Cảm giác tràn đầy sức sống. Cuộc sống con người viên mãn

Là một người trung thực, có lẽ tôi đã khuyên can hàng chục người khỏi việc trị liệu. Tôi hy vọng bây giờ họ đang hạnh phúc.

Suy cho cùng, vấn đề chính của tâm lý trị liệu là con người muốn được bán đi hạnh phúc.

Nhưng để có được hạnh phúc thì phải có heroin.

Tuy nhiên, thị trường dịch vụ tâm lý lại chạy theo nhu cầu, mọi người đều bán hạnh phúc và sự tích cực, tiếp thêm năng lượng, v.v. “mọi thứ sẽ ổn thôi”. Cách dễ nhất để làm điều này là dưới hình thức đào tạo hoặc rút lui.

Nhưng nếu có một lỗ hổng trong bạn, thì niềm hạnh phúc này sẽ tuôn ra khỏi bạn sau vài tuần nữa. Và đã đến lúc bắt đầu khóa đào tạo tiếp theo, vâng. (Và chắc chắn sẽ có một lỗ hổng trong bạn nếu hạnh phúc của chính bạn không đọng lại trong chính bạn).

Bên cạnh đó, mọi người thích những cách đơn giản.

Nhưng đối với những cách đơn giản thì có heroin.

Bạn có thể định vị liệu pháp trị liệu là “một cách khó khăn nhưng hiệu quả để đạt được hạnh phúc”. Nhưng điều này sẽ không đúng, và tôi là một người trung thực.

Trị liệu là một cách để lấy lại sự trọn vẹn của cuộc sống.

Cuộc sống viên mãn bao gồm cả những bất hạnh. Nhưng cũng có niềm hạnh phúc.

Sự viên mãn của cuộc sống nói chung là một điều đáng nghi ngờ, nhưng nó cũng là điều tuyệt vời nhất mà tôi đã có và vẫn có.

Mọi người đều biết rằng “bất hạnh” tạo nên “hạnh phúc” và bạn không thể hạnh phúc mãi mãi - điều đó thật nhàm chán. Nhưng kiến ​​​​thức này không giúp ích gì.

Tuy nhiên, “cuộc sống viên mãn” không phải là “Tôi hứa rằng bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc mà đổi lại là sự bất hạnh”.

Một sắc thái quan trọng là đây là sự hoàn chỉnh.

Trước đây bạn chỉ có bảng giá gồm 2 mặt hàng như:

Công việc: -50 hạnh phúc,
Trò chơi xe tăng: +5 hạnh phúc mỗi giờ

Để hòa vốn, bạn phải chơi xe tăng 10 tiếng sau giờ làm việc. Không có lối thoát nào khác.

Khi tôi bị trầm cảm (và chưa phải điều trị), tôi có một người bạn đã nói điều gì đó đại loại như “Ồ, hãy ngồi trong quán cà phê đi, nó mang lại +10 hạnh phúc”. Nếu bạn đi 100 lần, bạn sẽ được chữa khỏi bệnh trầm cảm.

Tôi vào bảng giá của mình, thấy ở đó “ngồi trong quán cà phê - thấy “lãng phí tiền vào việc tào lao”, tôi đến “tiêu tiền vào việc tào lao” và thấy ở đó “-10 hạnh phúc”.

Đúng, tôi bị trầm cảm và nghiện ngập, tôi là một người bình thường.

Trong quá trình trị liệu, bạn mở bảng giá đầy đủ và trung thực. Và anh ấy lớn. Vâng, tự nhiên, hoàn thành. Do đó có “cuộc sống viên mãn”.

Và có một sự lựa chọn như vậy ngay lập tức! Mắt tôi mở to.

(Trong những trường hợp nâng cao, bạn thậm chí có thể chọn những điều không may mắn từ bảng giá, với tinh thần “được rồi, hôm nay có điều gì đó làm phiền tôi, hãy để tôi đau khổ về chủ đề “không ai yêu tôi” và làm điều đó một cách trớ trêu, nhưng họ vẫn sẽ tính Nó").

Nói theo ngôn ngữ đơn giản của các nhà trị liệu, thân chủ được cung cấp những cách để trải nghiệm không chỉ những thú vui thần kinh mà còn cả những thú vui ở cấp độ cao hơn, nhưng thân chủ phải tự mình đưa ra lựa chọn dù muốn hay không.

Thật không may, những thú vui ở cấp độ cao nhất đòi hỏi nỗ lực có ý thức, và ai lại muốn điều đó!

Tốt hơn hết là bạn nên để mọi thứ như hiện tại - và 10 giờ trong bể chứa.

Nhiều cố vấn tâm linh khuyên bạn nên " trở lại với chính mình","hãy tìm đường đi cho chính mình"...

Thoạt nhìn, những tuyên bố này nghe có vẻ kỳ lạ. Tôi ở đâu nếu tôi không phải là chính mình? Có vẻ như tôi đang ở đây, đang đi bộ, đang nói chuyện...

Ý anh là gì? Để trả lời câu hỏi này, chúng ta hãy quay lại với sự khôn ngoan của chúng ta ngôn ngữ.

Chu kỳ phát sóng về Keys of Mastery

Luật vũ trụ

Nhận bản ghi video phát sóng dài 21 giờ với phân tích chi tiết về từng Định luật vũ trụ

Bằng cách nhấp vào nút “Nhận quyền truy cập”, bạn đồng ý với việc xử lý dữ liệu cá nhân của mình và đồng ý với

Người ta nói gì về một người cư xử không đúng mực, có hại cho bản thân và người khác? " Anh ấy không phải là chính mình».

Trong những tình huống khó khăn và sốc, khi một người bị sự lạnh lùng và tuyệt vọng tấn công, họ nói “ anh ấy đã bay ra ngoài" Nhân tiện, trong một số trường hợp, mọi người thực sự mất ý thức vì không thể chấp nhận những gì đang xảy ra như nó vốn có.

Người ta nói về những con người rất kỳ lạ, dường như không thích nghi được với cuộc sống, “ không thuộc thế giới này».

Nếu một người sống bằng những suy đoán, tưởng tượng về cách thức và những gì anh ta có thể đạt được, nhưng không có gì thay đổi trong cuộc sống, thì điều này được gọi là “ không có căn cứ».

Đây là tất cả các khía cạnh của cùng một hiện tượng. Bản chất tinh thần của một người không nằm ở cơ thể anh ta. Trên thực tế, Linh hồn của anh ấy không sống trọn vẹn trên Trái đất.

Nói một cách đơn giản, trong trường hợp này, phần lớn năng lượng và ý thức của bạn nằm ở bất cứ đâu ngoại trừ cơ thể bạn, tức là không phải trong cuộc sống của bạn.

Bạn không cảm nhận được sự trọn vẹn của cuộc sống.

Trong trường hợp này, cuộc sống trên Trái đất có cảm giác “quá khó khăn, không an toàn và bị hạn chế”.

Trong cuộc sống trần thế, quyền tự do di chuyển đa chiều, cảm giác yêu thương vô bờ bến và sự thống nhất với tất cả những gì tồn tại, thần giao cách cảm và hiện thân của mọi thứ cần thiết “từ hư không” đã bị mất.

Thay vào đó, chúng ta có một thân xác phàm trần nhỏ bé, nhu cầu kiếm ăn bằng mồ hôi trán, khó hiểu bản thân và người khác, thất vọng và chia ly...

Làm thế nào để sống với điều này? Làm sao chúng ta có thể chịu đựng cuộc sống này và tiến tới giải thoát-chết?

Nhưng đây có thực sự là giải pháp? Chúng tôi cung cấp một lựa chọn khác.

Bản chất và mục đích thực hành tâm linh– đừng làm tăng thêm sự khao khát của bạn đối với “những thế giới cao hơn”. Và dạy bạn lấp đầy cơ thể bạn bằng tinh thần và cuộc sống.

Trên thực tế, hoàn toàn trở lại với chính mình và cảm nhận sự trọn vẹn của cuộc sống, tức là lấp đầy cuộc sống bằng chính mình.

Bạn nhận được gì khi ở trong chính mình?

• sức khỏe tốt
• thân hình thon gọn khỏe mạnh
• rất nhiều năng lượng để thực hiện
• cảm thấy an toàn trên thế giới
• tự tin vào bản thân và hành động của bạn
• sẵn sàng và khả năng chịu trách nhiệm về cuộc sống của một người
• lòng dũng cảm và niềm vui để sống
• phúc lợi vật chất
• , đầy sự hiểu biết và tình yêu và không có sự thao túng
• cảm giác rằng Ngôi nhà đích thực của bạn luôn ở bên bạn, dù bạn ở đâu
• Mở khóa những món quà tinh thần mà bạn có thể sử dụng để cải thiện cuộc sống của mình

Thân hình chứa đầy tinh thần thiêng liêng, nâng cao độ rung của nó và bắt đầu hoạt động theo một cách mới.

Không phải vô cớ mà di vật (di tích) của các vị thánh được cho là có sức mạnh đặc biệt. Điều này đúng - một số người đã đạt được sự hòa nhập sâu sắc với bản chất tinh thần của họ đến mức cơ thể của họ đã thay đổi chất lượng và trở nên kỳ diệu.

Các bậc thầy cấp cao có khả năng làm nên những điều kỳ diệu trong thế giới vật chất chính là nhờ sự tích hợp, tức là thay đổi sự rung động của cơ thể họ do “sự xâm nhập” của Thần linh vào đó.

Thay vì phản kháng về mặt tinh thần, họ nhận được sự hòa nhập về mặt tinh thần.

Hãy xem điều gì sẽ giúp ích cho bạn tích hợp phần cao hơn vào cơ thể Và loại bỏ sự phản kháng tinh thần mạng sống.

Làm thế nào để trở lại với chính mình và cảm nhận sự trọn vẹn của cuộc sống

1. Thực hành nối đất

Đây là điều cơ bản. Tiếp đất là sự kết nối của bạn với Trái đất, với thế giới vật chất, với cơ thể của chính bạn.

Nếu bạn đứng vững trên mặt đất(lại là ngôn ngữ khôn ngoan của chúng tôi) - bạn ổn định về tài chính, khỏe mạnh, tự tin.

2. Tập thể dục

7. Làm điều gì đó bạn thích

Bây giờ tôi không nói về “Điểm đến toàn cầu”. Nhưng chỉ đơn giản là về bất kỳ hoạt động nào mà bạn cảm thấy hài lòng.

Một công thức nhỏ - nó nên kết hợp kiến ​​\u200b\u200bthức về những điều mới, đưa ra “phản hồi” (để bạn hiểu mình đang tiến bộ đến mức nào trong vấn đề này).

Giáo sư tâm lý học Mihaly Csikszentmihalyi gọi những hoạt động như vậy là “dòng chảy”.

Trải nghiệm về dòng chảy là trạng thái hòa nhập hoàn toàn với công việc của bạn, hòa mình vào nó, khi bạn không cảm nhận được thời gian, bản thân mình, khi thay vì mệt mỏi thì lại có một nguồn năng lượng dâng trào liên tục...

... Dòng chảy không đổ xuống chúng ta như ân sủng, mà được tạo ra bởi những nỗ lực đầy ý nghĩa của chúng ta, nó nằm trong tay chúng ta.

(c) Mihaly Csikszentmihalyi “Dòng chảy”

Nếu có những người phụ nữ may vá ở đây, hãy viết sở thích của bạn giúp bạn hòa mình vào niềm vui cuộc sống như thế nào?

8. Sống hoặc thường xuyên di chuyển đến những nơi có độ rung cao

- đây là những điểm trên hành tinh mà sự tích hợp năng lượng tinh thần vào năng lượng vật chất được thể hiện mạnh mẽ nhất. Theo quy định, điều này xảy ra do các tinh thể, ý định tập thể của con người và các thực thể cao hơn khác.

Theo thời gian và với sự thực hành phù hợp, bạn sẽ học cách tự mình tạo ra Địa điểm quyền lực mọi lúc mọi nơi.

Nhưng trước tiên, hãy thu thập tài nguyên ở những nơi đặc biệt và phù hợp nhất cho việc này.

Và nếu bạn cảm thấy ngôi nhà hoặc thành phố nơi bạn sống có độ rung thấp và đang đè nặng bạn, có lẽ bạn cần phải tự giúp mình và di chuyển.

9. Ở cạnh những người cùng chí hướng

Trong quá trình hội nhập, điều quan trọng là phải có sự hỗ trợ và quan tâm từ môi trường của bạn.

Những người tiêu diệt bạn, có một bức tranh buồn tẻ và tàn khốc về thế giới, không góp phần vào điều này.

Tìm những người cùng chí hướng, ủng hộ bạn và có thể lắng nghe “dù dày hay mỏng”.

Bạn có thể tìm thấy những người cùng chí hướng trong cộng đồng những người thực hành tâm linh “Chìa khóa làm chủ” của chúng tôi!

10. Loại bỏ sự phản kháng tinh thần

Nguồn gốc của sự phản kháng là ảo tưởng về việc bạn xa cách Chúa, khao khát Nhà, cơ thể không sẵn lòng chấp nhận bản chất tinh thần của bạn.

Không dễ để vượt qua nhưng điều đó là có thể và cần thiết. Những lời khuyên được mô tả ở trên sẽ giúp bạn.

Ví dụ: nếu bạn khó áp dụng những điểm trên vào cuộc sống, chẳng hạn như bạn không có ý định tham gia tập thể dục, có lẽ bạn cần bắt đầu bằng cách loại bỏ sự phản kháng tinh thần ở cấp độ lượng tử.

Bạn có thể nhận ra điều này và giải phóng bản thân khỏi sự phản kháng nội tại trước những thay đổi mới, tuyệt vời của mình.

“Tại sao bạn vẫn ở bên anh ấy (cô ấy)?” Đã bao nhiêu lần chúng ta hỏi những người bạn đang mắc kẹt trong những mối tình đau khổ, đã bao nhiêu lần chúng ta nghĩ về điều gì khiến người ta bám víu vào mối quan hệ khiến họ nặng trĩu… Ồ không, đây không phải là tình yêu. Nhưng thế thì tình yêu là gì? Một cảm giác có thể khiến chúng ta hạnh phúc mãi mãi? Tất nhiên là không, phân tâm học trả lời. Tình yêu, nếu là thật, không mang lại sự thanh thản chút nào. Ngay cả khi niềm vui ban đầu từ sự hợp nhất của các linh hồn lắng xuống, trái ngược với niềm tin phổ biến, nó vẫn không nguôi ngoai - nó kích thích và gây sốc cho chúng ta, đan xen hai số phận một cách bí ẩn vào một âm mưu duy nhất bất chấp logic. Chúng ta hãy xem xét một số khía cạnh của nó.

1. Cảm nhận sự bí ẩn ở người khác

Tình yêu là một điều bí ẩn đối với cả những người bị nó chiếm giữ và những người chứng kiến ​​nó. Chúng ta thấy nó, chúng ta cảm nhận nó, nhưng chúng ta không hiểu nó. Tại sao? Đúng vậy, bởi vì mối liên hệ gắn kết chúng ta với người thân yêu là không thể giải thích được. Đối với người mà chúng ta thực sự yêu, chúng ta bị thu hút không chỉ bởi vẻ ngoài của anh ấy (vẻ đẹp, sự giống ai đó) và không chỉ bởi những hình ảnh hay giá trị mà anh ấy tượng trưng cho chúng ta (cha, mẹ, quyền lực, tiền bạc), mà còn bởi bí mật mà chúng ta cảm nhận được ở anh ấy. Nó không thể diễn tả bằng lời, nhưng dường như nó hướng đến tất cả những gì mà bản thân chúng ta thầm giữ trong tâm hồn: khao khát những gì thời thơ ấu chúng ta không nhận được, một nỗi đau khổ khôn tả nào đó... “Hai người, thậm chí hòa vào nhau trong một cảm giác đơn độc, vẫn là những con người riêng biệt - mỗi người có thế giới nội tâm riêng, bí mật riêng,” nhà trị liệu tâm lý phân tích Galina Berezovskaya cho biết.

Nhà phân tâm học Patrick Lamboulay giải thích: “Tình yêu chạm đến một phần tính cách mà chúng ta không quen thuộc”. - Trong tâm hồn mỗi chúng ta đều ẩn chứa một hạt trống rỗng mang tính hủy diệt có thể hủy diệt chúng ta. Tình yêu không gì khác hơn là sự gặp gỡ của hai nỗi đau, hai sự không hoàn hảo. Trong tình yêu, chúng ta chia sẻ với người khác những gì bản thân chúng ta thiếu thốn một cách đau đớn.” Tình yêu đích thực không được thể hiện bằng việc hỏi: “Hãy cho tôi những gì bạn có và những gì tôi thiếu”, mà bằng cách thú nhận: “Tôi thích con đường chữa lành mà bạn đã tìm ra, cách bạn đương đầu với những bất hạnh của mình”.

Và điều này hoàn toàn không liên quan gì đến truyền thuyết “hai nửa”, theo đó tình yêu, gắn kết chúng ta thành một tổng thể hoàn hảo, từ đó khiến chúng ta hạnh phúc! 1 Patrick Lamboulet nhận xét: “Chính ý tưởng này là lý do khiến nhiều cặp vợ chồng tan vỡ”. - Khi một người nhận thấy rằng dù đã yêu nhau nhưng anh ta vẫn cảm thấy không hài lòng với cuộc sống, anh ta có thể quyết định rằng đơn giản là anh ta chưa tìm được “người bạn tâm giao” và phải thay đổi bạn đời của mình. Nhưng điều này tất nhiên không phải vậy”. Yêu thực sự có nghĩa là thừa nhận: “Em khiến anh quan tâm”.

2. Sợ mất anh

Yêu là phải sợ. Và mọi lúc. Trong tác phẩm Những sự bất mãn của văn hóa, Freud giải thích điều đó theo cách này: chúng ta trở nên phụ thuộc vào người khác bởi vì chúng ta liên tục cần người đó hỗ trợ chúng ta trong sự tồn tại. Do đó sợ mất mát.

“Tình yêu gắn liền với rủi ro,” triết gia và nhà phân tích tâm lý Monica Schneider giải thích. - Cảm giác này thật choáng váng, đôi khi chúng ta còn muốn chối bỏ nó, đẩy nó ra xa: một người vì sợ sức mạnh của tình yêu của mình nên có thể phá hủy nó hoặc làm giảm bớt ý nghĩa của nó bằng cách đắm mình vào những vấn đề củng cố sự tự lập của mình. Tất cả điều này là để bảo vệ chúng ta khỏi quyền lực đáng sợ của người khác đối với chúng ta.”

Suy cho cùng, như Freud đã nhấn mạnh, Eros và Thanatos không thể tách rời: Anh yêu em - Anh tiêu diệt em. Eros là mong muốn của chúng ta được kết nối với nhau trong tình yêu; Thanatos là động lực chết chóc thúc đẩy chúng ta phá vỡ mối liên hệ này để cái “tôi” của chúng ta vẫn toàn năng. Và vì tình yêu đưa chúng ta vượt lên trên chính mình nên cái “tôi” của chúng ta phải chiến đấu với nó.

Nhà phân tâm học Jean-Jacques Moskowitz giải thích: “Thật khó để từ bỏ chính mình. - Tình yêu luôn mang đến đau khổ. Nó ảnh hưởng đến chính con người chúng ta - chúng ta là ai trên thế giới này. Chỉ một số ít nhận ra điều này. Khi được ở một mình, họ tận hưởng điều đó vì họ cảm thấy được bảo vệ khỏi xung lực chết chóc liên quan đến tình yêu. Nhưng nếu chúng ta vượt qua được sự dày vò và bất hòa của tình yêu, chúng ta sẽ bước vào một không gian khác, tuyệt vời, nơi cảm xúc được bộc lộ với sức mạnh mới.”

Tình yêu đích thực không phải là một hợp đồng kinh doanh. Cơn giận dữ của cô ấy gây nguy hiểm cho cả hai đối tác. Chúng ta không nên quên điều này nếu chúng ta bị những nghi ngờ ghé thăm, nếu dường như chúng ta đã “hết yêu”. Nếu người khác cố gắng rời xa, điều đó không phải lúc nào cũng có nghĩa là họ không yêu bạn. Có lẽ anh ấy chỉ sợ đánh mất chính mình.

3. Sẵn sàng đi vào những điều chưa biết

Trong tình yêu, không có gì được xác định trước. Galina Berezovskaya nói: “Không ai trong chúng ta có thể đảm bảo sự bền vững của tình cảm lẫn nhau, cũng như không thể đoán trước được cuộc sống tương lai và sự phát triển của các mối quan hệ với người thân yêu”. Chúng ta thường tin rằng đam mê ban đầu bùng lên rồi suy giảm theo dự đoán, nhưng đây chỉ là thành kiến. Tình yêu trong quá trình phát triển của nó cũng có thể đi lên.

Monica Schneider nói thêm: “Sau khi yêu, chúng ta bước vào một thế giới trong đó ý chí và lý trí không có sức mạnh. - Và trên con đường này chúng ta sẽ phải trải qua những đoạn đường hoàn toàn khác nhau. Tất nhiên, đã từng bay lên đỉnh cao của hạnh phúc thì ngược lại, chúng ta có cảm giác như đang rơi xuống vực thẳm. Nhưng nếu chúng ta bị thuyết phục trước rằng tình yêu luôn không đáng tin cậy, điều này chỉ có nghĩa là quá khứ ngăn cản chúng ta tin vào bản thân và người khác. Để thực sự yêu, bạn gần như phải tin vào một phép màu. Freud nói về sự kỳ vọng chứa đầy niềm tin. Chúng ta phải duy trì ngọn lửa có thể bùng lên trở lại mà không cần phải bùng phát ngay lập tức.” Chấp nhận những điều chưa biết, hãy kiên nhẫn...

4. Cảm thấy ham muốn

Không còn nghi ngờ gì nữa: yêu một người có nghĩa là khao khát người đó. Hơn nữa, Jean-Jacques Moskowitz khẳng định: “Sự gần gũi thể xác thực sự giúp chúng ta yêu thương. Nếu không có sự trao đổi tình cảm trong tình yêu thì điều gì đó quan trọng vẫn chưa được thực hiện. Những người yêu nhau sâu sắc sẽ nhận được niềm vui đặc biệt từ tình dục. Trong hành động yêu thương, sự khác biệt giữa hai giới biến mất: cả hai hòa làm một. Bản thân các thành viên của họ không còn có giá trị độc lập nữa - những người yêu nhau trong những giây phút đam mê có một thân xác cho hai người. Niềm vui có khả năng chinh phục tất cả." Không có tình yêu, chúng ta có thể tìm thấy sự giải thoát trong tình dục, niềm vui để giải tỏa căng thẳng, nhưng để tận hưởng trọn vẹn nó, chúng ta cần phải yêu thực sự. Galina Berezovskaya khẳng định: “Khi yêu, chúng ta đạt đến những đỉnh cao khác của niềm vui.

Và nếu ham muốn yếu đi, phải chăng điều này có nghĩa là tình yêu đã kết thúc? Hoàn toàn không, Galina Berezovskaya chắc chắn: “Có những khoảnh khắc hạnh phúc khi chúng ta chỉ cần người thân yêu của mình tồn tại là đủ, chỉ cần người ấy tồn tại thôi”.

Tuy nhiên, có những phụ nữ tách biệt tình yêu khỏi ham muốn tình dục và vượt ra ngoài những khoảnh khắc chiêm nghiệm hạnh phúc như vậy. Jean-Jacques Moskowitz giải thích: “Không phải là cảm xúc của họ yếu đi. - Chống lại. Họ sợ rằng vì yêu quá vị tha nên họ có thể biến mất trong đó. Rất có thể, họ bị hạn chế bởi một số vấn đề thời thơ ấu chưa được giải quyết, một lý tưởng về tình yêu gắn liền với hình ảnh của người cha. Trải qua một cảm giác mạnh mẽ, những người phụ nữ trưởng thành này dường như lại trở thành những cô bé... và những gì đang diễn ra bắt đầu giống như loạn luân. Đối với họ, hình ảnh người cha chiếm ưu thế, có lẽ như một sự bảo vệ trước nỗi sợ bị tan vỡ trong sự gần gũi thể xác.”

Những người phụ nữ như vậy tìm nơi ẩn náu trong tình yêu và sự tôn thờ và cảnh giác với các mối quan hệ tình dục. Họ chỉ cho phép mình được thuần hóa dần dần, trải qua giai đoạn kết nối thể xác ít thân mật hơn - những cái ôm, cho phép bạn bao bọc người thân yêu của mình bằng tình cảm, như thể đang mang anh ấy vào trong bạn. Và khi ham muốn quay trở lại, sự hấp dẫn tình dục chắc chắn sẽ theo sau. Sự lên xuống của tình yêu không bao giờ dừng lại trong chuyển động vĩnh cửu của nó.

5. Cảm nhận sự trọn vẹn của cuộc sống

Triết gia và nhà văn Jean-Paul Sartre đã nói: “Được yêu thương là cảm thấy rằng bạn có quyền tồn tại”. Tình yêu đích thực là một cảm giác biện minh độc đáo cho sự tồn tại của một người trên thế giới này; đó là ảo tưởng rằng tình yêu của chúng ta là duy nhất. Tình yêu đưa chúng ta trở lại vị trí của một đứa trẻ, tin tưởng vào sự toàn năng của mình, tin chắc rằng nếu không có anh ấy trên thế giới, thế giới sẽ thiếu đi một điều gì đó quan trọng.”

Bằng cách chọn nhau, chúng ta làm cho nhau được chọn. Để phân biệt giữa tình yêu đích thực và tình yêu bác ái hướng tới lợi ích của người lân cận, Freud sử dụng chủ đề Kinh thánh về Người được chọn, Đấng Mê-si. Trong tình yêu, chúng ta dành cho người kia một ý nghĩa đặc biệt. Chúng tôi nhận ra tầm quan trọng không thể phủ nhận của anh ấy: chúng tôi tôn trọng anh ấy, chúng tôi đánh giá cao anh ấy, chúng tôi tin rằng anh ấy là người không thể thay thế được. Chúng tôi đã thực hiện một khám phá, tìm thấy một kho báu. Chúng ta không còn đơn độc trên thế giới nữa.

Một người khác mang đến cho chúng ta thế giới của riêng anh ấy, sự cởi mở với những chân trời khác, những cảm giác mà chúng tôi chưa từng trải qua một cách sống động như vậy trước khi gặp anh ấy. Như thể chúng ta đang thức tỉnh trước một cuộc sống mới. Chúng tôi cảm thấy an toàn vì anh ấy có thể nhìn thấy giá trị của chúng tôi. “Tình yêu giúp tìm ra ý nghĩa của sự tồn tại,” Galina Berezovskaya tóm tắt. “Khi chúng ta thực sự yêu, chúng ta cảm thấy sâu sắc hơn rằng chúng ta đang sống.”

1. Plato “Đối thoại” (ABC-kinh điển, 2007).

2. Z. Freud “Không hài lòng với văn hóa.” Trong tuyển tập “Tôi” và “Nó” (Azbuka-classics, 2009).

Về mặt lý thuyết, chúng tôi dự định xuất bản những số này khoảng một lần một tuần: nhưng tuần này, do đại hội sắp tới, chúng tôi sẽ xuất bản sớm.

Vì vậy, chúng tôi trình bày vấn đề thứ hai của dự án mới của mình: một cuộc phỏng vấn nhỏ với nhà trị liệu tâm lý “Hỏi bác sĩ Naritsyn”. Bạn có thể tìm thấy một bài viết giải thích nó là gì, hay còn gọi là bài đăng nhận câu hỏi từ độc giả.

Chủ đề của vấn đề thứ hai - "Cảm giác tràn đầy sức sống và hội chứng dự thảo."
Các câu hỏi được người dùng đặt ra lady_carmine .

N.N.:- Câu trả lời cho những câu hỏi như vậy sẽ luôn khá chủ quan. Bởi vì khái niệm “cuộc sống viên mãn” bản thân nó mang tính chủ quan: chỉ người sở hữu cuộc sống này mới có quyền đo lường mức độ cuộc sống viên mãn hay không trọn vẹn.

Có thể nói, cảm giác “cuộc sống viên mãn” gắn liền với cái gọi là mức độ nhu cầu: không chỉ về vật chất mà còn cả trí tuệ, xã hội, v.v. Và mức độ yêu cầu này càng thấp (và trí tuệ càng nguyên thủy), về mặt lý thuyết, bạn càng dễ dàng cảm nhận được “cuộc sống trọn vẹn”. Khi kết thúc một khóa hội thảo gần đây trên Skype về tương tác xã hội, khi nói về ý nghĩa và mục tiêu của cuộc sống, tôi đã đưa ra phép loại suy sau: mỗi người, khi sinh ra, đều nhận trên tay một chiếc ly (trong liên tưởng đến câu nói nổi tiếng “ly đầy một nửa hoặc vơi một nửa”). Chiếc ly này ban đầu trống rỗng, và điều đó chỉ phụ thuộc vào bản thân người đó sẽ rót đầy chiếc ly này như thế nào và mạnh như thế nào.

Vì vậy, quay trở lại những gì đã nói trước đó: mức độ yêu cầu càng thấp và trí tuệ càng nguyên thủy thì càng dễ dàng lấp đầy chiếc ly này. Bởi vì thể tích của một chiếc ly như vậy nhỏ.
Trên thực tế, đây là lý do tại sao cái gọi là thuốc gây say lại phổ biến: rượu, ma túy, thuốc hướng tâm thần. Chúng tạm thời làm giảm mức độ thông minh và, cùng với những hậu quả khác, dường như “hạ thấp yêu cầu”: có thể trong một thời gian, nhưng vẫn vậy. Người đó tỏ ra hạnh phúc, hài lòng với cuộc sống - cho đến khi tỉnh táo.

Một cái bẫy khác về mức độ yêu cầu là tình huống ai đó đặt thanh này từ bên ngoài. Và một người thực sự sống dưới áp lực của một thái độ như vậy: “Bạn không có quyền cảm nhận sự trọn vẹn của cuộc sống và coi mình là hạnh phúc nếu bạn không có…” Sau đó, thường có một danh sách vài trang - một danh sách về điều mà bản thân “người đặt ra tiêu chuẩn” cho là quan trọng và cần thiết để có được hạnh phúc. Nhưng rõ ràng về mặt logic rằng ngay cả khi một người bắt đầu thực hiện toàn bộ danh sách này trong cuộc sống của mình, anh ta khó có thể cảm thấy hạnh phúc: bởi vì đây không phải là danh sách của anh ta, không phải nhu cầu của anh ta và không phải sự hiểu biết của anh ta về hạnh phúc.

- Điều gì mang lại cho bạn cảm giác tràn đầy sức sống, hạnh phúc và thành công?

N.N.:- Hãy bắt đầu với thực tế là bất kỳ cảm giác nào của một người đều do tâm lý của anh ta tạo ra. Và để anh ta cảm nhận được “cuộc sống trọn vẹn” - như đã đề cập ở trên, anh ta ít nhất cần có những tiêu chí của riêng mình cho sự trọn vẹn này, sự cân bằng nội tâm nhất định về nhu cầu và chi phí của bản thân, sự hiểu biết của bản thân về cái gì và tại sao anh ta lại như vậy. hướng tới trong cuộc sống này.

Cuộc sống viên mãn là điều mà bản thân bạn muốn lấp đầy cuộc sống của mình. Hạnh phúc là điều mà chính bạn gọi nó. Thành công chủ yếu là sự hiểu biết của chính bạn chứ không phải. Đối với nhiều người, người thành công là người có nhà, xe hơi, cơ sở kinh doanh... còn có những yêu cầu chung nào khác? Nhưng đối với bạn, có lẽ, thành công phụ thuộc vào việc học một ngôn ngữ mới, đi du lịch, khả năng vẽ hoặc lái trực thăng... nhưng bạn không bao giờ biết được những mục tiêu thuần túy của mỗi cá nhân.

Nhưng ở đây cần xác định một vấn đề tiềm ẩn nảy sinh trong một xã hội có thứ bậc: nhiều người (và hầu hết các khách hàng tiềm năng và thực tế của tôi) bị lạc lối trước khả năng lựa chọn độc lập. Hơn nữa -: chỉ vì thời thơ ấu và thanh thiếu niên họ liên tục nhận được những tiêu cực cho những lựa chọn của chính mình. Sự lựa chọn của họ luôn bị coi là sai lầm. Và có thể phải mất khá nhiều thời gian để nhận ra rằng điều này xảy ra không phải vì họ đã chọn “sai”, mà bởi vì những “người thiết lập quán bar” bên ngoài rõ ràng không muốn “cấp dưới” của họ (trẻ em, học sinh, v.v.) ) học cách làm như vậy. chọn cho mình. Nó chỉ phải phụ thuộc vào sự lựa chọn của bên thứ ba và chỉ tuân theo các tiêu chí của bên thứ ba. Và hãy sống như những gì người lớn dặn bảo bạn.

Nhưng thực sự, bạn nên làm gì nếu xác định được mục tiêu, tiêu chí, v.v. của riêng mình? bạn muốn nó, và bạn đã sẵn sàng, nhưng bạn chưa có kỹ năng?
Tất nhiên, lý tưởng nhất là đứa trẻ được cha mẹ dạy cách lựa chọn. Cũng theo lý tưởng đó, giáo viên dạy một đứa trẻ trưởng thành cách đưa ra lựa chọn. Nhưng phần lớn, một người phải học cách chọn con đường của riêng mình và tự mình đưa ra các yêu cầu của mình, với một số “chướng ngại vật” trong quá trình học tập. Hoặc, như một lựa chọn, anh ta có thể nhờ đến sự trợ giúp của một nhà trị liệu tâm lý tư vấn trong lĩnh vực này. Nhưng ngay cả khi được tư vấn, anh ta sẽ tự xây dựng hạnh phúc cho mình chứ không phải nhà trị liệu tâm lý sẽ làm điều đó cho anh ta.

Nếu chúng ta nói theo ngôn ngữ của lý thuyết của Berne về các cá nhân phụ, thì để lựa chọn độc lập, việc phát triển Con người trưởng thành bên trong sẽ rất hữu ích: logic, tư duy dự đoán, chủ nghĩa hoài nghi lành mạnh. Có nhận thức đầy đủ về điểm mạnh và khả năng của bản thân: không đánh giá thấp cũng không đánh giá quá cao. Và hãy sẵn sàng tự hỏi bản thân những câu hỏi sau: “Nếu ai đó đang tích cực áp đặt điều gì đó lên tôi thì vì mục đích gì? Bởi vì cả việc áp đặt và đánh giá đều là công việc và không ai làm điều đó mà không có kết quả: bản thân người đánh giá luôn có lợi ích nào đó.

Kozma Prutkov đã nói: “Nếu bạn muốn hạnh phúc, hãy hạnh phúc!” Tuy nhiên, mỗi người đều có những trở ngại riêng để cảm nhận được cuộc sống trọn vẹn, hạnh phúc và thành công. Đôi khi bản thân người đó không nhìn thấy chúng: cái gọi là sự đàn áp xảy ra. Và trong trường hợp này, nếu bạn lại nhờ đến sự trợ giúp của nhà trị liệu tâm lý, câu hỏi chính dành cho anh ta không phải là “Làm cho tôi hạnh phúc” mà là “Hãy giúp tôi tự hiểu điều gì ngăn cản tôi hạnh phúc”. Một nhà tư vấn có trình độ sẽ giúp bạn hiểu chính xác thời điểm này, có tính đến các mục tiêu và sự thỏa mãn trong cuộc sống của bạn và sẽ không áp đặt sự hiểu biết của anh ấy về điều này lên bạn dưới bất kỳ hình thức nào.

- Cảm giác “tôi sống như tôi viết bản nháp” đến từ đâu, cuộc sống thực sự sẽ diễn ra vào ngày mai, sắp bắt đầu?

N.N.:- Thật khó để trả lời rõ ràng. Có một danh sách toàn bộ các vấn đề có thể dẫn đến điều này:
- dù một người có làm gì trong đời thì cũng luôn bị đánh vào đầu vì việc đó
- về cơ bản anh ấy sống “không phải cuộc sống của riêng mình”, giải quyết vấn đề của người khác và hướng tới mục tiêu của người khác
- anh ấy liên tục, vì nhiều lý do khác nhau, cảm thấy thất bại kinh niên, xui xẻo, v.v.
Ngay cả một vấn đề trong danh sách này cũng đủ để một người phát điên với sự tiêu cực hoặc rơi vào “hội chứng nháp”: họ nói, tất cả những điều bất hạnh này sẽ sớm kết thúc, và khi đó tôi sẽ bắt đầu sống.

Cụm từ báo chí phổ biến “bắt đầu cuộc sống/các mối quan hệ từ đầu” cũng có tác động đến sự kiểm duyệt nội bộ của nhiều người. Điều này thực sự khá vô ích, vì nó không cho phép một người tích lũy và tính đến kinh nghiệm trong quá khứ, phân tích điều gì đã dẫn đến sự tan vỡ của cùng một mối quan hệ hoặc nhu cầu “bắt đầu một cuộc sống mới”. Người ta đấu tranh với những sai lầm mình đã mắc phải theo nguyên tắc “Quên hết đi và làm lại từ đầu”, nhưng họ không phân tích những sai lầm đó là điều đương nhiên rồi dẫn đến việc dẫm phải cùng một cái cào, đôi khi ở cùng một chỗ. Bởi vì một người đi chính xác con đường đã từng dẫn anh ta đến cái cào này.

Và một lý do khác có thể dẫn đến “hội chứng nháp” là do cha mẹ nổi tiếng “con vẫn còn nhỏ”. Đứa trẻ cảm thấy: khi còn nhỏ, tôi chỉ đang học cách sống, nhưng khi lớn lên, tôi sẽ sống! Và vì đối với một số cha mẹ, đứa trẻ có thể còn nhỏ cả đời, nên đối với một đứa trẻ như vậy, cả cuộc đời của nó có thể trôi qua trong tình trạng nháp.

- Làm thế nào để học cách cảm nhận chắc chắn mặt đất dưới chân mình?

N.N.:-Ở đây, khi vắng mặt, chúng ta có thể nói ngắn gọn: trước tiên, hãy chạm vào cô ấy bằng chân thường xuyên hơn và bớt để đầu óc trên mây đi. Và thứ hai, học cách “cảm nhận chắc chắn” loại đất này (điều này không hoàn toàn giống với “cảm nhận đất rắn chắc”). Bởi vì đất có thể không ổn định, lỏng lẻo và không ổn định: nhưng điều quan trọng là phải hiểu được nó là gì. Và những thiết bị cần thiết để di chuyển dọc theo đoạn đường này: ván trượt, ủng cao su hoặc gậy để nhảy qua chỗ xóc. Điều quan trọng là học cách nhìn thế giới thực, dự đoán diễn biến của các sự kiện và đánh giá đầy đủ cả những thất bại và thành công của bạn.