Những cơn giận dữ của mẹ- một tình huống không hiếm gặp trong cuộc sống đầy căng thẳng của chúng ta.
Bất kỳ người mẹ nào, dù là người rất điềm tĩnh và kiên nhẫn, cũng sẽ vỡ òa khi mệt mỏi lên đến đỉnh điểm. Bất kỳ điều nhỏ nhặt nào cũng có thể lấn át sự kiên nhẫn của cô ấy. Các thành viên trong gia đình không để ý đến việc cô ấy vất vả như thế nào, họ nghĩ rằng tất cả những gì cô ấy làm cả ngày chỉ là xem TV và lười biếng. Còn cô, quá nghèo khó và bất hạnh, bị tra tấn bởi cuộc sống đời thường, hoàn toàn kiệt sức và không ai đánh giá cao nỗ lực của cô. Những suy nghĩ như vậy càng làm trầm trọng thêm tình trạng của một người phụ nữ mệt mỏi. Và trong một khoảnh khắc “tuyệt vời” mọi thứ lộ ra: người mẹ trút nó lên người đầu tiên cô ấy gặp (chồng hoặc con). Khi đó lương tâm dày vò bạn suốt thời gian dài nhưng bạn không thể không cầu xin sự tha thứ: họ phải hiểu bạn đã khó khăn như thế nào. Tôi không biết có bà mẹ đơn thân nào lại trải qua sự suy sụp như vậy. Đối với một số người, họ vượt qua dễ dàng hơn, đối với những người khác thì khó khăn hơn. Và tôi là một trong những người mẹ đó. Bản chất tôi là người điềm tĩnh, không xung đột. Vì vậy, tôi giữ mọi rắc rối cho riêng mình và tin rằng mình không nên phàn nàn về cuộc sống. Sự tích tụ của những suy nghĩ tiêu cực đã khiến tôi suy sụp. Thật khó để nhớ điều gì đó như thế này, nhưng nó đã xảy ra. Cô có thể quát mắng bọn trẻ khiến chúng nhảy dựng lên sợ hãi, cô có thể trút cả đống tiêu cực lên chồng khi anh không ngờ tới, cô có thể bật khóc “bất ngờ”. Bất cứ điều gì đã xảy ra. Tôi hiểu rằng tôi cần phải làm gì đó với bản thân trước khi khiến các con tôi bị suy nhược thần kinh. Và tôi hiểu rằng mình đang làm gương xấu cho trẻ em, vì đối với một đứa trẻ mẹ là chuẩn mực. Anh tiếp thu mọi hành động của cô, mọi hành động của cô như một miếng bọt biển, và sau này anh cũng sẽ cư xử như vậy với các con của mình. Vì vậy, nhìn từ bên ngoài thì hành vi của tôi trông như thế này. Đứa trẻ chơi đùa, làm những công việc quan trọng, ước mơ, sống trong thế giới của riêng mình.
Có thể trẻ thậm chí không nghe thấy khi người lớn nói chuyện với mình hoặc không nhận ra người lớn đang nói gì. Và sau đó có một cuộc xâm lược vào thế giới của anh ta dưới hình thức một tiếng hét lớn. Tội nghiệp em bé! Phản ứng đầu tiên của anh là sợ hãi và khóc. Anh không hiểu tại sao và tại sao người mẹ thân yêu của anh lại mắng anh, nhưng anh đã chơi rất hay. Một đứa trẻ nói chung là một sinh vật đặc biệt sống trong thế giới của riêng mình. Và chúng ta, những người trưởng thành, khôn ngoan và giàu kinh nghiệm hơn, phải giúp sinh vật mới thích nghi với thế giới phức tạp của chúng ta. Thay vào đó, chúng ta làm cho cuộc sống của họ trở nên khó khăn. Đây là kết luận đáng thất vọng mà tôi đã đưa ra. Tôi quyết định hành động. Sau một thời gian dài tìm kiếm và nghiên cứu nhiều tài liệu khác nhau, tôi đã đi đến những kết luận sau.
1. Không cần thiết phải tập trung sự chú ý của bạn vào tiêu cực. Tâm lý con người được thiết kế theo cách chúng ta nhớ cái xấu rất lâu và nhanh chóng quên đi cái tốt. Bạn cần thay đổi ý thức của mình. Một số người khuyên bạn nên ghi nhật ký thành công: vào cuối ngày, hãy viết ra những khoảnh khắc thành công trong ngày của bạn. Điều này không thành công với tôi, mọi thứ bằng cách nào đó trở nên tồi tệ với bất kỳ cuốn nhật ký nào, vì vậy tôi chỉ nêu ra một khoảnh khắc tốt đẹp và tự khen ngợi bản thân. Tôi cũng lưu ý đến những điều tiêu cực, nhưng tôi không tập trung chú ý vào nó. “Nó đã xảy ra rồi, ôi thôi!” Như người ta nói, không có gì tồn tại mãi mãi dưới ánh mặt trời.
2. Chỉ có chúng ta chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình chứ không phải ai khác. Mọi người luôn tìm kiếm ai đó để đổ lỗi cho những rắc rối và bất hạnh của họ. Tôi bị gãy gót chân - người làm đường có lỗi, tôi bị mắc mưa - người dự báo thời tiết đã lừa tôi, con tôi bị ốm - giáo viên không để ý. Trong mọi tình huống, một người luôn tìm kiếm những người để đổ lỗi. Ngay cả trong những vấn đề chỉ phụ thuộc vào bản thân mỗi người, sẽ luôn có người có thể bị đổ lỗi. Tất nhiên, nói thì luôn dễ hơn: đó là lỗi của chồng mà tôi không làm được gì, anh ấy không ủng hộ tôi; hoặc ông chủ có lỗi vì đã không tăng lương cho tôi. Nhưng chỉ có chúng ta phải hiểu rằng những gì chúng ta có trong cuộc sống hiện nay đều do chính đôi tay mình làm ra. Và nếu bây giờ tôi tưởng tượng mình là một người mẹ luôn la hét, lo lắng và bất hạnh, thì chỉ có bản thân tôi muốn trở thành như thế này chứ không phải ai khác.
3. Bạn chắc chắn cần phải buông bỏ những tiêu cực một cách kịp thời.Đây có lẽ là thời điểm khó khăn nhất đối với tôi. Thật khó để tìm ra cơ hội để giải phóng sự tiêu cực nếu bạn đang ở đâu đó trên đường phố. Ví dụ, bạn thô lỗ trong cửa hàng hoặc bất cứ nơi nào khác. Tôi nên làm gì? Trả lời? Hết lời này đến lời khác và bây giờ tâm trạng hoàn toàn bị hủy hoại. Giữ im lặng? Bằng cách nghiền nát mọi thứ bên trong mình, bạn có thể khiến bản thân rơi vào trạng thái kích động. Hoặc bạn có thể xả hơi theo nghĩa đen: cầm lấy và rít lên. Sẽ không có ai chú ý đến bạn, nhưng mọi chuyện sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều. Đây là những kỹ thuật tôi bắt đầu sử dụng:
Nếu ở nhà, tôi vào phòng tắm, bật nước và rửa, rửa, rửa tay. Trong trường hợp này, bạn có thể nói mọi thứ với nước;
Nếu xung đột xảy ra với một đứa trẻ, và điều này đặc biệt thường xảy ra với tôi khi làm bài tập về nhà với nó, và tôi cảm thấy mình sắp nổ tung, tôi rời khỏi phòng mà không đưa ra lời giải thích nào. Sau vài phút, tôi quay lại và bình tĩnh tiếp tục cuộc trò chuyện hoặc giải thích bài tập về nhà. Đôi khi, trong những trường hợp đặc biệt nặng, khi tôi không thể bình tĩnh nhìn trẻ chút nào, tôi ra ngoài đi dạo để rũ bỏ mọi tiêu cực;
Bạn cũng có thể lắc đầu từ bên này sang bên kia, như thể đang xua đuổi những điều tiêu cực;
Bạn có thể dậm chân;
Trong mọi trường hợp, hoạt động thể chất giúp loại bỏ tiêu cực và tránh chứng cuồng loạn, dù là chạy, các bài tập đơn giản, khiêu vũ hay dọn dẹp tầm thường, nó thực sự giúp ích cho tôi;
- nó cũng có ích nếu bạn hát bài hát thật to và to;
Bạn có thể gọi cho một người bạn hoặc ai đó thân thiết, cuộc trò chuyện sẽ khiến bạn phân tâm khỏi những gì đang xảy ra.
Hãy thử nghiệm, tôi nghĩ bạn sẽ tìm được những lựa chọn phù hợp nhất cho mình.
4. Mang niềm vui vào cuộc sống của bạn bất cứ khi nào có thể.. Chú ý những khoảnh khắc hạnh phúc mỗi ngày. Nó không cần phải là một cái gì đó hoành tráng, bạn có thể tận hưởng bãi cỏ đầu tiên, ánh mặt trời tươi sáng ấm áp, bông tuyết đầu tiên, ngắm nhìn động vật, chơi đùa với thú cưng của bạn. Hãy quan sát bọn trẻ, chúng có rất nhiều lý do để hạnh phúc, chúng sẽ nói với bạn.
5. Thực hiện sở thích yêu thích của bạn giúp giảm căng thẳng và xoa dịu thần kinh của bạn.. Ví dụ, tôi đan móc và thường thích làm đồ thủ công, điều đó thực sự giúp tôi bình tĩnh lại.
6. Bạn cũng cần nuông chiều bản thân. Đừng quên chính mình. Bạn có thể tắm, trang điểm riêng cho mình, mặc quần áo ở nhà, uống trà thơm ngon với một miếng sô cô la đen. Bạn không cần phải làm điều gì đó vật chất cho bản thân; bạn cũng có thể cải thiện bản thân bằng những việc nhỏ ở nhà.
7. Vui chơi cùng các em. Thật là vui quá! Bò trong một cuộc đua, xây dựng một tòa tháp cao hơn, sắp xếp một “đống mala”, cù và ôm! Và hãy dập tắt sự tiêu cực của bạn, xả bỏ năng lượng và nhận được nhiều cảm xúc tích cực, và mối quan hệ của bạn với con cái sẽ bền chặt hơn.
8. Nếu không giúp được gì thì tốt hơn hết bạn nên đến gặp bác sĩ để kê đơn thuốc an thần (Tôi không xin bác sĩ kê đơn, tôi tự dùng thuốc: Tôi uống valerian và thuốc an thần, đỡ rồi)
Sau khi bắt đầu làm điều này, tôi trở nên bình tĩnh hơn nhiều. Thật khó để làm tôi mất thăng bằng. Tôi bắt đầu thực sự tận hưởng cuộc sống.
Làm thế nào để bạn đối phó với những cảm xúc tiêu cực?
Nó sẽ giúp bạn tìm được bài viết phù hợp.
MẸ cuồng loạn
Chứng cuồng loạn không phải là một căn bệnh mà là một tính cách.
P. Dubois (1793-1874), nhà báo người Pháp
Chứng cuồng loạn là con khỉ của mọi bệnh tật.
J. Charcot (1825-1893), bác sĩ người Pháp
Thực ra, chúng ta nên cảm thấy tiếc cho người mẹ cuồng loạn này.
Rốt cuộc, cô ấy đầu độc cuộc sống không chỉ của những người thân yêu, trước hết là của con cô, mà còn của chính cô. Nếu bản thân bạn may mắn không thuộc loại này thì chắc chắn bạn đã gặp những người như vậy. Một mặt, đây là một kiểu tâm lý nhất định, nhưng ở mức độ không kém, đó là tính lăng nhăng và giáo dục không tốt, được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác trong một gia đình như vậy. Suy cho cùng, một người cuồng loạn luôn biết rất rõ mình có thể cho phép mình bị cuồng loạn với ai và anh ta sẽ không bao giờ làm điều này với ai.
Ít có khả năng anh ta sẽ làm điều này trước mặt sếp, tại một buổi chiêu đãi chính phủ, v.v. Rất có thể, anh ấy sẽ “để dành” niềm vui này cho đến lúc trở về nhà.
Mẹ đi làm về. Cô được chào đón bởi cô con gái nhỏ của mình.
- Con gái thế nào, con ở nhà một mình không có mẹ thế nào?
- Mẹ biết không, con bị ngã và đau đầu gối. Đau quá, đau quá!
- Chắc cậu đã khóc nhiều lắm phải không?
Nếu con bạn bị cuồng loạn, nhiệm vụ của bạn là dạy nó giao tiếp khác đi, “nhân bản” hơn, hiệu quả hơn và theo cách của người lớn. Chắc chắn một nhà trị liệu tâm lý có rất nhiều phương tiện hiện đại để điều chỉnh tâm lý và hành vi của một người cuồng loạn, cả người lớn và trẻ em.
Nhưng cũng có những bài thuốc dân gian xưa cũng cho kết quả rất tốt.
Những phương tiện như vậy, trước hết, bao gồm lời khuyên không nên ồn ào xung quanh “người đau khổ”, mà ngược lại, ngừng chú ý đến anh ta. Không phải là một ý tưởng tồi khi đứng cạnh anh ta và yêu cầu anh ta hét to hơn nữa, đập đầu anh ta xuống sàn thậm chí còn mạnh hơn. Bạn nên tạt nước vào người anh ấy hoặc thậm chí “giúp đỡ” anh ấy bằng cách đập đầu anh ấy xuống sàn vài lần.
Nó không tàn nhẫn như vẻ ngoài của nó và nó rất hiệu quả.
Ngày nay, các phương pháp cũ có thể được hiện đại hóa phần nào: ví dụ, ghi lại trên máy ảnh hoặc tạo bản ghi âm về một cuộc tấn công cuồng loạn và sau đó tự mình trình diễn nó cho “nhân vật trong phim”. Thông thường, phụ nữ bị cuồng loạn. Nhìn thấy vẻ ngoài xấu xí và ghê tởm của họ vào lúc này, nhiều người trong số họ sẽ suy nghĩ và mất đi ý muốn lặp lại cơn cuồng loạn một lần nữa.
Một người mẹ cuồng loạn có nguy cơ làm xáo trộn tâm lý mong manh của đứa trẻ và biến nó thành một người thấp kém, gây ra chứng đái dầm, nói lắp, xa lánh và khinh thường bản thân trong khi mong được sự thương hại và thông cảm. Những điều như vậy không trôi qua mà không để lại dấu vết (nếu có), và khi về già, một người mẹ cuồng loạn có thể không có con, bất chấp sự tồn tại vật chất của ông ở một nơi nào đó rất xa bà. Suy cho cùng, đứa trẻ cũng là một con người và cuối cùng, nó có mọi quyền mệt mỏi và quyền tự vệ.
Chào tất cả. Tôi 19 tuổi, bạn thấy đấy, một độ tuổi khá lớn. Tuy nhiên, mẹ tôi không nghĩ vậy. Tôi đã dành tất cả 19 năm của mình Nhà.Tôi không dành hàng giờ trên đường, không đi chơi với bạn bè,
Được rồi, tôi đã chấp nhận tất cả những điều này nhưng vấn đề là tôi là một cô gái trưởng thành và tôi muốn có một người chồng đầu tiên đã bỏ tôi. Tại sao? Anh ấy nhìn thấy mẹ tôi trong ánh hào quang và rùng mình - trong cơn tức giận, bà bắt đầu xúc phạm anh ấy và bố mẹ anh ấy (và mọi chuyện bắt đầu từ việc chúng tôi quyết định đến một nhà hàng để ăn sáng, và bà ấy phản đối nhà hàng, bạn có thể bị nhiễm độc ở đó)
Bây giờ tôi đã có một liệt sĩ mà tôi rất yêu quý (hiện tại anh ấy đang ngồi giúp tôi viết những dòng tin nhắn này). Hai năm trôi qua tương đối yên bình (tôi hiếm khi đưa anh ấy về nhà) Tuy nhiên, hôm nay khi anh ấy đến gặp tôi, mẹ đã đi nghỉ và không muốn gặp ai cả. cô ấy không quan tâm đến những người xung quanh và cô ấy chỉ tôn trọng mọi ý kiến của bạn. Ngoài ra, cô không hề biết rằng có một từ đơn giản như vậy tồn tại: “không”. Bạn có muốn cái gì không? - không; nhưng cái này? - không; điều gì sẽ xảy ra nếu bạn nghĩ về nó (hoặc một cụm từ khác trong hàng nghìn cụm từ tương tự). Cho đến khi bạn lên tiếng, anh ấy sẽ không hiểu, nhưng khi bạn lên tiếng, anh ấy cũng sẽ cảm thấy bị xúc phạm và chửi bới.
Tôi không biết phải làm gì nữa - cha mẹ duy nhất là cô ấy và ông bà tôi (những người không can thiệp vào công việc của chúng tôi với lý do tuổi tác của họ), nhưng những lời cằn nhằn và cáu kỉnh liên tục này chỉ đơn giản là khiến tôi phát điên. Những vụ bê bối mỗi tuần một lần, đánh đập mỗi tháng một lần - điều này có bình thường không? La hét ở nơi công cộng, trước mặt người lạ là một trong những thói quen yêu thích của cô.
tái bút Anh ấy luôn dọa sẽ tước đoạt mọi thứ của tôi - anh ấy muốn đưa nó cho con gái của bạn anh ấy =) với lý do tôi là đứa con gái hư (tôi luôn là đứa tệ nhất... mặc dù tôi học bình thường nhưng tôi không 'không chửi thề, tôi không uống rượu, tôi cũng không nhận thấy thói quen xấu nào khác yêu tôi).
Tôi đang chờ lời khuyên nên làm gì, vì mẹ tôi không hiểu lời, hay nói đúng hơn là mẹ cười và nói rằng họ không nên cản trở việc mẹ xem TV/nấu ăn/v.v.
Bỏ qua nó - Tôi đã thử nó được khoảng 6 năm rồi... nó không giúp ích gì
Tôi có nên bỏ cô ấy không? Mm...không có nơi nào để đi, không có tiền, và cô ấy thà đốt sổ tiết kiệm của tôi còn hơn là đưa nó cho tôi...
Tôi không phóng đại đâu, tôi chỉ đang nhớ lại cuộc đời mình thôi...