Bạn không thể hạ gục tôi bằng bất cứ điều gì, bạn không thể đe dọa tôi bằng bất cứ điều gì. Tôi luôn có thể cân bằng nỗ lực nói của mình và nói chuyện với ít nỗ lực hơn mười lần, ít hơn một trăm lần. Nếu tình huống khó khăn, tôi thậm chí có thể ít nỗ lực hơn trong việc phát biểu và có thể vạch ra hầu hết mọi giới hạn an toàn. Và đây là nơi tôi có được sự tự tin rằng tôi thực sự có thể nói điều đó một cách hoàn toàn dễ dàng, hoàn toàn tự do. Tôi có thể đạt được hầu hết mọi mức độ an toàn, mọi mức độ an toàn của việc phát âm tốt, phát âm dễ dàng. Và do đó, tất nhiên, không có gì có thể đe dọa được tôi. Tôi nỗ lực hết sức để học nói với bất kỳ nỗ lực bình thường nào - với 1/10, 1/100, 1/1000. Và tôi có thể cân bằng nỗ lực nói của mình với môi trường mà tôi cần nói. Và trong bất kỳ tình huống nào, và trong bất kỳ tình huống nào trong cuộc sống, tôi có thể đạt được bất kỳ mức độ tin cậy nào mà tôi mong muốn, một mức độ mạnh mẽ, cách phát âm dễ dàng, hoàn toàn dễ dàng. Chính vì vậy mà tôi luôn mạnh dạn và tự tin nói chuyện. Và tôi bắt đầu cuộc trò chuyện trong bất kỳ hoàn cảnh nào, với bất kỳ người nào, với lòng can đảm và sự tự tin. Đó là lý do tại sao tôi vô cùng tin chắc rằng tôi luôn có thể nói hay, tôi có thể nói một cách dễ dàng, hoàn toàn tự do. Đó là lý do tại sao tôi không lo lắng. Những người khác, ngay cả khi nói bình thường trong điều kiện bình thường, vẫn bắt đầu nói lắp trong kỳ thi hoặc trong một số tình huống khó khăn khác, vì họ không biết cách cân bằng nỗ lực của mình, nhưng tôi thì có thể. Vì vậy, tôi có mức độ an toàn thậm chí còn lớn hơn, mức độ an toàn thậm chí còn lớn hơn cho việc phát âm tốt, dễ dàng so với những người khỏe mạnh bình thường. Và hơn thế nữa, tôi tin tưởng không gì lay chuyển được rằng tôi luôn có thể nói điều đó một cách dễ dàng, hoàn toàn tự do. Tôi biết chắc chắn điều này là sự thật. Thực ra tôi luôn có thể nói một cách dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn tự do. Đó là lý do tại sao tôi bắt đầu giao tiếp bằng lời nói với lòng can đảm và tự tin, trong bất kỳ hoàn cảnh nào, với bất kỳ người lạ nào.
Tôi có khả năng kiểm soát vô hạn, gần như vô hạn đối với mức độ nỗ lực nói của mình. Và tôi có thể nói với hầu hết mọi mức độ cố gắng trong lời nói, với bất kỳ mức độ căng thẳng nào trong lời nói. Vì vậy, tôi có thể tạo ra hầu hết mọi mức độ an toàn, mọi mức độ tin cậy, cách phát âm hoàn toàn dễ dàng, hoàn toàn miễn phí. Đó là lý do tại sao tôi tiếp xúc bằng lời nói với mọi người với lòng can đảm và sự tự tin. Tôi luôn nói với lòng can đảm vô hạn, với sự tự tin vô hạn rằng tôi sẽ luôn nói hay, đẹp, dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn tự do.
Tôi có bài phát biểu tốt. Tôi có bài phát biểu tốt. Tôi luôn vui vẻ khi được nghe ý kiến từ người khác. Tất cả các đồng chí của tôi đều biết rằng trong hoàn cảnh khó khăn nào tôi cũng có thể nói tốt. Và trong các lớp học ở viện, tại các hội thảo khác nhau, tôi luôn mạnh dạn và tự tin phát biểu. Tôi luôn có thể nói một cách dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn tự do. Tôi thực sự là một người dũng cảm, vững vàng, tự tin vô hạn vào bản thân mình. Tôi dám làm mọi thứ, tôi có thể làm mọi thứ và tôi không sợ bất cứ điều gì. Tôi có quyền kiểm soát không giới hạn lời nói của mình trong mọi tình huống. Tôi kiểm soát mức độ nỗ lực nói của mình.
Bây giờ tôi đang cố gắng tưởng tượng rõ ràng nhất có thể những gì chúng ta đang nói đến.
Tôi có quyền kiểm soát không giới hạn mức độ nỗ lực phát biểu của mình. Trong bất kỳ tình huống khó khăn nào, tôi có quyền kiểm soát vô hạn đối với mức độ nỗ lực nói của mình và do đó tôi luôn có thể nói một cách dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn tự do. Tôi có thần kinh trẻ và khỏe mạnh. Dây thần kinh mạnh nhất, khỏe mạnh nhất nằm ở vùng đầu. Vùng đầu là nơi có dây thần kinh khỏe mạnh nhất, tĩnh lặng nhất.
Ở vùng mắt, dây thần kinh của trẻ khỏe mạnh, điềm tĩnh. Ở vùng mắt, dây thần kinh của trẻ khỏe mạnh, vững vàng và điềm tĩnh. Đôi mắt khỏe mạnh và bình tĩnh. Đôi mắt khỏe mạnh và bình tĩnh. Tất cả các dây thần kinh ở vùng đầu đều ổn định và khỏe mạnh, vững vàng và bình tĩnh.
Tôi có một ý chí mạnh mẽ. Tôi có quyền kiểm soát không giới hạn đối với bản thân mình. Tôi có quyền kiểm soát không giới hạn đối với bản thân mình. Tôi có quyền kiểm soát không giới hạn đối với mọi hoạt động của cơ thể mình. Tôi luôn có thể nói với bất kỳ mức độ nỗ lực ngôn luận nào, với bất kỳ mức độ căng thẳng nào trong lời nói. Dù tôi muốn nói ở mức độ nào thì đó cũng là cách tôi nói. Tôi có quyền kiểm soát không giới hạn đối với mức độ nỗ lực nói của mình: tôi muốn nói ở mức độ nào, tôi nói với điều đó. Tôi có quyền kiểm soát không giới hạn mức độ nỗ lực phát biểu của mình. Và tôi luôn tạo ra một mức độ an toàn vừa đủ, một mức độ tin cậy để phát âm tốt. Chính vì thế mà tôi luôn mạnh dạn và tự tin phát biểu trong cuộc sống trong mọi tình huống.
Tôi là một người có khả năng nói vô hạn, hoàn toàn vô hạn. Tôi nói như tôi muốn: Tôi muốn - lớn tiếng, tôi muốn - nhanh chóng, tôi muốn - với ít hơn, tôi muốn - với nỗ lực nói nhiều hơn. Đồng thời, tôi luôn có đủ mức độ an toàn và độ tin cậy để phát âm tốt, dễ dàng. Tôi có khả năng nói vô hạn. Tôi rất cố gắng học cách vượt qua hoàn toàn mọi nghi ngờ của mình rằng tôi luôn có thể tạo ra mức độ an toàn mà tôi cần, mức độ mà tôi mong muốn, mức độ tin cậy của khả năng phát âm tốt. Tôi thực sự không có chút nghi ngờ nào về điều này.
Tôi tưởng tượng một cách sống động, sống động và chắc chắn mình là một người luôn có thể, trong mọi tình huống, nói điều gì đó tốt đẹp, dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn tự do. Suy cho cùng, dây thanh âm hoạt động hoàn toàn tự do, với bất kỳ lực nào, chúng hoạt động hoàn toàn tự do. Tôi có thể nói rất to với đôi môi cực kỳ lười biếng, với cái lưỡi cực kỳ lười biếng. Tôi có thể nói rất to, rất to, to vô cùng. Tôi có thể nói hết sức mình, với đôi môi hoàn toàn lười biếng, với một chiếc lưỡi hoàn toàn lười biếng, với nỗ lực nói tối thiểu, không đáng kể, với sự căng thẳng không đáng kể ở các cơ môi và cơ lưỡi. Và do đó tôi có thể nói to một cách hoàn toàn thoải mái. Và với lời nói lớn, cũng như với lời nói nhỏ, tôi có thể tạo ra hầu hết mọi mong muốn, bất kỳ mức độ an toàn mong muốn nào, một mức độ tin cậy để phát âm hoàn toàn tự do.
Bộ não truyền một lượng kích thích tối thiểu vào các cơ phát âm, truyền sự kích thích đó với cường độ tối thiểu, cần thiết cho hoạt động hoàn toàn tự do của tất cả các cơ quan phát âm, lưỡi và môi.
Tôi cố gắng tưởng tượng rõ ràng nhất có thể những gì chúng ta đang nói đến. Xe có đầy bình xăng. Tuy nhiên, lượng tối thiểu có thể đi qua tia bộ chế hòa khí luôn đi vào xi lanh. Bộ chế hòa khí có một lỗ được hiệu chỉnh, chỉ có thể cho phép một lượng xăng cần thiết được xác định nghiêm ngặt vào xi lanh. Đây là cách một loại "máy bay phản lực" được hình thành trong não của tôi, truyền vào các cơ phát âm mức độ kích thích tối thiểu cần thiết để cơ phát âm và tất cả các cơ quan phát âm hoạt động hoàn toàn tự do. Cho dù tôi có bị kích thích mạnh đến đâu, cho dù toàn bộ hệ thống thần kinh có bị kích thích mạnh đến đâu, vẫn không có sự kích thích nào mạnh hơn có thể truyền vào các cơ quan phát ngôn hơn mức cần thiết cho hoạt động hoàn toàn tự do của tất cả các cơ quan phát ngôn. Tôi cố gắng hiểu và lĩnh hội quá trình này một cách sâu sắc nhất có thể. Não kiểm soát cường độ kích thích mà nó truyền đến các cơ quan phát âm. Và bây giờ tôi có thể nói chuyện hoàn toàn thoải mái trong bất kỳ môi trường nào. Cho dù bản thân tôi có bị kích thích mạnh mẽ đến đâu, não vẫn chỉ truyền vào cơ phát âm mức độ kích thích tối thiểu cần thiết để có được lời nói hoàn toàn tự do, tự do vô tận. Bây giờ tôi có một “máy bay phản lực” trong não không cho phép kích thích vào cơ phát âm mạnh hơn mức cần thiết để tạo ra độ căng tối thiểu của cơ lưỡi và môi, điều này cần thiết cho độ căng tối thiểu của cơ lưỡi và môi. môi để tôi có thể nói được. Lúc này tất cả các cơ của lưỡi và môi chỉ có thể căng lên không đáng kể, yếu đi không đáng kể. Bộ não bây giờ không bao giờ truyền vào cơ lời nói một sự kích thích mạnh hơn mức cần thiết để có được lời nói hoàn toàn tự do, tự do vô tận. Bản thân tôi có thể rất hưng phấn, cáu kỉnh, tôi có thể làm những công việc thể chất nặng nhọc nhất, nâng tạ, vác tạ, thực hiện những bài tập thể chất khó nhất, nhưng não vẫn sẽ chỉ truyền sự phấn khích tối thiểu vào cơ phát âm, điều này hoàn toàn cần thiết cho cơ thể. phát âm miễn phí. Bây giờ tôi đã hiểu đầy đủ và hiểu sâu sắc rằng trên con đường kích thích thần kinh đến các cơ quan phát âm trong não có một “phản lực” mà qua đó sự kích thích mạnh hơn không thể vượt qua mức cần thiết để phát âm hoàn toàn tự do. Lưỡi và môi ngày càng thư giãn hơn trong khi nói. Lưỡi và môi ngày càng thư giãn hơn trong khi nói. Trong khi nói, lưỡi và môi hoàn toàn thư giãn. Và do đó tôi nói một cách dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn tự do.
Tôi cố gắng nhớ một cách sống động và chắc chắn rằng tôi thực sự có thể nói chuyện một cách dễ dàng, hoàn toàn tự do. Tôi đã thấy điều này trong thực tế. Bộ não bây giờ truyền vào các cơ môi và lưỡi chỉ bằng 1/10 lực kích thích cần thiết để phát âm hoàn toàn tự do. Vì vậy, bây giờ tôi có mức độ an toàn gấp mười lần, mức độ tin cậy gấp mười lần đối với khả năng phát âm miễn phí. Và do đó, bây giờ tôi biết chắc rằng trong mọi tình huống, tôi có thể nói một cách mạnh dạn và tự tin, vì tôi biết chắc rằng lời nói sẽ hoàn toàn tự do, dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn tự do. Giờ đây, bản thân bộ não không tự động truyền vào cơ phát âm một sự kích thích mạnh hơn mức cần thiết để phát âm hoàn toàn tự do. Và đó là lý do tại sao bây giờ tôi không phải suy nghĩ về lời nói, về cách nói nó bây giờ. Bây giờ cơ chế nói của tôi hoạt động tự động, ngoài ý thức của tôi. Giống như cách chân tôi tự động hoạt động khi tôi bước đi. Rốt cuộc, tôi không nghĩ đến trình tự và cách sắp xếp lại đôi chân của mình cũng như cách chuyển trọng tâm của cơ thể khi đi bộ. Cũng tự động tôi sẽ luôn nói. Rốt cuộc, tôi không nghĩ đến việc phải đi như thế nào, tôi chỉ nghĩ xem mình cần phải đi đâu. Vì vậy, nó là trong lời nói. Bây giờ tôi sẽ suy nghĩ về những gì tôi cần nói. Và phải nói thế nào - chính bộ não thực hiện mọi thứ một cách tự động, ngoại trừ ý thức của tôi. Và vì vậy bây giờ tôi đã nắm chắc điều này và sẽ không bao giờ nghĩ đến việc phải nói lại như thế nào nữa.
Bộ não bây giờ tự động điều khiển tất cả các cơ quan phát âm một cách chính xác và có độ tin cậy cao. Và đó là lý do tại sao bây giờ tôi luôn nói một cách dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn thoải mái. Và tôi luôn bắt đầu nói một cách dễ dàng, dễ dàng. Tôi biết chắc rằng tôi luôn có thể nói hay, dễ dàng và thoải mái. Tôi có mức độ an toàn và độ tin cậy lớn của lời nói hay. Và chính vì vậy mà tôi luôn mạnh dạn và tự tin nói chuyện. Và tôi bắt đầu nói một cách mạnh dạn và tự tin. Tôi coi lời nói giống như đi bộ, là hoạt động bình thường nhất, hoàn toàn không gây khó khăn gì cho tôi. Đó là lý do tại sao tôi bắt đầu nói chuyện một cách hoàn toàn bình tĩnh. Tôi bắt đầu nói hoàn toàn bình tĩnh. Tôi luôn bắt đầu nói một cách mạnh dạn và tự tin, hoàn toàn bình tĩnh. Tôi luôn bắt đầu nói chuyện với đôi môi lười biếng. Tôi cố gắng tưởng tượng phần mở đầu bài phát biểu với đôi môi lười biếng một cách sống động nhất có thể. Tôi cố nhớ chắc rằng tôi bắt đầu nói với đôi môi lười biếng, cái lưỡi lười biếng. Tôi bắt đầu nói dễ dàng; chẳng hạn như khi họ gọi điện thoại cho tôi, tôi bắt đầu nói dễ dàng như khi bắt đầu đi bộ. Đối với tôi, nó hoàn toàn giống như việc nghe điện thoại hoặc nói chuyện điện thoại. Không có khó khăn nào trong việc đi lại hay nói năng. Tôi bắt đầu nói chuyện dễ dàng và dễ dàng. Tôi bắt đầu nói hoàn toàn bình tĩnh. Tôi luôn cố gắng ghi nhớ điều này một cách sống động và chắc chắn. Tôi luôn bắt đầu nói chuyện một cách hoàn toàn bình tĩnh. Khi tôi bắt đầu nói, tôi hoàn toàn bình tĩnh, giống như mặt gương của một cái hồ.
Khi bắt đầu nói, tất cả các cơ của lưỡi và môi đều được thư giãn. Khi bắt đầu nói, tất cả các cơ của lưỡi và môi đều được thư giãn. Tôi bắt đầu nói với đôi môi lười biếng. Tôi bắt đầu nói bằng ngôn ngữ lười biếng. Khi bắt đầu bài phát biểu tôi hoàn toàn bình tĩnh, bình tĩnh một cách thanh thản. Tôi luôn bắt đầu nói một cách mạnh dạn và tự tin. Tôi biết chắc chắn rằng tôi sẽ bắt đầu nói một cách dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn dễ dàng. Tôi biết chắc chắn rằng tôi sẽ bắt đầu nói một cách dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn dễ dàng. Tôi biết chắc chắn rằng khi bắt đầu bài phát biểu của mình, tôi hoàn toàn bình tĩnh. Tôi cố gắng rõ ràng nhất có thể để cảm thấy hoàn toàn bình tĩnh khi bắt đầu bài phát biểu của mình. Bây giờ tôi đang cố gắng cảm nhận rõ ràng nhất có thể rằng khi bắt đầu bài phát biểu của mình, tôi hoàn toàn bình tĩnh, giống như mặt gương của một cái hồ. Tôi bắt đầu nói với đôi môi lười biếng, tôi bắt đầu nói với đôi môi lười biếng. Tôi nói nó dễ dàng. Tôi bắt đầu nói chuyện dễ dàng và dễ dàng. Khi bắt đầu bài phát biểu tôi hoàn toàn bình tĩnh. Khi bắt đầu bài phát biểu tôi hoàn toàn bình tĩnh. Khi bắt đầu bài phát biểu tôi hoàn toàn bình tĩnh. Bình tĩnh, bình tĩnh, hoàn toàn bình tĩnh, tôi bắt đầu nói. Bình tĩnh, bình tĩnh, hoàn toàn bình tĩnh, tôi bắt đầu nói. Bình tĩnh, bình tĩnh, hoàn toàn bình tĩnh, tôi bắt đầu nói. Bây giờ tôi cố gắng tưởng tượng bản thân mình rõ ràng nhất có thể và hoàn toàn bình tĩnh khi bắt đầu bài phát biểu. Tôi ngày càng tưởng tượng rõ ràng hơn mình là một người có khả năng ngôn luận vô hạn. Trước khi bắt đầu nói, tôi sẽ tự nhủ: “Bình tĩnh, bình tĩnh tuyệt đối. Lưỡi lười biếng. Bình tĩnh, bình tĩnh tuyệt đối. Lưỡi lười biếng. Và sau đó tôi bắt đầu nói một cách dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn bình tĩnh.
Tôi rất cố gắng để dập tắt hoàn toàn mọi nghi ngờ của mình rằng khi bắt đầu bài phát biểu, tôi hoàn toàn bình tĩnh. Hoàn toàn bình tĩnh. Tôi đang ngoan cố học cách dập tắt hoàn toàn mọi nghi ngờ của mình rằng khi bắt đầu bài phát biểu của mình, tôi hoàn toàn bình tĩnh, hoàn toàn bình tĩnh, giống như mặt gương của mặt hồ. Tôi cố gắng tưởng tượng rõ ràng nhất có thể mình hoàn toàn bình tĩnh khi bắt đầu bài phát biểu. Tôi cố gắng rõ ràng nhất có thể để cảm thấy hoàn toàn bình tĩnh khi bắt đầu bài phát biểu của mình. Tôi cố gắng hiểu càng sâu càng tốt và hiểu đầy đủ rằng thái độ làm việc, lời nói mà tôi đang cố gắng học hỏi này đã thấm nhuần suốt cuộc đời tôi. Ngài bước vào cuộc sống và lấp đầy toàn bộ cuộc sống.
/ Sức mạnh mang lại sự sống G.N. Sytin
Chương 2. Thái độ chữa bệnh
2.14. Chống nói lắp
Bạn không thể hạ gục tôi bằng bất cứ điều gì, bạn không thể đe dọa tôi bằng bất cứ điều gì. Tôi luôn có thể cân bằng nỗ lực nói của mình và nói chuyện với ít nỗ lực hơn mười lần, ít hơn một trăm lần. Nếu tình huống khó khăn, tôi thậm chí có thể ít nỗ lực hơn trong việc phát biểu và có thể vạch ra hầu hết mọi giới hạn an toàn. Và đây là nơi tôi có được sự tự tin rằng tôi thực sự có thể nói điều đó một cách hoàn toàn dễ dàng, hoàn toàn tự do. Tôi có thể đạt được hầu hết mọi mức độ an toàn, mọi mức độ an toàn của việc phát âm tốt, phát âm dễ dàng. Và do đó, tất nhiên, không có gì có thể đe dọa được tôi. Tôi nỗ lực hết sức để học nói với bất kỳ nỗ lực bình thường nào - với 1/10, 1/100, 1/1000. Và tôi có thể cân bằng nỗ lực nói của mình với môi trường mà tôi cần nói. Và trong bất kỳ tình huống nào, và trong bất kỳ tình huống nào trong cuộc sống, tôi có thể đạt được bất kỳ mức độ tin cậy nào mà tôi mong muốn, một mức độ mạnh mẽ, cách phát âm dễ dàng, hoàn toàn dễ dàng. Chính vì thế mà tôi luôn mạnh dạn và tự tin nói chuyện. Và tôi bắt đầu cuộc trò chuyện trong bất kỳ hoàn cảnh nào, với bất kỳ người nào, với lòng can đảm và sự tự tin. Đó là lý do tại sao tôi vô cùng tin chắc rằng tôi luôn có thể nói hay, tôi có thể nói một cách dễ dàng, hoàn toàn tự do. Đó là lý do tại sao tôi không lo lắng. Những người khác, ngay cả khi nói bình thường trong điều kiện bình thường, vẫn bắt đầu nói lắp trong kỳ thi hoặc trong một số tình huống khó khăn khác, vì họ không biết cách cân bằng nỗ lực của mình, nhưng tôi thì có thể. Vì vậy, tôi có mức độ an toàn thậm chí còn lớn hơn, mức độ an toàn thậm chí còn lớn hơn cho việc phát âm tốt, dễ dàng so với những người khỏe mạnh bình thường. Và hơn thế nữa, tôi tin tưởng không gì lay chuyển được rằng tôi luôn có thể nói điều đó một cách dễ dàng, hoàn toàn tự do. Tôi biết chắc chắn điều này là sự thật. Thực ra tôi luôn có thể nói một cách dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn tự do. Đó là lý do tại sao tôi bắt đầu giao tiếp bằng lời nói với lòng can đảm và tự tin, trong bất kỳ hoàn cảnh nào, với bất kỳ người lạ nào.
Tôi có khả năng kiểm soát vô hạn, gần như vô hạn đối với mức độ nỗ lực nói của mình. Và tôi có thể nói với hầu hết mọi mức độ cố gắng trong lời nói, với bất kỳ mức độ căng thẳng nào trong lời nói. Vì vậy, tôi có thể tạo ra hầu hết mọi mức độ an toàn, mọi mức độ tin cậy, cách phát âm hoàn toàn dễ dàng, hoàn toàn miễn phí. Đó là lý do tại sao tôi tiếp xúc bằng lời nói với mọi người với lòng can đảm và sự tự tin. Tôi luôn nói với lòng can đảm vô hạn, với sự tự tin vô hạn rằng tôi sẽ luôn nói hay, đẹp, dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn tự do.
Tôi có bài phát biểu tốt. Tôi có bài phát biểu tốt. Tôi luôn vui vẻ khi được nghe ý kiến từ người khác. Tất cả các đồng chí của tôi đều biết rằng trong hoàn cảnh khó khăn nào tôi cũng có thể nói tốt. Và trong các lớp học ở viện, tại các hội thảo khác nhau, tôi luôn mạnh dạn và tự tin phát biểu. Tôi luôn có thể nói một cách dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn tự do. Tôi thực sự là một người dũng cảm, vững vàng, tự tin vô hạn vào bản thân mình. Tôi dám làm mọi thứ, tôi có thể làm mọi thứ và tôi không sợ bất cứ điều gì. Tôi có quyền kiểm soát không giới hạn lời nói của mình trong mọi tình huống. Tôi kiểm soát mức độ nỗ lực nói của mình.
Bây giờ tôi đang cố gắng tưởng tượng rõ ràng nhất có thể những gì chúng ta đang nói đến.
Tôi có quyền kiểm soát không giới hạn mức độ nỗ lực phát biểu của mình. Trong bất kỳ tình huống khó khăn nào, tôi có quyền kiểm soát vô hạn đối với mức độ nỗ lực nói của mình và do đó tôi luôn có thể nói một cách dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn tự do. Tôi có thần kinh trẻ và khỏe mạnh. Dây thần kinh mạnh nhất, khỏe mạnh nhất nằm ở vùng đầu. Vùng đầu là nơi có dây thần kinh khỏe mạnh nhất, tĩnh lặng nhất.
Ở vùng mắt, dây thần kinh của trẻ khỏe mạnh, điềm tĩnh. Ở vùng mắt, dây thần kinh của trẻ khỏe mạnh, vững vàng và điềm tĩnh. Đôi mắt khỏe mạnh và bình tĩnh. Đôi mắt khỏe mạnh và bình tĩnh. Tất cả các dây thần kinh ở vùng đầu đều ổn định và khỏe mạnh, vững vàng và bình tĩnh.
Tôi có một ý chí mạnh mẽ. Tôi có quyền kiểm soát không giới hạn đối với bản thân mình. Tôi có quyền kiểm soát không giới hạn đối với bản thân mình. Tôi có quyền kiểm soát không giới hạn đối với mọi hoạt động của cơ thể mình. Tôi luôn có thể nói với bất kỳ mức độ nỗ lực ngôn luận nào, với bất kỳ mức độ căng thẳng nào trong lời nói. Dù tôi muốn nói ở mức độ nào thì đó cũng là cách tôi nói. Tôi có quyền kiểm soát không giới hạn đối với mức độ nỗ lực nói của mình: tôi muốn nói ở mức độ nào, tôi nói với điều đó. Tôi có quyền kiểm soát không giới hạn mức độ nỗ lực phát biểu của mình. Và tôi luôn tạo ra một mức độ an toàn vừa đủ, một mức độ tin cậy để phát âm tốt. Chính vì thế mà tôi luôn mạnh dạn và tự tin phát biểu trong cuộc sống trong mọi tình huống.
Tôi là một người có khả năng nói vô hạn, hoàn toàn vô hạn. Tôi nói như tôi muốn: Tôi muốn - lớn tiếng, tôi muốn - nhanh chóng, tôi muốn - với ít hơn, tôi muốn - với nỗ lực nói nhiều hơn. Đồng thời, tôi luôn có đủ mức độ an toàn và độ tin cậy để phát âm tốt, dễ dàng. Tôi có khả năng nói vô hạn. Tôi rất cố gắng học cách vượt qua hoàn toàn mọi nghi ngờ của mình rằng tôi luôn có thể tạo ra mức độ an toàn mà tôi cần, mức độ mà tôi mong muốn, mức độ tin cậy của khả năng phát âm tốt. Tôi thực sự không có chút nghi ngờ nào về điều này.
Tôi tưởng tượng một cách sống động, sống động và chắc chắn mình là một người luôn có thể, trong mọi tình huống, nói điều gì đó tốt đẹp, dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn tự do. Suy cho cùng, dây thanh âm hoạt động hoàn toàn tự do, với bất kỳ lực nào, chúng hoạt động hoàn toàn tự do. Tôi có thể nói rất to với đôi môi cực kỳ lười biếng, với cái lưỡi cực kỳ lười biếng. Tôi có thể nói rất to, rất to, to vô cùng. Tôi có thể nói hết sức mình, với đôi môi hoàn toàn lười biếng, với một chiếc lưỡi hoàn toàn lười biếng, với nỗ lực nói tối thiểu, không đáng kể, với sự căng thẳng không đáng kể ở các cơ môi và cơ lưỡi. Và do đó tôi có thể nói to một cách hoàn toàn thoải mái. Và với lời nói lớn, cũng như với lời nói nhỏ, tôi có thể tạo ra hầu hết mọi mong muốn, bất kỳ mức độ an toàn mong muốn nào, một mức độ tin cậy để phát âm hoàn toàn tự do.
Bộ não truyền một lượng kích thích tối thiểu vào các cơ phát âm, truyền sự kích thích đó với cường độ tối thiểu, cần thiết cho hoạt động hoàn toàn tự do của tất cả các cơ quan phát âm, lưỡi và môi.
Tôi cố gắng tưởng tượng rõ ràng nhất có thể những gì chúng ta đang nói đến. Xe có đầy bình xăng. Tuy nhiên, lượng tối thiểu có thể đi qua tia bộ chế hòa khí luôn đi vào xi lanh. Bộ chế hòa khí có một lỗ được hiệu chỉnh, chỉ có thể cho phép một lượng xăng cần thiết được xác định nghiêm ngặt vào xi lanh. Đây là cách một loại "máy bay phản lực" được hình thành trong não của tôi, truyền vào các cơ phát âm mức độ kích thích tối thiểu cần thiết để cơ phát âm và tất cả các cơ quan phát âm hoạt động hoàn toàn tự do. Cho dù tôi có bị kích thích mạnh đến đâu, cho dù toàn bộ hệ thống thần kinh có bị kích thích mạnh đến đâu, vẫn không có sự kích thích nào mạnh hơn có thể truyền vào các cơ quan phát ngôn hơn mức cần thiết cho hoạt động hoàn toàn tự do của tất cả các cơ quan phát ngôn. Tôi cố gắng hiểu và lĩnh hội quá trình này một cách sâu sắc nhất có thể. Não kiểm soát cường độ kích thích mà nó truyền đến các cơ quan phát âm. Và bây giờ tôi có thể nói chuyện hoàn toàn thoải mái trong bất kỳ môi trường nào. Cho dù bản thân tôi có bị kích thích mạnh mẽ đến đâu, não vẫn chỉ truyền vào cơ phát âm mức độ kích thích tối thiểu cần thiết để có được lời nói hoàn toàn tự do, tự do vô tận. Bây giờ tôi có một “máy bay phản lực” trong não không cho phép kích thích vào cơ phát âm mạnh hơn mức cần thiết để tạo ra độ căng tối thiểu của cơ lưỡi và môi, điều này cần thiết cho độ căng tối thiểu của cơ lưỡi và môi. môi để tôi có thể nói được. Lúc này tất cả các cơ của lưỡi và môi chỉ có thể căng lên không đáng kể, yếu đi không đáng kể. Bộ não bây giờ không bao giờ truyền vào cơ lời nói một sự kích thích mạnh hơn mức cần thiết để có được lời nói hoàn toàn tự do, tự do vô tận. Bản thân tôi có thể rất hưng phấn, cáu kỉnh, tôi có thể làm những công việc thể chất nặng nhọc nhất, nâng tạ, vác tạ, thực hiện những bài tập thể chất khó nhất, nhưng não vẫn sẽ chỉ truyền sự phấn khích tối thiểu vào cơ phát âm, điều này hoàn toàn cần thiết cho cơ thể. phát âm miễn phí. Bây giờ tôi đã hiểu đầy đủ và hiểu sâu sắc rằng trên con đường kích thích thần kinh đến các cơ quan phát âm trong não có một “phản lực” mà qua đó sự kích thích mạnh hơn không thể vượt qua mức cần thiết để phát âm hoàn toàn tự do. Lưỡi và môi ngày càng thư giãn hơn trong khi nói. Lưỡi và môi ngày càng thư giãn hơn trong khi nói. Trong khi nói, lưỡi và môi hoàn toàn thư giãn. Và do đó tôi nói một cách dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn tự do.
Tôi cố gắng nhớ một cách sống động và chắc chắn rằng tôi thực sự có thể nói chuyện một cách dễ dàng, hoàn toàn tự do. Tôi đã thấy điều này trong thực tế. Bộ não bây giờ truyền vào các cơ môi và lưỡi chỉ bằng 1/10 lực kích thích cần thiết để phát âm hoàn toàn tự do. Vì vậy, bây giờ tôi có mức độ an toàn gấp mười lần, mức độ tin cậy gấp mười lần đối với khả năng phát âm miễn phí. Và do đó, bây giờ tôi biết chắc rằng trong mọi tình huống, tôi có thể nói một cách mạnh dạn và tự tin, vì tôi biết chắc rằng lời nói sẽ hoàn toàn tự do, dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn tự do. Giờ đây, bản thân bộ não không tự động truyền vào cơ phát âm một sự kích thích mạnh hơn mức cần thiết để phát âm hoàn toàn tự do. Và đó là lý do tại sao bây giờ tôi không phải suy nghĩ về lời nói, về cách nói nó bây giờ. Bây giờ cơ chế nói của tôi hoạt động tự động, ngoài ý thức của tôi. Giống như cách chân tôi tự động hoạt động khi tôi bước đi. Rốt cuộc, tôi không nghĩ đến trình tự và cách sắp xếp lại đôi chân của mình cũng như cách chuyển trọng tâm của cơ thể khi đi bộ. Cũng tự động tôi sẽ luôn nói. Rốt cuộc, tôi không nghĩ đến việc phải đi như thế nào, tôi chỉ nghĩ xem mình cần phải đi đâu. Vì vậy, nó là trong lời nói. Bây giờ tôi sẽ suy nghĩ về những gì tôi cần nói. Và phải nói thế nào - chính bộ não thực hiện mọi thứ một cách tự động, ngoại trừ ý thức của tôi. Và vì vậy bây giờ tôi đã nắm chắc điều này và sẽ không bao giờ nghĩ đến việc phải nói lại như thế nào nữa.
Bộ não bây giờ tự động điều khiển tất cả các cơ quan phát âm một cách chính xác và có độ tin cậy cao. Và đó là lý do tại sao bây giờ tôi luôn nói một cách dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn thoải mái. Và tôi luôn bắt đầu nói một cách dễ dàng, dễ dàng. Tôi biết chắc rằng tôi luôn có thể nói hay, dễ dàng và thoải mái. Tôi có mức độ an toàn và độ tin cậy lớn của lời nói hay. Và chính vì vậy mà tôi luôn mạnh dạn và tự tin nói chuyện. Và tôi bắt đầu nói một cách mạnh dạn và tự tin. Tôi coi lời nói giống như đi bộ, là hoạt động bình thường nhất, hoàn toàn không gây khó khăn gì cho tôi. Đó là lý do tại sao tôi bắt đầu nói chuyện một cách hoàn toàn bình tĩnh. Tôi bắt đầu nói hoàn toàn bình tĩnh. Tôi luôn bắt đầu nói một cách mạnh dạn và tự tin, hoàn toàn bình tĩnh. Tôi luôn bắt đầu nói chuyện với đôi môi lười biếng. Tôi cố gắng tưởng tượng phần mở đầu bài phát biểu với đôi môi lười biếng một cách sống động nhất có thể. Tôi cố nhớ chắc rằng tôi bắt đầu nói với đôi môi lười biếng, cái lưỡi lười biếng. Tôi bắt đầu nói dễ dàng; chẳng hạn như khi họ gọi điện thoại cho tôi, tôi bắt đầu nói dễ dàng như khi bắt đầu đi bộ. Đối với tôi, nó hoàn toàn giống như việc nghe điện thoại hoặc nói chuyện điện thoại. Không có khó khăn nào trong việc đi lại hay nói năng. Tôi bắt đầu nói chuyện dễ dàng và dễ dàng. Tôi bắt đầu nói hoàn toàn bình tĩnh. Tôi luôn cố gắng ghi nhớ điều này một cách sống động và chắc chắn. Tôi luôn bắt đầu nói chuyện một cách hoàn toàn bình tĩnh. Khi tôi bắt đầu nói, tôi hoàn toàn bình tĩnh, giống như mặt gương của một cái hồ.
Khi bắt đầu nói, tất cả các cơ của lưỡi và môi đều được thư giãn. Khi bắt đầu nói, tất cả các cơ của lưỡi và môi đều được thư giãn. Tôi bắt đầu nói với đôi môi lười biếng. Tôi bắt đầu nói bằng ngôn ngữ lười biếng. Khi bắt đầu bài phát biểu tôi hoàn toàn bình tĩnh, bình tĩnh một cách thanh thản. Tôi luôn bắt đầu nói một cách mạnh dạn và tự tin. Tôi biết chắc chắn rằng tôi sẽ bắt đầu nói một cách dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn dễ dàng. Tôi biết chắc chắn rằng tôi sẽ bắt đầu nói một cách dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn dễ dàng. Tôi biết chắc chắn rằng khi bắt đầu bài phát biểu của mình, tôi hoàn toàn bình tĩnh. Tôi cố gắng rõ ràng nhất có thể để cảm thấy hoàn toàn bình tĩnh khi bắt đầu bài phát biểu của mình. Bây giờ tôi đang cố gắng cảm nhận rõ ràng nhất có thể rằng khi bắt đầu bài phát biểu của mình, tôi hoàn toàn bình tĩnh, giống như mặt gương của một cái hồ. Tôi bắt đầu nói với đôi môi lười biếng, tôi bắt đầu nói với đôi môi lười biếng. Tôi nói nó dễ dàng. Tôi bắt đầu nói chuyện dễ dàng và dễ dàng. Khi bắt đầu bài phát biểu tôi hoàn toàn bình tĩnh. Khi bắt đầu bài phát biểu tôi hoàn toàn bình tĩnh. Khi bắt đầu bài phát biểu tôi hoàn toàn bình tĩnh. Bình tĩnh, bình tĩnh, hoàn toàn bình tĩnh, tôi bắt đầu nói. Bình tĩnh, bình tĩnh, hoàn toàn bình tĩnh, tôi bắt đầu nói. Bình tĩnh, bình tĩnh, hoàn toàn bình tĩnh, tôi bắt đầu nói. Bây giờ tôi cố gắng tưởng tượng bản thân mình rõ ràng nhất có thể và hoàn toàn bình tĩnh khi bắt đầu bài phát biểu. Tôi ngày càng tưởng tượng rõ ràng hơn mình là một người có khả năng ngôn luận vô hạn. Trước khi bắt đầu nói, tôi sẽ tự nhủ: “Bình tĩnh, bình tĩnh tuyệt đối. Lưỡi lười biếng. Bình tĩnh, bình tĩnh tuyệt đối. Lưỡi lười biếng. Và sau đó tôi bắt đầu nói một cách dễ dàng, dễ dàng, hoàn toàn bình tĩnh.
Georgy Nikolaevich Sytin là một nhân cách thú vị và là một nhà khoa học, học giả xuất sắc, người đoạt nhiều giải thưởng quốc tế. Ông là tác giả của phương pháp kiểm soát tình cảm-ý chí bằng lời nói và ý chí đối với thân phận con người (SOEVUS). Phương pháp này dựa trên tâm trạng chữa lành (một loại bùa chú). Việc sử dụng phương pháp này giúp giảm bớt tình trạng của bệnh nhân mắc nhiều bệnh khác nhau: tiểu đường, rối loạn nhịp tim, béo phì, bất lực, nói lắp, v.v. Một số yếu tố của phương pháp này trong một chế phẩm phức tạp được S.B. Skoblikova sử dụng trong viện điều dưỡng LIBERTY.
Nói chung về tật nói lắp, G.N.
1. Mỗi ngày cần luyện nói ít nhất 1 giờ.
Đọc tiểu thuyết thành tiếng, chậm rãi, bình tĩnh, đánh dấu sơ bộ văn bản để kích thích nhịp điệu (ký hiệu (+) hít vào, (-) thở ra).
Đọc thơ thành tiếng.
Đọc xoắn lưỡi. (+)pruzhu (-)zhu (-) ao, (+)spruzhu (-) ao, (+)ao suối (-), cũng vậy: linh dương đầu bò theo hình vòng cung, lang thang trong giông bão, xé cỏ trong mương, mua một đống đỉnh, Frol đang chẻ củi, sấm sét ầm ầm.
Kể lại văn bản.
2. Cần phải hòa nhập tâm trạng của Sytin từ 1 đến 4 lần một tuần. Đọc hoặc nghe một cảm xúc được ghi âm.
PHƯƠNG PHÁP LIÊN HỆ THÁI ĐỘ
Sẽ dễ dàng hòa nhập tâm trạng hơn nếu bạn nghe nó trong một bản ghi âm. Bạn có thể tự mình đọc giai điệu đó vào máy ghi âm (hoặc hỏi ai đó). Giọng điệu trình bày phải chắc chắn, có tính kinh doanh, thuyết phục, không có bất kỳ cảm xúc nào. Với cùng một giọng điệu, nếu có thể, hãy phát âm thành tâm trạng, nhưng nếu không có điều kiện, hãy đọc hoặc phát âm nó từ trí nhớ, cho chính bạn nghe. Một số người thích nghe tâm trạng, những người khác thích đọc nó. Trong khi nghe, bạn cũng có thể làm một số việc nhà.
Nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn cố gắng không bị phân tâm và tập trung. Để tiếp thu thái độ, hãy sử dụng thời gian lãng phí, chẳng hạn như trên đường đi làm và về nhà. Hãy chuẩn bị cho mình sự đồng hóa sâu sắc và lâu dài với các thái độ. Tư duy tăng cường sự chú ý có chủ ý sẽ giúp bạn điều này. Bất kể một người có thuộc lòng văn bản hay không, tâm trạng chỉ hình thành trong quá trình nghe hoặc phát âm nó. Bạn cần phải hòa nhập với tâm trạng cho đến khi trạng thái của bạn hoàn toàn phù hợp với nội dung của tâm trạng.
Khi làm chủ được tâm trạng, hãy cố gắng năng động nhất có thể (đi bộ tốt hơn), nỗ lực ghi nhớ văn bản. Điều này làm tăng hiệu quả hấp thụ.