Những người luôn cố gắng kiểm soát mọi thứ thật khó chịu. Chúng cũng khiến bạn khó chịu khi gặp phải chúng trong những tình huống cụ thể trong cuộc sống. Nhưng rất khó để nghi ngờ bản thân về một người như vậy, bởi vì đối với bạn, dường như bạn chỉ đơn giản là “làm mọi việc theo ý mình”. Và điều này có nghĩa là bạn làm mọi thứ tốt hơn, hiệu quả hơn và thành thạo hơn những người khác. Trên thực tế, bạn có một vấn đề đơn giản về lòng tin khiến bạn trở thành một kẻ lập dị. Chúng tôi sẽ không ngạc nhiên nếu các nhà tâm lý học đưa ra chẩn đoán đặc biệt cho bạn, nhưng không ai có thể khiến bạn bị bệnh tâm thần. Thay vào đó, chúng tôi sẽ giúp bạn bình tĩnh lại, học cách tin tưởng và cuối cùng trở thành một người bình thường.
1. Điều khiển sơ cấp và thứ cấp
Chúng ta không thể kiểm soát số năm cuộc sống ban cho chúng ta. Chúng ta sẽ không bao giờ biết trước số phận mình sẽ chết vào giờ nào và ngày nào. Nhưng chúng ta có thể kiểm soát những gì gia đình mình ăn, mua máy cắt cỏ nào tốt hơn, chọn loại xe nào và loại thức ăn khô nào phù hợp cho chó. Kiểu kiểm soát này được gọi là “chính” vì nó nhằm vào những gì bạn thực sự có thể thay đổi.
Có một loại khác - "điều khiển thứ cấp", được đặc trưng bởi sự thích ứng với thế giới. Nếu sự kiểm soát chính cho phép bạn thay đổi thế giới cho phù hợp với mình thì sự kiểm soát thứ cấp sẽ thay đổi bạn để phù hợp với thế giới. Bạn có thể cho rằng “kiểm soát sơ cấp” là thích hợp hơn, vì bạn sẽ trở thành người làm chủ số phận, nhưng dữ liệu nghiên cứu từ Đại học Johns Hopkins sẽ không đồng ý với bạn, điều này cho thấy “kiểm soát thứ cấp” có liên quan mật thiết đến cảm giác hài lòng với cuộc sống, nhưng sự kiểm soát chính có liên quan đến cảm giác bất hạnh sâu sắc. Nghiên cứu tâm lý học này không có nghĩa là bạn phải trở thành một kẻ hippie chỉ đi theo dòng chảy. Nó chỉ đơn giản cho chúng ta biết rằng chúng ta phải thấy sự khác biệt giữa các loại kiểm soát khác nhau và hiểu được mỗi loại có thể đưa bạn đến đâu.
2. Chấp nhận sự không hoàn hảo của thế giới
Chúng tôi cũng muốn thay đổi thế giới này. Ai không muốn? John Lennon muốn nó, Einstein muốn nó, Hitler cũng muốn nó. Mọi người đều muốn thay đổi thế giới - những thiên tài, những kẻ phản diện và người hàng xóm của bạn, người chịu ảnh hưởng 24/7. Nhưng nếu bạn muốn đạt được kết quả thực sự, thì bạn cần phải trút bỏ gánh nặng được gọi là “khóc vì sự không hoàn hảo của thế giới”. Chính anh ta là người buộc bạn phải can thiệp vào những vấn đề không liên quan đến bạn. Điều này khiến nhiều người khó chịu vì khó tranh luận với bạn, vì “bạn muốn điều tốt nhất”, nhưng thực tế là mọi người đều hiểu điều gì “tốt hơn” theo cách riêng của mình.
Chỉ cần giới hạn cuộc thập tự chinh chống lại sự không hoàn hảo trong cuộc sống của chính bạn. Không cần thiết phải can thiệp vào số phận, các mối quan hệ, cuộc sống của người khác. Và vâng, hãy tự cứu mình khỏi nhiệm vụ chỉ ra cho mọi người những sai lầm của họ - họ đã biết rằng chúng không lý tưởng.
3. Ủy thác, tin tưởng
Đây sẽ là một bài kiểm tra khó khăn đối với bạn, nhưng bạn phải cố gắng buông bỏ sự kiểm soát. Chuyển một số trách nhiệm của bạn cho người khác. Hãy tin tôi, niềm tin của bạn sẽ không biến thành thảm họa. Xung quanh bạn có rất nhiều người có khả năng giải quyết những công việc mà bạn coi là của mình. Trước hết, hãy cung cấp cho họ những vấn đề hàng ngày và lựa chọn mua sắm của bạn. Bạn của bạn có thể quyết định nên mua đồ ăn gì, nấu món gì và chọn phim gì. Bạn không cần phải tự mình lên kế hoạch cho mọi thứ. Tiếp theo, bạn phải hiểu rằng mọi thứ bạn nợ đều nằm trong khả năng của bạn. Đừng vượt quá những giới hạn này. Không cần thiết phải làm công việc của người khác và kiểm soát từng bước đi của người khác.
4. Hãy nghĩ xem nhìn từ bên ngoài nó trông như thế nào
Hãy nhìn vào bản thân bạn từ bên ngoài. Bạn có nghĩ mình trông giống một chàng trai tự tin không? Đối với chúng tôi, có vẻ như bạn trông giống một kẻ tâm thần và môi trường của bạn cũng đồng ý với chúng tôi. Với ảo tưởng về khả năng kiểm soát, bạn chọc tức toàn bộ khu phố, tất cả người thân và tất cả bạn bè của bạn. Họ cảm thấy lúng túng khi làm việc với bạn, ngay cả khi bạn làm tất cả công việc cho họ. Người lớn không muốn trở thành trẻ con và nhìn thấy một chàng trai làm mọi thứ họ có thể xử lý. Hãy nghĩ về thực tế rằng nếu bạn là người duy nhất làm mọi việc đúng thì điều đó chỉ có nghĩa là những người khác đều sai. Cảm thấy sai có tốt không? Chúng tôi nghĩ là không nhiều lắm. Bạn bè của bạn, ở bên cạnh bạn, luôn cảm thấy như vậy.
5. Lớn lên
Nhưng điều này đã dễ dàng rồi. Một nghiên cứu được thực hiện cách đây hơn 20 năm cho thấy khi già đi, chúng ta trở nên linh hoạt hơn với người khác. Càng lớn tuổi, bạn càng ít lo lắng về việc kiểm soát mọi thứ. Hãy nhìn ông của bạn - ông ấy không lo lắng về bất cứ điều gì, và điều đó thật tốt. Và sau đó hãy nhìn lại chính mình - bạn đang quá căng thẳng.
Ksenia Kasparova
Nhà trị liệu tâm lý
Tại sao bạn lại là người thích kiểm soát?
Nếu vợ/chồng của bạn đang lái ô tô, việc lái xe cùng anh ấy còn khó hơn việc tự mình cầm lái. Bạn đưa ra nhận xét, nao núng trước mỗi lần tăng tốc và đạp mạnh vào chiếc phanh không tồn tại. Hoặc bạn sắp xếp các món ăn theo một thứ tự nhất định, ăn tối cùng lúc, đồng thời đảm bảo rằng gia đình và cấp dưới của bạn thực hiện mọi chỉ dẫn của bạn. Nghe có vẻ quen thuộc? Bạn bị ảo tưởng về sự kiểm soát.
Lo lắng là nguyên nhân chính gây ra tình trạng của bạn. Bạn sẵn sàng làm bất cứ điều gì để khiến thế giới xung quanh bạn trở nên dễ đoán và dễ hiểu. Và vì bạn không thể tác động đến hoàn cảnh bên ngoài - thời tiết, chính trị, tình hình công việc, nên bạn cố gắng tổ chức những người thân yêu của mình để họ chỉ làm những gì bạn muốn.
Một lý do khác cho hành vi của bạn là nỗi sợ rằng những cảm xúc mạnh mẽ (thường là hung hăng hoặc hấp dẫn tình dục) sẽ xuất hiện. Bằng cách duy trì một thói quen hàng ngày rõ ràng và giữ tủ quần áo ngăn nắp, bạn vô thức hy vọng có thể kìm nén những lo lắng của mình. Cảm xúc đối với bạn dường như thích thứ gì đó mang tính hủy diệt và nguy hiểm. Và vì bạn không thể giải quyết được không gian bên trong nên bạn cố gắng kiểm soát không gian bên ngoài.
Lý do thứ ba là tuổi thơ của bạn. Điều quan trọng đối với em bé là người mẹ phải đáp ứng nhu cầu của trẻ và thỏa mãn chúng. Nếu cô ấy nhanh chóng đáp lại tiếng khóc, đứa trẻ sẽ phát triển cảm giác rằng sức mạnh ham muốn của mình đủ để nhận được thức ăn, hơi ấm và tình cảm. Cảm giác về sự toàn năng của bản thân và sự ổn định của thế giới xung quanh chúng ta rất quan trọng vì nhờ nó mà sau này con người học cách chịu đựng sự lo lắng, cô đơn, những thay đổi tự phát và sự không chắc chắn. Nếu tuổi thơ của bạn thiếu sự ổn định, bạn sẽ cố gắng tạo ra nó một cách giả tạo.
Kiểm soát liên tục tạo ra ảo tưởng về sự nhất quán và chắc chắn nhưng không đảm bảo khả năng bảo vệ khỏi tai nạn hoặc thất bại. Hóa ra là bạn đang tước đi cơ hội tận hưởng cuộc sống ở đây và bây giờ. Sử dụng một số thủ thuật để loại bỏ việc kiểm soát thủ công từng sự kiện.
Quản lý sự lo lắng
Mong muốn kiểm soát mọi thứ của bạn tăng lên trong thời gian căng thẳng và thời hạn chặt chẽ. Ngay khi mạch đập nhanh hơn, bạn nghĩ mình sẽ bình tĩnh lại nếu kiểm tra vòi nước lạnh ba lần và gọi cấp dưới vào ban đêm để hỏi về việc chuẩn bị bài thuyết trình. Tìm những cách khác để vượt qua lo lắng: hít thở thư giãn, tập yoga, vẽ. Ban đầu sẽ khó khăn, nhưng dần dần bạn sẽ học được cách không mắc kẹt trong những suy nghĩ tiêu cực và bạn sẽ ít gặp phải tình trạng adrenaline dâng cao hơn trong những thời điểm bất ổn.
Nói lời tạm biệt với chủ nghĩa hoàn hảo
Có lẽ, giống như nhiều người thích kiểm soát, bạn phấn đấu để đạt được sự hoàn hảo. Đôi khi bạn đang cố gắng làm hài lòng mẹ hoặc mẹ chồng nên bạn quấy rối việc nhà của mình bằng việc dọn dẹp chung hàng ngày. Nhưng thường xuyên hơn không, bạn muốn đạt được lý tưởng bởi vì mọi công việc kinh doanh thành công đều là một con át chủ bài của bạn, bạn vẫy tay trước mặt những người thân yêu và đồng nghiệp của mình để thuyết phục họ lắng nghe bạn. Làm người không mắc sai lầm là điều tốt nhưng điều đó đòi hỏi bạn phải nỗ lực và mất quá nhiều thời gian. Cho phép bản thân đạt được mọi thứ ở mức 70-80% thay vì 100% và bạn sẽ thấy rằng mình sẽ rảnh ra một vài giờ mỗi tuần cho bản thân và sở thích của mình.
Chấp nhận sự không chắc chắn
Hãy nghĩ xem bạn đã đảm nhận vai trò của ai? Bạn không phải là một nữ siêu nhân, không phải là tổng thống của đất nước, cũng không phải là nhà thấu thị, nhưng bạn gánh vác gánh nặng như thể bạn là tất cả cùng một lúc. Đồng ý rằng có hàng tá điều bất ngờ xảy ra mỗi ngày - từ việc đi xe điện muộn đến việc trả lương muộn. Hãy quan sát xem mọi thứ xung quanh bạn liên tục thay đổi như thế nào: trời vừa mưa và đột nhiên mặt trời ló dạng. Và bạn sẽ dần dần quen với việc những sự kiện bất ngờ đều có sức hấp dẫn và vẻ đẹp riêng.
Đừng đánh bại chính mình
Nếu bạn tưởng tượng ra một kịch bản về sự phát triển của các sự kiện, thì đó là một kịch bản tận thế: một thứ gì đó bốc cháy và sụp đổ, và cuối cùng mọi người đều chết. Hơn nữa, bạn coi cái xấu là cốt truyện chính, còn cái tốt dường như là ngoại lệ. Bạn đã đe dọa con gái mình bằng những kẻ điên, và cô ấy tránh quan hệ với các chàng trai. Hoặc bạn thường không hài lòng với quyết định của vợ/chồng mình và giờ anh ấy lại đồng ý một cách yếu ớt với quyết định của bạn. Nỗ lực của bạn để chơi an toàn đã gây hại nhiều hơn là có lợi.
Nới lỏng sự kìm kẹp của bạn
Chọn một lĩnh vực trong cuộc sống mà bạn sẽ không còn là người giám khảo nữa. Hãy để nó là một cái gì đó nhỏ. Ví dụ, hãy ngừng theo dõi số lượng đồ giặt sạch mà chồng bạn có. Anh ấy có thể tự mình đương đầu với nhiệm vụ này và bạn sẽ thực hành cách buông bỏ các tình huống một cách nhỏ nhặt. Và bạn sẽ nhận thấy rằng bạn cảm thấy tốt hơn.
Và Steve Jobs.
Bức tranh tâm lý
Những người thích kiểm soát cũng thường là những người cầu toàn, tìm cách bảo vệ bản thân khỏi những điểm yếu bên trong; nhu cầu kiểm soát hoàn toàn của họ bắt nguồn từ nỗi sợ hãi một lần nữa phải trải qua nỗi tuyệt vọng bất lực từng trải qua thời thơ ấu.
Những người mắc chứng hoang tưởng kiểm soát có xu hướng thao túng người khác và gây áp lực tâm lý hoặc thể chất lên họ để thay đổi hành vi, điều này giúp họ không cần phải thay đổi hành vi, thói quen và niềm tin của chính mình, đồng thời cho phép họ tránh được cảm giác nội tâm của chính mình. sự trống rỗng. Chứng hưng cảm kiểm soát đôi khi gắn liền với những biểu hiện của sự phụ thuộc lẫn nhau. Trong những trường hợp này, nỗi sợ bị bỏ rơi bởi một trong những sự phụ thuộc dẫn đến nỗ lực kiểm soát những người mà cá nhân phụ thuộc vào.
Nhân vật lịch sử
Người ta tin rằng dấu hiệu của chứng cuồng kiểm soát đã được quan sát thấy ở nhiều nhân vật lịch sử nổi tiếng, bao gồm Nữ hoàng Victoria, Công tước Wellington và Vladimir Lenin.
Nữ hoàng Victoria
Trong phim tài liệu BBC "Những đứa con của Nữ hoàng Victoria" Những đứa con của Nữ hoàng Victoria), phát sóng trên BBC2 vào năm 2013, tuyên bố rằng, xét theo cách Victoria đối xử với các con mình, cô đã mắc chứng ảo tưởng bệnh hoạn về khả năng kiểm soát.
Vladimir Lênin
Xem thêm
Viết bình luận về bài viết “Kẻ thích kiểm soát”
Ghi chú
Chú thích cuối trang
Văn học
- E.A. Deuble & A. Bradley, Nó có tên!: Làm thế nào để ngăn chặn những kẻ thích kiểm soát và những kẻ tự ái không lành mạnh khác hủy hoại cuộc sống của bạn (2010)
- Mary L. Berg Niềm vui của việc trở thành một kẻ thích kiểm soát (2011)
- Dịch vụ Robert. Lênin. Tiểu sử = Dịch vụ R. Lenin: tiểu sử / Bản dịch. từ tiếng Anh G. I. Levitan. - M.: Potpourri, 2002. - 624 tr. - ISBN 985-438-591-4.
|
||||||||||||||||||||||
Đoạn trích mô tả tính cách Kẻ điều khiển
“Ca lui est bien egal,” anh càu nhàu, nhanh chóng quay sang người lính đứng đằng sau. -...du côn. Và! [Anh ấy không quan tâm... thực sự là một tên cướp!]Và người lính, xoay thanh ramrod, buồn bã nhìn Pierre. Pierre quay đi, nhìn vào bóng tối. Một người lính Nga, một tù nhân, người bị người Pháp đẩy ra, ngồi bên đống lửa và lấy tay xoa xoa thứ gì đó. Nhìn kỹ hơn, Pierre nhận ra một con chó màu tím đang vẫy đuôi ngồi cạnh người lính.
- Ồ, cậu đến à? - Pierre nói. “À, Pla…” anh bắt đầu và không kết thúc. Trong trí tưởng tượng của ông, đột nhiên, cùng lúc, kết nối với nhau, nảy sinh ký ức về ánh mắt Plato nhìn ông, khi ngồi dưới gốc cây, về tiếng súng vang lên ở nơi đó, về tiếng tru của một con chó, về khuôn mặt tội ác của hai người Pháp chạy ngang qua anh ta, trong cảnh quay một khẩu súng bốc khói, về sự vắng mặt của Karataev tại điểm dừng này, và anh ta sẵn sàng hiểu rằng Karataev đã bị giết, nhưng đồng thời trong tâm hồn anh ta, đến từ Chúa. không biết từ đâu, ký ức chợt nảy sinh về buổi tối anh trải qua với người phụ nữ Ba Lan xinh đẹp, vào mùa hè, trên ban công ngôi nhà ở Kyiv của anh. Chưa hết, không kết nối những ký ức của ngày này và không đưa ra kết luận về chúng, Pierre nhắm mắt lại, hình ảnh thiên nhiên mùa hè xen lẫn ký ức về việc bơi lội, về một quả bóng chất lỏng dao động, và anh chìm xuống đâu đó trong nước, để nước hội tụ trên đầu anh ta.
Trước khi mặt trời mọc, anh bị đánh thức bởi những tiếng súng và tiếng hét lớn, thường xuyên. Người Pháp chạy qua Pierre.
- Les cosaques! [Cossacks!] - một trong số họ hét lên, và một phút sau, một đám đông khuôn mặt Nga vây quanh Pierre.
Trong một thời gian dài Pierre không thể hiểu chuyện gì đang xảy ra với mình. Từ mọi phía, anh nghe thấy tiếng kêu vui mừng của đồng đội.
- Thưa anh em! Các bạn thân mến, các bạn thân mến! - những người lính già khóc lóc, ôm lấy những người Cossacks và hussars. Kỵ binh và Cossacks bao vây các tù nhân và vội vàng đưa cho họ váy, ủng và bánh mì. Pierre ngồi giữa họ khóc nức nở và không thể thốt nên lời; anh ôm người lính đầu tiên đến gần anh và khóc, hôn anh.
Dolokhov đứng trước cổng một ngôi nhà đổ nát, để một đám đông người Pháp không có vũ khí đi qua. Người Pháp, phấn khích trước mọi chuyện đã xảy ra, đã lớn tiếng nói chuyện với nhau; nhưng khi họ đi ngang qua Dolokhov, người đang dùng roi quất nhẹ đôi bốt và nhìn họ bằng ánh mắt lạnh lùng, đờ đẫn, không hứa hẹn điều gì tốt đẹp, thì cuộc trò chuyện của họ im bặt. Ở phía bên kia, Cossack Dolokhov đứng và đếm số tù nhân, đánh dấu hàng trăm người bằng vạch phấn trên cổng.
- Bao nhiêu? – Dolokhov hỏi người Cossack đang đếm tù nhân.
“Cho một trăm thứ hai,” người Cossack trả lời.
“Filez, filez, [Vào đi, vào đi.],” Dolokhov nói, sau khi học được cách diễn đạt này từ người Pháp, và khi bắt gặp ánh mắt của những tù nhân đi ngang qua, ánh mắt của anh ta lóe lên một tia sáng tàn nhẫn.
Denisov với vẻ mặt u ám, sau khi cởi mũ, đi phía sau những người Cossacks đang khiêng thi thể của Petya Rostov đến một cái hố đào trong vườn.
Kể từ ngày 28 tháng 10, khi sương giá bắt đầu, chuyến bay của quân Pháp chỉ mang một tính chất bi thảm hơn: mọi người chết cóng và nướng trong đống lửa và tiếp tục cưỡi trên những chiếc áo khoác lông thú và xe ngựa chở theo hàng hóa cướp được của hoàng đế, các vị vua và công tước. ; nhưng về bản chất, quá trình tháo chạy và tan rã của quân đội Pháp không hề thay đổi kể từ bài phát biểu từ Mátxcơva.
Từ Matxcơva đến Vyazma, trong số bảy mươi ba nghìn quân đội hùng mạnh của Pháp, không kể lính canh (trong suốt cuộc chiến không làm gì khác ngoài cướp bóc), trong số bảy mươi ba nghìn, chỉ còn lại ba mươi sáu nghìn (trong số này, không hơn hơn năm nghìn người chết trong các trận chiến). Đây là số hạng đầu tiên của tiến trình, nó xác định chính xác về mặt toán học các số hạng tiếp theo.
Quân đội Pháp với tỷ lệ tương tự đã tan chảy và bị tiêu diệt từ Moscow đến Vyazma, từ Vyazma đến Smolensk, từ Smolensk đến Berezina, từ Berezina đến Vilna, bất kể mức độ lạnh lùng, đàn áp, chặn đường và mọi điều kiện khác. được lấy riêng. Sau Vyazma, quân Pháp thay vì ba cột lại tụ tập thành một đống và tiếp tục như vậy cho đến cuối cùng. Berthier đã viết thư cho chủ quyền của mình (người ta biết các chỉ huy cho phép mình mô tả tình hình của quân đội khác xa sự thật đến mức nào). Anh ấy đã viết:
“Je crois devoir faire connaitre a Votre Majeste l"etat de ses troupes dans les Differents corps d"annee que j"ai ete a meme d"observer depuis deux ou trois jours dans Differents. Elles sont Presque debandees. Le nombre des sellats qui suivent les Drapaux est en Tỷ lệ du quart au plus dans presque tous les trung đoàn, les autres Marchent cô lập dans Differentes hướng et pour leur compte, dans l "esperance de trouver des subsistances et pour se debarrasser de la kỷ luật. En nói chung là quan tâm đến Smolensk comme le point ou ils doivent se refaire. Ces derniers jours on a remarque que beaucoup de sellats jettent leurs cartouches et leurs armes qu"on rallie l"armee a Smolensk en commencant a la debarrasser des non Combattans, tels que hommes Demontes et des bagages inutiles et du materiel de l"artillerie qui n"est plus en rate avec les Forces Actuelles. Ngoài những ngày đó, những vật dụng cần thiết không cần thiết cũng như những thứ có thể kéo dài vì sự thịnh vượng và sự mệt mỏi; beaucoup sont morts ces derniers jours sur la Route et dans les bivacs. Cet etat de chooses va toujours en Augmentant et donne lieu de craindre que si l"on n"y prete un kịp thời biện pháp khắc phục, on ne soit plus maitre des troupes dans un battle. Lê ngày 9 tháng 11, 30 vertes de Smolensk.”
Kẻ thích kiểm soát là một khái niệm không chính thức trong tâm lý học. Thuật ngữ này không được liệt kê trong sách tham khảo chẩn đoán và ảnh hưởng đến thói quen hành vi của các loại tính cách khác nhau. Một số cố gắng kiểm soát môi trường (mọi thứ diễn ra theo lịch trình và các đồ vật luôn nằm đúng vị trí của chúng - và chỉ cần thử đặt điều khiển TV sai vị trí), và một số cố gắng kiểm soát những người xung quanh (loại này bao gồm cả sự xảo quyệt). những kẻ thao túng, cũng như một số kẻ phát xít ngữ pháp vô hại). Trong mọi trường hợp, những công dân này thực sự không thích khi mọi thứ không diễn ra như họ mong muốn. Không phải tất cả họ đều nhận thức được điểm đặc biệt này của họ - họ thà mô tả nó là “trách nhiệm”, “tầm nhìn xa”, “lẽ thường” hoặc “nếu không phải tôi thì là ai”. Điều nghịch lý là theo quan điểm của những người này thì họ vẫn không đủ kiểm soát mọi thứ (ngay cả khi một trong số họ đã trở thành nhà độc tài của cả một đất nước) - và với hành vi của mình, họ chỉ khôi phục lại trạng thái bình thường trong thế giới không hoàn hảo và đầy rẫy thủ đoạn này.
Mọi thứ đến từ đâu?
Đảm bảo an toàn và tăng khả năng dự đoán của môi trường bên ngoài là mong muốn bình thường của con người. Nhưng mọi thứ đều tốt ở mức độ vừa phải, và nỗi ám ảnh luôn muốn kiểm soát được tình hình là bằng chứng của sự mất cân bằng nội tâm nhất định. Các nhà tâm lý học xác định hai nguồn gốc chính của ham muốn này - nhu cầu giải tỏa lo lắng và ham muốn quyền lực.
Đối với những người hay lo lắng, thế giới không thể đoán trước và đầy rẫy những nguy hiểm, và ngay cả khi họ tỏ ra cứng rắn, bướng bỉnh trong ham muốn, họ thường bị thúc đẩy không phải bởi tham vọng đầy tham vọng “xây dựng mọi người”, mà bởi mong muốn giảm bớt sự khó chịu của họ. Họ có thể sợ entropy nói chung và xây dựng một hệ thống ổn định các quy tắc và nghi lễ (biến thể ám ảnh cưỡng chế), nghi ngờ người khác muốn làm hại họ và thể hiện sự hung hăng chủ động (biến thể hoang tưởng), trở nên phụ thuộc vào người khác và thao túng họ theo cách như vậy. để không bị bỏ rơi (đây là điều mà những người mắc chứng rối loạn nhân cách thường làm). Trong mọi trường hợp, chúng tiến hành từ những cân nhắc để tự vệ, ngay cả khi chúng không đánh giá đầy đủ mức độ nguy hiểm.
Loại người thích kiểm soát thứ hai tìm cách đạt được quyền lực dưới hình thức này hay hình thức khác. Về cơ bản, đây là những người có những đặc điểm mạnh mẽ, tin rằng họ phải là người giỏi nhất trong mọi việc và cực kỳ sợ hãi khi phát hiện ra điểm yếu và sự không hoàn hảo của mình. Để tránh những lời chỉ trích và dập tắt những nghi ngờ về giá trị của họ từ trong trứng nước, họ khéo léo thao túng mọi người. Họ cũng thuộc loại này - họ có đặc điểm là luôn là trung tâm của sự chú ý. Khi không được chú ý, họ rất khó chịu nên sẵn sàng gây ra những vụ bê bối, dụ dỗ và lôi kéo, chỉ để được nhìn thấy và đóng vai chính trong vở kịch tưởng tượng của họ.
Làm thế nào để biết khi nào nên nới lỏng sự kìm kẹp của bạn
Vì tính thích kiểm soát không phải là một chẩn đoán chính thức nên không có xét nghiệm chung nào cho đặc điểm này. Tuy nhiên, các nhà tâm lý học xác định những dấu hiệu đặc trưng của những người như vậy.
- Xu hướng lập kế hoạch quá cứng nhắc và chuẩn bị quá kỹ lưỡng cho những sự kiện đơn giản (chẳng hạn như mang theo đầy đủ bộ dụng cụ cắm trại với bộ đàm và hộp sơ cứu khi bạn đến công viên gần nhất để tổ chức tiệc nướng rõ ràng là quá mức cần thiết).
- Mong muốn được đúng trong mọi tranh chấp.
- Có rất nhiều quy tắc và nghi thức cá nhân (ngày làm việc nên bắt đầu bằng một tách cà phê espresso nhỏ và kiểm tra email, không có gì khác).
- Sẵn sàng cho mọi người lời khuyên và sửa sai mà không cần hỏi họ (ví dụ: khi bạn đang lái xe ô tô, bạn phải giải thích cho người lái xe cách đi tốt nhất).
- Chú ý quá mức đến việc tổ chức không gian cá nhân (yêu thích sự sạch sẽ và ngăn nắp là điều tuyệt vời, nhưng nếu bạn tức giận vì người phụ nữ dọn dẹp đã di chuyển cây xương rồng trên bàn làm việc của bạn sang trái 5 cm, bạn nên suy nghĩ về điều đó).
- Nếu ai đó sai, bạn không thể bỏ qua nó (và một lần nữa chúng ta nhớ đến ngữ pháp của Đức Quốc xã. Hoặc, chẳng hạn, một người bạn kể một câu chuyện thú vị về những gì đã xảy ra với bạn trong một quán rượu ở Ireland vào thứ Tư tuần trước, và điều rất quan trọng là bạn phải làm rõ chuyện xảy ra ở một quán rượu kiểu Anh vào thứ ba).
- Những tình huống không chắc chắn hoặc những thay đổi đột ngột trong kế hoạch gây ra sự khó chịu lớn, ngay cả khi đó là điều không quan trọng lắm.
- Nhu cầu liên tục kiểm soát ấn tượng của người khác về bạn.
Phải làm gì nếu có một kẻ thích kiểm soát bên cạnh bạn
Ngay cả khi hành vi của một người như vậy có vẻ chuyên chế, sẽ khó có thể thiết lập giao tiếp hiệu quả nếu không đặt mình vào vị trí của anh ta - như đã đề cập ở trên, anh ta có lý do nghiêm túc để hành động theo cách này. Bạn không nên cố gắng nắm lấy vô lăng: người thích kiểm soát càng tự tin rằng mình đủ khả năng kiểm soát tình hình thì anh ta càng dễ dàng thư giãn hơn. Đồng thời, điều quan trọng là phải đặt ra ranh giới rõ ràng về những gì có thể chấp nhận được và đưa ra phản hồi (theo cách khéo léo) - ví dụ: “Tôi biết rằng bạn đang sửa lỗi cho tôi với mục đích tốt nhất, nhưng điều đó khiến tôi cảm thấy không thoải mái”. Và cũng nhận ra những thao tác và trực tiếp (nhưng một lần nữa một cách lịch sự) làm rõ với người đối thoại của bạn về mục đích của anh ta.
Nếu bạn muốn thực hiện một số thay đổi (ví dụ: sắp xếp lại đồ đạc trong phòng khách và vợ/chồng của bạn là người thích kiểm soát điển hình), tốt hơn hết bạn nên chuẩn bị dần dần cho người đó về việc này và thể hiện rằng bạn cân nhắc ý kiến của anh ấy và sẽ không làm bất cứ điều gì trái với mong muốn của anh ta, thì anh ta có nhiều khả năng lắng nghe những lập luận ủng hộ sự thay đổi. Sẽ rất hữu ích nếu bạn hiểu chính xác loại người thích kiểm soát của bạn và điều gì thúc đẩy anh ta - chiến lược của bạn sẽ phụ thuộc vào điều này: điều quan trọng hơn là thuyết phục một người rằng cuộc sống của anh ta sẽ không trở nên hỗn loạn, người khác - rằng anh ta không như vậy. đã được sử dụng, và điều thứ ba - rằng mọi người đã công nhận anh ta là người chính và không có gì đe dọa đến địa vị thống trị của anh ta nếu anh ta đồng ý thỏa hiệp.
Những kẻ thích kiểm soát: cái quái gì thế này?
Bạn có bực mình không khi không thể tóm lấy mông giáo viên? Bạn muốn lái máy bay nhưng không biết làm thế nào? Không có thời gian để giải thích tại sao mọi thứ lại nhàm chán như vậy? Đừng chịu đựng điều này nữa! Thư giãn! Bạn là người thích kiểm soát! ))))
Nhiều người tin rằng việc cố gắng kiểm soát mọi lĩnh vực trong cuộc sống của họ (và đôi khi là của người khác) là chủ nghĩa cầu toàn. Những người kiểm soát từng bước đi của những người xung quanh, áp đặt những quy tắc riêng của họ và bản thân họ sống trong một thế giới bị kiểm soát như vậy thường được tâm lý học gọi là thuật ngữ “kẻ lập dị kiểm soát”.
Có thể có nhiều lý do để kiểm soát hoàn toàn. Ví dụ, nếu cha mẹ là những người quá bất cẩn khi còn nhỏ, nếu khi còn trẻ có ai đó đã phản bội và không biện minh cho sự tin tưởng của họ. Tại một thời điểm nào đó, một người bắt đầu tin rằng sự kiểm soát là sự đảm bảo cho sự tự tin và sự yên tâm.
Đồng thời, trong chúng ta cũng có khá nhiều người thích kiểm soát. Hơn nữa, những phẩm chất tích cực của họ giúp họ đạt được các vị trí quản lý và lãnh đạo. Ví dụ, người ta tin rằng Steve Jobs là một người thích kiểm soát. Người sáng lập Google Larry Page và người sáng lập Amazon Jeff Bezos thuộc loại này. Điều thú vị là ở Google không có thông lệ về việc ủy quyền; các nguyên tắc quản lý hoàn toàn khác nhau được áp dụng ở đó.
Tất nhiên, ngoài những ví dụ như vậy, mỗi chúng ta đều có thể đưa ra những ví dụ của riêng mình. Ví dụ, cha mẹ quá bảo vệ con mình, vợ chồng theo dõi từng bước đi của “nửa kia” của mình... Ở đây, tất nhiên, mỗi người cần có cách tiếp cận riêng, giúp người thích kiểm soát đối phó với lý do khiến mình không hài lòng. mong muốn kiểm soát hoàn toàn, và không chỉ với những biểu hiện của anh ta.
Dù vậy, những kẻ thích kiểm soát không chỉ được tìm thấy trong cuộc sống hàng ngày mà còn ở nơi làm việc. Ông chủ và kẻ thích kiểm soát chỉ là một sự kết hợp đáng sợ. Một nhà lãnh đạo như vậy luôn mô tả từng nhiệm vụ một cách chi tiết nhất. Ông đích thân kiểm tra từng giai đoạn của công việc được thực hiện. Có vẻ như không có gì sai với điều này. Tuy nhiên, công việc dưới sự lãnh đạo của anh ta trở nên rắc rối khủng khiếp, vì một người lãnh đạo như vậy không bao giờ sẽ không hạnh phúc với bất cứ điều gì . Mặc dù kẻ thích kiểm soát như vậy tự nhận mình là người mạnh mẽ và thống trị, nhưng trên thực tế, mong muốn kiểm soát hoàn toàn khiến anh ta trở nên yếu đuối.
Ngoài ra, những kẻ thích kiểm soát có hai loại: thụ động và chủ động. Người thụ động dễ bị thuyết phục. Những người thích kiểm soát hung hãn là một nhiệm vụ khó khăn hơn. Còn tệ hơn nếu sếp khiến cả nhóm hồi hộp, thường xuyên biến văn phòng thành chiến trường và dàn xếp “nước mắt”. Nhưng nói chung nên nhớ rằng Những kẻ thích kiểm soát không phải là quái vật hay kẻ điên. Trong sâu thẳm, họ không phải là người tự tin và không mấy hạnh phúc.
Bạn không nghĩ vậy sao Có phải mỗi chúng ta đều là người thích kiểm soát? Chúng ta rất thích “do thám” người khác, thầm muốn mọi việc diễn ra theo ý mình))) Đó là lý do tại sao chúng ta vào trang của người khác, “đốt cháy” những ai quan tâm đến chúng ta. Và đôi khi quá nhiều "Hãy hát cho hàng xóm của chúng ta"))) Ôi mèo, có lẽ việc giật mạnh bàn phím cũng tốt rồi nhỉ?Tóm lại, đừng tự lừa dối mình và hãy thực sự hạnh phúc!