03/2019

CHÚ Ý Có chống chỉ định,
hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​​​một chuyên gia

Béo như tôi

Leslie Lampert
Tạp chí Ladies' Home, tháng 5 năm 1993

Tôi đã sống một tuần của cuộc đời mình như một người phụ nữ béo. Tuần này thực sự khủng khiếp. Mỗi ngày trong tuần này tôi đều phải chịu đựng sự khinh thường ngạo mạn của người khác. Người gầy không bao giờ trải nghiệm điều này. Nếu bạn đã từng cười nhạo một người béo - hoặc bản thân bạn cũng thừa cân - thì bạn nên đọc câu chuyện này.

Trong một buổi sáng, tôi tăng cân 70 kg và cuộc sống của tôi thay đổi hoàn toàn. Chồng tôi bắt đầu nhìn tôi khác đi, con cái chán nản, bạn bè thương hại tôi, người lạ tỏ ra khinh thường. Những niềm vui nhỏ, chẳng hạn như đi mua sắm, đi chơi đâu đó cùng gia đình, đi dự tiệc - đều biến thành nỗi đau khổ lớn lao. Chính ý nghĩ phải làm một việc gì đó, chẳng hạn như đi mua hàng tạp hóa, hay đến cửa hàng băng đĩa video, đã khiến tôi rơi vào tâm trạng khủng khiếp. Nhưng quan trọng nhất là tôi có cảm giác tức giận. Cảm giác này đến với tôi vì tuần này (khi tôi đang mặc một bộ đồ “béo” khiến tôi trông giống một người phụ nữ nặng khoảng 130 kg), tôi nhận ra rằng xã hội chúng ta ghét những người béo phì, chúng ta có thành kiến ​​với họ về nhiều mặt. phù hợp với chủ nghĩa phân biệt chủng tộc và không khoan dung tôn giáo. Ở một đất nước tự hào về việc chăm sóc người khuyết tật và người vô gia cư, người béo vẫn là mục tiêu lạm dụng văn hóa.

Đối với nhiều người, béo phì tượng trưng cho việc chúng ta không có khả năng kiểm soát bản thân về mặt sức khỏe. Người béo bị coi là kẻ thua cuộc hôi hám, bẩn thỉu, lười biếng (dùng lớp mỡ dày làm lá chắn để bảo vệ mình khỏi những lời lăng mạ và tấn công khinh thường). Ngoài ra, vấn đề không gian cá nhân đóng một vai trò lớn trong việc hình thành thái độ thành kiến ​​đối với họ. Nhiều người cho rằng người béo chiếm quá nhiều không gian trên xe buýt, trong rạp chiếu phim, thậm chí ở lối đi trong các cửa hàng một cách bất công. Dựa trên kinh nghiệm của tôi với tư cách là một người được cho là béo, đối với tôi, có vẻ như chúng ta dễ khoan dung hơn với những người thô lỗ mảnh khảnh so với những đồng bào đáng kính nhưng thừa cân.

Chúng ta là một xã hội thần tượng những người gầy và sợ những người béo. Tôi cũng không ngoại lệ. Sau khi sinh ba đứa con, tạm biệt sinh nhật thứ 30, định luật trọng lực đã tác động đến tôi, tôi tăng khoảng 10 kg, tôi không thể bình tĩnh nhìn nhận. Bất cứ ai biết tôi đều có thể tưởng tượng rõ cuộc đấu tranh của tôi với tình trạng thừa cân thông qua nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau, khi cân nặng của tôi giảm hoặc tăng trở lại. Tuy nhiên, điều này không hề giúp tôi chuẩn bị cho thái độ khinh thường mà những người mắc bệnh béo phì đáng kể về mặt lâm sàng (tức là cao hơn 20% ​​cân nặng lý tưởng) phải chịu ở nước ta.

Khi nữ diễn viên Goldie Hawn được tăng thêm một trăm bảng trong bộ phim Death Becomes Her, tôi đã nghĩ: to lớn như vậy thực sự có ý nghĩa gì? Tôi sẽ cảm thấy thế nào với cân nặng đó? Đây là cách thí nghiệm của tôi ra đời.

Mỗi sáng trong tuần này, tôi đều khoác lên mình một bộ "bộ đồ béo" đặc biệt do nghệ sĩ hiệu ứng đặc biệt Richard Tautkus đến từ New York (người làm việc với nhiều hãng phim và chương trình biểu diễn ở Broadway) may cho tôi. Bộ trang phục này cho phép tôi bước vào một thế giới nơi tôi bị phớt lờ hoặc bị coi như một cảnh tượng nào đó. Vì vậy đây là nhật ký của tôi:

Thứ sáu

10 giờ sáng. Tôi bắt taxi từ các biên tập viên của tạp chí Woman's House ở Manhattan và đến studio của Richard Totkus ở Long Island. Richard và các trợ lý của anh ấy, Jim và Stephen, sẽ làm việc với diện mạo mới của tôi. Vì lý do nào đó, tôi thấy lo lắng, đặc biệt là khi đọc báo về những người trước đây béo (tất cả đều đã giảm cân rất nhiều sau phẫu thuật cắt dạ dày) nói rằng họ thà bị mù, điếc hoặc mất một chân còn hơn trở thành một người béo phì. béo nữa. Mọi thứ có thực sự khủng khiếp đến vậy không?

Ngay cả bản thân các tác giả của bộ đồ béo cũng khó có thể tin rằng sinh vật đột nhiên phình to trước mặt họ lại là tôi. Bộ đồ được làm từ chất liệu lọc điều hòa, nhẹ đến bất ngờ nhưng bên trong bộ đồ lại rất nóng và tôi đổ mồ hôi rất nhiều. Tôi được dẫn đến một chiếc gương lớn có chiều dài toàn thân. Tôi chỉ bị sốc thôi. Tôi trông rất tự nhiên. Quá tự nhiên!

Khi nhìn mình trong gương, tôi cảm thấy thật tệ. “Bạn không tệ đối với một cô gái béo như vậy, xinh đẹp,” một trong những trợ lý trấn an tôi. Tôi không cười.

12 giờ trưa. Đây là lần đầu tiên tôi đi taxi trong bộ đồ béo. Người lái xe dường như đang cười khúc khích với tôi. Hay là tôi chỉ tưởng tượng thôi? Tôi phải mất nhiều thời gian hơn bình thường để lên xe. Tài xế có vội không? Tôi đến studio chụp ảnh và gặp khó khăn khi bước ra khỏi xe. Tôi vừa nói điều gì buồn cười à? Người lái xe cười nhạo tôi.

8 giờ tối. Tôi cho chồng và các con xem những bức ảnh trước và sau khi mặc bộ đồ đó. Chồng tôi ngay lập tức xem xét lại việc muốn đi ăn trưa với tôi trong bộ đồ cải trang. "Tôi rất buồn vì bạn béo," anh nói. “Tôi sẽ không cảm thấy thoải mái khi mọi người nhìn chằm chằm vào bạn và cười nhạo bạn.” Bọn trẻ đồng thanh: “Cô không cần đón chúng tôi tan trường như thế này đâu”.

Chúng ta đang nói về sự phân biệt đối xử với người béo. Con gái 10 tuổi của tôi, Elizabeth, nói: "Không phải là con không thích người béo, con chỉ không muốn có một cuộc trò chuyện nghiêm túc về vấn đề đó". Amanda chín tuổi nói với giọng thờ ơ: "Bạn đang làm tôi sợ." Alex, cậu con trai bảy tuổi của tôi, cười lo lắng và thử bộ đồ.

11 giờ tối Tôi đang cố gắng ngủ trong cơ thể của chính mình. Người chồng lặng lẽ ngáy. Tôi sợ phản ứng của anh ấy với tôi, béo ạ. Cho đến nay, anh chưa hề đưa ra bất kỳ bình luận tiêu cực nào về cơ thể của tôi trong 12 năm chung sống. Tôi cảm thấy thật kinh khủng khi nhìn thấy khuôn mặt của anh ấy khi anh ấy xem những bức ảnh tôi mặc bộ đồ béo.

Thứ hai

7 giờ sáng.

Tôi mặc vest và bắt tàu vào thành phố. Không có ai ngồi cạnh tôi cả. Tôi cảm thấy vô cùng khó xử. Mọi người nhìn tôi một lúc lâu, bày tỏ sự không đồng tình rõ ràng, rồi nhìn vào tờ báo. Hai người phụ nữ đã đi xa đến mức công khai nhìn tôi và thì thầm. Tôi chiếm một ghế rưỡi, và tất nhiên là tôi rất xấu hổ. Mặt khác, tôi rất phẫn nộ. Làm sao những người này dám đánh giá tôi chỉ dựa trên kích thước của tôi?

8 giờ sáng. Trong văn phòng mọi người đều muốn nghe ấn tượng của tôi và xem tôi trông như thế nào. Một biên tập viên nhận thấy cử động của tôi có vẻ hung hãn hơn trong bộ đồ béo. Một nhân viên hỏi tôi sẽ cảm thấy thế nào nếu gặp lại bạn trai cũ khi đang làm nhiệm vụ. Một suy nghĩ khác là tôi bị trầm cảm. Vâng, tôi chán nản, và hơn nữa, tôi thực sự đói.

1 giờ chiều Tôi đi ăn trưa với hai đồng nghiệp tại một nhà hàng trong thành phố. Tôi cảm thấy rõ ràng là không ổn, vì mọi người đều đang nhìn chằm chằm và cười toe toét với tôi. Người phục vụ hữu ích đã di chuyển chiếc ghế ra xa bàn để tôi có thể ngồi xuống. Khi tôi cố gắng chen vào chiếc ghế có tay vịn chật chội, mọi người có mặt đều nhận thấy rõ sự bối rối của tôi và giờ họ cẩn thận tránh ánh mắt đi.

Được rồi, tôi có thể béo, nhưng tôi là một sinh vật biết suy nghĩ. Tôi sẵn sàng cá rằng trong số các bạn là khách quen của nhà hàng có những người nghiện ma túy, trộm cắp, những người lừa dối vợ/chồng và cha mẹ tồi. Sẽ thật tốt nếu những khuyết điểm của bạn được bạn nhìn thấy rõ ràng như kích thước không chuẩn của cơ thể tôi (nhân tiện, nhiều bác sĩ coi đây là vấn đề di truyền chứ không phải là điểm yếu của ý chí). Chúng tôi từ chối món tráng miệng và rời đi.

17h30. Tôi đang lái xe từ ga xe lửa. Tôi dừng lại khi đèn đỏ. Một chiếc ô tô chở hai thiếu niên dừng cạnh tôi. Anh chàng ngồi ở ghế phụ nhìn tôi và phồng má. Rồi anh ấy bắt đầu cười.

18h30 tôi đón con tan trường. Chúng tôi sẽ đi ăn ở một quán cà phê. Bọn trẻ bảo tôi đi bộ dọc đường tách biệt với chúng.

Tôi gọi hai con gà rán, khoai tây, rau, nước thịt, ngô và sáu chiếc bánh hạnh nhân nhỏ. Một số đứa trẻ trong nhà hàng nói "Bà béo đó" về tôi. Người lớn cười khúc khích cùng với họ.

Khi người tính tiền bấm nút gọi món cho tôi, anh ta hỏi tôi dự định cho bao nhiêu người ăn. Tôi phẫn nộ trả lời: “Sáu cái gì?” Anh ấy nói nếu biết thì anh ấy đã có thể mời một bữa ăn gia đình rẻ hơn. Tôi tự hỏi liệu anh ấy có đang cười nhạo tôi hay không?

Thứ ba

10 giờ sáng. Trên đường đến Bloomingdale, tôi dừng lại ở Haagen-Dazs để ăn kem. Tôi gọi hai muỗng kem sô-cô-la chip. Tôi quan sát cậu thiếu niên đứng đằng sau đánh giá kích cỡ của tôi. Mong muốn được nói điều gì đó để bào chữa sôi sục trong tôi. Khi tôi đang đi bộ về nhà và ăn kem trong cốc, tôi bắt gặp một người đàn ông ăn mặc bảnh bao, nhìn tôi và lắc đầu không bằng lòng, khi đi ngang qua, anh ta bắt đầu cười lớn.

Dạo quanh Bloomingdale không hề dễ dàng. Đầu tiên, tôi gặp khó khăn khi đi qua cửa xoay, khi vào trong thì thấy mọi người đều đang nhìn mình. Điều thú vị là tôi không bị phớt lờ theo nghĩa thông thường. Hai người bán nước hoa vừa vồ lấy tôi, chào mời tôi loại nước hoa mới nhất. Một người đàn ông đứng sau quầy hỏi tôi có muốn thay đổi diện mạo hoàn toàn không.

Tôi chen vào thang máy. Hai người phụ nữ bắt đầu cười khúc khích. Tôi nhờ nhân viên bán hàng ở khu vực thể thao giúp tôi chọn quần áo. Anh lịch sự đưa tôi đến khu “gái lớn”.

Trên đường về nhà, tôi mua mười chiếc bánh rán. Tôi đã ăn một cái trên tàu. Tại sao mọi người ghét xem người béo ăn? Tôi không chú ý đến những cái cau mày. Tôi đói.

Thứ Tư

10 giờ sáng. Tôi đến tư vấn ở một thẩm mỹ viện gần nhà. Tôi nói với nhà tạo mẫu, người gầy như mảnh khảnh, rằng tôi muốn thay đổi diện mạo của mình. Cô ấy nhẹ nhàng giải thích với tôi rằng tôi cần một kiểu tóc dày hơn để cân bằng vóc dáng đầy đặn của mình. Tôi không bị xúc phạm. Cô ấy chỉ thành thật mà thôi. Cô ấy không làm tổn thương tôi. Chúng tôi đã nói về những khó khăn của việc ăn kiêng. Chúng tôi đã trở thành bạn bè.

Bây giờ là một giờ chiều. Tôi có hẹn với bạn bè tại một nhà hàng ở ngoại ô. Họ háo hức được nhìn thấy diện mạo mới của tôi và nghe câu chuyện của tôi về dự án này. Tôi cảm thấy chán nản và không muốn đi đâu cả. Tôi đã mệt mỏi với việc liên tục bảo vệ bản thân mình. Bạn bè nói đùa rằng nếu ngồi cạnh tôi, bạn sẽ có cảm giác như một bộ xương. Tôi vui mừng khi một người phụ nữ bụ bẫm khác bước vào nhà hàng và ngồi xuống bàn bên cạnh. Cô gọi món salad. Tôi cũng vậy.

2h30 chiều Tôi đang ở cửa hàng tạp hóa. Mọi người nhìn vào xe đẩy của tôi để xem bà béo đang mua gì. Hai người phụ nữ tức giận vì không thể chen qua tôi ở lối đi bán đồ hộp. Tôi xin lỗi và bỏ đi. Tôi ghét quầy kẹo nhưng tôi hứa sẽ mua thứ gì đó cho bọn trẻ. Tôi cầm gói sôcôla và nhìn quanh xem có ai đang nhìn mình không. Trong xe đẩy, tôi đã phủ chiếc túi này lên những lần mua hàng khác. Tôi cảm thấy mình như một tội phạm.

4 giờ chiều. Tôi trở nên hoang tưởng về cách mọi người phản ứng với tôi. Tôi quyết định thảo luận vấn đề này với một người phụ nữ thừa cân. Hóa ra cô ấy cũng có những cảm xúc tương tự. Denise Rubin, một luật sư 32 tuổi, nói: “Tôi không thể chịu đựng được những bình luận về những gì tôi ăn nữa”. Cân nặng của cô là khoảng 100 kg. "Tôi mệt mỏi vì sự bất công. Tôi bị đánh giá thấp hơn những gì tôi xứng đáng chỉ vì tôi to lớn hơn những người khác. Cuối cùng khi nào chúng ta mới hiểu rằng từ 'béo' là một tính từ, không phải một danh từ?"

Tôi lắng nghe cô ấy với sự thông cảm, nhưng tôi không biết phải trả lời thế nào.

Thứ năm

Elizabeth kể cho cả trường nghe về thí nghiệm của tôi, và giáo viên yêu cầu tôi đến trường và kể cho học sinh nghe về trải nghiệm của mình. Con gái tôi không còn xấu hổ khi bạn bè nhìn thấy tôi nữa. Tất cả chúng ta đã thay đổi trong tuần này. Chúng tôi sẵn sàng kể cho mọi người nghe về thí nghiệm của tôi để giải thích cho mọi người về sự bất công trong quan điểm hiện tại đối với người béo. Những đứa trẻ trong lớp - đặc biệt là những người biết tôi - lúc đầu cười lớn, sau đó bắt đầu đặt câu hỏi nhanh hơn mức tôi có thể trả lời. Tôi cảm thấy gì? Thái độ của mọi người đối với tôi như thế nào? Béo có nghĩa là gì?

2 giờ chiều. Tôi sẽ đi ô tô vào thị trấn để hoàn thành một số công việc ở văn phòng. Vâng, tôi sẵn sàng thừa nhận rằng việc lái một chiếc ô tô có trọng lượng như vậy không phải là một việc dễ dàng. Để ngồi được thoải mái, tôi phải dịch ghế ra xa nhất có thể. Ở vị trí này tôi hầu như không thể chạm tới bàn đạp.

19h30. Tôi đang ăn trưa tại một địa điểm thời thượng trong thị trấn với Richard, người thiết kế bộ đồ dành cho người béo của tôi. Chúng tôi dự định gặp nhau ở sảnh khách sạn gần đó để tôi không phải đến nhà hàng một mình. Richard đến muộn, tôi ở một mình, lang thang khắp hành lang, như thể đang nhìn vào cửa kính một cửa hàng, và mọi người đều đang nhìn tôi. Richard cuối cùng cũng xuất hiện lúc 7:45 tối. Chúng tôi hôn nhau: "Xin chào!" Chúng tôi khoác tay nhau đến nhà hàng. Tôi cảm thấy an toàn.

Cơn ác mộng bắt đầu. Có một biển người đẹp ở quán bar. Có quá nhiều người đến nỗi tôi gần như không thể cởi áo khoác ra được. Từ phía sau, tôi nghe thấy tiếng thì thầm nói với Richard: “Thật là một người đàn ông đẹp trai!” Khi đến lượt, tôi nói với người quản lý nữ rằng chúng tôi đã đến nơi. Cô ấy giả vờ như không nghe thấy tôi. Chính Richard nói với cô ấy tên của chúng tôi, và sau đó cô ấy hộ tống chúng tôi đến bàn.

Chúng tôi yêu cầu một cái bàn ở phía trước. Chúng tôi ngồi ở một bàn phía sau. Hai người phụ nữ khoảng ba mươi tuổi hầu như không che giấu được nỗi kinh hoàng khi tôi chen vào giữa hai chiếc bàn. Ly nước rung chuyển khi tôi vô tình va vào bàn. Richard và tôi gọi đồ uống rồi lấy bánh mì từ giỏ trên bàn. Hai người phụ nữ nhìn chằm chằm vào tôi. Tôi gọi món salad phô mai dê và mì ống sốt kem. Họ cười khúc khích. Phần còn lại của bữa tối tiếp tục với tinh thần tương tự. Richard và tôi nhìn vào thực đơn tráng miệng, phớt lờ những người phụ nữ này.

Tôi xin lỗi và đi vệ sinh. Vào nhà vệ sinh, tôi cởi bộ đồ béo và mặc bộ quần áo thường ngày. Tôi biết tôi điên, nhưng tôi chán ngấy tất cả rồi. Hai người phụ nữ này chỉ đơn giản là choáng váng khi nhìn thấy tôi lần nữa. Richard kể với tôi rằng khi tôi đang đi vệ sinh, họ hỏi anh ấy: “Anh đang làm gì ở đây với con lợn béo này vậy?” Anh trả lời: "Đây là bạn gái của tôi." Họ phẫn nộ: “Đúng vậy, điều này đơn giản là không thể được! Trong trường hợp này, chắc chắn anh là gái mại dâm”. Máu tôi đang sôi lên. Richard nói với họ về dự án. Họ bắt đầu giận dữ với tôi. Hãy tưởng tượng, họ đang giận tôi! Họ nhanh chóng thanh toán hóa đơn và biến mất.

Richard và tôi uống cà phê rồi rời đi. Cũng chính những người đàn ông trước đây đã nhìn tôi một cách khinh thường và tiễn tôi bằng ánh mắt tán tỉnh.

Thứ sáu

16:00 chiều. Tôi và bọn trẻ đi đến cửa hàng mua quần áo cho chuyến đi miền Nam. Trong quá trình mua hàng, tôi nghe thấy “Wow!” hai lần, nhận được nhiều ánh nhìn khinh thường và một lần nghe thấy tiếng cười khúc khích khó chịu từ một người lạ. Nhưng bây giờ tôi không quan tâm mọi người nghĩ gì nữa. Có lẽ là do dự án sắp kết thúc, hoặc có thể là do tôi vừa chấp nhận được thái độ của mọi người đối với tôi, một phụ nữ béo. Tôi vẫn cảm thấy những lời châm chọc hàng ngày từ những người xung quanh, nhưng mong muốn trả thù gần như đã biến mất. Tôi chỉ kiệt sức thôi.

19h30 tôi đi ăn tối với chồng (không còn mặc đồ béo nữa). Tôi cảm thấy buồn và không vui chút nào về việc giảm cân đột ngột của mình. Thay vào đó, tôi cảm thấy xấu hổ cho nền văn hóa của xã hội mình, vì chúng ta đã gây ra bao nhiêu đau đớn cho những người không phù hợp với lý tưởng của chúng ta. Tôi nghĩ về cách tôi có thể truyền niềm tin cho những người béo. Rằng họ cần cảm nhận được sự trọn vẹn của mình. Và rằng tôi cần phải tập trung toàn bộ ý chí của mình và từ chối món tráng miệng.

Cân nặng quá mức không chỉ là vấn đề về thể chất. Nguyên nhân của nó thường là những vấn đề tâm lý, những cản trở và thái độ đã được khắc sâu từ thời thơ ấu. Nếu không giải quyết được gánh nặng này, bạn sẽ rất khó giảm được số cân không cần thiết.

Zoya Bogdanova, nhà trị liệu tâm lý và chuyên gia quản lý cân nặng, tác giả cuốn sách "Ăn đọc giảm cân" sẽ giúp bạn tìm ra cách hòa hợp với bản thân và cơ thể của chính bạn.

Tâm lý suy nghĩ là một thứ tinh tế, mang tính cá nhân và giống như một món ăn mà mỗi người chế biến theo công thức riêng - theo cách họ biết hoặc muốn, đồng thời họ hy vọng rằng nó sẽ ngon.

Cân nặng dư thừa ở đây đóng vai trò như một thành phần bổ sung, còn thành phần nào cụ thể phụ thuộc vào từng người và vấn đề tâm lý dẫn đến tăng cân. Nó có thể là gì? Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn!

1. Người béo cần “áo giáp”, nhưng người gầy có thể tự mình xử lý được.

Trong trường hợp này, béo phì hoạt động như một loại vỏ bảo vệ, được thiết kế để bảo vệ khỏi tác động tiêu cực của thế giới xung quanh. Sự cần thiết của một tấm chắn béo như vậy cho thấy rằng sâu bên trong một người chứa đầy nỗi sợ hãi, anh ta quá dễ bị tổn thương và nhạy cảm, và việc tăng thêm cân là cách anh ta đối phó với sự dễ bị tổn thương của chính mình. Nguyên nhân của sự việc có thể là do thiếu sự hỗ trợ, sự tàn nhẫn từ những người thân yêu hoặc cấm thể hiện cảm xúc tiêu cực.

2. Người béo không cảm thấy ranh giới, nhưng người gầy đã tìm thấy chúng.

Những người thừa cân thường có làn da dày nhất định - họ có thể tỏ ra nhẫn tâm và thiếu nhạy cảm, không chỉ đối với người khác mà còn đối với chính bản thân họ. Thái độ này dẫn đến việc một người không thể kiểm soát được cảm giác đói và no của mình; về nguyên tắc, anh ta khó đánh giá được cân nặng và giới hạn của cơ thể mình.

Đó là lý do tại sao những người như vậy dễ dàng xâm chiếm không gian của người khác và cố gắng kiểm soát nó. Điều này có thể được thể hiện ở việc bảo vệ quá mức, cố gắng hạn chế quyền tự do của những người thân yêu, sống cuộc sống của trẻ em chứ không phải của riêng chúng. Để đáp ứng với việc mở rộng phạm vi ảnh hưởng, tức là ranh giới tâm lý, cơ thể cũng tăng kích thước, mở rộng ranh giới vật lý.

3. Người béo cảm thấy trống rỗng, người gầy thích thú

Một trong những lý do tâm lý cho sự trọn vẹn có thể là mong muốn lấp đầy sự trống rỗng bên trong. Cảm thấy buồn chán và đau khổ vì sự đơn điệu của cuộc sống, một người ăn để có cảm giác no.

Thông thường vấn đề xuất hiện khi có sự hạn chế trong việc tiếp nhận niềm vui. Kết quả là thực phẩm trở thành lựa chọn duy nhất để trải nghiệm niềm vui. Nguồn gốc của hành vi này thường bắt nguồn từ thời thơ ấu, khi người lớn, trong nỗ lực an ủi hoặc làm hài lòng trẻ, đã cho trẻ kẹo.

4. Người béo phủ nhận sự thật, người gầy nhìn ra lý do.

Một lối suy nghĩ đặc trưng của những người thừa cân là phủ nhận thực tế họ đang gặp vấn đề. Trong trường hợp nghiện ma túy hoặc nghiện rượu, những người đang tìm cách phục hồi cuối cùng sẽ thừa nhận chứng nghiện của mình và bắt đầu điều trị. Nhưng với bệnh béo phì, mọi người bỏ lỡ một điểm quan trọng: họ không tập trung vào nguyên nhân gây bệnh mà tập trung vào kết quả của nó - sự xuất hiện của tình trạng thừa cân. Để chuyển trọng tâm sang đúng hướng, bạn nên tham gia các buổi trị liệu tâm lý.

5. Người béo thì xấu hổ, còn người gầy thì tán tỉnh.

Sợ các mối quan hệ có thể gây tăng cân. Chúng ta đang nói về một quyết định béo lên trong tiềm thức để bảo vệ bản thân khỏi sự chú ý của nam giới. Lý do cho sự lựa chọn này có thể là do bạo lực, cãi vã giữa cha mẹ, sự ghen tuông của chồng, trải nghiệm tiêu cực của cá nhân về các mối quan hệ gia đình, khi sau cuộc chia ly đau đớn, người phụ nữ không muốn trải qua những bài kiểm tra tâm lý như vậy nữa. Việc tăng cân là lời giải thích hợp lý cho việc bạn phải tránh mặt đàn ông.

Ngoài ra, việc tăng cân có thể khơi dậy cảm giác trả thù người phối ngẫu đã lừa dối hoặc bỏ vợ. Điều này đưa ra lý do để đổ lỗi cho những gì đã xảy ra với cơ thể bạn, vốn đã mất đi sức hấp dẫn trong mắt chồng bạn.

Đồng thời, có thể thực hiện những nỗ lực nghiêm túc để đảm bảo rằng thân hình tuân thủ các tiêu chuẩn về sắc đẹp, bao gồm chế độ ăn kiêng liên tục và đến các trung tâm thể dục, nhưng sẽ cực kỳ khó kiểm soát sự thèm ăn, vì nó bị ảnh hưởng bởi thái độ và niềm tin trong tiềm thức. .

Nếu bạn không chỉ muốn giảm cân mà còn đạt được kết quả bền vững, đừng vội chạy đến chuyên gia dinh dưỡng - hãy hẹn gặp bác sĩ tâm lý hoặc nhà trị liệu tâm lý. Nó sẽ giúp bạn thay đổi suy nghĩ của mình theo hướng đúng đắn và tìm ra chính xác điều gì đang ngăn cản bạn giảm cân quá mức!

Ảnh: gallerydata.net, shkolabuduschego.ru, stihi.ru, spimenova.ru

Về bản chất, xấu hổ về chất béo là bắt nạt những người thừa cân (hoặc đơn giản là thừa cân): những kẻ xấu hổ về chất béo liên tục nhắc nhở những người thừa cân về cân nặng của họ, công khai cáo buộc họ không muốn giảm cân và công khai lăng mạ họ, gọi họ là "béo", "béo". lợn” và “đống mỡ”. Hơn nữa, đối tượng bị chế giễu, xúc phạm thường là phụ nữ chứ không phải đàn ông. Đây là một vấn đề nghiêm trọng. Trong thế giới hiện đại, sự xấu hổ về chất béo đã đạt đến mức để hưởng ứng, phong trào “Tích cực về cơ thể” đã xuất hiện, mục tiêu chính là khuyến khích mọi người chấp nhận ngoại hình của người khác như hiện tại. Nhưng than ôi, ý tưởng này vẫn chưa tìm được phản ứng trong xã hội chúng ta. Hãy tìm hiểu lý do tại sao.

“Béo xấu lắm, tôi không muốn nhìn.”

Không thực sự. Bản thân chất béo không xấu, chất béo hiện nay được coi là xấu. Đồng thời, mọi người đều biết rằng điều này không phải lúc nào cũng đúng: rất ít người chưa từng nhìn thấy những bức tượng nhỏ về Thần Vệ nữ thời kỳ đồ đá cũ hoặc bản sao tranh của các bậc thầy thời Phục hưng cao. Tiêu chí đẹp và xấu của chúng ta hoàn toàn không mang tính cá nhân, chúng dựa trên quan niệm của xã hội về cái đẹp, thân hình đẹp đã là thân hình gầy gò trong nhiều thập kỷ. Nó chỉ đơn giản là gầy (từ Twiggy đến “heroin sang trọng”) hoặc thể thao (từ siêu mẫu của thập niên 90 đến những cô gái có thân hình cân đối hiện đại), nhưng nó không béo. Nhưng thời thế đang thay đổi: những người mẫu ngoại cỡ bắt đầu xuất hiện trên sàn catwalk, những nữ diễn viên ngoại cỡ bắt đầu được mời đóng vai chính, nhưng xã hội vẫn chưa sẵn sàng chấp nhận điều này. Tại sao?

Bởi vì chúng ta bắt đầu nhầm lẫn những hình ảnh lý tưởng với cuộc sống thực. Có quá nhiều thông tin trực quan xung quanh chúng ta - thông tin không có thật, bịa đặt: hình ảnh được làm mịn hoàn hảo trong các trình chỉnh sửa ảnh, phim có hiệu ứng đặc biệt. Chúng ta thường xuyên nhìn thấy những thứ đẹp đẽ, đến mức một số người đã quyết định rằng họ có quyền không nhìn thấy những thứ mà họ cho là xấu xí. “Béo đi nhưng đừng cho ai xem ảnh của bạn, chúng tôi ghét phải xem”. Và một số người cảm thấy khó chịu khi nhìn thấy người béo mặc đồ bó sát hoặc hở hang: “Ừ, che lại đi”. Nhưng chính xác thì tại sao? Tại sao không cấm những người mắc chứng sai khớp cắn nói và cười? Và những người có mũi vẹo hoặc rộng nên đeo khẩu trang y tế - mũi mỏng, thẳng đang là mốt.

Phổ biến

Nhưng không, chỉ có thừa cân mới là lý do để công khai xúc phạm mọi người và yêu cầu họ không được “lọt mỡ”. Bởi vì…

"Người béo chỉ là người lười biếng"

Những người lười biếng và yếu đuối, không thể “cố gắng và giảm cân”. Gán tội lười biếng và háu ăn cho những người có cân nặng quá lớn, xã hội còn tiến xa hơn. Người béo bị coi là ngu ngốc và phải đối mặt với sự phân biệt đối xử trong học tập và nghề nghiệp: nếu bạn không ngốc thì tại sao bạn không tìm ra cách để giảm cân? Thừa cân cũng liên quan đến tình trạng vệ sinh kém: vì một người phụ nữ béo quá lười đến phòng tập thể dục nên có lẽ cô ấy cũng lười tắm rửa. Vì vậy, xã hội kỳ thị những người có cân nặng lớn và đặt ra sự kỳ thị đối với họ. Và điều này dường như mang lại sự khoan dung cho những kẻ xấu hổ: họ không chỉ xúc phạm và làm nhục mọi người, họ còn vạch trần những tật xấu “khủng khiếp” của những người béo, nghĩa là họ đang thực hiện một hành động được cho là tốt. Ai, nếu không phải họ, sẽ chỉ ra cho những kẻ ngu ngốc này rằng họ đang sống sai lầm?

Và vấn đề này không chỉ là vấn đề thừa cân. Đây là vấn đề của một xã hội tạo ra những khuôn khổ nhân tạo để có lý do đá văng những người không phù hợp với chúng. Và phụ nữ là ứng cử viên hàng đầu cho các vị trí ngoài khuôn khổ. Bởi vì “phụ nữ nên làm vậy.” Cô ấy phải xinh đẹp, cô ấy phải chăm sóc bản thân và vóc dáng của mình - trước hết. Một chế độ phụ hệ điển hình, trong đó bạn không thể là một món hàng vô giá trị, nếu không bạn sẽ trở thành kẻ bị hạ đẳng.

“Béo phì là không tốt cho sức khỏe, những người này bị bệnh!”

Một tuyên bố thẳng thắn đạo đức giả: không ai, ngoại trừ những người mới học lối sống lành mạnh, lên án những người không đam mê thể dục. Không ai lo lắng về tần suất người lạ chụp ảnh huỳnh quang. Không ai muốn biết những người hút thuốc và nghiện rượu gây hại cho sức khỏe của họ như thế nào - cho đến khi họ xâm chiếm không gian của người khác bằng làn khói hôi thối và những cuộc ẩu đả trong cơn say. Không ai quan tâm đến việc người hàng xóm ở cầu thang đã xét nghiệm máu cách đây bao lâu và tình trạng mạch máu, khớp của anh ta ra sao. Nhưng không hiểu vì lý do gì mà mọi người lại quan tâm đến mạch máu, khớp xương của người béo phì. Có vẻ như tại sao vậy? Ai cũng lo cho sức khỏe của mình, ai lại quan tâm đến bệnh trĩ của người khác?

Vấn đề rất đơn giản: đây không phải là vấn đề sức khỏe, mà là vấn đề quyền lực. Người gầy thích nói cho người béo biết chính xác họ cần ăn gì để giảm cân, cách điều trị để giảm cân, cách di chuyển để giảm cân. Chính thực tế thừa cân ở một người thừa cân dường như biến bất kỳ người gầy nào thành một cô giáo nghiêm khắc Maryivanna: “Bây giờ tôi, béo, sẽ dạy bạn sống đúng mực, và bạn sẽ lắng nghe và tuân theo. Lại đây, đồ lợn, tôi sẽ nói cho các người sự thật.” Vì vậy, bất kỳ người nào không thể đạt được thành công trong lĩnh vực hoạt động đã chọn của mình đều có cơ hội tận hưởng ý thức về tầm quan trọng của bản thân, khẳng định mình trước người khác: Tôi gầy - nghĩa là tôi thành công hơn béo người đàn ông, thông minh hơn và nói chung là tốt hơn. Tôi có vai trò là giáo viên và cố vấn. Và kẻ xấu hổ càng hung hãn thì khả năng cỡ quần áo nhỏ là thành tựu duy nhất trong đời của anh ta càng cao. Có khả năng nó chỉ đơn giản là do di truyền.

Một điểm quan trọng khác là cáo buộc những người thừa cân cổ vũ lối sống không lành mạnh: “Con cái chúng tôi đang xem cái này! Họ có thể nghĩ béo cũng được!” Trẻ em nói chung là một lá chắn chung; chúng có thể che chắn mọi thứ. Bao gồm cả sự miễn cưỡng của chính chúng ta trong việc giáo dục những đứa trẻ này bằng mọi cách. Bởi vì thói quen sống lành mạnh như một chuẩn mực được hình thành từ tấm gương của cha mẹ. Nhưng tập thể dục buổi sáng với trẻ thì quá khó. Việc kỳ thị người béo dễ dàng hơn. Đúng vậy, một số người thừa cân vẫn còn là trẻ em và việc bắt nạt trẻ em là một tội lỗi. Nhưng bạn có thể bức hại cha mẹ của họ, những người đã cho phép điều này xảy ra. “Ừ, đúng rồi, đó là lỗi của họ chứ không phải của chúng tôi,” đó chính xác là những gì những kẻ xấu hổ nghĩ.

“Là lỗi của chính anh, sao anh có thể để mình ra đi như vậy!”

Nhìn chung, mặc định cảm giác tội lỗi về cân nặng như vậy được áp đặt lên những người thừa cân. Câu hỏi duy nhất là mức độ của tội lỗi này. Có những người không có tội lắm - đây là những người tăng cân do vấn đề sức khỏe. Từ lâu đã có tin giả lan truyền trên Internet rằng chỉ có 5% số người như vậy. Điều này hoàn toàn không đúng, nhưng đây là một lý do tuyệt vời để kỳ thị tất cả những người thừa cân nói chung: đơn giản là bạn đã ăn quá nhiều và đó là lỗi của chính bạn! Đây là cách đổ lỗi điển hình cho nạn nhân. Trên thực tế, ai cũng hiểu rằng việc hạ nhục người khác để thỏa mãn sở thích của mình là điều không tốt. Nhưng nếu bạn khiến những người này phạm tội thì điều đó có vẻ có thể xảy ra. Suy cho cùng, chính họ đã chọn con đường này cho mình, họ tự nguyện béo lên, đồng nghĩa với việc họ phải chuẩn bị cho vai kẻ bị ruồng bỏ. Ai không muốn bị sỉ nhục thì không ăn ba họng. một niềm đam mê khác: không phải tôi tàn nhẫn, chính tôi đã khiêu khích họ, chính họ cũng muốn điều đó.

Mặt khác của đồng tiền này là sự thương hại đạo đức giả. Với cái giá phải trả là một người béo, bạn luôn có thể trở nên tử tế: Tôi sẽ cho bạn biết béo là tệ như thế nào, và tôi sẽ ngay lập tức trở thành một người tốt bụng và chu đáo. Cảm ơn tôi! Còn ai sẽ mở rộng tầm mắt cho bạn thấy bạn đã khiến bản thân thất vọng như thế nào?!

“Người béo không có quyền được hạnh phúc”

Và ở đây sự xấu hổ về chất béo đang hướng bộ mặt xấu xí của nó dành riêng cho chúng ta, phụ nữ. Bởi vì đàn ông thừa cân có quyền được hạnh phúc, còn phụ nữ thì không. Đồng thời, cả hai phe sẽ tấn công nó. Và nếu đàn ông có ý kiến ​​​​có giá trị về chủ đề này, thì "Tôi sẽ không lừa bạn!" có thể bỏ qua thì không thể bỏ qua phụ nữ. Bởi vì đây là vấn đề về thứ bậc trong một xã hội gia trưởng: bạn béo, còn tôi thì không, nghĩa là địa vị của tôi cao hơn. Có vẻ như bạn sẽ hạnh phúc vì càng có nhiều phụ nữ béo thì càng ít cạnh tranh về địa vị của nam giới, những người vốn dĩ thích những người gầy. Tại sao lại bắt nạt những kẻ thua cuộc, họ không phải là đối thủ của bạn?

Mọi chuyện rất đơn giản, chúng ta hãy quay lại điểm 1: đẹp là những gì xã hội đã thống nhất coi là đẹp. Nếu bạn không đầu độc người béo, ngày mai, Chúa ơi, họ thậm chí có thể được coi là xinh đẹp. Và điều này có nghĩa là tất cả những lợi ích từ người đẹp sẽ thuộc về họ chứ không phải về bạn. Bởi vì lợi ích được cung cấp bởi những người đàn ông có địa vị.

Điểm thứ hai là quan điểm cho rằng hạnh phúc phải có được, tốt nhất là nhờ làm việc chăm chỉ và những hạn chế nghiêm ngặt. Nhiều năm làm việc trong phòng tập thể dục và ngồi trên ức gà với kiều mạch - và để làm gì? Vì vậy mà một người phụ nữ béo nào đó suốt đời nhai bánh cũng có được niềm hạnh phúc tương tự? Tại sao trên trái đất? Hãy để anh ấy đạt được nó trước!

Nhưng vấn đề ở đây không phải là chỉ những người béo mới được cho là không có quyền hạnh phúc. Sự thật là phụ nữ không có quyền được hạnh phúc. Không vì hạnh phúc nào khác ngoài hạnh phúc mà xã hội đã công nhận là đúng đắn nhất: gầy và xinh đẹp, thu hút sự chú ý của đàn ông, giành lấy thứ phù hợp cho mình và không bao giờ, không bao giờ béo hay già đi.

Nếu bạn nghĩ về điều đó, sống trong mô hình này là một điều bất hạnh lớn. Đối với tất cả chúng ta.

Đó không phải là về việc thừa cân. Tâm lý người béo.

Rõ ràng là bạn không hiểu vấn đề thực sự của mình là gì. Bạn nghĩ rằng bạn muốn thay đổi cân nặng của bạn. Hãy lấy một người nghiện thuốc lá làm ví dụ. Anh ấy nói với bạn: “Tôi ho rất nặng, tôi phải làm gì để hết ho?” Bạn tế nhị gợi ý cho anh ấy rằng anh ấy cần phải bỏ thuốc lá, anh ấy trả lời rằng anh ấy hoàn toàn hiểu điều này, nhưng anh ấy cần một loại thuốc ho tốt. Người uống rượu cũng vậy. Một người uống rượu có thể phàn nàn rằng anh ta thường xuyên gặp tai nạn ô tô và do đó muốn tham gia một khóa học lái xe. Bạn nói rằng sẽ tốt nếu bỏ rượu nhưng thay vào đó, người uống rượu lại bắt đầu sử dụng phương tiện giao thông công cộng.

Cách suy nghĩ này trong tâm lý học được gọi là “phủ nhận sự thật”, và trong luật học, nó được gọi là “phủ nhận sự liên quan”, vì mọi người không muốn thừa nhận vấn đề của mình. Những người nghiện ma túy, hút thuốc hoặc say rượu cuối cùng cũng nhận ra chứng nghiện của mình và bắt đầu điều trị. Tuy nhiên, điều mà những người thừa cân thường không nhận ra là họ đang tập trung vào kết quả - số cân tăng thêm - thay vì tập trung vào nguyên nhân - ăn quá nhiều. Người đàn ông béo nhìn mình trong gương và nói: “Tôi cần giảm 20 kg. Làm thế nào tôi có thể làm điều này? Họ trả lời anh rằng anh cần ăn ít hơn, và anh gật đầu đồng ý: “Vâng, vâng. Tôi biết. Chúng ta cần đến câu lạc bộ giảm cân ”.

Chú ý, thừa cân không phải là vấn đề mà là hậu quả của nó. Bạn đang tiêu thụ nhiều thực phẩm hơn nhu cầu của cơ thể! Đây là kết quả của việc tăng thêm cân!

Càng tập trung vào việc giảm cân, bạn càng khó kiểm soát lượng thức ăn dư thừa. Các nhà khoa học đã kết luận rằng một người càng không hài lòng với ngoại hình của mình thì càng ít có khả năng đạt được cân nặng mong muốn. Tại sao lại như vậy?

Chỉ tập trung vào việc giảm cân có thể dẫn đến những điều sau:

Ăn uống điều độ và bắt đầu, xen kẽ việc nhịn ăn và ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân. Bạn có thể giảm cân bằng chế độ ăn kiêng ngắn hạn, nhưng điều này sẽ không giải quyết được vấn đề cơ bản. Nếu bạn chỉ nghĩ đến việc giảm cân thì khi giảm được vài kg, bạn sẽ mất hết động lực để duy trì số cân đó và sau đó bạn sẽ bắt đầu tăng lại. Nó sẽ giống như đi theo vòng tròn;

Thực phẩm kém chất lượng. Nếu chỉ tập trung vào việc giảm số cân thừa đó, bạn sẽ quên xem xét giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Thay vì ăn các loại đậu tốt cho sức khỏe (vì đậu làm bạn béo), bạn có thể ăn một miếng bánh ngọt vào bữa tối (có vẻ như nó nhỏ, hoặc bữa trưa bạn chưa ăn gì, hoặc tập thể dục ở câu lạc bộ thể hình, v.v.) ;

Cảm giác tội lỗi khi ăn bất cứ miếng nào;

Hậu quả xấu cho cơ thể. Khi giảm cân, người ta thường giảm khối lượng cơ nhiều hơn cân. Bạn có thể giảm ba kích cỡ và cân sẽ phản ánh rằng bạn chỉ giảm được một kg rưỡi và khi bạn chỉ tập trung vào cân nặng, bạn không thể đánh giá đầy đủ kết quả đạt được. Nếu bạn giảm cân quá nhiều chắc chắn sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn;

Động cơ xấu. Ngay cả khi bạn đã giảm được cân, sẽ đến một ngày bạn gặp một số vấn đề hoặc bạn đi sai hướng và bạn sẽ cảm thấy mình giống như một con hà mã, vì không có giới hạn nào cho sự hoàn hảo trong việc giảm cân. . Và nếu bạn tập trung vào việc giảm cân thì cho dù bạn đã giảm được bao nhiêu cân, bạn cũng có thể quên rằng mình đang làm tổn hại đến sức khỏe tinh thần và thể chất của mình.

Kiểm soát lượng thức ăn

Một số người khao khát giảm cân nên ngừng suy nghĩ về cách giảm cân mà vẫn béo. Bạn cần nhận ra những lợi ích bạn sẽ nhận được nếu bắt đầu kiểm soát bản thân và không ăn quá nhiều. Bạn cần thay đổi suy nghĩ, thay đổi các ưu tiên và giá trị của mình, đồng thời không nghĩ đến cân nặng của mình mà là cách bạn ăn uống.

Việc kiểm soát việc ăn quá nhiều như vậy có thể cứu chúng ta khỏi tâm lý phụ thuộc vào thức ăn. Nhưng chúng ta phải nhớ rằng chán ăn cũng là tình trạng mất kiểm soát thức ăn.

Cần phải hiểu rằng sức khỏe quan trọng hơn ngoại hình và không cần phải phấn đấu để có được vóc dáng thon gọn bằng bất cứ giá nào.

Bạn cần làm gì để tránh ăn quá nhiều khi cảm thấy đói về tâm lý hơn là về thể xác:

“Tôi cho phép mình ăn” (khi bạn chấp nhận cơn đói tâm lý, khi bạn không cấm mình ăn thì bạn có cảm giác tự do lựa chọn, tác dụng của trái cấm biến mất và bạn sẽ không ăn quá nhiều nữa)

HOẶC

“Tôi được tự do thỏa mãn cơn đói tâm lý”, hay “Tôi được tự do ăn uống”

Bạn cần cho phép mình ăn, vì khi có sự cấm đoán từ bên trong, cảm giác tội lỗi sẽ xuất hiện, bạn ăn nhiều hơn nhu cầu của cơ thể và do đó, bạn không thể giảm cân.

Vấn đề thừa cân Người béo - tâm lý và cuộc sống của người béo

Người béo

Tâm lý và cuộc sống của người béo phì

VES.ru – trang web – 2007

Các yếu tố gây béo phì

Yếu tố cá nhân của người béo phì

Các nghiên cứu về cấu trúc nhân cách của người béo phì chưa cung cấp nhiều thông tin rõ ràng (Pudel, 1991), cũng như chưa xác định được nguyên nhân tâm lý của bệnh béo phì.

Về tính cách của những người như vậy, có một số điểm nhất trí sau: những người như vậy mắc chứng nghiện ngập, sợ hãi và mức độ trầm cảm gia tăng (Frost và cộng sự 1981, Ross 1994). Mặt khác, có những tác phẩm mâu thuẫn trực tiếp với điều này. Như vậy, theo Hafner, 1987, người béo phì có mức độ trầm cảm thấp.

Các khía cạnh tâm lý phát triển của người béo phì

Phân tâm học đổ lỗi cho thời thơ ấu của những bệnh nhân như vậy khi họ trở nên "cực kỳ sa đọa" về "rối loạn răng miệng".

Liên quan đến mối quan hệ nội bộ gia đình, chúng ta có thể tiết lộ một chi tiết nổi bật, đó là bệnh béo phì phát triển thường xuyên hơn đáng kể nếu đứa trẻ được nuôi dưỡng bởi một bà mẹ đơn thân. Điều này được xác nhận bởi một nghiên cứu khác trong đó những người như vậy thường không có cha trong gia đình (Wolf, 1993).

Herman & Polivy (1987) cho thấy những đứa trẻ như vậy thường bị coi là vật tế thần trong gia đình. So với nhóm đối chứng, mối quan hệ gia đình ở những đứa trẻ như vậy hiếm khi được gọi là cởi mở, nồng ấm và thân mật (Pachinger 1997). Ngược lại, Erzigkeit (1978) nhận thấy đứa trẻ như vậy thường hư hỏng, hư hỏng trong gia đình. Nhưng nhìn chung, một đứa trẻ như vậy trong gia đình thường phải đối mặt với những thái cực, nhận được cả “quá ít yêu thương” và “quá nhiều”.

Một nghiên cứu của Hammar (1977) cho thấy trong thời thơ ấu những đứa trẻ này thường được thưởng bằng cách cho chúng đồ ngọt. Pudel & Maus (1990) nhận thấy rằng trong thời thơ ấu, người lớn thường hình thành những khuôn mẫu hành vi nhất định ở những đứa trẻ như vậy, ví dụ: “Mọi thứ đặt trên bàn đều phải được ăn” hoặc gây áp lực ngầm cho chúng: “Nếu con ăn, mẹ sẽ ăn.” hoặc họ cố gắng tạo ra hành vi bắt chước ở trẻ: “Nhìn xem, anh trai bạn đã ăn hết rồi.” Có ý kiến ​​​​cho rằng hành vi ăn uống áp đặt như vậy cuối cùng có thể ngăn chặn phản ứng no sinh lý đầy đủ ở một người.

Các yếu tố bên ngoài cũng rất quan trọng (Pudel, 1988). Những biến cố trong cuộc sống như kết hôn, mang thai (Bradley 1992) hoặc nghỉ việc có thể làm giảm mức độ tự chủ ăn uống còn lại.

Các khía cạnh tâm lý xã hội của người béo phì

Sự bất an, quá mẫn cảm và cô lập là phổ biến ở những người béo phì. Đôi khi trong số họ có sự tự tin giả tạo, được hỗ trợ bởi những tưởng tượng bên trong rằng anh ta là “người vĩ đại nhất” (tốt nhất, thông minh nhất), có “khả năng kiểm soát cảm xúc của mình mạnh mẽ nhất”, v.v. Những tưởng tượng này chắc chắn sẽ bị cuộc sống phá vỡ hết lần này đến lần khác và xuất hiện trở lại, tạo ra một vòng luẩn quẩn (Klotter, 1990).

Monello và Mayer (1968) nhận thấy có những điểm tương đồng giữa thừa cân và sự phân biệt đối xử vì những lý do khác. Bức tranh đã thay đổi, hình ảnh “người béo hạnh phúc” vẫn còn đọng lại trong dư luận những năm 70 của thế kỷ trước. Ví dụ, ở Đức ( Ernährungsbericht 1971), hiện nay đã được thay thế bằng những hình ảnh tiêu cực về người béo là “yếu đuối”, “ngu ngốc” và “khó chịu” (Bodenstedt et al. 1980, Wadden & Stunkard 1985, Machacek 1987, de Jong 1993). . Phụ nữ phải chịu đựng nhiều hơn từ những định kiến ​​như vậy. Mặt khác, nam giới ngay cả sau khi giảm cân thành công sau phẫu thuật cũng cư xử thụ động hơn. Người béo phì ít quan tâm đến tình dục cả trước và sau phẫu thuật; điều này áp dụng cho cả nam và nữ (Pudel & Maus 1990).

Điều quan trọng là phải phân biệt giữa béo phì ở người lớn và béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên. Ở trẻ em và thanh thiếu niên, yếu tố tâm lý đóng vai trò quan trọng hơn nhiều. Để đơn giản hóa vấn đề, trẻ em phải chịu đựng nhiều hơn và bị phân biệt đối xử nhiều hơn (Gortmaker 1993, Hill & Silver 1995). Ví dụ, một nghiên cứu của Klotter (1990) cho thấy rằng khi những đứa trẻ bình thường được cho xem ảnh của trẻ khuyết tật và trẻ béo, họ đánh giá những trẻ béo kém hấp dẫn hơn trẻ khuyết tật.

Một nghiên cứu về các mối quan hệ xã hội của người béo phì đã chỉ ra rằng những mối liên hệ như vậy bị hạn chế hơn nhiều so với những người có cân nặng bình thường. Những người như vậy có thể kể tên rất ít người yêu thương họ, hỗ trợ họ thiết thực hoặc có thể cho họ vay tiền. Phụ nữ béo phì cho biết họ ít tiếp xúc với đàn ông hơn phụ nữ.

Kết quả tâm lý sau phẫu thuật giảm cân

Trong số các nhà khoa học đã nghiên cứu về kết quả giảm cân, không có sự thống nhất hoàn toàn về ý kiến. Có những thay đổi tích cực đáng kể về tính cách theo hướng ổn định và cởi mở hơn (Stunkard và cộng sự 1986, Larsen & Torgerson 1989). Ngoài ra còn có những thay đổi tích cực về nền tảng cảm xúc, giảm bớt cảm giác bất lực, v.v. (Castelnuovo & Schiebel 1976, Loewig 1993).

Mặt khác, có những báo cáo về những thay đổi tiêu cực về tính cách sau phẫu thuật nếu bệnh nhân trải qua phẫu thuật vì lý do tâm lý xã hội hơn là vì lý do y tế. Bull & Legorreta (1991) báo cáo những tác động tâm lý tiêu cực lâu dài của phẫu thuật giảm cân. Theo dữ liệu của họ, các vấn đề tâm lý mà bệnh nhân gặp phải trước khi phẫu thuật vẫn còn ở một nửa số bệnh nhân sau 30 tháng. Một số nghiên cứu khác cũng xác nhận hiện tượng này. Dựa trên những nghiên cứu này, một “danh sách các dấu hiệu” tâm lý đã được biên soạn (Misovich, 1983). Nói cách khác, nếu một người không có bất kỳ vấn đề tâm lý cụ thể nào trước khi phẫu thuật thì những bệnh nhân đó sẽ phù hợp hơn với phẫu thuật giảm cân.

Những mâu thuẫn như vậy không có gì đáng ngạc nhiên. Trong nửa cuộc đời của mình, một bệnh nhân như vậy đã sống với cảm giác tự tin bị xáo trộn, hoặc không có chút nào. Anh ấy không ngừng mơ về một cơ thể được ngưỡng mộ, được đánh giá cao, hoặc trong những trường hợp cực đoan, chỉ là bình thường. Và rồi đột nhiên một người nhận ra rằng có một cách thực sự để thực hiện ước mơ của mình. Và rồi câu hỏi đột nhiên được đặt ra: Chính xác thì AI và vì lý do gì sẽ được tôn thờ và đánh giá cao? Tốt nhất, những thay đổi bên ngoài sẽ giúp một người thay đổi hành vi của họ, hoặc hiểu rằng trong khi vẻ bề ngoài quan trọng thì “giá trị bên trong” cũng quan trọng không kém. Trong trường hợp xấu nhất, việc phát triển lòng tự tin lành mạnh sẽ thất bại, trong trường hợp đó một vòng luẩn quẩn mới sẽ được hình thành.

Thông tin về phẫu thuật giảm cân

Thống kê cho thấy chỉ có 10% bệnh nhân tìm hiểu về ca phẫu thuật từ bác sĩ, số còn lại tìm hiểu về cơ hội này từ bạn bè hoặc qua giới truyền thông. Dữ liệu của chúng tôi xác nhận những thống kê này. Lý thuyết quyết định cho chúng ta biết về sự tồn tại của cái gọi là hiệu ứng chính, có nghĩa là thông tin chính về điều gì đó được lưu giữ lâu nhất và theo quy luật, một quyết định được đưa ra có tính đến thông tin chính này.

Elisabeth Ardelt

Viện tâm lý, Đại học Salzburg, Áo

Chỉ có một cách đáng tin cậy để chống béo phì, thừa cân hoặc thừa cân - phẫu thuật giảm béo. Phẫu thuật giảm cân hiện đại: