Trong các số trước, thầy thuốc dân gian nổi tiếng Gennady MALAKHOV đã nói chi tiết với độc giả của chúng tôi về cách bạn có thể tăng cường và phục hồi sức khỏe của mình mà không cần dùng thuốc bằng cách sử dụng bốn năng lực chữa bệnh - ý thức, hơi thở, dinh dưỡng và cứng rắn. Khả năng miễn dịch đóng vai trò quan trọng không kém trong chương trình sức khỏe của anh ấy.
Khả năng nhạy cảm của một người với các bệnh khác nhau phụ thuộc vào trạng thái của hệ thống miễn dịch.
Khả năng miễn dịch càng cao thì người bệnh càng ít mắc bệnh. Nhờ hệ thống miễn dịch, các tế bào lạ không đặc trưng của cơ thể con người khỏe mạnh sẽ bị tiêu diệt. Hệ thống miễn dịch suy yếu dẫn đến suy yếu toàn bộ cơ thể, dẫn đến bệnh tật và sức khỏe suy giảm.
Hôm nay Gennady Malakhov đưa ra khuyến nghị về cách tăng khả năng miễn dịch bằng cách sử dụng khả năng dự trữ của cơ thể con người.

Sức mạnh chữa lành thứ năm là khả năng miễn dịch.

P Các thông số của khả năng miễn dịch cao là không mắc bất kỳ bệnh nào (chủ yếu là mãn tính), vết thương nhanh lành, vết cắt, vết bỏng, khả năng miễn dịch với bệnh tật cho đến tuổi già. Sự suy giảm khả năng miễn dịch gây ra lão hóa và bệnh tật, kiệt sức hoàn toàn dẫn đến tử vong. Những lý do gây suy yếu hệ thống miễn dịch bao gồm căng thẳng, dinh dưỡng kém, sử dụng tích cực thuốc kháng sinh và các loại hóa chất khác nhau, ảnh hưởng của địa chất và nhân tạo, chấn thương nghiêm trọng và phẫu thuật. Làm thế nào một người có thể bảo vệ bản thân và hệ thống miễn dịch của mình khỏi những ảnh hưởng có hại này?

Cổng vào của bệnh tật

Nhấn mạnh . Thật không may, con người hiện đại không thể thoát khỏi căng thẳng. Để đưa ra phản ứng xứng đáng cho họ, bạn cần buộc bản thân phải bình tĩnh phản ứng trước mọi tình huống căng thẳng.

Ví dụ, nếu bạn thô lỗ, đừng vội lao vào một cuộc tranh cãi bằng lời nói ngay lập tức. Đánh giá tình huống. Nếu đây là sự thô lỗ cơ bản thì hãy bỏ qua những lời lẽ xúc phạm. Nếu bạn đáng bị đối xử thô lỗ, hãy coi đó là điều hiển nhiên và cố gắng không gây ra những vụ bê bối trong tương lai. Học cách nhìn bản thân từ bên ngoài và phê phán lời nói, hành động và hành động của bạn. Điều này sẽ bảo vệ bạn khỏi căng thẳng và có lợi cho sức khỏe của bạn.

Dinh dưỡng kém. Một đòn đặc biệt mạnh vào hệ thống miễn dịch là do dinh dưỡng dư thừa và ăn những thực phẩm không đặc trưng cho con người. Thức ăn nên có khối lượng nhỏ. Trong một bữa ăn, một người nên lấy lượng thức ăn vừa đủ vào lòng bàn tay gấp lại của mình.

Ăn thức ăn không đặc trưng cho con người cũng góp phần tích tụ vi khuẩn và nấm lạ trong đường tiêu hóa và dẫn đến sự phát triển của chứng rối loạn sinh lý. Đứng đầu về mức độ gây hại, tôi xếp các sản phẩm có chứa men (bánh mì và đồ nướng) và thúc đẩy quá trình lên men (đường). Thực phẩm vốn có của cơ thể con người là các sản phẩm tự nhiên: trái cây, rau, nước ép tươi, các loại hạt, thảo mộc hoang dã và trồng trọt, ngũ cốc và ngũ cốc, mật ong và các sản phẩm từ ong, cũng như một lượng nhỏ trứng, sữa và các sản phẩm sữa lên men.

Thuốc kháng sinh . Tác hại của việc sử dụng chúng là chúng làm gián đoạn hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch. Hệ thống miễn dịch dường như cảm thấy rằng nó không cần thiết phải chống lại virus và vi khuẩn, vì thuốc kháng sinh đã làm điều đó và nó “quyết định” nghỉ ngơi và thư giãn một chút. Dần dần, với mỗi lần sử dụng kháng sinh mới, cơ thể ngày càng tạo ra ít tế bào miễn dịch hơn, chức năng của hệ thống miễn dịch lúc đầu bị suy yếu, sau đó suy sụp hoàn toàn và teo đi. Cơ thể hoàn toàn chuyển sang chiến đấu với bệnh tật chỉ với sự trợ giúp của thuốc. Để tránh bị lệ thuộc vào kháng sinh, chỉ nên sử dụng trong những trường hợp cấp thiết nhất.

Chất hóa họccũng ức chế chức năng miễn dịch. Nhiều loại sản phẩm kiểm soát côn trùng, chất tẩy rửa và bột giặt, mỹ phẩm và chất khử mùi, nhiên liệu và chất bôi trơn cũng như nhiều loại trái cây khác của nền văn minh hiện đại đã có chỗ đứng vững chắc trong cuộc sống của chúng ta, xâm nhập vào cơ thể qua phổi và da và tích tụ trong đó. Sau một thời gian, những sự tích tụ này bắt đầu gây ra một số loại rối loạn dị ứng, dạ dày và các rối loạn khác. Vì vậy, hãy cố gắng giảm thiểu việc sử dụng hóa chất trong nhà càng nhiều càng tốt và hết sức thận trọng khi lựa chọn chúng.

Khu vực địa chất và công nghệkích thích sự biến đổi tế bào và làm suy yếu cơ thể.
Chỉ có một lời khuyên - đừng đến thăm họ trừ khi thực sự cần thiết.

Đối với các hoạt động phẫu thuật, bạn chỉ nên đồng ý nếu thực sự cần thiết.
Trong mọi trường hợp không đồng ý cắt bỏ lá lách và tuyến ức của bạn. Không có chúng, cơ thể sẽ phải chịu sự dày vò khủng khiếp và cái chết nhất định, đồng thời nguy cơ mắc các khối u ác tính sẽ tăng mạnh. Phẫu thuật cấy ghép nội tạng thậm chí còn nguy hiểm hơn.
Ở những người như vậy, nguy cơ phát triển khối u ác tính tăng gấp 10-1000 lần so với người bình thường!
Tôi cũng khuyên bạn nên loại bỏ tất cả các chất trám amalgam có chứa thủy ngân và từ từ gây độc cho cơ thể. Hãy nhớ rằng, bất kỳ việc điều trị và phục hồi nào cũng phải được thực hiện bằng sức mạnh tự nhiên của cơ thể và thiên nhiên.

Làm thế nào để tăng cường tuyến phòng thủ của bạn

bạn việc tăng cường hệ thống miễn dịch sẽ được tạo điều kiện thuận lợi bằng cách:

– làm sạch ruột bằng thụt tháo;
– làm sạch máu và bạch huyết bằng phòng xông hơi và nước trái cây tươi;
– làm sạch các mô liên kết bằng cách nhịn ăn, uống nước trái cây tươi và xông hơi;
– làm sạch miệng bằng cách thường xuyên ngậm dầu thực vật rồi nhai tỏi;
– làm sạch màng nhầy của đường tiêu hóa khỏi các vi sinh vật gây bệnh bằng dung dịch muối.

Nếu bạn thêm vào các quy trình bắt buộc này một lối sống năng động và rèn luyện sức khỏe bằng hình thức thụt rửa và tắm rửa tương phản, tốt nhất là ở nơi có không khí trong lành, thì điều này sẽ tạo ra và duy trì một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Những khuyến nghị này đặc biệt hữu ích cho trẻ em dưới 7-10 tuổi và người lớn tuổi, vì khả năng miễn dịch của chúng không mạnh bằng tuổi trưởng thành.

Ăn chay có lợi ích gì?

Tôi muốn nói chi tiết hơn về một cách hiệu quả để tăng khả năng miễn dịch như nhịn ăn. Thuật ngữ "nhịn ăn" có nghĩa là một người tự nguyện từ chối ăn bất kỳ loại thực phẩm nào trong một khoảng thời gian nhất định để khôi phục các quá trình sinh học đã bị gián đoạn vì lý do nào đó. Điều gì xảy ra?

Trong thời gian nhịn ăn, một người làm việc bằng ý thức của mình, kìm nén những suy nghĩ và thói quen có hại. Kết quả của công việc như vậy là không chỉ cơ thể vật lý mà còn cả dạng sống - năng suất sinh học diễn ra một quá trình thanh lọc tích cực, dẫn đến việc rèn luyện và tăng cường sức sống cho cơ thể.

Quá trình tiêu hóa gần như bị vô hiệu hóa hoàn toàn. Những quá trình trước đây diễn ra trong hệ thống tiêu hóa sẽ không còn nữa khi nhịn ăn. Hệ thống tiêu hóa nghỉ ngơi và toàn bộ quá trình tiêu hóa được chuyển đến cấp độ tế bào - vào máu và chất lỏng của cơ thể.

Chất lỏng của cơ thể mang đến cho tế bào những gì trước đây chưa được sử dụng, những gì chúng chứa và những gì bây giờ có thể được sử dụng làm dinh dưỡng. Đồng thời, các điều kiện được tạo ra trong môi trường chất lỏng của cơ thể kích hoạt các cơ chế nội bào. Các tế bào trở nên hoạt động bất thường và ăn mọi thứ lạ và yếu xung quanh chúng.
Hiệu quả chữa bệnh của việc nhịn ăn sẽ tăng lên nếu chuẩn bị tốt được thực hiện trong 2-3 tháng vào ngày hôm trước. Nó liên quan đến việc thực hiện các quy trình làm sạch khác nhau và thay đổi dinh dưỡng.
Các quy trình làm sạch chủ yếu bao gồm thụt rửa, tắm hơi và trị liệu bằng nước trái cây. Trong dinh dưỡng, trọng tâm chính là ăn thực phẩm thực vật. Tránh các loại thực phẩm nhân tạo (bánh ngọt, bánh ngọt, kẹo, sô cô la) và các loại thực phẩm hỗn hợp (bánh mì sandwich, pizza, khoai tây với thịt, shawarma, hamburger và xúc xích). Hãy đặt ra quy tắc không ăn đêm và không uống nước trong hoặc ngay sau bữa ăn.

Đồng thời với các tế bào, các chức năng sinh lý của cơ thể được kích hoạt: thị giác trở nên sắc bén hơn, trí nhớ được cải thiện và xuất hiện tình trạng mất ham muốn tình dục. Ngoài ra, chất độc và các chất có hại khác tích tụ trong tế bào bắt đầu di chuyển, bong ra và đi vào máu. Sau đó, theo dòng máu, chúng được đưa đến cơ quan bài tiết và thải ra ngoài.

Với sự trợ giúp của việc nhịn ăn lâu dài, bạn có thể loại bỏ những chất hóa học độc hại tích tụ trong cơ thể qua nhiều năm điều trị bằng kháng sinh. Ví dụ, người ta biết rằng nhiều loại thuốc, ngoài tác dụng phụ, còn làm tăng hàm lượng thủy ngân trong nước tiểu lên 3-4 lần. Thủy ngân bám chặt vào cơ thể và bị đào thải ra khỏi cơ thể cực kỳ chậm. Các nhà khoa học y tế từ Odessa đã phát hiện ra rằng trong quá trình nhịn ăn, quá trình loại bỏ thủy ngân ra khỏi cơ thể tăng tốc gấp 10 lần mà không có bất kỳ biến chứng nào.

Trong thời gian nhịn ăn, nhiều cơ quan và hệ thống của cơ thể được nghỉ ngơi sinh lý, điều này cho phép chúng phục hồi các cấu trúc và chức năng bị tổn thương. Cơ thể trở nên có khả năng chống chịu tốt hơn trước nhiều yếu tố tác động bất lợi bên trong và bên ngoài.

Tất cả các tạp chất lạ bắt đầu bị phá hủy, dẫn đến sự tái hấp thu của các mô không đặc trưng của một cơ thể khỏe mạnh. Người ta phát hiện ra rằng “nạn nhân” đầu tiên của việc nhịn ăn là các mô, chất dính, khối u, khối máu tụ, phù nề và các vi sinh vật gây bệnh bị suy yếu và bị thay đổi một cách đau đớn. Đó là lý do tại sao các hình thành đau đớn - u, u nang, khối u, áp xe - khi nhịn ăn nghiêm ngặt và kéo dài sẽ nhanh chóng giảm hoặc biến mất hoàn toàn.

Trong thời gian nhịn ăn, hệ vi sinh đường ruột thay đổi. Hệ vi sinh vật gây hại, thối rữa chết đi và hệ vi sinh vật có lợi trong quá trình lên men sữa lên men được bảo tồn và khỏe mạnh hơn.
Nhờ đó, các hoạt chất sinh học được tổng hợp tích cực hơn trong ruột, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.

Theo quy định, nhịn ăn ngắn trong 1-3 ngày có tính chất phòng ngừa. Nhịn ăn lâu hơn trong khoảng thời gian từ 10 đến 40 ngày có tác dụng chữa bệnh và sức khỏe mạnh mẽ. Chúng cho phép bạn thoát khỏi một số căn bệnh không phải trong 2-3 năm mà là mãi mãi, nhổ tận gốc căn bệnh. Đúng, nếu về nguyên tắc, việc nhịn ăn ngắn hạn không bị chống chỉ định đối với hầu hết mọi người, thì trước khi quyết định nhịn ăn dài hạn, trước tiên, bạn phải chuẩn bị cho việc đó và thứ hai, tham khảo ý kiến ​​​​của chuyên gia về cách thực hiện nhịn ăn và làm thế nào để phá vỡ nó.

Sẽ rất hữu ích nếu nhịn ăn thường xuyên 24 giờ một tuần, 36 hoặc 42 giờ mỗi 2 tuần và 7-14 ngày mỗi 3-4 tháng.
Nếu trong quá trình nhịn ăn, những cảm xúc tiêu cực bắt đầu xâm chiếm bạn, hãy thay thế chúng bằng những cảm xúc khác - những cảm xúc tích cực. Hãy cố gắng vui mừng vì thực tế là bằng cách nhịn ăn, bạn sẽ làm sạch cơ thể và kích hoạt khả năng phòng vệ của cơ thể. Tinh thần cao có thể hỗ trợ suy nghĩ của bạn rằng trong thời kỳ đói kém, bạn tạo ra một cơ thể trẻ mãi không già, không bệnh tật và mệt mỏi. Đừng tiếc nuối cho bản thân mà ngược lại hãy ngưỡng mộ chính mình. Mỗi ngày trong khi nhịn ăn, hãy lặp lại điều gì đó như thế này:
– hết giờ này sang giờ khác, tôi rèn luyện cơ thể mình;
– cơ thể tôi đang dần dần thanh lọc và đổi mới;
– tuổi trẻ và sức khỏe trở lại với tôi;
– không có cảm giác đói hoặc khó chịu giả tạo nào sẽ khiến tôi ngừng nhịn ăn;
– Tôi sẽ thành công hoàn thành việc nhịn ăn và thoát khỏi bệnh tật.
Đừng làm theo sự dẫn dắt của những người khiến bạn phải thoát khỏi cơn đói sớm. Đừng thảo luận về chương trình nhịn ăn của bạn với bất kỳ ai.
Ăn chay là một vấn đề hoàn toàn cá nhân. Hãy vững vàng và nhất quán trong ý định của bạn.
Hãy nghĩ về những kết quả tuyệt vời mà bạn sẽ đạt được trong quá trình nhịn ăn.

Các giai đoạn nhịn ăn

Ăn chay là một quá trình khá phức tạp bao gồm nhiều giai đoạn.

giai đoạn 1được gọi là “kích thích thức ăn”. Thông thường nó kéo dài 2-3 ngày. Trong giai đoạn này, một người bị kích thích bởi bất kỳ tín hiệu nào về thực phẩm: thị giác và khứu giác, cuộc trò chuyện về thức ăn, âm thanh của bộ đồ ăn. Những tín hiệu này làm tăng tiết nước bọt, kêu ầm ĩ trong dạ dày, cảm giác như bị hút vào hố dạ dày, khiến giấc ngủ và tâm trạng trở nên tồi tệ, đồng thời tăng sự khó chịu. Những người mắc một số bệnh đôi khi gặp phải các triệu chứng trầm trọng hơn. Trọng lượng cơ thể giảm nhanh (có khi giảm tới 1 kg mỗi ngày).

Từ giai đoạn này, công việc bắt đầu lập lại trật tự trong ý thức của chính mình. Một người có ý thức chịu đựng và từ đó kỷ luật, kiểm soát cảm giác đói. Việc nhịn ăn thường xuyên 1-2 tháng một lần trong 2-3 ngày sẽ thay đổi hoàn toàn thói quen của một người, điều chỉnh ý thức của họ theo làn sóng chữa lành và tạo ra một tính cách khác biệt về chất.

Giai đoạn “kích thích ăn uống” là một loại bài kiểm tra nhằm phát hiện “rác” trong tâm trí một người. Bằng cách loại bỏ nó, một người trở nên toàn diện và mạnh mẽ hơn về mặt năng lượng, và do đó chống lại thành công hơn những điều kiện bất lợi làm phát sinh bệnh tật. Việc nhịn ăn đặc biệt hữu ích đối với những người lạm dụng rượu, ma túy và thuốc lá. Bằng cách định hình lại ý thức của mình trong thời gian nhịn ăn, cuối cùng con người cũng thoát khỏi những cơn nghiện có hại này.

Ở giai đoạn này, natri dư thừa được tích cực loại bỏ khỏi cơ thể qua đường tiết niệu, da và ruột, sau đó lượng nước dư thừa sẽ rời khỏi cơ thể. Đồng thời, quá trình chuyển hóa protein được bình thường hóa, điều này dẫn đến giảm tình trạng phù nề có nguồn gốc khác nhau.

giai đoạn 2được gọi là “tăng nhiễm toan” (nhiễm toan là sự thay đổi giá trị pH sang phía axit). Vào ngày thứ 3-5 kiêng ăn, cảm giác đói thường giảm đi và có khi biến mất hoàn toàn nhưng lại xuất hiện cơn khát. Nếu cảm giác đói không biến mất, cần phải chuyển sang chủ đề gây mất tập trung với nỗ lực có ý thức. Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng mỗi khoảnh khắc cơn đói của bạn đều cứu một người thân thiết của bạn khỏi cái chết nhất định.

Ở giai đoạn này, hầu hết những người nhịn ăn đều cảm thấy hôn mê ngày càng tăng. Đôi khi, đặc biệt là vào buổi sáng, một số người phàn nàn về đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và cảm giác yếu đuối. Những hiện tượng này giảm đi đáng kể hoặc biến mất hoàn toàn sau khi đi bộ hoặc uống nước kiềm (ví dụ Borjomi). Lưỡi xuất hiện mảng trắng hoặc xám, lưỡi và môi khô, răng có chất nhầy, hơi thở có mùi axeton, da khô và nhợt nhạt. Tất cả những dấu hiệu này xuất hiện ở người nhịn ăn với cường độ như nhau cho đến ngày nhịn ăn thứ 6-10, sau đó quá trình chuyển sang giai đoạn tiếp theo.

Các cơ chế nội bào cung cấp đầy đủ dinh dưỡng phát huy tác dụng, do đó, căng thẳng hoành hành trong những ngày đầu đói được thay thế bằng sự ức chế và thư giãn của hệ thần kinh. Một người trở nên ít cáu kỉnh hơn, giấc ngủ và tâm trạng được cải thiện, thư giãn nói chung là sự chuẩn bị tốt cho việc làm sạch các mô và tế bào chất lượng cao.

Thông thường ở giai đoạn 2, nhiều bệnh nhân cảm thấy các triệu chứng của một căn bệnh cụ thể trở nên trầm trọng hơn, điều này cho thấy nguyên nhân gây bệnh đã bắt đầu bị tiêu diệt. Hãy vui mừng - bạn đang đi đúng hướng và tiếp tục nhịn ăn cho đến khi đạt được kết quả mong muốn!

giai đoạn 3được gọi là “sự đền bù” hoặc “sự thích ứng”. Nó bắt đầu vào ngày nhịn ăn thứ 6-10 và kết thúc vào ngày thứ 40-70, khi lưỡi đã hoàn toàn thông thoáng và xuất hiện cảm giác đói dữ dội. Thời gian của giai đoạn này phụ thuộc vào lượng mỡ dự trữ trong cơ thể. Càng có nhiều thì giai đoạn này càng dài.

Giai đoạn này được chia thành 2 phần. Phần đầu tiên diễn ra như thế này. Vào ngày thứ 6-10 của việc nhịn ăn trong một ngày hoặc thậm chí vài giờ, một bước ngoặt lớn xảy ra trong trạng thái nhịn ăn - một cuộc khủng hoảng axit. Sức khỏe được cải thiện đáng kể, cảm giác suy nhược giảm đi hoặc biến mất hoàn toàn, sự vui vẻ xuất hiện, tâm trạng được cải thiện, nhiều cảm giác khó chịu trong cơ thể chấm dứt và các triệu chứng của các bệnh khác nhau trầm trọng hơn ở giai đoạn trước cũng biến mất. Lớp phủ trên lưỡi giảm đi, mùi axeton từ miệng giảm đi, nước da được cải thiện, dường như sáng lên, mắt bắt đầu sáng. Trạng thái tinh thần cũng được cải thiện: lo lắng biến mất, căng thẳng và trầm cảm giảm bớt.

Điều này tiếp tục cho đến khi cuộc khủng hoảng axit thứ hai bắt đầu, trong đó sức khỏe suy giảm và các bệnh mãn tính khởi phát. Sau khi kết thúc cuộc khủng hoảng axit thứ hai, chúng ta có thể cho rằng cơ thể con người gần như đã được phục hồi hoàn toàn và việc nhịn ăn thêm nữa nhằm mục đích bơm năng lượng cho dạng sống ngoài đồng. Một người nhìn thấy nhiều tia sáng khác nhau, những cơn đau thắt lưng nảy sinh trong thời gian nhịn ăn này ở lớp vỏ vô hình bên ngoài của mình. Nhờ sự kiên nhẫn có ý thức, dạng sống hiện trường được thanh lọc khỏi “rác rưởi” cảm xúc và cảm giác: giận dữ, đố kỵ, oán giận, cảm giác tự tôn, kiêu ngạo.

Nếu đợt khủng hoảng axit đầu tiên loại bỏ được “gốc” của bệnh thì đợt thứ hai sẽ tiêu diệt “gốc”.

Chính trong giai đoạn đói khát này, những khả năng tiềm ẩn của một người thường bắt đầu bộc lộ. Ví dụ, một số người, sau một thời gian dài nhịn ăn, có thể đọc được suy nghĩ của người khác, những người khác mở được “con mắt thứ ba”, những người khác phát triển trực giác, những người khác có thể nhận thông tin từ không gian và những người khác phát triển khả năng chữa bệnh. Một người ở trong tình trạng nhiễm toan được bù càng lâu thì quá trình chữa lành, phục hồi và trẻ hóa diễn ra trong người đó càng lâu. Điều xảy ra là ở độ tuổi 40-60 theo lịch, một người có cảm giác như 20-25 tuổi. Thời gian của phần nhịn ăn này là riêng biệt đối với mỗi người nhịn ăn.

Điều quan trọng không chỉ là vào mà còn phải thoát ra

H Để đảm bảo rằng công việc mà bạn và cơ thể thực hiện trong thời gian nhịn ăn không bị lãng phí, điều quan trọng là phải thoát khỏi cơn đói một cách chính xác. Trong mọi trường hợp, bạn không nên ngay lập tức vồ lấy thức ăn. Nếu bỏ qua điều này, bạn không những có thể hủy bỏ mọi tác dụng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe của cơn đói mà còn gây hại cho bản thân hoặc thậm chí tử vong vì chứng khó tiêu.

Cách thoát khỏi cơn đói có thể được chia thành 3 giai đoạn.

Thứ nhất, “suy nhược”, giai đoạn phụ thuộc vào thời gian nhịn ăn. Nếu một người bị đói trong 2-3 ngày, thì vấn đề về tiêu hóa sẽ không phát sinh khi ăn lại: bạn có thể ăn thức ăn giống như trước khi đói.

Nếu một người bị đói trong 6-10 ngày, thì trong 3-4 ngày đầu tiên sau khi nhịn ăn, thức ăn chủ yếu phải ở dạng lỏng (nước ép rau tươi, thuốc sắc thảo mộc trong nước protium có thêm mật ong) và rau tươi (trái cây). , rau, bạn có thể hầm rau trong nước cho đến khi chín một nửa). Cẩn thận với việc ăn quá nhiều. Bắt đầu từ ngày thứ 3-4 và đến ngày 6-10, ngoài các sản phẩm được chỉ định, bạn có thể đưa bánh mì làm từ lúa mì nảy mầm, cháo nguyên hạt ngâm trong nước có bổ sung rong biển thay vì muối vào khẩu phần ăn. Chỉ sau khi chuẩn bị như vậy bạn mới có thể chuyển sang chế độ dinh dưỡng bình thường.

Nếu một người đã đói trong 23-25 ​​ngày, sau khi vượt qua cơn khủng hoảng axit thứ hai, việc thoát khỏi cơn đói phải được thực hiện rất cẩn thận và thành thạo. Bạn nên bắt đầu chế độ ăn kiêng bằng nước trái cây mới vắt pha loãng với nước protium. Trong 2 ngày đầu tiên sau khi nhịn ăn, nên pha loãng nước trái cây một nửa với nước, 2 ngày thứ hai - 1/3 và trong 2 ngày tiếp theo hãy uống nước trái cây không pha loãng. Từ thời điểm này, bạn có thể giới thiệu rau tươi hoặc thức ăn hầm nhẹ, và những ngày tiếp theo - một lượng nhỏ bánh mì nảy mầm, cháo với nước. Nếu không thể làm nước ép tươi, hãy uống dịch truyền thảo dược hoặc ăn trái cây sấy khô ngâm nhiều.

Khi thực hiện nhịn ăn hoàn toàn (hoàn toàn), thường là sau lần ăn đầu tiên một phần nhỏ thức ăn (100-200 g nước trái cây), một người cảm thấy cực kỳ no, nhưng sau 30-40 phút thì cảm giác đói dữ dội. Lúc này, tình trạng suy nhược có thể tăng lên vì một phần năng lượng lúc này được dành cho việc xử lý thức ăn đã tiêu hóa. Nếu điểm yếu xuất hiện, bạn nên đi ngủ.

giai đoạn 2 phục hồi sau cơn đói được gọi là “phục hồi chuyên sâu”. Nó xảy ra khi cơ thể bắt đầu hệ thống tiêu hóa. Nếu một người chỉ nhịn ăn 2-3 ngày thì giai đoạn này xảy ra ngay lập tức; nếu 6-10 ngày thì vào ngày thứ 3-4; nếu 20-30 ngày thì vào ngày thứ 5-7, nếu nhịn ăn xong thì vào ngày thứ 4-6.

Trong giai đoạn này, cảm giác thèm ăn tăng lên nhanh chóng. Bây giờ cần một lượng thức ăn khá lớn để no. Đồng thời, thể lực cũng tăng lên. Sức khỏe nhanh chóng được cải thiện, tâm trạng được cải thiện, các triệu chứng đau đớn hầu như biến mất, huyết áp trở lại bình thường và phân trở lại bình thường. Sai lầm phổ biến nhất trong giai đoạn này là không thể kiểm soát được cảm giác đói. Nó là cần thiết để tác động đến ý thức với sức sống mới. Ăn vừa phải và tiết kiệm vào buổi sáng và bữa trưa, không biến cơ thể thành cơ chế nhai thức ăn liên tục.

giai đoạn 3- “bình thường hóa”. Cảm giác thèm ăn của người đói trở nên vừa phải, quá trình tiêu hóa được phục hồi hoàn toàn, tâm trạng trở nên bình tĩnh và bình tĩnh. Trong giai đoạn này, tôi không khuyên bạn nên quá say mê với các loại thực phẩm thực vật tươi giàu chất dằn (bắp cải, cà rốt, rau ăn lá) và trái cây sấy khô chưa ngâm. Làm phong phú chế độ ăn uống của bạn với đủ lượng ngũ cốc, trái cây và rau quả có chứa ít chất dằn hơn hoặc đã trải qua quá trình xử lý nhiệt tối thiểu. Không ăn thực phẩm có nhiệt độ quá lạnh.

Họ đã chiến đấu vì điều gì?

TRONG Một người có chiều cao 160-180 cm và cân nặng 60-85 kg có thể đạt được kết quả gì?

– Nhịn ăn 1-3 ngày sẽ kích hoạt hệ thần kinh trung ương, làm dịu hệ tiêu hóa, cho nó nghỉ ngơi, làm sạch máu khỏi chất độc và một số dịch gian bào.

– Nhịn ăn trong 3-7 ngày sẽ làm sạch tốt dịch gian bào, axit hóa cơ thể, giúp loại bỏ các vi sinh vật gây bệnh và phục hồi các mô biểu mô của ruột non và dạ dày.

– Nhịn ăn từ 7 đến 14 ngày sẽ làm sạch và phục hồi hoàn toàn biểu mô đường tiêu hóa, làm sạch một phần gan và mô liên kết. Cơ thể sẽ trở nên linh hoạt hơn, hoạt động của hệ thống tim mạch sẽ được cải thiện và tất cả các tế bào trong cơ thể sẽ được đào thải độc tố tốt. Một số khối u và polyp có thể giải quyết.

– Nhịn ăn từ 14 đến 21 ngày sẽ làm sạch và đổi mới hoàn toàn các tế bào của gan, thận cũng như hầu hết các tuyến nội tiết, đồng thời có thể loại bỏ sỏi ở túi mật và bàng quang. Hầu hết các muối và chất nhầy bị nén, cũng như các loại khối u khác nhau sẽ biến mất. Các mô liên kết và da sẽ được làm sạch và tái tạo hoàn hảo, mô xương sẽ được làm sạch một phần.

– Nhịn ăn từ 21 đến 28-30 ngày sẽ tiêu diệt tất cả các loại khối u và nhiễm trùng, giải quyết các cục nhầy bị nén ở hàm trên và các khoang khác, đồng thời loại bỏ tất cả các cặn muối không quá tiến triển. Các tế bào mô mềm của cơ thể, hầu hết các tế bào da, sẽ được phục hồi và tái tạo. Mô mỡ sẽ được thay thế và bình thường hóa (lớp mỡ sẽ trở nên bình thường). Một phần ba mô xương sẽ được thay thế và làm sạch.

Quy tắc dành cho người đói

D Để đạt được hiệu quả mong đợi khi thực hiện nhịn ăn cổ điển, cần tuân thủ các quy tắc sau.

quy tắc thứ nhất. Để vượt qua cơn đói tốt hơn, nên uống một lượng lớn thuốc nhuận tràng (muối magiê hoặc Barbara với lượng ít nhất 60 g trên 300-400 ml nước), uống một lần. Thay vào đó, bạn có thể thực hiện 2-3 lần làm sạch dung dịch thụt 2 lít.

quy tắc thứ 2. Nên uống ít nhất 2 lít nước trong ngày. Bạn có thể uống nước đun sôi, nước cất, nước tan chảy, nước protium, nước nóng hoặc nước lạnh. Đồng thời, ngay cả tình trạng sưng tấy dai dẳng cũng biến mất.

quy tắc thứ 3. Trong thời gian nhịn ăn, bạn cần đi bộ trung bình 15-20 km mỗi ngày trong không khí trong lành. Nên đi bộ trong rừng, núi và gần các vùng nước. Trong thành phố, tốt nhất bạn nên đi dạo trong công viên, quảng trường, khu vui chơi giải trí. Những người có cân nặng thấp (42-50 kg) có thể giảm chiều dài lộ trình đi bộ xuống còn 5-10 km mỗi ngày.

quy tắc thứ 4. Để giải độc cơ thể tốt hơn, bạn cần tắm vòi sen (vòi sen tương phản đặc biệt hữu ích) hoặc tắm ít nhất một lần một ngày và tắm hơi trong nhà tắm hoặc phòng tắm hơi 5 - 7 ngày một lần.

quy tắc thứ 5. Thường xuyên thực hiện thuốc xổ làm sạch với thể tích ít nhất 1,5 lít với việc bổ sung 2-3 tinh thể thuốc tím. Nếu người nhịn ăn bị trĩ, lở loét, polyp hoặc loét đường ruột, thay vì thuốc tím, nên thêm dung dịch hoa cúc, bạc hà hoặc St. John's wort vào thuốc xổ. Sau khi nội dung được giải phóng, hãy quyết định có nên thực hiện thuốc xổ vào ngày hôm sau hay không. Nếu loại bỏ được nhiều độc tố thì tiến hành thụt rửa hai lần một ngày - sáng và tối. Nếu có ít thì cách ngày, nhưng không ít hơn 2-3 ngày một lần.

quy tắc thứ 6. Vào buổi sáng và buổi tối, thực hiện xoa bóp mạch máu trong 30 phút, xoa xen kẽ các phần khác nhau của chi trên và chi dưới. Sau đó thực hiện massage bụng theo vòng tròn. Sẽ rất tốt nếu ai đó thân thiết xoa bóp ngực cho bạn trong 15-20 phút mỗi ngày và xoa vùng lưng giữa hai bả vai.

quy tắc thứ 7. Trong vòng 6-7 ngày kể từ khi bắt đầu nhịn ăn, mủ có thể chảy ra qua khoang miệng từ xoang hàm trên hoặc xoang trán, từ răng bị sâu răng, từ amidan. Để loại bỏ các độc tố này, nên súc miệng bằng nước lạnh, thuốc sắc thảo dược và dung dịch soda, xen kẽ chúng. Rửa sạch ít nhất 6-7 lần một ngày trước mỗi lần uống nước.

quy tắc thứ 8. Trong thời gian nhịn ăn, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhiều nếu thay quần áo tổng hợp bằng vải cotton hoặc len (vào mùa lạnh).

quy tắc thứ 9. Không tiếp xúc với thực phẩm. Vi phạm quy tắc này làm giảm 50% hiệu quả điều trị và phòng ngừa của việc nhịn ăn. Một người được nuôi dưỡng bởi các sản phẩm thực phẩm và bức xạ sóng của chúng. >Thời tiết ấm áp, ẩm ướt thích hợp nhất cho việc nhịn ăn. Nó thúc đẩy quá trình làm sạch cơ thể tốt hơn và tiêu diệt các khối u khác nhau. Vào mùa hè, việc nhịn ăn khó khăn hơn do tác dụng thư giãn của sức nóng mặt trời, mặc dù quá trình làm sạch diễn ra tích cực nhất. Việc nhịn ăn vào mùa đông sẽ dễ dàng hơn vì cảm giác mát mẻ và năng lượng hấp dẫn làm săn chắc cơ thể, mặc dù quá trình thanh lọc diễn ra ít thường xuyên hơn. Khoảng thời gian thuận lợi nhất cho việc nhịn ăn là Lễ Thánh Phêrô, ngày xuân phân và mùa thu.

Làm việc trên những sai lầm

VỀ Các vấn đề khi đói thường liên quan đến việc một người không muốn làm sạch đường tiêu hóa bằng thuốc nhuận tràng hoặc thuốc xổ. Điều này dẫn đến thực tế là ở giai đoạn đầu của việc nhịn ăn, một người trở nên yếu hơn, đau đầu và khí thải ra ngoài.

Nếu trong quá trình nhịn ăn mà một người không tuân thủ các quy tắc trên thì người đó rất khó có thể chịu đựng được việc nhịn ăn. Anh ta bị đau đầu, mất ngủ, khó chịu, suy nhược, đánh trống ngực và trầm cảm.

Hầu hết những sai lầm mắc phải khi phục hồi sau cơn đói là do một người ăn sai thứ gì đó hoặc ăn quá nhiều. Một trong những sai lầm khi phục hồi dinh dưỡng sau khi nhịn ăn là ăn thực phẩm quá mặn. Trong trường hợp này, phù nề có thể phát triển, không nên loại bỏ bằng thuốc lợi tiểu. Tốt hơn hết bạn nên làm sạch ruột và kiêng ăn hoặc tăng cường hoạt động thể chất trong 1-2 ngày.

Một sai lầm lớn là những người nghĩ rằng chỉ một người, dù lâu, nhanh, mới có thể chữa khỏi một căn bệnh cụ thể. Kết quả tốt nhất, lâu dài và đáng kể nhất, xảy ra ở những người nhịn ăn thường xuyên, đồng thời ăn uống hợp lý, có lối sống năng động, từ bỏ những thói quen xấu (bao gồm cả thói quen vị giác) hoặc ít nhất là kiểm soát chúng. Bạn có thể hỏi phải gắn bó với tất cả những điều này trong bao lâu? Tất cả cuộc sống!

Chống chỉ định với điều trị nhịn ăn là:
– nửa sau của thời kỳ mang thai và cho con bú;
– các dạng bệnh lao tiến triển với tình trạng bất động;
- các dạng khối u ác tính tiến triển và bất động;
– các dạng bệnh mô liên kết lan tỏa tiến triển kèm theo tình trạng bất động;
– một số bệnh tâm thần kinh ở giai đoạn nặng với tình trạng bất động hoặc mất trí nhớ của một người;
- quá trình mưng mủ lan rộng của các cơ quan nội tạng (áp xe, hoại thư).
Trong trường hợp tất cả các phương pháp và phương tiện đã cạn kiệt trong việc điều trị một căn bệnh hiểm nghèo nào đó, thì người bệnh nên nhịn ăn ngay cả trong tình trạng bất động. Có thể sẽ đạt được hiệu quả điều trị tích cực.

Lực chữa lành thứ sáu là sự chuyển động.

Hôm nay chúng tôi đang hoàn thiện một loạt ấn phẩm trong đó thầy thuốc dân gian nổi tiếng Gennady MALAKHOV nói về cách bạn có thể phục hồi, duy trì và tăng cường sức khỏe của mình bằng cách cải thiện ý thức, rèn luyện hơi thở, dinh dưỡng hợp lý, làm sạch da và tăng khả năng miễn dịch.
Hợp âm cuối cùng của hệ thống sức khỏe của anh ấy là chuyển động.
Theo Malakhov, nếu không có lực chữa lành thứ sáu này, năm lực trước đó sẽ không thể đạt được động lực cần thiết, do đó một người đã dấn thân vào con đường hồi phục sẽ không bao giờ trở nên khỏe mạnh.

Nhà sinh lý học vĩ đại người Nga I.P. Pavlov đã nói: “Vận động có thể thay thế hầu hết mọi loại thuốc, nhưng không loại thuốc nào có thể thay thế được vận động”. Dưới đây là một vài ví dụ xác nhận rõ ràng lời nói của ông.
- Các bác sĩ từ thành phố Malmo của Thụy Điển, hơn sáu tháng huấn luyện thể thao mà không sử dụng bất kỳ phương tiện nào khác, đã loại được 100 người dễ mắc bệnh tiểu đường ra khỏi vùng nguy cơ. Tập thể dục đã được chứng minh là một cách tuyệt vời để bình thường hóa quá trình chuyển hóa carbohydrate.
- Bác sĩ ung thư Evan Aaken đã theo dõi 500 người lớn tuổi chạy bộ và 500 người không chạy bộ cùng độ tuổi trong 6 năm. Trong thời gian này, 29 người không chạy bộ đã mắc bệnh ung thư và hầu hết đều tử vong. Trong số các vận động viên chạy bộ, chỉ có bốn người bị bệnh ung thư.
- Mọi người đều biết chiến công của Valentin Dikul. Với sự hỗ trợ của các bài tập thể chất và tập tạ, anh đã phục hồi cột sống bị thương và biến thành một anh hùng thần kỳ, thể hiện những thủ thuật sức mạnh độc đáo.

Chuyển động là cuộc sống

VÀ Được biết, nguyên nhân gây ra nhiều bệnh, trong đó có bệnh tim mạch, là do lười vận động - lối sống ít vận động, biểu hiện ở việc thiếu nỗ lực của cơ bắp.
Chính những nỗ lực của cơ bắp đóng vai trò là chất xúc tác kích hoạt công việc của cả các cơ quan và hệ thống nội tạng riêng lẻ cũng như toàn bộ cơ thể.

Chuyển động (biểu hiện của sự nỗ lực của cơ bắp) buộc ý thức và cảm giác phải hoạt động, vì khi di chuyển cần tính toán quỹ đạo và hướng chuyển động, tự thực hiện chuyển động và liên tục theo dõi quá trình này. Khi di chuyển, hơi thở trở nên đầy đủ hơn.
Trong quá trình hoạt động của cơ bắp, mức tiêu thụ năng lượng tăng lên và để phục hồi nó, cơ thể sẽ điều chỉnh để xử lý và đồng hóa tốt hơn các chất dinh dưỡng chứa trong đó, dẫn đến tăng cường tiêu hóa.

Khi bạn di chuyển, nhiệt độ cơ thể tăng lên. Để ngăn chặn cơ thể quá nóng, da sẽ tham gia vào công việc, cung cấp khả năng điều chỉnh nhiệt độ. Khi nhiệt độ tăng lên, khả năng miễn dịch tăng lên, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, lưu lượng máu tăng lên và nguồn cung cấp máu được cải thiện. Vì vậy, thông qua chuyển động có sự gia tăng sức sống.

Thiếu nỗ lực (vận động) của cơ không chỉ dẫn đến suy yếu cơ mà còn gây ra tình trạng suy nhược chung. Ngược lại, nỗ lực quá mức mà không phục hồi thích hợp sẽ dẫn đến cơ thể bị căng thẳng quá mức và cạn kiệt nguồn dự trữ. Tình trạng của các cơ cho thấy cơ bắp đã nỗ lực đủ. Nếu chúng đàn hồi, cứng cáp, khỏe vừa phải, phát triển cân đối và tất cả các dây chằng, khớp đều dẻo và mềm thì người đó thực hiện nhiều chuyển động nếu cần thiết, mang lại cho cơ thể một tải trọng tối ưu.

Những người có lối sống ít vận động có vẻ khỏe mạnh, nhưng họ rất nhanh chóng mệt mỏi vì những công việc đơn giản về thể chất và tinh thần. Sau khi làm việc được một chút, họ đã nghỉ ngơi và chợp mắt. Và lúc này, mọi quá trình thanh lọc trong cơ thể đều bị ức chế, cái gọi là độc tố mệt mỏi tích tụ trong cơ thể, dễ mắc các bệnh truyền nhiễm, thoái hóa và ung thư. Để tránh điều này, bạn cần di chuyển thường xuyên và tạo cho cơ bắp một tải trọng nhất định.

Bộ đồ đi bộ cho mọi lứa tuổi

E Đây là bài thuốc đơn giản và dễ tiếp cận nhất, phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi. Tôi thường được hỏi cách đi bộ - chậm, với tốc độ đi bộ hoặc nhanh chóng. Từ kinh nghiệm của bản thân, tôi tin rằng việc đi bộ chỉ có lợi khi đủ cường độ, nhưng đồng thời nó không phải là gánh nặng cho con người.
Theo quy luật, sau khi chạy dài hơn 30 phút, cảm giác vui sướng (hưng phấn) sẽ xuất hiện.
Đây là kết quả của việc tăng cường hoạt động của tuyến yên, nơi sản sinh ra hormone hạnh phúc đặc biệt - endorphin. Ở những liều lượng khác nhau, chúng có hiệu quả gấp 200 lần so với morphin! Endorphin gây ra cảm giác sảng khoái tự nhiên, có tác dụng chống đau và tiếp tục tác dụng trong 0,5-1 giờ sau khi chạy.
Vì vậy, chạy bộ có thể là một phương thuốc tuyệt vời chống trầm cảm.

Nên đi bộ với tốc độ như vậy để ra mồ hôi nhẹ và duy trì trạng thái này khi đi bộ. Đổ mồ hôi nhẹ là dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn đã đạt đến chế độ cung cấp năng lượng hiệu quả. Một giờ đi bộ như vậy sẽ cho kết quả tốt hơn 15 phút chạy bộ.
Không có gì ngạc nhiên khi Paul Bragg coi việc đi bộ là “nữ hoàng” của các bài tập thể chất và khuyên, hãy bắt đầu từ việc nhỏ, nên đi bộ 5 đến 8 km mỗi ngày và có thể tăng gấp đôi khoảng cách này.

Trong quá trình đi bộ cường độ cao, ngoài việc co cơ có tác dụng có lợi cho hoạt động của tim, còn xuất hiện lực quán tính góp phần chuyển động thức ăn trong dạ dày, ruột và mật trong túi mật, ngăn không cho nó đặc lại và kết tủa. Áp lực nhịp nhàng của thức ăn và phân lên thành ruột kích thích chúng và gây ra sự co bóp, dẫn đến sự di chuyển mạnh mẽ của thức ăn và phân.

Các cơ quan nội tạng - gan, thận, bàng quang, túi mật, tuyến tụy - nói tóm lại, toàn bộ nội dung của khoang bụng bị rung chuyển, rửa sạch bằng máu và bão hòa năng lượng khi đi bộ cường độ cao. Độc tố mệt mỏi được loại bỏ mạnh mẽ, và sau khi đi bộ tốt, một người cảm thấy toàn thân khỏe mạnh và bình yên.

Lực quán tính đóng một vai trò rất lớn trong việc xoa bóp các đĩa đệm, dây chằng và tất cả các mô liên kết, khi thiếu chuyển động do xỉ và dinh dưỡng kém sẽ trở nên cứng, không còn thực hiện đầy đủ chức năng của chúng, co lại và căng cứng. Do đó - đau viêm nhiễm phóng xạ, cứng khớp.

Những người ban đầu cảm thấy khó khăn khi đi bộ với tốc độ nhanh có thể thực hiện các bài tập rung. Để thực hiện, bạn cần kiễng chân lên sao cho gót chân cách sàn 1 cm rồi hạ mạnh người xuống sàn. Bạn sẽ cảm thấy một cú đánh, một sự rung chuyển. Sự rung chuyển cơ thể không nên xảy ra quá một lần mỗi giây. Bạn cần tập thể dục rung 3-5 lần một ngày trong 1 phút, thực hiện 60 động tác chấn động mỗi ngày. Người yếu hoặc bị bệnh, sau 30 lần chấn động cần nghỉ 5-10 phút rồi thực hiện 30 lần chấn động còn lại. Thể dục Vibro đặc biệt hữu ích cho những người có lối sống ít vận động. Nó giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật - từ viêm tĩnh mạch huyết khối đến đau tim.

Chạy với các biến thể

VỀ chạy thường xuyên thậm chí còn có tác động lớn hơn đến cơ thể chúng ta so với đi bộ. Lưu lượng máu (và cùng với đó là năng lượng thu được từ môi trường), hơi thở (đồng thời xảy ra quá trình loại bỏ độc tố chuyên sâu, toàn bộ cơ thể được rửa sạch bằng máu sạch) và lực quán tính đạt giá trị lớn hơn nhiều so với khi đi bộ.

Hiệu quả chữa bệnh đã được chú ý từ lâu, nay tăng lên gấp nhiều lần. Từ Hellas cổ đại, những câu nói được khắc trên đá đã truyền đến với chúng ta: “Nếu bạn muốn mạnh mẽ, hãy chạy, nếu bạn muốn xinh đẹp, hãy chạy, nếu bạn muốn thông minh, hãy chạy.”

Do thực tế là khi chạy nhịp nhàng kéo dài, mạch trở thành 120-130 nhịp mỗi phút và các mạch máu ngoại vi giãn ra, huyết áp giảm. Ngược lại, huyết áp thấp sẽ tăng khi chạy. Vì vậy, chạy bộ giúp bình thường hóa huyết áp.

Chạy đặc biệt hiệu quả đối với bệnh tăng huyết áp và hạ huyết áp, loạn trương lực cơ thực vật, bệnh tim mạch vành, thấp khớp, suy van hai lá, thoái hóa khớp và loét dạ dày. Ngoài ra, chạy còn làm chậm quá trình lão hóa, bình thường hóa hoạt động của hệ thần kinh trung ương, kích hoạt và điều chỉnh hoạt động của các tuyến nội tiết, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chống lại việc tiêu thụ thực phẩm quá mức không kiểm soát. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy thèm ăn vào buổi tối, bạn có thể dễ dàng kiềm chế nó bằng cách chạy bộ nhẹ trong 20-40 phút.

Bạn có thể chạy bất cứ lúc nào. Vào buổi sáng, khi nồng độ hormone trong máu tăng cao, chạy bộ sẽ là phương thuốc tự nhiên để điều chỉnh sự mất cân bằng này. Nếu chạy bộ vào buổi tối, bạn sẽ giảm bớt căng thẳng, thư giãn, sạc lại pin, hạn chế cảm giác thèm ăn và đảm bảo một giấc ngủ tuyệt vời.

Để bạn không cảm thấy mệt mỏi khi chạy và tận hưởng nó, hãy thử sử dụng các tùy chọn chạy khác nhau. Cái mà? Hiện có rất nhiều trong số họ. Ví dụ, Porfiry Ivanov thường chạy với tư thế đầu ngửa ra sau và khoanh tay tạo thành đôi cánh sau lưng với toàn bộ sức căng khắp cơ thể. Ông khuyến khích kiểu chạy này để tăng cường sức mạnh cho đốt sống lưng và cổ. Anh ta cũng có một bước chạy bình tĩnh, không vội vã, như thể đang chuyển động chậm, lơ lửng trên không và những cánh tay vuốt ve qua lại nhịp nhàng nhưng rộng rãi, giống như đôi cánh của một con chim.

Chạy điện mang lại lợi nhuận tốt. Để thực hiện động tác này, lưng bạn phải thẳng, thân hơi nghiêng về phía trước, đầu gối cong. Khi chạy, đầu gối của bạn phải cao gần đến ngực. Khi chạy theo cách này, bước đi nhỏ và cẩn thận, giúp bạn có thể chạy ngay cả trong bóng tối với tốc độ cao mà không sợ bị ngã. Kết quả là, một người hoạt động giống như một máy phát điện: tạo ra năng lượng mạnh mẽ và làm rung chuyển toàn bộ cơ thể.

Chạy thiền rất hiệu quả. Nó có nhiều loại. Dưới đây là một số trong số họ.

Chạy chương trình “Bơm năng lượng”. Để làm điều này, bạn cần tưởng tượng rằng khi hít vào, bạn hấp thụ năng lượng chữa bệnh từ không khí qua một số bộ phận của cơ thể (đỉnh đầu, mũi, lòng bàn tay, lòng bàn chân), khi thở ra phải hướng vào đến một điểm đau hoặc yếu. Khi bạn đi sâu vào hình ảnh, bạn có thể đưa mình đến trạng thái mà bạn cảm nhận được năng lượng đi vào cơ thể như thế nào và sau đó lao theo dòng mạnh mẽ đến nơi đã chọn. Ở nơi này, hơi ấm bắt đầu lan rộng và máu đập.

Đang chạy "Bơm các chất chuyển hóa." Nếu cơ quan nào đó không ổn, hãy tưởng tượng trong khi chạy, khi bạn hít vào, bạn hút hết độc tố, chất thải, năng lượng gây bệnh ra ngoài dưới dạng khói đen từ cơ quan bị bệnh và khi thở ra, bạn thải hết ra ngoài. cơ thể ở dạng một đám mây đen cùng với không khí. Khi bạn cảm thấy mình đã làm sạch cơ quan bị bệnh đủ tốt, hãy làm ngược lại: khi hít vào, hãy tưởng tượng rằng bạn tràn ngập năng lượng màu trắng hoặc hơi vàng chói lóa, và khi thở ra, bạn ngưng tụ nó và gửi nó đến cơ quan bị bệnh.

Chạy "Mũi tên bay". Khi kết thúc quá trình chạy, bạn có thể chạy với tốc độ tối đa khoảng 2-2,5 km, tưởng tượng mình bắn một mũi tên từ cung. Điều này rất hữu ích trong việc tạo ra tâm trạng tích cực và tăng cường cung cấp endorphin - hormone gây cảm giác vui vẻ và có tác dụng chống đau.

Sau mỗi lần chạy nhanh, bạn cần chạy thêm 1-1,5 km với tốc độ chậm. Đồng thời thả lỏng cơ thể, để cánh tay đung đưa như roi.

Chạy với cài đặt. Trong khi chạy, bạn có thể lặp lại nhiều thái độ khác nhau như “Tôi khỏe mạnh”, “Tôi tràn đầy sức mạnh”, “Tôi chạy rất dễ dàng và mang lại cho tôi niềm vui”. Chẳng hạn, trong khi chạy, tôi lặp lại: “Và tôi còn quá trẻ, Chúa ở trong lồng ngực tôi, Chúa ở cùng tôi” - đồng thời tôi hình dung trong tâm trí khuôn mặt của Chúa trong tim tôi. Những công thức như vậy được phát âm cho chính mình trong một bài thánh ca.

Nhiều người gặp phải tình trạng căng cứng và căng cứng nghiêm trọng khi bắt đầu chạy. Bạn có thể chống lại điều này nếu trong khi chạy, bạn đảm bảo rằng chỉ có cột sống căng, thẳng, giống như một cây gậy, còn mọi thứ khác đều được “đeo” vào nó, lủng lẳng một cách dễ dàng và tự do. Bạn có thể theo dõi sự thư giãn của các ngón tay, sau đó là bàn tay, rồi đến cẳng tay. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn đôi tay. Sau đó chuyển sang các cơ mặt và sau đó thả lỏng mông và chân từ đùi đến bắp chân.

Ánh mắt của bạn có tầm quan trọng rất lớn khi chạy. Nếu bạn nhìn lên phía trên đường chân trời một chút, bạn dần dần có cảm giác mình đang lơ lửng trong không trung, từ từ bay lên. Nếu bạn nhìn vào mặt đất trước mặt, bạn sẽ khó chạy hơn. Cái nhìn làm giảm năng lượng của cơ thể bạn xuống hoặc nâng nó lên - đây là lúc những hiệu ứng này phát sinh. Nếu bạn nhìn thẳng về phía trước, bạn sẽ có hiệu ứng bị kéo vào đường ống.

Có những trường hợp không có nơi nào để chạy. Đừng tuyệt vọng - hãy chạy tại chỗ. Chạy bằng ngón chân rất hiệu quả. Đồng thời, thân hơi nghiêng về phía trước, dùng gót chân đánh vào mông. Kiểu chạy này tạo ra lực quán tính mạnh khắp cơ thể, đặc biệt là lực quán tính mạnh ở trực tràng. Nếu bạn gặp khó khăn khi đi vệ sinh thì việc chạy như thế này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Nếu bạn nín thở trong khi thở ra nhẹ trong quá trình chạy này, hiệu ứng sẽ còn mạnh hơn nữa. Bạn cần bắt đầu luyện tập kiểu chạy này dần dần - từ 15 giây đến 10-15 phút trở lên.

Một biến thể khác của chạy tại chỗ là chạy với đầu gối giơ cao. Về hiệu quả thì nó tương đương với cái trước. Bạn có thể tạo phiên bản chạy của riêng mình. Điều chính là phải sáng tạo khi chạy.

Theo nhịp điệu của điệu nhảy

Ở Hy Lạp cổ đại, việc tập thể dục đã được nâng lên thành một giáo phái. Với sự giúp đỡ của họ, họ đã cải thiện cơ thể của mình, khiến nó trở nên cân đối, linh hoạt, nhanh chóng và khỏe mạnh. Thể dục nhịp điệu hiện đại là đứa con của các bài tập khiêu vũ và thể dục. Một tập hợp các bài tập được lựa chọn đặc biệt cho phép bạn kết hợp các tác dụng có lợi của các bài tập sức bền theo chu kỳ với các bài tập rèn luyện tính linh hoạt, phối hợp và sức mạnh. Ảnh hưởng của nhịp điệu âm nhạc và cảm xúc làm cho việc đào tạo như vậy trở nên thú vị hơn. Một người tập thể dục nhịp điệu kết hợp công việc kinh doanh với niềm vui.

Đối với những người không muốn tập thể dục nhịp điệu theo nhóm (và các lớp thể dục nhịp điệu thường là nhóm), phương pháp vận động tự phát (tự phát) theo bản nhạc yêu thích là phù hợp. Bản chất của kỹ thuật này là như sau. Khi một người thích một nhịp điệu hoặc giai điệu cụ thể, điều này có nghĩa là năng lượng của cơ thể anh ta cộng hưởng tốt với âm nhạc đó. Nghe mà người ta muốn chuyển động theo nhịp điệu của giai điệu. Bạn cần làm theo mong muốn này và bắt đầu di chuyển khi cơ thể mách bảo. Những chuyển động tự phát này sẽ kích hoạt các dòng năng lượng trong năng suất sinh học của bạn, loại bỏ các nút năng lượng tiêu cực bị mắc kẹt ở đó và tạo ra tác dụng chữa lành, cảm xúc và chữa lành trên cơ thể.

Kỹ thuật này được thực hiện như thế này. Bật giai điệu yêu thích của bạn và bắt đầu chuyển sang giai điệu đó theo ý muốn. Nên di chuyển càng trần trụi càng tốt để da được thở. Bắt đầu nhỏ - 5-10 phút. Trong vòng 1-2 tháng, tăng dần thời gian cử động tự phát lên 30-40 phút.

Bắt đầu bài học của bạn với giai điệu chính. Tiếp theo, nhịp điệu phải sao cho bạn cảm nhận được các xung năng lượng bên trong mình và mong muốn di chuyển mạnh mẽ hơn. Kết thúc chuyển động của bạn với một giai điệu chậm rãi, êm dịu. Sau khi kết thúc buổi học, hãy nằm yên lặng - thư giãn và cảm nhận năng lượng tiếp tục lưu thông trong cơ thể bạn như thế nào. Mặc dù có vẻ đơn giản và dễ tiếp cận, nhưng đây là một kỹ thuật chữa bệnh và chữa bệnh rất mạnh mẽ. Hiệu quả sẽ tăng lên gấp nhiều lần nếu bạn luyện tập theo cặp (ví dụ như vợ chồng).

Khó học, dễ đánh

VỀ Việc rèn luyện thể thao cũng sẽ giúp bạn vượt qua được bệnh tật. Đây là những bài tập khác nhau được thực hiện với tạ bên ngoài. Với tình trạng căng cơ mạnh xảy ra trong quá trình tập luyện này, quá trình trao đổi chất lỏng ngoại bào với máu được cải thiện, lưu lượng máu đến các cơ hoạt động tăng lên đáng kể, điều này cho phép bạn nhanh chóng phục hồi các dây chằng và cơ bị thương. Không có phương pháp nào khác có thể so sánh với tập luyện thể thao về khả năng tăng lưu lượng máu. Hơn nữa, dòng máu mạnh có thể được tạo ra một cách độc lập ở các nhóm cơ khác nhau, đạt được hiệu quả chữa bệnh như mong muốn.

Các nghiên cứu được thực hiện tại Hoa Kỳ với sự tham gia của 90 nghìn phụ nữ cho thấy rằng tập thể dục với tạ bên ngoài là một phương pháp hiệu quả trong cuộc chiến chống lại bệnh tiểu đường. Hóa ra, những phụ nữ tập luyện thể thao chuyên sâu ít nhất một lần một tuần có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường phụ thuộc insulin thấp hơn 2-3 lần so với những người không thực hiện các bài tập như vậy.

Các bài tập thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ rất tốt trong việc phục hồi các khớp bị tổn thương. Để làm được điều này, các bài tập được chọn cho phép tải trọng riêng biệt, có mục tiêu lên khớp bị tổn thương. Khi bắt đầu các lớp học, các chuyển động đặc biệt chỉ được sử dụng và sau đó đưa ra mức tạ nhỏ. Các bài tập như vậy được thực hiện lặp đi lặp lại với thời gian nghỉ 15-20 giây, giúp duy trì lưu lượng máu mạnh đến khớp bị thương trong thời gian khá dài.

Trong tương lai, trọng lượng của gánh nặng tăng dần, số lượng bài tập và số lần lặp lại của chúng được thêm vào. Kết quả của sự căng thẳng như vậy, các cơ ở vùng bị tổn thương sưng lên vì máu và thậm chí có cảm giác nóng rát. Tất cả điều này dẫn đến khớp bị tổn thương trở nên rất nóng. Và điều này lại giúp kích hoạt các phản ứng enzym nhằm phục hồi các mô bị tổn thương. Các cơ chế này giúp khôi phục (và có nhiều ví dụ về điều này) các dây chằng, cơ và khớp dường như bị tổn thương đến mức vô vọng.

Một loại hình luyện tập thể thao là các bài tập đẳng cự - căng cơ tự nguyện, do đó không xảy ra chuyển động bên ngoài. Việc tập luyện như vậy cũng có tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể và đóng vai trò như một công cụ tuyệt vời để cải thiện cơ chế thần kinh cơ. Kết quả của các bài tập isometric, người thực hiện chúng, không bị phì đại cơ, sẽ rất khỏe. Những bài tập này có thể được sử dụng thành công để cải thiện sức khỏe và trẻ hóa cũng như tăng tuổi thọ.

Không uốn cong cũng không duỗi thẳng

E Có câu nói: “Con người chỉ trẻ và khỏe như cột sống của mình”. Theo thống kê, sau 35 năm, cứ 1/5 người trong chúng ta đều trở thành chủ nhân của bệnh viêm nhiễm phóng xạ - một trong nhiều hội chứng thoái hóa xương khớp. Nói chung, các bệnh về cột sống (và bệnh thoái hóa xương khớp thuộc loại này) là nguồn gốc của đau khổ, ở mức độ này hay mức độ khác, xảy ra với hầu hết mọi người hiện đại.

Toàn bộ sự ngấm ngầm của bệnh hoại tử xương là những thay đổi xảy ra dần dần và không thể nhận thấy. Một người cảm thấy khỏe mạnh, thực hiện công việc bình thường, nhưng khi quay gấp hoặc nâng vật nặng, do tải trọng lên các đĩa đệm tăng lên nhiều lần, chúng không thể chịu đựng được, chùng xuống và chèn ép dây thần kinh. Lúc này, người bệnh cảm thấy đau nhức dữ dội và không thể xoay người hay đứng thẳng. Khoảng 100 nghìn người hàng năm ở nước ta phải đưa đi khuyết tật và 25 triệu người hàng năm đến bệnh viện để điều trị bệnh thoái hóa khớp.

Tùy thuộc vào bộ phận nào của cơ thể mà lực nén xảy ra mà các chức năng tương ứng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Nếu điều này xảy ra ở vùng cổ tử cung thì có thể xảy ra đau dữ dội ở đầu và cổ, cổ mất khả năng vận động, phụ thuộc vào thời tiết khắc nghiệt, xuất hiện chóng mặt, đau ở cánh tay, khớp vai và khuỷu tay.

Nếu vùng ngực bị ảnh hưởng, cơn đau ảo sẽ xuất hiện khi tim, dạ dày hoặc ruột được cho là đau. Những bệnh nhân như vậy có thể được điều trị trong nhiều thập kỷ đối với những căn bệnh không tồn tại, ngày càng phải khám nhiều hơn, chi tiền cho những loại thuốc đắt tiền, tất cả đều vô ích. Nhưng ngay khi bạn áp dụng các bài tập cho cột sống, thực hiện những điều chỉnh cần thiết, cơn đau tưởng tượng sẽ biến mất ngay lập tức.

Nếu tổn thương xảy ra ở vùng thắt lưng thì các biểu hiện lâm sàng có thể rất đa dạng - cơn đau tập trung ở vùng thắt lưng và không cho phép uốn cong hoặc duỗi thẳng, sau đó lan ra toàn bộ chân từ cơ mông đến xương gót chân, sau đó xảy ra khi di chuyển, có thể xuất hiện vào ban đêm, sau đó đột ngột mặt trước của đùi bắt đầu đau không chịu nổi, sau đó cơn đau di chuyển xuống cơ bắp chân và biểu hiện là chuột rút đau đớn. Nhìn chung, chứng thoái hóa khớp thắt lưng nghiêm trọng có thể tước đi nhiều niềm vui trong cuộc sống của một người. Nói chung, do tổn thương cột sống như vậy, có thể mất phối hợp cử động, cảm giác nổi da gà khắp cơ thể, ớn lạnh vô cớ hoặc đổ mồ hôi quá nhiều.

Các nghiên cứu đặc biệt đã chỉ ra rằng các bài tập mỗi tuần một lần đã có tác động tích cực đến cột sống. Nếu bạn tập thể dục 3 lần trở lên một tuần, bạn có thể đạt được hiệu quả rõ rệt và bền vững. Tôi hy vọng rằng những bài tập này sẽ giúp bạn có được cột sống ổn định.

Các bài tập nhằm giải nén các phần khác nhau của cột sống:

1. Treo trên thanh. Tập trung vào việc kéo dài vùng thắt lưng của bạn. Thực hiện bài tập này 2-3 lần trong ngày trong 10-15 giây.

2. Treo nửa người (chân trên sàn) trên xà ngang hoặc tường thể dục. Thư giãn, cảm nhận cột sống ngực căng ra như thế nào.

3. Treo trên tường thể dục. Thu chân về phía sau, từ từ vung chân sang trái và phải và thực hiện động tác xoay tròn.

4. Đặt hai tay lên bàn, đặt khuỷu tay lên hạ sườn và không nhấc chân khỏi sàn. Nghiêng thân mình về phía bàn.

5. Nằm sấp, hai tay hướng về phía trước, duỗi thẳng như đang duỗi vùng ngực. Giữ căng thẳng trong 5 giây. 5 lần.

6. Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt sau đầu. Căng ra, cố gắng kéo căng vùng thắt lưng. Giữ điện áp trong 5 giây. 5 lần.

Các bài tập nhằm tăng khả năng vận động của đoạn cột sống bị tắc:

1. Đứng, tay đặt trên thắt lưng. Các đường cong bên. 10 lần.

2. Tay đeo thắt lưng. Nghiêng người về phía trước, chạm lòng bàn tay xuống sàn, đứng thẳng.

3. Tay buông thõng. Xoay cơ thể của bạn sang hai bên. Cảm nhận sự căng cơ ở lưng dưới.

4. Tay dọc theo hông. Nâng chân cong ở khớp gối lên, di chuyển đùi sang một bên và đặt bàn chân cong lên đùi của chân đứng trên giá đỡ. Các cơ đùi, mông và lưng dưới phải căng trong 5 giây. Sau đó đổi chân.

5. Hai tay dọc theo hông, uốn cong chân ở khớp gối, hai tay nắm lấy ống chân và kéo đùi về phía bụng. Các cơ lưng dưới căng thẳng.

6. Tay đeo thắt lưng. Chuyển động của xương chậu qua lại.

7. Đứng, nghiêng sang trái, tay phải giơ lên, tay trái hạ xuống. Điều tương tự cũng xảy ra với phía bên phải.

8. Hãy hỗ trợ. Xoay một chân thẳng về phía trước và phía sau với biên độ tăng dần.

9. Ngồi trên sàn, hai chân duỗi thẳng. Cúi xuống và chạm vào ngón chân bằng lòng bàn tay. Cảm nhận sự căng thẳng ở lưng dưới của bạn. Mỗi lần, hãy giúp bản thân uốn cong cánh tay của bạn càng nhiều càng tốt.

10. Ngồi kiễng chân. Uốn cong vùng thắt lưng, duỗi tay về phía trước, chạm lòng bàn tay xuống sàn, không nhấc mông lên khỏi gót chân, cảm nhận sự căng ở lưng dưới.

11. Nằm ngửa, hai tay dọc theo cơ thể. Từ từ uốn cong chân trái và ấn nhẹ nhàng nhưng chắc chắn cả hai tay vào ngực. Điều tương tự với chân kia.

12. Nằm ngửa, hai tay dọc theo cơ thể. Nhẹ nhàng uốn cong cả hai chân ở khớp gối và ấn mạnh hông vào ngực. Giữ căng lưng dưới trong 5-10 giây.

13. Nằm ngửa, co chân, hai tay đặt trên đầu gối. Cố gắng uốn cong chân mạnh hơn, vượt qua lực cản của cánh tay. Giữ căng thẳng trong 5-10 giây. Lặp lại 2-5 lần.

14. Quỳ, thân thẳng, hai tay hướng về phía trước. Xoay gót chân, dùng tay phải chạm vào chân trái rồi trở về vị trí ban đầu và ngược lại. Tăng biên độ quay mỗi lần.

15. Nằm ngửa, co chân, hai tay sang hai bên. Nghiêng cả hai hông sang phải, sau đó sang trái. Đồng thời, không nhấc đầu và tay lên khỏi sàn. Cố gắng đưa đầu gối không bắt chéo của bạn lại gần sàn mỗi lần.

16. Đứng nghiêng về phía giá đỡ, một chân đặt trên giá đỡ, nghiêng một bên về phía chân đặt trên giá đỡ. Tăng dần biên độ nghiêng. Thực hiện tương tự với chân còn lại, xoay mặt còn lại về phía giá đỡ.

Số lần lặp lại của mỗi bài tập tùy thuộc vào cảm giác của bạn.

Bài tập tăng cường cột sống:

1. Nằm ngửa, đặt tay sang hai bên. Siết chặt cơ cổ, ngẩng đầu lên, đồng thời kéo các ngón chân về phía mình. Giữ căng thẳng trong 5-10 giây. Lặp lại 3-5 lần.

2. Ngồi trên gót chân, dùng tay nắm lấy khớp mắt cá chân. Từ từ nghiêng người về phía trước, chạm trán xuống sàn. Chuyển một phần trọng lượng cơ thể lên đầu. Giữ nguyên tư thế này trong 10-30 giây, tăng dần tải.

3. Ngồi trên ghế, hai tay ra sau đầu, cúi người xuống, giữ căng trong 3-5 giây. Lặp lại 3-5 lần.

4. Trong khi đứng, đặt hai tay ra sau lưng và tạo thành khóa, căng thẳng cánh tay. Thư giãn và căng thẳng cánh tay của bạn một lần nữa. Lặp lại 5-10 lần.

5. “Cá vàng” là một trong những bài thuốc có tác dụng tốt nhất cho cột sống. Nằm sấp, hai tay đưa ra trước, lòng bàn tay úp xuống. Cúi người, đồng thời nâng đầu, tay và chân cách sàn 10-15 cm. Giữ tư thế này trong 3-10 giây. Lặp lại không quá 7 lần.

6. "Rắn". Nằm ngửa, hít một hơi chậm, dài, chỉ dùng cơ lưng nâng lên, cánh tay chỉ hơi đỡ thân mình. Cúi xuống càng nhiều càng tốt và nín thở. Đừng uốn cong chân của bạn hoặc nhấc chúng lên khỏi sàn.

7. Đứng bằng bốn chân, chống tay vào tường thể dục, lưng thẳng. Uốn cong ở thắt lưng, giữ tư thế uốn cong trong 5-10 giây.

8. "Cúi đầu". Nằm sấp, dùng tay nắm lấy mắt cá chân và uốn mạnh lưng, kéo đầu về phía chân để cơ thể vào tư thế cung để bắn. Giữ tư thế trong vài giây. Khi bạn thở ra, hãy thư giãn.

9. Nằm ngửa, hai chân cong ở đầu gối. Nâng thân mình lên trên sàn (kéo bụng lên), uốn cong lưng dưới hết mức có thể và giữ tư thế trong 5-10 giây. Lặp lại 5-10 lần.

10. Nằm ngửa, hai chân cong ở đầu gối. Uốn cong lưng dưới, cánh tay thẳng, nhấn mạnh vào vai và đầu. Giữ tư thế trong 5-8 giây. Lặp lại 5 lần.

Nhấn vào nhấn

CUỐI CÙNG, hãy nhớ thực hiện các bài tập tăng cường cơ bụng. Nếu không có điều này, quá trình tập luyện của bạn sẽ không đầy đủ. Cơ bụng khỏe tạo ra một lớp đệm khí nén cho cột sống, giúp ngăn các đốt sống di chuyển khỏi vị trí “nhà” của chúng và bảo vệ các đĩa đệm khỏi bị nứt, vỡ.

Các bài tập nhằm phát triển cơ bụng:

1. Đứng, hai tay đặt trên thắt lưng, lần lượt giơ hai chân thẳng lên. Trong mỗi lần đếm, cố gắng chạm tới ngón chân của chân đang giơ lên ​​bằng lòng bàn tay của bàn tay đối diện.

2. "Xe đạp". Nằm ngửa, “đạp” trong 20-120 giây, mô phỏng việc đạp xe.

3. Nằm ngửa, hai tay dọc theo người, hai chân thẳng. Nâng hai chân lên độ cao 40 cm so với mặt sàn, xen kẽ chiều cao của hai chân: một chân lên, chân kia di chuyển xuống và ngược lại. 15-30 thang máy. Trong một phiên bản phức tạp hơn, bài tập này được thực hiện với tư thế đầu ngẩng lên trên sàn.

4. “Cái kéo.” Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, hai tay dọc theo cơ thể. Nâng cao chân của bạn. Thực hiện động tác chéo bằng chân trong 20-30 giây.

5. Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, hai tay dọc theo cơ thể. Nâng hai chân lên cách sàn 20-30 cm và cố định chúng ở vị trí này trong 10-30 giây. Trong một phiên bản phức tạp hơn, bài tập được thực hiện với tư thế đầu ngẩng lên trên sàn.

6. Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, hai tay dọc theo cơ thể. Nâng chân lên độ cao 30-40 cm so với sàn, cố gắng dùng tay đồng thời chạm tới khớp mắt cá chân. 10-25 lần.

7. Từ tư thế nằm, nâng cao và từ từ đặt hai chân ra sau đầu, chạm ngón chân xuống sàn 5-15 lần.

8. Ngồi trên ghế, dùng chân kẹp hai chân ghế, hai tay ra sau đầu (hoặc đeo thắt lưng - loại nhẹ). Từ từ hạ thấp và nâng cao thân mình, tăng biên độ nghiêng. 10-15 lần.

9. Treo trên quầy bar. Nâng chân thẳng lên một góc vuông. 5-15 lần. Là một lựa chọn phức tạp hơn, hãy giữ hai chân giơ lên ​​trong 5-10 giây.

10. Nhảy. Trong khi nhảy, cố gắng kéo đầu gối về phía bụng càng nhiều càng tốt. >Từ mỗi phần của bài tập nhất định, bạn có thể chọn 2-3 phần mà bạn thích làm nhất. Bạn sẽ nhận được một phức hợp cho phép bạn củng cố toàn diện cột sống và khắc phục tình trạng của nó. Khi bạn tập luyện, hãy phức tạp hóa các bài tập và tăng tải bằng cách tăng số lượng bài tập được thực hiện. Định kỳ xem xét lại sự phức tạp của bạn, thay thế một số bài tập bằng những bài tập khác. Tổng thời lượng của khu phức hợp ít nhất là 10 và không quá 30-40 phút. Và hãy nhớ rằng: không có loại thuốc nào có thể làm cho đĩa đệm, dây chằng và cơ cột sống của bạn khỏe mạnh, đàn hồi và đàn hồi. Tất cả điều này chỉ có thể đạt được thông qua tập thể dục. = Natalya ROSTOVA =

Ấn bản mới là tác phẩm hoàn chỉnh nhất, được sửa đổi dựa trên thông tin tôi đã nhận được hơn mười năm kể từ khi phát hành ấn bản đầu tiên của “Sức mạnh chữa bệnh”. Ở đây, các lớp kiến ​​thức chưa từng gặp trong tài liệu y tế trước đây sẽ được đề cập và mô tả. Tất cả các chương đều có “điểm nổi bật” riêng. Họ giải thích những lời khuyên của các thầy lang cổ xưa từ góc độ những thành tựu mới nhất của tư tưởng khoa học. Kết quả của những cách tiếp cận mới, nguyên bản như vậy là các phương pháp tự chữa bệnh hoàn toàn khác đã ra đời, đơn giản và dễ tiếp cận.

“Tác giả không cho phép sử dụng tài liệu trong cuốn sách bốn tập này để biên soạn sách và sưu tập y học. Đây là một tác phẩm đã hoàn thiện và cần được trình bày tới người đọc mà không bị biến dạng hay rời rạc” - đây là cách kết thúc tác phẩm “Sức mạnh chữa bệnh” của tôi. Tôi biết rằng độc giả, khi họ lớn lên về mặt sức khỏe, sẽ không chỉ cần đến tập thứ nhất và thứ ba dễ hiểu và hiệu quả, dành riêng cho việc làm sạch, dinh dưỡng và liệu pháp nước tiểu, mà còn cả tập thứ hai, dành riêng cho năng lượng sinh học của cơ thể con người và các cách để làm việc với nó. Và trong tương lai, sẽ cần có tập thứ tư, dành riêng cho việc nghiên cứu ý thức của bạn. Nhìn chung, tài liệu được trình bày trong bốn cuốn sách đã đề cập đến tất cả các công việc y tế cần thiết cho mỗi người.

Những cuốn sách mô tả toàn bộ con đường chữa bệnh. Đúng vậy, lúc đầu, một người chỉ tham gia vào việc làm sạch cơ thể, nhưng theo thời gian, anh ta sẽ đi đến kết luận rằng việc làm sạch ý thức và rèn luyện các đặc điểm tính cách thậm chí còn quan trọng hơn đối với sức khỏe.

Cấu trúc của “Sức mạnh chữa bệnh” như sau: tập đầu tiên dành cho những vấn đề quan trọng nhất - làm sạch và dinh dưỡng. Tập thứ hai tiết lộ bản chất của năng lượng sinh học và sinh tổng hợp - cơ sở quan trọng nhất để xây dựng sức khỏe đáng tin cậy của cơ thể. Tập thứ ba chứa thông tin về nhịp sinh học và liệu pháp nước tiểu. Mọi hoạt động tự chữa lành và lối sống đều phải được phối hợp với nhịp sinh học. Khi đó sức khỏe của bạn sẽ ổn định. Các tài liệu được trình bày trong tập thứ ba là sự bổ sung tự nhiên, bao gồm các phương pháp chữa bệnh và y học dân gian quan trọng nhất - điều trị bằng nước tiểu và thảo mộc. Và cuối cùng, tập thứ tư tổng hợp ba cuốn sách đầu tiên - nó mô tả quá trình tạo ra hệ thống tự phục hồi của riêng bạn. Cuốn sách này cung cấp công việc về ý thức, thông tin về cách tạo ra hệ thống y tế của riêng bạn và tránh những sai lầm.

Vì vậy, toàn bộ tác phẩm “Sức mạnh chữa bệnh” là một tổng thể duy nhất, cần thiết và quan trọng đối với bất kỳ người nào đã dấn thân vào con đường tự chữa bệnh và hoàn thiện tinh thần.

Tôi khuyên bạn nên xuất bản bộ sách “Sức mạnh chữa lành” bốn tập nổi tiếng thành hai cuốn, mỗi cuốn hai tập. Sau đó, người đọc sẽ có mọi thứ trong tay - thông tin mà anh ta sẽ cần khi bắt đầu quá trình chữa bệnh mà anh ta sẽ đạt được sau vài năm nữa, đi theo con đường tự chữa bệnh và tiến bộ tâm linh.

Tôi tin rằng người đọc chu đáo với cuốn sách này sẽ tìm thấy một hướng dẫn thực sự để tự chữa lành và cải thiện cơ thể.

Tôi xin gửi lời chúc sức khỏe và hạnh phúc tới các độc giả của tôi. Và công việc này là đọc đi đọc lại, dọc, ngang, giữa các dòng. Ai có mắt hãy nhìn xem; Ai có tai thì nghe; Ai có hiểu biết hãy chấp nhận và tìm kiếm.

Genesha (Malakhov G. P.)

Thanh lọc cơ thể và dinh dưỡng hợp lý

LỜI NÓI ĐẦU

Nhiều người muốn được người khác chữa khỏi bệnh hoặc thực hiện điều này với sự trợ giúp của một công cụ nào đó mà không thừa nhận tội lỗi của mình và không cố gắng tìm ra lỗi lầm của mình vốn là nguyên nhân gây ra rắc rối cho họ.

J. Osawa

Không nhận được sự giúp đỡ từ người khác, tôi bắt đầu tìm kiếm nguyên nhân khiến sức khỏe của mình sa sút. Đầu tiên tôi đọc các tài liệu phổ thông về cải thiện sức khỏe, sau đó là các tài liệu chuyên ngành. Dần dần, thế giới tuyệt vời của Sức mạnh chữa lành đã mở ra với tôi. Trong sự hỗn loạn của thông tin rời rạc và nhầm lẫn, trật tự được bộc lộ, luật pháp phải được tuân thủ nghiêm ngặt và việc không tuân thủ sẽ bị trừng phạt không thương tiếc.

Loại bỏ mọi thứ không cần thiết và sai lầm, tôi bắt đầu tuân theo những luật này, giới thiệu chúng với người khác và cũng bắt đầu chú ý đến cách người khác làm điều này, những người đã đạt được kết quả đáng kinh ngạc trong việc cải thiện sức khỏe của họ.

Trong quá trình nghiên cứu của mình, tôi đã tìm thấy rất nhiều phát triển và nghiên cứu khoa học độc đáo giải thích hiện tượng chữa bệnh thông qua dinh dưỡng. Thật không may, tất cả chúng đều là tài sản của các ấn phẩm khoa học đặc biệt và không biết khi nào chúng mới đến được với công chúng.

Trong một trăm năm qua, dinh dưỡng của con người đã thay đổi đáng kể nhất. Rất nhiều sản phẩm tinh chế và nhân tạo đã xuất hiện, hóa ra lại không thích ứng với các cơ chế chế biến và đồng hóa thực phẩm được hình thành trong quá trình tiến hóa. Đường tiêu hóa xấu đi và hao mòn trước tiên, từ đó bệnh lý lan rộng hơn. Vì vậy, sức khỏe thực sự là điều hiếm có nhất. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống là đủ và cơ thể sẽ nhanh chóng bắt đầu tự phục hồi.

Hãy nhớ lời răn xưa: nếu bạn bị bệnh, hãy thay đổi lối sống. Nếu điều này không giúp ích, hãy thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Nếu điều này không giúp ích thì hãy dùng đến thuốc và bác sĩ.

Trong tác phẩm này, tôi đã cố gắng khái quát hóa và giải thích theo quan điểm khoa học về những “đòn bẩy” mà sức khỏe của chúng ta phụ thuộc vào.

Biết được chúng, chúng ta có thể chủ động sử dụng “đòn bẩy” để hoạt động và chữa lành vết thương cho bản thân.

Phần một

LÀM SẠCH CƠ THỂ

ĐẠI TRÀNG

Khoa học về cấu trúc cơ thể con người là lĩnh vực kiến ​​thức xứng đáng nhất đối với con người và đáng được tán thành.

A. Vesalius

Chỉ một số ít trong số những người trị giá hàng triệu đô la thực sự biết về vai trò của ruột già trong việc duy trì sức khỏe tốt và ổn định. Các nhà hiền triết cổ đại, thiền sinh, thầy lang Tây Tạng và Ai Cập từ lâu đã biết sự thật rằng ruột già phải được giữ trong tình trạng hoàn hảo nếu bạn muốn khỏe mạnh.

Dưới đây là những câu nói của Đấng chữa lành vĩ đại nhất của mọi quốc gia và thời đại, Chúa Giêsu Kitô, được đệ tử John ghi lại trong bản thảo “Phúc Âm Bình An của Chúa Giêsu Kitô,” có niên đại từ thế kỷ thứ 1 sau Công nguyên.

“...Bụi bẩn bên trong còn tệ hơn cả bụi bẩn bên ngoài. Vì vậy, ai chỉ được sạch bên ngoài thì bên trong vẫn ô uế, giống như một ngôi mộ trang trí bằng những bức tranh rực rỡ, nhưng bên trong lại chứa đầy sự ghê tởm.”

Chúa Giêsu Kitô cũng đưa ra một phương thuốc đơn giản để làm sạch ruột già - thuốc xổ.

...Lấy một quả bí ngô lớn, có cuống hướng xuống, dài bằng đầu người; Làm sạch quả bí ngô từ bên trong và đổ đầy nước sông được đun nóng bởi Mặt trời vào. Treo quả bí ngô trên cành cây, quỳ trước Thần Nước và kiên nhẫn... để nước thấm vào ruột của bạn... Hãy cầu xin Thần Nước giải phóng cơ thể bạn khỏi mọi tạp chất và bệnh tật tràn ngập trong đó. Sau đó hãy để nước chảy ra khỏi cơ thể bạn để mọi thứ... ô uế và hôi hám sẽ theo nó chảy ra khỏi cơ thể bạn. Và bạn sẽ tận mắt nhìn thấy và cảm nhận bằng mũi tất cả những điều ghê tởm và ô uế làm ô uế Đền thờ của cơ thể bạn. Và bạn cũng sẽ hiểu bao nhiêu tội lỗi đã ngự trị trong bạn và hành hạ bạn với vô số bệnh tật.

Nó đã được nói rất mạnh mẽ. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn vai trò của ruột kết dựa trên những tiến bộ khoa học hiện đại.

GIẢI PHẪU ĐẠI DƯƠNG

Ruột già là phần cuối cùng của đường tiêu hóa của con người. Điểm khởi đầu của nó được coi là manh tràng, ở ranh giới của nó với phần đi lên, ruột non chảy vào ruột già. Ruột già kết thúc bằng lỗ mở bên ngoài của hậu môn. Tổng chiều dài đại tràng của con người là khoảng 2 mét. Ruột già có hai phần: ruột kết và trực tràng (Hình 1).

Quyền năng chữa lành. Quyển 2. Nhịp sinh học. Liệu pháp nước tiểu. Thảo dược. Tạo hệ thống cải thiện sức khỏe của riêng bạn Gennady Petrovich Malakhov

Tập 4 Tạo hệ thống y tế của riêng bạn

Tạo hệ thống y tế của riêng bạn

Lời nói đầu

Tôi rất vui vì sách của mình mang lại lợi ích thiết thực cho mọi người và ngày càng được nhiều người biết đến. Điều này được chứng minh bằng số lượng thư gửi cho tôi ngày càng tăng. Họ hỏi rất nhiều câu hỏi rất quan trọng và khó khăn. Ví dụ: tại sao liệu pháp nước tiểu, thanh lọc và dinh dưỡng lại giúp ích nhanh chóng và mạnh mẽ đối với một số người, nhưng đối với những người khác thì không? Trong khi khám phá những câu hỏi như vậy, tôi đã bước vào một lĩnh vực kiến ​​​​thức hoàn toàn mới cho bản thân - tâm lý(học thuyết về linh hồn con người). Và sau khi nghiên cứu vấn đề này, tôi hiểu rõ tại sao quá trình chữa bệnh lại dễ dàng đối với một số người, trong khi đối với những người khác, nó lại phải nỗ lực hoặc đứng yên, mặc dù đã tuân thủ nghiêm ngặt tất cả các hướng dẫn. Chúng ta cần một mức độ kiến ​​​​thức hoàn toàn khác và dựa trên đó, một cách tiếp cận khác để chữa bệnh. Vì vậy, hãy sẵn sàng cùng tác giả tìm hiểu vấn đề khó khăn này nhé.

Nhưng trước khi kết thúc lời nói đầu, hãy để tôi trích dẫn những bài thơ của V. A. Grigoriev viết về “Sức mạnh chữa lành”.

Cảm ơn Chúa vì bây giờ

Tự do được trao

Hãy cho chúng tôi biết về

Thiên nhiên hoạt động như thế nào.

Người Ả Rập ở tuổi đôi mươi

Thế là chúng tôi tiến về phía trước...

Nhưng với đất nước mới của chúng ta

Bằng cách nào đó tôi không gặp may mắn với điều này ...

Có lẽ nó sẽ giúp ích

Những kiến ​​thức có thể được cung cấp.

Và tôi hy vọng những cuốn sách của bạn

Họ sẽ giúp với điều này.

Cảm ơn bạn và Genesha

Vì một công việc tuyệt vời!

Và tất nhiên, những cuốn sách này

Nó sẽ có lợi cho người dân.

Và thật vui khi biết

Rằng không phải mọi thứ đều thờ ơ với mọi người.

Hy vọng không bị mất

Nếu họ viết trực tiếp rất nhiều.

Chúc bạn may mắn với Spirit Center

Hãy để tôi ước

Để tất cả những người vô thần có thể

Theo tôi thì nên đưa vào

Về luật nhân quả,

Vì anh ấy không còn nhỏ nữa

Anh ấy có sức mạnh trong việc chữa bệnh.

Từ cuốn sách Muối tốt cho sức khỏe - Dưa cải không có muối! bởi Patricia Bragg

ĐỪNG LÀM CUỘC SỐNG CỦA MÌNH PHỨC TẠP Cuộc sống là một bài học liên tục nơi chúng ta học cách giải quyết những vấn đề mà chúng ta thường xuyên gặp phải. Tuy nhiên, đôi khi rất khó để biết nên bắt đầu giải pháp ở đâu và khi nào. Không nên có sai sót nào ở đây: hãy bắt đầu với chương trình sức khỏe của chính bạn và

Từ cuốn sách Bách khoa toàn thư về sức khỏe tác giả Gennady Petrovich Malakhov

Vận động để tăng cường năng lượng của bản thân Trong thực tế trên thế giới, có rất nhiều bằng chứng xác nhận khả năng của một người trong việc lấy năng lượng và “vật liệu xây dựng” trực tiếp từ không gian xung quanh để cơ thể hấp thụ tốt năng lượng từ đó.

Từ cuốn sách Về cuộc sống, số phận và sức khỏe tác giả Gennady Petrovich Malakhov

Những điều cần phải tính đến khi tạo ra hệ thống chữa bệnh của riêng bạn. Trạng thái trường dạng của sự sống con người và cơ thể vật chất của anh ta Trong hầu hết các hệ thống chữa bệnh, trọng tâm chính là chữa lành cơ thể vật lý. Kết quả là không hiệu quả.

Từ cuốn sách Sức mạnh chữa bệnh. Quyển 2. Nhịp sinh học. Liệu pháp nước tiểu. Thảo dược. Tạo hệ thống y tế của riêng bạn tác giả Gennady Petrovich Malakhov

Những khuyến nghị cơ bản để tạo ra hệ thống y tế của riêng bạn Cơ sở để tạo ra hệ thống y tế cá nhân của bạn trước hết phải dựa trên các luật về sức khỏe. Chúng ta hãy liệt kê các quy định và luật y tế chính đã được đưa ra.

Từ cuốn sách Sức khỏe con người. Triết học, sinh lý học, phòng ngừa tác giả Galina Sergeevna Shatalova

Làm việc với nghiệp của chính bạn

Từ cuốn sách Asana, pranayama, Mudra, bandha bởi Satyananda

Phần II TẠO HỆ THỐNG SỨC KHỎE CỦA RIÊNG BẠN GIỚI THIỆU Chúng ta đã đi đến điều cơ bản nhất, đó là việc tạo ra hệ thống y tế của chính chúng ta, chất lượng mà sức khỏe tinh thần, thể chất và xã hội của chúng ta phụ thuộc vào.

Từ cuốn sách Sức mạnh chữa lành của tư tưởng của Emrika Padus

CHƯƠNG 1 NHỮNG YẾU TỐ NÀO CẦN ĐƯỢC XEM XÉT KHI TẠO HỆ THỐNG SỨC KHỎE CỦA RIÊNG BẠN Rất thường xuyên, liều thuốc tốt nhất là không có nó. Hippocrates Làm việc dựa trên những đặc điểm tính cách của riêng bạn là nền tảng của bất kỳ quá trình chữa lành và chữa lành nào.

Từ cuốn sách Hơi thở thổn thức Chữa bệnh tim mạch tác giả Yury Georgievich Vilunas

PHỤ LỤC 1 Một bộ các khuyến nghị và quy tắc tạo thành cơ sở thực tế của Hệ thống sức khỏe tự nhiên TỪ TÁC GIẢ Dưới đây là những lời khuyên thiết thực sẽ giúp bạn khắc phục những khuyết điểm trong lối sống của người Homo sapiens hiện đại, duy trì nó

Từ cuốn sách Thành công hay cách suy nghĩ tích cực tác giả Philip Olegovich Bogachev

Các asana yoga và các hệ thống sức khỏe khác Asana có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển thể chất, tinh thần và tinh thần của cá nhân, trong khi các bài tập thể dục chỉ phát triển cơ và xương. Các bài tập thể dục được thực hiện với tốc độ nhanh và

Từ sách Hơi thở thổn thức chữa hen phế quản và các bệnh về đường hô hấp tác giả Yury Georgievich Vilunas

Từ cuốn sách Triết lý sức khỏe của Nishi Katsuzou

Phương pháp chữa bệnh bằng cách cải thiện sức khỏe của toàn bộ hệ thống tim mạch Để chữa trị và ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào, bất kể tính chất của nó, một phương pháp chung được sử dụng như sau. Tất cả thời gian trong ngày được chia thành bốn

Từ cuốn sách Mao mạch sống: Yếu tố quan trọng nhất của sức khỏe! Phương pháp Zalmanov, Nishi, Gogulan bởi Ivan Lapin

10.9. Tăng cường cảm giác tội lỗi của bản thân Hãy khiến một người tin rằng chỉ có anh ta phải chịu trách nhiệm về những bất hạnh của chính mình, xảy ra do sự thiếu năng lực, khả năng hoặc nỗ lực tinh thần của anh ta. Kết quả là, thay vì nổi loạn

Từ cuốn sách Tâm lý tâm thần phân liệt tác giả Anton Kempinski

Các phương pháp chữa bệnh bằng cách cải thiện sức khỏe của toàn bộ hệ hô hấp Để chữa và ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào, bất kể tính chất của nó, một phương pháp chung được sử dụng như sau. Tất cả thời gian trong ngày được chia thành bốn thời điểm chính

Từ cuốn sách của tác giả

Con đường sống của tôi và việc tạo ra một hệ thống y tế Ngày nay, con người ngày càng ít quan tâm và nỗ lực đến việc duy trì sức khỏe của bản thân và kéo dài tuổi thọ. Chúng ta vội vã sống, chúng ta muốn làm mọi thứ, muốn biết mọi thứ. Người ta dễ dàng cắt đứt quan hệ với nhau, lao vào theo đuổi

Từ cuốn sách của tác giả

Tắm thông để cải thiện hệ hô hấp Lá thông chứa rất nhiều loại tinh dầu khác nhau, vitamin thuộc tất cả các nhóm, nguyên tố vi lượng, muối khoáng và thậm chí cả tannin được chỉ định cho ai?

Từ cuốn sách của tác giả

Thái độ đối với vai trò xã hội của bản thân Ý thức về vai trò của bản thân trong xã hội và nhiệm vụ mà một người phải thực hiện là một trong những yếu tố thiết yếu nhất trong việc hình thành nhân cách. Chúng cũng có thể trở thành những khoảnh khắc gây bệnh - gây ra hậu quả nghiêm trọng hơn

Malakhov G.P. "Sức mạnh chữa bệnh: Làm sạch cơ thể Tập 1"
LỜI NÓI ĐẦU CỦA TÁC GIẢ

Nhiều người muốn người khác chữa lành cho họ hoặc có được nó
được thực hiện với sự trợ giúp của một số công cụ mà không nhận ra
lỗi của chính mình và không cố gắng tìm ra lỗi lầm của mình, đó là
nguyên nhân rắc rối của họ.
J. Osawa

Không nhận được sự giúp đỡ từ người khác, tôi bắt đầu tìm kiếm nguyên nhân khiến sức khỏe của mình sa sút. Đầu tiên tôi đọc các tài liệu phổ thông về nâng cao sức khỏe, sau đó là tài liệu đặc biệt - tài liệu khoa học. Dần dần, thế giới tuyệt vời của Sức mạnh chữa lành đã mở ra với tôi. Trong sự hỗn loạn của thông tin rời rạc và hỗn loạn, trật tự đã được bộc lộ, luật pháp phải được tuân thủ nghiêm ngặt và trừng phạt không thương tiếc những ai không tuân thủ.
Loại bỏ mọi thứ không cần thiết và sai lầm, tôi bắt đầu tuân theo những luật này, giới thiệu chúng với người khác và cũng bắt đầu chú ý đến cách người khác làm điều này, những người đã đạt được kết quả đáng kinh ngạc trong việc chữa lành cơ thể của họ.
Trong quá trình nghiên cứu của mình, tôi đã tìm thấy rất nhiều phát triển và nghiên cứu khoa học độc đáo giải thích hiện tượng chữa bệnh thông qua dinh dưỡng. Thật không may, tất cả chúng đều là tài sản của các ấn phẩm khoa học đặc biệt và không biết khi nào chúng mới đến được với công chúng.
Trong hơn 100 năm qua, sự thay đổi đáng kể nhất trong cuộc sống của chúng ta chính là dinh dưỡng. Rất nhiều sản phẩm tinh chế và nhân tạo đã xuất hiện, hóa ra không thích nghi được với các cơ chế chế biến và đồng hóa thực phẩm được hình thành trong quá trình tiến hóa. Đường tiêu hóa xấu đi và hao mòn trước tiên, từ đó bệnh lý lan rộng hơn. Vì vậy, điều hiếm có nhất chính là sức khỏe thực sự. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống là đủ và cơ thể sẽ nhanh chóng bắt đầu tự phục hồi.
Hãy nhớ lời răn xưa - nếu bạn bị bệnh, hãy thay đổi lối sống. Nếu điều này không giúp ích, hãy thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Nếu điều này không giúp ích thì hãy dùng đến thuốc và bác sĩ.
Trong tác phẩm này, tôi đã cố gắng khái quát hóa và giải thích từ quan điểm khoa học về những gì “đòn bẩy” sức khỏe của chúng ta phụ thuộc vào. Biết được chúng, chúng ta có thể chủ động sử dụng “đòn bẩy” để hoạt động và chữa lành vết thương cho bản thân.
Tập này được dành riêng để tiết lộ các cơ chế chữa bệnh thông qua dinh dưỡng và làm sạch cơ thể.
Tác giả bày tỏ lòng biết ơn đến tất cả những con người vị tha đã từng chút một có được kiến ​​thức về con người.

LỜI NÓI ĐẦU CHO PHIÊN BẢN THỨ HAI.
Hiện nay, có nhu cầu sửa đổi, mở rộng cuốn sách này.
Thứ nhất, chi phí cao và việc thiếu một số sản phẩm thực phẩm được sử dụng trong quy trình làm sạch đã khiến đại đa số những người đọc cuốn sách này không thể tiếp cận được chúng.
Thứ hai, tác giả đã tìm ra các phương pháp và sản phẩm khác được công bố rộng rãi, đơn giản và đáng ngạc nhiên nhất là tăng hiệu quả của quy trình làm sạch lên nhiều lần so với những mô tả trước đây.
Thứ ba, ngay trong lần xuất bản đầu tiên (ý tôi không phải là ấn bản xuất sắc của KomplektJSC), cuốn sách đã bị cắt xén nghiêm trọng, bị rút gọn bởi những người thợ in bất cẩn và thiếu trách nhiệm trong việc sắp chữ và biên tập. Họ thậm chí còn không thèm thực hiện những thay đổi do tác giả thực hiện đối với bộ gốc. Chương về vitamin đã bị loại bỏ hoàn toàn do nhà in không có thiết bị khâu cần thiết.
Thứ tư, chi phí thuốc men và chăm sóc y tế cao đến mức đáng kinh ngạc khiến việc điều trị đủ tiêu chuẩn trở nên khó khăn đối với một số ít người giàu. Nhưng nhìn chung, hãy biết rằng không ai có thể phục hồi sức khỏe đã mất của bạn nếu bản thân bạn không học cách thanh lọc cơ thể định kỳ và ăn uống hợp lý. Bạn có thể được chữa trị, đứng vững trở lại, nhưng lối sống trước đây đã sinh ra những căn bệnh này, những chất bẩn tích tụ trong từng tế bào của cơ thể, sẽ lại đẩy bạn xuống vực thẳm của vô số căn bệnh, thậm chí còn tàn khốc hơn trước. những cái đó. Chỉ có bạn mới có thể phá vỡ vòng luẩn quẩn này.
Và thứ năm, hãy hiểu sự thật đơn giản rằng cơ thể con người là một hệ thống có khả năng tự phục hồi. Để làm được điều này, bạn cần tạo điều kiện thuận lợi - tắm rửa sạch sẽ và ăn uống hợp lý. Chỉ bằng cách này, hầu hết bệnh tật sẽ biến mất một cách lặng lẽ và không thể nhận ra.
Chúa Giêsu Kitô nói với chúng ta về điều này trong Phúc âm thứ tư, không thể tiếp cận của John - chúng ta phải sống theo Luật của Mẹ Trái đất và sau đó bạn sẽ tự tái sinh một lần nữa CHÍNH MÌNH. Ông chỉ ra rằng để làm được điều này cần phải tuân thủ các quy luật đạo đức, thanh lọc định kỳ
và ăn uống đúng cách và tự nhiên.
Chúng ta, với tư cách là những đệ tử chân chính, chỉ nên thực hiện các điều răn của Ngài và tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh, hiệu quả và lâu dài.

Làm sạch cơ thể
LÀM SẠCH CƠ THỂ
ĐẠI TRÀNG
Khoa học về cấu trúc cơ thể con người là lĩnh vực kiến ​​thức xứng đáng nhất đối với con người và đáng được tán thành.
A. Vesalius

Chỉ một số ít trong số những người trị giá hàng triệu đô la thực sự biết về vai trò của ruột già trong việc duy trì sức khỏe tốt và ổn định. Các nhà hiền triết, thiền sinh, thầy lang Tây Tạng và Ai Cập cổ đại từ lâu đã biết sự thật rằng ruột già nên
được giữ trong trật tự hoàn hảo nếu một người muốn được khỏe mạnh.
Dưới đây là những câu nói của Đấng chữa lành vĩ đại nhất của mọi quốc gia và thời đại, Chúa Giêsu Kitô, được đệ tử John ghi lại trong bản thảo “Phúc Âm Bình An của Chúa Giêsu Kitô,” có niên đại từ thế kỷ thứ 1 sau Công nguyên.
“...Bụi bẩn bên trong còn tệ hơn cả bụi bẩn bên ngoài. Vì vậy, ai chỉ được sạch bên ngoài thì bên trong vẫn ô uế, giống như một ngôi mộ trang trí bằng những bức tranh rực rỡ, nhưng bên trong lại chứa đầy sự ghê tởm.”
Chúa Giêsu Kitô cũng đưa ra một phương thuốc đơn giản để làm sạch ruột già - thuốc xổ.
“...Lấy một quả bí ngô lớn, có cuống dài bằng đầu người; Làm sạch quả bí ngô từ bên trong và đổ đầy nước sông được đun nóng bởi mặt trời. Treo quả bí ngô trên cành cây, quỳ trước Thần Nước và chờ đợi... để nước thấm vào ruột của bạn... Hãy cầu xin Thần Nước giải phóng cơ thể bạn khỏi mọi tạp chất và bệnh tật tràn ngập trong đó. Sau đó hãy để nước chảy ra khỏi cơ thể bạn để cùng với nó mọi thứ ô uế và hôi hám sẽ tuôn ra khỏi cơ thể bạn. Và bạn sẽ tận mắt nhìn thấy và cảm nhận bằng mũi tất cả những điều ghê tởm và ô uế làm ô uế Đền thờ của cơ thể bạn. Và bạn cũng sẽ hiểu bao nhiêu tội lỗi đã ngự trị trong bạn và hành hạ bạn bằng vô số bệnh tật.”
Nó đã được nói rất mạnh mẽ. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn vai trò của ruột kết dựa trên những tiến bộ khoa học hiện đại.

1. Giải phẫu đại tràng
Ruột già là phần cuối cùng của đường tiêu hóa của con người. Điểm khởi đầu của nó được coi là manh tràng, ở ranh giới của nó với phần đi lên, ruột non chảy vào ruột già. Ruột già kết thúc bằng lỗ mở bên ngoài của hậu môn. Tổng chiều dài đại tràng của con người là khoảng 2 mét. Ruột già có hai phần: ruột kết và trực tràng.
Nhìn vào hình. 1.
Đường kính của các phần khác nhau của đại tràng không giống nhau. Ở manh tràng và đoạn lên tới 7 - 8 cm, ở đại tràng sigma chỉ 3 - 4 cm.
Thành của đại tràng bao gồm bốn lớp. Bên trong ruột được bao phủ bởi một màng nhầy. Nó tạo ra và tiết ra chất nhầy, chất nhầy này tự bảo vệ thành ruột và thúc đẩy sự di chuyển của các chất bên trong.
Dưới màng nhầy có một lớp mô mỡ (dưới niêm mạc), trong đó các mạch máu và bạch huyết đi qua.
Sau đó đến lớp cơ. Nó bao gồm hai lớp: vòng tròn bên trong và chiều dọc bên ngoài. Nhờ các lớp cơ này, chất chứa trong ruột được trộn lẫn và di chuyển về phía đầu ra.
Thanh mạc bao phủ bên ngoài ruột già. Độ dày của thành đại tràng ở các phần khác nhau của nó không giống nhau; ở nửa bên phải chỉ là 1 - 2 mm, và ở đại tràng sigma - 5 mm.
Nhìn vào hình. 2. Thể hiện rõ ràng ruột già nằm trong khoang bụng và tiếp xúc hoặc nằm gần với tất cả các cơ quan trong ổ bụng.
Trực tràng ở nam giới nằm ở phía trước bàng quang, túi tinh, tuyến tiền liệt, ở phụ nữ - đến tử cung và thành sau của âm đạo. Quá trình viêm từ các cơ quan này có thể lan đến trực tràng và ngược lại.

Chức năng của đại tràng
Các chức năng của ruột già rất đa dạng, nhưng hãy nêu bật những chức năng chính và phân tích chúng theo thứ tự.
Hút.
Quá trình đọc hấp thu chiếm ưu thế ở ruột già. Tại đây, glucose, vitamin và axit amin do vi khuẩn sản sinh ra trong khoang ruột được hấp thu tới 95% nước và chất điện giải. Vì vậy, khoảng 2000 gam chất dinh dưỡng (chyme) đi từ ruột non đến ruột già hàng ngày, trong đó 200 - 300 gam phân vẫn còn sau khi hấp thụ.
Xe kéo.
Ruột già tích tụ và giữ lại phân cho đến khi được thải ra ngoài.
Mặc dù phân di chuyển qua ruột già chậm (chất trong ruột đi qua ruột non (5 mét) trong 4 - 5 giờ, qua ruột dày (2 mét) trong 12 - 18 giờ), tuy nhiên chúng không nên đọng lại ở bất cứ đâu.
Trước khi xem xét các chức năng khác của ruột già, chúng ta hãy xem xét trường hợp chức năng bài tiết bị trì hoãn. Thiếu nhu động ruột trong 24 đến 32 giờ nên được coi là TÁO BÓN.
Lưỡi phủ, hôi miệng, nhức đầu đột ngột, chóng mặt, thờ ơ, buồn ngủ, nặng bụng dưới, đầy hơi, đau và cồn cào ở bụng, chán ăn, co rút, khó chịu, suy nghĩ đen tối, đại tiện mạnh, không đủ - đây là những dấu hiệu của bệnh táo bón.
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây táo bón là ăn thực phẩm ít calo, nhiều calo. Thói quen xấu là thỏa mãn cơn đói bằng bánh mì kẹp với trà hoặc cà phê dẫn đến ruột hình thành ít phân, không tạo ra phản xạ đi đại tiện, dẫn đến không đi đại tiện trong vài ngày. Đây là một trường hợp táo bón rõ ràng. Nhưng ngay cả khi đi tiêu đều đặn, hầu hết mọi người đều bị táo bón tiềm ẩn.
Do chế độ dinh dưỡng kém, chủ yếu là các loại thực phẩm giàu tinh bột và luộc, thiếu vitamin và các nguyên tố khoáng chất (khoai tây, các sản phẩm bột làm từ bột mì mịn, có nhiều hương vị bơ, đường) và trộn lẫn với các thực phẩm giàu protein (thịt, xúc xích, phô mai, trứng, sữa) , mỗi loại thức ăn như vậy sẽ đi qua ruột già và để lại một lớp phân trên thành - "vảy". Tích tụ trong các túi gấp (túi thừa) của ruột già, sỏi phân được hình thành từ “vảy” này trong quá trình mất nước (xét cho cùng, có tới 95% lượng nước được hấp thụ ở đó).
Trong cả trường hợp thứ nhất và thứ hai, quá trình thối rữa và lên men đều diễn ra ở ruột già. Các sản phẩm độc hại của các quá trình này cùng với nước sẽ xâm nhập vào máu và gây ra hiện tượng gọi là “tự nhiễm độc đường ruột”.
Đây là những gì Giáo sư viết. K. Petrovsky trong bài “Một lần nữa về dinh dưỡng, các lý thuyết và khuyến nghị của nó” (Tạp chí Khoa học và Đời sống, 1980, số 5 - 8.):
“Ngay cả I.I. Mechnikov cũng lập luận: tình trạng tự nhiễm độc đường ruột là trở ngại chính để đạt được tuổi thọ. Trong các thí nghiệm, ông đã tiêm vào động vật các sản phẩm khử hoạt tính từ ruột người và khiến chúng bị xơ cứng động mạch chủ nghiêm trọng.
Tình trạng tự nhiễm độc nghiêm trọng có thể phát triển khi có ba tình trạng: lối sống ít vận động; ăn thực phẩm tinh chế, chủ yếu là dầu mỡ, thiếu rau, thảo mộc và trái cây trầm trọng; quá tải thần kinh, cảm xúc, căng thẳng thường xuyên.”
Điểm quan trọng tiếp theo là độ dày của thành ruột già thường là 1 - 2 mm. Vì vậy, dịch độc hại dễ dàng xuyên qua thành mỏng này vào khoang bụng, gây nhiễm độc các cơ quan lân cận: gan, thận, sinh dục.
các cơ quan và như vậy.
Lấy 1 - 3 thìa nước ép củ cải tươi. Nếu sau đó nước tiểu của bạn chuyển sang màu củ cải, điều này có nghĩa là màng nhầy của bạn đã không còn hoạt động hiệu quả nữa. Và nếu nước ép củ cải đường làm ố nước tiểu, thì chất độc có thể dễ dàng xâm nhập qua các bức tường này, lưu thông khắp cơ thể.
Thông thường, ở độ tuổi bốn mươi, ruột già bị tắc nghẽn nặng nề do sỏi phân. Nó kéo dài, biến dạng, nén và di chuyển các cơ quan khác trong bụng khỏi vị trí của chúng. Những cơ quan này dường như được ngâm trong túi phân. Không thể nói chuyện về bất kỳ hoạt động bình thường nào của các cơ quan này. Nhìn kỹ vào hình. 3 và đọc phần giải thích*.
Việc nén thành ruột già, cũng như sự tiếp xúc kéo dài của phân với thành ruột (và có những viên sỏi trong phân đã “mắc kẹt” ở một nơi trong nhiều thập kỷ) dẫn đến tình trạng dinh dưỡng kém ở khu vực này, nguồn cung cấp máu kém, gây ứ máu và ngộ độc chất độc từ sỏi phân. Kết quả là các bệnh khác nhau phát triển. Do tổn thương thành niêm mạc - nhiều loại viêm đại tràng; do bị nén và ứ đọng máu trong thành ruột kết - bệnh trĩ và giãn tĩnh mạch; do tiếp xúc lâu dài với chất độc ở một nơi - polyp và ung thư.
Tính chất phổ biến của bức tranh được mô tả ở trên có thể được đánh giá dựa trên dữ liệu thống kê do Tiến sĩ Khoa học Y tế, Giáo sư V.P. Petrov cung cấp trong tập tài liệu “Khoa Y tế”, 1986, số 9. - Trong quá trình khám phòng ngừa cho những người thực tế khỏe mạnh, các bệnh về tuyến sinh dục được phát hiện ở 306 trên 1000 người!
Hãy để tôi trích đoạn bài giảng của thầy lang N.A. Semenova:
“Mỗi giây cơ thể bị nhiễm chất độc qua hàng rào ruột sẽ tạo ra một nồng độ chất độc nhất định trong máu. Một nửa nhân loại có khả năng giữ lại các dung môi thải trong cơ thể - chất béo và nước. Mọi người sưng lên và tăng kích thước rất nhiều. Nửa sau, có lẽ do đặc tính của ruột và một trật tự nhất định trong quá trình trao đổi chất, không giữ lại các dung môi thải - những chất này sẽ khô đi. Nồng độ chất thải trong máu của những người sau này, những người không may mắn, phải lớn hơn những người béo. Trí tuệ bình dân có đánh giá riêng về hiện tượng tự nhiên này: “Con béo khô đi, con khô sẽ chết”. Cả hai loại đều bị táo bón, tắc nghẽn và ngộ độc do sỏi phân của chính mình. Ngộ độc diễn ra từ từ, từ nhỏ người ta đã quen, sùi bọt mép để bảo vệ thói quen ăn uống ưa thích của mình là bánh bao, bánh pho mát, bánh nướng nhân thịt, cháo sữa, phô mai tươi với đường vào buổi sáng. Vẫn sẽ như vậy! Sức mạnh và cống hiến cho thói quen. Nhưng mọi thứ vẫn diễn ra như vậy cho đến khi căn bệnh dồn bạn vào chân tường, khi bác sĩ, theo bác sĩ Amosov, đưa cho bạn một hối phiếu mà than ôi, không ai có thể trả được ”.
Cũng dần dần, từ thời thơ ấu, sự mất trương lực của ruột già phát triển. Do nhiễm độc thành ruột già, cũng như làm giãn nó bằng sỏi phân, các dây thần kinh và cơ của thành ruột già bị tê liệt đến mức không còn đáp ứng với phản xạ bình thường,
không có nhu động. Do đó, không có cảm giác muốn đi đại tiện trong thời gian dài.
Táo bón là do từ nhỏ đã phớt lờ nhu cầu đi đại tiện. Đây là một ví dụ điển hình tôi lấy từ cuốn sách “Nghệ thuật chữa lành bản thân bằng các biện pháp tự nhiên” của Mantovani Romolo.
“Khi vài phút trước giờ giải lao, một học sinh cảm thấy cần thiết nhưng lại rụt rè, không dám hỏi vì sợ bị từ chối, sợ sẽ thu hút sự chú ý, v.v., thì phong trào phản nhu động đẩy vật liệu vào hồi tràng
khu vực nơi nó tích tụ. Sự thôi thúc giảm bớt hoặc thậm chí biến mất hoàn toàn. Nhưng sau đó chuông reo báo giờ ra chơi, trẻ bắt đầu chơi hăng hái và cảm giác thôi thúc lại xuất hiện, nhưng trẻ lại kìm nén vì nghĩ rằng sau trận đấu, mình sẽ có đủ thời gian để đi vệ sinh. Nhưng rồi, thật bất ngờ, đã đến lúc anh phải trở lại lớp học và cảm thấy nhu cầu lại xuất hiện. Lần này, vì sợ bị bình luận nên anh không dám xin rời đi và cố gắng hết sức để chịu đựng. Hơn nữa, nếu sự chậm trễ như vậy được lặp đi lặp lại nhiều lần thì nó sẽ sớm làm giảm hoạt động và độ nhạy cảm của các dây thần kinh chịu trách nhiệm về chức năng này. Phản xạ không cung cấp sự kích thích cần thiết, và cảm giác cần thiết trở nên mờ nhạt, như thể mờ dần, và đứa trẻ thậm chí không nhận thấy rằng mình không đi đến cơ thể, mặc dù tiêu hóa kém, nặng đầu, giảm hiệu suất. đi vệ sinh trong 4-5 ngày liên tục.”
Và ở tuổi trưởng thành: buổi sáng vội vã, đi vệ sinh khó chịu, đi công tác thường xuyên,… dẫn đến táo bón.
Những điều trên áp dụng đặc biệt cho phụ nữ. Trong số 100 phụ nữ được điều trị, có 95 người bị táo bón. Mang thai, đặc biệt là trong nửa sau, cũng góp phần gây táo bón.
Tôi sẽ chưa tóm tắt hậu quả của táo bón và nhiễm trùng ruột già do sỏi phân. Bức tranh đầy đủ hơn sẽ trở nên rõ ràng hơn khi các chức năng khác của ruột già được mô tả.
Bài tiết.
Ruột già có khả năng tiết ra dịch tiêu hóa cùng một lượng nhỏ enzym vào trong lòng ruột. Muối, rượu và các chất khác có thể được giải phóng từ máu vào lòng ruột, đôi khi gây kích ứng màng nhầy và phát triển các bệnh liên quan đến nó. Tương tự là cơ chế gây kích ứng màng nhầy đại tràng của thức ăn mặn, cay. Theo nguyên tắc, bệnh trĩ luôn trầm trọng hơn sau khi ăn cá trích, hút thuốc hoặc các món ăn có giấm.

Vai trò của hệ vi sinh vật trong ruột già
Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn hoạt động của các vi sinh vật sống trong ruột già.
Hơn 400 - 500 loài vi khuẩn khác nhau sinh sống ở đây. Theo các nhà khoa học, trong 1 gram phân có trung bình 30 - 40 tỷ con. Theo Coandi, một người bài tiết khoảng 17 nghìn tỷ vi khuẩn mỗi ngày qua phân! Điều này đặt ra câu hỏi tự nhiên, tại sao lại có nhiều người như vậy?
Hóa ra hệ vi sinh bình thường của ruột già không chỉ tham gia vào liên kết cuối cùng của quá trình tiêu hóa và có chức năng bảo vệ trong ruột mà còn bao gồm chất xơ*. Chất xơ là nguyên liệu thực vật mà cơ thể không tiêu hóa được: cellulose, pectin, lingin, v.v., xem phần dinh dưỡng để biết thêm chi tiết. Sản xuất nhiều loại vitamin, axit amin, enzyme, hormone và chất dinh dưỡng quan trọng khác. Điều này cho thấy hoạt động của hệ vi sinh vật giúp chúng ta tăng cường dinh dưỡng một cách đáng kể, bền vững và ít phụ thuộc vào môi trường. Trong điều kiện ruột hoạt động bình thường, chúng có thể ngăn chặn và tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn gây bệnh và thối rữa.
Ví dụ, E. coli tổng hợp 9 loại vitamin khác nhau: B1, B2, B6, biotin, pantheonic, nicotinic và axit folic, B12 và vitamin K. Chúng và các vi khuẩn khác cũng có đặc tính enzyme, phân hủy các chất thực phẩm giống như enzyme tiêu hóa. tổng hợp acetylcholine, thúc đẩy cơ thể hấp thu sắt; các chất thải vi sinh vật có tác dụng điều chỉnh hệ thống thần kinh tự trị và cũng kích thích hệ thống miễn dịch của chúng ta.
Để hoạt động bình thường của vi sinh vật, cần có một môi trường nhất định - môi trường hơi axit và chất xơ. Ở hầu hết ruột của những người được cho ăn bình thường, các điều kiện ở ruột già là không cần thiết. Phân thối tạo ra môi trường kiềm. Và môi trường này đã thúc đẩy sự phát triển của hệ vi sinh vật gây bệnh.
Như chúng ta đã biết, E. coli tổng hợp vitamin B, đặc biệt, đóng vai trò giám sát kỹ thuật, ngăn chặn sự phát triển mô không kiểm soát, hỗ trợ khả năng miễn dịch, tức là cung cấp khả năng bảo vệ chống ung thư. Năm 1982, tờ báo Pravda đăng một bài báo ngắn cho biết một âm mưu vi phạm quy định bảo vệ chống ung thư đã bị phát hiện tại Viện Hàn lâm Khoa học Latvia. Hóa ra, khi protein thối rữa trong ruột già, khí mê-tan được hình thành sẽ phá hủy vitamin B.
Tiến sĩ Gerson đã đúng khi cho rằng ung thư là sự trả thù của Thiên nhiên đối với việc ăn uống không đúng cách. Trong cuốn sách “Điều trị ung thư”, ông nói rằng trong số 10.000 trường hợp ung thư, có 9.999 trường hợp là do nhiễm độc phân của chính mình và chỉ có một trường hợp là do những thay đổi thoái hóa thực sự không thể đảo ngược trong cơ thể.
Nấm mốc hình thành khi thực phẩm thối rữa góp phần phát triển các bệnh lý nghiêm trọng trong cơ thể.
Đây là những gì nhà lý luận và học viên về vấn đề trẻ hóa cơ thể, Ứng viên Khoa học Sinh học S. A. Arakelyan nói về điều này ("Báo Xây dựng", ngày 1 tháng 1 năm 1985):
“Tại Matenadaran, kho lưu trữ các bản thảo cổ của người Armenia nổi tiếng thế giới, có những tác phẩm của những người chữa bệnh thời Trung cổ, chẳng hạn như Mkhitar Heratsi, nơi nấm mốc được coi là nguyên nhân gây ra khối u. Như đã biết, nguyên nhân gây ung thư ở người, động vật và chim vẫn chưa được xác định. Nhưng người ta biết rằng việc cho chim ăn khoai tây sống, mốc làm tăng đáng kể số lượng chim bị bệnh.
…Nhân tiện, theo tôi, nguyên nhân chính của hầu hết các bệnh tim mạch không phải là sự lắng đọng cholesterol (nó ít hơn nhiều so với mọi người nghĩ), mà là nấm mốc.” Bây giờ chúng ta hãy chuyển trực tiếp sang phát biểu của các bác sĩ Armenia thời Trung cổ.
“Khi một người ăn quá nhiều và không tiêu hóa hết thức ăn, một số thức ăn sẽ bị thối rữa. Và trong nấm mốc đang phát triển, hạt nảy mầm, hấp thụ vào máu, lan rộng khắp cơ thể và bắt đầu nảy mầm ở những nơi thuận lợi (suy yếu) nhất của cơ thể. Đây có thể là những vùng có mạch máu. Khi bào tử nảy mầm, chúng tạo ra chất thải ở dạng chất sáp màu trắng. Họ gọi đây là “ung thư trắng” - theo thuật ngữ của chúng tôi là bệnh xơ cứng. Thời gian trôi qua, quá trình này kéo dài và các khối thối rữa trong ruột gây ra sự thoái hóa của nấm mốc, vốn đã ảnh hưởng đến các khớp, tức là “ung thư xám” - theo thuật ngữ của chúng tôi là viêm khớp. Tiếp theo, một kho xuất hiện, trong đó các sản phẩm đã qua chế biến, do con người thải ra với số lượng lớn, không cần thiết, được lưu giữ. Các bộ phận lắng đọng của sản phẩm thực phẩm, dưới hình thức chế biến, được gọi là “ung thư đen” - theo thuật ngữ của chúng tôi, một khối u ác tính không có khả năng bảo vệ.”
Vì vậy, đây là một chuỗi bệnh lý - xơ cứng, viêm khớp và ung thư, có nguồn gốc từ ruột già.
Bằng cách làm sạch ruột và gan, bạn sẽ bị thuyết phục về tính đúng đắn của những điều trên; bạn sẽ thấy nấm mốc thoát ra khỏi cơ thể dưới dạng những mảnh vụn màu đen!
Dấu hiệu bên ngoài của sự hình thành nấm mốc trong cơ thể và sự thoái hóa của màng nhầy ở ruột già cũng như tình trạng thiếu vitamin A sẽ là sự hình thành mảng bám đen trên răng. Khi bạn lập lại trật tự trong ruột già và cung cấp đủ vitamin A hoặc carotene cho cơ thể, mảng bám này sẽ tự biến mất.
Một người thường xuyên ăn uống hầu như luôn trong tình trạng thiếu vitamin A. Trong trường hợp này, màng nhầy của ruột già bị thoái hóa chậm nhưng chắc chắn và quá trình phục hồi của nó bị gián đoạn. Đây là một trong những lý do tại sao ở ruột già lại xảy ra viêm đại tràng ở nhiều dạng khác nhau, polyp và có Chúa mới biết đó là loại rác gì. Tuy nhiên, sức khỏe có thể được phục hồi, như sẽ được thảo luận dưới đây.

Sự hình thành nhiệt ở ruột già
Bây giờ chúng ta hãy xem xét một chức năng khác của ruột già, được khoa học hiện đại phát hiện gần đây nhưng các nhà hiền triết cổ đại đã biết đến.
Ruột già là một loại “lò nướng” làm nóng không chỉ tất cả các cơ quan trong khoang bụng mà còn (qua máu) toàn bộ cơ thể. Xét cho cùng, lớp dưới niêm mạc của ruột là nơi chứa các mạch máu lớn nhất và do đó là máu.
Cơ chế hoạt động của “lò” như sau: trong quá trình thực hiện chương trình phát triển di truyền của bất kỳ sinh vật nào, một lượng lớn năng lượng sẽ được giải phóng ra môi trường. Vì vậy, hóa ra trứng gà tự làm nóng và vai trò của con gà mái là duy trì nhiệt độ nhất định của quá trình sưởi ấm này.
Các vi sinh vật sống trong ruột già cũng trong quá trình phát triển của chúng giải phóng năng lượng dưới dạng nhiệt, làm ấm máu tĩnh mạch và các cơ quan nội tạng lân cận. Vì vậy, không phải vô cớ mà có rất nhiều vi sinh vật được hình thành trong một ngày - 17 nghìn tỷ!
Chúng ta hãy quay lại hình. 2 và 4. Thiên nhiên đã định vị ruột già như vậy là có lý do. Chính cấu hình và vị trí này góp phần làm nóng tốt nhất các cơ quan trong bụng, máu và bạch huyết. Các mô mỡ bao quanh ruột đóng vai trò như một loại vật liệu cách nhiệt, ngăn ngừa sự mất nhiệt qua thành trước của bụng và hai bên; phía sau là tấm lưng với những cơ bắp khỏe mạnh, phía dưới là xương chậu làm chỗ dựa và khung cho “lò lò” này, dẫn nhiệt cùng với dòng máu và bạch huyết hướng lên trên.
Có lẽ đây là một trong những nguyên nhân góp phần khiến thân máy ở tư thế thẳng đứng tiết kiệm nhiệt hơn và ít gây thất thoát nhiệt dưới dạng bức xạ nhiệt (hướng lên trên) hơn so với tư thế nằm ngang, đồng thời cũng phát huy tốt hơn. sự lưu thông của máu, bạch huyết và năng lượng (thông qua các kênh của Trung Quốc) * . Cùng với các kênh năng lượng được áp dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc, di chuyển từ dưới lên trên và ngược lại. Tất cả điều này đã được tạo ra rất khôn ngoan, kinh tế và tốt đẹp.

Chức năng sản xuất năng lượng của ruột già
Ánh sáng hình thành xung quanh bất kỳ sinh vật sống nào - hào quang, biểu thị sự hiện diện trong cơ thể của trạng thái vật chất plasma - bioplasma.
Vi khuẩn cũng có ánh sáng xung quanh chúng - bioplasma, giúp tích điện nước và chất điện giải được hấp thụ ở ruột già. Và chất điện giải, như bạn đã biết, là một trong những loại pin và chất mang năng lượng tốt nhất. Những chất điện giải giàu năng lượng này, cùng với dòng máu và bạch huyết, được vận chuyển khắp cơ thể và mang lại tiềm năng năng lượng cao cho tất cả các tế bào của cơ thể, liên tục sạc lại chúng, cũng như nạp lại năng lượng cho cơ thể plasma của cơ thể thông qua hệ thống của Trung Quốc. kênh truyền hình**. “Nếu kênh dẫn điện được coi là chất điện phân” - cụm từ này được tôi lấy từ cuốn sách “Các vấn đề về năng lượng sinh học”, Alma-Ata, 1969. Những ai muốn tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này, hãy đọc cuốn sách này.
Điều này đã được biết đến từ lâu ở Ấn Độ, Trung Quốc, Nhật Bản và Tây Tạng cổ đại. Họ gọi vùng bụng xung quanh rốn là "Lò Hara", "Nabhipadma" (rốn hoa sen), v.v. Vùng này tương ứng với yếu tố "lửa" và các lực chuyển hóa, cả về mặt thể chất và tinh thần ( tiêu hóa, đồng hóa, chuyển hóa các chất vô cơ thành chất hữu cơ, cũng như chuyển hóa các chất hữu cơ thành năng lượng tâm linh).
Chỉ làm sáng tỏ ý nghĩa vật lý của khu vực này, từ những điều trên chúng ta thấy rõ tại sao các nhà hiền triết cổ đại gọi nó là “lò nung”, nguyên tố “lửa” đến từ đâu, làm thế nào
có sự chuyển hóa các chất hữu cơ thành năng lượng tâm linh (sinh học).
Thực tế là chức năng tạo nhiệt và tạo năng lượng của ruột già đóng góp đáng kể vào năng lượng của cơ thể có thể được thấy trong thực tế.
Hãy tắt ruột già bằng cách nhịn ăn. Hệ vi sinh vật sẽ ngừng thực hiện các chức năng của nó. “Lò bếp” tắt, chúng ta cảm thấy lạnh, bước đi thảnh thơi, mất sức. Theo nhiều chuyên gia, nếu nhịn ăn là dinh dưỡng hoàn toàn từ nguồn dự trữ bên trong cơ thể thì tại sao nhiệt độ cơ thể và sức sống lại giảm? Xét cho cùng, chu trình năng lượng chính - axit tricarboxylic (chu trình Krebs) - xảy ra cả khi nhịn ăn và trong khi ăn. Do đó, trong quá trình nhịn ăn (ăn bằng nguồn dự trữ bên trong), chỉ xảy ra việc “ăn” bản thân mà không bị giảm nhiệt độ cơ thể và mất trương lực, miễn là có thứ gì đó để ăn. Nhưng trong thực tế thì không phải vậy. Có lẽ, hình thức tồn tại của vật chủ và vi sinh vật như một sinh vật độc lập về năng lượng, tiết kiệm và ổn định hơn so với một sinh vật không có hệ vi sinh vật.
Từ đây mới hiểu rõ tại sao, với chế độ ăn 1000 calo nhưng chứa thực phẩm thực vật sống (trái cây, rau, ngũ cốc nảy mầm, các loại hạt, ngũ cốc), con người cảm thấy dễ chịu hơn nhiều và có sức chịu đựng tốt hơn so với việc ăn 3000 calo trở lên mỗi ngày của người chết. thức ăn luộc không cung cấp dinh dưỡng cho hệ vi sinh vật mà chỉ làm quá tải hệ thống bài tiết, đồng thời lấy thêm năng lượng để trung hòa và loại bỏ. Đây là lý do tại sao con người hiện đại cảm thấy lạnh dù mặc quần áo ấm và cũng nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần.

Hệ thống kích thích ruột già
Cơ thể chúng ta có những hệ thống đặc biệt được kích thích bởi những ảnh hưởng khác nhau của môi trường.
Ví dụ, thông qua kích thích cơ học ở lòng bàn chân, tất cả các cơ quan quan trọng đều được kích thích; thông qua các rung động âm thanh, các vùng đặc biệt trên vành tai được kích thích, các vùng này cũng được kết nối với toàn bộ cơ thể; kích thích ánh sáng qua mống mắt cũng kích thích toàn bộ cơ thể và việc chẩn đoán được thực hiện bằng mống mắt; và trên da có một số vùng nhất định được kết nối với các cơ quan nội tạng, được gọi là vùng Zakharyin-Ged, v.v.
Vì vậy, ruột già cũng có một hệ thống đặc biệt để kích thích toàn bộ cơ thể. Nhìn vào Hình 5 từ cuốn sách “Sách thuốc dân gian Nga” của Kurennov. Mỗi phần của ruột già kích thích một cơ quan cụ thể. Sự kích thích này được thực hiện như sau: túi thừa chứa đầy chất cặn thức ăn thừa, trong đó vi sinh vật bắt đầu nhân lên nhanh chóng, giải phóng năng lượng dưới dạng bioplasma, có tác dụng kích thích lên vùng này và thông qua nó đến cơ quan liên quan đến khu vực này.
Nếu khu vực này bị tắc nghẽn bởi “vảy”, sỏi phân thì không có sự kích thích và chức năng của cơ quan này bắt đầu suy giảm dần, cũng như sự phát triển của một bệnh lý cụ thể.
Như thực tế cho thấy, vảy hình thành đặc biệt mạnh ở các nếp gấp của ruột già, nơi chuyển động của phân chậm lại. Vì vậy, trong hình. Hình 6 thể hiện “quy mô” và các bệnh thường gặp nhất. Như vậy, nơi ruột non chuyển tiếp sang ruột già nuôi dưỡng niêm mạc vòm họng; nếp gấp tăng dần - tuyến giáp, gan, thận, túi mật; nếp gấp giảm dần - phế quản, lá lách, tuyến tụy; uốn cong của đại tràng sigma - buồng trứng, bàng quang, bộ phận sinh dục.
Hệ thống kích thích của ruột già cho thấy sự khéo léo phi thường của Tự nhiên, khả năng sử dụng mọi thứ với lợi ích tối đa với chi phí tối thiểu.

HỆ THỐNG LÀM SẠCH CƠ THỂ VÀ Ruột LỚN

Có hàng ngàn căn bệnh nhưng chỉ có một sức khỏe.
L. Bernes

Bây giờ chúng ta đến với một vấn đề quan trọng khác, khi giải quyết xong nó, chúng ta sẽ hiểu một sự thật đơn giản - mọi bệnh tật đều đến với chúng ta qua đường miệng.
Cơ thể chúng ta có một hệ thống tự thanh lọc mạnh mẽ và gồm nhiều giai đoạn.
Đầu tiên, ruột già trung hòa và loại bỏ độc tố cũng như chất dinh dưỡng không cần thiết.
Tiếp theo, chúng ta hãy đi theo con đường máu từ ruột già. Bước làm sạch tiếp theo là gan. Ở đây, mọi thứ máu mang từ ruột đều được trung hòa. Gan có thể thải chúng qua ống mật vào ruột và tiếp tục qua ruột theo cách thông thường, nhưng nó cũng có thể “đóng gói” chúng trong ống mật và để chúng tồn tại. Các hợp chất ghép đôi cũng được hình thành ở đây; một chất nhất định được gắn vào chất độc, chúng dễ dàng được thải ra ngoài qua bước tiếp theo - thận.
Thận được hỗ trợ bởi các mô liên kết của cơ thể. Đây là dây chằng, gân, thành mạch và nói chung là những tế bào của cơ thể đóng vai trò là khung và trên đó các tế bào hoạt động được gắn vào.
Vì vậy, mô liên kết hấp thụ nhiều loại rác khác nhau để giữ cho máu sạch. Khi có cơ hội, nó giải phóng những gì đã hấp thụ trở lại vào máu và những chất thải này sẽ được đào thải qua thận.
Mô liên kết có thể hấp thụ được bao nhiêu được minh họa bằng một trường hợp do Yu A. Andreev kể:
“Sau đó người mẹ đến và nói rằng các bác sĩ của cô ấy hứa sẽ chết trong vòng một tuần. Đang khóc. Con gái - nụ nhỏ, 17 tuổi, xinh đẹp. Đây là những gì chúng ta có thể làm? Chà, dù sao cũng chẳng có nơi nào để đi nên chúng tôi đi theo con đường riêng của mình. Chúng tôi đã làm sạch gan, chúng ta sẽ nói về điều này sau. Chúng tôi bắt đầu làm sạch cơ thể nói chung - bằng cách nhịn ăn. Và cô gái duyên dáng này, người đẹp trẻ trung này, nụ hoa nặng 63 kg này đã trải qua 28 ngày nhịn ăn. Cô ấy chỉ nhận được nước và dung dịch thụt, mỗi ngày 2 lần. Một lượng lớn những điều tào lao xảy ra với cô ấy mỗi ngày. Kết quả là cô đã giảm cân tới 40 kg. Và có 23 kg rác rưởi ở bên trong cô ấy, bên trong các tế bào.”
Tôi sẽ tự thêm vào: bên trong các tế bào mô liên kết, qua đó tất cả những tế bào khác được nuôi dưỡng - các tế bào đang hoạt động.
Mô mỡ cũng là một loại “chỗ chìm” cho các chất thải, do quá trình trao đổi chất ở đó rất thấp nên chúng nằm an toàn ở đó. Đọc lại phát biểu của N.A. Semenova về vấn đề này.
Hơn nữa, nếu tất cả các giai đoạn này bị tắc nghẽn, và nếu tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu tinh bột và chất béo mà các cơ quan mô tả ở trên không loại bỏ được, thì giai đoạn thải chất thải qua các cơ quan rỗng có lối ra bên ngoài Được bật.
Vòm họng là cơ quan đầu tiên phát huy tác dụng. Thông qua đó, tinh bột, chất béo và các chất thải khác được thải ra ngoài dưới dạng chất nhầy. Do đó chúng ta thường xuyên khạc nhổ và xì mũi.
Nếu kênh làm sạch này bị quá tải thì các kênh bổ sung sẽ được kích hoạt: xoang hàm trên, ống thính giác trong tai, ở phụ nữ - âm đạo (bệnh bạch cầu và các dịch tiết khác), và mắt thường trở nên chua chát.
Và cuối cùng, khi điều này vẫn chưa đủ hoặc vì lý do nào khác mà các kênh nêu trên bị đóng lại thì hai giai đoạn cuối cùng sẽ được bật lên: phổi và da.
Thực tế là tình trạng thối rữa và các hiện tượng bất thường khác đang xảy ra ở ruột già cùng với sự hình thành các khí độc hại có thể được đánh giá qua mùi hôi nặng nề thoát ra từ miệng khi thở. Nhiều người cố gắng loại bỏ mùi này - họ đánh răng, súc miệng, xịt chất khử mùi, nhưng tình trạng vẫn như cũ. Hãy nhớ rằng, thở nặng nhọc chỉ là hậu quả, còn nguyên nhân nằm ở phía đối diện. Làm sạch ruột của bạn và mùi hôi sẽ tự biến mất.
Cuối cùng, chất nhầy hình thành trong phổi. Tinh bột và các chất tiết khác ở dạng chất nhầy là thức ăn tuyệt vời cho các vi sinh vật gây bệnh. Những vi sinh vật này, xâm nhập vào phổi bằng không khí, tìm thấy ở đây những điều kiện lý tưởng cho quá trình sinh sản của chúng - độ ấm, độ ẩm và thức ăn. Và lúc này các sản phẩm do vi sinh vật xử lý chất nhầy ở dạng mủ chảy ra ngoài qua phế quản và vòm họng. Hàm lượng độc hại của mủ gây kích ứng và viêm màng nhầy của phổi và vòm họng với tất cả các hậu quả sau đó. Tương tự là cơ chế xói mòn âm đạo, viêm tai giữa và tai trong.
Da báo hiệu rằng cơ thể đang bị quá tải với chất thải, mùi hôi, phát ban, mụn trứng cá, mụn nhọt và nhiều loại bệnh chàm khác nhau. Về vấn đề này, cần lưu ý rằng tùy theo chế độ ăn ưa thích mà có các triệu chứng khác nhau, chẳng hạn như thịt - chân bạn bốc mùi hôi; từ tinh bột với đường và chất béo - mụn nhọt, mụn đầu đen và vị trí của chúng trên cơ thể rất khác nhau: mặt, lưng, ngực, mông, chân, vai. Và nhìn chung, do kết hợp sai loại thực phẩm, ngoài những hiện tượng trên, mụn nhọt cũng có thể xảy ra.
Men bia, được sử dụng cho bệnh nhọt, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đồng hóa thức ăn tốt hơn do hàm lượng vitamin B cao trong đó, giúp loại bỏ quá trình hấp thụ thức ăn không đúng cách và không đầy đủ ngay từ đầu và không bị thối. được giải phóng dưới dạng mủ qua mụn nhọt. Nấm men còn bình thường hóa độ pH (pH là đặc tính định lượng của tính axit) của môi trường trong ruột già. Chính hai cơ chế này, ngoài tác dụng của vitamin B, còn tạo nên tác dụng chữa bệnh của men bia.
Sự suy giảm chức năng sinh nhiệt của ruột già và cơ thể bị tắc nghẽn bởi chất độc dẫn đến sự tích tụ chất nhầy ở đâu đó. Ví dụ như ở tuyến vú của phụ nữ. Thứ nhất, có sự trao đổi chất thấp hơn so với phần còn lại của cơ thể. Thứ hai, dùng đồ ăn lạnh và đặc biệt là các loại nước ngọt có tác dụng làm mát mạnh vùng này, khiến chất nhầy chứa nhiều chất béo và tinh bột cứng lại, hình thành “u nang”.
Từ lối sống ít vận động và công việc ít vận động, quá trình lưu thông máu ở vùng chậu nhỏ bị ức chế mạnh - máu ứ đọng xuất hiện. Đây là một lý do khác khiến chất nhầy tích tụ ở đây - xung quanh tuyến tiền liệt ở nam giới và trong buồng trứng ở phụ nữ.
Các sản phẩm có hại nhất gây ra u nang vú, buồng trứng và khối u tuyến tiền liệt là kem, kem đông lạnh, kem chua và sữa béo lạnh. Như Mikio Kushi (một chuyên gia thực dưỡng) đã nói, nếu bạn tiêu thụ chúng thường xuyên, bạn chắc chắn sẽ bị u nang.
Hơn nữa, bào tử nấm mốc phát triển trong u nang này, giống như ở nơi chứa chất dinh dưỡng, và ung thư bắt đầu, gây di căn. Chính chúng ta nuôi dưỡng nó, nuôi dưỡng nó và sau đó chúng ta tự hỏi tại sao lại như vậy?
Nếu chuỗi bệnh lý đầu tiên: xơ cứng - viêm khớp - ung thư xuất phát từ ruột già bẩn, thì chuỗi thứ hai - quá tải của hệ bài tiết - lắng đọng chất nhầy - suy giảm khả năng phòng vệ của cơ thể - ung thư cũng xuất phát từ ruột già bẩn.
Để kết luận, tôi sẽ trích dẫn một đoạn trong cuốn sách “Nghệ thuật chữa bệnh cho bản thân bằng các biện pháp tự nhiên”. Tiến sĩ Poche viết: “Tôi nhận thấy ở phụ nữ mắc bệnh ung thư vú, cứ 10 trường hợp thì có 9 trường hợp có sự chậm trễ trong chức năng ruột. Nếu công tác phòng ngừa thích hợp được thực hiện sớm hơn từ 10 đến 15 năm, họ sẽ không mắc phải khối u vú hay bất kỳ loại ung thư nào”.
Việc liệt kê và phát triển thêm các bệnh lý đến từ ruột già bẩn là vô nghĩa và không cần thiết. Điều quan trọng là rõ ràng, bạn cần phải có một đại tràng KHỎE MẠNH và SẠCH.

LÀM SẠCH VÀ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CỦA Ruột LỚN
Trước khi bắt đầu mô tả sự phục hồi của ruột già, chúng ta hãy tóm tắt ngắn gọn để hiểu rõ hơn những gì chúng ta cần phục hồi và tại sao lại xảy ra rối loạn.
1. Khôi phục độ sạch của ruột già và bình thường hóa độ pH của môi trường (có tính axit nhẹ) của ruột già. Điều này sẽ loại bỏ nguồn ô nhiễm chính trong cơ thể - nó sẽ làm giảm bớt hệ thống làm sạch.
Đường ruột bị ô nhiễm do kết hợp không đúng cách các loại thực phẩm, thực phẩm luộc và tinh chế, uống chất lỏng không đúng cách và đồ uống không tự nhiên.
Thực phẩm gây táo bón và táo bón nặng: các loại thịt; sô cô la, ca cao, kẹo, đường trắng, sữa bò, trứng, bánh mì trắng, bánh ngọt và bánh ngọt.
Không thể chấp nhận việc tiêu thụ thực phẩm từ 2 - 3 lần trở lên (theo Shatalova G.S. 10 lần) so với mức cần thiết.
2. Khôi phục nhu động ruột và thành ruột. Điều này sẽ cho phép ruột già thực hiện đầy đủ các chức năng của nó. Bị quấy rầy bởi: do làm căng thành ruột do sỏi phân, hình thành “vảy”, do ăn thực phẩm độc hại, do chất bẩn này, thiếu thức ăn tự nhiên cần thiết, thiếu vitamin A.
Sử dụng thuốc nhuận tràng.
3. Phục hồi hệ vi sinh đường ruột, đồng thời:
a) dinh dưỡng tốt sẽ được cải thiện nhờ bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin do vi khuẩn tổng hợp;
b) chức năng sinh nhiệt và sản xuất năng lượng của ruột già sẽ được cải thiện, điều này sẽ dẫn đến việc bình thường hóa quá trình sưởi ấm toàn bộ cơ thể và tăng sức mạnh của cơ thể sinh chất của cơ thể;
c) hệ thống kích thích của ruột già sẽ được bình thường hóa, điều này sẽ giúp cơ thể chúng ta hoạt động tốt hơn;
d) sức mạnh của hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ bình thường hóa và tăng lên.
Dysbacteriosis xảy ra từ thực phẩm luộc, hỗn hợp, tinh chế thiếu chất xơ. Việc sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh, làm suy yếu và làm biến dạng hệ vi sinh vật của chúng ta.

1. Chuẩn bị cơ thể để làm sạch
Trước khi bắt đầu làm sạch (điều này áp dụng cho bất kỳ loại nào), bạn cần tiến hành chuẩn bị sơ bộ, bao gồm việc "làm mềm" cơ thể. Đây là vấn đề đầu tiên và QUAN TRỌNG NHẤT, quyết định sự thành công của quy trình làm sạch phụ thuộc vào hiệu quả của nó. Bản chất của việc giảm thiểu là thế này: đây là bước chuẩn bị sơ bộ cho phép loại bỏ chất thải và chất độc và đưa đến các cơ quan bài tiết, bất kể chúng nằm ở đâu. Bản thân nhiệm vụ của quy trình làm sạch chỉ là loại bỏ những gì đã đến và tích tụ trong cơ quan bài tiết.
Làm mềm cơ thể có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau, tùy thuộc vào cách phù hợp với từng người. Nhiệm vụ chính của việc làm mềm là thư giãn, làm ấm và nuôi dưỡng cơ thể bằng độ ẩm. Điều này có thể đạt được bằng cách đến phòng xông hơi ướt, phòng xông hơi khô hoặc tắm nước nóng. Tắm nước nóng phù hợp hơn cho người gầy, mất nước, xông hơi khô cho người béo phì và phòng xông hơi ướt cho những người khác. Tắm nước nóng phù hợp với người già hơn, phòng xông hơi ướt phù hợp với người trẻ tuổi hơn. Thời lượng của một quy trình như vậy là từ 5 đến 25 phút với kết thúc BẮT BUỘC với tác dụng làm mát hoặc làm lạnh ngắn (10 - 20 giây) dưới dạng thụt rửa. Điều chính mà bạn sẽ cảm nhận được sau liệu trình làm mềm là cơ thể thư giãn, ấm áp. Các thủ tục như vậy phải được thực hiện từ 3 đến 5, và trong một số trường hợp nhiều hơn. Tất cả phụ thuộc vào mức độ ô nhiễm của cơ thể và chất lượng của chất độc được loại bỏ. Nên uống mỗi ngày một lần hoặc cách ngày tùy theo khả năng và khả năng chịu nhiệt của từng cá nhân.
Uống ghee vào buổi sáng khi bụng đói với lượng 20 gam, sáng sớm dùng một ít dầu massage toàn thân, sau đó rửa sạch (tắm) bằng nước ấm giúp làm mềm cơ thể rất tốt. Nhưng hãy nhớ: cách này không phù hợp với người béo phì, da nhờn và dư thừa chất nhờn. Chạy bộ ngắn là phù hợp với họ, làm nóng toàn bộ cơ thể, tăng tuần hoàn và loại bỏ độc tố qua da.

2. Làm sạch bằng thuốc xổ
Sau khi làm mềm cơ thể với 3 - 5 liệu trình, bạn có thể chuyển sang làm sạch ruột già. Theo lời dạy của các nhà trị liệu tự nhiên, bất kỳ phương pháp điều trị nào cũng nên bắt đầu bằng chụp X-quang ruột già và làm sạch nó.
Cách đơn giản nhất, hợp lý nhất và hiệu quả nhất để làm sạch ruột già là ENEMAS. Theo nguồn y học cổ xưa - Ayurveda, Zhud-shi, thụt giúp loại bỏ 80% bệnh tật trên cơ thể con người. Do đó, hãy thực hiện thủ tục này một cách nghiêm túc. Tác giả đã thử nhiều lựa chọn khác nhau cho thuốc xổ (thành phần, liều lượng, tần suất, v.v.), nhờ kinh nghiệm này, ông đã phát triển cách tiếp cận của riêng mình và, như thực tế đã chỉ ra, nó hóa ra là hiệu quả nhất trong số mọi thứ được biết đến trên chủ đề này.
Để hiểu đầy đủ chi tiết tất cả sự tinh tế, chúng tôi sẽ phân tích quy trình "thuốc xổ". Nước được sử dụng làm cơ sở để loại bỏ các chất trong ruột kết một cách cơ học, nhưng
Điều này là chưa đủ để đá phân “dính” vào tường. Thông thường, nước chanh (hoặc dung dịch axit xitric), giấm táo, dung dịch thuốc tím yếu hoặc các chất khử trùng và thảo mộc khác (hoa cúc, cây hoàng liên, v.v.) được thêm vào nước. Những chất này, một phần bình thường hóa môi trường axit trong ruột già, có tác dụng tổng thể lên toàn bộ hệ vi sinh vật, “tiêu diệt” các vi sinh vật cần thiết và không cần thiết. Và một phần, thậm chí còn có tác động xấu đến màng nhầy. Ví dụ, celandine làm khô nó rất tốt. Chúng ta nên làm gì?
Bản thân kết luận đã gợi ý: 1 - hãy tìm kiếm một chất có thể cho phép bạn xé bỏ “cân”; 2 - các thành phần nên bình thường hóa độ pH của môi trường bên trong, cũng như ức chế có chọn lọc hệ vi sinh vật gây bệnh mà không ảnh hưởng đến những vi sinh vật cần thiết, và 3 - chúng không gây kích ứng niêm mạc ruột.
Một chất lý tưởng như vậy có sẵn trong Tự nhiên và hơn nữa, nó được tạo ra bởi chính cơ thể - đây là nước tiểu (nước tiểu) của chính con người. Nó hoàn toàn phù hợp về mọi mặt. 1. Nước tiểu không chỉ làm sạch ruột già mà do nồng độ muối cao hơn trong huyết tương (sự khác biệt có thể lên tới 150 lần!), nó “hút” nước từ thành ruột già và thậm chí cả ruột già. không gian xung quanh nó thông qua thẩm thấu. Điều này không chỉ dẫn đến “lên men” mà còn dẫn đến bong vảy, sỏi phân và chất nhầy ra khỏi khoang bụng! 2. Nước tiểu có độ pH axit và ở nồng độ có lợi nhất cho cơ thể! Vì vậy, không có nguy cơ quá liều - xét cho cùng, người ta cần nhiều hơn người khác một chút. Vì là sản phẩm của chính cơ thể nên nó ức chế có chọn lọc mọi mầm bệnh trong cơ thể mà không cần động đến những gì cần thiết! Bằng cách này, môi trường và hệ vi sinh cần thiết của ruột già được phục hồi đầy đủ và AN TOÀN. Ở nhiều loài động vật, chẳng hạn như chim, nước tiểu và phân được kết hợp với nhau. Đừng để điều này làm phiền bạn. Nước tiểu, đặc biệt là nước tiểu, không thể gây kích ứng bất cứ thứ gì trong cơ thể. Ngược lại, nó làm giảm kích ứng và chữa lành vết thương! Trong nước tiểu, nước do cơ thể tự cấu tạo, chứa chất khử trùng, các hormone, vitamin và protein riêng.
các chất này là chất phục hồi tốt nhất màng nhầy của bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể!
Nước tiểu để làm thuốc xổ có thể được sử dụng từ chính bạn hoặc từ những người khỏe mạnh, đặc biệt là trẻ em đồng giới.
Tuy nhiên, tác giả đã cải tiến quy trình này để hiệu quả của nó tăng lên NHIỀU LẦN. Để làm điều này, bạn cần lấy nước tiểu của bất kỳ người nào (tốt nhất là thành viên trong gia đình) để tạo thành 2 lít. Đổ vào tô tráng men và đun sôi không đậy nắp cho đến khi còn lại 500 gam. Kết quả là, bạn đã nhận được một chất độc nhất khác biệt hoàn toàn về độ lớn và tốt hơn là từ môi trường chất lỏng của cơ thể chúng ta. Làm nguội nó và làm thuốc xổ khi còn ấm. Nếu bạn đã thực hiện thụt tháo trước đây và hoàn thành một số khóa học trong số đó, thì sau khóa học này, bạn có thể có ý kiến ​​​​rằng trước đây bạn chưa làm gì cả, bởi vì có rất nhiều điều "tốt" có thể xuất hiện mà bạn thậm chí không nghi ngờ. Bạn sẽ cảm nhận được sức mạnh khác thường của thành phần này. Tại sao cô ấy hành động theo cách này?
Hiệu ứng mạnh mẽ này là do một số yếu tố.
1 - bản thân nước trở nên hoàn toàn khác, nó có được cấu trúc thượng tầng. Loại ổn định nhất vẫn là tinh thể lỏng “chịu nhiệt”, theo các nhà khoa học, giúp cơ thể chúng ta có khả năng chống lại mọi loại tác dụng phụ một cách đáng kinh ngạc.
2 - nồng độ muối trong nước tiểu như vậy có thể tăng gấp 600 lần! Đây là một sức mạnh phi thường không chỉ “hút” nước ra khỏi cơ thể mà nhờ vị đắng đậm đà, có thể xé nát các polyp đại tràng cùng hàng loạt bệnh lý khác. Thành bị kích thích mạnh, nhu động tự xuất hiện. VỚI
1 - 2 lần, giun và các sinh vật sống khác thoát khỏi thuốc xổ như vậy, nhưng hệ vi sinh vật cần thiết KHÔNG BỊ ẢNH HƯỞNG!
3 - mặc dù tất cả các chất hữu cơ trong nước tiểu như vậy đều bị phá hủy bằng quá trình xử lý nhiệt, nhưng những chất mới được hình thành - những chất vô cơ, không chứa protein, mạnh hơn nhiều lần so với hormone, vitamin và những thứ khác!
Kết quả là, các dụng cụ thụt như vậy giúp bình thường hóa độ pH và hệ vi sinh vật nhanh hơn nữa, không chỉ phục hồi màng nhầy mà còn phục hồi nhu động ruột, chữa bệnh trĩ, polyp, viêm đại tràng và viêm tuyến cận giáp. Nhưng đó không phải là tất cả: do khả năng “hút” cao, chất lỏng từ toàn bộ khoang bụng đi vào ruột già, mang theo chất nhầy. Kết quả là, bạn loại bỏ được chất nhầy bệnh lý (chỉ có thể loại bỏ được bằng cách nhịn ăn trong thời gian dài), chất này “lắng đọng” trong thận, tuyến tụy, trong thành bàng quang, bộ phận sinh dục, v.v. và ức chế hoạt động sống còn của họ. Được giải phóng khỏi chất nhầy, tất cả các cơ quan này sẽ được tái sinh - bạn sẽ tận mắt chứng kiến ​​​​điều này. Các cơ ở vùng háng được tăng cường nhưng lại yếu đi và nứt ra do chất nhầy. Tôi tin rằng đây là một trong những yếu tố chính hình thành thoát vị. Tất cả các hệ thống bài tiết đều được dỡ bỏ, đặc biệt là vòm họng. Nhiều người đã trải qua những phương pháp thụt tháo này và tin chắc về hiệu quả cao nhất của chúng.
Có những biện pháp phòng ngừa nhỏ ở đây, nhưng bạn cần biết chúng.
1. Nếu màng nhầy của ruột già bị tổn thương nghiêm trọng, chẳng hạn như viêm loét đại tràng, nước tiểu bay hơi ban đầu sẽ gây đau đớn, giống như bị bỏng. Hãy kiên nhẫn hoặc làm điều đó trước tiên bằng nước tiểu thông thường. Cơn đau cho thấy rằng mọi thứ không cần thiết đều bị từ chối và vùng bị ảnh hưởng đang lành lại. Chẳng bao lâu nữa, các mô khỏe mạnh mới sẽ hình thành và bạn sẽ không còn cảm giác gì nữa.
Tôi đặc biệt muốn nhấn mạnh: không nhất thiết phải bắt đầu ngay với nước tiểu đã bay hơi còn 1/4 thể tích ban đầu. Lúc đầu, tốt hơn là bắt đầu với cái thông thường. Sau đó giảm xuống 1/2 và chỉ còn 1/4. Không cần phải bay hơi thêm nữa, vì cấu trúc của nước từ lăng kính lục giác, giàu năng lượng nhất, được chuyển thành xà phòng thông thường và tác dụng biến mất.
2. Có thể có phản ứng mạnh mẽ của cơ thể đối với năng lượng tăng lên mà thuốc xổ như vậy mang lại. Do năng lượng dồi dào nên ban đầu cơ thể bạn có thể “lật ngược” và bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu. Thuốc xổ giúp cân bằng sự mất cân bằng năng lượng của cơ thể và ai có sự mất cân bằng lớn nhất sẽ nhận được phản ứng tốt nhất. Nhưng, bắt đầu từ việc nhỏ, mọi thứ sẽ dần trở lại bình thường.
Bây giờ, khi biết các tính năng này, chúng ta hãy tiến hành mô tả quy trình. Nếu bạn làm bằng nước tiểu của chính mình (tôi khuyên bạn nên bắt đầu từ đó), hãy lấy 1 lít nếu bay hơi còn 1/4 thì bắt đầu với 100 - 150 gram và tăng dần lên 500. Nhưng nếu bạn làm như vậy.
Nếu cảm thấy khó chịu, bạn chỉ cần thêm muối vào nước bằng cách thêm 2 thìa muối ăn vào 1 lít nước.
Trong trường hợp đầu tiên (khi sử dụng nước tiểu thông thường), hãy sử dụng cốc Esmarch, trong trường hợp thứ hai (nước tiểu bay hơi còn 1/4 thể tích ban đầu) sử dụng ống tiêm thông thường (bóng đèn cao su).
Công nghệ sử dụng cốc của Esmarch như sau: đổ nước tiểu vào cốc (chai nước nóng) và treo ở độ cao không quá 1,5 mét so với mặt sàn. Tháo đầu ra khỏi ống và bôi trơn ống bằng dầu hoặc Vaseline. Kẹp ống để chất lỏng không rò rỉ ra ngoài (nếu có vòi thì đóng lại). Vào tư thế khuỷu tay (xương chậu phải cao hơn vai), đưa ống vào hậu môn sâu 25 - 50 cm. Tiếp theo, thả kẹp ra và dần dần cho chất lỏng vào ruột già.
CẢNH BÁO. Nếu ruột già bị co thắt bệnh lý hoặc bị tắc nghẽn nặng do sỏi phân thì chất lỏng khi đi nhanh vào có thể trào ngược ra ngoài hoặc làm vỡ khoang nhỏ tồn tại trước khi tắc nghẽn, gây đau đớn. Vì vậy, để ngăn điều này xảy ra, hãy kiểm soát dịch truyền - dùng ngón tay kẹp ống kịp thời. Khi chất lỏng di chuyển qua hỗn hợp nghiền, hãy tăng độ hở. Đồng thời, thở chậm, đều và sâu bằng bụng, hóp bụng khi hít vào và hóp vào khi thở ra. Tất cả điều này sẽ cho phép bạn tránh được nhiều biến chứng và rắc rối khác nhau. Khi ruột già được làm sạch, hai lít chất lỏng được đổ vào đó trong vòng 30 - 40 giây một cách dễ dàng và
miễn phí.
Sau khi chất lỏng đã vào, nằm ngửa và nâng xương chậu lên. Sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn đứng bằng vai (“Sarvangasana”) hoặc đặt hai chân ra sau đầu (“Cày”). Giữ nguyên tư thế này trong 30 - 60 giây. Bạn có thể thắt chặt thêm dạ dày của bạn. Do đó, chất lỏng sẽ xuyên qua đại tràng xuống vào đại tràng ngang. Tiếp theo, bạn từ từ nằm ngửa và lăn người sang bên phải. Dịch từ mặt cắt ngang của ruột già sẽ đi vào đoạn khó tiếp cận rồi vào manh tràng. Kỹ thuật này cho phép bạn rửa sạch toàn bộ ruột già như nhau. Hãy quan sát những sắc thái này - chúng đã được xác minh bằng thực tế. Nếu không, bạn sẽ chỉ rửa sạch và chữa lành một phần ruột già, để lại bệnh lý - nơi sinh sản của các bệnh trong tương lai ngay từ đầu - đến manh tràng.
Nên thực hiện thủ thuật sau khi làm rỗng ruột già vào bất kỳ thời điểm thuận tiện nào, nhưng các thầy lang cổ xưa khuyên vào lúc hoàng hôn.
Giữ thuốc xổ trong bao lâu? Những người chữa bệnh cổ xưa khuyên từ lúc hoàng hôn đến lúc chạng vạng đầu tiên. Theo tôi, hãy nằm yên trên lưng hoặc nghiêng bên phải trong 5 - 15 phút nếu không có cảm giác thôi thúc mạnh. Tiếp theo, bạn có thể đứng dậy và đi lại. Sau khi chờ đợi thôi thúc, hãy đi vệ sinh. Nhưng ưu điểm của dụng cụ thụt nước tiểu là chúng tồn tại bên trong cơ thể chính xác theo thời gian cần thiết. Lúc đầu, sự thôi thúc từ chúng rất nhanh và mạnh, sau đó, ruột già càng sạch thì thời gian tồn tại càng lâu. Vì vậy, đừng lo lắng, cơ thể tự biết khi nào nên giải phóng nó, bởi vì mọi thứ đều được thực hiện dưới sự kiểm soát tốt nhất của nó.
Sơ đồ thực hiện thụt nước tiểu như sau. Với nước tiểu của chính bạn (hoặc nước tiểu của một người trẻ khỏe mạnh, hoặc tốt hơn là trẻ em) một lít - mỗi ngày trong một tuần. tuần thứ 2 thực hiện chúng cách ngày; Lần 3 - sau 2 ngày; Thứ 4 mỗi 3 ngày và thứ 5 mỗi tuần một lần. Sau đó, bạn có thể tiếp tục thực hiện 1 - 2 tuần một lần. Lặp lại chu kỳ này 2-3 lần một năm, vào những ngày xuân phân và thu phân, cũng như (đặc biệt là khi thời tiết ấm áp) vào tháng 1-tháng 2.
Với nước tiểu bốc hơi, chu kỳ sẽ như thế này. Bắt đầu với 10 gram và mỗi ngày tăng liều thêm 100 gram. Vì vậy, bạn đạt 500 gam mỗi lần, thực hiện 2-4 lần thụt, sau đó cách ngày bắt đầu giảm liều 100 gam cho đến khi đạt được 100 gam trước đó. Sau đó, bạn có thể thực hiện thuốc xổ vi lượng 100-150 gram mỗi 1-2 tuần một lần.
Lặp lại chu kỳ này, giống như chu kỳ trước, cùng một lúc.
Nếu có biến chứng, đừng tăng liều mà hãy thực hiện nhiều lần thụt với cùng liều lượng, sau đó bắt đầu giảm dần. Trong chu kỳ tiếp theo bạn sẽ ổn thôi.
Bây giờ một số ví dụ minh họa về việc sử dụng dụng cụ thụt nước tiểu.
POLYPS ở ruột già. Bản thân tác giả cũng phải chịu đựng chúng. Tôi đã thử rất nhiều loại thuốc xổ (bao gồm cả cây hoàng liên; ở một số người, nó làm khô niêm mạc đại tràng rất nhiều, dẫn đến tình trạng trầm trọng hơn), nhưng hiệu quả là bằng không. Sau 2 - 3 microenemas đầu tiên với nước tiểu bay hơi còn 1/4, các polyp bắt đầu lộ ra một cách tự nhiên. Không có cảm giác khó chịu được quan sát. Những người khác đã từng thực hiện phương pháp thụt như vậy cũng nói với tôi về điều tương tự.
Viêm màng ngoài da mãn tính. Một người bạn thân của tôi cũng mắc căn bệnh này. Trước đây anh đã từng phẫu thuật nhưng sau một thời gian bệnh lại tái phát. Một áp xe có kích thước bằng nắm tay đã hình thành ở đáy chậu và cần phải phẫu thuật mới. Tác giả khuyên nên tạo ra các vi khuẩn (100-150 g) từ nước tiểu bốc hơi xuống còn 1/4 hai lần một ngày và liên tục chườm lên đáy chậu. Sau 2 tuần mọi thứ biến mất. Đồng thời, bệnh trĩ mãn tính biến mất. Một người quen kể lại rằng những chiếc microenemas đầu tiên gây ra cảm giác bỏng rát mạnh ở vết nứt và sâu trong ổ áp xe. Nhưng sau khi họ rút mủ ra thì mọi chuyện lại qua đi nhanh chóng. Phẫu thuật và các phương pháp điều trị khác tự biến mất. Đến nay đã một năm rồi mà chưa thấy tái phát.
Táo bón, giun, mất cảm giác ngon miệng và đau đầu. Một người đàn ông 70 tuổi (có trình độ học vấn quân sự cao hơn) đến gặp tôi với lòng biết ơn và kể rằng ông mắc phải những căn bệnh trên. Sau khi đọc công trình của tôi về liệu pháp nước tiểu, tôi đã tạo ra 2 - 3 vi khuẩn từ nước tiểu đã bay hơi còn 1/4. Những gì bắt đầu xảy ra với anh khiến anh vô cùng ngạc nhiên. Theo nghĩa đen, ngay lập tức, một số con giun lớn ở dạng sán dây và những khối chất nhầy giống sứa chui ra khỏi đó. Sau đó, ruột của anh bắt đầu tự hoạt động, cảm giác thèm ăn xuất hiện và cơn đau đầu mà anh phải chịu đựng nhiều năm cũng biến mất. Những người khác cũng kể cho tác giả nghe về cách chữa táo bón và giun sán của họ. Tôi có thể tự mình xác nhận điều này.
NẠI NHIỀU Ở VÙNG BỤNG. Tác giả đã bị thuyết phục về điều này cho chính mình. Tình trạng tiền thoát vị đã biến mất (đau ở háng khi nâng đột ngột 10-20 kg khỏi sàn); Độ nhạy cảm khi quan hệ tình dục đã tăng lên đáng kể và chức năng tình dục nói chung cũng tăng lên; chất nhầy từ khoang mũi đã ngừng tiết ra; viêm đại tràng mãn tính biến mất. Những người theo dõi tôi cũng xác nhận điều tương tự.
Chúng ta có thể tiếp tục đưa ra các ví dụ về tác dụng tuyệt vời của thuốc thụt nước tiểu (các bệnh ở phụ nữ được điều trị một cách xuất sắc), nhưng điều này đủ để thuyết phục bản thân về hiệu quả lớn nhất của chúng. Nhưng nếu vì lý do nào đó mà bạn không hài lòng với chúng, bạn có thể sử dụng những loại thông thường không hiệu quả: bằng muối ăn; với axit xitric (1 thìa cà phê axit trên 2 lít nước); với giấm táo 4 - 6% (2 - 3 thìa cho mỗi 2 lít nước), v.v., theo mô hình tương tự như với nước tiểu đơn giản. Những máy thụt như vậy có thể được cải thiện nếu bạn sử dụng nước từ hóa tan chảy được đun nóng đến 38 - 40 độ.
Bây giờ chúng ta hãy nói về một loại máy thụt thú vị và rất cần thiết được Ayurveda và Zhud-shi khuyên dùng. Tác giả đã tự mình thử chúng, những người khác cũng làm và rất hài lòng. Những máy thụt này đặc biệt được khuyên dùng cho những người có cơ thể giữ nước kém (dễ bị mất nước) và dễ bị lạnh (tay và chân liên tục bị đóng băng). Điều này được thể hiện ở những người có thân hình mỏng manh với làn da khô, bong tróc và thường xuyên lạnh cóng. Những loại thuốc xổ này đặc biệt hữu ích trong mùa khô lạnh, điều này khiến những người này rất chán nản.
Bên ngoài, các triệu chứng mất nước và làm mát cơ thể (theo Ayurveda, đây là nguyên lý sống còn của Gió - Vata dosha) mất cân bằng và được biểu hiện như sau: hình thành khí nặng, táo bón hoặc phân cừu, đau bụng. lưng dưới, xương cùng, khớp háng, thời gian dài, tinh dịch kiệt sức, khô và bong tróc da, rét run, suy nhược, sụt cân. Nếu bạn có những triệu chứng như vậy, đặc biệt là vào mùa khô lạnh, thì bằng cách sử dụng các dụng cụ microenemas sau đây hàng ngày hoặc cách ngày, bạn sẽ dần khỏi chúng. Chúng được thực hiện như sau: lấy 100 gam sữa thông thường và cho 20 gam bơ sữa trâu vào đó. Tất cả điều này được làm nóng để dầu tan chảy, và khi còn ấm, nó được tiêm vào hậu môn bằng ống tiêm. Nên thực hiện thủ tục này vào lúc hoàng hôn. Tiếp theo, nằm xuống. Theo quy định, cơ thể tự giữ lại thành phần này miễn là nó cần. Kết quả của quy trình này, chất (ở mức lượng tử) gây khô và lạnh trong cơ thể sẽ được hấp thụ và trung hòa. Độ khô và độ cứng được trung hòa bởi độ ẩm của sữa và được làm mềm bằng bơ, và cái lạnh được trung hòa bởi hơi ấm có trong sữa và xuất hiện thêm trong quá trình chua. Theo quy định, sau 2-3 lần sử dụng vi khuẩn như vậy, phân sẽ trở nên mềm, nhẹ và giống như xúc xích.
Bạn có thể thử một số công thức và chọn công thức phù hợp nhất với mình. Những người béo phì nên nhớ rằng những loại thuốc xổ như vậy có thể làm tăng chất nhầy trong cơ thể, vì vậy hãy thận trọng khi sử dụng chúng.
1 thành phần: sữa (100 gam), bơ sữa trâu (20 gam) - chống táo bón, phân cừu, hình thành khí (hệ vi sinh được bình thường hóa), làm khô và mất nước của cơ thể.
Thành phần thứ 2: làm nền thứ nhất (sữa và bơ sữa trâu), cộng với một chút gừng hoặc hạt tiêu (đen, đỏ). Thành phần này có tác dụng tương tự như thành phần đầu tiên nhưng còn ức chế chất nhầy trong cơ thể. Vì vậy, nó có thể được khuyến khích cho những người thừa cân.
3 thành phần: làm nền đầu tiên, cộng thêm 1/2 thìa cà phê (5-10 gram) muối ăn. Điều này tăng cường hiệu quả của thành phần đầu tiên.
Thành phần 4: cơ sở như trong thành phần đầu tiên, cộng với 1/2 hoặc một muỗng canh nước sắc ngải cứu đậm đặc hoặc 1/2 muỗng cà phê nước ép tỏi. Điều này rất hữu ích cho các rối loạn đường mật.
Là một chất thay thế hoặc chất pha loãng sữa (50 gam trên 50 gam), bạn có thể sử dụng nước sắc từ thịt (đặc biệt là thịt cừu) hoặc xương. Tất cả những đặc tính này đều có tác dụng riêng đối với cơ thể, làm mềm, giảm chất nhầy hoặc mật.
Vì vậy, lĩnh vực dành cho cách tiếp cận sáng tạo đối với sức khỏe của bạn - gốc rễ của cơ thể - ruột già là rất rộng lớn. Vì vậy hãy thử, lựa chọn cho mình và khỏe mạnh hơn nhé!
Sau khi đã làm sạch ruột già, bạn có thể hai đến ba tuần một lần hoặc mỗi quý một lần, sử dụng phương pháp rửa TOÀN BỘ đường tiêu hóa lý tưởng - Shank Prakshalana.

GP Malakhov

Thanh lọc cơ thể và dinh dưỡng hợp lý (Sức mạnh chữa bệnh, Tập 1)

Malakhov G.P.

Sức mạnh chữa lành

Thanh lọc cơ thể và dinh dưỡng hợp lý

LỜI GỬI NGƯỜI ĐỌC

Năm 1989, Tập I của “Sức mạnh chữa bệnh” (“Làm sạch cơ thể và dinh dưỡng”) được viết. Tôi viết cuốn sách này cho chính mình khi tôi đang hồi phục sức khỏe. Tôi không nghi ngờ gì rằng cuốn sách sẽ được độc giả quan tâm, nhưng việc nó được các chuyên gia đánh giá cao về khả năng chữa lành cơ thể một cách tự nhiên là một điều ngạc nhiên đối với tôi. Dưới đây là những đoạn trích từ bài đánh giá về cuốn sách này của Galina Sergeevna Shatalova: “...Tôi đã vô tình mở cuốn sách của bạn và không xé nó ra cho đến khi tôi đọc hết mọi thứ đến lá thư cuối cùng.

cô gái thông minh và hiểu mọi thứ như Trí tuệ vũ trụ nói với chúng ta. Tất nhiên, bạn được điểm đạo vào những Bí ẩn của Thiên đường."

Năm 1992, sau khi tích lũy và khái quát kinh nghiệm y tế trong các lĩnh vực khác, Tập II được viết với tựa đề “Năng lượng sinh học và sinh tổng hợp”. Làm việc trên nó thật khó khăn, nhưng cũng thú vị. Tôi đã phải tự mình nghiên cứu một lượng lớn thông tin và tự mình tìm ra nó. Nhưng lần đầu tiên tôi hiểu thế nào là niềm vui sáng tạo - khi sau công việc nhàm chán là khái quát hóa, lĩnh hội tài liệu và sử dụng nó một cách thực tế, sự kết hợp giữa kiến ​​​​thức và thực hành đột nhiên xuất hiện bên trong bạn.

Thông tin biến thành kiến ​​thức, và kiến ​​thức biến thành kỹ năng. Bây giờ bạn có thể và làm được. Chỉ nhờ quá trình này, một sự tái cấu trúc về chất của cơ thể đã xảy ra, sự tự tin xuất hiện, bạn trở nên mạnh mẽ hơn không phải từ kinh nghiệm của người khác mà từ kinh nghiệm của chính bạn. Cảm giác về quá trình này trong bản thân bạn, “bùng cháy thầm lặng” là một trải nghiệm trí tuệ và thể chất vô cùng mạnh mẽ cho phép bạn truy cập vào ngân hàng thông tin toàn cầu, từ đó bạn không chỉ rút ra nó mà còn giới thiệu những điều mới mẻ, chưa từng có, ngay bây giờ bạn là người sáng tạo, người tích cực xây dựng vũ trụ.

Đánh giá qua những bức thư của bạn, những độc giả thân mến, nhiều người, cùng với tôi, dưới tác động của việc đọc và sự đồng cảm, bước vào trạng thái này và rất vui mừng - hành động sáng tạo hiện đang diễn ra với họ. Đây không khác gì một phép lạ của “sự cộng hưởng trí tuệ”.

Gởi bạn đọc! Sách của tôi trình bày những kiến ​​thức về sức khỏe con người và cuộc sống mà tôi đã tự mình lĩnh hội được qua quá trình làm việc không ngừng cả về lý thuyết và thực tiễn.

Tuy nhiên, tôi không hề giả vờ trình bày một tuyên bố đầy đủ về vấn đề sức khỏe và tin rằng mọi người

bạn phải có tầm nhìn của riêng mình về vấn đề này.

Sách của tôi là “thức ăn cho tư duy” và tôi chân thành hy vọng rằng sau khi đọc chúng, bạn sẽ có thể sử dụng một cách sáng tạo dữ liệu có trong sách để cải thiện sức khỏe của chính mình. Genesha

Lời nói đầu cho lần xuất bản thứ ba

LÀM SẠCH CƠ THỂ

Đại tràng

giải phẫu đại tràng

chức năng đại tràng

vai trò của hệ vi sinh vật trong ruột già

sự hình thành nhiệt ở ruột già

chức năng sản xuất năng lượng của ruột già

hệ thống kích thích ruột kết

Hệ thống làm sạch cơ thể và ruột già

Làm sạch và phục hồi chức năng đại tràng

chuẩn bị cơ thể để làm sạch

làm sạch bằng thuốc xổ

SHANKH PROKSHALANA

phục hồi các bức tường và dây thần kinh của ruột già

bộ bài tập của Swami Sivananda

14 lời khuyên để có sức khỏe tốt hơn

về sự nguy hiểm của thuốc nhuận tràng

loại bỏ polyp

phục hồi hệ vi sinh bình thường ở ruột già

Các triệu chứng bệnh lý, điều hòa và dấu hiệu hoạt động bình thường của ruột già

triệu chứng bệnh lý

quy định chức năng

dấu hiệu hoạt động bình thường

giải phẫu gan

lưu thông máu và hình thành bạch huyết của gan

chức năng gan

hình thành mật

bệnh lý gan

hình thành sỏi mật và viêm ống mật

Tăng áp lực tĩnh mạch cửa và hậu quả của nó

dấu hiệu cảnh báo bệnh gan và túi mật

chẩn đoán bệnh sỏi mật