Lý do tại sao những người thân yêu bỏ qua yêu cầu cá nhân Bỏ qua là lạm dụng tình cảm

Việc bị phớt lờ luôn là điều khó chịu, cho dù đó là bạn bè, chị gái hay bạn trai của bạn. Để người này ngừng phớt lờ bạn, bạn cần lùi lại một bước và suy nghĩ xem nguyên nhân đã gây ra điều đó. Sau đó, hãy nói chuyện với người đó, xin lỗi nếu cần thiết và tìm giải pháp chung. Nếu điều này không hiệu quả, có lẽ đã đến lúc kết thúc mối quan hệ và tiếp tục.

bước

Phần 1

Tìm lý do

Cho người này nhiều không gian cá nhân hơn. Nếu một người phớt lờ bạn, thì điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là cứ năm giây lại gọi điện, nhắn tin và nhắn tin trên VKontakte hoặc thậm chí theo dõi người hỏi anh ta: “Chuyện gì đã xảy ra vậy? Những gì tôi đã làm?" Bạn có thể muốn cố gắng hết sức để cải thiện mối quan hệ của mình, nhưng bạn không nên làm tất cả những điều trên. Thay vào đó, hãy lùi lại và để người đó bình tĩnh lại hoặc di chuyển ra xa bạn một chút và suy nghĩ xem bạn có thể làm gì.
- Mong muốn đạt được kết quả tức thời và giải quyết vấn đề ngay lập tức là điều khá tự nhiên. Tuy nhiên, bạn nên để người đó bình tĩnh lại để cả hai có thể suy nghĩ về những gì đã xảy ra thay vì bắt đầu cuộc trò chuyện mà bạn chưa sẵn sàng.
Hãy chắc chắn rằng người đó thực sự đang phớt lờ bạn. Có lẽ mọi thứ không hề giống như vẻ ngoài của nó? Bạn có chắc chắn rằng người đó thực sự đang phớt lờ bạn và không quá bận để trả lời cuộc gọi của bạn ngay khi bạn gọi cho họ? Có thể người đó đang thực sự có tâm trạng tồi tệ hoặc đang ở trong tình huống tồi tệ và nghĩ rằng phớt lờ mọi người là cách tốt nhất để giải quyết.
- Hãy xem cách người này cư xử với người khác. Anh ấy có sẵn sàng trò chuyện và thân thiện, quen thuộc với người khác không? Nếu vậy thì có, rất có thể đó là bạn. Nhưng nếu có vẻ như một người đã rút lui một chút khỏi thế giới xung quanh và có hành động rút lui, thì rất có thể bạn đã cho mình quá nhiều tín nhiệm.
Hãy nghĩ xem tại sao một người có thể tức giận với bạn. Chà, nếu bạn đã quyết định rằng người đó thực sự đang phớt lờ bạn thì đã đến lúc tìm hiểu sâu hơn và xác định xem bạn có thể làm gì để khiến điều này xảy ra. Trong một số trường hợp, điều đó khá đơn giản - có thể bạn thực sự đã xúc phạm người đó khi không mời họ đến dự tiệc, có thể người đó nghe thấy bạn bắt đầu đồn thổi về họ, hoặc có thể bạn đã nói điều gì đó gây tổn thương mặc dù bạn không cố ý và người đó cũng vậy. đã khó chịu vì điều này.
- Nếu xác định được lý do, bạn sẽ chuẩn bị kỹ càng hơn trước khi bắt đầu cuộc trò chuyện thay vì chỉ hỏi trực tiếp lý do tại sao anh ta lại phớt lờ bạn. Biết được lý do sẽ cho phép bạn lựa chọn từ ngữ phù hợp và tự bảo vệ mình nếu có chuyện gì xảy ra. Báo trước là báo trước.
- Tuy nhiên, hãy nhớ rằng lý do có thể không tốt. Có lẽ người đó đã quyết định rằng bạn muốn làm hại anh ta bằng hành động vô hại của mình. Ngay cả khi bạn cho rằng mình đúng, việc tìm hiểu xem người đó thực sự nghĩ gì cũng sẽ rất hữu ích.
- Tất nhiên, bạn không nên liên hệ với từng người bạn chung để tìm hiểu lý do tại sao người này lại tức giận với bạn, nếu không thông tin sẽ đến tai anh ta và khi đó anh ta sẽ càng tức giận hơn.
Đừng để vấn đề này làm bạn kiệt sức. Vâng, không ai thích bị bỏ qua. Điều này có thể đặc biệt đau đớn nếu người này là bạn thân nhất của bạn hoặc một người quan trọng khác. Nếu bạn đã quen với việc dành nhiều thời gian với người này hoặc chỉ giao tiếp trong cùng một công ty, thì đúng vậy, thật khó chịu khi bạn bất ngờ bị lạnh lùng. Nó có thể khiến bạn tức giận, khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân hoặc gây bối rối, đặc biệt nếu người đó cố tình làm điều đó trước mặt người khác. Tuy nhiên, cho dù tình huống có tồi tệ đến đâu, bạn cũng nên tập trung vào cuộc sống và mục tiêu của mình, vào điều khiến bạn hạnh phúc - đừng cho người đó thấy rằng hạnh phúc của bạn chỉ phụ thuộc vào mối quan hệ của bạn với anh ấy.
- Tất nhiên, điều này sẽ làm bạn khó chịu, nhưng cuộc sống vẫn tiếp diễn. Hãy tự nhủ: “Tôi sẽ tức giận vì bạn tôi không nói chuyện với tôi từ 5 giờ chiều đến 5 giờ 15 chiều, và sau đó tôi sẽ quay lại cuộc sống của mình”. Nếu bạn nghĩ đi nghĩ lại về điều đó, bạn sẽ không khá hơn.
Phần 2
Bước một bước
1. Nói chuyện với người đó. Khi bạn đã cho người đó một chút không gian và hiểu được lý do tại sao người đó giận bạn, đã đến lúc thử bắt chuyện. Đừng làm điều này ở nơi công cộng hoặc vào giữa ngày khi người đó có thể bận rộn hoặc mệt mỏi; thay vào đó, hãy hỏi người đó xem bạn có thể gặp nhau sau không và chọn địa điểm cũng như thời gian thích hợp để nói chuyện. Nếu người đó không thực sự muốn giải quyết vấn đề với bạn, hãy chọn thời điểm mà bạn có thể nói chuyện riêng mà không làm phiền anh ấy quá nhiều.
  - Nói với người đó rằng bạn bị tổn thương vì bị phớt lờ và bạn muốn nói về điều đó. Hãy cho anh ấy biết mối quan hệ của bạn có ý nghĩa như thế nào với bạn và bạn muốn giao tiếp lại với anh ấy như thế nào.
  - Nếu bạn thực sự không hiểu chuyện gì đang xảy ra, hãy hỏi. Nói với anh ấy rằng điều đó sẽ khiến cả hai bạn cảm thấy dễ chịu hơn nếu anh ấy tiết lộ lý do tại sao anh ấy phớt lờ bạn.
  - Nếu bạn có tình cảm lãng mạn với người này, hãy chuẩn bị cho khả năng anh ấy không còn thích bạn nữa hoặc không còn chia sẻ cảm xúc với bạn nữa. Đúng, thật đau lòng, nhưng thà biết về nó còn hơn là đoán xem một người thực sự nghĩ gì.
2. Xin lỗi nếu cần thiết. Nếu bạn biết hoặc được cho biết lý do tại sao một người lại phớt lờ bạn, thì hãy nhìn thẳng vào mắt người đó, nghiêm túc và nói với anh ấy rằng bạn thực sự xin lỗi vì đã làm điều đó. Nói với người đó rằng bạn thực sự xin lỗi vì những gì mình đã làm và điều đó sẽ không bao giờ xảy ra nữa. Hãy chứng tỏ rằng mối quan hệ này có ý nghĩa rất lớn đối với bạn và bạn đã suy nghĩ rất lâu về việc bạn ước điều này chưa bao giờ xảy ra. Đừng phân tâm, hãy để người đó nhìn thấy nỗi đau trên khuôn mặt bạn, thể hiện rằng bạn đang tiếc nuối như thế nào.
  - Nếu người đó khó chịu về việc bạn đã làm nhưng bạn thực sự nghĩ rằng không có gì phải xin lỗi thì bạn sẽ phải đưa ra quyết định. Bạn có muốn đứng lên và không yêu cầu một lời xin lỗi, vì chẳng có gì thảm khốc xảy ra? Hay tốt hơn là bạn nên xin lỗi để cải thiện mối quan hệ và để họ ngừng phớt lờ bạn? Sự lựa chọn là của bạn.
3. Nếu lời xin lỗi không giúp ích được gì thì hãy rút lui.Được rồi, bạn đã xin lỗi rồi nhưng người đó vẫn không di chuyển hoặc vẫn cảm thấy bị xúc phạm. Nếu bạn đã làm điều gì đó thực sự xúc phạm - lừa dối, tung tin đồn hoặc khiến một người khó chịu - thì chỉ một lời xin lỗi thôi là không đủ. Có lẽ người đó đang nói với bạn rằng hành động của bạn không thể được tha thứ; Có thể người đó sẽ nói với bạn rằng anh ấy muốn làm bạn với bạn, nhưng sẽ phải mất thời gian để nỗi đau nguôi ngoai. Dù bạn nghe được điều gì, hãy tôn trọng nhu cầu của người đó và lùi lại.
  - Bạn có thể muốn trả lại mọi thứ về vị trí ban đầu, ngay cả khi người đó nói rằng anh ấy cần thêm không gian cá nhân. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng vết thương tình cảm không lành ngay lập tức. Đừng vội vàng, hãy cho nó thời gian.
  - “Hãy tha thứ cho tôi” vô tận sẽ không có ích gì. Đã đến lúc cho người này thời gian và không gian để hiểu bản thân và hoàn cảnh. Nó sẽ không dễ dàng, nhưng không có cách nào khác.
4. Xác định liệu việc tiếp tục nỗ lực có đáng hay không. Có lẽ người này thực sự cứng đầu. Anh ấy có thể không còn muốn trở thành bạn bè hoặc đối tác của bạn nữa. Nếu bạn cảm thấy người này là người duy nhất gặp vấn đề và bạn đã làm mọi cách có thể để khiến họ quay trở lại nhưng không có tác dụng gì thì có lẽ đã đến lúc bạn nên tiếp tục và quên họ đi. Nghe có vẻ gay gắt nhưng nếu bạn hiểu rằng người đó chẳng làm gì khác ngoài việc làm hại bạn thì tại sao lại lãng phí thời gian để làm hòa?
  - Hãy suy nghĩ về nó, lắng nghe chính mình. Nếu một người không xứng đáng với nỗ lực của bạn, bạn sẽ cảm nhận được điều đó trong lòng.
- Chỉ cần hỏi anh ấy xem người này muốn làm bạn hay có mối quan hệ với bạn.
- Hiểu rằng bạn có thể bị phớt lờ vì những gì bạn nói.
- Đừng tạo ra một ngọn núi từ một con chuột chũi - có lẽ mọi thứ đều sai. có vẻ như bạn không hề bị bỏ qua chút nào.
- Nếu ai đó phớt lờ bạn, đừng phớt lờ họ trở lại. Không phải lúc nào một cái nêm cũng có thể bị hạ gục bằng một cái nêm. Hãy cho người đó thời gian - có lẽ anh ấy sẽ đánh giá lại quan điểm của mình và hiểu rằng anh ấy đang làm bạn khó chịu.
- Hãy lịch sự và quan tâm đến người này, ngay cả khi anh ấy không thích điều đó.
- Nói với người đó rằng họ quan trọng với bạn và hành vi của họ khiến bạn khó chịu.
- Hãy để anh ấy yên và bước tiếp. Những người cố tình phớt lờ bạn cũng nên bỏ qua.
- Hãy tìm một người muốn bạn ở bên và sẽ luôn ở bên bạn và giao tiếp với bạn. Hãy hạnh phúc, có lòng tự trọng, cố gắng hết sức cho mối quan hệ của mình.
- Nếu bạn không biết lý do và họ không muốn nói cho bạn biết thì ít nhất đó là bất lịch sự.
- Đừng thể hiện sự yếu đuối và dễ bị tổn thương của bạn. Nếu không bạn có thể bị lợi dụng. Được quyết định. Nếu một người không muốn trở thành bạn của bạn, thì anh ta không xứng đáng với điều đó và bạn xứng đáng nhận được điều tốt hơn.

Tất cả chúng ta đều rất khác nhau. Vì vậy, chúng tôi cố gắng giao tiếp với một số người và một số người thậm chí không muốn nhìn vào. Đôi khi việc tiếp xúc với một người chỉ mang lại cho chúng ta sự thất vọng, đau đớn và khó chịu. Đôi khi chúng ta cố gắng cải thiện các mối quan hệ, nhưng điều này lại dẫn đến những cảm xúc tiêu cực. Vậy lam gi? Tiếp tục chịu đựng hay ngừng giao tiếp? Tất nhiên, lựa chọn thứ hai. Điều gì sẽ xảy ra nếu một người “khó chịu” tiếp tục cố gắng áp đặt xã hội của mình? Chỉ có một lối thoát - học cách phớt lờ anh ấy để ngăn chặn mọi nỗ lực liên lạc.

Ý nghĩa của việc phớt lờ

Thông thường, mọi người bắt đầu phớt lờ ai đó vì một trong hai lý do:

Mong muốn ngừng giao tiếp.
Mong muốn thể hiện sự oán giận, chỉ ra lỗi lầm và hàn gắn lại các mối quan hệ (dạy một bài học).

Làm thế nào để bỏ qua một ai đó

Vì vậy, bạn quyết định cho bạn trai hoặc bạn gái của mình thấy rằng bạn không thể chịu đựng được những trò hề này nữa. Làm như thế nào:

Đầu tiên, bạn nên hiểu rằng việc ngừng chú ý đến một người là một vấn đề nghiêm trọng. Thứ nhất, điều đó không hề dễ dàng và thứ hai, người “khó chịu” có thể thực sự không bao giờ liên lạc với bạn nữa. Tốt hơn hết là không nên dùng đến phương pháp phớt lờ trong một giờ, một ngày hoặc một tuần để thu hút sự chú ý của ai đó hoặc chỉ ra tội lỗi của người phạm tội.
Trước khi bạn ngừng chú ý đến một người, hãy thử đặt mình vào vị trí của anh ấy và hiểu lý do tại sao anh ấy lại cư xử như vậy. Có lẽ anh ấy có lý do chính đáng để làm điều này? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn kích động hành vi này bằng cách làm sai điều gì đó?
Trước khi phớt lờ một chàng trai hay cô gái, hãy hỏi lý do khiến bạn có thái độ sai lầm như vậy là gì. Có những tình huống bạn có thể thảo luận về mọi thứ và quên mất. Ít nhất hãy cố gắng nói chuyện, bởi vì không phải ngày nào bạn cũng ném một người ra khỏi cuộc đời mình mà không báo trước.
Vì vậy, bạn đã quyết định chắc chắn rằng bạn sẽ tốt hơn nếu không có người này. Hãy trực tiếp. Nếu bạn không thể cải thiện mối quan hệ, hãy kiên quyết nói với người đó rằng bạn không muốn biết anh ta nữa. Đừng thể hiện sự tức giận của bạn, chỉ trình bày nó bằng sự thật. Hãy lịch sự. Điều mà một số người không nhận ra là bạn đã suy nghĩ rõ ràng về quan điểm của mình và tự tin vào quyết định của mình trước khi đưa ra tuyên bố như vậy. Vì vậy, sau những lời nói như vậy, họ sẽ tiếp tục tìm cách giao tiếp với bạn. Làm thế nào để bỏ qua một cô gái hay chàng trai? Điều chính là phải nhất quán. Đừng đọc tin nhắn của người này, đừng trả lời điện thoại khi anh ta gọi, đừng trả lời bất cứ điều gì. Điều đó xảy ra là vẫn không thể tránh khỏi việc gặp một người “khó chịu”; nếu đó là đồng nghiệp của bạn, chẳng hạn, bạn sẽ không thay đổi công việc của mình vì một kẻ mưu mô nào đó. Đừng tranh cãi trong những cuộc họp này, đừng để ý đến người này chút nào. Nếu cô ấy quá cố chấp, hãy bảo cô ấy hãy để bạn yên một lần và mãi mãi.
Bạn phải chuẩn bị cho một cuộc bao vây. Khi người chán nản nhận ra mình bị phớt lờ, anh ta sẽ rất tức giận. Có lẽ tin đồn sẽ bắt đầu lan truyền về bạn. Đừng giấu bạn bè rằng bạn không thích người này và bạn đang cố gắng thoát khỏi sự bầu bạn khó chịu của anh ta, khi đó họ sẽ không tin những điều khó chịu khác nhau mà họ có thể nói về bạn. Chỉ cần đừng cố gắng thu phục bạn bè về phía mình, hãy để họ đưa ra quan điểm riêng về người này.
Khi gặp nhau hãy cố gắng tỏ ra bình thường. Vượt qua sự lúng túng. Hãy quên phép xã giao đi, nếu bạn không muốn chào hỏi thì đừng làm vậy. Ví dụ, khi bạn cần liên lạc với anh ấy vì công việc, hãy cố gắng giữ sự liên lạc này ở mức tối thiểu. Và nếu bạn tình cờ gặp ai đó ở đâu đó trong cửa hàng hoặc trên đường, hãy giả vờ như bạn không để ý đến người này. Nếu anh ấy đến và bắt đầu nói chuyện với bạn về điều gì đó, như thể không có chuyện gì xảy ra, hãy nói với anh ấy rằng bạn đang quá vội và không có thời gian để nói chuyện.
Giới hạn quyền truy cập vào bản thân và dữ liệu của bạn trên mạng xã hội. Cài đặt quyền riêng tư cung cấp cho bạn khả năng đảm bảo rằng bạn chỉ hiển thị với gia đình và bạn bè của bạn.

Bây giờ bạn đã biết cách phớt lờ mọi người và sẽ không còn những cá nhân khó chịu, xâm phạm cuộc sống của bạn nữa.

Phớt lờ một người và/hoặc tình huống là một trong những phương pháp phòng vệ hoặc trừng phạt tâm lý phổ biến nhất. Mặc dù có vẻ đơn giản nhưng có rất ít kỹ thuật có hiệu quả như kỹ thuật đơn giản này. Điều nguy hiểm là kỹ thuật phớt lờ hiếm khi dẫn đến giải pháp cuối cùng cho một số vấn đề nhất định, vì trên thực tế, đó là một cách để trốn tránh bất kỳ hành động nào. Hôm nay chúng ta sẽ nói nhiều hơn về tâm lý phớt lờ.

Bỏ qua như một biện pháp phòng thủ

Với sự trợ giúp của việc phớt lờ, như một kỹ thuật phản ứng phòng thủ trước sự xuất hiện của một vấn đề cụ thể, một người có thể tạo ra một thực tế thay thế trong đó thiếu một số khối thông tin. Cái gọi là ma trận bỏ qua giúp tìm ra nó.

Bỏ qua ma trận

Ma trận bỏ qua là một mô hình đặc biệt xem xét bỏ qua về mặt loại và mức độ. Hai khái niệm này tương tự nhau và ở một mức độ nào đó có thể thay thế cho nhau.

1. Các kiểu phớt lờ:

phớt lờ sự thật về những gì đang xảy ra. Trong trường hợp này, chúng ta từ chối xem tình huống này hay tình huống kia tạo ra một vấn đề nào đó;
bỏ qua thực tế của vấn đề. Loại thiếu hiểu biết này bao gồm việc chấp nhận những gì đang xảy ra nhưng từ chối thừa nhận rằng thực tế có bất kỳ vấn đề nào;
bỏ qua các cơ hội. Bạn nhìn thấy tình huống, nhận ra vấn đề nhưng bỏ qua sự tồn tại của các khả năng giải quyết nó.

2. Bỏ qua cấp độ:

bỏ qua sự sẵn có của các cơ hội;
bỏ qua tầm quan trọng của các cơ hội, nói cách khác là nghi ngờ tính hiệu quả (cơ hội) của chúng;
bỏ qua tùy chọn thay đổi khả năng;
Bỏ qua khả năng cá nhân gắn liền với sự nghi ngờ bản thân và sợ không thể tận dụng cơ hội.

Ma trận bỏ qua cung cấp tất cả các kết hợp giữa các loại và mức độ bỏ qua, cộng lại thành sơ đồ gồm ba cột (loại) và bốn hàng (cấp độ). Phương pháp sử dụng ma trận bỏ qua cho phép bạn tìm ra phần thông tin bị bỏ qua, ngăn cản việc giải quyết một vấn đề nhất định. Để làm điều này, bạn cần bắt đầu kiểm tra từng ô, bắt đầu từ góc trên bên trái của ma trận, di chuyển theo đường chéo xuống.

Điều đáng nói là một hiện tượng như sự phớt lờ hợp lý, khi hành vi thờ ơ của chúng ta là do chúng ta không thấy bất kỳ lợi ích cá nhân nào khi tham gia vào một hành động nhất định. Ví dụ phổ biến nhất là việc miễn cưỡng đi bầu cử, tham gia biểu tình, v.v. Trong trường hợp này, tâm lý phớt lờ cũng được coi là một biện pháp phòng thủ, trong trường hợp này, sự thụ động bảo vệ chúng ta khỏi việc tiêu hao sức lực.

Bỏ qua như một phương pháp trừng phạt

Chúng ta rất thường xuyên sử dụng phương pháp phớt lờ, cố gắng gây ảnh hưởng đến người khác bằng cách nào đó. Tâm lý phớt lờ một người là chúng ta cố tình không để ý đến người mình muốn trừng phạt hay làm tổn thương.

Ngoài ra, lý do phớt lờ, nghịch lý thay, có thể là do cố gắng thu hút sự chú ý về phía mình. Vì vậy, chẳng hạn, lý do phụ nữ phớt lờ đàn ông có thể là do cô ấy muốn thể hiện sự oán giận của mình với người đàn ông. Vấn đề là một phương pháp như vậy, như một quy luật, sẽ vấp phải phản ứng gây hấn và hiểu lầm. Đàn ông thông thường họ không biết cách phản ứng khi bị phớt lờ và đáp lại một cách tử tế. Kết quả là một vòng luẩn quẩn của việc không hành động và xung đột ngày càng gia tăng.

Đồng thời, các cô gái thường lợi dụng việc bị phớt lờ khi muốn thu hút sự chú ý của người đàn ông mình thích. Trong trường hợp này, họ dựa vào bản năng săn mồi khét tiếng.

Bằng cách này hay cách khác, phớt lờ là một hành động thụ động, bằng cách sử dụng một cách có ý thức từ bỏ quyền lực và trách nhiệm của chính mình. Hãy nhớ rằng hầu hết phương pháp này thường không đáp ứng được mong đợi.

Bằng cách phớt lờ, chúng ta cố gắng bảo vệ bản thân khỏi sự xâm phạm vào cuộc sống, không gian cá nhân và suy nghĩ của chúng ta. Và điều này có thể hiểu được. Nếu không có cách nào để loại bỏ nguồn gây kích ứng, bạn chỉ cần cố gắng không chú ý đến nó. Nhưng khi họ phớt lờ chúng tôi, chúng tôi đau khổ. Có vẻ như bất kỳ kết quả nào, ngay cả những tình huống kinh tởm nhất, sẽ tốt hơn sự tạm dừng đau đớn này, trong thời gian đó bạn cảm thấy như thể mình đang đứng trên một vách đá, không thể nhảy hoặc trèo ra ngoài.

Việc phớt lờ có thể có ý thức hoặc vô thức. Vô thức là một cách bảo vệ tâm lý khỏi những yếu tố và hoàn cảnh khó chịu, trầm trọng hơn. Đúng hơn, sự thiếu hiểu biết có ý thức là một hình phạt đạo đức.

Một trong những tình huống thường gặp: “Tôi không nhấc máy - để anh ấy đau khổ”. Tại sao phải bận tâm nếu bạn có thể nhấc máy và trả lời rằng bây giờ bạn không có ý định liên lạc, bạn không có tâm trạng hoặc đơn giản là không có gì để nói? Sự trừng phạt do sự thiếu chú ý của bạn là tàn nhẫn. Bởi vì một người đã trải qua nhiều nỗ lực không thành công để tiếp cận, cuối cùng có thể cảm thấy mình như một nơi trống trải, hạ thấp lòng tự trọng một cách giả tạo và trở nên trầm cảm. Điều này không chỉ áp dụng cho các mối quan hệ lãng mạn mà còn áp dụng cho bất kỳ mối quan hệ nào giữa con người với nhau.

Có một khái niệm bỏ qua thích hợp. Ví dụ, nếu bạn về nhà và một người thân của bạn trả lời bạn một cách gay gắt hoặc mỉa mai. Câu trả lời cho nhận xét có thể bắt đầu một cuộc tranh cãi bằng lời nói và kết quả là một cuộc cãi vã. Và bỏ qua những lời nói khó chịu sẽ giúp bạn bớt căng thẳng hơn và những người xung quanh. Hãy thử nghĩ mà xem: ai cũng đã có một ngày vất vả, ai cũng mệt mỏi và có lẽ vẫn chưa có thời gian để giải tỏa những căng thẳng tích tụ trên đường về nhà nên một phần trong số đó sẽ thuộc về bạn. Học cách bỏ qua những tiêu cực và bật bộ lọc nội bộ của bạn. Tất nhiên, chúng ta chỉ đang nói về những bất đồng nhỏ và lẻ tẻ. Nếu thô lỗ là cách thường xuyên để giao tiếp với người thân thiết với bạn, đừng cho phép mình bị nói chuyện như vậy và hãy nhớ tìm hiểu và giải quyết tình huống.

Điều tương tự cũng nên được thực hiện trong trường hợp những người bà bắt đầu la hét nửa vời về những gì, chẳng hạn như một chiếc váy ngắn không đứng đắn, không tồn tại ở “thời của họ”. Trong những tình huống như vậy, phớt lờ không phải là một hình phạt (hình phạt dành cho bạn là tiếp tục nghe lời bà ngoại khó chịu của mình), mà là một quyết định hợp lý để không khơi dậy sự quan tâm đến người của bạn và không đổ thêm dầu vào lửa. Nhìn thấy vẻ mặt bình tĩnh của bà, người bà tấn công sẽ sớm mất hứng thú và chuyển sự chú ý của mình.

Có thể và đôi khi thậm chí cần thiết phải sử dụng cách phớt lờ nếu những tình huống và con người nhất định vi phạm ranh giới vùng an toàn của chúng ta. Nhưng nó không đáng bị trừng phạt bằng cách bỏ qua. Tốt hơn hết bạn nên nói chuyện với người đó một lần và chấm vào chữ “i” để anh ấy không còn chú ý nữa. Nói chung, việc phớt lờ nên được sử dụng hết sức cẩn thận, bởi vì, như người ta thường nói, “có thuốc trong thìa, có thuốc độc trong cốc”.

Học cách phớt lờ những người chỉ gợi lên những cảm xúc tiêu cực khá dễ dàng. Tuy nhiên, không cần phải vội vàng. Hãy suy nghĩ xem bạn có hối hận vì quyết định của mình không, vì có thể bạn sẽ không có cơ hội rút lại lời nói. Hãy suy ngẫm về mục đích của việc phớt lờ, thành thật với chính mình. Có lẽ bạn chỉ muốn thu hút sự chú ý của một số người?

Nếu bạn trở thành đối tượng bị chế giễu, hãy cố gắng phản ứng lại với họ theo cách khác. Hãy chống lại sự xấu hổ hoặc tức giận của bạn và hành động như thể lời nhận xét đó không áp dụng cho bạn. Có một cách khác: bình tĩnh đồng ý với tất cả những điều ngổ ngáo của anh ấy. Trong mọi trường hợp, đừng tỏ ra rằng bạn đang bị tổn thương. Người vi phạm có thể sẽ dừng lại và bạn sẽ không cần phải phớt lờ anh ta.

Hãy ghi nhớ: bạn chỉ cần bỏ qua khi muốn giải phóng bản thân hoàn toàn khỏi những người khó chịu, như thể bạn chưa từng gặp.

Phải làm gì nếu những người quen khó chịu đòi hỏi sự chú ý?

Vì vậy, bạn đã cân nhắc mọi thứ một cách cẩn thận và vẫn tự tin rằng bỏ qua là lựa chọn của bạn. Nếu những người mà bạn không muốn giao tiếp biết bạn một cách hời hợt, thì

Hãy nhìn vào mắt họ ít nhất có thể; khi làm vậy, đừng cười.
giữ khoảng cách với những người này; khi đi ngang qua, đừng nán lại.
làm việc gì khác. Nếu bạn đọc sách hoặc nghe nhạc trong khi đeo tai nghe, bạn sẽ ít bị quấy rầy hơn so với việc khuôn mặt bạn trông chán nản và đôi mắt bạn nhìn hướng này hay hướng khác.
thực hiện hành động cần thiết trên phương tiện truyền thông xã hội.

Nếu bạn không thích một trong những nhân viên của mình, hãy hạn chế thảo luận các vấn đề kinh doanh.

Cũng có thể xảy ra trường hợp bạn muốn phớt lờ những người bạn cũ. Trong trường hợp này, chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện một cách bí mật. Có lẽ họ thấy mình đang ở trong một tình huống khó khăn? Rất có thể hai bạn sẽ hiểu nhau và mối quan hệ sẽ trở nên như vậy.

Không may, điều không phải luôn luôn như vậy. Nếu bạn thấy mình đang ở giữa một cuộc xung đột thực sự mà chỉ có lối thoát duy nhất - phớt lờ, hãy trực tiếp nói với những người bạn cũ của bạn về điều đó.

Hãy nhớ: bạn phải thẳng thắn nhưng lịch sự. Đừng mỉa mai, hãy nghiêm túc để lời nói của bạn không bị coi là chế giễu hay ý thích trẻ con.

Không cần phải mong đợi rằng những người bạn cũ của bạn sẽ ngay lập tức đồng ý với bạn và bạn sẽ chia tay trong hòa bình. Có thể bạn sẽ cần rất nhiều kiên nhẫn để loại bỏ hoàn toàn những người này khỏi cuộc sống của mình. Đừng trả lời cuộc gọi hoặc tin nhắn của họ. Họ có viết những điều xúc phạm bạn không? Đừng nhượng bộ. Nếu không, bạn sẽ không thoát khỏi căng thẳng mà còn tăng thêm. Nếu cách này không hiệu quả, hãy nói rằng bạn sẽ khiếu nại với cơ quan có thẩm quyền. Hãy để những người khó chịu với bạn hiểu rằng bạn rất quyết tâm.

Cố gắng chỉ thảo luận tình hình với những người thân yêu. Bằng cách thu hút người lạ, bạn có nguy cơ trở thành trung tâm của cả một thiên anh hùng ca. Trả lời các câu hỏi một cách chính xác và dần dần chúng sẽ biến mất.

Bỏ qua mọi người là một biện pháp cực đoan. Vì vậy, hãy để nó được thể hiện không chỉ bằng lời nói mà còn bằng hành động:

Tránh những địa điểm có thể gặp nhau (ví dụ: trạm xe buýt nơi hai bạn thường gặp nhau trước đây hoặc quán cà phê yêu thích). Nếu bạn va chạm, hãy hạn chế gật đầu. Dừng lại và hỏi "Bạn có khỏe không?" sẽ dư thừa. Chúng tôi cũng không khuyên bạn nên quay đi nếu bạn đã bị nhìn thấy. Hãy cư xử bình tĩnh và tôn trọng.
Yêu cầu những người bạn chung không mời bạn đến những sự kiện giống nhau (ngoại trừ một sự kiện lớn như lễ tốt nghiệp hoặc đám cưới, khi bạn không cần phải nói chuyện với từng người trong số ba trăm người).
hãy suy nghĩ về những điều khác đoàn kết bạn và bảo vệ bản thân càng nhiều càng tốt khỏi những giao tiếp không cần thiết.

Hãy nhớ rằng điều quan trọng không kém là trục xuất những người khó chịu với bạn ra khỏi đầu bạn. Điều này không dễ dàng nếu trước đây họ đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của bạn. Để không bị phân tâm bởi những ký ức, hãy khiến bản thân bận rộn, không phải với những thói quen thường ngày mà với điều gì đó thú vị. Mua một tập thơ mà bạn đã muốn đọc từ lâu, thử nấu một món ăn mới, đi sở thú. Những ấn tượng mới sẽ không mất nhiều thời gian để đến!

Người ta nhận thấy rằng việc thanh lọc tâm trí, đôi khi theo một cách đáng ngạc nhiên, có thể biến đổi một tình huống khó chịu hoặc loại bỏ một người khỏi cuộc sống của bạn, hoặc các mối quan hệ được cải thiện một cách tự nhiên.

Bỏ qua và tình yêu không được đáp lại.

Lĩnh vực quan hệ cá nhân rất đặc biệt. Thật không may, việc bỏ qua một người đã khơi dậy những hy vọng đáng kể (và hóa ra là vô ích) còn khó hơn việc xóa ai đó khỏi danh sách bạn bè VKontakte của bạn. Vì vậy, các kỹ thuật được liệt kê dưới đây có thể chỉ có hiệu quả một phần. Thời gian sẽ giúp phần còn lại.

Đừng tự trách mình đã yêu nhầm người.
điều chỉnh khoảng cách: giảm số lượng cuộc họp, cuộc gọi, tin nhắn. Khi đến rạp hát, rạp chiếu phim hoặc đi nghỉ, hãy mời người khác bầu bạn.
đừng chạy trốn khỏi những người quen mới. Chỉ cần đừng quên sự chân thành! Không đáng để tham gia vào một mối quan hệ đặc biệt để loại bỏ quá khứ ra khỏi đầu bạn hoặc hẹn hò “bất chấp” vì một quá khứ không thành công. Chỉ tập trung vào việc người mới có thú vị với bạn hay không.

Mọi chuyện sẽ dễ dàng hơn nếu đối tượng cảm xúc của bạn là từ những người xa lạ, những người mà bạn chưa bao giờ nói chuyện và chỉ chào hỏi hai lần. Tránh những cuộc gặp gỡ có thể xảy ra và ngay khi bạn nhận thấy rằng tinh thần của bạn đang quay trở lại với anh ấy, hãy đánh lạc hướng bản thân (xem đoạn cuối của điểm thứ 3).

Làm thế nào để học cách phớt lờ một người nếu tình huống ngược lại xảy ra (chính bạn đã trở thành đối tượng của trải nghiệm)?

không nhận quà, bất kể giá cả.
tích cực giao tiếp với các đại diện khác của giới tính khác. Bạn cứ giả vờ thôi, cái chính là người bạn không thích nhìn thấy. Sự tự tin của anh ấy sẽ ngay lập tức giảm đi.
liên tục gặp thất bại. Một người phải hiểu rằng những câu trả lời khô khan của bạn hoàn toàn không phải là sự hợp tác và không phải là dấu hiệu của tâm trạng tồi tệ.

Phải làm gì nếu họ phớt lờ bạn?

Đột nhiên bạn nhận ra rằng một người bạn hoặc người thân yêu đang dần biến mất khỏi cuộc đời bạn. Có lẽ chính bạn đã đưa ra lý do cho anh ấy - bạn quên lời hứa, gây ghen tuông, không chúc mừng anh ấy trong một sự kiện quan trọng? Hãy thừa nhận tội lỗi của mình và cố gắng sửa chữa sai lầm. Trong trường hợp sau, hãy mua một món quà và một tấm thiệp. Tất nhiên, lời chúc mừng là đúng lúc, nhưng để ý muộn còn hơn không. Bằng cách này hay cách khác, bạn phải thể hiện rằng bạn chân thành xin lỗi và tình bạn với người này rất quan trọng đối với bạn.

Nếu bạn chắc chắn rằng mình không làm gì sai, hãy nói chuyện với anh ấy. Hãy cẩn thận với những lời trách móc và tiêu cực khác, vì điều này sẽ chỉ làm vấn đề thêm trầm trọng. Người quan tâm đến bạn sẽ không bỏ lỡ cơ hội đưa bạn trở lại cuộc sống của anh ấy.

Có nhiều cách khác để phớt lờ ai đó, nhưng hãy nhớ rằng giải quyết vấn đề luôn tốt hơn là trốn tránh nó.

Chúc may mắn!