Miễn cưỡng làm bất cứ điều gì có lý do. Sự thờ ơ như một dấu hiệu của bệnh tâm thần phân liệt và tổn thương não hữu cơ

Khi những ngày mùa thu ảm đạm bắt đầu, bạn sẽ không muốn rời khỏi chiếc giường ấm áp và ấm cúng, đặc biệt nếu bạn có trong tay món đồ yêu thích của mình. Có vẻ như tôi đã nằm đó cả tuần nếu không phải đóng sầm cửa tủ lạnh và nhà vệ sinh. “Sự thờ ơ đã vượt qua chúng tôi,” chúng ta rụt rè biện minh cho mình, bởi vì chúng ta xấu hổ khi thừa nhận sự lười biếng thường ngày của mình, trước hết là với chính mình. Đây là cách chúng ta dễ dàng, không cần suy nghĩ, đặt ra cho mình một chẩn đoán nghiêm trọng. Vì vậy, sự thờ ơ hoặc lười biếng, hoặc có thể là điều gì đó nghiêm trọng hơn? Chúng ta hãy cố gắng tìm hiểu điều gì đang thực sự xảy ra với chúng ta và phải làm gì nếu chúng ta không muốn làm gì cả.

sự lười biếng tầm thường

Vì vậy, hãy bắt đầu với sự lười biếng. Cuối cùng hãy thừa nhận rằng cô ấy là người lười biếng “thân thương và xanh” nhất - một thói quen xấu thực sự. Đúng, đó là một thói quen không liên quan đến các vấn đề về thể chất hoặc tinh thần. Và cơ sở của nó nằm ở hai lý do: thiếu động lực và yếu tố ý chí mạnh mẽ. Nếu một thiếu niên ngồi trước máy tính mà không quan tâm đến một bài kiểm tra quan trọng thì đó là sự lười biếng. Và không vứt cây thông Noel cho đến ngày 8 tháng 3 cũng là lười biếng.

Làm thế nào để đối phó với điều này? Về nguyên tắc, thật không may, chỉ còn lại hai lựa chọn phổ biến: củ cà rốt hoặc cây gậy. Ép buộc hoặc đưa ra các biện pháp khuyến khích để đổi lấy công việc đã hoàn thành. Có lẽ, nếu chúng ta đang nói về trẻ em, tùy chọn này vẫn có thể hoạt động. Nhưng đôi khi ép buộc người lớn, hoặc tệ hơn nữa là người thân, đơn giản là một nhiệm vụ bất khả thi.

Nhưng không phải vô cớ mà chúng ta bắt đầu nói về động lực. Nếu một người bị khuất phục bởi sự lười biếng được mời không phải một công việc nhàm chán hay một nghiên cứu “ngồi trong gan”, mà là một chuyến thăm hoặc điều gì đó rất thú vị, thì bạn thậm chí sẽ không nhận ra người bất hạnh vừa mới thu mình lại! Vì vậy, cách chắc chắn nhất là lựa chọn động lực cần thiết và làm việc với sự giáo dục ý chí. Hoặc có lẽ đã đến lúc bạn phải thay đổi công việc nhàm chán và áp đặt của mình?

Sự mệt mỏi không nên được xóa bỏ

Có những lúc chúng ta không thể tập trung đúng mức và trượt chân. Có rất nhiều việc phải làm nhưng chúng ta lại tự trách mình là người chậm chạp và chỉ muốn “ngủ đông”. Và đôi khi điều này xảy ra: chúng ta chỉ tắt điện thoại, gửi con cho bà ngoại và sẵn sàng không mở mắt trong nhiều ngày liên tục. Hoặc thậm chí có thể không phải một ngày. Chúng ta có thể nói về sự lười biếng ở đây không? Không, nếu điều này không phổ biến với bạn chút nào. Và đồng thời, thời gian còn lại bạn làm việc “hao mòn”.

Thực tế là nguồn dự trữ của cơ thể con người không phải là vô tận và rất riêng biệt. Khi cơ thể này cạn kiệt, nó sẽ từ chối hoạt động bình thường.

Hơn nữa, chúng ta không chỉ nói về tình trạng quá tải về thể chất, điều này có thể hiểu và theo dõi được. Chúng ta đang nói về tình trạng quá tải thần kinh hoặc tinh thần (tinh thần). Và đôi khi cũng là tâm lý. Rốt cuộc, nếu chúng ta dành 24 giờ mỗi ngày để gửi bản báo cáo chết tiệt này, bản báo cáo mà chúng ta làm lại hàng trăm lần trong thời gian ngắn nhất có thể, đồng thời chúng ta phải đối mặt với sự thật về sự ghen tị và phá hoại hoàn toàn của “những đồng nghiệp tốt”. Đương nhiên, sau khi việc đã thành công, đôi khi bạn chỉ muốn ngủ một chút (say trước đó là một chủ đề sẽ thảo luận riêng).

Phải làm gì trong trường hợp này? Cho phép bản thân thư giãn, không hối hận. Rốt cuộc, nếu bạn không làm điều này, cơ thể có thể nghỉ ngơi mà bạn không hề hay biết. Vâng, đừng ngạc nhiên, anh ấy sẽ bị ốm thôi! Suy cho cùng, nếu không còn sức để làm việc bình thường thì lấy đâu sức mạnh để chống chọi với bệnh tật?

Một điều nữa là “chỉ cần ngủ đủ giấc” trong trường hợp tinh thần thường xuyên căng thẳng là rất tốt nhưng không phải là tất cả.

Điều rất quan trọng là thay đổi loại hoạt động để thiết lập sự cân bằng. Tóm lại, nếu bạn kiệt sức ở văn phòng, hãy nhớ tìm một chút vận động nào đó! Tập thể dục, yoga, đạp xe. Chỉ cần đi dạo trong công viên vào buổi tối.

Hoạt động thể chất như vậy thường phục hồi tốt hơn bất kỳ hoạt động nghỉ ngơi thụ động nào. Đôi khi tôi nghe được những nhận xét từ những khách hàng hầu như không lê bước đến buổi khiêu vũ với suy nghĩ “làm thế nào để chìm vào giấc ngủ”. Và chúng quay trở lại với đầy năng lượng, như thể chúng đã “nuốt một cục pin”.

Điều gì sẽ xảy ra nếu mọi thứ nghiêm trọng hơn nhiều?

Sẽ là một vấn đề hoàn toàn khác nếu bát đĩa không được rửa sạch, không phải vì người đó “mắc kẹt” trên mạng xã hội mà đơn giản là vì anh ta không còn sức. Hơn nữa, việc giặt giũ đối với anh ấy dường như không phải là một công việc nhàm chán, cũng như giao tiếp với bạn bè ảo dường như không phải là một trò tiêu khiển thú vị. Không có gì xung quanh anh ta gợi lên bất kỳ phản ứng cảm xúc nào cả. Cũng giống như bản thân việc “nghỉ ngơi” không hề thú vị. Đó là lúc bạn nên nghĩ đến sự thờ ơ hoặc thậm chí là trầm cảm.

Dấu hiệu đặc trưng của sự thờ ơ

• Bạn không muốn bất cứ thứ gì cả, không thể chỉ ra điều gì có thể mang lại cho bạn niềm vui vào lúc này;
• Không thể nghỉ ngơi và ngủ được; tình trạng này kéo dài hơn hai tuần;
• Biểu hiện xuất hiện đột ngột và chưa từng được quan sát trước đây. Ngược lại, lười biếng là một đặc điểm phát triển dần dần.

Lý do phát triển

1. Sự thờ ơ suy nhược phát triển do một căn bệnh trước đó hoặc do can thiệp phẫu thuật, khi cơ thể phải bình thường hóa chức năng của mình. Nó chỉ đáng để trải nghiệm. Quá trình phục hồi cũng phụ thuộc vào bạn. Khoa học đã chứng minh rằng ngay cả một nụ cười gượng gạo có chủ ý cuối cùng cũng giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Bạn càng cố gắng thúc đẩy bản thân và bắt đầu làm điều gì đó thì bạn sẽ càng nhanh chóng trở lại bình thường. Mặc dù sự giúp đỡ của bác sĩ trị liệu và nhà tâm lý học cũng sẽ không thừa.
2. Chán nản vì thiếu chất dinh dưỡng. Theo quy định, đây là những vitamin. (Đối với một số người, những biểu hiện như vậy được quan sát thấy vào tháng Hai). Nhưng các triệu chứng cũng có thể xảy ra khi chán ăn và ăn kiêng không đúng cách. Sự thờ ơ hoặc trầm cảm cũng có thể xảy ra do thiếu hụt một số nguyên tố vi lượng. Nhưng đừng quên rằng quá tốt cũng không tốt. Việc bổ sung quá nhiều vitamin và khoáng chất một cách ép buộc sẽ không mang lại điều gì tốt đẹp. Và phán quyết cuối cùng về những gì cơ thể bạn đang thiếu sẽ được bác sĩ đưa ra sau khi xét nghiệm sơ bộ.
3. Sự thờ ơ do mất cân bằng nội tiết tố. Đôi khi buồn ngủ và mất hoàn toàn mọi ham muốn có thể là nguyên nhân dẫn đến PMS, mãn kinh hoặc giai đoạn trước đó và cũng có thể được quan sát thấy khi các tuyến sản xuất hormone gặp trục trặc. Vì vậy, hãy chắc chắn kiểm tra mức độ hormone và tuyến giáp của bạn. Đối với những ngày quan trọng và mãn kinh, hãy nhớ rằng diễn biến như vậy của các giai đoạn được mô tả không phải là tiêu chuẩn. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ phụ khoa để được tư vấn.
4. Sự thờ ơ như một biến thể của suy nhược thần kinh. Đây là trường hợp một người trải qua chấn thương tâm lý nghiêm trọng (cái chết của những người quan trọng, sự chia tay đột ngột và đau đớn, sự sa thải không có kế hoạch và gây sốc). Nhưng trong trường hợp này chúng ta không nên nói về sự thờ ơ thực sự. Ở đây sẽ không có sự thờ ơ với thực tế xung quanh. Đúng hơn, bức tranh sẽ bao gồm sự mệt mỏi rất nhanh, trầm cảm, nước mắt và cáu kỉnh, thậm chí có thể bùng nổ cảm xúc. Vậy tại sao chúng ta lại coi suy nhược thần kinh trong bối cảnh thờ ơ? Bởi vì, với một số đặc điểm nhất định của hệ thần kinh, một người có thể chỉ cần rút lui hoàn toàn vào chính mình và ngủ nhiều ngày liên tục. Anh ta sẽ không thèm ăn và nói chung là không muốn sống, điều này rất giống với các triệu chứng đã đề cập. Tuy nhiên, đồng thời, anh ta sẽ có một “sự kiện đen” được xác định rõ ràng, ký ức về nó chắc chắn sẽ gây ra phản ứng, thậm chí là tiêu cực.
5. Sự thờ ơ như một dấu hiệu của bệnh tâm thần. Đây là một chủ đề quá rộng để có thể đề cập nhanh chóng. Tuy nhiên, trong mọi trường hợp, đây là một lựa chọn cần có sự can thiệp ngay lập tức của bác sĩ tâm thần. Vì vậy, nếu bạn biết về chẩn đoán tâm thần của một người và nhận thấy họ có dấu hiệu thờ ơ, hãy hành động ngay lập tức. Bởi vì bản thân bệnh nhân không thể tỉnh táo đánh giá tình hình và tự giúp mình trong trạng thái này.

Nhà triết học La Mã Seneca cho rằng có thể nuôi dưỡng cảm giác căm ghét cuộc sống chỉ với sự trợ giúp của hai điều: sự lười biếng và sự thờ ơ. Không có người nào không cảm thấy mệt mỏi, cảm giác đau đớn về sự trống rỗng bên trong, tách biệt và miễn cưỡng thực hiện bất kỳ hành động nào. Đây là những triệu chứng của sự thờ ơ, một trạng thái tinh thần nghiêm trọng đôi khi “đánh bật bạn” khỏi lịch trình sống thường ngày, khiến bạn cảm thấy lạc lõng, cô đơn, không chỉ gây ra sự thụ động về thể chất mà còn thờ ơ với mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày, khiến bạn trở nên thờ ơ. những người khác.

Điều quan trọng là không nhầm lẫn trạng thái thờ ơ với trạng thái trầm cảm, vì trầm cảm là một rối loạn tâm thần phức tạp, trong đó thờ ơ có thể chỉ là một trong các triệu chứng. Trong hầu hết các trường hợp, sự thờ ơ là một dấu hiệu tuyệt vời cho thấy các vấn đề và xung đột nội tâm. Nếu bạn không muốn một ngày nào đó bạn luôn thờ ơ hoàn toàn với cuộc sống, thì đã đến lúc bạn phải tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của nó, tìm hiểu các triệu chứng của nó và trang bị cho mình những kiến ​​​​thức về cách vượt qua điều tiêu cực này. tình trạng.

Thuật ngữ “thờ ơ” lần đầu tiên được sử dụng vào thời cổ đại, nhưng với một ý nghĩa hoàn toàn khác. Sự thờ ơ được coi là đức tính cao nhất của con người và là dấu hiệu của sự tách biệt và khổ hạnh nhất định của một nhà hiền triết thực sự.

Ở thời đại chúng ta, sự thờ ơ theo các hướng tâm lý khác nhau có nghĩa là một trạng thái tiêu cực mang lại tâm lý khó chịu cho cuộc sống của một người. Sự thờ ơ với cuộc sống xuất hiện đột ngột và một người thường không hiểu nguyên nhân của nó và không biết phải làm gì.

Sự thờ ơ có nhiều nguyên nhân khác nhau; kiến ​​thức về chúng cung cấp cơ sở cho việc tìm kiếm các công cụ để thoát khỏi tình trạng nguy hiểm này. Phân tích những nguyên nhân chính dẫn đến sự thờ ơ để biết phải làm gì tiếp theo:

Thông thường, trạng thái thờ ơ là tín hiệu cảnh báo về những vấn đề sâu xa hơn. Cô ấy nói về sự cần thiết phải dừng lại và suy nghĩ về những thay đổi về chất trong lối sống và trạng thái cảm xúc của bạn.

Làm thế nào để xác định rằng đây là sự thờ ơ?

Hãy quan sát bản thân, nếu bạn nhận thấy một số triệu chứng được chỉ định trong hành vi và cảm xúc của mình, thì có thể bạn đang mắc chứng thờ ơ.

• Sự khép kín. Bạn không muốn giao tiếp hoặc thậm chí gặp mặt người khác; bất kỳ sự tiếp xúc gượng ép nào cũng gây ra một loạt cảm xúc tiêu cực, mong muốn chạy trốn và trốn tránh cả thế giới.
• Sự thụ động. Bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và không muốn làm bất cứ điều gì. Các hoạt động nghề nghiệp, công việc gia đình theo thói quen dần mờ nhạt, bạn không muốn làm gì cả. Thói quen hàng ngày thay đổi, những cơn mất ngủ liên miên được thay thế bằng cơn buồn ngủ ban ngày.
• Bạn không những không muốn làm bất cứ điều gì mà còn cảm thấy thể chất suy nhược, điều này gây buồn ngủ và không cho phép bạn thực hiện lối sống thông thường. Thậm chí rất khó để bạn có thể nói một cách diễn cảm.
• Sự lạnh lùng về mặt cảm xúc. Các biểu hiện cảm xúc, tình cảm trở nên đơn điệu, thiếu diễn đạt. Nền tảng cảm xúc chung là tiêu cực, nét mặt u ám, vẻ mặt buồn bã và chán nản. Có phản ứng yếu ớt trước cảm xúc của người khác, đơn giản là họ không còn được quan tâm nữa. Hơn nữa, bạn cảm thấy rằng không có lý do cụ thể nào cho tình trạng này.
• Sự thờ ơ. Thái độ thờ ơ với ngoại hình của bạn nảy sinh; bạn có thể nằm trên giường cả ngày, cảm thấy buồn ngủ, bỏ qua các quy trình ăn uống và vệ sinh. Có phản ứng thụ động trước bất kỳ yêu cầu và mong muốn nào từ người khác.

Hãy hành động

Mệt mỏi và buồn ngủ liên tục, vốn là những nguyên nhân phổ biến gây ra sự thờ ơ, có thể tự biến mất không dấu vết mà không cần sử dụng các phương pháp đặc biệt hoặc tìm kiếm sự trợ giúp từ các bác sĩ chuyên khoa. Có lẽ cơ thể bạn chỉ muốn nghỉ ngơi và sự thờ ơ thể hiện sự mệt mỏi và quá no. Nhưng nếu những triệu chứng này không biến mất trong vài tuần và các triệu chứng khác lại cộng thêm, thì bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà tâm lý học chuyên nghiệp. Nhưng trước tiên, hãy cố gắng tự mình thoát khỏi trạng thái này bằng các hành động sau:

• Tìm lý do. Hãy suy nghĩ về lý do tại sao bạn có thể cảm thấy thờ ơ. Vì đây chỉ là bề nổi của vấn đề nên hãy cố gắng tìm ra gốc rễ có thể dẫn đến tình trạng này. Nếu lý do là do công việc khó khăn, hãy cân nhắc việc thay đổi lĩnh vực hoạt động hoặc nghỉ phép tạm thời. Nếu xung quanh bạn là những người “khó tính”, hãy thử thay đổi mối quan hệ xã hội của mình. Những quyết định mới sẽ mang lại cho bạn sức mạnh nội tâm và bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn cho những hành động tiếp theo.
• Cố gắng có một lối sống lành mạnh, năng động. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn, tham gia bất kỳ môn thể thao nào: thể dục, bơi lội, đạp xe, chạy hoặc đến phòng tập thể dục. Tham gia một khóa mát-xa trị liệu hoặc thư giãn. Những liệu trình như vậy sẽ giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng mới, cân bằng những căng thẳng về thể chất và tinh thần trên cơ thể.
• Lên kế hoạch cho ngày của bạn. Lập lịch trình cho các hoạt động hàng ngày của bạn trong một tháng. Nếu bạn muốn đi nghỉ, hãy lấp đầy những ngày này bằng những cuộc gặp gỡ với những người dễ chịu, những hoạt động mới và sự sáng tạo. Bạn cũng có thể bắt đầu sửa chữa bất thường.
• Hãy thử so sánh cuộc sống của bạn với cuộc sống của người khác. Hãy nhìn xa hơn ranh giới cuộc sống của chính bạn và để ý xem có bao nhiêu người đang sống trong hoàn cảnh khó khăn hơn. Tìm hiểu xem trại trẻ mồ côi ở địa phương của bạn cần loại trợ giúp nào và giúp đỡ dựa trên khả năng của bạn.
• Đi du lịch. Nếu bạn có một cơ hội như vậy, thì một sự thay đổi hoàn toàn triệt để sẽ là một lựa chọn tuyệt vời. Thực hiện một chuyến du lịch nước ngoài hoặc chỉ đến ngôi nhà nông thôn của bạn, nơi bạn sẽ được bao quanh bởi những người và mọi thứ khác. Nhưng đừng quên, đây không phải là trốn tránh vấn đề mà là mang lại những màu sắc mới cho cuộc sống.

Cách đối phó với sự thờ ơ và trầm cảm, video:

Làm bài kiểm tra trầm cảm, thang Beck (miễn phí) >>>

Cuộc sống của chúng ta thực sự tuyệt vời, nó có thể khiến bạn thích thú và ngạc nhiên mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tận hưởng sự tồn tại. Nhiều người trong chúng ta thỉnh thoảng cảm thấy chán nản và chán nản. Thông thường, tình trạng này là hoàn toàn bình thường và bình thường hóa đủ nhanh mà không cần điều chỉnh đặc biệt. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị trầm cảm, bạn cần phải gióng lên hồi chuông cảnh báo. Rất có thể sự thờ ơ như vậy đòi hỏi một thái độ nghiêm túc hơn, chúng ta hãy cố gắng xác định nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này và trả lời câu hỏi: phải làm gì nếu bạn không muốn gì cả?

Tại sao sự thờ ơ xảy ra, nguyên nhân dẫn đến nó là gì?

Theo các nhà tâm lý học, có rất nhiều yếu tố có thể kích thích sự phát triển của sự thờ ơ ở các độ tuổi khác nhau. Có một quan điểm phổ biến rằng tình trạng bệnh lý như vậy có thể phát triển do một khuynh hướng di truyền nhất định. Cũng có bằng chứng cho thấy sự thờ ơ có thể là hậu quả của một số rối loạn nội tiết. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của chứng rối loạn như vậy được coi là do căng thẳng dưới nhiều hình thức khác nhau; vai trò của cú sốc cảm xúc đó có thể do nghỉ hưu, mất người thân, xung đột, mất việc, cũng như các vấn đề về luật pháp. Ngoài ra, không hiếm khi sự thờ ơ phát triển do tác dụng phụ của việc tiêu thụ một số loại thuốc. Nó cũng có thể bị kích động bởi sự trầm cảm nhẹ.

Ngoài những lý do đã được liệt kê, chứng rối loạn như vậy đôi khi xảy ra do các bệnh mãn tính nghiêm trọng, thường gặp nhất là do đau tim, ung thư, tiểu đường, tê liệt, v.v. Tình trạng này cũng có thể phát triển ở những phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt.

Khá thường xuyên, những người không nhận ra bản thân (đặc biệt là về mặt sáng tạo), cũng như những người dễ nghiện rượu và nghiện ma túy, phải chịu đựng sự thờ ơ. Một rối loạn tương tự khác được chẩn đoán ở người lớn tuổi.

Đối với các loại thuốc có thể gây ra sự thờ ơ, chúng bao gồm các loại thuốc tránh thai khác nhau, cũng như thuốc tim và các hợp chất được thiết kế để hạ huyết áp. Ngoài ra, nhóm này còn có thuốc ngủ, thuốc kháng sinh và steroid.

Trong một số trường hợp nhất định, sự thờ ơ trở thành hậu quả. Ở những người trẻ tuổi, tình trạng này thường bị kích thích bởi sự suy giảm năng lượng, cũng như các bệnh nghiêm trọng, thiếu vitamin và thường xuyên thiếu ánh sáng mặt trời. Trong một số trường hợp nhất định, hành vi vi phạm kiểu này trở thành hậu quả của căng thẳng về cảm xúc hoặc thể chất.

“Bệnh” thờ ơ - phải làm gì nếu bạn không muốn gì cả?

Để điều trị thành công chứng thờ ơ, việc xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh lý này là vô cùng quan trọng. Nếu chứng rối loạn này là kết quả của ảnh hưởng của các bệnh nghiêm trọng, bao gồm trầm cảm, nghiện rượu, v.v., thì thực tế không thể đối phó với nó nếu không dùng thuốc. Trong trường hợp này, tác động chính xác, kịp thời và đầy đủ đối với căn bệnh tiềm ẩn đóng vai trò đặc biệt quan trọng.

Nếu bệnh xảy ra ở dạng đặc biệt nghiêm trọng, trong đó bệnh nhân hoàn toàn từ chối ăn và tỏ ra thờ ơ với mọi thứ xung quanh, thì việc điều trị nên được thực hiện tại khoa nội trú, vì tình trạng như vậy cũng có thể đe dọa đến tính mạng của bệnh nhân. như sức khỏe của anh ấy.

Nếu sự thờ ơ vẫn chưa đi xa đến mức đó, có lẽ bạn nên để mình chua chát một chút. Hãy thư giãn và đau buồn trong lòng, nhưng cố gắng không tập trung vào những thất bại khác nhau mà vào những trải nghiệm cá nhân. Đồng thời, không nên kéo dài khoảng thời gian này - một vài buổi tối là khá đủ.

Trong hầu hết các trường hợp, sự tủi thân sẽ nhanh chóng được thay thế bằng mong muốn hành động. Sau khi đào sâu vào bản thân, chúng ta có thể cảm thấy mong muốn thay đổi điều gì đó, trưởng thành và phát triển.

Hoạt động thể chất đúng cách và có liều lượng, chế độ ăn uống cân bằng và hít thở không khí trong lành một cách có hệ thống sẽ có lợi trong cuộc chiến chống lại sự thờ ơ. Để thay đổi hoàn toàn cơ thể, bạn có thể thay đổi công việc, nơi ở hoặc thực hiện một chuyến đi bất ngờ. Bạn cũng có thể đến các thẩm mỹ viện và cơ sở y tế để mát-xa bổ dưỡng (và các loại tác động khác) và uống phức hợp vitamin tổng hợp.

Tất nhiên, sự thờ ơ đòi hỏi phải ngủ đủ giấc và không bị căng thẳng quá mức (cả về cảm xúc và thể chất).

Trong một số trường hợp nhất định, không thể kiểm soát tình trạng này nếu không điều trị bằng thuốc. Trong trường hợp này, bệnh nhân có thể được kê đơn thuốc an thần và thuốc chống loạn thần. Các tác phẩm như vậy thường được sử dụng nếu sự thờ ơ đi kèm với xu hướng kích động hoặc phá hoại.

Ngoài ra, việc điều chỉnh có thể liên quan đến việc sử dụng thuốc kích thích, đại diện là nootropics, chiết xuất Schisandra hoặc Eleutherococcus. Có thể lựa chọn điều trị tương tự nếu bệnh gây ra trạng thái hôn mê.

Một phương pháp điều trị khác cho sự thờ ơ do chấn thương có thể được thực hiện bằng cách sử dụng thuốc khử nước, đó là thuốc lợi tiểu. Bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc chống trầm cảm, nhiều loại vitamin và thuốc thảo dược. Việc sử dụng thuốc vi lượng đồng căn dưới sự giám sát của bác sĩ vi lượng đồng căn có trình độ sẽ có tác dụng tốt.

Ekaterina, www.site

tái bút Văn bản sử dụng một số hình thức đặc trưng của lời nói.

Những ngày se lạnh khiến bạn muốn đắm mình trong nắng lâu hơn, cuộn mình trong chăn và vùi đầu vào một cuốn sách. Nhưng mọi thứ không chờ đợi... Một số người nói rằng sự lười biếng đã vượt qua. Sự thờ ơ xuất hiện, những người khác giải thích. Có vẻ như định nghĩa này nghe có vẻ cao quý hơn, và thật xấu hổ khi phải thừa nhận sự lười biếng.

Nhưng từ góc độ y học, thờ ơ là một rối loạn tâm thần, cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh khác, bao gồm tâm thần phân liệt, chứng mất trí nhớ do tuổi già và tổn thương não hữu cơ. Chẳng phải tốt hơn là bạn nên hiểu những khái niệm này và không gán những chẩn đoán không tồn tại cho chính mình sao?

Lười biếng hay thờ ơ: CÁCH PHÂN BIỆT

Lười biếng là một đặc điểm tính cách, một thói quen xấu chứ không phải là một trạng thái thể chất hay tâm lý. Ví dụ, khi một thiếu niên xem TV, không quan tâm đến việc học cho bài kiểm tra ngày mai, hoặc một nhân viên đi làm sớm mà không hoàn thành một báo cáo quan trọng vì đang vội đi thăm bạn bè, đây là sự lười biếng. Điểm chung ở đây là thiếu động lực. Tôi không muốn làm điều gì đó vì làm việc khác sẽ dễ chịu và thú vị hơn. Ngay cả khi ai đó để bát đĩa chưa rửa trong bồn rửa và nằm trên ghế sofa hoặc ngâm mình trong phòng tắm, vì rửa bát là một công việc nhàm chán và nhàm chán, chúng ta đang nói về sở thích, và do đó là về sự lười biếng.

Đó là một vấn đề khác nếu bạn không muốn bất cứ điều gì cả. Ví dụ, bát đĩa chưa được rửa, một người nằm trên ghế sofa, nhưng điều này không mang lại cho anh ta chút niềm vui nào. Và việc giặt giũ dường như không hề nhàm chán, dường như hoàn toàn không còn năng lượng cho việc đó... Đây là lúc bạn nên suy nghĩ về cách vượt qua sự thờ ơ.

Nếu đối với bạn, có vẻ như bạn đột nhiên trở nên lười biếng và chưa từng có điều gì tương tự xảy ra trước đây, thì chắc chắn chúng ta không nói về sự lười biếng. Suy cho cùng thì đó là sự thiếu chăm chỉ, thích giải trí một cách có ý thức hoặc nửa tỉnh nửa mê và lười biếng hơn là làm việc, mong muốn trốn tránh khó khăn. Và việc đánh giá sự lười biếng khác nhau ở các nền văn hóa khác nhau, bởi vì nó là một phạm trù đạo đức. Phẩm chất này có thể được coi là “động cơ của sự tiến bộ”, giúp phát minh ra mọi thứ giúp đơn giản hóa cuộc sống con người. Hoặc thiếu động lực - một khi bạn tìm được động lực phù hợp, sự lười biếng sẽ biến mất. Các nhà khoa học đã tạo ra một lý thuyết về sự lười biếng của dopamine: hóa ra thông thường, sự gia tăng mức độ hormone khoái cảm có liên quan đến vùng não chịu trách nhiệm về phần thưởng tiềm năng. Và những người đã giải phóng dopamine khi nghỉ ngơi dường như đang ở trạng thái nghiện ma túy hữu cơ, bởi vì bất kỳ nỗ lực và thay đổi nào cũng có thể làm giảm mức độ hài lòng hiện có.

MỆT MỎI VÀ LỢI NHUẬN: LÝ DO

Vậy mong muốn nuông chiều bản thân trong một buổi tối mưa là sự thờ ơ hay lười biếng? Không cái này cũng không cái kia. Nếu cơ thể cần được nghỉ ngơi và vui vẻ (nhưng đây không phải là lựa chọn thường trực của bạn), thì đơn giản là nó cần tiết kiệm năng lượng. Điều này xảy ra khi một người mệt mỏi và không phải lúc nào cũng mệt mỏi về thể chất. Với anh ấy, điều đó thường rõ ràng hơn: cơ bắp đau nhức, yếu ớt, nhưng chỉ cần nằm xuống và mọi thứ sẽ trở lại bình thường. Nếu bạn trở nên quá mệt mỏi khi làm việc trí óc hoặc trở nên lo lắng, bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi. Đúng vậy, thư giãn trên ghế dài sẽ không giúp ích gì ở đây - việc thay đổi hoạt động sẽ hữu ích hơn, chẳng hạn như hoạt động thể chất vừa phải và dễ chịu (ví dụ: khiêu vũ), đi dạo trong không khí trong lành, một sở thích yêu thích đòi hỏi nỗ lực của cơ bắp (thủ công) .

Vào mùa thu và mùa xuân, khi thiếu vitamin, con người sẽ mệt mỏi nhanh hơn. Hãy cho phép bản thân nghỉ ngơi và sức mạnh của bạn sẽ được phục hồi.

Nếu bạn vượt qua chính mình (và không quan trọng bạn có đào khoai hết sức hay đào sâu vào những xung đột kéo dài của hàng xóm, vượt qua căng thẳng tâm lý, “giữ vững thương hiệu của mình” và mỉm cười dù muốn khóc), mệt mỏi tích lũy. Quá trình phục hồi có thể mất nhiều thời gian hơn. Căng thẳng mãn tính thường đi kèm với mệt mỏi liên tục. “Phương châm” chính của cô ấy: Tôi muốn rất nhiều, nhưng tôi không còn đủ sức để làm bất cứ điều gì. Không giống như sự thờ ơ, trong đó bạn thậm chí có thể sống như bình thường, nhưng bạn không muốn bất cứ điều gì. Tuy nhiên, có hai điểm gây tranh cãi trong việc phân biệt giữa thờ ơ và mệt mỏi, ngay cả đối với các nhà khoa học: hội chứng mệt mỏi mãn tính và kiệt sức về mặt cảm xúc.

KẾT NỐI CẢM XÚC VÀ SỰ thờ ơ

Sự mệt mỏi tâm lý cụ thể liên quan đến căng thẳng cảm xúc gia tăng mà không sử dụng bất kỳ biện pháp phòng ngừa nào thường dẫn đến kiệt sức về mặt cảm xúc. Hơn nữa, sự thờ ơ - thiếu ham muốn, thờ ơ - trở thành biểu hiện nổi bật nhất của việc thường xuyên làm việc quá sức như vậy. Thông thường, những chuyên gia làm việc trực tiếp với mọi người sẽ bị kiệt sức: nhà quản lý, giáo viên, bác sĩ, nhà tâm lý học, nhân viên xã hội. Những người đau khổ là những người có vẻ tận tâm nhất, những người đặt nhiều hy vọng vào công việc của mình, những người mơ ước được giúp đỡ không phải về mặt hình thức mà về bản chất, những người có khuynh hướng từ bi và là những người có phần lý tưởng hóa, không thừa nhận quyền được giúp đỡ của mình. thời gian rảnh rỗi, mệt mỏi và suy nhược. Thông thường các quy tắc bị vi phạm và người đó vượt quá phạm vi nhiệm vụ chính thức của mình. Những nhà tâm lý học như vậy đồng ý hỗ trợ khách hàng qua điện thoại sau buổi trị liệu và các bác sĩ sẽ ngồi bên giường bệnh nhân sau một ngày làm việc. Lượng tiêu cực mà một người gặp phải ngày càng tăng và nguồn lực để xử lý nó ngày càng ít đi. Các bệnh tâm lý phát triển. Một “cầu chì” được kích hoạt trong tâm lý: mọi cảm xúc bị tắt trong quá trình hoạt động nghề nghiệp, hứng thú biến mất. Chuyên gia bắt đầu làm việc một cách trang trọng, thờ ơ hoặc khó chịu với khách hàng và đồng nghiệp. Anh ta thờ ơ với kết quả lao động.

Tất nhiên là có sự thờ ơ. Rốt cuộc, cơ chế bảo vệ tâm lý tương tự cũng được kích hoạt: nếu tiêu tốn quá nhiều năng lượng tâm linh, cơ thể sẽ bắt đầu tiết kiệm nó và các quá trình ức chế bắt đầu chiếm ưu thế. Nhưng điều gì phân biệt sự kiệt sức với sự thờ ơ như một căn bệnh riêng biệt?

Sự thờ ơ khi kiệt sức về mặt cảm xúc chỉ nhằm vào những việc liên quan đến công việc. Có lẽ, ngay cả khi ở nhà, một chuyên gia bị tàn phá sẽ cảm thấy ngày càng yếu đuối (đặc biệt nếu các bệnh về tâm lý đã xảy ra), tuy nhiên, những trò giải trí, sở thích, giao tiếp yêu thích với gia đình và bạn bè vẫn sẽ được quan tâm. Nhưng với sự thờ ơ không liên quan đến kiệt sức về cảm xúc, sự thờ ơ với môi trường, tính thụ động, không hoạt động và buồn ngủ ngày càng tăng.

BỆNH NHƯ HẬU QUẢ CỦA SUY NGHĨ VÀ SUYỀN THẦN KINH

Sự thờ ơ do làm việc quá sức sau một trận ốm nặng cũng đã được biết đến từ lâu. Năng lượng không được tiêu tốn cho hoạt động thể chất mà dành cho việc phục hồi sau phẫu thuật, các bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng (viêm phổi, cúm) và nhiễm độc. Lý do thì khác nhau, nhưng kết quả thì giống nhau - cơ thể cần tích lũy sức lực nên cần nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường. Tình trạng này thường được gọi là hội chứng suy nhược. Nó bao gồm cảm giác bất lực - cả về thể chất và tinh thần, ngày càng mệt mỏi, kiệt sức và rơi nước mắt. Một người không thể hoàn thành các nhiệm vụ quen thuộc trước đây cùng một lúc, vì anh ta cần nghỉ làm nhiều hơn. Căng thẳng tâm lý (thậm chí là dễ chịu, chẳng hạn như sự phấn khích trong kỳ nghỉ) chuyển thành mệt mỏi, rơi nước mắt và cáu kỉnh. Suy nhược cũng có thể được coi là tình trạng đi kèm với nhiều bệnh mãn tính dẫn đến mất năng lượng: suy giáp, mất cân bằng hormone giới tính, hạ huyết áp, đái tháo đường, các bệnh thận khác nhau, AIDS. Đôi khi ngay cả các bác sĩ cũng nói rằng một bệnh nhân như vậy mắc chứng thờ ơ. Thật vậy, anh ta có thể không quan tâm đến bất cứ điều gì và có thể không muốn bất cứ điều gì, bởi vì sức khỏe của anh ta đang bị bệnh tật hủy hoại. Nhưng nói chính xác hơn, đây không hẳn là sự thờ ơ: ngay khi vấn đề được giải quyết và sức lực được phục hồi (sau khi nghỉ ngơi, bổ sung vitamin, tăng khả năng miễn dịch), sự thờ ơ sẽ biến mất.

Một loại bệnh suy nhược bị nhầm lẫn với sự thờ ơ là suy nhược thần kinh, tức là do chấn thương tâm lý gây ra. Nguyên tắc là như nhau: cơ thể tiết kiệm năng lượng, chỉ phục hồi sau khi căng thẳng cấp tính (cái chết của người thân, bị sa thải, chia tay, v.v.). Ở trạng thái này, con người mất hứng thú với những thú vui thông thường, nhưng đây không phải là sự thờ ơ lạnh lùng như trong sự thờ ơ cổ điển, mà là sự cáu kỉnh, chuyển đổi nhanh chóng từ hứng thú sang mệt mỏi.

HỘI CHỨNG MỆT MỎI MÃN TÍNH VÀ BẰNG CHỨNG

Sự thờ ơ là một trong những biểu hiện của hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS). Nhưng có nhiều ý kiến ​​khác nhau về bản thân hội chứng này. Một số nhà khoa học cho rằng đây chỉ là tên gọi khác của chứng suy nhược hay suy nhược thần kinh. Những người khác, để nhấn mạnh cơ sở vật lý của căn bệnh, đề xuất những cái tên cho nó như rối loạn chức năng miễn dịch hoặc viêm não tủy (viêm tủy sống và não, biểu hiện bằng đau cơ). Mệt mỏi mãn tính có tính lây lan.

Nguyên nhân của bệnh vẫn chưa được biết. Nhưng không giống như hội chứng suy nhược, CFS có thể ảnh hưởng đến nhiều nhóm người cùng một lúc. Các giả thuyết phổ biến nhất là: một loại virus chưa được phát hiện, sự mất cân bằng vi khuẩn trong ruột và sự thay đổi khả năng miễn dịch trong vấn đề này hoặc dị ứng thực phẩm mãn tính tiềm ẩn. Mệt mỏi và thờ ơ đi kèm với mất ngủ, yếu cơ, đôi khi đau nhức cơ thể, sốt nhẹ, sưng hạch và lá lách. Và bản thân sự mệt mỏi đã đạt đến mức kiệt sức hoàn toàn, thậm chí bệnh nhân còn tắm rửa khi đang ngồi vì khó đứng hoặc khó ăn trên giường.

Các bác sĩ đồng ý rằng sự thờ ơ ở đây là hậu quả của sự mệt mỏi, nhưng vẫn có thể khơi dậy sự quan tâm ở bệnh nhân và người đó có thể mỉm cười chân thành với bạn bè, người thân.

BỆNH NHƯ MỘT BỆNH: TRẦM CẢM BẰNG CÁCH

Điều gì xảy ra khi một người mắc chứng thờ ơ (trong những trường hợp trước đây, thờ ơ có nghĩa là một triệu chứng chứ không phải một căn bệnh)? Anh ta có thể duy trì thể chất bình thường, do đó, khi đã quyết định làm điều gì đó, anh ta thực hiện kế hoạch của mình mà không gặp bất kỳ khó khăn đặc biệt nào. Nhưng đồng thời, người bệnh tâm lý “không quan tâm” đến mọi thứ đến mức ngay cả những mối quan tâm cơ bản về vệ sinh và gia đình cũng không còn khiến anh ta quan tâm nữa. Một người như vậy có thể ngừng chuẩn bị thức ăn cho mình, đi làm và nằm cả ngày trên giường. Anh ta ít quan tâm đến việc tất cả những điều này sẽ dẫn đến điều gì, điều gì sẽ xảy ra với anh ta. Cả sự thương cảm và giận dữ của những người xung quanh đều gặp phải sự thờ ơ của anh. Và tất nhiên, chúng tôi không nói về sự thờ ơ như một đặc điểm tính cách, bởi vì gần đây một bệnh nhân như vậy là người dễ xúc động và năng động. Cảm xúc thể hiện yếu là một đặc điểm đáng chú ý khác. Hệ thần kinh của bệnh nhân thờ ơ phản ứng yếu với các kích thích, quá trình ức chế chiếm ưu thế.

Những dấu hiệu khác là đặc trưng?

• Mất hứng thú trong giao tiếp. Cuộc sống của bạn bè và người thân không còn khiến tôi quan tâm nữa. Một người tránh xa các công ty, những buổi gặp mặt và những cuộc gặp gỡ với những người mình yêu thương trước đây.
• Từ bỏ sở thích và cách sử dụng thời gian giải trí yêu thích trước đây.
• Phản ứng chậm. Người đó, như người ta nói, “chậm lại”. Ngoài ra, phản ứng còn yếu.
• Chuyển động chậm.
• Lời nói trở nên đơn điệu, ngữ điệu trở nên đơn điệu.
• Sự lơ đãng. Một người bị mất đồ, quên hướng dẫn và không thể thực hiện các hành động thông thường. Anh ấy không lo lắng nếu mình quên điều gì đó hoặc không thực hiện được lời hứa của mình.
• Khó tập trung. Bệnh nhân khó tập trung vào một việc. Anh ấy trông “mơ như thực”, “lơ lửng trên mây”.
• Mất trí nhớ. Do thiếu chú ý và đặc thù của các quá trình đang diễn ra, một người thậm chí quên mất những gì mình muốn nói, đôi khi anh ta phải viết ra trước những suy nghĩ để tiến hành đối thoại.

Nếu tình trạng như vậy kéo dài hơn hai tuần và không khỏi sau khi nghỉ ngơi cũng như không liên quan đến các bệnh soma, bạn nên khẩn trương đến gặp bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu tâm lý.

Những người thân yêu thường tin rằng một người đã bị trầm cảm. Họ tìm kiếm những tổn thương tâm lý nào đó trong cuộc đời anh, an ủi anh, cố gắng cải thiện tâm trạng của anh. Nhưng - với sự thờ ơ không có sự tự trách móc, đau khổ vì cảm giác tội lỗi của chính mình, bày tỏ nỗi buồn. Đơn giản là một người không có đủ năng lượng cho nỗi buồn sâu sắc. Chưa hết, những người thân yêu đều đúng theo cách riêng của họ, bởi tên gọi đầy đủ của sự thờ ơ là trầm cảm thờ ơ. Đây cũng là một loại trầm cảm, nhưng khác với trầm cảm cổ điển; nó thậm chí còn được xếp vào loại không điển hình. Một người không coi cuộc sống là khủng khiếp và không thể chịu đựng được mà đánh giá thấp nó và coi nó là vô nghĩa. Anh ta có thể thực hiện những hành động cần thiết mà không cần bất kỳ ham muốn nào, nhưng cuộc sống không có niềm vui thì đầy rẫy những nỗ lực tự tử. Điều tồi tệ nhất là đối với những người coi sự thờ ơ là sự lười biếng và bắt đầu làm bản thân quá tải với các hoạt động, công việc và giao tiếp. Sự quá tải như vậy có thể dẫn đến suy sụp, khi bệnh nhân không còn muốn ra khỏi giường nữa.

Đôi khi các bác sĩ chia sự vô cảm bi thảm (gây mê tinh thần) đối với bệnh trầm cảm là “sự thờ ơ có ý thức”, khi bệnh nhân cảm thấy mình thiếu một thứ gì đó, mất đi cảm xúc, mất đi sự sống động của cảm giác. Anh ta đánh giá một cách nghiêm túc tình trạng của mình - như sự lạnh lùng, sự thờ ơ đau đớn. Với sự thờ ơ “thuần túy”, không có lời chỉ trích nào; bệnh nhân không nghĩ rằng tình trạng của mình là bất thường. “Tôi không muốn bất cứ thứ gì, và điều đó ổn với tôi.”

BẰNG CHỨNG NHƯ MỘT DẤU HIỆU CỦA BỆNH TÂM LIỆU VÀTỔN THƯƠNG HỮU CƠNÃO

Sự thờ ơ là tình trạng bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ ngay lập tức, vì ngoài tất cả các lựa chọn trên, nó có thể là biểu hiện của các bệnh thần kinh nghiêm trọng như bệnh Pick, bệnh Alzheimer, các chứng mất trí nhớ khác nhau và nhiễm trùng thần kinh. Trong trường hợp này, triệu chứng là hậu quả của sự xuống cấp. Sự suy yếu của trí tuệ đi kèm với việc mất đi động lực, ngoại trừ việc thỏa mãn những nhu cầu đơn giản nhất.

Điều quan trọng cần biết là sự thờ ơ có thể là một trong những triệu chứng đầu tiên của bệnh tâm thần phân liệt. Người không có ảo giác, không bộc lộ ảo tưởng mà đột nhiên rơi vào trạng thái thờ ơ. Cảm xúc sôi nổi, hoạt động, hứng thú với điều gì đó biến mất, một người gặp khó khăn trong việc “giết thời gian”, không biết phải làm gì với bản thân. Bệnh nhân trở nên bừa bộn, ngừng vứt rác và tạo ra một môi trường kỳ quái và mất vệ sinh trong nhà. Anh ta có thể giải thích tình trạng của mình bằng cách nói rằng anh ta đang suy nghĩ rất nhiều và cần ở một mình. Với bệnh tâm thần phân liệt, theo thời gian, ảo giác được thêm vào tình trạng này hoặc xuất hiện những ý tưởng ảo tưởng, thu hút sự chú ý của bệnh nhân và dường như phục hồi năng lượng cho họ. Việc điều trị tâm thần bắt đầu càng sớm thì cơ hội phục hồi trong trường hợp này càng cao.

CÁCH CHỐNG SỰ BẰNG CHỨNG

Nếu đây là triệu chứng của một căn bệnh, bạn cần phải loại bỏ nó - và khi đó vấn đề sẽ được giải quyết. Nếu chúng ta đang nói về bệnh trầm cảm thờ ơ thì việc điều trị bằng thuốc là cần thiết. Thông thường thuốc nootropics và thuốc chống trầm cảm cụ thể được kê đơn, cũng như thuốc kích thích tâm thần (để đối phó với sự ức chế quá mức). Sẽ rất nguy hiểm khi dùng thuốc chống trầm cảm mà không có đơn của bác sĩ, bởi vì những loại thuốc giúp điều trị trầm cảm cổ điển (giảm đau khổ), với sự thờ ơ, có thể làm giảm phản ứng với các kích thích bên ngoài hơn là làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Thoát khỏi sự thờ ơ, giống như bất kỳ hình thức trầm cảm nào khác, phải bắt đầu “từ tâm trí”, khi chưa có ham muốn. Nhưng đừng căng thẳng với công việc mà hãy đưa các hoạt động và giải trí yêu thích trước đây vào cuộc sống của bạn. Đi bộ, tập thể dục khả thi, xoa bóp và tự xoa bóp đều hữu ích. Điều quan trọng là phải tuân thủ thói quen hàng ngày và phân bổ nhiều thời gian hơn bình thường cho việc ngủ và nghỉ ngơi. “Tôi sẽ chia mây bằng tay mình!” Năm cách khác thường để vượt qua sự thờ ơ

Những cảm xúc tiêu cực bùng phát - bạn muốn khóc, thương hại bản thân, tức giận vì sự bất lực của mình? Cho phép bản thân bày tỏ cảm xúc của mình vì đây là dấu hiệu của sự phục hồi. Những cảm xúc tiêu cực thường đòi hỏi nhiều năng lượng hơn những cảm xúc khác, và nếu bạn tìm thấy sức mạnh cho việc này thì khả năng vui mừng sẽ xuất hiện.

Nếu bạn nghi ngờ một người bạn hoặc người thân thờ ơ, hãy thử giới thiệu họ đến bác sĩ. Suy cho cùng, những bệnh nhân như vậy thờ ơ với số phận của mình và sẽ không tìm đến bác sĩ. Bạn không nên gán mọi thứ là lười biếng, lăng nhăng hoặc chờ đợi nó “tự khỏi”. Hãy nhớ rằng: một người ở trong trạng thái như vậy càng lâu thì cơ thể càng quen với “chế độ tiết kiệm” và càng khó vượt qua sự thờ ơ.

Những ham muốn vô thức của chúng ta bị ẩn giấu khỏi chúng ta. Vì vậy, chúng ta thậm chí có thể không biết tâm lý của mình đang yêu cầu điều gì. Lý do chính cho sự thờ ơ là việc chúng ta không thực hiện được những mong muốn của mình.

Tôi không muốn bất cứ điều gì. Tôi ngồi như một cái cây, không có ham muốn, không có cảm xúc, không có bất kỳ loại khát vọng nào. Hoàn toàn thiếu hứng thú với cuộc sống. Tôi thậm chí không còn sức để di chuyển hay làm bất cứ điều gì. Tôi nên đi ngủ, và mọi chuyện sẽ tốt hơn mãi mãi.

Nhưng trước đó, cuộc sống bên trong đang rực cháy. Có những ham muốn, có những khát vọng, thật thú vị và cuộc sống mang lại niềm vui. Giờ đây trong tâm hồn tôi chỉ còn sự trống rỗng. Cái gì đã hỏng, cái gì đã sai? Tôi nên nhờ ai giúp đỡ, tôi nên thử làm gì?

Chúng tôi hiểu nguyên nhân của tình trạng này và với sự trợ giúp của kiến ​​thức mới nhất của thời đại chúng ta - tâm lý học vectơ hệ thống.

Con người là nguyên tắc của niềm vui

Sự thờ ơ là gì? Một trạng thái thờ ơ, thờ ơ với mọi thứ xung quanh. Làm thế nào điều này thậm chí xảy ra? Chúng ta hãy bắt đầu hiểu điều này ngay từ đầu: thế nào là một người khỏe mạnh.

Về bản chất, một người là tâm lý của anh ta, tức là một tập hợp các ham muốn và đặc tính, trong tâm lý học vectơ hệ thống được kết hợp thành vectơ. Tổng cộng có 8 vectơ, mỗi vectơ mang những mong muốn và đặc điểm riêng, quyết định giá trị, nguyện vọng, kiểu suy nghĩ và tất cả các đặc điểm khác của chủ nhân chúng.

Con người luôn cố gắng tìm kiếm niềm vui một cách vô thức. Mọi việc anh ấy làm trong cuộc sống đều với mong muốn được vui vẻ. Cảm thấy khao khát một điều gì đó, một người sẽ nhận ra điều đó. Khi có được thứ mình muốn, anh ấy thích thú với nó và khi đó ham muốn sẽ tăng gấp đôi. Tiếp theo, chúng ta nỗ lực nhiều hơn nhưng niềm vui khi đạt được mục tiêu cũng lớn hơn.

Trở ngại là những ham muốn vô thức của chúng ta bị che giấu khỏi chúng ta. Vì vậy, chúng ta thậm chí có thể không biết tâm lý của mình đang yêu cầu điều gì. Lý do chính cho sự thờ ơ là việc chúng ta không thực hiện được những mong muốn của mình.

Chúng nói về điều gì, những ham muốn vô thức của chúng ta?

Để hiểu sự thờ ơ nảy sinh như thế nào và cách đối phó với nó, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những mong muốn của một người trong mỗi vectơ.

• Các chủ sở hữu phấn đấu cho sự vượt trội - xã hội và vật chất. Địa vị trong xã hội và cơ hội kiếm tiền tốt cho công việc của họ rất quan trọng đối với họ.
• Đối với chủ sở hữu, giá trị chính là gia đình, con cái và tổ ấm. Sự tôn trọng và công nhận là quan trọng đối với họ trong xã hội. Họ là những chuyên gia giỏi nhất, những bậc thầy trong nghề của họ.
• Đối với người đại diện, ý nghĩa của cuộc sống là tình yêu, những mối quan hệ ấm áp, chân thành. Họ muốn kết nối tình cảm với mọi người.
• Những người có yêu cầu chính là kiến ​​thức về các thế lực đang thống trị thế giới này và những người xung quanh, kiến ​​thức về mục đích của họ, ý nghĩa của việc xuất hiện trên trái đất này.

Để hiểu cách điều trị sự thờ ơ, bạn cần xác định nguyên nhân chính xác của tình trạng thờ ơ. Nó sẽ nghe như thế này: “Tôi muốn nó và tôi không nhận được nó.”

Nguyên nhân của sự thờ ơ

1) Chúng ta không nhận ra và do đó không nhận ra những mong muốn của mình.

Một người mất phương hướng và thường mắc sai lầm; anh ta không nhận ra những mong muốn của bản thân mà là những mong muốn do xã hội áp đặt. Ví dụ, một người có vectơ hậu môn dường như cảm thấy rằng anh ta muốn có một gia đình, nhưng từ mọi phía họ hét lên: “Đầu tiên bạn cần sự nghiệp, sau đó là gia đình! Một khi lập gia đình, bạn sẽ không có được sự nghiệp! Và anh cố gắng, làm việc chăm chỉ để gây dựng sự nghiệp. Bên trong luôn có sự bất mãn. Có vẻ như bạn đang không làm những gì phù hợp với mình.

Một người không biết mình và nỗ lực không đúng chỗ. Anh ta đầu tư nhưng không nhận được sự hài lòng nào. Một lần nữa anh ta lại nỗ lực - một lần nữa anh ta chẳng nhận được gì. Và khi đó bạn không còn sức để làm bất cứ điều gì và bạn không muốn làm gì cả. Một trạng thái thờ ơ xảy ra.

2) Tình huống xấu hoặc trải nghiệm đau thương.

Một người có thể nhận thức đầy đủ về mong muốn của mình, nhưng có điều gì đó có thể ngăn cản anh ta đạt được điều mình muốn.

Ví dụ: trong vectơ da, đây có thể là một tình huống thất bại. Nó được hình thành từ thời thơ ấu, khi một đứa trẻ bị tổn thương da bị đánh đập hoặc làm nhục. Kết quả là, đứa trẻ học lại cách vô thức tìm thấy niềm vui không phải từ những thành tựu và chiến thắng mà từ những thất bại và thất bại. Anh ta có ý thức đặt ra những mục tiêu lớn cho bản thân, muốn địa vị, tiền bạc, nhưng vô thức lại thư giãn và bình tĩnh lại nếu không có kết quả gì trở lại.

Khi một người không biết về tình huống như vậy, anh ta có thể chiến đấu như cá chống lại băng, nhưng vẫn không đạt được gì. Sẽ không có gì thay đổi cho đến khi kịch bản thất bại được hiện thực hóa và giải quyết. Sau đó, nó dần dần dập tắt sự thất vọng, dập tắt mong muốn khiến con người bớt đau đớn hơn trước những nỗ lực không ngừng nghỉ mà không có kết quả.

Những người có vectơ thị giác rất dễ xúc động và nhạy cảm. Mong muốn chính của họ là tình yêu. Bằng cả trái tim, họ phấn đấu vì cô ấy - vì một mối quan hệ dịu dàng, ấm áp. Nhưng không phải lúc nào việc xây dựng các kết nối cảm xúc cũng có tác dụng. Một người có thể đau khổ, cố gắng nhưng vẫn không đạt được điều mình mong muốn. Và sau rất nhiều đau đớn, anh ấy đã cam chịu và không cố gắng nữa. Và anh ấy không muốn bất cứ điều gì ...

Những tổn thương trong vectơ thị giác cũng có thể xảy ra: một cú sốc mạnh đã xảy ra, chẳng hạn như mất đi những người thân yêu, và tâm lý, để bảo vệ bản thân, hãy bật cơ chế phòng thủ và ngăn chặn sự nhạy cảm về mặt cảm xúc. Sau đó, một người cảm thấy cảm xúc bị tắt hoàn toàn hoặc một phần, anh ta cảm thấy trống rỗng về mặt cảm xúc. Nhưng đây chỉ là tình trạng tạm thời.

3) Ham muốn gặp rắc rối về thời gian.

Điều xảy ra là mong muốn được cảm nhận và thực hiện hoàn toàn, nhưng trong hoàn cảnh sống nhất định thì không thể thực hiện được. Ví dụ, điều này xảy ra với phụ nữ đang nghỉ sinh, khi họ không có cơ hội làm công việc yêu thích, giao tiếp với mọi người hoặc “đi ra ngoài thế giới”.

Những ham muốn nhạt dần

Khi một mong muốn trong một thời gian dài không được thực hiện, nó sẽ trở thành sự thất vọng, căng thẳng trong nội tâm. Khi sự thất vọng (“tôi muốn và không nhận được”) tích tụ trong một thời gian dài, một người liên tục cảm thấy đau đớn và không hài lòng. Anh ta trở nên hung hăng - anh ta bắt đầu ghét mọi người, cáu kỉnh, la hét hoặc nổi cơn thịnh nộ, nghĩa là “trút” những khuyết điểm của mình lên những người xung quanh. Tất cả sự hung hăng này bắt đầu ăn mòn anh ta từ bên trong. Điều này thể hiện dưới dạng các bệnh và rối loạn tâm lý.

Và sau đó, dần dần, tâm lý bắt đầu hạn chế những ham muốn để cứu một người. Đây là một loại lòng thương xót của thiên nhiên. Một người trở nên uể oải, thiếu năng lượng, không muốn gì cả và không thể làm được gì nữa. Nó chỉ biến mất hoàn toàn. Không có ham muốn - không có cuộc sống.

Ví dụ, làm thế nào điều này có thể xảy ra ở một phụ nữ có vectơ hậu môn? Giá trị chính của cô là gia đình, tổ ấm, con cái. Nhưng trong những trường hợp gia đình tan vỡ hoặc người thân qua đời, nội tâm trống rỗng; phụ nữ thường gọi tình trạng này là kiệt sức về mặt cảm xúc. Tôi nên đan tất ấm cho ai? Ai nên nướng bánh? Gặp ai sau giờ làm việc, chăm sóc ai? Ý nghĩa cuộc sống mất đi, trong lòng trống rỗng. Dần dần nó đến để không còn đau đớn khi sống.

Sự thờ ơ và trầm cảm hoàn toàn

Vectơ âm thanh đứng riêng biệt trong hệ thống phân cấp của ham muốn. Mong muốn duy nhất của anh ta không liên quan đến thế giới vật chất. Nếu những ham muốn trần thế (trong bảy vectơ còn lại) được con người thực hiện đầy đủ, thì những ham muốn của vectơ âm thanh thường không được thực hiện.

Ham muốn trong vectơ âm thanh là mong muốn tiết lộ cấu trúc của thế giới, những gì còn ẩn giấu, lý do chúng ta ra đời, ý nghĩa cuộc sống, mục đích của chúng ta. Nếu những mong muốn này không được thực hiện, một người hoàn toàn mất hứng thú với bất cứ điều gì, không muốn giao tiếp với mọi người, mất đi ý nghĩa của bất kỳ hành động hàng ngày nào, cảm thấy suy nhược cơ thể, buồn ngủ, gọi đó là hội chứng mệt mỏi mãn tính. trong vectơ âm thanh - hậu quả của tình trạng khắc nghiệt, trầm cảm, đây là sự kiệt sức và tuyệt vọng hoàn toàn vì không thể thực hiện được mong muốn âm thanh của mình.

Vectơ âm thanh chiếm ưu thế - điều này có nghĩa là nếu mong muốn của anh ta không được đáp ứng, thì điều này sẽ giảm dần những ham muốn ở các vectơ khác (ham muốn giao tiếp, gia đình, tiền bạc, tình yêu, v.v.). Dần dần, một người hoàn toàn mất đi ý nghĩa của cuộc sống, có thể ghét mọi người và không ngừng phấn đấu cho sự cô đơn.

Anh ấy không muốn giao tiếp với bất kỳ ai, nhưng anh ấy cần trả lời những câu hỏi mà người khác liên tục hỏi anh ấy. Một người không hiểu mình muốn gì, nên đi đâu và thường thì anh ta không muốn gì cả. Một rối loạn cảm xúc phức tạp nảy sinh - một người còn sống, nhưng về mặt tâm lý, tình cảm thì dường như anh ta sắp chết, anh ta chỉ đơn giản là sống một cách tự động, trong sự thờ ơ.

Làm thế nào để thoát khỏi sự thờ ơ và trầm cảm để trở lại cuộc sống trọn vẹn? Tiết lộ cấu trúc của tâm lý trong khóa đào tạo “Tâm lý học vectơ hệ thống” của Yuri Burlan, một người khỏe mạnh quên đi căn bệnh trầm cảm, anh ta đánh thức niềm đam mê hoàn toàn không thể kiềm chế đối với cuộc sống và khát vọng sống.

Sự thờ ơ: phải làm gì nếu bạn không muốn bất cứ điều gì

Lời khuyên từ nhà tâm lý học hệ thống: hãy nhận ra những mong muốn tự nhiên của bạn, sử dụng nguyên tắc khoái cảm trong cuộc sống tương ứng với cấu trúc bên trong tâm lý của bạn.

Khi một người nhận ra bản chất của chính mình, những ham muốn vô thức thực sự của mình, thì ở giai đoạn này năng lượng của anh ta được giải phóng. Điều này giúp bạn có thể bắt đầu di chuyển trong cuộc sống của mình không phải một cách ngẫu nhiên mà theo đúng hướng, với kiến ​​​​thức về cấu trúc của bạn. Điều trị sự thờ ơ là một vấn đề có thể giải quyết được.

Bạn sẽ không phải có những trải nghiệm tồi tệ nữa. Ngoài ra, bạn sẽ có thể giải phóng bản thân khỏi xiềng xích của kinh nghiệm trước đó, khỏi những trở ngại ngăn cản bạn thực hiện mong muốn của mình.

Kịch bản thất bại, oán giận, trải nghiệm tồi tệ, trì hoãn (hoãn lại), sợ hãi, hoảng loạn, ám ảnh. Tất cả những vấn đề này đều được nghiên cứu trong khóa đào tạo “Tâm lý học vectơ hệ thống” của Yuri Burlan.

Tâm lý học vectơ hệ thống là kiến ​​thức đa diện về tâm lý con người, về những gì thúc đẩy chúng ta từ bên trong. Đối với những người có vectơ âm thanh, việc học kiến ​​​​thức này là niềm vui lớn nhất trong thời đại chúng ta.

Đã đến lúc phải trở lại cuộc sống. Thế giới này đang chờ đợi bạn - sống động, tràn đầy năng lượng, chờ đợi tài năng của bạn được hiện thực hóa! Không có người nào được sinh ra như vậy - thế giới này cần anh ta, và mỗi người đều có khả năng trở nên hạnh phúc khi nhận ra mình theo những đặc tính vốn có của bản chất. xác nhận điều này. Những người này đã có thể trở lại cuộc sống sau cơn trầm cảm và thờ ơ:

“Có một sự mong đợi nhất định về những khám phá mới trong mỗi ngày sắp tới. Tôi bắt đầu đi ra ngoài và bây giờ tôi không thể ngồi yên một phút. Một nguồn năng lượng mới xuất hiện bên trong - khát khao sống. Hiểu được bản thân mình, các thành phần trong tâm lý của tôi (vectơ) và nhu cầu của chúng, tôi nhận ra rõ ràng rằng mình không có quyền làm điều gì đó không phải công việc của mình trong cuộc sống và ở sai chỗ!!

Và bạn cũng có thể vượt qua sự thờ ơ. Hãy bắt đầu với khóa đào tạo trực tuyến miễn phí “Tâm lý học vectơ hệ thống”, sẽ được tổ chức trong thời gian tới. .

Bài viết được viết dựa trên tài liệu đào tạo “ Tâm lý học vector hệ thống»