnh cụ thể và thoát khỏi các cơn hoảng loạn. nỗi sợ hãi vô cớ.

Các loại trị liệu khác nhau có thể được bác sĩ chuyên khoa kê toa và thực hiện:

tâm lý trị liệu hướng vào cơ thể;
phân tâm học;
lập trình ngôn ngữ thần kinh;
liệu pháp tâm lý gia đình có hệ thống;

Ngoài việc dùng thuốc, bạn có thể cố gắng tự mình ngăn ngừa hoặc giảm bớt lo lắng. Nó có thể là:

- thở bằng dạ dày hoặc thổi phồng một quả bóng bay;
tắm tương phản;
mất tập trung đếm đồ vật trong phòng hoặc ngoài cửa sổ;
uống cồn thảo dược;
chơi thể thao hoặc làm điều gì đó bạn yêu thích;
đi dạo trong không khí trong lành.

Người thân, gia đình và bạn bè của người mắc chứng rối loạn có thể giúp ích rất nhiều trong việc xác định vấn đề. Bằng cách nói chuyện với một người, bạn có thể tìm hiểu nhanh hơn và nhiều hơn nữa về căn bệnh của anh ta; bản thân anh ta có thể không bao giờ nói về nỗi sợ hãi và lo lắng của mình.

Hỗ trợ gia đình và bạn bè bằng những lời nói và hành động tử tế, tuân theo các quy tắc đơn giản trong giai đoạn hoảng loạn và lo lắng, thường xuyên đến gặp các chuyên gia và thực hiện một cách có hệ thống các khuyến nghị của họ - tất cả những điều này góp phần giúp giảm nhanh chóng các rối loạn hiện có và giảm bớt hoàn toàn chúng.

Mỗi người đều có lúc ở trong trạng thái lo lắng Và sự lo lắng . Nếu sự lo lắng biểu hiện liên quan đến một lý do được xác định rõ ràng thì đây là hiện tượng bình thường hàng ngày. Nhưng nếu tình trạng như vậy thoạt nhìn xảy ra mà không có lý do thì nó có thể báo hiệu các vấn đề sức khỏe.

Sự lo lắng biểu hiện như thế nào?

Sự phấn khích , sự lo lắng , sự lo lắng biểu hiện bằng cảm giác ám ảnh về việc đoán trước những rắc rối nhất định. Trong trường hợp này, người đó đang có tâm trạng chán nản, sự lo lắng bên trong khiến anh ta mất hứng thú một phần hoặc hoàn toàn với hoạt động mà trước đây anh ta có vẻ thích thú. Lo lắng thường đi kèm với đau đầu, khó ngủ và thèm ăn. Đôi khi nhịp tim bị rối loạn và các cơn nhịp tim nhanh xảy ra theo chu kỳ.

Theo quy luật, một người thường xuyên cảm thấy lo lắng trong tâm hồn trước bối cảnh của những tình huống cuộc sống đáng báo động và không chắc chắn. Đó có thể là những lo lắng về vấn đề cá nhân, bệnh tật của người thân, không hài lòng với thành công trong nghề nghiệp. Nỗi sợ hãi và lo lắng thường đi kèm với quá trình chờ đợi những sự kiện quan trọng hoặc bất kỳ kết quả nào có tầm quan trọng hàng đầu đối với một người. Anh ta cố gắng tìm câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để vượt qua cảm giác lo lắng, nhưng trong hầu hết các trường hợp, anh ta không thể thoát khỏi tình trạng này.

Cảm giác lo lắng thường xuyên đi kèm với căng thẳng bên trong, có thể biểu hiện ở một số triệu chứng bên ngoài - run rẩy , căng cơ . Cảm giác lo lắng, bồn chồn khiến cơ thể rơi vào trạng thái liên tục" sẵn sàng chiến đấu" Sự sợ hãi và lo lắng khiến một người không thể ngủ bình thường và tập trung vào những vấn đề quan trọng. Kết quả là xuất hiện cái gọi là lo âu xã hội, gắn liền với nhu cầu tương tác trong xã hội.

Cảm giác bồn chồn thường xuyên bên trong có thể trở nên trầm trọng hơn sau đó. Thêm vào đó là một số nỗi sợ hãi cụ thể. Đôi khi tình trạng bồn chồn vận động biểu hiện - những chuyển động không chủ ý liên tục.

Rõ ràng là tình trạng như vậy làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống, vì vậy một người bắt đầu tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi cảm giác lo lắng. Nhưng trước khi dùng bất kỳ loại thuốc an thần nào, bạn chắc chắn nên xác định chính xác nguyên nhân gây lo lắng. Điều này có thể phải được kiểm tra và tư vấn toàn diện với bác sĩ, người sẽ cho bạn biết cách thoát khỏi lo lắng. Nếu bệnh nhân giấc mơ xấu, và sự lo lắng liên tục ám ảnh anh, điều quan trọng là phải xác định được nguyên nhân ban đầu của tình trạng này. Ở lại trạng thái này kéo dài sẽ dẫn đến trầm cảm nghiêm trọng. Nhân tiện, sự lo lắng của người mẹ có thể truyền sang con. Vì vậy, sự lo lắng của trẻ khi bú thường gắn liền với sự lo lắng của người mẹ.

Mức độ lo lắng và sợ hãi vốn có ở một người phụ thuộc ở một mức độ nhất định vào một số phẩm chất cá nhân của người đó. Điều quan trọng là anh ta là ai - người bi quan hay người lạc quan, anh ta ổn định về mặt tâm lý như thế nào, lòng tự trọng của một người cao đến mức nào, v.v.

Tại sao lo âu xảy ra?

Lo lắng và lo lắng có thể là triệu chứng của bệnh tâm thần nghiêm trọng. Những người thường xuyên rơi vào trạng thái lo lắng, trong hầu hết các trường hợp, đều có những vấn đề tâm lý nhất định và dễ mắc phải.

Hầu hết các bệnh tâm thần đều đi kèm với trạng thái lo lắng. Lo lắng là đặc điểm của các giai đoạn khác nhau, đối với giai đoạn đầu của chứng loạn thần kinh. Lo lắng nghiêm trọng được quan sát thấy ở một người phụ thuộc vào rượu khi hội chứng cai nghiện . Khá thường xuyên có sự kết hợp giữa lo lắng với một số nỗi ám ảnh, cáu kỉnh, v.v. Trong một số bệnh, lo lắng đi kèm với mê sảng và.

Tuy nhiên, ở một số bệnh soma, lo lắng cũng xuất hiện như một trong những triệu chứng. Tại tăng huyết áp Mọi người thường có mức độ lo lắng cao.

Sự lo lắng cũng có thể đi kèm tăng cường chức năng của tuyến giáp , rối loạn nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Đôi khi sự lo lắng sắc nét không thành công khi là dấu hiệu báo trước lượng đường trong máu của bệnh nhân giảm mạnh.

Làm thế nào để thoát khỏi sự lo lắng?

Trước khi suy nghĩ về cách giải tỏa trạng thái lo lắng, cần xác định xem lo lắng đó là tự nhiên hay lo lắng nghiêm trọng đến mức cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Có một số dấu hiệu cho thấy một người sẽ không thể đối phó với sự lo lắng nếu không đến gặp bác sĩ. Bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa nếu triệu chứng lo âu xuất hiện liên tục, ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc và giải trí hàng ngày. Đồng thời, sự phấn khích và lo lắng ám ảnh một người trong nhiều tuần.

Tình trạng rối loạn thần kinh lo âu tái diễn liên tục dưới dạng các cơn nên được coi là một triệu chứng nghiêm trọng. Một người thường xuyên lo lắng rằng cuộc sống của mình sẽ có điều gì đó không ổn, đồng thời cơ bắp căng thẳng, anh ta trở nên quấy khóc.

Bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng lo lắng ở trẻ em và người lớn kèm theo chóng mặt, đổ mồ hôi nhiều và rối loạn công việc. Đường tiêu hóa, khô miệng. Thông thường, trạng thái lo âu-trầm cảm trở nên trầm trọng hơn theo thời gian và dẫn đến.

Có một số loại thuốc được sử dụng để điều trị toàn diện các tình trạng lo âu và lo lắng. Tuy nhiên, trước khi xác định cách thoát khỏi trạng thái lo lắng, bác sĩ cần đưa ra chẩn đoán chính xác, xác định bệnh nào và tại sao có thể gây ra triệu chứng này. Tiến hành khám và xác định cách điều trị cho bệnh nhân, phải nhà trị liệu tâm lý . Trong quá trình khám, cần phải xét nghiệm máu và nước tiểu trong phòng thí nghiệm, và điện tâm đồ. Đôi khi bệnh nhân cần được tư vấn với các chuyên gia khác - bác sĩ nội tiết, bác sĩ thần kinh.

Thông thường, thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm được sử dụng trong điều trị các bệnh gây lo lắng và bồn chồn. Bác sĩ tham gia cũng có thể kê toa một loại thuốc an thần trong quá trình điều trị. Tuy nhiên, điều trị lo âu bằng thuốc hướng tâm thần có triệu chứng. Do đó, những loại thuốc này không làm giảm các nguyên nhân gây lo lắng. Do đó, tình trạng này có thể tái phát muộn hơn và lo lắng có thể xuất hiện ở một dạng thay đổi. Đôi khi sự lo lắng bắt đầu làm phiền người phụ nữ khi mang thai . Làm thế nào để loại bỏ triệu chứng này trong trường hợp này, chỉ có bác sĩ mới quyết định, vì việc người mẹ tương lai dùng bất kỳ loại thuốc nào có thể rất nguy hiểm.

Một số chuyên gia thích sử dụng các phương pháp trị liệu tâm lý độc quyền để điều trị chứng lo âu. Đôi khi các kỹ thuật trị liệu tâm lý đi kèm với việc dùng thuốc. Một số phương pháp điều trị bổ sung cũng được thực hiện, chẳng hạn như các bài tập thở và luyện tập tự động.

Trong y học dân gian có rất nhiều công thức được sử dụng để khắc phục chứng lo âu. Một hiệu quả tốt có thể đạt được bằng cách thường xuyên dùng trà thảo mộc , trong đó bao gồm cây thuốc có tác dụng an thần. Cái này cây bạc hà, Melissa, cây nữ lang, cây mẹ v.v. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể cảm nhận được tác dụng của việc sử dụng các loại trà thảo dược sau khi liên tục sử dụng phương pháp chữa trị như vậy trong một thời gian dài. Ngoài ra, các bài thuốc dân gian chỉ nên sử dụng như một phương pháp phụ trợ, vì nếu không hỏi ý kiến bác sĩ kịp thời, bạn có thể bỏ sót sự khởi phát của những căn bệnh rất nguy hiểm.

Một yếu tố quan trọng khác giúp vượt qua lo âu là lối sống đúng đắn . Một người không nên hy sinh sự nghỉ ngơi vì thành tích lao động. Điều quan trọng là ngủ đủ giấc mỗi ngày và ăn uống hợp lý. Lạm dụng caffeine và hút thuốc có thể làm trầm trọng thêm sự lo lắng.

Hiệu quả thư giãn có thể đạt được bằng cách mát-xa chuyên nghiệp. Massage sâu giảm bớt lo âu một cách hiệu quả. Chúng ta không nên quên việc tập thể dục sẽ cải thiện tâm trạng của bạn như thế nào. Hoạt động thể chất hàng ngày sẽ luôn giúp bạn giữ được thể trạng tốt và ngăn ngừa tình trạng lo lắng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Đôi khi đi bộ nhanh trong một giờ trong không khí trong lành là đủ để cải thiện tâm trạng của bạn.

Để kiểm soát cảm xúc của mình, một người phải phân tích cẩn thận mọi thứ xảy ra với mình. Xác định rõ ràng nguyên nhân gây lo lắng giúp bạn tập trung và chuyển sang suy nghĩ tích cực.

Cuộc tấn công hoảng loạn (PA) là yếu tố gây ra cơn hoảng loạn đau đớn và đáng báo động không thể giải thích được đối với bệnh nhân, có thể kèm theo sợ hãi và các triệu chứng cơ thể.

Trong một thời gian dài, các bác sĩ trong nước đã sử dụng thuật ngữ “loạn trương lực cơ thực vật” (“VSD”), “khủng hoảng giao cảm thượng thận”, “bệnh thần kinh tim mạch”, “khủng hoảng thực vật” để chỉ nó, bóp méo mọi quan niệm về rối loạn hệ thần kinh, tùy theo triệu chứng chính. Như bạn đã biết, ý nghĩa của thuật ngữ “cơn hoảng loạn” và “rối loạn hoảng sợ” đã được đưa vào phân loại bệnh và được công nhận trên toàn thế giới.

Rối loạn hoảng sợ- một trong những khía cạnh của lo lắng, các triệu chứng chính là các cơn hoảng loạn và các cơn kịch phát tâm sinh lý, cũng như lo lắng. Cơ chế sinh học đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của các rối loạn này.

Cơn hoảng loạn rất phổ biến và xảy ra thường xuyên. Họ có thể tiếp cận hàng triệu người vào bất kỳ thời điểm nào. Bệnh này thường bắt đầu phát triển ở độ tuổi từ 27 đến 33, xảy ra đồng đều ở cả nam và nữ. Nhưng theo một số nhà khoa học, phụ nữ có thể dễ mắc bệnh này hơn và điều này có thể là do các yếu tố sinh học chưa được nghiên cứu.

Nguyên nhân của các cuộc tấn công hoảng loạn

Nếu bạn thấy mình ở một trong những tình huống sau, bạn có thể gặp một số triệu chứng hoảng loạn. Nhưng những triệu chứng này cũng có thể xảy ra một cách tự phát.

Cảm xúc mạnh mẽ hoặc tình huống căng thẳng
Mâu thuẫn với người khác
Âm thanh to, ánh sáng rực rỡ
Đám đông người dân
Dùng thuốc nội tiết tố (thuốc tránh thai)
Mang thai
phá thai
Tiếp xúc kéo dài với ánh nắng mặt trời
Uống rượu, hút thuốc
Công việc thể chất mệt mỏi

Những cuộc tấn công như vậy có thể xảy ra từ một đến vài lần trong tuần, hoặc thậm chí có thể xảy ra trường hợp cơ thể không chịu nổi những biểu hiện như vậy. Thông thường, sau cơn hoảng loạn, một người cảm thấy nhẹ nhõm và buồn ngủ.

Điều quan trọng cần nhớ là các cơn hoảng loạn rất căng thẳng đối với một người và gây ra cảm giác sợ hãi, nhưng chúng không gây nguy hiểm đến tính mạng. Mặc dù nhìn chung điều này có thể làm giảm đáng kể khả năng thích ứng xã hội của bệnh nhân.

Người ta nhận thấy rằng tất cả những bệnh nhân trải qua cơn hoảng loạn thường tìm đến bác sĩ tim mạch vì họ nghi ngờ mình mắc bệnh tim. Nếu bạn vẫn có dấu hiệu hoảng sợ thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ thần kinh.

Triệu chứng của cơn hoảng loạn

Một cơn hoảng loạn được đặc trưng bởi sự hiện diện của nỗi sợ hãi và lo lắng trong cơ thể con người, kết hợp với bốn triệu chứng trở lên trong danh sách dưới đây:

Tim đập nhanh, mạch nhanh
Đổ mồ hôi
Ớn lạnh, run rẩy, cảm giác run rẩy bên trong
Cảm thấy khó thở, khó thở
Nghẹt thở hoặc khó thở
Đau hoặc khó chịu ở phía bên trái của ngực
Buồn nôn hoặc khó chịu ở bụng
Cảm thấy chóng mặt, không ổn định, lâng lâng hoặc choáng váng
Cảm giác mất thực tế, phi cá nhân hóa
Sợ phát điên hoặc làm điều gì đó không thể kiểm soát
Sợ chết
Cảm giác tê hoặc ngứa ran (dị cảm) ở tứ chi
Mất ngủ
Nhầm lẫn suy nghĩ (giảm suy nghĩ tự nguyện)

Chúng ta có thể bao gồm các triệu chứng tương tự: đau bụng, đi tiểu thường xuyên, khó chịu trong phân, cảm giác có khối u ở cổ họng, dáng đi rối loạn, chuột rút ở cánh tay, rối loạn chức năng vận động, suy giảm thị lực hoặc thính giác, chuột rút ở chân.

Tất cả những triệu chứng này được biểu hiện như một nguồn gây căng thẳng và chúng cũng kéo theo những đợt hoảng loạn tiếp theo. Khi adrenaline được giải phóng, nó sẽ nhanh chóng phản ứng và đồng thời khả năng sản xuất adrenaline của tuyến thượng thận giảm đi, sau đó cơn hoảng loạn giảm dần.

Tiêu chuẩn chẩn đoán cơn hoảng loạn

Các cơn hoảng loạn được coi là một căn bệnh riêng biệt, nhưng đồng thời chúng được chẩn đoán là một phần của các rối loạn lo âu khác:

Trong một cuộc tấn công, người ta quan sát thấy ít nhất bốn trong số các triệu chứng trên;
Cuộc tấn công xảy ra bất ngờ và không bị kích động bởi sự chú ý ngày càng tăng của người khác đối với bệnh nhân;
Bốn cuộc tấn công trong vòng một tháng;
Ít nhất một cuộc tấn công, trong vòng một tháng sau đó có nỗi lo sợ về một cuộc tấn công mới.

Để có một chẩn đoán đáng tin cậy, điều cần thiết là

một số cơn lo âu tự chủ nghiêm trọng xảy ra trong khoảng thời gian khoảng 1 tháng trong những trường hợp không liên quan đến mối đe dọa khách quan;
các cuộc tấn công không nên giới hạn ở các tình huống đã biết hoặc có thể dự đoán được;
giữa các cơn, trạng thái tương đối không có các triệu chứng lo âu (mặc dù lo âu đoán trước là phổ biến).

Hình ảnh lâm sàng

Cường độ của tiêu chí chính cho một cơn hoảng loạn (các cơn lo âu) có thể rất khác nhau: từ trạng thái hoảng loạn rõ rệt đến cảm giác căng thẳng bên trong. Trong trường hợp sau, khi thành phần thực vật (somatic) nổi lên, họ nói về PA “không bảo hiểm” hoặc “hoảng loạn mà không hoảng sợ”. Các cuộc tấn công không có biểu hiện cảm xúc phổ biến hơn trong thực hành trị liệu và thần kinh. Ngoài ra, khi bệnh tiến triển, mức độ sợ hãi trước các cuộc tấn công cũng giảm đi.

Các cơn hoảng loạn có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ và có thể xảy ra thường xuyên vài lần trong ngày hoặc vài tuần một lần. Nhiều bệnh nhân nói về biểu hiện tự phát của một cuộc tấn công như vậy, vô cớ. Nhưng nếu nhìn sâu hơn, bạn có thể xác định rằng mọi việc đều có lý do và căn cứ riêng, mỗi đòn tấn công đều có yếu tố ảnh hưởng riêng. Một trong những tình huống có thể là bầu không khí khó chịu trên phương tiện giao thông công cộng, tiếng ồn trong không gian chật hẹp, sự thiếu tập trung giữa đám đông người, v.v.

Một người lần đầu tiên gặp phải tình trạng này sẽ trở nên rất sợ hãi và bắt đầu nghĩ đến một số bệnh nghiêm trọng về tim, nội tiết hoặc hệ thần kinh, hoặc đường tiêu hóa và có thể gọi xe cấp cứu. Anh ta bắt đầu đến gặp bác sĩ, cố gắng tìm ra nguyên nhân của những “cuộc tấn công”. Việc bệnh nhân giải thích cơn hoảng loạn là biểu hiện của một số bệnh thực thể dẫn đến việc bệnh nhân phải đến gặp bác sĩ thường xuyên, tư vấn nhiều lần với các chuyên gia trong các lĩnh vực khác nhau (bác sĩ tim mạch, bác sĩ thần kinh, bác sĩ nội tiết, bác sĩ tiêu hóa, nhà trị liệu), các nghiên cứu chẩn đoán không chính đáng và tạo ra ở bệnh nhân ấn tượng về sự phức tạp và độc đáo của căn bệnh của anh ấy. Những quan niệm sai lầm của người bệnh về bản chất của bệnh dẫn đến xuất hiện các triệu chứng nghi bệnh, góp phần làm bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Các bác sĩ nội khoa, như một quy luật, không tìm thấy điều gì nghiêm trọng. Tốt nhất, họ khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ trị liệu tâm lý, và tệ nhất, họ điều trị những căn bệnh không tồn tại hoặc nhún vai và đưa ra những khuyến nghị “tầm thường”: nghỉ ngơi nhiều hơn, chơi thể thao, đừng lo lắng, uống vitamin, valerian hoặc novopassit. Nhưng thật không may, vấn đề không chỉ giới hạn ở những cuộc tấn công... Những cuộc tấn công đầu tiên để lại dấu ấn khó phai mờ trong trí nhớ của bệnh nhân. Điều này dẫn đến sự xuất hiện của hội chứng lo lắng “chờ đợi” một cuộc tấn công, do đó, kéo dài sự lặp lại của các cuộc tấn công. Việc lặp lại các cuộc tấn công trong các tình huống tương tự (đi lại, ở trong đám đông, v.v.) góp phần hình thành hành vi hạn chế, tức là tránh những hành vi nguy hiểm tiềm tàng, để phát triển PA, địa điểm và tình huống. Sự lo lắng về khả năng xảy ra một cuộc tấn công ở một địa điểm (tình huống) nhất định và việc tránh một địa điểm (tình huống) nhất định được định nghĩa bằng thuật ngữ “chứng sợ khoảng trống”, vì ngày nay trong thực hành y tế, khái niệm này không chỉ bao gồm nỗi sợ không gian rộng mở mà còn bao gồm nỗi sợ hãi về không gian rộng mở. cũng sợ những tình huống tương tự. Sự gia tăng các triệu chứng sợ khoảng trống dẫn đến sự mất thích nghi xã hội của bệnh nhân. Vì sợ hãi, bệnh nhân có thể không thể rời khỏi nhà hoặc ở một mình, tự cam chịu quản thúc tại gia và trở thành gánh nặng cho những người thân yêu. Sự hiện diện của chứng sợ khoảng trống trong chứng rối loạn hoảng sợ cho thấy một căn bệnh nghiêm trọng hơn, kéo theo tiên lượng xấu hơn và cần có các chiến thuật điều trị đặc biệt. Trầm cảm phản ứng cũng có thể tham gia, điều này cũng “làm trầm trọng thêm” diễn biến của bệnh, đặc biệt nếu bệnh nhân không thể hiểu chính xác chuyện gì đang xảy ra với mình trong một thời gian dài, không tìm thấy sự giúp đỡ, hỗ trợ và không nhận được sự cứu trợ.

Điều trị các cơn hoảng loạn (rối loạn hoảng sợ).

Thông thường, các cơn hoảng loạn xảy ra ở độ tuổi 20–40. Đây là những người trẻ, năng động, buộc phải hạn chế về nhiều mặt vì bệnh tật. Các cơn hoảng loạn lặp đi lặp lại đặt ra những hạn chế mới, khi một người bắt đầu cố gắng tránh những tình huống và những nơi mà anh ta bị cuốn vào một cuộc tấn công. Trong những trường hợp nâng cao, điều này có thể dẫn đến sự điều chỉnh sai lệch về mặt xã hội. Đó là lý do tại sao việc điều trị chứng rối loạn hoảng sợ phải bắt đầu từ giai đoạn đầu của bệnh.

Dược lý hiện đại cung cấp một số lượng khá lớn các loại thuốc để điều trị các cơn hoảng loạn. Với liều lượng phù hợp, những loại thuốc này có thể làm giảm tần suất các cơn hoảng loạn, nhưng bất kỳ loại thuốc nào cũng có tác dụng phụ, và do đó vai trò của chúng trong điều trị các cơn hoảng loạn không thể được đánh giá quá cao.

Việc điều trị các cơn hoảng loạn nên được thực hiện riêng lẻ. Tại phòng khám của chúng tôi, việc điều trị bệnh nhân rối loạn hoảng sợ được thực hiện toàn diện, có tính đến các đặc điểm cá nhân. Việc điều trị được thực hiện trên cơ sở ngoại trú, cho phép bệnh nhân không làm xáo trộn nhịp sống thông thường. Điều quan trọng cần nhớ là việc điều trị các cơn hoảng loạn đòi hỏi nỗ lực không chỉ của bác sĩ mà còn của bệnh nhân. Với phương pháp này, có thể loại bỏ hoàn toàn những vấn đề do rối loạn hoảng sợ gây ra.

Những than phiền điển hình của bệnh nhân trong cơn hoảng loạn

Tôi thường cảm thấy chóng mặt khi đi xuống phố và thiếu không khí, khiến tôi hoảng sợ và nghĩ rằng mình sắp ngã. Ngay cả khi ở nhà một mình, sự hoảng loạn đột nhiên bắt đầu;
hoang mang, vô căn cứ. Sợ điều gì đó. Đôi khi tôi thậm chí còn sợ hãi khi quay đầu lại, dường như ngay khi tôi làm điều này, tôi sẽ ngã. Vào những thời điểm này, dù chỉ muốn đứng dậy khỏi ghế hoặc đi bộ, bạn cũng phải nỗ lực ý chí rất nhiều, giữ cho mình luôn căng thẳng;
Có những cơn lúc đầu là hôn mê ở cổ họng, sau đó là hồi hộp, khi xe cấp cứu đến thì mọi người đều nói rõ là đã cho thuốc an thần! Khoảng hai tuần trước, tôi bị lên cơn trên tàu điện ngầm - chóng mặt và đánh trống ngực đột ngột;
cảm giác sợ hãi thường trực. Kể cả vì những điều nhỏ nhặt. Nó xuất hiện sau căng thẳng thường xuyên. Tôi cố gắng giữ bình tĩnh, thư giãn nhưng điều đó chỉ giúp ích được một thời gian;
Trong các cơn, thái dương bị căng cứng, gò má và cằm căng cứng, buồn nôn, sợ hãi, cảm giác nóng bức và yếu chân. Cuối cùng kết thúc bằng một giọt nước mắt (nước mắt).

Cảm ơn

Rối loạn lo âu và hoảng sợ: nguyên nhân xuất hiện, dấu hiệu và triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

Dưới rối loạn lo âu ngụ ý các tình trạng kèm theo sự kích thích quá mức của hệ thống thần kinh, cũng như cảm giác lo lắng mạnh mẽ vô lý và các dấu hiệu quan sát thấy khi có một số bệnh lý của các cơ quan nội tạng. Loại rối loạn này có thể xảy ra do mệt mỏi mãn tính, căng thẳng hoặc một căn bệnh nghiêm trọng. Những điều kiện như vậy thường được gọi cơn hoảng loạn.
Các dấu hiệu rõ ràng của tình trạng này bao gồm chóng mặt và cảm giác lo lắng vô lý, cũng như đau bụng và ngực, sợ chết hoặc thảm họa sắp xảy ra, khó thở và cảm giác “có khối u trong cổ họng”.
Cả chẩn đoán và điều trị tình trạng này đều được thực hiện bởi bác sĩ thần kinh.
Điều trị rối loạn lo âu bao gồm việc sử dụng thuốc chống lo âu, liệu pháp tâm lý và nhiều kỹ thuật thư giãn và giảm căng thẳng.

Rối loạn lo âu - chúng là gì?

Rối loạn lo âu đề cập đến một số bệnh lý của hệ thần kinh trung ương, được đặc trưng bởi cảm giác lo lắng thường xuyên xảy ra mà không rõ nguyên nhân hoặc không đáng kể. Với sự phát triển của tình trạng này, bệnh nhân cũng có thể phàn nàn về các dấu hiệu của một số bệnh khác của cơ quan nội tạng. Vì vậy, chẳng hạn, anh ta có thể cảm thấy khó thở, đau bụng hoặc ngực, ho, cảm giác nghẹn ở cổ họng, v.v.

Nguyên nhân của rối loạn lo âu là gì?

Thật không may, các nhà khoa học vẫn chưa thể xác định được nguyên nhân thực sự của sự phát triển của chứng rối loạn lo âu, nhưng việc tìm kiếm nó vẫn đang tiếp tục. Một số nhà khoa học cho rằng căn bệnh này là hậu quả của sự trục trặc ở một số bộ phận của não. Các nhà tâm lý học đã đi đến kết luận rằng loại rối loạn này biểu hiện do chấn thương tâm lý, do mệt mỏi quá mức hoặc căng thẳng nghiêm trọng. Các nhà tâm lý học tin chắc rằng tình trạng này cũng có thể phát sinh nếu một người có quan niệm rất sai lầm về một số điều, khiến anh ta thường xuyên có cảm giác lo lắng.

Nếu chúng ta tính đến thực tế là dân số hiện đại đơn giản bị buộc phải có một lối sống năng động, thì hóa ra tình trạng này có thể phát triển ở mỗi chúng ta. Các yếu tố có thể kích thích sự phát triển của loại rối loạn này cũng bao gồm chấn thương tâm lý do một căn bệnh nghiêm trọng.

Làm thế nào chúng ta có thể phân biệt sự lo lắng “bình thường”, mang lại cho chúng ta cơ hội sống sót trong tình huống nguy hiểm, với sự lo lắng bệnh lý, là hậu quả của chứng rối loạn lo âu?

1. Trước hết, cần lưu ý rằng sự lo lắng vô nghĩa không liên quan gì đến một tình huống nguy hiểm cụ thể. Nó luôn là hư cấu, vì bệnh nhân chỉ tưởng tượng trong đầu một tình huống không thực sự tồn tại. Cảm giác lo lắng trong trường hợp này khiến bệnh nhân kiệt sức, cả về thể chất lẫn tinh thần. Người bắt đầu trải qua cảm giác bất lực, cũng như mệt mỏi quá mức.

2. Sự lo lắng “bình thường” luôn liên quan đến một tình huống thực tế. Nó không có xu hướng làm gián đoạn hiệu suất của một người. Ngay khi mối đe dọa biến mất, nỗi lo lắng của người đó sẽ biến mất ngay lập tức.

Rối loạn lo âu – dấu hiệu và triệu chứng của chúng là gì?

Ngoài cảm giác lo lắng thường xuyên, được coi là dấu hiệu chính của loại rối loạn này, một người cũng có thể gặp phải:

Sợ những tình huống không thực sự tồn tại nhưng bản thân người đó lại tin rằng điều này có thể xảy ra với mình
Thường xuyên thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh, hay khóc
Sự bướng bỉnh, rụt rè
Lòng bàn tay ướt, nóng bừng, đổ mồ hôi
Mệt mỏi quá mức
Thiếu kiên nhẫn
Cảm thấy thiếu oxy, không thể hít thở sâu hoặc đột nhiên cần hít thở sâu
Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, ác mộng
Suy giảm trí nhớ, suy giảm khả năng tập trung, giảm khả năng trí tuệ
Cảm giác “nghẹn ngào ở cổ họng”, khó nuốt
Cảm giác căng thẳng liên tục khiến bạn không thể thư giãn
Chóng mặt, mờ mắt, nhịp tim nhanh
Đau lưng, lưng dưới và cổ, cảm giác căng cơ
Đau ngực, quanh rốn, vùng thượng vị, buồn nôn, tiêu chảy

Điều quan trọng cần lưu ý là tất cả các triệu chứng được trình bày để độc giả chú ý ở trên thường rất giống với dấu hiệu của các bệnh lý khác. Kết quả là, bệnh nhân tìm đến rất nhiều bác sĩ chuyên khoa để được giúp đỡ chứ không phải bác sĩ thần kinh.

Khá thường xuyên, những bệnh nhân như vậy cũng mắc chứng ám ảnh - sợ những đồ vật hoặc tình huống nhất định. Những nỗi ám ảnh phổ biến nhất được coi là:

1. chứng sợ hãi– sợ một căn bệnh cụ thể hoặc sợ bị bệnh nói chung ( ví dụ, chứng sợ ung thư - sợ bị ung thư).

2. chứng sợ khoảng rộng– sợ thấy mình giữa một đám đông người hoặc trong một không gian rộng mở quá mức, sợ không thể thoát ra khỏi không gian hoặc đám đông này.

3. Nỗi ám ảnh xã hội– sợ ăn ở nơi công cộng, sợ ở cùng người lạ, sợ nói trước công chúng, v.v.

4. chứng sợ sợ hãi– sợ ở trong không gian hạn chế. Trong trường hợp này, một người có thể sợ ở trong phòng khóa, trên phương tiện giao thông, trong thang máy, v.v.

5. Nỗi sợ trước côn trùng, độ cao, rắn và những thứ tương tự.

Điều đáng chú ý là nỗi sợ hãi thông thường khác với nỗi sợ hãi bệnh lý, trước hết là ở tác dụng làm tê liệt của nó. Nó xảy ra không có lý do, đồng thời thay đổi hoàn toàn hành vi của một người.
Một dấu hiệu khác của chứng rối loạn lo âu được cho là hội chứng ám ảnh cưỡng chế, là những ý tưởng và suy nghĩ liên tục xuất hiện, kích động một người thực hiện một số hành động tương tự. Vì vậy, chẳng hạn, những người thường xuyên nghĩ về vi trùng buộc phải rửa tay kỹ bằng xà phòng gần như cứ năm phút một lần.
Rối loạn tâm thần là một trong những chứng rối loạn lo âu, kèm theo các cơn hoảng loạn xảy ra đột ngột, tái phát mà không rõ nguyên nhân. Trong cuộc tấn công như vậy, một người cảm thấy nhịp tim nhanh, khó thở và sợ chết.

Đặc điểm rối loạn lo âu ở trẻ em

Cảm giác hoảng sợ và lo lắng ở trẻ trong hầu hết các trường hợp là do nỗi ám ảnh của trẻ. Theo quy định, tất cả trẻ em mắc phải tình trạng này đều cố gắng không giao tiếp với các bạn cùng lứa tuổi. Để liên lạc, họ chọn bà hoặc cha mẹ, vì trong số họ họ cảm thấy thoát khỏi nguy hiểm. Thông thường, những đứa trẻ như vậy có lòng tự trọng thấp: đứa trẻ coi mình tệ hơn những người khác và cũng sợ rằng bố mẹ sẽ không còn yêu thương mình nữa.

Chẩn đoán rối loạn lo âu và cơn hoảng loạn

Cao hơn một chút, chúng tôi đã nói rằng khi mắc chứng rối loạn lo âu, bệnh nhân gặp nhiều triệu chứng tương tự như dấu hiệu của các bệnh về hệ thần kinh, đường tiêu hóa, bướu cổ, hen suyễn, v.v. Theo quy định, chẩn đoán bệnh lý này chỉ có thể được thiết lập sau khi loại trừ tất cả các bệnh lý kèm theo các triệu chứng tương tự. Cả chẩn đoán và điều trị bệnh này đều nằm trong khả năng của bác sĩ thần kinh.

Liệu pháp lo âu

Trị liệu cho loại tình trạng này bao gồm liệu pháp tâm lý cũng như dùng thuốc có xu hướng làm giảm lo lắng. Những loại thuốc này được thuốc giải lo âu.
Đối với tâm lý trị liệu, phương pháp điều trị này dựa trên nhiều kỹ thuật cho phép bệnh nhân thực sự nhìn vào mọi thứ đang xảy ra, đồng thời giúp cơ thể thư giãn khi lên cơn lo âu. Các kỹ thuật trị liệu tâm lý bao gồm các bài tập thở, thở vào túi, luyện tập tự động, cũng như phát triển thái độ bình tĩnh trước những suy nghĩ ám ảnh trong trường hợp mắc hội chứng ám ảnh cưỡng chế.
Phương pháp trị liệu này có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc điều trị cho một số ít người cùng một lúc. Bệnh nhân được dạy cách cư xử trong những tình huống nhất định trong cuộc sống. Việc đào tạo như vậy giúp bạn có được sự tự tin và do đó vượt qua mọi tình huống đe dọa.
Điều trị bệnh lý này bằng thuốc liên quan đến việc sử dụng các loại thuốc giúp phục hồi quá trình trao đổi chất bình thường trong não. Theo quy định, trong những trường hợp như vậy, bệnh nhân được kê đơn thuốc giải lo âu, tức là thuốc an thần. Có một số nhóm thuốc như vậy, cụ thể là:

Thuốc an thần kinh (Tiapride, Sonapax và những sản phẩm khác) thường được kê đơn cho bệnh nhân để giảm bớt cảm giác lo lắng quá mức. Khi sử dụng những loại thuốc này, các tác dụng phụ như béo phì, giảm huyết áp và thiếu ham muốn tình dục có thể trở nên rõ ràng.
Thuốc benzodiazepin (Clonazepam, Diazepam, Alprazolam ) giúp bạn có thể quên đi cảm giác lo lắng trong một khoảng thời gian khá ngắn. Với tất cả những điều này, chúng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như mất khả năng phối hợp, giảm chú ý, nghiện và buồn ngủ. Quá trình điều trị bằng các loại thuốc này không quá bốn tuần.