Khi chúng ta hứa điều gì đó với người khác, chắc chắn chúng ta sẽ cố gắng giữ gìn danh tiếng và thực hiện lời hứa của mình. Đây là cách giành chiến thắng trong một cuộc tranh luận - vấn đề danh dự!
Nhưng chúng ta thường hành động hoàn toàn khác với chính mình. Tại sao sự chán ghét bản thân lại xảy ra như vậy? Và tại sao việc giữ lời hứa với chính mình lại quan trọng đến vậy? Những lời hứa được xây dựng đúng cách với bản thân là công cụ tốt nhất để đạt được những mục tiêu quan trọng. Các từ “mục tiêu” và “lời hứa” gần như giống hệt nhau. Nhưng “lời hứa” đánh thức lương tâm chúng ta, đánh thức lòng tự trọng của chúng ta. Đó là lý do tại sao việc hứa với bản thân điều gì đó lại quan trọng khi các phương pháp khác kém hiệu quả hơn.
Làm thế nào để thực hiện lời hứa với chính mình?
Chỉ hứa với chính mình bằng cách trình bày rõ ràng kết quả cuối cùng. Ví dụ, nếu bạn muốn giảm thêm vài cân, hãy tự nhủ: “Tôi hứa rằng ngày mai tôi sẽ không ăn đồ ngọt cả ngày”. Hình thức đưa ra luận điểm này sẽ không cho phép bạn trốn tránh những hành động đã hứa, bởi vì việc lừa dối bản thân là điều rất khó chịu.
Nếu bạn thay thế những lời hứa với bản thân bằng từ đơn giản “phải”, thì chúng sẽ không bao giờ hình thành trong kết quả cuối cùng mà sẽ chỉ trở thành một yêu cầu khác đối với bản thân, gây khó chịu và do đó hướng đến sự trống rỗng.
Để những lời hứa với bản thân có hiệu quả tối đa, cần phải tính đến những sắc thái như:
Chủ nghĩa hiện thực. Hãy tưởng tượng rằng một người tự hứa với mình sẽ chạy 10 km mỗi sáng. Nhưng cơ thể anh ta không có đủ sức chịu đựng. Liệu anh ta có thể đạt được mục tiêu như vậy không?
Tính khả thi. Những lời hứa với chính mình phải có thể thực hiện được. Bạn không nên vứt bỏ những lời thề suông ngay cả trước mặt mình, càng không nên trước mặt người khác.
Sự cần thiết. Nếu một người đã hứa với bản thân và bị quy định bởi những khuôn mẫu, những mục tiêu sai lầm hoặc chỉ vì lợi ích của người khác, thì việc thực hiện lời thề sẽ không mang lại cho người đó niềm vui nào.
Một lời hứa tốt với chính mình cũng giống như một hợp đồng với chính mình. Nếu chúng tôi không thực hiện được các điều khoản của hợp đồng, chúng tôi bắt đầu coi mình là những người không trung thực. Và không ai muốn trải qua những cảm xúc như vậy, vì vậy việc thực hiện hợp đồng với chính mình sẽ dễ chịu hơn là từ chối nó.
Kỹ thuật hứa hẹn mang lại điều gì cho cuộc sống con người?
Một lời hứa rõ ràng với bản thân sẽ giúp ích, tổ chức cuộc sống của chúng ta và giúp chúng ta đạt được những kết quả tuyệt vời. Với sự giúp đỡ của sự cam kết như vậy, bạn có thể tăng thu nhập của chính mình, giải quyết các vấn đề về giao tiếp hoặc sức khỏe. Bạn chỉ cần đặt mục tiêu phù hợp.
Nhưng làm thế nào bạn có thể xác định liệu mục tiêu có được đặt chính xác hay không? Chỉ cần bắt đầu từ chính từ “đúng” là đủ. Có đúng không khi thức dậy vào buổi sáng với cảm giác nôn nao khủng khiếp, hay bạn nên gọi taxi và rời bữa tiệc sớm? Chỉ chăm sóc cho bản thân mình hay cần phải nhớ đến những người thân yêu của mình? Từ “đúng” hàm chứa một ý nghĩa quan trọng giúp chúng ta đặt ra những mục tiêu đúng đắn và tránh được những ham muốn sai trái, nhất thời. Tất nhiên, chỉ đi với những gì phù hợp với bạn. Sau đó, nguồn lực của bạn sẽ được hướng đến những điều quan trọng nhất. Tất cả điều này có hiệu quả khi một người đưa ra quyết định hành động không thể thay đổi.
Nếu bạn tự hứa với mình và giữ chúng, điều đó có nghĩa là:
Bạn coi bản thân là dự án tốt nhất của cuộc đời mình;
Bạn sử dụng năng lượng của mình một cách khôn ngoan và hợp lý;
Bạn chỉ sống theo kịch bản của riêng mình, bạn là người tạo ra vũ trụ của riêng mình:
Bạn biết bạn muốn gì từ cuộc sống và bạn sẽ đạt được nó;
Bạn chăm sóc bản thân bằng cách không cho phép những ham muốn có hại phá hủy bạn;
Bạn yêu bản thân và yêu những người xung quanh;
Bạn được thỏa mãn và có nhiều thứ để cống hiến cho thế giới.
Hợp đồng với chính mình là cách tốt nhất để kiểm tra xem bạn cảm thấy thế nào về bản thân. Khi một người biết giữ lời với mình, người đó sẽ trở nên hấp dẫn đối với người khác, bởi ở người đó không hề có mánh khóe hay lừa dối. Những lời hứa bạn tự hứa với bản thân sẽ giúp bạn nhận ra, diễn đạt thành lời và có thêm động lực để thực hiện mong muốn của mình và. Họ sẽ giúp bạn làm những việc mà bạn chưa làm được, thay đổi cuộc sống của bạn theo hướng bạn luôn mong muốn, nhưng không hiểu sao không có thời gian cho việc đó, họ sẽ sắp xếp cuộc sống của bạn và tạo động lực cho những thành tựu.
Ồ, câu hỏi này là làm thế nào để thành công. “Thành công” đối với phụ nữ là gì? Tại sao một người cảm thấy thỏa mãn trong gia đình, các mối quan hệ cá nhân, tại nơi làm việc còn người kia thì không?
Tất cả chúng ta đều bình đẳng nhưng không phải ai cũng đạt được thành công như mong muốn. Điều gì sau đó ảnh hưởng đến việc mua lại nó?
Tôi có một tin tuyệt vời dành cho bạn, chỉ cần dành 3-5 phút thời gian của bạn. Hãy đọc bài viết này và nhận được câu trả lời.
Những phụ nữ giàu có thường có đủ khả năng chi trả sẽ đến gặp tôi để được tư vấn cá nhân. Những người phụ nữ này “nhân cách hóa sự thành công” trong sự hiểu biết của người khác, họ đang làm tốt về mặt tài chính, nhưng lại “hoàn toàn thất bại” trong các mối quan hệ.
Và mỗi khi làm việc với họ, tôi càng tin chắc rằng đối với một người phụ nữ, thành công trước hết là một cảm giác, một trạng thái.
Đối với một người đàn ông, thành công được đo bằng kết quả mà anh ta nhận được từ những hành động mình thực hiện, còn đối với một người phụ nữ, đó là một trạng thái tương đương với hạnh phúc.
Tại sao một số người cảm thấy nó còn những người khác thì không? Bạn có nhớ tôi đã hứa với bạn một tin tuyệt vời không? Vì vậy, đây là:
BẠN ĐÃ CÓ MỌI THỨ ĐỂ THÀNH CÔNG.
Bạn đã biết cảm giác này rồi. Hãy nhớ lại những khoảnh khắc bạn vui mừng vì một dự án đã hoàn thành. Hãy nhớ sự hài lòng bạn nhận được khi làm những gì bạn yêu thích. Từ việc bạn đã hoàn thành xuất sắc mọi việc mình dự định và đạt được kết quả xuất sắc.
Muốn thành công hãy hành động!
Cần phải hiểu rằng bạn cần phải hành động chứ không phải “chờ may mắn". Tôi nghĩ bạn đã nhiều lần nghe nói về một hòn đá nằm và nước không chảy dưới nó.
Đừng làm khó cuộc sống của chính mình.
Hoài nghi là bản chất của con người. Chúng tôi không thể tin rằng một câu hỏi phức tạp như vậy lại có thể có câu trả lời dễ dàng. Và chúng ta bắt đầu tìm kiếm một vấn đề không thể có được. Ví dụ, trong trường hợp không may mắn. Đừng nhìn! Nếu không bạn sẽ tìm thấy nó :)
Hãy gạt bỏ những nghi ngờ này sang một bên. Hãy trang bị cho mình phương pháp này mà tôi đã chuẩn bị đặc biệt cho bạn.
Tôi cung cấp cho bạn một phương pháp, theo đó bạn sẽ đạt được kết quả mong muốn. Thành công sẽ đồng hành cùng bạn trong năm 2016. Tôi tin rằng bạn sẽ mỉm cười và nghĩ:“Chà, thật đơn giản làm sao! Tại sao tôi không làm điều này trước đây?”
Vì vậy, chúng ta hãy xem xét phương pháp này một cách chi tiết.
Tự hứa với bản thân sẽ thành công
Cái này hoạt động thế nào? Rất đơn giản. Dành cho những người làm việc trên chính mình. Thực hiện bất kỳ hành động nào trên đường đến mục tiêu của mình.
Không có gì thay đổi trong cuộc sống của những người phụ nữ chỉ đơn giản là có kiến thức. Bạn có thể đọc một triệu cuốn sách. Bạn có thể tham dự buổi tư vấn"nhà trị liệu tâm lý thông minh và hiệu quả nhất" , trả một số tiền rất lớn cho nó.
Nhưng bạn sẽ lãng phí thời gian và tiền bạc nếu không áp dụng những kiến thức này. Và thậm chí tệ hơn - bạn sẽ mất niềm tin rằng điều này thậm chí có thể xảy ra.
Bộ não của bạn được thiết kế theo cách mà bạn có thể lập trình cho nó thực hiện một số hành động nhất định (chúng ta đã thảo luận rồi). Những gì tôi khuyên bạn nên bắt đầu dựa trên phương pháp này.
40 lời hứa sẽ mách bạn cách để thành công.
Hãy thực hiện những lời hứa này với chính mình trong năm 2016, và bạn sẽ nhận ra rằng mình đang trở nên hạnh phúc hơn và thành công hơn. Và điều tuyệt vời nhất là nó hoàn toàn xứng đáng! Bạn xứng đáng được thành công.
Chỉ cần nói với chính mình:
“Tôi, tên, muốn năm 2016 mang lại cho tôi niềm vui từ những thành tựu của mình. Tôi tự hứa sẽ dành năm nay để yêu thương bản thân, những người xung quanh và thế giới. Tôi sẽ chấp nhận mọi thay đổi trong cuộc sống của mình một cách dễ dàng và biết ơn.”
- Tôi tin vào bản thân và sự thành công của mình. Vì vậy, tôi tiếp tục phát triển mỗi ngày. Tôi theo dõi điểm yếu và điểm mạnh của mình và khắc phục chúng.
- Tôi chỉ ở nơi tôi được quý trọng, được tôn trọng, được yêu thương.
- Tôi chỉ thực hiện những hành động giúp cải thiện cuộc sống của mình, khiến nó thoải mái và thú vị hơn. Tôi sử dụng hiệu quả tài năng, năng lực và sức mạnh của mình.
- Tôi nói chắc nịch KHÔNG“Mọi thứ tôi không muốn làm.
- Tôi cẩn thận cân nhắc lời nói của mình trước khi nói thành tiếng (đặc biệt là với đàn ông).
- Tôi chỉ chấp nhận sự đối xử tôn trọng từ đàn ông.
- Tôi gặp những thử thách mới và nói " Đúng» những cơ hội mới.
- Xung quanh tôi là những người phụ nữ hạnh phúc và thành đạt, những người không ngừng hoàn thiện bản thân.
- Tôi có ý thức chấp nhận bản thân mình như hiện tại.
- Tôi dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và những người thân yêu.
- Tôi tôn trọng đàn ông. Bởi vì chúng lấp đầy cuộc sống của tôi và mang lại sự hài hòa cho các mối quan hệ của tôi. Họ vây quanh tôi với sự quan tâm và thấu hiểu. Họ cho tôi cơ hội để trở nên thực sự nữ tính.
- Tôi phân tích những sai lầm mình đã mắc phải, rút kinh nghiệm từ chúng và không tái phạm nữa. Tôi coi những sai lầm của mình là kinh nghiệm giúp tôi thành công hơn.
- Tôi đối xử với cơ thể và sinh vật của mình bằng tình yêu, tôi không có và sẽ không bao giờ có thứ khác.
- Tôi tin vào bản thân và sự thành công của mình.
- Chỉ có tôi là người đưa ra quyết định kết thúc hay tiếp tục mối quan hệ. Tôi không cần sự chấp thuận của bất cứ ai cho việc này.
- Chỉ có người đàn ông xứng đáng mới có thể ở bên cạnh tôi.
- Tôi đang cho phép mình trong năm nay có đủ tiền để đáp ứng mọi mong muốn của mình. Tôi đang bỏ đi những hạn chế về tiền bạc của mình. Và tôi dễ dàng và biết ơn khi nhận quà từ đàn ông.
- Tôi chỉ chia sẻ những mong muốn và ý tưởng của mình với những người ủng hộ chúng.
- Mỗi sáng khi thức dậy, chỉ có tôi mới quyết định được cảm giác của mình. Tâm trạng nào để dành cả ngày? Tôi luôn cảm thấy tuyệt vời và có tâm trạng tuyệt vời, bất kể tình huống nào. Tôi không để vấn đề ảnh hưởng đến tâm trạng của mình.
- Tôi thường xuyên dành thời gian một mình với chính mình, trong “ khu vườn bí mật" Để không bị phân tâm khi cần suy nghĩ về điều gì đó quan trọng.
- Tôi chỉ mặc những bộ quần áo khiến tôi cảm thấy xinh đẹp.
- Tôi chỉ nhớ những điều tốt đẹp. Và tôi chỉ lặp lại những sự kiện tốt đẹp trong cuộc đời mình.
- Tôi tập trung vào việc tận hưởng cuộc sống ngày hôm nay. Ở đây và bây giờ.
- Khi tôi có ý tưởng, tôi bắt tay vào thực hiện ngay.
- Tôi đặt ra những ranh giới thoải mái trong các mối quan hệ của mình.
- Tôi tha thứ cho bản thân nhiều lần nếu cần thiết.
- Tôi luôn sẵn sàng cho những nỗ lực hợp lý để dẫn tới thành công của mình. Khi đạt được kết quả mong muốn, tôi rất vui.
- Tôi phản ứng bình tĩnh trong những tình huống khó khăn.
- Tôi duy trì ảnh hưởng trong các mối quan hệ hiện có. Và trước hết, tôi thể hiện lòng tự trọng của mình với những người mới.
- Tôi tôn trọng và đánh giá cao bản thân mình. Vì thế tôi cư xử cho phù hợp. Luôn luôn.
- Tôi đang buông bỏ quá khứ tồi tệ.
- Tôi tạo ra một thói quen hàng ngày thoải mái cho tôi, điều này sẽ kỷ luật tôi.
- Tôi có thể đối xử với những thất bại và sai lầm của mình bằng sự hài hước.
- Tôi dành thời gian để giúp đỡ bạn bè khi họ nhờ tôi hoặc khi tôi thấy mình có thể giúp đỡ theo cách nào đó. Hãy hữu ích.
- Tôi không thỏa hiệp với những thứ mà tôi ưu tiên.
- Tôi phát triển những mặt nữ tính mạnh mẽ của mình thay vì tập trung vào những điểm yếu của mình.
- Mỗi ngày mới, tôi sống tốt hơn ngày hôm qua và không tốt hơn người khác.
- Chỉ có tôi chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của mình. Tôi chỉ chọn những gì sẽ dẫn tôi đến thành công.
- Tôi chọn trở thành một người phụ nữ hạnh phúc, được yêu thương và hoàn toàn giàu có trong năm nay.
Làm thế nào để sử dụng danh sách này để thành công?
Để bắt đầu, hãy chọn 3-4 nguyên tắc. Hãy tự hứa với chính mình:“Tôi sẽ bám sát họ cho dù có chuyện gì xảy ra.”
Phân tích mỗi tuần xem bạn đã áp dụng được những nguyên tắc này ở mức độ nào - hãy để mỗi tuần mới mang lại kết quả tốt hơn.
1. Ngay khi bạn nhận ra mình đã giải quyết được chúng. Tôi cảm nhận được chúng bắt đầu hoạt động như thế nào trong cuộc sống của bạn - hãy lấy 3-4 nguyên tắc mới và áp dụng chúng. Cho đến khi bạn đạt được kết quả.
2. Khi bạn đưa ra lời hứa với chính mình, bạn lập trình cho bộ não của mình một nhiệm vụ cụ thể. Bạn sẽ bắt đầu nhận thấy rằng tâm trí của bạn ngày càng đưa ra cho bạn nhiều ý tưởng hơn về hướng thực hiện nhiệm vụ được giao. Nếu bạn lấp đầy bản thân bằng cách xem phim truyền hình dài tập, đọc tiểu thuyết rẻ tiền"về không có gì", rồi bạn nghĩ lại sau, bạn sống cuộc đời của những anh hùng trong những tác phẩm này chứ không phải của riêng bạn. Vâng, thực sự? 🙂
3. Nhân tiện, một điểm rất quan trọng. Hứa“sẽ bắt đầu có tác dụng trong cuộc sống của bạn”, nếu bạn viết nó ra giấy và không chỉ nói nó. Sẽ còn tuyệt vời hơn nếu bạn hứa với người thân. Bạn không muốn thất bại trong mắt người này. Và điều này sẽ trở thành một nguồn động lực bổ sung.
4.Đừng nhường chỗ cho sự lười biếng và sợ hãi. Hành động, phân tích và hành động lại.
Cách tốt nhất để chuẩn bị cho tương lai là tự mình tạo ra nó.
Chấp nhận những thay đổi trong cuộc sống của bạn mà không căng thẳng và căng thẳng. Điều quan trọng là người phụ nữ phải ở trạng thái bình tĩnh để chấp nhận sự thay đổi.
Và lưu ý một số phép tính đơn giản: nhân đôi những gì bạn làm để thành công.
Phân tích và viết ra những điều đã giúp bạn phát triển trong những ngày, tuần, tháng gần đây... Tạo danh sách những điều đã cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Có lẽ bạn thích tác dụng của cuốn sách bạn đọc vào cuối tuần này? Tuyệt vời! Hãy tự hứa với mình để đọc hai! Đọc nhiều gấp đôi và nhận được kết quả gấp đôi.
Có thể bạn đã tham khảo ý kiến của một chuyên gia, đã tham dự một buổi hội thảo? Và cô ấy đã cải thiện chất lượng cuộc sống của mình, tạo ra sự thoải mái khi ở nhà với người đàn ông của mình. Một lần nữa, đừng ngần ngại. Nhân đôi hiệu ứng
Nhân tiện, khi tôi phân tích hiệu quả của năm vừa qua, tôi nhận được dữ liệu sau:
- hơn 80% phụ nữ không chỉ thường xuyên đọc blog của tôi mà còn tham gia các khóa đào tạo, đã cải thiện được mối quan hệ với đàn ông và trong gia đình.
Khi tôi nhìn thấy con số này, tôi nhận ra rằng những gì tôi đang làm đã được đền đáp! Tôi muốn phụ nữ được hạnh phúc và thành công. Và những con số này đã nói lên điều đó.
Điều quan trọng là phải hiểu để thành công hơn.
Một câu nói của Abraham Lincoln hiện lên trong đầu tôi:“Dù bạn là ai, hãy tốt hơn.”
Đừng làm khó cuộc sống của chính mình. Hãy luôn là người phụ nữ hôm nay tốt hơn ngày hôm qua!
Sử dụng lời khuyên của các chuyên gia và học viên. Họ“đã ăn những con chó vô vị này” dành cho bạn. Đừng làm tổn thương chính mình, điều đó thật đau đớn và khó chịu. Và nó hoàn toàn không cần thiết.
Hãy thông minh hơn những người khác - sử dụng kinh nghiệm mà những người thuộc hơn một thế hệ có được!
Theo một phương pháp đơn giản"lời hứa với chính mình" , bạn sẽ hoàn toàn quên mất rằng bạn từng lo lắng về câu hỏi này - “làm thế nào để thành công”.
Hãy tưởng tượng rằng bạn đang xem một bức tranh được vẽ bởi một họa sĩ nổi tiếng thế giới. Và bạn tự nhủ -“Tôi không bao giờ có thể vẽ được như thế” .
Và đây là sự thật trung thực. Bạn không thể làm điều đó chính xác như người này đã viết. Không cần phải bắt chước. Chúng ta luôn cảm thấy sai lầm.
Bạn là duy nhất nếu bạn hành động theo phong cách riêng, dễ nhận biết của mình. Và đây chính xác là điều mang lại kết quả hiệu quả nhất.
Mọi người chỉ trở nên vĩ đại và thành công khi họ tìm thấy sự độc đáo của mình. Mỗi chúng ta đều có một thế giới nội tâm vô cùng phong phú, hãy mở nó ra và bạn sẽ ngạc nhiên vì nó thú vị đến thế nào.
Tôi muốn cảm ơn bạn đã dành thời gian để đọc bài viết này. Hãy hành động, làm theo những khuyến nghị đơn giản và quên đi câu hỏi “làm thế nào để thành công”, cứ như vậy đi.
Những bài viết thú vị nhất của Yaroslav Samoilov:
Tôi tiếp tục tổng kết năm 2015 và tổng kết những suy nghĩ rải rác. Đồng thời, tôi quyết định công khai đưa ra một số lời hứa cho mình trong năm tới.
Năm 2016 tôi tự hứa với mình:
1. Hãy dành cho bản thân nhiều tình yêu và sự quan tâm hơn. “Tôi” phải luôn đứng đầu đối với bất kỳ người nào. Thứ nhất, chỉ người hạnh phúc mới có thể làm cho người khác hạnh phúc, bởi vì bạn không thể chia sẻ những gì không có ở đó. Thứ hai, chỉ có người mạnh mẽ, khỏe mạnh, mạnh mẽ về mọi mặt mới có thể giúp đỡ người khác - thường chỉ mong muốn thôi chưa đủ, còn phải có cơ hội. Cuối cùng, thứ ba, mọi phụ nữ đều muốn mỉm cười với hình ảnh phản chiếu của mình trong gương. Và để làm được điều này, điều cần thiết là sự phản ánh phải phù hợp với lý tưởng. Nếu bạn trông giống như một con bù nhìn thì chẳng có gì đáng cười cả. Vì thế tôi hứa
- hôm nay hãy hoàn thành “lịch trình làm đẹp”, trong đó bạn mô tả tất cả các quy trình hàng ngày và tuân thủ nghiêm ngặt nó;
- Đừng chỉ tập trung vào giá cả khi mua sản phẩm chăm sóc da; tiết kiệm là quan trọng, nhưng các thành phần trên bao bì được ghi là có lý do và không ai hủy bỏ trải nghiệm, bởi vì nếu thương hiệu đó thô lỗ trước đó thì không có lý do gì để tin rằng nó đã thay đổi tốt hơn;
- hãy nhìn mỗi ngày theo cách mà bạn sẽ không xấu hổ khi đứng trước ống kính bất cứ lúc nào;
- thừa nhận sự thật rằng tôi có móng tay xấu, yếu (và bàn tay của tôi là điểm yếu của tôi và đang ở trong tình trạng tồi tệ), đồng thời, không quên tăng cường các chất bổ sung và quy trình, thường xuyên nối dài và chỉnh sửa (và thường xuyên - điều này là 2- một lần). 3 tuần, không vào mùa và trước các sự kiện quan trọng);
- Thành thật mà nói, đừng cắt tóc của bạn trong một năm (không tính việc cắt tỉa định kỳ nhẹ) và hãy xem điều gì, cùng với vô số mặt nạ của tôi, điều này sẽ dẫn đến điều gì;
- đạt được vào cuối năm 2016 những mục tiêu “gắn liền” với sức khỏe và ngoại hình.
2. Hãy dành nhiều tình yêu và sự quan tâm hơn cho chồng, gia đình và bạn bè. Và điều này không hề khó khăn - có rất nhiều thời gian trong ngày, nhưng hầu hết nó thường được sử dụng rất phi lý. Nếu trước đây tôi nghĩ rằng chứng nghiện Internet không phải dành cho mình thì hôm nay tôi sẵn sàng thừa nhận rằng mình nghiện một số mạng xã hội và tin tức. Vì thế tôi hứa
- đảm đương toàn bộ việc trông nom nhà cửa và không còn cố gắng giao phó việc đó cho chồng (không được phép nhờ anh ấy giúp đỡ);
- mang lại cho ngôi nhà một vẻ ấm cúng bằng cách tích cực làm việc với đồ đạc của nó;
- ngừng giấu những chiếc khăn trải bàn đẹp và những chiếc đĩa đắt tiền “dành cho một dịp đặc biệt” trong hộp và tủ: mỗi ngày đều là duy nhất và xứng đáng là những điều tốt đẹp nhất;
- hãy xây dựng một lịch trình hiệu quả để có đủ thời gian thư giãn hàng ngày để bạn có thể dành thời gian này cho chồng hoặc bạn bè.
3. Chú ý phát triển bản thân. Trong trường hợp của tôi, thuật ngữ này bao gồm việc học ngoại ngữ, đọc và nghe sách nói và bài giảng, phát triển chuyên môn, thiền và thể thao (tim mạch, rèn luyện sức mạnh, bơi lội, yoga). Tất cả những mục này đều nằm trong danh sách mục tiêu của tôi cho năm 2016. Vì thế tôi hứa
- đọc ít nhất 84 cuốn sách (danh sách đã được tổng hợp trước, nhưng nếu cần có thể điều chỉnh, kể cả về số lượng - trở lên);
- đọc ít nhất một cuốn sách bằng tiếng Pháp, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Anh và tiếng Ả Rập (trong trường hợp sau, việc đọc hiểu vẫn chưa cần thiết :));
- tham gia Khóa học Viết quảng cáo Internet Cơ bản của Pavel Berestnev hai lần - lần thứ hai với người cố vấn để vượt qua bài kiểm tra và có quyền truy cập vào các đơn đặt hàng trả phí của Liên đoàn Viết quảng cáo;
- tham gia (bao gồm cả lặp lại - làm mới) tất cả các khóa học chuyên nghiệp mà tôi có, cũng như khóa đào tạo “Trình hướng dẫn triển khai”;
- bao gồm thời gian trong lịch trình hàng ngày của bạn để thư giãn buổi sáng và thiền định;
- tuân thủ một kế hoạch thể thao đã phát triển, bao gồm ba buổi thể thao (tập luyện tim mạch cộng với sức mạnh) mỗi tuần và tăng dần số ngày thể thao;
- đạt được vào cuối năm 2016 những mục tiêu “gắn” với tăng trưởng và phát triển bản thân.
4. Ngừng đóng băng. Tôi phát ngán với nó rồi. Hôm nay tôi tức giận, mở rộng tất cả các cửa sổ và cởi một chiếc áo len - và bạn biết đấy, tôi cảm thấy ấm áp cả ngày. Và nói chung, tôi chắc chắn rằng mọi thứ đều bắt đầu từ cái đầu. Vì thế tôi hứa
- để rèn luyện bản thân và đến mùa đông tới - có lẽ - bơi ở biển quanh năm, điều đó thật tuyệt;
- tham gia vào quá trình tự thôi miên - Tôi chắc chắn rằng tôi có thể thuyết phục bản thân rằng cô gái đó thật ấm áp :);
- Nếu có thể, hãy tìm những phương tiện sưởi ấm thân thiện với môi trường và tiết kiệm.
Về nghệ thuật hữu ích của việc đưa ra những lời hứa có thể đạt được với chính mình
Trước Tết, chúng tôi tự hứa với mình rằng từ ngày đầu tiên của tháng Giêng, chúng tôi sẽ bắt đầu một cuộc sống mới, trong đó sẽ có nơi để phát triển bản thân, thể thao, đi dạo dài cùng gia đình, thử nghiệm ẩm thực và bữa tối gia đình thứ bảy. Tôi muốn thoát khỏi tất cả những năm trước, khi cuộc sống mới chưa bao giờ bắt đầu nên có rất nhiều dự định. Làm thế nào để đặt ra những mục tiêu dễ dàng và dễ dàng đạt được cũng như lập một kế hoạch mà bạn chắc chắn sẽ thực hiện?
Hạnh phúc gia đình hay một cặp mông săn chắc? Lựa chọn mục tiêu và tìm kiếm động lực bên trong
Khi đặt mục tiêu, cho dù đó là tập thể dục thường xuyên hay học cách làm bánh Napoleon, chúng ta đều mong muốn kết quả đạt được là đáng khen và thỏa mãn. Không ai muốn lãng phí thời gian vào những việc không cần thiết và gây thất vọng. Làm thế nào để bạn xác định được điều gì thực sự xứng đáng với nỗ lực?
Oksana Anishchenko, nhà tâm lý học
Nếu không đặt ra mục tiêu cho bản thân, chúng ta bắt đầu sống để nhận ra mục tiêu của người khác mà họ áp đặt cho chúng ta. Điều quan trọng là một người phải hiểu mình đang phấn đấu vì điều gì và nhìn ra hướng chuyển động.
Có vẻ như sự phụ thuộc vào ý kiến của người khác và sự ngạo mạn "bạn có yếu đuối không?" vẫn còn ở tuổi thiếu niên. Nhưng chúng ta có thực sự muốn đến phòng tập thể dục (và đã không đến đó nhiều năm rồi) vì chúng ta thực sự cần nó không? Chẳng phải cảm giác tội lỗi vì sự lười biếng và vô tổ chức của bản thân là do nguồn cấp dữ liệu Instagram của tôi lấp lánh những bức ảnh nóng bỏng từ máy tập thể dục và tôi đang ngồi một mình ở nhà với cơ bụng không căng?
Chỉ có mục tiêu của riêng bạn mới có hiệu quả, đó là:
- đáp ứng nhu cầu của chúng tôi,
- ánh sáng lấp lánh trong mắt,
- đưa bạn đến gần hơn với lối sống mong muốn và cảm giác hài hòa.
Bạn có thể từ chối tất cả những người khác một cách an toàn, để người khác đuổi theo họ.
Nhưng chờ đã, tập gym giúp bạn luôn khỏe mạnh, tự tin và hấp dẫn trong mắt người đàn ông của mình. Vâng, điều đó có nghĩa đây chính là mong muốn thực sự - được cảm thấy dễ chịu và thu hút được những ánh nhìn ngưỡng mộ của chồng bạn! Và không phải để học cách nấu những chiếc bánh phức tạp, mà cuối cùng là cải thiện mối quan hệ với mẹ chồng, người coi bà là một bà nội trợ tồi.
” Khi nhìn thấy mục tiêu thực sự, chúng ta có thể lựa chọn những phương tiện thuận tiện để đạt được mục tiêu đó.
Thế còn việc múa bụng vào thứ bảy và một lớp học làm bánh đặc trưng của mẹ chồng (tất nhiên là để làm hài lòng bà) thì sao?
“Tôi muốn mọi thứ và hơn thế nữa”: xây dựng mục tiêu một cách chính xác
Chúng ta có thể biến nó thành hiện thực nhanh chóng và dễ dàng như thế nào tùy thuộc vào cách chúng ta xây dựng mục tiêu. Công thức chính xác làm cho mục tiêu trở nên hữu hình và thực tế: nó giúp hình dung kết quả, làm rõ phạm vi công việc, cho phép bạn làm rõ các chi tiết mơ hồ và gợi ý một lối tắt.
Chúng tôi đặt ra mục tiêu liên quan đến bản thân
Khi xây dựng mục tiêu, chúng ta hãy tập trung vào bản thân mình, vì chúng ta là người sẽ đạt được kết quả đó. Ví dụ, ý định đan một chiếc áo len rất dễ thực hiện; nó phụ thuộc vào hành động của chúng ta. Nếu mục tiêu liên quan đến người khác, thì nếu không có mong muốn của người đó, chúng ta chỉ có thể hành động bằng cách thao túng hoặc đe dọa. Không chắc có ai sẽ thích điều này và nó sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn.
Oksana Anishchenko, nhà tâm lý học
Đặt mục tiêu liên quan đến người khác và yêu cầu anh ta hành động tích cực có nghĩa là chuyển trách nhiệm sang người khác, chẳng hạn như khi bản thân chúng ta không hiểu làm cách nào để cải thiện tình hình. Sau đó, chúng tôi hành động từ vị trí của một đứa trẻ - chúng tôi muốn ai đó đến và thay đổi mọi thứ. Nhưng nếu chúng ta giao cho ai đó trách nhiệm về mong muốn của mình, thì tất nhiên, chúng ta sẽ bắt đầu tức giận nếu anh ta không thực hiện được điều đó và chúng ta cố gắng buộc anh ta tiến tới mục tiêu thay vì chúng ta.
Nếu bạn muốn thay đổi điều gì đó ở người hàng xóm của mình, bạn cần đặt câu hỏi: mình cảm thấy thế nào khi ở bên cạnh anh ta, cảm xúc nào gây khó chịu? Sau đó hãy tự hỏi: tôi muốn cảm thấy gì?
Ví dụ, khi chúng ta nói: “Tôi muốn con tôi ngừng nghịch ngợm”, trước tiên, chúng ta ngay lập tức tưởng tượng ra một đứa trẻ nghịch ngợm, và thứ hai, chúng ta chuyển trách nhiệm về hạnh phúc của mình sang bên cạnh nó. Từ bức tranh như vậy, chỉ có thể nảy sinh một phản ứng duy nhất - khó chịu. Một cách vô thức, chúng ta bắt đầu hướng tới việc khiến đứa trẻ trở nên thất thường, bởi vì chúng ta tưởng tượng chính xác hình ảnh này.
Chúng ta cần xem chúng ta cảm thấy thế nào khi ở bên một đứa trẻ thất thường - có thể là bất lực, tức giận, thậm chí là sợ hãi. Và hãy nghĩ xem, bạn muốn cảm nhận điều gì? Nếu chúng ta nói: “Tôi muốn cảm thấy bình tĩnh khi ở bên đứa trẻ”, thì chúng ta chuyển trọng tâm chú ý sang bản thân - và chịu trách nhiệm. Khi chúng ta nói: “Tôi bình tĩnh khi ở bên con mình”, phản ứng hành vi tương ứng sẽ được kích hoạt và chúng ta tiếp cận trạng thái này một cách vô thức.
Thật không dễ dàng để chấp nhận rằng chúng ta không thể thay đổi người khác. Nhưng có một tin tốt: khi chúng ta thay đổi, những người xung quanh cũng cảm nhận được điều đó và cũng bắt đầu tiến về phía trước.
Xây dựng mục tiêu ở thì hiện tại
Chúng ta khiến mọi việc trở nên dễ dàng hơn khi đặt ra mục tiêu như thể chúng ta đã đạt được nó. Điều này cho phép bạn điều chỉnh để nhanh chóng đạt được kết quả. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc thực hiện bất kỳ hành động nào trong trí tưởng tượng đều có thể ảnh hưởng đến khả năng thực hiện chúng trong thực tế của chúng ta. Nhà thần kinh học Chris Frith đã mô tả một thí nghiệm trong đó một nhóm được rèn luyện bằng cách thực hiện các bài tập thể chất, trong khi nhóm còn lại chỉ tưởng tượng trong đầu rằng họ đang tập thể dục. Kinh nghiệm đã chỉ ra rằng những bài tập sau không kém nhiều so với những bài tập trước: các bài tập thực tế tăng sức mạnh cơ bắp lên 30% và các bài tập tưởng tượng tăng 22%. Nhà tâm lý học Barbara Sher khuyến nghị các bệnh nhân của cô từ trung tâm thích ứng xã hội nên hành động theo nguyên tắc “như thể”: như thể họ đã ổn định cuộc sống ở một công ty mới, biết cách vượt qua các cuộc phỏng vấn hoặc đã trở thành những nhân viên làm việc hiệu quả. Và chúng ta có thể xây dựng mục tiêu như thể chúng ta đã đạt được nó, ví dụ: “Tôi kiếm được N nghìn mỗi tháng” (thay vì “Tôi muốn kiếm N nghìn mỗi tháng…”).
Oksana Anishchenko, nhà tâm lý học
Suy nghĩ của chúng ta hoạt động với sự trợ giúp của trí tưởng tượng. Khi chúng ta nói rằng bây giờ chúng ta có thứ gì đó, ý tưởng về đồ vật này ngay lập tức nảy sinh trong trí tưởng tượng của chúng ta và một phản ứng hành vi được kích hoạt. Ví dụ đơn giản nhất: hãy tưởng tượng một quả chanh và quá trình tiết nước bọt bắt đầu. Điều này không phụ thuộc vào việc quả chanh có thực sự ở đó hay không: não và cơ thể phản ứng với bức tranh như thể nó là một phần của thực tế. Khi ý tưởng về mục tiêu xuất hiện trong trí tưởng tượng như thứ mà chúng ta đã sở hữu, một phản ứng tương ứng sẽ được kích hoạt.
Chúng tôi xây dựng mục tiêu một cách tích cực
Từ ngữ không được chứa trợ từ “not”. Lý do là do trí tưởng tượng giống nhau. Khi chúng ta tuyên bố ý định thông qua một tuyên bố tiêu cực (ví dụ: “Tôi không hút thuốc”), trước hết, bộ não sẽ ghi nhớ hình ảnh quen thuộc về một người hút thuốc và phát triển hình ảnh này. Bộ não không nhận thức được mục tiêu ban đầu “Tôi bỏ thuốc lá”, bị phân tâm bởi một trải nghiệm mãnh liệt quen thuộc. Nhưng bạn có thể nói: “Tôi khỏe mạnh, da tôi trong trẻo, hơi thở luôn trong lành”. Bản thân bộ não sẽ loại bỏ các dấu hiệu về sức khỏe kém, bao gồm cả việc hút thuốc; họ không cần thiết để đạt được mục tiêu.
Chúng tôi xây dựng mục tiêu rõ ràng
Chỉ nói “Tôi khỏe mạnh” hoặc “Tôi có lối sống lành mạnh” là không đủ. Không rõ chúng tôi muốn nói gì qua những khái niệm này: liệu lối sống có đủ lành mạnh hay vẫn cần phải tiếp tục phát triển? Sẽ rất hữu ích nếu bạn xây dựng mục tiêu một cách chi tiết: “Năm 2017, tôi đi tập yoga hai lần một tuần và ăn ba quả mỗi ngày”. “Tôi nên ra ngoài thường xuyên hơn” có thể được thay thế bằng một câu rõ ràng: “Hai lần một tuần, tôi đi bộ một giờ ở công viên gần nhất, vào cuối tuần cả gia đình đi dạo trong rừng”.
Một mục tiêu mơ hồ nhường chỗ cho sự thỏa hiệp: Tôi sẽ gác lại ngày mai, hôm nay tôi sẽ nuông chiều, tôi không hứa rằng tôi sẽ học tiếng Anh mỗi ngày! Ngoài ra, việc xây dựng một cách mơ hồ khiến mục tiêu không thể đạt được: không rõ chúng ta sẽ đi đâu và phải làm gì để đạt được mục tiêu đó. Sự không chắc chắn gây mất động lực.
” Để kiểm tra xem mục tiêu đã được nêu rõ ràng hay chưa, bạn có thể đặt câu hỏi: “Làm sao tôi biết rằng mục tiêu đã đạt được?” Câu trả lời phải rõ ràng: “Tôi sẽ đạt được mục tiêu khi nặng 64 kg”.
Chúng tôi bắt đầu hành động ngay lập tức!
Lập kế hoạch
Kế hoạch này được thiết kế để cứu bạn khỏi hàng triệu chi tiết lởn vởn trong đầu bạn như những con ruồi phiền toái và khiến bạn không thể tập trung. Đôi khi chúng ta từ bỏ một mục tiêu vì con đường đó có vẻ không rõ ràng và khó hiểu. Kế hoạch cho phép chúng ta nhìn vào mặt trước của công việc: thứ nhất, mọi thứ có thể trở nên đơn giản hơn tưởng tượng, và thứ hai, chúng ta sẽ biết cách đi tới mục tiêu.
” Tôi thích sử dụng cú đánh ngược. Nó giúp làm sáng tỏ các hành động cần thiết và chia từng giai đoạn thành các bước nhỏ. Điều này tương tự như câu đố của trẻ em “giúp chú thỏ xuyên qua mê cung”, có thể dễ dàng giải bằng cách trượt tay cầm từ lối ra mê cung đến lối vào.
Để thực hiện một kế hoạch ngược lại, chúng tôi viết ra tất cả các bước, bắt đầu với hành động gần mục tiêu nhất và xa chúng tôi nhất. Sau đó, chúng tôi sẽ xác định các bước tiếp theo, cho đến bước cuối cùng. Nó phải thật nhỏ và nhẹ để có thể thực hiện được ngay lập tức. Chuỗi hành động có thể phân nhánh, khi đó bạn cần phải làm việc theo từng hướng riêng biệt.
Ví dụ: mục tiêu của chúng tôi là tổ chức một bữa tiệc dành cho trẻ em. Bạn cần ăn mừng điều gì?
- Mời khách.
- Chọn một địa điểm
- Chuẩn bị một chương trình giải trí
- Chuẩn bị một món ăn.
Hãy bắt đầu từ điểm A. Mời khách cần những gì? Hãy gọi cho họ hoặc gửi cho họ những lời mời đẹp đẽ. Để làm được điều này, chúng ta cần quyết định xem chúng ta có thể chấp nhận bao nhiêu người và chúng ta sẽ mời ai đến dự lễ kỷ niệm. Tôi có thể lập một danh sách được không? Tôi sẽ hỏi đứa trẻ xem nó muốn gặp ai ở bữa tiệc!
Bạn cần những gì để chọn một địa điểm và chương trình? Khám phá các lựa chọn khả thi và tính toán ngân sách của bạn: một chương trình tương tác từ các họa sĩ hoạt hình ở trung tâm trẻ em, một lớp học nấu ăn bậc thầy trong tiệm bánh pizza hoặc các cuộc thi từ mẹ ở nhà. Tôi sẽ gọi cho Natasha và tìm xem cô ấy lấy kịch bản cho bữa tiệc sinh nhật của Anyutka ở đâu, sau đó tôi sẽ tìm trên Internet xem các trung tâm trẻ em cung cấp những gì.
Kế hoạch sẽ trông như thế này(bấm vào ảnh để phóng to)
Sơ đồ này cũng phù hợp với những ý tưởng phức tạp hơn. Khi chúng ta viết các bước theo thứ tự ngược lại, việc tính toán các chi tiết thất thường sẽ dễ dàng hơn - mỗi hành động tiếp nối hành động trước đó.
Chúng tôi đặt ra thời hạn và đo lường điểm mạnh của mình
Để đạt được mục tiêu, bạn cần xác định rõ thời hạn. Nếu dành cho mình quá ít thời gian, chúng ta sẽ trở nên lo lắng và tuyệt vọng vì không có thời gian. Nếu quá nhiều, hãy thư giãn và để mọi việc đến giây phút cuối cùng. Hãy nghĩ lại thời đại học: bạn có thường xuyên ôn thi trong học kỳ khi kỳ thi vẫn còn rất xa không?
Nếu phải mất nhiều thời gian để đạt được mục tiêu, bạn có thể chia nó thành các giai đoạn và đặt ra thời hạn cho từng mục tiêu. Ví dụ: bạn đã quyết định rằng vào năm 2017, bạn sẽ học tiếng Anh ở trình độ Trung cấp để có được công việc mơ ước trong tương lai. Hãy làm rõ chi tiết: từ tháng 1 đến tháng 3, chúng tôi tổ chức một khóa học trực tuyến dành cho người mới bắt đầu và làm bài kiểm tra Sơ cấp vào tháng 3. Từ tháng 4 đến tháng 6, chúng tôi theo học tại trường ngoại ngữ và vượt qua kỳ thi Dự bị trung cấp. Và cứ như vậy cho đến khi có chứng chỉ cuối cùng.
” Bạn có thể nói với một người quan trọng về kế hoạch của mình hoặc thậm chí công khai nó trên một trang trên mạng xã hội. Đối với một số người, chiến thuật này thúc đẩy họ không bỏ cuộc và hoàn thành đúng thời hạn.
Điều quan trọng là phải đánh giá đầy đủ khả năng của bản thân và không đảm nhận quá nhiều. Nếu bạn có nhiều mục tiêu, hãy đánh dấu hai hoặc ba mục tiêu quan trọng nhất và đặt phần còn lại sang một bên để thực hiện sau. Khi đảm nhận mọi việc cùng một lúc, chúng ta có nguy cơ trở nên kiệt sức và thất vọng về bản thân.
Điều chỉnh mục tiêu
Thỉnh thoảng hãy tự hỏi liệu mục tiêu đã chọn có còn phù hợp không? Không có gì xấu hổ khi điều chỉnh kế hoạch hoặc thậm chí từ bỏ hoàn toàn kế hoạch. Nếu bạn đã tự hứa sẽ đọc lại toàn bộ Dostoevsky trong mùa hè, nhưng sau cuốn sách đầu tiên bạn nhận ra rằng đây là một ý tưởng tồi, đừng ép buộc bản thân.
” Mục tiêu sẽ giúp chúng ta phát triển, dẫn đến một cuộc sống hài hòa và vui vẻ, và nếu bạn cố chấp không có ý thức trách nhiệm, bạn có thể hoàn toàn bị mắc kẹt trong đầm lầy.
Hãy nhớ rằng, trong mọi trường hợp, bạn không lãng phí thời gian một cách vô ích: bạn đã thử điều gì đó mới, tích lũy kinh nghiệm về khả năng tự tổ chức và kỷ luật. Và nếu thật xấu hổ khi bạn phải bắt đầu lại từ đầu, hãy nhớ đến câu nói của Edison, người đã phát minh ra bóng đèn không phải lần đầu tiên: “Tôi không phải chịu thất bại. Tôi vừa tìm ra 10.000 cách không hiệu quả.”.
Cuộc sống không phải lúc nào cũng là một ngày nắng với hoa và bướm. Đôi khi nó có thể rất khó khăn. Để có được vị trí hiện tại đã phải trả giá rất đắt, vì vậy cách tốt nhất để đảm bảo điều đó không trở nên vô ích là tiến về phía trước. Hãy giải phóng bản thân khỏi sự tiêu cực của thế giới - khỏi những người thiếu hiểu biết bảo bạn phải làm gì và không nên làm gì. Hãy tự hứa với bản thân rằng hãy nhìn về phía trước, sống trong tương lai và đạt được điều đó. Nói cách khác, hãy bắt đầu đưa ra những lời hứa tích cực với chính mình!
Hãy hứa sẽ không bao giờ bỏ cuộc, nỗ lực hơn nữa để đạt được điều bạn muốn, cười to hơn và lâu hơn và đẩy những nghi ngờ về phía sau tâm trí để chúng không đầu độc cuộc sống của bạn. Hãy tự hứa với bản thân rằng sẽ trở thành một người được quan tâm trong cuộc sống của chính bạn - bởi vì đó chính xác là con người của bạn.
Hãy hứa điều này với chính mình và giữ lời hứa của bạn.
Lặp lại theo tôi: “Tôi hứa…”
1. Đừng để quá khứ quyết định tương lai của tôi.
Những vấn đề, thất bại, điểm yếu, hối tiếc và sai lầm trong quá khứ của bạn có thể dạy cho bạn rất nhiều điều nếu bạn sẵn sàng học hỏi và trừng phạt bạn thật nặng nếu không. Vì vậy, hãy để họ dạy bạn. Và nếu bạn hối hận về một số quyết định mình đã đưa ra trong quá khứ, hãy ngừng ăn uống. Ngay lúc đó bạn đã làm những gì bạn cho là tốt nhất, dựa trên những gì bạn biết và kinh nghiệm của bản thân. Tâm trí đưa ra quyết định này còn trẻ hơn nhiều. Và nếu bạn đưa ra quyết định này ngày hôm nay, dựa trên kinh nghiệm và trí tuệ tích lũy được, chắc chắn bạn sẽ hành động khác. Vì vậy hãy khoan dung với chính mình. Thời gian và kinh nghiệm là con đường tuyệt vời để phát triển cá nhân, giúp chúng ta đưa ra những quyết định tốt hơn cho bản thân và những người chúng ta quan tâm.
2. Hãy làm chủ cuộc đời mình và đừng bao giờ từ bỏ trách nhiệm với nó
Những “người thông thái” bảo bạn rằng bạn nên đổ lỗi cho cha mẹ, thầy cô, hệ thống giáo dục, chính phủ, v.v. về những thất bại của mình, nhưng đừng bao giờ đổ lỗi cho bản thân về bất cứ điều gì? Thôi, dừng lại chuyện này đi! Thất bại luôn là lỗi của chính bạn, trước hết, bởi nếu bạn muốn thay đổi, muốn trở thành người khác thì người duy nhất có thể làm điều này cho bạn chính là chính bạn. Cuộc sống của bạn là trách nhiệm của bạn. Vì vậy, hãy trở thành chủ sở hữu của nó!
3. Hãy sống như trái tim mách bảo chứ không phải như người khác mong muốn.
Cho phép bản thân đi theo con đường có thể khiến bạn hạnh phúc. Và hãy hiểu rằng nhiều người hiện đang đi bên cạnh bạn sẽ từ chối đi theo con đường này cùng bạn - họ chỉ đơn giản là không thích việc bạn đưa ra quyết định cho chính mình và bạn không thể làm gì được. Đôi khi bạn quyết định theo đuổi hạnh phúc của riêng mình, điều đó lại mâu thuẫn với nhận thức của người khác về thế giới này. Nhưng đôi khi, để đạt được điều gì đó tuyệt vời, bạn phải hy sinh một điều gì đó. Và đôi khi “thứ gì đó” này hóa ra lại là những người muốn bạn nhảy theo giai điệu của họ.
4. Thoát khỏi mối quan hệ với những người chẳng đi đến đâu
Hầu hết mọi người bước vào cuộc đời bạn chỉ để dạy bạn điều gì đó. Họ đến rồi đi nhưng để lại một điều gì đó. Và nếu họ quyết định không ở lại cuộc sống của bạn thì điều đó nói chung là ổn. Không phải tất cả các mối quan hệ đều tồn tại mãi mãi, nhưng những bài học họ dạy bạn sẽ ở lại với bạn. Và nếu bạn học cách mở rộng trái tim và khối óc của mình, mọi người trong cuộc sống của bạn, ngay cả những người khiến bạn phát điên, đều có thể dạy cho bạn điều gì đó đáng giá. Đôi khi, khi bạn nhận ra rằng mình đã dành nhiều thời gian cho một người không còn ở bên cạnh, bạn sẽ có một cảm giác rất lạ, nhưng... cuộc sống là vậy. Và bây giờ bạn đang ở chính xác nơi bạn nên ở.
5. Đừng để bất kỳ hoàn cảnh nào cướp đi nụ cười của tôi mãi mãi.
Ngay cả trong ngày đen tối nhất của cuộc đời, hãy cố gắng nhớ rằng bạn là chính mình. Hãy cố gắng ghi nhớ những điều đã thực sự thay đổi cuộc đời bạn. Và sau đó nhận ra bạn đã đi được bao xa - và mỉm cười. Trên đời này không có gì mạnh mẽ và đẹp đẽ hơn nụ cười trong nước mắt. Bất cứ ai cũng có thể mỉm cười trong những lúc hạnh phúc. Nhưng mỉm cười khi bạn muốn khóc mới là sức mạnh và sự kiên cường thực sự. Hãy nhớ - mọi thứ sẽ ổn thôi. Sớm hay muộn, bằng cách này hay cách khác. Điều quan trọng là tiếp tục tiến về phía trước. Bạn sẽ thoát ra khỏi lò luyện đau khổ mạnh mẽ hơn bạn hàng trăm lần.
6. Cố gắng thoát ra khỏi vùng an toàn của mình
Chỉ vì bạn đang gặp khó khăn không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ thất bại. Để đạt được thành công thực sự, bạn cần phải làm việc và làm việc. Hãy nhớ rằng - nếu điều đó gây khó khăn cho bạn, điều đó có nghĩa là tại thời điểm này, bạn đang trở nên mạnh mẽ và thông minh hơn. Và bạn càng chiến đấu với số phận, bạn sẽ học càng nhanh. Và thà dành mười phút để gắng hết sức còn hơn là dành một giờ nhổ nước bọt lên trần nhà. Hãy luyện tập mỗi ngày cho đến khi bạn cảm thấy mình đã đạt đến giới hạn rồi hãy tiếp tục. Hãy cống hiến hết mình và nhiều hơn một chút, phạm sai lầm, học hỏi từ chúng - và tiếp tục.
Và tất nhiên, nếu bạn gặp vấn đề với bất kỳ điểm nào trong số này, hãy biết rằng bạn không đơn độc. Tất cả chúng ta đều đã phải đối mặt với điều này. Và nhiều người hiện đang vô hình bên cạnh bạn, cố gắng trở nên tốt hơn, suy nghĩ rõ ràng hơn và hướng cuộc sống của họ theo con đường mà bạn muốn nhìn thấy.
MARC VÀ THIÊN THẦN CHERNOFF
Dịch thuật